Je li duboko disanje korisno? Zatajenje disanja: simptomi, klasifikacija, uzroci

Ako vam se postavi pitanje: kako pravilno disati? - gotovo sigurno ćete odgovoriti - duboko. I bitno ćete biti u krivu, kaže Konstantin Pavlovič Butejko.

Točno duboko disanje uzrokuje veliki broj bolesti i ranih smrti ljudi. Iscjelitelj je to dokazao uz pomoć Sibirskog odjela Akademije znanosti SSSR-a.

Što je duboko disanje? Ispostavilo se da je najčešće disanje ono kada možemo vidjeti pokrete prsa ili trbuha.

"Ne može biti! uzviknete vi. “Dišu li svi ljudi na Zemlji pogrešno?” Kao dokaz, Konstantin Pavlovich predlaže provesti sljedeći eksperiment: trideset puta duboko udahnite u trideset sekundi - i osjetit ćete slabost, iznenadnu pospanost, blagu vrtoglavicu.

Ispostavilo se da je destruktivni učinak dubokog disanja još 1871. godine otkrio nizozemski znanstvenik De Costa, a bolest je nazvana "sindrom hiperventilacije".

Godine 1909. fiziolog D. Henderson, provodeći pokuse na životinjama, dokazao je da je duboko disanje pogubno za sve organizme. Uzrok smrti pokusnih životinja bio je nedostatak ugljičnog dioksida, pri čemu višak kisika postaje otrovan.

K. P. Buteyko vjeruje da se ovladavanjem njegovom tehnikom može pobijediti 150 najčešćih bolesti živčanog sustava, pluća, krvnih žila, probavnog trakta i metabolizma, koje su, prema njegovom mišljenju, izravno uzrokovane dubokim disanjem.

“Ustanovili smo opći zakon: što je dublji dah, čovjek je bolesniji i brže nastupa smrt. Što je dah plići, to je čovjek zdraviji, izdržljiviji i izdržljiviji. Ovdje je ugljični dioksid bitan. Ona radi sve. Što ga je više u tijelu, to je čovjek zdraviji.

Dokazi za ovu teoriju su sljedeći:

Tijekom intrauterinog razvoja djeteta njegova krv sadrži 3-4 puta manje kisika nego nakon rođenja;

Stanice mozga, srca, bubrega trebaju prosječno 7% ugljičnog dioksida i 2% kisika, dok zrak sadrži 230 puta manje ugljičnog dioksida i 10 puta više kisika;

Kad su novorođenu djecu stavili u komoru s kisikom, počela su slijepiti;

Pokusi provedeni na štakorima pokazali su da ako se stave u komoru s kisikom, oni oslijepe od skleroze vlakana;

Miševi smješteni u komoru s kisikom umiru nakon 10-12 dana;

Velik broj stogodišnjaka u planinama objašnjava se manjim postotkom kisika u zraku, a zahvaljujući prorijeđenom zraku klima u planinama smatra se ljekovitom.

S obzirom na navedeno, K. P. Buteyko smatra da je duboko disanje posebno štetno za novorođenčad, pa je tradicionalno usko povijanje djece ključ njihovog zdravlja. Možda je naglo smanjenje imuniteta i nagli porast incidencije male djece posljedica činjenice da moderna medicina preporučuje da se djetetu odmah pruži maksimalna sloboda kretanja, što znači osigurati destruktivno duboko disanje.

Duboko i ubrzano disanje dovodi do smanjenja količine ugljičnog dioksida u plućima, a time i u tijelu, što uzrokuje alkalizaciju. unutarnje okruženje. Kao rezultat toga, metabolizam je poremećen, što dovodi do mnogih bolesti:

Alergijske reakcije;

prehlade;

naslage soli;

Razvoj tumora;

Živčane bolesti (epilepsija, nesanica, migrene, naglo smanjenje mentalne i fizičke sposobnosti za rad, oštećenje pamćenja);

Proširenje vena;

Pretilost, metabolički poremećaji;

Kršenja u seksualnoj sferi;

Komplikacije tijekom poroda;

Upalni procesi;

Virusne bolesti.

Simptomi dubokog disanja prema K. P. Buteyku su „vrtoglavica, slabost, glavobolja, tinitus, nervozno drhtanje, nesvjestica. To pokazuje da je duboko disanje užasan otrov.” Iscjelitelj je u svojim predavanjima pokazao kako se disanjem mogu izazvati i otkloniti napadaji pojedinih bolesti. Glavne odredbe teorije K. P. Buteyko su sljedeće:

1. Ljudsko tijelo je zaštićeno od dubokog disanja. Prva zaštitna reakcija su grčevi glatke muskulature (bronha, krvnih žila, crijeva, urinarnog trakta), manifestiraju se astmatičnim napadajima, hipertenzijom, zatvorom. Kao posljedica liječenja astme, primjerice, dolazi do širenja bronha i smanjenja razine ugljičnog dioksida u krvi, što dovodi do šoka, kolapsa, smrti. Sljedeća zaštitna reakcija je sklerozacija krvnih žila i bronha, odnosno začepljenje stijenki krvnih žila kako bi se izbjegao gubitak ugljičnog dioksida. Kolesterol, koji pokriva membrane stanica, krvnih žila, živaca, štiti tijelo od gubitka ugljičnog dioksida tijekom dubokog disanja. Flegma izlučena iz sluznice također je zaštitna reakcija na gubitak ugljičnog dioksida.

2. Tijelo je sposobno izgraditi proteine ​​od jednostavnih elemenata tako što veže vlastiti ugljični dioksid i apsorbira ga. U isto vrijeme, osoba ima averziju prema proteinima i pojavljuje se prirodno vegetarijanstvo.

3. Spazmi i skleroza krvnih žila i bronha dovode do činjenice da manje kisika ulazi u tijelo. To znači da se s dubokim disanjem uočava gladovanje kisikom i nedostatak ugljičnog dioksida.

4. Upravo povećan sadržaj ugljičnog dioksida u krvi može izliječiti većinu najčešćih bolesti. A to se može postići kroz pravo plitko disanje.

Fiziološki pravilno disanje ne samo da osigurava normalno funkcioniranje pluća, već također, zahvaljujući respiratornim pokretima dijafragme, kao što je već spomenuto, poboljšava i olakšava rad srca, aktivira cirkulaciju krvi u trbušnim organima.

U međuvremenu, mnogi ljudi dišu nepravilno - prečesto i površno, ponekad nesvjesno zadržavaju dah, remete njegov ritam i smanjuju ventilaciju.

Dakle, plitko disanje šteti i zdravim i još više bolesnim ljudima. Nije ekonomično jer se tijekom udisaja zrak kratko zadržava u plućima i to loše utječe na apsorpciju kisika u krvi. Istodobno, značajan dio volumena pluća ispunjen je neobnovljivim zrakom.

S plitkim disanjem, volumen udahnutog zraka ne prelazi 300 ml, dok je u normalnim uvjetima u prosjeku, kao što je već navedeno, 500 ml.

No, možda se mali volumen udisaja kompenzira povećanom učestalošću respiratornih pokreta? Zamislite dvoje ljudi koji jednu minutu udišu istu količinu zraka, ali jedan od njih udahne 10 puta u minuti, svaki s volumenom od 600 ml zraka, a drugi - 20 udaha, s volumenom od 300 ml. Dakle, minutni volumen disanja za oba je isti i jednak 6 litara. Volumen zraka koji se nalazi u dišnim putevima, tj. u takozvanom mrtvom prostoru (dušnik, bronhi) i ne sudjeluje u izmjeni s krvnim plinovima, iznosi približno 140 ml. Dakle, pri dubini udisaja od 300 ml, do plućnih alveola će doći 160 ml zraka, au 20 udisaja to će biti 3,2 litre. Ako je volumen jednog udisaja 600 ml, do alveola će doći 460 ml zraka, a unutar 1 minute - 4,6 litara. Dakle, sasvim je jasno da je rijetko, ali dublje disanje puno učinkovitije od plitkog i učestalog.

Plitko disanje može postati navika zbog raznih razloga. Jedan od njih je sjedilački način života, često zbog osobitosti profesije (sjedenje na radni stol, posao koji zahtijeva dugotrajno stajanje na jednom mjestu i sl.), drugi je nepravilno držanje tijela (navika dugotrajnog sjedenja pogrbljenog i izbačenih ramena prema naprijed). To često dovodi, osobito u mladoj dobi, do kompresije prsnog koša i nedovoljne ventilacije pluća.

Dovoljno uobičajeni uzroci površno disanje su pretilost, stalno prepunjavanje želuca, povećanje jetre, nadutost crijeva, koji ograničavaju kretanje dijafragme i smanjuju volumen prsnog koša tijekom udisaja.

Plitko disanje može biti jedan od razloga nedovoljne opskrbe organizma kisikom. To dovodi do smanjenja prirodne nespecifične otpornosti tijela. Respiratorno zatajenje može se pojaviti u vezi s kroničnim bolestima pluća i bronha, kao i interkostalnih mišića, budući da pacijenti neko vrijeme nisu u stanju proizvesti normalne respiratorne pokrete.

U starijih i starijih osoba plitko disanje može biti povezano sa smanjenjem pokretljivosti prsnog koša zbog okoštavanja rebrene hrskavice i slabljenja dišnih mišića. I unatoč činjenici da razvijaju kompenzacijske prilagodbe (to uključuje pojačano disanje i neke druge) koje održavaju dovoljnu ventilaciju pluća, napetost kisika u krvi smanjuje se zbog promjene vezane uz dob u samom plućnom tkivu, smanjenje njegove elastičnosti, nepovratno širenje alveola.Sve to onemogućuje prijelaz kisika iz pluća u krv i otežava opskrbu organizma kisikom.

Nedostatak kisika u tkivima i stanicama (hipoksija) u nekim slučajevima može biti posljedica poremećaja cirkulacije i sastava krvi. Uzrok hipoksije tkiva može biti smanjenje broja funkcionalnih kapilara, usporavanje i česta zaustavljanja kapilarnog krvotoka itd.

Promatranja u klinici pokazala su da se kod ljudi koji pate od kardiovaskularnih bolesti - mi (ishemijska bolest srca, hipertenzija itd.), respiratorno zatajenje, popraćeno smanjenjem količine kisika u krvi, kombinira s povećanim sadržajem kolesterola. i kompleksi protein-mast (lipoproteini). Iz toga je zaključeno da nedostatak kisika u tijelu igra ulogu u razvoju ateroskleroze. Ovaj zaključak potvrđen je u eksperimentu. Pokazalo se da je količina kisika u tkivima i organima bolesnika s aterosklerozom znatno ispod norme.

Navika disanja na usta šteti zdravlju. To uključuje ograničenje respiratornih pokreta prsnog koša, kršenje ritma disanja, nedovoljnu ventilaciju pluća. Poteškoće u nosnom disanju povezane s nekim patološkim procesima u nosu i nazofarinksu, osobito česte u djece, ponekad dovode do ozbiljnih psihičkih i tjelesni razvoj. U djece s adenoidnim izraslinama u nazofarinksu, koje otežavaju nosno disanje, javlja se opća slabost, bljedilo, smanjena otpornost na infekcije, a ponekad je i mentalni razvoj poremećen. Uz dugotrajnu odsutnost nosnog disanja kod djece, opaža se nerazvijenost prsnog koša i njegovih mišića.

Fiziološki pravilno disanje na nos neophodan je uvjet za očuvanje zdravlja. S obzirom na važnost ovog pitanja, zadržimo se na njemu detaljnije.

U nosnoj šupljini provodi se regulacija vlažnosti i temperature zraka koji ulazi u tijelo. Dakle, za hladnog vremena temperatura vanjskog zraka u nosnim prolazima raste, pri visokoj temperaturi vanjskog okoliša, ovisno o stupnju njegove vlažnosti, dolazi do manje ili više značajnog prijenosa topline zbog isparavanja iz nosne sluznice i nazofarinksa.

Ako je udahnuti zrak presuh, tada se, prolazeći kroz nos, vlaži zbog oslobađanja tekućine iz vrčastih stanica sluznice i brojnih žlijezda.

U nosnoj šupljini strujanje zraka oslobađa se raznih nečistoća sadržanih u atmosferi. U nosu postoje posebne točke u kojima su čestice prašine i mikrobi stalno “zarobljeni”.

U nosnoj šupljini zadržavaju se prilično velike čestice - veličine više od 50 mikrona. Manje čestice (od 30 do 50 mikrona) prodiru u dušnik, još manje čestice (10-30 mikrona) dopiru do velikih i srednjih bronha, čestice promjera 3-10 mikrona ulaze u najmanje bronhe (bronhiole) i na kraju, u najsitnije (1-3 mikrona) - dopiru do alveola. Stoga, što su čestice prašine sitnije, mogu dublje prodrijeti u dišne ​​puteve.

Prašina koja je ušla u bronhije zadržava se sluzi koja prekriva njihovu površinu i izlazi van oko sat vremena. Sluz koja prekriva površinu nosne šupljine i bronha djeluje kao pokretni filter koji se stalno obnavlja i važna je barijera koja štiti tijelo od izlaganja mikrobima, prašini i plinovima koji ulaze u dišne ​​puteve.

Ova barijera je posebno važna za stanovnike velikih gradova, jer je koncentracija čestica prašine u urbanom zraku vrlo visoka. Ističe se u atmosferi gradova veliki broj ugljikov dioksid, ugljikov monoksid, sumporni oksidi, kao i prašina i pepeo (milijuni tona godišnje). Tijekom dana kroz pluća prođe u prosjeku 10-12 tisuća litara zraka, a da dišni putovi nemaju sposobnost samočišćenja, u roku od nekoliko dana bili bi potpuno začepljeni.

U pročišćavanju bronha i pluća od stranih čestica, osim traheobronhalne sluzi, sudjeluju i drugi mehanizmi. Tako je, na primjer, uklanjanje čestica olakšano samim kretanjem zraka tijekom izdisaja. Taj je mehanizam posebno intenzivan tijekom forsiranog izdisaja i kašlja.

Za provedbu antimikrobne barijere funkcije nazofarinksa i bronha od velike su važnosti tvari koje izlučuje nosna sluznica, kao i specifična protutijela u nosnoj šupljini. Stoga, kod zdravih ljudi, patogeni mikroorganizmi, u pravilu, ne prodiru u dušnik i bronhije. Onaj mali broj mikroba koji ipak dospije brzo se uklanja zahvaljujući svojevrsnom zaštitnom uređaju - trepljačastom epitelu koji oblaže površinu dišnog trakta, počevši od nosa pa sve do najmanjih bronhiola.

Na slobodnoj površini epitelnih stanica, okrenutoj prema lumenu respiratornog trakta, nalazi se veliki broj stalno fluktuirajućih (trepetljikavih) dlačica - cilija. Sve trepavice na epitelnim stanicama dišnog trakta blisko su povezane jedna s drugom. Njihovi pokreti su koordinirani i nalikuju žitnom polju uznemirenom vjetrom. Unatoč maloj veličini, cilijarna dlaka može pomicati relativno velike čestice težine 5-10 mg.

U slučaju povrede cjelovitosti trepljastog epitela zbog traume ili ljekovitih tvari koje su ušle izravno u respiratorni trakt, strane čestice i bakterije ne uklanjaju se u oštećena područja. Na tim mjestima oštro se smanjuje otpornost sluznice na infekciju, stvaraju se uvjeti za bolest. Iz sluzi koju luče vrčaste stanice stvaraju se čepovi koji začepljuju lumen bronha. To može dovesti do upalnih procesa u neventiliranim područjima pluća.

Bolesti dišnog trakta često se javljaju kao posljedica oštećenja sluznice stranih nečistoća u udahnutom zraku. Duhanski dim posebno štetno djeluje na bronhije i pluća. Sadrži mnoge otrovne tvari, od kojih je najpoznatiji nikotin. Osim toga, duhanski dim štetno djeluje na dišne ​​organe: pogoršava uvjete za čišćenje dišnog trakta od stranih čestica i bakterija, jer usporava kretanje sluzi u bronhima i dušniku. Tako je kod nepušača brzina kretanja sluzi 10-20 mm u 1 min, dok je u pušača manja od 3 mm u 1 min. To ometa uklanjanje stranih čestica i mikroba prema van i stvara uvjete za infekciju dišnog trakta.

Duhanski dim ima vrlo značajan negativan učinak na alveolarne makrofage. Inhibira njihovo kretanje, hvatanje i probavu bakterija (tj. inhibira fagocitozu). Toksičnost duhanskog dima također se izražava u izravnom oštećenju strukture makrofaga, promjenama svojstava njihove sekrecije, koja ne samo da prestaje štititi plućno tkivo od štetnih učinaka, već i sama počinje doprinositi razvoju patoloških procesa. u plućima. To objašnjava pojavu emfizema i pneumoskleroze kod dugogodišnjih pušača. Intenzivno pušenje značajno pogoršava tijek akutnih respiratornih bolesti i pridonosi njihovom prijelazu u kronične upalne procese.

Osim toga, duhanski dim sadrži tvari koje potiču razvoj malignih tumora (karcinogene). Stoga pušači mnogo češće razvijaju kancerozne tumore u dišnim putovima nego nepušači.

Kaufman Yu.M.

Kako pravilno disati:
duboko, uz sudjelovanje prsnog koša ili površinsko, uz pomoć dijafragme ("trbuha")?

U naše vrijeme mnogi vjeruju da ljudsko zdravlje i očekivani životni vijek uglavnom ovise o korespondenciji prehrane i ljudskog kretanja. Pritom i stanovništvo i medicinski radnici često zaboravljaju na važnost disanja. Poznato je da bez hrane, vode i kretanja zdrav čovjek može živjeti prilično dugo. A odsutnost disanja duže od 9 minuta nitko ne može tolerirati.
Ljudski život određuju tri čimbenika: disanje, prehrana, kretanje. Ova tri faktora međusobno određuju volumen jedan drugog.
Svima je poznato da udahnuti kisik iz zraka osigurava oksidativne procese, bez kojih je život nemoguć. Također je poznato da se ugljični dioksid (ugljični dioksid – CO2), kao produkt konačne oksidacije ugljika, izlučuje plućima iz krvi i izlučuje iz organizma dišnim putevima, kao otpad kao rezultat metabolizma – "gubljenje".
Međutim, tijelo se rješava samo viška ugljičnog dioksida. Uostalom, CO2 vodeni okoliš, spajajući se s vodom, tvori ugljičnu kiselinu: CO2 + H2O \u003d H2CO3. U isto vrijeme, uglavnom ugljična kiselina osigurava potrebne za kemijske reakcije u organizmu acidobazna ravnoteža u krvi i međustaničnoj tekućini koja je neophodna za rad tjelesnih enzima pri normalnoj tjelesnoj temperaturi.
Pretjeranom ventilacijom oslobađa se CO2, neophodan za osiguranje normalne kiselosti krvi i intersticijske tekućine, dolazi do poremećaja metabolizma u tijelu i javlja se bolest - "hiperventilacijski jabukovača". Istodobno zbog grčeva arterija i metaboličkih poremećaja većina organa obolijeva (javljaju se angina pektoris, cerebrovaskularni inzulti, čir na želucu i mnoge druge bolesti).
Kada se pojavi hiperventilacijski sindrom, osoba često gubi svijest, a može doći i do smrti. Stoga ne čudi da vozilo hitne pomoći pacijentu bez svijesti s hiperventilacijskim sindromom doveze na kliniku plastičnu vrećicu na glavu kako bi spriječilo prekomjerno ispuštanje CO2. Kada bolesnik dođe k svijesti, prisiljen je plitko disati. Hiperventilacija se može zaustaviti samo smanjenjem volumena ventilacije. Zdrava trenirana osoba može kompenzirati prekomjerne emisije CO2 povećanjem fizičkog rada za stvaranje dodatnog CO2, bez smanjenja ventilacije.

Kako pravilno disati?
1. Prije svega, morate disati kroz nos. Nos je prilagođen za ovo:
a) stijenke nosa zagrijavaju udahnuti zrak (ovo je važno zimi),
b) dlačice u nosu djelomično filtriraju zrak, štiteći pluća od onečišćenja.
c) nosna sluznica vlaži vrlo suh zrak,
d) pri disanju na nos ventiliraju se paranazalni sinusi,
e) nosna sluznica s previše aktivnim disanjem može nabubriti i lučiti viskoznu sluz u lumen bronha, sužavajući lumen bronha, djelomično štiteći tijelo od hiperventilacije itd.
Možete izdahnuti kroz nos i usta.
Hrkanje u snu znak je nepravilnog disanja - disanja na usta. Nakon nekoliko dubokih udisaja povremeno slijedi zadržavanje daha 30-60, a ponekad i više od sekundi. Mozak takve osobe noću prima nedovoljno kisika i ne odmara se dobro. Ovo je apneja. U tim slučajevima potrebna je pomoć pulmologa koji po potrebi može propisati korištenje posebnog aparata za disanje tijekom spavanja.
Ako osoba ne može disati kroz nos, potrebno je kontaktirati otorinolaringologa. Kod devijacije nosnog septuma potrebna je operacija.
Često normalno disanje na nos ometa "začepljenost nosa". Obično je ovaj fenomen privremen. Prelaskom na štedljivo mirno dijafragmalno disanje postupno nestaje. Vrlo brzo se refleksno uklanja "začepljenost" nosa. Da biste to učinili, kažiprstima obje ruke, snažnim pritiskom, masirajte sljedeće refleksne zone 5 sekundi:
a) "pseće rupe" na oba krila nosa,
b) bočne stijenke nosa, otprilike na sredini duljine nosa,
c) točke u sredini obje obrve,
d) točke ispred "tragusa" oba uha,
e) točke na donjem dijelu "velikih kvrga" iza oba uha,
f) najisturenija kost vratne kralježnice (spinozni nastavak 7. vratnog kralješka).

U ekstremnim situacijama, zrak morate "hvatati" ustima. Za zdravlje je potrebno da nije dugo (ne kronično).
2. Normalna brzina disanja u mirovanju je 7-8 u minuti. 2-3 sekunde - udah, 4 sekunde - stanka, 2-3 sekunde - izdah.
3. U mirovanju, i danju i noću, trebate disati samo površno, - dijafragmatično disanje, bez sudjelovanja prsnog koša, uz pomoć dijafragme (prsno-trbušne pregrade) - "želudac".
4. Ponovno uspostavljanje pravilnog plitkog disanja pomaže u liječenju ne samo hiperventilacije, već i mnogih bolesti koje čine "Hiperventilacijski sindrom".
5. Zdrava osoba trebala bi moći zadržati dah nakon izdisaja 60-90 sekundi. Ako osoba ne može tako zadržati dah, tada je bolesna od bolesti dubokog disanja ili druge bolesti. Stoga takvog bolesnika treba pregledati i liječiti.
6. Naravno, kod hodanja, trčanja, značajnog fizičkog rada i sl. čovjek treba produbiti disanje, jer. Za proizvodnju mišićne energije potreban je kisik. Dodatna količina produkta oksidacije ugljika CO2 pojavit će se u limfi i krvi. Kako se CO2 nakuplja u krvi, povećava se kiselost krvi. Tijelo će biti prisiljeno povećati emisiju CO2. Čovjek će tu potrebu osjetiti kao nedostatak zraka, kisika. Ovaj nedostatak zraka osoba će osjetiti automatski, bez procjene stanja tijela samosvijesti. Automatski će osoba produbiti i ubrzati disanje.
Uvijek treba imati na umu da se disanje dozira strogo u skladu s volumenom i stupnjem fizičkog opterećenja, uzimajući u obzir zdravstveno stanje (prije svega srca, krvnih žila i pluća).

Izvankliničko doziranje disanja prema zdravstvenom stanju i stupnju
tjelesna aktivnost:
O. U mirovanju zdrava ili gotovo zdrava osoba treba disati samo na nos. Disanje treba biti plitko, zbog rada mišića dijafragme. Svi ostali mišići tijela trebaju biti opušteni. Prsa bi u isto vrijeme trebala biti nepomična. Ako osjećate nedostatak zraka, malo produbite disanje zahvaljujući dijafragmi (“trbuhu”), ne otvarajući usta i ne uključujući prsa.
Bolesna osoba u mirovanju ne može uvijek disati tako strogo površno, ali također treba pokušati disati kroz nos bez sudjelovanja prsnog koša, birajući dubinu dijafragmalnog disanja na prihvatljivoj, eventualno niskoj razini, izbjegavajući prisilno udisanje kroz usta. U teškim respiratornim poremećajima, pacijent je, čak iu mirovanju, prisiljen disati kroz usta. Takvi pacijenti podliježu dodatnom pregledu i liječenju.
B. Tijekom hodanja, trčanja, fizičkog rada, zdrava ili gotovo zdrava osoba treba disati na isti način kroz nos (možete izdisati kroz nos ili usta). Tijekom neintenzivnog rada treba nastojati održati dijafragmalno disanje, birajući takvo produbljivanje disanja da ono bude što manje, ali ne dopuštajući da je potrebno udisati na usta.
S vrlo intenzivnim i dug rad disanje na usta je opravdano. Ovdje hiperventilacija prijeti samo oštrim prestankom teških opterećenja i istodobno nastavkom dubokog disanja. Stoga se na cilju iscrpljenom trkaču ne smije dopustiti da leži i ne kreće se. Treba mu pomoći (podržati ga) da hoda dok se kratkoća daha ne smanji, inače će razviti sindrom hiperventilacije, a može čak i umrijeti. S prestankom ili značajnim smanjenjem tjelesnog napora, potrebno je naporom volje pokušati smanjiti ventilaciju pluća i što je prije moguće prijeći na duboko disanje na nos, postupno prelazeći na plitko disanje.
Na primjer, vi, bolesni ili starac, popni se stepenicama. Nakon nekog vremena za vas tako teškog rada, osjetili ste nedostatak zraka, imali ste želju udahnuti zrak na usta. Oduprite se iskušenju da se prebacite na disanje na usta, odmah prestanite, odmorite se, vratite mirno, plitko disanje dijafragme. Zatim nastavite s usponom, ali sporijim tempom.

Doziranje STUPNJA FIZIČKOG STRESA uz pomoć disanja na nos.
Uobičajena metoda određivanja stupnja fizičkog stresa brzinom pulsa vrlo je nezgodna, osobito tijekom rada i tjelesnog odgoja na svježem zraku.
Dugogodišnje iskustvo autora članka pokazalo je da je pojava DYNPHONE-a vrlo točan kriterij za smanjenje ili prekid tjelesne aktivnosti, posebice kod bolesnih osoba. Tako, na primjer, pacijent koji se bavi terapeutskim hodanjem ili terapijom vježbanjem diše kroz nos. Potreba za disanjem na usta zbog nedostatka zraka (kratkoća daha) točan je dijagnostički signal za smanjenje ili prekid tjelesne aktivnosti. To znači da ako hodate ili radite (radite tjelesne vježbe i sl.), a pritom slobodno držite disanje na nos, tada možete pouzdano nastaviti s radom ovim tempom bez straha od mogućnosti fizičkog prenaprezanja, naravno, ako postoji nema bolova u srcu niti drugih znakova bolesti. Trajanje rada (hodanje i sl.) treba dodatno dozirati.
Stopa disanja.
Brzina disanja također se može koristiti za mjerenje disanja, ali to se rijetko koristi u praksi.

Respiratorne metode za liječenje respiratornih poremećaja.

1. VLHD metoda - Voljna eliminacija dubokog disanja. Ova metoda je stvorena za prevenciju i liječenje hiperventilacijskog sindroma. Naime, ova metoda može pomoći u liječenju stotinjak bolesti koje proizlaze iz dugotrajnih grčeva glatkih mišića bronha, stijenki krvnih žila, stijenki mnogih unutarnjih organa, kao i metaboličkih poremećaja kod kronične hiperventilacije pluća. Autor metode je K.P. Buteyko.
Metoda VLHD pokazala se posebno učinkovitom kod bolesti povezanih s bronhijalnim grčevima (bronhijalna astma i slične bolesti) i grčevima srčanih žila (angina u mirovanju, itd.). Obuku u ovoj metodi provodi specijalist, tijekom grupne ili individualne nastave, 10-14 sati dnevno ili svaki drugi dan. Vježbanje plitkog dijafragmalnog disanja.
2. Metoda "paradoksalnog disanja" Strelnikova. Ova metoda vježbe disanja uglavnom se koristi za bronhospastične bolesti. Paradoks Strelnikovinih vježbi disanja leži u činjenici da se duboko udahne tijekom pokreta ruku kojima se stišću prsa. Pacijent niza duboko aktivne udisaje, na visini od kojih stisne prsa rukama. Da. bolesnik se prisiljava da prijeđe na dijafragmalno disanje.
3. Udisanje kisika – vrlo učinkovita metoda liječenje. Terapija kisikom posebno je važna za bolesnike s plućnim srčanim zatajenjem s teškim nedostatkom zraka. Kod kućnog liječenja ili rehabilitacije takav bolesnik mora imati relativno jeftin aparat za uzimanje kisika iz zraka i dovod u dišne ​​putove. Električno napajanje ovih uređaja izvedeno je iz konvencionalne električne mreže, stoga je za posjete konzultanta i preglede potrebno imati dodatni prijenosni uređaj s bocom kisika. Kontinuiranim korištenjem prijenosnog uređaja troši se do pola litre tekućeg kisika na sat.
. Mora se zapamtiti da se terapija kisikom provodi ne samo za kompenzaciju respiratornog zatajenja, već i kao uzročnik za poboljšanje prehrane zahvaćenih tkiva.
4. Hiperbarična oksigenacija - udisanje kisika u komorama s visokim atmosferskim tlakom. Ova metoda se koristi za obuku i liječenje u posebnim slučajevima.
5. Trening dubokog punog (uz sudjelovanje prsnog koša) disanja kako bi se povećala respiratorna površina, kako bi se privukli dijelovi pluća na aktivno disanje, koji u zdravom stanju gotovo ne sudjeluju u disanju. Takva potreba javlja se u slučaju upale pluća i drugih teških lezija pluća.
6. Vrlo je korisno trenirati pravilno disanje tijekom terapeutskih vježbi (terapija vježbanjem) i tijekom terapeutskog doziranog hoda (LDH). 7. U razdoblju rehabilitacije nakon teške bolesti ili ozljede potrebne su redovite šetnje po parkovima i šumama koje nisu onečišćene ispušnim ili industrijskim plinovima. Pravilno disanje je u tim slučajevima bitno.

Prilikom organiziranja prehrane bolesnika s respiratornim poremećajima treba obratiti pozornost na opskrbu tijela proizvodima koji sadrže željezo, jer. Glavni element hemoglobina u krvi je željezo. Također je potrebno zapamtiti elemente u tragovima koji su potrebni za povećanje imuniteta, za ispravan metabolizam u tijelu pacijenta.

Sumirajući sve gore opisano, valja napomenuti da u različitim situacijama treba koristiti različito disanje, odgovarajuće tjelesna aktivnost i stanje pacijenta. Većinu vremena čovjek mora disati na nos i površno, zbog rada dijafragme.
Stoga se obično pojavljuje glavni problem - naučiti zdravu ili bolesnu osobu pravilnom plitkom disanju na nos. To je kao s jelom: teško se čovjek navikne na umjerenu prehranu nakon navike da puno jede. Problem prelaska na plitko dijafragmalno disanje najbolje se rješava metodom treninga koju je predložio dr. Buteyko.

Recenzije

Dnevna publika portala Proza.ru je oko 100 tisuća posjetitelja, koji ukupno pogledaju više od pola milijuna stranica prema brojaču posjećenosti koji se nalazi desno od ovog teksta. Svaki stupac sadrži dva broja: broj pregleda i broj posjetitelja.

Što je važno? Važno je mijenjati dubinu disanja, odnosno volumen zraka koji ulazi i izlazi kroz pluća. To se u fiziologiji naziva "plimni volumen", a stanovništvo koristi izraz "respiracijska dubina". Dubina disanja može biti iznad normale, normale i ispod normale.

Analizirajmo ova tri položaja: normalno disanje, duboko disanje i plitko disanje.

Duboko disanje je kada je svaki udisaj veći od normalnog, a plitko je kada je svaki udisaj ispod normalnog. Moramo odmah reći da ne postoji “ispravno disanje”. U općem tisku često se pojavljuju ljudi koji nisu potpuno upoznati s fiziologijom disanja. Odatle je nastao izraz "pravilno disanje". Ali ovo je antifiziološki izraz, ne može se koristiti za karakterizaciju funkcije disanja. Kao što je pogrešno reći „ispravna temperatura“, „ispravan krvni tlak“. Postoji koncept "normalnog": normalna temperatura, normalan krvni tlak, normalno disanje.

Nekoliko je zakona fiziologije, otkrivenih prije mnogo godina, koji opravdavaju otrovni učinak dubokog disanja.

1. DUBOKO DISANJE NE POVEĆAVA KISIK U ARTERIJSKOJ KRVI.

Zašto? Tijekom normalnog disanja hemoglobin je 96-98% zasićen kisikom.

Uzbuđenje živčanog sustava prva je reakcija na duboko disanje. Nadalje, smanjenje ugljičnog dioksida uzrokuje smanjenje PH (koncentracije vodikovih iona) u krvi, pomičući reakciju na alkalnu stranu. A to neizbježno dovodi do metaboličkih poremećaja.

Metabolizam je osnova života. Ako ugljični dioksid padne ispod granične norme, dolazi do metaboličke paralize, smrti stanica - cijelog organizma. Kako praktično smanjiti ugljični dioksid u tijelu? To je, naime, Henderson počeo raditi 1907. godine, kada su se pojavili aparati za disanje. Na njih je povezao životinje koje su nakon nekoliko desetaka minuta uginule u grčevima od dubokog disanja.

Sada nema sumnje da bilo koja osoba, bilo koja životinja koja miruje (kada se ne proizvodi ugljični dioksid), može biti ubijena dubokim disanjem za pola sata. Otrov dubokog disanja povezan je s gubitkom ugljičnog dioksida. Ako se ugljični dioksid naglo smanji, dolazi do paralize svih metaboličkih funkcija i smrti tjelesnih stanica.

Što ako ga malo smanjimo? Tada posljedice neće biti tako katastrofalne, ali će imunološke snage tijela oslabiti - imunitet je narušen. Duboko dišući počinju reagirati na bilo kakvu infekciju, pate od čestih prehlada, pokupe tuberkulozu, reumatizam, žarišne infekcije (sinusitis, kronični tonzilitis, karijes). Metabolički poremećaji izopačuju imunološke reakcije - počinju alergije - neadekvatne, abnormalne reakcije na vanjske podražaje. Pojavljuje se svrbež kože, urtikarija, ekcem, kronično curenje nosa - "nazalna" astma.

S obzirom da su i tumori svojevrsni metabolički poremećaji, ne čudi da osoba koja je naučila duboko disati uopće oboli od raka. Čovjek s normalnim metabolizmom zaštićen je otporom tijela. Već imamo prve, ohrabrujuće rezultate, kada su se benigni tumori u obliku fibrozne mastopatije i fibromioma maternice kod žena riješili kada je ukinuto duboko disanje. Sve su to prave stvari.

Dobro je znati:

Buteyko® metoda je znanstveno otkriće i izum u području medicine.

Kao bilo koji intelektualno vlasništvo Metoda Buteyko® zaštićena je međunarodnim zakonom o automobilima.

Godine 1952. KP Buteyko po prvi put u medicini proglašava postojanje bolesti dubokog disanja i stvara teoriju o njenom razvoju. Pokazalo se da s razvojem mnogih bolesti, kao što su.

2. Koja je najvažnija funkcija? Zatajenje disanja je gušenje, a prehrana je proljev. Bez disanja živiš.

Samo općenito, navest ću sve glavne uzorke koji su bili uključeni.

Respiratorni poremećaji

Opće informacije

Dah se naziva totalitet fiziološki procesi koji opskrbljuju ljudska tkiva i organe kisikom. Također, u procesu disanja kisik se oksidira i izlučuje iz tijela u procesu metabolizma ugljičnog dioksida i djelomično vode. Dišni sustav uključuje: nosnu šupljinu, grkljan, bronhije, pluća. Disanje se sastoji od faza:

• vanjsko disanje (osigurava razmjenu plinova između pluća i vanjskog okruženja);
• izmjena plinova između alveolarni zrak i venske krvi
• transport plinova kroz krv;
• izmjena plinova između arterijske krvi i tkiva;
• disanje tkiva.

Kršenja u tim procesima mogu nastati zbog bolesti. Ozbiljni poremećaji disanja mogu biti uzrokovani takvim bolestima:

Vanjski znakovi respiratornog zatajenja omogućuju grubu procjenu ozbiljnosti stanja pacijenta, određivanje prognoze bolesti, kao i lokalizaciju oštećenja.

Uzroci i simptomi zatajenja disanja

Problemi s disanjem mogu biti uzrokovani raznim čimbenicima. Prvo na što treba obratiti pažnju je učestalost disanja. Pretjerano brzo ili sporo disanje ukazuje na probleme u sustavu. Važan je i ritam disanja. Poremećaji ritma dovode do činjenice da su vremenski intervali između udisaja i izdisaja različiti. Također, ponekad se disanje može zaustaviti na nekoliko sekundi ili minuta, a zatim se ponovno pojavi. Nedostatak svijesti također može biti povezan s problemima u dišnim putevima. Liječnici se rukovode sljedećim pokazateljima:

• Bučno disanje;
• apneja (prestanak disanja);
• kršenje ritma / dubine;
• Biotov dah;
• Cheyne-Stokesovo disanje;
• Kussmaulovo disanje;
• tihipneja.

Razmotrite gore navedene čimbenike respiratornog zatajenja detaljnije. Bučno disanje je poremećaj kod kojeg se zvukovi disanja mogu čuti iz daljine. Postoje kršenja zbog smanjenja prohodnosti dišnih putova. Mogu je uzrokovati bolesti, vanjski čimbenici, poremećaji ritma i dubine. Bučno disanje javlja se u sljedećim slučajevima:

• Oštećenje gornjeg dišnog trakta (inspiratorna dispneja);
• oticanje ili upala u gornjim dišnim putovima (ukočeno disanje);
• bronhijalna astma (zviždanje, ekspiratorna dispneja).

Kod prestanka disanja smetnje nastaju zbog hiperventilacije pluća tijekom dubokog disanja. Apneja za vrijeme spavanja uzrokuje smanjenje razine ugljičnog dioksida u krvi, remeteći ravnotežu ugljičnog dioksida i kisika. Zbog toga se dišni putovi sužavaju, kretanje zraka postaje otežano. U teškim slučajevima postoji:

• tahikardija;
• odbiti krvni tlak;
• gubitak svijesti;
• fibrilacija.

U kritičnim slučajevima moguć je srčani zastoj, budući da je respiratorni zastoj uvijek koban za tijelo. Liječnici također obraćaju pozornost pri ispitivanju dubine i ritma disanja. Ovi poremećaji mogu biti uzrokovani:

• metabolički proizvodi (troske, toksini);
• gladovanje kisikom;
• kraniocerebralne ozljede;
• krvarenje u mozgu (moždani udar);
• virusne infekcije.

Oštećenje središnjeg živčanog sustava uzrokuje Biotovo disanje. Oštećenje živčanog sustava povezano je sa stresom, trovanjem, oštećenom cerebralnom cirkulacijom. Može biti uzrokovan encefalomijelitisom virusnog podrijetla (tuberkulozni meningitis). Biotovo disanje karakterizira izmjena dugih pauza u disanju i normalnih jednolikih respiratornih pokreta bez poremećaja ritma.

Višak ugljičnog dioksida u krvi i smanjenje rada dišnog centra uzrokuje Cheyne-Stokesovo disanje. Kod ovog oblika disanja dišni pokreti postupno se učestaliju i produbljuju do maksimuma, a zatim prelaze na površnije disanje sa stankom na kraju "vala". Takvo "valovito" disanje se ponavlja u ciklusima i može biti uzrokovano sljedećim poremećajima:

• vazospazam;
• udarci;
• krvarenje u mozgu;
• dijabetička koma;
• opijenost tijela;
• ateroskleroza;
• pogoršanje bronhijalne astme (napadi gušenja).

Kod mlađe djece školske dobi ti su poremećaji češći i obično nestaju s godinama. Također među uzrocima mogu biti traumatska ozljeda mozga i zatajenje srca.

Patološki oblik disanja s rijetkim ritmičkim udisajima i izdisajima naziva se Kussmaulovo disanje. Liječnici dijagnosticiraju ovu vrstu disanja kod pacijenata s poremećajem svijesti. Također, sličan simptom uzrokuje dehidraciju.

Vrsta kratkog daha tahipneja uzrokuje nedovoljnu ventilaciju pluća i karakterizirana je ubrzanim ritmom. Opaža se kod ljudi s jakom živčanom napetošću i nakon teškog fizičkog rada. Obično brzo prolazi, ali može biti jedan od simptoma bolesti.

Liječenje

Ovisno o prirodi poremećaja, ima smisla kontaktirati odgovarajućeg stručnjaka. Budući da problemi s disanjem mogu biti povezani s mnogim bolestima, ako sumnjate na astmu, obratite se alergologu. Uz opijenost tijela, toksikolog će pomoći.

Neurolog će vam pomoći vratiti normalan ritam disanja nakon stanja šoka i teškog stresa. S prošlim infekcijama ima smisla kontaktirati stručnjaka za zarazne bolesti. Za opću konzultaciju s blagim problemima s disanjem mogu pomoći traumatolog, endokrinolog, oknolog i somnolog. U slučaju teških respiratornih poremećaja potrebno je bez odlaganja nazvati hitnu pomoć.

Srodne bolesti:

Komentari

Prijavite se s:

Prijavite se s:

Podaci objavljeni na stranicama služe samo u informativne svrhe. Opisane metode dijagnoze, liječenja, recepti tradicionalna medicina itd. ne preporuča se koristiti ga samostalno. Obavezno se posavjetujte sa stručnjakom kako ne biste naštetili svom zdravlju!

Brzo i plitko disanje

Alternativni nazivi: tahipneja

Normalna brzina disanja za odraslu osobu u mirovanju je 8 do 16 udisaja u minuti. Normalno je da dojenče udahne do 44 puta u minuti.

Tahipneja je izraz koji liječnik koristi za opisivanje pacijentovog disanja ako je prebrzo i plitko, osobito ako je to zbog plućne bolesti pacijenta ili drugog medicinskog uzroka.

Izraz "hiperventilacija" obično se koristi kada pacijent često i duboko diše zbog tjeskobe ili panike.

Uzroci ubrzanog i plitkog disanja

Brzo, ubrzano disanje ima mnogo mogućih medicinskih uzroka, uključujući:

krvni ugrušak u plućnoj arteriji;

Nedostatak kisika (hipoksija);

Infekcija najmanjih dišnih puteva u plućima u djece (bronhiolitis);

upala pluća ili bilo koja druga infekcija pluća;

Prolazna tahipneja novorođenčeta.

Dijagnostika i liječenje ubrzanog i plitkog disanja

Ubrzano i plitko disanje ne treba liječiti kod kuće. Općenito se smatra hitnim medicinskim slučajem.

Ako bolesnik boluje od astme ili KOPB-a, mora koristiti lijekove za inhaliranje koje mu je propisao liječnik. Ako je moguće, pacijenta treba odmah pregledati liječnik, stoga je važno što prije kontaktirati hitnu službu s ovim simptomom.

Trebali biste otići u hitnu pomoć ako pacijent ubrzano diše i ako:

plavkasta ili sivkasta koža, nokti, desni, usne ili oko očiju;

Sa svakim dahom uvlači prsa;

Teško mu je disati;

Ubrzano disanje po prvi put (nikada prije).

Liječnik će morati obaviti temeljit pregled srca, pluća, abdomena, glave i vrata.

Testovi koje liječnik može propisati:

Ispitivanje koncentracije ugljičnog dioksida u arterijskoj krvi i pulsna oksimetrija;

rendgen prsnog koša;

Kompletna krvna slika i biokemija krvi;

Snimka pluća (omogućuje usporedbu ventilacije i perfuzije pluća).

Liječenje će ovisiti o uzroku ubrzanog disanja. Početna njega može uključivati ​​terapiju kisikom ako je razina kisika u bolesnika preniska.

Respiratorni poremećaji

Normalno, u mirovanju, disanje osobe je ritmično (vremenski intervali između udisaja su isti), dah je malo duži od izdisaja, brzina disanja je respiratorni pokret (ciklusi "udah-izdisaj") u minuti.

Tjelesnom aktivnošću disanje se ubrzava (do 25 i više udisaja u minuti), postaje površnije, najčešće ostaje ritmično.

Razni respiratorni poremećaji omogućuju grubu procjenu težine pacijentovog stanja, određivanje prognoze bolesti, kao i lokalizaciju oštećenja određenog područja mozga.

Simptomi poremećenog disanja

• Nepravilan ritam disanja: disanje je ili pretjerano ubrzano (istovremeno postaje površno, odnosno ima vrlo kratke udisaje i izdisaje) ili, naprotiv, jako smanjeno (često postaje vrlo duboko).
• Kršenje ritma disanja: vremenski intervali između udisaja i izdisaja su različiti, ponekad se disanje može zaustaviti na nekoliko sekundi / minuta, a zatim se ponovno pojaviti.
• Nedostatak svijesti: nije izravno povezan s respiratornim zatajenjem, ali većina oblika respiratornog zatajenja javlja se kada je pacijent u izrazito teškom stanju, u besvjesnom stanju.

Obrasci

• Cheyne-Stokesovo disanje - disanje se sastoji od specifičnih ciklusa. U pozadini kratkotrajnog izostanka disanja, znakovi plitkog disanja počinju se pojavljivati ​​vrlo sporo, zatim se povećava amplituda respiratornih pokreta, postaju dublji, dosežu vrhunac, a zatim postupno nestaju do potpunog izostanka disanja. Razdoblja bez disanja između takvih ciklusa mogu biti od 20 sekundi do 2-3 minute. Najčešće je ovaj oblik respiratornog zatajenja povezan s bilateralnim oštećenjem moždanih hemisfera ili općim metaboličkim poremećajem u tijelu;
• apneustično disanje - disanje karakterizira grč dišnih mišića s punim dahom. Brzina disanja može biti normalna ili blago smanjena. Nakon potpunog udaha, osoba grčevito zadržava dah 2-3 sekunde, a zatim polako izdahne. To je znak oštećenja moždanog debla (područje mozga u kojem se nalaze vitalni centri, uključujući respiratorni centar);
• ataktično disanje (Biotovo disanje) – karakterizirano poremećenim respiratornim pokretima. Duboki udisaji nasumično se zamjenjuju plitkim, javljaju se nepravilne pauze bez disanja. To je također znak oštećenja moždanog debla, odnosno njegove stražnje strane;
• neurogena (centralna) hiperventilacija - vrlo duboko i učestalo disanje s povećanom frekvencijom (25-60 udisaja u minuti). To je znak oštećenja srednjeg mozga (područje mozga smješteno između moždanog debla i njegovih hemisfera);
• Kussmaulovo disanje - rijetko i duboko, bučno disanje. Najčešće je to znak metaboličkog poremećaja u cijelom tijelu, odnosno nije povezan s oštećenjem određenog područja mozga.

Uzroci

• Akutni cerebrovaskularni inzult.
• Metabolički poremećaji:
  • acidoza - zakiseljavanje krvi u teškim bolestima (zatajenje bubrega ili jetre, trovanje);
  • uremija - nakupljanje proizvoda razgradnje proteina (urea, kreatinin) u zatajenju bubrega;
  • ketoacidoza.
• Meningitis, encefalitis. Razvijaju se, na primjer, kod zaraznih bolesti: herpesa, encefalitisa koji prenose krpelji.
• Trovanje: npr. ugljični monoksid, organska otapala, lijekovi.
• Nedostatak kisika: respiratorno zatajenje razvija se kao posljedica ozbiljnog nedostatka kisika (na primjer, kod spašenih utopljenika).
• Tumori mozga.
• Ozljeda mozga.

Neurolog će pomoći u liječenju bolesti

Dijagnostika

• Analiza pritužbi i anamneza bolesti:
  • koliko davno su postojali znakovi respiratornog zatajenja (kršenje ritma i dubine disanja);
  • koji je događaj prethodio razvoju ovih poremećaja (trauma glave, trovanje drogama ili alkoholom);
  • koliko brzo se poremećaj disanja pojavio nakon gubitka svijesti.
• Neurološki pregled.
  • Procjena učestalosti i dubine disanja.
  • Procjena razine svijesti.
  • Potražite znakove oštećenja mozga (smanjenje mišićnog tonusa, strabizam, patološki refleksi (odsutni kod zdrave osobe i pojavljuju se samo kod oštećenja mozga ili leđne moždine)).
  • Procjena stanja zjenica i njihove reakcije na svjetlo:
    • široke zjenice koje ne reagiraju na svjetlost karakteristične su za oštećenje srednjeg mozga (područje mozga koje se nalazi između moždanog debla i njegovih hemisfera);
    • uske (točke) zjenice koje slabo reagiraju na svjetlost karakteristične su za oštećenje moždanog debla (područje mozga u kojem se nalaze vitalni centri, uključujući respiratorni centar).
• Test krvi: procjena razine proizvoda razgradnje proteina (urea, kreatinin), zasićenost krvi kisikom.
• Acidobazno stanje krvi: procjena prisutnosti acidifikacije krvi.
• Toksikološka analiza: otkrivanje otrovnih tvari u krvi (lijekovi, lijekovi, soli teških metala).
• CT (kompjutorizirana tomografija) i MRI (magnetska rezonancija) glave: omogućuju proučavanje strukture mozga u slojevima, identificiraju patološke promjene(tumori, krvarenja).
• Također je moguće konzultirati neurokirurga.

Liječenje respiratornih problema

• Zahtijeva liječenje bolesti, protiv koje je došlo do kršenja disanja.
  • Detoksikacija (borba protiv trovanja) u slučaju trovanja:
    • lijekovi koji neutraliziraju toksine (protuotrove);
    • vitamini (skupine B, C);
    • infuzijska terapija (intravenska infuzija otopina);
    • hemodijaliza (umjetni bubreg) za uremiju (nakupljanje produkata razgradnje proteina (urea, kreatinin) kod zatajenja bubrega);
    • antibiotici i antivirusni lijekovi s infektivnim meningitisom (upala moždanih ovojnica).
• Borba protiv cerebralnog edema (razvija se kod najtežih bolesti mozga):
  • diuretski lijekovi;
  • hormonski lijekovi (steroidni hormoni).
• Lijekovi koji poboljšavaju prehranu mozga (neurotrofični, metabolički).
• Pravovremeni prijenos na umjetnu ventilaciju pluća.

Komplikacije i posljedice

• Samo po sebi, respiratorno zatajenje nije uzrok bilo kakvih ozbiljnih komplikacija.
• Nedostatak kisika zbog nepravilnog disanja (kada je ritam disanja poremećen, tijelo ne dobiva odgovarajuću razinu kisika, odnosno disanje postaje "neproduktivno").

Prevencija respiratornih poremećaja

• Prevencija respiratornih poremećaja nije moguća jer se radi o nepredvidivoj komplikaciji ozbiljne bolesti mozga i cijelog organizma (traumatska ozljeda mozga, otrovanja, metabolički poremećaji).

• Izvori

M. Mumenthaler - Diferencijalna dijagnoza u neurologiji, 2010

Paul W. Brazis, Joseph C. Masdew, Jose Biller - Topikalna dijagnoza u kliničkoj neurologiji, 2009.

Nikiforov A.S. – Klinička neurologija, v.2, 2002

Što učiniti u slučaju problema s disanjem?

• Odaberite pravog neurologa
• Proći testove
• Zatražite plan liječenja od svog liječnika
• Slijedite sve preporuke

Imate li problema s disanjem?

neurolog će imenovati pravilno liječenje s respiratornim zatajenjem

Zatajenje disanja: simptomi, klasifikacija, uzroci

Ozbiljni problemi s disanjem mogu biti uzrokovani vanjski faktori te ozbiljne bolesti koje zahtijevaju ozbiljno liječenje. Obično ovo:

• Bolesti pluća (influenca bronhopneumonija, tumori dušnika i bronha, prisutnost stranog tijela u dišnim putevima).
• Alergijske bolesti (bronhijalna astma, medijastinalni emfizem).
• Bolesti mozga, primarne (kraniocerebralna trauma, cerebralni vazospazam, tromboembolija) i komplikacije (tuberkulozni meningitis, poremećaji cirkulacije).
• Dijabetes.
• Otrovanja različite prirode.

Sljedeći su najčešći poremećaji disanja

Respiratorni poremećaj kod kojeg se zvukovi disanja mogu čuti iz daljine. Postoji takvo kršenje disanja zbog smanjenja prohodnosti dišnog trakta, uzrokovanog bolestima, vanjskim čimbenicima, poremećajima u ritmu i dubini disanja.

Bučno disanje javlja se u sljedećim slučajevima:

• lezije gornjeg dišnog trakta, koje uključuju dušnik i grkljan - pojavljuje se stenotično disanje ili dispneja pri udisaju;
• stvaranje tumora ili upale u gornjim dišnim putovima uzrokuje stridorno disanje, koje je karakterizirano zviždanjem i može biti paroksizmalne prirode. Na primjer, napadaje uzrokuje tumor u dušniku;
• kod bronhijalne astme dolazi do začepljenja bronha, pri čemu dolazi do piskanja, dok je izdisaj otežan - tzv. ekspiracijska dispneja, koja je specifičan simptom astme.

Apneja je zastoj disanja. Ovaj poremećaj disanja obično je uzrokovan hiperventilacijom pluća tijekom vrlo dubokog disanja, uslijed čega se smanjuje razina ugljičnog dioksida u krvi, remeteći prihvatljivu ravnotežu ugljičnog dioksida i kisika u krvi. Zračni putovi sužene, kretanje zraka kroz njih je otežano. U posebno teškim slučajevima postoji:

• tahikardija;
• naglo smanjenje krvnog tlaka na kritičnu razinu;
• gubitak svijesti kojem prethode konvulzije;
• fibrilacija koja dovodi do srčanog zastoja.

Povrede ritma i dubine disanja

Takve respiratorne poremećaje karakterizira pojava pauza u procesu disanja. Poremećaji ritma i dubine mogu biti uzrokovani nizom razloga:

• nepotpuno oksidirani metabolički produkti (troske, toksini itd.) nakupljaju se u krvi i utječu na disanje;
• gladovanje kisikom i trovanje ugljičnim dioksidom. Ovi fenomeni su uzrokovani oštećenjem ventilacije pluća, cirkulacije krvi, teške intoksikacije zbog trovanja ili niza bolesti;
• oticanje stanica živčanih struktura moždanog debla, koje je uzrokovano traumatskom ozljedom mozga, oštećenjem (kompresijom, modricama) u moždanom deblu;
• virusni encefalomijelitis uzrokuje teška oštećenja respiratornog centra;
• krvarenja u mozgu, grčevi cerebralnih žila, moždani udari i drugi poremećaji cerebralne cirkulacije.

Biotovo disanje uglavnom je uzrokovano lezijama središnjeg živčanog sustava, zbog čega se smanjuje ekscitabilnost respiratornog centra. Takve lezije uzrokovane su šokovima, stresom, poremećajima cerebralne cirkulacije, trovanjem. Baš kao i kod gore opisanih respiratornih poremećaja, Biotovo disanje može biti uzrokovano encefalomijelitisom virusnog podrijetla. Zabilježeni su slučajevi pojave ovog oblika disanja kod tuberkuloznog meningitisa.

Biotovo disanje karakterizira izmjena dugih pauza u disanju i normalnih jednolikih respiratornih pokreta bez poremećaja ritma.

Periodični oblik disanja, kod kojeg se dišni pokreti postupno produbljuju i maksimalno učestaju, a zatim istim tempom prelaze iz ubrzanog i dubokog disanja u rjeđe i pliće, sa stankom na kraju “vala”. ”. Nakon pauze, ciklus se ponavlja.

Ovakvo disanje uglavnom je uzrokovano viškom ugljičnog dioksida u krvi, zbog čega respiratorni centar smanjuje svoj rad. U male djece, takvo kršenje disanja je prilično uobičajeno i nestaje s godinama. U odraslih, to može biti uzrokovano:

• kršenje cerebralne cirkulacije (vazospazmi, moždani udari, krvarenja);
• intoksikacija uzrokovana raznim bolestima ili vanjskim uzrocima (otrovanje alkoholom, nikotinom i drogama, otrovanje kemikalijama, predoziranje lijekovi i tako dalje.);
• dijabetička koma;
• uremijska koma koja se javlja s apsolutnim zatajenjem bubrega;
• zastoj srca;
• ateroskleroza cerebralnih žila;
• traumatična ozljeda mozga;
• hidrocefalus (vodanica);
• pogoršanje bronhijalne astme, uzrokujući napad gušenja (astmatični status).

Patološki oblik disanja, u kojem su respiratorni pokreti rijetki i ritmični (dubok dah - prisilni izdisaj). Uglavnom se očituje u bolesnika s poremećajem svijesti uzrokovanim komom različitih vrsta. Intoksikacija, bolesti koje uzrokuju promjene u acidobaznoj ravnoteži tijela i dehidracija također mogu dovesti do respiratornog zatajenja ove vrste.

Vrsta kratkog daha. Respiratorni pokreti kod ove vrste respiratornog zatajenja su površni, njihov ritam nije poremećen. Plitko disanje zahtijeva nedovoljnu ventilaciju pluća, što može trajati nekoliko dana. Uglavnom se nalazi kod zdravih ljudi s jakim živčanim uzbuđenjem ili teškim fizičkim radom i prelazi u normalan ritam kada se čimbenici eliminiraju. Također može biti posljedica određenih bolesti.

Ovisno o prirodi poremećaja, ima smisla kontaktirati:

• posjetite alergologa ako sumnjate na astmu;
• toksikologu u slučaju intoksikacije;
• posjetite neurologa ako doživite šok ili stres;
• posjetite specijalista za zarazne bolesti ako ste imali zaraznu bolest.

U slučaju posebno teških respiratornih poremećaja (gušenje, zastoj disanja), nazovite hitnu pomoć.

Disanje plitko

Duboko disanje trebalo bi biti dio svakodnevnog života. Produžuje život i čini čovjeka sretnijim, produktivnijim i energičnijim. Dobrobiti dubokog disanja su i fizičke i emocionalne. Međutim, u životu punom živčane napetosti dišemo plitko. Ali uz malo truda, duboko disanje može postati jednostavan i podsvjestan dio naše dnevne rutine. Donošenjem svjesne odluke da se svaki dan malo usredotočite na disanje, s vremenom ćete naučiti pravilno disati bez razmišljanja o tome.

Kako pravilno disati?

Provedite neko vrijeme svjesno dišući polako i ritmično, duboko udišući. Ovo je jednostavan trik koji će vam pomoći dati energiju i fokusirati se. Samo se usredotočite na duboko disanje. Zamislite da se vaša pluća šire sa zrakom koji udišete. Upravo se to događa; plitko disanje ispunjava samo mali dio naših pluća, ali puno je korisnije za zdravlje i sve procese, sustave i organe u tijelu ispuniti pluća i pustiti zrak dublje. Time se tijelo zasićuje kisikom, koji pročišćavanjem krvi pročišćava i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.

Dišemo cijelo vrijeme, ali većina to čini pogrešno. Stanite i odmah obratite pažnju na dah. Vidite li da se nešto miče? Ako ne, to je vjerojatno zato što mnogi od nas plitko dišu. Kako biste doista imali koristi za svoje zdravlje, idealno je dugo i duboko udisati.

Praktične vježbe disanja

Dišite duboko u trbuh, a ne samo kroz prsa. Pravilno disanje treba biti duboko, sporo i ritmično, kroz nos, a ne kroz usta. Svaki udisaj treba trajati 3-4 sekunde pri udisaju i 3-4 sekunde pri izdisaju. Duboki puni udisaji koji ispunjavaju pluća koriste dijafragmu. Kada duboko udahnete, mišići u vašoj dijafragmi povlače vaša pluća prema dolje kako bi se proširila i mogli distribuirati kisik u sva vaša pluća.

Polako udahnite i zamislite kako vam se pluća pune zrakom, vašim prsni koš lagano se širi, dijafragma se povlači u prsnu šupljinu, a trbuh se odvaja od kralježnice. Kada su vam pluća puna, polako izdahnite i vratite trbuh u prvobitni položaj kako biste izbacili zrak iz pluća.

Ova vježba će vas osloboditi stresa. Također će vam pomoći da živite dulje i ostanete zdraviji. Da biste izgradili naviku, počnite s 10 dubokih udisaja ujutro i navečer ili planirajte 2 seta (ili više) tijekom dana. Odvojite barem 5 minuta za svaki trening. Ako imate priliku duže trenirati, slobodno produžite vrijeme nastave, to će vam donijeti dodatne prednosti. Imajte na umu da je bolje raditi malo svaki dan i stalno nego puno 2-3 dana.

Zalijepite papiriće po svom domu ili uredu kao podsjetnike da duboko udahnete kad ih vidite. Prednost ove aktivnosti je što ne oduzima dodatno vrijeme, možemo disati dok radimo nešto drugo; trebamo samo podsjetnik da to učinimo. U tome je ljepota vježbi disanja, mogu se izvoditi čak i dok vozite automobil. Razvijte naviku dubokog disanja kad se zaustavite na crvenom svjetlu; prilikom obavljanja kućanskih poslova ili ulaska u određenu prostoriju.

Ako dugo sjedimo za računalom, ponekad se toliko zanesemo da zaboravimo disati. Nedostatak kisika utječe na sve organske procese, a posebno na mozak. Stoga je važno zapamtiti napraviti pauzu za svjesno duboko disanje kako biste radili produktivno i kako se ne biste preopteretili.

Duboko disanje nekoliko minuta svaki dan stvarno može poboljšati vaš osjećaj dobrobiti i fizičkog zdravlja. Naučite pravilno disati i nakon nekog vremena primijetit ćete pozitivan rezultat.

Udahnite i brojite do 5 dok tjerate zrak kroz nos duboko u pluća. Zadržite dah 3 sekunde i polako izdišite kroz usta 5 sekundi.

Kada udišete, udahnite čistu bijelu svjetlost ili zlatnu sunčevu energiju, a kada izdišete, izdišite otpadne tvari i toksine, ponekad pomaže vizualizirati ih u sivoj ili tamna boja oslobađajući svoje tijelo od njih.

Koje su prednosti dubokog disanja?

Pravilno disanje prirodno opušta um i tijelo. Ovo je najbrži način stimuliranja parasimpatičkog živčanog sustava, također poznatog kao reakcija opuštanja, zbog čega se osjećate smireno. Stres je u korijenu većine bolesti. Mnogi žive život ispunjen stresom, koji je popraćen plitkim disanjem.

Kad dišemo plitko, tijelo ne dobiva kisik u potrebnoj količini i to opterećuje mišiće. Gotovo da možete osjetiti ovu ukočenost. Kada ste pod stresom ili anksiozni, simpatični živčani sustav koji oslobađa kortizol i adrenalin u krv. A parasimpatički živčani sustav tome se suprotstavlja, a disanje je najbrži način da dva sustava komuniciraju. Duboko dišući, prelazite s visoke granice tjeskobe i brige na nisku u nekoliko sekundi. Ne zaboravite duboko disati ako se osjećate nervozno.

Pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela

Tijelo je dizajnirano na način da se 70% toksina eliminira disanjem. Ugljični dioksid prirodni je otrovni otpad koji nastaje kao posljedica metaboličkih procesa u tijelu te ih je potrebno redovito i sustavno uklanjati. Putuje iz krvi u pluća. Međutim, kada su naša pluća izložena plitkom disanju, drugi sustavi detoksikacije preuzimaju i moraju više raditi kako bi očistili otpad. Takvo preopterećenje može oslabiti tijelo i dovesti do bolesti.

Pravilno disanje ublažava bol

Istraživanja su potvrdila da kada osjetimo bol, trenutna nesvjesna reakcija je zadržavanje daha. Imajte na umu da će duboko disanje kada osjećate bol pomoći u ublažavanju boli. Duboko disanje oslobađa endorfine koji su prirodno sredstvo protiv bolova koje donosi zadovoljstvo. Duboko dišući ubrzavate neurokemijske procese u mozgu i pokrećete one koji podižu raspoloženje i kontroliraju bol.

Disanje poboljšava držanje

Loše držanje često je izravno povezano s nepravilnim disanjem. Pokušajte i dok budete vježbali duboko disanje, vidjet ćete kako se prirodno uspravljate. Dok punite pluća, prisiljava vas da ispravite kralježnicu i uspravno stojite ili sjedite.

Povoljno djeluje na limfni sustav

Limfni sustav je važan za tijelo. Znamo puno više o našem krvožilnom sustavu, iako naše tijelo sadrži dvostruko više limfe nego krvi. Krvožilni sustav ovisi o srcu koje djeluje kao pumpa, dok limfni sustav ovisi o dahu koji ga pokreće. Krv opskrbljuje stanice kisikom i hranjivim tvarima, a nakon što upiju ono što je potrebno, izlučuju otpadne tvari u limfu u kojoj se stalno nalaze naše stanice.

Limfna tekućina odgovorna je za oslobađanje tijela od staničnog otpada, mrtvih stanica i drugih otpadnih proizvoda. Budući da je dah taj koji pokreće limfu, plitko disanje može uzrokovati da limfni sustav postane trom i da ne izbacuje pravilno toksine iz tijela. Duboko disanje pomaže pravilnom protoku limfe, što rezultira učinkovitim radom tijela.

Jača kardiovaskularni sustav

Pravilno disanje ima iste prednosti kao psihička vježba, i povećati svoje rezultate. Aerobne vježbe (kardio) koriste masti kao izvor energije, dok anaerobne vježbe (trening snage) koriste glukozu kao izvor energije. Proširujući svoj kardiovaskularni kapacitet dubokim disanjem, možemo lakše podnijeti kardio, koji također povećava kardiovaskularni kapacitet i sagorijeva masne stanice.

Duboko disanje daje energiju

Udisanje zraka duboko u pluća povećava protok krvi, jer se tamo odvija najveći dio cirkulacije krvi, prema Američkoj udruzi studenata medicine. Time se povećava energija i otpornost tijela. Što je veći udio kisika u krvi, koji čisti tijelo i njegove stanice od otpadnih tvari i toksina, u kombinaciji s boljom prokrvljenošću, snom i smanjenjem stresa, to tijelo produktivnije funkcionira, a sve to daje više energije.

Disanje poboljšava probavu

Više kisika ulazi u organe probavni sustav pomažući im da rade učinkovitije. Kao rezultat dubokog disanja, pojačava se cirkulacija krvi, što uzrokuje kontrakciju gastrointestinalnog trakta i dodatno poboljšava probavu. Osim toga, kao rezultat dubokog disanja, živčani sustav se smiruje, što poboljšava probavu.

Jača glavne organe u tijelu

Duboko disanje širi pluća i potiče njihovo bolji posao. Također oksigenira više krvi dok prolazi kroz srce, koje ne mora toliko raditi da bi dopremilo kisik do tkiva. Također, kako pluća rade jače kako bi oksigenirala krv, pritisak potreban srcu da je pumpa kroz tijelo opada. To poboljšava cirkulaciju i daje srcu odmor.

Duboko disanje omogućuje podešavanje težine

Ako imate manjak kilograma, dodatni kisik pomoći će u hranjenju vaših stanica i tkiva. Ako imate višak kilograma, pomoći će vam da smršavite. Dodatni kisik pomaže u sagorijevanju viška masti. Kada smo pod stresom, a većina nas živi u stanju stresa iz dana u dan, tijelo ima tendenciju sagorijevati glikogen umjesto masti. Duboko disanje aktivira reakciju opuštanja, što potiče tijelo na sagorijevanje masti.

Malo o qigong gimnastici

Stoljetna iskustva kineske narodne medicine saželi su poznati iscjelitelji antike i utjelovili u sustav zdravstvene i preventivne gimnastike Qigong. Složen i višestruk skup vježbi jedinstvo je disanja i pokreta. Vježbajući qigong gimnastiku, čovjek može zadržati zdravlje, snagu, smirenost, lakoću pokreta i oštrinu percepcije svijeta oko sebe.

Gimnastika prema Qigong sustavu pomaže u suočavanju s mnogim bolestima probavnog trakta, disanja i kardiovaskularnog sustava. Sustavna provedba vježbi disanja uvelike poboljšava pokretljivost zglobova i održava tonus mišića prava razina. Kompleks qigong gimnastike podijeljen je u tri skupine vježbi: statičke vježbe, vježbe koordinacije i dinamičke vježbe. Više o njima saznat ćete iz članka koji je u potpunosti posvećen ovoj temi.

Ova vrsta gimnastike posebno je korisna za one koji iz jednog ili drugog razloga imaju kontraindikacije za povećanu tjelesnu aktivnost. Dokazano je da redovito vježbanje Qigonga značajno poboljšava zdravlje i dobrobit starijih osoba. Odgađaju nastanak zdravstvenih problema uzrokovanih prirodnim starenjem tijela. Qigong je eliksir mladosti koji je uvijek s vama.

Sažetak

Poboljšava se duboko disanje opće stanje zdravlje i smanjiti rizik od razvoja kroničnih bolesti. Dubokim disanjem čistite tijelo uklanjanjem ugljičnog dioksida i povećanjem količine kisika. Većina bolesti je posljedica zaražene krvi. Čista krv pere stanice i tkiva te uklanja toksine i otpadne tvari. Poboljšana opskrba kisikom koja proizlazi iz dubokog disanja pozitivno utječe i na živčani sustav koji komunicira sa svim dijelovima tijela, čime se poboljšava opće dobro. Duboko disanje jedan je od naj jednostavnih načina za značajno poboljšanje zdravlja, koji se može koristiti bilo gdje i bilo kada. Besplatno je i ne zahtijeva nikakav napor. Odvojite malo vremena za to i vaš će trud biti nagrađen.

Možda ti se također svidi

Prednosti nordijskog hodanja sa štapovima

Upute za uporabu flucostata za drozd kod žena

Hitna pomoć za alkoholnu komu

Dodaj komentar Odustani od odgovora

Trudnoća

Nesanica tijekom rane trudnoće

Nedostatak sna je norma za majku novorođenčeta. Ali zašto neke žene pate od nesanice? rani datumi trudnoće tijekom

Buđenje životne energije. Oslobađanje zarobljenog Qija, Francis Bruce

plitko disanje

plitko disanje

Liječnici izvješćuju da do devedeset posto Amerikanaca ne koristi u potpunosti svoju dijafragmu prilikom disanja. Dišu plitko i koriste samo dio pluća, čak i kada misle da dišu duboko. Ne koristiti ostatak pluća je kao lišiti tijelo jednog od njegovih najvažnijih mehanizama pomlađivanja. Zadržavanje daha posebno je uobičajeno kada su ljudi ljuti ili uplašeni, napeti ili jako usredotočeni; često to dovodi do činjenice da živčani sustav reagira na pritisak stresom, koji ima psihološku osnovu. Kada se stežete, vaš se qi ne može slobodno kretati i zaglavi se negdje u tijelu, često u ramenima, trbuhu ili čeljusti. Štoviše, kako ljudi sve pliće dišu ili zadržavaju dah, njihova tijela postaju sve inertnija. Postaje teško riješiti se stresa, a napetost se taloži u tijelu i stanicama. S vremenom je potrebno sve više i više energije za održavanje iste razine koncentracije ili tjelesne aktivnosti. Zamislite što se događa s vašim tijelom kako starite.

Na jednom od mojih seminara o smanjenju stresa, zamolio sam zaposlenike da tipkaju bilješke s predavanja na prijenosnim računalima, istovremeno nastavite svjesno disati. Nakon nekoliko minuta, disanje većine sudionika postalo je pliće. Mnogi su s vremena na vrijeme prestajali disati na nekoliko sekundi. Nekoliko sretnika moglo je neprekidno disati deset sekundi. Zaposlenici, od kojih su mnogi vrlo produktivni i iznimno inteligentni ljudi, bili su iznenađeni kad su otkrili da im je tako teško održavati ravnomjeran protok daha dok rade za računalom.

Vježbe disanja. Jednostavan puni dah. Naizmjenično disanje. Gimnastičke vježbe. Logično, čini se dosljednijim započeti tjelesni trening vježbama koje djeluju na cirkulaciju krvi, jer, kao što smo prije primijetili, ona

DAH Veliki dah o kojem govori okultizam je Božji dah. Kako se ovaj Dah širio, donio je kaos u red i oblik. Drugim riječima, postavila je temelje manifestiranog Svemira. Veliki Dah je također stvorio sedam hijerarhijskih razina sa svojim