Kilo kaybı için ev banyoları. Evde kilo kaybı için banyolar: en iyi tarifler ve incelemeler Sıcak bir banyo kilo kaybını teşvik eder mi?

Genellikle gençleştirme banyoları olarak adlandırılırlar, çünkü bu prosedürlerin bir sonucu olarak cilt durumu önemli ölçüde iyileşir - iyi pürüzsüzleşir, daha taze ve daha hassas hale gelir ve çatlaklar kaybolur veya daha az fark edilir hale gelir.

Kilo kaybı ve selülit için ev banyoları ^

Ev banyolarının cilt üzerindeki yararlı etkisi, önerilen karışımları oluşturan biyolojik olarak aktif maddelerin gözeneklerden kana nüfuz etmesi, deri altı cildi etkilemesi ile açıklanmaktadır. yağ dokusu, kan akışını artırın ve hücre metabolizmasını iyileştirin.

Bu işlemlerin bir sonucu olarak yağ dokusu emilir, cilt sıkı ve elastik hale gelir ve nefret edilen "portakal kabuğu" yavaş yavaş kaybolur.

• Banyo yatarak değil oturarak yapılmalıdır. Bu durumda kalp bölgesi daima suyun üzerinde kalmalıdır.
• Herhangi bir rahatsızlık durumunda (güçlü kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi, halsizlik), işlemi derhal durdurmanız ve soğuk bir duş almanız önerilir.
• Su prosedüründen önce veya hemen sonra yemek yiyemezsiniz, en az 1,5 saat ara vermeye çalışın.
• Su sıcaklığı 38°C'den yüksek olmamalıdır, önerilen optimum sıcaklık 35-37°C'dir.20° ila 30°C su sıcaklığında banyo yapmanıza izin verilir, asıl önemli olan kendinizi rahat hissetmenizdir. Aynı zamanda, soğuk bir banyonun cildi mükemmel bir şekilde tonladığını ve sıcak bir banyonun rahatladığını unutmayın.

• Banyo süresi 30 dakikayı geçmemelidir.
• Adet, ateş, soğuk algınlığı ve alkol zehirlenmesi (hatta hafif) sırasında banyo yapamazsınız.
• İşlemden sonra sorunlu bölgelere selülit önleyici krem ​​sürmekte fayda var.
• Herhangi bir sağlık sorunu için (kalp, damar, jinekolojik, deri hastalıkları, varisler) bir doktor ön konsültasyonu gereklidir.

Ev banyosu kompozisyonları için birçok popüler tarif vardır - en yaygın kullanılan banyolar deniz tuzu, soda, deniz yosunu, otlar, terebentin ve çam iğneleridir. Ek olarak, güzellik uzmanları, banyoların ve sargıların belirli bir sırayla boyandığı, güzellik için 12 günlük özel bir etkili ev banyoları kursu geliştirdiler.

Soda ilavesiyle kilo kaybı için tuz banyosu

Kilo kaybı için tuz banyoları yüzyıllardır kullanılmaktadır, bunun nedeni benzersizdir. iyileştirici özellikler deniz tuzu Deniz tuzu neredeyse tüm periyodik tabloyu içerdiğinden, ev yapımı tuz banyoları sadece cilt üzerinde değil tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Kilo verme etkisinin yanı sıra (bir seansta 500 grama kadar kaybedilebilir), sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, kalp atış hızını normalleştirir, metabolik süreçleri ve su-tuz dengesini iyileştirir, hücreler arası fazla sıvıyı uzaklaştırır ve kan dolaşımını bloke eder. yeni yağ birikintilerinin oluşumu.

Ek olarak, tuz banyoları vücudu toksinlerden, toksinlerden, kötü kolesterolden ve diğer zararlı maddelerden arındırmaya yardımcı olur, uykusuzluk, kronik yorgunluk ve depresyon belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur.

Banyo yapmadan önce vücuda tuz peelingi uygulamak ve duşta durulamakta fayda vardır. Banyo başına önerilen optimum tuz miktarı yaklaşık 1 kilogramdır. Daha küçük bir miktar istenen etkiyi vermeyebilir, ancak çok fazla yüksek konsantrasyonözellikle cilt çok hassassa ve tahrişe yatkınsa cildi aşırı kurutabilir ve soyulmasına neden olabilir.

• Banyoya birkaç damla uçucu yağ (portakal, limon, greyfurt, selvi, biberiye, ardıç, zencefil, kakule, dereotu) ekleyebilirsiniz.
• Su yüzeyinde bir yağ filmi oluşmasını önlemek için yağı önce tuzun üzerine damlatın ve sonra suda eritin.
• Tuz banyoları çok etkili bir prosedür olduğu için gün aşırı ve 20 dakikayı geçmeyecek şekilde alın.
• Banyoların tamamı 10-15 seanstır ve ardından birkaç hafta ara vermeniz gerekir.

Soda ve tuz içeren ev yapımı banyolar çarpıcı bir etki yaratır, çünkü soda dirsek ve topuklardaki pürüzlü deriden kurtulmaya yardımcı olur, sarkan cildi sıkılaştırır ve daha da yumuşak ve ipeksi yapar.

• Bunu yapmak için 150-200 litrelik bir banyoda 500 gram deniz tuzu ve bir paket seyreltin. karbonat.
• Soda banyosundan sonra ve tuz banyosundan sonra durulamanıza gerek yoktur. Vücudunuzu yumuşak bir havluyla kurulayın ve ılık bir battaniyenin altında dinlenerek yarım saat uzanın.

Kilo kaybı ve selülit için 12 günlük ev yapımı banyo kursu ^

Kilo verme ve selülit için ev hamamlarının 12 günlük kürü, hem kombine hem de ayrı ayrı kullanılabilen 9 farklı banyo ve 2 vücut sargısından oluşan etkili bir yaşlanma karşıtı program olarak tasarlanmıştır.

İlk gün - hardal banyosu

• 1 su bardağı hardalı az miktarda önceden eritin ılık su Pürüzsüz olana kadar, ardından banyoya dökün.
• Hardal banyosunda geçirilen süre 10 dakikayı geçmez.
• İşlemden sonra vücutta kalan hardalı yıkamak için ılık bir duş alın ve yaklaşık 30 dakika ılık bir battaniyenin altında yatakta kalın.

İkinci gün - Kleopatra'nın banyosu

• Kleopatra'nın banyosunu yapmadan önce vücudu prosedür için hazırlayın - cilde bir tuz ve ekşi krema karışımı (150 gr ekşi krema ve 150 gr tuz) dairesel hareketlerle sürün ve 15-20 dakika bekletin.
• Ardından ılık bir duşla yıkayın.
• Banyo hazırlamak için 1 litre taze sütü kaynatın, 100 gram balı içinde eritin ve suya dökün.
• Süre - 20-25 dakika.

Üçüncü gün - soda banyosu

• 200 gr kabartma tozu ve 300 gr sofra tuzu iyice karıştırın, banyoya dökün.
• Prosedürün süresi 10 dakikadan fazla değildir.
• Bundan sonra, yaklaşık 40 dakika ılık bir battaniyenin altına uzanmanız gerekir.

Dördüncü gün - Hollywood tarzında köpük banyosu

• Pürüzsüz olana kadar karıştırın 1 çiğ yumurta, 1 çay kaşığı vanilya ve 1/2 su bardağı şampuan, sıvı sabun veya duş jeli.
• Güçlü su basıncı altında küvete dökün.
• İşlem süresi 20-30 dakikadır.

Beşinci gün - ıhlamur çiçeği banyosu

• Eczanede ıhlamur çiçeğini kaynar su ile demleyin (1 bardak ot için 1/2 litre kaynar su).
• Bir saat ısrar edin, süzün.
• En fazla 20 dakika banyo yapın, ardından ılık bir yatağa uzanın.

Altıncı gün - kepek banyosu

• 1 kg kepeği sıcak sütle (2 litre) demleyin ve 1 yemek kaşığı bal ekleyin.
• Bu bileşim cildi iyi bir şekilde gençleştirir, tazeler ve sıkılaştırır.
• Resepsiyon süresi 30 dakika.

Yedinci gün - terebentin banyosu

• Eczanede özel bir terebentin emülsiyonu satın alın.
• Yüksek tansiyon ile sarı terebentin gösterilir ve normal ve yüksek tansiyon ile beyaz gösterilir.
• Kesinlikle talimatlara göre hareket edin.

Sekizinci gün - iğne yapraklı banyo

• Banyo, iğne yapraklı özü (50 - 70 g) yardımıyla veya ladin veya çam iğnelerinin kaynar su ile demlenmesiyle hazırlanır.
• Seans süresi 20 dakikadır.

Dokuzuncu gün - "İspanyol pelerini" sarın

• Sarmak için uzun bir pamuklu gömlek veya çarşaf hazırlayın.
• 2 yemek kaşığı demleyin. ıhlamur çiçeği 1 litre kaynar suda 60 dakika demlendirin, süzün.
• Sonra gömleği ıslatın, 10 dakika kaynatmada tutun, sıkın ve giyin.
• Yukarıdan, kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın ve birkaç saat bu şekilde kalın.
• Ihlamur yerine eczane saman tozu kullanabilirsiniz.

Onuncu gün - vitamin banyosu

• Turunçgillere alerjiniz olmaması koşuluyla 1 litre taze sıkılmış meyve suyunu tercihen portakal suyu olmak üzere ılık suya dökün.
• İşlemin süresi sınırlı değildir, yeterli sabrınız olduğu sürece oturun.
• Soğudukça sıcak su ekleyebilirsiniz.

onbirinci gün

• İkinciyi tekrarlar, yani Kleopatra'nın banyosunu tekrar süt ve bal ile yapar.

On ikinci gün - Fransız fahişelerin paketlenmesi

Kompleksin son, on ikinci prosedürü en etkili olarak kabul edilir, çünkü onun yardımıyla 5 kilograma kadar kilo verebilirsiniz.

İcradan önce bağırsakları temizlemeli ve yarım saat aralıklarla 6 bardak sıcak su içmelisiniz. Suya 1 tatlı kaşığı limon suyu veya elma sirkesi ilave etmekte fayda var. Sarma, elma sirkesi ile yapılır (su 1: 1 oranında):

• Pamuklu bir çarşafı veya gömleği elma sirkesi solüsyonuna batırın ve tamamen içine sarın.
• Yukarıdan bir havlu bornoz giyin ve kendinizi birkaç sıcak battaniyeyle örtün.
• Sarma sırasında içemezsiniz, güçlü bir susuzlukla sadece ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Sonuç olarak, selülit sadece dışsal bir kozmetik kusur olmayıp, selülitin nedenleri derinlerde yattığı için sorunun vakadan vakaya değil, kapsamlı ve sistematik bir şekilde çözülmesi gerektiğini belirtmek isterim.

Evde yapılan banyo ve sargıların yanı sıra evde yapılan selülit önleyici masajın (fincan, fırça ve bal) faydalarını da unutmayın, düzenli egzersiz yapın ve gözlemleyin. doğru beslenme ve selülit diyeti.

mutlu-kadınlar.com

Zayıflama banyoları cildi gençleştiren ve metabolizmayı normalleştiren prosedürlerdir. Onların yardımıyla birkaç haftada 7 kilodan kurtulmak kolaydır. fazla ağırlık. Ancak kalıcı bir etki elde etmek ancak beslenme ve fiziksel aktivitenin gözden geçirilmesiyle mümkündür. Banyolar, kilo vermenin sihirli bir yolu değildir, ancak diğer önlemlerle birlikte bir kişinin kilo vermesine yardımcı olur.

Banyo neden faydalıdır?

Kilo vermek için banyo yapmanın artısı bir gelişmedir. dış görünüş deri. Düzenli prosedürlerle cilt, çatlaklar ve selülit olmadan tonlu, taze hale gelir. Vücut şekillendirme için birçok banyo türü vardır, ancak her birinin kendi odak noktası vardır. Etkili ve yaygın bitkisel, yağ ve tuzlu su tedavileridir. Kilo kaybı için banyoların faydalarına dikkat edin:

1. temizlik. Çeşitli katkı maddeleri içeren yüksek sıcaklıktaki su, cildin üst katmanlarını buharlaştırır, gözenekleri açar ve deri altı kirlerini yıkar.
2. Gevşeme. Zor bir günün ardından, günlük kaygılardan uzaklaşmak istediğinizde, sıcak bir banyo stresinizi atacak ve sinirlerinizi yatıştıracaktır.
3. stres atma. Spor salonunda egzersiz yaparken karmaşık kilo vermeyi kullanırsanız, antrenmandan sonra banyo yapmak kas gerginliğini giderir.
4. sıvının çıkarılması. Banyo yaparken fazla su, buğulanmış gözeneklerden ve onunla birlikte tüm zararlı maddelerden dışarı çıkar. Ek diüretik almanıza gerek olmadığı için kilo verirken bu büyük bir artıdır.

Kilo kaybı için ev banyolarının etkinliği

Zaten kilo vermek için ilk banyoyu yaptıktan sonra cildin ne kadar pürüzsüzleştiğini görebilir, vücutta hafifleme hissedebilirsiniz. Düzenli su prosedürleri ile kilo verenlere göre ayda 10 kilograma kadar cilt altı yağ alınır. Çeşitli zayıflama banyolarının etkisi eski zamanlardan beri kanıtlanmıştır: Kleopatra onlara gençleşmenin ana sırları adını vermiştir.

Kilo vermek için banyo nasıl yapılır?

Kilo verme sürecinin etkili olabilmesi için çeşitli katkı maddeleri ile banyoların doğru bir şekilde yapılması gerekmektedir. İşlem sırasında nefes darlığı, hızlı kalp atışı, baş dönmesi veya diğer rahatsızlıklar şeklinde rahatsızlık hissederseniz, işlem derhal durdurulmalıdır.

• Sırt üstü yatarak veya beline kadar oturarak banyo yapın.
• İşlem yemeklerden bir saat önce ve son yemekten iki saat sonra yapılır.
• Zayıflama banyosu yapmadan önce kendinizi sabun veya diğer deterjan yağlı filmi ciltten çıkarmak için.
• Su sıcaklığı 38 dereceden fazla değil.
• Suda 15-20 dakikadan fazla kalmayın.
• Banyodan sonra duş altında durulama tavsiye edilmez. Doğal olarak kurutmak daha iyidir, ancak zaman yoksa kendinizi bir havluyla silin.
• Kilo kaybı için banyo 10 prosedürden oluşan bir kurs alır. Gün aşırı veya haftada 3 kez yapılması tavsiye edilir. Etkili olması için, su kilo verme kursunu her 6 ayda bir iki kez tekrarlayın.

12 günlük kompleks

Her gün farklı prosedürler uygularsanız, banyoların yardımıyla fazla kilolarla mücadele keyifli olacaktır. Belirli bir sırayla gerçekleşen 12 günlük özel bir kilo verme kompleksi vardır:

• 1 gün - hardal banyosu. Hardal, vücut ısısını artıran bir uyarıcıdır, bu nedenle hardal banyoları kanı hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır, selülitle savaşır, bu da daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Hazırlamak için, aynı miktarda ılık suyla karıştırılmış 1 bardak kuru hardal tozuna ihtiyacınız olacak. Elde edilen karışımı hazırlanan banyoya dökün, ardından tekrar karıştırın. Cilt hassasiyetine bağlı olarak 10 ila 20 dakika banyo yapın.
• 2. Gün - Kleopatra'nın banyosu. Ünlü Mısır kraliçesinin gençliğinin sırrı, süt ve ballı banyoların kullanılmasında yatmaktadır. Bu ruh ürünlerinin kombinasyonu, kilo kaybı için mükemmel bir sonuç verir. Nitekim, karbonhidrat içeriği ve bileşimlerindeki düşük yağ ve protein miktarı nedeniyle, işlem sırasında vücudun kendi yağ rezervlerini yakmak için doğal süreci başlatılır. Kleopatra banyosunu hazırlamak için 1 litre sütün içine 150 gram sıvı (ılıtılmış) bal dökün ve ardından karışımı banyoya ekleyin.
• 3. Gün - soda banyosu. Kabartma tozu ayrıca kilo vermenize ve selülitten kolayca kurtulmanıza yardımcı olabilir. Kan dolaşımını iyileştiren ve metabolizmayı hızlandıran mükemmel yağ yakma özelliklerine sahiptir. Etkiyi daha belirgin hale getirmek için deniz tuzu ile birlikte bir soda banyosu yapın. Tarif basit: 150 gram soda ve 2 yemek kaşığı deniz tuzunu 1 litre ılık suda eritin. Ardından çözeltiyi banyoya dökün.
• 4. Gün - Hollywood banyosu. Hollywood yıldızlarının da kendi güzellik sırları var. Buna inanıyorlar etkili banyo kilo kaybı için, içinde çiğ olan Yumurta, 1 çay kaşığı vanilin ve 100 gr. duş jeli. Böyle bir emülsiyon, yağ hücrelerini yakma etkisine sahiptir ve onunla düzenli olarak banyo yaparsanız çatlakları giderir.
• 5. Gün - ıhlamur çiçeği banyosu. Bilim adamları, ıhlamur çiçeklerinin kadınlarda, özellikle iklim sonrası yaştakilerde metabolizmayı hızlandırdığını uzun zamandır kanıtladılar. Ek olarak, kilo kaybına katkıda bulunan idrar söktürücü etkisi vardır. Ihlamur çiçeği banyosu yapmak için eczaneden bir koleksiyon satın alın veya ıhlamur çayı poşetleri kullanın. 5 yemek kaşığı üzerine iki bardak kaynar su dökün. (poşet) ıhlamur çiçeği, 30-40 dakika bekletin, sonra süzün ve banyoya dökün. İşlemden sonra yarım saat yorganın altında yatın.
• 6. Gün - kepek banyosu. Vücut yağını yakmak için beslenme uzmanlarının diyete girmesi tavsiye edilir. 12 günlük ev yapımı zayıflama banyosu kompleksi, kepekli su tedavisi içerir. Bunun faydalı özellikleri Gıda katkı maddesi vücut için paha biçilemez: bağırsakları toksinlerden ve toksinlerden temizler, cildi tonlandırır ve elastik hale getirerek tahrişi giderir. Altıncı banyoyu kilo vermeye hazırlamak için 2 litreye ihtiyacınız var. 1 kg kepek ile karıştırılmış süt. Karışım koyu bir kıvama geldikten sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. tatlım, iyice karıştırın ve banyoya dökün ılık su.
• 7. Gün - Zalmanov'un terebentin banyosu. Zalmanov yöntemine göre yağ yakıcı terebentin banyoları kilo vermede etkilidir. Sadece talimatlara göre sarı terebentin basıncı düşürdüğünü ve beyaz terebentin düşürdüğünü unutmayın. Terebentin banyolarının kilo kaybı için etki mekanizması gözeneklerin açılması, terlemenin artması, büyük sıvı kayıplarıdır. Bazı kadınlar terebentin banyosu yardımıyla ayda 10 kg kilo vermeyi başardı. Hazırlanması zor değil: İnternetten veya eczaneden tıbbi bir terebentin emülsiyonu satın alın, 20 ml'yi 0,5 litre ılık suda çözün, karıştırın, banyoya dökün.
• 8. Gün - iğne yapraklı banyo. Evde bir başka popüler yağ yakma banyosu iğne yapraklıdır. Sanatoryumlarda bu prosedür, obeziteyi önlemek ve kilo alımına katkıda bulunan sinir gerginliğini azaltmak için kullanılır. İğne yapraklı banyolar uykuyu iyileştirir, bağışıklığı artırır, bu nedenle uykusuzluktan ve kontrolsüz tahriş nöbetlerinden muzdarip olanlar için endikedir. Banyo yapmak da farklı değil. Hazırlamak için sıvı çam özü alın ve banyoda 100 ml seyreltin.
• 9. Gün - "İspanyol pelerini" sarın. 9. gün zayıflamak için banyo sargısı yerine uygulayın. "İspanyol pelerini" toksinleri vücuttan çeker, vücudun genel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sarması kolaydır: Geniş kollu uzun bir pamuklu gömlek hazırlayın. Buzlu suya batırın, sıkın ve hemen takın. Kendinizi birkaç sıcak battaniyeyle örtün ve 1 ila 1,5 saat boyunca uzanın. İşlemden önce bağırsakların herhangi bir şekilde temizlenmesi arzu edilir.
• 10. Gün - vitamin banyosu. Ertesi gün kilo vermek için ev yapımı vitamin banyosu yapılır. Cildi doyurur, esnek ve parlak hale getirir. Vitamin banyosu hazırlamak için hazırlanan banyoya 1 litre taze sıkılmış meyve suyu (tercihen portakal suyu) dökünüz. Narenciye alerjik reaksiyonlarınız yoksa, böyle bir prosedür alma süresi 30 dakikaya çıkarılabilir. Su soğuyunca kaynar su ekleyin.
• 11. Gün - Kleopatra'nın banyosu. On birinci gün Kleopatra banyosunu tekrar süt ve balla tekrarlayın. Buna ne ekleyeceğinizi ve kilo vermek için nasıl alacağınızı yukarıda düşündük.
• 12. Gün - Fransız fahişe sargısı. Son gün yemek ve içmek yasak olduğu için bu prosedür sakinlik gerektirecektir. Sarmadan önce mutlaka lavmanla bağırsakları temizleyin ve yavaş yudumlarla 6 bardak limonlu sıcak su için. Her bardağı bir öncekinden sadece 30 dakika sonra için. Önceki zayıflama sargısında olduğu gibi pamuklu bir gömlek alın, önceden hazırlanmış bir karışımla (1: 1 su ve elma sirkesi) nemlendirin. Sonra sıkın, vücudu giyin, sıcak battaniyelerle örtün ve 1,5-2 saat tutun.

Kilo vermek için 12 günlük banyo ve vücut sargısı kursu için kilo verecek, cildinizi gençleştirecek, tonlayacak ve metabolizmayı normalleştireceksiniz. Bu önlemlerin etkinliği, bu dönemdeki diyete ve fiziksel aktiviteye bağlı olacaktır. Her banyonun etkisini kendiniz için ayrı ayrı değerlendireceksiniz.

Evde 10 Zayıflama Banyosu Tarifi

Hamamlar için halk tarifleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu, vücut ağırlığını azaltmanın ve cilt elastikiyetini geri kazanmanın bir yoludur. Ancak kilo verme sırasındaki banyolar yalnızca yardımcı bir yöntemdir. Mono versiyonda, bir mucize gerçekleştirmeleri ve sizi zayıflatmaları pek olası değildir. Kilo verme sürecini gıda kısıtlaması ile güçlendirin ve 2 hafta sonra vücut hacmini azaltmada olumlu bir eğilim göreceksiniz.

Ev banyoları için 10 popüler tarif sunuyoruz:

1. deniz tuzu ile. İtibaren okul kursu kimya, deniz tuzunun her şeyi içerdiğini biliyoruz kimyasal elementler. Kilo verirken, hücrelerin işleyişini normalleştiren, temizleyen ve besleyen ve yaşlanma sürecini yavaşlatan selenyum, magnezyum, sodyum, potasyum varlığından dolayı etkilidir. Böyle bir banyo hazırlamak kolaydır: 200 gr tuza 1-2 yemek kaşığı ekleyin. baz yağ (zeytin, keten tohumu, hint yağı), Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve ılık su banyosuna ekleyin.
2. sodalı. Kilo kaybı için kabartma tozu faydaları hakkında zaten yazdık. Bu işlemden sonra cildin olağanüstü hassasiyetini hissedeceksiniz çünkü soda tüm dermatolojik problemlerin, enflamatuar süreçlerin ve cildin alerjik reaksiyonlarının semptomlarını hafifletir. Kabartma tozu banyosu lenfatik sistemi temizleyecek ve enerji aurasını iyileştirecektir. Bunu yapmak için 200 gram kabartma tozunu sıcak (39 dereceden fazla olmayan) bir banyoda seyreltin.
3. magnezya ile. Magnezya kullanımı çok geniştir, ancak asıl özelliği kilo vermeyi teşvik etmektir. Ürün suya girdikten sonra vücutta birikmiş olan fazla miktarda fosfor, sodyum, nitrojen nitratı uzaklaştırır. uzun yıllar. Magnezyalı banyolar tüm zararlı maddeleri dışarı çıkarır. Eczanede magnezya (magnezyum sülfat) satın alın, 300 g ürünü suda çözün, birkaç yemek kaşığı hindistancevizi ekleyin veya badem yağı, karıştırın, banyo suyuna ekleyin.
4. Elma sirkesi ile. Bu bir kilo verme ilacıdır, sadece sirkeyi kendiniz yapmak daha iyidir. Elma sirkesi banyosu yaparken terlemede artış meydana gelir, bu nedenle vücutta uzun süre biriken ürik asit hızla dışarı atılır. Sirke ciltteki çatlaklarla baş etmeye yardımcı olur ve enfeksiyon odaklarını öldürür. Banyoyu hazırlamak için: 2 bardak elma sirkesini banyoya ekleyin ve 20 dakika durulamadan kaldıktan sonra bornoz veya havluya sarın, 30 dakika daha ılık bir battaniyenin altına yatın, ardından sirkeli suyu banyodan durulayın. ılık bir duş altında vücut.
5. ballı. Ballı banyo, toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için kilo kaybı için de mükemmel bir araçtır. Diğer şeylerin yanı sıra, suyla karıştırılan balın solunum sistemi, sinir ve kardiyovasküler sistemin çalışması üzerinde olumlu etkisi vardır. Kilo vermek için konsantre olmayan bir bal banyosu hazırlamak için 2 yemek kaşığı suda eritin. tatlım ve bir kursa git, en az 10 prosedür.
6. Aromatik yağlar ile. Banyolar uçucu yağlar- Bu, kilo vermek için hoş bir prosedür. Yatıştırır, rahatlatır, stresi azaltır ve zevk getirir. Terapötik etkisinin yanı sıra aromatik yağların kilo verme sürecinde de etkisi vardır. Sadece yağ yakıcı bir etki için, metabolizmayı hızlandıran serin nane, canlandırıcı limon veya yatıştırıcı paçuli aromalarını seçin. Bir banyo için 10-12 damla bir veya birkaç yağın karışımı yeterlidir.
7. bitki banyosu. Bu prosedürler kilo kaybı için de iyidir. Nasıl yapılır bitki banyoları cilt için atalarımız biliyordu. Popüler bir kombinasyon, cildin durumunu iyileştiren büzücü özelliklere sahip civanperçemi ile çam tomurcuğuydu. Kilo vermeyi ve cilt kaldırmayı destekleyen yağ yakıcı bitkisel preparatlar vardır. 200 gr herhangi bir bitkiyi 4 bardak kaynar suda satın alın ve demleyin, 20 dakika demlenmesine izin verin, ardından bitmiş banyoya dökün. Kilo kaybı için muhteşem otlar biberiye, çoban çantası, St.John's wort, iğne yapraklı tomurcuklardır.
8. narenciye banyosu. Neyle banyo yapacağınızı bilmiyorsanız, kazan-kazan seçeneği narenciyedir. Turunçgillerin lezzeti vücut için paha biçilmezdir: toksinleri uzaklaştırır, metabolik süreci iyileştirir ve selülit önleyici etkiye sahiptir. Bir dizi narenciye banyosu fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Limon, portakal, greyfurt kabuklarını atmayın. Onları kurutun ve buzdolabında saklayın. Gerektiğinde narenciye kabuklarını kesin, üzerine bir bardak kaynar su dökün, 30 dakika demlendirin ve süzün. İnfüzyonu ılık bir banyoya dökün ve tadını çıkarın. Ne kadar çok kabuk kullanırsanız, solüsyon o kadar konsantre olur.
9. gliserin banyosu. Gliserin, cildi elastik hale getiren, nemlendiren bir sıvıdır. Gliserinli banyo, kilo vermede büyük bir yardımcıdır. Keskin bir kilogram kaybıyla ortaya çıkan selülit ve sarkan ciltle etkili bir şekilde savaşabilir. Gliserin banyosu hazırlamak için 300 ml sıvı gliserini ılık suda eritin.
10. çikolata banyosu. çikolatası meşhurdur beslenme özellikleri ve kozmetik. Beslenme uzmanları iddia ediyor doğru uygulama kilo vermeyi kolaylaştırır. Bunun için çikolatanın yenmesine gerek yoktur. Serotonin (sevinç hormonu) üretimini artıracak ve cildi sıkılaştıracak, yumuşatacak ve gerekli eser elementlerle dolduracak bir çikolata banyosu yapmak daha iyidir. Evde kilo vermek için çikolata banyosu hazırlamak zor değil: 200 gram kakao tozu alın, 1 litre dökün. kaynar su, pürüzsüz olana kadar karıştırın. Karışımı hazırlanan banyoya dökün.

Etki nasıl geliştirilir

Kilo kaybı için banyo nasıl yapılır, zaten biliyorsunuz. Ancak bu prosedürle kilo vermenin en iyi yolu nedir? Kilo verme sürecinin daha hızlı ilerlemesi için öncelikle diyetinizi gözden geçirmeniz, yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekir. Bu fiziksel aktiviteye vücut sargısı, haftalık sauna gezileri ve yağ yakımı garanti edilir.

Kim banyo yapmamalı

Sağlığa zarar vermemek için banyo yapmanın belirli kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Doktor bu kilo verme yönteminin önünde herhangi bir engel görmüyorsa, her durumda, alerjiden kaçınmak için seçilen banyo bileşenini cilt üzerinde önceden test edin.

Sıcak banyo yasağı, aşağıdaki göstergelere sahip insanlara sahiptir:

• gebelik;
• kalp hastalıkları;
• kritik günler;

• alçak basınç;
• epilepsi;
• Uterin miyom.

• mastopati;
• sıcaklık;

Doktorların yorumları

Vladimir Pilyavsky fitness doktoru (15 yıllık deneyim): “İnternette, her yerde sadece banyo yaparak kilo veren kızların fotoğrafları gösteriliyor. Ancak vücut ağırlığını yalnızca su prosedürleriyle azaltmanın imkansız olduğunu iddia etmekten vazgeçmiyorum. Bu, cildi iyileştirmenin, diyetten sonra tonlandırmanın etkili bir yoludur. Ve istikrarlı kilo kaybı, yalnızca doğru beslenme ve fiziksel aktivite sağlayacaktır.

Nadezhda Sereda beslenme uzmanı (20 yıllık deneyim): “Sodalı ve tuzlu banyoların kurslarda ve düzenli olarak yapılması halinde kilo vermeye katkı sağladığını biliyorum. Müşterilerime, kişiselleştirilmiş diyetime etkili bir katkı olarak kullanmalarını tavsiye ediyorum."

Alexey Orlovsky, endokrinolog (30 yıllık iş tecrübesi): “Nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum ama Genel durum vücut banyoları faydalıdır. Tiroid hastalarına ayda bir kür bitkisel pelin ve biberiye banyosu öneriyorum. Hastalığın semptomlarını hafifletir, sinir sistemini yatıştırır, cildi nemlendirir.

wjone.ru

Her kadının güzel olma arzusu vardır. Bunun için çok sayıda kozmetik prosedürler, diyetler, spor egzersizleri cephaneliği kullanılır. Zayıflama banyoları, vücut derisini elastik ve gergin bir durumda tutmanın, şekle keskin bir taslak vermenin etkili ve uygun maliyetli bir yoludur.

Evde kilo kaybı için banyolar: tarifler

Kilo kaybı için banyolar uygun fiyatlı ve keyiflidir, ayrıca fiziksel çaba gerektirmezler. Banyo yardımı ile kilo verme yöntemi, özellikle spor eğitimi ile arkadaş olmayan ve gereksiz stres olmadan rahatça kilo vermeyi tercih edenler için uygundur.

Banyo yaparak kilo vermek isteyenlere şunu hatırlatmak gerekir: Banyoda göğüs hizasına kadar oturulması ve kalp hattındaki su seviyesinden kaçınılması tavsiye edilir. Bu durumda kalp kası güçlü bir termal yük almayacaktır.

Evde kilo kaybı için tuz banyoları

Temiz deniz tuzu ile banyo uygulamaları vücüt yağı ve selüliti etkiler. Deniz tuzu, bir iş gününden sonra gerginliği mükemmel bir şekilde giderir, vücudu rahatlatır, eklemlerin hareket kabiliyetini geliştirir. Cilt pürüzsüz ve elastik hale gelir.

Bir paket tuz (500 g) suda eritilir. Rahat bir sıcaklıkta 20 dakika banyo yapın.

Evde kilo kaybı için soda banyosu

Bu tür banyolar kilo vermede çok popülerdir. Sodyum bikarbonat (kabartma tozu) herhangi bir markette bulmak zor değil. Uygun Fiyat. Sodalı banyolar fazla kiloları atmanıza, cildi temizlemenize ve selülit görünümünü önlemenize olanak tanır.

Klasik Soda Banyosu Tarifi

1. Bir paket sodyum bikarbonat (200 gr) 2 litre çok sıcak suda eritilir.
2. 37-39 derece sıcaklık aralığında bir su banyosuna bir soda çözeltisi yerleştirilir.
3. Soda prosedürünün süresi 20 dakikadır.
4. Seans sonrası vücut durulanmaz ve iki saat havlu çarşaf veya battaniyeye sarılır. Prosedür en iyi yatmadan önce yapılır.

Deniz tuzu ve uçucu yağlar ile soda banyosu tarifi

Deniz tuzu, soda ve uçucu yağların kombinasyonu, ödemin giderilmesinde, cildin pürüzsüzleştirilmesinde ve sorunlu alanların hacminin azaltılmasında mükemmel bir sonuç verir.

Uçucu yağlar cildi gerekli bileşenlerle zenginleştirir ve eşsiz bir bitkisel aroma oluşturur.

1. Banyoda 500 gr deniz tuzunu seyreltin.
2. 300 gr sodayı 2-3 litre sıcak suda eritin, konsantre sıvıyı çözünmüş tuz içeren bir banyoya dökün.
3. Suya birkaç damla uçucu yağ ekleyin: biberiye, turunç, greyfurt, ardıç, limon.

Soda banyoları her gün yapılır. Zayıflama kursu 10 seanstan oluşmaktadır. 2-3 ay sonra banyo prosedürlerinin seyrini tekrarlayabilirsiniz. Bu teknik, 5-7 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar.

Sodanın cilt beyazlamasına katkı sağladığı unutulmamalı, bronzlaşmayı seven güzeller için buna dikkat edilmelidir.

Evde kilo kaybı için terebentin banyoları

İlk kez Rus doktor Zalmanov reçine esansiyel yağlarının özelliklerini kullandı. iğne yapraklı ağaçlar Bozulmuş kılcal damar fizyolojisi ile ilişkili hastalıkları olan hastaların tedavisinde.

Aynı zamanda, Dr. Zalmanov sansasyonel keşif: terebentin banyoları vücudun gençleşmesine neden olarak yaşlanma sürecini azaltır. Bu başarı daha sonra hastaların sıhhi tesis tedavisinde kullanıldı.

Şu anda Zalmanov'un hamamları ikinci doğumlarını aldı. Kilo vermek ve hastaların sağlığını iyileştirmek için kilo verme kliniklerinde başarıyla kullanılırlar.

Beyaz emülsiyonlu terebentin banyosu

Beyaz emülsiyonu talimatlara göre bir ölçü kabı ile banyoya dökün. İşlem 15-20 dakika sürer.

Sarı emülsiyonlu terebentin banyosu

Sarı terebentin emülsiyonu, oleik asit ve kafur yağı ile desteklenmiştir. Böyle bir bileşim, dokular üzerinde daha yoğun etki eder. Bitmiş emülsiyonun iki yemek kaşığı 3 litre sıcak suda seyreltilir ve 38-40 derecelik bir banyoda su ile seyreltilir. Banyo yapma prosedürü yukarıda açıklanan önerilere benzer.

Terebentin lenfatik drenajı ve kan dolaşımını artırır, metabolizmayı hızlandırır, şişliği giderir. Prosedürün vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır: hacimler azalır, cilt temizlenir, sıkılaştırılır ve sağlıklı bir ton elde edilir. Psiko-duygusal stres ortadan kalkar, uyku düzelir.

Evde kilo kaybı için hardal banyosu

Hardal banyosu kan akışını artırarak metabolik süreçleri hızlandırır. Hardal banyosu prosedürleri, selülitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

1. Hardal tozu (200 g) az miktarda ılık suda seyreltilir.
2. Banyo, vücut için hoş bir sıcaklıkta ılık suyla doldurulur.
3. Hardal ezmesi ekleyin.

Kalp üzerindeki ısı stresini önlemek için hardal banyosu 10 dakikadan fazla yapılmamalıdır. Banyodaki su seviyesi alt kaburga çizgisine ulaşmalıdır.

Daha sonra vücudu suyla durular ve sıcak giysilerle örterler. Hardal alerjik reaksiyona neden olabilir, bunu unutmamalısınız.

12 gün boyunca evde kilo kaybı için banyolar

Kilo kaybı için yağ yakıcı banyo kompleksi 12 günlük bir süre için tasarlanmıştır. Farklı banyolardan oluşan prosedürler günlük olarak belirli bir sıra ile gerçekleştirilir. Böyle bir kompleksin ardından sadece 10 kg'a kadar kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cilt koşullarını da önemli ölçüde iyileştirirsiniz.

1. Hardallı banyo

Hardal banyosu yukarıda açıklanan yönteme göre yapılır.

2. Kleopatra banyosu

1. Bir litre ılık süt balla (100 gr) karıştırılır.
2. Tuz ve ekşi kremadan eşit oranlarda hazırlanan karışım vücuda sürülür.
3. 20 dakika sonra ekşi krema-tuz karışımı yıkanır.
4. Banyo, rahat bir sıcaklıkta suyla doldurulur ve süt-bal kütlesi eklenir.
5. Hamamın süresi yaklaşık yarım saattir.

3. Soda banyosu

Soda banyoları yapma yöntemi, bu makalede yukarıda açıklanmıştır.

4. Hollywood banyosu

Cildi parlak ve kadifemsi bırakan favori yarım saatlik vücut bakımı. Yarım su bardağı sıvı sabun bir çay kaşığı vanilya şekeri ve bir yumurta ile çırpılır. Karışım ılık su banyosuna dökülür.

5. Ihlamur Çiçeği Banyosu

Ihlamur çiçeği talimatlara göre demlenir. Banyoya bir litre infüzyon eklenir ve vücut 20 dakika dinlendirilir.

6. Kepek banyosu

Yarım saatlik canlandırıcı bir banyo, yorgun ve sarkmış ciltler için etkilidir. Kepek (1 kg) iki litre sütle buharda pişirilir. Ilık karışıma 100 gr bal eklenir ve ılık su banyosunda eritilir.

7. Zalmanov'un terebentin banyosu

Yukarıda açıklanan yönteme göre gerçekleştirilir.

8. İğne yapraklı banyo

Cildi tonlandırır ve canlandırır. Banyo, sıvı veya kuru çam özü ekindeki talimatlara göre yapılır.

9. "İspanyol pelerini" prosedürü

Ihlamur çiçekleri 2 litre infüzyon miktarında demlenir. Pamuklu veya ketenden yapılmış bir gömlek, bitkisel bir infüzyona batırılır. Sıkın ve vücuda koyun. Bir saat bornozla sarın

10. Vitamin banyosu

İşlem meyve ve meyve suları ile gerçekleştirilir. Bu tür banyolar narenciye ile rahattır: portakal, greyfurt. Banyo suyuna 1 litre meyve veya dut suyu eklenir.

11. Kleopatra Hamamı

Banyo yukarıda açıklanan talimatlara göre alınır.

12. Fransız Fahişe Dürüm

Teknik, fazladan 5 kilo ağırlık kaldırmanıza izin verir. Seans öncesi bağırsakları boşaltmak için temizleyici lavman yapılır. Prosedür altı bardak sıcak su içilmesiyle başlar. limon suyu veya elma sirkesi (bardak su başına 1 çay kaşığı).

Çözelti bir önceki bardaktan yarım saat sonra içilir. Pamuklu bir bez veya gömlek elma sirkesi ve su karışımında bekletilir, eşit miktarda alınır. Vücudu örtün ve sarın. Prosedür 2 saat için tasarlanmıştır.

Evde kilo kaybı için banyolar, incelemeler

Evde banyo prosedürleri yardımıyla kilo verin - SPA salonlarındaki pahalı kilo verme seanslarına bir alternatif. Bu kilo kaybının birçok olumlu ve övgü dolu eleştirisi var. Ancak bu şekilde kilo verme kararını seçerken, sağlıklı bir yaşam tarzına ve doğru beslenmeye geçişle birlikte kilo vermenin daha etkili olacağı unutulmamalıdır.

Videodaki terebentin banyoları hakkında her şey

VesDoloi.ru

Kızlar, açıkta kazılmış, ne düşünüyorsunuz? Belki birisi denedi?
Güzel bir figür için savaşmanın sayısız yolu vardır - herhangi birini seçin, asıl mesele ona gereken özeni göstermektir ve en iyisi, kilo vermek için birkaç yöntem kullanmak, onlardan kendi kişisel bireysel kompleksinizi yaratmaktır. Fazla kilolarından kurtulmak, çatlaklardan kurtulmak ve portakal kabuğu etkisinden kurtulmak isteyenler kilo vermek için ev banyolarından faydalanacaktır.
Çoğu zaman, zayıflama banyolarından bahsederken, kilo vermek için yağ yakan terebentin banyoları kastedilir, ancak daha az olmayan başkaları da vardır. etkili tarifler güzellik.
Kilo kaybı için ev banyolarının etkinliği
Kilo vermek için özel banyolar çok iyi bir sonuç verebilir - bir ayda 10 kg'a kadar kilo vererek kilonuzu ayarlayabilirsiniz. Ancak bu etkiyi elde etmek için kendinizi yağlı yiyecekler, baharatlar ve keklerle sınırlamanız gerekir. Yiyeceklerde ılımlı olun ve küçük porsiyonlar yiyin Cildin durumunu iyileştirmede kilo vermek için ev banyosu kullanmanın önemli bir artısı, pürüzsüzleşmesi, daha yumuşak ve taze olması, çatlakların daha az fark edilir hale gelmesi veya tamamen ortadan kalkmasıdır. Cilt tonlanır, gerilir, daha sıkı ve elastik hale gelir. Tüm bu nitelikleri sayesinde zayıflama banyolarına genellikle gençleştirme banyoları adı verilir.
Kilo kaybı için banyo nasıl yapılır: genel kurallar
- Zayıflama banyoları oturarak, yaklaşık bel hizasında suda yapılır.
- Nabız artışı veya başka bir rahatsızlık durumunda banyo durdurulur.
- Banyo yapmadan en az bir saat önce ve bir saat sonra yemek yemeyin.
- Diğer banyolar gibi kilo verme banyoları da hastalık sırasında ve kritik günlerde yapılmaz.Kilo vermek için evde banyo yapmanın sadece kesinlikle sağlıklı ve kardiyovasküler hastalıkları olmayan kişiler için önerildiğini unutmayın. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa doktorunuza danışın.Belirli bir sıra ile alınması gereken özel etkili 12 günlük zayıflama banyosu kompleksi bulunmaktadır. 3 günlük bir aradan sonra kompleks tekrar edilebilir. Evde zayıflama banyoları, aşağıdaki sıraya göre güne göre planlanmalıdır:
1 - hardal banyosu;
2 - Kleopatra'nın banyosu;
3 - soda banyosu;
4 - Hollywood'da banyo;
5 - ıhlamur çiçeği banyosu;
6 - kepek banyosu;
7 - terebentin banyosu;
8 - iğne yapraklı banyo;
9 - "İspanyol pelerini" sarmak;
10 - vitamin banyosu;
11 - Kleopatra'nın banyosu;
12 - Fransız fahişeleri sarmak.
Bu nedenle, kilo vermek için bu ev yapımı banyo kompleksi 9 farklı banyo ve 2 sargı içerir, her bir ürünün etkisini ayrı ayrı tam olarak değerlendirebilirsiniz.
Kilo kaybı için banyolar - ev yapımı güzellik tarifleriKilo kaybı için hardal banyosu Derin bir kase hazırlayın. Ilık suda yaklaşık bir bardak hardalı iyice karıştırmanız gerekir, homojenlik elde edildiğinde kasenin içindekileri hazırlanan ılık banyoya dökün. Hardal banyosu alma süresi 10 dakika kadardır. Bundan sonra hardalı vücuttan yıkamak için ılık bir duş almanız ve yaklaşık 30 dakika ılık bir battaniyenin altında yatakta yatmanız gerekir Kleopatra'nın kilo kaybı banyosu 1 litre kaynamış suda yaklaşık 100 gram bal eritilmelidir. Süt. Ballı süt soğurken 150 gram ekşi krema ve 150 gram tuz karışımını vücuda, kollara, bacaklara ve boyuna dairesel hareketlerle sürün. 15-20 dakika sonra, bileşimi vücuttan duş altında yıkayın, banyoyu ılık suyla doldurun, üzerine önceden hazırlanmış süt ve bal ekleyin. Cildi mükemmel bir şekilde tonlandıran ve sıkılaştıran bu banyo yaklaşık 20-25 dakika kadar yapılır.Kilo vermek için soda banyosu 200 gram karbonat ve 300 gram sofra tuzu alın, karıştırın ve ardından ılık su banyosuna dökün. su. Kilo kaybı için soda banyosu 10 dakikadan fazla sürmez. Bu banyodan 2 saat önce ve 2 saat sonra yemek yenmemeli ve içilmemelidir. Soda banyosundan sonra 40 dakika boyunca yorganın altında yatakta uzanın Hollywood Banyosu Yarım bardak hafif şampuan (hassas ciltler için duş jeli alabilirsiniz), 1 yumurta ve 1 çay kaşığı vanilyayı çırpın. Ortaya çıkan köpük, akan su altında yavaşça banyoya dökülmelidir. Yarım saat Hollywood tarzında banyo yapabilirsiniz.
Ihlamur çiçeği zayıflama banyosu Eczaneden alınan ıhlamur koleksiyonu (ıhlamur poşetlerde kullanabilirsiniz) kaynar su ile demlenip 40 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra banyoya ilave edilmelidir. Kilo kaybı için ıhlamur banyosu 20 dakikadan fazla olmamalıdır.
Kepekten kilo verme banyosu 1 kg kepek 2 litre süte 1 yemek kaşığı bal ilave edilerek demlenmelidir. Elde edilen karışımı banyoya dökün. Kilo kaybı için kepek banyosu, cildi mükemmel bir şekilde tazeleyen ve sıkılaştıran en iyi yaşlanma karşıtı banyolardan biri olarak kabul edilir, yarım saatten fazla sürmemeniz gerekir.

Kilo kaybı için terebentin banyoları
İlk uygulamalardan sonra cilt elastikiyetini önemli ölçüde artıran terebentin banyoları, eczaneden satın alınan terebentin banyoları için emülsiyon bazında yapılır. Tipinize göre emülsiyon için talimatları takip etmeniz gerekmektedir. tansiyon. İle insanlar yüksek kan basıncı sarı terebentin bazlı banyolar tavsiye edilir ve beyaz terebentin tansiyonu normal veya düşük olanlar için uygundur. Bu tür genel şifalı su prosedürleri, diğer şeylerin yanı sıra, bağışıklığı güçlendirmek için mükemmel bir araçtır. Zalmanov'un tarifine göre yüksek kaliteli terebentin internetten satın almak kolaydır: beyaz terebentin ve sarı terebentin. Tansiyonunuzun türüne göre seçilen bir emülsiyon temelinde, kilo vermek için 50'ye kadar ev banyosu hazırlayabilirsiniz.İğne yapraklı tonlama banyo tabletleri)iğne özleri). 15-20 dakika böyle bir banyo yapın İspanyol pelerini Evde kilo vermek için ev banyoları sırasında bu sargıyı yapmak için, uzun ve geniş kollu, basitleştirilmiş uzun pamuklu bir gömlek dikmeniz gerekir. Sadece temizlenmiş bir bağırsakla sarmaya başlamalısınız. Kireç koleksiyonunu (2 yemek kaşığı) bir litre kaynar su ile demleyin, et suyu bir saat demlenmelidir. Bir gömleği ("pelerin") 10 dakika kaynatmaya koyun, sıkın ve üzerinize koyun, sabahlığa sarın, yün bir battaniyeye sarın. Mümkün olduğu kadar uzun süre bu sıcaklıkta kalmanız gerekir, ancak 2 saatten fazla olmamalıdır Vitamin banyosu Bu iyi bir tonik ve hoş bir banyo. Ilık bir banyoda, tercihen portakal suyu olmak üzere 1 litre meyve suyu dökmeniz gerekecektir. Bu banyoyu alma süresi sınırsızdır, soğudukça sıcak su ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, dikkatli olun, tahriş şeklinde hafif bir alerjik reaksiyon mümkündür - sudaki cilt biraz kaşınır, bu durumda banyo yapmayı bırakın Fransız Fahişe Sargısı Bu sargı sizden özel konsantrasyon gerektirecektir: gün dürümden ne yiyebilir ne de içebilirsiniz. Sarma, lavman veya müshil kullanılarak temizlenmiş bir bağırsakla yapılır. Sarmadan önce, sonraki her bardakta bir öncekinden yarım saat sonra olmak üzere 6 bardak sıcak suyu bir pipetle (yavaşça) limon suyuyla için. ile ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız sindirim sistemi, daha sonra limon yerine 1 bardak 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyebilir ya da sadece temiz su ile idare edebilirsiniz. sıcak su. Pamuklu uzun bir gömlek (önceki sargıdaki gibi) veya sadece bir çarşaf 1: 1 su ve elma sirkesi ile nemlendirilmelidir. Kendinizi ıslak bir çarşafa sarın. Ardından kurulayın veya bir sabahlık içinde üzerinize birkaç battaniye atın. Sarmayı 1,5-2 saat bekletin. Hiçbir şey içmeyin, ancak ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Kilo kaybı için tüm ev banyoları kompleksi içinde bu sargı en etkili olanıdır, ertesi gün kilonuz 5 kilograma düşebilir 12 günlük kompleksi oluşturan kilo verme banyoları genel bir gençleşme sağlar. etki, vücut için mükemmel bir ton görevi görür, cilde esneklik verir, metabolizmayı iyileştirir ve normalleştirir.

kilo kaybı için sıcak banyo etkili yöntem Dr. S. Faulkner'a göre aşırı kiloyla mücadele etmek için. Böyle bir prosedür, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve deri altı yağ birikiminden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Birkaç hafta içinde en az yedi kilo verebilirsiniz.

Sıcak bir banyo kilo vermeye yardımcı olur, işlemden sadece bir saat sonra kişi ortalama 120 kalori yakar. Yaklaşık olarak aynı miktar 25 dakika koşan insanlar tarafından da kaybedilir. Bu konuyu incelemek için, ana nesneleri bir egzersiz bisikleti ve ağzına kadar doldurulmuş bir kap olan çalışmalar yapıldı. Deneyimin sonuçları, kilo vermek için spor salonunda düzenli olarak terlemeye gerek olmadığını kanıtladı. Sıcak suda 60 dakika, özellikle kan şekeri açısından, sabit bir bisiklette bir saatten çok daha etkilidir.

Deney, her biri banyo yapan 10 gönüllüyü içeriyordu. İkinci gün denekler simülatör üzerinde çalıştılar. Yoğun egzersiz vücut ısısını yalnızca bir derece artırdı. Bilim adamları doğru bir sonuç elde etmek için şeker seviyesini ölçtüler. Sonuç olarak, sıcak ve ılık su vücut tarafından depolanan enerjinin harcanmasını artırdığından, banyo yaptıktan sonra şeker seviyesi yüzde 10 daha düşüktü.

Sıcaklık çevre kilo kaybını destekleyen ısı şoku proteinlerinin salınmasına yardımcı olur.

suyun sıcaklığı kaç olmalı

Maksimum etkiyi elde etmek için, sıcaklığı en az 38 ve en fazla 40 santigrat derece olan suya dalın. Aksi takdirde kilo vermek yerine hoş olmayan semptomlar hissedebilirsiniz: baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç kaybı. Sıcak veya ılık banyo yaparken kendinizi kötü hissediyorsanız, işlemi durdurun.

Kilo kaybı için prosedür nasıl kullanılır?

Uzmanlar, 10 prosedürden oluşan kurslarda sıcak su ile banyo yapılmasını tavsiye ediyor. Aralarında bir haftaya eşit bir aralık yapmanız gerekir. Evde 36 derecelik bir sıcaklıkla başlamanız önerilir, vücut alışınca dereceyi kademeli olarak artırabilirsiniz. Kilo verme prosedürünü kontrol etmek için özel bir termometre satın almanız gerekecektir. Kalma süresi - nasıl hissettiğinize bağlı olarak 15 ila 30 dakika arasında. Dalıştan önce sıkı yemek yiyemezsiniz, yedikten sonra en az bir buçuk saat geçmelidir.

Kilo kaybı için sıcak özel banyo çeşitleri

Sıcak bir banyo kilo vermenin harika bir yoludur. Çeşitli katkı maddeleri kullanırsanız, su prosedürünün etkisini artırabilirsiniz.

Tuz

Tuzlu sıcak bir banyo kalorileri yakar, vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır, kan dolaşımını uyarır, cildi toksinlerden arındırır. Tuz metabolizmayı hızlandırır, vücut yağının atılmasına yardımcı olur, kilo verme sürecini başlatır. Çözeltiyi evde hazırlamak için yalnızca eczaneden satın alınan yüksek kaliteli deniz tuzu kullanın.

Sıcak banyo temizleyicinizin içerik listesini ve etiketini dikkatlice okuyun. Satışta uçucu yağlar, brom, bitki özleri ilavesiyle kilo kaybı için karışımlar var. Potasyum, hücrelerin kendilerini çürüme ürünlerinden arındırmasına yardımcı olur. Banyo için 300 gram tuza ihtiyacınız var, su istenen sıcaklığa (36-40 derece) ulaştığında ekleyin.

Hardal

Hardalla banyo yapmak selülitle mücadelede yardımcı olacaktır, bu bileşen metabolik süreçleri hızlandırır, kan akışını hızlandırır ve kilo verme sürecini hızlandırır. Prosedüre hazırlanmak için orta boy kap başına bir bardak toza ihtiyacınız var. Sıcak suya hardalı (50 derece) ekleyin ve 15 dakika demlenmesini bekleyin. Banyoda infüzyonda en fazla on beş dakika yatabilirsiniz.

Soda

Kozmetolojide kabartma tozu, yağ yakma özelliklerine sahiptir ve kilo kaybını destekler. Sıcak veya ılık bir banyonun etkisini arttırmak için deniz tuzu ile karıştırılabilir. 150 gram soda ve 2 yemek kaşığı deniz tuzu alın. Sıcaklık 36-40 dereceye geldiğinde karışımı suya ekleyin.

Aroma yağları

Kilo kaybı için uçucu yağlar kozmetik ürün, bitkilerden, çiçeklerden, kabuklardan elde edilen faydalı maddelerin bir özüdür. Banyolarda fazla kilolarla mücadele etmek için portakal, ıhlamur, paçuli, nane ve lavanta yağları kullanılır. Gerekli miktarda sıcak su toplayın, 10-13 damla yağ ekleyin.

Ürünleri yalnızca eczaneden satın alın.

Şifalı otlar

Civanperçemi, iğneler, papatya, lavanta gibi sıcak bir prosedür için bu tür bitkilerin yardımıyla zayıflama banyosunun etkisini artırabilirsiniz. Seçilen bitkiyi aşağıdaki oranda demleyin: 1 litre suda 1 bardak ham madde. İnfüzyonu suya dökün ve 30 dakikadan fazla uzanmayın.

gliserol

Gliserin cildi nemlendirerek yumuşak ve esnek hale getirir. Bileşen selülit önleyici özelliklere sahiptir, epidermisi sıkılaştırır ve nemlendirir. Kilo vermek için 300 gram gliserin alın ve sıcak veya ılık bir banyoda eritin.

terebentin veya terebentin

Halk arasında reçine adı verilen bu madde iğne yapraklı ağaçlardan özel deliklerden izole edilir. Reçine kabukta kurur ve toplanır, uzun bir işleme tabi tutulur ve sonuç yağ veya terebentindir. Terebentinli sıcak su, gençleştirici ve terapötik bir etkiye sahiptir, kilo kaybını destekler. Aletin eczanelerde satın alınması tavsiye edilir, harici kullanım için uygundur. Banyo yapmak için ılık suya 5 mililitre terebentin ekleyin ve istenilen sıcaklığa (40 derece) getirin.

Zayıflama işlemi 15 dakika sürer, belirtilen süreyi artırmanıza gerek yoktur.

Kontrendikasyonlar

Sıcak özel banyolar kilo kaybı için sorunları olan kişiler için kontrendikedir:

• kardiyovasküler hastalıklar, yüksek sıcaklıklar kalbe ek bir yük oluşturur. Bu alanda bir ihlal varsa, suda geçirilen süreyi sınırlamak ve sıcaklığı 40 dereceye getirmemek en iyisidir;
• varisli damarları olanlara prosedürler önerilmez, tıp uzmanları bu tür rahatsızlıklarla banyoların kötüye kullanılmasını önermez;
• tromboflebit, venöz duvarların iltihaplanması ve kan pıhtılarının oluşumudur, uzun süre sıcak suya maruz kalmak, kilo vermek yerine oluşumların ayrılmasına neden olabilir;
• sistit ile uzun süreli maruz kalma kontrendikedir Yüksek sıcaklık zarar verir, bakteri üremesini hızlandırır. Tedavi sırasında prosedürleri reddetmek daha iyidir;
• vücut ısısında artışa neden olan bulaşıcı hastalıklar durumunda kilo vermek için sıcak tuz banyoları yapamazsınız;
• hamile. Prosedür, fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Sıcak bir banyodan kilo verebilirsiniz, sadece makalede belirtilen kurallara uymanız yeterlidir. Prosedürün etkinliğini artırmak için, şekerleme ürünlerini, her tür çikolatayı (siyah hariç) diyetten çıkarmanız gerekir. Yağlı ve tuzlu yiyeceklerden, yüksek kalorili etlerden, aşırı yemekten vazgeçin. Günlük hayattaki spor aktivitelerine ve kilo vermeye yönelik egzersizlere dahil edilmelidir: yoga, pilates, aerobik.

Banyolar, figürünüzü harika bir formda tutmak için mükemmeldir. çok uygun ve etkili yöntem kilo verin ve selülitten kurtulun. Bugün, herkesin doğru olanı seçebilmesi için çok çeşitli küvet seçenekleri var. Ana görev, düzenliliği unutmamak, o zaman sonuç sizi bekletmeyecektir. 10 - 15 prosedür için 2 kg'a kadar kilo vermek mümkündür.

📌 Bu makaleyi okuyun

Kilo vermek için banyo yapmanın faydaları

kilo kaybı zorlu görev hedefe maksimum odaklanmayı gerektirir. Kilo vermek, kendiniz üzerinde yoğun ve sistematik bir çalışma gerektirir. Tek bir yönteme bağlı kalmamak, entegre bir yaklaşım seçmek en iyisidir. Banyolar, diyet ve egzersize etkili bir katkı olacaktır. Selülit belirtilerini ortadan kaldırmaya, kilo vermeye ve çatlak oluşumunu önlemeye yardımcı olurlar.

Öncelikle keyifli bir banyo stresi atmaya yardımcı olur. Ve bildiğiniz gibi, kilo alımına katkıda bulunan sürekli sinir gerginliğidir. Bunu yapmak için sıcaklık hoş olmalı, bitki çayı, rahatlatıcı müzik ve aromaları karşılayabilirsiniz.

Ayrıca banyo yaparken kan dolaşımı ve dokuların lenfatik drenajı düzelir. Sonuç olarak, fazla, durgun sıvı, toksinler ve toksinler atılır ve metabolik süreçler normalize edilir.

Yararlı banyo malzemeleri cildi daha yumuşak, sıkı ve kadifemsi bırakır. Ilık sudan gözenekler açılır, böylece tüm faydalı maddeler cildin katmanlarına daha hızlı nüfuz eder.

Kan dolaşımının ve lenf akışının iyileştirilmesinden sonra dokuların oksijenle beslenmesi sağlanır, faydalı maddeler böylece vücut yağının parçalanma süreci hızlanır.

Bazı bileşenler ayrıca selülitten yoksun cilde ek nemlendirme sağlar.

prosedür için kurallar

Banyoların faydalı olması ve kilo vermeyi teşvik etmesi için özel tavsiyelere uyulması önemlidir. Bunlar şunları içerir:

• Prosedürü, sıcaklığı 38 - 39C'den yüksek olan sıcak suda gerçekleştirmek mümkün değildir.
• Süre 15 - 20 dakika olmalıdır.
• Suya daldırarak değil, sadece otururken banyo yapmanız gerekir. göğüs Suda. Donmaması için kepçeden veya el bezinden sulayabilirsiniz.
• İşlemden sonra cildi bir havluyla nazikçe lekelemeniz ve ovmamanız gerekir.
• Hamam bitiminde kalın giyinip uzanmak, yorganın altında dinlenmek önemlidir.
• İşlemden önce birkaç saat ve ondan sonra bir saat daha hiçbir şey yiyemezsiniz. Çay, kahve veya kahve içilmesi tavsiye edilmez. bitkisel infüzyonlar, soda.
• Toplamda, her gün tekrarlanarak 12-15 işlem yapılmalıdır.
• Duşta cildi bir bezle temizledikten sonra banyo yapmanız gerekir.
• İşlem sırasında sorunlu bölgelere ek bir masaj yapmak iyidir. Kan ve lenf akışını iyileştirir.

Kontrendikasyonlar

Aslında banyoların vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır, bu nedenle durumunuzu dikkatle izlemeniz önemlidir. Prosedüre kontrendikasyonlar şunlardır:

• kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
• varisli yüksek su sıcaklığı;
• bileşimdeki bazı bileşenlere alerji;
• kronik hastalıkların alevlenmesi;
• pelvik organların bozuklukları ve patolojileri;
• adet dönemi;
• diyabet;
• gebelik ve emzirme;
• malign oluşumlar.

evde yemek tarifleri

Prosedürü evde birkaç şekilde gerçekleştirmek mümkündür. Kompozisyon, tercihlerinize, kontrendikasyonlarınıza ve istenen sonuca göre seçilmelidir.

bitkisel

Bu tür banyolar rahatlamaya yardımcı olur, cildi vitaminler ve besinlerle besler. Prosedürler için kuru malzeme, şerbetçiotu, papatya, deniz topalak, çam iğneleri, devedikeni uygundur. Aşağıdaki banyolar en etkili olarak kabul edilir:

• Papatya ile yatıştırıcı. Ayrıca şerbetçiotu, knotweed ve anaçlara da ihtiyacınız olacak. Tüm bileşenler kaynar su ile demlenir ve yarım saat demlenir. Daha sonra suyu süzüp bir su banyosuna dökebilirsiniz.
• Ağrı ve kas ağrılarına karşı. Papatya çiçeğinin kuru hammaddeleri, deniz topalak ve kartopu dalları, atkuyruğu, knotweed ve çam iğneleri kaynar su ile demlenir ve 20 dakika demlenir. İşlemden önce karışım ılık suya dökülmelidir. Banyodan sonra cilt bir havlu ile hafifçe kurulanmalı ve nemlendirilmelidir.
• Gelişmiş kilo kaybı için. Kuru devedikeni bir litre kaynar su ile dökülmeli ve ılık bir yerde en az 2 saat kaynatılmalıdır. Süzmeniz ve banyodaki suya eklemeniz gerekir.
• Vücut yağına karşı. Ihlamurun kuru kısımları su ile dökülmeli ve kaynatılmalıdır. 10 - 15 dakika pişirmeniz, ardından demlenmesine izin vermeniz gerekiyor. Bir elekten geçtikten sonra et suyu banyoya dökülür.

sodalı

Bu tür prosedürler en popüler ve incelemelere göre etkilidir. Hazırlamak için 200 - 250 gr sodayı bir bardak sıcak suda önceden eritin, ardından banyoya dökün. Her şey iyice karıştırılmalıdır.

Soda banyoları kuruluğu ortadan kaldırır, gerginliği azaltır, lenfatik sistemi aktive eder ve temizler.

Tuz

Böyle bir prosedürü hazırlamak zor değil. Herhangi bir eczanede bulunabilen deniz tuzu kullanmanız yeterlidir. Dolgu maddeleri ile birlikte kullanılabilir. Ancak, muhtemelen iyotlu olan normal pişirme de oldukça uygundur. Sadece banyoya yarım kilo dökmeniz ve suyu karıştırmanız yeterli. Tuz yavaş yavaş çözülecektir.

Tuz banyoları atılımı uyarır fazla sıvı vücuttan deriye kan akışı başlar. Ek olarak, selülitin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunan metabolik süreçler geliştirilir. Tuz banyosunda rahatlayabilir ve stresi atabilirsiniz. Tırnaklar güçlenir ve cilt daha elastik hale gelir.

Uçucu yağlar ile

Yemek pişirmek için farklı eterler uygundur. Sadece bir yağ kullanabilirsiniz, bu yüzden onlardan kompozisyonlar yapın. Selülitle savaşmaya, toksinleri gidermeye, cildi daha yumuşak ve elastik hale getirmeye yardımcı olurlar.

Bu tür banyolar için en iyisi greyfurt, portakal, limon, ardıç, çam, biberiye, lavanta esansiyel yağlarıdır. Birkaç damla ürün eklemeniz gerekir. Ancak eteroller suda çözünmedikleri için önce süt, krema, ekşi krema ile seyreltilmelidir.

Aroma yağları, deri altı yağ birikintilerinin parçalanmasını, toksinlerin atılmasını hızlandırır.

terebentinli

İğne yapraklı ağaçların reçinesinden elde edilir. Bu, prosedürü organize etmenin çok doğal bir yoludur. Banyo için, basıncın türüne bağlı olarak bir terebentin emülsiyonu alınır: yüksek basınç için - sarı, normal veya düşük - beyaz için. Terebentin sadece kesinlikle talimatlara göre kullanılması önemlidir.

Prosedürlerin seyri sonucunda cilt elastikiyeti artar, bağışıklık da güçlendirilir.

kırmızı şarapta

Bu egzotik ama etkili bir yöntemdir. Herhangi bir nedenle şarap kullanmak mümkün değilse, üzüm özü ile değiştirilebilir. Banyo yapma tarifi çok basit - suya bir bardak kuru kırmızı dökülür. Biraz daha ekleyebilirsiniz.

Şaraptaki amino asitler, cildin su-lipid dengesini düzeltmeye yardımcı olur. Onlar sayesinde selülit belirtileri ortadan kalkar. Ayrıca erken yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri bağlarlar.

hardallı

Kuru toz ılık suda eritilir ve banyoya dökülür. Prosedürü 10 - 15 dakikadan fazla yapmanız gerekir. Banyodan sonra duşta hardalı ciltten arındırmak ve 40-50 dakika yorganın altına uzanmak önemlidir.

bal ve süt ile

Bir litre sıcak sütte bir çorba kaşığı doğal bal eritilir. Daha sonra karışım banyoya dökülmelidir. Su sıcaklığı 37 - 38 derece olmalıdır. Böyle bir banyoda en fazla 15 - 20 dakika yatmasına izin verilir. Daha sonra duş almanıza gerek yoktur. İçki veya yemek yemeden sıcak bir battaniyenin altında yaklaşık bir saat uzanmak daha iyidir.

yosun ile

Eczanede kurutulmuş yosun bulabilirsiniz. batırılmaları gerekiyor soğuk su. Şiştiklerinde her şey banyoya konulmalıdır. Sorunlu bölgeleri yosunlarla sarıp ılık bir banyoya uzanmanız da iyi bir sonuçtur.

İşlemden sonra su ile durulamaya gerek yoktur. Cilt iyice nemlendirilmelidir. Böyle bir banyo cildi daha elastik hale getirir, toksinleri ve toksinleri uzaklaştırır, yağ birikintilerinin parçalanmasına yardımcı olur.

İğne yapraklı

Eczane, özel bir iğne yapraklı toz satıyor. Ayrıca katı olabilir. Bir çorba kaşığı madde bir bardak sıcak suda eritilir. Daha sonra karışım suya dökülür ve dikkatlice seyreltilir. Süre - en fazla 20 dakika.

Banyolar Kilo Vermede Etkili midir?

Bu prosedürün kullanımı basittir, ancak oldukça etkilidir. Tabii ki, sadece banyoda yatarak ve rulo ezerek kilo verebileceğinizi ummamalısınız. Sadece kapsamlı bir kilo verme yaklaşımına iyi bir katkı olabilir. Kilo verme banyoları, cildin elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olur, keskin bir kilo kaybıyla çatlakların ortaya çıkmasını önler. Ayrıca deri altı yağ birikintilerini ayırma sürecini hızlandırırlar.

Banyo ile birleştirmek önemlidir fiziksel aktivite. Birbiri ardına gerçekleştirilebilirler. Ayrıca fazla yemek yiyemez, tatlılar, hamur işleri yiyemez ve şekerli içecekler içemezsiniz.

Evde kilo vermek için banyo yapmak kolaydır ve maksimum fayda sağlar. Birçok etkili tarif var, en çok seçmek kolay uygun seçenek. Hızlı bir sonuca güvenmemelisiniz, ancak hedefe ulaşmada azim ve entegre bir yaklaşımla, şekle uyumu ve güzelliği geri getirebilirsiniz.

Yararlı video

Kilo kaybı için soda banyolarının faydaları hakkında şu videoyu izleyin:

Birkaç kilo vermek neredeyse her kadının hayalidir. Diyetler ve ağır antrenmanlarla kendilerini yorarlar ama istedikleri sonuç gelmez. Sonra hap almaya başlarlar ama bu da işe yaramaz. Yani belki de kendinle alay etmemelisin? Belki de sadece banyonun tadını çıkarmanız ve kilo vermeniz gerekiyor? Öyleyse, vücudun ve ruhun güzelliği için evde zayıflama banyosu için birkaç tarif!

1. Süt ve bal ile banyo yapın

Bir litre kaynamış sıcak süte 150 gram bal ekleyin. Deniz tuzunu ekşi krema ile eşit oranlarda karıştırın ve vücuda uygulayın. Suya süt ve bal karışımı ekleyin ve 30 dakikadan fazla banyo yapmayın. Cilt pürüzsüzleşir, yumuşak ve hassas hale gelir.

2. Hardallı banyo

Bir bardak hardal tozunu sıcak suda eritin ve banyoya dökün. 10 dakikadan fazla uzanmayın, iyice durulayın ve 40 dakika yorganın altında uzanın. Fazla sıvıdan kurtulmaya yardımcı olur. Üç kilograma kadar kilo kaybı.

3. Yumurta ve vanilyalı banyo

Bir yumurta, vanilya ve biraz duş jeli çırpın ve banyoya dökün. Metabolizmayı hızlandırır. Haftada iki kilograma kadar kilo kaybı.

4. Ihlamur banyosu

Bir su banyosunda ıhlamur demleyin ve yaklaşık bir saat ısrar edin, banyoya dökün ve 30 dakikadan fazla almayın. Cildi sıkılaştırır, yumuşak ve esnek yapar.

5. Soda ve tuzla banyo yapın

Tuz ve sodayı eşit oranlarda karıştırın ve suya ekleyin. Prosedürü 10 dakikaya kadar alın. Bu sırada cilde aynı solüsyonla nazikçe masaj yapabilirsiniz. Su orta sıcaklıkta olmalıdır. Bu işlemden 2 saat önce ve sonra yemek yemek yasaktır. Bundan sonra, örtülerin altında bir saat uzanmanız gerekir. Yağlar emilmez, ağır terleme ve sıvı kaybı olur. Hacimler azalıyor.

6. Canlandırıcı banyo

Bir çorba kaşığı balı iki litre sütte eritin, bir kilo kepek ekleyin, kaynatın ve banyoya dökün. 30 dakika kadar sürebilir. Güçlü gençleştirici etki, cilt pürüzsüz ve ipeksi.

7. İğneli banyo

Banyoya 60 gram iğne yapraklı toz dökün ve 20 dakika uzanın. Sadece kilo vermeyi değil aynı zamanda sakinliği de destekler gergin sistem, derin uyku.

8. Sıkılmış meyve suyuyla banyo yapın

Evde kilo vermek için meyve banyoları yapmak için doğal taze sıkılmış meyve suyuna ihtiyacınız var. Banyoya bir litre taze sıkılmış meyve suyu dökün. Kabul için herhangi bir zaman sınırı yoktur. Beriberi ile savaşır, gençleştirir. Meyvelere alerjiniz varsa almayın.

9. Gül ve süt

Gül yaprakları ve birkaç damla gül yağı ekleyin, bir litre süt ekleyebilirsiniz. Cildin çekmemesi ve kurumaması için yağlar eklenir. 20 dakika ayırın. Cildi esnekleştirir, tonunu korur.

10. Metabolizmayı hızlandırmak için banyo yapın

Terebentinli banyolar, talimatlarda yazılanlara tam olarak uyulmalıdır. Kan basıncını düşürebilir veya yükseltebilir. Vücuttaki metabolik süreçler normalleştirilir, kolesterol seviyeleri düşürülür.

11. Soda banyosu

dökün tam banyo orta sıcaklıkta su, iki yüz gram sodayı karıştırın ve en fazla 20 dakika daldırın. Sıcak su ekleyerek suyun sıcaklığını sürekli muhafaza etmelisiniz. Oturma pozisyonunda olmak daha iyidir. Banyo yapma sürecinde mideye ve uyluklara soda ile masaj yapın. Bununla saç derinizi ve saçınızı temizleyebilirsiniz. Banyodan çıkarken kurulamanız yeterlidir. Prosedürü yatmadan önce yapmanız tavsiye edilir, iki hafta sonra ara vermeye değer. Su sıcaklığındaki düşüşe ancak yoğun fiziksel efordan sonra izin verilir.

12. Uçucu yağlarla evde kilo vermek için banyolar

Greyfurt, portakal, limon, ardıç esansiyel yağları ile iyi banyolar. Her yağdan iki damla kullanmak daha iyidir. Yağlar, içinde çözünmedikleri için suya dökülmezler. Yağı suda eritmek için deniz tuzu, şeker, süt, soda gibi emülgatörler kullanılır. Prosedür yağları parçalar.

Yağlar ve özellikleri hakkında daha fazla bilgi faydalı özellikler makalede açıklanmıştır.

14. Kırmızı şarap banyosu

Ilık suya bir bardak kırmızı şarap eklenir. Su dengesini geri kazandırır, selülitle savaşır. Eser elementler ve amino asitler içerir.

Vücudun banyo yapmaya hazırlanması gerektiği unutulmamalıdır. Tüm vücuda bir bez ile iyice masaj yapın ve durulayın. Fırçalamayı uyguladıktan sonra. Cilt temizlendiğinde banyo yapabilirsiniz. Bundan sonra, vücudun besleyici bir kremle yıkanması ve bulaşması da arzu edilir.

Merhaba sevgili okuyucular! Kilo verme konusu yeni değil, ancak binlerce kadın ve erkek nefret edilen kilolardan sonsuza kadar kurtulmanın yeni ve yeni yollarını icat ediyor.

ne kullanıldığını biliyormusun kilo kaybı için soğuk banyolar ? Bilmiyordum, bu yüzden bu konuyu incelemeyi öneriyorum.

Soğuk su - arkadaş mı yoksa sorun mu?

Birçoğu, banyo yapmanın soğuk su ile kilo vermek çok nankör bir iştir, çünkü onlardan sonra kolayca hastalanabilirsiniz. Ancak, çok sayıda incelemeye bakılırsa, bu tamamen doğru değil.

Fayda ve zarar

Soğuk banyolar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bunun gerçekte böyle olup olmadığı öğrenilememiştir. Ama eğer öyleyse, yağ yakma olasılığının yüksek olduğu anlamına gelir. Ek olarak, tüm organizmanın durumunu olumlu yönde etkileyecek gaz değişimini iyileştirebildiklerini söylüyorlar.

Soğuk banyolar - harika yol sertleşme Bununla tartışamazsınız, sadece onları doğru bir şekilde uygulamanız gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirirler, vücut virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olur. Diğer bir olumlu nokta da kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi ve kan dolaşımının iyileştirilmesidir.

Bu tür banyoların mutlak kontrendikasyonları şunlardır:

• soğuk algınlığı;
• hamilelik ve emzirme dönemi;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• onkoloji;
• kan hastalıkları;
• böbrek ve üriner sistem hastalıkları ile;
• kadın hastalıkları.

Kullanım için talimatlar

Doktorlar, soğuk banyoların basitliğine ve mevcudiyetine rağmen çok dikkatli kullanılması gerektiği konusunda uyarıyorlar. Aksi takdirde vücudunuza zarar verebilirsiniz.

Bu nedenle, banyoyu soğuk suyla doldurmanız gerekir. Sıcaklık yaklaşık 20 derece (bunu kontrol etmek kolaydır) kullanarak su termometresi). İşlemden önce egzersiz yapmanız gerekir: ip atlayın, ağız kavgası yapın, basını pompalayın, vb.

İşlem oturma pozisyonunda yapıldığından tamamen suya dalmanıza gerek yoktur. Suya daldırıldığında biraz rahatsızlık olacaktır, ancak çabuk geçmelidir. Bu olmazsa, hemen banyodan çıkmalısınız. Vücudunu zorlayamazsın!

Banyoda 10 dakikadan fazla oturmak yasaktır. En iyi seçenek- 3-5 dakika. Bu süreden sonra kendinizi bir havluyla ovmanız, selülit önleyici krem ​​sürmeniz ve bir bardak sıcak bitki çayı içmeniz gerekir.

Ayrıca bu kaplıca tedavisinden sonra kendinizi acıkmış hissedebileceğinizin de farkında olmalısınız. Bu kesinlikle normaldir. Yiyecekleri eksik etmeyin. Aynı nedenle yatmadan önce soğuk banyo yapılmalıdır. Kişisel olarak, böylesine canlandırıcı bir prosedürden sonra uykuya dalma ihtimalim düşük.

Soğuk banyo tarifleri

1. Kil. Cildin durumunu iyileştirmenin yanı sıra toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olacaktır. Toz halinde 500 gr kozmetik kile ihtiyacınız olacak (renk önemli değil). Tozu 1 litre ılık suda eritin ve soğuk su banyosuna ekleyin.
2. Tuz. Deniz tuzuna (1 kg) ihtiyacınız olacak. Selülite karşı mücadelede yardımcı olur. Paket içeriği 1 litre ılık suda eritilip banyoya dökülmelidir.
3. Bitkisel. Papatya, ısırgan otu, ip (eczaneden filtre poşetleri kullanabilirsiniz) almanız, 1 litre kaynar suda demlemeniz, 30 dakika demlenmesine izin vermeniz gerekir. Sonra soğuk su banyosuna dökün.
4. Günlük. 2 litre süt% 2,5 yağ alacaktır. Soğuk su banyosuna dökün. Bu karışım cildin durumunu iyileştirir.
   
5. Terebentin. İğne yapraklı ağaçların reçinesinden yapılmış sakız terebentin kullanmak gerekir. Böyle bir çözüm bir eczanede satılmaktadır. Karışımı talimatlara göre seyreltin. Ve kontrendikasyonları dikkatlice okuyun.