Sağlığı korumak için hangi suyu içmek daha iyidir? Ne tür su daha sağlıklı İçmek için bir kişi sadece ne tür su kullanır

Su eşsizdir inorganik madde, canlı organizmaların yaşam olasılığını belirler. Bu evrensel çözücü, biyokimyasal süreçlerin temelini oluşturur. Suyun benzersizliği, organik ve inorganik maddeleri çözme yeteneğinde yatmaktadır.

Su, insana doğduğu andan ölümüne kadar eşlik eder. Okulda bile, her insan vücudunun sırasıyla% 80 su olduğunu öğrenir, bu çözümün önemini abartmak zordur.

Hangi suyu içmelisiniz?

İçme suyu fizyolojik olarak eksiksiz olmalıdır, yani:

hafif mineralli (0,5-0,75 g/l);

ozmoz ile derin temizliğe tabi tutulmamalıdır;

Yeraltı kaynaklarından doğal kaynaklı olmalıdır.

Sadece doğal içme suyu tüm mikro ve makro elementleri içerir. Bu, insan sağlığının bağlı olduğu insan vücudu için en değerli içecektir.

Rusya'da içme suyu ne kadar güvenli ve faydalıdır?

Modern dezenfeksiyon sistemleri, musluk suyunu sıhhi-kimyasal ve mikrobiyolojik göstergeler açısından güvenli değerlere getirmektedir. Bununla birlikte, su kaynağının bozulması, suyun klor ve demir ile zenginleşmesine yol açar ve bazı durumlarda içinde bakteri ve organik maddeler de bulunur.

Su, yeraltı kaynaklarından su kaynağına girdiğinde, bu çok iyidir. Bununla birlikte, çoğu metropol alanı göllerden, rezervuarlardan ve nehirlerden su çeker. Evet, bu tür su çok seviyeli bir arıtma sisteminden geçer, ancak yine de özellikleri artezyen suyundan çok uzaktır.

Çiğ mi haşlanmış mı?

Ham su, eser elementler içerdiğinden vücut için daha çok tercih edilir. Moleküllerin düzenlenmesinin özel bir yapısına sahiptir. Genellikle bu tür suya "canlı" da denir ve bunlar sadece büyük kelimeler değildir - yalnızca bu formda su, hücrelerin yenilenmesine yardımcı olabilir ve serbest radikallerin oluşmasına izin vermez. Ancak içindeki toksik bileşikler ve zararlı bakteriler nedeniyle ham su tüketimi önerilmez.

Kaynamış su zararlı ve yararsızdır. Ayrıca "ölü su" olarak da adlandırılır çünkü:

kaynama sonucunda suyun yapısı değişir ve bir gün daha mikroorganizmaların üremesi için uygun bir ortam olarak kalır;

musluk suyunda bulunan klor, kaynatıldığında onkopatolojilere ve ürolitiyazise neden olabilecek toksik bileşikler oluşturur;

kaynama sırasında oksijen miktarı önemli ölçüde azalır;

faydalı tuzlar da çözünmeyen bir çökelti şeklinde çökelir.

Ancak ham suyun zararlı mikroorganizmalar içermediğini garanti etmek de mümkün değildir.

Bununla birlikte, güvenlik nedenleriyle kaynamış su daha fazla tercih edilirse, kaynatmadan önce 2 saat beklemeniz ve ardından su ısıtıcısını kaynamaya başladığı anda kapatmanız gerekir, bu su dezenfekte edilecektir, ancak çoğu su mineraller kalacaktır. Sadece taze kaynatılmış su kullanılması ve uzun süre saklanmasına ve kullanılmasına izin verilmemesi gerekir.

Hangi ham suyu içebilirsiniz?

musluk suyu

Bu tür ham sular evlere verilmeden önce arıtılarak kabul edilebilir seviyelere getiriliyor. Ancak, sağlıklı bir vücudu korumak için en iyi seçenek değildir. Başka seçeneklerin yokluğunda, bu su ancak aşağıdaki yollardan biriyle işlendikten sonra ham olarak tüketilebilir:

iki saat dinlendirme ve ardından sıvının sadece üst yarısının kullanılması, ancak bu yöntem toksik maddelerin ve mikropların girmesini garanti etmez;

filtreleme, daha fazlası aşağıda;

şişelenmiş su

Bu, endüstriyel yöntemlerle arıtılan ve tüm güvenlik standartlarını karşılayan ham haliyle sudur. Bu sıvı büyük şişelerde paketlenmiştir ve plastik şişeler mağazalarda satılanlar. Bu su iki kategoride olabilir:

Bu su ne kadar faydalı? Arıtma kurallarına tabi olarak, bu su gerçekten güvenli ve sağlıklıdır, içmeden önce kaynatılması gerekmez. Ancak üreticiler genellikle saflaştırma adımlarından kaçınırlar, bu da nihai ürünün nadiren etiket kriterlerini karşılamasıyla sonuçlanır.

Saygın bir üretici nasıl seçilir:

şirket ne kadar uzun süre çalışırsa o kadar güvenilir olur;

kendine saygılı üreticiler ambalajdan tasarruf etmez;

iyi su her zaman duyulur;

en talepkar müşteriler, özel bir analiz için satın alınan suyu her zaman laboratuvara götürebilir.

Kaynak suyu

Bu, toprak katmanları aracılığıyla doğal olarak saflaştırılmış doğal sudur. Her bahar benzersizdir. Çoğu durumda, bu tür su zararlı kirlilikler içermez ve ayrıca toprak katmanlarından geçerken faydalı minerallerle zenginleştirilir. Tabii ki, şehirlerin yakınında bulunan su kaynakları pek işe yaramaz. Rusya topraklarında devlet tarafından korunan birçok kaynak var, bu tür kaynaklardan gelen su en yüksek kategoriye giriyor. Bu tür nesnelerin kendi pasaportları vardır, bunlara erişim sınırlıdır.

Kaynak suyu perakendede de bulunur, üretici onu şişeleme prensibine göre paketler. Ama artezyen yerine bazı vicdansız üreticiler musluk suyu. Yemlerine düşmemek için, şişelenmiş su için açıklanan su seçimi kurallarını kullanmanız gerekir. Ayrıca şişede belirli bir su alma yeri olmalıdır.

Kaynaklardan kendi başınıza su alırken, onu temiz bir kapta toplamanız ve periyodik olarak suyun bileşimi hakkında bir laboratuvar çalışması yapmanız gerektiğini unutmamalısınız.

Maden suyu

Bu su, toprağın alt katmanlarından artan miktarda eser element ve tuz içerir. Mineralizasyon, su kaya katmanlarından geçtiğinde meydana gelir. Tuzların içeriğine göre, maden suyu genellikle aşağıdakilere ayrılır:

kantin (mineralizasyon derecesi 1 g / l'nin altındadır);

tıbbi masa (mineralizasyon 1-8 g/l);

terapötik (8 g/l'den fazla mineralizasyon).

Hangi maden suyu içmek daha iyidir?

Terapötik maden suyu bir doktor tarafından reçete edilir, ancak hasta bağımsız olarak bir takip kursu yürütebilir.

şifalı maden suyu sadece bir doktor tarafından ve sadece katı dozda reçete edilir. Endikasyonları (ilaçlara benzer) ve geniş bir kontrendikasyon listesi vardır, bu nedenle kontrolsüz kullanıma tabi değildir.

sofra suyu- Sağlık riski olmadan kullanılabilir. Özellikle bu su, uzun süreli egzersizlerden sonra akut bağırsak enfeksiyonları ve zehirlenmelerden sonra vücudu yenilemek için uygundur. Ama aynı zamanda sürekli kullanılmamalıdır.

İlginç ama gerçek: Dünyada sadece birkaç ülkede maden suyu doktor reçetesi olmadan içmek yerine kullanılıyor, Rusya da bunlardan biri. Tüketim yaşından bahsetmişken, genel olarak 12 yaş altı çocuklara sofralık maden suyu dahi verilmemesinin daha iyi olduğunu belirtmekte fayda var.

Filtrelenmiş su: yararları ve zararları

Hemen hemen her evde bir ev tipi su filtresi bulunabilir. Bu, sıradan musluk suyundan arıtılmış su elde etmenin ekonomik bir yoludur. Bu tür filtreler, akışlı (sıhhi tesisat sistemine yerleşik) veya sürahi tipi olabilir.

Filtrelerin her birinin kendi temizleme tabanı olduğundan, suyu hangi safsızlıklardan (sülfatlar, demir, klor) arındırmak zorunda kalacağınızı anlamak için önce su kaynağından gelen suyu analiz etmelisiniz. Aşağıdaki önerilere uyulursa filtrelenmiş su yararlıdır:

her özel su bileşimi için doğru filtre sistemini seçmeniz gerekir;

kartuşları zamanında değiştirin, üretici tarafından beyan edilen kaynağın sona ermesini beklememelisiniz, bu süreyi yarıya indirmek daha iyidir;

Periyodik olarak filtrelenmiş su analizleri yapın.

Evrensel filtreler

Fayda - bu tür filtreler, suyu bakteri ve virüslerin safsızlıklarından tamamen arındırır. Sadece su moleküllerinin üretilmesine yol açan ters ozmoz ilkesine dayanırlar.

Zararlı - damıtılmış ve tuzsuz su vücut için pek faydalı değildir, bu nedenle bu filtreler sadece endüstriyel ihtiyaçlar için kullanılır. Bu tür suyun düzenli tüketimi ile vücudun demineralizasyonu meydana gelir - tüm mineral ve tuzlardan yoksun olan su, onları insan dokularından ve organlarından almaya başlar. Bu, kardiyovasküler ve iskelet sistemi hastalıklarının, erken yaşlanmanın ve metabolik bozuklukların gelişimini tehdit eder.

Pahalı filtreler, temizlendikten sonra yapay su mineralizasyon sistemi ile sağlanır. Yapay olarak eklenen tuzların vücudun emiliminin hiç de olması gerektiği gibi olmadığını anlamalısınız. Bu, üriner sistem ve metabolizma için ezici bir darbedir. Diğer bir tehlike, kanserojen klor bileşiklerinin zarın arkasına serbestçe nüfuz etmesidir, bu da onkoloji geliştirme riskini artırır.

Sürahi tipi filtreler

Çoğu zaman, suyu yalnızca belirli bir kirleticiden arındırırlar. Sürahi filtreleri için evrensel moda, her tür su için uygun olmadıklarından temelde hatalıdır. Musluk suyunun ön analizi olmadan, böyle bir filtre kesinlikle işe yaramaz olabilir. Ayrıca kartuşta toplanan mikroorganizmalar çoğalabilir ve hayati aktivitelerinin ürünleri ile suyu zenginleştirebilir.

Erimiş su içmek iyi mi?

Daha yakın zamanlarda, erimiş su kullanmak nüfus arasında çok moda oldu. Evde gerçek erimiş su elde etmek imkansızdır. Bu yöntem prensipte çökeltme ile karşılaştırılabilir - buz çözüldükten sonra erimiş suyun sadece üst kısmı tüketilebilir. Ancak tüm safsızlıkların tortuda kalmayacağını belirtmekte fayda var.

Kuyu suyu ile ilgili mitler

Birçoğu, akrabalarının köylerde sahip olduğu kuyulardan su getiriyor. Bazı kaynaklara göre bu tür sular daha lezzetli ve sağlıklıdır. Aslında, çoğu zaman kuyu suyu belirlenmiş standartları karşılamaz. AT en iyi senaryo sülfat, nitrat ve demir seviyesini aşacaktır ve en kötü ihtimalle patojenik mikroorganizmalar mevcut olabilir.

Kuyu suyu, akış kirliliğine en duyarlı olan üst akiferlerden gelen sudur. Ayrıca kuyulara düşer ve yağmur suyu, onların "saf olmayan" katkısını yapıyor. Şüphe duyanlar için, temizlik sırasında kuyuların dibinde oldukça sık boş şişelerin, çöplerin ve hatta hayvan kalıntılarının bulunduğu ve faydalı katkı maddeleri için geçerli olmadığı söylenebilir.

Çocuklara ne tür su verilebilir?

Üç yaşın altındaki çocuklar, yemek pişirmek ve içmek için sadece en yüksek kategorideki şişelenmiş suyu kullanmalı, kullanmadan önce kaynatılmalıdır. Üç yıl sonra, çocuk zaten kaynatmadan şişelenmiş su içebilir, ancak bu tür suyun raf ömrü açık form yarıya indirilmelidir.

Birçok doktor bu tür kısıtlamaları çok yüksek buluyor ve genç ebeveynlere bir yıl sonra çocuklarına test edilmiş suyu kaynatmadan vermelerini tavsiye ediyor. Özel çocuk suyuna gelince, çoğu zaman bebeğin vücudundan tuzların sızmasına neden olan birkaç mineral içerdiğini belirtmekte fayda var.

Bu makaleden öğreneceksiniz:

Ham su neden kaynamış sudan daha sağlıklıdır?
İçme suyu için en uygun sıcaklık nedir
Karbonatlı ve durgun su arasında nasıl seçim yapılır
Neden günlük gazlı su içmekten vazgeçmelisiniz?
Ne tür içme suyu var ve hangisi en faydalı
Bebekler ve çocuklar için hangi suyu seçmeli
Hangi su fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur?
Damıtılmış suyun yararları ve zararları

Bugün günde 2 litre su içmenin gerekli olduğunu bilmeyen en az bir kişiyle tanışmanız pek olası değildir. Ancak aynı zamanda, böyle bir içme rejimi gözlenirse, sağlığa zarar verme olasılığını çok az kişi bilir. Tüketilen sıvı miktarına ilişkin hemen hemen tüm öneriler, bir kişinin kilosu, boyu, fiziksel aktivitesi hakkındaki verilere dayanmaktadır. iklim koşulları, ama aynı zamanda kalitesinin taşıdığı anlam konusunda sessizdir.

Bu konunun alaka düzeyini inkar etmek imkansızdır, çünkü farklı şekiller sıvılar (ham, kaynatılmış, çözülmüş, damıtılmış vb.) farklı etki insan vücudunda. Bu makaleden, ne tür su içmenin daha iyi olduğunu ve ne tür suların bulunduğunu öğreneceksiniz.

Hangi suyu içmek daha iyidir: çiğ veya kaynatılmış

Ham suyun doğasında bulunan ana avantajlar arasında, insan vücudunun normal çalışması için gerekli olan birçok farklı mikro elementin bileşimindeki varlığına dikkat edilmelidir. Böyle bir sıvıdaki konsantrasyonları optimal göstergelere yakındır. Bu bağlamda ham suyun insan vücudunda meydana gelen metabolik süreçler üzerindeki en olumlu etkisinden bahsedebiliriz.

Bu durumda ham olanın sadece sıradan musluk suyu değil, aynı zamanda mineral, kaynak suyu vb. anlamına geldiği açıklığa kavuşturulmalıdır. Yani, kullanımdan önce kaynatılmamış herhangi bir sıvıdan bahsediyoruz. .

Ayrıca ham su molekülleri, vücut hücrelerinin daha hızlı ve verimli bir şekilde yenilenmesini sağlayan özel bir yapıya sahiptir. Bir kişinin iç organları ile etkileşime giren böyle bir sıvı, içlerinde yüksek içeriği kanda kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıklarına ve erken yaşlanmaya neden olabilen serbest radikallerin oluşumuna yol açmaz. vücudun.

Bu bağlamda hekimler, termal olarak etkilenmemiş ham su kullanımının büyük fayda sağlayacağına inanma eğilimindedirler. Kaynamış sıvı, gerekli eser elementlerden yoksundur ve bu nedenle, genellikle inert ölü nem olarak adlandırılır.

Bununla birlikte, hangi suyun içilmesinin daha iyi olduğuna karar verirken ve ham ve kaynamış su arasında seçim yaparken, birincisinin doğal dezavantajları not edilemez. Musluktan sıvı içildiğinde, çeşitli bulaşıcı hastalıklara neden olan patojenik bakteri ve mikroorganizmalar içerdiğinden enfeksiyon riski artar. Ayrıca, derin deniz kaynaklarından çıkarılan su bile, sanayi kuruluşları vb. tarafından toprağa ve su kütlelerine boşaltılan toksik ürünler içerebilir, bu da ciddi zehirlenmelere veya kronik hastalıklara neden olabileceği anlamına gelir. .

İyi ve tehlikeli kaynamış su nedir

Kaynar suyun tek amacı dezenfekte etmektir. Sıcaklık mikroplara ve bakterilere zararlıdır ve bu nedenle böyle bir sıvının sağlık için kesinlikle güvenli olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca yüksek sıcaklıkların etkisiyle insanlar için de tehlikeli olan klor ve türevleri yok edilir.

Kaynatmanın avantajları arasında, iyileştirme not edilebilir. tat özellikleri su. Bu, bileşiminde bulunan bir dizi elementin yok edilmesiyle kolaylaştırılır. Bu nedenle, sıvı daha yumuşak ve tada daha hoş gelir. Çay, kahve veya jöle gibi geleneksel sıcak içecekleri hazırlamak için kaynamış su kullanırken bunu mutlaka fark etmişsinizdir.

Bu arada uzmanlar, kaynatmanın olumsuz etkilerinin olumlu etkisini geçersiz kıldığını söylüyor. Örneğin, ısıl işlem sıvı moleküllerin yapısını değiştirir ve bu nedenle herhangi bir tedavi edici etkisi olmayacaktır. Bu tür suyun düzenli kullanımı, metabolik süreçleri olumsuz yönde etkileyen gerekli mineralleri ve eser elementleri vücuttan uzaklaştırır.

Ayrıca suda kaynatıldığında zararlı tuzların içeriği artar. Yüksek sıcaklık, sıvıda bulunan kimyasal bileşiklerin etkileşimini aktive eder, bunun sonucunda insan vücudu üzerinde olumsuz etkisi olan kararlı bileşikleri oluşur. Örneğin, trihalometanlar - son derece tehlikeli maddeler - suda bulunan serbest klor ısıtıldığında oluşur. Kaynamış sıvının zararlı etkilerine en duyarlı böbrekler ve eklemler, hareketlilik kaybına yol açan tuz birikintileridir.

Bugüne kadar uzmanlar, kaynatmanın suyun dezenfeksiyonuna tam olarak katkıda bulunmadığına inanıyor. Patojenik mikrofloranın tamamen yok edilmesi, en az 20 dakika süren ısıl işlemden sonra meydana gelir. Sıvıyı 3 ila 5 dakika kaynatıyoruz. Bu süre en tehlikeli mikroorganizmaların ölümü için yeterli değildir.

Bu nedenle, ne tür su içmenin daha iyi olduğu hakkında konuşmak, ham sıvıdan daha faydalı olma eğiliminde olan uzmanları dinlemeye değer. Başlıca dezavantajı, özel filtrelerle ele alınabilen patojenik mikroorganizmalardır.

Hangi suyu içmek daha iyidir: soğuk veya ılık

Birkaç bin yıldır, geleneksel Çin tıbbının takipçileri, metabolik süreçler üzerinde sıkıştırıcı ve yavaşlatıcı bir etkiye sahip olması nedeniyle soğuk su içmenin tehlikelerinden bahsediyorlar. Ancak ılık sıvının iç organlar üzerinde faydalı bir etkisi vardır, daha iyi kan dolaşımını teşvik eder.

Aynı nedenler, ılık sıvılar içme ihtiyacını ve Ayurveda'yı (Hint tıbbının geleneksel sistemi) açıklar. Modern tıpla ilgili olarak, antik çağların sayısız tıbbi iddiasının geçerliliğini doğrular. Aynı zamanda, bugün yaşayan insanların yaşam tarzı önemli değişiklikler geçirdi ve bu nedenle doktorlar, hangi sıcaklıktaki suyun en iyi içileceği konusunda fikir birliğine varamadı.

Kullanmak ılık su birçok avantajı vardır:

Sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Çoğu insan sabahları kahve veya çay gibi sıcak içecekleri tercih eder. Ve sadece içerdikleri kafein değil. Ayurveda, sindirim sürecini uyaran ılık sıvı olduğunu iddia ediyor. Aynı zamanda bir bardak ılık su vücut için bir fincan kahveden çok daha faydalıdır.
Detoksu teşvik eder. Vücudun zararlı maddelerden en iyi şekilde temizlenmesi, yeterli miktarda ılık su içilerek sağlanabilir. Oda sıcaklığındaki bir sıvıya limon suyu ekleyerek sindirim sürecini başlatacak ve iç organlardaki toksinlerin atılmasına yardımcı olacaksınız. Bu amaçla limonun yanı sıra taze nane yaprakları ve ince dilimlenmiş salatalık halkaları, zencefil ve tarçın kullanabilirsiniz.
Sıcak su ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Baş ağrısı veya çeşitli enflamatuar süreçlerle, dokulara kan akışına neden olduğu için ılık nem kullanmaya değer. Ayrıca oda sıcaklığındaki sıvı adet sancısını da giderir.
Ilık su kabızlık için mükemmel bir çözümdür. Çoğu durumda, oluşumlarının nedeni sıvı eksikliğidir. Doldurmak için, bağırsaklar üzerinde sakinleştirici etkisi olan ılık nem içmek daha iyidir.
Ayrıca ılık su balgam söktürücü etki yapar, bu bakımdan burun tıkanıklığı veya öksürük durumlarında kullanılmalıdır.

Hangi suyun daha iyi içileceğine karar vermeden önce, vücuda faydaları hakkında bilgi edinmeye değer. soğuk su:

Spor antrenmanından sonra en uygun içecektir. Bunun nedeni, yoğun fiziksel aktivitenin vücut sıcaklığındaki artışa katkıda bulunması ve soğuk (buz değil) suyun onu azaltmaya yardımcı olmasıdır.
Sıcak bir günde içmek için en iyi su nedir? Sıcak çarpmasından kurtulmak veya sıcak bir günde sadece yürüyüş yapmak için, sıcak havanın etkisiyle yükselen vücut ısısını azaltacak bir bardak taze soğuk sıvı içebilirsiniz.

Peki hangi suyu içmek daha iyidir: sıcak mı soğuk mu? Çoğu durumda, yararlı olan ılık bir sıvıdır. Ancak, hava sıcaklığı gibi önemli bir faktörü unutmayınız. Sıcak bir günden, sahilde dinlenmekten, kavurucu güneşin altında uzun süre kalmaktan, spor antremanından bahsediyorsak, o zaman tercih etmelisiniz. soğuk su. Seçiminiz belirli koşullardan etkilenir.

Aç karnına, yemeklerden önce ve yemeklerden sonra tüketilen sudan bahsedecek olursak, oda sıcaklığındaki içecekleri tercih etmelisiniz, diğer tüm durumlarda kendi vücudunuzu dinlemek daha iyidir, hangi sıvının daha iyi olacağını size söyleyecektir. belirli bir durumda seçim.

Ne tür su içmek daha iyidir: karbonatlı veya durgun

Karbonatlı su ile normal su arasındaki fark doygunluktur. karbondioksit (CO2), suda çok çözünür. İnsan vücudu için bir tehdit oluşturmaz, ayrıca etiketinde E29 olarak belirtilen suyun raf ömrünün artmasına yardımcı olur.

Ne tür su içmek daha iyidir diye düşünürken, maden suyunun aşağıdaki özelliklere sahip olduğunu unutmayın. avantajlar:

Susuzluğu tazelemeye ve gidermeye yardımcı olur.
Mide suyunun salgılanmasını artırmaya yardımcı olduğu için asitliği düşük kişiler için önerilir.
Böyle bir sıvının içerdiği gaz nedeniyle, çeşitli faydalı mikro elementler korunurken, içindeki patojenik mikroorganizmaların gelişimi önlenir.

Bununla birlikte, karbonatlı suyun da belirli özellikleri vardır. Dezavantajları:

Sıvıdaki küçük kabarcıkların varlığı nedeniyle, mide salgısı uyarılır, bu da asitlikte bir artışa ve bağırsakların şişmesine neden olur.
Bu tür su iştahı uyarır ve bu nedenle aşırı kilolu kişiler için kullanılması önerilmez.
Karbonatlı sıvı, bağırsaklar üzerindeki olumsuz etkilerinden dolayı hamile kadınlarda kontrendikedir.

Bu nedenle, hangi suyun daha iyi içileceğini tartışırken - karbonatlı olsun ya da olmasın, ilkinin gastrointestinal sistem hastalıkları (örneğin ülserler, gastrit, kolit, yüksek asitlik) olan kişiler için kontrendike olduğunu not ediyoruz. Ancak mide-bağırsak sistemi ile ilgili problemlerin yokluğunda karbonatlı su kullanımı (günlük değil ve az miktarda) vücuda zarar vermez.

Aynı şey maden suyunun faydaları sorusu için de geçerlidir. Ayrıca gastrointestinal sistem organları üzerinde tahriş edici bir etkiye sahip olan karbondioksit içerir. Şişeyi iyice sallarsanız ve gazı serbest bırakırsanız fazla kabarcıklardan kurtulabilirsiniz.

içmek için en iyi su nedir

Hangi sıvının en faydalı olduğunu söylemek o kadar kolay değil çünkü çok sayıda seçenek var. Hangi karbonatsız suyun daha iyi içileceği üzerinde daha ayrıntılı duralım.

Musluk suyu

Evlerimize giren su, özel su arıtma tesislerinde sıhhi standartlara uygun şekilde arıtılmaktadır. Ancak, musluk sıvısı en iyi seçim değildir. Başka seçenek yoksa, içmeden önce şu önerileri izleyin:

Suyu kaynatın.
Filtrele.
İki saat bekletin, sonra çöken sıvının sadece üst kısmını için. Ancak bu yöntem yine de sizi suda bulunan patojenik mikrofloradan korumayacaktır ve toksinler.

şişelenmiş

Hangi suyun daha iyi içileceğinden bahsetmişken, ham, sanayi öncesi saflaştırılmış su, sağlık için güvenli olan şişelenmiş sıvıyı belirtmekte fayda var. 5, 10, 19 litre vb. Hacimlerde şişelenir. Böyle bir sıvının kategorilere bölünmesi vardır - ilk ve en yüksek.

Birincisi, derin saflaştırmadan geçen yüzey suyu kütlelerinden gelen musluk suyunu içerir.

Hangi şişelenmiş suyun en iyi içileceğini seçerken aşağıdaki kriterlerden hareket edin:

piyasada uzun süredir faaliyet gösteren imalat şirketlerini tercih etmek;
ambalaj ve etiketlerin kalitesine dikkat edin, vicdanlı şirketler onlardan tasarruf etmeyecek;
ayrıca, bunlara dayanarak en iyi şişelenmiş içme suyunu kendi derecelendirmenizi yaparak incelemelere başvurabilirsiniz;
ek olarak, ürünün ne kadar iyi olduğunu gösterecek olan şişelenmiş suyun güvenliği ve kalitesine ilişkin bir laboratuvar analizi yapılabilir.

bahar

Hangi tür suyun daha iyi içileceği tartışılırken, birkaç toprak katmanından geçtiği için arıtılmış olan kaynak sıvısı göz ardı edilemez. Çoğu durumda, zararlı safsızlıklar içermez, ancak zenginleştirilmiştir. mineraller, toprakta bulunur.

Kaynak suyu lehine bir seçim yapmaya karar verirseniz, büyük şehirlerin yakınında bulunan kaynakların, otoyolların, endüstriyel Girişimcilik temizlik ve güvenlik kriterlerini karşılamayacaktır.

Bununla birlikte, saflığı en yüksek kategoriye ait su parametrelerine karşılık gelen, büyük talep gören veya az bilinen çok sayıda bu tür kaynak vardır. Bu tür yayların bir kısmı uygun kalite sertifikalarına sahiptir, ancak bunlara erişim sınırlıdır.

Kaynak suyu da şişelenir ve satılır. Ancak, vicdansız üreticilerin müşterilere yay sıvısı değil, sıradan sıvı sunduğu durumlarla karşılaşabilirsiniz.

Kaynak suyunu kendiniz toplarsanız, bunun için kabın temiz olduğundan emin olun. Ayrıca, kalitesini doğrulamak için laboratuvara analiz için zaman zaman sıvı numuneleri almaya değer.

Mineral

Toprağın derin katmanlarında bulunan tuzlar, mineraller ve eser elementler içeren doğal kaynaklardan elde edilen maden suyuna da dikkat etmeye değer. Sıvının mineralizasyonu, toprak katmanlarından geçtiğinde sağlanır. Tuz konsantrasyonuna göre, bu tür suyun üç gruba bölünmesi vardır:

mineralizasyonu 8 g / l'nin üzerinde olan terapötik;
1 ila 8 g/l tuz içeriğine sahip tıbbi yemek odası;
eser elementlerin konsantrasyonunun 1 g / l'yi geçmediği kantin.

Çeşitlerinin her birini daha ayrıntılı olarak tanıyarak hangi maden suyunun içilmesinin daha iyi olduğunu anlayabilirsiniz.

Kantin.

Vücudu etkilemediği için herhangi bir kısıtlama olmaksızın kullanılabilir. Zehirlenme, zehirlenme, akut bağırsak enfeksiyonları durumunda ne tür su içmenin daha iyi olduğu hakkında konuşursak, o zaman maden suyu en iyi seçim olacaktır.

Aynı zamanda, sadece böyle bir sıvının içilmesi tavsiye edilmez, maden suyu sıradan içme suyu için değerli bir yedek olmayacaktır. Ayrıca doktor tavsiyesi olmadan kendi başınıza içmeye başlamamalısınız, 12 yaşından küçük çocuklara verin.

Terapötik mineral.

Bu tür maden suyu, bir doktor tarafından dozajı ve kullanım süresini gösteren reçete edilir. Eşit ilaçlar, sıvının kullanım için belirli endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. Bu bağlamda, bir uzmana danışmadan kendi başınıza içmemelisiniz.

Terapötik yemek odası.

Bu su da doktor tarafından reçete edilir ve belirli kurslarda içilir. Gelecekte, daha önce verilen tavsiyelere dayanarak bağımsız olarak kullanmak mümkündür.

filtrelenmiş

Günümüzde filtrelenmiş su kullanımı yaygındır. Hemen hemen tüm evlerde musluk sıvısını arıtmanıza izin veren özel filtreler bulunur. Bu tür bir arıtma, doğrudan musluktan kaliteli su elde etmenin en uygun maliyetli yolu olarak adlandırılabilir. Aynı zamanda, temizleme işlemi sırasında çeşitli faydalı minerallerin ve eser elementlerin sıvıdan yıkanma olasılığının olduğu unutulmamalıdır. Ayrıca, doğru filtreyi seçmek ve çalışmasının etkinliğini izlemek için su kalitesini düzenli olarak analiz etmelisiniz.

Çocukların içmesi için en iyi su hangisidir?

Çocukların yaşlarına bağlı olarak farklı miktarlarda suya ihtiyaçları vardır. Bir yıla kadar olan bebekler hakkında konuşursak, sadece şunları kullanabilirler:

1. Şişelenmiş su. Bugüne kadar herhangi bir mağaza veya eczaneden şişelenmiş bebek suyu satın alabilirsiniz. Ebeveynler en iyi seçeneği seçmekte zorluk çekmemelidir. Çocuklara yönelik sıvı, özel bir işaretle işaretlenmiştir ve ayrıca RAMN testini geçme hakkında bilgi içerir. Çocuk ve yetişkin suyunun kalitesi birbirinden farklıdır, ilk önce mineral içeriği aşağıdaki parametrelere uygun olmalıdır:

toplam mineral içeriği 200–300 mg/litreyi geçmez;
60 mg/litre'den yüksek olmayan kalsiyum;
potasyum 5-20 mg/litre'den fazla değil;
sodyum 20 mg/litreyi geçmez;
magnezyum 10-35 mg / litreden yüksek değildir.

2. "Çocuk" filtrelerinden gelen su. bakış açısından ekonomik fizibilite, en iyi seçeneközel bir "çocuk" filtre sürahisi satın alınacaktır. Avantajları arasında, düşük maliyet, kullanım kolaylığı, ekonomi (bir kartuş yaklaşık 100-200 litre su işleyebilir), artan bir arıtma derecesi (mekanik kirliliklerin, klorun, pestisitlerin, bakterilerin giderilmesi) not ediyoruz.

Kasanın üretimi için kullanımı çocuk doktorları tarafından onaylanan yüksek kaliteli çevre dostu plastik kullanılmaktadır. Böyle bir filtre ile saflaştırılan sıvı, çocuklar için kesinlikle güvenlidir.

Bir yıl sonra çocukların içmesi için en iyi suyu seçerken, birinci veya en kaliteli kategorisine sahip olması gerektiğini unutmayın.

İlk kategori, herhangi bir kaynaktan elde edilen içme suyuna karşılık gelir. Kalitesi musluk suyundan önemli ölçüde üstündür (klorlama yan ürünlerinin olmaması nedeniyle), ancak en yüksek kategorideki sıvıdan daha düşüktür.

En yüksek kategori, kirlilikten korunan kaynaklardan elde edilen suya atanır. Sıkı sıhhi ve hijyenik gereksinimleri karşılamalı, makro ve mikro elementlerin içeriği için izin verilen sınırları aşmamalıdır.

Üç yaşın altındaki çocukların en yüksek kategorideki suyu içmeleri tavsiye edilir. Üretiminde, çocukların gastrointestinal sisteminin mikroflorasını olumsuz yönde etkileyen koruyucu maddeler (gümüş ve karbondioksit) kullanılmaz. Böyle bir sıvıda florür iyonunun konsantrasyonu 0,6–1,0 mg/litreyi geçmez. Daha fazla miktarda bulunduğunda, bu maddenin çocuğun vücudunda fazla bulunma olasılığı yüksek olduğundan, çocuklara bu tür suların içilmesi yasaktır.

İçme suyu, doğal ve hazır, yani arıtılmış ve yapay mineralizasyona ayrılabilir. Bu sıvılar belirli bir kalite kategorisine karşılık gelir.

3. Doğal su.

artezyen Su, toprağın derin katmanlarında bulunan artezyen kaynaklarından çıkarılır. Eriyik ve yağmur sularının yer kabuğunda birikmesi sonucu oluşurlar. Sıvı, kayaların içinden geçme sürecinde saflaştırılır ve mineralize edilir. Oluşum derinliği çok büyük olduğu için dış kirlilikten etkilenmez. Çoğu zaman, bir kuyudan çıkarıldıktan sonra, bu tür suyun yalnızca süspansiyonlardan temizlenmesi ve mineral maddelerin bileşiminin normal değerlerine getirilmesi (gerekirse) gerekir.
Rodnikova Su, yeryüzüne çıkan yeraltı kaynaklarından elde edilir. Hoş tada rağmen, doğal ve insan yapımı koşullara (şiddetli yağmurlar, sel, sanayi kuruluşları vb.) maruz kaldığı için kalitesi her zaman yüksek olmayacaktır. Bu bağlamda, şişelenmiş kaynak suyu birinci kalite kategorisine girer.
buzul eriyen buzullar suyu oluşturur. Bu, minimum mineral miktarı nedeniyle kimyasal bileşiminde damıtılmaya yakın en saf sıvıdır.

Doğal suyun bileşiminde her zaman mineral tuzlar bulunur, sabit bir bileşime ve sıcaklığa sahiptir. Gerekli teknolojilere uygun olarak gerçekleştirilen bir sıvıyı çıkarırken, gelecekte yalnızca süspansiyonlardan mekanik temizliği ile sınırlandırılması mümkündür. Ama çoğu durumda kimyasal bileşim doğal su ayar gerektirir.

4. Arıtılmış su.

Ters osmoz. Günümüzde en yaygın su arıtma teknolojilerinden biri. Özel membran filtreler, sıvıda bulunan yabancı maddeleri hapsederek yüksek kalite temizlik.

Bununla birlikte, bu arıtma yöntemi, suyu sadece patojenik değil, aynı zamanda faydalı mikroorganizmalardan da mahrum eder. Tuz ve mineral içermeyen bir sıvı sürekli kullanım için uygun değildir. Ayrıca asit-baz dengesinin artan asitliğe doğru kayması nedeniyle çocuklarda kontrendikedir ve bebeklerin dişlerinde ve kemiklerinde bulunan faydalı elementler nedeniyle restorasyonu gerçekleşecektir.

ozonlamaçok etkili yol su arıtma. Teknoloji, aynı zamanda mikroorganizmaları oksitlemektir. mineral bileşimi sıvı değişmeden kalır. Ozon, şişelerde patojenik mikrofloranın üremesini engeller. Bununla birlikte, bu teknikle, çözülmezse, sıvıyı daha ciddi bir sağlık tehlikesi oluşturan mikroorganizmalarla yeniden doldurabilen çözünür organik madde süspansiyonunun ortaya çıkma olasılığının olduğu akılda tutulmalıdır.
ultraviyole ışınımı. Ultraviyole su arıtmaya başvurmadan önce, mekanik olarak safsızlıklardan arındırılmış. Bu teknoloji, suyun kimyasal bileşimi değişmeden kalırken, canlı mikroflora, bakteri ve virüsler için zararlıdır.

Çocukların ne tür su içmesi daha iyi olduğu hakkında konuşursak, minimum miktarda zararlı ve toksik madde içerebilir. Aynı zamanda, çocuklara yönelik bir sıvıdaki eser elementlerin kimyasal bileşimi ve oranı ideal olmalıdır.

Kilo kaybı için hangi su içmek daha iyidir

Kendinize kilo verme hedefi koyarsanız, bu durumda diğer sıvıları değil, temiz su içmeniz gerektiğini unutmayın. Diğer içecekler ve sıvı bulaşıklar bu amaç için uygun değildir, ancak tüketilen neme az miktarda eklenebilir. limon suyu. Klor ve diğer maddeler içerdiğinden normal musluk suyunun içilmesi istenmez. zararlı maddeler.

Hangi suyun daha iyi içileceğini seçerken - kaynatılmış veya filtrelenmiş olarak, ısıl işlemin faydalı tuzlar ve mineraller için zararlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, böyle bir sıvının kullanılması olumsuz sonuçlara neden olabilir. yan etkilerörneğin ödem. Bazı beslenme uzmanları, kaynamış suyun fayda derecesinin kahve veya çay gibi içeceklerle eşitlenebileceğine, yani kilo vermeye hiçbir faydası olmadığına inanmaktadır. En iyi seçim ev filtreleri kullanılarak safsızlıklardan arındırılmış bir sıvı olacaktır. Ana şey, kartuşların zamanında değiştirilmesini unutmamaktır.

Şişelenmiş su seçerken, saygın üreticilerin ürünlerini tercih edin.

En iyi seçenekler arasında eriyik su kullanımı vardır. Özel bir molekül yapısı ve vücut üzerinde faydalı bir etkisi ile karakterizedir.

Hangi maden suyunun daha iyi içileceğini seçerken, gazsız ve düşük tuz içeriğine sahip çeşitlerine dikkat edin. Çok tuzlu maden suyu kullanımı vücutta sıvı tutulması ve şişme ile doludur.

Maden suyuna gelince, içme ya da mineral olması fark etmez, kilo kaybına katkıda bulunmaz. Ancak bağırsakları şişiren gazlar nedeniyle rahatsızlığa neden olabilir. Aynı zamanda, çok miktarda şeker, çeşitli koruyucular, lezzet arttırıcılar ve stabilizatörler içerdiklerinden, diyet sırasında şekerli gazlı içeceklerin kullanılması yasaktır.

"0 kalori" diyen şekerli gazlı içecekler şeker içermemesine rağmen yine de fayda sağlamazlar. İmalatlarında metanol içeren tatlandırıcı aspartam veya E-951 kullanılır. Vücutta bu madde formaldehite (güçlü bir zehir olan) dönüşür.

Hangi sıcaklıktaki suyun en iyi içileceğine karar verirken, soğuk sıvı içmenin yavaşlayacağını unutmayın. metabolik süreçler. Miktar olarak, her kilogram ağırlık için 40 ml su olacak şekilde hesaplanır.

Kilo vermek için su içmeye başlayarak aşağıdaki önerilere uymalısınız.

Sabahları aç karnına hangi suyun daha iyi içileceğini seçerken, kahvaltıdan önce bir veya iki bardak ılık sıvı içmeyi öneren uzmanları dinleyin. Bu mod metabolizmayı hızlandırarak fazla kilo vermeye yardımcı olacak, ayrıca kabızlığı önlemek için mükemmel bir araç olacaktır.
Azaltılmış iştah, yemeklerden yaklaşık 20 dakika önce içilen suya katkıda bulunur. Ancak aynı anda iki bardaktan fazla sıvı içmemelisiniz, aksi takdirde mideyi gerebilirsiniz.
Yiyecek içmeyin, bu durumda asimilasyon süreci yavaşlayacaktır. Öğle veya akşam yemeklerinden en az bir saat sonra su tüketilebilir.
Su içmek için en iyi zamandan bahsetmişken, yatmadan 30 dakika önce sıvı içmeyi reddetmenin sizi kalıcı olarak şişlikten kurtaracağını not ediyoruz.
Sıcak mevsimde, soğuktan daha temiz içme suyu içmeye değer, çünkü yüksek sıcaklıklar nedeniyle vücut sırasıyla ter şeklinde sıvı kaybeder, sağlamak için rezervlerini yenilemek gerekir. normal işleyiş hayati organlar.
Oda sıcaklığında içme suyu optimaldir, gastrointestinal sistem organları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca iştahı azaltır.
Bir şeyi çiğneme isteğiniz varsa, az miktarda su içmeyi deneyin, yavaş yavaş o kadar da yararlı olmayan bir alışkanlıktan kurtulacaksınız.
Egzersiz yaparken normalden daha fazla sıvı tüketin. Sırasında fiziksel aktivite zararlı maddeler vücuttan atılır ve yeterli miktarda nem kullanılması bu süreci hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Kilo vermek için ne tür su içmenin daha iyi olduğu hakkında konuşurken, tüketilen nişastalı, yağlı gıdaların miktarını azaltırken spor, egzersiz, artan fiziksel aktiviteyi hayatınıza dahil etmeniz gerektiğini unutmayın.

damıtılmış su içebilir misin

Damıtılmış su, çeşitli safsızlıkların, mikropların ve eser elementlerin sıvıdan uzaklaştırıldığı buharlaştırma ile elde edilir. Sarhoş olabilir, yemek pişirmek için kullanılabilir. Ancak içinde yararlı mineral ve tuzların bulunmaması nedeniyle genellikle ölü olarak adlandırılır. Ek olarak, bu tür suyun kullanımının vücuttan kalsiyumun sızmasına, iskelet sisteminin tahribatına, diş minesine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Ancak günümüzde distile sıvının yararları veya zararları konusunda fikir birliği yoktur.

Hangi suyun daha iyi içileceğini seçerken damıtılmış suyun avantajlarına göz atın:

Bileşiminde doğal (yağmur, eriyik) suya benzer, yani vücut için faydalıdır.
Vücuttan geçen böyle bir sıvı, çeşitli toksik maddeleri emerek onu temizler. Ayrıca kullanımı böbreklerden tuz ve taşların atılmasına yardımcı olur.
Damıtılmış suyun ana avantajı, bakteri ve zararlı mikroorganizmaların sıvıdan tamamen uzaklaştırılması nedeniyle üretim teknolojisidir.
Sıradan içme suyunun bileşimi çeşitli mineraller ve eser elementler içerir, ancak bunların hepsi insan vücudu için faydalı değildir.

Çok sık damıtılmış su içmemenizin nedenlerine gelince, aşağıdakiler ayırt edilebilir:

Vücudu, dişleri ve iskelet sistemini olumsuz etkileyen potasyum, magnezyum, flor, kalsiyum - vücuttan yararlı kimyasalların sızmasına katkıda bulunur.
Sıvıda mineral bulunmamasının kalp üzerinde olumsuz etkisi vardır, sindirim sistemi, kan damarları, iç organlar.
Damıtılmış su önemli olanı yıkar kimyasal elementler kandan.
Böyle bir sıvının asit-baz dengesi normal içme suyundan daha düşüktür, bu nedenle insan vücudunun su dengesini etkilemez.
Oldukça yüksek bir maliyeti var.

Su kalitesi arzulanan çok şey bırakırsa…

Evdeki kirli su sorunu, yüksek kaliteli bir filtre takılarak kısmen çözülebilir, ancak bu tür sistemlerde bileşenlerin periyodik olarak değiştirilmesi gerekir, çünkü doğrudan içme sıvısının ne kadar iyi temizleneceğine bağlıdır.

Aynı zamanda, soru hala çözülmemiş durumda: iş yerimizin veya okuldaki çocuğun suyunun nasıl temin edileceği. en iyi kalite? En iyi çözüm- teslimat ile satın alın.

Iceberg şirketi, müşterilerine hizmet vermek için uygun koşullar sunar:

evinize veya ofisinize ücretsiz su teslimatı: alıcılar yalnızca malların bedelini öder;
suyumuzun çekildiği kuyuların Rusya Federasyonu Devlet Su Kadastrosunda kayıt belgeleri vardır;
suyun çıkarılması ve şişelenmesi için kalitesini ve doğal saflığını korumaya ve artırmaya yardımcı olan ileri teknolojiler kullanılır;
aynı zamanda, mevcut kalite standartlarını dikkate alarak tanınmış Avrupa markaları tarafından üretilen modern su soğutucuları ve diğer ekipmanları da satıyoruz. Şişeler için pompaların ve rafların boyutları değişir, bu da küçük odalara bile cihazları kurmanıza olanak tanır;
firmamızın sürekli promosyonları sayesinde evinize veya ofisinize içme suyu teslimatı en düşük fiyata gerçekleştirilir;
su ile birlikte satın alabilirsiniz tek kullanımlık sofra takımı, çay, kahve ve diğer yardımcı ürünler.

Temiz su değerlidir, ancak ağırlığınca altın değerinde olmamalıdır. Misyonumuz her eve ve iş yeri yüksek kaliteli içme suyu, bu nedenle müşterilerimiz için en uygun koşulları hazırladık.

Tatlı su kaynakları Dünya yüzeyinin yaklaşık %3'ünü kaplar. Denizlerin ve okyanusların suyuyla karşılaştırıldığında, tatlı su kütleleri hacim olarak 5 bin kat daha az yer kaplar. Tatlı su kütlelerinin sadece %1'i insan tüketimine uygundur. 2060 yılında nüfusun yaklaşık %80'inin içme suyu sıkıntısı çekmesi bekleniyor.

Bir kişinin her gün su içmesi gerekir, aksi takdirde eksikliği dehidrasyona neden olabilir. Ortalama olarak, vücudun günde 2-3 litre suya veya 1 kg vücut ağırlığı başına 30-40 ml suya ihtiyacı vardır.

Ne tür su içiyoruz?

Kusursuz saf su mevcut değildir. Çok sayıda bakteri, mantar, mikroorganizma, organik bileşik içerir.

Musluğumuzdan akan suyun kaliteli ve sağlıklı olduğu söylenemez. Vakaların %80'inde klorlu sudur. Klorlama bir su dezenfeksiyon yöntemidir. Mikroorganizmalar için toksiktir, bu nedenle son yarım yüzyıldır kullanılmaktadır. Ancak mikroorganizmalar için tehlikeli olan, insanlar için tehlikeli olabilir. Klor, cildi kuruttuğu, kırışıklıkların oluşumuna katkıda bulunduğu için zararlıdır ve ayrıca böbrek kanseri gelişme olasılığı vardır ve Mesane. Bu nedenle, yemek pişirmek ve hatta çiğ klorlu su içmek tavsiye edilmez. Bu durumda su kullanımdan en az 1 gün veya en az 30 dakika önce savunulabilir.

Çoğu durumda musluk suyu, içindeki kalsiyum tuzlarının içeriğinden dolayı çok zordur. Ülkemizde merkezi su yumuşatma uygulaması bulunmamaktadır. Bu su kaynatılmalı veya bir filtreden geçirilmelidir. Uzun süre kaynatmak suyu yumuşatır.

İnsanların büyük çoğunluğu suyun faydasını arttırmak veya en azından içerdiği mikroplardan kurtulmak için kaynar suya alışmıştır. Ama kaynamış su gerçekten o kadar iyi mi? Kaynamış suyun ana dezavantajı, hücrelerimizin çok ihtiyaç duyduğu oksijenden neredeyse tamamen yoksun olmasıdır. Birçok uzman kaynamış suyu "ölü" olarak adlandırır. Kaynama sırasında, artık çözünmeyen faydalı tuzlar çöker. Klorlu suyun kaynatılması sırasında klor, iç organların işleyişini olumsuz yönde etkileyen tehlikeli toksik bileşiklere dönüştürülür.

Tuz formundaki eser elementlerin içeriğinden dolayı insanlar için ham su tercih edilir, ancak sadece safsızlıklardan arındırılmışsa. Merkezi su idaresi tarafından arıtılarak ihtiyaç haline getirilen su normatif belgeler içme suyu kalitesi en iyi seçenek bir kişi için. Bu nedenle, ham suyu filtrelemek veya savunmak daha iyidir. Yerleşme için en uygun süre en az 2 saattir. Bir su filtresi kullanmak için, önce nelerden temizlenmesi gerektiğini bilmek için suyun analizini yapmalısınız. Çeşitli filtreler elinde bulundurmak farklı özellikler saflaştırma. Doğru filtreleme sistemi evinize temiz su sağlayacaktır.

Kaliteli su kaynakları

Kaynatılmış ve filtrelenmiş suya ek olarak, başka kaliteli su kaynakları da vardır.

Mağazadan su - güvenli ama pahalı

Depo suyunun pas veya klor içermesi olası değildir, elde edildiği için özel sistemlerle arıtılır. arzu edilen seviye kalite. Maden suyu doğal kaynaklardan elde edilir ve çeşitli eser elementler ve faydalı bileşikler açısından zengindir. Maden suyu bileşimi farklı olabilir ve herkes için uygun olmayabilir. Bazı durumlarda maden suyu kullanımı rahatsızlıklara neden olabilir. İç organların bir hastalığı durumunda, maden suyu kullanımı yasaktır. Ayrıca her maden suyu üreticisi bunu açıkça beyan etse de düzenli olarak maden suyu içilmesi önerilmez. Depo suyunun maliyeti, özellikle son zamanlar oldukça yüksek (0,5 l başına 15 ruble'den).

Şişelenmiş su - kalite güvencesi

Ofislerin büyük çoğunluğu, evde de kullanılmaya başlanan şişelenmiş su soğutucuları ile donatılmıştır. Bu çok uygun bir yöntemdir. Bir soğutucu kurmak, çok sayıda insana kaliteli bir su kaynağı sağlamanıza olanak tanır. Sonuçta, üreticiler devletin sıkı denetimi altındadır. Uygun bir su soğutucusu seçip kurabilirsiniz. Büyük bir sayı piyasada mevcut teklifler. Su soğutucuları mağazalardan satın alınabilir Ev aletleri, örneğin, Moskova'da Technosila mağaza zincirine, Media Markt metro pazarına, Eldorado mağaza zincirine vb. gidebilirsiniz. Ayrıca İnternet üzerinden uygun bir sipariş verebilirsiniz. Soğutucu satın almak zor değil.

Kuyu suyu, kır evlerinin sahipleri için bir lüks

Köyler ve sahipleri için kuyu suyu mevcut kır evleri. Maliyetler arasında bir kuyu inşa etmek, bir kuyu açmak (yaklaşık 15 bin ruble - 20 metreye kadar) ve bir elektrikli pompa kullanılıyorsa elektrik ödemesi yer alıyor. Bu su nispeten güvenlidir. Üzerinde büyük derinlik Bileşiminde pestisitlerle karşılaşma olasılığı daha düşüktür. Yağmur suyuyla birlikte zararlı kirlilikler toprağa sızabileceğinden sığ derinlik bir risk olabilir. Bu nedenle, derin bir kuyu açmanız gerekir.

Kaynak suyu, en az erişilebilir kaliteli su kaynağıdır

Kaynak suyu çoğunlukla kristal berraklığında ve güvenlidir ve ücretsizdir. Ancak gerçek şu ki, bu tür su kaynakları çok az. Yakınınızdayken böyle bir kaynağın varlığından bile haberiniz olmayabilir. Kaynak suyunun tadı çok hoştur. Kural olarak, bu tür kaynaklar geçilmez yerlerde bulunur.

Özel olarak
Bu makalenin tamamının veya bir kısmının kopyalanması yasaktır.

Su, gezegenimizdeki yaşamın varlığını belirleyen inorganik, doğası gereği benzersiz bir maddedir. Evrensel çözücü olan tüm biyokimyasal süreçlerin temelidir. Bu madde benzersizdir çünkü hem inorganik hem de organik maddeleri çözebilir.

Yaşam boyunca bir kişiye eşlik eder ve vücudumuz çoğunlukla ondan oluşur. Bu nedenle, onsuz yaşamak imkansızdır.

Ne tür su içebileceğiniz sorusu çoğu insan için geçerlidir. Çoğu zaman kökenini düşünmeden içiyoruz.

Ancak tükettiğiniz sıvının fiziksel olarak tam ve sağlıklı olmasına her zaman özen göstermelisiniz. Belli bir orijinli su içmenin sağlıklı olup olmadığı tartışılırken aşağıdaki faktörler göz önünde bulundurulmalıdır:

1) doğal kaynak önemlidir - bir yeraltı kaynağından çıkarılmalıdır;
2) herhangi bir yapay katkı maddesi içermemelidir;
3) ozmoz ile derin temizliğin olmaması önemlidir;
4) hafif mineralize olması arzu edilir (0,5-0,75 g/l).
Sonuçta, bileşiminde sadece doğal kaynaklı bir sıvı vücut için gerekli tüm elementlere sahiptir. Buna göre, vücut için daha sağlıklı bir içecek bulmak zordur.

"" makalesi ilginizi çekebilir.

- Hangi su daha sağlıklı - kaynatılmış mı yoksa çiğ mi?

Ham su, tuz şeklinde birçok eser element içerdiğinden, içilmesi daha iyidir. İçindeki moleküller tuhaf bir şekilde düzenlenmiştir. Bu nedenle ham suya bazen canlı su denir. Hücre yenilenmesini destekler, vücutta serbest radikal oluşumunu engeller. Ancak çoğu zaman suyu kaynatmak gerekir çünkü işlenmemiş ham sıvı toksik maddeler ve zararlı bakteriler içerebilir.

Bununla birlikte, kaynamış su vücut için pratik olarak işe yaramaz. Üstelik zararlı bile, bu yüzden bazen "ölü" bile denir. Bu ad aşağıdaki faktörlerle ilişkilidir:

1) kaynatıldıktan sonra oksijen içeriği önemli ölçüde azalır;
2) kaynatma işlemi sırasında vücut için yararlı olan tuzlar, çözünmeyen bir çökelti içinde çökelir;
3) musluk suyunu kaynatırsanız, içerdiği klor, daha sonra onkolojik patolojilerin gelişmesine neden olabilecek toksik bileşiklere dönüşür;
4) Kaynattıktan sonra yapı değiştiğinden, yaklaşık bir gün sonra bakteri içinde çoğalmaya başlar.

Ancak “ölü” suyun ne kadar yararlı olduğu, kaynamış suyun tüketilip tüketilemeyeceği soruları tartışılırken yararları ve zararları yeterince değerlendirilmelidir. Sonuçta, her zaman var asıl soru güvenlik ve hiç kimse ham maddenin vücuda zararlı ve hatta tehlikeli maddeler içermediğini garanti edemez. Bu nedenle kaynamış su içmenin sağlıklı olup olmadığını soranlara, kaynamış suyun faydalarının en azından güvenliğinde olduğu yanıtını verebilir.

Ancak yine de haşlamayı seçenler bazı kurallara uymalıdır. Ham sıvının iki saat bekletilmesi ve ardından kaynatılması gerekir. Su ısıtıcısı kaynamaya başlar başlamaz kapatın. O zaman sıvının dezenfekte edilmek için zaten zamanı olacaktır, ancak aynı zamanda minerallerin bir kısmı vücut tarafından emilebilecekleri bir biçimde kalacaktır.

Kaynamış suyu sadece taze içmek ve uzun süre saklamamak da önemlidir. Ancak aynı zamanda, yalnızca doğal kaynaklı bir sıvıda sağlık için önemli olan tüm mikro elementler ve makro elementlerin olduğu açıkça anlaşılmalıdır.

- Güvenli su: En iyi 6 seçenek.

1) Bahar.
Bu su, toprak katmanlarından geçerek kendi kendine arıtılır. Geçiş sırasında faydalı minerallerle zenginleştirilir. Kaynak suyu içmek istiyorsanız, büyük şehirlerden mümkün olduğunca uzak bir kaynak seçin. Bazı yaylar devlet tarafından korunur ve özel pasaportları vardır. Su şişelenir, daha sonra mağazalardan satın alınabilir ve pınarın yeri mutlaka etikette yazılır.

2) Artezyen.
O da biri en iyi manzaralar doğal su. Artezyen kuyularında çıkarılır, daha sonra ultraviyole ışıkla dezenfekte edilir, daha sonra şişelenir ve satılır (çoğunlukla süpermarketlerde). Bu su içmeye hazır, kaynatmanıza gerek yok.

3) Şişelenmiş.
almak için sade su endüstriyel olarak temizlenir. Yüksek kaliteli temizlik, onu güvenli hale getirir ve ardından kullanıma hazırdır. Daha sonra soğutucular için şişelenir ve satılır.

4) Maden suyu.
Maden suyu, kaynak suyu gibi, toprak katmanlarından geçer. Orada saflaştırılır ve elde edilir faydalı özellikler. İçmek için doktorlar sofra suyu içmeyi tavsiye eder. Çeşitli tuzlar içerdikleri için sürekli olarak şifalı maden suları içilmesi önerilmez. Sadece bir doktorun önerdiği şekilde kullanılabilirler, aksi takdirde sağlığınıza zarar verebilirsiniz.

5) Filtre suyu.
Borulara ve lavaboya kalıcı olarak takılan akış filtreleri ve sürahi tipi filtreler vardır. Bunlardan herhangi biri suyun bir kısmından mahrum kalır. faydalı maddeler, bu dikkate alınmalıdır. Üreticinin tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun: kartuşları zamanında değiştirin ve belirtilen filtre kullanım süresini aşmayın.

6) Kuyu suyu.
Kuyu suyu ilk bakışta göründüğü kadar yararlı değildir. Genellikle kirlenmiş olan nispeten sığ toprak katmanlarından gelir. kanalizasyon. Kuyu suyundaki demir ve nitrat miktarı genellikle izin verilen sınırları aşıyor. Kuyu suyunun kalitesini değerlendirmek için sıhhi ve epidemiyolojik hizmetten uzmanları davet etmek gerekir.

- Şifalı su.

Ev tipi dondurucularda bağımsız olarak hazırlanan ve erimiş suya dönüştürülen donmuş veya erimiş su çok faydalı ve hatta şifalıdır.

Makul bir şekilde çözülmüş, sağlık ve esenlik üzerinde faydalı bir etkisi olacaktır. Birkaç kez arıtılmış suyu dondururken, bir çubuk belirir. beyaz buz akan suyun altına bir parça buz koyarak çıkarılması kolaydır. Ortadan kaldırılması gereken ağır metaller ve zararlı tuzlar içeren kişidir.

Eritilmiş su içilebilir, günlük öğünlerde kahve, çay, içecek ve yemek hazırlamak için kullanabilirsiniz. Bu, şişelenmiş su satın almanın aksine malzeme maliyeti gerektirmez.

AT son yıllar genellikle mümkün olduğunca fazla su içme çağrıları vardır - günde en az iki litre. Hekimler bu konuda farklı görüşlere sahiptirler. Bazıları gerçekten günde iki litre su içmeniz gerektiğini söylüyor. Diğerleri, vücut ihtiyaç duyduğunda içmenin gerekli olduğuna inanır, bunun için susuzluk hissine sahibiz.

Her durumda, sıcakta bol su içmeniz gerekir. Dehidrasyon vücut için çok tehlikelidir, su eksikliğinin arka planına karşı, ciddi sonuçlara yol açabilecek ısı veya güneş çarpması meydana gelebilir. Bu özellikle çocuklar ve yaşlılar için geçerlidir.

Sıcak bir iklime sahip ve tıbbı oldukça gelişmiş bir ülke olan İsrail'de yazın radyoda su içmenin gerekliliğini bile hatırlatıyorlar.

Modeller çok su içerler. Onların görüşüne göre, vücutta yeterli miktarda nem cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Birçoğumuz su kalitesini iyileştirmenin günlük yollarına aşinayız. Bir kavanoz suya gümüş kaşık koyanlar var. Gümüş iyonları suyu dezenfekte eder, zararlı bakterileri yok eder.

Bu arada, sıcak ülkelerde bulunan ordu, suyu gümüş kaplarda depolar veya gümüş iyonlarıyla iyonize eder. Örneğin, çölde Irak'taki Amerikan askerleri gümüş tanklardan su kullandı. Sadece sarhoş değildi, aynı zamanda yaraları dezenfekte etmek için de kullanıldı.

Inna Kriksunova.

Materyal Dilyara tarafından site için özel olarak hazırlanmıştır.

Video:

... Ve su hakkında

Tüm canlıların temiz suya ihtiyacı vardır. Ve birçok yerde, bitkilerden ve fabrikalardan gelen zararlı maddelerin içine girmesi nedeniyle kirleniyor. Bunun önüne geçebilmek için işletmelerde arıtma tesisleri yapılması gerekmektedir.
Suyu dikkatli kullanmak gerekir, boşa harcamayın, zamanında musluğu kapatmayı unutmayın.

Bir bilmece tahmin et. Bir cevap yazın.

Bir elekle neyi alamazsınız? Cevap: Su

Düşünün ve su hakkındaki bilmecenizi yazın.

Koşar, akar, gider, düşer, damlar.
Cevap: Su
Bir kişi bunun% 80'inden oluşur.
Cevap: Su
Canlı ve ölüdür.
Cevap: Su

İşte Karınca Sorusu ve Bilge Kaplumbağa'nın nehre fırlattığı mucize tekneler! Tekneleri doğru düzenlerseniz çok önemli bir cümle elde edersiniz. Yaz. Bu ifadeyi açıklayın.

Su hayattır.

Su, tüm canlıların yaşamını sürdürebilmesi için gereklidir. Yaşam sudan kaynaklanmıştır ve su olmadan mümkün değildir. Su, insan hayatında son derece önemli bir rol oynar, çünkü insanın kendisi yüzde 80 sudur.

Çizimleri gözden geçirin. Hangi su içmek güvenlidir? (Mavi kalemle işaretleyin.) Ne tür su sağlığa zararlı olabilir? (Kırmızı kalemle işaretleyin.) Neden böyle düşündüğünüzü açıklayın.

Arıtılmış suyu içmek güvenlidir, bu nedenle şişelenmiş sudaki musluk suyunun yanı sıra suyun kaynatılarak arıtıldığı bir su ısıtıcısındaki suyu mavi kalemle işaretledik. su açık kaynaklar saflaştırılmamış içilmesi tehlikelidir.

Suyun güzelliği hakkındaki hikayenizi buraya yazın.

Su bize her gün yaşam sevinci verir. Bu, Dünya üzerinde çok iyi bilinen basit bir maddedir. O kadar tanıdık ki büyüsünü fark etmeyi bırakabiliriz! Ancak su sadece bardağa dökülen renksiz sıvı değildir. Bu, neredeyse tüm gezegenimizi, yaşamın milyonlarca yıl önce ortaya çıktığı tüm harika Dünyamızı kapsayan Okyanus'tur. Dünya yüzeyindeki tüm canlılara nem taşıyan bulutlar, bulutlar, sisler - bu da sudur. Kutup bölgelerinin sonsuz buz çölleri, gezegenin neredeyse yarısını kaplayan kar örtüleri - ve bu su. Sınırsız yaşam çeşitliliği. Gezegenimizin her yerindedir. Ama hayat sadece suyun olduğu yerdedir! İster geniş bir ırmağın heybetli akışı, ister kayaların arasında küçük bir derenin uğuldayan suları olsun, akan su olağanüstü güzel. Büyüleyebilir, yatıştırabilir, rahatlatabilir. Sadece sessiz su yüzeyine bakmak, güneş ışığının oyununa veya sudaki mehtaplı yolun güzelliğine hayran olmak ne kadar güzel. Işık ve derinliğe bağlı olarak suda çeşitli tonlarda renkler görülebilir. Su, Gezegenin ana mucizesi olan ana kutsallıktır.