Yağlı ciltler için beslenme. Yağlı ciltler için diyet Yağlı ciltler için doğru beslenme

Yağlı cilt, birçok insanın muzdarip olduğu bir sorundur. Can sıkıcı bir parlaklığa, sivilce görünümüne neden olur. Yağlı yüz cildini ortadan kaldırmak için genellikle üreticileri hızlı bir şekilde ulaşılabilir bir etki vaat eden kurutma kozmetikleri kullanılır.

Ancak yağlı cilt nedeni ortadan kaldırıldığı takdirde stabil bir sonuç sağlayacaktır. Bu nedenle cilt problemini çözmenin ilk adımı yağ bezlerinin normalleşmesidir.

Yağlı cildin belirtileri ve kaynağı

Yağlı cilt, yağ bezlerinin aşırı yağ üretmesinin bir sonucudur. Bu bezler cilt yüzeyinin altında bulunur.

Sebum, yağlardan oluşan bir maddedir. Cildi koruyup nemlendirdiği ve saç derisini parlak ve sağlıklı tuttuğu için çok da kötü değil.

Ancak çok fazla sebum, yağlı cilt tıkanmış gözeneklere ve akneye neden olur.

Komedonların (siyah noktalar), yağ bezlerinin kistlerinin ortaya çıkması alışılmadık bir durum değildir. Cilt, üzerinde gözenekler öne çıktığı için portakal kabuğuna da benzer.

Yağlı cilde sahip kişiler için yadsınamaz bir avantaj ise kırışıklıkların daha geç ortaya çıkmaya başlamasıdır.

Yağlılıktan parıldayan epidermis, sahipleri için hoş olmayan bir fenomendir. Ciltte yağ bezlerinin aşırı çalışması nedeniyle ciltte sağlıksız bir tonda ve yağlı bir parlaklıkta pürüzlü, gözenekli bir doku oluşur, yüzey deri parşömen gibi fazla kurutulabilir.

Genetik, hormonal değişiklikler ve hatta stres sebum üretimini artırabilir.

Yüzdeki yağlı örtü T bölgesinde lokalizedir: alın, çene ve burun. Vücutta, yağlı epidermis sırtta ve göğüste bulunur. Yağlı cildin özellikleri, baştaki yağlı saçlarda da kendini gösterir.

Bu, aşağıdaki nedenlerle olur:

Genetik olarak gömülü. Bu koşullar altında, epidermis yaşam boyunca yağlıdır.
Gençlik. Gençler, 25-30 yaşlarında karma hale gelen yağlı cildin belirtilerine aşinadır.
Yağ bezlerinin yoğun çalışması. Bu, yağlı cilde kalıtsal bir eğilim, gastrointestinal sistemdeki rahatsız edici süreçler (kolesistit, kolit, kabızlık), hormonal değişiklikler ile ilişkilidir. Cilt yüzeyindeki yağın aşırı üretkenliğinin temeli, diyet (baharatlı, yağlı, nişastalı yiyecekler, alkol, soda bağımlılığı), sıcaklık aşıldığında emek aktivitesi, sigara dumanlı bir odada, UV radyasyonu altında olmaktır.
hormonlu. Bu, cinsel gelişim sırasında ve adet döngüsünün 2. aşaması sırasında olur. Menopoz, hamilelik, stres sırasında hormonal bir başarısızlık vardır. Ayrıca hormonlarla tedavi veya bunların ani kullanımı, uzun süreli oral kontraseptif kullanımı nedeniyle de ortaya çıkar.
Endokrin sistemin çalışmasındaki bozukluklar. Bu, hipotiroidizm ile hem cilt kuruluğu hem de yüzdeki epidermisin yağlılığı not edildiğinde ortaya çıkar.

Azalan bağışıklık ayrıca epidermisin yağ yüzeyinin görünümünü de etkiler.

Yağlı cilde neden olan 7 hastalık

Doktor, hastanın yüzünde hangi nedenle yağlı bir cilde sahip olduğunu öğrenebilecektir. Yağlı epidermis hastalarda da görüldüğü için:

şeker hastalığı;
kaşeksi (tükenme);
obezite;
tümörler, polikistik yumurtalıklar;
hiperandrojenizm;
hipertrikoz;
karaciğer hastalığı ile.

Alkol içeren kozmetiklerle cilt yüzeyinin agresif temizliğinin kullanılmasıyla okuma yazma bilmeyen hijyenik bakım, ciltte fazla yağın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Ayrıca kese kullanımına, epidermisin düzenli olarak yağdan arındırılmasına, yağlı kremlerin tüketimine vb. neden olabilir.

Sadece kendi bilginize güvenmeyin. Cilt yüzeyindeki aşırı yağlanmanın nedenini belirleyecek bir dermatoloğa güvenmek daha iyidir. Bu olayı ortadan kaldıracak ciddi sorunlar sağlıkla.

Yüzün cildi yağlı ise ne yapmalı? Kendine nasıl yardım edebilirsin?

Yağlı ciltler için 10 kural

Cildin yağlı yüzeyindeki hastalıkların önlenmesine yönelik kurallara uymak gerekir. İşte onların listesi:

Yağlı ve kızarmış yiyeceklerin tüketimini hariç tutun (sınırın). Tuzlu ve füme, salamura ve tatlı yiyeceklere hayır demek daha iyidir. Menüdeki favori yemekler yağsız balık ve beyaz et, sebze ve meyveler, kepek.
Lipit içeriği azaltılmış ve antibakteriyel ve antiseptik maddelerin %10'a kadar etanol ile temsil edildiği kozmetikler seçilir.
Yıkanmamış ellerle yüzünüze dokunmayın.

Hassas ve tahriş olmuş cildi yatıştırmak için bitki özleri içeren hipoalerjenik kozmetiklerin satın alınması tercih edilir.

Tüm bakım ürünleri “karma veya yağlı ciltler için” işareti ile seçilmelidir.

Bu kurallara uymak da önemlidir:

Doğru yıkamayı seçin (jel veya köpük, sütten kaçınılması en iyisidir). Yasak altında - sabun, lif, sıcak su kullanımı.
Her 7 günde bir, normal peeling, yüz temizleme (örneğin) kullanın.
Tüm yıl boyunca UVA ve UVB UV koruma kremi kullanın (örn. Bioderma AKN).
Fondöten ile karıştırmayın, kullanımını haftada iki defaya düşürün.
Dekoratif kozmetikler, örneğin mineralli toz gibi akıllıca seçilmelidir.
Ev maskelerine 7 gün içinde en fazla 1-2 kez başvurulmasına izin verilir. İşlemler için beyaz, yeşil, mavi kil, elma, kivi, limon suyu kullanılır. Olumlu sonuç lapa lapa taze patates maskesi ile elde edildi.
Losyonlar etkili bir şekilde çalışır deniz tuzu. Çözelti için 500 ml eriyik su ve 1 çay kaşığı alınarak 7 günde bir yapılırlar. tuz. Çözüme 5-10 dakika dayanın.
Cildinizi sadece karma veya yağlı ciltler için krem ve serumlarla nemlendirin.
Retinol içeren ürünleri düşünün. A vitamini içeren ilaç, hücre döngüsünü hızlandırarak onu daha iyi yollar yaşlanmaya karşı mücadele. Akne için de harikalar yaratıyor. Differin son zamanlarda reçetesiz satılmaktadır.
Sauna gezileri yardımcı olur.

Yeşil Eczane (5 Şifalı Bitki)

Evde sorundan nasıl kurtulurum? Yağlı cildin otsu bitkilerle tedavi edilmesi tavsiye edilir.

İçlerindeki flavonoidler, tanenler, saponinler (azotsuz ve alkalisiz organik doğal maddeler), silisik asit, bitki hormonları ve eser elementlerin varlığı sebase epidermis üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Papatya, iltihap önleyici etkiye sahip doğal bir antiseptiktir. Özü, yüzdeki cilt yüzeyini temizleyip yumuşatabilir, elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü geri kazandırabilir.
Salvia officinalis'in bakteri öldürücü, yatıştırıcı, yenileyici bir gücü vardır. Calendula officinalis, hasarlı epidermisi iyileştirme, onarma yeteneğine sahiptir.
Meşe (huş) kabuğu, antiseptik ve tanik nitelikleri ile ünlüdür. Menekşe üç renkli özü, metabolik süreçleri temizlemeyi, uyarmayı ve vücudu zararlı maddelerden arındırmayı amaçlar.
Yeşil çay özü, serbest radikallerin cilt üzerindeki etkisini azaltan bir antioksidan rolüne sahiptir.
Karahindiba kökünden elde edilen bir ekstrakt vücudun koruyucu güçlerini arttırır, karaciğer, safra kesesi ve böbreklerin hayati aktivitesine yardımcı olur. Bitki özü, cildin yüzeyinde olumlu bir etkiye sahip olan metabolik ürünlerden vücudun salınmasında rol oynar.

Yağlı dermis çimi üzerinde etkili bir şekilde hareket ederek, her hasta bireysel olarak seçer. Papatya, nane, ısırgan otu, ıhlamur çiçeği infüzyonlarını yıkarken suyu değiştirin.

Yağlı ciltler için yağlar

Gece kremi yerine yağ formülasyonları kullanılır. Temiz cilt yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulanır.

Yağlar, kir ve sert yağ nedeniyle tıkanmış gözeneklere etki eder, yağ üretimini düzenler ve hücre yenilenmesini etkiler.

Hangi yağlar kullanılır? İşte onların listesi:

fındık içi saf formu veya diğer yağlarda. Ürünün etkisi altındaki cilt yüzeyi temizlenir, pürüzsüzleştirilir ve onarılır, gözenekler sıkılaştırılır.
Üzüm çekirdeği, bundan sonra dermisin yüzeyi nemli ve gözle görülür gözenekler olmadan görünür.
Meyveler, tomurcuklar, siyah frenk üzümü yaprakları - ürüne antibakteriyel özellik verilir, cilt elastik hale geldikten sonra ton artar.
Yağ bezlerinin işleyişinin normalleşmesini etkileyen susam tohumları, gözenekleri daraltır.
Badem çekirdekleri, temizleme gözenekleri, tahriş olmuş kırmızı lekeler ile başa çıkıyor.
Çay ağacı yaprakları - yağlı bileşim sivilcelerden kurtarır ve dermisin durumunu normalleştirir.
Lavanta cilde donukluğu geri kazandırır, anti-inflamatuar etki ile dermise etki eder.

Fındık yağını (karışımın %50'si) diğer seçilmiş yağlardan %10 ekleyerek uygulayın. eğer alırlarsa uçucu yağlar(sandal ağacı, biberiye, ardıç, bergamot, greyfurt, sedir ağacından), baz yağ bileşimine 1-2 damla ekleyin.

Yağlı ciltler için güzellik bakımları

Cilt yağlıysa ve sivilce çıkarsa ne yapmalı? Cildin yağlanma sorununu ortadan kaldırmak için aşağıdaki önlemlerin alınmasına izin verilir:

kese kullanımı (badem, kayısı, tuz, kil vb.), bu cildi eşitler ve temizler;
kullanım (süt, piruvik, trikloroasetik, glikolik vb.), bu pH'ı düşürür, yağ üretimini düzenler ve dermisin yağ içeriğini azaltır;
maske tüketimi (çamur, kil, deniz yosunu bazlı) ve bu, cilt yüzeyini dezenfekte edecek, yatıştıracak ve fazla yağ oluşumlarını giderecektir.

Soru cevap

Elbette yağlı ciltlerin de düzenli olarak nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Bu cilt tipinde yağ, hücrelerin normal solunumunu engeller, gözenekler tıkanır ve hatta kollajen üretimi kötüleşir. Bu nedenle cilt yüzeyini temizlemek önemlidir ve ardından nemlendirmeyi unutmayın.

Bunu yapmak için özel özel peçeteler kullanabilirsiniz. Makyajı bozmadan fazla sebumu gideren yüzü nazikçe silerler. Bir süre sonra kusuru gizleyebileceğiniz pudrayı da yanınızda taşımaya değer.

Bunun nedeni, bir kişinin kağıt havlu kullandıktan hemen sonra onu atmasıdır. Ancak havlu genellikle çok ıslak kalır ve burası bakteriler için ideal bir üreme alanıdır. Sonuç olarak, özellikle yağlı ciltlerde iltihaba yol açabilen cilt yüzeyine yerleşirler.

TOP-5 tedavi yöntemleri

Aşırı yağlı, soyulmaya eğilimli cilt, bir dermatolog veya güzellik uzmanı tarafından reçete edilen ek tedavi gerektirir.

Tedavinin seyri, bir kan testinin (glikoz, hormonlar için), kalıtsal yatkınlığa aşina olma, anamnez vb. Sonuçlarını aldıktan sonra bir uzman tarafından belirlenir.

Cilt yüzeyi yağlılıktan ve donanım önlemlerinden arındırılır:

. Işın, dermiste fotokimyasal dönüşümleri indükler. Seanslar sırasında epidermis pürüzsüzleşir, güncellenir ve yenilenir. Esnekliği ve tonu daha iyiye doğru değişir.
Dermisin mikrodermabrazyonu.Çok sayıda mikroskobik parçacığın etkisine dayanır. Cildi ağrısız bir şekilde parlatacak, kırışık belirtileri ortadan kaldıracak, gözenekleri daraltacak ve çatlakları azaltacaktır.
İyontoforez. Yağlı dermise etki eder. Sonuç olarak, ona kan akışı, beslenme ve mikro sirkülasyon gelişir. İyileşme, derin difüzyon yoluyla cilt yüzeyini eski haline getirir besinler yağ içeriğini ortadan kaldırır.
Kavitasyon (ultrasonik) peeling.Şok dalgası cildi ağrısız bir şekilde temizler, fazla sebumu kıl foliküllerinin gözeneklerinden uzaklaştırır, keratinize dermisi temizler.
Mekanik titreşimlere dayalıdır. Prosedür masaj, fibröz dokunun yok edilmesi, lenfatik drenaj (fazla sıvının çıkarılması) sağlar. Teknik, saç köklerinin yağ ile tıkanmasına izin vermez, deri döküntülerini ve dermiste tahriş edici belirtileri azaltır.

Ayşe Baron

plastik cerrah

Yıkama için cilt tipine uygun jeller, köpükler kullanın, soğuk su. Tonik kullanın ve kozmetik uygulamadan önce cildi bir kremle nemlendirin. Ayrıca güneş kremi kullanmayı da unutmayın. Günlük olarak akşamları cildi kir ve kozmetiklerden temizleyin. Ve yine kremi sadece geceleri uygulayın. Bunlar basit kurallar ama cildinizin güzelliğini korumaya yardımcı olacaklar.

Uygun bakım ve sağlıklı bir yaşam tarzı, cildin aşırı yağlılığını ortadan kaldıracaktır. Dermisin yüzeyini çekici hale getirir, sivilceleri, yağlı parlamayı giderir. Aynı zamanda yüzün görsel gençliğini korumak da zor değil.

Bunu yapmak için basit kurallara uymalı, cildinize iyi bakmalısınız. Aşırı yağlanma sorununu kendi başınıza çözemiyorsanız bir doktora başvurmalısınız.

Hepimiz tek bir kusuru olmayan mükemmel pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteriz, ancak çoğumuz için bunlar sadece hayaldir. Yüz cildinin kuru mu yoksa yağlı mı olduğunu belirlemek çok basittir: ikinci tip, aşırı sebum salgılanması ile karakterize edilir ve birincisi, sebum eksikliğidir. Ebedi sağlıksız cilt, yağlı parlaklık, sık kızarıklık yeterince hoş değil. Hoş olmayan belirtilerle başa çıkmanın doğru yöntemlerini, tedaviyi ve bakımı bu materyalde ele alacağız.

Yağlı cildin belirtileri ve nedenleri

Bu, bu çok yağın artan salgılanmasıyla karakterize edilen onun tipidir. Fazlalığı, tozla karışarak gözenekleri tıkayabilir, komedonlar oluşturabilir ve çok nefret edilenlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Yağlı cilt semptomlarının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

Genetik. Görünüşü genetik olarak belirlenmiş semptomlarla mücadele, doğanın kendisiyle mücadeleye dönüşür.
Gençlik yılları. Vücudun tüm fonksiyonlarını sarsan hormonal bir patlama cilde ulaşır.
Hamilelik, menopoz, hormon tedavisi gibi hormonal nedenler, yan etki belirli kontraseptif türlerini almaktan.
Yağ bezlerinin aşırı üretkenliğinin bir numaralı nedeni beslenmedir. Durumun dengelenmesi için diyette temel değişiklikler gereklidir.

Yağlı cilde neden olan hastalıklar

Çoğu zaman, cildin sağlıksız bir durumu, hafif iltihabı ve sinirliliği, belirli hastalık türlerinin belirtilerinden biridir. Bunu doktor randevusunda öğrenebilirsiniz. Yağlı cilde yol açan en yaygın hastalıklar şunlardır:

obezite;
diyabet;
hiperandrojenizm;
karaciğer hastalığı;
yumurtalıkların çeşitli patolojileri vb.

Yalnızca kendinize ve arkadaşlarınızın deneyimine güvenmeyin. Bir dermatoloğa gidin, ona danışın, sebebin ne olduğunu zaten belirleyecektir.

Bakım kuralları

İlk olarak, diyetinizi gözden geçirmeye ve yağ bezlerinin aşırı çalışmasına neden olan gıdaların tüketimini mümkün olduğunca sınırlandırmaya değer: un, aşırı tatlı, baharatlı, yağda kızartılmış vb.

Ellerinizi yıkadıktan sonra bile yüzünüze dokunmaktan kaçının. Sanki bir köprüden geçer gibi her şeye dokunduğunuz ellerinizdeki bakteriler hızla yüzünüze koşar. Onlara bu şansı vermemek daha iyi.

Ayrıca dekoratif kozmetiklerle aşırıya kaçmayın, uzun süre makyaj yapmayın ve akşamları fazla makyajı dikkatlice çıkarın.

gece bakımı

Bir gece kreminin kullanılması cilde yardımcı olacaktır, çünkü gece dinlenme zamanı, ürünün bileşenlerinin en etkili şekilde hareket ettiği zamandır, çünkü hiçbir şey dikkatini dağıtmaz.

Cildin lipit-su dengesini geri kazanma süreçleri özellikle geceleri aktiftir. Bu yüzden yapmanız gereken ilk şey, geceleri kendinize iyi bir dinlenme sağlamaktır.

Bu nedenle günün sonunda, dinlendirici ve sağlıklı bir uykuya başlamadan önce cildi temizleyin ve kremi uygulayın. Uygun gece kremi Natura siberica, Vichy, Diademine, vb.

Gündüz bakımı

Uyandıktan sonra cildi tekrar temizleyin: gece boyunca üretilen fazla krem ve yağ gözenekleri tıkayabilir. Cilt "yeni günün tadını çıkarsın", nefes alsın ve tazelensin.

yüzünü yıkama sıcak su: bu, yağ bezlerinin daha aktif çalışmasına neden olabilir. Başka bir ipucu: yüzünüzü havluyla silmeyin. Yüzeyinde olması yeterli değil. Daha önce de söylediğimiz gibi: Bir kez daha sadece ellerinizle değil, genel olarak herkesle yüzünüze dokunmayın ve yüzünüzü hiçbir şeye yaslamayın.

25 yıl sonra bakım

Bu yaşta kadınlar, bırakın yaşlılığı - beş ila on yıl sonra bile - ciltlerine ne olacağı hakkında çok az düşünürler. Aslında, erken cilt durumuna dikkat edin. Dedikleri gibi, genç yaştan itibaren elbiseye ve cilde tekrar dikkat edin.

Bu nedenle cilt için günlük bakım yeterlidir. , doğru beslenme, yetkin kullanım - cildin genç olduğu bir zamanda ve yaşlanan ciltte olduğu gibi kollajen takviyesi ve özel bakım gerektirmez. Temel yöntemler sorunu en iyi şekilde çözecektir.

Bununla birlikte, bir dermatoloğa danışmak hala gereklidir. Akne ve yağlı parlaklık belirtisi olan hiçbir hastalık olmadığından emin olmak için.

30 yıl sonra bakım

30 yaşında problemli yüz cildi bakımının kendine has özellikleri vardır. Bu yaşta, bu tür sorunlar şu şekilde başlar: sık iltihaplanma, nem eksikliği, aşırı duyarlılık. Bir tedavi stratejisi seçerken bazı basit kuralları hatırlamanız gerekir:

Güneşten korunmaya özellikle dikkat edin: güneş ışığı daha hızlı eskir ve genellikle yaşlanmaz en iyi şekilde cildi etkiler. Özellikle sıcak mevsimde yüksek SPF'li bir krem kullanın.

40 yıl sonra bakım

Yaşlılığın yaklaşmasıyla birlikte özel bakım gerekir. Ama dışında Genel öneriler yaşa bağlı bakımı gözlemlemeye başlayın. Aşırı sebum salgılama zamanı sona ermiştir. Önlemek ve ortadan kaldırmak için nazik bakıma daha fazla odaklanmanız gerekir. yaşa bağlı değişiklikler. Rejime uyum, strese neden olan birçok faktörün etkisinden sonra sizin ve cildinizin kolayca harika görünebildiği gençliğinizdekinden birkaç kat daha önemlidir. Bakım ürünlerini doğru bir şekilde seçin ve sağlığınızı daha da yakından izleyin.

kış bakımı

AT kış zamanı cilt, neredeyse hiç nem olmayan soğuk hava nedeniyle buzlu rüzgar nedeniyle acı çeker. Şu anda bakım, ek iltihaplanmaya neden olmamak için ek nem gerektirir. Bu nedenle, epidermisin tüm katmanlarını koruyan ve besleyen daha yoğun kremler seçin.

İyi nem sağlayan mineral yağ bazlı ürünleri sadece kısa süreliğine kullanmayın çünkü zamanla cildin koruyucu bariyerini yok ederler.

Geleneksel temizleyiciler kuru ve gergin hissediyorsa, hassas ciltler için daha nazik olanlarla değiştirin. Cildin soğumadığından emin olun, çünkü bu sadece hoş olmayan semptomları şiddetlendirebilir.

yaz bakımı

Güneş, ısı, yüzme - güzellik! Bazı nedenlerden dolayı, yaz aylarında bu cilt tipinin kendini gösterdiğine inanılmaktadır. daha az sorunçünkü güneş ışınları cildi kurutur. Görünüşe göre, aslında, artan salgı nedeniyle sebum artabilir. yüksek sıcaklıklar, aktif güneş ışığı, artan terleme ve toz.

Yaz aylarında cildin yapışan kirden, terle karışan fazla sebumdan iyice arındırılması gerekir. Daha az makyaj kullanın çünkü gözenekleri tıkar ve iltihap ve kızarıklıklara neden olur. Özellikle fondöten kullanımını azaltın.

konjac süngeri

Kore bakımı

Güney Kore, tüm dünyada ünlüdür. makyaj malzemeleri cilt bakımı için. Koreliler bu alanda inanılmaz zirvelere ulaştılar ve şimdi onlardan bir örnek alacağız.

Örneğin, üç aşamadan oluşan ünlü “424” yıkama sistemi. Ancak dünyaca ünlü bakım ürünlerine daha yakından bakacağız:

Konjac Süngeri: Birçok doğal faydası bulunan konjac bitkisinin kökünü içerir. Sağlanan tüm araçlar arasında bu araç en hassas olanıdır.
Selüloz sünger: kullanıldığında cilt ek cilalama işlemine tabi tutulur, üst tabakanın tamamı temizlenir, pürüzsüzlük ve kadifemsi görünür. Yaralanma riski oluşturmaz.
mekanik fırçalar. Gözeneklere nüfuz edecek ve onları kirden temizleyecek, siyah noktaların oluşmasını önleyecek ve keratinize tabakaları temizleyecek kadar ince ve narin olan binlerce küçük villusları vardır. (örn. DE.CO). Sadece dikkatli ol. Günlük kullanım için bu araç uygun değildir, ancak derin ve radikal bir temizlik olarak - tamamen.

Yağlı ciltler için halk ilaçları

Tabii ki, yüzyıllar boyunca insanların fonları olmadan biriktiği yerde! Ve aslında, siyah eczane kiline dayalı bir maske, gözenekleri daraltma konusunda mükemmel bir etkiye sahiptir. Hipoalerjenik, matlaştırıcı özellikleri ile bilinir. Birkaç kaşık kil dökün ılık su, birkaç saat demlenmesine izin verin, ardından uygulayın ve çeyrek saat bekletin.

Yasemin çayını yüzü ovmak, defne yaprağı infüzyonu vb. için de kullanabilirsiniz. etnobilim güzellik ve sağlık için geniş bir maske, tonik, mendil yelpazesine sahiptir.

Hangi kremin sizin için en iyi olacağına dair kesin bir cevap vermek zordur çünkü bu bireysel bir sorudur. Yağlı ve problemli ciltler için krem - en etkili ve yeri doldurulamaz araçlar bakım. Ve hem gündüz hem de gece kullanımı zorunludur. Ancak, bir araç seçerken bazı önemli noktaları unutmayın:

bileşim, gözenek temizleme bileşenleri içermelidir;
cildin nefes alabilmesi ve gözeneklerin tıkanmaması için doku çok yoğun olmamalıdır;
etiket bu cilt tipi için işaretlenmelidir;
tarihten önce en iyisi.

Yüzde alerjik reaksiyon meydana gelirse kullanmayı bırakın. Kompozisyonu inceleyin ve başka bir ürün alırken tekrardan kaçının. Ciltte iltihaplanma meydana geldiğinde, bileşiminde retinol bulunan ürünlerin yadsınamaz bir avantajı vardır. Kükürt de arzu edilen bir bileşendir.

Yağlı ciltler için maskeler

Burada bileşenlerin düzenliliği, doğallığı ve doğru uygulama önemlidir. Ev yapımı ürünler de uygundur. Doğru kullanımla yüz maskeleri iyileşir dış görünüş, tazele, sağlıklı bir görünüm ver. Haftada bir kez yeterli olacaktır.

Örneğin, bir maya maskesi, St. John's wort, çilek. Birçok maske türü vardır ve her biri kendi yolunda iyidir. Örneğin maydanoz maskesi: kıyılmış maydanozu kaynar suyla dökün ve bir saat bekletin. Yulaf ezmesi pullarını ince bir toz haline getirin, infüzyonla karıştırın. Cömertçe, esirgemeden yüze uygulayın, durulayın ve ardından aynı maydanoz infüzyonundan bir buz küpüyle cildi silin. Bu, gözenekleri küçültecek ve sebum salgısını azaltacak, ayrıca tüm yüze kan dolaşımını iyileştirecektir.

Yağlı ciltler için losyonlar

İki tiptir: kozmetik ve tedavi ve profilaktik. Kozmetik, örneğin önemli bir olaydan önce geçici ve acildir. Terapötik ve profilaktik uzun süreli bir etkiye sahiptir, dermisin katmanlarını daha derinden etkiler. Sadece kusurları ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda nedenleri de tedavi ederler. Örneğin, Ahava Mineral La Roche-Posay, Toning Water, Vichy, vb.

Yağlı ciltler için tonikler

kolay ama etkili çare günlük bakımın vazgeçilmezi. Hafif, cilt tipine uygun, alkolsüz, doğal olmalı, gözenekleri tıkamamalı ve sivilcelere neden olmamalıdır.

Örneğin, dezenfektan ve iltihap önleyici etkiye sahip olan Natura siberica toniği. Adaçayı ayrıca sağlıklı görünen cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yeşil çay bir antioksidan olduğu için erken yaşlanmayı önler. Bileşiminde bulunan kekik kızarıklıkları önleyici, matlaştırıcı, kızarıklığı giderici etkiye sahiptir.

Yağlı ciltler için jeller

Bu çare cilt problemleriyle başa çıkmada çok etkilidir, bu nedenle size özel olarak uygun bir temizleme jeli seçmeniz önemlidir. Kullanım sonrasında gerginlik, kaşıntı, rahatsızlık oluşmamalı ve etkisi olabildiğince uzun süreli olmalıdır.

En ünlü jel ürünleri Garnier markasıdır. Ayrıca Algologie - mükemmel bakım sağlar, ayrıca Vichy, Nivea vb. farklı problemler: aşırı kızarıklık veya yağlı parlaklık, vb. Özel bir fırça aplikatörü olan daha radikal ürünler var, sert maruziyeti tolere etmeyen cilt için daha nazik ürünler var. Seçim senin.

Yağlı ciltler için serum

Serum, yağlı ve nemini kaybetmiş yüz cildi için oldukça aktif bir bakım ürünü olduğu için bir miktar, birkaç damla sürülmesi gerekiyor. Kremlerin etkisini de artırabildiği biliniyor ve bu ürünleri de aynı markadan seçmelisiniz. Yağlılığın nedenlerini maskelemez, ancak aktif olarak nötralize eder, bu nedenle bu ürünü kullanırsanız etkisi uzun ve olumlu olacaktır.

Yağlı ciltler için peeling

Cildi stratum korneumdan, toz parçacıklarından, kozmetik artıklarından vb. etkili bir şekilde temizlemek için gereklidirler. uyumlu kombinasyon partiküllerin mekanik hareketi ve jel kısmının yatıştırıcı etkisi.

Aşırıya kaçmamak önemlidir: Her gün kullanmak, ciltte kalınlaşmaya ve bağımlılığa neden olabilir. Doğal katı maddeler içeren bir ürün almayın. Mikrotravma ve iltihaplanmaya ek olarak, onlardan hiçbir şey elde edemezsiniz.

Yağlı ciltler için pudra

Fondötenden daha matlaştırıcı olduğu için daha uygundur. Ancak bununla gözenekleri tıkamamak önemlidir, bu nedenle bir ürün seçerken mümkün olduğunca az yapay ve gözenek tıkayıcı unsur bulunduğundan emin olun. Pudra Pudrası, Giorgio Armani Poudre Compacte Radiance, YSL Beauté Nofilter, vb. talep görmektedir.

Yağlı ciltler için sabun

Bu çare konusunda daha dikkatli olmalısınız, çünkü ucuz ve cahil bir çare cildi basitçe sıkılaştırır, cilt salgılarını - domuz yağı ve ter - yüze bulaştırır ve böylece gözenekleri tıkar. Seçmek özel ajan sorun giderme ve uygun temizlik için.

Sıradan sabunla karşılaştırıldığında, minimum miktarda alkali ve birkaç agresif bileşen içerir. Doğal koruyucu kılıfı yıkamamalı, musluk suyunun her zaman olumlu olmayan etkisine karşı koruma sağlamalıdır. Ana bileşenler bitkiseldir, örneğin hindistancevizi veya hurma yağı.

Yağlı ciltler için kozmetik

Dekoratif kozmetikler gözenekleri tıkamamalı ve paraben içermemelidir. En katı yasak altında ucuz kozmetikler. Ton araçlarını çok idareli kullanın, ne kadar az sıklıkta - o kadar iyi. Cilt serbest olmalı ve gözenekler hava ile doğrudan temas halinde olmalıdır.

Dahası, tonerin pek bir anlamı yoktur: birkaç saat sonra yüzer, cildin aktif salgılanması nedeniyle boşalır, hoş olmayan bir tıkanmış ve kirli cilt hissi vardır. Kalın bir kozmetik tabakasının estetik etkisi de şüphelidir: İltihabı ve tahrişi gizlemek çok imkansızdır. Dekoratif kozmetik konusuna akıllıca yaklaşmak önemlidir.

Yağlı ciltler için kozmetik yağ

Görünüşe göre bu tiple birleştirilmemeleri gerekiyor çünkü görünüşe göre kendi “yağları” yeterli. Ama bu bir yanılsamadır. Cildin yenilenmesini ve nemlenmesini etkiler, türüne bağlı olarak başka etkileri de vardır. Dünya pazarında çok fazla fon var. Örneğin Gamarge sprey yağ, para harcamaya hazır ama etkisi gecikmiş kişiler için bir bakımdır.

Üzüm çekirdeği yağı gözenekleri sıkılaştırır ve cildi pürüzsüzleştirir. Frenk üzümü yağı elastikiyet verir, tonu iyileştirir.

Sandal ağacı, greyfurt, sedir, biberiye gibi diğer bileşenlerle karıştırıldığında gerçek fındık yağı. Birkaç damla eklenebilirler.

Yağlı ciltler için eczane bakımı

Eczane, çok çeşitli cilt bakım ürünleri sunmaktadır. Kalitesi her türlü araştırma ile garanti edilir, yüzlerce kez onaylanır ve test edilir, bu nedenle daha fazla güven vardır.

Farmasötik müstahzarlar ilaçlar, mağazadan satın alınan kozmetik ürünler gibi sadece etkilerini maskelemekle kalmayıp, yağlı cildin nedenlerini tedavi eden. İçlerinde boyalar ve tatlar gibi gereksiz hiçbir şey yoktur, ancak pahalı olmasına rağmen, çünkü fiyata laboratuvar araştırmalarının maliyeti dahildir. Ancak kaliteli bir ürün aldığınızdan emin olabilirsiniz. Örneğin, Ahava, Noreva; Galenik vb.

Kozmetolojik mücadele yöntemleri

Donanım yöntemleri son derece etkilidir, ancak bu zaten radikal ve pahalı bir araçtır. Başka hiçbir şeyin yardımcı olmadığı durumlarda veya paraya aldırış etmiyorsanız, bunlara başvurulmalıdır. Bunlar, yüzü mikro akımlarla yeniden yüzeylendirmek için kullanılan iyontoforez; lazer biyostimülasyonu; ultrasonik fonoforez ve pahalı oldukları kadar süper verimli olan diğer birçok teknik. Ama bu sana bağlı.

Cilt temizleme. Radikal için de geçerli etkili yöntemler yüz temizliği Bir prosedür uzun süre yeterlidir, ondan ayrılmayın. Kozmetoloji endüstrisi bunun birçok türünü sağlar: asitli (pirüvik, laktik, trikloroasetik, meyve, glikolik vb.) Kabuklar kullanılarak derin yüz yenileme, keratinize üst katmanları temizleyen ultrasonik, cildi en derin katmanlarından başlayarak yeniler. Aşırı salgılanmayı önler ve üst tabakayı eşitler.

Yağlı ciltler için vitaminler

Bunların farklı türleri vardır: hem kapsüller hem de damlalar şeklinde oral uygulama için, aynı zamanda harici kullanım için.

Oral uygulama için:

K - şişlik ve kızarıklıkla savaşır;
A - parlamayı geçersiz kılar, iltihaplanmaya karşı koyar;
B6 - nedeni, yani rahatsız edici semptomların ortaya çıkmasına neden olan hastalıkları tedavi eder.

Ancak herhangi bir vitamin kompleksi almaya başlamadan önce bir dermatoloğu ziyaret ettiğinizden emin olun. Hangi vitaminin eksik olduğunu bulmanıza yardımcı olacak, aynı zamanda dozaj ve uygulama süresi ile bireysel bir kompleks reçete edecektir. Ancak yutma ile aynı zamanda, dış bakımı da unutmamak gerekir. Belli bir süre sonra, vücudun tok olmaması için ilacı değiştirmeniz gerekir.

Yağlı ciltler için beslenme

Doğru beslenmenin temellerini takip ederek cilt problemleriyle mücadelede de çok yardımcı olacaktır. Bu, yalnızca cilde değil, aynı zamanda, zaten bildiğimiz gibi, arızaları yüzü, hormonal seviyeyi ve vücudun işleyişini doğrudan etkileyen gastrointestinal sistem dahil tüm vücudun işleyişine bakmanın temelidir. bir bütün olarak. Beslenmenin ayarlanması ve kivinin diyete eklenmesi, kabak çekirdeği B, C ve E vitaminlerini ve diğer birçok aktif ve gerekli bileşeni şok dozda içerdiklerinden. Ve tabii ki un, kızartma vb.

Erkeklerde yağlı cilt: ne yapmalı

Örneğin, profesyonel vücut geliştiriciler tarafından kullanılan kas büyümesi için steroid ilaçların kullanımıyla ilgili özel durumlar da vardır. Ancak yine de erkeklerde yağlı parlaklığın ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biri, aşırı testosteron üretimine bağlı hormonal değişikliklerdir. Ayrıca bıyık ve sakalların uzaması cildin yapısını da değiştirir. Sürekli tıraş olmak cildi tahriş eder ve özellikle bir kişinin buna doğal bir eğilimi varsa, hoş olmayan sonuçlar ortaya çıkabilir.

Ama temelde nedenler kadınlarla aynıdır. Erkekler de aynı kişilerdir ve özellikle ciltleri sorunluysa cilt bakımı yükümlülüğünden muaf değildirler.

Dikkat ve tüm tavsiyelere uyulması yardımcı olmazsa, bir doktora danışmak zorunludur. Sebepler, patolojilerin gelişmesine kadar ciddi olabilir. erkek organları, boşaltım sistemi, hormonal yetmezlik vb.

Yağlı ciltler için en uygun diyet, minimum şeker ve tuz içeren protein açısından zengin besinlerin yanı sıra yeşillikler, taze meyve ve sebzelerdir.

Vitaminler ve eser elementler

Küçük bir B2 vitamini eksikliği bile sebum salgısının artmasına neden olabilir. Diyetinize bira mayası, buğday tohumu, fasulye, fındık, arı sütü girin. Ve karabuğday, bütün pirinç ve siyah fasulye, cildin hidrolipidik mantosunun yağ dengesini eski haline getirmek için de gerekli olan gerekli miktarda demirin yenilenmesine yardımcı olacaktır.

Az yağlı yiyecek

Diyetinizdeki yağ miktarını azaltın. Her şeyden önce, kızartılmış (özellikle derin yağda kızartılmış) ve yağla zengin bir şekilde tatlandırılmış domuz etinden vazgeçmeye değer. Pişirilmiş hayvansal veya bitkisel yağları maksimuma çıkarın.

Radikal olarak - tereyağı ile pişirmeyin. Örneğin salata sosu için biraz yağa ihtiyaç duyulursa, zeytin yağı. Ve tabii ki - mayonezi unutun.

Diyetinizi değiştirin: tam yağlı yoğurt yerine az yağlı yoğurt, ızgara tavuk yerine fırında balık, mevsim salataları sebze yağı mayonez yerine. Ve "abur cuburdan" vazgeçtiğinizden emin olun: Kural olarak, bu tür yiyecekler son derece sağlıksız yağlarla hazırlanır ve bir bütün olarak vücut için çok zararlıdır.

çiğ yemek

Kendinize bir kural koyun: Sebze ve meyveler çiğ yenebiliyorsa, pişirilmeden çiğ tüketin. Sebzeleri yağ ve tuzla dolduramıyorsanız - yapmayın. Ispanak, lahana, marul, roka, kereviz ve pırasa, yağlı cildi normalleştirmeye yardımcı olan ve yine de lezzetli olan bir diyet için harika bir temeldir.

Antioksidan açısından zengin besinler

Antioksidan açısından zengin besinler, yağlı cildi bir diyetle hızla düzeltmenize yardımcı olabilir. Her şeyden önce şunları içerirler:

havuç, kayısı ve diğer sebze ve meyveler turuncu renk;
ıspanak, marul ve diğer yeşil yapraklı sebzeler;
domates;
Yabanmersini;
fasulye, bezelye, mercimek;
Fındık.

Greyfurt

Bu narenciye, gerçekten olağanüstü özellikleri nedeniyle ayrı olarak değerlendirilmeyi hak ediyor. Birkaç dilim greyfurt - ve mümkün olan en kısa sürede gerekli miktarda kalori, sıvı ve eser element alırsınız ve yüksek C vitamini içeriği, vücudunuzdaki fazla yağın atılmasına yardımcı olur. Kabuğunun sarı veya turuncu tonu, kabukta hücrelerin yaşlanma sürecini önleyen ve yenilenmeyi etkinleştiren antioksidanların varlığının kanıtıdır.

İçecekler

Tatlandırıcılar, aromalar ve yapay katkı maddeleri ile alkol içeren içeceklerden kaçının. Gerçekten "tatil istiyorsanız", kaliteli bir sek şarap seçin. Saf içme suyu ve yeşil çay, antioksidan bakımından zengin - bunlar cildin güzelliğini ve sağlığını destekleyen içeceklerdir.

Ve unutmayın: Yağlı cildin durumunu normalleştirebilecek belirli mucizevi ürünlere odaklanmamalısınız. Bunun yerine ilkelere odaklanın sağlıklı beslenme genel olarak. Ve ödülünüz mükemmel sağlık, mükemmel bağışıklık ve güzel bir cilt olacak.

Beslenmenin sadece kilonuz, sağlığınız ve ruh haliniz üzerinde değil, aynı zamanda cildiniz, saçlarınız ve tırnaklarınız üzerinde de büyük bir etkisi olduğu bir sır değil.

Doğal olarak yağlı bir cildiniz varsa, o zaman bu haşere ürünleri listesi semptomları hafifletmeye yardımcı olacaktır, ancak yağlı parlaklık sizin için yeniyse, o zaman buzdolabınızın bazı alışkanlıklarını ortadan kaldırarak ondan tamamen kurtulma şansınız vardır. şimdi bahsedeceğimiz menü.

Tuz

Tuzlu ve tuzlu yiyeceklerin sevilmesi dehidrasyona, sıvı tutulmasına, şişkinliklere ve göz altlarında torbalara yol açabilir. Ayrıca cilt tuzun neden olduğu dehidrasyonla savaşmaya çalışırken sebum artışına da yol açabilir.

Ne yapalım? Tuz alımınızı sınırlayın: Gizli tuz ve şeker oranı yüksek işlenmiş gıdalardan kaçının ve yemeklerinizi çeşnilendirmemeye çalışın.

kırmızı et

Kırmızı etler (sosis, sığır eti, kuzu eti ve domuz pastırması gibi), cilt iltihabına yol açan doymuş yağlarda tehlikeli derecede yüksektir. Bu enflamatuar süreçlere sıklıkla aşırı sebum üretimi eşlik eder.

Ne yapalım? Kırmızı etten kümes hayvanlarına veya balığa geçerek doymuş yağ alımınızı sınırlamayı deneyin.

Şeker

Çalışmalar, şeker oranı yüksek gıdaların, büyümeyi uyaran ama aynı zamanda aşırı sebum üretimine neden olabilen bir peptit hormonu olan IGF-1 üretimini artırdığını göstermiştir.

Ne yapalım? En sevdiğiniz tatlılara alternatifler arayın (örneğin, kurabiyeleri ballı tam tahıllı ekmekle değiştirin) ve içeceklere ve yemeklere şeker eklemeyi bırakın. Zor ama mümkün.

Rafine edilmiş karbonhidratlar

Şeker gibi, rafine karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler (beyaz ekmek, beyaz makarna, Beyaz pirinç) ayrıca yukarıda da söylediğimiz gibi ek sebum üretimine neden olan IGF-1 üretimini artırabilir.

Ne yapalım? En sevdiğiniz ekmek veya makarnadan vazgeçmek zorunda değilsiniz, sadece tam tahıllı un ürünleri ile değiştirin.

Güzel ve sağlıklı bir cildin cilt bakımı ve her türlü işlemin sonucu olduğunu düşünenler yanılıyor. Cildin her zaman taze, güzel ve sağlıklı olması için doğru beslenmek çok önemlidir. Yüzün yağlı cildi ve sivilce için beslenme özel olmalı ve hangisini daha fazla anlatacağız.

Yağlı ve problemli ciltler ne yememeli?

Yüz derisinde sürekli terlemeye neden olan bir dizi ürün vardır. Bunlar şunları içerir: çeşitli baharatlar, sosisler, özellikle yağlı, yağlı et, tereyağı. Baharatlı yiyeceklerin yanı sıra kızartılmış ve aşırı tuzlu yiyecekler yağ bezlerinde ciddi tahrişe neden olur ve sonuç olarak yüz derisi yağ ve terle kaplanarak sürekli "parlar".
Ayrıca problemli ve yağlı cilde sahip kişiler için istenmeyen ürünler arasında unlu mamuller, çikolata (ne olursa olsun), kahve ve tatlılar yer alır.

Hangi ürünlere dikkat etmeliyim?

Yağlı cilt ile nasıl yenir, hangi yiyecekler diğerlerinden daha sık yenir? Her türlü sebze, bunlara dayalı salatalar, haşlanmış balık, süt ürünleri ve karabuğday beslenmenin temelini oluşturmalıdır. Ekşi krema kullanmamalısın, nedenini kendin anlıyorsun. Meyveler, siyah ekmek, tüm bunlar da diyete dahil edilmelidir.

Uzmanlar ne yapabilir ve onlarla iletişime geçmeye değer mi?

Elbette tek başına beslenme, en doğru olanı bile yağlı cilt problemlerini çözemez. Evet, yüzdeki sorunlu cilt için doğru beslenme büyük ölçüde kadının diyetine bağlıdır, ancak bazı doktorlar tarafından muayenenin gerekli olduğu zamanlar vardır. Nedir bu uzmanlar? Muayene bir gastroenterolog, dermatolog, alerji uzmanı ve güzellik uzmanı tarafından yapılmalıdır. Çoğu zaman, cilt rahatsızlıkları herhangi bir deri veya gastrointestinal hastalığın sonucudur. Ve kural olarak, halsiz bir kronik hastalık. İşin garibi ama ciltte karaciğer, mide ve safra kesesi hastalıkları da görülüyor, yağlı hale geliyor.

Uzmanlarla yapılan incelemeler ve istişarelerden sonra kendi menünüzü oluşturmalısınız. Tüm insanlar farklıdır ve tek bir sorun olmasına rağmen - yüzdeki yağlı cilt, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

Vitaminlerin Önemi

Ter bezleri yoluyla yağ salgılanmasını azaltmak için yağlı cilt ile ne yenir? Vücudun genel tonunu ve bağışıklığını artırmak için C vitamini son derece önemlidir, sadece onu içeren yiyeceklerin çiğ tüketilmesi gerektiği dikkate alınmalıdır. Isıl işlem sırasında C vitamini tamamen ayrıştığı ve bu tür ürünleri tüketmenin faydasız olduğu için pişirme, kızartma ve kurutma buna değmez. C vitamini, bu öncelikle portakal, lahana, elma, kayısı, hurma, şeftali, siyah frenk üzümü vb. C vitamini et, süt ve diğer hayvansal gıdalarda bulunmaz.
E vitamini cilt için son derece önemlidir, cildin yağ içeriğinin derecesinden ve nem içeriğinden sorumludur. Ayrıca E vitamini küçük kesikleri, yaraları iyileştirmeye yardımcı olur, kanın pıhtılaşmasını destekler.

E vitamini, çeşitli yağlarda yaygın olarak dağıtılır. bitki kökenli, karaciğer, yumurta sarısı. Buğday, süt, çeşitli tohum ve yemişler, yapraklı yeşil sebzeler Ayrıca yağlı ciltler için son derece önemli olan bu vitamini makul miktarda içerir.
B2 ve B6 vitaminleri sağlıklı cilt ve tazeliği destekler. Yeterli düzeyde B2 ve B6 vitamini sağlamak için, diyetinize fasulye, fasulye, mercimek, domates, yumurta, sığır eti, kuru kayısı ve diğer kuru meyveleri dahil etmeniz gerekir.