Proučavanje ljudskog starenja. Zašto ljudi stare i umiru

Starenje je neizbježan, prirodan proces za koji je čovječanstvo oduvijek sanjalo da će ga konačno razotkriti i jednog dana poraziti. Nekoga je vodio ponos, želja da se izjednači s Bogom. Netko je jednostavno sanjao da ljudi dragi njegovom srcu uvijek ostanu mladi, lijepi, zdravi i žive zauvijek.

Sam koncept je višestruk. To znači promjene koje se događaju tijekom vremena, a koje mogu imati i pozitivne i negativne učinke. U odnosu na stvari, starenje nije uvijek jednako uništenju. Ponekad može ukazivati ​​na poboljšanje kvalitete tijekom godina, kao što je slučaj s vinom. Govoreći o biološkom starenju, oni znače postupno pogoršanje funkcija i svojstava tijela, što dovodi do neizbježne smrti.

Engleski pisac Aldous Leonard Huxley vrlo je precizno opisao odnos ljudi prema starenju vlastitog tijela: „Spoznaja da je svaka ambicija osuđena na razočarenje u rukama kostura nikada nije spriječila većinu ljudskih bića da žive kao da smrt nije ništa više od toga. nego neutemeljena glasina«. No, znanost je oduvijek pokušavala saznati zašto i kako nastaju promjene vezane uz starenje te naučiti kako im se oduprijeti.

Ljudsko starenje je niz bioloških metamorfoza koje se događaju tijekom prirodnog razvoja, od rođenja do zrelosti, starosti i smrti. Za većinu ljudi starost karakterizira:

• sijeda ili prorijeđena kosa;
• gubitak tonusa kože;
• stvaranje bora;
• smanjenje mišićne snage;
• gubitak koštane mase itd.

Aktivan način života, uključujući tjelovježbu i pravilnu prehranu, može usporiti proces starenja i pospješiti dug i produktivan život. Genetika (naslijeđene fizičke karakteristike) također igra ulogu u starenju i smrti. Veća je vjerojatnost da će dugo živjeti ljudi čiji roditelji ili bake i djedovi dožive duboku starost.

Zahvaljujući napretku znanosti, promjenama životnih uvjeta, proces starenja čovječanstva danas se odvija duže nego ikada prije. Veliki pomaci napravljeni su u ekonomski razvijenim zemljama, gdje je starenje stanovništva usporeno, a prosječni životni vijek danas doseže 85 godina. To je zbog nekoliko čimbenika:

• uspješne socijalne i demografske politike protiv brzog starenja stanovništva;
• otklanjanje mnogih bolesti ranog djetinjstva i adolescencije;
• razvoj naprednih tretmana za bolesti koje su u prošlosti dovodile do rane smrti.

Međutim, ljudsko starenje je glavni uzrok patnje, bolesti i smrti u našem vremenu.

Gerontologija, biogerontologija i druge znanosti proučavaju proces starenja i pokušavaju pronaći načine za sprječavanje patologija povezanih sa starenjem i razaranja tijela, očuvanje zdravlja i produljenje ljudskog života. Najambiciozniji, obećavajući cilj znanstvenika je sporo starenje. Mnogi sanjaju o razvoju "čarobne pilule" koja će preokrenuti taj proces.

Istodobno, znanstvenici raspravljaju o mogućim društvenim posljedicama radikalnog povećanja očekivanog životnog vijeka ljudi, u vezi s mogućim znanstvenim otkrićima u borbi protiv starenja.

Svaka vrsta ima drugačiji normalni životni vijek. U većini organizama smrt nastupa ubrzo nakon završetka reproduktivne faze života. To nije tako očito u odnosu na ljude. Međutim, starenje žene događa se prilično brzo, kada završi fertilna dob i nastupi menopauza.

Razina hormona estrogena počinje padati, što dovodi do postupnog prestanka ili prestanka menstrualnog krvarenja. Nakon menopauze, kada menstrualno krvarenje potpuno prestane, što znači da začeće, trudnoća i rađanje više nisu mogući, započinje aktivni proces starenja žene:

• smanjenje razine ženskih spolnih hormona dovodi do smanjenja jajnika i maternice; vaginalno tkivo postaje tanje, suše, manje elastično, razvija se atrofični vaginitis, koji je u teškim slučajevima popraćen svrbežom, krvarenjem, boli tijekom spolnog odnosa;
• Neke od promjena koje počinju oko menopauze (kao što su niže razine hormona i suhoća vagine) mogu ometati seksualnu aktivnost.
• lojne žlijezde u koži proizvode manje tajna, što dovodi do brzog stvaranja bora, starenja lica, tijela;
• zajedno sa starenjem kože javljaju se negativne promjene u mišićno-koštanom sustavu, postoji visok rizik od razvoja osteoporoze (krhkost kostiju);
• stanje cirkulacijskog sustava naglo se pogoršava;
• često razvijaju kardiopatologiju itd.

Intenzivno starenje žene ima zajedničke značajke sa starosnim promjenama kod muškaraca. Dakle, starenje kože lica kod oba spola događa se pod utjecajem slobodnih radikala.

Slobodni radikali normalni su nusprodukti biokemijskih reakcija u tijelu koje se odvijaju pomoću kisika. No, nakupljanje slobodnih radikala često je posljedica negativnih utjecaja iz okoliša. Može promijeniti funkcije stanica, uzrokujući njihovo oštećenje.

Pod utjecajem slobodnih radikala mogu se transformirati proteini, uključujući i kolagen, koji je jedan od glavnih sastojaka vezivnog tkiva koji daje potporu organima i elastičnost krvnih žila. Unakrsno povezivanje mijenja oblik i funkciju molekula kolagena.

Kod muškaraca je promjena razine spolnih hormona manje nagla. Smanjenje proizvodnje testosterona dovodi do smanjenja proizvodnje sperme i nestanka seksualne želje (libida). No, te promjene u tijelu muškaraca pojavljuju se postupno.

Iako se dotok krvi u penis postupno pogoršava, većina muškaraca može imati erekcije i orgazme tijekom cijelog života. Međutim, erekcija se s vremenom smanjuje, potrebna je veća stimulacija za njezino održavanje. Interval između erekcija se povećava.

Erektilna disfunkcija (impotencija) povezana je s bolestima koje utječu na dotok krvi u genitalije, uključujući:

• kardiopatologija;
• ateroskleroza;
• dijabetes.

Starenje kože kod jačeg spola događa se postupno, nema skokova karakterističnih za ljepši spol tijekom. U dobi od 45 godina i više njihove žlijezde lojnice proizvode stabilnu količinu sekreta, pa je starenje lica sporije u odnosu na slične procese starenja kod žena, a jači spol je manje sklon ranom nastanku bora.

Također, postupno, kod muškaraca dolazi do procesa starenja mišića, ligamenata i kostiju. Na ekvatoru života većina onih koji vode zdrav stil života još uvijek je u izvrsnoj tjelesnoj formi.

Međutim, starenje stanica muškog tijela postupno se događa, kao rezultat toga, tijelo postaje manje sposobno obavljati svoje normalne funkcije:

• mišići gube snagu;
• sluh i vid postaju manje akutni;
• refleksi se usporavaju;
• razvija se erektilna disfunkcija;
• kapacitet pluća se smanjuje;
• sposobnost srca da pumpa krv se pogoršava;
• imunološki sustav je oslabljen i ne može se učinkovito boriti protiv infekcija i bolesti.

Progerija: prerano starenje djece

Ova patologija je također poznata kao Hutchinson-Gilfordov sindrom. To je izuzetno rijedak genetski poremećaj.

Sama riječ dolazi od grčkog pridjeva progeros, što se prevodi kao "prerano star".

Patologija se manifestira u djetinjstvu. Zbog preranog starenja, dijete se ubrzano pretvara u "malog starca". Postoje različiti oblici progerije, ali klasična varijanta kliničke slike je Hutchinson-Gilfordov sindrom.

U svijetu postoji, prema različitim izvorima, 350-400 ljudi s dijagnozom preranog starenja. Smatra se da se patologija javlja s učestalošću od 1 slučaja na 20 milijuna novorođenčadi oba spola i svih etničkih skupina. Jedna osoba od 4-8 milijuna ima šanse postati roditelj djeteta s progerijom. Roditelji koji već imaju dijete s progerijom imaju 2-3% rizika da će ponovno imati dijete s tim stanjem.

Kada se rodi, beba s ovim genetskim poremećajem izgleda kao normalno novorođenče. Znakovi preranog starenja javljaju se prvi put u vremenskom razdoblju od 10 mjeseci do 2 godine njegovog života.

Simptomi patologije:

• problemi povezani s rastom;
• nedostatak potkožnog masnog tkiva i mišićne mase;
• gubitak kose, uključujući trepavice i obrve;
• rani znakovi starenje kože;
• česta displazija kuka;
• promjena pokretljivosti u drugim zglobovima;
• vidljive vene;
• ateroskleroza, koja je komplicirana kardiopatologijama.

Unatoč pripadnosti određenoj etničkoj skupini, oboljeli od progerije imaju sličan izgled. Za one kojima je dijagnosticirano prerano starenje karakteristične su neobične značajke:

• glava veća nego inače;
• male čeljusne kosti;
• tanki nos nalik kljunu;
• strše uši;
• vidljive krvne žile;
• spor razvoj i promjena oblika zuba;
• visok, kreštav glas.

Progerija ne utječe na razvoj mozga djeteta i njegovu inteligenciju, a nije ni zarazna, suprotno tvrdnjama nekih neznalica.

Različite vrste biljaka i životinja različito stare. Na primjer, neke gmazove, ribe i sisavce karakterizira odgođeno ili zanemarivo starenje. Tako karolinske kornjače žive do 138 godina. Islandski ciprin (školjac) živi 400 godina.

Većinu biokemijskih reakcija koje osiguravaju ljudski život, davno prije pojave višestaničnih organizama, razvile su jednostanične bakterije. Ovi jednostanični organizmi razmnožavaju se dijeljenjem na dvije jednake polovice. Neki od njihovih potomaka i danas napreduju. Žive, dijele i, očito, ne stare. Znanstvenici su pronašli neke dokaze da su procesi rasta i diobe važni čimbenici u održavanju tih stanica mladima.

Kada se višestanični organizmi razviju, neke od njihovih stanica (klice) su predodređene da postanu spermiji ili jajašca kao dio sljedeće generacije. Ostale stanice (some) koje čine tijelo nikada neće postati dio potomstva. Stanice koje se ne dijele postupno odumiru, što dovodi do starenja i smrti organizma.

U ljudskom se tijelu neke vrste somatskih stanica nikada više ne dijele nakon što dostignu zrelost. Mozak, skeletni mišići i srce sadrže veliki broj postmitotskih stanica.

ljudsko starenje

To je progresivno pogoršanje fizioloških funkcija povezano s povećanom osjetljivošću na negativne čimbenike okoliša, što dovodi do gubitka vitalnosti.

Ovaj fenomen je složen proces koji se sastoji od nekoliko značajki:

• povećanje vjerojatnosti smrti s godinama;
• fiziološke promjene, koje u pravilu dovode do smanjenja funkcionalnosti tijela;
• povećana osjetljivost na određene bolesti.

U najširem smislu, ljudsko starenje odražava sve promjene koje se događaju tijekom života:

• rast;
• razvoj;
• dostizanje zrelosti.

Za mlade ljude starenje je samo odrastanje, s nekim prednostima: policijski sat» i kasni odlazak na spavanje, više neovisnosti.

U odrasloj dobi, ovaj proces je nešto drugačiji stav. Radost nove svijeće nestaje, među ostalima krune rođendanske torte. Teško je ne primijetiti neke bezazlene, ali nimalo ugodne kozmetičke promjene: sijedu kosu, bore. Prosječna dob također je vrijeme kada ljudi počinju primjećivati ​​pad u fizičkoj kondiciji. Čak ni profesionalni sportaši ne mogu izbjeći te promjene.

Na primjer, nedavna studija o maratoncima otkrila je da se njihovo trčanje doslovce usporilo kako su starili. Određeni pad fizičkih sposobnosti normalan je znak starenja.

Započinje začećem i traje sve dok živimo. U svakom trenutku, tijekom života, stanje organizma ovisi o genetskoj komponenti i iskustvu okoline. Faze starenja organizma odražavaju genetsku sposobnost prilagodbe i "popravljanja", kao i kumulativna oštećenja od patoloških procesa.

Danas je uobičajeno starost uvjetno podijeliti u nekoliko razdoblja:

• rano - od 65 do 74 godine;
• srednje - od 75 do 84 godine;
• kasno - od 85 godina.

Kako starimo, svi tjelesni sustavi pokazuju pad učinkovitosti. Rast, regeneracija tkiva se usporava i počinje njihova degeneracija. Iako starenje svake osobe ima individualne karakteristike, postoje zajednički znakovi koji su karakteristični za svaki od sustava.

Na primjer, počinje se događati starenje stanica plućnog tkiva, funkcija pluća se pogoršava, a površina alveolarne površine se smanjuje.

Starost je popraćena općim smanjenjem proizvodnje i aktivnosti hormona. Metabolički poremećaji su češći kod starijih osoba.

Dijabetes je čest pratilac starosti. Ova patologija ima mnogo uzroka, ali glavni mehanizam uključuje nesposobnost skeletnih mišića da apsorbiraju glukozu. Učinak starenja je da s vremenom postaju manje osjetljivi na inzulin.

Nedavna istraživanja pokazuju da su stariji ljudi često izloženi riziku od nedostataka u prehrani. To je zbog činjenice da se u starijoj dobi kod ljudi smanjuje prag sitosti u pozadini hormonalnih promjena i poremećaja u radu živčanog sustava.

Teorije starenja

Postoje mnogi koncepti koji pokušavaju objasniti uzroke starenja. Najpoznatije od njih su sljedeće teorije starenja:

• soma za jednokratnu upotrebu;
• nakupljanje mutacija;
• hormonalno-genetski;
• mitohondrijski;
• epigenetski;
• slobodni radikali;
• mitohondrijski;
• somatske mutacije;
• evolucijsko-genetski.

Nijedna teorija starenja ne može objasniti sve aspekte ovog procesa, ali većina njih koristi jedan od dva pristupa:

• ljudi su genetski programirani da stare i umiru;
• prirodno trošenje je objašnjenje uzroka starenja i smrti.

Prema hormonskoj teoriji starenja, glavni krivac negativnih promjene vezane uz dob u tijelu je hipotalamus, koji kontrolira proizvodnju hormona koji utječu na rast i razvoj. Vjeruje se da s vremenom raste njegova osjetljivost i dolazi do hormonalne neravnoteže koja je glavni uzrok starenja.

Brojne studije pokazale su da se ljudske stanice uzgojene u laboratoriju dijele oko 50 puta prije nego što umru. Izuzetak su stanice raka, koje imaju neograničeni rast, te neke moždane i mišićne stanice koje se ne dijele nakon rođenja. Prema staničnoj teoriji starenja, smanjenjem diobe stanica u tijelu starije osobe počinje se usporavati i funkcioniranje organizma što dovodi do starenja i u konačnici do smrti.

Druga znanstvena teorija sugerira da se geni mijenjaju kao rezultat nasumičnih mutacija koje se nakupljaju tijekom vremena, postupno dovodeći do učinka starenja i bolesti. Čimbenici okoliša poput rendgenskih zraka, ultraljubičastog zračenja i otrovnih kemikalija mogu pridonijeti ovom procesu. Sve stanice imaju sposobnost popravljanja oštećene DNK, no ponekad mehanizmi popravljanja zakažu, pa se nakupljaju mutacije koje su također faktor u razvoju raka.

Starenje je biološki proces starenja uvjetovanog pogoršanja funkcija i svojstava. Znanost o ljudskom starenju klacka se na raskrižju proturječnih teorija i zbunjujućih podataka.

Gerontolozi se još nisu složili u čemu se stvarno starenje tijela razlikuje od bolesti, starosti.

Medicinska znanost danas je dosta dobro proučila mnoge znakove starenja, promjene u stanicama, tkivima i organima koje se javljaju s godinama. Ljudski život održava se nizom biokemijskih reakcija koje utječu na fizičko stanje tijela i uma. Patološke promjene povezane sa starenjem uočavaju se u brzini i učinkovitosti mnogih od ovih reakcija. Međutim, mnoge od tih promjena su sekundarne posljedice starenja, a ne primarni uzroci.

Čini se da je uzrok starenja kompleks različitih mehanizama koji djeluju paralelno i međusobno djeluju stvarajući promjene tijekom života. Uključujući, to su procesi oksidacije, glikozilacije itd.

Znakovi ljudskog starenja

Gerontolozi pokušavaju pronaći razlog zašto su stariji ljudi sve osjetljiviji na bolesti i invaliditet. Na primjer, dugotrajna studija Instituta za starenje u Baltimoreu (BLSA) traje od 1958. godine. Grupa dobrovoljaca se ispituje više puta tijekom dugog vremenskog razdoblja. Tijekom toga došlo se do mnogih zanimljivih otkrića (oko 800!). Konkretno, znanstvenici su došli do zaključka da čak i oni ljudi koji ostanu zdravi, zadrže dobre kognitivne sposobnosti, gube značajan dio volumena mozga na kraju života. I to je sasvim normalan znak starenja.

Neke od promjena koje su ljudi smatrali normalnim znakovima starenja zapravo mogu biti znakovi potencijalne bolesti. Na primjer, nagle promjene osobnosti. Među građanima postoji uporno mišljenje da čovjek postaje razdražljiv, depresivan, povučen, stari. Međutim, analiza dugoročnih podataka, u sklopu baltimorske studije, pokazala je da se osobnost odrasle osobe u pravilu ne mijenja nakon 30 godina. Mladi veseljaci i šaljivdžije ostaju isti, slave godišnjicu za godišnjicom. Znanstvenici sugeriraju da značajne promjene osobnosti nisu normalni znakovi starenja. Naprotiv, mogu biti rani simptomi bolesti, demencije.

Brzina i napredak starenja stanica mogu se uvelike razlikovati od osobe do osobe. Ali u pravilu je učinak starenja svojstven stanicama svakog organa u tijelu. Štoviše, promjene mogu početi vrlo rano.

• Primjerice, oko dvadesete godine plućno tkivo počinje gubiti elastičnost, a mišići prsa skupljajte se malo sporije. Zbog toga se smanjuje maksimalna količina zraka koju tijelo prima tijekom udisaja.
• U crijevima je smanjena proizvodnja probavnih enzima, što utječe na sposobnost apsorpcije hranjivim tvarima te održavaju njihovu ravnotežu u tijelu.
• akumuliraju u krvnim žilama tjelesna masnoća. Gube fleksibilnost, razvija se ateroskleroza.

Iako su znanstvenici dobro proučili glavne znakove starenja, pitanja ostaju na najosnovnijoj razini:

• koji je glavni uzrok starenja tkiva i stanica;
• zašto dolazi do patoloških promjena;
• koji su biološki procesi u podlozi tih promjena.

Koliko dobro organi obavljaju funkcije koje im je priroda dodijelila ovisi o stanju njihovih stanica. U nekim organima i tkivima mrtve stanice se ne zamjenjuju novima, pa se njihov broj smanjuje. Broj stanica u testisima, jajnicima, jetri, bubrezima značajno se smanjuje kako tijelo stari. Kada broj stanica postane premali, organ ne može pravilno funkcionirati. Dakle, funkcionalnost većine organa i sustava opada u starijoj dobi.

Ne gube svi organi velik broj stanica. Na primjer, zdravi stariji ljudi zadržavaju većinu svojih moždanih stanica. Značajni gubici javljaju se uglavnom kod pacijenata koji su imali moždani udar ili kod starijih osoba koje su podložne progresivnom gubitku živčanih stanica, neurodegenerativnim patologijama kao što su Alzheimerova bolest ili Parkinsonova bolest.

Smanjena funkcija jednog organa, zbog bolesti ili prirodnog starenja, može utjecati na funkciju drugog. Na primjer, ako se krvne žile sužavaju kao posljedica ateroskleroze, rad bubrega se pogoršava jer se smanjuje dotok krvi u njih.

Često se prvi znakovi starenja uočavaju na dijelu mišićno-koštanog sustava. Smanjena vidna oštrina. Sluh se pogoršava.

Većina funkcija unutarnjih organa također je oštećena s godinama. Funkcionalne sposobnosti organizma dosežu vrhunac nešto prije 30. rođendana, a zatim počinje njihovo postupno, ali kontinuirano opadanje. Ali čak i uz ovaj pad, većina funkcija ostaje odgovarajuća, jer većina organa počinje koristiti funkcionalnu rezervu.

Na primjer, ako je polovica jetrenih stanica uništena, preostale zdrave stanice više su nego dovoljne za održavanje normalne funkcije organa.

Ne postupno starenje, već patologije, u pravilu, odgovorne su za gubitak funkcionalnosti organa i sustava u starijoj dobi.

Dok mnoge funkcije ostaju primjerene, pad drugih čini starije ljude manje sposobnima izdržati niz stresova, uključujući:

• prekomjerna tjelesna aktivnost;
• ekstremne promjene temperature u okolišu;
• psihoemocionalni poremećaji.

Za neke organe karakteristično je odgođeno starenje. Drugi imaju šanse "pasti" ranije, na primjer:

• srce;
• krvne žile;
• mokraćni organi;
• genitalije;
• mozak.

Glavna funkcija kože je zaštita tijela od utjecaja okoline. To se postiže stvaranjem barijere koja regulira temperaturu, zadržava tekućinu i apsorbira ultraljubičasto zračenje.

• S godinama, dermis se smanjuje za oko 20%.
• Kako postaje tanji, gubi normalnu prokrvljenost i osjetljivost.
• Sposobnost zadržavanja unutarnje topline se pogoršava.
• Koža postaje krhka.
• Starenje kože lica i ruku počinje prije promjena povezanih sa starenjem u dermisu drugih dijelova tijela.
• Regeneracija se usporava.
• Broj znojnih i lojnih žlijezda se smanjuje, njihova produktivnost se smanjuje.
• Pojavljuju se bore.
• Broj neurona koji osiguravaju osjetljivost kože smanjuje se za 30% u razdoblju od 10 do 90 godina.
• Kod starijih osoba se mijenjaju potkožne masne naslage. Mišići, krvne žile i kosti postaju vidljiviji ispod kože zbog stanjivanja potkožnog masnog tkiva ekstremiteta. Masne naslage se uglavnom nakupljaju na trbuhu i bedrima.
• Starenje kože ide ruku pod ruku s poremećajima metabolički procesi.

• S godinama, kosti se smanjuju u veličini, smanjuje se njihova gustoća.
• Postaju lomljivi.
• Rizik od prijeloma se povećava.
• Često ljudi s godinama postaju malo niži.
• Mišići gube snagu i fleksibilnost.
• Poremećena koordinacija.
• Postoje problemi u održavanju ravnoteže tijela u prostoru.

Mišićno tkivo je glavni proizvođač energije, koja se oslobađa kao rezultat složenih metaboličkih procesa. Kada se mišići kontrahiraju, stvara se toplina. Potrebno je održavati normalnu tjelesnu temperaturu, što osigurava uspješnost raznih biokemijskih reakcija.

• Već u trećem desetljeću počinje opće smanjenje veličine, elastičnosti i snage mišićnog tkiva.
• Gubitak mišićne mase nastavlja se tijekom kasnijeg života. Mišićna vlakna postaju sve manjeg promjera, zbog smanjenja ATP-a, glikogena, mioglobina i smanjenja broja miofibrila.
• Kao rezultat toga, kako tijelo stari, aktivnost mišića smanjuje se. Osoba mora uložiti više napora da izvrši zadatak.

Kosti s godinama postaju slabije i lomljivije. Kod žena se gubitak gustoće kostiju ubrzava nakon menopauze jer se smanjuje proizvodnja estrogena, što pomaže u sprječavanju razgradnje kostiju.

Kosti postaju manje guste, djelomično zato što sadrže manje kalcija. Količina ovog minerala se smanjuje kako tijelo apsorbira manje kalcija iz hrane. Osim toga, razine vitamina D, koji pomaže tijelu da koristi kalcij, također se mogu smanjiti.

Neki su oslabljeni više od drugih. Najranjivije:

• glava bedrene kosti koja je zglob kuka;
• radijalni i ulnarni završeci kostiju šake na zapešću;
• kosti kralježnice (kralješci).

Kako bi se spriječilo razaranje kostiju, degeneracija zglobova, mišića, a ujedno i usporilo starenje kože lica i tijela, stručnjaci preporučuju povećani unos kalcija.

• Opća preporuka za starije osobe je 1000 mg kalcija dnevno.
• Ženama u menopauzi i muškarcima u 80-ima preporuča se dodatno povećati dnevni unos ovog minerala za 200 mg.
• Ako osoba ne dobiva preporučenu količinu iz prehrane, liječnik može preporučiti dodatke kalcija.

Još jedan ljudski saveznik u borbi protiv starenja mišićno-koštanog sustava je vitamin D.

• Odraslima se savjetuje konzumacija 600 međunarodne jedinice(IU) određene hranjive tvari dnevno.
• Preporučena doza može se povećati za 200 IU za starije osobe, nakon 70 godina.

Stanovnici toplih zemalja ne osjećaju nedostatak vitamina D, zahvaljujući sunčevoj svjetlosti. Ali stanovnici sjevernih geografskih širina u zimsko vrijemečesto su manjkavi.

Tjelesna aktivnost pomaže protiv starenja kostiju, zglobova, mišića. Hodanje i trčanje posebno su korisni u usporavanju gubitka koštane mase i jačanju mišićno-koštanog sustava.

Razine i aktivnost nekih hormona koje proizvode endokrine žlijezde smanjuju se s godinama.

• Konkretno, smanjuje se razina hormona rasta, što dovodi do gubitka mišićne mase.
• Razina aldosterona se smanjuje, što povećava rizik od dehidracije.
• Inzulin, koji pomaže u kontroli razine šećera u krvi, postaje manje učinkovit i razvija se otpornost. A također se može smanjiti njegova proizvodnja.

Budući da je odgovoran za kretanje glukoze iz krvi u stanice, gdje se može pretvoriti u energiju, promjene povezane sa starenjem izazivaju skokove u razini glukoze u krvi nakon jela. Štoviše, potrebno je više vremena da se ovaj pokazatelj vrati u normalu. Razvija se metabolički sindrom, dijabetes tipa 2.

Kako bi se spriječila inzulinska rezistencija i povezane patologije, preporučuju se redoviti tečajevi fitnessa i posebna prehrana.

Stanice imunološkog sustava s godinama gube svoju nekadašnju aktivnost. Njihova funkcija je traženje i uništavanje stranih tvari, kao što su:

• opasne bakterije;
• stanice raka.

Pad aktivnosti imunološkog sustava može djelomično objasniti nekoliko fenomena povezanih sa starenjem:

• onkološke patologije su češće kod starijih ljudi;
• cjepiva obično pružaju manju zaštitu starijim osobama;
• neke zarazne bolesti (upala pluća, gripa itd.) češće su kod starijih osoba i imaju veću vjerojatnost da dovedu do smrti.

S godinama, simptomi alergije kod pacijenata mogu postati manje izraženi. Smanjenjem aktivnosti imunološkog sustava autoimune bolesti postaju manje izražene.

Iako imunološki sustav opada s godinama, glavno obilježje starenja je povećanje upale. O tome svjedoče povećane razine cirkulirajućih proupalnih citokina, koji mogu pridonijeti razvoju nekoliko patologija povezanih sa starošću, kao što su:

• Alzheimerova bolest;
• ateroskleroza;
• artritis.

Ljudsko se tijelo mijenja s godinama, zbog promjena koje se događaju u pojedinim stanicama i cijelim organima, a koje dovode do poremećaja funkcioniranja sustava i mijenjaju izgled čovjeka.

Tijekom života osobe, molekularno funkcioniranje vitalnih komponenti stanica se pogoršava, uključujući:

• membrane;
• izvanstanični matriks;
• enzimi;
• strukturni proteini.

Kršenja se nakupljaju brže nego što ih tijelo ispravlja, što rezultira nepovratnim, progresivnim promjenama. Stare i neispravne molekule nakupljaju se unutar i izvan stanica.

Redoks potencijal nekih stanica mijenja se kao odgovor na te kemijske modifikacije. To dovodi do promjene ekspresije gena, utječe na aktivnost enzima, promjene u signalnim putovima. Usporavaju se stanični mehanizmi korištenja i popravka. Neke oštećene stanice oslobađaju kemikalije koje štete drugim, zdravim stanicama.

Neuroendokrini i imunološki sustav među prvima postaju žrtve starenja stanica, njihova ravnoteža je narušena, sposobni su slati kemijske signale koji pokreću mehanizam približavanja smrti u različitim tkivima. Počinju procesi apoptoze i nekroze, osobito među stanicama srca, skeletnih mišića i substancije nigre mozga koje se ne dijele. Funkcionalnost i stanje organa i tkiva s vremenom se pogoršava, jer njihove stanice odumiru, a matične stanice se prestaju dijeliti, a regeneracija tkiva više ne dolazi.

Godine 1952. engleski biolog Sir Peter Brian Medawar definirao je starenje kao "skup promjena koje povećavaju šanse osobe da umre". Doista, svaki znak starenja u ljudskom tijelu dovodi do brzog povećanja patoloških promjena povezanih sa starenjem i rizika od smrti, ubrzo nakon završetka zrelosti. Dokaz tome su demografski pokazatelji starenja stanovništva i uzroci smrti.

Znanstvenici vjeruju da se uočavaju različite varijacije ne samo u stopi starenja lica, već iu kvaliteti unutarnjih promjena povezanih sa starenjem koje se javljaju kod svih starijih ljudi. Ovise o:

• obiteljska povijest;
• životni stil;
• akumulirano tijekom djetinjstva, adolescencije, odrasle dobi, ozljeda, patologija itd.

Očito je ljudsko starenje povezano sa širokim spektrom fizioloških promjena koje ne samo da povećavaju rizik od smrti, već i ograničavaju normalne funkcije, čineći ga osjetljivijim na niz bolesti.

Iako se neke funkcije, poput sluha i fleksibilnosti, počinju pogoršavati rano u djetetovu životu, aktivno funkcionalno opadanje počinje nakon vrhunca seksualne aktivnosti, oko 19. godine života.

Razine pokazuju starenje stanovništva demografski pokazatelji smrtnost eksponencijalno raste. Pad ljudske funkcionalnosti teži prema linearnom grafikonu. Karakteriziraju ga postupne promjene:

• smanjenje visine i težine, zbog gubitka mišićne i koštane mase;
• usporavanje metabolizma;
• povećanje vremena provedenog na reakcije;
• smanjenje nekih funkcija pamćenja;
• smanjena seksualna aktivnost;
• menopauza kod žena;
• funkcionalno smanjenje sluha, mirisa i vida;
• pogoršanje funkcije bubrega;
• supresija imunološke funkcije;
• smanjenje tjelesne izvedbe;
• više endokrinih promjena.

Najčešće bolesti starijih osoba, čiji se broj s godinama povećava, su:

• kardiopatologija;
• dijabetes tipa 2;
• artritis;
• bolest bubrega.

Učestalost nekih patologija, kao što je sinusitis, ostaje relativno konstantna tijekom odrasle dobi. A učestalost epizoda astme je čak u padu.

Najčešći uzroci smrti starijih osoba su:

• bolesti srca;
• cerebrovaskularne bolesti;
• Parkinsonove i Alzheimerove bolesti;
• upala pluća i drugi kronična bolest dišni put.

• Tijekom godina, puls starije osobe postaje sporiji, srce se može povećati.
• Zidovi krvnih žila gube elastičnost, zbog čega se povećava opterećenje srca.
• Sve češće raste krvni tlak, razvija se hipertenzija i druge kardiopatologije.

• hodanje;
• plivanje;
• biciklizam, itd.

Također je važno zdravo se hraniti. Jelovnik bi trebao sadržavati više funkcionalnih proizvoda:

• povrće;
• cjelovite žitarice;
• voće;
• jestive alge;
• lisnato povrće;
• orasi;
• riba.

• dodani šećer;
• trans masti;
• stolna sol.

• odustati od pušenja, budući da ovisnost dovodi do patološke promjene u arterijama, povećanja krvni tlak i broj otkucaja srca;
• boriti se protiv učinaka psiho-emocionalnog stresa kroz učinkovito opuštanje;
• dovoljno spavajte jer kvaliteta sna igra važnu ulogu u zdravlju srca i krvnih žila.

Općenito, probavni sustav manje je pogođen starenjem od većine drugih dijelova tijela.

• Tonus mišića jednjaka je malo smanjen, ali to ne utječe značajno na kretanje hrane.
• Hrana se iz želuca uklanja malo sporije. Ne može primiti prethodne volumene, jer postaje manje elastičan. Ali kod većine ljudi koji vode zdrav stil života i nemaju kronične patologije gastrointestinalnog trakta (GIT), sve su te promjene beznačajne.

Međutim, određene starosne promjene u gastrointestinalnom traktu uzrokuju uobičajene probleme kod nekih relativno zdravih ljudi.

Budući da tijelo proizvodi manje laktaze, enzima koji probavlja mlijeko, s godinama je veća vjerojatnost da će starije osobe razviti intoleranciju na laktozu. Postoje pritužbe na povećano stvaranje plina, proljev nakon jedenja mliječnih proizvoda.

Kretanje u debelom crijevu malo se usporava. Zbog toga se povećava rizik od zatvora. Mnogi čimbenici mogu pogoršati problem, uključujući:

• prehrana s malo vlakana;
• nedostatak tekućine u prehrani; uzimanje određenih lijekova (diuretici, pripravci željeza, itd.);
• neke kronične patologije (dijabetes, sindrom iritabilnog crijeva, itd.).

Jetra se smanjuje kako se broj njezinih stanica smanjuje. Osim toga, smanjena je proizvodnja enzima. S godinama ovaj organ čisti sve manje količine krvi, što dovodi do povećanja toksičnog opterećenja tijela.

senilna demencija

Živčani sustav se mijenja s godinama. Dolazi do gubitka neurona, kako u mozgu tako iu leđnoj moždini. Međutim, tijelo može djelomično nadoknaditi te gubitke na nekoliko načina:

• kako neki neuroni umiru, stvaraju se nove veze između ostalih živčanih stanica;
• nove živčane stanice mogu se formirati u nekim područjima mozga, čak iu starijoj dobi;
• mozak ima više stanica nego što mu je potrebno za većinu aktivnosti.

Razine kemikalija uključenih u prijenos poruka utječu na promjene u mozgu povezane s godinama. Većina ih se smanjuje, ali neki rastu. Živčane stanice mogu izgubiti neke od receptora koji prenose signale. Dotok krvi u mozak je smanjen. Kao rezultat toga, pogoršavaju se funkcionalne karakteristike i kognitivne sposobnosti.

Stariji ljudi sporije reagiraju i obavljaju različite zadatke. Neke mentalne funkcije kao npr kratkotrajno pamćenje, svladavanje novih znanja, sposobnost prisjećanja riječi, može se smanjiti nakon 70. godine života.

Oko 60. godine počinje se smanjivati ​​broj stanica leđne moždine. Ova promjena može utjecati na snagu ili osjećaj.

Kako osoba stari, neuroni gube svoje dendrite, što otežava sinaptički prijenos. Osoba razlikuje mirise, lošije osjeća okuse, s vremenom gubi vid, dodir i sluh.

Depresija može biti posljedica oslabljene sinaptičke aktivnosti. Istraživanja pokazuju da oko 25% štićenika staračkih domova ima znakove ovog psihičkog poremećaja. Depresija je jedan od najčešćih (reverzibilnih) uzroka gubitka težine.

Znanost već dugo traži načine za borbu protiv starenja. Kako bi se smanjila stopa patoloških promjena povezanih sa starenjem, moderna medicina koristi:

• posebne dijete;
• hormonska terapija;
• antioksidansi;
• matične stanice itd.

Poseban napredak postignut je u kozmetologiji koja je danas naučila "usporiti" starenje lica. Uz pomoć salonskih postupaka, talasoterapije, krema, može se usporiti starenje kože.

Odgođeno starenje i pravilna prehrana

Niz dijeta, lijekova i aditivi za hranu ljudi pripisuju učinkovitost protiv starenja. Nažalost, pompa oko nekih od njih često je nezaslužena. Međutim, neke zdrave prehrambene navike i hrana usporavaju početak starosti.

• ateroskleroza;
• pretilost;
• Kognitivni hendikep;
• neke vrste raka itd.

Nedavna studija usporedila je unos kalorija japanskih sumo hrvača (u prosjeku žive 56 godina) i muškaraca s Okinawe na niskokaloričnoj dijeti (njihov prosječni životni vijek je 77 godina). Zaključak je bio očit: visokokalorična prehrana šteti zdravlju i skraćuje životni vijek.

S godinama je posebno važna borba protiv kronične dehidracije tijela. Mnogi stariji ljudi ne piju dovoljno vode, jednostavno zato što su navikli piti malo. To dovodi do kršenja hidratacije na staničnoj razini. Uzrok tako uobičajenih tegoba povezanih s godinama kao što su kronični umor, glavobolje, zatvor, vrlo često je nedostatak tekućine. Stoga stručnjaci preporučuju piti najmanje 8 šalica vode dnevno.

Osim toga, stručnjaci za terapijsku i preventivnu prehranu savjetuju češće uključivanje sljedećih proizvoda u jelovnik:

• povrće, cjelovite žitarice, voće, mahunarke i drugo koje je bogato dijetalnim vlaknima i pomaže u regulaciji probavnog sustava, snižavanju kolesterola, krvnog tlaka, kroničnih upala, kontroli šećera u krvi i smanjenju rizika od dijabetesa, pretilosti;
• borovnice, bogate vitaminima C i E, antioksidansima koji mogu spriječiti ili smanjiti oštećenje stanica;
• losos, haringa, sardine i druge morske ribe s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina;
• maslinovo ulje, koji pomaže smanjiti razinu "lošeg" kolesterola (LDL) i povećati "dobar" (HDL) u krvi;
• prirodni jogurt, koji je dobar izvor kalcija i sprječava gubitak koštane mase s godinama.

Nitko ne želi izgledati starije od svoje kronološke dobi. Iako je uobičajeno reći da su bore svjedoci proživljenog, svojevrsna „karta puta“ života, rijetko tko voli u ogledalu vidjeti lice koje podsjeća na konturnu kartu svijeta. Stoga se čovječanstvo već dugo bori sa znakovima starenja kože lica iu toj je borbi vrlo uspješno.

Ljudi su smislili 1000 + 1 kućni lijek. Profesionalni kozmetolozi i znanstvenici razvili su mnoge visokotehnološke postupke protiv starenja. Industrija ljepote nudi čudesne serume i kreme protiv starenja. Mnogo, za prevenciju promjena u dermisu povezanih sa starenjem, osoba može učiniti sama promjenom načina života, uobičajene prehrane, rutine dnevne njege kože.

Kreme i druga kozmetika protiv starenja

Glavni uzrok preranog nastanka bora je izlaganje suncu. "Zdravo" sunčanje, uključujući i solarije, dovodi do nepovratnih promjena u staničnoj strukturi dermisa. Većina bora nastaje upravo zbog ultraljubičastog zračenja. Stoga nije dovoljna uobičajena dnevna krema, već samo oni kozmetički proizvodi za dnevnu njegu koji dodatno štite od sunca i učinkovito sprječavaju starenje.

Ruke i lice posebno su osjetljivi na sunčeva oštećenja jer su ti dijelovi tijela često na dohvatu ultraljubičastih zraka. I zimi stručnjaci preporučuju korištenje krema sa zaštitnim faktorom (SPF) od najmanje 15 za lice i ruke.

Osnova ljudske kože je sloj koji se sastoji od pleksusa kolagena i elastina, proteina koji pružaju sposobnost rastezanja kože. Kada je dermis rastegnut, proteinska matrica djeluje poput opruge koja ga povlači natrag. Kako starimo, mreža kolageno-elastinskih vlakana slabi, dermis gubi potporu, popušta pod utjecajem Zemljine teže.

Stoga je važno da kozmetički proizvodi, uključujući serume i kreme protiv starenja kože lica, ruku i tijela, sadrže kolagen, elastin i aktivne sastojke koji potiču njihovu proizvodnju. Ako sastav kozmetike sadrži samo hidrolizirani elastin ili morski kolagen, njihov učinak neće biti dovoljan da spriječi negativne promjene povezane s godinama. Ali oni će pomoći poboljšati hidrataciju dermisa.

Kako bi anti-age proizvod usporio smanjenje tonusa i pojavu bora, održao kožu mladom, mora sadržavati:

• peptidi;
• hijaluronska kiselina;
• retinol;
• bakar;
• vitamin C;
• sumpor;
• cinkov;
• vitamin K;
• linolna kiselina;
• niacinamid;
• vitamin E i neke druge djelatne tvari.

No anti-aging kozmetika ne može značajno utjecati na proizvodnju elastina i kolagena jer djeluje površinski na kožu. Posebni salonski postupci imaju najbolji učinak.

Kako bi se "probudile" stanice dermisa, pokrenula proizvodnja elastina i kolagena, odgodilo starenje, moderna kozmetologija nudi niz profesionalnih postupaka:

• placentoterapija;
• plazmolifting;
• mezoterapija;
• biorevitalizacija;
• ridoliza;
• fototerapija itd.

Kućna njega protiv starenja trebala bi uključivati:

• korištenje posebnih proizvoda usmjerenih na određenu dob, spol, vrstu dermisa;
• redoviti mehanički i kemijski piling kod kuće;
• maske za lice i tijelo koje poboljšavaju hidrataciju kože, ton dermisa;
• uravnotežena i raznolika prehrana koja zadovoljava potrebe organizma za svim vitaminima i mineralima.

Vježba za um i prevencija senilne demencije

Kognitivne sposobnosti često opadaju s godinama. Potrebno je više vremena za razumijevanje novih informacija, pamćenje poznatih riječi, pamćenje datuma, imena poznati ljudi. Neke preventivne preporuke omogućuju vam očuvanje pamćenja, unatoč starosti.

• Stručnjaci savjetuju redovitu tjelovježbu. Tjelesna aktivnost povećava dotok krvi u sve organe i sustave tijela, uključujući i mozak.
• Pravilna prehrana također koristi mozgu. Osnova zdravog jelovnika trebala bi biti biljni proizvodi. Stručnjaci preporučuju odabir proteinske hrane s niskim udjelom zasićenih masnih kiselina, poput ribe, peradi bez kože, nemasne sorte meso.
• Pretjerana konzumacija alkohola može dovesti do "zbrke" u glavi, pa je bolje odustati od "jakih" pića.
• "Fitness" za mozak također pomaže u sprječavanju kognitivnih poremećaja povezanih sa starenjem. Korisno je rješavati križaljke, birati nove rute za izlete automobilom i planinarenje te svladati glazbene instrumente.
• Komunikacija u društvu pomaže u otklanjanju stresa i depresivnih stanja koja pridonose kognitivnom padu. Treba iskoristiti svaku priliku za susrete s obitelji i prijateljima, telefonske razgovore, dopisivanje.
• Smanjenje povišenih pokazatelja krvnog tlaka korelira s padom vaskularne bolesti može smanjiti rizik od razvoja demencije.
• Neka su istraživanja pokazala da pušenje u srednjoj i starijoj dobi može povećati vjerojatnost razvoja demencije. Prestanak pušenja može smanjiti rizik i stopu degenerativnih promjena na mozgu.

Ako osoba ili njezini bližnji primijete pogoršanje pamćenja, trebali biste se obratiti liječniku jer se iza naizgled potpuno prirodnih promjena može kriti ozbiljna bolest.

Ljudsko starenje složen je biološki proces koji uključuje postupno trošenje i degenerativne promjene u svim tjelesnim sustavima. Proučavanje procesa starenja traje već stoljećima, postavljaju se razne hipoteze i teorije koje bi u budućnosti pomogle značajnom povećanju kvalitete i životnog vijeka.

Unatoč stoljetnim proučavanjima starenja, nije moguće doći do jednoznačnog zaključka zašto se nepovratne degenerativne promjene u našem tijelu počinju događati u određenoj dobi. O ovoj temi postoji više od tri stotine različitih hipoteza i pretpostavki.

Antički su filozofi taj prirodni proces povezivali s nepovratnim trošenjem vitalne energije, gubitkom esencijalnih kemikalija, enzima, smanjenjem brzine metaboličkih procesa, intoksikacijom i trovanjem organizma produktima vlastite crijevne flore. Dugotrajno nakupljanje štetnih spojeva u stanicama dovodi do usporavanja oporavka svih tkiva i organa.

Danas se starenje i starost povezuju s funkcionalnim poremećajima višeg živčanog sustava, endokrinim poremećajima, dehidracijom tkiva, štetnim djelovanjem kozmičke prašine, zračenjem i hipoksijom na čovjeka.

Znanost o starenjuljudski

S obzirom na to da proučavanje procesa starenja traje više od jednog stoljeća, ne čudi da je ovom području posvećena zasebna znanost – gerontologija, koja također razmatra pitanja sprječavanja i usporavanja mehanizama trošenja tijelo. Među ogromnim brojem predloženih hipoteza koje se iznose kako bi se objasnio koncept prirodnog starenja čovjeka, gerontolozi su skloni izdvojiti tri.

Teorija #1

Ljudsko tijelo se troši, kao i tijelo svakog drugog živog bića na planeti.

U prirodi je sve podložno starenju, s vremenom geni nakupljaju veliki broj mutacija i promjena.

Značajnu ulogu u razvoju degenerativnih procesa ima utjecaj slobodnih radikala. Određena količina slobodnih radikala uvijek je prisutna u ljudskom tijelu, kontrolirana od strane imunološkog sustava, pomaže u borbi protiv virusa i bakterija, aktivira potrebne enzime, potiče proizvodnju hormona, oslobađanje energije. Višak broja agresivnih molekula dovodi do kršenja strukture proteina, genetske informacije.

Kemijske reakcije koje uključuju slobodne radikale ne prolaze bez traga, patološki procesi uzrokuju burnu reakciju imunološkog sustava, koji naknadno slabi. Takvo prekomjerno opterećenje može dovesti do razvoja onkologije, bolesti kardiovaskularnog, mokraćnog i drugih sustava. Nezaštićene stanice izložene su slobodnim radikalima, zbog čega je narušena cjelovitost membrana, lipoproteinskih membrana, potrebnih za potpunu razmjenu, prehranu, diobu, regeneraciju i disanje stanica. Patologije biokemijskih reakcija dovode do razvoja bolesti i preranog starenja osobe.

Teorija #2

S godinama se gubi sposobnost brzog, kvalitetnog samoobnavljanja organizma, s čime nema problema u prvoj polovici životnog ciklusa.

U mladoj dobi stanice se vrlo brzo oporavljaju, gotovo bez obzira na prirodu oštećenja. Ako je proces regeneracije intenzivniji nego što utječe negativni faktor, to ima minimalan učinak na zdravstveno stanje.

Od određene dobi mehanizmi obnove znatno usporavaju, a kasnije se potpuno gube, što neminovno dovodi do smrti. Ovu pojavu još nije moguće točno objasniti, u pomoć dolaze razne filozofske pretpostavke vezane uz prirodnu selekciju, potrebu stalnog prilagođavanja promjenjivim uvjetima okoline, te nezainteresiranost prirode za generaciju koja već ima reproducirano potomstvo.

Teorija #3

Razvoj i tijek u ljudskom tijelu procesa koji dovode do samouništenja, trošenja vitalnih sustava.

Treći razlog je logična posljedica drugog. Prvo, priroda daje snagu, sposobnost da se brz oporavak, održavanje tjelesnog zdravlja do postizanja reproduktivne dobi i pojave potomstva. Kasnije interes prirode slabi, pokreću se mehanizmi starenja. Mišljenja mnogih znanstvenika o ovom pitanju slažu se, starost i starenje nisu neizbježni, samo ih je sama priroda smatrala potrebnima.

Dokaz da je vječna mladost moguća - rezultati su istraživanja besmrtnika stanice raka, bakterije, protozoe, gotovo neograničena obnova stanica epidermisa, krvi, želučanog epitela. Istraživanje starenja to je sugeriralo životni ciklus stanica je programirana, otuda i nastanak zasebne znanosti koja razmatra biologiju stanične smrti. Priroda smatra nužnim da živa bića odu nakon završetka reproduktivne funkcije, a također predlaže različite čimbenike koji pomažu postupnom trošenju tijela.

Iz ovoga se može zaključiti da je ključ za vječna mladost leži ne u izumu čudotvorne pilule. Još nije moguće promijeniti program prirodne samoobnove stanica, kao ni njihovu daljnju smrt, jer je to zapisano na razini gena. Znanosti će trebati više od jednog desetljeća da uspije u ovom području. Na tijelo možete neizravno utjecati na poznate načine: pokušajte voditi zdrav stil života, pratiti prehranu, ne zaboravite na tjelesnu aktivnost i izbjegavajte stres.

Znakovi starenja

Odumiranje je prirodni biološki proces koji uključuje promjene povezane sa starenjem koje počinju mnogo prije same starosti, ali neizbježno dovode do postupnog, sve većeg onemogućavanja sposobnosti prilagodbe uvjetima okoline, oporavka od nastalih kršenja.

Glavni pokazatelji biološke dobi osobe su poremećaj vitalnih sustava, smanjenje sposobnosti prilagodbe, razvoj bolesti koje podrazumijevaju smanjenje očekivanog životnog vijeka.

Procesi povezani s približavanjem starosti odvijaju se na različitim staničnim razinama i odvijaju se različitim brzinama. Znanstvenici razlikuju fiziološko starenje, povezano s prirodnim trošenjem životnih sustava, i patološko prerano starenje, koje karakterizira opće ubrzanje stope promjena povezanih sa starenjem.

Dijagnostika preranog starenja uključuje: uzimanje u obzir kalendarske dobi, koja je broj proživljenih godina, kao i biološke starosti, koja određuje prirodu promjena u tijelu, uzimajući u obzir vrijeme i funkcionalno stanje životnih sustava.

Kriteriji za procjenu stope pada su:

• Subjektivni znakovi ubrzano trošenje organa i tkiva smatraju se nespecifičnim, mogu biti pokazatelj prisutnosti određenih bolesti kod osobe. Ako rezultati laboratorijskih i kliničkih pretraga ne omogućuju potvrdu prisutnosti bolesti, takvi simptomi služe kao pokazatelji ranog starenja: slabost, umor, niska radna sposobnost, nedostatak energije čak i nakon dobrog odmora, problemi s koncentracijom, pamćenje, nemiran san, loše ili nestabilno emocionalno stanje.
• Objektivni znakovi- pogoršanje stanja kože, njezina elastičnost, elastičnost, stvaranje bora koje nisu karakteristične za dobnu kategoriju osobe, rana pojava sijede kose, staračke pjege, problemi sa zubima, rast bradavica, smanjena oštrina vida , sluh, značajne promjene u držanju povezane s zakrivljenošću kralježnice.
• biološku starost tijela koji se utvrđuje na temelju krvnog tlaka, EKG-a, veličine i stabilnosti srčanog ritma, maksimalnog vremena zadržavanja daha, rezultata ispitivanja oštrine vida, sluha, pažnje i pamćenja.

Čimbenici rizika za prerano starenje

Iz vanjskog okruženja:

• socijalna, povezana s niskim životnim standardom (loša medicinska skrb, loša socijalna zaštita stanovništvo, niski prihodi, česte ili kronične stresne situacije);
• okoliš (onečišćenje vode, zraka, tla, a time i proizvoda);
• nedostatak zdravog načina života (pothranjenost, pušenje, ovisnost o alkoholu, nedostatak tjelesne aktivnosti, nedovoljno sna, odmor);
• zarazne bolesti.

Sa strane internog okruženja:

• trovanje, opijenost;
• kršenje prirodne regulacije tijela;
• metabolički problemi;
• smanjen imunitet;
• loša nasljednost.

Faze ljudskog starenja

Proces starenja svake osobe je individualan, a biološka starost ovisi o mnogim vanjskim i unutarnjim čimbenicima, koji uključuju naslijeđe, uvjete rada, zagađenje okoliša, način života, opterećenja na poslu.

Fiziološko starenje odvija se u fazama ovisno o broju proživljenih kalendarskih godina.

30-40 godina

Razdoblje karakterizira pojava prvih znakova starenja, stanje kože se pogoršava, što je posebno vidljivo na licu, u području vrata, stvaraju se bore. Većina ljudi u ovoj dobi ima višak kilograma, često su masne naslage posebno uočljive na trbuhu. Žene postupno gube sposobnost oplodnje, povećava se rizik od razvoja patologija tijekom trudnoće i porođaja. U tijelu muškarca pada razina testosterona, moguć je gubitak kose, ćelavost.

40-60 godina

Doći do četrdesete godine uopće ne obećava brzo približavanje starosti, ali rad mnogih vitalnih sustava može zakazati, imunitet se smanjuje, metabolizam se usporava, stoga se tjelesna težina povećava, nakupljaju se masne naslage, stanje kože se i dalje pogoršava, nove bore pojaviti se. Ovaj dobni interval za muškarce i žene karakterizira smanjenje razine spolnih hormona. Nakon 50 godina žensko tijelo gubi sposobnost oplodnje, prestaje menstruacija, nastupa menopauza. Promijeniti hormonska pozadina obično izaziva pojavu raznih neugodnih simptoma, osjećaj vrućine, valovi vrućine, česte promjene raspoloženja. Žensko tijelo počinje gubiti kalcij i minerale. Dobni raspon od 40-60 godina za muškarce često je povezan s pojavom problema s prostatom.

60-80 godina

Razdoblje vidljivog starenja osobe, ozbiljne promjene na koži, gubitak elastičnosti, čvrstoće, prisutnost dubokih i izraženih bora, promjene kontura lica i tijela. Ljudsko tijelo gubi vodu, smanjuje se razina kolagena, dolazi do distrofije mišića, što je također povezano s nedostatkom tjelesne aktivnosti, sjedilačkim načinom života.

Bliže dobi od 70 godina, zbog gubitka kalcija, gustoća kostiju se smanjuje, au žena se taj proces odvija s većim intenzitetom nego u muškaraca. Gustoća koštanog tkiva i cijelog mišićno-koštanog sustava 70-godišnjakinje upola je manja od 30-godišnjakinje.

Ozbiljne promjene utječu na kardiovaskularni sustav. Skokovi krvnog tlaka, česta dijagnoza hipertenzije, problemi sa srcem povezani su s gubitkom elastičnosti zidova arterija. Značajno se pogoršava sluh, smanjuje se oštrina vida, slabi stabilnost svih organa i sustava, pojavljuju se problemi s pamćenjem. Mnogi ljudi ne prestaju voditi aktivan stil života, ali njihove mogućnosti često su ograničene njihovim zdravstvenim stanjem, potrebom da stalno prate vlastito stanje. Odlazak u mirovinu i oštra promjena uobičajenog režima ima loš učinak na tijelo - zbog snažnog psihološkog faktora i značajnog smanjenja aktivnosti tijekom dana.

Nakon 80 godina

Restorativne funkcije tijela i dalje opadaju, obično je potrebno pažljivo praćenje krvnog tlaka, otkucaja srca i terapija koja podržava i ispravlja ove pokazatelje. Promjene povezane s dobi povezane s pogoršanjem vaskularnog tonusa, smanjenjem elastičnosti njihovih zidova dovode do slabljenja protoka krvi. Nedovoljna opskrba tkiva krvlju, što može dovesti do njihove smrti, kršenje biokemijskih procesa mozga, prespori mehanizmi regeneracije tijela izazivaju razvoj skleroze. Bolest, osim staračke zaboravnosti, podrazumijeva oštećenje moždanih žila - aterosklerozu, pri čemu dolazi do pogoršanja elastičnosti arterija, a na njihovoj unutarnjoj površini stvaraju se naslage masnoće i kolesterola. Sužavanje lumena krvnih žila uzrokuje poremećaje cirkulacije u svim organima, smrt tkiva u slučaju začepljenja, razvoj srčanog ili moždanog udara kada se plak otkine.

Pojava letargije, poremećaja spavanja, stalnih glavobolja, gubitka ravnoteže, zaboravnosti trebao bi biti razlog kontaktiranja stručnjaka koji će preporučiti potreban pregled. Pacijent mora biti odabran lijekovi spriječiti daljnju sklerozu, poboljšati protok krvi i opskrbiti mozak dovoljnom količinom kisika opuštanjem glatkih mišića krvnih žila. Potrebno je uzimati lijekove za povećanje koncentracije, pamćenja, pažnje, mentalne sposobnosti. U ovoj dobi vrlo je važna aktivnost, dnevne šetnje na svježem zraku, unatoč mogućim fizičkim ograničenjima, trebali biste se pokušati više kretati, hodati.

Brzina pojavljivanja promjena povezanih s dobi ovisi o mnogim čimbenicima. Pravovremena identifikacija izvora negativan utjecaj na tijelu pomaže spriječiti prerano starenje i usporiti neizbježan fiziološki proces

Značajke starenja muškaraca i žena

Prirodni procesi starenja podjednako utječu na ženski i muški organizam, ali imaju svoje karakteristike povezane s različitim regulatornim hormonima, a mišljenje da s godinama jači spol samo "postaje mlađi" u osnovi je pogrešno. Proučavanje procesa starenja kod ljudi omogućuje nam da tvrdimo da se do 45-50 godina promjene vezane uz dob kod muškaraca i žena odvijaju približno istom brzinom. Prešavši pedesetogodišnju prekretnicu, uvenuće muškog tijela događa se tri puta brže. Fiziologija žena je uređena na takav način da u dobi od 60-70 godina imaju bolje zdravlje, izgledaju mlađe i osjećaju se bolje.

žene

Prema statistikama, prosječni životni vijek žena je 6-8 godina duži od muškaraca. Istodobno, postoji mišljenje da žensko tijelo stari ranije, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze. Priroda se pobrinula za žene, podarila im otporniji i izdržljiviji organizam u reproduktivnoj dobi. Pred njima je ozbiljan zadatak razmnožavanja, rađanja djece, rađanja i brige za njih. Značajke procesa starenja ženskog i muškog tijela objašnjavaju se aktivnošću različitih hormona koji utječu na stanje kože, kose, dobrobit i rad svih sustava.

Do dobi od 50 godina žensko tijelo se stalno mijenja, folikuli u jajnicima postupno se troše, proizvodnja estradiola i drugih ženskih hormona se smanjuje. S vremenom sklerotične promjene zahvaćaju i same jajnike. Restrukturiranje endokrinog sustava dovodi do degenerativnih promjena u mliječnim žlijezdama, maternici, Mjehur. Uz pad razine estrogena povećava se i količina masnog tkiva. Ulazak u menopauzu popraćen je povremenim osjećajima vrućine, koji se nazivaju valovi vrućine. U ovoj dobi žene primjećuju smanjenje seksualne želje, puno tjeskobe uzrokovano je lupanjem srca, skokovima tlaka, promjenama raspoloženja i glavoboljama. Nizak estrogen izaziva pojačano znojenje, sustavnu nadutost. S godinama se smanjuje količina lubrikanta koji luči vagina, njezine stijenke postaju tanje i razvija se osteoartritis.

Muškarci

Glavni muški hormon je testosteron. Neophodan je za formiranje sekundarnih spolnih karakteristika, odgovoran je za dlake na licu i tijelu, daje niži glas, tvrđi karakter. Glavni ženski hormoni su estrogeni, koji se proizvode za uspostavljen metabolizam, pravilan rast i razvoj maternice, regulaciju gustoće kostiju, održavanje ravnoteže između mišićnog i masnog tkiva, što daje ženstvenu figuru.

Visoka razina testosterona u muškom tijelu zaista odgađa nastanak bora, održavajući kožu u dobroj formi. Vjeruje se da je zahvaljujući ovom hormonu gustoća kože veća za 30%, dulje zadržava vlagu i dulje ostaje elastična. S vremenom, promjene povezane s godinama postaju sve izraženije, a bore imaju duboke nabore, pojavljuje se opuštenost tkiva lica i vrata. Nakon četrdeset godina posebno je uočljiva crvenkasta boja kože, često su prisutni simptomi rosacee. Bliže pedesetoj godini, razina glavnog muškog hormona značajno opada, to utječe na aktivnost žlijezda lojnica, znojnica, koža gubi vlagu, postaje tanja i pojavljuje se vaskularna mreža. Vjeruje se da je sklonost ptozi, opuštenom tkivu, izraženija u muškoj polovici. S godinama se smanjuje volumen mišića, dolazi do prekomjernog debljanja, smanjuje se libido, manifestira se erektilna disfunkcija.

Osim menopauze, koja je svojstvena ženskom tijelu, postoji i andronopauza, koja se kod muškaraca opaža u prosjeku 10 godina kasnije. Proširenje stijenki krvnih žila s naknadnim valovima vrućine, ubrzanim otkucajima srca, glavoboljama, padom krvnog tlaka i čestim promjenama raspoloženja tipični su simptomi menopauzalnih promjena kod muškaraca. Niska razina testosterona utječe na rad prostate. Raste i zadeblja, česte su pritužbe na probleme s mokrenjem, pogoršanje spolne funkcije, što može uzrokovati psihoneurotske promjene.

Ako govorimo o starenju mozga, muškarci su skloniji oštećenju pažnje, pamćenja, orijentacije u prostoru. Razlozi leže u prisutnosti ozbiljnih kroničnih bolesti, dijabetes, kardiovaskularni poremećaji, višak kilograma, pretrpljen moždani udar u prošlosti. Žene imaju sve šanse dobiti takve poremećaje tijekom dugotrajnih stresnih situacija, ovisno o pomoć izvana, nedostatak pažnje, nedostatak komunikacije od rodbine i prijatelja.

Ljudsko starenje prirodni je biološki proces položen na genetskoj razini. Još nije moguće u potpunosti prevladati starost. Međutim, svatko može poboljšati kvalitetu života u budućnosti, spriječiti prerano trošenje tijela, usporiti razvoj promjena povezanih s dobi u organima i sustavima. Tajna produljenja mladosti, zdravog svježeg izgleda, dobrog zdravlja, kao i uvijek, vrlo je jednostavna - to je umjerena i uravnotežena prehrana, isključivanje loših navika u procesu života, redovita psihička vježba, sport, tjelesna aktivnost, povoljno i mirno okruženje kod kuće i na poslu.

Malo ljudi zna, ali u XVIII stoljeću prosjek je bio samo 24 godine. Nakon 100 godina taj se broj udvostručio – do 48 godina. Sada novorođenče može živjeti u prosjeku 76 godina. S obzirom na najnovija otkrića u biologiji, znanstvenici vjeruju da će ova brojka još dugo ostati nepromijenjena.

Uvod

Danas je potraga za „jabukama koje pomlađuju“ i odgovorom na pitanje zašto koncentrirana na područje proučavanja genetske strukture stanica, dok se sve manje pozornosti posvećuje ulozi stresa i prehrane u životima ljudi. Oni koji žele postići besmrtnost obraćaju se klinikama protiv starenja, plaćajući 20.000 dolara godišnje za hormonsku terapiju, DNK analizu i svemirsku operaciju. Međutim, ove eksperimentalne metode ne daju nikakva jamstva besmrtnosti - stručnjaci jednostavno obećavaju produljenje života.

Doznajmo zajedno kada i zašto čovjek stari, koji su znakovi i uzroci starenja te kako usporiti proces starenja.

Koncept "starenja"

Riječ "starost" sada se povezuje s anti-agingom kozmetika i kirurške operacije. To je zbog činjenice da moderna znanost usmjereniji na učenje svemir i izum najnovije tehnologije. Jednostavno su zaboravili na besmrtnost.

Ali dr. John Langmore, profesor na Sveučilištu u Michiganu, i njegova grupa su "zavirili" u stanice, u samu bit ljudskog života. Posebno je proučavao molekulu DNK i na njenim krajevima pronašao lanac ponavljajućih parova enzima, koji su kasnije nazvani "telomeri". Djeluju kao zaštitne "kapice" na krajevima kromosoma, koje s vremenom sprječavaju da se molekule prepolove, što dovodi do starenja i smrti čovjeka.

Što su "telomeri"

Znanstvenici primjećuju da kako osoba stari, duljina telomernih lanaca se smanjuje. Na kraju postanu toliko kratke da replikacija stanica uzrokuje fatalne pogreške ili nedostajuće dijelove u sekvenci DNK, ometajući sposobnost stanice da se zamijeni. Ova granična točka, kada je stanica izgubila svoj DNK životni kod i ne može se sama reproducirati, naziva se Hayflickova granica. Ovo je mjera koliko se puta stanica može kopirati prije nego što umre.

Neke stanice u našem tijelu imaju vrlo visoku Hayflickovu granicu. Na primjer, stanice koje se nalaze u našim ustima iu našim crijevima neprestano se brišu i zamjenjuju. Doista, čini se da mogu rasti telomeri čak i u odrasloj dobi. Tada je znanstvenike zainteresiralo zašto neke stanice s godinama sprječavaju rast telomera, a neke ne.

"programirane" stanice

Dr. Langmore, koristeći fizičke, biokemijske i genetske metode za proučavanje strukture i funkcije telomera, razvio je sustav bez stanica za rekonstrukciju funkcionalnog modela telomera pomoću sintetičke DNK. Također je otkrio mehanizam kojim se telomeri mogu "stabilizirati", te uvjete koji dovode do njihove nestabilnosti.

Proteinski faktori "odgovorni" za stabilizaciju krajeva kromosoma su klonirani i proučavani. omogućio izravnu vizualizaciju strukture modela telomera. Ova zanimljiva studija dovela je do mnogih obećavajućih otkrića.

Znanstvenici su otkrili važan enzim koji može "isključiti" telomere kako bi se molekula DNK mogla račvati unedogled. Zove se telomeraza. Ali kako starimo, broj telomeraza u stanicama se smanjuje. To je odgovor na pitanje zašto ljudsko tijelo stari.

Pet glavnih teorija

Dakle, znanstvenici su dokazali da smrt nastupa zbog gubitka veliki broj Stanice. Postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju kako se Hayflick limit izražava u stanicama našeg tijela. Razmotrimo ih detaljnije:

1. Hipoteza o pogrešci. Ova teorija definira pogreške koje se mogu pojaviti u kemijske reakcije u proizvodnji DNA i RNA, budući da metabolički mehanizam nije 100% točan. Smrt stanica može biti rezultat ovih neispravljenih pogrešaka.

2. Teorija slobodnih radikala. Na svoj način odgovara na pitanje zašto čovjek stari. Nekontrolirani mogu oštetiti membrane koje okružuju stanice i stanične molekule DNA i RNA. Ovo oštećenje na kraju dovodi do smrti stanice.

Ova teorija trenutno se intenzivno istražuje. Pokusi na miševima pokazali su da smanjenje unosa kalorija za 40% dovodi do udvostručenja očekivanog životnog vijeka i smanjenja broja slobodnih radikala. Osim toga, znanstvenici su otkrili da ih vitamini E i C dobro apsorbiraju.

3. Teorija umrežavanja tvrdi da je starenje živih organizama posljedica nasumičnog stvaranja (poprečnim povezivanjem) "mostova" između molekula proteina, koji zatim ometaju proizvodnju RNA i DNA. Ovo umrežavanje mogu uzrokovati mnoge kemikalije koje se normalno nalaze u stanicama kao rezultat metabolizma, kao i zagađivači (npr. olovo i duhanski dim).

4. Hipoteza mozga na drugačiji način odgovara na pitanje zašto ljudi brzo stare. To je zbog "sloma" u homeostazi tjelesnih funkcija, posebice u kontroli hipotalamusa nad hipofizom, što pak uzrokuje slom u kontroli endokrinih žlijezda.

5. Autoimuna teorija. Predložio ga je dr. Roy Walford iz Los Angelesa, koji tvrdi da dvije vrste krvnih stanica proteina imunološkog sustava (B i T) gube energiju zbog "napada" bakterija, virusa i stanica raka. A kada B i T stanice postanu neispravne, one inficiraju zdrave stanice u tijelu.

Zašto osoba stari: uzroci i znakovi

U nekom trenutku života, često oko 30. godine života, očiti znakovi starenja počinju postajati očiti. Vidljive su u svemu: pojavljuju se bore na koži, smanjuje se snaga i fleksibilnost kostiju i zglobova, mijenja se kardiovaskularni, probavni i živčani sustav.

Do sada nitko ne može sa sigurnošću reći zašto osoba stari. Ali definitivno je otkriveno da genetika, prehrana, vježbanje, bolesti i drugi čimbenici utječu na taj proces.

Pogledajmo pobliže znakove i uzroke starenja glavnih tjelesnih sustava:

1. Stanice, organi i tkiva:

Telomeri, koji se nalaze na krajevima kromosoma unutar svake stanice, sprječavaju cijepanje molekule DNK tijekom vremena;

Otpad se nakuplja u stanicama;

Vezivno tkivo postaje kruće;

Maksimalna funkcionalna sposobnost mnogih

2. Srce i krvne žile:

Stijenka srca postaje deblja;

Srčani mišići počinju raditi manje učinkovito, pumpajući istu količinu krvi;

Aorte postaju deblje, kruće i manje fleksibilne;

Arterije sporije opskrbljuju krvlju srce i mozak, što je i razlog zašto čovjek stari, znakovi su očiti.

3. Vitalne funkcije:

Tijelu postaje teže kontrolirati temperaturu;

Otkucajima srca treba više vremena da se vrate u normalu nakon vježbanja.

4. Kosti, mišići, zglobovi:

Kosti postaju tanje i manje jake;

Zglobovi - krući i manje fleksibilni;

Hrskavica u kostima i zglobovima počinje slabiti;

Mišićno tkivo također gubi snagu, to objašnjava zašto osoba stari, razloge za ovaj proces.

5. Probavni sustav:

želuca, jetre, gušterače i tanko crijevo proizvode znatno manje probavnih sokova;

Kretanje hrane kroz probavni sustav uspori.

6. Mozak i živčani sustav:

Smanjuje se broj živčanih stanica u mozgu i leđnoj moždini;

U mozgu se mogu formirati abnormalne strukture kao što su "plakovi" i "zapetljanja", što dovodi do pogoršanja njegovih performansi;

Smanjuje se broj veza između živčanih stanica.

7. Oči i uši:

Mrežnica postaje tanja, a zjenice tvrđe;

Leće manje prozirne;

Stijenke ušnog kanala postaju tanje, a bubnjići deblji.

8. Koža, nokti i kosa:

Koža će s godinama postati tanja i manje elastična, što je razlog zašto ljudi stare izvana;

Znojne žlijezde proizvode manje znoja;

Nokti rastu sporije;

Kosa dobiva sivu boju, a neke čak i prestaju rasti.

Simptomi starenja

Postoje uobičajeni simptomi starenja koji uključuju:

Povećana osjetljivost na infekcije;

Blago smanjenje rasta;

Povećan rizik od toplinskog udara ili hipotermije;

Kosti se lakše lome;

Spuštenost;

Usporeni film;

Smanjena ukupna energija;

Zatvor i urinarna inkontinencija;

Lagano usporavanje procesa razmišljanja i oštećenje pamćenja;

Smanjena koordinacija;

Pogoršanje vidne oštrine i smanjenje perifernog vida;

gubitak sluha;

Opuštenost i boranje kože;

sijeda kosa;

Utjecaj šećera

Ljubitelji slatkiša zgrozit će se spoznajom da nam šećer “ubrzava” starost. Ako ga konzumirate u većim količinama, ubrzo ćete se brzo udebljati, a tijelo će vam postati podložnije kroničnim bolestima. Oni će se, naravno, polako "uvoditi" u život osobe na duže vrijeme. Međutim, svaka kronična bolest negativno utječe na sve stanice u tijelu. Što je razlog zašto ljudi sporo stare.

Pušenje

Čak i dijete zna da je pušenje štetno za zdravlje. Na Novom Zelandu, primjerice, svake godine umre 5000 ljudi zbog štetnih učinaka pušenja (uključujući pasivno pušenje). To je 13 ljudi dnevno!

Svaka cigareta koju popušite dodat će vam bore na licu. A u kombinaciji s puno sunčeve svjetlosti pridonosi i pojavi odumirućih stanica na koži.

Razvod

Da, niste u zabludi! Prekid s osobom koju ste jako voljeli sigurno negativno utječe ne samo na vaše psihičko stanje, već i na vaš izgled i zdravlje.

Znanstvenici su 2009. godine proveli istraživanja s jednojajčanim blizancima, koja su otkrila da razdvojeni parovi izgledaju puno starije od onih koji su oduvijek bili zajedno.

izlaganje suncu

Sunčeve zrake pozitivno djeluju na ljudski organizam, ali u određenoj mjeri. Mogu uzrokovati bore na koži, tada će postati jasno zašto neki ljudi stare brže od drugih.

Pretjerano sunčanje može dovesti do elastoze (smanjene elastičnosti kože) i pojave brojnih staračkih pjega na licu.

Fobije i stres

Nedavne studije otkrile su da osobne fobije i brige ubrzavaju starenje i dodaju nekoliko godina vašem životu. izgled. Kronični stres dovodi do konstantnog oslobađanja koje negativno utječe na unutarnje organe i tkiva. Također doprinose stvaranju slobodnih radikala, što je razlog zašto ljudi brzo stare.

Kako usporiti biološki sat

1. Naučite upravljati svojim strahovima i nositi se sa svojim brigama.

2. Restrikcija kalorija značajno usporava vašu starost. Preliminarni rezultati studija na majmunima pokazuju da racionalna prehrana može "usporiti" fiziološke promjene povezane sa starenjem.

3. Redovito vježbajte. Uostalom, oni doprinose oslobađanju hormona rasta.

4. Pokušajte se dovoljno naspavati svaki dan. Samo tijekom sna možemo u potpunosti obnoviti svu svoju snagu.

5. Opustite se. Odaberite način opuštanja koji vam odgovara. Možda će to biti ples, čitanje knjiga, slušanje glazbe ili jednostavno kupanje u toplim kupkama.

Zaključno, možemo reći da ćemo svi stariti, htjeli mi to ili ne. Ali sada znamo kako usporiti ovaj proces, čak i na staničnoj razini. Potrebno je ne samo voditi zdrav stil života, već i minimizirati sve čimbenike koji negativno utječu na naše tijelo.

Postoje tri glavna pristupa proučavanju starenja.

U prvom od njih izravno se mjere određeni pokazatelji stanja ispitanika.

od ljudi. Obje presječne studije provode se kako bi se usporedili anatomski, funkcionalni i biokemijski parametri kod mladih i starih, te njihova serijska mjerenja kod istog subjekta tijekom dugih razdoblja.

U tom smislu, brojne etičke i metodološke poteškoće postaju očite. Na primjer, kod ljudi koje dobi takva istraživanja već mogu započeti? Može li se ikakva prava spoznaja o procesu starenja dobiti iz presječnih studija izravnom usporedbom stanja mladih i starijih, čiji se životni događaji i iskustva značajno razlikuju? U kojoj je mjeri dopušteno nametati neugodne ili čak bolne testove ispitanicima, posebno starijim osobama, kako bi se dokazali poremećaji povezani sa starenjem? Kako se promjene u tijelu uzrokovane starenjem mogu razlikovati od bolesti povezanih sa starenjem?

Za longitudinalne studije važno je uzeti u obzir njihovu cijenu i duljinu razdoblja između anketa, održati kontinuitet u radu osoblja i testiranja, kao i odrediti vrijeme tijekom kojeg inicijalno regrutirani ispitanici mogu ostati u studiji. Svi ovi čimbenici, kao i relativno velike individualne varijacije u fenotipu starijih ljudi, koji mogu biti znakovi starenja, uvelike ograničavaju mogućnost provođenja takvih studija izravno na ljudima.

U drugom pristupu, životinje bioloških vrsta koje nisu ljudi koriste se kao objekti za pokuse. Priroda genetskog koda gotovo je univerzalna u cijelom životinjskom svijetu, a budući da stupanj utjecaja nepovoljnih čimbenika okoliša na prosječni životni vijek životinja različiti tipovi je relativno isti, teoretski je opravdano provoditi takva istraživanja ne samo na sisavcima, već i na pticama, pa čak i na beskralješnjacima (Li:8, 1985). Zbog kratkog životnog vijeka mnogih životinja ovih vrsta, moguće je provoditi istraživanja i kroz nekoliko generacija. Osim toga, neljudske životinje korištene su u pokusima koji se iz etičkih razloga nisu mogli izvoditi na ljudima. Međutim, često postoje značajne poteškoće u tumačenju rezultata studija na životinjskim vrstama koje nisu ljudi u odnosu na ljudsko starenje, osobito kada su proučavani nesisavci. Ovaj značajan nedostatak može se smanjiti ako se koristi za proučavanje primata. Međutim, podaci o njihovom starenju i životnom vijeku, nažalost, ostaju vrlo ograničeni. Osim toga, javlja se još jedan problem - visoka cijena takvih studija. Osim toga, mogu se očekivati ​​značajne poteškoće u proučavanju ljudskog starenja kod primata, uzimajući u obzir trenutni stav društva prema dopuštenosti pokusa na životinjama.

Treći eksperimentalni pristup proučavanju starenja temelji se na proučavanju laboratorijske kulture normalnih ljudskih stanica.

Ograničeni životni vijek diploidnih mvrigo stanica prvi su uvjerljivo dokazali Haytsk i MoorBeaeu (1961.) u kulturi kožnih fibroblasta dobivenih biopsijom. Razdoblje života ovih stanica in vitro sastojalo se od tri faze: početak kulture, brza proliferacija stanica i postupno smanjenje njihove sposobnosti rasta.

Stanični rast u primarnoj kulturi počinje najbrže od tkivnog eksplantata embrionalnog tkiva. Kako dob donora raste, rast stanica postaje sve teži i usporava se. U izoliranoj kulturi, diploidne stanice rastu eksponencijalno sve dok ne formiraju kontinuirani sloj na površini žile. A u subkulturi se stanice mitotski dijele dok ne prekriju cijelu površinu dostupnu za njihov rast. Tijekom vremena, sposobnost reprodukcije stanica u stalno rastućoj skupini stohastički opada: nakon određenog broja subkultura, koji karakterizira dani soj stanica, rast se nepovratno smanjuje. Takvo smanjenje broja mitoza, bez obzira na uvjete u kojima se stanična kultura nalazi, nazvano je „Hauthian limit“. Ovo je važan element teorije programiranog starenja, o čemu će biti riječi u nastavku. Za usporedbu: takav ograničeni rast stanica iz tumorskog tkiva ili kultura transformiranih s t v Igo nije otkriven.

Ovaj trofazni život t-v-ngo stanica koji je opisao Huntskin (1965.) kasnije je rafiniran i podijeljen u četiri stadija: stadij smanjenja potencijala rasta (stadij III), koji počinje kada oko 2/3 ukupnog životnog vijeka t-v -ngo je prošao i stadij IV, tijekom kojeg stanice više nisu sposobne za mitozu, ali ostaju održive dugo vremena

1988). Uz ljudske diploidne fibroblaste, ograničen životni vijek tvIgo i specifične morfološke značajke ovisne o dobi
skeletni pomaci pronađeni su u mnogim drugim vrstama stanica, uključujući glatke mišićne stanice arterija, bronhijalni epitel, epidermalne keratinocite, glijalne stanice, stanice leće, jetrene stanice i limfocite T. U svim je slučajevima utvrđen obrnuti odnos između dobi donora eksplantata i broj udvostručenih staničnih populacija (CRP) m ypro, kao i sporiji rast stanica eksplantata i slabiji oporavak stanica starijih donora nakon njihovog subkultiviranja. U stanicama uzgojenim od osoba s nekoliko nasljednih bolesti, kod kojih je očekivani životni vijek yyo smanjuje, uključujući sindrome Werner i Hutchinson-Gilford progerije, te su pronađeni mnogi znakovi preranog starenja, uključujući značajno smanjenje CRV prije kraja mitoza (pregled ovih podataka napravili su BMS i Zamyu, 1986.).

Od početka ovih studija, kulture ljudskih stanica smatrane su izuzetno važnim objektom u kojem se mogu detektirati sve veći pomaci povezani sa starenjem, kako na staničnoj tako i na substaničnoj razini. Osim toga, nije bilo potrebe za međuvrstskim usporedbama. Hvala brz rast t vigo stanica i mogućnosti dugotrajnog kriogenog skladištenja materijala, ova metoda istraživanja kombinira fleksibilnost i ekonomičnost. Treba napomenuti da bi unatoč značajnim analogijama između promjena povezanih sa starenjem, m yiro i mytvo, bilo netočno sustave stanične kulture smatrati točnim modelima procesa starenja.

ljudsko starenje

ljudsko starenje- kao i starenje drugih organizama, to je biološki proces postupne degradacije dijelova i sustava ljudskog tijela i posljedica tog procesa. Dok je fiziologija procesa starenja slična onoj kod drugih sisavaca, neki aspekti procesa, poput mentalnog gubitka, od veće su važnosti za ljude. Osim toga, od velike su važnosti psihološki, društveni i ekonomski učinci.

Za ljude je starenje oduvijek imalo posebno značenje. Filozofi su stoljećima raspravljali o uzrocima starenja, alkemičari su tražili eliksir mladosti, a mnoge su religije starenju pridavale sveto značenje. Rezultati pokusa za povećanje prosječnog i maksimalnog životnog vijeka modelnih životinja (miševi - povećanje života za 2,5 puta) i organizama (kvasci - povećanje života za 15 puta, nematode - povećanje života za 10 puta) u posljednje vrijeme godina, kao i otkriće fenomena zanemarivog starenja kod mnogih životinja (uključujući i ljude u fazi "preživljavanja") i organizama daju nadu da će napredak znanosti uskoro usporiti ili preokrenuti starenje (kako bi se postigao učinak zanemarivog starenja i za mlađe). Međutim, unatoč ovim naprecima, postoji temeljna prilika da se starenje barem ozbiljno uspori, a činjenica da je starenje prepoznato kao glavni uzrok smrti u razvijenim zemljama, i ljudski život Proglašen kao temeljna vrijednost u mnogim zemljama, društva i države još nisu shvatile potrebu da se usredotoče na borbu protiv starenja, istraživanja u ovom području su nedovoljno financirana. .

Sa stajališta filozofije, proces starenja posljedica je prirodne degeneracije kolonije tjelesnih stanica pod utjecajem čimbenika okoliša. Kod ljudi i životinja, tijekom reprodukcije, izgubljene ili oštećene genetske informacije nadopunjuju se zbog efekta superponiranja svojstava dviju jedinki suprotnog spola na razini gena. Odnosno, funkcionira načelo probabilističke kompenzacije. Zato je vrstama moguće odoljeti štetnim utjecajima okoliša. Općenito, bilo koji višestanični organizam na Zemlji može se smatrati složeno organiziranom kolonijom. jednostanični organizmi, koji su sposobni za tri stupnja svoje evolucije (što?). Proces starenja uzrokovan je samo utjecajem vanjskih čimbenika (reliktno zračenje, negativni čimbenici okoliša itd.), koji uništavaju genske strukture kolonije i pridonose njihovoj degeneraciji, budući da se tijelo može smatrati zasebnim sustavom koji nije sposoban za reprodukciju i razmjenu svog tijela u smislu nadoknade izgubljenih informacija na trećem stupnju razvoja. Postoje teorije, potvrđene znanstvenim rezultatima, da unošenje virusa i drugih prijenosnika izvana pridonosi nadopunjavanju poremećenog reda gena i time odgađa proces degeneracije tjelesnih stanica, odnosno proces starenja. Unatoč tome, danas je starenje tijela ne samo neizbježan, već i nužan proces za svako biće na Zemlji. Postoje filozofske i religiozne struje koje u rang ljudskih svojstava uvode intelekt, koji je u stanju kontrolirati proces starenja kao nositelj i izmjenjivač oštećene genetske informacije. Možemo se samo nadati da je ovo prvi korak prema rađanju super-bića koja nikada ne stare.

Teorije starenja

Sve teorije starenja mogu se uvjetno podijeliti u dvije velike skupine: evolucijske teorije i teorije koje se temelje na slučajnom oštećenju stanica.

Prvi smatraju da starenje nije nužno svojstvo živih organizama, već programirani proces. Prema njima, starenje se razvilo kao rezultat evolucije zbog nekih dobrobiti koje daje cijeloj populaciji.

Nasuprot tome, teorije oštećenja sugeriraju da je starenje rezultat prirodnog procesa gomilanja oštećenja protiv kojih se tijelo pokušava boriti, a razlike u starenju u različitim organizmima rezultat su različite učinkovitosti te borbe.

Potonji pristup sada se smatra utvrđenim u biologiji starenja. No, neki istraživači još uvijek brane evolucijski pristup, a neki drugi potpuno zanemaruju podjelu na evolucijske teorije i teorije štete. Potonja izjava djelomično je rezultat promjene terminologije: u nekim novijim spisima izraz "evolucionističke teorije" ne odnosi se na teorije "programiranog starenja", koje sugeriraju evolucijsko pojavljivanje starenja kao blagotvornog fenomena, već na pristup koji opisuje zašto bi organizmi trebali stariti, za razliku od pitanja biokemijskih i fizioloških temelja starenja.

Hormonalno-genetski pristup sastoji se u tome da tijekom života osobe, počevši od rođenja, dolazi do povećanja praga osjetljivosti hipotalamusa, što u konačnici nakon 40. godine dovodi do hormonske neravnoteže i progresivnog poremećaja svih vrsta metabolizam, uključujući hiperkolesterolemiju. Stoga liječenje bolesti starije dobi mora započeti s poboljšanjem osjetljivosti hipotalamusa.

• Epigenetska teorija starenja
• Mitohondrijska teorija
• Teorija somatskih mutacija
• Teorija slobodnih radikala
• Evolucijski genetski pristup
• hormonski genetski pristup

Razlozi starenja

Povijest istraživanja

Prvi pokušaji znanstvenog objašnjenja starenja započeli su krajem 19. stoljeća. U jednom od prvih radova Weisman je predložio teoriju o podrijetlu starenja kao svojstva koje je nastalo kao rezultat evolucije. Prema Weismanu, "organizmi koji ne stare ne samo da nisu korisni, već su i štetni jer zauzimaju mjesto mladih", što je, prema Weismanu, trebalo dovesti do evolucije da uzrokuje starenje.

Važan korak u proučavanju starenja bio je rad profesora Petera Medawara pred Kraljevskim društvom u Londonu 1951. pod naslovom "Neriješen problem u biologiji". U predavanju je istaknuo da životinje u prirodi rijetko dožive starost u kojoj je starenje vidljivo, pa evolucija nije mogla utjecati na razvoj starenja. Ovaj rad označio je početak niza novih studija.

Tijekom sljedećih 25 godina istraživanje je bilo pretežno deskriptivno. Međutim, od kasnih 1990-ih pojavio se veliki broj teorija koje pokušavaju objasniti starenje. Na primjer, u poznatom pregledu literature na tu temu iz 1990. godine Caleba Fincha bilo je oko 4000 citata. Tek krajem 1990-ih situacija se počela razbistriti, a većina autora počela je dolaziti do općih zaključaka.

Sve teorije starenja mogu se uvjetno podijeliti u dvije velike skupine: evolucijske teorije i teorije koje se temelje na slučajnom oštećenju stanica. Prvi smatraju da starenje nije nužno svojstvo živih organizama, već programirani proces. Prema njima, starenje se razvilo kao rezultat evolucije zbog nekih dobrobiti koje daje cijeloj populaciji. Nasuprot tome, teorije oštećenja sugeriraju da je starenje rezultat prirodnog procesa gomilanja oštećenja tijekom vremena protiv kojih se tijelo pokušava boriti, a razlike u starenju u različitim organizmima rezultat su različite učinkovitosti te borbe. Potonji pristup sada se smatra utvrđenim u biologiji starenja. No, neki istraživači još uvijek brane evolucijski pristup, a neki drugi potpuno zanemaruju podjelu na evolucijske teorije i teorije štete. Potonja izjava djelomično je rezultat promjene terminologije: u nekim novijim spisima izraz "evolucionističke teorije" ne odnosi se na teorije "programiranog starenja", koje sugeriraju evolucijsko pojavljivanje starenja kao blagotvornog fenomena, već na pristup koji opisuje zašto bi organizmi trebali starjeti za razliku od pitanja biokemijskih i fizioloških osnova starenja.

Zašto dolazi do starenja

Evolucijski genetski pristup

Hipotezu koja je činila osnovu genetičkog pristupa predložio je Peter Medawar 1952., a danas je poznata kao "teorija nakupljanja mutacija" (eng. Teorija nakupljanja mutacija). Medawar je primijetio da životinje u prirodi vrlo rijetko dožive starost u kojoj starenje postaje vidljivo. Prema njegovoj ideji, aleli koji se pojavljuju u kasnijim razdobljima života i koji nastaju kao rezultat mutacije zametnih stanica podložni su prilično slabom evolucijskom pritisku, čak i ako svojstva kao što su preživljavanje i reprodukcija pate zbog njihovog djelovanja. Stoga se te mutacije mogu akumulirati u genomu tijekom mnogih generacija. Međutim, svaki pojedinac koji je uspio izbjeći smrt dulje vrijeme doživljava njihove posljedice, što se manifestira kao starenje. Isto vrijedi i za životinje u zaštićenim uvjetima.

Evolucijsko-fiziološki pristup

Teorija antagonističke pleiotropije predviđa da moraju postojati geni s pleiotropnim učinkom, čija prirodna selekcija dovodi do starenja. Doista je pronađeno nekoliko gena s pleiotropnim učinkom u različitim fazama života - sigma-70 u E coli, telomeraze kod eukariota, ali nije dokazana izravna povezanost sa starenjem, štoviše, nije dokazano da je to tipična pojava za sve organizme, odgovorna za sve učinke starenja. To jest, ovi se geni mogu smatrati samo kandidatima za ulogu gena koju predviđa teorija. S druge strane, pokazuje se niz fizioloških učinaka bez utvrđivanja gena koji su za njih odgovorni. Često se može govoriti o kompromisima sličnim onima koje predviđa teorija antagonističke plejotropije, a da se jasno ne definiraju geni o kojima ovise. Fiziološki temelj za takve kompromise leži u takozvanoj "disposable soma theory" (eng. Teorija soma za jednokratnu upotrebu) . Ova teorija postavlja pitanje kako bi organizam trebao upravljati svojim resursima (u prvoj verziji teorije radilo se samo o energiji) između održavanja i popravka some i ostalih funkcija potrebnih za preživljavanje. Potreba za kompromisom proizlazi iz ograničenih resursa ili potrebe da se izabere najbolji način njihovog korištenja.

Održavanje tijela treba provoditi samo onoliko koliko je potrebno tijekom normalnog vremena preživljavanja u prirodi. Na primjer, budući da 90% divljih miševa umire tijekom prve godine života, uglavnom zbog izloženosti hladnoći, ulaganje resursa u preživljavanje će tijekom vremena utjecati na samo 10% populacije. Dakle, trogodišnji životni vijek miševa sasvim je dostatan za sve potrebe u prirodi, a sa stajališta evolucije resurse treba trošiti, primjerice, na poboljšanje očuvanja topline ili reprodukciju, umjesto na borbu protiv starosti. Dakle, životni vijek miša najbolji način ispunjava uvjete okoline svog života.

Teorija jednokratnog tijela donosi nekoliko pretpostavki o fiziologiji procesa starenja. Prema ovoj teoriji, starenje je posljedica nesavršenih funkcija popravka i održavanja somatskih stanica koje su prilagođene potrebama okoliša. Oštećenje je pak rezultat stohastičkih procesa povezanih s vitalnom aktivnošću stanica. Dugovječnost je kontrolirana kontrolom gena koji su odgovorni za te funkcije, a besmrtnost generativnih stanica, za razliku od somatskih, rezultat je velikog utroška resursa i, moguće, nepostojanja nekih izvora oštećenja.

Kako nastaje starenje

Molekularni mehanizmi

Postoje dokazi za nekoliko kritičnih mehanizama oštećenja makromolekula, koji obično djeluju paralelno ili ovise jedan o drugome. Vjerojatno je da bilo koji od ovih mehanizama može imati dominantnu ulogu pod određenim okolnostima.

U mnogim od ovih procesa, reaktivne vrste kisika (osobito slobodni radikali) igraju važnu ulogu, skup dokaza o njihovom utjecaju dobiven je dosta davno i sada je poznat kao "teorija starenja slobodnih radikala". Danas su, međutim, mehanizmi starenja puno detaljniji.

Teorija somatskih mutacija

Mnoga su istraživanja pokazala porast broja somatskih mutacija i drugih oblika oštećenja DNA s godinama, što ukazuje na popravak DNA kao važan čimbenik u održavanju dugovječnosti stanica. Oštećenje DNK tipično je za stanice, a uzrokuju ga čimbenici kao što su jaka radijacija i reaktivne vrste kisika, te se stoga integritet DNK može održati samo putem mehanizama popravka. Doista, postoji odnos između dugovječnosti i popravka DNK, kao što pokazuje enzim poli-ADP-riboza polimeraza-1 (PARP-1), važan igrač u staničnom odgovoru na oštećenje DNK izazvano stresom. Više razine PARP-1 povezane su s dužim životnim vijekom.

Nakupljanje promijenjenih proteina

Kruženje proteina također je važno za preživljavanje stanica, za što je kritična pojava oštećenih i viška proteina. Oksidirani proteini tipičan su rezultat utjecaja reaktivnih spojeva kisika, koji nastaju kao rezultat mnogih metaboličkih procesa u stanici i često ometaju pravilno funkcioniranje proteina. Međutim, mehanizmi popravka ne mogu uvijek prepoznati oštećene proteine ​​i postaju manje učinkoviti s godinama zbog smanjenja aktivnosti proteosoma. U nekim slučajevima, proteini su dio statičnih struktura, kao što je stanična stijenka, koje se ne mogu lako razgraditi. Kruženje proteina također ovisi o proteinima šaperonima, koji pomažu proteinima da dobiju potrebnu konformaciju. S godinama dolazi do smanjenja aktivnosti popravka, iako to smanjenje može biti rezultat preopterećenja šaperona (i protoasoma) oštećenim proteinima.

Postoje dokazi da se nakupljanje oštećenih proteina događa s godinama i da može biti odgovorno za bolesti povezane sa starenjem kao što su Alzheimerova bolest, Parkinsonova bolest i katarakta.

Mitohondrijska teorija

Važnost veze između molekularnog stresa i starenja predložena je na temelju opažanja učinka nakupljanja mutacija u mitohondrijskoj DNA (mtDNA). Ovi podaci potkrijepljeni su opažanjem porasta broja stanica kojima nedostaje citokrom c oksidaza (COX) s godinama, što je povezano s mutacijama mtDNA. Takve stanice često imaju poremećaje u proizvodnji ATP-a i ravnoteži stanične energije.

Mitohondrijska teorija starenja prvi put je predložena 1978. godine (mitohondrijska teorija razvoja, starenja i malignog rasta). Njegova bit leži u činjenici da usporavanje reprodukcije mitohondrija u visoko diferenciranim stanicama zbog nedostatka mitohondrijskih proteina kodiranih u jezgri stvara uvjete za pojavu i selektivnu selekciju defektne delecione mtDNA, čiji porast udjela postupno smanjuje opskrbu stanica energijom.

Gubitak telomera

U mnogim ljudskim stanicama gubitak sposobnosti stanica za diobu povezan je s gubitkom telomera na krajevima kromosoma, koji se gube nakon određenog broja dioba. To je zbog odsutnosti enzima telomeraze, koji se normalno izražava samo u zametnim i matičnim stanicama. Nedavno je utvrđeno da oksidativni stres (pretjerano oslobađanje reaktivnih spojeva kisika) također može utjecati na gubitak telomera, uvelike ubrzavajući taj proces u određenim tkivima.

Epigenetska teorija starenja

Stanice polako gube potisnute markere kromatina tijekom vremena, što može biti povezano s diferencijacijom stanica u tijelu. Gubitak markera potiskivanja trebao bi prije ili kasnije dovesti do derepresije uspavanih transpozona, odnosno do povećanja količine oštećenja DNA uzrokovanog njima, nakon čega slijedi aktivacija sustava za popravak stanične DNA. Potonji, osim što sudjeluju u popravku DNA, uzrokuju i neovlaštene rekombinacije u telomerima. Također je moguće da transpozonske rekombinaze mogu izravno inicirati takve rekombinacije. Kao rezultat toga, produženi dijelovi telomerne DNK pretvaraju se u prstenove i gube, a telomeri se skraćuju za duljinu izgubljene kružne DNK. Ovaj proces deseterostruko ubrzava gubitak telomerne DNA, a naknadna apoptoza većine stanica predodređuje starenje kao biološki fenomen. Predložena teorija alternativa je hipotezi o genetski programiranom starenju i hipotezi o starenju kao posljedici nakupljanja pogrešaka i oštećenja, objašnjava mehanizam ubrzanog gubitka telomera u slučaju oksidativnog stresa i oštećenja DNA, te kao odnos između starenja i pojave tumora.

Sustav i mrežni mehanizmi

U ranim fazama istraživanja starenja smatralo se da se brojne teorije natječu u objašnjavanju učinaka starenja. Međutim, danas se vjeruje da mnogi mehanizmi oštećenja stanica djeluju paralelno, a stanice također moraju trošiti resurse za borbu protiv mnogih mehanizama. Kako bi se istražila interakcija između svih mehanizama kontrole oštećenja, predložen je sustavni pristup starenju koji pokušava istovremeno uzeti u obzir velik broj takvih mehanizama. Štoviše, ovaj pristup može jasno razdvojiti mehanizme koji djeluju u različitim fazama života organizma. Na primjer, postupno nakupljanje mutacija u mitohondrijskoj DNK često dovodi do nakupljanja reaktivnih kisikovih vrsta i smanjenja proizvodnje energije, što zauzvrat dovodi do povećanja stope oštećenja DNK i staničnih proteina.

Još jedan aspekt koji sistemski pristup čini privlačnim je razumijevanje razlika između različitih tipova stanica i tkiva u tijelu. Na primjer, stanice koje se aktivno dijele imaju veću vjerojatnost da će patiti od nakupljanja mutacija i gubitka telomera nego diferencirane stanice. Pritom treba pojasniti da se ova teza ne odnosi na brzo i opetovano dijeleće se transformirane i tumorske stanice koje ne gube telomere i ne nakupljaju mutacije. Veća je vjerojatnost da će diferencirane stanice patiti od oštećenja proteina nego stanice koje se brzo dijele i "razrjeđuju" oštećene proteine ​​novosintetiziranim. Čak i ako stanica izgubi sposobnost proliferacije zbog procesa starenja, ravnoteža mehanizama oštećenja u njoj se pomiče.

populacijski pristup

Drugi pristup proučavanju starenja je proučavanje populacijske dinamike starenja. Svi matematički modeli starenja mogu se grubo podijeliti u dvije glavne vrste: podatkovni modeli i modeli sustava. Modeli podataka su modeli koji ne koriste niti pokušavaju objasniti bilo kakve hipoteze o fizičkim procesima u sustavima za koje su ti podaci dobiveni. Podatkovni modeli uključuju posebice sve modele matematičke statistike. Za razliku od njih, modeli sustava izgrađeni su uglavnom na temelju fizikalnih zakona i hipoteza o strukturi sustava, a glavna stvar u njima je provjera predloženog mehanizma.

Prvi zakon starenja je Gompertzov zakon, koji nudi jednostavan kvantitativni model starenja. Ovaj zakon omogućuje razdvajanje dvije vrste parametara procesa starenja. Studije o odstupanju zakona starenja od Gompertzove krivulje mogu pružiti dodatne informacije o specifičnim mehanizmima starenja u određenom organizmu. Najpoznatiji učinak ovog odstupanja je plato mortaliteta u kasnijoj dobi umjesto eksponencijalnog rasta uočenog kod mnogih organizama. Kako bi se objasnio ovaj učinak, predloženo je nekoliko modela, među kojima su varijacije Strehler-Mildvan modela i teorije pouzdanosti.

Modeli sustava razmatraju mnoge pojedinačne čimbenike, događaje i pojave koji izravno utječu na opstanak organizama i rađanje potomstva. Ovi modeli razmatraju starenje kao ravnotežu i preraspodjelu resursa kako u fiziološkom (tijekom života jednog organizma), tako iu evolucijskom aspektu. U pravilu, posebno u potonjem slučaju, govorimo o raspodjeli resursa između izravnih troškova rađanja potomaka i troškova preživljavanja roditelja.

Stanični odgovor na starenje

Važan problem starenja na razini stanica i tkiva je stanični odgovor na oštećenje. Zbog stohastičke prirode oštećenja, pojedine stanice stare, primjerice, zbog dostizanja Hayflickove granice, brže od ostalih stanica. Takve stanice imaju potencijal ugroziti zdravlje cijelog tkiva. Ova je prijetnja najizraženija među matičnim stanicama koje se brzo dijele, poput onih u koštanoj srži ili crijevnom epitelu, zbog velikog potencijala takvih tkiva za stvaranje mutantnih, moguće kancerogenih stanica. Poznato je da upravo stanice tih tkiva brzo reagiraju na oštećenje pokretanjem programa apoptoze. Na primjer, čak i niske doze zračenja (0,1 ) induciraju apoptozu u epitelnim stanicama crijeva, a čak i blagi kemijski stres inducira apoptozu u matičnim stanicama starih miševa.

U pravilu je u takvim tkivima masivna apoptoza znak povećanja broja oštećenja stanica. S druge strane, u drugim tkivima odgovor na povećanje razine oštećenja može biti zaustavljanje stanica u određenoj fazi staničnog ciklusa radi zaustavljanja diobe. Ravnoteža između apoptoze i zaustavljanja oštećenih stanica najvažnija je kao kompromis između starenja i raka. Odnosno, ili tijelo mora ubiti oštećene stanice ili im dopustiti da postoje, povećavajući rizik od raka. Stoga se p53 i skraćivanje telomera, važni čimbenici u induciranju stanične apoptoze, mogu promatrati kao primjer antigonističke pleiotropije, kao što je gore raspravljeno.

Ukratko, prema suvremenim konceptima, stanica stari kao rezultat nakupljanja oštećenja. Stopa ovog nakupljanja određena je, prije svega, genetski određenim troškovima za popravak i održavanje staničnih struktura, koje zauzvrat određuje tijelo kako bi zadovoljilo svoje potrebe u okolišu. Dugovječni organizmi imaju visoke troškove (ponekad dulji metabolizam), što rezultira sporijom akumulacijom štete. Kako bi se izborilo s rizikom koji predstavljaju oštećene stanice, tijelo je stvorilo sustav mehanizama koji se s njima nose, a koji često uključuju drugi niz kompromisa.

Sociologija i ekonomija starenja

Društveni aspekti

Društveni status svake dobne skupine i njezin utjecaj u društvu usko su povezani s ekonomskom produktivnošću te skupine. U agrarnim društvima starije osobe imaju visok status i predmet su pažnje. Njihova životna iskustva i znanje visoko su cijenjeni, posebno u predpismenim društvima gdje se znanje prenosi usmeno. Potreba za njihovim znanjem omogućuje starijim osobama da i dalje budu produktivni članovi društva.

U društvima s visokom razinom industrijalizacije i urbanizacije status starijih osoba značajno se promijenio, smanjujući važnost starijih osoba, au nekim slučajevima čak i dostižući negativan stav starim ljudima – ageizam. Ispostavilo se da fizička nesposobnost starijih ljudi za rad ima relativno malu ulogu, a za gubitak značaja odgovorno je nekoliko drugih čimbenika. Među njima najveću ulogu ima stalno uvođenje novih tehnologija koje zahtijevaju kontinuirano obrazovanje i usavršavanje, a koje su starim osobama manje dostupne. Od manjeg je značaja veliki broj još uvijek prilično jakih starih radnika, koji ograničavaju mogućnosti zapošljavanja nove generacije i smanjenje broja ljudi koji rade za sebe, što bi starim osobama moglo dati priliku da postupno smanjuju broj zaposlenih. radnih mjesta. U vezi s općim porastom razine obrazovanja, iskustvo starijih ljudi, naprotiv, igra sve manju ulogu.

Iako su starije osobe još uvijek vrlo aktivne u nekim područjima, poput politike, općenito, starije osobe sve više odlaze u mirovinu na kraju svog najproduktivnijeg razdoblja života, što dovodi do problema psihičke prilagodbe novim uvjetima. Prije svega, problemi se javljaju u vezi sa smanjenjem utjecaja starijih ljudi, osjećajem vlastite nepotrebnosti i prisutnošću značajne količine slobodnog vremena. Osim toga, za veliki broj ljudi financijski problemi postaju sve akutniji u starijoj dobi, iako u mnogim slučajevima ti problemi padaju na teret društva.

Zbog dostupnosti slobodnog vremena, obiteljski odnosi češće su u središtu pozornosti starijih osoba. Međutim, zbog promjena u obiteljskoj strukturi u razvijenim zemljama velike obitelji su podijeljene, a stariji ljudi sve više ne žive u blizini svoje djece i druge rodbine. Zbog toga se društva suočavaju s problemom veće prilagodljivosti starijih osoba samostalnom životu.

Važan čimbenik u sociologiji starenja je spolna i reproduktivna aktivnost. U razvijenim zemljama muškarci nastavljaju postajati očevi čak i sa 65 godina i više.

Starije ljude karakterizira otpor prema promjenama, iako se to u većoj mjeri ne objašnjava nesposobnošću prilagodbe, već povećanjem tolerancije. Za pomoć prilagodbi starijih osoba na nove uvjete, poseban programe učenja dizajniran za ovu kategoriju ljudi.

Ekonomski aspekti

Zbog pada sposobnosti za obavljanje većine vrsta poslova u industrijskim i postindustrijskim društvima, starije osobe postupno gube svoje izvore prihoda. Stoga se moraju osloniti na vlastitu ušteđevinu, pomoć djece i društva. Zbog manjeg povjerenja u budućnost, stariji ljudi skloniji su štednji i ulaganju umjesto da troše na potrošna dobra. Na državnoj razini staro se stanovništvo povlači iz radne snage, povećavajući teret aktivnih radnika i utirući put industrijskoj automatizaciji.

Državni socijalni programi koji pomažu starijima da egzistiraju u društvu postoje na određenoj razini još od vremena Rimskog Carstva. U srednjovjekovnoj Europi prvi zakon o odgovornosti države prema starijim osobama donesen je u Engleskoj 1601. godine. Same mirovine prvi je put uveo 1880. Otto von Bismarck u Njemačkoj. Danas većina država ima neki oblik programa socijalne skrbi za starije osobe. Iako ovi vladinih programa i ublažavaju teret starosti, ne dovode starije na razinu prihoda karakterističnu za mlade.

Zaštita zdravlja

Iako se fiziološki učinci starenja razlikuju među pojedincima, organizam u cjelini s početkom starosti postaje osjetljiv na brojne bolesti, posebice one kronične, za koje je potrebno više vremena i novca za liječenje. Od srednjeg vijeka i antike prosječni životni vijek u Europi procjenjuje se na između 20 i 30 godina. Danas se životni vijek značajno produljio, što rezultira sve većim postotkom starijih osoba. Kao rezultat toga, rak i srčana oboljenja tipična za starije osobe postali su mnogo češći.

Rastući trošak medicinska pomoć uzrokuje određene probleme kako među samim starijim osobama tako i za društva koja stvaraju posebne ustanove i ciljane programe za pomoć starijim osobama. Mnoge razvijene zemlje očekuju značajno starenje stanovništva u bliskoj budućnosti, pa su zabrinute zbog povećanja troškova za održavanje kvalitete zdravstvene zaštite na odgovarajućoj razini. Akcije za prevladavanje ovog problema uključuju poboljšanje učinkovitosti zdravstvenog sustava, ciljaniju skrb, podršku alternativnim zdravstvenim organizacijama i utjecaj na demografsku situaciju.

Kulturalne varijacije

Postoji mnogo varijacija između zemalja kako u definiciji starenja tako iu stavovima prema njemu. Na primjer, dob za odlazak u mirovinu razlikuje se od zemlje do zemlje i kreće se od 55 do 70 godina. Prije svega, ta se razlika objašnjava razlikama u prosječnom životnom vijeku i radnoj sposobnosti starijih osoba. Osim toga, kao što je gore navedeno, postoje značajne razlike između industrijskih i tradicionalnih agrarnih društava. Dok je u prvima važnost starih ljudi neznatna, u drugima je starost znak mudrosti, a stari ljudi imaju veliki utjecaj na društvo.

Pravni aspekti

Iako se u većini država određena prava i obveze priznaju osobi počevši od određene dobi (pravo glasa, pravo kupnje alkohola, kaznena odgovornost itd.), starije osobe su često uskraćene za određena prava. Tipični primjeri su: pravo na upravljanje automobilom, koje je u mnogim zemljama ograničeno najvišom dobi (obično 70-75 godina); pravo zauzimanja određenih položaja (uglavnom rukovodećih).

"Uspješno starenje"

U zapadnim zemljama danas sve više postaje popularan koncept “uspješnog starenja” koji određuje kako bi se starenje trebalo odvijati na najbolji način, koristeći suvremena dostignuća medicine i gerontologije. Koncept se može pratiti unazad do 1950-ih, ali je populariziran u radu Rowea i Kahna iz 1987. godine. Prema autorima, prethodne studije o starosti preuveličavale su u kojoj se mjeri bolesti poput dijabetesa ili osteoporoze mogu pripisati starosti i kritizirale su istraživanja u gerontologiji zbog preuveličavanja homogenosti proučavanih pojedinaca.

Dobni sastav stanovništva obično se prikazuje kao dobno-spolna piramida, u kojoj je udio stanovništva u svakoj dobi prikazan ovisno o dobi. Na takvim piramidama starenje stanovništva izgleda kao povećanje udjela starijih ljudi na vrhu piramide na račun mlađih ljudi na dnu. Proces starenja, dakle, može biti dva tipa: "starenje odozdo", odnosno smanjenje plodnosti, i "starenje odozgo", odnosno produljenje prosječnog životnog vijeka. U većini zemalja svijeta starenje odozdo je veći od ta dva čimbenika, dok je u postsovjetskim zemljama, uključujući Ukrajinu, jedini. Na primjer, u Ukrajini je starenje stanovništva djelomično kompenzirano padom očekivanog životnog vijeka (sa 71 godine 1989. na 68 godina 2005.), kako zbog sve lošije medicinske skrbi i povećanja društvene nejednakosti, tako i zbog širenja epidemije AIDS-a. U cijelom svijetu, prema podacima UN-a, postotak stanovništva starijeg od 60 godina iznosio je 1950. godine 8%, 2000. godine 10%, a 2050. godine očekuje se 21%.

Starenje stanovništva ima značajan utjecaj na društvo. Starije osobe će vjerojatnije štedjeti novac umjesto da ga troše na robu široke potrošnje. To rezultira značajnim deflacijskim pritiskom na gospodarstvo. Neki ekonomisti, posebice japanski, u tom procesu vide prednosti, posebice mogućnost uvođenja industrijske automatizacije bez prijetnje povećanja nezaposlenosti i rješavanje problema prenapučenosti. No, negativan učinak očituje se u sustavu socijalnog osiguranja i mirovina koji se u mnogim zemljama, uglavnom u Europi, financiraju porezima na radni dio stanovništva koji se konstantno smanjuje. Osim toga, značajan je utjecaj na obrazovanje, koji se očituje kako u smanjenju javne potrošnje, tako iu pogoršanju ukupne razine pismenosti zbog smanjene sposobnosti prilagodbe stanovništva koje stari na rastući standard. Stoga su kontrola starenja stanovništva i prilagodba društva novim uvjetima najvažniji zadaci demografske politike.

Pokušaji produžiti životni vijek

Glavni smjer istraživanja gerontologije (tzv biomedicinska gerontologija) su pokušaji produljenja životnog vijeka, posebno kod ljudi. Očekivano trajanje života već se značajno produljuje na globalnoj razini, potaknuto čimbenicima kao što su opće poboljšanje zdravstvene zaštite i viši životni standard. Na individualnoj razini produljenje dugovječnosti moguće je pravilnom prehranom, tjelovježbom i izbjegavanjem potencijalno toksičnih čimbenika poput pušenja. No, uglavnom svi ti čimbenici nisu usmjereni na prevladavanje starenja, već samo na „slučajnu” smrtnost (Meikhamov termin u Gompertz-Maikhamovom zakonu), koja već danas čini mali udio smrtnosti u razvijenim zemljama, pa je ovaj pristup ograničen potencijal produljenja životnog vijeka.

O tome treba li produžiti životni vijek sada se mnogo raspravlja na političkoj razini, a glavnu oporbu uglavnom čine predstavnici nekih vjerskih denominacija. Brojne javne (RTD, WTA) i vjerske (Raelites) organizacije aktivno podupiru rad na značajnom produljenju očekivanog životnog vijeka ljudi. Pod vodstvom Mihaila Batina i Vladimira Anisimova razvija se opsežan istraživački program „Znanost protiv starenja“.

Psihologija starenja

Najuočljivije promjene u radu mozga tijekom starenja su pogoršanje kratkoročnog pamćenja i produljenje vremena reakcije. Oba ova čimbenika ograničavaju mogućnosti normalnog postojanja u društvu i predmet su velikog broja istraživanja. Međutim, ako starac dobiva više vremena za rješavanje specifičnog zadatka koji ne zahtijeva veliku količinu suvremenog znanja, stariji su tek neznatno inferiorni u odnosu na mlađe. U zadacima koji uključuju vokabular, opće znanje i aktivnosti na koje je osoba navikla, pad produktivnosti s godinama gotovo je neprimjetan.