Kilo kaybı için ev yapımı banyo tarifleri. Zevk için her şey: banyo ürünleri Sıkma banyosu

Herkese selam! Kilo kaybı için banyolar - basit ve etkili yöntem sadece stres ve aşırı kilo ile değil, aynı zamanda selülit ile de savaşın. Bu tür prosedürler sorunlu bölgelerde metabolizmayı iyileştirir, toksinlerin, toksinlerin atılmasına ve cildin gençleşmesine yardımcı olur.

Banyoların prensibi basittir - ılık su sinir gerginliğini giderir, zihinsel durumu iyileştirir ve aktif maddeler cildi nemlendirir, temizler, cilt tonunu ve elastikiyetini iyileştirir.

Hep birlikte - aşırı vücut yağını yakmaya yardımcı olan metabolik süreçleri iyileştiren su ve maddeler.

Selülit önleyici banyoların kilo kaybı için sadece fayda sağlaması için bazı önerilere uymak gerekir:

Prosedürler sadece oturma pozisyonu. Kalp bölgesi her zaman suyun üzerinde olmalıdır.
Hoş olmayan duyumlar durumunda: güçlü kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi, halsizlik - prosedür derhal durdurulmalıdır.
Banyo yapmadan önce, işlem ile yemek arasındaki süre en az 1,5 saat olmalıdır.
Selülit önleyici banyo için su 38 ° C'den fazla olmamalıdır, ancak 35-37 ° C en iyisidir. 20-30 ° C'yi geçmeyen su ile banyo yapabilirsiniz, asıl şey rahat olmaktır.
İşlemin süresi yarım saati geçmemelidir.
İşlemin kritik günlerde, yüksek vücut sıcaklığında yapılması önerilmez, soğuk algınlığı veya alkol içtikten sonra.
Banyodan sonra vücuda selülit için özel bir krem veya süt sürülmelidir.

Kilo kaybı için banyo kuralları

İyileştirici bir banyo yapmak için bir takım kurallara uymalısınız:

İşlemden önce birkaç işlem yapmanız gerekir. egzersiz yapmak kasları ısıtmak için. Cildi fırçaladıktan sonra, vücudu bir fırça veya sert bir eldivenle ovalayın.
İşlem sırasında cilt ovma ve çimdik masajı yapmak çok faydalıdır.
Selülit önleyici banyodan 15-30 dakika sonra ılık bir bornoz giymeniz veya sorunlu bölgeleri kalın bir havluya sarmanız ve sıcak içmeniz gerekir. yeşil çay.
Vücuda aşırı yüklenmemek için bu prosedürün haftada 3 defadan fazla yapılmaması tavsiye edilir.

Prosedür için kontrendikasyonlar

Bu prosedür kesinlikle kontrendikedir:

cilt hasarı;
Varisli damarlar;
Kardiyovasküler hastalıklar;
Rahim ve yumurtalıkların iltihabi hastalıkları;
gebelik;
Kan basıncı bozuklukları.

Kilo kaybı ve selülit için banyo tarifleri

Bugün, evde kolayca uygulanabilen kilo kaybı ve selülit kontrolü için çok sayıda banyo tarifi var. Aşağıda kilo vermek için hangi banyoları yapabileceğinizi bulacaksınız.

Kilo kaybı için terebentin banyoları

Selülite karşı banyolar ve fazla ağırlık terebentin ile yararlı özelliklere sahiptir, örneğin sarı bir emülsiyon vücuttaki toksinleri giderir, kan basıncını düşürür ve beyaz terebentin metabolik süreçleri, kan dolaşımını iyileştirir ve basıncı arttırır.

Zalmanov'un banyoları, herhangi bir organizma üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan özellikle popülerdir: metabolik süreçler iyileşir, ton artar ve yaşlanma süreci yavaşlar.

Ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptirler ve hastalıktan sonra vücudun hızla iyileşmesine yardımcı olurlar.

Terebentin banyosu hazırlamak için eczaneden özel bir terebentin çözeltisi satın almanız gerekir. Hiçbir şekilde teknik değil, çünkü sadece cildinize zarar verir.

İlk kez, suya 5 ml aktif madde ekleyin, karıncalanma ve yanma hissi yoksa, miktar yavaş yavaş artırılabilir.

Bir kozmetik seansının başlangıcındaki su sıcaklığı vücut sıcaklığınızdan biraz daha düşük olmalıdır, ancak daha sonra 40 ° C'ye kadar getirebilirsiniz.

Banyodan sonra karıncalanma, yanma hissi ve terleme bir süre devam eder. Su prosedüründen sonra yeşil çay veya maden suyu içilmesi tavsiye edilir.

Selülite karşı koruyucu olarak terebentin banyoları haftada 1-2 kez 10 kez tekrarlanmalıdır. Aşırı kilo ve "portakal kabuğu" ile mücadele etmek için 24 kez tekrarlanmalıdır.

Uçucu yağlar ile selülit önleyici ve zayıflama banyoları

Ekli selülit önleyici banyolar, hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır. aşırı sıvı ve kaloriler. Çoğu zaman, banyoya su ile mandalina, limon, greyfurt, portakal, zeytin, çam, biberiye, bergamot yağı eklenir.

İşlem için az miktarda krem ve en sevdiğiniz yağdan 10 damla alın, malzemeleri karıştırın ve banyo yapmadan önce suya ekleyin. Bu tür banyoları 3-4 hafta boyunca 2-3 günde 1 kez yapmak gerekir.

Oh Chris'ten Rahatlatıcı Aromaterapi Banyosu

Evde kilo kaybı için tuz banyoları

Deniz tuzu banyoları etkili çare metabolizmayı iyileştirmek, aşırı kilo ve selülitle mücadele etmek. AT deniz tuzu cilt sağlığı üzerinde faydalı etkisi olan silikon, kükürt, potasyum, magnezyum, iyot içerir. Deniz tuzuna ek olarak bischofit banyo tuzu da kullanabilirsiniz.

İçin en iyi sonuç En sevdiğiniz uçucu yağı veya taze yeşil çayı ekleyebilirsiniz.

Evde selülit önleyici banyo hazırlamak için 1 kg deniz tuzu almanız, 37 ° C'de suda çözmeniz gerekir. Prosedürün kendisi 30 dakikadan fazla sürmemelidir.

Kilo kaybı ve selülit için sodalı banyolar

Soda, cildi derinlemesine temizleyen ve sıkılaştıran, tüm iltihapları, tahrişleri gideren ve pürüzsüz hale getiren banyoların en popüler ve vazgeçilmez maddesidir.

Bu işlem sırasında pürüzlü cilt yumuşar, sinir sistemi sakinleşir ve şişlikler giderilir.

Kilo kaybı için soda banyoları nasıl alınır? Buyurun, reçeteniz:

Banyo hazırlamak için 200 g soda almanız, az miktarda suyla seyreltmeniz ve ardından banyoya eklemeniz gerekir. Bu prosedür, örtülerin hemen altına yatmak için yatmadan önce yapılmalıdır.

Kil banyoları - selülit ve aşırı kilo ile mücadele

Kil kan dolaşımını iyileştirir, cilt sıkılaşır, elastikiyet kazanır, akne, sivilce vb. giderilir.

Kil ile selülit önleyici bir banyo hazırlamak için 500 g kil almanız ve içinde seyreltmeniz gerekir. ılık su. Banyoda 20-25 dakika bekletin, sonra duşta durulayın ve kendinizi sıcak bir bornoza sarın. Cildinize süt sürmeyi unutmayın.

Önceki makalelerden birinde, ile başka tarifler bulabilirsiniz.

Sütlü banyolar - Kraliçe için kilo kaybı tarifi

Kleopatra'nın tarifine göre selülite karşı banyo hazırlamak için 500 ml süt, 1 yemek kaşığı almanız gerekir. bal ve 3-4 yemek kaşığı. badem yağı.

Süt ısıtılmalı, ancak kaynatılmamalıdır. Balı bir su banyosunda eritin ve süt ve badem yağına ekleyin. Tüm malzemeleri banyoya dökün.

İşlem 25-30 dakika içinde yapılmalıdır.

Bitkili banyolar - aşırı kiloya karşı mücadelede doğanın gücü

Bitkisel zayıflama banyosu hazırlamak için nane, melisa, adaçayı ve lavanta, huş yaprağı, papatya, ısırgan, ıhlamur çiçeği, tartar, biberiye, devedikeni, kekik, Hint kamışı, ardıç, keten tohumu, meşe kabuğu veya kepek kullanabilirsiniz.

Örneğin, bir adaçayı banyosu için 100 gr kurutulmuş, ezilmiş bitki alın ve 250 ml su ekleyin. Ardından, karışımı bir saat kaynatın ve bir gün bekletin. Bir süre sonra süzün ve su banyosuna ekleyin.

Papatya ve ısırgan otu banyosu hazırlamak için 0,5 kg deniz tuzu, 10 damla aromatik yağ ve su ile demlenmiş 1 litre bitki alın. İlk önce tuzu banyoda seyreltin ve ardından infüzyonu uçucu yağ ile dökün.

Kilo kaybı ve selülit için hardallı banyolar

Evde hardallı bir selülit banyosu hazırlamak için çok sayıda tarif var. Size en basit ve en etkili yolu sunuyorum:

Banyoyu doldurun ılık su 16 °C'den yüksek değil. Ayrı bir kapta 150 gr hardalı seyreltin ve suya dökün. Bu prosedür 10 dakikadan fazla sürmez.

Selülit için sıcak küvet

Bu tür banyoların etkisi birkaç seanstan sonra fark edilir. Bu prosedür cildi oksijenle doyurur, kan dolaşımını harekete geçirir, hafif bir masaj etkisine sahiptir, bu da tüm hareketsiz hücrelerin çalışmasını ve daha hızlı yağ yakmasını sağlar.

Kilo kaybı için ballı banyo - tatlı bir muamele

Selülit önleyici bal banyosu, fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olurken, cildinize ipeksi bir etki katar, yumuşak ve esnek olmasını sağlar.

Böyle bir kozmetik prosedür hazırlamak için 250 gr bal alın, bir banyoda seyreltin ve 20 dakika boyunca içine dalın. Ardından kendinizi bir havluya veya sıcak bir bornoza sarın.

Selülit için sirke banyosu

Banyoyu 36-38 ° C sıcaklıkta suyla doldurun, üzerine 125 gr elma sirkesi ekleyin, 600 gr deniz tuzu ile 5-10 damla en sevdiğiniz esansiyel yağı ekleyin. Prosedürü 15-20 dakikadan fazla sürmeyin, sonra duş alın ve cilde selülit önleyici krem uygulayın.

Selülit çay banyosu

Çay banyoları hazırlamak için 4 çay kaşığı alın. siyah çayı 250 gr kaynar suda demleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Süre geçtikten sonra süzün ve çayı banyo suyuna ekleyin.

Selülit için atkuyruğu ile banyo

Atkuyruğu, bileşiminde vücutta kolajen liflerinin üretimi için gerekli olan silisik asit içerir. Ayrıca selülit önleyici ürünlerde kullanılan potasyum içerir.

Banyo hazırlamak için 300 g bitki karışımı alın: lavanta, mercanköşk, atkuyruğu, biberiye, adaçayı, kekik. Ilık suya ekleyin ve banyo yapın. Bu prosedürü haftada 2 defadan fazla yapmayın.

Selülit ve kilo kaybı için tarçın banyosu

Böyle bir su prosedürü hazırlamak için, bir torba öğütülmüş tarçın satın almanız, su sıcaklığının 38 ° C'yi geçmediği daktilo banyosuna eklemeniz gerekir. Böyle bir işlemden sonra cilt pürüzsüz, elastik, elastik hale gelir. Ancak selülitten kurtulmak için en az 10-15 kez bir kurs yapmanız gerekir.

Selülitten iğne yapraklı banyolar - ormanın aroması

Çam iğneleri banyosu hazırlamak için 3-4 elma alın, dilimler halinde kesin, 500 ml kaynar su ekleyin, 30 dakika demlenmeye bırakın. Elma infüzyonuna 200 ml çam iğnesi veya ıhlamur infüzyonu ekleyin. Böyle bir su prosedürü 20-25 dakikadan fazla sürmez.

Kakaolu banyo - kilo kaybı için çikolata keyfi

Kakao banyosu hazırlamak için 1 kg deniz tuzu, 300 gr Epsom tuzu, her biri 1 çay kaşığı almanız gerekir. tarçın ve vanilya. Daha sonra karışıma 2 yemek kaşığı ekleyin. jojoba yağı, gliserin ve hindistancevizi ve 0,5 paket kakao.

Her şeyi uygun bir kaba koyun ve biraz su ekleyin ve ardından her şeyi bir su banyosuna dökün.

Selülit ve fazla kilolar için 12 günlük banyo kursu

12 günlük anti-selülit kursu, evde hızlı ve etkili gençleşme için tasarlanmıştır. Bu program, hem ayrı ayrı hem de kombinasyon halinde kullanılabilen 9 farklı selülit önleyici banyo ve 2 sargı içerir.

Bu kurs şunları içerir:

1 gün - hardal banyosu

2. Gün - Kleopatra'nın banyosu

3. Gün - soda banyosu

4. Gün - Hollywood banyosu

1 çırpma çiğ yumurta, 1 çay kaşığı vanilin, 0,5 yemek kaşığı. şampuan, sıvı sabun veya duş jeli. Daha sonra karışımı basınçlı banyoya dökün ve 20-30 dakika suya daldırın.

5. Gün - ıhlamur banyosu.

1 yemek kaşığı alın. 1 litre kaynar suda farmasötik ıhlamur, 1 saat demlenmeye bırakın. Süre geçtikten sonra süzün ve bir su banyosuna ekleyin. Kozmetik prosedür 20-25 dakikadan fazla sürmez ve ardından kendinizi sıcak bir bornoz veya battaniyeye sarın.

6. Gün - kepek banyosu

Yemek pişirmek için 1 kg kepek alın, 2 litre süt ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bal. Tüm karışımı banyoya ekleyin ve 30 dakika bekletin.

7. Gün - terebentin banyosu

8. Gün - iğne yapraklı banyo

9. Gün - "İspanyol pelerini" sarın

2 yemek kaşığı demleyin. 1 litre kaynar suda ıhlamur çiçekleri ve 1 saat demlenmeye bırakın. Süzün, pamuklu bir gömlek alın ve elde edilen et suyuna batırın, sıkın ve kendinize koyun ve ardından 1-2 saat kendinizi bir battaniyeye sarın.

10. Gün - vitamin banyosu

Böyle bir banyo hazırlamak için, alerjiniz olmaması koşuluyla 1 litre taze turuncu göze ihtiyacınız vardır. İstediğiniz kadar banyo yapma ve rahatlama süresi konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur.

11. Gün - 2. günü tekrarlayın

12. Gün - Fransız fahişe sargısı

Bu programın son aşaması en etkili olarak kabul edilir, çünkü onun sayesinde 5 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. Ama önce temizlemeniz, 30 dakikalık aralıklarla 1,5 litre sıcak su içmeniz gerekiyor. Suya limon suyu veya elma sirkesi ekleyebilirsiniz.

1:1 elma sirkesi ve su çözeltisi yapın. Ardından pamuklu bir çarşafı içine batırın, tamamen içine sarın ve kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın. İşlem sırasında su içilmesine izin verilmez, ağzınızı mümkün olduğunca çalkalayın.

Ve salon prosedürleri. Ancak çok az insan banyoda kilo verebileceğinizi biliyor. Ne yapılması gerektiğini merak ediyor musunuz? O halde yazımızı okuyun!

Seviye

Katılıyorum, modern yaşam ritmi bize rahatlatıcı banyolarla kendimizi düzenli olarak şımartma fırsatı bırakmıyor. Artan bir şekilde 5 dakikada duş alıp işimize devam ediyoruz. Ve bu arada, bu doğru değil. Sonuçta, banyo yaparak cildin durumunu iyileştirebilir ve hatta kilo verebilirsiniz. Sadece doğru tarifleri bilmeniz gerekiyor.

Ve bugün sizlerle kilo vermek için TOP 10 banyomuzu paylaşıyoruz!

Kleopatra hamamı
Bir litre sütü kaynatın ve üzerine yaklaşık 100 gr bal ekleyin. 150 gr ekşi krema ve 150 gr deniz tuzu ile bir fırçalayın. Tuz karışımı ile ovalayın, 10-15 dakika tutun, durulayın. Banyoya ballı sütü ekleyin ve 20-25 dakika içinde bekletin.

Ne etkisi?
Bu işlem cildin gençleşmesine yardımcı olur, elastikiyet verir ve selülit oluşumunu engeller.

hardal banyosu
Bir bardak hardal tozunu ılık suyla meyilli kıvama gelinceye kadar seyreltin ve banyoya dökün. Böyle bir banyoyu 10 dakikadan fazla sürmeyin. Ardından hemen vücudunuzu jelsiz duşta ılık suyla yıkayın ve en az yarım saat kendinizi bir battaniyeye sarın.

Ne etkisi?
Bu tür prosedürlerin seyri, hacimlerde önemli ölçüde kaybetmenize izin verir. Hardal banyosu kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirir, böylece vücut aktif olarak interstisyel sıvıdan kurtulur.

hollywood hamamı
Karışıma 1 çay kaşığı vanilya ekleyerek bir yumurta ve yarım bardak duş jeli çırpın. Her şeyi akan suyun altındaki küvete yavaşça dökün.

Ne etkisi?
Bu işlem kilo vermeyi olumlu yönde etkiler ve hızlandırır.

Ihlamur çiçeği banyosu
Kireç koleksiyonunu (eczanelerde satılır) demleyin ve 40 dakika demlenmesini bekleyin, ardından banyoya ekleyin. Böyle bir banyoyu 20 dakikadan fazla sürmeyin.

Ne etkisi?
Hücrelerden suyu uzaklaştırır, selülitle mücadeleye yardımcı olur, cilt durumunu iyileştirir, elastikiyetini arttırır.

soda banyosu
200 gr kabartma tozu ve 300 gr sofra tuzu alın, karıştırın ve ardından ılık su banyosuna dökün. Kilo kaybı için soda banyosu 10 dakikadan fazla sürmez. Bu işlemden 2 saat önce ve 2 saat sonra yemek yemeyin ve içmeyin. Soda banyosundan sonra yatakta yorganın altında 40 dakika uzanın.

Ne etkisi?
Kabartma tozu, yağların emilimini önleme özelliğine sahiptir. Vücudu sıcak bir banyoda buharlaştırdığımızda, gözenekler açılır, artan terleme başlar, bu da vücudun toksinleri, radyonüklidleri ve cürufları temizleme süreçlerini harekete geçirir. Sonuç olarak, hacimler azalır ve fazla kilolar gider.

kepek banyosu
1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilave edilerek demlenmelidir. Elde edilen karışımı banyoya dökün ve 25-30 dakika bekletin.

Ne etkisi?
Kepek banyosu en iyi yaşlanma karşıtı prosedürlerden biri olarak kabul edilir, cildi mükemmel şekilde tazeler ve sıkılaştırır.

Çam banyosu
Sıcak bir banyoda 50-70 g çam tozunu eritin. Eczanede sıvı ve katı (briket veya tablet) iğne özleri satın alabilirsiniz. Bu banyoyu 15-20 dakika yapın.

Ne etkisi?
İğne yapraklı banyo sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda sakinleşmeye de yardımcı olacaktır. gergin sistem, yorgunluğu giderir, vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır. Cildi tonlandırır, gençleştirir ve toksinleri uzaklaştırır.

vitamin banyosu
1 litre taze sıkılmış suyu ılık bir banyoya, tercihen portakala dökün. Bu banyonun süresi sınırsızdır, soğudukça üzerine sıcak su ekleyebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınır, bu durumda vücudu duşta durulayın.

Ne etkisi?
Böyle bir banyo metabolizmayı düzenler, gençleştirir, savaşmaya yardımcı olur.

pembe banyo
Küveti 45 dereceyi aşmayan bir sıcaklıkta suyla doldurun. Gül yaprakları ve birkaç damla ekleyin. Banyodan sonra ciltteki kuruluk ve sıkılığın giderilmesine yardımcı olacaktır. Prosedürün etkisini arttırmak için pembe banyoya bir litre süt ekleyebilirsiniz. Bu banyoyu 10-20 dakika yapın.

Ne etkisi?
Pembe banyo cildi sıkılaştırır, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır, selülitle savaşır.

terebentin banyoları
Terebentin banyoları, terebentin banyoları için farmasötik emülsiyonlar temelinde yapılır. Kan basıncı tipinize göre emülsiyon talimatlarını takip etmeniz gerekir. İle insanlar yüksek kan basıncı sarı terebentin bazlı banyolar tavsiye edilir, normal veya düşük tansiyonu olanlar için beyaz terebentin uygundur. Banyodan önce ve sonra 2 saat yemek yiyemezsiniz ve işlemden sonra mutlaka bir saat ılık bir battaniyenin altında yatmalısınız.

Ne etkisi?
Terebentin vücudumuz üzerindeki etkisini abartmak zordur: kılcal damarlar açılır, kan mikrosirkülasyonu geri yüklenir, metabolizma normalleşir, “kötü” kolesterol seviyesi azalır, vücudun sorunlu bölgelerine kan akışı iyileşir, yağ metabolizması geri yüklenir, ve selülit azalır.

zayıflama banyoları otururken alınmalı, su seviyesi bele ulaşmalıdır. Bu süreçte rahatsızlık hissi, kalp çarpıntısı varsa, banyodan yavaşça çıkmanız, suyu yıkamanız ve vücudu duşta durulamanız gerekir. Banyonun etkisini arttırmak için hafif ve vücut masajı yapabilirsiniz. Bu işlemler için kontrendikasyonlar: mastopati, gebelik, soğuk algınlığı, düşük tansiyon, kalp hastalığı, epilepsi, kritik günler.

Ve eğer yersen bunu unutma patates kızartması Kek, tek bir mucize banyo kilo vermenize yardımcı olmaz. Bu prosedürler sadece kombinasyon halinde çalışırİle birlikte doğru beslenme ve fiziksel aktivite. Ancak vücut derisinin şekli ve durumu üzerindeki etkisi sizi memnun edecek!

Zayıflama banyoları, cildi gençleştiren ve metabolizmayı normalleştiren prosedürlerdir. Onların yardımıyla birkaç hafta içinde 7 kg fazla kilodan kurtulmak kolaydır. Ancak kalıcı bir etki elde etmek ancak beslenmenin gözden geçirilmesi ve fiziksel aktivite. Banyolar, kilo vermenin sihirli bir yolu değildir, ancak bir kişinin diğer önlemlerle birlikte kilo vermesine yardımcı olur.

Banyolar neden faydalıdır?

Kilo kaybı için banyo yapmanın artısı bir gelişmedir dış görünüş deri. Düzenli prosedürlerle cilt tonlanır, tazelenir, çatlaklar ve selülit olmaz. Vücut şekillendirme için birçok banyo türü vardır, ancak her birinin kendi odak noktası vardır. Etkili ve yaygın bitkisel, yağ ve tuzlu su tedavileridir. Kilo kaybı için banyoların faydalarını not edin:

temizlik. Çeşitli katkı maddeleri içeren suyun yüksek sıcaklığı cildin üst katmanlarını buharlaştırır, gözenekleri açar ve deri altı kirlerini temizler.
Gevşeme. Zor bir günün ardından, günlük kaygılardan uzaklaşmak istediğinizde, jakuzi stresi azaltmak, sinirleri yatıştırmak.
stres giderici. Spor salonunda egzersiz yaparken karmaşık kilo kaybı kullanıyorsanız, antrenmandan sonra banyo yapmak kas gerginliğini azaltacaktır.
sıvının uzaklaştırılması. Banyo yaparken buğulanmış gözeneklerden fazla su çıkar ve bununla birlikte zararlı maddeler. Bu, kilo verirken büyük bir artıdır, çünkü ek diüretik almanıza gerek yoktur.

Kilo kaybı için ev banyolarının etkinliği

Kilo kaybı için ilk banyoyu yaptıktan sonra bile cildin ne kadar pürüzsüz hale geldiğini görebilir ve vücutta hafiflik hissedebilirsiniz. Düzenli su prosedürleri ile kilo verenlere göre ayda 10 kilograma kadar deri altı yağı alınır. Çeşitli zayıflama banyolarının etkisi eski zamanlardan beri kanıtlanmıştır: Kleopatra onları gençleşmenin ana sırları olarak adlandırmıştır.

Kilo kaybı için banyo nasıl yapılır

Kilo verme sürecinin etkili olabilmesi için çeşitli katkı maddeleri ile banyoları doğru bir şekilde almak gerekir. İşlem sırasında nefes darlığı, hızlı kalp atış hızı, baş dönmesi veya diğer rahatsızlıklar şeklinde rahatsızlık hissederseniz, işlem derhal durdurulmalıdır.

Belinize kadar uzanarak veya oturarak banyo yapın.
İşlem yemeklerden bir saat önce ve son yemekten iki saat sonra gerçekleştirilir.
Zayıflama banyosu yapmadan önce, kendinizi sabun veya başka bir şeyle yıkayın. deterjan yağlı filmi deriden çıkarmak için.
Su sıcaklığı 38 dereceden fazla değil.
15-20 dakikadan fazla suda kalmayın.
Banyodan sonra duş altında durulama önerilmez. Doğal olarak kurutmak daha iyidir, ancak zaman yoksa, kendinizi bir havluyla silin.
Kilo kaybı için banyo, 10 prosedürden oluşan bir ders alır. Gün aşırı veya haftada 3 kez yapılması önerilir. Etkili olması için, su ile kilo verme kursunu 6 ayda bir iki kez tekrarlayın.

12 günlük kompleks

Her gün farklı prosedürler uygularsanız, banyoların yardımıyla fazla kilolarla mücadele keyifli olacaktır. Belirli bir sırayla gerçekleşen 12 günlük özel bir kilo verme kompleksi vardır:

1 gün - hardal banyosu. Hardal vücut ısısını artırmak için bir uyarıcıdır, bu nedenle hardal banyoları kanı hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır, selülitle savaşır, bu da daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Hazırlamak için aynı miktarda ılık suyla karıştırılmış 1 bardak kuru hardal tozuna ihtiyacınız olacak. Elde edilen karışımı hazırlanan banyoya dökün, ardından tekrar karıştırın. Cildin hassasiyetine bağlı olarak 10 ila 20 dakika banyo yapın.
2. Gün - Kleopatra'nın banyosu. Ünlü Mısır kraliçesinin gençliğinin sırrı, süt ve ballı banyoların kullanılmasında yatıyor. Bu alkollü ürünlerin kombinasyonu, kilo kaybı için mükemmel bir sonuç verir. Nitekim, karbonhidrat içeriği ve bileşimlerindeki düşük miktarda yağ ve protein nedeniyle, işlem sırasında vücudun kendi yağ rezervlerini yakmak için doğal süreci başlatılır. Kleopatra'nın banyosunu hazırlamak için 150 gram sıvı (ılık) balı bir litre sütün içine dökün ve karışımı banyoya ekleyin.
3. Gün - soda banyosu. Kabartma tozu ayrıca kilo vermenize ve selülitten kolayca kurtulmanıza yardımcı olabilir. Kan dolaşımını iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran mükemmel yağ yakma özelliklerine sahiptir. Etkiyi daha belirgin hale getirmek için deniz tuzu ile birlikte soda banyosu yapın. Tarif basittir: 150 gram soda ve 2 yemek kaşığı deniz tuzunu 1 litre ılık suda eritin. Ardından çözeltiyi banyoya dökün.
4. Gün - Hollywood banyosu. Hollywood yıldızlarının da kendi güzellik sırları vardır. buna inanıyorlar etkili banyo kilo kaybı için, hangisinde çiğ Yumurta, 1 çay kaşığı vanilin ve 100 gr. duş jeli. Böyle bir emülsiyon, yağ hücrelerini yakma etkisine sahiptir ve düzenli olarak banyo yaparsanız çatlakları giderir.
5. Gün - ıhlamur çiçeği banyosu. Bilim adamları, ıhlamur çiçeklerinin, özellikle iklim sonrası yaştaki kadınlarda metabolizmayı hızlandırdığını uzun zamandır kanıtladılar. Ek olarak, kilo kaybına katkıda bulunan bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Limon çiçeği banyosu yapmak için eczaneden bir koleksiyon satın alın veya ıhlamur çayı poşetleri kullanın. 5 yemek kaşığı üzerine iki bardak kaynar su dökün. (poşet) ıhlamur çiçeği, 30-40 dakika bekletin, sonra süzün ve banyoya dökün. İşlemden sonra yarım saat yorganın altında yatın.
6. Gün - kepek banyosu. Vücut yağlarını yakmak için kepek beslenme uzmanlarına diyete girmeleri tavsiye edilir. 12 günlük ev yapımı zayıflama banyosu kompleksi, kepek suyu tedavisi içerir. Bunun faydalı özellikleri Gıda katkı maddesi vücut için paha biçilmezdir: toksinlerin ve toksinlerin bağırsaklarını temizler, cildi tonlandırır ve elastik hale getirir, tahrişi giderir. Altıncı banyoyu kilo vermeye hazırlamak için 2 litreye ihtiyacınız var. 1 kg kepek ile karıştırılmış süt. Karışım koyu bir kıvama geldikten sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. tatlım, iyice karıştırın ve ılık su banyosuna dökün.
7. Gün - Zalmanov'un terebentin banyosu. Zalmanov yöntemine göre yağ yakan terebentin banyoları kilo vermede etkilidir. Sadece talimatlara göre sarı terebentin basıncı düşürdüğünü ve beyaz terebentin düşürdüğünü unutmayın. Terebentin banyolarının kilo kaybı için etki mekanizması gözeneklerin açılması, terlemenin artması, büyük sıvı kayıplarıdır. Bazı kadınlar terebentin banyosu yardımıyla ayda 10 kg kilo vermeyi başardı. Hazırlamak zor değil: İnternetten veya eczaneden tıbbi bir terebentin emülsiyonu satın alın, 20 ml'yi 0,5 litre ılık suda çözün, karıştırın, banyoya dökün.
8. Gün - iğne yapraklı banyo. Evde bir başka popüler yağ yakıcı banyo iğne yapraklıdır. Sanatoryumlarda obeziteyi önlemek ve kilo alımına katkıda bulunan sinir gerginliğini azaltmak için bu prosedür kullanılır. İğne yapraklı banyolar uykuyu iyileştirir, bağışıklığı arttırır, bu nedenle uykusuzluk ve kontrolsüz tahriş nöbetlerinden muzdarip olanlar için endikedir. Banyo yapmak farklı değil. Hazırlamak için sıvı bir çam özü alın ve banyoda 100 ml seyreltin.
9. Gün - "İspanyol pelerini" sarın. 9. gün kilo vermek için banyo sargısı yerine uygulayınız. "İspanyol pelerini" vücuttan toksinleri çeker, üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. genel durum organizma. Sarması kolaydır: geniş kollu uzun bir pamuklu gömlek hazırlayın. Buzlu suya batırın, sıkın ve hemen takın. Kendinizi birkaç sıcak battaniyeyle örtün ve 1 ila 1,5 saat kadar uzanın. İşlemden önce bağırsakların herhangi bir şekilde temizlenmesi arzu edilir.
10. Gün - vitamin banyosu. Ertesi gün kilo vermek için ev yapımı vitamin banyosu yapılır. Cildi doyuracak, esnek ve parlak hale getirecektir. Vitamin banyosu hazırlamak için hazırlanan banyoya 1 litre taze sıkılmış meyve suyu (tercihen portakal) dökün. Narenciye alerjiniz yoksa, böyle bir işlem yapma süresi 30 dakikaya çıkarılabilir. Su soğudukça kaynar su ekleyin.
11. Gün - Kleopatra'nın banyosu. On birinci gün yine süt ve bal ile Kleopatra banyosunu tekrarlayın. Buna ne eklenir ve kilo vermek için nasıl alınır, yukarıda düşündük.
12. Gün - Fransız fahişe sargısı. Bu prosedür, son gün yemek ve içmek yasak olduğu için soğukkanlılık gerektirecektir. Sarmadan önce mutlaka bağırsakları lavmanla temizleyin ve 6 bardak limonlu sıcak suyu yavaş yudumlarla için. Her bardağı bir öncekinden sadece 30 dakika sonra için. Önceki zayıflama sargısında olduğu gibi, pamuklu bir gömlek alın, önceden hazırlanmış bir karışımla (1: 1 su ve elma sirkesi) nemlendirin. Sonra sıkın, vücudu giyin, kendinizi sıcak battaniyelerle örtün ve 1.5-2 saat boyunca kendinizi tutun.

12 günlük bir banyo ve kilo kaybı için vücut sargısı almak için kilo verecek ve cildinizi gençleştirecek, tonlandıracak ve metabolizmayı normalleştireceksiniz. Bu önlemlerin etkinliği, bu dönemde diyet ve fiziksel aktiviteye bağlı olacaktır. Her banyonun etkisini kendiniz için ayrı ayrı değerlendireceksiniz.

Evde 10 Zayıflama Banyosu Tarifi

Hamamlar için halk tarifleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu, vücut ağırlığını azaltmanın ve cilt elastikiyetini geri kazanmanın bir yoludur. Ancak kilo verme sırasındaki banyolar sadece yardımcı bir yöntemdir. Mono versiyonda, bir mucize gerçekleştirmeleri ve sizi zayıflatmaları pek olası değildir. Kilo verme sürecini gıda kısıtlaması ile güçlendirin ve 2 hafta sonra vücut hacmini azaltmada olumlu bir eğilim göreceksiniz.

Ev banyoları için 10 popüler tarif sunuyoruz:

deniz tuzu ile. İtibaren okul kursu kimya, deniz tuzunun hepsini içerdiğini biliyoruz. kimyasal elementler. Kilo verirken, hücrelerin işleyişini normalleştiren, temizleyen ve besleyen ve yaşlanma sürecini yavaşlatan selenyum, magnezyum, sodyum, potasyum varlığından dolayı etkilidir. Böyle bir banyo hazırlamak kolaydır: 200 gr tuz, 1-2 yemek kaşığı ekleyin. baz yağ (zeytin, keten tohumu, hint yağı), Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve ılık su banyosuna ekleyin.
sodalı. Kabartma tozunun kilo kaybı için faydalarını zaten yazdık. Bu işlemden sonra cildin olağanüstü hassasiyetini hissedeceksiniz, çünkü soda tüm dermatolojik problemlerin, enflamatuar süreçlerin ve cildin alerjik reaksiyonlarının semptomlarını hafifletir. Bir kabartma tozu banyosu, lenfatik sistemi temizleyecek ve enerji aurasını iyileştirecektir. Bunu yapmak için, sıcak (39 dereceden fazla olmayan) bir banyoda 200 gram kabartma tozu seyreltin.
Magnezya ile. Magnezya kullanımı çok geniştir, ancak ana özelliği kilo kaybını teşvik etmektir. Suya girdikten sonra, ürün vücutta biriken fazla miktarda fosfor, sodyum, nitrojen nitratlarını giderir. uzun yıllar. Magnezyalı banyolar tüm zararlı maddeleri çeker. Bir eczaneden magnezya (magnezyum sülfat) satın alın, 300 g ürünü suda eritin, birkaç yemek kaşığı hindistancevizi veya badem yağı ekleyin, karıştırın, bir su banyosuna ekleyin.
Elma sirkesi ile. Bu bir kilo verme ilacıdır, sadece sirkeyi kendiniz yapmak daha iyidir. Elma sirkesi banyosu yapılırken terleme artar, bu nedenle vücutta uzun süre biriken ürik asit hızla atılır. Sirke ciltteki çatlaklarla baş etmeye yardımcı olur ve enfeksiyon odaklarını öldürür. Banyoyu hazırlamak için: 2 su bardağı elma sirkesini banyoya ekleyin ve 20 dakika durulamadan kaldıktan sonra bir bornoz veya havluya sarın, 30 dakika daha ılık bir battaniyenin altına uzanın, ardından sirkeli suyu suyla durulayın. vücut ılık bir duşun altında.
bal ile. Ballı banyo da kilo vermek için mükemmel bir araçtır çünkü toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diğer şeylerin yanı sıra, suyla karıştırılan bal, solunum sistemi, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kilo kaybı için konsantre olmayan bir bal banyosu hazırlamak için 2 yemek kaşığı suda eritin. tatlım ve bir kurs al, en az 10 prosedür.
Aromatik yağlar ile. Uçucu yağ içeren banyolar, kilo vermek için hoş bir prosedürdür. Yatıştırır, gevşetir, stresi azaltır ve zevk verir. Terapötik etkiye ek olarak, aromatik yağlar kilo verme sürecine de etki eder. Sadece yağ yakıcı bir etki için, metabolizmayı iyileştiren serin nane, canlandırıcı limon veya yatıştırıcı paçuli aromalarını seçin. Bir banyo için 10-12 damla bir veya birkaç yağ karışımı yeterlidir.
bitkisel banyo. Bu işlemler kilo vermek için de iyidir. Nasıl yapılır bitkisel banyolar cilt için atalarımız biliyordu. Popüler bir kombinasyon, cildin durumunu iyileştiren büzücü özelliklere sahip olan civanperçemi ile çam tomurcuğuydu. Kilo vermeyi ve cilt kaldırmayı destekleyen yağ yakıcı bitkisel preparatlar vardır. 200 g ot alın ve 4 bardak kaynar suda demleyin, 20 dakika demlenmesine izin verin, ardından bitmiş banyoya dökün. Kilo kaybı için muhteşem otlar biberiye, çoban çantası, St. John's wort, iğne yapraklı tomurcuklardır.
narenciye banyosu. Ne ile banyo yapacağınızı bilmiyorsanız, kazan-kazan seçeneği narenciyedir. Narenciye lezzeti vücut için çok değerlidir: toksinleri giderir, metabolik süreci iyileştirir ve selülit önleyici etkiye sahiptir. Bir tur narenciye banyosu, fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Limon, portakal, greyfurt kabuklarını atmayın. Onları kurutun ve buzdolabında saklayın. Gerektiğinde narenciye kabuklarını kesin, üzerine bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika demlenmesini bekleyin, ardından süzün. İnfüzyonu ılık bir banyoya dökün ve tadını çıkarın. Ne kadar çok peeling kullanırsanız, solüsyon o kadar konsantre olur.
gliserin banyosu. Gliserin, cildi elastik yapan, nemlendiren bir sıvıdır. Gliserinli banyo kilo vermede büyük yardımcıdır. Keskin bir kilo kaybı ile ortaya çıkan selülit ve sarkan cilt ile etkili bir şekilde savaşabilir. Gliserin banyosu hazırlamak için 300 ml sıvı gliserini ılık suda eritin.
çikolata banyosu. Çikolatası meşhurdur beslenme özellikleri ve kozmetik. Diyetisyenler iddia ediyor doğru uygulama kilo vermeyi kolaylaştırır. Bunun için çikolatanın yenmesi gerekmez. Serotonin (sevinç hormonu) üretimini artıracak ve cildi sıkılaştıracak, yumuşatacak ve gerekli eser elementlerle dolduracak bir çikolata banyosu yapmak daha iyidir. Evde kilo vermek için çikolata banyosu hazırlamak zor değil: 200 gram kakao tozu alın, 1 litre dökün. kaynar su, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı hazırlanan banyoya dökün.

Etki nasıl geliştirilir

Kilo kaybı için nasıl banyo yapılır, zaten biliyorsunuz. Ancak bu prosedürle kilo vermenin en iyi yolu nedir? Kilo verme sürecinin daha hızlı ilerlemesi için öncelikle diyeti gözden geçirmeniz, yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekir. Bu fiziksel aktiviteye ek olarak vücut sargıları, haftalık sauna gezileri ve yağ yakma garantilidir.

Kim banyo yapmamalı

Sağlığa zarar vermemek için banyo yapmanın belirli kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Doktor bu kilo verme yöntemine herhangi bir engel görmüyorsa, her durumda, alerjileri önlemek için seçilen banyo bileşenini cilt üzerinde önceden test edin.

Sıcak banyo yasağı, aşağıdaki göstergelere sahip insanlara sahiptir:

gebelik;
kalp hastalıkları;
kritik günler;

alçak basınç;
epilepsi;
Uterin miyom.

mastopati;
sıcaklık;

AT son zamanlarİnternette, kilo kaybı için soda banyolarının kullanılması konusu sıklıkla tartışılmaktadır. Gerçekten o kadar etkili mi? Ve soda banyoları nasıl alınır? Bugünün makalesinde bu konuda.

Düzenli kabartma tozu birçok faydalı özellikler, ancak ağızdan alındığında, soda mide mukozasını olumsuz yönde etkileyebileceğinden özel dikkat gereklidir. Sodanın harici kullanımı ile her şey daha kolay. Örneğin, kabartma tozu ilavesiyle banyo yapmak çok yararlıdır. Böyle bir banyo, cildi rahatlatmaya, yatıştırmaya ve yumuşatmaya (sadece bir işlemden sonra bile), toksinleri ve toksinleri vücuttan atmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Zehirlenme için soda banyoları önerilir (örneğin alkol).

İyileşme için soda banyoları nasıl alınır

Soda banyoları (ancak alkali olarak adlandırmak daha iyidir) vücudu iyileştirmek için alkali programa dahil edilir. Alkali sağlık kurtarma sistemi ayrıca oral soda, alkali ayak banyoları, alkali çoraplar ve alkali vücut sargılarını içerir.

Soda banyolarının etkisi fiziksel bir fenomene dayanır - ozmoz. Bu fenomenin açıklamasının ayrıntılarıyla sizi burada sıkmayacağım. Meraklısı internetten bilgi bulabilir.

Sağlığı iyileştirmek için çeşitli cilt hastalıkları olan kişilere soda banyoları da önerilir.

Soda sayesinde vücuttan toksinler atılır, kuruluk giderilir, kızarıklıklar yok olur, epidermis yumuşar ve bir bütün olarak cildin elastikiyeti artar. Kan ve lenf temizlenir.

Yukarıdaki etkileri elde etmek için banyo aşağıdaki gibi alınmalıdır:

200 litre sıcak su için (banyo başına), yaklaşık 150-200 gr (yarım paket) normal kabartma tozu kullanmanız gerekir. Soda en iyi çözülür sıcak su ve sonra banyoya dökün.
Bu yeni başlayanlar için. Ardından soda miktarını 1 pakete yükseltin.
Bence tuz ilaveli bir banyo çok daha etkilidir.
Banyo için yaklaşık 1 kg kaba kristal tuz almanız gerekir. Ekstra tuz kullanmayın. Ben her zaman kaba deniz tuzu kullanırım. Yarım deniz tuzu ve normal tuz alabilirsiniz.
Banyoya biraz esans yağı ekleyebilirsiniz, örneğin çay ağacı veya lavanta, şifalı bir papatya kaynatma. Makalenin sonunda yağ ekleme özellikleri.
Önce yaklaşık 10 dakika oturma pozisyonunda banyo yapın, sonra uzanabilirsiniz.
Banyo süresi en az 30 dakikadır. Düsseldorflu bir kadının 9 saat alkalin banyosu yaptığında rekor bir vaka var! Bunca zaman boyunca ya okuyor ya da meditasyon yapıyordu. Banyodan sonra harika bir cildi ve vücudunun her yerinde harika bir his vardı. Ve onun için özellikle şaşırtıcı olan şey: dokuz saat içinde cilt hiç kırışmadı!
Banyo yaptıktan sonra vücudunuzu bir bez ve deterjan (sabun, şampuan veya jel) ile yıkamamalı ve duşta durulamamalısınız.
Vücuttaki fazla nemi gidermek için, sadece ılık bir havluyla kurulayın.
Soda banyosundan sonra yaklaşık 30 dakika uzanmak iyidir.Bu durumda banyodan sonra kendinizi büyük bir havlu veya havlu havluya sarın. Kendinizi bir battaniyeyle de örterseniz, terleme süreci bir süre devam edebilir. Ve sonra cüruflar ve toksinler dışarı çıkmaya devam edecek.

Bu tür banyoların seyri: her gün 10 kez. 1-2 hafta sonra tekrarlayabilirsiniz. Zaten ilk banyodan sonra ciltte kızarıklık, kızarıklık ve soyulmalarda azalma görebilirsiniz. Cilt pürüzsüz ve saten hale gelir.

Kilo kaybı için soda banyoları

Kilo kaybı için soda banyoları çok popüler hale geldi. Sonuçta, her birimiz daha ince görünmek ve bunun için minimum çaba sarf etmek istiyoruz. Kilo verme etkisi, toksinlerin ve toksinlerin ter yoluyla atılması ve sıvının bir kısmının da vücuttan atılması nedeniyle elde edilir. banyo ne zaman karbonat Fazla kilolardan ve santimetrelerden kurtulmak için 500 gr sodaya ek olarak bir mağazadan veya eczaneden satın alınan yaklaşık 1000 gr iri deniz tuzu da eklenir.

Banyo yapmadan önce, vücudu fiziksel eforla ısıtmanız önerilir (örneğin, kısa bir koşu veya egzersiz). Soda-tuz ovma ilavesiyle vücudu bir fırça ile ovalayarak ısıtabilirsiniz. Selülit önleyici bir etki sağlamak için, bu etkiyi sağlayan banyoya biraz esansiyel yağ eklemeye değer. Bu yağlar sayesinde hafif bir ağırlık azaltma etkisi de elde edilir.

Banyo için uçucu yağların kullanımının özellikleri

Uçucu yağlar çeşitli şekillerde eklenebilir:
1. Yarım bardak ılık süt alın ve 5-10 damla yağ ekleyin.
2. Yağı bir soda paketine dökün, ardından sodayı sıcak suda eritin ve banyoya dökün.
Ne tür uçucu yağlar Ekle? Burada büyük bir uzman değilim, bu yüzden internetten önerilerde bulunabilirim. Temizleme ve mantar önleyici etkilerini bildiğim için en sık çay ağacı yağı kullanırım.
Kilo kaybı ve selülitlere karşı tavsiye edilen narenciye yağları: limon, greyfurt, portakal, mandalina. Sardunya, biberiye, selvi yağı kullanmak çok iyidir.
Yağların her birinin vücut üzerindeki etkisi hakkında ayrı bir makale yazabilirsiniz, bu yüzden neyi sevdiğinizi seçin.

Kendi tecrübelerime dayanarak soda banyolarında ağırlık ve hacim azaltma etkisini gözlemlemediğimi söyleyebilirim. Bir yıldan uzun süredir düzenli olarak banyo yapmama rağmen, nadiren yağ eklediğim doğrudur.

Ancak alkali banyoların bir bütün olarak vücut üzerindeki etkisini seviyorum.

Müşterilerimden bazıları sodalı banyo yaptıklarında kendilerini bir kozada gibi hissettiklerini söylediler. Ve bunun için bir açıklama var. saat yüksek seviye pH (ve bir soda-tuz banyosunda 8.5 seviyesindedir), yağ bezlerinden salgılar artar, yani cilt bir yağ tabakası ile kaplanır. Ve cilt suyu itmeye başlar. Vücudun bir kapsülün, bir kozanın içinde olduğu hissi var.

Sağlık ve güzellik, vücudun optimal durumuna ve metabolizma hızına bağlıdır. Farklı kullanılabilirlik ve verimlilik araçları, göstergelerin uygun seviyede tutulmasına yardımcı olur. Bunlar arasında, normal bir metabolizmayı sürdürmenin ve dokulardan fazla sıvıyı uzaklaştırmanın popüler yöntemlerinden biri de bitkisel banyolardır.

Fazla sıvıyı gidermek için banyo bileşimleri

Sıvıyı çıkarmanıza izin veren banyolar aslında lenfatik drenaj veya metabolizmayı hızlandırır. Lenf hareketinin normalleşmesi ve işleme süreçleri besinler vücuda girerek fazla sıvının atılımını iyileştirir ve ödem oluşumunu engeller.

Banyonun böyle bir etkiye sahip olması için aşağıdaki bitki türlerini içerebilir:

saman ve soyulmamış yulaf - artar fonksiyonel özellikler dokuların lokal ödem görünümünü tetikleyen olumsuz faktörlere reaksiyonundan sorumlu sinir uçlarındaki enflamatuar süreçlerin ortadan kaldırılması dahil epidermis;
kızılağaç yaprakları - yüksek topuklu ayakkabılarda uzun süre ayakta kaldıktan sonra ağrıyı, yorgunluğu, şişmeyi gidermek için harika;
Sarıçam iğneleri - metabolizmayı normalleştirir, cilt fonksiyonu ve merkezi sinir sistemi üzerinde düzenleyici bir etkiye sahiptir;
metabolizmayı geliştirmek için aromatik bileşim: melisa, civanperçemi çiçek salkımları ve yaprakları, yapraklı pelin çiçek salkımları, kekik otu, bataklık Hint kamışı rizomları, nane yeşillikleri, çam tomurcukları ve sürgünler - hepsi yaklaşık olarak eşit parçalarda;
pelin - mantar önleyici etkisine ek olarak, cildin kanla beslenmesini iyileştirir, bu da yerel metabolik süreçleri normalleştirmeye ve bu bölgelerdeki fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur;
obezite için koleksiyon: dağcı otu (60 g), atkuyruğu otu (60 g), kokulu papatya otu (80 g), çam iğneleri ve ince dallar (240 g), deniz topalak yaprakları (100 g), dallar ve kartopu yaprakları (60 g ) - metabolizmayı normalleştirir, şişkinlikle başa çıkmaya ve sorunlu bölgelerde yağ işleme süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olur, sindirim süreçlerini etkilemek de dahil olmak üzere açlık hissini engeller.

Sıvıyı gideren banyoların etkisi

Fazla sıvıyı vücuttan atmak için kullanılan banyoların etkisi iki temel prensibe dayanmaktadır.

Birincisi, metabolik süreçlerin normalleşmesidir. Banyo, besinlerin kısa sürede doğrudan kana verilmesini sağlayan yöntemlerden biridir. Epidermisin katmanlarına emilirler ve daha sonra bir mikro kılcal damar ağı yoluyla büyük damarlara nüfuz ederler ve tüm iç organlara ulaşırlar, bu da çalışmalarını etkilemelerine izin verir.

Metabolizmanın normalleşmesi, her şeyden önce, sindirimin iyileştirilmesi, fazla sıvının temizlenmesi ve uzaklaştırılmasıdır. Bu tür banyoların düzenli kullanımı ile görünüm ve kilo kaybında önemli bir iyileşme elde edebilirsiniz. Bazı durumlarda, atılan sıvının hacmi, ağırlık işaretini ve vücudun ana hacimlerini hemen etkileyen iki veya üç litreye ulaşır. Böylece, yağ dokusu hacmini kaybetmeden, zaten bir beden kaybedebilirsiniz.

Metabolizma normalleştiğinde, su-tuz dengesi de normale döner, bu da şişkinlik tezahürü eğiliminin doğrudan bağlı olduğuna bağlıdır. Tabii ki etkinin gerçekten fark edilebilir olması için tuz, şeker alımının yanı sıra su-tuz metabolizmasında da görev alan potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi maddelerin kandaki düzeylerini kontrol etmelisiniz. Bu bileşenlerin eksikliği veya fazlalığı ile şişlik, daha fazla veya daha az ölçüde oluşur. Tehlike, vücutta sıvı tutma eğiliminin kalp hastalığı veya endokrin sistemdeki anormallikler ile ilişkili olabilmesidir.

İkincisi, lenf akışının işleyişini iyileştirmektir. Lenf stazı, şişmenizin ilk nedenlerinden biridir. Böbreklerin bozulması, kan damarları ile ilgili sorunlar ve metabolik yetmezlik nedeniyle hareketlerde sertlik ve eklemlerde ağrı gibi hoş olmayan hisler ortaya çıkar.

Yukarıdakilere dayanarak, aşağıdakilerin varlığında vurgulanması önemlidir. ciddi sorunlarşişlik ile, bir doktora danışmanız ve ancak o zaman banyoları vücut dokularında nem tutulmasıyla mücadele etmek için ek bir araç olarak kullanmanız gerekir.

Fazla sıvıyı gidermek için banyo nasıl yapılır

1. Kontrendikasyonları ortadan kaldırın. Banyo malzemelerine alerjiniz olmadığından emin olun. Böbrek ve kalp yetmezliği, ani basınç düşüşlerine eğilim, akut ağrı sendromu ve Yüksek sıcaklık gövde. Bir hastalık nedeniyle zayıfladıysanız veya yakın zamanda ameliyat olduysanız, tamamen iyileşene kadar banyo yapmayı reddetmek daha iyidir. Menstrüasyon sırasında banyolar da istenmez.

2. Seçilen bitkileri veya bitkisel müstahzarları, talimatlarda belirtildiği şekilde demleyin. Kural olarak, bunun için sıcaklığı 35-38 ° C olan su almak ve içindeki bileşenleri yarım saat demlemek gerekir. Banyoya süzülmüş infüzyon eklenmelidir. Konsantre bir et suyunun ortalama boyutu 10 litredir. Banyo hacmi - 200 litre.

3. Küveti doldurmadan önce duş alın. Ter, yağ ve kiri yıkayarak besin emilimine erişim sağlarsınız. Modern duş jelleri, cildin yüzeyinde banyonun aktif bileşenlerinin etkisini engelleyebilecek görünmez bir film bıraktığından, durulama için sıradan sabun kullanmak en iyisidir.

4. Ortalama banyo süresi 15-30 dakikadır. Bu süre zarfında vücudun dokuları iyice ısınır ve bulaşma süreci başlar. faydalı maddeler kılcal ağ yoluyla genel dolaşıma. Prosedür boyunca durumunuzu izlemek önemlidir.

5. Sadece kol veya bacaklardaki şişliği azaltmak istiyorsanız, banyo sadece vücudun bu bölgeleri için yapılabilir. Bu durumda genel güçlendirme etkisi tüm vücuda yayılacaktır.

6. Banyo yaparken, optimum sıcaklığı koruyun - kırgınlık, soğuk algınlığı, kas spazmlarının gelişimini provoke etmemek için 40 ° C'den yüksek değil, 35 ° C'den düşük değil.

7. Banyodan sonra cildinizi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın. Ovma. Duşta durulayabilirsiniz, ancak sabunlu ürünler kullanmamak daha iyidir. Bu tür banyolardan sonra ek kozmetik ürünler kullanmamak da daha iyidir.

8. İşlem sırasında cilt tarafından alınan aktif maddelerin işlenmesini güçlendirmek ve sıcak tutmak için gevşek, temiz giysiler giyin ve yarım saat yorganın altında yatın.

9. Banyo yapmadan önce, özellikle taurin ve kafein içeren içecekler olmak üzere hiçbir şey yememeli ve içmemelisiniz! Bu, şiddetli bir migrene, basınçta bir artışa veya azalmaya, bilinç kaybına, kalp çarpıntısına, göğüs ağrısına, nefes darlığına ve diğer hoş olmayan sonuçlara neden olabilir.

10. Banyodan sonra bir saat boyunca küçük yudumlarla ekşi meyve içeceği veya papatya, melisa, kekik, kekik, kuşburnu, yaban mersini, ahududulu bitki çayı içebilirsiniz. Aşırı sıvıdan kurtulmaya yardımcı olacak bir anti-inflamatuar, yatıştırıcı ve idrar söktürücü etkiye sahip olacaklardır.

11. Banyodan sadece bir buçuk saat sonra yemek yiyebilirsiniz.

Vücuttan fazla sıvıyı çıkarmak ve su-tuz dengesini lenfatik drenaj ve selülit önleyici masajla normalleştirmek için bu tür prosedürleri bir masaj terapisti ziyareti ile bir banyoyu değiştirmek iyidir. Somut bir sonuç elde etmek için haftada sadece bir veya iki seans yeterlidir.

Zinaida Rublevskaya
kadın dergisi sitesi için

Materyali kullanırken ve yeniden basarken, kadınların çevrimiçi dergisine aktif bir bağlantı gereklidir