Hentbol ile beden eğitimi fgos için çalışma programı. Hentbol Sürekli Eğitim Programı

AÇIKLAYICI NOT

"Hentbol" programı uyarlanmıştır ve "Olimpiyat rezervindeki çocuklar, çocuk ve gençlik spor okulları, uzmanlaşmış çocuk ve gençlik okulları için ek eğitim sistemleri için örnek program" temelinde derlenmiştir (Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva I.V. - M .; Sovyet sporu, 2004.) ve fiziksel kültür ve spor oryantasyonunun ek eğitim eğitmenleri, öğretmenleri, öğretmenleri ve kurum başkanları için tasarlanmıştır ve eğitim, öğretim ve eğitim çalışmalarını düzenleyen ana devlet belgesidir.

Programı geliştirirken, hentbolcuların öğretimi ve yetiştirilmesinde ileri düzeyde deneyim, sporcuların eğitimi ile ilgili bilimsel araştırmaların sonuçları, pratik tavsiye spor hekimliği, beden eğitimi teori ve yöntemleri, pedagoji, fizyoloji, hijyen, psikoloji.

Sistematik bir yaklaşımla, eğitim süreci, etkilerini artıran eğitim, yarışmalar ve onarıcı etkilerin birliği dikkate alınarak çok yıllık bir bakış açısıyla ele alınır.

• Sistematik sporlara maksimum sayıda çocuk ve ergen çekmek;
• Kapsamlı fiziksel gelişim ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesinin sağlanması;
• Güçlü iradeli ve ahlaki niteliklerin eğitimi;

Program, sporcu olma sürecinde katı bir tutarlılık ve süreklilik sağlar.

Kayıtlı, bir çocuk doktorundan izin alan genel eğitim okullarının öğrencileridir. Bu aşamada, çok yönlü beden eğitimi ve hentbol tekniğinin temellerine hakim olmayı amaçlayan fiziksel sağlığı iyileştirme ve eğitim çalışmaları yapılır.

İlk eğitim aşamasında genel eğitim okullarının spor yapmak isteyen ve çocuk doktorundan izin alan öğrenciler kayıt yaptırmaktadır. Bu aşamada, çok yönlü beden eğitimi, spor uzmanlığı seçimi ve kontrol standartlarının uygulanmasını amaçlayan beden eğitimi, rekreasyon ve eğitim çalışmaları yürütülür.

İndirmek:

Ön izleme:

AÇIKLAYICI NOT

"Hentbol" programı uyarlanmıştır ve "Olimpiyat rezervindeki çocuklar, çocuk ve gençlik spor okulları, uzmanlaşmış çocuk ve gençlik okulları için ek eğitim sistemleri için örnek program" temelinde derlenmiştir (Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva I.V. - M .; Sovyet sporu, 2004.) ve fiziksel kültür ve spor oryantasyonunun ek eğitim eğitmenleri, öğretmenleri, öğretmenleri ve kurum başkanları için tasarlanmıştır ve eğitim, öğretim ve eğitim çalışmalarını düzenleyen ana devlet belgesidir.

Programı geliştirirken, hentbol oyuncularını öğretme ve yetiştirme konusundaki ileri düzey deneyim, sporcuların hazırlanmasına ilişkin bilimsel araştırmaların sonuçları, spor hekimliğinin pratik önerileri, beden eğitimi, pedagoji, fizyoloji, hijyen ve psikoloji teorileri ve yöntemleri kullanıldı.

Sistematik bir yaklaşımla, eğitim süreci, etkilerini artıran eğitim, yarışmalar ve onarıcı etkilerin birliği dikkate alınarak çok yıllık bir bakış açısıyla ele alınır.

Aşamalı spor eğitiminin ana hedefleri şunlardır:

• Sistematik sporlara maksimum sayıda çocuk ve ergen çekmek;
• Kapsamlı fiziksel gelişim ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesinin sağlanması;
• Güçlü iradeli ve ahlaki niteliklerin eğitimi;

Program, sporcu olma sürecinde katı bir tutarlılık ve süreklilik sağlar.

Spor ve rekreasyon aşamasındaKayıtlı, bir çocuk doktorundan izin alan genel eğitim okullarının öğrencileridir. Bu aşamada, çok yönlü beden eğitimi ve hentbol tekniğinin temellerine hakim olmayı amaçlayan fiziksel sağlığı iyileştirme ve eğitim çalışmaları yapılır.

İlk eğitim aşamasındagenel eğitim okullarının spor yapmak isteyen ve çocuk doktorundan izin alan öğrenciler kayıt yaptırmaktadır. Bu aşamada, çok yönlü beden eğitimi, spor uzmanlığı seçimi ve kontrol standartlarının uygulanmasını amaçlayan beden eğitimi, rekreasyon ve eğitim çalışmaları yürütülür.

Spor ve eğlence aşamasının görevleri:

1. Mümkün olan en fazla sayıda çocuğu ve ergeni sistematik sınıflara dahil etmek
2. Sağlıklı yaşam onayı
3. Hentbolun temellerine hakim olmak

İlk eğitim aşamasının görevleri:

1. Sağlıklı çocukların seçimi
2. Derslere kalıcı ilgi oluşumu
3. Fiziksel yeteneklerin kapsamlı uyumlu gelişimi, sağlığın teşviki, vücudun sertleşmesi
4. Oyun becerilerinde başarılı ustalık için özel yeteneklerin (esneklik, hız, el becerisi) eğitimi
5. Oyun tekniği ve taktiksel eylemlerin temel tekniklerini öğretmek
6. Oyunun kurallarına uygun olarak rekabetçi faaliyet becerilerini aşılamak.

DERS ŞEKLİ VE ŞEKLİ:

Çalışma grubu türü- kalıcı kompozisyon.

meslek şekli – her çocuğa bireysel bir yaklaşım kullanan grup sınıfları.

sınıf modu - Gerekli sağlık molaları ile haftada 1 saatlik 2 ders - haftada sadece 2 saat.

Bir gruptaki çocuk sayısı- 15 kişi.

"Hentbol" programı 12 - 14 yaş arası öğrencilere yöneliktir ve 3 yıllık bir eğitim süresi için tasarlanmıştır.

38 haftalık eğitim oturumları için müfredat

Eğitim oturumlarının yapısı

Dersin amaçlarına ve çalışma yılına bağlı olarak, sınıflar aşağıdaki ilkelere göre oluşturulabilir:

Ders 1:

1. teorik bilgi
2. genel fiziksel hazırlık

Ders 2:

1. Tekniklerin eğitimi ve geliştirilmesi
2. özel beden eğitimi
3. Öğrenme taktikleri

Ders 3:

1. Teknik yöntemlerin iyileştirilmesi
2. Taktik teknikleri incelemek ve geliştirmek
3. Genel ve özel beden eğitimi
4. Çemberdeki yarışmalar

Ders 4:

1. Teknik ve taktik tekniklerin geliştirilmesi
2. Test alıştırmaları
3. hakem uygulaması

Programın metodolojik desteği

Programa göre hentbol dersleri için genel eğitim okullarının 22x12 m ölçülerindeki tipik bir salonu yeterlidir. beden Eğitimi, spor salonu kabul sertifikaları, spor salonu kabul sertifikası (varsa ve antrenmanlarda kullanılmışsa), bir okul veya klinik doktoru tarafından onaylanmış çocukların listeleri veya bir çocuk doktorundan alınan tıbbi sertifikalar, çember programı, çalışma günlüğü.

Çemberin başarılı çalışması için, dahil olanlara bireysel bir yaklaşım kullanmak için çocukların yaş özelliklerini dikkate almak gerekir. Spor programına göre ilgili kişilerin yaşını ve cinsiyetini dikkate alarak görevler oluşturun ve planlayın. Yılda iki kez genel fiziksel ve özel eğitim testleri yapın, çünkü bu göstergeler çemberin ve öğretmenin çalışmalarının etkinliğini gösterir.

Çember çalışmasının sonunda (üç yıllık kurs), çalışmanın göstergesi sadece öğrencilerin fiziksel durumu değil, aynı zamanda spor müsabakalarında başarılı performanstır.

Beklenen sonuçlar ve bunların nasıl kontrol edileceği:

Çocuklara ilk yılda öğretmenin beklenen sonuçları şunları içermelidir:

• Hentbola ilgi devam ediyor
• Genel ve özel eğitim için test egzersizlerinin en az %50'sinin tamamlanması
• Hentbol tekniğinin temellerine hakim olmak

Eğitimin ikinci yılının sonuçları:

• Testlerin en az %80'ini geçmek
• Hentbolun temel teknik ve taktik tekniklerine hakim olmak
• Yarışmalarda hakemlik yapma kural ve ilkeleri bilgisi
• Okul ve bölge yarışmalarına katılım

Eğitimin üçüncü yılının sonuçları:

• %100 test tamamlama
• Hentbol oynamanın tüm tekniklerine hakim olan bu program
• Lise yarışmalarını yargılama yeteneği
• Bölgesel ve bölgesel yarışmalara katılım

Öğrenme çıktılarını kontrol etmenin yolları:

Genel ve özel beden eğitimi testleri, antrenman seanslarında oyun koşullarında oynama teknik ve taktiklerinin kontrolü, müsabakalara katılım yüzdesi, hakem uygulaması, ileri eğitime devam eden öğrencilerin yüzdesi.

İlk eğitim aşaması için eğitim materyali

saldırı tekniği

Koruma tekniği

kaleci tekniği

saldırı taktikleri

Bireysel eylemler

Grup işlemleri

Takım eylemleri

Savunma Taktikleri

Bireysel eylemler

Takım eylemleri

kaleci taktikleri

Fiziksel eğitim

Genel hazırlık egzersizleri

Bina egzersizleri.Çizgi, sütun, kanat, aralık, mesafe. Yeniden oluşturma: bir, iki, üç satırda, bir sütunda birer birer, ikişer ikişer. Kapalı ve açık sistem. Açılış türleri. Bina, sistemin hizalanması, rütbelerde hesaplama, yerinde döner. Yürümeye ve koşmaya ve koşmadan yürümeye geçiş. Durmak. Formasyonun hızını değiştirmek.

Kollar ve omuz kemeri için egzersizler.Çeşitli pozisyonlardan (ana duruşta, dizlerinizin üzerinde, otururken, uzanırken) - kolların bükülmesi ve ekstansiyonu, dönmeler, sallanmalar, abduksiyon ve adduksiyon, kolların yerinde ve yürürken sarsılması.

Bacak egzersizleri.Parmak uçlarında yükselme, bacakları içe doğru bükme Kalça eklemleri, ağız kavgası, kaçırma, adduksiyonlar ve ön ve arka ve yan yönlerde bacak salınımları, hamleler, bir hamlede yaylı sallanma, bacakların çeşitli başlangıç ​​konumlarından sıçramalar, karışık askılarda ve duruşlarda bacakların esneme ve ekstansiyonu, zıplamalar.

Boyun ve gövde için egzersizler.Eğimler, dönüşler, başın dönüşleri, gövde gövdesi, gövdenin dairesel dönüşleri, gövdenin dönüşleri, sırtüstü pozisyonda düz ve bükülmüş bacakların kaldırılması, gri saç.

Tüm kas grupları için egzersizler.Kısa ve uzun ip, halter, doldurulmuş toplar, lastik amortisörler, sopalar, halter (erkekler) ile egzersizler.

Güç gelişimi için egzersizler.Kendi ağırlığının üstesinden gelme egzersizleri: şınav, şınav, bir ve iki ayak üzerinde ağız kavgası. Bir partnerin ağırlığını ve direncini aşmak. Kargo taşımak ve aktarmak. İp tırmanışı, sırık tırmanışı, merdiven tırmanışı. Halat çekme. Jimnastik duvarında egzersizler. Jimnastik egzersizleri.

Hız gelişimi için egzersizler.30 ila 100 metre mesafelerde tekrarlanan koşu. Eğimli bir düzlemde koşmak. Lider için koşmak. Dış mekan anahtarlama donanımının maksimum hızda yürütülmesi.

Esneklik egzersizleri.Geniş hareket aralığına sahip dış mekan şalt sistemi. Bir partnerle egzersiz yapın. Eğimler ve dönüşler. Jimnastik egzersizleri.

El becerisinin gelişimi için egzersizler.Bacakların ve kolların çok yönlü hareketleri. Yuvarlanmalar, taklalar. Temel atlar. Denge egzersizleri. Toplarla hokkabazlık yapmak, hareketli ve sabit bir hedefe top atmak.

Hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi için egzersizler.Engellerin üzerinden atlamak, plank yapmak, bir yerden uzun atlamak ve koşmak. Ayaktan ayağa atlamak. Kum koşusu. Kombine röleler. Atma çesitli malzemeler ve kabuklar.

Genel dayanıklılığın gelişimi için egzersizler.500 ila 1000 m mesafede tekdüze ve değişken koşu Kros. Yürüyüşler. Çeşitli spor oyunları.

Özel hazırlık egzersizleri

Hareket hızı ve zıplama yeteneğinin gelişimi için egzersizler.Çeşitli başlangıç ​​konumlarından 3 ila 40 m arasındaki segmentlerde hızlanmalar, sarsıntılar. Maksimum kadansta çalışıyor. Çoklu atlamalar. Yan atlar. Ağırlıklarla koşmak ve zıplamak.

Atışın gelişimi için gerekli niteliklerin geliştirilmesi için alıştırmalar.Bilek eklemlerinde kolların esnemesi ve ekstansiyonu. Fırçalarla dairesel hareketler. Aynı anda ve dönüşümlü olarak avuç içi ve parmaklarla duvardan itme. Eller ve parmaklar üzerinde durularak hareket. Karpal genişleticiler, amortisörler ile egzersizler. Menzil ve doğruluk için çeşitli ağırlıklarda toplar atmak. Bir yerden ellerin üzerine düşmek ve zıplamak.

Oyun becerisinin gelişimi için alıştırmalar.Yürürken ve koşarken top fırlatma ve yakalama, dönüşlerden sonra, düşme, takla atma ile hedefi vurma. Aniden beliren bir hedefe s/m atmak. Topu duvara atmak, trambolin, ardından döndükten sonra yakalamak, zıplamak, oturmak. Toplu ve topsuz çeşitli eylemler gerçekleştiren bir uçuş köprüsünden atlamak. Yere vurma, bench, yerde, bench üzerinde hareket etme bilgisi. İki topun eş zamanlı ve dönüşümlü olarak top sürmesi. Duvara iki top atmak. İki top atmak. Aşırı yoğunlukta koşma, zıplama, yakalama, pas verme, yakalama, top sürmeden oluşan kombine egzersizler. Farklı işaretler üzerinde farklı hız ve adım genliği ile koşma.

Özel dayanıklılığın geliştirilmesi için egzersizler.Koşu, zıplama, teknik ve taktik egzersizlerde farklı yoğunlukta ve farklı çalışma ve dinlenme sürelerinde çok sayıda egzersiz tekrarı. Savunmadan atağa belirli bir geçiş hızında ve bunun tersi ile uzun süreli antrenman oyunları. Devre eğitimi (hız-kuvvet ve özel).

Egzersizleri ve görevleri test edin

Sınav çalışmaları akademik yılın başında ve sonunda yapılır. Genel fiziksel uygunluğu değerlendirmek için, öğrencilerin fiziksel durumunun tüm Rusya izlemesinden yeterli egzersiz vardır. Aşağıdaki egzersizleri içerir: 30m koşusu, bir yerden uzun atlama, şınav (erkekler), 30 saniyede gövdeyi kaldırma (kızlar), 100m koşusu.

Özel fiziksel uygunluğu değerlendirmek için aşağıdaki egzersizler kullanılır:

Doğruluk için top atışları:en fazla 2 dakika içinde, kale merkezine 6 m mesafeden, kalenin üst köşelerine yerleştirilmiş 40x40 hedeflerde (40x40 çemberleri bantla sabitleyebilirsiniz), kaleden 12 atış referans konumu yapılır, her hedefe 6 atış yapılır. Vuruş sayısı sabittir.

Topu kaleye (duvara) geçirmek.30 saniye içinde, topu tek elinizle 30 cm çapında, 3 m mesafeden ve 2 m yükseklikte yuvarlak bir hedefe geçirin ve ardından iki elinizle yakalayın. Vuruş sayısı sabittir.

30 m mesafede inme.başlangıç ​​​​çizgisinden 7,5 metre mesafede, karşısına 15 m mesafede bir jimnastik tezgahı yerleştirilir - bir stand. Bir sinyal üzerine, test edilen kişi dripling yapar, yedek kulübesinin üzerinden atlar, direğin etrafında döner, tekrar yedek kulübesinin üzerinden atlar ve bitirir. Sağ ve sol elle top sürme süresi sabittir.

Sağ ve sol elle uzaktan hentbol atmak.Atış mesafesi 3 denemeden sabitlenir.

Bir yerden üç adım atlama.sabit en iyi deneme 3 üzerinden

Okul yılının sonunda erkekler için düzenlemeler

Okul yılının sonunda kızlar için düzenlemeler

12-14 yaş arası hentbol oyuncularının hazırlık gereksinimleri

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

12,6

28.0

1560

12,0

27.8

1590

12,4

27.6

1620

12,8

27.4

1650

13,2

27.2

1680

13,6

27.0

1710

14,0

26.8

1740

Uzun boylu norm (163,1'den 170 cm'ye) 390, ortalamanın üzerinde (157'den 163 cm'ye) - 350, orta boy için (145'ten 157 cm'ye) - 300'dür.

Özel fiziksel uygunluk

Uzun boylu insanlar için norm 300, ortalamanın üzerinde - 350, orta boy - 320.

KAYNAKÇA:

1. Ignatieva V.Ya., Maksimov V.S., Petracheva I.V. Çocuklar için ek eğitim sistemleri için örnek program - M.: Sovyet sporu, 2004
2. Evtuşenko A.N. Elinde Topla - M.: Young Guard, 1986
3. Dergiler "Fiziksel kültür teorisi ve pratiği", "Fiziksel kültür: yetiştirme, eğitim, öğretim"
4. Ignatieva V.Ya., Petracheva I.V. Gençlik Spor Okulu'nda hentbolcuların uzun süreli eğitimi -M.: Sovyet Sporu, 2003
5. Ignatieva V.Ya. Hentbol. Sporun ABC'si - M: FiS, 2001
6. Klusov N.P. Okulda hentbol: Öğretmen kılavuzu - M.: Aydınlanma, 1986
7. Klusov N.P. Hentbol taktikleri - M: FiS, 1986
8. Knışev A.K. Hentbol müsabakalarının organizasyonu ve hakemliği - M.: FiS, 1986
9. Korkh A.Ya. Antrenör: aktivite ve kişilik - M: Terra-sport, 2000
10. Nikitushkin V.G., dudak V.P. Takım sporlarında seçme yöntemleri M.: IKA, 1998
11. Mini hentbol, ​​7x7 hentbol ve plaj hentbolu kuralları
12. Ratianidze A.L., Marishchuk V.V. Hentbol kaleci oyunu - M.: FiS, 1981
13. Thorev V.I. Nitelikli hentbol oyuncularının rekabetçi faaliyetlerini değerlendirmek için derecelendirme metodolojisi: Eğitimsel ve metodolojik el kitabı - Krasnodar, 1992

DEVLET BÜTÇELİ EĞİTİM KURUMU

ORTA EĞİTİM №1631

Pedagojik Onay'da incelendi

GBOU "1631 Nolu Okul" Yönetim Kurulu

Protokol No. ______ Nilova V.A.

tarihli ______________ _____________________

EK EĞİTİM

HENTBOL PROGRAMI

Gruptaki öğrencilerin yaşları 15-18'dir.

Program seviyesi - ileri (eğitimin 3. yılı)

Uygulama süresi 3 yıl

en yüksek kategorideki öğretmen

Ratomskaya Larisa Evgenievna

Moskova

2016-2017 akademik yılı

açıklayıcı not

"Hentbol" eğitim programıbeden eğitimi ve spor yönelimi, geliştirme programı düzeyine göretemel vederinlemesine , yani dahil olanların temel fiziksel niteliklerinin geliştirilmesini ve iyileştirilmesini, çeşitli motor becerilerin oluşumunu, sağlığın teşvik edilmesini içerir.

Müfredat, Müfredata dayanmaktadır: Hentbol. 2004 yılında Gençlik ve Gençlik Spor Okulu için Lavrov A.K.

NORMAL TEMEL

29 Aralık 2012 tarihli Rusya Federasyonu Federal Yasası N 273-FZ "Rusya Federasyonu'nda Eğitim Üzerine".

Çocuklar için ek eğitim geliştirme kavramı. Rusya Federasyonu Hükümeti'nin 4 Eylül 2014 tarih ve 1726-r sayılı emriyle onaylanmıştır.

Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 29 Ağustos 2013 tarih ve 1008 sayılı Emri “Ek Genel Eğitim Programları Kapsamında Eğitim Faaliyetlerinin Düzenlenmesi ve Uygulanmasına İlişkin Prosedürün Onayı Üzerine”.

“Çocukların ek eğitimi için eğitim programlarının içeriği ve tasarımı için örnek gereklilikler (Rusya Federasyonu Eğitim Bakanlığı'nın 11 Aralık 2006 N 06-1844 tarihli mektubu).

Rusya Federasyonu Baş Devlet Sağlık Doktoru'nun 4 Temmuz 2014 tarihli Kararı No. 41 "SanPiN 2.4.4.3172-14'ün onaylanması üzerine" Cihaz, çalışma modunun içeriği ve organizasyonu için sıhhi ve epidemiyolojik gereklilikler eğitim kurumlarıçocuklar için ek eğitim.

Yenilik ve özgünlük programlarek eğitimin özelliklerini hesaba katması ve bu spora girmek isteyen çok daha fazla insanı kapsaması, öğrenme sürecinde uygulanabilir taleplerde bulunması. Henüz okulda hentbol bölümünü geçmeye başlamamış çocuklar için hentbola sıfırdan başlama fırsatı sağlarken, sağlıklı bir yaşam tarzı yetiştirme konusuna da dikkat çekiyor, uyumlu bir insan yetiştirmeye yönelik kapsamlı bir yaklaşım.

Hentbol, ​​her oyuncunun hareketlerini partnerlerinin hareketleriyle koordine ettiği bir takım oyunudur. Oyuncuların çeşitli işlevleri, onları ortak bir hedefe ulaşmak için sürekli olarak birbirleriyle etkileşime girmeye zorlar. Bu özellik, kişinin eylemlerini kolektifin çıkarlarına tabi kılma alışkanlığı olan dostluk ve yoldaşlığın gelişimi için büyük önem taşır.

Hareket hızı, ustalık, atışların doğruluğu, geçişlerin netliği ve zafere ulaşmayı amaçlayan diğer eylemlerde rakibi aşma arzusu, dahil olanlara yeteneklerini seferber etmeyi, maksimum çabayla hareket etmeyi ve kursta ortaya çıkan zorlukların üstesinden gelmeyi öğretir. güreş

Hentbol dersleri, katılanların temel fiziksel niteliklerinin geliştirilmesine ve iyileştirilmesine, çeşitli motor becerilerin oluşmasına ve sağlığın teşvik edilmesine katkıda bulunur.

Hentbolda oyun ortamı hızla değişiyor. Her saldırı yeni oyun durumları yaratır. Bu koşullar, oyunculara oyunun sürecini sürekli olarak izlemeyi, durumu anında değerlendirmeyi, herhangi bir oyun durumunda proaktif, becerikli ve hızlı hareket etmeyi öğretir. Oyun eylemlerinin uygulanması için koşulların değişkenliği aynı zamanda yüksek bağımsızlığın tezahürünü gerektirir.

Oyunun rekabetçi doğası, taktik bireysel ve grup eylemlerinin bağımsızlığı, durumdaki sürekli değişim, başarı veya başarısızlık, oyuncuların çeşitli duygu ve deneyimler sergilemesine neden olur. Yüksek duygusal yükseliş, oyuna sürekli aktivite ve ilgiyi sürdürür.

Bunlarözellikler Hentbol oyunları, çocukları duyguları yönetme, eylemlerini kontrol etme, başarı durumunda mücadeleyi zayıflatmama ve başarısızlık durumunda cesaretini kaybetmeme konusunda eğitmek için elverişli koşullar yaratır.

Kursiyerlerin yukarıdaki davranışsal tutumları temelinde şekillenen hentbol, ​​bir spor oyunu olarak teknik ve metodolojik olanaklarıyla etkin bir şekilde çocuğun iç dünyasını zenginleştirmenize, iyileşme ve gelişim alanında farkındalığını genişletmenize olanak tanır. vücut.

Genç hentbol oyuncularının teorik eğitimi, aşağıdakiler gibi temel bilgi sorularını da içermelidir:

ilgili kişilerin hijyeni, kıyafetleri,

sakatlanma önleme,

oyunun kuralları,

hentbolun gelişim tarihi hakkında bilgi,

modern gelişmiş hentbolcular, takımlar hakkında bilgiler.

Teorik bilgiler uygulamalı derslerde dersin farklı bölümlerinde, alıştırmalar arasındaki duraklamalarda, oyunlar arasında öğrencilere iletilmelidir.

alaka agresif bir bilgi ortamında çeşitli bölümlere dahil ederek, hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren modern çocuklar için programlar,olumlu bir iletişim ve toplu etkileşim psikolojisi oluşturur,çemberdeki sınıflar, bölümler katkıda bulunurbenlik saygısını geliştirmek,gayri resmi bir ortamda eğitim, katı disiplin gerekliliklerinin uygulandığı okulun aksine, çocuk daha özgürleşir ve bu da mantıksal düşünmenin oluşumu için gizli olasılıklarını ortaya çıkarır.

Pedagojik uygunluk çocukların boş zamanlarını kullanma sorununu çözmeye, fiziksel niteliklerin oluşmasına, çocukların fiziksel kültür ve spor alanındaki yeni etkinliklere olan ilgisinin uyanmasına olanak tanır.

Modern bir genel eğitim okulu koşullarında, öğrenciler büyük akademik yükler ve çok sayıda ev ödevi nedeniyle hipodinamik geliştirir. Sorunu kısmen çözmek için, hareket ihtiyaçlarını karşılamayı, sağlığı iyileştirmeyi ve vücudun işlevselliğini korumayı amaçlayan ek eğitim programı "Hentbol" çağrılır.

hedef:

Fiziksel niteliklerin, kişisel niteliklerin geliştirilmesi, hentbol yoluyla öğrencilerin vücudunu iyileştirme ve güçlendirme yollarında ustalaşma için koşulların yaratılması.

görevler:

1. eğitici :

öğrencilere oyunun tekniklerini öğretmek;

vücudu iyileştirme ve refahı iyileştirme hakkında bir fikir vermek;

beden eğitimi ve spor - spor oyunları (hentbol) alanında gerekli ek bilgi ve becerileri vermek;

öğrencilere oyunun teknik ve taktik yöntemlerini öğretmek;

fiziksel aktivitenizi nasıl düzgün bir şekilde yöneteceğinizi öğrenin.

2. Geliştirme:

hareketlerin koordinasyonu ve temel fiziksel nitelikler;

verimliliği artırmak;

motor becerileri,

oyun boş zamanlarında bağımsız fiziksel egzersiz becerilerini oluşturmak.

3. Eğitim:

kolektivizm, karşılıklı yardımlaşma ve karşılıklı yardımlaşma duygusu;

disiplin;

stresi ve sinirliliği hafifletmeye yardımcı olun;

Ekip çalışmasını teşvik edin, eylemlerini ekibin çıkarlarına tabi kılın ortak bir hedefe ulaşmada.

özellik Bu programın bir yıl değil üç saat daha fazla (72 saat değil 144 saat) olması ve okulda henüz hentbol bölümünü geçmeye başlamamış çocuklara hentbolu sıfırdan oynama fırsatı verilmesi, veya okullarında bu bölüm yok.

Ayırt edici özellikleri mevcut olandan verilen OP:

Program, daha eksiksiz bir çalışma, pekiştirme, edinilen okul becerilerinin iyileştirilmesi ve genişletilmiş gelişim için tasarlanmıştır (aksine okul kursu) 3 yıl boyunca seçilen sporun aşağıdaki bölümlerde daha derin teknikleri:

1. Hentbolun genel temelleri.

2. Hentbol tekniğinin temellerini çalışmak ve öğretmek.

3 Oyun taktiklerinin temellerini öğrenmek ve öğrenmek.

4. Hentbolda beden eğitiminin temelleri.

Bu programın uygulanmasına katılan çocukların yaşları:

Ekip, tıbbi kontrendikasyonları olmayan herkesi kabul eder. Program 11-18 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır.

Programın uygulama süresi 3 yıldır:

Program, 11-18 yaş arası çocuklar ve gençler için tasarlanmıştır.

Dersler haftada 2 gün 2 saat, haftada 4 saat yapılır.

Yılda saat sayısı 144 saat

Formlar ve sınıfların modu:

Öğrenim yılına göre çalışma grubundaki öğrenci sayısı:

1 yıllık eğitim grubu en az 15 kişilik olarak tamamlanır,

2 yıllık eğitim - en az 15 kişi.

3 yıllık eğitim - 15 kişi.

Sınıfta çocukları organize etme şekli : grup içinde, çiftler halinde, alt grup halinde bireysel çalışma biçimlerinin organizasyonu ile grup

Sınıf yürütme şekli : pratik, birleşik, rekabetçi.

Beklenen sonuçlar

Çalışmanın ilk yılının sonunda, öğrenci şunları yapmalıdır:

1. Hentbolun genel temellerini bilir;

2. Hentbol teknikleri anlayışınızı genişletin;

3. Fiziksel aktivitenizi yetkin bir şekilde dağıtmayı öğrenin;

4. Oyunun basitleştirilmiş kurallarına göre oynayabilmek;

5. Terminoloji ve jest kavramlarına hakim olun;

6. Bir hentbolcunun teknik antrenman becerilerini kazanın;

7. Hareket tekniklerinde, oyuncunun saldırı ve savunmadaki duruşlarında ustalaşın;

8. Üst vites tekniğinde ustalaşın;

9. Aşağıdan transfer tekniğinde ustalaşın;

10. Üstten top atma tekniğinde ustalaşın;

11. Alttan top atma tekniğinde ustalaşın;

12. Topu zıplayarak atma tekniğinde ustalaşın;

İkinci yılın sonunda öğrenciler:

Kurallara göre oynamayı bilin;

Topun gizli üst pas tekniğinde ustalaşın;

Gizli alt top pasları tekniğinde ustalaşın;

Almakbecerivehakemlik;

Duygularınızı yönetebilmek;

Hentbol antrenmanı yaparken test etme yöntemlerini bilin;

Hentbol teorisi ve metodolojisindeki temel kavram ve terimleri bilir;

Bir takımda çalışmayı öğrenineylemlerini kolektifin çıkarlarına tabi kılmak ortak bir hedefe ulaşmada;

Savunmada engelleme tekniğinde ustalaşın;

Tekniğe hakim olsavunma ve saldırıda bireysel taktik eylemleri öğretmek.

Eğitimin üçüncü yılının sonunda öğrenciler:

Atlamada doğrudan aktarım tekniğinde ustalaşın;

Savunmada topa blok yapabilmek;

Hentbolda kontra atak hareketlerinde ustalaşma;

Bir takımda çalışmayı, eylemlerini koordine edebilmeyi ve karşılıklı anlayış bulmayı öğrenin;

Saldırılar sırasında dikkat dağıtıcı eylemler yapmayı öğrenin;

Savunma ve saldırıda takım eylemlerinin becerilerini edinin;

Usta saldırı taktikleri;

Usta savunma taktikleri;

Güreş sporunda güç ve yeteneklerinin azami gayreti ile hareket edebilmek, zorlukların üstesinden gelebilmek;

Oyunun ilerlemesini sürekli izleyin, değişen durumu anında değerlendirin ve doğru kararlar verin;

İşleri nasıl yapacağınızı bilin ve hedeflerinize ulaşın.

Performans doğrulama formları ve yöntemleri

Hentbol bölümünün çalışmalarının ana göstergesi, teknik, taktik, fiziksel, bütünsel, teorik hazırlığın niceliksel ve niteliksel göstergelerinde ifade edilen, katılanların hazırlık düzeyi için program gereksinimlerinin her yılın sonunda yerine getirilmesidir. fiziksel Geliştirme.

Sonuçların teşhisi, testler ve kontrol egzersizleri şeklinde gerçekleştirilir.

Kontrol testleri ve tatbikatlar, tüm eğitim ve öğretim yıllık döngüsü boyunca yılda 2-3 kez gerçekleştirilir.

Akademik yılın sonunda (Mayıs ayında), grubun tüm öğrencileri genel beden eğitimi için kontrol testlerinden geçer.

eğitim programının uygulanmasının sonuçlarını özetleme biçimleri

Program, çocukların öğrenme çıktılarının ara ve nihai sertifikasyonu sağlar.

Yıl başında bir giriş sınavı yapılır. Ara sertifikalandırma, akademik yıl boyunca cari kontrol şeklinde gerçekleştirilir. Altı ayda 1 kez bir test dersi sağlar.kontrol egzersizleri yaparken genel ve özel beden eğitimi.

VeNihai sertifikasyon, çalışmanın ikinci yılının sonunda yapılır ve hentbolun kontrol oyunu şeklinde bir testi içerir.Son kontrol, öğrenme çıktılarını belirlemek, programı ve öğretim yöntemlerini geliştirmek için bilgi elde etmek amacıyla yapılır.

Okul yılının sonunda (Mayıs ayında), grubun tüm öğrencileri genel beden eğitimi testlerinden geçer.Kontrol testlerinin sonuçları, uzun süreli eğitimin bir sonraki aşaması için gruplara seçim için temel oluşturur.

Kontrol oyunları, görev içeren eğitici oyunların bir üst seviyesi olarak eğitim amaçlı düzenli olarak düzenlenmektedir. Ayrıca yarışmalara hazırlanmak için kontrol oyunları vazgeçilmezdir.
Takvim oyunları, çalışılan teknikleri ve taktiksel eylemleri rekabetçi koşullarda kullanmak için kullanılır.

Sonuçları düzeltme biçimleri ve yöntemleri:

Öğrenci başarılarının günlüğü;

Öğrenci Portföyü.

Eğitim ve tematik plan 1-2-3 yıl eğitim

Haftada 3 saat - 1 yıllık eğitim (yılda 108 saat), haftada 4 saat - 2-3 yıllık eğitim (yılda 144 saat)

p/n

Konu adı

1 yıllık eğitim

2. eğitim yılı

3 yıllık eğitim

teori

uygulama

Toplam

teori

uygulama

Toplam

teori

uygulama

Toplam

Hentbolun Genel Temelleri

Oyunun PP ve TB Kuralları

Genel beden eğitimi

Özel Eğitim

2 6

1 4

teknik eğitim

2 0

2 0

2 6

taktik eğitim

2 0

2 7

2 2

Oyun hazırlığı

2 2

2 5

Kontrol ve

takvim oyunları

1 5

1 2

1 4

Toplam

yılda saat

108

10 4

144

3 6

108

144

Eğitim programının metodolojik desteği

program teması

Dersin organizasyonu ve yürütülmesi şekli

Eğitim sürecini organize etmek için yöntem ve teknikler

didaktik malzeme, teknik ekipman sınıflar

Kontrol tipi ve şekli, sonucun sunum şekli

Muhasebe sütunu

1

Genel hentbol temelleri PP ve TB Oyunun kuralları

ve hakemlik metodolojisi

Grup, alt grup, ön grup içindeki bireysel çalışma biçimlerinin organizasyonu ile grup

Sözlü, açıklama, hikaye, konuşma pratik görevler, yeni materyalin açıklaması.

Öğretmen için derslerin özetleri.

Özel literatür, referans materyalleri, resimler, posterler.Değerlendirme Kuralları.

tanıtım,

hentbol müsabakaları yönetmeliği

2

Genel beden eğitimi

Birey, grup, alt grup,

akış, ön

Sözlü,

görsel ekran,

çift ​​egzersizleri, eğitim

Her öğrenci için tablolar, diyagramlar, kartlar, toplar

Test yapmak,

hakem kartları, protokoller

3

Özel Eğitim

Grup, alt grup, ön grup, kolektif grup, çiftler halinde bireysel çalışma biçimlerinin organizasyonu ile grup

Sözlü, yeni materyalin açıklaması, hikaye, uygulamalı alıştırmalar, ikili alıştırmalar, eğitim, öğretmen tarafından görsel gösteri.

Literatür, diyagramlar,

her öğrenci için referans materyalleri, kartlar, posterler, toplar

Test etme, test etme, eğitici oyun,

ara sınav.

4

teknik eğitim

Grup, alt grup, kolektif grup, çiftler halinde bireysel çalışma biçimlerinin organizasyonu ile grup

Sözlü, açıklama, konuşma, uygulamalı çalışmalar, ikili çalışmalar, eğitim, öğretmen tarafından görsel gösterim.

Eğitici oyun.

Her öğrenci için didaktik kartlar, posterler, toplar.

Terminoloji, jestler.

Test etme, test etme, eğitici oyun, ara sınav,

yarışma

5

Oyun hazırlığı

grup, alt grup, kolektif grup

pratik egzersizler, çiftler halinde egzersizler, eğitim, eğitici oyun.

Her öğrenci için didaktik kartlar, posterler, toplar, videolar

eğitici oyun,

ara seçim,

yarışma

1. yıl programının içeriği

teorik bilgi - 5 saat

Hentbolun Genel Temelleri

Hentbol oyununun doğuşu, gelişimi ve karakteristik özellikleri hakkında bilgiler. Isınma kuralları;

Sınıfta egzersiz yaparken güvenlik kuralları;

Fiziksel egzersizlerin katılanların vücutları üzerindeki etkisi;

Hijyen, sınıfta tıbbi gözetim;

Oyun kurallarıçeteBol;

Sınıf ekipmanı, oyun için ekipman.

Genel beden eğitimi -

Açık alan oyunları

açık şalt

Koşmak

atlama

Atma

akrobatik egzersizlerağırlaşma

Kapsamlı beden eğitimi - gerekli kondisyonçalışmanın ilk döneminde teknolojide başarılı bir şekilde ustalaşma;

26 saat

atlama egzersizleri

hareket koordinasyonu

özel dayanıklılık

Özel gücün geliştirilmesi için egzersiz seçimi;

4. Teknik eğitim - 39 saat

Sportmenliği geliştirmek için teknik antrenmanın değeri.

Öğretim teknolojisinin ilk döneminde sınıf yürütmenin özellikleri.

Kapsamlı beden eğitimi, eğitimin ilk döneminde teknolojide başarılı bir şekilde ustalaşmak için gerekli bir koşuldur.

Hata tanımları ve düzeltmeleri.

Spor ekipmanlarının kalite göstergeleri (verimlilik, ekonomi, problem çözme kolaylığı, gürültü bağışıklığı)

Teknik eğitimi geliştirmenin temelleri.

Teknik eğitim yöntemleri ve araçları.

Alt Alım Tekniği

Hentbolcunun duruşunda sesli ve görsel işaretlerle hareket yönü değişikliği ile hareket etmeyi öğrenmek. Yer değiştirerek yerinde çiftler halinde pas verme tekniğinin öğretilmesi. Alt alımı gerçekleştirirken kolların ve bacakların doğru pozisyonu. Alımı gerçekleştirirken oyuncunun davranışı. Güvenli yürütme kuralları.

Üst Karşılama Tekniği

Topun üst pasını gerçekleştirirken kolların, ellerin ve parmakların doğru pozisyonu. Üst alımı gerçekleştirirken sporcunun bacaklarının ve gövdesinin konumu. Alımı gerçekleştirirken kolların, gövdenin ve bacakların hareketlerini çalışmak için egzersizler. Resepsiyonun güvenli bir şekilde yürütülmesi için kurallar.

Alt düz servis atarken sporcuların gövde, bacak, kol, el ve parmaklarının doğru pozisyonu. Alttan ileri geçiş yaparken bacakların, gövdenin ve kolların hareketlerini içeren bir egzersiz. Daha düşük doğrudan transferin güvenli bir şekilde yürütülmesi için kurallar.

Vurmak için topu fırlatma eylemi. Üst düz servis sırasında topa vururken elin doğru pozisyonu. Bacakları ve gövdeyi hareket ettirmek için bir egzersiz, üst düz servis atarken "çalışan" elin hareketi. Güvenli egzersiz için kurallar

Pas vermeden önce topla elin doğru pozisyonu. Güvenli egzersiz için kurallar Sıçrayarak geçiş yaparken kolların, bacakların ve gövdenin hareketi için egzersizler.

Tüm konumlardan atış yapma tekniği

egzersiz yapmak doğru hareketçeşitli pozisyonlardan atışlar sırasında kollar, gövde ve bacaklar. Atışları düzeltmeyi amaçlayan doğru eylemler için alıştırmalar. Güvenli egzersiz için kurallar

Taktik eğitim - 1 2 saat

Bireysel eylemlerin eğitimi:

saldırı taktikleri;

Arka çizgiden atar;

"Ayrılıkta" top sürme;

Hat oyuncusu ile etkileşim;

Kombinasyon oyunu.

Giden arka hat oyuncusu aracılığıyla saldırıdaki grup hareketlerini öğretmek.

Güçlü atışların taklidi ile zayıf atışların incelenmesi (hileli atışlar ve paslar).

Bireysel eylem eğitimi

Jump pass tekniği eğitimi:

İletim sırasında dikkat dağıtıcı eylemler.

Gevşeme ve germe egzersizleri.

Transfer tekniği eğitimi.

Oyuncunun oryantasyonunu geliştirmek için egzersiz seçimi.

Pas taktiklerini öğretmek, şut atlamak.

- Oyunda bireysel taktik eylemleri "ayrı olarak" öğretmek;

Oyun hazırlığı - 8 saat

Oyun sırasında oyuncular arasındaki etkileşimin temelleri. Bir oyun kombinasyonu geliştirme kavramı. Konsept: savunma, hücum oyunu. İki yönlü bir oyunun güvenli bir şekilde yürütülmesi için kurallar. Bir takım hentbol oyunu sırasında pratikte alt ve üst doğrudan transfer, topun alt taraf transferi, çeşitli atış türlerinin kullanımı. Saldırı taktikleri. Savunma taktikleri.

- 08:00

Son kontrol oyunları.

program içeriği 2 yıllık eğitim

teorik bilgi - 08:00

Hentbol derslerinde davranış ve güvenlik kuralları;

Hentbol oyuncularının antrenman sırası;

Hentbolun bir spor olarak oluşumu; Hentbolun genel temelleri;

Oyunun kuralları ve yarışmalarda hakemlik yöntemleri;

Hentbol oyununun kurallarının evrimi;

Basitleştirilmiş oyun kuralları;

Mevcut oyun kuralları;

İnsan vücudunun yapısı ve işlevleri hakkında bilgi;

Hentbol derslerinde hijyen, tıbbi gözetim;

Oyun tekniğinin temelleri ve teknik eğitim.

Oyun taktiklerinin temelleri ve taktik eğitim.

Genel beden eğitimi - 20 saat (motor niteliklerin gelişimi)

Açık alan oyunları

açık şalt

Koşmak

atlama

Atma

akrobatik egzersizler

Özel beden eğitimi - 20 saat

için egzersizleratlama yeteneği geliştirme

hareket koordinasyonu

özel dayanıklılık

kuvvet antrenmanı egzersizleri

egzersiz seçimi, savunma ve saldırı için hareket hızının geliştirilmesi için egzersiz setlerinin hazırlanması;

Patlayıcı gücün geliştirilmesi için egzersiz seçimi;

Tepki hızını eğitmek için egzersiz seçimi.

Teknik eğitim - 26 saat

Alt destek atışını gerçekleştirme tekniği

Bir hentbolcunun duruşundaki hareket tekniğinde sesli ve görsel işaret ile hareket yönü değişikliği ile iyileştirme. Yer değiştirerek yerinde çiftler halinde pas verme tekniğinde iyileştirme. Hentbol ile açık hava oyunları. Alt atlamayı gerçekleştirirken kolların ve bacakların doğru pozisyonu. Bir atış yaparken oyuncunun davranışı. Güvenli yürütme kuralları.

Üst Tonoz Tekniği

Üst atlamayı gerçekleştirirken kolların, ellerin ve parmakların doğru pozisyonu. Üst destek atışını yaparken sporcunun bacaklarının ve gövdesinin konumu. Öğeyi gerçekleştirirken kolların, gövdenin ve bacakların hareketlerini çalışmak için egzersizler. Hentbol oynarken bir resepsiyonun güvenli bir şekilde yürütülmesi için kurallar.

Alt İleri Pas Tekniği

Alttan ileri geçiş yaparken sporcuların gövde, bacaklar, kollar, eller ve parmakların doğru pozisyonu. Alttan ileri geçiş yaparken bacakların, gövdenin ve kolların hareketlerini içeren bir egzersiz. Öğenin güvenli bir şekilde yürütülmesi için kurallar. Bir takım hentbol oyunu sırasında pratikte topun alttan doğrudan paslanmasının kullanılması.

Üst Direkt Transfer Tekniği

Üst ileri pas sırasında doğru el pozisyonu. Bacakları ve gövdeyi hareket ettirmek için bir egzersiz, üst doğrudan transferi gerçekleştirirken "çalışan" elin hareketi. Güvenli egzersiz için kurallar Bir takım hentbol oyunu sırasında topun doğrudan üst transferinin pratikte kullanılması.

Atlama pas tekniği

Pas vermeden önce topla elin doğru pozisyonu. Güvenli egzersiz için kurallar Egzersiz sırasında kolların, bacakların ve gövdenin hareketi için egzersizler. Bir takım hentbol oyunu sırasında bu tür transferlerin pratikte kullanılması.

Tüm konumlardan tonoz yapma tekniği

Egzersiz sırasında kolların, gövdenin ve bacakların doğru hareketleri için egzersiz yapın. Atışları düzeltmeyi amaçlayan doğru eylemler için alıştırmalar. Güvenli egzersiz için kurallar Bir takım hentbol oyunu sırasında pratikte destek atışlarının kullanımı.

Savunma oyuncusu hareket tekniği

Atmadan önce oyuncuya gitme konsepti. Kolların, gövdenin ve bacakların hareketi ile "sigorta" tekniğini uygulamak için egzersizler. Oyuncunun savunmadaki işini düzeltmeyi amaçlayan eylemleri uygulamak. Güvenli egzersiz için kurallar

Taktik eğitim - 27 saat

Bireysel eylemlerin eğitimi ve iyileştirilmesi:

- Savunma ve saldırı eylemlerinin taktiklerini geliştirmek;

- Fırlatma hazırlığı;

- "Ayrılık" sırasında oyuncunun eylemi;

- Hız dayanıklılığı;

- Güç dayanıklılığı.

Grup etkileşimi eğitimi:

- Bir saldırı sırasında dikkat dağıtıcı eylemler konusunda eğitim;

- Dikkati değiştirmeyi ve savunma eylemlerinden saldırgan eylemlere (ve tersi) geçiş yapmayı öğrenmek.

- Saldırıda grup kombinasyon eylemleri eğitimi;

6. Oyun hazırlığı - 28 saat

Oyun sırasında oyuncular arasındaki etkileşimin temelleri. Bir oyun kombinasyonu geliştirme kavramı. Konsept: savunma, hücum oyunu. İki yönlü bir oyunun güvenli bir şekilde yürütülmesi için kurallar. Bir takım hentbol oyunu sırasında pratikte alt ve üst doğrudan pas, atlama pas, menteşeli pas kullanımı. Saldırı taktikleri. Savunma taktikleri.

7. Kontrol ve takvim oyunları - 15 saat

- Basitleştirilmiş hentbol kurallarına göre çift taraflı kontrol oyunları.

- Komşu okullardan takımlarla dostluk maçları.

- Son kontrol oyunları.

programın içeriği 3 yıllık eğitim

teorik bilgi - 6 saat

Hentbolcu yetiştirme sırası ve aşamaları;

Mevcut oyun kuralları;

Müsabakalarda hakemlik yöntemleri. Terminoloji ve jestler;

Eğitim sürecinin görevleri;

Hentbol derslerinde egzersiz yaparken güvenlik kuralları;

Tüzük yangın Güvenliği, spor salonunda davranış;

Spor eğitiminin planlanması ve kontrolü;

Spor müsabakaları, organizasyonu ve davranış kuralları, müsabakalara ilişkin düzenlemeler;

Plaj hentbolu kuralları;

Oyuna kurulum ve sonuçların analizi;

Genç sporcuların psikolojik hazırlığı;

Güreş etiği, yüksek ahlaki niteliklerin tezahürü (dürüstlük, iyi niyet, özdenetim, disiplin, kolektivizm).

Genel beden eğitimi - 18 saat

Tüm kas grupları için genel gelişim egzersizleri;

Çeşitli görevlerle "engel kursu" gibi alıştırmalar;

Nesnesiz ve toplu bayrak yarışları;

Güç Egzersizleri;

Hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi için egzersizler;

Esneklik Egzersizleri;

Çeviklik Egzersizleri;

Dairesel bir sistemde kombine egzersizler;

Zıplama yeteneğinin geliştirilmesi;

Basitleştirilmiş kurallara göre mobil ve spor oyunları;

Patlayıcı Güç Egzersizleri.

Özel Eğitim - 20 saat

Eller için hazırlık egzersizleri. Bilek eklemlerinin güçlendirilmesi (fleksiyon, ekstansiyon, dambıl ile dairesel hareketler). Duvardan, avuç içi zeminden, parmaklardan itme. Eller üzerinde yürümek, ayak parmakları birlikte (bir daire içinde ileri, sol ve sağ). Doldurulmuş toplar, karpal genişleticiler ile egzersizler;

Bacaklar için hazırlık egzersizleri. İleri, geri, sola, sağa hareket hızı. Yılan, mekik, atlar, durur, gerizekalı, döner. Top sürme, pas verme, bel çevresinde dairesel dönüş ile yedek kulübesinin üzerinden atlamak;

Hareketlerin koordinasyonu için egzersizler;

Özel dayanıklılığın geliştirilmesi için egzersizler.

Teknik eğitim - 28 saat

Sportmenliği geliştirmek için teknik antrenmanın değeri;

Teknik eğitimin başlıca görevleri;

Öğretim teknolojisinin ilk döneminde sınıf yürütmenin özellikleri;

Tanımlar ve hataların düzeltilmesi;

Spor ekipmanlarının kalite göstergeleri (verimlilik, ekonomi, problem çözme kolaylığı, gürültü bağışıklığı);

Teknik eğitimi geliştirmenin temelleri;

Teknik eğitim yöntemleri ve araçları;

Teknik eğitim kontrolü;

Teknik eğitim için düzenleyici gereklilikler ve testler;

Oyun tekniği, özellikleria;

özellikler modern teknoloji hentbol, ​​daha fazla gelişme eğilimleri;

Saldırı tekniği, savunma tekniği;

Saldırı ve savunma tekniklerinin gelişimi arasındaki ilişki.

taktik eğitim – 28 saat

Saldırı

- Bireysel eylemlerin eğitimi ve iyileştirilmesi;

- Hücumda yanıltıcı paslar ve atışların incelenmesi;

- Bir saldırı sırasında dikkat dağıtıcı eylemler konusunda eğitim;

- Dikkatin değiştirilmesini ve savunma eylemlerinden saldırgan eylemlere (ve tersi) geçişin iyileştirilmesi;

- Hareket hızının geliştirilmesi için egzersizler;

- "Dışarı çıkma" lineerliği ile saldırıdaki grup eylemlerinin öğretilmesi;

- Gelen "aşırı" yoluyla saldırıdaki grup eylemlerini öğretmek;

- Oyuncuların ve takımın bir bütün olarak hücumda oyunun etkinliğinin belirlenmesi.

Korumalı

- Oyuncuların etkileşimi;

- Oyunun oyuncuları ve bir bütün olarak takımı korumadaki etkinliğini belirlemek;

- Bir defans oyuncusu tarafından sigorta için savunmada teknik ve taktik eylemler,

ücretsiz blok;

- Hentbolcuların derslerinde ve antrenmanlarında basketbol unsurlarının kullanılması;

- Ağır siklet - aşırı - doğrusal etkileşiminin iyileştirilmesi;

- hentbolda kontra atak eğitimi (ayrılma);

- oyuncuların hareketlerini öğretmek için alıştırmalar;

- üst atışları bloke etme tekniği üzerine simülasyon çalışmaları;

- alt atışları bloke etme tekniği üzerine simülasyon egzersizleri;

- savunma tekniği üzerine özel egzersizler (çiftler halinde);

- grup blok tekniği egzersizleri (taklit, özel).

Oyun hazırlığı – 30 saat

- Oyun tekniklerinde ileri eğitim, onları rekabetçi olanlara yakın koşullarda geliştirmek;

- Çeşitli kombinasyonlarda ve saldırı ve savunma sistemlerinde bireysel, grup ve takım eylemlerini öğretmek;

- Genç bir hentbolcunun bireysel özelliklerini dikkate alarak oyun tekniklerinin ve taktiksel eylemlerin geliştirilmesi;

- Yarışmalara hazırlanma ve katılma becerisinin eğitimi (oyuna uyum sağlama, düzenleme duygusal durum maçtan önce ve maç sırasında, sonucu ne olursa olsun);

- Eğitmenlik ve hakemlik becerilerinin geliştirilmesine yönelik çalışmalar söyleşiler, seminerler, uygulamalı çalışmalar şeklinde yürütülür, bağımsız işöğrenciler;

- Hentbolda benimsenen terminolojiye hakim olmak;

- Nöbetçi olarak sınıf, envanter vb. için yerlerin hazırlanması

- Bir genel gelişim egzersizleri kompleksi ve yürütme yeteneği hazırlamak

grupla ısınma.

7. Kontrol ve takvim oyunları - 14 saat

- Hentbol okul şampiyonasına katılım;

- Mikro bölgenin dostluk maçlarına katılım;

- Okul takımının hentbol bölge şampiyonasına katılımı;

- Müsabakalara katılma konusunda çok fazla deneyim kazanacaklar, güreş etiğini ve yüksek ahlaki nitelikler gösterme ihtiyacını öğrenecekler;

- Bölge takımının bir parçası olacaklar ve bölge hentbol müsabakalarına katılacaklar.

Programın metodolojik ürünlerle sağlanması

1. Didaktik malzemeler:

- Hentbol egzersizlerinin kart dizini.

- Hentbol tekniklerinde ustalaşmak için planlar ve posterler.

- Hentbol kuralları.

- Hentbolda hakemlik kuralları.

- Hentbol müsabakalarına ilişkin düzenlemeler.

Yönergeler:

- İki taraflı bir oyunun güvenli bir şekilde yürütülmesinin organizasyonu için öneriler.

- Hentbol ile açık hava oyunları düzenlemek için öneriler.

- Hentbol egzersizleri dosyasıyla çalışmanın organizasyonuna ilişkin öneriler.

- İşçi koruması için talimatlar.

Öğretirken, sözel, görsel, uygulamalı, tümevarımsal ve problem arama yöntemleri gibi eğitsel ve bilişsel çalışmayı organize etmenin ve uygulamanın ana yöntemleri kullanılır. Öğretim yöntemlerinin (yöntemlerinin) seçimi, çocukların psikofizyolojik, yaş özelliklerine, ders konularına ve biçimlerine bağlıdır. Aynı zamanda öğrenme sürecinde tüm yöntemler en yakın ilişki içinde uygulanmaktadır.

Sınıf yürütme metodolojisi, sürekli olarak başarı durumlarının yaratılmasını, çalışılan materyalde ustalaşmadaki zorlukların üstesinden gelmenin sevincini içerir.

İlk derslerden itibaren öğrenciler güvenlik, yangın güvenliği, kendi işlerinin uygun organizasyonu, çalışma süresinin rasyonel kullanımı, yetkin kullanımına alışırlar.taşınabilir ekipman ve spor malzemeleri.

Program belirli bir temele dayanmaktadır.pedagojik ilkeler :

biliş bilincinin öznelliği ilkesi . Öğretmen ve öğrenci, eğitimin aktif özneleri olarak tanımlanmaktadır.

tamamlayıcılık ilkesi . Öğretmenin monoloğu, gelişmekte olan kişiliğin gerçek özgürlüğüne doğru anlamsal diyalog, etkileşim, ortaklık ve yönelime yol açar.

eğitim ve öğretim bilgilerinin açıklığı ilkesi . Bilgi dünyası, ana kişisel değer olarak bilincinin çalışması nedeniyle öğrenciye "açılır". Öğretmen, bilgiyi anlamaya hazır bir biçimde "sunmaz", onlara keşif bağlamını verir.

çocuğun kişiliğine saygı ilkesi kendisinden makul taleplerle birleştiğinde, titizliğin çocuğun kişiliğine saygının bir tür ölçüsü olduğunu öne sürüyor. Makul titizlik, eğitim sürecinin ihtiyaçları ve kişilik gelişimi görevleri tarafından belirlenirse her zaman uygundur.

öğrencilerin bilinç ve faaliyet ilkesi yaratmayı içerir
öğrencilerin öğrenmeye aktif ve bilinçli bir tutumu için koşullar,
öğrencilerin edindikleri bilgi, beceri ve yeteneklerin doğruluğunu ve pratik değerini fark etmelerini sağlayan koşullar.

öğrenmeye farklılaştırılmış ve bireysel bir yaklaşım ilkesi öğretim hızını, yöntemlerini ve yolunu seçerken her öğrencinin bireysel yeteneklerini ve yaşa bağlı psikofizyolojik özelliklerini dikkate alma ihtiyacını ifade eder.

süreklilik, tutarlılık ve sistematiklik ilkesi Her dersin önceki çalışmanın mantıksal bir devamı olduğu, öğrenciyi daha yüksek bir gelişim düzeyine yükseltmek için elde edilenleri pekiştirmenize ve geliştirmenize izin veren eğitim sürecinin böyle bir organizasyonundan oluşur.

erişilebilirlik ve pasiflik ilkesi didaktiğin temel kuralını "basitten karmaşığa, bilinenden bilinmeyene" uygulamaktır.

EĞİTİM PROGRAMININ LOJİSTİK VE TEKNİK DESTEKLERİ

Dersleri yürütmek için ana eğitim üssü, sitenin hentbol işaretleri, hentbol golleri ile OS'nin spor salonudur.

Spor ekipmanları:

hentbolher öğrenci için;

doldurulmuş toplar -her öğrenci için;

askıda yukarı çekmek için çapraz çubuklar - 5-7 adet

atlama için jimnastik ipleriher öğrenci için

hentbol kapıları;

her öğrenci için lastik elastik bandajlar;

jimnastik paspasları;

dambıl;

futbol, ​​basketbol ve tenis topları.

Spor ekipmanları:

• jimnastik bankları - 5-7 adet

  jimnastik duvarı - 15 açıklık

Not:

Çalışma grubunun bireysel yeteneklerine bağlı olarak veya nesnel nedenlerle (hastalık, tatil veya diğer geçerli nedenlerle) 144 dersin yürütülmesi mümkün değilse, öğretmen kendi takdirine bağlı olarak müfredattaki çeşitli konuların sırasını değiştirebilir, veya kaçırılanları değiştirmek için diğer günlerde dersler ekleyin.

bibliyografya öğretmen için:

1. 1. 1. 1. 1. 1. Shestakov M.P., Shestakov I.G. Hentbol. Taktik eğitim.

Yayıncı: M. SportAcademPress.2001

1. 1. 1. 1. 1. 1. Sokolov V.N. Hentbolda ilk antrenman yöntemleri.

Yayıncı: RGPU im. A.I. Herzen.1999

3. Lavrov A.K., Hentbol Müfredatı: Gençlik ve Gençlik Okulu için. 2004

Hedef programlar - öğrenciler için sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin oluşturulması, spor oyunları yoluyla ilgi ve yaratıcı bağımsızlığın geliştirilmesi.

Bu amacın gerçekleştirilmesi, sağlığın iyileştirilmesine, fiziksel niteliklerin geliştirilmesine, belirli bilgilerin, motor becerilerin ve becerilerin kazanılmasına odaklanan öğrencilerin motor aktivitesi olan eğitim sürecinin içeriği ile sağlanır.

Programın amacının uygulanması, aşağıdaki görevlerin çözümü ile ilişkilidir:

Fiziksel niteliklerin geliştirilmesi ve yaşamı destekleyen vücut sistemlerinin işlevselliğinin arttırılması yoluyla okul çocuklarının sağlığının güçlendirilmesi.

Hentbolun sağlığı geliştirmedeki önemi hakkında genel fikirlerin oluşturulması, fiziksel Geliştirme ve beden eğitimi.

Bağımsız fiziksel egzersizlere, spor oyunlarına, çeşitli aktif rekreasyon ve boş zaman biçimlerine ilgi oluşumu.

Spor oyunlarının en basit kurallarını öğretmek.

Bu program, maksimum uygun koşullarçocuğun sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal yeteneklerinin, kendi kaderini tayin hakkının ifşası ve gelişimi için.

2. Programın genel özellikleri.

"Hentbol" bölümündeki eğitim konusu, öğrencilerin hentbol yoluyla genel gelişim odaklı motor aktiviteleridir. Bu aktivitede ustalaşma sürecinde sağlık güçlendirilir, fiziksel nitelikler geliştirilir, belirli oyun motor eylemlerinde ustalaşılır, düşünme, yaratıcılık ve bağımsızlık aktif olarak gelişir.

Burada, bu programın hangi yaş için tasarlandığını belirtmek gerekir.

Programın uygulanmasının bir özelliği vardır: motor eylemlerin kalite kontrol biçimlerini seçerken, fiziksel uygunluk seviyesinin farklılaştırılmış değerlendirme yöntemleri kullanılır. Programı geliştirirken, hentbol oyuncularını öğretme ve yetiştirme konusundaki ileri düzey deneyim, sporcuların hazırlanmasına ilişkin bilimsel araştırmaların sonuçları, spor hekimliğinin pratik önerileri, beden eğitimi, pedagoji, fizyoloji, hijyen ve psikoloji teorileri ve yöntemleri kullanıldı.

3. "Hentbol" bölümü programının dersinin akademik yıldaki yeri

Programın uygulanması için 105 saat ayrılmıştır (35 eğitim haftası, haftada 3 saat).

4. Program içeriğinin değer yönelimleri

MAOU 19 Nolu ortaokulundaki "Hentbol" bölümünün programının içeriği, Rusya'nın son derece ahlaki, yaratıcı, yetkin ve başarılı vatandaşlarını yetiştirmeyi amaçlamaktadır. profesyonel aktivite güçlendirmek ve uzun süreli koruma için fiziksel kültür değerlerini ustaca kullanmak kendi sağlığı, işgücü faaliyetinin optimizasyonu ve sağlıklı bir yaşam tarzının organizasyonu.

Akademik yılın sonunda, öğrenciler aşağıdaki sonuçları elde etmelidir:

kişiye özel

Akranlarıyla saygı ve iyi niyet, karşılıklı yardımlaşma ve empati ilkeleri temelinde aktif olarak iletişim ve etkileşim içinde olun.

belirgin olumlu özellikler kişilik ve çeşitli (standart dışı) durum ve koşullarda duygularını yönetme.

Hedeflere ulaşmada disiplin, gayret ve sebat gösterin.

Akranlarına çıkar gözetmeden yardım sağlamak, onlarla ortak bir dil ve ortak çıkarlar bulmak.

üst konu Öğrenciler tarafından hentbol bölümü programının içeriğine hakim olmanın sonuçları aşağıdaki becerilerdir:

Edinilen bilgi ve deneyime dayalı olarak onlara nesnel bir değerlendirme vererek fenomenleri (eylemler ve eylemler) karakterize edin.

Eğitim görevlerinin yerine getirilmesindeki hataları bulun, bunları düzeltmenin yollarını seçin.

Karşılıklı yardıma saygı, dostluk ve hoşgörü ilkeleri temelinde akranlarıyla iletişim ve etkileşim içinde olun.

Açık hava etkinlikleri ve açık hava etkinlikleri sırasında doğanın korunmasını ve korunmasını sağlamak.

Güvenliğinin gerekliliklerini, envanter ve ekipmanın güvenliğini, çalışma yerlerinin organizasyonunu dikkate alarak bağımsız faaliyetler düzenleyin.

Kendi faaliyetlerinizi planlayın, yükü dağıtın ve uygulama sürecinde dinlenin.

Kendi çalışmalarının sonuçlarını objektif olarak analiz eder ve değerlendirir, fırsatları ve bunları iyileştirmenin yollarını bulur.

Hareketlerin güzelliğini görmek, bir kişinin hareket ve hareketlerindeki estetik özellikleri öne çıkarmak ve haklı çıkarmak.

Akranlar ve yetişkinlerle iletişim kurarken duyguları yönetin, soğukkanlılığı, kısıtlamayı ve sağduyuyu koruyun.

Motor eylemleri gerçekleştirmek, bunları oyun ve rekabetçi faaliyetlerde kullanmak teknik olarak doğrudur.

Ders Öğrenciler tarafından hentbol bölümü programının içeriğine hakim olmanın sonuçları aşağıdaki becerilerdir:

Gün boyunca bölümdeki dersleri planlayın, dinlenme ve boş zamanları düzenleyin.

Hentbolun gelişim tarihinin gerçeklerini ifade eder, spor oyunlarının insan yaşamındaki rolünü ve önemini tanımlar.

Sağlığı, fiziksel gelişimi ve fiziksel zindeliği teşvik etmenin bir yolu olarak hentbol bölümünde sınıflar sunun.

Bireysel fiziksel gelişim göstergelerini (vücudun uzunluğu ve ağırlığı), temel fiziksel niteliklerin gelişimini ölçün (öğrenin).

Motor eylemleri gerçekleştirirken akranlarına mümkün olan tüm yardımı ve manevi desteği sağlayın, hataları ve bunları ortadan kaldırmanın yollarını nazik ve saygılı bir şekilde açıklayın.

Açık hava oyunlarını ve akranlarla yarışma unsurlarını organize etmek ve yürütmek, objektif hakemliklerini gerçekleştirmek.

Gereksinimlere uyarak envanteri ve ekipmanı dikkatli bir şekilde kullanın teknik güvenlikçalışma yerlerine.

Fiziksel aktiviteyi nabız hızı açısından karakterize etmek, fiziksel niteliklerin gelişimi için dersler sırasında gerginliğini düzenlemek.

Oyun ve yarışma kurallarına göre akranlarla etkileşim kurun.

Erişilebilir bir formda, motor eylemleri gerçekleştirme kurallarını (tekniği) açıklayın, hataları analiz edin ve bulun ve bunları etkili bir şekilde kullanın.

Bulmak ayırt edici özellikleri Farklı öğrenciler tarafından bir motor eylemin performansında, ayırt edici özellikleri ve öğeleri vurgulayın.

Temel sporlardan teknik eylemler gerçekleştirin, bunları oyun ve rekabetçi etkinliklerde uygulayın.

Motor becerileri ve yetenekleri gerçekleştirin Farklı yollar, çeşitli değişken, değişken koşullarda.

5. Gereksinimler

spor hazırlığı için

Genel fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi

30m koşu

Yüksek bir başlangıçtan gerçekleştirilir. Kronometre oyuncunun ilk hareketinde başlar. Bitiş, genel kabul görmüş kurallara göre belirlenir.

Ayakta uzun atlama

Atlama, iki bacağın itilmesiyle gerçekleştirilir. Daha fazla doğruluk için tabanın topuk kenarına tebeşir sürülür. Zeminde bırakılan ayak izi, iniş yerini sabitler.

Üçlü atlama

İlk sıçrama iki ayağın itilmesiyle çizgiden yapılır, ardından tek ayak üzerine iniş yapılır, ardından ikinci sıçrama sinek ayağına iniş ile yapılır, üçüncü sıçrama tek ayağın itilmesiyle yapılır, ardından her iki ayak üzerine iniş.

durma mesafesi

Fırlatma bir yerden sağ ve sol ellerle dönüşümlü olarak 5 m genişliğindeki bir koridora yapılır.

Top fırlatma (1 kg ağırlığında veya kadın hentbolu)

uzakta oturan

Fırlatma, başlangıç ​​​​pozisyonundan, duvara yaslanarak ve başın arkasından iki el ile bacakları öne doğru gererek yapılır.

100 m mesafeden mekik koşusu

Oyuncu, ön çizginin ortasından 6 metre çizgisine atılmalı, ayağıyla çizgiye dokunmalı, arkasını dönmeli ve başlangıç ​​noktasına dönmelidir. Ardından 9 metre çizgisine atlayın, dönün, başlangıç ​​noktasına dönün. Ardından, ortadaki 20 metrelik çizgiye bir hamle yapın, öne dönün. Ardından her seferinde öne dönerek 9 ve 6 metrelik çizgilere tekrar sıçrayın. Egzersiz sayısı! öğrenci tüm mesafeyi koşarsa ve her seferinde ayağıyla çizgiye dokunursa gerçekleştirilir.

Cooper testi

Stadyumda 12 dakikalık bir koşu yapılır. Bir hentbolcunun bu süre içinde koşabileceği mesafe sabittir.

Özel hazırlık değerlendirmesi

Doğruluk için topu atmak

Kalenin merkezine 6 m mesafeden, kalenin üst köşelerine yerleştirilmiş 40 x 40 cm'lik bir hedeften en fazla 2 dakika içinde, referans konumundaki bir yerden 12 top atışı yapılır. Bir hedefe 6 atış ve diğer hedefe 6 atış vardır.

Topu kaleye geçirmek (duvar)

30 saniye içinde topu tek elle duvarda 3 metre mesafede ve 2 m yükseklikte bulunan 30 cm çapında yuvarlak bir hedefe geçirin ve ardından iki elinizle yakalayın.

Topu atmak, sol / sağ el.

Sağ ve sol el ile fırlatma sonuçlarının oranı, motor asimetriyi (%) karakterize eder. Güçlü bir elle yapılan egzersizin sonucu, zayıf olanın sonucuna bölünür ve 100 ile çarpılır.

35 haftalık müfredat

eğitim türleri

İzlemek

teorik

eğitim sırasında

Genel fiziksel

Özel fiziksel

Teknik

Taktik

oyun oynamak

Kontrol testleri

35 haftada toplam saat

105

TEKNİK EĞİTİM

saldırı tekniği

İçerik

forvet duruşu

Yön değiştirerek koşmak

Hız değişikliği ile koşma

Geriye doğru koşmak

Koşunun değiştirilmesi (yüz yüze)

Mekik koşusu

Yukarı, yanlara, öne, bir ve iki ayak üzerinde zıplama

Topu yerinde iki elle yakalamak

Bir sıçrayışta iki elinizle yakalayın

Yüksek ve alçak topları yakalamak

Yuvarlanan bir topu yakalamak

Yürürken topu yakalamak

Koşarken topu yakalamak

doğru uçan bir topu yakalamak

Topun yatay yörüngesiyle koşarak başlayan şut

Yansıtılmış sekme vuruşu

Koruma tekniği

Oyun teknikleri

Defans duruşu

Yanal adım hareketleri

Defans pozisyonunda ileri geri hareket edin

Topu iki elinizle yukarıdan yerinde bloke etmek

Yandan, aşağıdan tek elle topa blok yapmak

Topsuz bir oyuncuyu bloke etmek

kaleci tekniği

Oyun teknikleri

kaleci tribünü

Tek elle yukarıdan yerinde tutma

Bir elle aşağıdan tutarak

TAKTİK EĞİTİM

saldırı taktikleri

Oyun teknikleri

Defans oyuncusundan ayrılma

İki saldırganın bir savunma oyuncusuna karşı eylemleri

9 metre çizgisinde son oyuncularla 3:3 konumsal saldırı

Sayıca üstün saldırı

Güç oyunu saldırısı

Akış saldırısı (sekiz)

Ayrılma

Savunma Taktikleri

Oyun teknikleri

Kişisel vesayet durumunda eş sigortası

Saha genelinde kişisel koruma

Kapıda konum seçimi

Saptırılmış bir sekmeden topu tutma

TEORİK EĞİTİM

Rusya'da fiziksel kültür ve spor

Fiziksel kültür ve spor - genel kültürün ayrılmaz bir parçası olarak. Rus vatandaşlarının işe hazırlanmalarında ve Anavatan'ın savunmasında sağlığını, fiziksel gelişimini güçlendirmedeki önemi. Spor yeterliliği hakkında temel bilgiler.

Rusya'da hentbolun durumu ve gelişimi

Hentbolun dünyada ve ülkemizde gelişim tarihi. Rus hentbol oyuncularının dünya sahnesindeki başarıları.

Ahlaki ve iradeli niteliklerin eğitimi

Ekibe karşı sorumluluk duygusu geliştirin. Genel ve özel psikolojik hazırlık. İnisiyatif, bağımsızlık ve çalışmaya yönelik yaratıcı tutum. Duygusal uyarılma seviyesinin düzenlenmesi. Belirli bir yarışma için hazırlık oluşturmak için temel teknikler.

Sporcular için hijyen gereksinimleri

Hijyen ve sanitasyon kavramı. İnsan enerji tedarikinin ana sistemleri hakkında genel fikirler. Nefes. Vücudun yaşamı için nefes almanın önemi. Akılcı beslenme ve toplam enerji tüketimi kavramı. Gıda zehirlenmesi ve önlenmesi.Vücut, ağız ve diş bakımı. hijyenspor giyim ve ayakkabı için kal gereksinimleri. Doğru Mod Bir sporcu için gün. Uykunun değeri, sabah egzersizlerigenç atlet modu. Yarışma sırasında günlük rutin. Zararlı alışkanlıklar - sigara içmek, alkol almak. önlemekötü alışkanlıkların kene.

Egzersizin öğrencinin vücudu üzerindeki etkisi.

Yorgunluk ve fazla çalışma kavramları. Boş vakit.

Sporda hastalık ve yaralanmaların önlenmesi

Sporcularda soğuk algınlığı. Nedenleri ve önlemetik Sporcunun vücudunun sertleşmesi. Sertleşme türleri.Kişisel ve sosyal önleme tedbirleri. patologlarsporda fiziksel koşullar: kalbin aşırı zorlanması, solunum hastalığı, akut ağrı hepatik sendrom. İncinmeeğitim sürecinde tizm: ilk yardım durumundakazalar. İlk yardım kurban, resepsiyonlarsuni teneffüs, kurbanın taşınması. Spor yaralanmalarının önlenmesi.

Spor eğitiminin genel özellikleri

P spor eğitimi süreci kavramı. kavramı eğitim yükü. Spor eğitiminin ana yolu.Genç spor eğitiminin genel özellikleri sporcular Bireysel çalışma: sabah egzersizleri,fiziksel nitelikleri geliştirmek için bireysel derslerve hareket teknikleri.

Spor eğitiminin planlanması ve kontrolü

Hazırlık seviyesinin kontrolü. Eğitim türleri için standartlar. Özel kontrol standartlarının sonuçları. Spor eğitimi sürecinde muhasebe. Yıllara göre hazırlık seviyesinin bireysel göstergeleriöğrenme. Tıbbi kontrolün temel kavramları.Nabız hızı, nefes alma, nefes alma derinliği, kas tonusu. Fiziksel gelişim düzeyi. Spor yapma sürecinde kendini kontrol etme.

Fiziksel yetenek ve uygunluk

fiziksel nitelikler.

Oyun tekniği ve teknik antrenmanın temelleri

Oyunun tekniği, fiziksel göstergelerin büyümesi için önemi hakkında temel bilgiler. Oyun tekniklerinin sınıflandırılması. Oyunun çalışılan tekniklerinin tekniğinin analizi.

Metodolojik destek

Planlamanın yanı sıra yönetimin en önemli işlevi, uzun süreli antrenmanın tüm aşamalarında hentbolcularla yapılan antrenman çalışmalarının etkinliğini belirleyen kontroldür. Eğitim ve öğretim çalışmaları sürecinde, hazır olma durumu aşağıdakiler tarafından sistematik olarak kaydedilir:

a) ara ekspres testler;

b) bireysel oyun göstergelerinin test edilmesinin sonuçları;

içinde) özel yarışmaların düzenlendiği genel ve özel beden eğitimi için kontrol egzersizleri yapmak.

Hentbolcuların biyolojik yaşları dikkate alınarak hazır olmaları izlenmelidir. Ve bu, genç sporcuların fiziksel gelişimlerinin bu aşamasında gerçek yeteneklerini dikkate almanın önemli olduğu anlamına gelir.

Takvim tematik planlaması

№ p/n

Başlık

Öğrenci etkinliklerinin özellikleri

tarihi

Plan

hakikat

Sınıfta güvenlik. Rusya'da FK ve S. Saldırganın duruşu. Yön değiştirerek koşmak

Spor salonunda ve sahada egzersiz yaparken güvenlik önlemleri. Spor yeterliliği hakkında temel bilgiler. Koşu yüzü ileri, geri, sağ ve sol tarafta. Koşan yılan Mobil oyun 10 vites.

01.09. 2015

04.09. 2015

Test yapmak

Cooper testi. Ayakta uzun atlama.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler. Çeşitli pozisyonlardan sahaya küçük top pasları

çalışan yüz ileri, geri, sağ ve sol taraf. Sırtınızın arkasında, göğsünüzün yakınında bir yılan topu çalıştırmak. Mobil oyun 10 vites. Çiftler halinde farklı pozisyonlardan pas vermek

07.09. 2015

11.09. 2015

Koşu ve yön değiştirme. Yerde duran küçük bir topla hokkabazlık yapmak. Topu yerinde tutmak.

Öğretmenin işaretinde yön değiştirerek yüz ve geri ileri koşma, sağa ve sola koşma. Yerde oturur pozisyonda, topla sağa, sola, sağ ve sol bacaklardan sırt üstü yuvarlanarak vurur. Top sürme, yerinde rakibin topunu nakavt etmeye çalışırken.

Hız değişikliği ile koşmak. Elinde bir hentbol ile çeşitli başlangıç ​​​​pozisyonlarından segmentler boyunca koşmak. röleler.

Geriye doğru koşmak. Top sürme ile ve top sürme olmadan ileri ve geri koşan yılan. Doldurulmuş bilyeli röleler 1 kg. Topla çembere koş, topu koy, jimnastik sopası al, vb.

Rusya'da hentbolun durumu ve gelişimi.

Topla ve topsuz geriye doğru koşmak

Ülkede ve dünyada hentbolun gelişim tarihi. Rus hentbol oyuncularının dünya sahnesindeki başarıları. Hentbol spor tesisleri ve durumları. 5. segmentlerde top sürmeden ve arkadan ileri doğru koşmak; 7; 9 metre, 15 metre yılan.

14.09. 2015

18.09. 2015

Mekik zamana karşı koşuyor. hentbol okulu.

Mekik zamana karşı koşuyor. Topu yerinde oynatmak.

Yanlara doğru zıplama, bir ve iki bacakla ileri doğru itme

Jimnastik sıralarının üzerinden atlamak. Refah üzerine 2-3 dizi.

10.

2 elle topu yerinde tutmak

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

21.09. 2015

25.09. 2015

11.

Zıplayarak topu 2 ​​elle yakalamak

12.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler

Koşu - hız değişikliği ile bir ıslık çalmak - bir sonraki düdüğe kadar bir sinyalde sarsıntı.

Pozisyonlardan koşma: sırt üstü yatarak, öne doğru; ayaklar önde, vurguda oturmak çömelmek, yerde oturmak, eller arkada olmak - top ayaklar tarafından sıkıştırılır.

Geriye doğru koşmak. Top sürme ile ve top sürme olmadan ileri ve geri koşan yılan. Doldurulmuş bilyeli röleler 1 kg. Topla çembere koş, topu koy, jimnastik sopası al, vb.

13.

Yüksek ve alçak topları yakalamak

28.09.2015

02.10. 2015

14.

Yuvarlanan bir topu yakalamak

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

15.

Yürürken topu yakalamak

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. birini atar el - sağ, ayrıldı. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

16.

Koşarken topu yakalamak

05.10.2015

09.10. 2015

17.

Bir sporcunun ahlaki ve iradeli niteliklerinin eğitimi. Çift taraflı futbol oyunu.

Ekibe karşı sorumluluk duygusu geliştirin. İnisiyatif, bağımsızlık ve çalışmaya yönelik yaratıcı tutum. Spor ve ahlak eğitimi. Katı kurallara göre gol değiştiren iki taraflı bir futbol oyunu.

18.

Gelen bir topu yakalamak

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

19.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler. Noktadan iki elle yakalama

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

12.10.2015

16.10. 2015

20.

Bir yerden yukarıdan kırbaçla pas vermek

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

21.

Topu yukarıdan bir kırbaçla geçirmek, ardından hareket

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

22.

Normal adımlarla koşarak başlama ile pas verme

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle atar - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

19.10.2015

23.10.2015

23.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler. Çapraz adımla koşan bir başlangıçtan pas vermek

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle çapraz adımla koşma atışları - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

24.

Ortaklar aynı yönde hareket ettiğinde topu pas vermek

Sağda ve solda çiftler halinde koşarken pas vermek. İlerlemek Ayrıca üçlü, pozisyon değiştirme. Toplam koşu 15. Oyun - takımda daha fazla geçiş için kısa geçişler.

25.

Topu düz bir çizgide geçirmek

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle çapraz adımla koşma atışları - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

26.10.2015

30 Ekim 2015

26.

Yerinde tek vuruşta top sürme

Topu yerinde sürmek, rakibi atlatmaya çalışmak. Sahada tek vuruşlu bir topla 10 pas oynamak.

27.

Sahada top sürme

Topu yerinde sürmek, rakibi atlatmaya çalışmak. Sahada çok vuruşlu bir topla 10 pas oynamak.

28.

Fiziksel egzersizin bir sporcunun vücudu üzerindeki etkisi

Yorgunluk ve fazla çalışma kavramı. Yorgunluğun nedenleri Subjektif ve objektif yorgunluk belirtileri Aşırı zorlama. Sporda kurtarma faaliyetleri. Yeniden çalışmaya hazır olma kriterleri. Boş vakit. Banyo.

Top sürme, düz bir çizgide süreli ve süresiz çoklu vuruştur.

09.11.2015

11/13/2015

Yön değiştirmeli çok vuruşlu top sürme

30.

Yön ve hız değişikliği ile çok vuruşlu top sürme

Top sürme, düz bir çizgide ve zamanla veya zaman olmadan yön değişikliği ile çoklu vuruştur. Daha fazla geçiş için top sürme oyunu.

31.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler

Hız değişikliği ile bir düdük üzerinde sarsıntılı koşma - bir sonraki düdüğe kadar bir sinyalde bir sarsıntı.

Pozisyonlardan koşma: sırt üstü yatarak, öne doğru; ayaklar önde, vurguda oturmak çömelmek, yerde oturmak, eller arkada olmak - top ayaklar tarafından sıkıştırılır.

Geriye doğru koşmak. Top sürme ile ve top sürme olmadan ileri ve geri koşan yılan. Doldurulmuş bilyeli röleler 1 kg. Topla çembere koş, topu koy, jimnastik sopası al, vb.

16.11.2015

20.11.2015

32.

Yüksek ribauntlu top sürme

Düz bir çizgide yüksek sekme ile ve zamanla veya zaman olmadan yön değiştirerek top sürme. Daha fazla geçiş için top sürme oyunu.

33.

Pivot konumunda düzenli adımlarla kalkış

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Çapraz adım koşu atışları, bir el sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

34.

Yatay bir yörünge ile çalışan bir başlangıçtan vuruldu

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle çapraz adımla kalkış atışları - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

23.11.2015

27.11.2015

35.

Yansıtmalı ribaund ile şut

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle çapraz adımla kalkış atışları - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

36.

Çapraz adımla kalkış

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle çapraz adımla koşma atışları - sağ, sol. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 elle kayıpsız yakalama.

37.

Aynı ismin ayağıyla iterek zıplayarak atın

Topu 10 atış için birbirinden farklı mesafelerde çiftler halinde atar. Tek elle - sağ, sol - aynı adı taşıyan ayağıyla bir zıplamada fırlatır. İkisi başın arkasından, ikisi aşağıdan, yukarıdan. 2 yakalamak - ellerimle kayıpsız.

30.11.2015

04.12.2015

38.

Sporcular için hijyen gereksinimleri. İki sayılık pozisyonda serbest atış

Hijyen ve sanitasyon kavramı İnsan enerji tedarikinin ana sistemleri hakkında genel fikirler. Nefes. Nefes almanın anlamı. Kas çalışması sırasında sindirimin özellikleri. Sporcuların beslenmesi için hijyenik gereklilikler. İki sayılık pozisyonda kaleye serbest atışlar

39.

Defans duruşu

Ayağı sağa, defansın duruşunda sola, ileri ve geri hamleler. Sağ ve sol ceza sahası boyunca hareket ediyor. Defans oyuncusunun başının üzerinden sağına ve soluna kaleye atar.

40.

Hareketli yan basamak

Tüm alan boyunca sağ ve sol zikzaklar ile yana doğru hareket etmek ve geri ileri. Zaman için ve zaman - yer işaretleri - cipsleri hesaba katmadan. Çift taraflı oyun.

07.12.2015

11.12.2015

41.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler. Savunucunun duruşunda ileri, geri hareket etmek

çalışan yüz ileri, geri, sağ ve sol taraf. Yılan koşusu, göğsün arkasında top. Mobil oyun 10 vites. Farklı pozisyonlardan çiftler halinde pas vermek. Tüm alan boyunca sağ ve sol zikzaklar ile yana doğru hareket etmek ve geri ileri. Zaman için ve zaman - yer işaretleri - cipsleri hesaba katmadan. Çift taraflı oyun.

42.

Yerinde tek vuruşta top sürme ile nakavt

43.

Topu iki elinizle yukarıdan yerinde bloke etmek

Bir takımın pas vermeden topu tutması için açık havada oynanan bir oyun. Rakip - topsuz ve iki eli üstte olan bir oyuncuyu bloke etmek.

14.12.2015

12/18/2015

44.

Yandan, alttan tek elle kilitleme

Bir takımın pas vermeden topu tutması için açık havada oynanan bir oyun. Rakip - topsuz oyuncuyu bloke ediyor., Bir yandan yandan, aşağıdan.

45.

Topsuz bir oyuncuyu bloke etmek

Bir takımın pas vermeden topu tutması için açık havada oynanan bir oyun. Rakip - topsuz bir oyuncuyu bloke etmek.

46.

kaleci tribünü

kaleci işi

21.12.2015

25.12.2015

47.

Olay yerinde iki elle gözaltı

Çeşitli pozisyonlardan kaleye atar - kaleci topu iki eliyle tutar

48.

Sıçrayışta bir elinizle yukarıdan tutun

Kaleye çeşitli pozisyonlardan atar - kaleci topu iki eliyle ve biri yukarıdan zıplayarak tutar.

49.

Sallanmadan yandan tek elle tutma

Çeşitli pozisyonlardan kaleye atar - kaleci topu iki eliyle ve biri yandan sallamadan tutar. "Zarf" - her öğrenci için 3 kez.

11.01.2016

01/15/2016

50.

Yürümek ve koşmak. Elinde top olan çeşitler Topu tek elle aşağıdan tutmak.

çalışan yüz ileri, geri, sağ ve sol taraf. Sırtınızın arkasında, göğsünüzün yakınında bir yılan topu çalıştırmak.

51-

Saha dışında topu yakalamak

Farklı mesafelerde çiftler halinde, birbirinden farklı pozisyonlardan 100 atıştan bir ribaund ile atar.

Saha dışında topu yakalamak

Çiftler halinde, birbirinden farklı mesafelerde atışlar, yerden ribaundlar çeşitli pozisyonlardan 100 atış.

18.01.2016

01/22/2016

53.

Sporda yaralanma önleme. Defans oyuncusundan ayrılma

Sporcularda soğuk algınlığı. Nedenleri ve önleme. Bulaşıcı hastalıkların önlenmesi. Antrenman sürecinde yaralanmalar, ilk yardım Oyun, daha fazla gol atacak olan kaleye sırayla saldırmaktır.

54.

Ortakların yaklaşmakta olan hareketinde iletimin kullanılması

55.

Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

25.01.2016

29.01.2016

56.

Ortakların yaklaşmakta olan hareketinde ve aynı yönde hareket ederken iletimin kullanılması

Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

57.

Açık bir pozisyondan atış uygulamak

58.

Ortakların yaklaşmakta olan hareketinde ve aynı yönde hareket ederken iletimin kullanılması

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

01.02.2016-

05.02.2016

Ortakların yaklaşmakta olan hareketinde ve aynı yönde hareket ederken iletimin kullanılması

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

60.

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

61.

Açık bir pozisyondan atış uygulamak. Etkileşim için bir yer seçme

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

08.02.2016

12.02.2016

62.

63.

2 saldırganın bir savunma oyuncusuna karşı eylemleri

Welter ve kanat oyuncuları.

64.

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

15.02.2016

19.02.2016

Açık bir pozisyondan atış uygulamak. Etkileşim için bir yer seçme

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

66.

Açık bir pozisyondan atış uygulamak. Etkileşim için bir yer seçme

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın.

67.

Oyun tekniğinin temelleri ve teknik eğitim. Üç hücum oyuncusunun 2 savunma oyuncusuna karşı eylemleri.

Kapıya saldırmakla aynı şey. Farklı segmentlerde pozisyon değişikliği ile çiftler ve üçlüler halinde çalışın. Spor eğitimi kavramı. Sporda uzmanlaşma ve bireyselleşme. Simülatörlerin kullanımı ve para kaynağı. Bağımsız ve özel dersler.

22.02.2016

26.02.2016

68.

2 savunma oyuncusuna karşı üç saldırganın eylemleri

69.

2 savunma oyuncusuna karşı üç saldırganın eylemleri

Öğretmenin talimatı üzerine kapının saldırısı ile. Kaleci ile ağır siklet ve ekstrem oyuncuların pozisyonlarından çalışın.

70.

Kanat oyuncularıyla konumsal saldırı 3:3

Öğretmenin talimatı üzerine kapının saldırısı ile. Kaleci ile ağır siklet ve ekstrem oyuncuların pozisyonlarından çalışın.

29.02.2016

04.03.2016

71.

Çiftler halinde çalışın ve bu görevi tamamlamak için 10 geçiş yapın

72.

Ayrılma. Topsuz işaretleme gevşek

Ayrılma. Topsuz bir oyuncuyu işaretlemek çiftler halinde çalışır ve bu görevle 10 geçiş yapar

73.

Ayrılma. Bir hücum oyuncusunu kaleden uzakta işaretlemek

5 kez 10-15 metrelik segmentlerde süreyi hesaba katmadan çiftler halinde çalışın.

07.03.2016

03/11/2016

74.

Yürümek ve koşmak. Ellerinde top olan çeşitler

çalışan yüz ileri, geri, sağ ve sol taraf. Koşan yılan Ayrıca yürürken, topla bacakların, gövdenin, başın etrafında dairesel hareketler yapmak. Çift taraflı oyun.

75.

Pozisyonel atak 3;3 ceza sahasına yakın

Konumsal saldırı 3:3 - ekstrem oyuncuların işi. Kaleye atar.

76.

Topsuz işaretleme gevşek

10 kez konum değiştirerek kapıdan 6 m'lik segmentler üzerinde çalışın. Bu görevi kullanarak 10 vites oynayın.

03/14/2016-03/18/2016

77.

Bir hücum oyuncusunu kaleden uzakta işaretlemek

10 kez konum değiştirerek kapıdan 15 m'lik segmentler üzerinde çalışın. Bu görevi kullanarak 10 vites oynayın.

78.

Kişisel vesayet durumunda eş sigortası

Bir ortağı kişisel gözetim altında tutma göreviyle bir takımda uzun ve kısa geçişler. Çeşitli konumlarından kaleye atar.

79.

Koğuşları değiştirerek başka birinin vesayetine geçmek

Kişisel bir maymunla bir ortak sağlama görevi olan bir takımda uzun ve kısa geçişler. Çeşitli konumlarından kaleye atar.

21.03.2016-

03.25. 2016

80.

Fiziksel nitelikler ve beden eğitimi.

atar

Güç kavramı, hız, dayanıklılık Esneklik ve gelişimi. Hareket tekniğinde ustalaşmak için karmaşık bir yetenek olarak el becerisi kavramı. Uzun süreli eğitim sürecinde dayanıklılığı artırmak için bir teknik. Çeşitli pozisyonlardan role göre kaleye atar.

81.

82.

Top taşıyıcıya ulaşmadan bölge savunması 6;0

Takımların dönüşümlü olarak değiştirilmesi 1 kez savunma, 1 kez kapıya saldırı ile saldırı. Atılan gol sayısı.

04.04. 2016-

08.04. 2016

83.

Top taşıyıcıya ulaşmadan bölge savunması 6;0

Takımların dönüşümlü olarak değiştirilmesi 1 kez savunma, 1 kez kapıya saldırı ile saldırı. Atılan gol sayısı.

84.

Geçiş yapmadan yakın atış bölgesinde kişisel koruma

85.

Saha genelinde kişisel koruma

Rol çalışması. Ceza sahası alanında ve 9 m çizgisi alanında. Kaleci ile şut çalışması.

11.04.2016-

15.04. 2016

86.

Kapıda konum seçimi

87.

Çeşitli yerlerden kaleye şutlar. Tek gol atak oyunu.

88.

Saptırılmış bir sekmeden topu tutma

Çeşitli yerlerden kaleye şutlar. Tek gol atak oyunu.

18.04. 2016-

22.04. 2016

89.

Etkileşim için bir yer seçme

Çeşitli yerlerden kaleye şutlar. Tek gol atak oyunu.

90.

Dayanıklılık devre eğitimi

İstasyonlar:

Jimnastik minderleri - ileri ve geri taklalar.

Jimnastik bankında zıplama ve 20 kez zıplama.

Jimnastik merdivenine 15 kez basın. 15 kez geri.

Yakalamayı kaybetmeden topu 20 kez duvara atmak.

91.

Zıplama egzersizleri yapma tekniği

Solda, sağda, iki ayak üzerinde jimnastik tezgahından bir dönüşle ileri atlar. Zıplamak ve zıplamak. Bacakların banktaki pozisyonunda bir değişiklikle zıplamak.

25.04.2016-

29.04. 2016

92.

Jimnastik minderlerinde hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesi

Paspaslar üzerinde sağ ve sol yan rulolar. İleri geri yuvarlayın. Baş duruşu. Yoga duruşları - "Kobra" ve omuz bıçaklarının üzerinde durun. Çift taraflı oyun.

93.

1 kg sağlık topu ile güç geliştirme.

Oturarak ve ayakta çeşitli pozisyonlardan 10 kez 1 kg doldurulmuş top atar.

94.

Oyun eğitimi

Isınma - topu takımda tutmak için top sürme olmadan kısa ve uzun paslar. Çift taraflı oyun.

02.05. 2016-

06.05. 2016

95.

Test yapmak

Üçlü atlama. Mekik koşusu. Menzil ve doğruluk için topu fırlatmak.

96.

Öğretmenin talimatıyla hareket etmek

çalışan yüz ileri, geri, sağ ve sol taraf. koşan yılan

97.

İki yönlü hentbol oyunu.

İki yönlü hentbol oyunu.

09.05. 2016-

13.05. 2016

98.

Çift taraflı futbol oyunu.

Çift taraflı futbol oyunu.

99.

Zıplama egzersizlerinin unsurlarıyla bayrak yarışları

röleler:

Geri koşarak jimnastik tezgahının üzerinden çapraz atlar.

Tek ayak üzerinde bir yönde, diğerinde ters yönde zıplamak.

"Kurbağa"

Her iki taraftaki engellerin üzerinden atlamak.

100.

Koşu egzersizlerinin unsurlarıyla bayrak yarışları

cop ile.

"Ninja"

Duvara 2 elinizle dokunun.

İleri geri.

16.05.2016-

20.05. 2016

101.

Yönetmeden iki taraflı oyun.

102.

Çift taraflı top sürme.

Sadece yerde top sürme ve pas verme olmadan iki taraflı oyun.

103.

Dripling olmadan ve dripling ile iki taraflı oyun.

Sadece yerde top sürme ve pas verme olmadan iki taraflı oyun.

23.05. 2016-

27.05. 2016

104.

Özetleme.

Yılı özetlemek. Tatil ödevi. Su güvenliği.

105.

Çift taraflı oyun.

Çift taraflı oyun.

8. Hentbolda antrenman faaliyetlerine lojistik destek.

Kullanılmış metodolojik kit

Ignatieva V.Ya. Hentbol. Sporun ABC'si. - M.: FiS, 2001.

Klusov N.P. Okulda hentbol: Bir öğretmenin kılavuzu. - M.: Aydınlanma, 1986

Bashkirov V.F. Sporcularda yaralanmaların önlenmesi. - M.: FiS, 1987.

Dembo A. G. Sporcuların sağlık durumundaki sapmaların nedenleri ve önlenmesi. - M.: FiS, 1981.

Evtuşenko A.N. Elinde topla. - M.: Genç Muhafız, 1986.

.Klusov N.P. Hentbol taktikleri. - M.: FiS, 1986.

Teknik eğitim yardımcıları

Mikrofonlu müzik merkezi

Ses kayıtları

İnternet bağlantısı olan bilgisayar

Megafon

eğitim ekipmanları

Jimnastik duvarı

Sert jimnastik sehpası (2,5 m uzunluğunda)

Ayarlamak ekler(üst direk, hedef atma, antrenman basketbol potası)

Toplar: Doldurulmuş, 1 kg ağırlığında, küçük top (tenis), basketbol, ​​voleybol, futbol, ​​hentbol.

Kronometre

Çocuklar için ip atlama

jimnastik matı

ölçüm bandı

elektronik çetele

ilk yardım kiti

KABUL

MO teknoloji ve beden eğitimi öğretmenlerinin toplantı tutanakları

tarihli ________________ _№______

KABUL

Milletvekili su kaynakları yönetimi müdürü

______________ Logvinova I.A.

(imza)

"______" ________________2015

Boyut: piksel

Gösterimi sayfadan başlat:

Transcript

-5. sınıflar için "Hentbol" ders dışı etkinlikler kursuna ilişkin 1 ÇALIŞMA PROGRAMI spor ve rekreasyon yönü Derleyen: Beibulatova I.V. beden kültürü öğretmeni Mr. o. Togliatti 016

2 AÇIKLAYICI NOT Eğitim sürecinin organizasyonu için federal düzenleyici destek düzeyi şunlardan oluşur: 1. 9 Aralık 01, 73-F3 “Rusya Federasyonu'nda Eğitim Üzerine” Federal Yasası. Rusya Aralık 009, reg "Onay üzerine ve ilköğretim için federal eyalet eğitim standardının uygulanması Genel Eğitim". 3. Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 6 Kasım 010 tarih ve 141 sayılı Emri, Rusya Adalet Bakanlığı tarafından 04 Şubat 011 tarihinde tescil edilmiştir, “İlköğretim Genel Federal Devlet Eğitim Standardında Değişiklikler Üzerine” Eğitim, Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 6 Ekim 009 373 tarihli emriyle onaylanmıştır". 4. Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 011 Eylül 357 tarihli Emri. Rusya Adalet Bakanlığı tarafından 1 Aralık 011 tarihinde tescil edilmiştir, reg. 540 "Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 6 Ekim 009 373 tarihli Emri ile onaylanan İlköğretim Genel Eğitimi için Federal Devlet Eğitim Standardında Değişiklikler Üzerine." 5. Rusya Adalet Bakanlığı tarafından 11 Şubat 013 tarihinde tescil edilen 18 Aralık 01 1060 tarihli Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın Emri, “İlk Genel Eğitim Federal Devlet Eğitim Standardında Değişiklikler Üzerine” , Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 6 Ekim 009 373 tarihli Emri ile onaylanmıştır". 6. Rusya Adalet Bakanlığı tarafından 03 Şubat 011 tarihinde tescil edilen 04 Ekim 010 986 tarihli Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı Emri, “Donatma açısından eğitim kurumları için federal gerekliliklerin onaylanması üzerine” eğitim süreci ve sınıfların donatılması”. 7. Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 30 Ocak 013 tarihli Rusya Adalet Bakanlığı tarafından tescil edilen 19 Aralık 01 1067 tarihli emri, reg “Önerilen (onaylanan) ders kitaplarının federal listelerinin onaylanması üzerine 013/014 akademik yılı için genel eğitim eğitim programları uygulayan ve devlet akreditasyonu olan eğitim kurumlarında eğitim sürecinde kullanım. 8. Rusya Adalet Bakanlığı tarafından Şubat 011'de tescil edilen 8 Aralık 010 No. 106 tarihli Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı Emri. reg "Öğrencilerin, öğrencilerin sağlığını koruma açısından eğitim kurumları için federal gereklilikler." 9. Rusya Federasyonu Baş Devlet Sağlık Doktoru'nun 9 Aralık 010 189 tarihli Kararnamesi Moskova “SanPiN'in “Eğitim kurumlarında eğitimin koşulları ve organizasyonu için sıhhi ve epidemiyolojik gereklilikler” onayı üzerine. 16 Mart 011 tarihinde yayınlandı 3 Mart 011 tarihinde Rusya Federasyonu Adalet Bakanlığı'na kayıtlıdır. Kayıt

3 Ülkemizdeki beden eğitimi sistemi, oluşumunda uzun yıllara dayanan bir deneyime sahiptir ve sosyal açıdan önemli ana görevleri çözmeyi amaçlamaktadır: nüfusun sağlığını güçlendirmek, fiziksel ve motor gelişim ve yüksek ahlaki niteliklerin eğitimi. Çocukluğa özellikle dikkat edilir, çünkü gelişimin bu aşamasında daha fazla gelişme için temel atılır ve insan faaliyetinin çeşitli alanlarında gerçekleştirilebilecek fiziksel yetenek potansiyeli oluşur. Federal Devlet Eğitim Standardının zorunlu bir bileşeni, ders dışı etkinliklerdir. Taslak eğitim standartlarında, ders dışı etkinlikler, eğitim planının değişken kısmı içinde öğrencilere özel olarak düzenlenmiş bir etkinlik olarak kabul edilmektedir. Ders dışı faaliyetler (spor ve dinlenme alanları) için çalışma programı, ikinci neslin yeni standartlarına göre derlenmiştir. 1-4. sınıflardaki öğrenciler için spor ve eğlence yönündeki "Voleybol" ders dışı etkinliklerin çalışma programı şu esaslara göre geliştirilmiştir: - "Eğitim kurumlarının 1-11. sınıflarındaki öğrenciler için kapsamlı bir beden eğitimi programı" tarafından düzenlenmiştir. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (01), Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı tarafından onaylanmıştır. - "Öğrencilerin ders dışı etkinlikleri: hentbol" G.A. Kolodnitsky, V. S. Kuznetsov (011) Uygulama süresi: 4 yıl. 5 sınıftaki saat sayısı 34 saat. yıl içinde. Bu eğitim programının başlangıç ​​​​pozisyonları: - işe alma ilkesi - "Hentbol" bölümünün öğrencileri - ek derslerin zamanı (bölüm); - yazarın katkı derecesine göre eğitim programı değiştirilir; eğitim kurumlarında faaliyetlerini yürüten “Hentbol” bölümünün programı esas alınarak oluşturulmuştur. Bu programda bir takım değişiklikler yapılarak eğitim sürecine uyarlanması sağlanmıştır. Programın önde gelen pedagojik amacı ve ana hedefleri Programın amacı: - öğrencilere fiziksel kültür bilgisini aşılamak, eğitim programının gerekliliklerine uygun olarak motor beceri ve yetenekler geliştirmek, öğrencilerde bir kişinin inancını oluşturmak sağlığı ve fiziksel gelişimi ile ilgilenmek onun sadece özel meselesi değil, aynı zamanda bir kamu görevidir.

4 Programın ana hedefleri: -öğrencilerin organize istihdamı için koşullar yaratmak; - hentbol tutkunu yetenekli çocukları desteklemek ve geliştirmek; - Voleybol müsabakalarına katılarak öğrencilerin sosyal aktivitelerini oluşturmak, çalışmalarının sonuçları için sorumluluk almak. Programın yönergeleri ve aşamaları. Öğretimin temel ilkeleri, yöntemleri ve araçları. Hentbol programı öğrencilerle çalışmak üzere tasarlanmıştır. Eğitim Kurumları hentbol alanında ve aynı isimli spor müsabakalarına katılmak. Programın içeriği bloklar ve bölümler halinde gruplandırılmıştır: 1) Valeolojik blok.) Öğretim bloğu: Teorik bilgiler. - O.F.P. - S.F.P. - Teknik eğitim - Taktik eğitim - Entegre eğitim Eğitim süreci, sağlığın korunması (sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında konuşmalar, sertleşme), eğitim (hentbol oynama tekniği ve taktiklerinde edinilen bilgi, beceri ve yeteneklerin pekiştirilmesi ve geliştirilmesi, geliştirme) olarak ayrılabilir. fiziksel, ahlaki ve iradeli nitelikler) ve hentbol müsabakaları. Fiziksel, teknik ve taktik eğitimdeki uygulamalı dersler, genel kabul görmüş metodolojiye göre grup dersleri şeklinde yapılır. Öğretmen, gerekirse teknik (taktik) görevlerin bireysel veya grup tarafından yapılmasını önerir, öğrencilere fiziksel niteliklerin ve bireysel topa sahip olma tekniklerinin kişisel gelişimi için tavsiyeler ve ödevler verilir. Voleybolcuların eğitim ve öğretiminin temel ilkelerinin uygulanması. - Özel olarak organize edilmiş bir süreç olarak eğitim ve öğretim, didaktik ilkelere göre inşa edilir, örn. öğrenme sürecinin genel yasalarını yansıtan ilkeler. - Eğitim ve öğretimin temel ilkeleri, yetiştirme eğitimi ilkesini, bilinç ve etkinlik ilkesini, görünürlük ilkesini, sistematiklik ilkesini, erişilebilirlik ilkesini, güç ilkesini içerir. Bütün bu ilkeler yakından ilişkilidir. Öğretme ve yetiştirme yöntemleri Eğitim oturumlarında, tüm yöntemler bir arada kullanılır, ancak bazen görevlere ve özel koşullara bağlı olarak şu veya bu yöntem tercih edilir.

5 - Uygulanan yöntemler: Sözlü yöntemler: açıklama, belirtme, ikna etme, açıklama, konuşma, teşvik etme vb. Görsel yöntemler: egzersizleri göstermek, disklerdeki oyunları izlemek, slaytlar vb. Pratik yöntemler: egzersiz yöntemi ve varyantları, egzersizin çoklu tekrarı yöntemi, değişken, integral, oyun ve rekabetçi yöntemler. Programın uygulanmasının öngörülen sonuçları Öğrenciler şunları bilmelidir (bir fikir sahibi olmalıdır): - Öğrenilen egzersizlerin terminolojisi, bunların işlevsel anlamı ve vücut üzerindeki etkinin yönü hakkında; - Kişisel hijyenin genel ve bireysel temelleri, sertleştirme prosedürleri kuralları, iyi bir görünümün önlenmesi ve sürdürülmesi hakkında; - Beden eğitimi derslerinde yaralanma nedenleri ve korunma kuralları hakkında; - Hentbol sporunun kural ve koşullarını belirtir. Şunları yapabilmek: - Çalışma sürecinde sınıf arkadaşları ve akranlarıyla etkileşim kurabilmek; - Spor oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim kurun; - Oyun etkinliklerinde teknik eylemleri simüle edin; - Öğrenme ve oyun etkinlikleri sürecinde duyguları yönetin; - Spor karşılaşmaları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. - Kendi deneyiminizi genişletin (hentbol müsabakalarına katılım). "Hentbol" programının içeriği Eğitimsel ve tematik plan (34 saat). n / p İçerik Saat sayısı 1 Teori 4 Özel antrenman 16 teknik 3 Özel antrenman 10 taktik 4 Genel beden antrenmanı Her derste 5 Müsabakalar 4

6 Blok "Valeolojik" Teori: Teori, antrenman seansları sürecinde aktarılır, ayrıca hakemlik üzerine oyun kurallarının içeriğinin, oyun durumlarının ve hakemlerin jestlerinin ayrıntılı olarak analiz edildiği ayrı oturumlar-seminerler vardır. hentbol. Kişisel temizlik. hentbol. uyarı. Sporcunun sağlığı için. Hentbol derslerinde yaralanma nedenleri ve Blok "Eğitim" Teması "Taktik antrenmanı" (10 saat). "Oyun teknikleri ve taktikleri" bölümü, oyunun teknik ve taktik yöntemlerinin eğitimine katkıda bulunan materyaller sağlar. Saldırı taktiklerini (bireysel vuruş), savunma egzersizlerini, uzun menzilli atışları uygulayın. hareketler. Arka hat, ön hat oyuncularının etkileşimi. Oyun kombinasyonlarının incelenmesi. Aktif koruma (kişisel), koruma 6/0 ve 5/1 Tema "Oyun Tekniği" çalışması SFP- Özel fiziksel egzersizler (belirli bir spor için) Uygulama: (16 saat). Top sürme tekniğinde ustalaşmak. Oyuncunun duruşu (başlangıç ​​pozisyonları). Yürümek, koşmak, ilerlemek. Değiştirilebilir adımlarla hareket etme: yüz, sağ, sol taraf ileri. Hareket modlarının kombinasyonu. İki elinizle göğüsten topu alma ve pas verme tekniğinde ustalaşmak.

7 Topu güçlü elle pas verme (sağ elini kullananlar için, sağ elini kullananlar, sol elini kullananlar için solak, başın arkasından iki elle topu alıp pas verme (yerinde ve yandan hareket halinde) adımlar) Çiftler, üçlüler halinde pas verme (korumalı ve korumasız) fırlatma, yüksek atlama, zıplama Topla topa hakim olma Kalecinin teknik hareketleri Tema "Müsabakalar" Uygulama (4 saat) Müsabakaların organizasyonu ve yönetimi Müsabakaların analizi oynanan oyunlar Hataların giderilmesi Tema Genel Beden Eğitimi (her derste) "Genel beden eğitimi" bölümünde genel bir hareket kültürünün oluşmasına katkıda bulunan, vücudu hareketlere hazırlayan egzersizler verilir. fiziksel aktivite, belirli motor nitelikleri geliştirin. -güç. eklem, gövde ve boyun hakkında. ayak bileği eklemleri tarafından kenetlenmiş top ile çeşitli atışlar; oturma pozisyonunda, topla bacaklarını kaldırarak uzanmak. niya. 30 m'ye kadar hızlanma ile koşma Sıçrama: Uzunlukta bir yerden yukarı. ORU'nun konusu Genel gelişim çalışmaları (her derste) 3. sınıfta hentbol, ​​önde gelen açık hava oyunları yardımıyla öğretilir. 4-5. Sınıflarda, basitleştirilmiş hentbol kurallarına göre antrenman yapılır.

8 Sistem, öğrencilerin başarı düzeylerini kontrol etme biçimleri ve değerlendirme kriterleri Teknik ve genel beden eğitimi sonuçları yılda bir kez (Eylül, Mayıs) değerlendirilir, öğrenciler kontrol standartlarını karşılar. 1. Lojistik ve teknik destek: Eğitim programının uygulanması için gerekli koşullar: 1. Hentbol kapıları - parça İşaretleme. 3. Hentbol 0-0 adet. 4. Atlama ipleri - 0 adet. 5. Doldurulmuş toplar (ağırlık 1kg) - 10 adet.

Ders 9 Dersin içeriği (dersin konusu) 1- T.B. spor yaparken. Hentbol oyununun kurallarına ilişkin açıklamalar. OFP - el becerisi, hız-güç niteliklerinin gelişimi için. P / I "Çay yardımı" 3-4 Alıştırma egzersizleri. OFP - el becerisinin gelişimi için kollar, bacaklar, gövde, hız-güç nitelikleri için. SFP - oyuncu duruşları, hareketleri. Test: 1) 30m koşu.) uzun atlama. Genel dayanıklılık. P / I "Avcılar ve ördekler" 5-6 Tatbikat çalışmaları. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. Test: 1) şınav.) Mekik koşusu 3 * 10m SFP - Topu yukarı atın ve iki elinizle yakalayın. - Topu yukarı atın, ellerinizi çırpın ve yakalayın. - Topu yukarı atın ve yere çarptıktan sonra yakalayın. P / R "10 vites" 7-8 Sohbet: Kişisel hijyen. OFP - tüm kas grupları için. SFP - Oyuncunun duruşu, savunma egzersizleri. - Topu yukarı atın, önünüze ve arkanıza 1 el çırpın, topu yakalayın. - Topu yukarı atın, ellerinizi başınızın arkasına koyun, topu yakalayın. VOLEYBOL DERSİNİN TEMATİK PLANLAMASI. Planlanan Gerçekler Sayı - saat verileri Öğrencilerin evrensel öğrenme etkinliklerinin özellikleri Sınıfta spor oyunları için güvenlik kurallarını bilmek. Yürütme tekniğini tanımlayın Toplarla egzersiz yapma tekniğindeki tipik hataları belirleyin. Koşma, fırlatma, hareket etme ile outdoor oyunlar oynayabilir. Açık hava oyunları için kural ve koşulları belirtin. Açık hava oyunlarının içeriğini oluşturan motor hareketlerde ustalaşmak. Açık hava oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim kurun. Değişen koşullara ve motor becerilere bağlı olarak oyun eylemlerini gerçekleştirme tekniğini modelleyin.

10 Sağ ve sol el ile yerinde ve hareket halinde top sürme. - Çiftler halinde birbirlerine pas vermek. Test: ip atlama. Açık hava oyunları: "Onbeş". OFP - tüm kas grupları için. SFP - Topu yere vurun, ellerinizi çırpın ve yakalayın. - Topu yere vurun, arkanızı dönün ve yakalayın. - Topu yere vurun ve sağ (sol) elinizle yakalayın. P / ve "Çatışma" Matkap egzersizleri. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. SFP - Rafta hareket. - Sağ, sol elinizle duvara topa vurun. - Topu duvara doğru atın (sırtınızı duvara yaslayın), topu yakalamak için 180 derece döndürün. Açık hava oyunları: "Kesin hesaplama" Sohbet: Sporcunun diyeti. OFP - tüm kas grupları için. SFP - Sağ (sol) elinizle topa 5-6 kez ileriye doğru vurun. - Topu yere vurun, önünüze ve arkanıza vurun, topu yakalayın. - Topu yere vurun, diz altına vurun, topu yakalayın. P / ve "Fırlat - yakala" görevleri. Öğrenme ve oyun oynama sürecinde duyguları yönetmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Açık hava oyunları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğini öğrenin. Egzersiz yaparken kalp atış hızına göre yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın Öğrenirken ve performans sergilerken çiftler ve gruplar halinde etkileşimin evrensel becerilerinde ustalaşın Egzersiz yaparken güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini gösterin Miktarı kontrol etmek için evrensel becerilerde uzmanlaşın tarafından yük

11 15-16 Savaş tatbikatları. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP - Yere oturarak (bacaklar düz) topu yukarı fırlatın, ayağa kalkıp topu yakalamak için zamanınız olsun. - Top arkanızda, topu ileri ve yukarı fırlatın, önünüzdeki topu yakalayın. "Onbeş", "Top kaptana" Tatbikat çalışmaları. VEYA küçük toplarla. SFP - Topu bir elinizle duvara atın ve diğer elinizle yakalayın. - Arkadan top atın, topu arkadan duvara atın, topu yakalayın. P / ve "Çekim", "Arama numaraları" Sohbet: Günün genel rutini ve genç bir sporcunun günü için önemi. OFP - tüm kas grupları için. SFP - Topu arkadan duvara vur, topu yakala. - Kafanın arkasından duvara topa vurun, topu yakalayın. - Topu ayaklarınızla (ayağınızla) sıkıştırın, zıplayın ve ayağınızla topu atın, topu iki elinizle yakalayın. P / ve "Avcılar ve ördekler" 1- Tatbikat çalışmaları. Öğeler olmadan ORU. SFP - Bir çocuk topu duvara atar, diğeri tutar. - Aynı, ancak topa sahip olan atıcı yakalayıcının arkasında duruyor. Uygulama sırasında kalp atış hızına P / ve "topu pas ver" Öğrenirken ve performans sergilerken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde uzmanlaşın. toplarla egzersizleri öğrenirken ve gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde ustalaşırken puan verin. Yürürken güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon özelliklerini göstermek Koşma, fırlatma, hareket etme ile açık hava oyunları oynayabilme. Şartları ve koşulları belirtin

12 3-4 Savaş tatbikatları. OFP - Omuz kuşağı, kollar ve bacaklar için. Test: 1) pull-up'lar.) Mekik koşusu 3 * 10m P / ve "Bouncers" 5-6 Savaş egzersizleri. VEYA toplarla. Test: 1) 6 dakikalık koşu, bir yerden uzun atlama 3) ip atlama P / ve "Gorodki" 7-8 Konuşma: Hentbol sırasında yaralanma nedenleri ve korunmaları. Bina egzersizleri. Bir marş ile ORU. sopa. SFP - 4-6 kişilik gruplar halinde birbirlerine top atma ve hareketle topu yakalama. P / ve "Avcılar ve ördekler" 9-30 Tatbikat çalışmaları. Bir atlama ipi ile ORU. Test: esneklik SFP - Toplarla bayrak yarışları 31-3 Yapısal egzersizler Genel beden eğitimi - tüm kas grupları için. SFP - Üçüzlerde, kalede hareket halinde topu birbirine atmak. Doldurulmuş toplarla egzersizler (ağırlık 1kg.) P / ve "Top için savaş" açık hava oyunları. Açık hava oyunlarının içeriğini oluşturan motor hareketlerde ustalaşmak. Açık hava oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim kurun. Açık hava oyunlarının içeriğini oluşturan motor hareketlerde ustalaşmak. Açık hava oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim kurun.

13 33-34 ORU marşlı. sopa. SFP - P / ve "Avcılar ve ördekler" gruplarında Toplarla egzersizleri öğrenirken ve gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde ustalaşmak.

14 HENTBOL 3. SINIF TEMATİK PLANLAMA. ders Dersin içeriği (dersin konusu) 1- T.B. spor yaparken. Hentbol oyununun kurallarına ilişkin açıklamalar. OFP - el becerisi, hız-güç niteliklerinin gelişimi için. SFP - Göğüsten iki elle topu birbirine atmak. - Kafa üzerinden birbirlerine top atmak. P. / I “Pas” 3-4 Matkap egzersizleri. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP - Oyuncunun duruşları, savunmadaki hareketleri, hareket halinde top sürme Test: 1) 30m koşma) bir yerden uzun atlama. P / I "Bahçedeki tavşanlar" "Tümseklerin üzerinden atlama" 5-6 Matkap egzersizleri. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. SFP 1'e 1 Vurmak, - Topu yere vurarak birbirine atmak. - Bir daire içinde yürürken birbirine pas vermek. Test: 1) Mekik koşusu 3*10m) Esneklik Planı. Tarih Yasası. tarih Saat sayısı Öğrencilerin evrensel eğitim faaliyetlerinin özellikleri Spor oyunları için sınıfta güvenlik kurallarını bilir. Yürütme tekniğini tanımlayın Toplarla egzersiz yapma tekniğindeki tipik hataları belirleyin. Koşma, fırlatma, hareket etme ile outdoor oyunlar oynayabilir. Açık hava oyunları için kural ve koşulları belirtin. P / I "Tümseklerin üzerinden atlama" 7-8 Konuşma: "Duruşu iyileştirmek için yapılması gerekenler" OFP - tüm kas grupları için. SFP - Oyuncunun duruşu, hareketi. - Sırtınız duvara dönük olarak, topu yere ve duvara çarpacak şekilde bacaklarınızın arasına atın ve duvardan sektikten sonra yakalayın. - Topu duvara fırlatmak (sırtınızı duvara vererek ayakta durmak), 180 derece döndürmek Açık hava oyunlarının içeriğini oluşturan motor hareketlerde ustalaşmak. Açık hava oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim kurun.

15 topu yakala. P / ve "Onbeş" OFP - Tüm kas grupları için. SFP - Oyuncunun duruşu, hareketi. Çiftler halinde, bir elle (iki elle) file üzerinden topu atmak. P / ve "Çatışma", "Kaptana top" OFP - tüm kas grupları için. SFP - Topu ipin veya ağın üzerinden atmak - Topu aşağıdan ağın üzerinden atmak. - Kafanın arkasından topu filenin üzerinden atmak. P / ve "Çatışma" Matkap egzersizleri. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. SFP - Rafta hareket. - 1'e 1 yenmek. - Korumalı ve koruyucusuz topu kaleye atmak. P / ve "Doğru hesaplama" OFP - tüm kas grupları için. SFP Savunma yoluyla uzun menzilli atışlar. - Hareket halindeyken, çiftler halinde topu pas vermek. P / n: "Bir daire içinde top" Matkap egzersizleri. VEYA küçük toplarla. SFP - Çiftler halinde, sağ sol el ile fileden 4-5 m mesafede topu fileden atmak ve topu yakalamak P / ve “Şut atmak”, “Numaraları aramak”. Değişen koşullara ve motor görevlere bağlı olarak oyun eylemlerini gerçekleştirme tekniğini modellemek. Öğrenme ve oyun oynama sürecinde duyguları yönetmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Açık hava oyunları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğini öğrenin. Yürürken kalp atış hızı açısından yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın Toplarla egzersizleri öğrenirken ve yaparken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde uzmanlaşın.

16 19-0 Sohbet: "Vücudun sertleşmesine ne gerek var" OFP - tüm kas grupları için. SFP - Çiftler halinde 1 - topu yukarı fırlatın, - hareket ettikten sonra topu yakalayın. - Ağ üzerinden çiftler halinde top atmak ve yakalamak. Pioneerball kuralları. P/ ve "Kesin hesap" 1- Tatbikat çalışmaları. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP - Sağ, sol elle topa duvara vurmak. - Doldurulmuş toplarla egzersizler (1 kg ağırlığında) P / ve "Kuşatılmış kale" 3-4 Savaş egzersizleri. OFP - Omuz kuşağı, kollar ve bacaklar için. Test: 1) pull-up'lar,) ip atlama Eğitici oyun "Pioneerball". 5-6 Tatbikatlar. VEYA toplarla. Test: 1) mekik koşusu 3 * 10m,) esneklik P / ve "Hareketli hedef" 7-8 Tatbikat egzersizleri. Bir atlama ipi ile ORU. Test: 1) 6 dakikalık koşu) 30 m koşusu Eğitsel oyun hentbol 9-30 Alıştırma egzersizleri. Bir atlama ipi ile ORU. Test: 1) 6 dakikalık koşu) 30m koşu Eğitici oyun "Hentbol" 31-3 Dövüş egzersizleri. Jimnastik sopalı dış mekan şalteri. Test - bir yerden uzun atlama. Antrenman oyunu "Hentbol" Performans sırasında güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini gösterin Toplarla egzersiz yaparken kalp atış hızı açısından yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Değişen koşullara ve motor görevlere bağlı olarak oyun eylemlerini gerçekleştirme tekniğini modellemek. Değişen koşullara ve motor görevlere bağlı olarak oyun eylemlerini gerçekleştirme tekniğini modelleyin

17 33-34 OFP - tüm kas grupları için. SFP Çiftler halinde, topu birbirine atmak, aynı anda iki top - Çiftler halinde, topu kaleye atmak P / ve "Top için mücadele" Performans sırasında güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini gösterin

18 HENTBOL 4. SINIFTA TEMATİK PLANLAMA. ders Dersin içeriği (dersin konusu) 1- T.B. spor yaparken. Hentbol oyunu OFP'nin kurallarına ilişkin açıklamalar - el becerisi, hız-kuvvet niteliklerinin gelişimi için. SFP - Doldurulmuş toplarla pas taklidi P. / I “Pas” 3-4 Matkap egzersizleri. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. Test: 1) İp atlama SFP - 1. Ellerin top üzerindeki pozisyonunun taklidi Defans oyuncusu ile ve defans olmadan top sürme. P / I "Keskin Nişancılar" 5-6 OFP - tüm kas grupları için. SFP - 1. Koruyucu egzersizler, çıkış retraksiyonu. bacakları ve kolları sırayla açmak Uzun menzilli paslar 3. Kalecilerin ısınması. P / ve "Gorodki" 7-8 Konuşma: "Kendine iyi bak gergin sistem» OFP - tüm kas grupları için. SFP- 1. Oyuncunun savunmadaki duruşu, hareketi .. korumasız ve korumasız kırılır. 3. Topu duvara atın, 360 derece döndürün, topu yakalayın. P / ve "Toplu Onbeş." Plan. Tarih Yasası. tarih Saat sayısı Öğrencilerin evrensel eğitim faaliyetlerinin özellikleri Spor oyunları için sınıfta güvenlik kurallarını bilir. Yürütme tekniğini tanımlayın Toplarla egzersiz yapma tekniğindeki tipik hataları belirleyin. Koşma, fırlatma, hareket etme ile outdoor oyunlar oynayabilir. Açık hava oyunları için kural ve koşulları belirtin. Açık hava oyunlarının içeriğini oluşturan motor hareketlerde ustalaşmak. Açık hava oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim kurun.

19 9-10 OFP.- Tüm kas grupları için. SFP 1. Oyuncunun duruşu, hareketi.. çiftler halinde tek elle top atma, (iki el) 3. Topu kaleye atma, P/ ve “Şatış”, “Kesinlikle liderlik” Tatbikatları. Bir atlama ipi ile ORU. SFP 1. Oyuncunun duruşu, hareketi. Top sürme ile ve top sürme olmadan hızlanma. 3. Kalecilerin ısınması, 9 metre çizgisinin gerisinden P/ atışları ve “Shootout” Dövüş çalışmaları. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. SFP 1. Çiftler halinde: Bir partnerin isabetli atışından, alt pasla topu geri getirin Kalecilerin ısınması 3. Çiftler halinde, yörüngenin yüksekliğini ve pasın uzunluğunu değiştirerek topu paslayın. Oyuncular topun altında hareket eder. P / ve "Doğru hesaplama" OFP - tüm kas grupları için. SFP: - 1. Çiftler halinde: biri topu yukarı ve öne doğru fırlatır, ikincisi topa doğru koşar ve topu yukarıdan geçer .. Aynı, ancak pas aşağıdan yapılır. P / n: "Sadece sürücüye." Değişen koşullara ve motor görevlere bağlı olarak oyun eylemlerini gerçekleştirme tekniğini modellemek. Öğrenme ve oyun oynama sürecinde duyguları yönetmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Açık hava oyunları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğini öğrenin. Toplarla egzersiz yaparken kalp atış hızına göre yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Öğrenirken ve performans sergilerken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde ustalaşmak Performans sırasında güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini göstermek

20 17-18 Sohbet: “İş yaparken doğru nefes nasıl alınır? fiziksel aktivite» OFP - tüm kas grupları için. SFP 1. Bir ortağın yanlış atışından alçak bir pas yapın, top oyuncunun soluna veya sağına atılır. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP 1. Oyuncudan oyuncuya düşük vites.Hareket ile üzerinizde düşük vites 3. Oyuncudan oyuncuya yüksek vites. 4. P/ ve “Shootout” hareketi ile üstünüze vites geçirin. 1- Sohbet: "Sabah egzersizlerinin insan vücudu için önemi" OFP - tüm kas grupları için. SFP-1. Çiftlerde birinci oyuncu topu yukarı doğru atar, ikinci oyuncu hareket ettikten sonra yukarıdan top pası gerçekleştirir.Çiftlerde ise yörüngenin yüksekliğini ve pasın uzunluğunu değiştirerek top pasları yapar. Oyuncular topun altında hareket eder. Hentbol P / ve "Top kaptana" oyunun kuralları. 3-4 Çizgi tatbikatları. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP 1. Çiftler halinde, birinci oyuncu topu ileri doğru yukarı doğru atar, ikinci oyuncu hareket ettikten sonra yukarıdan top pası yapar Çiftler halinde, yörüngenin yüksekliğini ve pasın uzunluğunu değiştirerek topun üst paslarını yapın. Oyuncular topun altında hareket eder Eğitici oyun "Kim daha doğru." Öğrenme ve oyun oynama sürecinde duyguları yönetmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Açık hava oyunları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğini öğrenin. Evrensel becerilerde ustalaşırken yük miktarını kalp atış hızına göre kontrol etmek için evrensel becerilerde uzmanlaşın

21 5-6 Savaş tatbikatları. OFP - Omuz kuşağı, kollar ve bacaklar için. Test: 1) barfiks,) ip atlama SFP - Topu aşağıdan (yukarıdan) duvara, kendi üstünden geçirme Eğitici oyun "Kuşatılmış Kale". 7-8 Tatbikatlar. VEYA toplarla. Test: 1) mekik koşusu 3 * 10m,) SFP esnekliği 1. Çemberde, herkes toplarla, çemberin ortasında bir oyuncu, herkes sırayla topu çemberin merkezine, çemberin ortasına fırlatıyor yukarıdan (aşağıdan) geçen daire P / ve “Mobil hedef” 9-30 Yapısal alıştırmalar. Bir marş ile ORU. sopa. Test 1) 30m koşusu,) ayakta uzun atlama. Öğrenirken ve gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim üzerine toplarla bayrak yarışları 31-3 Savaş egzersizlerini yaparken güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini göstermek. Bir atlama ipi ile ORU. Test: 1) 6 dakikalık SFP koşusu - 1. Sağ sol el ile fileden -3m mesafeden sağlık topunun atılması. Oyuncudan oyuncuya en iyi transfer. 3. Hareket ile kendi üzerinde üst transfer Eğitici oyun "mini-hentbol" Performans sırasında güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini göstermek

22 33-34 OFP - tüm kas grupları için. SFP 1. Çiftler halinde, sağa (sola) hareket ederek topu birbirlerine bir çömelme ile atın. Topu önünüze atın ve yere vurduktan sonra üstten (alttan) bir pas yapın. Eğitici oyun "mini hentbol" Performans sırasında güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini göstermek için

HENTBOL 5. SINIF İÇİN 23 ders KONU PLANLAMA. Dersin içeriği (ders konusu) Miktar Öğrencilerin evrensel eğitim etkinlikleri saatlerinin özellikleri 1- T.B. spor yaparken. Voleybol oyununun kurallarının açıklanması. OFP - el becerisi, hız-güç niteliklerinin gelişimi için. SFP 1. Defans oyuncularını kırar, 7 metrelik faul çizgisinden atar. Koruyucu egzersizler; P. / I “Pas” 3-4 Matkap egzersizleri. OFP - el becerisinin gelişimi için kollar, bacaklar, gövde, hız-güç nitelikleri için. Genel dayanıklılık. SFP 1. Pas vermek. Göğüsten, başın arkasından, sağ, sol elle çiftler halinde pas vermek P / I "Snipers" Spor oyunlarındaki güvenlik kurallarını bilir. Yürütme tekniğini tanımlayın Toplarla egzersiz yapma tekniğindeki tipik hataları belirleyin. Koşma, fırlatma, hareket etme ile outdoor oyunlar oynayabilir. 5-6 Tatbikatlar. OFP - omuz kemeri için, kollar ve bacaklar için. SFP - 1. Sallanma konumundan, saldıran bir darbe yapın: a) sol elin elinin arkasına öne ve yukarı doğru uzatılmış; b) top sol elde; c) elin indirilmesiyle topsuz; 3. Çiftler halinde, birinci oyuncu topu düşük pas için uygun bir konuma atar, ikinci oyuncu düşük pasla topu döndürür. P / I "Pas" Açık hava oyunları için kural ve koşulları belirtin. Açık hava oyunlarının içeriğini oluşturan motor hareketlerde ustalaşmak. çiftler halinde etkileşim ve

24 7-8 Konuşma: "Bir kişinin hareketlerinde ve hareketlerinde işitme ve görmenin rolü" OFP - tüm kas grupları için. SFP - Oyuncunun duruşu, hareketi. 1. Topu duvara fırlatmak, 360 derece döndürmek, topu yakalamak. Bir atlama ipi ile ORU. SFP - Oyuncunun duruşu, hareketi. 1. Asgari bir mesafeden duvara üstten pas yapın Bir ortağın yanlış atışından alt pas yapın, top oyuncunun önüne veya içinden atılır; 3. Defanslarla aralar, 7 metrelik ceza çizgisinden P / atışlar ve “Yabancı sahaya atış” Tatbikatı. VEYA toplarla. SFP - Oyuncu duruşu, hareket. 1. 1 adımdan koşma, topa tutucuda veya bir partnerin desteğiyle ileri doğru vurma: a) zemine; b) ağ üzerinden. Doldurulmuş toplarla egzersizler (1 kg ağırlığında.) P / ve "Kaptana top", "Kesin hesaplama" OFP - tüm kas grupları için. SFP - 1. Çiftler halinde, üç sayı için bir egzersiz. "Bir" deyince topu atmanız gerekir, "iki" de sallanmak için, "üç" de - topa vurun. Oyuncular arasındaki mesafe 6 m'dir - Açık hava oyunlarında teknik eylemler gerçekleştirirken P / hareketiyle topu aşağıdan (yukarıdan) kendi üstünden geçirmek ve: “Top kaptana” gruplar halinde. Değişen koşullara ve motor görevlere bağlı olarak oyun eylemlerini gerçekleştirme tekniğini modellemek. Öğrenme ve oyun oynama sürecinde duyguları yönetmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Açık hava oyunları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğini öğrenin. Toplarla egzersiz yaparken kalp atış hızına göre yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Genel iletişim becerilerini öğrenin

25 15-16 Konuşma: "İlk yardım sağlama" OFP - tüm kas grupları için. SFP - 1. Bir jimnastik bankında veya katlanmış paspaslarda hücum vuruşunun taklidi .. ilk oyuncu en iyi pası yapar ve ikincisi, koşup zıpladıktan sonra, zıplamanın en yüksek noktasında topu iki eliyle yakalar. . 3. Çiftler halinde: biri topu yukarı ve ileri doğru atar, ikincisi topa doğru koşar ve yukarıdan (aşağıdan) geçer. VEYA toplarla. SFP - 1. Doldurulmuş toplarla egzersizler (1 kg ağırlığında). Yüksek ve alçak top yörüngesine sahip bir ortağa servis yapın. 3. Topu belirli bir şekilde file içinden rakip tarafa servis etmek. P / s: "Top için savaş" 19-0 Tatbikat çalışmaları. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP - 1. Defans oyuncularını kırar, 7 metrelik faul çizgisinden atar. Molalardan kaleye şutlar 3. P / ve "Shootout" çiftleri halinde pas vermek. 1- Sohbet: "Sabah egzersizlerinin insan vücudu için önemi" OFP - tüm kas grupları için. SFP - 1. Atıcılık eğitimi, blok yoluyla destek olarak zıplama atar .. Kalecilerin ısınması Hentbolde oyun kuralları. P / ve "Top kaptana." öğrenirken ve uygularken çiftler ve gruplar halinde Performans yaparken güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini göstermek Öğrenme ve oyun etkinlikleri sürecinde duyguları kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşmak. Açık hava oyunları sırasında disiplin ve güvenlik kurallarına uyun. Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğini öğrenin. Toplarla egzersiz yaparken kalp atış hızına göre yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Öğrenirken ve gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde ustalaşmak

26 3-4 Hat tatbikatları. OFP - hız, güç ve el becerisinin gelişimi için. SFP - 1. Hentbol ile şınav. Doldurulmuş toplarla Egzersizlerde Saldırı Savunması 3 (ağırlık 1 kg.) Eğitici oyun "Hentbol". 5-6 Savaş egzersizi yaparken güç, hız, dayanıklılık ve koordinasyon niteliklerini gösterin. OFP - Omuz kuşağı, kollar ve bacaklar için. Test: 1) pull-up'lar,) ip atlama SFP - 1. Topu aşağıdan (yukarıdan) duvara geçirmek. Savunma oyuncularıyla aralar, 7 metrelik ceza çizgisinden atışlar Eğitim oyunu "Hentbol". 7-8 Tatbikatlar. VEYA toplarla. Test: 1) Mekik koşusu 3 * 10m,) SFP esnekliği 1. Tenis topuyla zıplayarak topu pas vermek Sırtınız duvara dönük olarak ayakta durun, topu atın, başınızın arkasından duvara üst pas yapın, dönün etrafında ve topu yakala. P / ve "Hareketli hedef" 9-30 Matkap matkapları. Bir atlama ipi ile ORU. Test: 1) 6 dakikalık koşu) 30m koşusu, SFP - 1. Sağ sol el ile fileden -3m mesafeden sağlık topunun atılması. Kırılmalar, 7 metrelik ceza çizgisinden atışlar Eğitici oyun "Kuşatılmış Kale" Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğinde ustalaşmak. Toplarla egzersiz yaparken kalp atış hızına göre yük miktarını kontrol etmek için evrensel becerilerde ustalaşın. Öğrenirken ve gerçekleştirirken çiftler ve gruplar halinde etkileşim için evrensel becerilerde ustalaşmak

27 31-3 Savaş tatbikatları. Jimnastik sopalı dış mekan şalteri. Ayakta Uzun Atlama Testi. Eğitim oyunu "Hentbol" OFP - tüm kas grupları için. SFP 1. İki topun aynı anda geçirilmesi çiftler halinde P / ve “Hentbol” Çeşitli şekillerde koşma ve hareket etme tekniğinde ustalaşmak. Öğrenme ve oyun oynama sürecinde duyguları yönetmek için evrensel becerilerde ustalaşın.

1-4. sınıflardaki öğrenciler için "Pioneerball-Voleybol" spor ve eğlence yönündeki ders dışı etkinliklerin çalışma programı AÇIKLAYICI NOT Ülkemizde beden eğitimi sistemi gelişmiştir.

1-4. Sınıflar için "Voleybol" ders dışı etkinlikler kursu, spor ve sağlık yönü ile ilgili ÇALIŞMA PROGRAMI Derleyen: Belov D.V., beden eğitimi öğretmeni, o. Togliatti 016 AÇIKLAYICI

Açıklayıcı not "Spor oyunları" programı, "1-11. Sınıflardaki öğrenciler için kapsamlı beden eğitimi programı"na dayanmaktadır. Program, ders dışı spor ve sağlık yönünü uygular.

Açıklayıcı not Ülkemizdeki beden eğitimi sistemi, oluşumunda uzun yıllara dayanan bir deneyime sahiptir ve sosyal açıdan önemli ana görevleri çözmeyi amaçlamaktadır: nüfusun sağlığını güçlendirmek, fiziksel

AÇIKLAYICI NOT Ülkemizdeki beden eğitimi sistemi, oluşumunda uzun yıllara dayanan bir deneyime sahiptir ve sosyal açıdan önemli ana görevleri çözmeyi amaçlamaktadır: nüfusun sağlığını iyileştirmek, fiziksel

Belediye Bütçe Topluluğu Eğitim kurumu ortaokul 6 g.o. Togliatti Program, MBU ortaokul 6 ilkokul Öğretmenler Direktörü Eğitim Bakanlığı toplantısında “Onaylıyorum” olarak gözden geçirildi.

Belediye bütçe eğitim kurumu "Ortaokul 7" 05/07/2014 tarihli MBOU SOSH 7 emriyle ONAYLANMIŞTIR. 159 Voleybolda ek eğitim çalışma programı

Ders dışı faaliyetlerin temel amaç ve hedefleri Amaçlar ve hedefler Programın amacı: Psikolojik ve

6. sınıf için ders dışı etkinlikler "Voleybol" çalışma programı (temel seviye: saat sayısı: haftada 2 saat, toplam 68 saat) 208-209 akademik yılı Derleyen: Ostapenko Larisa Igorevna, öğretmen

genel ve mesleki Eğitim Leningrad bölgesi Leningrad bölgesinin devlet bütçeli mesleki eğitim kurumu "Podporozhye Politeknik Koleji"

AÇIKLAYICI NOT Spor oyunlarının ders dışı etkinlikleri programı V. I. Lyakh temelinde derlenmiştir. Eğitim kurumlarının öğretmenleri için 5-9 sınıf / V.I. Lyakh. 2. baskı Moskova. Eğitim.

AÇIKLAYICI NOT "Çocuk voleybolu". "Çocuk voleybolu" bölümünün çalışma programı, İlköğretim Genel için Federal Devlet Eğitim Standardı gerekliliklerine uygun olarak derlenmiştir.

Belediye Özerk Genel Eğitim Kurumu "Gymnasium 2" "VOLEYBOL" KULÜBÜNÜN ÇALIŞMA PLANI Faaliyet yönü: Spor ve eğlence Kulüp başkanı: Sokolov A. V. Kursiyer kategorisi:

Açıklayıcı not Çalışma Eğitim programı olan öğrencilerin eğitimi için uyarlanmış bir temel genel eğitim programı (AOEP) temelinde derlenmiştir. zeka geriliği(zihinsel engelli)

2018-2019 akademik yılı için ek eğitim "Olimpiyat rezervlerini" birleştirme programı Başkan: Ekaterina Fedorovna Kugaeva Nizhnevartovsk, 2018 Açıklayıcı not Müfredat dışı program

5-11. Voleybol sınıfları için çalışma programı Açıklayıcı not Tematik planlama, federal bileşenin gerekliliklerine dayanmaktadır. devlet standardı genel eğitim 2004

İlk çalışma yılı grubu için voleybolda takvim-tematik planlama n / n Dersin konusu Dersin içeriği Ders sayısı Teori Rusya'da fiziksel kültür ve spor. Voleybol derslerinde tüberküloz.

Ders 2 3 4 5 5. sınıf öğrencileri için fiziksel kültürde takvim-tematik planlama Öğretmen Emelyanov M.V. Çeyrek saat konu sayısı. Atletizm 2 Ders sırasında TB hakkında tanıtım brifingi

Açıklayıcı not Tematik planlama, yazarın kapsamlı raporuna göre 2004 yılında devlet genel eğitim standardının federal bileşeninin gereklilikleri temelinde derlenmiştir.

Açıklayıcı not Mini futbol kulübünün çalışma programı, Rusya Federasyonu Eğitim Bakanlığı'nın 11.12.2006 tarihli mektubuna dayanılarak derlenmiştir. No06-1844 "Ek eğitim programları için yaklaşık gereklilikler hakkında

7. sınıf için ders dışı etkinlikler "Voleybol" çalışma programı (temel: saat sayısı: haftada 3 saat, toplam 102 saat) 2018-2019 akademik yılı Derleyen: Ostapenko Larisa Igorevna,

BELEDİYE BÜTÇESİ GENEL EĞİTİM KURUMU “TEMEL EĞİTİM OKULU 1 İM. MA POGODINA” 31 Ağustos 2017 tarihli metodolojik konsey tutanaklarının toplantısında kabul edilmiştir 1 Talimatla onaylanmıştır

Öncü top. AÇIKLAYICI NOT. Üzerinde şimdiki aşama sosyal gelişim, sağlıklı, sosyal olarak aktif, uyumlu bir şekilde gelişmiş bir kişiliğin oluşumu büyük önem taşımaktadır. "Pioneerball" bölümünün programı

Açıklayıcı not Tematik planlama, yazarın kapsamlı beden eğitimi programına göre genel eğitimin devlet standardının federal bileşeninin gereksinimlerine dayanmaktadır.

Belediye Özerk Eğitim Kurumu "Gymnasium 2" "BASKETBOL" KULÜBÜNÜN ÇALIŞMA PLANI Faaliyet yönü: Spor ve eğlence Kulüp başkanı: Bolshova G. S. Kursiyer kategorisi:

2. sınıf için beden eğitimi çalışma programı, NOU'nun Federal Devlet Eğitim Standardı temelinde geliştirilmiştir. yazarın "Fiziksel" programına dayanan ilk genel eğitimin (BEP IEO) ana eğitim programı

Açıklayıcı not Sağlıklı bir yaşam tarzının ana faktörü spordur. Spor bölümündeki normal derslere dayanmaktadır. Spor ve sağlığı geliştirmeye yönelik oryantasyon için çalışma programı

5. sınıf için "Herkes için Basketbol" basketbol spor kulübünün ders dışı etkinliklerinin çalışma programı aşağıdakilere uygun olarak geliştirilmiştir: - federal eyalet eğitim gerekliliklerine göre

AÇIKLAYICI NOT. Çalışma programı aşağıdaki belgelere uygun olarak geliştirilmiştir: 9 Ocak 2001 tarihli "Rusya Federasyonu'nda Eğitim" Federal Kanunu 73-FZ; Milli Eğitim Bakanlığı Emri

AÇIKLAYICI NOT Çalışma programı aşağıdaki belgelere uygun olarak geliştirilmiştir: 9 Ocak 2001 tarihli "Rusya Federasyonu'nda Eğitim Üzerine" Federal Yasa 73-FZ; Milli Eğitim Bakanlığı Emri

1. Açıklayıcı not Fiziksel kültür ve spor oryantasyonu "Voleybol" için ek bir genel gelişim programı aşağıdakilere dayanarak geliştirilmiştir: 29 Aralık 2012 tarihli Federal Yasa 273-FZ "Eğitim Üzerine

Müfredat dışı "Voleybol" etkinlikleri programı / Uygulama süresi 5 yıl / / 11-16 yaşındaki çocukların yaşı / Açıklayıcı not 11-16 yaşındaki öğrenciler için "Voleybol" ders dışı etkinliklerin bu çalışma programı

7. sınıf öğrencileri için ders dışı etkinlikler programı "Spor Oyunları Dünyası", Federal Devlet Eğitim Standardının gerekliliklerine uygun olarak ve Fiziksel Kültür ve Spor Sistemini Geliştirme Dairesi'nin tavsiyelerine dayanarak geliştirilmiştir.

Beden kültürü öğretmeni Pykhtina I.N. Petersburg 2018-2019.

AÇIKLAYICI NOT Bir genel eğitim okulundaki öğrencilerle sınıflar için ek bir genel eğitim genel gelişim beden eğitimi ve spor oryantasyonu programı hazırlanmıştır.

AÇIKLAYICI NOT "Voleybol" eğitim programı, ek eğitim programlarının gereksinimlerine uygun olarak derlenmiştir.

Belediye kamu eğitim kurumu ortaokul 3, Pudozh Kabul Edildi. Onaylıyorum: MO'da öğretmenler yardımcısı. WRM Direktörü MKOU Ortaokulu 3 Protokolü Direktörü

Özel eğitim kurumu "Okul" Alternatif "A.A. Ioffe" 30 Ağustos 2018 Tarihli Pedagoji Konseyi 12. Tutanağında TARTIŞILMIŞ VE KABUL EDİLMİŞTİR. Milletvekili yönetmenler

Ek genel eğitim genel gelişim programı "Basketbol" kapsamında çalışmanın ikinci yılının çalışma programı Öğrencilerin yaşı: 7-10 yaş Program geliştirici: ek eğitim öğretmeni

Fiziksel kültür ve spor oryantasyonunun ek genel eğitim genel gelişim programına "Masa tenisi bölümü Raket" öğrencilerin yaşı 7-2'dir.

Konunun çalışma programı 014-015 akademik yılı için Eğitim alanı"Voleybol" Konu beden eğitimi 5. Sınıf Öğretmen Shcherbina L A Haftalık saat sayısı Müfredat Miktar

BELEDİYE ÖZERK GENEL EĞİTİM KURUMU SPOR 35

Açıklayıcı not Düzenleyici ve yasal belgelere uygun olarak ek bir genel eğitim (genel gelişim) fiziksel kültür ve spor oryantasyonu programı geliştirilmiştir: Federal

Belediye bütçeli eğitim kurumu "Ortaokul ile. Shebunino "Sahalin bölgesinin Nevelsky bölgesi ONAYLANDI: MBOU ortaokul müdürü ile. Shebunino Pogorelov A.V. 29 Ağustos

Sayanogorsk Lisesi belediyesinin belediye bütçe eğitim kurumu 7 ÇALIŞMA PROGRAMI Yön: spor ve rekreasyon Bölümü "Serbest stil güreş" Birincil genel

Fiziksel kültür ve spor oryantasyonunun ek genel eğitim genel gelişim programına "Masa tenisi bölümü "Raket" Öğrencilerin yaşı 7-2 yıl

AÇIKLAYICI NOT Basketbol çalışma programı, spor salonunun spor bölümleri (ileri seviye) için tasarlanmış olup, asıl okul (5-9. sınıflar) için ek bir eğitim programıdır.

Belediye bütçeli eğitim kurumu "Ortaokul 38" Ek genel gelişim programı "SPOR OYUNLARI" 1 yıllık eğitim 1 grup 7 8 yıl, 2 grup 9 10 yıl

Devlet bütçe eğitim kurumu ortaokul 41 St. Petersburg'un Petrodvortsovy ilçesi KABUL EDİLMİŞTİR pedagojik konsey Petrodvorets bölgesinin GBOU okulu 413

Açıklayıcı not Eğitim Yasası uyarınca, herhangi bir Eğitim faaliyetleriüzerinde Akademik konular genel olarak ve özellikle fiziksel kültür, eğitim temelinde yapılmalıdır.

Konu: beden eğitimi Sınıf: 9 Çalışma programına ek açıklama Çalışma planı, Örnek program ve yazarın programı "1-11 arası öğrenciler için kapsamlı beden eğitimi programı" temel alınarak geliştirilmiştir.

Açıklayıcı not Genç nesil spor oyunlarının yetiştirilmesi büyük rol oynamaktadır. Bu tür fiziksel aktivite, çocuklarda yaşam için gerekli fiziksel becerilerin gelişmesine katkıda bulunur.

MOSKOVA ŞEHRİ EĞİTİM BÖLÜMÜ Moskova şehrinin devlet bütçe eğitim kurumu "Okul 113" Çocuk derneğinin ek eğitim çalışma programı "Voleybol" Dönemi

"Pioneerball" ders dışı etkinlikler kursunun çalışma programı -4 sınıf (ilk genel eğitimin ana eğitim programının eki) İçindekiler 1. Kursta ustalaşmanın planlanan sonuçları

Fiziksel kültür için takvim-tematik planlama 4. Sınıf Ders konusu Zamanlama İçeriği Öğrenci aktivitelerinin özellikleri 1 çeyrek (26 saat) Atletizm 1. Güvenlik hakkında giriş brifingi

Belediye bütçe eğitim kurumu "Malozinovievskaya temel okulu" 206-207 akademik yılı için 3. sınıf için fiziksel kültür üzerine çalışma programı Derleyen: Ershov E.M. Beden Eğitimi öğretmeni

Ek eğitim "Tenis" ÇALIŞMA PROGRAMI Sınıflar 5-9 Haftalık öğretim saati sayısı 1 Yıllık öğretim saati sayısı 34 Hazırlayan: Frolova Nina Ivanovna, beden eğitimi öğretmeni 2016-2017

Açıklayıcı not Mini futbolda MAOU "Troitsk Spor Salonu" öğrencileri için beden eğitimi programı, öğrencilerin sağlığını iyileştirmeyi ve bu temelde iyi

1 Açıklayıcı not 2. sınıf için fiziksel kültür çalışma programı, IEO Federal Devlet Eğitim Standardı gerekliliklerine uygun olarak, V.I. Lyakh Federal

Fiziksel kültür için takvim-tematik planlama 3. Sınıf Dersin konusu Dönem ve 1. İş güvenliği hakkında giriş brifingi. Dövüş egzersizleri 2 Yüksekten başlayan koşu tekniği 3 Rolls. ileri doğru yuvarlan

Açıklayıcı not. Sporda genel bir eğitim kurumunda bölgesel çalışma, ek bir beden eğitimidir. Birçok kişi için basketbol bölümünün dersleri sırasında

AÇIKLAYICI NOT Voleybol sporları bölümü için çalışma programı, A.I. Kainova "Okuldaki spor bölümlerinin çalışmalarının organizasyonu: programlar, öneriler" Volgograd:

Açıklayıcı not Futsal eğitim okulunun öğrencileri için beden eğitimi programı, öğrencilerin sağlığını iyileştirmeyi ve bu temelde normal fiziksel

Rusya Hentbol Federasyonu, Rusya Federasyonu'nun eğitim kurumları için bir eğitim ve metodolojik kompleks geliştirmiştir. Özellikle hentbola dayalı bir beden eğitimi çalışma programı ve genel eğitim kurumları için ek bir profesyonel ileri eğitim programı. Eğitim ve metodolojik kompleks sadece dikkate alınmadı, aynı zamanda Rusya Eğitim ve Bilim Bakanlığı tarafından da onaylandı.

Hentbolun okullarda yer alması için çalışmalar Nisan 2015'te başladı. Daha sonra Rusya Hentbol Federasyonu, Eğitim ve Bilim Bakanlığı ile Rusya Spor Bakanlığı'nın bölümler arası komisyonu tarafından desteklenen "Rusya'nın Büyük Çocuk Hentbolu" adlı bir proje geliştirdi. Özellikle kendi çerçevesinde Rusya Olimpiyat Komitesi ile birlikte ülkenin 20 bölgesinde 50 okul hentbol kulübü oluşturulmuş ve tüm eğitim kurumları hentbol ekipmanı - toplar, ekipman ve envanter ile donatılmıştır. Ayrıca, Rusya Hentbol Federasyonu bir eğitim ve metodolojik kompleks geliştirmiştir - okullar için hentbola dayalı fiziksel kültürde bir çalışma programı ve "Hentbola dayalı genel eğitim organizasyonlarında beden eğitimi derslerinin organizasyonu" kursu için ek bir profesyonel ileri eğitim programı.

Bir yıl sonra, 26 Nisan 2016'da, Eğitim Bakanlığı'nın uzman konseyi programı olumlu değerlendirdi ve daha ayrıntılı inceleme için Rusya Eğitim Akademisi'ne gönderdi. 2017 Ocak ayı sonunda onaylandı ve geçen gün Rusya Eğitim Akademisi'nin resmi web sitesinde, örnek temel genel eğitim programlarının federal sicilinde yayınlanmıştır.

Böylece Rusya Hentbol Federasyonu tarafından geliştirilen eğitim ve metodoloji kompleksi onaylanmakla kalmamış, hentbola dayalı beden eğitimi programının okullarda uygulamalı olarak uygulanmaya başlanacağı söylenebilir.

Rusya Hentbol Federasyonu Mütevelli Heyeti Başkanı Dmitry Olegovich Rogozin tarafından belirlenen hentbolu okullara yayma sorununu çözmede bizim için önemli bir ilerleme. FGR. - Yakın gelecekte, eğitim kurumları için hentbola dayalı beden eğitimi programının onaylanması konusunda bilgi desteği sağlamak üzere Milli Eğitim ve Bilim Bakanlığına bir tavsiye mektubu gönderilecektir. Uygulanmasına gelince, programın doğası gereği tavsiye niteliğinde olduğunu anlıyoruz, çok şey bölgesel hentbol federasyonlarına bağlı olacak, şu anda 46 tane var ve hentbolun okul beden eğitimi derslerinin temeli haline gelmesi için aktif bir pozisyon alması gerekiyor. örneğin atletizm ile eşit bir temel.

Rusya Hentbol Federasyonu tarafından geliştirilen programın sadece ortaokullara yönelik olmadığı belirtilmelidir. Savunma Bakanlığı'nın Suvorov ve Harbiyeli kurumlarında hentbolu yaymak için aktif çalışmalar sürüyor. Bu nedenle, şimdiden 22 Suvorov ve öğrenci okulu FGR'den çift set hentbol ekipmanı aldı - üniformalar, toplar ve ekipman. Ve sonbaharda, St. Petersburg, Suvorov ve öğrenci okulları arasında ilk ulusal şampiyonaya ev sahipliği yapacak. Hentbol olması da önemli. Bu, Rusya Federasyonu topraklarındaki okul çocukları için en büyük rekabettir ve hentbolun dahil edilmesi şüphesiz hentbolun tanıtımına ve yaygınlaşmasına katkıda bulunacaktır.