Kodused vanniretseptid kehakaalu langetamiseks. Kõik naudinguks: vannitooted Pressitud vann

Tere kõigile! Vannid kehakaalu langetamiseks - lihtsad ja tõhus meetod võitle mitte ainult stressi ja ülekaaluga, vaid ka tselluliidiga. Sellised protseduurid parandavad ainevahetust probleemsetes piirkondades, aitavad eemaldada toksiine, toksiine ja noorendada nahka.

Vannide põhimõte on lihtne – soe vesi maandab närvipingeid, parandab vaimset seisundit ning toimeained niisutavad, puhastavad, parandavad naha toonust ja elastsust.

Kõik koos – vesi ja ainevahetusprotsesse parandavad ained, mis aitavad põletada liigset keharasva.

Selleks, et kaalulangetamise tselluliidivastased vannid tooksid ainult kasu, on vaja järgida mõnda soovitust:

Protseduurid võetakse vastu ainult aastal istumisasend. Südame piirkond peaks alati olema vee kohal.
Ebameeldivate aistingute korral: tugev südamelöök, õhupuudus, pearinglus, nõrkus – protseduur tuleb kohe katkestada.
Enne vanni võtmist peaks protseduuri ja söömise vaheline intervall olema vähemalt 1,5 tundi.
Tselluliidivastase vanni vesi ei tohiks olla kõrgem kui 38 ° C, kuid parim on 35–37 ° C. Võite võtta vanni, mille vee temperatuur ei ületa 20-30 ° C, peaasi, et oleks mugav.
Protseduuri kestus ei tohiks ületada poolt tundi.
Protseduuri ei soovitata läbi viia kriitilistel päevadel, kõrgel kehatemperatuuril, külmetushaigused või pärast alkoholi joomist.
Pärast vanni tuleks kehale määrida spetsiaalset tselluliidivastast kreemi või piima.

Vannireeglid kehakaalu langetamiseks

Tervendava vanni võtmiseks peate järgima mitmeid reegleid:

Enne protseduuri peate tegema mitu harjutus lihaste soojendamiseks. Pärast naha nühkimist hõõruge keha pintsli või kõva labakindaga.
Protseduuri ajal on väga kasulik teha naha hõõrumist ja näputäismassaaži.
15-30 minutiks pärast tselluliidivastast vanni tuleb selga panna soe hommikumantel või mähkida probleemsed kohad paksu rätikuga ja juua kuumalt. roheline tee.
Soovitav on seda protseduuri läbi viia mitte rohkem kui 3 korda nädalas, et mitte keha üle koormata.

Protseduuri vastunäidustused

See protseduur on rangelt vastunäidustatud:

nahakahjustus;
Veenilaiendid;
Südame-veresoonkonna haigused;
Emaka ja munasarjade põletikulised haigused;
Rasedus;
Vererõhu häired.

Vanniretseptid kehakaalu ja tselluliidi jaoks

Tänapäeval on kaalulangetamiseks ja tselluliidi kontrollimiseks tohutul hulgal vanniretsepte, mida saab hõlpsasti kodus läbi viia. Allpool saate teada, milliseid vanne saate kaalu langetamiseks võtta.

Tärpentini vannid kehakaalu langetamiseks

Vannid tselluliidi vastu ja ülekaal tärpentiniga on kasulikud omadused, näiteks kollane emulsioon eemaldab kehast toksiine, alandab vererõhku ja valge tärpentin parandab ainevahetusprotsesse, vereringet ja tõstab survet.

Eriti populaarsed on Zalmanovi vannid, millel on kasulik mõju igale organismile: ainevahetusprotsessid paranevad, toonus tõuseb, vananemisprotsess aeglustub.

Neil on ka põletikuvastased omadused ja need aitavad organismil pärast haigust kiiresti taastuda.

Tärpentinivanni valmistamiseks tuleb apteegist osta tärpentini spetsiaalne lahus. Mitte mingil juhul tehniline, kuna see kahjustab ainult teie nahka.

Esimesel korral lisada veele 5 ml toimeainet, kui kipitus- ja põletustunnet ei ole, siis võib kogust järk-järgult suurendada.

Kosmeetilise seansi alguses peaks veetemperatuur olema veidi madalam kui teie kehatemperatuur, kuid siis võite selle tõsta kuni 40 ° C-ni.

Pärast vanni kipitus, põletustunne ja higistamine püsivad mõnda aega. Pärast veeprotseduuri on soovitav juua rohelist teed või mineraalvett.

Tärpentinivanne tselluliidi profülaktikana tuleb korrata 10 korda 1-2 korda nädalas. Ülekaalu ja "apelsinikoore" vastu võitlemiseks tuleks korrata 24 korda.

Tselluliidivastased ja salendavad vannid eeterlike õlidega

Tselluliidivastased vannid koos lisandiga aitavad kiiresti ja tõhusalt vabaneda liigne vedelik ja kaloreid. Kõige sagedamini lisatakse veega vannile mandariini-, sidruni-, greibi-, apelsini-, oliivi-, männi-, rosmariini-, bergamotiõli.

Protseduuri jaoks võtke väike kogus kreemi ja 10 tilka oma lemmikõli, segage koostisained ja lisage enne vanni minekut vette. Selliseid vanne on vaja läbi viia 1 kord 2-3 päeva jooksul 3-4 nädala jooksul.

Lõõgastav aroomiteraapia vann, autor Oh Chris

Soolavannid kehakaalu langetamiseks kodus

Meresoola vannid tõhus abinõu ainevahetuse parandamiseks, ülekaalu ja tselluliidi vastu võitlemiseks. AT meresool sisaldab räni, väävlit, kaaliumi, magneesiumi, joodi, millel on kasulik mõju naha tervisele. Lisaks meresoolale võid kasutada bischofite vannisoola.

Sest parim tulemus Võite lisada oma lemmikeeterlikku õli või värsket rohelist teed.

Kodus tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 1 kg meresoola, lahustama see 37 ° C vees. Protseduur ise ei tohiks kesta kauem kui 30 minutit.

Vannid soodaga kehakaalu langetamiseks ja tselluliidiks

Sooda on kõige populaarsem ja asendamatum aine, millest vannid sügavalt puhastavad ja pinguldavad nahka, eemaldavad kõik põletikud, ärritused ja muudavad selle siledaks.

Selle protseduuri käigus kare nahk pehmeneb, närvisüsteem rahuneb, tursed kaovad.

Kuidas võtta soodavanne kehakaalu langetamiseks? Siin on retsept:

Vanni valmistamiseks peate võtma 200 g soodat, lahjendama seda väikeses koguses vees ja seejärel lisama vanni. See protseduur tuleks läbi viia enne magamaminekut, et kohe teki all lamada.

Savivannid - võitlus tselluliidi ja ülekaaluga

Savi parandab vereringet, nahk muutub pringiks, elastseks, kaovad akne, vistrikud jms.

Saviga tselluliidivastase vanni valmistamiseks peate võtma 500 g savi ja lahjendama seda soe vesi. Leota vannis 20-25 minutit, seejärel loputa duši all ja mässi end sooja hommikumantli sisse. Ärge unustage nahale piima määrida.

Ühest eelmistest artiklitest leiate ka teisi retsepte.

Vannid piimaga - retsept kehakaalu langetamiseks kuninganna jaoks

Tselluliidivastase vanni valmistamiseks Kleopatra retsepti järgi peate võtma 500 ml piima, 1 spl. mett ja 3-4 spl. mandliõli.

Piima tuleb kuumutada, kuid mitte keema ajada. Sulata mesi veevannil ning lisa piimale ja mandliõlile. Valage kõik koostisosad vanni.

Protseduur tuleks läbi viia 25-30 minuti jooksul.

Maitsetaimedega vannid - looduse jõud võitluses ülekaaluga

Taimse salenemisvanni valmistamiseks võib kasutada piparmünti, melissi, salvei ja lavendlit, kaselehti, kummelit, nõgest, pärnaõisi, hambakivi, rosmariini, ohakast, tüümiani, kalmuseid, kadakat, linaseemneid, tammekoort või kliisid.

Näiteks salveivanni jaoks võta 100 g kuivatatud, purustatud taime ja lisa 250 ml vett. Seejärel keetke segu tund aega ja jätke päev seisma. Mõne aja pärast kurna ja lisa veevannile.

Kummeli- ja nõgesevanni valmistamiseks võtke 0,5 kg meresoola, 10 tilka aromaatset õli ja 1 liiter veega infundeeritud ürte. Esmalt lahjendage sool vannis ja seejärel valage infusioon eeterliku õliga.

Sinepiga vannid kehakaalu langetamiseks ja tselluliidiks

Kodus sinepiga tselluliidivanni valmistamiseks on tohutult palju retsepte. Pakun teile kõige lihtsamat ja tõhusamat viisi:

Täida vann soe vesi mitte üle 16 °C. Eraldi kausis lahjendage 150 g sinepit ja valage see vette. See protseduur ei kesta rohkem kui 10 minutit.

Kümblustünn tselluliidi vastu

Selliste vannide mõju on märgatav mõne seansi järel. See protseduur küllastab nahka hapnikuga, aktiveerib vereringet, on kerge massaažiefektiga, mis paneb kõik uinunud rakud tööle ja rasva kiiremini põletama.

Vann meega kehakaalu langetamiseks - magus maiuspala

Tselluliidivastane meevann aitab vabaneda ülekaalust, samuti annab nahale siidise efekti, muudab selle pehmeks ja elastseks.

Sellise kosmeetilise protseduuri ettevalmistamiseks võtke 250 g mett, lahjendage see vannis ja sukelduge sellesse 20 minutiks. Seejärel mähkige end rätikusse või sooja hommikumantlisse.

Äädikavann tselluliidi vastu

Täitke vann veega temperatuuril 36-38 ° C, lisage sellele 125 g õunasiidri äädikat, 600 g meresoola 5-10 tilga lemmikeeterliku õliga. Tehke protseduur mitte kauem kui 15-20 minutit, seejärel võtke dušš ja kandke nahka tselluliidivastase kreemiga.

Tselluliidi tee vann

Teevannide valmistamiseks võtke 4 tl. must tee, keetke see 250 g keeva veega ja laske 10 minutit tõmmata. Pärast aja möödumist kurna ja lisa tee vannivette.

Korte vann tselluliidi vastu

Horsetail sisaldab oma koostises ränihapet, mis on vajalik kollageenikiudude tootmiseks organismis. See sisaldab ka kaaliumi, mida kasutatakse tselluliidivastastes toodetes.

Vanni valmistamiseks võta 300 g maitsetaimede segu: lavendel, majoraan, korte, rosmariin, salvei, pune. Lisage see sooja vette ja võtke vanni. Tehke seda protseduuri mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Kaneelivann tselluliidi ja kehakaalu langetamiseks

Sellise veeprotseduuri ettevalmistamiseks peate ostma koti jahvatatud kaneeli, lisama selle trükitud vanni, kus vee temperatuur ei ületa 38 ° C. Pärast sellist protseduuri muutub nahk siledaks, elastseks, elastseks. Kuid tselluliidist vabanemiseks peate läbima kuuri vähemalt 10-15 korda.

Okaspuuvannid tselluliidist - metsa aroom

Männiokkavanni valmistamiseks võta 3-4 õuna, lõika viiludeks, lisa 500 ml keeva vett, lase 30 minutit tõmmata. Õunatõmmisele lisada 200 ml männiokkade või pärna tõmmist. Selline veeprotseduur ei kesta kauem kui 20-25 minutit.

Vann kakaoga – šokolaadirõõm kaalulangetamiseks

Kakaovanni valmistamiseks peate võtma 1 kg meresoola, 300 g Epsomi sooli, kumbagi 1 tl. kaneel ja vanill. Seejärel lisage segule 2 spl. jojobaõli, glütseriin ja kookos ning 0,5 pakki kakaod.

Pange kõik sobivasse anumasse ja lisage veidi vett ning seejärel valage kõik veevanni.

12-päevane vannikuur tselluliidi ja ülekaalu vastu

12-päevane tselluliidivastane kuur on mõeldud kiireks ja tõhusaks noorendamiseks kodus. See programm sisaldab 9 täiesti erinevat tselluliidivastast vanni ja 2 mähist, mida saab kasutada nii üksikult kui ka kombineeritult.

See kursus sisaldab:

1 päev - sinepivann

2. päev – Kleopatra vann

3. päev - soodavann

4. päev – Hollywoodi vann

Vispelda 1 toores muna, 1 tl vanilliin, 0,5 spl. šampoon, vedelseep või dušigeeli. Seejärel vala segu surve all vanni ja sukeldu 20-30 minutiks vette.

5. päev - pärnavann.

Võtke 1 spl. farmaatsia pärn 1 liitris keevas vees, lase tõmmata 1 tund. Pärast aja möödumist kurna ja lisa veevannile. Kosmeetiline protseduur ei kesta kauem kui 20-25 minutit ja seejärel mähkige end sooja hommikumantli või teki sisse.

6. päev - kliide vann

Toiduvalmistamiseks võtke 1 kg kliisid, lisage neile 2 liitrit piima ja 1 spl. kallis. Lisa kogu segu vanni ja jäta 30 minutiks seisma.

7. päev - tärpentini vann

8. päev - okaspuuvann

9. päev – mähis "Hispaania mantel"

Brew 2 spl. pärnaõied 1 liitrisse keevasse vette ja lase 1 tund tõmmata. Kurna, võta puuvillane särk ja immuta saadud puljongis, vääna välja ja pane endale selga ning mässi end siis 1-2 tunniks teki sisse.

10. päev - vitamiinivann

Sellise vanni valmistamiseks vajate 1 liitrit värsket apelsini silma, eeldusel, et te ei ole selle suhtes allergiline. Vannis käimise ajale piiranguid ei ole, nii palju kui soovid ja lõõgastu.

11. päev – korrake 2. päeva

12. päev – Prantsuse kurtisaani mähis

Selle programmi viimast etappi peetakse kõige tõhusamaks, kuna tänu sellele võite kaotada kuni 5 kg kaalust. Kuid kõigepealt peate puhastama, jooma 1,5 liitrit kuuma vett 30-minutilise intervalliga. Vette võid lisada sidrunimahla või õunaäädikat.

Valmistage õunasiidri äädika ja vee lahus vahekorras 1:1. Seejärel leota sellesse puuvillane lina, mässi end täielikult selle sisse ja mässi end sooja teki sisse. Protseduuri ajal ei ole lubatud juua vett, loputada suud nii palju kui võimalik.

Ja salongiprotseduurid. Kuid vähesed inimesed teavad, et vannitoas saate kaalust alla võtta. Huvitav, mida on vaja teha? Seejärel lugege meie artiklit!

Hinne

Nõus, kaasaegne elurütm ei jäta meile võimalust end regulaarselt lõõgastavate vannidega hellitada. Üha sagedamini läheme 5 minutiga duši alla ja tegeleme oma asjadega. Ja muide, see pole õige. Lõppude lõpuks saate vannis käies parandada naha seisundit ja isegi kaalust alla võtta. Peate lihtsalt teadma õigeid retsepte.

Ja täna jagame teiega meie TOP 10 vanni kehakaalu langetamiseks!

Kleopatra vann
Keeda liiter piima ja lisa sellele umbes 100 g mett. Tee koorija 150 g hapukoorest ja 150 g meresoolast. Hõõru soolaseguga, hoia 10-15 minutit, loputa. Lisa vanni meepiim ja leota selles 20-25 minutit.

Mis mõju?
See protseduur aitab nahka noorendada, annab sellele elastsust ja on tselluliidi ennetamine.

sinepivann
Lahjenda klaas sinepipulbrit sooja veega taigna konsistentsini ja vala vanni. Sellist vanni saate võtta mitte rohkem kui 10 minutit. Seejärel loputa keha kohe ilma geelita duši all sooja veega ja mässi end vähemalt pooleks tunniks teki sisse.

Mis mõju?
Selliste protseduuride käik võimaldab teil oluliselt kaotada mahtude tõttu. Sinepivann parandab vereringet ja lümfivoolu, mistõttu organism vabaneb aktiivselt interstitsiaalsest vedelikust.

Hollywoodi vann
Vahusta muna ja pool tassi dušigeeli, lisades segule 1 tl vanilli. Valage kõik aeglaselt jooksva vee all vanni.

Mis mõju?
Sellel protseduuril on positiivne mõju kehakaalu langusele ja see kiirendab seda.

Pärnaõie vann
Valmistage laimikogu (müüakse apteekides) ja laske 40 minutit tõmmata, seejärel lisage vannituppa. Sellist vanni saate võtta mitte rohkem kui 20 minutit.

Mis mõju?
Eemaldab rakkudest vett, aitab võidelda tselluliidi vastu, parandab naha seisundit, suurendab selle elastsust.

sooda vann
Võtke 200 g söögisoodat ja 300 g lauasoola, segage need ja valage seejärel sooja veevanni. Soodavann kaalulangus võtab mitte rohkem kui 10 minutit. Ärge sööge ega jooge 2 tundi enne ja 2 tundi pärast seda protseduuri. Pärast soodavanni heitke 40 minutiks voodisse teki alla pikali.

Mis mõju?
Söögisoodal on omadus takistada rasvade imendumist. Kui aurutame keha kuumas vannis, avanevad poorid, algab suurenenud higistamine, mis aktiveerib keha puhastamise protsessid toksiinidest, radionukliididest ja räbudest. Selle tulemusena mahud vähenevad ja liigsed kilod kaovad.

Kliide vann
1 kg kliisid tuleb keeta 2 liitris piimas, lisades 1 spl mett. Valage saadud segu vanni ja leotage selles 25-30 minutit.

Mis mõju?
Kliivanni peetakse üheks parimaks vananemisvastaseks protseduuriks, see värskendab ja pinguldab nahka suurepäraselt.

Männi vann
50-70 g männipulbrit lahustada kuumas vannis. Apteegist saate osta nõelte vedelaid ja tahkeid (brikett või tablette) ekstrakte. Võtke see vann 15-20 minutit.

Mis mõju?
Okaspuuvann aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka rahuneda närvisüsteem, leevendab väsimust, tugevdab keha kaitsefunktsioone. See toniseerib nahka, noorendab seda ja eemaldab toksiine.

Vitamiinivann
Valage 1 liiter värskelt pressitud mahla sooja vanni, eelistatavalt apelsini. Selle vanni võtmise aeg on piiramatu, jahtudes saate lisada kuuma vett. Kuid olge ettevaatlik, võimalik on kerge allergiline reaktsioon ärrituse näol - vees olev nahk hakkab veidi sügelema, sel juhul loputage keha duši all.

Mis mõju?
Selline vann reguleerib ainevahetust, noorendab, aitab võidelda.

roosa vann
Täitke vann veega, mille temperatuur ei ületa 45 kraadi. Lisa roosi kroonlehed ja paar tilka. See aitab pärast vanni võtmist eemaldada naha kuivuse ja pinguloleku. Protseduuri mõju suurendamiseks võite roosasse vanni lisada liiter piima. Võtke see vann 10-20 minutit.

Mis mõju?
Roosa vann pinguldab nahka, parandab naha toonust ja elastsust, võitleb tselluliidiga.

Tärpentini vannid
Tärpentinivannid on valmistatud tärpentinivannide farmatseutiliste emulsioonide baasil. Peate järgima emulsiooni juhiseid vastavalt teie vererõhu tüübile. Inimesed, kellel on kõrge vererõhk Soovitatavad on vannid kollase tärpentini baasil, valge tärpentin sobib neile, kellel on normaalne või madal vererõhk. Enne ja pärast vanni ei saa süüa 2 tundi ning peale protseduuri tuleb kindlasti tunniks ajaks sooja teki alla magama minna.

Mis mõju?
Tärpentini mõju meie organismile on raske ülehinnata: kapillaarid avanevad, vere mikrotsirkulatsioon taastub, ainevahetus normaliseerub, “halva” kolesterooli tase alaneb, verevarustus keha probleemsetes piirkondades paraneb, rasvade ainevahetus taastub, ja tselluliit väheneb.

Salendavad vannid tuleks võtta istudes, veetase peaks ulatuma vöökohani. Kui protsessi käigus tekib ebamugavustunne, südamepekslemine, peate aeglaselt vannist välja tulema, loputama vett ja loputama keha duši all. Vanni mõju parandamiseks võid teha kerget ja kehamassaaži. Nende protseduuride jaoks on olemas vastunäidustused: mastopaatia, rasedus, külmetus, madal vererõhk, südamehaigused, epilepsia, kriitilised päevad.

Ja pidage meeles, et kui sööte praekartulid koogid, ükski imevann ei aita sul kaalust alla võtta. Need protseduurid toimivad ainult kombineeritult Koos õige toitumine ja füüsiline aktiivsus. Kuid nende mõju kehanaha kujule ja seisukorrale meeldib teile kindlasti!

Salendavad vannid on protseduurid, mis noorendavad nahka ja normaliseerivad ainevahetust. Nende abiga on paari nädalaga lihtne vabaneda 7 kg ülekaalust. Kuid püsiva efekti saavutamiseks on võimalik ainult toitumise ja kehaline aktiivsus. Vannid ei ole maagiline kaalu langetamise vahend, vaid aitavad inimesel kaalust alla võtta koos muude meetmetega.

Miks vannid on kasulikud

Kaalulangusvannide võtmise pluss on paranemine välimus nahka. Regulaarsete protseduuridega muutub nahk toonuses, värskeks, venitusarmide ja tselluliidita. Keha vormimiseks mõeldud vanne on mitut tüüpi, kuid igal neist on oma fookus. Tõhusad ja levinud on ravimtaimede, õlide ja soolase vee protseduurid. Pange tähele vannide eeliseid kehakaalu langetamiseks:

puhastamine. Vee kõrge temperatuur koos erinevate lisanditega aurutab naha ülemisi kihte, avab poorid ja peseb välja nahaaluse mustuse.
Lõõgastus. Pärast rasket päeva, kui soovite argimuredest tagasi astuda, kuum vann leevendada stressi, rahustada närve.
stressi leevendamiseks. Kui kasutate jõusaalis treenides kompleksset kaalukaotust, siis treeningjärgne vann leevendab lihaspingeid.
Vedeliku eemaldamine. Vannides väljub liigne vesi läbi aurustunud pooride ja koos sellega kahjulikud ained. See on kaalu kaotamisel suur pluss, kuna te ei pea võtma täiendavaid diureetikume.

Koduvannide tõhusus kehakaalu langetamiseks

Juba pärast esimest kaalulangetamise vanni võtmist on näha, kui siledaks nahk on muutunud, ja tunda kergust kehas. Regulaarsete veeprotseduuridega eemaldatakse kehakaalu langetavate sõnul kuni 10 kilogrammi nahaalust rasva kuus. Erinevate salendavate vannide mõju on tõestatud juba iidsetest aegadest: Cleopatra nimetas neid oma peamiseks noorendamise saladuseks.

Kuidas võtta vanni kehakaalu langetamiseks

Selleks, et kehakaalu langetamise protsess oleks tõhus, on vaja õigesti võtta mitmesuguste lisanditega vannid. Kui tunnete protsessi käigus ebamugavustunnet õhupuuduse, kiire pulsisageduse, pearingluse või muude vaevuste näol, tuleb protseduur viivitamatult katkestada.

Võtke vanni lamades või vöökohani istudes.
Protseduur viiakse läbi üks tund enne sööki ja kaks tundi pärast viimast sööki.
Enne salendava vanni võtmist peske end seebi või muuga pesuaine rasvakihi eemaldamiseks nahalt.
Vee temperatuur ei ületa 38 kraadi.
Ärge viibige vees kauem kui 15-20 minutit.
Pärast vanni ei ole soovitatav duši all loputada. Parem on kuivatada loomulikult, aga kui aega pole, siis pühkige end rätikuga.
Vann kaalulangus võtta kuur 10 protseduuri. Soovitatav on neid läbi viia ülepäeviti või 3 korda nädalas. Efektiivsuse tagamiseks korrake vees kaalulangetamise kursust kaks korda iga 6 kuu tagant.

12 päeva kompleks

Võitlus lisakilode vastu vannide abil on meeldiv, kui teete iga päev erinevaid protseduure. Seal on spetsiaalne 12-päevane kaalulanguskompleks, mis toimub kindlas järjekorras:

1 päev - sinepivann. Sinep on kehatemperatuuri tõstmise stimulaator, mistõttu sinepivannid kiirendavad verd, kiirendavad ainevahetust, võitlevad tselluliidiga, mis võimaldab kiiremini kaalust alla võtta. Valmistamiseks vajate 1 tassi kuiva sinepipulbrit, mis segatakse sama koguse sooja veega. Valage saadud segu ettevalmistatud vanni, seejärel segage uuesti. Vannistage 10 kuni 20 minutit olenevalt naha tundlikkusest.
2. päev – Kleopatra vann. Egiptuse kuulsa kuninganna nooruse saladus peitub piima ja meega vannide kasutamises. Nende piiritustoodete kombinatsioon annab suurepärase tulemuse kehakaalu langetamiseks. Tõepoolest, tänu süsivesikute sisaldusele ning nende koostises sisalduvate rasvade ja valkude vähesele hulgale, käivitub protseduuri käigus keha loomulik protsess oma rasvavarude põletamiseks. Kleopatra vanni valmistamiseks vala liitrisse piima 150 grammi vedelat (soojendatud) mett, seejärel lisa segu vanni.
3. päev - soodavann. Söögisooda võib samuti aidata teil kaalust alla võtta ja tselluliidist kergesti lahti saada. Sellel on suurepärased rasvapõletusomadused, mis parandavad vereringet ja kiirendavad ainevahetust. Et efekt oleks märgatavam, tee soodavanni koos meresoolaga. Retsept on lihtne: lahustage 1 liitris soojas vees 150 grammi soodat ja 2 spl meresoola. Seejärel valage lahus vanni.
4. päev – Hollywoodi vann. Hollywoodi staaridel on ka oma ilusaladused. Nad usuvad seda tõhus vann kaalulangus, see, milles üks toores muna, 1 tl vanilliin ja 100 gr. dušigeel. Selline emulsioon on rasvarakke põletava toimega ja leevendab venitusarme, kui sellega regulaarselt vanni võtta.
5. päev - pärnaõie vann. Teadlased on juba ammu tõestanud, et pärnaõied kiirendavad ainevahetust naistel, eriti postklimaatilises eas. Lisaks on sellel diureetiline toime, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. Pärnaõievanni võtmiseks ostke apteegist kollektsioon või kasutage pärnapuu teepakke. Vala kaks tassi keeva vett 5 spl. (kotikeste kaupa) pärnaõit, jäta 30-40 minutiks seisma, seejärel kurna ja vala vanni. Pärast protseduuri lamage pool tundi teki all.
6. päev - kliide vann. Kliid keharasva põletamiseks on toitumisspetsialistidel soovitatav lisada dieeti. 12-päevane omatehtud salendav vannikompleks sisaldab kliide veeprotseduuri. Selle kasulikud omadused toidu lisaaine keha jaoks on hindamatud: need puhastavad soolestikku toksiinidest ja toksiinidest, toniseerivad ja muudavad naha elastseks, eemaldades ärrituse. Kuuenda vanni ettevalmistamiseks kehakaalu langetamiseks vajate 2 liitrit. piim segada 1 kg kliidega. Kui segu on saavutanud paksu konsistentsi, lisage 1 spl. mesi, segage hoolikalt ja valage sooja vee vanni.
7. päev – Zalmanovi tärpentinivann. Rasvapõletavad tärpentinivannid vastavalt Zalmanovi meetodile on tõhusad kehakaalu langetamiseks. Pidage meeles, et vastavalt juhistele alandab kollane tärpentin rõhku ja valge tärpentin alandab seda. Tärpentinivannide toimemehhanism kehakaalu langetamiseks on pooride avanemine, suurenenud higistamine, suured vedelikukadud. Mõnel naisel õnnestus tärpentinivanni abil kaalust alla võtta 10 kg kuus. Selle valmistamine pole keeruline: ostke Internetist või apteegist meditsiiniline tärpentinemulsioon, lahustage 20 ml 0,5 liitris soojas vees, segage, valage vannituppa.
8. päev - okaspuuvann. Teine populaarne rasvapõletusvann kodus on okaspuu. Sanatooriumides kasutatakse seda protseduuri ülekaalulisuse ennetamiseks ja närvipingete leevendamiseks, mis aitab kaasa kaalutõusule. Okaspuuvannid parandavad und, suurendavad immuunsust, seetõttu on need näidustatud neile, kes kannatavad unetuse ja kontrollimatute ärritushoogude all. Vannis käimine ei erine. Selle valmistamiseks ostke vedel männi ekstrakt ja lahjendage vannis 100 ml.
9. päev – mähis "Hispaania mantel". Kehakaalu langetamiseks taotle 9. päeval vannimähise asemel. "Hispaania mantel" tõmbab kehast toksiine välja, avaldab kasulikku mõju üldine seisund organism. Pakkimine on lihtne: valmista ette pikk puuvillane laiade varrukatega särk. Leota seda jäävees, vääna välja ja pane kohe peale. Kata end mõne sooja tekiga ja heida 1–1,5 tunniks pikali. Enne protseduuri on soovitav soolestikku mis tahes viisil puhastada.
10. päev - vitamiinivann. Järgmisel päeval tehakse omatehtud vitamiinivann kaalu langetamiseks. See küllastab nahka, muudab selle elastseks ja säravaks. Vitamiinivanni valmistamiseks valage ettevalmistatud vanni 1 liiter värskelt pressitud puuviljamahla (soovitavalt apelsini). Kui teil pole tsitrusviljade suhtes allergilisi reaktsioone, võib sellise protseduuri võtmise aega pikendada 30 minutini. Lisa keev vesi, kui vesi jahtub.
11. päev – Kleopatra vann. Üheteistkümnendal päeval korrake uuesti Kleopatra vanni piima ja meega. Mida sellele lisada ja kuidas kaalust alla võtta, kaalusime eespool.
12. päev – Prantsuse kurtisaani mähis. See protseduur nõuab meelerahu, kuna viimasel päeval on keelatud süüa ja juua. Enne mähkimist puhasta sooled kindlasti klistiiriga ja joo aeglaste lonksudena 6 klaasi kuuma vett sidruniga. Joo iga klaas alles 30 minutit pärast eelmist. Nagu eelmises salendavas mähises, võtke puuvillane särk, niisutage eelnevalt ettevalmistatud seguga (1: 1 vesi ja õunaäädikas). Seejärel vääna välja, pane kehale, kata end soojade tekkidega ja hoia endal 1,5-2 tundi.

Kehakaalu langetamiseks mõeldud vannide ja kehamähiste 12-päevase kuuri abil saate kaalust alla võtta ja noorendada nahka, toniseerida seda ja normaliseerida ainevahetust. Nende meetmete tõhusus sõltub toitumisest ja füüsilisest aktiivsusest sel perioodil. Iga vanni mõju hindate ise individuaalselt.

10 salendava vanni retsepti kodus

Rahvapärased vannide retseptid on tuntud juba iidsetest aegadest. See on viis kehakaalu vähendamiseks ja naha elastsuse taastamiseks. Kuid vannid kehakaalu langetamise ajal on ainult abimeetod. Monoversioonis ei tee nad tõenäoliselt imet ja muudavad sind saledaks. Tugevdage kehakaalu langetamise protsessi toidupiirangutega ja 2 nädala pärast näete positiivset suundumust kehamahu vähenemises.

Pakume 10 populaarset koduvannide retsepti:

Meresoolaga. Alates koolikursus keemia, me teame, et meresool sisaldab kõike keemilised elemendid. Kaalu langetamisel on see efektiivne seleeni, magneesiumi, naatriumi, kaaliumi olemasolu tõttu, mis normaliseerivad rakkude tööd, puhastavad ja toidavad neid ning aeglustavad vananemisprotsesse. Sellise vanni valmistamine on lihtne: lisage 200 g soolale, 1-2 spl. baasõli (oliivi-, linaseemne-, kastoorõli), Sega ühtlaseks ja lisa sooja veevannile.
soodaga. Oleme juba kirjutanud söögisooda kasulikkusest kehakaalu langetamisel. Pärast seda protseduuri tunnete naha erakordset hellust, sest sooda leevendab kõikide dermatoloogiliste probleemide, põletikuliste protsesside ja naha allergiliste reaktsioonide sümptomeid. Söögisoodavann puhastab lümfisüsteemi ja parandab energiaaurat. Selleks lahjenda kuumas (mitte üle 39 kraadises vees) vannis 200 grammi söögisoodat.
Magneesiumiga. Magneesiumi kasutusala on väga lai, kuid selle peamine omadus on soodustada kaalulangust. Vees olles eemaldab toode organismist liigse fosfori-, naatriumi- ja lämmastikunitraatide, mis on kogunenud. pikki aastaid. Magneesiumiga vannid tõmbavad kõik kahjulikud ained välja. Osta apteegist magneesium (magneesiumsulfaat), lahusta 300 g toodet vees, lisa paar supilusikatäit kookos- või mandliõli, sega läbi, lisa veevannile.
Õunaäädikaga. See on kaalulangusvahend, ainult äädikas on parem seda ise teha. Õunaäädikavanni võtmisel tekib suurenenud higistamine, mistõttu organismist pika aja jooksul kogunenud kusihape eritub kiiresti. Äädikas aitab toime tulla naha venitusarmidega ja tapab nakkuskolded. Vanni ettevalmistamine: lisage vanni 2 tassi õunaäädikat ja pärast 20-minutilist loputamata olemist mässige end hommikumantlisse või rätikusse, heitke veel 30 minutiks sooja teki alla, seejärel loputage äädikavesi vannist. keha sooja duši all.
Meega. Vann meega on ka suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks, sest see aitab eemaldada toksiine ja toksiine. Muuhulgas mõjutab veega segatud mesi positiivselt hingamiselundeid, närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemide tööd. Kontsentreerimata meevanni valmistamiseks kehakaalu langetamiseks lahustage 2 spl vees. mesi ja võta kuur, vähemalt 10 protseduuri.
Aromaatsete õlidega. Eeterlike õlidega vannid on meeldiv protseduur kehakaalu langetamiseks. Nad rahustavad, lõdvestavad, leevendavad stressi ja pakuvad naudingut. Lisaks ravitoimele mõjutavad aromaatsed õlid kaalu langetamise protsessi. Vaid rasvapõletusefekti saavutamiseks vali jaheda piparmündi, kosutava sidruni või rahustava patšuli aroomid, mis parandavad ainevahetust. Ühe vanni jaoks piisab 10-12 tilgast ühest või mitme õli segust.
ürdivann. Need protseduurid on head ka kehakaalu langetamiseks. Kuidas teha ravimtaimede vannid naha jaoks, teadsid meie esivanemad. Populaarne kombinatsioon oli männipupp raudrohiga, millel on kokkutõmbavad omadused, mis parandavad naha seisundit. On rasvu põletavaid taimseid preparaate, mis soodustavad kaalulangust ja naha tõstmist. Ostke ja keetke 200 g mis tahes ürti 4 tassi keevas vees, laske 20 minutit tõmmata ja valage seejärel valmis vanni. Suurejoonelised maitsetaimed kaalulangetamiseks on rosmariin, karjase rahakott, naistepuna, okaspuu pungad.
tsitruseliste vann. Kui te ei tea, millega vanni võtta, on tsitrusviljad kasulikud. Tsitrusviljade koor on organismile hindamatu väärtusega: see eemaldab toksiine, parandab ainevahetusprotsesse, omab tselluliidivastast toimet. Tsitrusviljavannide kuur aitab vabaneda ülekaalust. Ärge visake ära sidruni, apelsini, greibi koort. Kuivatage need ja hoidke külmkapis. Vajadusel lõigake tsitruseliste koored, valage peale klaas keeva vett, laske 30 minutit tõmmata, seejärel kurnake. Vala infusioon sooja vanni ja naudi. Mida rohkem kooreid kasutate, seda kontsentreeritum on lahus.
Glütseriini vann. Glütseriin on vedelik, mis muudab naha elastseks, niisutab seda. Vann glütseriiniga on suurepärane abimees kehakaalu langetamisel. See on võimeline tõhusalt võitlema tselluliidi ja lõtvunud nahaga, mis tekib järsu kilogrammide kaotuse korral. Glütseriinivanni valmistamiseks lahustage soojas vees 300 ml vedelat glütseriini.
šokolaadi vann. Šokolaad on tuntud oma toiteomadused ja kosmeetika. Toitumisspetsialistid väidavad, et õige rakendus see teeb kaalu langetamise lihtsaks. Selleks pole šokolaadi vaja süüa. Parem on võtta šokolaadivann, mis suurendab serotoniini (rõõmuhormooni) tootmist ja pinguldab, pehmendab nahka, täites selle vajalike mikroelementidega. Kodus kaalu langetamiseks šokolaadivanni valmistamine pole keeruline: võtke 200 grammi kakaopulbrit, valage 1 liiter. keev vesi, sega ühtlaseks. Valage segu ettevalmistatud vanni.

Kuidas efekti tugevdada

Kuidas teha vanni kaalulangus, sa juba tead. Kuid milline on selle protseduuriga parim viis kaalust alla võtta? Kaalukaotuse kiiremaks kulgemiseks peate esmalt üle vaatama toitumise, välistades rasvased, praetud ja soolased toidud. Sellele füüsilisele tegevusele lisanduvad kehamähised, iganädalased saunaskäigud ja rasvapõletus on garanteeritud.

Kes ei peaks vanni võtma

Tervise kahjustamise vältimiseks pidage meeles, et vannide võtmisel on teatud vastunäidustused. Kui arst ei näe sellel kaalulangetusmeetodil takistusi, testige valitud vannikomponenti allergiate vältimiseks igal juhul nahal.

Kuumade vannide keeld on inimestel, kellel on järgmised näitajad:

Rasedus;
südamehaigused;
kriitilised päevad;

madal rõhk;
epilepsia;
emaka müoom.

mastopaatia;
soojus;

AT viimastel aegadel Internetis arutatakse sageli soodavannide kasutamise küsimust kaalu langetamiseks. Kas see on tõesti nii tõhus? Ja kuidas soodavanne võtta? Selle kohta tänases artiklis.

Tavalisel söögisoodal on palju kasulikud omadused, kuid suukaudsel manustamisel on vajalik eriline ettevaatus, kuna sooda võib kahjustada mao limaskesta. Soda välispidisel kasutamisel on kõik lihtsam. Väga kasulik on näiteks vannis käia söögisooda lisandiga. Selline vann aitab suurepäraselt lõõgastuda, rahustada ja pehmendada nahka (isegi pärast ühte protseduuri), vabastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Mürgistuse korral (näiteks alkohol) soovitatakse soodavanne.

Kuidas võtta soodavanne paranemiseks

Soodavannid (parem on neid siiski leeliselisteks nimetada) kuuluvad keha parandamise leeliseprogrammi. Aluseline tervise taastamise süsteem sisaldab ka suukaudset soodat, aluselisi jalavanne, aluselisi sokke ja aluselisi kehamähiseid.

Soodavannide toime põhineb füüsikalisel nähtusel – osmoosil. Ma ei tüüta teid siin selle nähtuse kirjelduse üksikasjadega. Uudishimulik leiab infot internetist.

Tervise taastamiseks soovitatakse soodavanne ka erinevate nahahaigustega inimestele.

Tänu soodale eemaldatakse kehast toksiinid, kaob kuivus, kaovad lööbed, epidermis pehmeneb ja naha kui terviku elastsus suureneb. Veri ja lümf puhastatakse.

Ülaltoodud efektide saavutamiseks tuleks vanni võtta järgmiselt:

200 liitri kuuma vee kohta (vanni kohta) peate kasutama umbes 150-200 g (pool pakki) tavalist söögisoodat. Soda on kõige parem lahustada kuum vesi ja seejärel valage vanni.
See on algajatele. Seejärel suurenda sooda kogust 1 pakini.
Minu arvates on soolalisandiga vann palju tõhusam.
Vanni jaoks peate võtma umbes 1 kg jämedat kristallilist soola. Ärge kasutage lisasoola. Kasutan alati jämedat meresoola. Meresoola ja tavasoola võite võtta pooleks.
Vanni võib lisada üsna vähe eeterlikku õli, näiteks teepuud või lavendlit, kummeli ravivat keedust. Õli lisamise omadused artikli lõpus.
Võtke vanni esmalt istuvas asendis umbes 10 minutit, seejärel võite pikali heita.
Vanni kestus on vähemalt 30 minutit. On rekordjuhtum, kui Düsseldorfist pärit naine käis 9 tundi aluselises vannis! Kogu selle aja luges ta või mediteeris. Pärast vanni oli tal imeline nahk ja imeline tunne üle kogu keha. Ja mis oli tema jaoks eriti üllatav: üheksa tunniga ei läinud nahk üldse kortsu!
Pärast vannis käimist ei tohi keha pesta pesulapi ja pesuvahendiga (seep, šampoon või geel), samuti loputada duši all.
Liigse niiskuse eemaldamiseks kehast puhastage see lihtsalt sooja froteerätikuga.
Pärast soodavanni on hea umbes 30 minutit pikali heita, sel juhul mähkige end pärast vanni suure rätiku või froteelina sisse. Kui katta end ka tekiga, siis võib higistamisprotsess veel mõnda aega kesta. Ja siis tuleb jätkuvalt välja räbu ja mürke.

Selliste vannide võtmise käik: igal teisel päeval 10 korda. Saate korrata 1-2 nädala pärast. Juba pärast esimest vanni on märgata lööbe, punetuse ja naha koorumise vähenemist. Nahk muutub siledaks ja satiinseks.

Soodavannid kehakaalu langetamiseks

Soodavannid kehakaalu langetamiseks on muutunud väga populaarseks. Lõppude lõpuks soovib igaüks meist välja näha saledam, tehes selleks minimaalselt pingutusi. Kaalu langetamise efekt saavutatakse tänu sellele, et toksiinid ja toksiinid eemaldatakse läbi higi ning osa vedelikust eemaldatakse ka kehast. Kui vann söögisooda võetud liigsetest kilodest ja sentimeetritest vabanemiseks, sinna lisatakse lisaks 500 g soodale ka umbes 1000 g poest või apteegist ostetud jämedat meresoola.

Enne vanni minekut on soovitav keha soojendada läbi füüsilise pingutuse (näiteks lühike jooks või treening). Keha saab soojendada, hõõrudes seda harjaga, millele on lisatud sooda-soolakoorijat. Tselluliidivastase toime tagamiseks tasub vanni lisada veidi eeterlikku õli, mis selle efekti annab. Tänu nendele õlidele saavutatakse ka kerge kaalulanguse efekt.

Vanni eeterlike õlide kasutamise tunnused

Eeterlikke õlisid saab lisada mitmel viisil:
1. Võtke pool klaasi sooja piima ja lisage 5-10 tilka õli
2. Tilguta õli pakki sooda sisse, seejärel lahusta sooda kuumas vees ja vala vanni.
Milline eeterlikud õlid lisama? Siin ma ei ole suur ekspert, nii et saan Internetist soovitusi anda. Ise kasutan kõige sagedamini teepuuõli, kuna tean selle puhastavat ja seenevastast toimet.
Soovitatav kaalulangetamiseks ja tselluliidi vastu tsitruseõlid: sidrun, greip, apelsin, mandariin. Väga hea on kasutada geraaniumi-, rosmariini-, küpressiõli.
Iga õli mõju kohta kehale saate kirjutada eraldi artikli, nii et valige see, mis teile meeldib.

Omast kogemusest võin öelda, et ma ei tähelda soodavannide kaalu ja mahu vähendamise mõju. Kuigi olen regulaarselt vannis käinud juba üle aasta, siis õlisid lisan väga harva.

Küll aga meeldib mulle aluseliste vannide mõju kehale tervikuna.

Mõned mu kliendid on öelnud, et kui nad soodavanne võtavad, tunnevad nad end nagu kookonis. Ja sellele on seletus. Kell kõrge tase pH (ja sooda-soola vannis on see tasemel 8,5), rasunäärmete sekretsioon suureneb, see tähendab, et nahk on kaetud rasvakihiga. Ja nahk hakkab vett tõrjuma. Tekib tunne, et keha on kapsli, kookoni sees.

Tervis ja ilu sõltuvad keha optimaalsest seisundist ja ainevahetuse kiirusest. Erineva kättesaadavuse ja efektiivsusega vahendid aitavad hoida näitajaid õigel tasemel. Nende hulgas on üheks populaarseks meetodiks normaalse ainevahetuse säilitamiseks ja kudedest liigse vedeliku eemaldamiseks ürdivannide võtmine.

Vannikompositsioonid liigse vedeliku eemaldamiseks

Vannid, mis võimaldavad teil vedelikku eemaldada, on tegelikult lümfidrenaaž või ainevahetuse kiirendamine. Lümfi liikumise ja töötlemise protsesside normaliseerimine toitaineid organismi sattumist, parandab liigse vedeliku eritumist ja takistab tursete tekkimist.

Selleks, et vannil oleks selline mõju, võib see sisaldada järgmist tüüpi ürte:

õled ja koorimata kaer - need suurenevad funktsionaalsed omadused epidermis, sealhulgas põletikuliste protsesside kõrvaldamine närvilõpmetes, mis vastutavad kudede reaktsiooni eest negatiivsetele teguritele, mis provotseerivad lokaalse turse ilmnemist;
lepalehed - suurepärane valu, väsimuse, turse leevendamiseks pärast pikka jalgadel viibimist, kõrgetel kontsadel;
Hariliku männi okkad – normaliseerib ainevahetust, omab nahatalitlust ja kesknärvisüsteemi reguleerivat toimet;
aromaatne koostis ainevahetuse parandamiseks: sidrunmeliss, raudrohi õisikud ja lehed, lehtkoirohu õisikud, pune, sookalmuse risoomid, piparmündirohelised, männipungad ja võrsed – kõik ligikaudu võrdsetes osades;
koirohi - lisaks seenevastasele toimele parandab see naha toitumist verega, mis aitab normaliseerida kohalikke ainevahetusprotsesse ja eemaldada nendest piirkondadest liigset vedelikku;
Ülekaalulisuse kollektsioon: mägirohi (60 g), kortehein (60 g), lõhnav kummelhein (80 g), männiokkad ja -oksad (240 g), astelpajulehed (100 g), oksad ja viburnumi lehed (60 d) ) – normaliseerib ainevahetust, aitab toime tulla tursetega ja parandab probleemsete piirkondade rasvade töötlemise protsesse, pidurdab näljatunnet, sh mõjutab seedimisprotsesse.

Vedelikku eemaldavate vannide tegevus

Kehast liigse vedeliku eemaldamiseks kasutatavate vannide toime põhineb kahel põhiprintsiibil.

Esimene on ainevahetusprotsesside normaliseerimine. Vann on üks neist meetoditest, mis võimaldab toitaineid lühikese aja jooksul otse verre toimetada. Need imenduvad epidermise kihtidesse ja seejärel tungivad läbi mikrokapillaaride võrgustiku suurtesse anumatesse ja jõuavad kõikidesse siseorganitesse, mis võimaldab neil oma tööd mõjutada.

Ainevahetuse normaliseerimine on ennekõike seedimise parandamine, puhastusprotsessid ja liigse vedeliku eemaldamine. Selliste vannide korrapärase kasutamisega saate saavutada märkimisväärse välimuse ja kaalulanguse paranemise. Mõnel juhul ulatub eritunud vedeliku maht kahe-kolme liitrini, mis mõjutab koheselt kaalumärki ja keha põhimahtusid. Seega, kaotamata rasvkoe mahtu, võite juba kaotada ühe suuruse.

Ainevahetuse normaliseerumisel normaliseerub ka vee-soola tasakaal, millest sõltub otseselt kalduvus turse avaldumisele. Muidugi, et mõju oleks tõeliselt märgatav, tuleb kontrollida soola, suhkru tarbimist, aga ka vee-soola ainevahetuses osalevate ainete nagu kaalium, magneesium, kaltsium taset veres. Nende komponentide puudumise või liigusega tekib suuremal või vähemal määral turse. Oht seisneb selles, et selline kalduvus kehas vedelikku säilitada võib olla seotud südamehaiguste või endokriinsüsteemi kõrvalekalletega.

Teine eesmärk on parandada lümfivoolu toimimist. Lümfi staas on üks esimesi põhjuseid, miks te paistete. Ebameeldivad liigutuste jäikuse ja liigeste valulikud aistingud ilmnevad neerude häirete, veresoonte probleemide ja ainevahetushäirete tõttu.

Eelneva põhjal on oluline rõhutada, et juuresolekul tõsiseid probleeme turse korral peate konsulteerima arstiga ja alles seejärel kasutama vanne täiendava vahendina kehakudedes niiskuse säilimise vastu võitlemiseks.

Kuidas vanni võtta liigse vedeliku eemaldamiseks

1. Kõrvaldage vastunäidustused. Veenduge, et te pole vanni koostisosade suhtes allergiline. Te ei saa pikka aega kuumas vees viibida neeru- ja südamepuudulikkuse, kalduvuse äkilistele rõhulangustele, ägeda valu sündroomi ja kõrge temperatuur keha. Kui olete mõne haiguse tõttu nõrgenenud või olete hiljuti läbinud operatsiooni, on parem keelduda vanni võtmisest kuni täieliku taastumiseni. Vannid on ka menstruatsiooni ajal ebasoovitavad.

2. Pruulige valitud ürte või taimseid preparaate vastavalt nende juhistele. Reeglina on selleks vaja võtta vett, mille temperatuur on 35–38 ° C, ja infundeerida komponente selles pool tundi. Vannile tuleb lisada pingutatud infusioon. Kontsentreeritud puljongi keskmine maht on 10 liitrit. Vanni maht - 200 liitrit.

3. Enne vanni täitmist käige duši all. Pestes maha higi, rasva ja mustuse, avate juurdepääsu toitainete imendumisele. Loputamiseks on kõige parem kasutada tavalist seepi, kuna kaasaegsed dušigeelid jätavad naha pinnale nähtamatu kile, mis võib blokeerida vanni aktiivsete komponentide toimet.

4. Keskmine vanni kestus on 15-30 minutit. Selle aja jooksul soojenevad keha kuded hästi ja algab ülekandeprotsess. kasulikud ained kapillaaride võrgustiku kaudu üldisesse vereringesse. Oluline on jälgida oma seisundit kogu protseduuri vältel.

5. Kui soovid turset vähendada ainult kätes või jalgades, siis võib vanni teha ainult nendele kehaosadele. Sel juhul laieneb üldine tugevdav toime kogu kehale.

6. Kogu vanni võtmise ajal hoidke optimaalset temperatuuri - mitte üle 40 ° C, kuid mitte alla 35 ° C, et mitte provotseerida halb enesetunne, külmetushaigused, lihasspasmid.

7. Pärast vanni patsutage nahk õrnalt pehme rätikuga kuivaks. Ärge hõõruge. Võite loputada duši all, kuid seebitooteid on parem mitte kasutada. Samuti on pärast selliseid vanni parem mitte kasutada täiendavaid kosmeetikatooteid.

8. Riietu avaratesse, puhastesse riietesse ja lama pool tundi teki all, et hoida soojas ja tugevdada protseduuri käigus nahka saabunud toimeainete töötlemist.

9. Enne vanni minekut ei tohi midagi süüa ega juua, eriti tauriini ja kofeiini sisaldavaid jooke! See võib esile kutsuda tõsise migreeni, rõhu tõusu või languse kuni teadvusekaotuseni, südamepekslemise, valu rinnus, õhupuuduse ja muude ebameeldivate tagajärgedeni.

10. Pärast vanni võib väikeste lonksudena tund aega juua haput puuviljajooki või taimeteed kummeli, melissi, pune, tüümiani, kibuvitsamarjade, mustikate, vaarikatega. Neil on põletikuvastane, rahustav ja diureetiline toime, mis aitab ka liigsest vedelikust vabaneda.

11. Süüa saab vaid poolteist tundi pärast vanniskäiku.

Selliseid kehast liigse vedeliku eemaldamise ja vee-soola tasakaalu normaliseerimise protseduure on hea kombineerida lümfidrenaaži ja tselluliidivastase massaažiga, vaheldumisi vanni massaažiterapeudi külastusega. Käegakatsutava tulemuse saavutamiseks piisab vaid ühest-kahest seansist nädalas.

Zinaida Rublevskaja
naisteajakirjade saidile

Materjali kasutamisel ja kordustrükkimisel on vajalik aktiivne link naiste veebiajakirjale