İnsan yaşlanmasının incelenmesi. İnsanlar neden yaşlanır ve ölür?

Yaşlanma, insanlığın her zaman kesin olarak çözülmeyi ve bir gün yenmeyi hayal ettiği kaçınılmaz, doğal bir süreçtir. Birisi gurur, Tanrı'ya eşit olma arzusu tarafından yönlendirildi. Birisi sadece kalplerine değer veren insanların her zaman genç, güzel, sağlıklı kalacağını ve sonsuza kadar yaşayacağını hayal etti.

Kavramın kendisi çok yönlüdür. Hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilen zaman içinde meydana gelen değişiklikler anlamına gelir. Şeylerle ilgili olarak, yaşlanma her zaman yıkımla eş anlamlı değildir. Bazen şarapta olduğu gibi yıllar içinde kalitenin arttığını gösterebilir. Biyolojik yaşlanmadan bahsetmişken, vücudun işlevlerinin ve özelliklerinin kademeli olarak bozulması ve kaçınılmaz ölüme yol açması anlamına gelir.

İngiliz yazar Aldous Leonard Huxley, insanların kendi bedenlerinin yaşlanmasına karşı tutumunu çok doğru bir şekilde tanımladı: “Herhangi bir hırsın bir iskeletin elinde hayal kırıklığına mahkum olduğunu bilmek, çoğu insanın ölümden başka bir şey değilmiş gibi yaşamasını asla engellemedi. asılsız bir söylentiden daha iyidir." Ancak bilim her zaman yaşa bağlı değişikliklerin neden ve nasıl meydana geldiğini ve bunlara nasıl direnileceğini öğrenmeye çalışmıştır.

İnsan yaşlanması, doğumdan olgunluğa, yaşlılığa ve ölüme kadar doğal gelişim sırasında meydana gelen bir dizi biyolojik metamorfozdur. Çoğu insan için yaşlılık şu şekilde karakterize edilir:

• grileşen veya incelten saçlar;
• cilt tonu kaybı;
• kırışıklıkların oluşumu;
• kas gücünde azalma;
• kemik kaybı vb.

Egzersiz ve doğru beslenmeyi içeren aktif bir yaşam tarzı, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve uzun ve üretken bir yaşamı teşvik edebilir. Genetik (kalıtsal fiziksel özellikler) yaşlanma ve ölümde de rol oynar. Ebeveynleri veya büyükanne ve büyükbabaları olgun bir yaşta yaşayan kişilerin uzun yaşama olasılığı daha yüksektir.

Bilimdeki ilerlemeler, yaşam koşullarındaki değişiklikler sayesinde, günümüzde insanlığın yaşlanma süreci hiç olmadığı kadar uzun bir zaman diliminde gerçekleşmektedir. Nüfusun yaşlanmasının yavaşladığı ve günümüzde ortalama yaşam süresinin 85 yıla ulaştığı ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde büyük adımlar atılmıştır. Bu birkaç faktörden kaynaklanmaktadır:

• nüfusun hızla yaşlanmasına karşı başarılı sosyal ve demografik politikalar;
• erken çocukluk ve ergenlik dönemindeki birçok hastalığın ortadan kaldırılması;
• Geçmişte erken ölüme yol açan hastalıklar için gelişmiş tedavilerin geliştirilmesi.

Bununla birlikte, çağımızdaki acıların, hastalıkların ve ölümlerin ana nedeni insan yaşlanmasıdır.

Gerontoloji, biyogerontoloji ve diğer bilimler yaşlanma sürecini inceler ve yaşa bağlı patolojileri ve vücudun tahribatını önlemenin, sağlığı korumanın ve insan ömrünü uzatmanın yollarını bulmaya çalışır. Bilim adamlarının en iddialı, umut verici hedefi yavaş yaşlanmadır. Birçoğu bu süreci tersine çevirecek bir "sihirli hap" geliştirmeyi hayal ediyor.

Aynı zamanda, bilim adamları, yaşlanmaya karşı mücadelede olası bilimsel atılımlarla bağlantılı olarak, insan yaşam beklentisindeki radikal bir artışın olası sosyal sonuçlarını tartışıyorlar.

Her türün farklı bir normal ömrü vardır. Çoğu organizmada ölüm, yaşamın üreme aşaması sona erdikten kısa bir süre sonra gerçekleşir. Bu, insanlarla ilgili olarak çok açık değildir. Bununla birlikte, bir kadının yaşlanması, doğurganlık çağının sona ermesi ve menopozun başlamasıyla oldukça hızlı gerçekleşir.

Östrojen hormonunun seviyeleri düşmeye başlar, bu da adet kanamasının kademeli olarak kesilmesine veya kesilmesine yol açar. Menopozdan sonra adet kanaması tamamen durduğunda yani gebe kalma, hamilelik ve doğum artık mümkün olmadığında, bir kadının aktif yaşlanma süreci başlar:

• kadın cinsiyet hormonlarının seviyesindeki azalma, yumurtalıkların ve uterusun azalmasına neden olur; vajinal dokular daha ince, daha kuru, daha az elastik hale gelir, şiddetli vakalarda kaşıntı, kanama, ilişki sırasında ağrı ile birlikte atrofik vajinit gelişir;
• Menopoz civarında başlayan bazı değişiklikler (düşük hormon seviyeleri ve vajinal kuruluk gibi) cinsel aktiviteyi etkileyebilir.
• derideki yağ bezleri üretir daha az sır hızlı kırışıklık oluşumuna, yüzün, vücudun yaşlanmasına yol açan;
• cilt yaşlanması ile birlikte kas-iskelet sisteminde olumsuz değişiklikler meydana gelir, osteoporoz (kemik kırılganlığı) gelişme riski yüksektir;
• dolaşım sisteminin durumu keskin bir şekilde bozulur;
• sıklıkla kardiyopatoloji vb.

Bir kadının yoğun yaşlanması, erkeklerde yaşa bağlı değişikliklerle ortak özelliklere sahiptir. Böylece her iki cinsiyette de yüz derisinin yaşlanması serbest radikallerin etkisi altında gerçekleşir.

Serbest radikaller, vücutta oksijen kullanarak gerçekleşen biyokimyasal reaksiyonların normal yan ürünleridir. Bununla birlikte, serbest radikallerin birikmesi genellikle olumsuz çevresel etkilerin sonucudur. Hücrelerin işlevlerini değiştirerek hasar görmelerine neden olabilir.

Serbest radikallerin etkisi altında, bağ dokusunun ana bileşenlerinden biri olan ve organlara destek ve kan damarlarının esnekliğini sağlayan kolajen dahil olmak üzere proteinler dönüştürülebilir. Çapraz bağlama, kolajen moleküllerinin biçimini ve işlevini değiştirir.

Erkeklerde seks hormonlarının seviyesindeki değişiklik daha az ani olur. Testosteron üretiminin azalması, sperm üretiminin azalmasına ve cinsel isteğin (libido) yok olmasına yol açar. Ancak erkeklerin vücudundaki bu değişiklikler yavaş yavaş meydana gelir.

Penise giden kan akışı yavaş yavaş bozulsa da çoğu erkek hayatları boyunca ereksiyon ve orgazm yaşayabilir. Ancak zamanla ereksiyon azalır, bunu sürdürmek için daha fazla stimülasyon gerekir. Ereksiyonlar arasındaki aralık artar.

Erektil disfonksiyon (iktidarsızlık), cinsel organlara kan akışını etkileyen hastalıklarla ilişkilidir, örneğin:

• kardiyopatoloji;
• ateroskleroz;
• diyabet.

Daha güçlü cinsiyette cilt yaşlanması yavaş yavaş gerçekleşir, sırasında adil cinsiyetin özelliği olan hiçbir sıçrama yoktur. 45 yaş ve sonrasında, yağ bezleri sabit miktarda salgı üretir, bu nedenle yüzdeki yaşlanma, kadınlarda benzer yaşlanma süreçlerine kıyasla daha yavaştır ve daha güçlü seks, erken kırışmaya daha az eğilimlidir.

Ayrıca, yavaş yavaş erkeklerde kasların, bağların ve kemiklerin yaşlanması süreci vardır. Yaşamın ekvatorunda, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenlerin çoğu hala mükemmel fiziksel formda.

Bununla birlikte, erkek vücudundaki hücrelerin yaşlanması yavaş yavaş meydana gelir, sonuç olarak vücut normal işlevlerini yerine getiremez hale gelir:

• kaslar güç kaybeder;
• işitme ve görme daha az akut hale gelir;
• refleksler yavaşlar;
• erektil disfonksiyon gelişir;
• akciğer kapasitesi azalır;
• kalbin kan pompalama yeteneği bozulur;
• bağışıklık sistemi zayıflar ve enfeksiyonlarla ve hastalıklarla etkili bir şekilde savaşamaz.

Progeria: çocuklarda erken yaşlanma

Bu patoloji Hutchinson-Gilford sendromu olarak da bilinir. Son derece nadir görülen bir genetik bozukluktur.

Kelimenin kendisi, "erken yaşlı" olarak tercüme edilen Yunanca progeros sıfatından gelmektedir.

Patoloji çocuklukta kendini gösterir. Erken yaşlanma nedeniyle, çocuk hızla "küçük yaşlı bir adama" dönüşüyor. Progeria'nın çeşitli biçimleri vardır, ancak klinik tablonun klasik varyantı Hutchinson-Gilford sendromudur.

Dünyada çeşitli kaynaklara göre erken yaşlanma teşhisi konan 350-400 kişi var. Patolojinin her iki cinsiyetten ve tüm etnik gruplardan 20 milyon yenidoğanda 1 vaka sıklığında meydana geldiğine inanılmaktadır. 4-8 milyon kişiden birinin progerialı bir çocuğun ebeveyni olma şansı vardır. Halihazırda progerialı çocuğu olan anne babaların tekrar hastalıklı bir çocuğa sahip olma riski %2-3'tür.

Bu genetik bozukluğa sahip bir bebek doğduğunda normal bir yenidoğan gibi görünür. Erken yaşlanma belirtileri, yaşamının 10 ay ile 2 yılı arasındaki zaman diliminde ilk kez ortaya çıkar.

Patoloji belirtileri:

• büyüme ile ilgili sorunlar;
• deri altı yağ ve kas kütlesi eksikliği;
• kirpikler ve kaşlar dahil saç dökülmesi;
• erken işaretler cilt yaşlanması;
• sık kalça displazisi;
• diğer eklemlerde hareketlilikte değişiklik;
• görünür damarlar;
• kardiyopatolojiler tarafından komplike olan ateroskleroz.

Belirli bir etnik gruba ait olmalarına rağmen progerialı hastalar benzer bir görünüme sahiptir. Erken yaşlanma teşhisi konanlar için olağandışı özellikler karakteristiktir:

• normalden daha büyük kafa;
• küçük çene kemikleri;
• gagaya benzeyen ince burun;
• çıkıntılı kulaklar;
• görünür kan damarları;
• yavaş gelişme ve diş şeklindeki değişim;
• yüksek, tiz ses.

Progeria, bazı cahillerin iddialarının aksine, çocuğun beyninin ve zekasının gelişimini etkilemez ve bulaşıcı değildir.

Farklı bitki ve hayvan türleri farklı yaşlanır. Örneğin, bazı sürüngenler, balıklar ve memeliler, gecikmeli veya ihmal edilebilir yaşlanma ile karakterize edilir. Yani Carolina kutu kaplumbağaları 138 yıla kadar yaşıyor. İzlanda cyprina (çift kabuklu yumuşakça) 400 yaşına kadar yaşıyor.

İnsan yaşamını sağlayan biyokimyasal reaksiyonların çoğu, çok hücreli organizmaların ortaya çıkmasından çok önce, tek hücreli bakteriler tarafından geliştirilmiştir. Bu tek hücreli organizmalar, iki eşit yarıya bölünerek kendilerini çoğaltırlar. Onların torunlarından bazıları bugün hala gelişiyor. Yaşıyorlar, paylaşıyorlar ve görünüşe göre yaşlanmıyorlar. Bilim adamları, büyüme ve bölünme süreçlerinin bu hücreleri genç tutmada önemli faktörler olduğuna dair bazı kanıtlar buldular.

Çok hücreli organizmalar geliştiğinde, hücrelerinin bir kısmı (germ) gelecek neslin bir parçası olarak sperm veya yumurta olmaya mahkumdur. Vücudu oluşturan diğer hücreler (somalar) hiçbir zaman yavrunun bir parçası olmayacaklardır. Bölünmeyen hücreler yavaş yavaş ölür, bu da vücudun yaşlanmasına ve ölümüne yol açar.

İnsan vücudunda bazı somatik hücre türleri olgunluğa ulaştıktan sonra bir daha asla bölünmezler. Beyin, iskelet kası ve kalp çok sayıda postmitotik hücre içerir.

insan yaşlanması

Bu, olumsuz çevresel faktörlere karşı artan hassasiyetle ilişkili fizyolojik işlevlerin ilerleyici bir şekilde bozulmasıdır ve bu da canlılığın kaybına yol açar.

Bu fenomen, çeşitli özelliklerden oluşan karmaşık bir süreçtir:

• yaşla birlikte ölüm olasılığında bir artış;
• kural olarak vücudun işlevselliğinde bir azalmaya yol açan fizyolojik değişiklikler;
• bazı hastalıklara karşı artan duyarlılık.

En geniş anlamıyla insanın yaşlanması, yaşam boyunca meydana gelen tüm değişiklikleri yansıtır:

• büyüme;
• gelişim;
• olgunluğa ulaşıyor.

Gençler için yaşlanma, bazı avantajlarla birlikte sadece büyüyor: sokağa çıkma yasağı» ve geç yatmak, daha fazla bağımsızlık.

Yetişkinlikte, bu süreç biraz farklı bir tutumdur. Yeni bir mumun sevinci, diğerlerinin yanı sıra bir doğum günü pastasını taçlandırıyor. Bazı zararsız, ancak hoş olmayan kozmetik değişiklikleri fark etmemek zordur: gri saçlar, kırışıklıklar. Ortalama yaş aynı zamanda insanların fiziksel uygunlukta bir düşüş fark etmeye başladığı zamandır. Profesyonel sporcular bile bu değişikliklerden kaçınamazlar.

Örneğin, maraton koşucuları üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırma, koşularının yaşlandıkça kelimenin tam anlamıyla yavaşladığını buldu. Fiziksel yeteneklerdeki bir miktar düşüş, yaşlanmanın normal bir işaretidir.

Döllenme ile başlar ve yaşadığımız sürece devam eder. Herhangi bir zamanda, yaşam boyunca organizmanın durumu, genetik bileşene ve çevresel deneyime bağlıdır. Bir organizmanın yaşlanma aşamaları, genetik adaptasyon ve "onarım" yeteneğini ve ayrıca patolojik süreçlerden kaynaklanan kümülatif hasarı yansıtır.

Bugün, yaşlılığı şartlı olarak birkaç döneme ayırmak gelenekseldir:

• erken - 65 ila 74 yaş arası;
• orta - 75 ila 84 yıl;
• geç - 85 yıldan beri.

Yaşlandıkça, tüm vücut sistemleri performansta düşüş gösterir. Büyüme, doku yenilenmesi yavaşlar ve dejenerasyonları başlar. Her insanın yaşlanması bireysel özelliklere sahip olsa da, her bir sistemin özelliği olan ortak işaretler vardır.

Örneğin, akciğer dokusu hücrelerinin yaşlanması meydana gelmeye başlar, akciğer fonksiyonu kötüleşir ve alveolar yüzey alanı azalır.

Yaşlılığa, hormonların üretiminde ve aktivitesinde genel bir azalma eşlik eder. Metabolik bozukluklar yaşlılarda daha sık görülür.

Diyabet, yaşlılığın sık görülen bir arkadaşıdır. Bu patolojinin birçok nedeni vardır, ancak ana mekanizma, iskelet kaslarının glikozu absorbe edememesini içerir. Yaşlanmanın etkisi, zamanla insüline daha az duyarlı hale gelmeleridir.

Son araştırmalar, yaşlı insanların sıklıkla beslenme yetersizliği riski altında olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, yaşlılıkta, insanlarda hormonal değişikliklerin ve sinir sisteminin işleyişindeki bozuklukların arka planına karşı tokluk eşiğinin azalmasıdır.

yaşlanma teorileri

Yaşlanmanın nedenlerini açıklamaya çalışan birçok kavram vardır. Bunlardan en ünlüsü aşağıdaki yaşlanma teorileridir:

• tek kullanımlık soma;
• mutasyonların birikmesi;
• hormonal-genetik;
• mitokondriyal;
• epigenetik;
• serbest radikaller;
• mitokondriyal;
• somatik mutasyonlar;
• evrimsel-genetik.

Hiçbir yaşlanma teorisi bu sürecin tüm yönlerini açıklayamaz, ancak çoğu iki yaklaşımdan birini kullanır:

• insanlar genetik olarak yaşlanmaya ve ölmeye programlanmıştır;
• doğal aşınma ve yıpranma, yaşlanma ve ölümün nedeninin bir açıklamasıdır.

Yaşlanmanın hormonal teorisine göre, olumsuzluğun ana suçlusu yaşa bağlı değişiklikler vücutta büyüme ve gelişmeyi etkileyen hormonların üretimini kontrol eden hipotalamus vardır. Zamanla duyarlılığının arttığına ve yaşlanmanın temel nedeni olan hormonal dengesizliğin geliştiğine inanılmaktadır.

Çok sayıda araştırma, laboratuvarda büyütülen insan hücrelerinin ölmeden önce yaklaşık 50 kez bölündüğünü göstermiştir. İstisnalar, sınırsız büyüme gösteren kanser hücreleri ve doğumdan sonra bölünmeyen bazı beyin ve kas hücreleridir. Yaşlanmanın hücresel teorisine göre, yaşlı bir kişinin vücudundaki hücre bölünmesinin azalmasıyla birlikte vücudun işleyişi de yavaşlamaya başlar, bu da yaşlanmaya ve nihayetinde ölüme yol açar.

Başka bir bilimsel teori, genlerin zamanla biriken rastgele mutasyonlar sonucu değiştiğini ve bunun yavaş yavaş yaşlanma ve hastalık etkisine yol açtığını öne sürüyor. X ışınları, ultraviyole radyasyon ve toksik kimyasallar gibi çevresel faktörlerin tümü bu sürece katkıda bulunabilir. Tüm hücreler hasarlı DNA'yı onarma yeteneğine sahiptir, ancak bazen onarım mekanizmaları başarısız olur ve kanser gelişiminde de bir faktör olan mutasyonlar birikir.

Yaşlanma, işlevlerin ve özelliklerin yaşa bağlı olarak bozulmasının biyolojik bir sürecidir. İnsan yaşlanması bilimi, çelişkili teoriler ve kafa karıştırıcı verilerin kesiştiği noktada sallanıyor.

Gerontologlar, vücudun gerçek yaşlanmasının hastalıklardan, yaşlılıktan nasıl farklı olduğu konusunda henüz bir anlaşmaya varamadılar.

Günümüzde tıp bilimi, yaşlanmanın birçok belirtisini, yaşla birlikte hücre, doku ve organlarda meydana gelen değişiklikleri oldukça iyi araştırmıştır. İnsan yaşamı, vücudun ve zihnin fiziksel durumunu etkileyen çeşitli biyokimyasal reaksiyonlarla sürdürülür. Bu reaksiyonların birçoğunun hızında ve etkinliğinde yaşa bağlı patolojik değişiklikler gözlenir. Bununla birlikte, bu değişikliklerin çoğu, birincil nedenlerden ziyade yaşlanmanın ikincil etkileridir.

Yaşlanmanın nedeninin, yaşam boyunca değişiklikler yaratmak için paralel olarak çalışan ve birbirleriyle etkileşime giren farklı mekanizmaların bir kompleksi olduğu görülmektedir. Dahil, bunlar oksidasyon, glikosilasyon vb. İşlemlerdir.

İnsan yaşlanma belirtileri

Gerontologlar, yaşlı insanların hastalık ve sakatlıklara karşı daha savunmasız hale gelmesinin nedenini bulmaya çalışıyor. Örneğin, Baltimore'daki Yaşlanma Enstitüsü'nün (BLSA) uzun vadeli bir araştırması 1958'den beri devam etmektedir. Bir grup gönüllü, uzun bir süre boyunca birçok kez incelenir. Bu sırada birçok ilginç keşif yapıldı (yaklaşık 800!). Özellikle bilim adamları, sağlıklı kalan, iyi bilişsel yeteneklerini koruyan insanların bile hayatlarının sonunda beyin hacminin önemli bir bölümünü kaybettiği sonucuna varmışlardır. Ve bu tamamen normal bir yaşlanma belirtisidir.

İnsanların normal yaşlanma belirtileri olarak gördüğü bazı değişiklikler aslında potansiyel hastalık belirtileri olabilir. Örneğin, kişilikte ani değişiklikler. Kasaba halkı arasında, bir kişinin sinirli, depresif, içine kapanık, yaşlandığına dair kalıcı bir inanç var. Bununla birlikte, Baltimore çalışmasının bir parçası olarak uzun vadeli verilerin analizi, bir yetişkinin kişiliğinin kural olarak 30 yıl sonra değişmediğini göstermiştir. Genç neşeli arkadaşlar ve şakacılar aynı kalır, yıldönümünden sonra yıldönümünü kutlar. Bilim adamları, önemli kişilik değişikliklerinin yaşlanmanın normal belirtileri olmadığını öne sürüyorlar. Aksine hastalığın, bunamanın erken belirtileri olabilirler.

Hücre yaşlanmasının hızı ve ilerlemesi kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Ancak bir kural olarak, yaşlanmanın etkisi, vücudun her organının hücrelerinde doğaldır. Ayrıca, değişiklikler oldukça erken başlayabilir.

• Örneğin 20 yaş civarında akciğer dokusu elastikiyetini kaybetmeye başlar ve kaslar göğüs biraz daha yavaş küçülür. Sonuç olarak, inspirasyon sırasında vücudun aldığı maksimum hava miktarı azalır.
• Bağırsaklarda, sindirim enzimlerinin üretimi azalır, bu da emme yeteneğini etkiler. besinler ve vücuttaki dengelerini korurlar.
• kan damarlarında birikir vücüt yağı. Esnekliğini kaybederler, ateroskleroz gelişir.

Bilim adamları yaşlanmanın ana belirtilerini iyi araştırmış olsalar da, sorular en temel düzeyde kalıyor:

• doku ve hücrelerde yaşlanmanın temel nedeni nedir;
• patolojik değişiklikler neden oluşur;
• Bu değişikliklerin altında yatan biyolojik süreçler nelerdir?

Organların doğaları gereği kendilerine verilen görevleri ne kadar iyi yerine getirdikleri, hücrelerinin durumuna bağlıdır. Bazı organ ve dokularda ölü hücreler yerine yenileri gelmez ve sayıları azalır. Vücut yaşlandıkça testis, yumurtalık, karaciğer, böbreklerdeki hücre sayısı belirgin şekilde azalır. Hücre sayısı çok azaldığında organ düzgün çalışamaz. Bu nedenle, çoğu organ ve sistemin işlevselliği yaşlılıkta azalır.

Tüm organlar çok sayıda hücre kaybetmez. Örneğin, sağlıklı yaşlı insanlar beyin hücrelerinin çoğunu korur. Önemli kayıplar, esas olarak felç geçirmiş hastalarda veya ilerleyici sinir hücresi kaybına, Alzheimer hastalığı veya Parkinson hastalığı gibi nörodejeneratif patolojilere duyarlı yaşlı kişilerde meydana gelir.

Hastalık veya doğal yaşlanma nedeniyle bir organın işlevinin azalması, diğerinin işlevini etkileyebilir. Örneğin, ateroskleroz sonucu kan damarları daralırsa, böbreklere giden kan akışı azaldıkça böbreklerin işleyişi kötüleşir.

Genellikle yaşlanmanın ilk belirtileri kas-iskelet sistemi kısmında görülür. Azalmış görme keskinliği. İşitme kötüleşir.

İç organların işlevlerinin çoğu da yaşla birlikte bozulur. Vücudun işlevsel yetenekleri, 30. doğum gününden kısa bir süre önce zirveye ulaşır ve ardından kademeli ama sürekli düşüşleri başlar. Ancak bu düşüşle bile, çoğu organ işlevsel rezervi kullanmaya başladığından, işlevlerin çoğu yeterli kalır.

Örneğin, karaciğer hücrelerinin yarısı yok edilirse, kalan sağlıklı olanlar organın normal işlevini sürdürmesi için fazlasıyla yeterlidir.

Kademeli yaşlanma değil, kural olarak patolojiler, yaşlılıkta organ ve sistemlerin işlevselliğinin kaybından sorumludur.

Birçok işlev yeterli kalırken, diğer işlevlerdeki düşüş yaşlıları aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli streslere karşı daha az dayanabilir hale getirir:

• aşırı fiziksel aktivite;
• ortamdaki aşırı sıcaklık değişiklikleri;
• psiko-duygusal bozukluklar.

Bazı organlar gecikmiş yaşlanma ile karakterizedir. Diğerlerinin daha önce "başarısız olma" şansı vardır, örneğin:

• kalp;
• kan damarları;
• idrar organları;
• cinsel organlar;
• beyin.

Cildin temel işlevi vücudu çevreden korumaktır. Bu, sıcaklığı düzenleyen, sıvıyı tutan ve ultraviyole radyasyonu emen bir bariyer oluşturarak elde edilir.

• Yaşla birlikte dermisin kalınlığı yaklaşık %20 oranında azalır.
• İnceldikçe normal kan akışını ve hassasiyetini kaybeder.
• İç ısıyı tutma yeteneği bozuluyor.
• Cilt kırılgan hale gelir.
• Yüz ve el derisinin yaşlanması, vücudun diğer bölgelerindeki dermiste yaşa bağlı değişikliklerden önce başlar.
• Rejenerasyon yavaşlar.
• Ter ve yağ bezlerinin sayısı azalır, üretkenlikleri azalır.
• Kırışıklıklar belirir.
• 10 ila 90 yıllık bir süre zarfında cilde hassasiyet sağlayan nöronların sayısı %30 oranında azalır.
• Yaşlılarda deri altı yağ birikintileri değişir. Ekstremitelerin deri altı yağ dokusunun incelmesi nedeniyle kaslar, kan damarları ve kemikler cilt altında daha görünür hale gelir. Yağ birikintileri esas olarak karın ve uyluklarda birikir.
• Cilt yaşlanması bozukluklarla el ele gider metabolik süreçler.

• Yaşla birlikte kemiklerin boyutu küçülür, yoğunlukları azalır.
• Kırılgan hale gelirler.
• Kırık riski artar.
• Genellikle insanlar yaşla birlikte biraz daha kısalır.
• Kaslar güç ve esneklik kaybetme eğilimindedir.
• Bozulmuş koordinasyon.
• Bedenin uzayda dengelenmesinde sorunlar vardır.

Kas dokusu, karmaşık metabolik süreçlerin bir sonucu olarak salınan ana enerji üreticisidir. Kaslar kasıldığında, ısı üretilir. Çeşitli biyokimyasal reaksiyonların başarısını sağlayan normal vücut ısısını korumak gerekir.

• Zaten üçüncü on yılda, kas dokusunun boyutunda, esnekliğinde ve gücünde genel bir azalma başlar.
• Kas kütlesi kaybı sonraki yaşam boyunca devam eder. ATP, glikojen, miyoglobin ve miyofibril sayısındaki azalma nedeniyle kas liflerinin çapı küçülür.
• Sonuç olarak, vücut yaşlandıkça, kas aktivitesi azalır. Bir kişinin görevi tamamlamak için daha fazla çaba göstermesi gerekir.

Kemikler yaşla birlikte zayıflar ve daha kırılgan hale gelir. Kadınlarda menopozdan sonra östrojen üretimi azaldığı için kemik yoğunluğu kaybı hızlanır, bu da kemik yıkımını önlemeye yardımcı olur.

Kısmen daha az kalsiyum içerdikleri için kemikler daha az yoğun hale gelir. Vücut gıdalardan daha az kalsiyum emdiği için bu mineralin miktarı azalır. Ayrıca vücudun kalsiyum kullanmasına yardımcı olan D vitamini seviyeleri de düşebilir.

Bazıları diğerlerinden daha fazla zayıflar. En savunmasız:

• olan femur başı kalça eklemi;
• bilekte elin kemiklerinin radyal ve ulnar uçları;
• omurganın kemikleri (omurlar).

Kemik yıkımını, eklemlerin, kasların dejenerasyonunu önlemek ve aynı zamanda yüz ve vücut derisinin yaşlanmasını yavaşlatmak için uzmanlar kalsiyum alımının artırılmasını önermektedir.

• Yaşlı yetişkinler için genel öneri günde 1.000 mg kalsiyumdur.
• Menopozdaki kadınlara ve 80'li yaşlarındaki erkeklere bu mineralin günlük alımlarını 200 mg daha artırmaları tavsiye edilir.
• Bir kişi diyetinden önerilen miktarı almıyorsa, doktor kalsiyum takviyesi önerebilir.

Kas-iskelet sisteminin yaşlanmasına karşı mücadelede bir diğer insan müttefiki D vitaminidir.

• Yetişkinlerin 600 tüketmesi tavsiye edilir. uluslararası birimler(IU) günlük belirli bir besinin.
• 70 yaşından sonra yaşlılarda önerilen doz 200 IU arttırılabilir.

Sıcak ülkelerin sakinleri, güneş ışığı sayesinde D vitamini eksikliği yaşamazlar. Ancak kuzey enlemlerinin sakinleri kış zamanıçoğu zaman eksiktir.

Fiziksel aktivite kemiklerin, eklemlerin, kasların yaşlanmasına karşı yardımcı olur. Yürümek ve koşmak özellikle kemik kaybını yavaşlatmada ve kas-iskelet sisteminizi güçlendirmede yardımcı olur.

Endokrin bezleri tarafından üretilen bazı hormonların seviyeleri ve aktiviteleri yaşla birlikte azalır.

• Özellikle büyüme hormonu seviyesi düşer ve bu da kas kütlesi kaybına yol açar.
• Aldosteron seviyesi azalır, bu da dehidrasyon riskini artırır.
• Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan insülinin etkisi azalır ve direnç gelişir. Ayrıca üretimi de düşebilir.

Kandaki glikozun enerjiye dönüştürülebileceği hücrelere taşınmasından sorumlu olduğu için, yaşa bağlı değişiklikler yemekten sonra kan şekeri seviyelerinde sıçramalara neden olur. Üstelik bu göstergenin normale dönmesi daha fazla zaman alıyor. Metabolik sendrom, tip 2 diyabet gelişir.

İnsülin direncini ve ilgili patolojileri önlemek için düzenli fitness dersleri ve özel bir diyet önerilir.

Bağışıklık sisteminin hücreleri yaşla birlikte eski aktivitelerini kaybeder. İşlevleri, aşağıdakiler gibi yabancı maddeleri aramak ve yok etmektir:

• tehlikeli bakteri;
• kanser hücreleri.

Bağışıklık sistemi aktivitesindeki düşüş, yaşlanma ile ilişkili birkaç fenomeni kısmen açıklayabilir:

• onkolojik patolojiler yaşlılarda daha yaygındır;
• aşılar yaşlı insanlar için daha az koruma sağlama eğilimindedir;
• bazı bulaşıcı hastalıklar (zatürree, grip vb.) yaşlılarda daha sık görülür ve ölüme yol açma olasılığı daha yüksektir.

Yaşla birlikte, hastalarda alerji semptomları daha az şiddetli hale gelebilir. Bağışıklık sisteminin aktivitesi azaldıkça, otoimmün hastalıklar daha az belirgin hale gelir.

Bağışıklık sistemi yaşla birlikte azalsa da, yaşlanmanın ana özelliği inflamasyondaki artıştır. Bu, aşağıdakiler gibi yaşa bağlı çeşitli patolojilerin gelişimine katkıda bulunabilecek, dolaşımdaki proinflamatuar sitokinlerin artan seviyeleri ile kanıtlanır:

• Alzheimer hastalığı;
• ateroskleroz;
• artrit.

İnsan vücudu, tek tek hücrelerde ve tüm organlarda meydana gelen ve sistemlerin işlev bozukluklarına yol açan ve insanların görünümünü değiştiren değişiklikler nedeniyle yaşla birlikte değişir.

Bir kişinin hayatı boyunca, hücrelerin hayati bileşenlerinin moleküler işleyişi aşağıdakiler dahil olmak üzere bozulur:

• membranlar;
• hücre dışı matris;
• enzimler;
• yapısal proteinler.

İhlaller, vücudun onları düzelttiğinden daha hızlı birikir ve geri dönüşü olmayan, ilerleyici değişikliklere neden olur. Eski ve kusurlu moleküller hücrelerin içinde ve dışında birikir.

Bazı hücrelerin redoks potansiyeli, bu kimyasal modifikasyonlara yanıt olarak değişir. Bu, gen ekspresyonunda bir değişikliğe yol açar, enzimlerin aktivitesini etkiler, sinyal yollarındaki değişiklikler. Hücresel kullanım ve onarım mekanizmaları yavaşlar. Bazı hasarlı hücreler, diğer sağlıklı hücrelere zarar veren kimyasallar salgılar.

Nöroendokrin ve bağışıklık sistemleri, hücre yaşlanmasının ilk kurbanları arasındadır, dengeleri bozulur, çeşitli dokularda ölüme yaklaşma mekanizmasını tetikleyen kimyasal sinyaller gönderebilirler. Apoptoz ve nekroz süreçleri, özellikle kalbin bölünmeyen hücreleri, iskelet kasları ve beynin önemli nigraları arasında başlar. Organ ve dokuların işlevselliği ve durumu, hücrelerinin ölmesi, kök hücrelerin bölünmeyi durdurması ve doku yenilenmesinin artık gerçekleşmemesi nedeniyle zamanla bozulur.

1952'de İngiliz biyolog Sir Peter Brian Medawar, yaşlanmayı "bir kişinin ölme şansını artıran bir dizi değişiklik" olarak tanımladı. Gerçekten de, insan vücudunda yaşlanmanın her belirtisi, olgunluğun bitiminden hemen sonra, yaşa bağlı patolojik değişikliklerde ve ölüm riskinde hızlı bir artışa yol açmaktadır. Bunun kanıtı, nüfusun yaşlanmasının ve ölüm nedenlerinin demografik göstergeleridir.

Bilim adamları, sadece yüzdeki yaşlanma oranında değil, aynı zamanda tüm yaşlı insanlarda meydana gelen yaşa bağlı iç değişikliklerin kalitesinde de çeşitli varyasyonların gözlemlendiğine inanmaktadır. Şunlara bağlıdırlar:

• aile öyküsü;
• yaşam tarzı;
• çocukluk, ergenlik, yetişkinlik, yaralanmalar, patolojiler vb.

Açıkçası, insan yaşlanması, yalnızca ölüm riskini artırmakla kalmayıp aynı zamanda normal işlevleri sınırlayan ve onu bir dizi hastalığa daha duyarlı hale getiren çok çeşitli fizyolojik değişikliklerle ilişkilidir.

İşitme ve esneklik gibi bazı işlevler çocuğun yaşamının erken dönemlerinde bozulmaya başlasa da, aktif işlevsel gerileme, cinsel aktivitenin zirvesinden sonra, yani 19 yaş civarında başlar.

Seviyelerin gösterdiği gibi nüfus yaşlanması demografik göstergelerölümler katlanarak artıyor. İnsan işlevselliğindeki düşüş, doğrusal bir grafiğe yönelir. Kademeli değişiklikler ile karakterizedir:

• kas ve kemik kütlesi kaybı nedeniyle boy ve kiloda azalma;
• metabolik hızı yavaşlatmak;
• reaksiyonlara harcanan zamanda artış;
• bazı hafıza işlevlerinde azalma;
• azalmış cinsel aktivite;
• kadınlarda menopoz;
• işitme, koku ve görmede fonksiyonel azalma;
• böbrek fonksiyonunun bozulması;
• bağışıklık fonksiyonunun baskılanması;
• fiziksel performansta azalma;
• çoklu endokrin değişiklikleri.

Yaşla birlikte sayısı artan yaşlıların en sık görülen hastalıkları şunlardır:

• kardiyopatoloji;
• 2 tip diyabet;
• artrit;
• böbrek hastalığı.

Sinüzit gibi bazı patolojilerin görülme sıklığı yetişkinlik boyunca nispeten sabit kalır. Ve astım ataklarının sıklığı da düşüşte.

Yaşlılarda en sık görülen ölüm nedenleri şunlardır:

• kalp hastalıkları;
• serebrovasküler hastalık;
• Parkinson ve Alzheimer hastalıkları;
• pnömoni ve diğerleri kronik hastalıklar solunum sistemi.

• Yıllar geçtikçe yaşlı bir kişinin nabzı yavaşlar, kalp artabilir.
• Kan damarlarının duvarları elastikiyetini kaybeder, bunun sonucunda kalbe binen yük artar.
• Kan basıncı daha sık yükselir, hipertansiyon ve diğer kardiyopatolojiler gelişir.

• yürüme;
• yüzme;
• bisiklet vb.

Sağlıklı beslenmek de önemlidir. Menüde daha işlevsel ürünler bulunmalıdır:

• sebzeler;
• kepekli tahıllar;
• meyveler;
• yenilebilir algler;
• yapraklı yeşillikler;
• Fındık;
• balık.

• ilave şeker;
• Trans yağ;
• sofra tuzu.

• Sigarayı bırakmak, bağımlılık arterlerde patolojik bir değişikliğe yol açtığından, bir artış tansiyon ve kalp atış hızı;
• etkili gevşeme yoluyla psiko-duygusal stresin etkileriyle savaşmak;
• Yeterince uyuyun, çünkü uyku kalitesi kalp ve kan damarlarının sağlığında önemli bir rol oynar.

Genel olarak sindirim sistemi, vücudun diğer bölümlerine göre yaşlanmadan daha az etkilenir.

• Yemek borusunun kaslarının tonu biraz azalır, ancak bu, yiyeceklerin hareketini önemli ölçüde etkilemez.
• Yiyecekler mideden biraz daha yavaş çıkarılır. Daha az elastik hale geldiğinden önceki ciltleri barındıramaz. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı süren ve gastrointestinal sistemin (GIT) kronik patolojileri olmayan çoğu insanda, tüm bu değişiklikler önemsizdir.

Bununla birlikte, gastrointestinal sistemdeki yaşa bağlı bazı değişiklikler, nispeten sağlıklı bazı insanlarda yaygın sorunlara neden olur.

Vücut, sütü sindiren enzim olan daha az laktaz ürettiğinden, yaşla birlikte yaşlı insanların laktoz intoleransı geliştirmesi daha olasıdır. Süt ürünleri yedikten sonra artan gaz oluşumu, ishal şikayetleri var.

Kolondaki hareket biraz yavaşlar. Sonuç olarak, kabızlık riski artar. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör sorunu daha da kötüleştirebilir:

• lif açısından düşük diyet;
• diyette sıvı eksikliği; bazı ilaçların alınması (diüretikler, demir preparatları, vb.);
• bazı kronik patolojiler (diyabet, irritabl bağırsak sendromu vb.).

Karaciğer hücre sayısı azaldıkça küçülme eğilimindedir. Ek olarak, enzimlerin üretimi azalır. Yaşla birlikte, bu organ daha az miktarda kanı temizler ve bu da vücuttaki toksik yükün artmasına neden olur.

bunama

Sinir sistemi yaşla birlikte değişir. Hem beyinde hem de omurilikte nöron kaybı vardır. Bununla birlikte, vücut bu kayıpları çeşitli şekillerde kısmen telafi edebilir:

• bazı nöronlar öldükçe, sinir hücrelerinin geri kalanı arasında yeni bağlantılar kurulur;
• yaşlılıkta bile beynin bazı bölgelerinde yeni sinir hücreleri oluşabilir;
• beyin, çoğu aktiviteyi yapmak için ihtiyaç duyduğundan daha fazla hücreye sahiptir.

Mesaj iletiminde yer alan kimyasalların seviyeleri, beyindeki yaşa bağlı değişiklikleri etkiler. Çoğu azalıyor, ama bazıları artıyor. Sinir hücreleri, sinyalleri ileten bazı reseptörleri kaybedebilir. Beyne giden kan akışı azalır. Sonuç olarak, işlevsel özellikler ve bilişsel yetenekler bozulur.

Yaşlı insanlar tepki vermekte ve çeşitli görevleri yerine getirmekte daha yavaştır. gibi bazı zihinsel işlevler kısa süreli hafıza Yeni bilgide ustalaşmak, kelimeleri hatırlama yeteneği, 70 yaşından sonra azalabilir.

60 yaş civarında omurilik hücrelerinin sayısı azalmaya başlar. Bu değişiklik gücü veya hissi etkileyebilir.

Bir insan yaşlandıkça, nöronlar sinaptik iletimi bozan dendritlerini kaybederler. Kişi zamanla kokuları ayırt eder, tadı daha kötü olur, görme, dokunma ve işitme duyusunu kaybeder.

Depresyon, bozulmuş sinaptik aktivitenin sonucu olabilir. Araştırmalar, huzurevinde kalanların yaklaşık %25'inin bu ruhsal bozukluğun belirtilerine sahip olduğunu göstermektedir. Depresyon, kilo kaybının en yaygın (geri dönüşümlü) nedenlerinden biridir.

Bilim uzun zamandır yaşlanmayla mücadele etmenin yollarını arıyor. Modern tıp, yaşa bağlı patolojik değişikliklerin oranını azaltmak için şunları kullanır:

• özel diyetler;
• hormon tedavisi;
• antioksidanlar;
• kök hücreler vb.

Günümüzde yüzün yaşlanmasını "yavaşlatmayı" öğrenen kozmetik alanında özel ilerleme kaydedilmiştir. Salon prosedürleri yardımıyla talassoterapi, kremler, cilt yaşlanması yavaşlatılabilir.

Gecikmiş yaşlanma ve doğru beslenme

Bir dizi diyet, ilaç ve besin katkı maddesi insanlar etkinliği yaşlanmaya karşı atfederler. Ne yazık ki, bazılarının etrafındaki yutturmaca genellikle hak edilmez. Ancak bazı sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve besinler yaşlılığın başlangıcını yavaşlatır.

• ateroskleroz;
• obezite;
• Kognitif bozukluk;
• bazı kanser türleri vb.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, Japon sumo güreşçilerinin (ortalama 56 yıl yaşarlar) ve düşük kalorili bir diyet uygulayan Okinawalı erkeklerin kalori alımını karşılaştırdı (ortalama yaşam beklentileri 77 yıldır). Sonuç açıktı: yüksek kalorili bir diyet sağlığa zararlıdır ve yaşam beklentisini azaltır.

Yaşla birlikte, vücudun kronik dehidrasyonuna karşı mücadele özellikle önemlidir. Pek çok yaşlı insan, az içmeye alıştıkları için yeterince su içmezler. Bu, hücresel düzeyde hidrasyon ihlaline yol açar. Kronik yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık gibi yaşa bağlı yaygın şikayetlerin nedeni genellikle sıvı eksikliğidir. Bu nedenle uzmanlar günde en az 8 bardak su içilmesini önermektedir.

Ek olarak, terapötik ve önleyici beslenme uzmanları, aşağıdaki ürünleri menüye daha sık dahil etmenizi tavsiye eder:

• sebzeler, kepekli tahıllar, meyveler, baklagiller ve diyet lifi açısından zengin olan ve sindirim sistemini düzenlemeye, kolesterolü, kan basıncını, kronik iltihabı düşürmeye, kan şekerini kontrol etmeye ve diyabet, obezite riskini azaltmaya yardımcı olan diğerleri;
• C ve E vitaminleri bakımından zengin yaban mersini, hücre hasarını önleyebilen veya azaltabilen antioksidanlar;
• somon, ringa balığı, sardalye ve omega-3 yağ asitleri yüksek diğer deniz balıkları;
• zeytin yağı kandaki "kötü" kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye ve "iyi" (HDL) artırmaya yardımcı olan;
• iyi bir kalsiyum kaynağı olan ve yaşla birlikte kemik kaybını önleyen doğal yoğurt.

Kimse kronolojik yaşından daha yaşlı görünmek istemez. Kırışıklıkların yaşananların tanıkları, hayatın bir tür “yol haritası” olduğunu söylemek alışılmış olsa da, neredeyse hiç kimse aynada dünyanın bir kontur haritasına benzeyen bir yüz görmekten hoşlanmaz. Bu nedenle insanlık uzun zamandır yüz derisinin yaşlanma belirtileriyle mücadele ediyor ve bu mücadelede oldukça başarılı oldu.

İnsanlar 1000+1 ev ilaçları ile geldiler. Profesyonel kozmetikçiler ve bilim adamları birçok yüksek teknoloji yaşlanma karşıtı prosedür geliştirdiler. Güzellik endüstrisi mucizevi yaşlanma karşıtı serumlar ve kremler sunar. Dermiste yaşa bağlı değişikliklerin önlenmesi için, bir kişi yaşam tarzını, alışılmış diyetini, günlük cilt bakım rutinini değiştirerek kendi başına yapabilir.

Kremler ve diğer yaşlanma karşıtı kozmetikler

Erken kırışıklıkların ana nedeni güneşe maruz kalmaktır. Solaryumlar da dahil olmak üzere "sağlıklı" bronzlaşma, dermisin hücresel yapısında geri dönüşü olmayan değişikliklere yol açar. Çoğu kırışıklık tam olarak ultraviyole radyasyon nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle, normal gündüz kremi yeterli değildir, yalnızca ek güneş koruma etkisine sahip gündüz bakımı için güzellik ürünleri yaşlanmayı etkili bir şekilde önler.

Eller ve yüz, vücudun bu bölümlerinin genellikle ultraviyole ışınlarına maruz kalması nedeniyle güneş hasarına karşı özellikle savunmasızdır. Uzmanlar, kışın bile yüz ve eller için güneş koruma faktörü (SPF) en az 15 olan kremlerin kullanılmasını tavsiye ediyor.

İnsan derisinin temeli, cildin gerilme kabiliyetini sağlayan proteinler olan kolajen ve elastin pleksusundan oluşan bir tabakadır. Dermis gerildiğinde, protein matrisi onu geri çekmek için bir yay gibi davranır. Yaşlandıkça, kolajen-elastin lifleri ağı zayıflar, dermis desteğini kaybeder, Dünya'nın yerçekiminin etkisi altında sarkar.

Bu nedenle yüz, eller ve vücut cildi için serumlar ve yaşlanma karşıtı kremler de dahil olmak üzere güzellik ürünlerinin kolajen, elastin ve bunların üretimini teşvik eden aktif maddeler içermesi önemlidir. Kozmetiklerin bileşimi yalnızca hidrolize elastin veya deniz kollajeni içeriyorsa, bunların etkisi yaşa bağlı olumsuz değişiklikleri önlemek için yetersiz olacaktır. Ancak dermisin hidrasyonunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.

Yaşlanma karşıtı bir ürünün ton azalmasını ve kırışıklıkların görünümünü yavaşlatması, cildi genç tutması için şunları içermesi gerekir:

• peptitler;
• hiyalüronik asit;
• retinol;
• bakır;
• C vitamini;
• kükürt;
• çinko;
• K vitamini;
• linoleik asit;
• niasinamid;
• E vitamini ve diğer bazı aktif maddeler.

Bununla birlikte, yaşlanma karşıtı kozmetikler, cilt üzerinde yüzeysel bir etkiye sahip oldukları için elastin ve kolajen üretimini önemli ölçüde etkileyemezler. Özel salon prosedürleri en iyi etkiye sahiptir.

Dermisin hücrelerini "uyandırmak", elastin ve kolajen üretimine başlamak, yaşlanmayı geciktirmek için modern kozmetik, çeşitli profesyonel prosedürler sunar:

• plasentoterapi;
• plazmolifting;
• mezoterapi;
• biorevitalizasyon;
• alay;
• fototerapi vb.

Evde yaşlanma karşıtı bakım şunları içermelidir:

• belirli bir yaş, cinsiyet, dermis tipine odaklanan özel ürünlerin kullanımı;
• evde düzenli mekanik ve kimyasal peeling;
• cilt nemini, dermis tonunu iyileştiren yüz ve vücut maskeleri;
• vücudun tüm vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayan dengeli ve çeşitli bir diyet.

Senil demansın zihni ve önlenmesi için egzersiz

Bilişsel yetenekler genellikle yaşla birlikte azalır. Yeni bilgileri anlamak, tanıdık kelimeleri hatırlamak, tarihleri, isimleri hatırlamak daha fazla zaman alır. ünlü insanlar. Bazı önleyici öneriler, yaşlılığa rağmen hafızayı korumanıza izin verir.

• Uzmanlar düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye ediyor. Fiziksel aktivite, beyin de dahil olmak üzere vücudun tüm organlarına ve sistemlerine kan akışını arttırır.
• Doğru beslenme beyne de fayda sağlar. Sağlıklı bir menünün temeli olmalıdır. bitkisel ürünler. Uzmanlar, balık, derisiz kümes hayvanları gibi doymuş yağ asitleri düşük proteinli gıdaların seçilmesini önermektedir. yağsız çeşitler et.
• Aşırı alkol tüketimi kafada "karışıklığa" yol açabilir, bu nedenle "güçlü" içeceklerden vazgeçmek daha iyidir.
• Beyin için "Fitness" ayrıca yaşa bağlı bilişsel bozulmayı önlemeye yardımcı olur. Bulmacaları çözmek, araba gezileri ve yürüyüşler için yeni rotalar seçmek ve müzik aletlerinde ustalaşmak faydalıdır.
• Toplumdaki iletişim, bilişsel gerilemeye katkıda bulunan stres ve depresif durumların uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Aileniz ve arkadaşlarınızla buluşmak, telefon görüşmeleri, yazışmalar için her fırsatı kullanmalısınız.
• Yüksek kan basıncı göstergelerindeki azalma, kan basıncındaki azalma ile ilişkilidir. damar hastalıkları demans geliştirme riskini azaltabilir.
• Bazı araştırmalar, orta ve yaşlılıkta sigara içmenin bunama geliştirme olasılığını artırabileceğini göstermiştir. Sigarayı bırakmak, dejeneratif beyin değişiklikleri riskini ve oranını azaltabilir.

Bir kişi veya yakınları hafızada bir bozulma fark ederse, tamamen doğal görünen değişikliklerin arkasında ciddi bir hastalık olabileceğinden bir doktora danışmalısınız.

İnsan yaşlanması, tüm vücut sistemlerinde kademeli aşınma ve yıpranma ve dejeneratif değişiklikler içeren karmaşık bir biyolojik süreçtir. Yaşlanma süreçlerinin incelenmesi yüzyıllardır devam etmekte olup, gelecekte kaliteyi ve yaşam beklentisini önemli ölçüde artırmaya yardımcı olacak çeşitli hipotezler ve teoriler ortaya atılmıştır.

Yaşlanma ile ilgili yüzyıllardır yapılan araştırmalara rağmen, vücudumuzda belirli bir yaşta neden geri dönüşü olmayan dejeneratif değişikliklerin meydana gelmeye başladığı konusunda net bir sonuca varmak mümkün değildir. Bu konuda üç yüzün üzerinde farklı hipotez ve varsayım bulunmaktadır.

Eski filozoflar bu doğal süreci, hayati enerjinin geri dönüşü olmayan tüketimi, temel kimyasalların, enzimlerin kaybı, metabolik süreçlerin hızında bir azalma, zehirlenme ve vücudun kendi bağırsak florasının ürünleri ile zehirlenmesi ile ilişkilendirdi. Hücreler tarafından uzun süreli zararlı bileşiklerin birikmesi, tüm doku ve organların iyileşmesinde yavaşlamaya neden olur.

Günümüzde yaşlanma ve yaşlılık, yüksek sinir sisteminin fonksiyonel bozuklukları, endokrin bozuklukları, dokuların dehidrasyonu, kozmik tozun zararlı etkileri, radyasyon ve hipoksi ile insanlar üzerinde ilişkilidir.

yaşlanma bilimiinsan

Yaşlanma süreciyle ilgili çalışmaların bir yüzyıldan fazla bir süredir devam ettiği gerçeği göz önüne alındığında, bu alana ayrı bir bilimin ayrılması şaşırtıcı değildir - aynı zamanda aşınma mekanizmalarını önleme ve yavaşlatma konularını da dikkate alan gerontoloji. gövde. Gerontologlar, doğal insan yaşlanması kavramını açıklamak için öne sürülen çok sayıda önerilen hipotez arasında üç tanesini seçme eğilimindedir.

teori #1

İnsan vücudu, gezegendeki diğer tüm canlıların vücudu gibi yıpranır.

Doğada her şey yaşlanmaya tabidir, zamanla genler çok sayıda mutasyon ve değişiklik biriktirir.

Dejeneratif süreçlerin gelişiminde önemli bir rol, serbest radikallerin etkisiyle oynanır. İnsan vücudunda her zaman belirli bir miktarda serbest radikal bulunur, bağışıklık sistemi tarafından kontrol edilir, virüs ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olur, gerekli enzimleri aktive eder, hormon üretimini, enerji salınımını teşvik eder. Agresif moleküllerin sayısının fazlalığı, protein yapısının, genetik bilginin ihlaline yol açar.

Serbest radikalleri içeren kimyasal reaksiyonlar iz bırakmadan geçmez, patolojik süreçler, daha sonra zayıflayan bağışıklık sisteminin şiddetli reaksiyonuna neden olur. Böyle aşırı bir yük, onkolojinin gelişmesine, kardiyovasküler, üriner ve diğer sistemlerin hastalıklarına yol açabilir. Korunmasız hücreler, hücrelerin tam değişimi, beslenmesi, bölünmesi, yenilenmesi ve solunumu için gerekli olan zarların, lipoprotein zarlarının bütünlüğünün ihlal edildiği serbest radikallere maruz kalır. Biyokimyasal reaksiyonların patolojileri, hastalıkların gelişmesine ve bir kişinin erken yaşlanmasına yol açar.

2. teori

Yaşla birlikte, yaşam döngüsünün ilk yarısında herhangi bir problem olmayan vücudun hızlı, yüksek kaliteli kendini yenileme yeteneği kaybolur.

Genç yaşta hücreler, hasarın doğasından bağımsız olarak çok hızlı bir şekilde iyileşir. Rejenerasyon süreci, olumsuz faktörün etkilediğinden daha yoğunsa, bunun sağlık durumu üzerinde minimum etkisi vardır.

Belli bir yaştan itibaren yenileme mekanizmaları önemli ölçüde yavaşlar ve daha sonra tamamen kaybolur ve bu da kaçınılmaz olarak ölüme yol açar. Bu fenomeni doğru bir şekilde açıklamak henüz mümkün değil, doğal seleksiyonla ilgili çeşitli felsefi varsayımlar, değişen çevre koşullarına sürekli uyum sağlama ihtiyacı ve doğanın zaten yavrulamış bir kuşağa ilgi duymaması imdada yetişiyor.

teori #3

Kendi kendini yok etmeye, hayati sistemlerin aşınmasına yol açan süreçlerin insan vücudundaki gelişimi ve seyri.

Üçüncü neden, ikincisinin mantıksal bir sonucudur. İlk olarak, doğa güç verir, hızlı iyileşme, üreme çağına ve yavruların görünümüne ulaşana kadar fiziksel sağlığı korumak. Daha sonra doğanın ilgisi zayıflar, yaşlanma mekanizmaları tetiklenir. Birçok bilim adamının bu konudaki görüşleri hemfikirdir, yaşlılık ve yaşlanma kaçınılmaz değildir, sadece doğanın kendisi onları gerekli bulmuştur.

Ebedi gençliğin mümkün olduğuna dair kanıt - ölümsüzlerin çalışmasının sonuçları kanser hücreleri, bakteri, protozoa, epidermis hücrelerinin neredeyse sınırsız restorasyonu, kan, mide epiteli. Yaşlanma araştırması şunu önerdi: yaşam döngüsü hücre programlanmıştır, bu nedenle hücre ölümünün biyolojisini dikkate alan ayrı bir bilim ortaya çıkmıştır. Doğa, canlıların üreme işlevlerini tamamladıktan sonra ayrılmalarını gerekli gördüğü gibi, vücudun yavaş yavaş yıpranmasına yardımcı olan çeşitli faktörler de önerir.

Buradan şu sonuca varılabilir: ebedi Gençlik mucize hapın icadında yatmıyor. Hücrelerin doğal kendini yenileme programını ve ayrıca ölümlerini değiştirmek henüz mümkün değildir, çünkü bu gen seviyesinde belirlenir. Bilimin bu alanda başarılı olması için bir on yıldan fazla zamana ihtiyacı olacak. Vücudu dolaylı olarak bilinen şekillerde etkileyebilirsiniz: sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın, beslenmeyi izleyin, fiziksel aktiviteyi unutmayın ve stresten kaçının.

Yaşlanma belirtileri

Solma, yaşlanmanın kendisinden çok önce başlayan, ancak kaçınılmaz olarak, çevresel koşullara uyum sağlama ve ortaya çıkan ihlallerden kurtulma yeteneğinin kademeli olarak artan bir şekilde devre dışı kalmasına yol açan yaşa bağlı değişiklikleri içeren doğal bir biyolojik süreçtir.

Bir kişinin biyolojik yaşının ana göstergeleri, hayati sistemlerin bozulması, uyum yeteneğinde azalma, yaşam beklentisinde azalma anlamına gelen hastalıkların gelişmesidir.

Yaşlılığın yaklaşmasıyla ilişkili süreçler farklı hücresel seviyelerde gerçekleşir ve farklı hızlarda ilerler. Bilim adamları, yaşam sistemlerinin doğal aşınması ve yıpranması ile ilişkili fizyolojik yaşlanma ile yaşa bağlı değişikliklerin oranında genel bir hızlanma ile karakterize edilen patolojik erken yaşlanma arasında ayrım yapar.

Erken yaşlanmanın teşhisi şunları içerir: yaşam sistemlerinin zaman ve işlevsel durumunu dikkate alarak, vücuttaki değişikliklerin doğasını belirleyen biyolojik yaşın yanı sıra, yaşanan yılların sayısı olan takvim yaşının dikkate alınması.

Düşüş oranını değerlendirmek için kriterler şunlardır:

• öznel işaretler organ ve dokuların hızlandırılmış aşınması spesifik değildir, bir kişide belirli hastalıkların varlığının bir göstergesi olabilir. Laboratuvar ve klinik muayenelerin sonuçları hastalığın varlığını doğrulamamıza izin vermiyorsa, bu tür belirtiler erken yaşlanmanın göstergeleri olarak hizmet eder: halsizlik, yorgunluk, düşük çalışma kapasitesi, iyi bir dinlenmeden sonra bile güç eksikliği, konsantrasyon sorunları, hafıza, huzursuz uyku, zayıf veya dengesiz duygusal durum.
• Objektif işaretler- cilt durumunun bozulması, elastikiyeti, elastikiyeti, bir kişinin yaş kategorisine ait olmayan kırışıklıkların oluşumu, gri saçların erken görünümü, yaşlılık lekeleri, diş sorunları, siğillerin büyümesi, görme keskinliğinde azalma , işitme, omurganın eğriliği ile ilişkili duruşta önemli değişiklikler.
• vücudun biyolojik yaşı kan basıncı, EKG, kalp atış hızının büyüklüğü ve stabilitesi, maksimum nefes tutma süresi, görme keskinliği, işitme, dikkat ve hafıza testlerinin sonuçları temelinde belirlenir.

Erken Yaşlanma için Risk Faktörleri

Dış ortamdan:

• sosyal, düşük yaşam standardı ile ilişkili (yetersiz tıbbi bakım, sosyal koruma nüfus, düşük gelir, sık veya kronik stresli durumlar);
• çevresel (su, hava, toprak ve dolayısıyla ürünlerin kirliliği);
• sağlıklı bir yaşam tarzının olmaması (yetersiz beslenme, sigara, alkol bağımlılığı, fiziksel aktivite eksikliği, yetersiz uyku, dinlenme);
• bulaşıcı hastalıklar.

İç ortamın yanından:

• zehirlenme, zehirlenme;
• vücudun doğal düzenlemesinin ihlali;
• metabolik problemler;
• azalmış bağışıklık;
• kötü kalıtım.

İnsan yaşlanmasının aşamaları

Her insanın yaşlanma süreci bireyseldir ve biyolojik yaş, kalıtım, çalışma koşulları, çevre kirliliği, yaşam tarzı, iş yükleri gibi birçok dış ve iç faktöre bağlıdır.

Fizyolojik yaşlanma, yaşanan takvim yıllarının sayısına bağlı olarak aşamalar halinde gerçekleşir.

30-40 yaşında

Dönem, yaşlanmanın ilk belirtilerinin ortaya çıkması ile karakterize edilir, cildin durumu kötüleşir, özellikle yüzde, boyun bölgesinde, kırışıklıklar oluşur. Bu yaştaki çoğu insan biraz fazla kiloya sahiptir, genellikle yağ birikintileri özellikle karın bölgesinde fark edilir. Kadınlar yavaş yavaş dölleme yeteneğini kaybeder, hamilelik ve doğum sırasında patoloji geliştirme riski artar. Bir erkeğin vücudunda testosteron seviyesi düşer, saç dökülmesi, kellik mümkündür.

40-60 yaşında

Kırk yaşına ulaşmak, hızla yaklaşan bir yaşlılık vadetmez, ancak birçok hayati sistemin çalışması başarısız olabilir, bağışıklık azalır, metabolizma yavaşlar, dolayısıyla vücut ağırlığı artar, yağ birikintileri birikir, cilt durumu bozulmaya devam eder, yeni kırışıklıklar belli olmak. Erkekler ve kadınlar için bu yaş aralığı, seks hormonlarının seviyesindeki bir azalma ile karakterizedir. 50 yıl sonra kadın vücudu dölleme yeteneğini kaybeder, adet durur, menopoz oluşur. Değiştirmek hormonal arka plan genellikle çeşitli hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasına, ısı hissine, sıcak basmalara, sık ruh hali değişimlerine neden olur. Kadın vücudu kalsiyum ve mineralleri kaybetmeye başlar. Erkekler için 40-60 yaş aralığı, genellikle prostat bezi ile ilgili sorunların ortaya çıkmasıyla ilişkilidir.

60-80 yaşında

Bir kişinin gözle görülür yaşlanma dönemi, ciltte ciddi değişiklikler, elastikiyet kaybı, sıkılık, derin ve belirgin kırışıklıkların varlığı, yüz ve vücut hatlarında değişiklikler. İnsan vücudu su kaybeder, kollajen seviyesi azalır, ayrıca fiziksel aktivite eksikliği, hareketsiz bir yaşam tarzı ile ilişkili kas distrofisi oluşur.

70 yaşına yaklaştıkça kalsiyum kaybı nedeniyle kemik yoğunluğu azalır ve kadınlarda bu süreç erkeklere göre daha yoğun bir şekilde ilerler. 70 yaşındaki bir kadının kemik dokusunun ve tüm kas-iskelet sisteminin yoğunluğu, 30 yaşındaki bir kadınınkinin yarısı kadardır.

Ciddi değişiklikler kardiyovasküler sistemi etkiler. Kan basıncında sıçramalar, sık hipertansiyon teşhisi, kalp problemleri, atardamar duvarlarında elastikiyet kaybı ile ilişkilidir. İşitme belirgin şekilde bozulur, görme keskinliği azalır, tüm organ ve sistemlerin dengesi zayıflar, hafıza sorunları ortaya çıkar. Birçok insan aktif bir yaşam tarzı sürdürmeyi bırakmaz, ancak fırsatları genellikle sağlık durumları, kendi durumlarını sürekli izleme ihtiyacı ile sınırlıdır. Emeklilik ve olağan rejimdeki keskin bir değişiklik, güçlü bir psikolojik faktör ve gün boyunca aktivitede önemli bir azalma nedeniyle vücut üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.

80 yıl sonra

Vücudun onarıcı işlevleri azalmaya devam eder, genellikle bir kişinin kan basıncını, kalp atış hızını ve bu göstergeleri destekleyen ve düzelten terapinin dikkatli bir şekilde izlenmesi gerekir. Vasküler tonda bozulma ile ilişkili yaşa bağlı değişiklikler, duvarlarının esnekliğinde bir azalma, kan akışının zayıflamasına neden olur. Ölümlerine yol açabilecek dokulara yetersiz kan temini, beynin biyokimyasal süreçlerinin ihlali, vücudun çok yavaş rejenerasyon mekanizmaları skleroz gelişimine neden olur. Hastalık, yaşlılık unutkanlığına ek olarak, beyin damarlarına zarar verir - atardamarların esnekliğinin bozulduğu ateroskleroz ve iç yüzeylerinde yağ ve kolesterol birikintileri oluşur. Damar lümeninin daralması tüm organlarda dolaşım bozukluklarına, tıkanma durumunda doku ölümüne, plak yırtıldığında kalp krizi veya felç gelişmesine neden olur.

Uyuşukluk görünümü, uyku bozukluğu, sürekli baş ağrıları, denge kaybı, unutkanlık, gerekli muayeneyi önerecek bir uzmana başvurma nedeni olmalıdır. Hasta seçilmelidir. ilaçlar daha fazla sklerozu önlemek, kan akışını iyileştirmek ve damarların düz kaslarını gevşeterek beyne yeterli miktarda oksijen sağlamak. Konsantrasyon, hafıza, dikkat, zihinsel performansı artırmak için ilaç almak gerekir. Bu yaşta aktivite çok önemlidir, günlük temiz havada yürüyüşler, olası fiziksel kısıtlamalara rağmen daha fazla hareket etmeye, yürümeye çalışmalısınız.

Yaşa bağlı değişikliklerin ortaya çıkma oranı birçok faktöre bağlıdır. Kaynağın zamanında tanımlanması olumsuz etki vücutta erken yaşlanmayı önlemeye ve kaçınılmaz fizyolojik süreci yavaşlatmaya yardımcı olur

Yaşlanan erkek ve kadınların özellikleri

Yaşlanmanın doğal süreçleri kadın ve erkek organizmaları eşit olarak etkiler, ancak çeşitli düzenleyici hormonlarla ilişkili kendi özelliklerine sahiptir ve yaşla birlikte daha güçlü cinsiyetin sadece “gençleştiği” fikri temelde yanlıştır. İnsan yaşlanma süreçlerinin incelenmesi, 45-50 yaşına kadar, erkek ve kadınlarda yaşa bağlı değişikliklerin yaklaşık olarak aynı oranda ilerlediğini iddia etmemizi sağlar. Elli yıllık dönüm noktasını geçtikten sonra, erkek vücudunun solması üç kat daha hızlı gerçekleşir. Kadınların fizyolojisi, 60-70 yaşlarında daha sağlıklı olacakları, daha genç görünecekleri ve kendilerini daha iyi hissedecekleri şekilde düzenlenmiştir.

Kadın

İstatistiklere göre kadınların ortalama yaşam süresi erkeklere göre 6-8 yıl daha uzun. Aynı zamanda, kadın vücudunun tüm sonuçlarıyla birlikte daha erken yaşlandığına dair bir görüş var. Doğa kadınlarla ilgilendi, onlara üreme çağında daha dirençli ve dayanıklı bir organizma verdi. Üreme, çocuk doğurma, doğurma ve onlara bakma gibi ciddi bir görevle karşı karşıyadırlar. Kadın ve erkek vücudunun yaşlanma süreçlerinin özellikleri, cildin durumunu, saçı, refahı ve tüm sistemlerin çalışmasını etkileyen çeşitli hormonların aktivitesi ile açıklanmaktadır.

50 yaşına gelindiğinde kadın vücudu sürekli değişiyor, yumurtalıklardaki foliküller yavaş yavaş tükeniyor, östradiol ve diğer kadın hormonlarının üretimi azalıyor. Zamanla, sklerotik değişiklikler yumurtalıkların kendisini etkiler. Endokrin sistemin yeniden yapılandırılması, meme bezlerinde, uterusta dejeneratif değişikliklere yol açar. Mesane. Östrojen seviyelerindeki düşüşle birlikte yağ dokusu miktarı da artar. Menopozun gelişine, sıcak basması adı verilen periyodik ısı duyumları eşlik eder. Bu yaşta, kadınlar cinsel istekte bir azalma olduğunu fark eder, çarpıntı, basınç dalgalanmaları, ruh hali değişimleri ve baş ağrıları nedeniyle çok fazla endişe oluşur. Düşük östrojen, artan terleme, sistematik şişkinliğe neden olur. Yaşla birlikte vajina tarafından salgılanan yağlama miktarı azalır, duvarları incelir ve osteoartrit gelişir.

erkekler

Ana erkeklik hormonu testosterondur. Sekonder cinsel özelliklerin oluşumu için gereklidir, yüz ve vücut kıllarından sorumludur, daha alçak bir ses, daha sert bir karakter verir. Ana kadın hormonları, yerleşik bir metabolizma, uterusun düzgün büyümesi ve gelişmesi, kemik yoğunluğunun düzenlenmesi, kadınsı bir figür veren kas ve yağ dokusu arasındaki dengenin korunması için üretilen östrojenlerdir.

Erkek vücudundaki yüksek testosteron seviyesi, cildi iyi durumda tutarak kırışıklıkların oluşumunu gerçekten geciktirir. Bu hormon sayesinde cildin yoğunluğunun %30 arttığına, nemi daha uzun süre tuttuğuna ve daha uzun süre elastik kaldığına inanılmaktadır. Zamanla, yaşa bağlı değişiklikler daha belirgin görünür ve kırışıklıklar derin kıvrımlara sahiptir, yüz ve boyun dokularında sarkmalar görülür. Kırk yıl sonra, cildin kırmızımsı bir tonu özellikle fark edilir, rosacea semptomları sıklıkla görülür. Elli yaşına yaklaştıkça, ana erkek hormonunun seviyesi belirgin şekilde azalır, bu yağ, ter bezlerinin aktivitesini etkiler, cilt nemini kaybeder, incelir ve damar ağı ortaya çıkar. Sarkma dokuları olan pitoz eğiliminin erkek yarısında daha belirgin olduğuna inanılmaktadır. Yaşla birlikte kas hacmi azalır, aşırı kilo alımı olur, libido azalır, erektil disfonksiyon kendini gösterir.

Kadın vücudunun doğasında var olan menopozun yanı sıra erkeklerde ortalama 10 yıl sonra görülen andronopoz da vardır. Kan damarlarının duvarlarının ardından sıcak basması, artan kalp hızı, baş ağrıları, kan basıncındaki düşüşler ve sık ruh hali değişimleri ile genişlemesi, erkeklerde menopoz değişikliklerinin tipik belirtileridir. Düşük testosteron seviyeleri prostat bezinin işleyişini etkiler. Büyür ve kalınlaşır, idrara çıkma sorunları, cinsel işlevin bozulması, psikonevrotik değişikliklere neden olabilecek sık şikayetler vardır.

Beynin yaşlanması hakkında konuşursak, uzayda dikkat, hafıza, oryantasyon bozukluğuna daha yatkın olan erkeklerdir. Sebepler ciddi kronik hastalıkların varlığında yatmaktadır, diyabet, kardiyovasküler rahatsızlıklar, aşırı kilo, geçmişte felç geçirdi. Kadınlar, uzun süreli stresli durumlarda bu tür rahatsızlıklara yakalanma konusunda her şansa sahiptirler. dışarıdan yardım, dikkat eksikliği, akraba ve arkadaşlardan iletişim eksikliği.

İnsan yaşlanması, genetik düzeyde ortaya konan doğal bir biyolojik süreçtir. Yaşlılığın tamamen üstesinden gelmek henüz mümkün değil. Bununla birlikte, herkes gelecekte yaşam kalitesini iyileştirebilir, vücudun erken aşınmasını önleyebilir, organlarda ve sistemlerde yaşa bağlı değişikliklerin gelişimini yavaşlatabilir. Gençliği uzatmanın sırrı, sağlıklı, taze bir görünüm, iyi sağlık, her zaman olduğu gibi oldukça basittir - ılımlı ve dengeli bir diyet, yaşam sürecinde kötü alışkanlıkların dışlanması, düzenli fiziksel egzersiz, spor, fiziksel aktivite, evde ve işte elverişli ve sakin bir ortam.

Çok az insan biliyor, ancak XVIII yüzyılda ortalama sadece 24 yıldı. 100 yıl sonra bu sayı iki katına çıktı - 48 yıla kadar. Artık bir yenidoğan ortalama 76 yıl yaşayabilir. Biyolojideki en son keşifler göz önüne alındığında, bilim adamları bu rakamın uzun süre değişmeden kalacağına inanıyorlar.

giriiş

Günümüzde "gençleştirici elma" arayışı ve neden sorusunun cevabı, hücrelerin genetik yapısının incelenmesi alanında yoğunlaşırken, stresin ve diyetin insanların hayatındaki rolüne giderek daha az ilgi gösteriliyor. Ölümsüzlüğe ulaşmak isteyenler, hormon tedavisi, DNA analizi ve uzay cerrahisi için her yıl 20.000 dolar ödeyerek yaşlanma karşıtı kliniklere yöneliyor. Bununla birlikte, bu deneysel yöntemler herhangi bir ölümsüzlük garantisi vermez - uzmanlar sadece yaşamı uzatma sözü verir.

Bir insanın ne zaman ve neden yaşlandığını, yaşlanmanın belirtileri ve nedenlerini, yaşlanma sürecini nasıl yavaşlatabileceğimizi birlikte öğrenelim.

"Yaşlanma" kavramı

"Yaşlılık" kelimesi artık yaşlanma karşıtı ile ilişkilendiriliyor makyaj malzemeleri ve cerrahi operasyonlar. Bunun nedeni, modern bilimöğrenmeye daha fazla odaklanmış uzay ve buluş en son teknolojiler. Sadece ölümsüzlüğü unuttular.

Ancak Michigan Üniversitesi'nde profesör olan Dr. John Langmore ve grubu, hücrelere, insan yaşamının özüne "baktı". Özellikle, DNA molekülünü inceledi ve uçlarında, daha sonra "telomer" olarak adlandırılan, tekrar eden bir enzim çifti zinciri buldu. Kromozomların sonunda, zamanla moleküllerin yarıya bölünmesini önleyen ve bir kişinin yaşlanmasına ve ölümüne yol açan koruyucu "kapaklar" olarak çalışırlar.

"telomerler" nedir

Bilim adamları, bir kişi yaşlandıkça telomerik zincirlerin uzunluğunun azaldığını belirtiyor. Sonunda o kadar kısalarlar ki, hücre replikasyonu ölümcül hatalara veya DNA dizisinde eksik parçalara neden olur ve hücrenin kendini değiştirme yeteneğini engeller. Hücrenin DNA yaşam kodunu kaybettiği ve kendini yeniden üretemediği bu sınır noktasına Hayflick sınırı denir. Bu, bir hücrenin ölmeden önce kendisini kaç kez kopyalayabileceğinin bir ölçüsüdür.

Vücudumuzdaki bazı hücreler çok yüksek bir Hayflick limitine sahiptir. Örneğin, ağzımızın içindeki ve bağırsaklarımızdaki hücreler sürekli olarak silinmekte ve değiştirilmektedir. Gerçekten de, yetişkinlikte bile telomer üretebilecek gibi görünüyorlar. Daha sonra bilim adamları, neden bazı hücrelerin yaşla birlikte telomerlerin büyümesini engellediği ve bazılarının neden engellemediği ile ilgilenmeye başladı.

"programlanmış" hücreler

Dr. Langmore, telomerlerin yapısını ve işlevini incelemek için fiziksel, biyokimyasal ve genetik yöntemler kullanarak, sentetik DNA kullanarak telomerlerin işlevsel modelini yeniden oluşturmak için hücresiz bir sistem geliştirdi. Ayrıca telomerlerin "dengelenebileceği" mekanizmayı ve kararsızlıklarına yol açan koşulları da ortaya çıkardı.

Kromozomların uçlarını stabilize etmekten "sorumlu" protein faktörleri klonlanmış ve incelenmiştir. telomer modelinin yapısını doğrudan görselleştirmeyi mümkün kıldı. Bu ilginç çalışma birçok umut verici keşfe yol açtı.

Bilim adamları, DNA molekülünün süresiz olarak çatallanabilmesi için telomerleri "kapatabilen" önemli bir enzim keşfettiler. Adı telomeraz. Ancak yaşlandıkça hücrelerdeki telomeraz sayısı azalır. İnsan vücudu neden yaşlanır sorusunun cevabı budur.

Beş ana teori

Böylece bilim adamları ölümün kayıp nedeniyle gerçekleştiğini kanıtladılar. Büyük bir sayı hücreler. Hayflick sınırının vücudumuzdaki hücrelerde nasıl ifade edildiğini açıklayan birkaç teori vardır. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım:

1. Hata hakkında hipotez. Bu teori, meydana gelebilecek hataları tanımlar. kimyasal reaksiyonlar Metabolik mekanizma %100 doğru olmadığı için DNA ve RNA üretiminde. Hücre ölümü bu düzeltilmemiş hataların sonucu olabilir.

2. Serbest radikal teorisi. Bir kişinin neden yaşlandığı sorusunu kendi tarzında cevaplar. Kontrolsüz olanlar hücreleri çevreleyen zarlara ve hücresel DNA ve RNA moleküllerine zarar verebilir. Bu hasar sonunda hücre ölümüne yol açar.

Bu teori şu anda yoğun bir şekilde araştırılmaktadır. Fareler üzerinde yapılan deneyler, kalori alımında %40'lık bir azalmanın, yaşam beklentilerinin iki katına çıkmasına ve serbest radikal sayısında bir azalmaya yol açtığını göstermiştir. Ayrıca bilim adamları, E ve C vitaminlerinin onları iyi emdiğini bulmuşlardır.

3. Çapraz bağlama teorisi, canlı organizmaların yaşlanmasının, protein molekülleri arasında rastgele "köprüler" (çapraz bağlanarak) oluşumundan kaynaklandığını ve bunun daha sonra RNA ve DNA üretimine müdahale ettiğini belirtir. Bu çapraz bağlanma, hücrelerde metabolizmanın bir sonucu olarak normal olarak bulunan birçok kimyasalın yanı sıra kirletici maddelerden (örneğin kurşun ve tütün dumanı) kaynaklanabilir.

4. Beyin hipotezi, insanların neden farklı bir şekilde hızlı yaşlandığı sorusuna yanıt verir. Bunun nedeni, özellikle hipotalamusun hipofiz bezi üzerindeki kontrolünde, vücut fonksiyonlarının homeostazındaki bir "bozulma"dır ve bu da endokrin bezlerinin kontrolünde bir bozulmaya neden olur.

5. Otoimmün teori. İki tip bağışıklık sistemi protein kan hücresinin (B ve T) bakteri, virüs ve kanser hücrelerinin "saldırı" nedeniyle enerjilerini kaybetmelerini öneren Los Angeles'ta Dr. Roy Walford tarafından önerildi. Ve B ve T hücreleri arızalandığında vücuttaki sağlıklı hücrelere bulaşırlar.

Bir insan neden yaşlanıyor: nedenleri ve belirtileri

Hayatın bir noktasında, genellikle 30 yaş civarında, yaşlanmanın belirgin belirtileri belirginleşmeye başlar. Her şeyde görülebilirler: ciltte kırışıklıklar oluşur, kemiklerin ve eklemlerin gücü ve esnekliği azalır, kardiyovasküler, sindirim ve sinir sistemleri değişir.

Şimdiye kadar, hiç kimse bir kişinin neden yaşlandığını kesin olarak söyleyemez. Ancak genetik, diyet, egzersiz, hastalıklar ve diğer faktörlerin bu süreci etkilediği kesinlikle ortaya çıkıyor.

Ana vücut sistemlerinin yaşlanma belirtilerine ve nedenlerine daha yakından bakalım:

1. Hücreler, organlar ve dokular:

Her hücrede kromozomların uçlarında bulunan telomerler, DNA molekülünün zaman içinde bölünmesini engeller;

Atık hücrelerde birikir;

Bağ dokusu daha sert hale gelir;

Birçoğunun maksimum işlevsel yeteneği

2. Kalp ve kan damarları:

Kalbin duvarı kalınlaşır;

Kalp kasları aynı miktarda kanı pompalayarak daha az verimli çalışmaya başlar;

Aortlar kalınlaşır, sertleşir ve daha az esnek hale gelir;

Arterler kalbe ve beyne daha yavaş kan sağlar, bu nedenle bir kişi yaşlanır, işaretler açıktır.

3. Hayati İşlevler:

Vücudun sıcaklığı kontrol etmesi zorlaşır;

Antrenmandan sonra kalp atış hızının normale dönmesi daha uzun sürer.

4. Kemikler, kaslar, eklemler:

Kemikler daha ince ve daha az güçlü hale gelir;

Eklemler - daha sert ve daha az esnek;

Kemiklerdeki ve eklemlerdeki kıkırdak zayıflamaya başlar;

Kas dokusu da gücünü kaybeder, bu da bir kişinin neden yaşlandığını, bu sürecin nedenlerini açıklar.

5. Sindirim sistemi:

mide, karaciğer, pankreas ve ince bağırsakönemli ölçüde daha az sindirim suyu üretir;

üzerinden gıda hareketi sindirim sistemi yavaşlamak.

6. Beyin ve sinir sistemi:

Beyin ve omurilikteki sinir hücrelerinin sayısı azalır;

Beyinde "plaklar" ve "dolaşmalar" gibi anormal yapılar oluşarak performansında bozulmaya yol açabilir;

Sinir hücreleri arasındaki bağlantı sayısı azalır.

7. Gözler ve kulaklar:

Retina incelir ve öğrenciler sertleşir;

Lensler daha az net;

Kulak kanalının duvarları incelir ve kulak zarları kalınlaşır.

8. Cilt, tırnaklar ve saç:

Yaşla birlikte cilt daha ince ve daha az elastik hale gelir, bu nedenle insanların dıştan yaşlanmasının nedeni budur;

Ter bezleri daha az ter üretir;

Tırnaklar daha yavaş büyür;

Saç gri bir renk alır ve hatta bazıları büyümeyi durdurur.

Yaşlanma Belirtileri

Aşağıdakileri içeren yaygın yaşlanma belirtileri vardır:

enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık;

Büyümede hafif azalma;

Artan sıcak çarpması veya hipotermi riski;

Kemikler daha kolay kırılır;

Sarkma;

Ağır çekim;

Genel enerjide azalma;

Kabızlık ve idrar kaçırma;

Düşünme sürecinde hafif bir yavaşlama ve hafıza bozukluğu;

Azalan koordinasyon;

Görme keskinliğinde bozulma ve çevresel görüşte azalma;

işitme kaybı;

Cildin sarkması ve buruşması;

saçın grileşmesi;

şekerin etkisi

Tatlıları seven insanlar, şekerin yaşlanmamızı "hızlandırdığını" bilmekten tiksineceklerdir. Çok miktarda tüketirseniz, kısa sürede kilo alırsınız ve vücudunuz kronik hastalıklara karşı daha duyarlı hale gelir. Tabii ki, bir insanın hayatına uzun süre yavaş yavaş "giriş yapacaklar". Ancak her kronik hastalık vücuttaki tüm hücreleri olumsuz etkiler. İnsanların yavaş yaşlanmasının nedeni budur.

Sigara içmek

Bir çocuk bile sigaranın sağlığa zararlı olduğunu bilir. Örneğin Yeni Zelanda'da sigaranın olumsuz etkileri (pasif içicilik dahil) nedeniyle her yıl 5.000 kişi ölmektedir. Yani günde 13 kişi!

İçtiğiniz her sigara yüzünüze kırışıklıklar ekleyecektir. Ve bol güneş ışığı ile birlikte ciltte ölmekte olan hücrelerin ortaya çıkmasına da katkıda bulunur.

Boşanmak

Evet, yanılmıyorsun! Çok sevdiğiniz birinden ayrılmak kesinlikle sadece psikolojik durumunuzu değil, görünüşünüzü ve sağlığınızı da olumsuz etkiler.

2009'da bilim adamları, tek yumurta ikizleri üzerinde bir çalışma yürüttüler ve bu, ayrı çiftlerin her zaman birlikte olanlardan çok daha yaşlı göründüğünü buldu.

güneşe maruz kalma

Güneş ışınlarının insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ancak bir dereceye kadar. Ciltte kırışıklıklara neden olabilirler, o zaman neden bazı insanların diğerlerinden daha hızlı yaşlandığı anlaşılacaktır.

Aşırı güneş, elastoza (cilt elastikiyetinin azalmasına) ve yüzde çok sayıda yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Fobiler ve stres

Son araştırmalar, kişisel fobilerin ve endişelerin yaşlanmayı hızlandırdığını ve yaşamınıza birkaç yıl eklediğini buldu. dış görünüş. Kronik stres, iç organlar ve dokular üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan sürekli bir salıvermeye yol açar. Ayrıca, insanların hızlı yaşlanmasının nedeni olan serbest radikallerin oluşumuna da katkıda bulunurlar.

Biyolojik saat nasıl yavaşlatılır

1. Korkularınızı yönetmeyi ve endişelerinizle başa çıkmayı öğrenin.

2. Kalori kısıtlaması yaşlılığınızı önemli ölçüde yavaşlatır. Maymunlarda yapılan çalışmalardan elde edilen ilk sonuçlar, rasyonel diyetlerin yaşa bağlı fizyolojik değişiklikleri "yavaşlatabildiğini" göstermektedir.

3. Düzenli egzersiz yapın. Sonuçta, büyüme hormonlarının salınmasına katkıda bulunurlar.

4. Her gün yeterince uyumaya çalışın. Sadece uyku sırasında tüm gücümüzü tamamen geri kazanabiliriz.

5. Rahatlayın. Size uygun rahatlama yöntemini seçin. Belki dans etmek, kitap okumak, müzik dinlemek veya sadece sıcak banyo yapmak olacaktır.

Sonuç olarak, beğensek de beğenmesek de hepimizin yaşlanacağını söyleyebiliriz. Ama artık bu süreci hücresel düzeyde bile nasıl yavaşlatacağımızı biliyoruz. Sadece sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek değil, vücudumuzu olumsuz etkileyen tüm faktörleri en aza indirmek de gereklidir.

Yaşlanma çalışmasına yönelik üç ana yaklaşım vardır.

İlkinde, deneklerin durumuna ilişkin belirli göstergeler doğrudan ölçülür.

insanların. Her iki kesitsel çalışma da genç ve yaşlılarda anatomik, fonksiyonel ve biyokimyasal parametreleri karşılaştırmak ve aynı denekte uzun süreler boyunca seri ölçümlerini karşılaştırmak için yürütülmektedir.

Bu bağlamda, bir takım etik ve metodolojik zorluklar ortaya çıkmaktadır. Örneğin, hangi yaştaki insanlarda bu tür çalışmalar zaten başlayabilir? Yaşlanma süreciyle ilgili gerçek bir bilgi, yaşam olayları ve deneyimleri önemli ölçüde farklılık gösteren genç ve yaşlıların durumlarını doğrudan karşılaştırarak kesitsel çalışmalardan elde edilebilir mi? Yaşa bağlı bozuklukları göstermek için deneklere, özellikle yaşlılara, tatsız ve hatta acı verici testler uygulamak ne ölçüde caizdir? Yaşlanmanın vücutta meydana getirdiği değişiklikler yaşa bağlı hastalıklardan nasıl ayırt edilebilir?

Boylamsal çalışmaların maliyetlerini ve anketler arasındaki sürelerin uzunluğunu hesaba katması, personel ve test çalışmalarında sürekliliği sağlamak ve başlangıçta işe alınan deneklerin çalışmada kalabileceği süreyi belirlemek önemlidir. Tüm bu faktörlerin yanı sıra, yaşlanma belirtileri olabilen yaşlı insanların fenotipindeki nispeten geniş bireysel çeşitlilik, bu tür çalışmaları doğrudan insanlarda yürütme yeteneğini büyük ölçüde sınırlar.

İkinci yaklaşımda, insan dışındaki biyolojik türlerin hayvanları deneyler için nesne olarak kullanılır. Genetik kodun doğası, hayvanlar dünyasında neredeyse evrenseldir ve olumsuz çevresel faktörlerin hayvanların ortalama yaşam süresi üzerindeki etkisinin derecesi nedeniyle. farklı şekiller görece aynıdır, bu tür çalışmaların sadece memeliler üzerinde değil, kuşlar ve hatta omurgasızlar üzerinde de yapılması teorik olarak doğrulanmıştır (Li:8, 1985). Bu türlere ait birçok hayvanın yaşam süresinin kısa olması nedeniyle, birkaç nesil boyunca araştırma yapmak da mümkündür. Ayrıca etik nedenlerle insanlar üzerinde yapılamayan deneylerde insan dışı hayvanlar da kullanıldı. Bununla birlikte, özellikle memeli olmayanlar üzerinde çalışıldığında, insan yaşlanması ile ilgili olarak insan dışındaki hayvan türlerinde yapılan çalışmaların sonuçlarını yorumlamada genellikle önemli zorluklar vardır. Bu önemli dezavantaj, primatları incelemek için kullanılırsa azaltılabilir. Ancak, yaşlanmaları ve yaşam beklentileri hakkında bilgiler ne yazık ki çok sınırlı kalmaktadır. Ek olarak, başka bir sorun ortaya çıkıyor - bu tür çalışmaların yüksek maliyeti. Ek olarak, toplumdaki hayvanlar üzerinde deneylerin izin verilebilirliğine yönelik mevcut tutumu dikkate alarak, primatlarda insan yaşlanmasını incelemede önemli zorluklar beklenebilir.

Yaşlanma çalışmasına yönelik üçüncü deneysel yaklaşım, normal insan hücrelerinin bir laboratuvar kültürünün çalışmasına dayanmaktadır.

Diploid mvrigo hücrelerinin sınırlı ömrü, ilk olarak Haytsk ve MoorBeaeu (1961) tarafından biyopsi ile elde edilen bir deri fibroblast kültüründe ikna edici bir şekilde gösterildi. Bu hücrelerin in vitro yaşam periyodu üç aşamadan oluşuyordu: bir kültürün başlaması, hızlı hücre çoğalması ve büyüme yeteneklerinde kademeli bir azalma.

Birincil kültürdeki hücre büyümesi, en hızlı şekilde embriyonik dokunun doku eksplantından başlar. Vericinin yaşı arttıkça hücre büyümesi daha da zorlaşır ve yavaşlar. İzole kültürde diploid hücreler, kabın yüzeyinde sürekli bir tabaka oluşturana kadar katlanarak büyür. Ve alt kültürde hücreler, büyümeleri için mevcut tüm yüzeyi kaplayana kadar mitotik olarak bölünürler. Zamanla, sürekli artan bir gruptaki hücrelerin üreme kapasitesi stokastik olarak azalır: belirli bir hücre türünü karakterize eden belirli sayıda alt kültürden sonra, büyüme geri döndürülemez şekilde azalır. Hücre kültürünün bulunduğu koşullardan bağımsız olarak mitoz sayısındaki böyle bir azalmaya "Hauthian sınırı" adı verildi. Bu, aşağıda tartışılacak olan programlanmış yaşlanma teorisinin önemli bir unsurudur. Karşılaştırma için: tümör dokusundan veya t v Igo ile dönüştürülmüş kültürlerden elde edilen bu tür sınırlı hücre büyümesi tespit edilmedi.

Huntskin (1965) tarafından açıklanan t-v-ngo hücrelerinin bu üç aşamalı ömrü daha sonra rafine edildi ve dört aşamaya bölündü: t-v'nin toplam ömrünün yaklaşık 2/3'üyle başlayan azalan büyüme potansiyeli aşaması (evre III). -ngo geçti ve hücrelerin artık mitoz yeteneğine sahip olmadığı, ancak uzun süre canlı kaldığı evre IV

1988) . İnsan diploid fibroblastlarına ek olarak, tvIgo'nun sınırlı ömrü ve yaşa bağlı spesifik morfolojik özellikler
arteriyel düz kas hücreleri, bronş epiteli, epidermal keratinositler, glial hücreler, lens hücreleri, karaciğer hücreleri ve T-lenfositleri de dahil olmak üzere diğer birçok hücre tipinde iskelet kaymaları bulundu.Tüm durumlarda, yaş arasında ters bir ilişki kuruldu. eksplant donörü ve katlanan hücre popülasyonu (CRP) m ypro sayısı, eksplant hücrelerinin daha yavaş büyümesi ve alt kültürlemeden sonra daha yaşlı donörlerden alınan hücrelerin daha az geri kazanılması. Werner ve Hutchinson-Gilford progeria sendromları dahil olmak üzere azalmalar ve mitozların bitiminden önce CRV'de önemli bir azalma dahil olmak üzere birçok erken yaşlanma belirtisi bulunur (bu verilerin gözden geçirilmesi BMS ve Zamyu, 1986 tarafından yapılmıştır).

Bu çalışmaların başlangıcından bu yana, insan hücre kültürleri, hem hücresel hem de hücre altı seviyelerde yaşa bağlı artan değişimlerin tespit edilebildiği son derece önemli bir nesne olarak kabul edilmiştir. Ayrıca, türler arası karşılaştırmalara gerek yoktu. teşekkürler hızlı büyüme t vigo hücreleri ve malzemenin uzun süreli kriyojenik depolanması olasılığı, bu araştırma yöntemi esneklik ve maliyet etkinliğini birleştirir. Yaşlanmayla ilgili değişiklikler, m yiro ve m ytvo arasındaki önemli benzerliklere rağmen, hücre kültürü sistemlerini yaşlanma süreçlerinin doğru modelleri olarak düşünmenin yanlış olacağı belirtilmelidir.

insan yaşlanması

insan yaşlanması- diğer organizmaların yaşlanması gibi, insan vücudunun parçalarının ve sistemlerinin ve bu sürecin sonuçlarının kademeli olarak bozulmasının biyolojik bir sürecidir. Yaşlanma sürecinin fizyolojisi diğer memelilerinkine benzer olsa da, zihinsel kayıp gibi sürecin bazı yönleri insanlar için daha büyük önem taşır. Ayrıca psikolojik, sosyal ve ekonomik etkileri de büyük önem taşımaktadır.

İnsanlar için yaşlanmanın her zaman özel bir anlamı olmuştur. Yüzyıllar boyunca filozoflar yaşlanmanın nedenlerini tartıştılar, simyacılar gençliğin iksirini aradılar ve birçok din yaşlanmaya kutsal bir anlam yükledi. Son zamanlarda model hayvanların (fareler - yaşamda 2,5 kat artış) ve organizmaların (maya - yaşamda 15 kat artış, nematodlar - yaşamda 10 kat artış) ortalama ve maksimum ömrünü artırmak için yapılan deneylerin sonuçları Birçok hayvanda ("hayatta kalma" aşamasındaki insanlar dahil) ve organizmalarda ihmal edilebilir yaşlanma olgusunun keşfinin yanı sıra, bilimdeki ilerlemelerin yakında yaşlanmayı yavaşlatacağı veya tersine çevireceği (ihmal edilebilir yaşlanmanın etkisini elde etmek için) umut vermektedir. genç insanlar için de). Ancak, bu ilerlemelere rağmen, yaşlanmayı en azından ciddi biçimde yavaşlatmak için temel bir fırsat var ve yaşlanmanın gelişmiş ülkelerde ana ölüm nedeni olarak kabul edilmesi ve insan hayatı Birçok ülkede temel değer olarak ilan edilen toplumlar ve devletler yaşlanmaya karşı mücadeleye odaklanma gereğini henüz anlamamışken, bu alandaki araştırmalara yeterli kaynak sağlanmıyor. .

Felsefe açısından, yaşlanma süreci, çevresel faktörlerin etkisi altında bir vücut hücresi kolonisinin doğal dejenerasyonundan kaynaklanmaktadır. İnsanlarda ve hayvanlarda, üreme sırasında, karşı cinsten iki bireyin özelliklerinin gen düzeyinde üst üste bindirilmesinin etkisiyle, kaybolan veya hasar gören genetik bilgi yenilenir. Yani, olasılıksal tazminat ilkesi çalışır. Bu nedenle türlerin çevrenin zararlı etkilerine direnmeleri mümkündür. Genel olarak, Dünya'daki herhangi bir çok hücreli organizma, karmaşık bir şekilde organize edilmiş bir koloni olarak kabul edilebilir. Tek hücreli organizmalar, evrimlerinin üç aşamasına sahip olan (ne?). Yaşlanma süreci, yalnızca koloninin gen yapılarını tahrip eden ve dejenerasyonlarına katkıda bulunan dış faktörlerin (kalıntı radyasyon, olumsuz çevresel faktörler vb.) Etkisinden kaynaklanır, çünkü vücut ayrı bir sistem olarak kabul edilebilir. Gelişimin üçüncü aşamasında kaybedilen bilgileri yenileme açısından vücudunu yeniden üretemez ve değiştiremez. Virüslerin ve diğer taşıyıcıların dışarıdan girmesinin, bozulan gen düzeninin yenilenmesine katkıda bulunduğuna ve böylece vücut hücrelerinin dejenerasyon sürecini, yani yaşlanma sürecini geciktirdiğine dair bilimsel sonuçlarla doğrulanan teoriler vardır. Buna rağmen, bugün vücudun yaşlanması sadece kaçınılmaz değil, aynı zamanda Dünya üzerindeki herhangi bir canlı için gerekli bir süreçtir. Yaşlanma sürecini bir taşıyıcı ve hasarlı genetik bilgi alışverişi olarak kontrol edebilen zekayı insan özellikleri sıralamasına sokan felsefi ve dini akımlar vardır. Bunun asla yaşlanmayan süper varlıkların doğuşuna doğru atılan ilk adım olması yalnızca umulabilir.

yaşlanma teorileri

Tüm yaşlanma teorileri şartlı olarak iki büyük gruba ayrılabilir: evrimsel teoriler ve tesadüfi hücre hasarına dayanan teoriler.

İlki, yaşlanmanın canlı organizmaların gerekli bir özelliği değil, programlanmış bir süreç olduğuna inanır. Onlara göre yaşlanma, tüm nüfusa sağladığı bazı faydalardan dolayı evrimin bir sonucu olarak gelişmiştir.

Buna karşılık, hasar teorileri, yaşlanmanın vücudun savaşmaya çalıştığı doğal bir hasar biriktirme sürecinin sonucu olduğunu ve farklı organizmalardaki yaşlanma farklılıklarının bu mücadelenin farklı etkinliğinin sonucu olduğunu öne sürer.

İkinci yaklaşımın artık yaşlanmanın biyolojisinde yerleşik olduğu kabul edilmektedir. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar hala evrimsel yaklaşımı savunurken, bazıları ise evrim teorileri ve zarar teorileri arasındaki ayrımı tamamen görmezden gelmektedir. Sonuncu ifade kısmen terminolojideki bir değişikliğin sonucudur: bazı son yazılarda, "evrimsel teoriler" terimi, yaşlanmanın evrimsel oluşumunu yararlı bir fenomen olarak öne süren "programlanmış yaşlanma" teorilerine değil, bir yaklaşıma atıfta bulunur. Yaşlanmanın biyokimyasal ve fizyolojik temelleri sorusuna karşıt olarak organizmaların neden yaşlanması gerektiğini açıklar.

Hormonal-genetik yaklaşım, bir kişinin hayatı boyunca, doğumdan başlayarak, hipotalamusun duyarlılık eşiğinde bir artış olduğu gerçeğinden oluşur, bu da sonuçta 40 yıl sonra hormonal dengesizliğe ve her türlü hastalığın ilerleyici bozulmasına yol açar. hiperkolesterolemi dahil metabolizma. Bu nedenle, yaşlılık hastalıklarının tedavisi, hipotalamusun duyarlılığının iyileştirilmesi ile başlamalıdır.

• Yaşlanmanın epigenetik teorisi
• mitokondriyal teori
• somatik mutasyonlar teorisi
• serbest radikal teorisi
• Evrimsel genetik yaklaşım
• hormonal genetik yaklaşım

Yaşlanma nedenleri

Araştırma Geçmişi

Yaşlanmanın bilimsel bir açıklamasına yönelik ilk girişimler 19. yüzyılın sonunda başladı. İlk çalışmalarından birinde Weisman, evrimin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir özellik olarak yaşlanmanın kökenine dair bir teori önerdi. Weisman'a göre, "yaşlanmayan organizmalar sadece yararlı değil, aynı zamanda zararlıdırlar çünkü gençlerin yerini alırlar" ki bu Weisman'a göre evrimin yaşlanmaya neden olması gerekirdi.

Yaşlanma çalışmasında önemli bir adım, Profesör Peter Medawar'ın 1951'de Royal Society of London'dan önce yazdığı "An Unsolved Problem in Biology" başlıklı makalesidir. Bu derste, doğadaki hayvanların nadiren yaşlanmanın fark edilir hale geldiği bir yaşa kadar yaşadıklarını, dolayısıyla evrimin yaşlanmanın gelişimini etkileyemediğini vurguladı. Bu çalışma, bir dizi yeni çalışmanın başlangıcı oldu.

Sonraki 25 yıl boyunca, araştırmalar ağırlıklı olarak tanımlayıcıydı. Ancak 1990'ların sonundan itibaren yaşlanmayı açıklamaya çalışan çok sayıda teori ortaya çıkmıştır. Örneğin, Caleb Finch tarafından konuyla ilgili literatürün 1990 yılındaki ünlü bir incelemesinde, yaklaşık 4.000 alıntı vardı. Ancak 1990'ların sonunda durum netleşmeye başladı ve çoğu yazar genel sonuçlara varmaya başladı.

Tüm yaşlanma teorileri şartlı olarak iki büyük gruba ayrılabilir: evrimsel teoriler ve tesadüfi hücre hasarına dayanan teoriler. İlki, yaşlanmanın canlı organizmaların gerekli bir özelliği değil, programlanmış bir süreç olduğuna inanır. Onlara göre yaşlanma, tüm nüfusa sağladığı bazı faydalardan dolayı evrimin bir sonucu olarak gelişmiştir. Buna karşılık, hasar teorileri, yaşlanmanın, vücudun savaşmaya çalıştığı zamanla biriken hasarın doğal bir sürecinin sonucu olduğunu ve farklı organizmalardaki yaşlanma farklılıklarının bu mücadelenin farklı etkinliğinin sonucu olduğunu öne sürer. İkinci yaklaşımın artık yaşlanmanın biyolojisinde yerleşik olduğu kabul edilmektedir. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar hala evrimsel yaklaşımı savunurken, bazıları ise evrim teorileri ve zarar teorileri arasındaki ayrımı tamamen görmezden gelmektedir. Sonuncu ifade kısmen terminolojideki bir değişikliğin sonucudur: bazı son yazılarda, "evrimsel teoriler" terimi, yaşlanmanın evrimsel oluşumunu yararlı bir fenomen olarak öne süren "programlanmış yaşlanma" teorilerine değil, bir yaklaşıma atıfta bulunur. Yaşlanmanın biyokimyasal ve fizyolojik temelleri sorusuna karşıt olarak organizmaların neden yaşlanması gerektiğini açıklar.

Yaşlanma neden oluşur

Evrimsel genetik yaklaşım

Genetik yaklaşımın temelini oluşturan hipotez, 1952'de Peter Medawar tarafından önerildi ve şimdi “mutasyon birikimi teorisi” olarak biliniyor (Müh. Mutasyon birikimi teorisi). Medawar, doğadaki hayvanların çok nadiren yaşlanmanın fark edilir hale geldiği bir yaşa kadar yaşadığını fark etti. Onun düşüncesine göre, yaşamın sonraki dönemlerinde ortaya çıkan ve eşey hücre mutasyonları sonucu ortaya çıkan aleller, eylemleri sonucunda hayatta kalma ve üreme gibi özellikler zarar görse bile, oldukça zayıf evrimsel baskıya maruz kalırlar. Böylece, bu mutasyonlar birçok nesil boyunca genomda birikebilir. Ancak uzun süre ölümden kaçmayı başaran her birey, yaşlanma olarak kendini gösteren etkilerini yaşar. Aynı durum korunan koşullarda hayvanlar için de geçerlidir.

Evrimsel-fizyolojik yaklaşım

Antagonistik pleiotropi teorisi, doğal seçilimi yaşlanmaya yol açan pleiotropik etkiye sahip genlerin olması gerektiğini öngörür. Yaşamın farklı evrelerinde pleiotropik etkiye sahip birkaç gen gerçekten bulunmuştur - sigma-70 in E. koli, telomeraz ökaryotlarda bulunur, ancak yaşlanma ile doğrudan bir bağlantı gösterilmemiştir, ayrıca bunun yaşlanmanın tüm etkilerinden sorumlu tüm organizmalar için tipik bir fenomen olduğu gösterilmemiştir. Yani bu genler sadece teorinin öngördüğü genlerin rolü için aday olarak kabul edilebilir. Öte yandan, bunlardan sorumlu genler belirlenmeden bir takım fizyolojik etkiler gösterilmektedir. Çoğu zaman, bağımlı oldukları genleri açıkça tanımlamadan, antagonistik pleiotropi teorisi tarafından öngörülenlere benzer uzlaşmalardan bahsedebiliriz. Bu tür uzlaşmaların fizyolojik temeli, sözde "tek kullanımlık soma teorisi" (İng. Tek kullanımlık soma teorisi) . Bu teori, organizmanın, somanın bakımı ve onarımı ile hayatta kalmak için gerekli diğer işlevler arasındaki kaynaklarını (teorinin ilk versiyonunda sadece enerji ile ilgiliydi) nasıl yönetmesi gerektiğini sorar. Uzlaşma ihtiyacı, sınırlı kaynaklardan veya bunları kullanmanın en iyi yolunu seçme ihtiyacından kaynaklanır.

Vücudun bakımı, yalnızca doğada normal hayatta kalma süresi boyunca gerekli olduğu kadar yapılmalıdır. Örneğin, vahşi farelerin %90'ı yaşamlarının ilk yılında, çoğunlukla soğuğa maruz kalmaktan öldükleri için, hayatta kalmaya yönelik kaynak yatırımı zaman içinde nüfusun yalnızca %10'unu etkileyecektir. Bu nedenle, farelerin üç yıllık ömrü, doğadaki tüm ihtiyaçlar için tamamen yeterlidir ve evrim açısından, kaynaklar, örneğin, yaşlılıkla savaşmak yerine, ısının veya üremenin korunmasının iyileştirilmesine harcanmalıdır. Böylece, bir farenin ömrü en iyi yol yaşamının çevresel koşullarını karşılar.

Tek kullanımlık vücut teorisi, yaşlanma sürecinin fizyolojisi hakkında birkaç varsayımda bulunur. Bu teoriye göre yaşlanma, çevresel ihtiyaçları karşılamak üzere uyarlanmış somatik hücrelerin kusurlu onarım ve bakım işlevlerinden kaynaklanmaktadır. Hasar, sırayla, hücrelerin hayati aktivitesi ile ilişkili stokastik süreçlerin sonucudur. Uzun ömür, bu işlevlerden sorumlu genlerin kontrolü tarafından kontrol edilir ve somatik hücrelerin aksine, üretici hücrelerin ölümsüzlüğü, büyük bir kaynak harcamasının ve muhtemelen bazı hasar kaynaklarının bulunmamasının sonucudur.

Yaşlanma nasıl oluşur

moleküler mekanizmalar

Genellikle paralel veya birbirine bağlı olarak çalışan makromoleküllere verilen birkaç kritik hasar mekanizmasına dair kanıtlar vardır. Bu mekanizmalardan herhangi birinin belirli koşullar altında baskın bir rol oynaması muhtemeldir.

Bu süreçlerin birçoğunda, reaktif oksijen türleri (özellikle serbest radikaller) önemli bir rol oynamaktadır, etkilerine dair bir dizi kanıt oldukça uzun zaman önce elde edilmiştir ve şimdi “yaşlanmanın serbest radikal teorisi” olarak bilinmektedir. Ancak günümüzde yaşlanmanın mekanizmaları çok daha detaylıdır.

somatik mutasyonlar teorisi

Pek çok çalışma, yaşla birlikte somatik mutasyonların ve diğer DNA hasarı formlarının sayısında bir artış olduğunu göstermiştir, bu da DNA onarımının hücre ömrünü korumada önemli bir faktör olduğunu düşündürmektedir. DNA hasarı hücrelere özgüdür ve sert radyasyon ve reaktif oksijen türleri gibi faktörlerden kaynaklanır ve bu nedenle DNA bütünlüğü ancak onarım mekanizmalarıyla korunabilir. Gerçekten de, stres kaynaklı DNA hasarına hücresel yanıtta önemli bir oyuncu olan poli-ADP-riboz polimeraz-1 (PARP-1) enziminin gösterdiği gibi, uzun ömür ile DNA onarımı arasında bir ilişki vardır. Daha yüksek PARP-1 seviyeleri, daha uzun ömür ile ilişkilidir.

Değiştirilmiş proteinlerin birikmesi

Protein döngüsü, hasarlı ve fazla proteinlerin görünümünün kritik olduğu hücrenin hayatta kalması için de önemlidir. Oksitlenmiş proteinler, hücrenin birçok metabolik sürecinin bir sonucu olarak oluşan ve sıklıkla proteinin doğru işleyişine müdahale eden reaktif oksijen türlerinin etkisinin tipik bir sonucudur. Bununla birlikte, onarım mekanizmaları, hasarlı proteinleri her zaman tanıyamaz ve proteozom aktivitesindeki azalma nedeniyle yaşla birlikte daha az verimli hale gelir. Bazı durumlarda proteinler, hücre duvarı gibi kolayca parçalanamayan statik yapıların bir parçasıdır. Protein döngüsü aynı zamanda proteinlerin gerekli konformasyonu elde etmesine yardımcı olan şaperon proteinlerine de bağlıdır. Yaşla birlikte onarım aktivitesinde bir azalma vardır, ancak bu azalma şaperonların (ve protoazomun) hasarlı proteinlerle aşırı yüklenmesinin bir sonucu olabilir.

Hasarlı protein birikiminin yaşla birlikte meydana geldiğine ve Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve katarakt gibi yaşa bağlı hastalıklardan sorumlu olabileceğine dair kanıtlar vardır.

mitokondriyal teori

Moleküler stres ve yaşlanma arasındaki bağlantının önemi, mitokondriyal DNA'da (mtDNA) mutasyon birikiminin etkisinin gözlemlerine dayanarak önerilmiştir. Bu veriler, yaşla birlikte sitokrom c oksidaz (COX) içermeyen hücre sayısında mtDNA mutasyonları ile ilişkili bir artışın gözlemlenmesiyle desteklenmiştir. Bu tür hücreler genellikle ATP üretiminde ve hücresel enerji dengesinde bozukluklara sahiptir.

Mitokondriyal yaşlanma teorisi ilk olarak 1978'de önerildi (mitokondriyal gelişim teorisi, yaşlanma ve malign büyüme). Özü, çekirdekte kodlanan mitokondriyal proteinlerin eksikliği nedeniyle yüksek derecede farklılaşmış hücrelerde mitokondri üremesindeki yavaşlamanın, oranında bir artış olan kusurlu silme mtDNA'sının ortaya çıkması ve seçici seçimi için koşullar yaratması gerçeğinde yatmaktadır. hücrelerin enerji arzını azaltır.

telomer kaybı

Birçok insan hücresinde, hücrelerin bölünme yeteneğinin kaybı, belirli sayıda bölünmeden sonra kaybolan kromozomların uçlarındaki telomerlerin kaybıyla ilişkilidir. Bunun nedeni, normalde sadece germ ve kök hücrelerde ifade edilen telomeraz enziminin yokluğudur. Son zamanlarda, oksidatif stresin (reaktif oksijen türlerinin aşırı salınımı) telomer kaybı üzerinde bir etkisi olabileceği ve bazı dokularda bu süreci büyük ölçüde hızlandırdığı bulunmuştur.

Yaşlanmanın epigenetik teorisi

Hücreler, vücuttaki hücre farklılaşması ile ilişkili olabilen, zamanla bastırılmış kromatin işaretleyicilerini yavaş yavaş kaybeder. Baskı markörlerinin kaybı, er ya da geç, sırasıyla uykudaki transpozonların derepresyonuna, bunların neden olduğu DNA hasarının miktarında bir artışa ve ardından hücresel DNA onarım sisteminin aktivasyonuna yol açmalıdır. İkincisi, DNA onarımına katılmanın yanı sıra, telomerlerde yetkisiz rekombinasyonlara da neden olur. Transpozon rekombinazlarının bu tür rekombinasyonları doğrudan başlatabilmesi de mümkündür. Sonuç olarak, telomerik DNA'nın uzatılmış bölümleri halkalara dönüştürülür ve kaybolur ve telomerler, kayıp dairesel DNA'nın uzunluğu kadar kısaltılır. Bu süreç telomerik DNA kaybını on kat hızlandırır ve çoğu hücrenin müteakip apoptozu biyolojik bir fenomen olarak yaşlanmayı önceden belirler. Önerilen teori, genetik olarak programlanmış yaşlanma hipotezine ve hataların ve hasarın birikmesinin bir sonucu olarak yaşlanma hipotezine bir alternatiftir, oksidatif stres ve DNA hasarı durumunda telomerlerin hızlandırılmış kaybının mekanizmasını ve ayrıca açıklar. yaşlanma ve tümör oluşumu arasındaki ilişki.

Sistem ve ağ mekanizmaları

Yaşlanma araştırmalarının ilk aşamalarında, yaşlanmanın etkilerini açıklamada rekabet eden çok sayıda teori görülüyordu. Ancak günümüzde hücre hasarının birçok mekanizmasının paralel olarak çalıştığına ve hücrelerin de birçok mekanizmayla savaşmak için kaynak harcaması gerektiğine inanılmaktadır. Tüm hasar kontrol mekanizmaları arasındaki etkileşimi araştırmak için, bu tür çok sayıda mekanizmayı aynı anda hesaba katmaya çalışan yaşlanmaya yönelik bir sistem yaklaşımı önerilmiştir. Ayrıca bu yaklaşım, bir organizmanın yaşamının farklı aşamalarında işleyen mekanizmaları açıkça ayırabilir. Örneğin, mitokondriyal DNA'daki kademeli mutasyon birikimi, genellikle reaktif oksijen türlerinin birikmesine ve enerji üretiminde bir azalmaya yol açar, bu da DNA'ya ve hücresel proteinlere verilen hasar oranında bir artışa yol açar.

Sistem yaklaşımını çekici kılan bir diğer yön, vücuttaki farklı hücre ve doku türleri arasındaki farkın anlaşılmasıdır. Örneğin, aktif olarak bölünen hücrelerin mutasyon birikimi ve telomer kaybı yaşama olasılığı farklılaşmış hücrelere göre daha fazladır. Aynı zamanda, bu tezin hızla ve tekrar tekrar bölünen transforme ve telomer kaybetmeyen ve mutasyon biriktirmeyen tümör hücreleri için geçerli olmadığı açıklığa kavuşturulmalıdır. Farklılaşmış hücrelerin protein hasarından zarar görme olasılığı, hasarlı proteinleri hızla bölünen ve yeni sentezlenenlerle "seyrelten" hücrelere göre daha fazladır. Bir hücre, yaşlanma süreçleri nedeniyle çoğalma yeteneğini kaybetse bile, içindeki hasar mekanizmalarının dengesi değişir.

nüfus yaklaşımı

Yaşlanma çalışmasına yönelik başka bir yaklaşım, yaşlanmanın nüfus dinamiklerinin incelenmesidir. Yaşlanmanın tüm matematiksel modelleri kabaca iki ana türe ayrılabilir: veri modelleri ve sistem modelleri. Veri modelleri, bu verilerin elde edildiği sistemlerdeki fiziksel süreçlerle ilgili herhangi bir hipotez kullanmayan veya açıklamaya teşebbüs etmeyen modellerdir. Veri modelleri, özellikle tüm matematiksel istatistik modellerini içerir. Bunların aksine, sistem modelleri esas olarak sistemin yapısı hakkındaki fiziksel yasalar ve hipotezler temelinde inşa edilir, içlerinde ana şey önerilen mekanizmanın doğrulanmasıdır.

Yaşlanmanın ilk yasası, basit bir nicel yaşlanma modeli sunan Gompertz yasasıdır. Bu yasa, yaşlanma sürecinin iki tür parametresini ayırmayı mümkün kılar. Yaşlanma yasasının Gompertz eğrisinden sapmasına ilişkin çalışmalar, belirli bir organizmadaki belirli yaşlanma mekanizmalarına ilişkin ek bilgiler sağlayabilir. Bu sapmanın en iyi bilinen etkisi, birçok organizmada gözlenen üstel büyüme yerine daha sonraki yaşlarda ölüm oranının düzleşmesidir. Bu etkiyi açıklamak için, aralarında Strehler-Mildvan modelinin varyasyonları ve güvenilirlik teorisinin de bulunduğu birkaç model önerilmiştir.

Sistem modelleri, organizmaların hayatta kalmasını ve yavruların doğumunu doğrudan etkileyen birçok bireysel faktörü, olayı ve fenomeni dikkate alır. Bu modeller, yaşlanmayı hem fizyolojik (bir organizmanın yaşamı boyunca) hem de evrimsel yönlerden kaynakların bir dengesi ve yeniden dağılımı olarak ele alır. Kural olarak, özellikle ikinci durumda, kaynakların yavruların doğumunun doğrudan maliyetleri ile ebeveynlerin hayatta kalma maliyetleri arasındaki dağılımından bahsediyoruz.

Yaşlanmaya hücresel tepki

Hücre ve doku düzeyinde yaşlanmanın önemli bir sorunu, hasara hücresel tepkidir. Hasarın stokastik doğası nedeniyle, örneğin Hayflick sınırına ulaşması nedeniyle tek tek hücreler diğer hücrelerden daha hızlı yaşlanır. Bu tür hücreler, tüm dokunun sağlığını tehdit etme potansiyeline sahiptir. Bu tehdit en çok, kemik iliği veya bağırsak epitelindekiler gibi hızla bölünen kök hücreler arasında belirgindir, çünkü bu tür dokuların mutant, muhtemelen kanserli hücreler yaratma potansiyeli büyüktür. Apoptoz programını başlatarak hasara hızlı tepki verenin bu dokuların hücreleri olduğu bilinmektedir. Örneğin, düşük dozlarda radyasyon (0.1 ) bile bağırsak epitel hücrelerinde apoptozu indükler ve hatta hafif kimyasal stres bile yaşlı farelerin kök hücrelerinde apoptozu indükler.

Kural olarak, bu tür dokularda masif apoptoz, hücre hasarı sayısındaki artışın bir işaretidir. Öte yandan, diğer dokularda, hasar seviyesindeki bir artışa tepki, hücre döngüsünün belirli bir aşamasında hücrelerin bölünmeyi durdurmak için durdurulması olabilir. Apoptoz ve hasarlı hücrelerin tutuklanması arasındaki denge, yaşlanma ve kanser arasında bir uzlaşma olarak en önemlisidir. Yani, vücut ya hasarlı hücreleri öldürmeli ya da var olmalarına izin vererek kanser riskini artırmalıdır. Bu nedenle, hücre apoptozunu indüklemede önemli faktörler olan p53 ve telomer kısalması, yukarıda tartışıldığı gibi antigonistik pleiotropinin bir örneği olarak görülebilir.

Özetlemek gerekirse, modern kavramlara göre hücre, hasarın birikmesi sonucu yaşlanır. Bu birikimin oranı, her şeyden önce, vücudun çevresel ihtiyaçlarını karşılamak için belirlediği hücresel yapıların onarım ve bakımı için genetik olarak belirlenmiş maliyetler tarafından belirlenir. Uzun ömürlü organizmaların yüksek maliyetleri (bazen daha uzun metabolizmaları) vardır ve bu da daha yavaş hasar birikmesine neden olur. Hasarlı hücrelerin oluşturduğu riskle mücadele etmek için vücut, onlarla başa çıkmak için, genellikle ikinci bir dizi uzlaşmayı içeren bir mekanizmalar sistemi oluşturmuştur.

Yaşlanmanın Sosyolojisi ve Ekonomisi

Sosyal bakış

Her yaş grubunun sosyal statüsü ve toplumdaki etkisi, bu grubun ekonomik üretkenliği ile yakından ilişkilidir. Tarım toplumlarında yaşlılar yüksek bir statüye sahiptir ve ilgi odağıdır. Yaşam deneyimleri ve bilgileri, özellikle bilginin sözlü olarak aktarıldığı okuryazarlık öncesi toplumlarda oldukça değerlidir. Bilgilerine duyulan ihtiyaç, yaşlı insanların toplumun üretken üyeleri olmaya devam etmelerini sağlar.

Sanayileşme ve kentleşme düzeyinin yüksek olduğu toplumlarda, yaşlıların statüsü önemli ölçüde değişmiş, yaşlıların önemini azaltmış ve hatta bazı durumlarda olumsuz tutum yaşlı insanlara - yaş ayrımcılığı. Yaşlı insanların fiziksel olarak çalışamamalarının nispeten küçük bir rolü olduğu ve önem kaybından birkaç başka faktörün sorumlu olduğu ortaya çıktı. Bunlar arasında en büyük rol, yaşlılar için daha az erişilebilir olan sürekli eğitim ve öğretim gerektiren yeni teknolojilerin sürekli olarak tanıtılmasıyla oynanır. Daha az önemli olan ise, yeni neslin istihdam olanaklarını sınırlayan ve yaşlı insanlara işçi sayısını kademeli olarak azaltma fırsatı verebilecek olan, kendileri için çalışan insan sayısındaki azalmayı sınırlayan, hala oldukça güçlü yaşlı işçilerin sayısıdır. Meslekler. Eğitim düzeyindeki genel artışla bağlantılı olarak, yaşlıların deneyimi, aksine, giderek daha küçük bir rol oynamaktadır.

Yaşlı insanlar siyaset gibi bazı alanlarda hala oldukça aktif olsalar da, genel olarak yaşlı insanlar, yaşamlarının en verimli döneminin sonunda giderek daha fazla emekli oluyor ve bu da yeni koşullara psikolojik uyum sorunlarına yol açıyor. Her şeyden önce, yaşlıların etkisindeki azalma, kendi talep eksikliği duygusu ve önemli miktarda boş zamanın varlığı ile ilgili sorunlar ortaya çıkıyor. Buna ek olarak, çok sayıda insan için, çoğu durumda bu sorunlar topluma düşse de, finansal sorunlar yaşlılıkta daha akut hale gelir.

Boş zamanın mevcudiyeti nedeniyle, aile ilişkilerinin yaşlı insanların ilgi odağı olma olasılığı daha yüksektir. Ancak gelişmiş ülkelerde aile yapısındaki değişiklikler nedeniyle geniş aileler bölünmüş ve yaşlılar giderek çocuklarının ve diğer akrabalarının yanında yaşayamamaktadır. Bu nedenle toplumlar, yaşlı insanların bağımsız bir varoluşa daha fazla uyum sağlama sorunuyla karşı karşıyadır.

Yaşlanma sosyolojisinde önemli bir faktör cinsel ve üreme aktivitesidir. Gelişmiş ülkelerde erkekler 65 yaş ve üzerinde bile baba olmaya devam ediyor.

Yaşlı insanlar, büyük ölçüde uyum sağlayamama ile değil, tolerans artışıyla açıklansa da, değişime dirençle karakterize edilir. Yaşlıların yeni koşullara uyum sağlamasına yardımcı olmak için özel öğrenme programları bu insan kategorisi için tasarlanmıştır.

Ekonomik yönler

Endüstriyel ve post-endüstriyel toplumlarda çoğu işi yapma yeteneğindeki düşüş nedeniyle, yaşlı insanlar yavaş yavaş gelir kaynaklarını kaybediyorlar. Bu nedenle kendi birikimlerine, çocukların ve toplumun yardımına güvenmek zorundadırlar. Geleceğe olan güvenin azalması nedeniyle, yaşlı insanlar tüketim mallarına harcama yapmak yerine tasarruf etme ve yatırım yapma eğilimindedir. Devlet düzeyinde, yaşlı nüfus işgücünden çekilmekte, aktif işçiler üzerindeki yükü artırmakta ve endüstriyel otomasyonun önünü açmaktadır.

Yaşlıların toplumda var olmasına yardımcı olan devlet sosyal programları, Roma İmparatorluğu döneminden beri belli bir düzeyde var olmuştur. Ortaçağ Avrupa'sında, devletin yaşlılara karşı sorumluluğuna ilişkin ilk yasa 1601'de İngiltere'de kabul edildi. Uygun emekli maaşları ilk olarak 1880'de Almanya'da Otto von Bismarck tarafından tanıtıldı. Bugün, çoğu eyalette yaşlı vatandaşlar için bir çeşit refah programı var. Bunlara rağmen hükümet programları yaşlılığın yükünü hafifletir, yaşlıları gençlerin gelir özelliği düzeyine getirmezler.

Sağlık koruması

Yaşlanmanın fizyolojik etkileri bireyler arasında farklılık gösterse de, vücut bir bütün olarak yaşlılığın başlamasıyla birlikte başta kronik olanlar olmak üzere birçok hastalığa karşı savunmasız hale gelmekte ve tedavi için daha fazla zaman ve para gerekmektedir. Orta Çağ ve Antik Çağ'dan bu yana, Avrupa'da ortalama yaşam süresinin 20 ila 30 yıl arasında olduğu tahmin edilmektedir. Günümüzde yaşam beklentisi önemli ölçüde artmış ve bu da yaşlıların yüzdesinin artmasına neden olmuştur. Sonuç olarak, yaşlılara özgü kanserler ve kalp hastalıkları çok daha yaygın hale geldi.

Yükselen maliyet Tıbbi bakım hem yaşlıların kendi aralarında hem de yaşlılara yardım etmeyi amaçlayan özel kurumlar ve hedefli programlar oluşturan toplumlar için belirli sorunlara neden olmaktadır. Birçok gelişmiş ülke, yakın gelecekte nüfusun önemli ölçüde yaşlanmasını beklemekte ve bu nedenle sağlık hizmetlerinin kalitesini uygun bir düzeyde tutmak için artan maliyetlerden endişe duymaktadır. Bu sorunun üstesinden gelmek için yapılacak eylemler arasında sağlık sisteminin etkinliğinin artırılması, daha hedefe yönelik bakım, alternatif sağlık kuruluşlarının desteklenmesi ve demografik durumun etkilenmesi yer almaktadır.

Kültürel Varyasyonlar

Hem yaşlanmanın tanımında hem de ona karşı tutumlarda ülkeler arasında çok fazla farklılık vardır. Örneğin, emeklilik yaşı ülkeler arasında 55 ile 70 arasında değişmektedir. Her şeyden önce, bu fark, yaşlıların ortalama yaşam beklentisi ve çalışma kapasitesindeki farklılıklar ile açıklanmaktadır. Ek olarak, yukarıda belirtildiği gibi, endüstriyel ve geleneksel tarım toplumları arasında önemli farklılıklar vardır. İlkinde yaşlıların önemi önemsizken, ikincisinde yaşlılık bir bilgelik işaretidir ve yaşlıların toplum üzerinde büyük etkisi vardır.

Yasal yönler

Çoğu eyalette bir kişiye belirli bir yaştan itibaren belirli haklar ve yükümlülükler (oy kullanma hakkı, alkol satın alma hakkı, cezai sorumluluk vb.) verilmesine rağmen, yaşlı insanlar genellikle belirli haklardan mahrum bırakılmaktadır. Tipik örnekler şunlardır: birçok ülkede maksimum bir yaşla (genellikle 70-75 yaş) sınırlandırılan araba kullanma hakkı; belirli pozisyonları işgal etme hakkı (çoğunlukla liderlik).

"Başarılı Yaşlanma"

Batı ülkelerinde, tıp ve gerontolojideki modern başarıları kullanarak yaşlanmanın en iyi şekilde nasıl ilerlemesi gerektiğini belirleyen “başarılı yaşlanma” kavramı bugünlerde popülerlik kazanmaktadır. Konsept 1950'lere kadar izlenebilir, ancak 1987'de Rowe ve Kahn'ın çalışmasında popüler hale getirildi. Yazarlara göre, daha önceki yaşlılık çalışmaları, diyabet veya osteoporoz gibi hastalıkların yaşlılığa ne ölçüde atfedilebileceğini abartmış ve gerontoloji araştırmalarını, çalışılan bireylerin homojenliğini abartmakla eleştirmiştir.

Nüfusun yaş bileşimi genellikle yaş-cinsiyet piramidi olarak tasvir edilir ve burada her yaştaki nüfusun oranı yaşa bağlı olarak gösterilir. Bu tür piramitlerde nüfusun yaşlanması, piramidin tepesindeki yaşlı insanların oranında, alttaki gençlerin pahasına bir artış gibi görünüyor. Bu nedenle yaşlanma süreci iki tür olabilir: "aşağıdan yaşlanma" veya doğurganlıkta azalma ve "yukarıdan yaşlanma" veya ortalama yaşam beklentisinde artış. Dünyanın birçok ülkesinde aşağıdan yaşlanma iki faktörden daha büyük iken, Ukrayna dahil Sovyet sonrası ülkelerde tek faktördür. Örneğin, Ukrayna'da nüfusun yaşlanması, hem kötüleşen tıbbi bakım ve artan sosyal eşitsizlik hem de AIDS salgınının yayılması nedeniyle beklenen yaşam süresinin (1989'da 71 yıldan 2005'te 68'e) düşmesiyle kısmen dengeleniyor. BM'ye göre tüm dünyada 60 yaş üstü nüfusun oranı 1950'de %8, 2000'de %10'du ve 2050'de %21 olması bekleniyor.

Nüfusun yaşlanması toplum üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yaşlı insanlar, tüketim mallarına harcamak yerine para biriktirmeye daha yatkındır. Bu da ekonomi üzerinde önemli bir deflasyonist baskıya neden oluyor. Bazı ekonomistler, özellikle Japon ekonomistler, bu süreçte, özellikle artan işsizliği ve aşırı nüfus sorununu çözme tehdidi olmadan endüstriyel otomasyona geçme olasılığını görüyorlar. Bununla birlikte, olumsuz etki, başta Avrupa olmak üzere birçok ülkede, nüfusun sürekli olarak azalan çalışan kesimi üzerindeki vergilerle finanse edilen sosyal güvenlik ve emeklilik sisteminde kendini göstermektedir. Ayrıca, hem kamu harcamalarında azalma hem de yaşlanan nüfusun yükselen standartlara uyum sağlama yeteneğinin azalması nedeniyle genel okuryazarlık düzeyinde bozulma olarak kendini gösteren eğitim üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bu nedenle, nüfusun yaşlanmasının kontrolü ve toplumun yeni koşullara uyum sağlaması demografik politikanın en önemli görevleridir.

Yaşam beklentisini artırma girişimleri

Gerontolojide araştırmanın ana yönü (sözde biyomedikal gerontoloji) özellikle insanlarda yaşam beklentisini artırmaya yönelik girişimlerdir. Sağlık hizmetlerindeki genel iyileştirmeler ve daha yüksek yaşam standartları gibi faktörler tarafından yönlendirilen, küresel ölçekte yaşam beklentisinde belirgin bir artış meydana gelmektedir. Bireysel düzeyde, uygun diyet, egzersiz ve sigara içmek gibi potansiyel olarak toksik faktörlerden kaçınma yoluyla yaşam beklentisini artırmak mümkündür. Bununla birlikte, ağırlıklı olarak tüm bu faktörler, yaşlanmanın üstesinden gelmeyi değil, yalnızca bugün gelişmiş ülkelerde ölüm oranının küçük bir bölümünü oluşturan “kazayla” ölüm oranını (Gompertz-Maikham yasasındaki Meikham terimi) hedeflemektedir ve bu nedenle bu yaklaşım sınırlı kalmıştır. yaşam beklentisini artırma potansiyeli.

Ana muhalefetin ağırlıklı olarak bazı dini mezheplerin temsilcilerinden oluştuğu, ortalama yaşam süresinin uzatılıp uzatılmayacağı sorusu artık siyasi düzeyde çok tartışılan bir konu. Bir dizi kamu (RTD, WTA) ve dini (Raelitler) kuruluş, insan ömrünü önemli ölçüde artırmaya yönelik çalışmaları aktif olarak desteklemektedir. Mikhail Batin ve Vladimir Anisimov'un önderliğinde kapsamlı bir araştırma programı olan "Yaşlanmaya karşı bilim" geliştiriliyor.

yaşlanma psikolojisi

Yaşlanma sırasında beyin fonksiyonlarında en çok göze çarpan değişiklikler, kısa süreli hafızanın bozulması ve reaksiyon süresinin artmasıdır. Bu faktörlerin her ikisi de toplumda normal bir varoluş için fırsatları sınırlar ve çok sayıda çalışmanın konusudur. Ancak, eğer yaşlı adam büyük miktarda modern bilgi gerektirmeyen belirli bir görevi çözmek için daha fazla zaman alır, yaşlı insanlar genç insanlardan sadece marjinal olarak daha aşağıdadır. Kelime bilgisi, genel bilgi ve kişinin alışık olduğu aktiviteleri içeren görevlerde, yaşla birlikte üretkenlikteki azalma neredeyse farkedilemez.