Recepti za domaće kupke za mršavljenje. Sve za užitak: proizvodi za kupanje Cijeđena kupka

Bok svima! Kupke za mršavljenje - jednostavne i učinkovita metoda bore se ne samo protiv stresa i viška kilograma, već i protiv celulita. Takvi postupci poboljšavaju metabolizam u problematičnim područjima, pomažu u uklanjanju toksina, toksina i pomlađuju kožu.

Princip kupelji je jednostavan - topla voda ublažava živčanu napetost, poboljšava psihičko stanje, a aktivne tvari vlaže, čiste, poboljšavaju tonus i elastičnost kože.

Sve zajedno - voda i tvari koje poboljšavaju metaboličke procese koji pomažu u sagorijevanju viška masnog tkiva.

Da bi anticelulitne kupke za mršavljenje donijele samo koristi, potrebno je slijediti neke preporuke:

Postupci se prihvaćaju samo u sjedeći položaj. Područje srca treba uvijek biti iznad vode.
U slučaju neugodnih osjeta: snažno lupanje srca, otežano disanje, vrtoglavica, slabost - postupak treba odmah prekinuti.
Prije kupanja, interval između postupka i jela trebao bi biti najmanje 1,5 sat.
Voda za anticelulitnu kupku ne smije imati više od 38 °C, ali je najbolja 35-37 °C. Možete se okupati, voda u kojoj ne prelazi 20-30 ° C, glavna stvar je da bude udobna.
Trajanje postupka ne smije biti dulje od pola sata.
Ne preporučuje se provođenje postupka tijekom kritičnih dana, pri povišenoj tjelesnoj temperaturi, prehlade ili nakon pijenja alkohola.
Nakon kupke tijelo treba namazati posebnom kremom ili mlijekom protiv celulita.

Pravila kupanja za mršavljenje

Da biste se okupali u ljekovitoj kupki, morate slijediti nekoliko pravila:

Prije postupka morate izvršiti nekoliko vježbanje za zagrijavanje mišića. Nakon ribanja kože, trljajte tijelo četkom ili tvrdom rukavicom.
Tijekom postupka vrlo je korisno raditi trljanje kože i masažu štipanjem.
15-30 minuta nakon anticelulitne kupke, morate staviti topli kućni ogrtač ili zamotati problematična područja u debeli ručnik i piti vruće. zeleni čaj.
Preporučljivo je provoditi ovaj postupak ne više od 3 puta tjedno, kako ne biste preopteretili tijelo.

Kontraindikacije za postupak

Ovaj postupak je strogo kontraindiciran u:

oštećenje kože;
Proširene vene;
Kardiovaskularne bolesti;
Upalne bolesti maternice i jajnika;
trudnoća;
Poremećaji krvnog tlaka.

Recepti za kupke za mršavljenje i celulit

Danas postoji ogroman broj recepata za kupke za mršavljenje i kontrolu celulita, koje se lako mogu izvesti kod kuće. U nastavku ćete saznati koje kupke možete uzeti za mršavljenje.

Terpentinske kupke za mršavljenje

Kupke protiv celulita i višak kilograma s terpentinom imaju korisna svojstva, na primjer, žuta emulzija uklanja toksine iz tijela, snižava krvni tlak, a bijeli terpentin poboljšava metaboličke procese, cirkulaciju krvi i povećava tlak.

Posebno su popularne Zalmanovljeve kupke koje blagotvorno djeluju na bilo koji organizam: poboljšavaju se metabolički procesi, povećava se tonus, usporava se proces starenja.

Također imaju protuupalna svojstva i pomažu tijelu da se brzo oporavi nakon bolesti.

Za pripremu terpentinske kupke potrebno je u ljekarni kupiti posebnu otopinu terpentina. Nipošto tehnički, jer će samo naštetiti vašoj koži.

Prvi put dodajte 5 ml aktivne tvari u vodu, ako nema osjećaja peckanja i peckanja, tada se količina može postupno povećavati.

Temperatura vode na početku kozmetičke sesije trebala bi biti nešto niža od vaše tjelesne temperature, ali zatim je možete podići do 40 °C.

Nakon kupke još neko vrijeme traju trnci, peckanje i znojenje. Nakon vodenog postupka preporučljivo je piti zeleni čaj ili mineralnu vodu.

Terpentinske kupke kao profilaktika protiv celulita moraju se ponoviti 10 puta 1-2 puta tjedno. Za borbu protiv viška kilograma i "narančine kore" treba ponoviti 24 puta.

Anticelulitne kupke i kupke za mršavljenje s eteričnim uljima

Anticelulitne kupke s dodatkom pomoći će vam da se brzo i učinkovito riješite višak tekućine i kalorija. Najčešće se u kupku s vodom dodaje ulje mandarine, limuna, grejpa, naranče, masline, bora, ružmarina, bergamota.

Za postupak uzmite malu količinu kreme i 10 kapi omiljenog ulja, pomiješajte sastojke i dodajte u vodu prije kupanja. Takve kupke potrebno je provoditi 1 puta u 2-3 dana tijekom 3-4 tjedna.

Opuštajuća aromaterapijska kupka Oh Chrisa

Solne kupke za mršavljenje kod kuće

Kupke od morske soli učinkovit pravni lijek za poboljšanje metabolizma, borbu protiv viška kilograma i celulita. NA morska sol sadrži silicij, sumpor, kalij, magnezij, jod koji blagotvorno djeluju na zdravlje kože. Osim morske soli, možete koristiti bischofit sol za kupanje.

Za najbolji rezultat Možete dodati svoje omiljeno eterično ulje ili svježi zeleni čaj.

Za pripremu anticelulitne kupke kod kuće potrebno je uzeti 1 kg morske soli, otopiti je u vodi na 37 °C. Sam postupak ne bi trebao trajati duže od 30 minuta.

Kupke sa sodom za mršavljenje i celulit

Soda je najpopularnija i nezamjenjiva tvar čije kupke dubinski čiste i zatežu kožu, uklanjaju sve upale, iritacije i čine je glatkom.

Tijekom ovog postupka gruba koža omekšava, živčani sustav se smiruje, a natečenost se uklanja.

Kako uzeti soda kupke za mršavljenje? Izvolite recept:

Za pripremu kupke potrebno je uzeti 200 g sode, razrijediti je u maloj količini vode, a zatim dodati u kadu. Ovaj postupak treba provesti prije odlaska u krevet kako biste odmah legli ispod pokrivača.

Glinene kupke - borba protiv celulita i viška kilograma

Glina poboljšava cirkulaciju krvi, koža postaje čvrsta, elastična, uklanjaju se akne, prištići i sl.

Za pripremu anticelulitne kupke s glinom potrebno je uzeti 500 g gline i razrijediti je u Topla voda. Namočite se u kadi 20-25 minuta, zatim isperite pod tušem i umotajte se u topli kućni ogrtač. Ne zaboravite nanijeti mlijeko na kožu.

U jednom od prethodnih članaka možete pronaći druge recepte sa.

Kupke s mlijekom - recept za mršavljenje za kraljicu

Za pripremu kupke protiv celulita prema Kleopatrinom receptu potrebno je uzeti 500 ml mlijeka, 1 žlica. med i 3-4 žlice. bademovo ulje.

Mlijeko se mora zagrijati, ali ne dovesti do vrenja. Otopite med u vodenoj kupelji i dodajte ga u mlijeko i bademovo ulje. Sve sastojke ulijte u kadu.

Postupak treba poduzeti unutar 25-30 minuta.

Kupke s biljem - snaga prirode u borbi protiv viška kilograma

Za pripremu biljne kupke za mršavljenje možete koristiti metvicu, matičnjak, kadulju i lavandu, listove breze, kamilicu, koprivu, cvjetove lipe, tartar, ružmarin, čičak, majčinu dušicu, čičak, kleku, laneno sjeme, hrastovu koru ili mekinje.

Na primjer, za kupku od kadulje uzme se 100 g osušene, usitnjene biljke i prelije s 250 ml vode. Zatim kuhajte smjesu jedan sat i ostavite jedan dan. Nakon nekog vremena procijedite i dodajte u kupku s vodom.

Za pripremu kupke od kamilice i koprive uzmite 0,5 kg morske soli, 10 kapi aromatičnog ulja i 1 litru vodenog bilja. Najprije razrijedite sol u kadi, a zatim ulijte infuziju s eteričnim uljem.

Kupke sa senfom za mršavljenje i celulit

Za pripremu kupke protiv celulita sa senfom kod kuće, postoji ogroman broj recepata. Nudim vam najjednostavniji i najučinkovitiji način:

Napunite kadu Topla voda ne viša od 16 °C. U posebnoj posudi razrijedite 150 g senfa i ulijte u vodu. Ovaj postupak traje ne više od 10 minuta.

Topla kupka za celulit

Učinak takvih kupki vidljiv je nakon nekoliko sesija. Ovaj postupak zasićuje kožu kisikom, aktivira cirkulaciju krvi, ima blagi učinak masaže, zbog čega sve uspavane stanice rade i brže sagorijevaju masti.

Kupka s medom za mršavljenje - slatka poslastica

Anticelulitna kupka od meda pomoći će vam da se riješite viška kilograma, a koži će dati svilenkasti učinak, učiniti je mekom i podatnom.

Da biste pripremili takav kozmetički postupak, uzmite 250 g meda, razrijedite ga u kadi i uronite u njega 20 minuta. Zatim se zamotajte u ručnik ili topli kućni ogrtač.

Octena kupka za celulit

Napunite kupku vodom temperature 36-38 °C, dodajte joj 125 g jabučnog octa, 600 g morske soli i 5-10 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja. Izvodite postupak ne duže od 15-20 minuta, zatim se istuširajte i nanesite na kožu anticelulitnu kremu.

Čajna kupka protiv celulita

Za pripremu čajnih kupki uzmite 4 žličice. crnog čaja, skuhajte ga u 250 g kipuće vode i ostavite da se ulije 10 minuta. Nakon isteka vremena procijedite i dodajte čaj vodi za kupanje.

Kupka s preslicom za celulit

Preslica u svom sastavu sadrži silicijevu kiselinu koja je neophodna za proizvodnju kolagenih vlakana u tijelu. Sadrži i kalij koji se koristi u anticelulitnim proizvodima.

Za pripremu kupke uzeti 300 g mješavine biljaka: lavanda, mažuran, preslica, ružmarin, kadulja, origano. Dodajte u toplu vodu i okupajte se. Izvršite ovaj postupak ne više od 2 puta tjedno.

Kupka s cimetom za celulit i mršavljenje

Da biste pripremili takav vodeni postupak, morate kupiti vrećicu mljevenog cimeta, dodati ga u kupku, gdje temperatura vode ne prelazi 38 ° C. Nakon takvog postupka koža postaje glatka, elastična, elastična. Ali da biste se riješili celulita, morate provesti tečaj od najmanje 10-15 puta.

Crnogorične kupke od celulita - aroma šume

Za pripremu kupke od borovih iglica, uzmite 3-4 jabuke, izrežite ih na kriške, dodajte 500 ml kipuće vode, ostavite da se ulije 30 minuta. Infuziji jabuke dodajte 200 ml infuzije borovih iglica ili lipe. Takav vodeni postupak traje ne više od 20-25 minuta.

Kupka s kakaom - čokoladni užitak za mršavljenje

Za pripremu kupke od kakaa potrebno je uzeti 1 kg morske soli, 300 g Epsom soli, po 1 žličicu. cimet i vanilija. Zatim dodajte 2 žlice u smjesu. ulje jojobe, glicerin i kokos te 0,5 pakiranja kakaa.

Stavite sve u zgodnu posudu i dodajte malo vode, a zatim sve ulijte u kupku s vodom.

12-dnevna kura kupki za celulit i višak kilograma

12-dnevna anticelulitna kura namijenjena je brzom i učinkovitom pomlađivanju kod kuće. Ovaj program sadrži 9 potpuno različitih anticelulitnih kupki i 2 obloge, koje se mogu koristiti pojedinačno iu kombinaciji.

Ovaj tečaj sadrži:

1 dan - senf kupka

2. dan - Kleopatrina kupka

3. dan - soda kupka

4. dan - Hollywoodska kupka

Umutiti 1 sirovo jaje, 1 žličica vanilin, 0,5 žlice. šampon, tekući sapun ili gel za tuširanje. Zatim smjesu ulijte u kadu pod pritiskom i uronite u vodu 20-30 minuta.

5. dan - kupka od lipe.

Uzmite 1 tbsp. farmaceutske lipe u 1 litru kipuće vode, ostaviti da se uliti 1 sat. Nakon isteka vremena procijedite i dodajte u kupku s vodom. Kozmetički postupak traje ne više od 20-25 minuta, a zatim se zamotajte u topli ogrtač ili deku.

6. dan - kupka od mekinja

Za kuhanje uzmite 1 kg mekinja, dodajte im 2 litre mlijeka i 1 žlicu. med. Dodajte cijelu smjesu u kupku i držite 30 minuta.

7. dan - terpentinska kupka

8. dan - crnogorična kupka

9. dan - omot "španjolski plašt"

Skuhajte 2 žlice. cvjetova limete u 1 litru kipuće vode i ostaviti da se uliti 1 sat. Procijedite, uzmite pamučnu košulju i namočite je u dobivenu juhu, iscijedite je i obucite na sebe, a zatim se umotajte u deku 1-2 sata.

10. dan - vitaminska kupka

Za pripremu takve kupke potrebna vam je 1 litra svježeg oka naranče, pod uvjetom da niste alergični na njega. Nema ograničenja u vremenu kupanja, koliko god želite i opustite se.

Dan 11 - ponovite dan 2

12. dan - omot za francuske kurtizane

Završna faza ovog programa smatra se najučinkovitijom, jer zahvaljujući njoj možete izgubiti do 5 kg težine. Ali prvo morate očistiti, piti 1,5 litara vruće vode u intervalima od 30 minuta. U vodu možete dodati limunov sok ili jabučni ocat.

Napravite otopinu jabučnog octa i vode u omjeru 1:1. Zatim njime namočite pamučnu plahtu, potpuno se omotajte njome i umotajte u toplu deku. Tijekom postupka nije dopušteno piti vodu, isprati usta što je više moguće.

I salonski postupci. Ali malo ljudi zna da možete smršavjeti u kupaonici. Zanima vas što treba učiniti? Zatim pročitajte naš članak!

Razred

Slažem se, moderni ritam života ne ostavlja nam priliku da se redovito mazimo opuštajućim kupkama. Sve češće se otuširamo za 5 minuta i trčimo svojim poslom. I usput, ovo nije točno. Uostalom, kupanjem u kadi možete poboljšati stanje kože, pa čak i izgubiti težinu. Samo trebate znati prave recepte.

A danas s vama dijelimo naših TOP 10 kupki za mršavljenje!

Kleopatrina kupka
Prokuhajte litru mlijeka i dodajte mu oko 100 g meda. Napravite piling od 150 g kiselog vrhnja i 150 g morske soli. Natrljajte mješavinom soli, držite 10-15 minuta, isperite. U kupku dodajte mlijeko s medom i namačite se 20-25 minuta.

Kakav učinak?
Ovaj postupak pomaže u pomlađivanju kože, daje joj elastičnost, te je prevencija celulita.

kupka od senfa
Čašu senfa u prahu razrijedite toplom vodom do konzistencije tijesta i ulijte u kadu. Takvu kupku možete uzeti ne više od 10 minuta. Zatim odmah isperite tijelo toplom vodom pod tušem bez gela i umotajte se u deku na najmanje pola sata.

Kakav učinak?
Tijek takvih postupaka omogućuje vam značajan gubitak volumena zbog. Kupka od senfa poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe, tako da se tijelo aktivno oslobađa intersticijske tekućine.

Holivudska kupka
Umutiti jaje i pola šalice gela za tuširanje te u smjesu dodati 1 žličicu vanilije. Sve zajedno polako ulijte u kadu pod tekućom vodom.

Kakav učinak?
Ovaj postupak pozitivno utječe i ubrzava mršavljenje.

Kupka od lipovog cvijeta
Brew zbirka vapna (prodaje se u ljekarnama) i pustite da se kuha 40 minuta, a zatim dodajte u kupaonicu. Takvu kupku možete uzeti ne više od 20 minuta.

Kakav učinak?
Uklanja vodu iz stanica, pomaže u borbi protiv celulita, poboljšava stanje kože, povećava njenu elastičnost.

soda kupka
Uzmite 200 g sode bikarbone i 300 g kuhinjske soli, pomiješajte, a zatim ulijte u kupku tople vode. Soda kupka za mršavljenje ne traje više od 10 minuta. Nemojte jesti niti piti 2 sata prije i 2 sata nakon ovog postupka. Nakon kupke sa sodom, lezite u krevet ispod pokrivača 40 minuta.

Kakav učinak?
Soda bikarbona ima svojstvo sprječavanja apsorpcije masti. Kada parimo tijelo u vrućoj kupki, otvaraju se pore, počinje pojačano znojenje, čime se aktiviraju procesi čišćenja tijela od toksina, radionuklida i troske. Kao rezultat toga, volumen se smanjuje i višak kilograma nestaje.

Kupka od mekinja
1 kg mekinja mora se skuhati u 2 litre mlijeka uz dodatak 1 žlice meda. Dobivenu smjesu ulijte u kupku i namačite se u njoj 25-30 minuta.

Kakav učinak?
Kupka od mekinja smatra se jednim od najboljih postupaka protiv starenja, savršeno osvježava i zateže kožu.

Kupka od borovine
50-70 g praha borovice otopite u vrućoj kupki. U ljekarni možete kupiti tekuće i krute (brikete ili tablete) ekstrakte iglica. Ovu kupku uzimajte 15-20 minuta.

Kakav učinak?
Četinarska kupka pomoći će ne samo izgubiti težinu, već i smiriti se živčani sustav, ublažiti umor, poboljšati zaštitne funkcije tijela. Tonira kožu, pomlađuje je i uklanja toksine.

Vitaminska kupka
U toplu kupku ulijte 1 litru svježe iscijeđenog soka, najbolje naranče. Vrijeme kupanja je neograničeno, kako se hladi možete dolijevati toplu vodu. Ipak, budite oprezni, moguća je blaga alergijska reakcija u obliku iritacije - koža u vodi će vas malo svrbjeti, u tom slučaju isperite tijelo pod tušem.

Kakav učinak?
Takva kupka regulira metabolizam, pomlađuje, pomaže u borbi.

ružičasta kupka
Napunite kadu vodom temperature ne veće od 45 stupnjeva. Dodajte latice ruže i nekoliko kapi. Pomoći će u uklanjanju suhoće i zategnutosti kože nakon kupanja. Da biste pojačali učinak postupka, možete dodati litru mlijeka u ružičastu kupku. Ovu kupku uzimajte 10-20 minuta.

Kakav učinak?
Ružičasta kupka zateže kožu, poboljšava tonus i elastičnost kože, bori se protiv celulita.

Terpentinske kupke
Terpentinske kupke izrađuju se na bazi farmaceutskih emulzija za terpentinske kupke. Morate se pridržavati uputa za emulziju prema vrsti krvnog tlaka. Ljudi sa visoki krvni tlak preporučuju se kupke na bazi žutog terpentina, bijeli terpentin pogodan je za one koji imaju normalan ili nizak krvni tlak. Prije i poslije kupke ne možete jesti 2 sata, a nakon postupka svakako morate otići u krevet pod toplom dekom sat vremena.

Kakav učinak?
Učinak terpentina na naše tijelo teško je precijeniti: otvaraju se kapilare, obnavlja se mikrocirkulacija krvi, normalizira se metabolizam, smanjuje se razina "lošeg" kolesterola, poboljšava se dotok krvi u problematična područja tijela, obnavlja se metabolizam masti, a celulit se smanjuje.

Kupke za mršavljenje treba uzeti dok sjedite, razina vode bi trebala dosezati struk. Ako tijekom procesa postoji osjećaj nelagode, lupanje srca, morate polako izaći iz kade, isprati vodu i isprati tijelo pod tušem. Da biste poboljšali učinak kupke, možete napraviti laganu i masažu tijela. Za ove postupke postoje kontraindikacije: mastopatija, trudnoća, prehlada, nizak krvni tlak, bolesti srca, epilepsija, kritični dani.

I zapamtite da ako jedete prženi krumpiri kolača, ni jedna čudesna kupka neće vam pomoći da smršavite. Ovi postupci djeluju samo u kombinaciji S pravilna prehrana i tjelesne aktivnosti. Ali učinak koji imaju na oblik i stanje kože tijela zasigurno će vam se svidjeti!

Kupke za mršavljenje su postupci koji pomlađuju kožu i normaliziraju metabolizam. Uz njihovu pomoć lako se riješiti 7 kg viška u nekoliko tjedana. Ali postići trajni učinak moguće je samo uz reviziju prehrane i tjelesna aktivnost. Kupke nisu čarobno sredstvo za mršavljenje, ali zajedno s drugim mjerama pomažu u mršavljenju.

Zašto su kupke korisne

Plus kupke za mršavljenje je poboljšanje izgled koža. Redovitim postupcima koža postaje zategnuta, svježa, bez strija i celulita. Postoje mnoge vrste kupki za oblikovanje tijela, ali svaka od njih ima svoj fokus. Učinkoviti i uobičajeni su tretmani biljem, uljem i slanom vodom. Imajte na umu prednosti kupki za mršavljenje:

čišćenje. Visoka temperatura vode s raznim dodacima pari gornje slojeve kože, otvara pore i ispire potkožnu nečistoću.
Opuštanje. Nakon napornog dana, kada se želite odmaknuti od svakodnevnih briga, Vruća kupelj osloboditi se stresa, smiriti živce.
oslobađanje od stresa. Ako koristite kompleksno mršavljenje tijekom vježbanja u teretani, tada će kupka nakon treninga ublažiti napetost mišića.
Uklanjanje tekućine. Tijekom kupanja višak vode odlazi kroz rasparene pore, a s njim i sve štetne tvari. Ovo je veliki plus kod mršavljenja, jer ne morate uzimati dodatne diuretike.

Učinkovitost kućnih kupki za mršavljenje

Već nakon prve kupke za mršavljenje možete vidjeti koliko je koža postala glatka i osjetiti lakoću u tijelu. Redovitim vodenim postupcima, prema onima koji gube težinu, mjesečno se uklanja do 10 kilograma potkožnog masnog tkiva. Učinak raznih kupki za mršavljenje dokazan je od davnina: Kleopatra ih je nazivala svojim glavnim tajnama pomlađivanja.

Kako uzeti kupke za mršavljenje

Da bi proces mršavljenja bio učinkovit, potrebno je pravilno uzimati kupke s raznim dodacima. Ako tijekom postupka osjetite nelagodu u obliku nedostatka zraka, ubrzanog rada srca, vrtoglavice ili drugih tegoba, postupak treba odmah prekinuti.

Kupajte se zavaljeni ili sjedeći do struka.
Postupak se provodi jedan sat prije jela i dva sata nakon posljednjeg obroka.
Prije kupke za mršavljenje, operite se sapunom ili drugim deterdžent za uklanjanje masnog filma s kože.
Temperatura vode nije veća od 38 stupnjeva.
Nemojte ostati u vodi duže od 15-20 minuta.
Nakon kupanja nije preporučljivo ispiranje pod tušem. Bolje je sušiti prirodno, ali ako nemate vremena, obrišite se ručnikom.
Kupka za mršavljenje uzeti tijek od 10 postupaka. Preporuča se provoditi ih svaki drugi dan ili 3 puta tjedno. Za učinkovitost ponovite vodenu kuru mršavljenja dva puta svakih 6 mjeseci.

Kompleks od 12 dana

Borba protiv viška kilograma uz pomoć kupki bit će ugodna ako svaki dan provodite različite postupke. Postoji poseban 12-dnevni kompleks mršavljenja, koji se odvija određenim redoslijedom:

1 dan - senf kupka. Senf je stimulans za povećanje tjelesne temperature, tako da kupke sa senfom ubrzavaju krv, ubrzavaju metabolizam, bore se protiv celulita, što vam omogućuje brže mršavljenje. Za pripremu će vam trebati 1 šalica suhog senfa u prahu, koji se pomiješa s istom količinom tople vode. Dobivenu smjesu ulijte u pripremljenu kupku, pa ponovno promiješajte. Kupati se 10 do 20 minuta ovisno o osjetljivosti kože.
2. dan - Kleopatrina kupka. Tajna mladosti slavne egipatske kraljice leži u korištenju kupki s mlijekom i medom. Kombinacija ovih alkoholnih proizvoda daje izvrstan rezultat za mršavljenje. Dapače, zbog sadržaja ugljikohidrata i niske količine masti i bjelančevina u njihovom sastavu, tijekom postupka pokreće se prirodni proces u tijelu da sagorijeva vlastite masne rezerve. Za pripremu Kleopatrine kupke 150 grama tekućeg (ugrijanog) meda ulijte u litru mlijeka, pa smjesu dodajte u kupku.
3. dan - soda kupka. Soda bikarbona vam također može pomoći da smršavite i lako se riješite celulita. Ima izvrsna svojstva sagorijevanja masti, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metabolizam. Kako bi učinak bio vidljiviji, napravite kupku od sode u kombinaciji s morskom soli. Recept je jednostavan: u 1 litri tople vode otopite 150 grama sode i 2 žlice morske soli. Zatim ulijte otopinu u kadu.
4. dan - Hollywoodska kupka. I holivudske zvijezde imaju svoje tajne ljepote. Oni to vjeruju učinkovita kupka za mršavljenje, onaj u kojem se jedna sirova jaje, 1 žličica vanilin i 100 gr. gel za tuširanje. Takva emulzija ima učinak sagorijevanja masnih stanica i ublažava strije ako se s njom redovito kupate.
5. dan - kupka u cvijetu lipe. Znanstvenici su odavno dokazali da cvjetovi lipe ubrzavaju metabolizam kod žena, posebno onih postklimatske dobi. Osim toga, ima diuretski učinak, što pridonosi gubitku težine. Za kupku od cvijeta lipe kupite zbirku u ljekarni ili koristite vrećice čaja od lipe. Prelijte dvije šalice kipuće vode preko 5 žlica. (kesice) lipovog cvijeta, ostaviti 30-40 minuta, zatim procijediti i uliti u kadu. Nakon postupka lezite ispod pokrivača pola sata.
6. dan - kupka od mekinja. Mekinje za sagorijevanje tjelesne masti nutricionisti savjetuju da uvedu u prehranu. 12-dnevni domaći kompleks kupki za mršavljenje uključuje tretman mekinjama. Korisna svojstva ovoga dodatak hrani za tijelo su neprocjenjive: čiste crijeva od toksina i toksina, toniraju i čine kožu elastičnom, uklanjajući iritaciju. Za pripremu šeste kupke za mršavljenje potrebne su vam 2 litre. mlijeko pomiješano s 1 kg mekinja. Nakon što smjesa postane gusta, dodajte 1 žlicu. med, temeljito promiješajte i ulijte u kupku tople vode.
7. dan - Zalmanovljeva terpentinska kupka. Terpentinske kupke za sagorijevanje masti prema metodi Zalmanov učinkovite su za mršavljenje. Samo zapamtite da prema uputama žuti terpentin snižava tlak, a bijeli snižava. Mehanizam djelovanja terpentinskih kupki za mršavljenje je otvaranje pora, pojačano znojenje, veliki gubici tekućine. Neke su žene uspjele smršaviti uz pomoć terpentinske kupke za 10 kg mjesečno. Nije ga teško pripremiti: kupite medicinsku terpentinsku emulziju na internetu ili u ljekarni, otopite 20 ml u 0,5 litara tople vode, pomiješajte, ulijte u kupaonicu.
8. dan - crnogorična kupka. Još jedna popularna kupka za sagorijevanje masti kod kuće je crnogorična. U sanatorijima se ovaj postupak koristi za sprječavanje pretilosti i za ublažavanje živčane napetosti, što pridonosi debljanju. Crnogorične kupke poboljšavaju san, povećavaju imunitet, pa su indicirane za one koji pate od nesanice i nekontroliranih napada iritacije. Kupanje u kadi nije ništa drugačije. Za njegovu pripremu kupite tekući ekstrakt borovice i razrijedite 100 ml u kadi.
9. dan - omot "španjolski plašt". Nanesite za mršavljenje 9. dan umjesto obloge za kupku. "Španjolski plašt" izvlači toksine iz tijela, blagotvorno djeluje na opće stanje organizam. Umotavanje je jednostavno: pripremite dugu pamučnu košulju širokih rukava. Namočite ga u ledenu vodu, iscijedite i odmah stavite. Pokrijte se s nekoliko toplih pokrivača i lezite 1 do 1,5 sat. Prije postupka poželjno je na bilo koji način očistiti crijeva.
10. dan - vitaminska kupka. Sutradan se radi domaća vitaminska kupka za mršavljenje. Zasititi će kožu, učiniti je podatnom i blistavom. Za pripremu vitaminske kupke u pripremljenu kupku ulijte 1 litru svježe iscijeđenog soka voća (najbolje naranče). Ako nemate alergijske reakcije na agrume, tada se vrijeme za uzimanje takvog postupka može povećati na 30 minuta. Dodajte kipuću vodu dok se voda hladi.
11. dan - Kleopatrina kupka. Jedanaesti dan opet ponovite Kleopatrinu kupku s mlijekom i medom. Što mu dodati i kako ga uzeti za mršavljenje, razmotrili smo gore.
12. dan - omot za francuske kurtizane. Ovaj postupak će zahtijevati pribranost, jer je zadnji dan zabranjeno jesti i piti. Prije obloga obavezno očistite crijeva klizmom i popijte 6 čaša vruće vode s limunom u laganim gutljajima. Pijte svaku čašu samo 30 minuta nakon prethodne. Kao iu prethodnom oblogu za mršavljenje, uzmite pamučnu majicu, navlažite je prethodno pripremljenom smjesom (1: 1 voda i jabučni ocat). Zatim iscijedite, stavite na tijelo, pokrijte se toplim pokrivačima i držite na sebi 1,5-2 sata.

Za 12-dnevnu kuru kupki i obloga za mršavljenje izgubit ćete na težini i pomladiti kožu, zategnuti je i normalizirati metabolizam. Učinkovitost ovih mjera ovisit će o prehrani i tjelesnoj aktivnosti u tom razdoblju. Učinak svake kupke procijenit ćete sami za sebe.

10 recepata za kupku za mršavljenje kod kuće

Narodni recepti za kupke poznati su od davnina. Ovo je način smanjenja tjelesne težine i vraćanja elastičnosti kože. Ali kupke tijekom mršavljenja samo su pomoćna metoda. U jednobojnoj verziji teško da će učiniti čudo i učiniti vas vitkijima. Pojačajte proces mršavljenja restrikcijom hrane i nakon 2 tjedna vidjet ćete pozitivan trend smanjenja tjelesnog volumena.

Nudimo 10 popularnih recepata za kućne kupke:

S morskom soli. Iz školski tečaj kemije, znamo da morska sol sadrži sve kemijski elementi. Kod mršavljenja je učinkovit zbog prisutnosti selena, magnezija, natrija, kalija koji normaliziraju rad stanica, čiste ih i hrane te usporavaju proces starenja. Priprema takve kupke je jednostavna: dodajte 200 g soli, 1-2 žlice. bazno ulje (maslinovo, laneno, ricinusovo ulje), Miješajte dok ne postane glatko i dodajte u kupku tople vode.
sa sodom. Već smo pisali o prednostima sode bikarbone za mršavljenje. Nakon ovog postupka osjetit ćete iznimnu nježnost kože jer soda ublažava simptome svih dermatoloških problema, upalnih procesa i alergijskih reakcija kože. Kupka od sode bikarbone pročistit će limfni sustav i poboljšati energetsku auru. Da biste to učinili, razrijedite 200 grama sode bikarbone u vrućoj (ne više od 39 stupnjeva vode) kupki.
S magnezijem. Primjena magnezijevog oksida je vrlo široka, ali njegova glavna značajka je poticanje mršavljenja. Jednom u vodi, proizvod uklanja iz tijela višak nitrata fosfora, natrija, dušika koji su se nakupili duge godine. Kupke s magnezijem izvlače sve štetne tvari. Kupite magnezij (magnezijev sulfat) u ljekarni, 300 g proizvoda otopite u vodi, dodajte par žlica kokosovog ili bademovog ulja, promiješajte, dodajte u vodenu kupku.
S jabučnim octom. Ovo je lijek za mršavljenje, samo ocat je bolje učiniti sami. Prilikom kupke s jabučnim octom dolazi do pojačanog znojenja, pa se mokraćna kiselina koja se dugo nakupljala u tijelu brzo izlučuje. Ocat pomaže u borbi protiv strija na koži i ubija žarišta infekcije. Za pripremu kupke: u kupku dodajte 2 šalice jabučnog octa i nakon 20 minuta stajanja bez ispiranja umotajte se u kućni ogrtač ili ručnik, lezite pod toplu deku još 30 minuta, zatim isperite octenu vodu iz tijelo pod toplim tušem.
S medom. Kupka s medom također je izvrstan alat za mršavljenje, jer pomaže u uklanjanju toksina i toksina. Između ostalog, med pomiješan s vodom pozitivno djeluje na dišni sustav, rad živčanog i kardiovaskularnog sustava. Za pripremu nekoncentrirane kupke od meda za mršavljenje, otopite 2 žlice u vodi. med i uzeti tečaj, najmanje 10 postupaka.
S aromatičnim uljima. Kupke s eteričnim uljima ugodan su postupak za mršavljenje. Oni umiruju, opuštaju, oslobađaju od stresa i donose zadovoljstvo. Osim terapeutskog učinka, aromatična ulja utječu na proces mršavljenja. Samo za učinak sagorijevanja masti odaberite arome hladne mente, okrepljujućeg limuna ili umirujućeg pačulija koji poboljšavaju metabolizam. Za jednu kupku dovoljno je 10-12 kapi jednog ili mješavine više ulja.
biljna kupka. Ovi postupci također su dobri za mršavljenje. Kako to učiniti biljne kupke za kožu, znali su naši preci. Popularna kombinacija bila je pupoljak bora sa stolisnikom, koji imaju adstringentna svojstva i poboljšavaju stanje kože. Postoje biljni pripravci za sagorijevanje masti koji potiču mršavljenje i podizanje kože. Kupite i skuhajte 200 g bilo koje biljke u 4 šalice kipuće vode, ostavite da se kuha 20 minuta, a zatim ulijte u gotovu kupku. Spektakularne biljke za mršavljenje su ružmarin, pastirska torbica, gospina trava, crnogorični pupoljci.
kupka od citrusa. Ako ne znate s čime se kupati, onda su agrumi dobitna opcija. Korica agruma je neprocjenjiva za tijelo: uklanja toksine, poboljšava metabolizam i ima anticelulitni učinak. Tijek kupki od citrusa pomoći će vam da se riješite viška kilograma. Ne bacajte kore od limuna, naranče, grejpa. Osušite ih i čuvajte u hladnjaku. Po potrebi izrežite kore citrusa, prelijte ih čašom kipuće vode, ostavite da stoji 30 minuta, zatim procijedite. Ulijte infuziju u toplu kupku i uživajte. Što više pilinga koristite, to će otopina biti koncentriranija.
Glicerinska kupka. Glicerin je tekućina koja kožu čini elastičnom, hidratizira je. Kupka s glicerinom odličan je pomagač u mršavljenju. U stanju je učinkovito se boriti protiv celulita i opuštene kože, koja se javlja s naglim gubitkom kilograma. Za pripremu glicerinske kupke otopite 300 ml tekućeg glicerina u toploj vodi.
čokoladna kupka. Čokolada je poznata po svojim nutritivna svojstva i kozmetički. Nutricionisti tvrde da ispravna primjena olakšava mršavljenje. Da biste to učinili, čokoladu ne morate jesti. Bolje je uzeti čokoladnu kupku, koja će povećati proizvodnju serotonina (hormona radosti) i zategnuti, omekšati kožu, ispunjavajući je potrebnim elementima u tragovima. Nije teško pripremiti čokoladnu kupku za mršavljenje kod kuće: uzmite 200 grama kakaovog praha, ulijte 1 litru. kipuće vode, miješajte dok ne postane glatko. Ulijte smjesu u pripremljenu kupku.

Kako pojačati učinak

Kako napraviti kupku za mršavljenje, već znate. Ali koji je najbolji način za mršavljenje ovim postupkom? Da bi proces mršavljenja bio brži, prije svega morate revidirati prehranu, eliminirajući masnu, prženu i slanu hranu. Dodajte ovome fizičku aktivnost, obloge za tijelo, tjedne odlaske u saunu i sagorijevanje masti je zajamčeno.

Tko se ne smije kupati

Kako biste izbjegli štetu zdravlju, imajte na umu da postoje određene kontraindikacije za kupanje. Ako liječnik ne vidi prepreke ovoj metodi mršavljenja, u svakom slučaju prethodno testirajte odabranu komponentu kupke na koži kako biste izbjegli alergije.

Zabranu vrućih kupki imaju ljudi sa sljedećim pokazateljima:

trudnoća;
bolesti srca;
kritični dani;

niski pritisak;
epilepsija;
miom maternice.

mastopatija;
toplina;

NA novije vrijeme na internetu se često raspravlja o korištenju soda kupki za mršavljenje. Je li doista tako učinkovit? I kako uzeti soda kupke? O tome u današnjem članku.

Obična soda bikarbona ima mnogo korisna svojstva, ali kada se uzima oralno, potrebna je posebna pažnja, jer soda može negativno utjecati na želučanu sluznicu. Uz vanjsku upotrebu sode, sve je lakše. Vrlo je korisno, na primjer, napraviti kupku s dodatkom sode bikarbone. Takva kupka savršeno pomaže opustiti, umiriti i omekšati kožu (čak i nakon samo jednog postupka), osloboditi tijelo toksina i toksina. Soda kupke se preporučuju za trovanje (na primjer, alkohol).

Kako uzeti soda kupke za liječenje

Soda kupke (bolje ih je, međutim, nazvati alkalnim) uključene su u alkalni program za poboljšanje tijela. Alkalni sustav oporavka zdravlja također uključuje oralnu sodu, alkalne kupke za stopala, alkalne čarape i alkalne obloge za tijelo.

Djelovanje soda kupelji temelji se na fizičkom fenomenu - osmozi. Ovdje vas neću zamarati detaljima opisa ovog fenomena. Znatiželjni mogu pronaći informacije na internetu.

Za obnavljanje zdravlja kupke od sode preporučuju se i osobama s raznim kožnim bolestima.

Zahvaljujući sodi, toksini se uklanjaju iz tijela, uklanja se suhoća, nestaju osipi, omekšava epidermis i povećava se elastičnost kože u cjelini. Krv i limfa se čiste.

Da bi se postigli gore navedeni učinci, kupku treba napraviti na sljedeći način:

Za 200 litara tople vode (po kupki) potrebno je oko 150-200 g (pola pakiranja) obične sode bikarbone. Sodu je najbolje otopiti u Vruća voda a zatim ulijte u kadu.
Ovo je za početak. Zatim povećajte količinu sode na 1 pakiranje.
Po mom mišljenju mnogo je učinkovitija kupka s dodatkom soli.
Za kupku je potrebno uzeti oko 1 kg krupne kristalne soli. Nemojte koristiti dodatnu sol. Uvijek koristim krupnu morsku sol. Možete uzeti morsku sol i običnu sol na pola.
Možete dodati prilično malo eteričnog ulja u kupku, na primjer, stablo čaja ili lavande, ljekoviti izvarak kamilice. Značajke dodavanja ulja na kraju članka.
Kupajte se najprije u sjedećem položaju oko 10 minuta, a zatim možete leći.
Trajanje kupke je najmanje 30 minuta. Postoji rekordan slučaj kada se žena iz Düsseldorfa kupala u alkalnoj kupki 9 sati! Sve to vrijeme čitala je ili meditirala. Nakon kupanja imala je prekrasnu kožu i prekrasan osjećaj po cijelom tijelu. I što ju je posebno iznenadilo: u devet sati koža se nije nimalo naborala!
Nakon kupanja ne smijete prati tijelo ručnikom i deterdžentom (sapunom, šamponom ili gelom), kao ni ispirati se pod tušem.
Kako biste uklonili višak vlage s tijela, jednostavno ga obrišite toplim frotirnim ručnikom.
Nakon soda kupke dobro je ležati oko 30 minuta, u tom slučaju se nakon kupke zamotajte u veliki ručnik ili frotir. Ako se također pokrijete dekom, tada se proces znojenja može nastaviti neko vrijeme. A onda će šljake i toksini nastaviti izlaziti.

Tijek uzimanja takvih kupki: svaki drugi dan 10 puta. Možete ponoviti nakon 1-2 tjedna. Već nakon prvog kupanja vidi se smanjenje osipa, crvenila i ljuštenja kože. Koža postaje glatka i satenska.

Soda kupke za mršavljenje

Soda kupke za mršavljenje postale su vrlo popularne. Uostalom, svatko od nas želi izgledati vitkije, ulažući najmanje truda u to. Učinak gubitka težine postiže se činjenicom da se toksini i toksini uklanjaju znojem, a dio tekućine također se uklanja iz tijela. Kad kupka soda bikarbona za skidanje suvišnih kilograma i centimetara, osim 500 g sode, dodaje se i oko 1000 g krupne morske soli kupljene u trgovini ili ljekarni.

Prije kupanja poželjno je zagrijati tijelo fizičkim naporom (primjerice kratkim trčanjem ili tjelovježbom). Tijelo možete zagrijati trljajući ga četkom uz dodatak pilinga od sode i soli. Da biste osigurali anticelulitni učinak, vrijedi dodati malo eteričnog ulja u kupku, koja osigurava ovaj učinak. Zahvaljujući ovim uljima postiže se i učinak blagog smanjenja težine.

Značajke korištenja eteričnih ulja za kupku

Eterična ulja se mogu dodavati na nekoliko načina:
1. Uzmite pola čaše toplog mlijeka i dodajte 5-10 kapi ulja
2. Nakapajte ulje u vrećicu sode, zatim sodu otopite u vrućoj vodi i ulijte u kadu.
Koja vrsta esencijalna ulja dodati? Ovdje nisam veliki stručnjak, pa mogu dati preporuke s interneta. I sama najčešće koristim ulje čajevca jer poznajem njegovo pročišćavajuće i antifungalno djelovanje.
Preporučuju se za mršavljenje i protiv celulita citrusna ulja: limun, grejp, naranča, mandarina. Vrlo je dobro koristiti ulje geranija, ružmarina, čempresa.
O učinku svakog od ulja na tijelo možete napisati poseban članak, pa odaberite ono što vam se sviđa.

Iz vlastitog iskustva mogu reći da ne opažam učinak smanjenja težine i volumena od soda kupki. Iako se redovito kupam više od godinu dana, istina je da rijetko dodajem ulja.

Međutim, sviđa mi se učinak alkalnih kupki na tijelo u cjelini.

Neki moji klijenti rekli su da se kad se kupe sa sodom osjećaju kao da su u čahuri. I za to postoji objašnjenje. Na visoka razina pH (a u kupki sa sodom i soli je na razini 8,5), povećava se izlučivanje žlijezda lojnica, odnosno koža je prekrivena slojem masti. I koža počinje odbijati vodu. Postoji osjećaj da je tijelo unutar kapsule, čahure.

Zdravlje i ljepota ovise o optimalnom stanju tijela i brzini metabolizma. Sredstva različite dostupnosti i učinkovitosti pomažu u održavanju pokazatelja na odgovarajućoj razini. Među njima, jedna od popularnih metoda održavanja normalnog metabolizma i uklanjanja viška tekućine iz tkiva je kupka s biljem.

Kompozicije za kupanje za uklanjanje viška tekućine

Kupke koje vam omogućuju uklanjanje tekućine, zapravo su limfna drenaža ili ubrzavanje metabolizma. Normalizacija procesa kretanja i obrade limfe hranjivim tvarima ulaska u tijelo, poboljšava izlučivanje viška tekućine i sprječava pojavu edema.

Da bi kupka imala takav učinak, može sadržavati sljedeće vrste biljaka:

slame i neoguljene zobi – povećavaju funkcionalne značajke epidermis, uključujući uklanjanje upalnih procesa u živčanim završecima koji su odgovorni za reakciju tkiva na negativne čimbenike koji izazivaju pojavu lokalnog edema;
lišće johe - odlično za ublažavanje bolova, umora, oteklina nakon dugog boravka na nogama, u visokim petama;
Iglice bora - normalizira metabolizam, ima regulatorni učinak na funkciju kože i središnji živčani sustav;
aromatski sastav za poboljšanje metabolizma: matičnjak, cvatovi i listovi stolisnika, lisnati cvatovi pelina, trava origana, rizomi močvarnog calamusa, zelenilo paprene metvice, pupoljci i izdanci bora - sve u približno jednakim dijelovima;
pelin - osim protugljivičnog djelovanja, poboljšava prehranu kože krvlju, što pomaže u normalizaciji lokalnih metaboličkih procesa i uklanjanju viška tekućine iz ovih područja;
zbirka za pretilost: gorska trava (60 g), trava preslice (60 g), trava mirisne kamilice (80 g), borove iglice i grančice (240 g), listovi krkavine (100 g), grane i listovi viburnuma (60 d ) - normalizira metabolizam, pomaže u borbi protiv natečenosti i poboljšava procese prerade masti u problematičnim područjima, obuzdava osjećaj gladi, uključujući utjecaj na probavne procese.

Djelovanje kupki koje uklanjaju tekućinu

Djelovanje kupelji za uklanjanje viška tekućine iz tijela temelji se na dva osnovna principa.

Prvi je normalizacija metaboličkih procesa. Kupka je jedna od onih metoda koja vam omogućuje isporuku hranjivih tvari izravno u krv u kratkom vremenu. Oni se apsorbiraju u slojeve epidermisa, a zatim kroz mrežu mikrokapilara prodiru u velike krvne žile i dopiru do svih unutarnjih organa, što im omogućuje utjecaj na njihov rad.

Normalizacija metabolizma je, prije svega, poboljšanje probave, procesa čišćenja i uklanjanja viška tekućine. Redovitim korištenjem takvih kupki možete postići značajno poboljšanje izgleda i gubitak težine. U nekim slučajevima volumen izlučene tekućine doseže dvije ili tri litre, što odmah utječe na težinu i glavne volumene tijela. Dakle, bez gubitka volumena masnog tkiva, već možete izgubiti jednu veličinu.

Kada se metabolizam normalizira, ravnoteža vode i soli također se vraća u normalu, o čemu izravno ovisi sklonost manifestaciji natečenosti. Naravno, kako bi učinak bio doista vidljiv, morate kontrolirati unos soli, šećera, kao i razine u krvi tvari poput kalija, magnezija, kalcija, koji također sudjeluju u metabolizmu vode i soli. Uz nedostatak ili višak ovih komponenti, natečenost se javlja u većoj ili manjoj mjeri. Opasnost je u tome što takva sklonost zadržavanju tekućine u tijelu može biti povezana s bolestima srca ili abnormalnostima u endokrinom sustavu.

Drugi je poboljšati rad limfnog toka. Zastoj limfe jedan je od prvih razloga zbog kojih otičete. Neugodni osjećaji ukočenosti pokreta i bolovi u zglobovima pojavljuju se zbog poremećaja u radu bubrega, problema s krvnim žilama i metaboličkog zatajenja.

Na temelju navedenog važno je naglasiti da u prisustvu ozbiljnih problema s natečenošću, trebate se posavjetovati s liječnikom, a tek onda koristiti kupke kao dodatno sredstvo za borbu protiv zadržavanja vlage u tjelesnim tkivima.

Kako se okupati da uklonite višak tekućine

1. Uklonite kontraindikacije. Uvjerite se da niste alergični na sastojke za kupku. Ne možete dugo ostati u vrućoj vodi sa zatajenjem bubrega i srca, sklonošću naglim padom tlaka, sindromom akutne boli i visoka temperatura tijelo. Ako ste oslabljeni zbog neke bolesti ili ste nedavno bili podvrgnuti operaciji, također je bolje odbiti kupanje do potpunog oporavka. Kupke su također nepoželjne tijekom menstruacije.

2. Odabrano bilje ili biljne pripravke skuhajte prema uputama za njih. U pravilu, za to je potrebno uzeti vodu, čija je temperatura 35-38 ° C, i uliti komponente u njoj pola sata. Procijeđenu infuziju potrebno je dodati u kadu. Prosječna veličina koncentrirane juhe je 10 litara. Zapremina kupke - 200 litara.

3. Istuširajte se prije nego što napunite kadu. Ispiranjem znoja, masnoće i prljavštine otvarate pristup za apsorpciju hranjivih tvari. Za ispiranje je najbolje koristiti obični sapun jer moderni gelovi za tuširanje ostavljaju nevidljivi film na površini kože koji može blokirati djelovanje aktivnih komponenti kupke.

4. Prosječno trajanje kupanja je 15-30 minuta. Tijekom tog vremena, tkiva tijela se dobro zagrijavaju i počinje proces prijenosa. korisne tvari kroz kapilarnu mrežu u opću cirkulaciju. Važno je pratiti svoje stanje tijekom cijelog postupka.

5. Ako želite smanjiti otekline samo na rukama ili nogama, onda se kupka može raditi samo za te dijelove tijela. U ovom slučaju, opći učinak jačanja proširit će se na cijelo tijelo.

6. Cijelo vrijeme kupanja održavajte optimalnu temperaturu - ne višu od 40 ° C, ali ne nižu od 35 ° C, kako ne biste izazvali razvoj slabosti, prehlade, grčenja mišića.

7. Nakon kupanja kožu nježno osušite tapkanjem mekim ručnikom. Ne trljajte. Možete se isprati pod tušem, ali bolje je ne koristiti proizvode s sapunom. Također je bolje ne koristiti dodatne kozmetičke proizvode nakon takvih kupki.

8. Odjenite široku, čistu odjeću i lezite ispod pokrivača pola sata kako biste se zagrijali i pojačali procesiranje aktivnih tvari koje koža prima tijekom postupka.

9. Prije kupanja ne smijete ništa jesti ni piti, pogotovo pića koja sadrže taurin i kofein! To može izazvati jaku migrenu, povećanje ili smanjenje tlaka, sve do gubitka svijesti, lupanja srca, bolova u prsima, nedostatka zraka i drugih neugodnih posljedica.

10. Nakon kupke, u malim gutljajima, sat vremena, možete piti kiseli voćni napitak ili biljni čaj od kamilice, matičnjaka, origana, majčine dušice, šipka, borovnice, maline. Djelovat će protuupalno, umirujuće i diuretski, što će pomoći i u izbacivanju viška tekućine.

11. Možete jesti samo sat i pol nakon kupanja.

Dobro je kombinirati takve postupke za uklanjanje viška tekućine iz tijela i normalizaciju ravnoteže vode i soli s limfnom drenažom i anticelulitnom masažom, izmjenjujući kupku s posjetom masažnom terapeutu. Samo jedna ili dvije sesije tjedno dovoljne su za postizanje opipljivog rezultata.

Zinaida Rublevskaya
za web stranicu ženskog časopisa

Prilikom korištenja i ponovnog ispisa materijala potrebna je aktivna poveznica na ženski online časopis