Ar goji uogos padeda numesti svorio? Vaistinės goji uogos svorio metimui – naudos ir žalos sandėlis. Goji uogų naudojimas yra puikus būdas greitai numesti svorio Goji uogų svorio metimo dieta

Mes paimame paslaptingą pavadinimą, užsimename apie rytietiškas paslaptis, pridedame informaciją apie unikalią kompoziciją... Atlikta – jūsų rankose yra puikus receptas, kaip sukurti svorio metimo produktą, kuris bus labai gerai parduodamas! Jei legendinės goji uogos į vidaus rinką patektų rusišku pavadinimu „paprastoji dereza“, vargu ar jos būtų tikėjusios tokio populiarumo. Tačiau žmonės linkę tikėti paslaptimis, stebuklais ir problemų sprendimais, kuriems nereikia jokių pastangų, išskyrus išlaidas.

Milteliai, šaknys, uogos....

Žodis „supermaistas“ yra taip tvirtai įsitvirtinęs apyvartoje, kad rašomas be kabučių. Taip vadinami, kaip taisyklė, egzotiški produktai, kuriuose, pasak kai kurių ekspertų, koncentruojamas neįtikėtinas kiekis naudingų medžiagų; kažkas panašaus į „gamtos piliules“.

Daroma prielaida, kad supermaistas gali būti naudingas net ir minimalios dozės, suteikia energijos ir kompensuoja vitaminų ir mineralų trūkumą, dėl kurio taip nerimauja bet kuris miesto gyventojas. Neatmetama galimybė, kad acai uogos, maca šaknis, spirulina milteliai ir susmulkinti karobiniai česnakai iš tikrųjų gali padaryti jų vartotoją laimingesnį ir sveikesnį. Tačiau jų reklama vyksta ypatingu būdu: užuot sutikęs su tuo, kad supermaistas užima teisėtą, bet nelabai puiki vieta prieskoniai ir priedai maisto prekių parduotuvės lentynoje sveika mityba, rinkodaros specialistai jiems priskiria stebuklingų savybių. Galima nuspėti, kad perkamiausios yra „naujos išradingos svorio metimo priemonės“.

Kitas toks stebuklas buvo paslaptingosios goji uogos. Puikus ir baisus gydytojas Mehmetas Ozas juos giria, žavisi, net tiki jais. O jei skaitote apie goji uogas svorio metimui tikros apžvalgosžmonių, siekiančių sulieknėti, tada 90 % jų būna entuziastingi ir dėkingi... Kas yra šios stebuklingos uogos?

Keistą raziną primenančios goji uogos puikuojasi svarios žinyno dydžio rekomendacijų sąrašu. Remiantis apie juos skleidžiama informacija, goji pailgina gyvenimą, gydo aklumą, jaunina odą, lygina cukraus kiekį kraujyje, mažina riziką susirgti vėžiu, bet svarbiausia – naudojami svorio metimui.

Teigiama, kad baltymų sudėtis goji uogos, kuriose yra 18 aminorūgščių, padeda sėkmingai numalšinti alkį, o ypatingas mineralų, flavonoidų, nesočiųjų medžiagų balansas. riebalų rūgštys o fitosteroliai ypatingu būdu veikia kepenis, priversdami jas pašalinti iš organizmo jau esamus riebalus ir neleisdami kauptis naujoms atsargoms iš maisto, valgomo su goji. Goji uogose esanti gerai ginkluota antioksidantų (karotinoidų ir fenolinių pigmentų) armija lengvai pašalina laisvuosius radikalus iš ląstelių, suteikdama nepaprastai malonią sveikatos būklę, lytinę sveikatą ir, kas svarbu tiek grožio, tiek jaunystės fone.

Reklaminiame goji aprašyme, kaip taisyklė, yra visi komponentai, kurie turi hipnotizuojantį poveikį vartotojui: čia yra senovės civilizacijų paslaptys, ir Madonnos bei Mirandos Kerr rekomendacijos, ir naudojimo paprastumas, ir pažadas. greito rezultato.

Su tokia parama bet kokia kaina (goji kaina nuo 150 rublių už 100 g) atrodo pagrįsta, tačiau, deja, gana greitai paaiškėja, kad nei senovės išminčiai, nei šiuolaikinės įžymybės niekada nematė savo jėgų reklamuojamų stebuklingų produktų, ir tikrai efektas yra geriausiu atveju minimalus.

Gydytojo apžvalga apie goji uogas: Tatjana Zaletova, mitybos specialistė

Buvo atlikti supermaisto grupės produktų tyrimai, tačiau vietoje, nedidelėje žmonių grupėje. Rezultatai buvo teigiami, tačiau kalbant apie biologiškai aktyvius maisto produktus apie tikrai moksliškai įrodytą poveikį galima kalbėti tik po didelių ilgalaikių tyrimų. Ir niekas jų nedarė. Makro ir mikroelementų įsisavinimas iš supermaisto nėra visiškai suprantamas. Taip pat realią jų įtaką medžiagų apykaitos procesams. Be to, bet koks egzotiškas augalas gali sukelti alergiją.

Taip pat svarbu suprasti, kad pardavėjai teigia didelės koncentracijos naudingų medžiagų, kaip taisyklė, duodama remiantis 100 gr. Jie supermaistą vartoja daug mažesniais kiekiais.

Manau, kad maistinių medžiagų kiekis goji uogose yra daugiau rinkodaros triukas. Vienintelis būdas, kuriuo goji gali kažkaip paveikti svorio metimą, yra, jei žmogus užkandį pakeičia, pavyzdžiui, stikline jų nuoviro.

Keturi goji uogų veidai

Šiandien goji uogų stygiumi pavadinti negalima: neatsisakantys taupyti perka su jomis paslaptingais hieroglifais apklijuotus maišelius prekystalių prekystaliuose, kuriuose pagal svorį parduodamos Moldovos džiovintos slyvos ir iranietiški anakardžiai; turtingi lieknėjai pasitiki pasirinktais goji iš aukščiausios kokybės prekybos centrų. Žinoma, bet kuris pardavėjas turi argumentų, kad įtikintų pirkėją, kad jam siūlomas „tikras goji svorio netekimui“, turintis daugybę maistinių pranašumų ir artimas magiškoms savybėms.

Tuo tarpu įsigiję goji uogų iš tiesų galite tapti bent keturių viena į kitą santykinai panašių augalų veislių, iš kurių viena dar ir nuodinga, vaisių savininku.

Iš esmės rinkoje kaip goji pasirodo dvi skirtingos vilkmedžio veislės – kiniškos (Lycium Chinensis) ir paprastosios (Lycium barbarum). Tibeto medicinos ekspertai tvirtina, kad taip Kinijos dereza su smulkesnėmis, apvalesnėmis ir saldesnėmis uogomis tradiciškai auginamas legendinėse Vidurinės Azijos aukštumose kaip energiją ir sveikatą gerinanti žaliava. Tačiau Tibeto vyresnieji niekada nesidomėjo svorio metimu ir naudojo uogas kaip vitaminų imunomoduliatorių, kad atkurtų jėgą po meditacijos, nes tam neturėjo aviečių ir kalnų pelenų.

Daktaras Tenzinas Dorier iš Amerikos tradicinės Himalajų medicinos botanikos tyrimų instituto teigia, kad pavadinimą „goji“ (goji), sudarytą iš kelių dialektinių rytietiškų žodžių, jo kolegos pirmą kartą pavartojo 1973 m. Vakarų pasaulis. Jis piktinasi, nes po kelių dešimtmečių rinkodaros skatinimas ėmėsi kitos derezos veislės – pigesnės ir nepretenzingos veisimui Lycium barbarum.

Po velnių, kiniškas vardas paprastoji vilkuogė- Go Qi Zi - visiškai suderinta su goji. Visam pasauliui būtent didesnės, pailgos, rūgščios ir šiek tiek sutraukiančios uogos tapo „labai tikra goji“, kurioms jie pradėjo priskirti neįtikėtinas svorio metimo savybes. Tibeto medicinos specialisto teigimu, paprasta (dar vadinama berberais) dereza ne tik neturi įtakos riebalų atsargoms, svoriui ir tūriui, bet gerokai pralaimi kinams naudai, o apskritai tai yra kitokia uoga savo išvaizda, skoniu. ir platinimo geografija. Tačiau kelių lygių rinkodara kaip herojus pasirinko įperkamesnį ir pigesnį produktą.

Goji-Berber vilkmedžio uogoms galima išskirti kitus panašius išvaizda ir pavadinimu vaisius - raugerškį (Berberis), gerai žinomą saldumynų ir plovo mėgėjams. Šios pailgos, rūgštoko skonio uogos lengvai atpažįstamos dėl mažo dydžio.

Šviežias raugerškis- ryškiai raudona, permatoma šviesai, išdžiovinta įgauna tamsiai violetinę spalvą. Vidurinės Azijos ir Kaukazo gyventojai, ko gero, galėtų pasakyti, kad raugerškis yra jų goji uogos, tik geriau: reta puota apsieina be šio aštraus priedo. Turtingas vitamino C ir organinių rūgščių, raugerškis yra gana geras ir vienas, o tikruoju pavadinimu jų galite nusipirkti daug kartų pigiau nei „pasidengę“ goji uogomis.

Tačiau, prisidengę goji uogomis, lieknėjantys nelaimingi žmonės galės gauti produktą su dar mažiau abejotinos naudos, o būtent briliantinės ligustros (Ligustrum), dar vadinamos vilko uogomis, vaisius (rusai skuba visas įtartinas gamtos dovanas ir tokias uogas vadinti daugiau nei viena rūšimi).

šviežias ligustras jis net nepanašus į goji, o krūmą, ant kurio auga, yra matę visi - tai visžalis krūmas su mažais lapais, kuris taip mėgsta sodinti medžius gretimose valstybinių institucijų teritorijose. Klastingiems „netikrų goji“ pardavėjams būtų galima atleisti šį „pasirengimą“, jei ligustras nebūtų toksiškas. Tačiau dažnai būtent jo sėklas galima nusipirkti nuotoliniu būdu, prisidengiant garsiojo goji krūmo sėkla. Naudokite jį kraštovaizdžio dizainas tai įmanoma ramia sąžine, tačiau vargu ar verta tikėtis tokių vaisių svorio metimo efekto, nebent svorio galima pasiekti naudojant klasikinius apsinuodijimo simptomus.

Žodžiu, jei ketinate numesti svorio naudodamiesi stebuklingomis goji uogomis, supermaisto pirkimo etape galite nepasisekti.

Gydytojo apžvalga apie goji uogas: Rimma Moisenko, mitybos specialistė

Paprašiau platintojo, kuris atvyko į mūsų estetinės medicinos centrą su pasiūlymu įsigyti stebuklingų goji uogų, kad pateiktų Mitybos tyrimų instituto chemijos laboratorijos šio produkto tyrimo rezultatus. Tačiau atsakymo į savo prašymą taip ir nesulaukiau.

Kaip gydytoja, negaliu būti skeptikė ir viskuo kvestionuoti. Deja, kol kas nėra įrodymų, kad goji uogos tikrai tokių turi naudinga kompozicija, kaip apie tai rėkia internetas, taip pat tai, kad jų naudojimas tikrai turi teigiamos įtakos svorio normalizavimo procesui. Tas pats pasakytina apie chia sėklas ir kitus supermaisto produktus, kurie dabar yra įprasti.

Norint sėkmingai numesti svorio, būtina nustatyti papildomų kilogramų atsiradimo priežastį, o tai galima padaryti tik išsamiai ištyrus kūną. Goji uogos čia nevaidins jokio vaidmens, nes jos nėra nei diagnostikos priemonė, nei narkotikų. Tikrasis supermaistas – tai natūralios miško uogos, kuriose gausu Rusijos gamtos.

Daugiau informacijos apie naudingas uogas, augančias vietinėse platumose, rasite .

Kaip vartoti goji uogas norint numesti svorio? Nepriimk to rimtai!

Tarp „nuostabių“ svorio metimo priemonių, prieštaringai, ypatingas dėmesys skiriamas toms, iš kurių galite gaminti daugybę skirtingų burnoje tirpstančių patiekalų. Goji uogos nėra išimtis – gamintojai ir pardavėjai didžiausią dėmesį skiria gastronominiam savo gaminio universalumui, siūlydami dėti goji uogų tiesiog bet kur – į pyragus, dribsnius, muslius, kokteilius ir varškę, žadėdami, kad tibetietiškas priedas sumažins kaloringumo kiekį. bet kokį patiekalą ir padaryti jį sveikesnį.

Ypač populiarus goji uogų antpilas: jam paruošti siūloma 100 g sausų uogų užpilti puse litro karšto (bet ne verdančio) vandens. Gėrimą, kuriam priskiriamos svorio metimo ir senėjimą stabdančios savybės, galima gerti po pusvalandžio. Tokį goji uogų valgymo būdą ypač vertina tie, kurie nemėgsta specifinio rūgščiai sūraus supermaisto skonio, bet labai nori be papildomų pastangų numesti porą kilogramų. Po virimo likusį „tortą“ taip pat leidžiama valgyti, o tai yra gera žinia, atsižvelgiant į uogų kainą.

Tikėtina, kad goji uogų antpilas iš tikrųjų turės norimą efektą. Jis pasiekiamas dėl to, kad bet koks gėrimas natūraliai užpildo skrandį, šiek tiek numalšina alkį ir padeda sumažinti suvalgomo porcijas (pavyzdžiui, garsusis hidrofilinis ir daugelis remiasi šiuo veiksmu). Be to, kaip ir bet kuris kitas džiovintų vaisių nuoviras, goji uogų antpilas turi šlapimą varantį ir vidurius laisvinantį (laisvinamąjį) poveikį, kuris turi galimybę virsti problema, jei lieknėjantis žmogus piktnaudžiauja stebuklinga priemone. Taip, tuo pačiu išnyks kilogramai – kartu su jais ir žarnyno mikroflora, ir tie, kurie nespėjo pasisavinti naudinga medžiaga.

Gydytojo apžvalga apie goji uogas: Elena Tikhomirova, dietologė

Goji uogos arba paprastoji dereza yra tokios pat naudingos kaip ir visi kiti džiovinti vaisiai. 100 gramų šio produkto, kurio kalorijų kiekis yra 250 kcal, yra 40 gramų angliavandenių ir 11 gramų skaidulų. Šviežiose uogose gausu vitamino C, tačiau išdžiovintas jis sunaikinamas, todėl toms goji uogoms, kurios parduodamos Rusijoje, nereikėtų priskirti megaoksidanto savybių.

Žinoma, jei žmogus seka savo valgiaraštį ir karts nuo karto suvalgo saują goji uogų, tai jam gali atnešti tam tikros naudos. Tačiau nesitikėk, kad valgydami goji uogas ant pyrago pavyks numesti svorio.

Goji uogų, kaip svorio mažinimo priemonės, vertė yra aiškiai perdėta. Savo praktikoje nemačiau atvejų, kai jų pagalba būtų galima atsikratyti antsvorio. Šių uogų populiarumą galiu sieti tik su kompetentingu PR.

Goji uogos į rinką pateko prieš 5-7 metus, iškart įgijo didelę paklausą ir atitinkamą kainą. Prieš įsigydami, pasiteiraukite apie produkto naudojimo naudą ir žalą, kiek, kaip ir kokiomis proporcijomis vartoti, skaitykite ekspertų komentarus dietinis maistas. Taigi galite patys nuspręsti, kokio efekto tikėtis ir ar galite tikėtis gauti norimą rezultatą.

augalas, priklausantis šeimai nakviša, žmonėms žinoma nuo seno. Greičiausiai susidūrėte su kai kuriais jo pavadinimo variantais, pavyzdžiui, „vilkuogiu“. Kartais atsikratytos uogos painiojamos su raugerškiais, tačiau pastaroji neturi jokio poveikio ir neturėtų būti naudojama kaip dietos priedas, rezultatas nepasieks.

Cheminė sudėtis

Goji buvo plačiai naudojama tradicinėje kinų medicinoje nuo seniausių laikų. Rytų gydytojai uogų visiškai nesuvokė kaip priemonės, kurios vartojimas lemia svorio mažėjimą. Pašalinti buvo naudojami džiovinti vaisiai peršalimo ir kaip imuniteto stiprintuvas.

Vėliau jais susidomėjo mokslininkai, kurie, išanalizavę jų cheminę sudėtį, nustatė, kad goji turi:

Ne mažiau kaip dvidešimt skirtingų mineralų, įskaitant Ca, K, Mg, Cu, Fe, Zn ir kitus;
Nepakeičiamos aminorūgštys, kai kurie polisacharidai;
vitamino A pirmtakai;
Augaliniai baltymai;
Vitaminų grupės (įskaitant askorbo rūgštį, B, E grupes)

Energetinė vertė

Kalbant apie maistinę vertę, 50 gramų uogų yra 7,15 g baltymų, 32,5 g angliavandenių, 0 g riebalų ir 178 kilokalorijos.

Galima pastebėti, kad džiovinti vaisiai turi daug kalorijų (kaip ir visi kiti džiovinti produktai), tačiau atsižvelgiant į tai, kad jų suvartojimo paros norma yra 20-25 gramai. energetinė vertė meniu padidinti 75 kilokalorijomis. Labai maistingas ir praturtintas produktas gali būti naudojamas pakeisti pietus ar pirmuosius pusryčius, taip pat užkandžius tarp pagrindinių valgymų.

Nauda ir žala

Goji uogos leidžia įveikti:

Anemija, kitos su krauju ir kraujotaka susijusios problemos;
Gliukozės diabetas;
Skausmas raumenų ir kaulų sistemoje bei sąnariuose;
trumparegystė;
Jie padeda susidoroti su limfotakos ligomis, stresu, nosiaryklės ir tonzilių uždegimais.

Pagrindinė savybė, paskatinusi goji populiarumą: jie gali numalšinti alkį ir prisidėti prie kovos su antsvoriu.

Produktą rekomenduojama vartoti kartu su kitais svorio mažinimo vaistais, todėl rezultatas bus geresnis. Vien goji naudojimas neleis pasiekti reikšmingo efekto ir numesti net kelių kilogramų. Jie veikia tik kartu su tausojančia mityba, sportu ar tinkama mityba.

Atkreipkite dėmesį, kad pateiktą produktą neleidžia priimti visi. Kontraindikacijų vartoti goji uogas sąrašas:

Didelis jautrumas, individualus netoleravimas;
žemas kraujo spaudimas;
Virškinimo trakto ligos (opos, gastritas) paūmėjimo metu.

Taip pat, siekiant plono juosmens, nereikia valgyti daug vaistinių uogų, todėl tai gali pakenkti: sukelti vitaminų perteklių, įvairias alerginių reakcijų apraiškas ir miego sutrikimus.

Kaip teisingai naudoti?

Visuomenė, ypač svorio metimo dalis, atkreipė dėmesį į goji, kai Europos mokslininkai paskelbė savo tyrimų, susijusių su produktu, rezultatus. Taigi, mokslininkai tvirtino, kad vaisiai turi didelę įtaką medžiagų apykaitai ir alkiui.

25 gr. džiovintų goji (18 vienetų) kasdieniniame racione yra daugiau nei pakankamai, kad prasidėtų svorio metimo procesas.

Šis poveikis buvo lengvai paaiškinamas: goji uogų naudojimas suteikia Žmogaus kūnas mineralų, amino rūgščių ir vitaminų kompleksas, galintis pagreitinti riebalų apykaitą. Kai kurie komponentai gali turėti įtakos hormoninis fonas organizmui, suteikti energijos, žvalumo, taip pat panaikinti priklausomybę nuo miltų ir cukraus turinčių.

Goji uogos, skirtos svorio netekimui ir normaliai vitaminų ir mineralų pusiausvyrai organizme palaikyti, taip pat skirtos naudoti sergant kraujo ligomis, cukriniu diabetu, siekiant atkurti pagrindinių. nervų sistema(CNS). Vaisiai suteikia teigiamą poveikį, kai juos vartoja nėščios moterys, žmonės, turintys problemų su regėjimo aparatu, taip pat pacientai, sergantys širdies nepakankamumu - tai nedidelė dalis rekomendacijų dėl goji vartojimo.

Kiek uogų reikia per dieną

Jei ketinate numesti ar išlaikyti svorį vaisių pagalba, tuomet uogas reikia vartoti taip: norint atsikratyti papildomų kilogramų, porą kartų per dieną (ryte ir per pietus) reikia suvalgyti po 15 vnt. ). Sportuojant dozę galima padidinti iki 40 uogų per dieną. Vaikui peršalimo ar nutukimo profilaktikos tikslais vaisių reikėtų duoti 3 kartus mažiau, tai yra apie 5-8 uogas per dieną.

Uogas galima užplikyti arbata, kuri jų nesumažina naudingų savybių, taip pat leidžiama naudoti goji ekstraktą ar esenciją.

Ekstrakto negalima pasigaminti namuose, jį galima nusipirkti farmakologinėse įstaigose. Esencijoje yra pačios uogos, praskiestas etilo alkoholis, grynas vanduo ir medus. Prie produkto reikia pridėti naudojimo instrukcijas, atidžiai ją išstudijuokite, nes skirtingi uogų ekstrakto tiekėjai turi skirtingą procentą.

Receptai. Kaip naudoti goji uogas?

Goji dažnai randama džiovintoje formoje, todėl mažiausiai laiko atimantis būdas yra valgyti, gerti švarų vandenį ar išsivirti arbatos. Uogos gana skanios, todėl galite dėti į dribsnius ir įvairius saldžius patiekalus, garinti spirituotus gėrimus, taip pat dėti į vaisių ir daržovių sultis.

Parduotuvėse yra koncentruotas sirupas, pagamintas iš neapdoroto goji. Jis vartojamas po vieną arbatinį šaukštelį prieš pusryčius ar pietus. Vakare rekomenduojama vengti naudoti sirupą, nes produktas turi ryškų žadinantį poveikį. Du šaukštus sirupo galima suvartoti įpylus juos į arbatą ar kavą vietoj cukraus.

Parduodant retai galite pamatyti goji sulčių, praskiestų distiliuotu vandeniu. Maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų koncentracija jame, palyginti su džiovintais vaisiais, itin maža, tačiau troškulį numalšinti galima gerti.

Arbata

Receptas #1

Norėdami paruošti arbatą, paimkite įprastą arbatą, įpilkite 15 gramų džiovintų uogų, užpilkite verdančiu vandeniu. Virkite taip pat, kaip įprastą arbatą. Galite gerti bet kokia tvarka, bet kuriuo metu ir neribotais kiekiais.

2 receptas

15-25 gramus uogų užpilkite verdančiu vandeniu, palaukite, kol užvirs. Pridėti juodą arba Žalioji arbata, mėtų, cukraus, galite džiovintų vaisių. Receptą galima keisti pagal savo skonį.

Recepto numeris 3

Į arbatinuką suberkite džiovintas arba šviežias goji uogas ir užpilkite virintu vandeniu. Temperatūra 70-80 laipsnių. Leiskite gėrimui užvirti pusvalandį. Norėdami greičiau paruošti arbatą, pirmiausia jas supjaustykite arba sutrinkite, tada gėrimas bus paruoštas per 10-15 minučių. Nepamirškite pridėti medaus pagal skonį.

Pagal receptą paruoštą arbatą galima ir reikia gerti bet kada ir bet kokiu kiekiu.

Kava

Internete reklamuojamas produktas – žalia kava su goji uogomis. Yra daugybė svetainių, kuriose siūloma nusipirkti kavos. Be to, ši kaina vidutiniškai yra 5 JAV doleriai už 100 gramų „stebuklingos kavos“.

Šis gėrimas neabejotinai išlaiko naudingas uogų savybes ir veikia tuo pačiu principu kaip arbata. Tik viena neaišku, kam už žalią kavą mokėti 400 rublių, jei džiovintos goji 100 gramų kainuoja 50 vairų?

Goji uogų galima rasti kiekviename mieste. Kinijos parduotuvės yra visur, goji parduodami dideliuose prekybos tinkluose kiekviename mieste. Bet kaip sakoma, kiekvieno skonis skirtingas. Žalia kava turi naudos, ir tai yra pagrindinis dalykas.

žalios kavos receptas

Žalią kavą reikia ruošti kaip ir bet kurią kitą. Grūdus reikia sumalti, tada užpilti verdančiu vandeniu ir leisti užvirti 15 minučių. Žalią kavą geriau gerti tarp valgymų tuščiu skrandžiu. Absorbcija tokiais momentais daug didesnė, nauda didėja. Negerkite prieš miegą, kitaip bus sunku užmigti. Nors kava dar neprinokusi ir žalia, ji jau turi savybę pagyvinti organizmą.

Žalia kava su goji padeda numesti svorio. Veikimo principas panašus į arbatos. Vyksta organizmo valymas ir medžiagų apykaitos normalizavimas.

Alergija sergantiems, kurių alergija yra susijusi su žaliais vaisiais;
Žalioji kava kategoriškai draudžiama diabetikams;
Negalima vartoti esant hipertenzijai;
Griežtai draudžiama vartoti nėščioms ir žindančioms motinoms.

Sveikam žmogui kava nepadarys jokios žalos. Retai pakyla arterinis spaudimas ir prasideda galvos skausmas.

Kramtomoji guma

Kramtomoje gumoje yra uogų ekstrakto. Naudojimo žala yra minimali, kaip ir įprastos kramtomosios gumos - per didelis sulčių išsiskyrimas, kuris yra kupinas gastrito, jei kramtomas tuščiu skrandžiu. Tačiau kramtomosios gumos nauda yra tokia pati, kaip ir kitų maisto produktų bei patiekalų su goji uogomis. Tokios kramtomosios gumos pakuotės kaina svyruoja nuo 30 iki 60 USD. e.

Kramtomąją gumą geriau vartoti iškart po valgio, kad būtų kuo mažesnė žala dėl per didelio skrandžio sulčių sekrecijos.

Dieta

Dieta leidžia numesti svorio su goji greičiau nei laikantis subalansuotos mitybos. išsamias instrukcijas verta sekti, ne. Yra tik patarimai, kuriais vadovaujantis sudaromas meniu.

Būtinos dietos sąlygos yra šios:

Gerkite bent du litrus vandens per dieną;
Nenaudoti laikantis dietos, saldus ir riebus;
Valgykite teisingai, valgykite natūralius produktus;
Vartokite skaidulų, valgykite daržoves ir vaisius. Jie stiprina ir valo organizmą;
Būtina, kad dieta vyktų be sutrikimų;
Valgykite patiekalus ir maistą su uogomis, bet nepersistenkite;
Gerkite arbatą, paruoštą pagal aukščiau pateiktus receptus, naudokite kramtomąją gumą.

Jei teisingai naudosite goji uogas tiek, kiek reikia norint visiškai išvalyti virškinamąjį traktą ir numesti svorio, tada priemonė nepadarys žalos.

Kiek kainuoja goji?

Keista, kad liekninančios uogos į parduotuves buvo tiekiamos ir anksčiau, jas buvo nesunku rasti skyriuose sportinė mityba. Vėliau, kai apie konkretų naudingų savybių Kadangi šį produktą pripažino daug žmonių, jo kaina smarkiai išaugo.

Užsienio internetinėse parduotuvėse goji kaina mažesnė nei rusiškose ir parduotuvėse kaimyninių šalių, todėl prasmingiau uogas pirkti vakarietiškose interneto svetainėse. Nepaisant pristatymo išlaidų, pirkinys bus pigesnis nei džiovintas produktas jų gimtajame mieste.

Internetinėse parduotuvėse 200 gramų pakuotė kainuoja apie tūkstantį rublių. Tačiau goji nurodyta vartoti nedideliais kiekiais – iki 40 gramų per dieną, todėl pakuotės užtenka ilgam.

Teigiami atsiliepimai

Kaip maisto papildas, produktas gali būti naudojamas originalioje ir perdirbtoje formoje (skystas, džiovintas, kramtomas). Prieš pirkdami turite susipažinti su tuo, ką sako žmonės, kurie jau įsigijo ir išbandė šį įrankį:

Po savaitės jaučiamas papildomas žvalumo užtaisas;
Laikui bėgant, nuolat naudojant, gliukozės kiekis kraujyje stabilizuojasi;
Šaltuoju metų laiku uogos saugo nuo vitaminų trūkumo, nusilpusio imuniteto ir virusinių ligų;
Goji iš tiesų gali padėti atsikratyti papildomų svarų – per 4 savaites vartojant džiovintą produktą, derinant jį su tausojančia dieta, žmogus netenka iki 6 kg kūno riebalų;
Goji tikrai padeda normalizuoti arterinį kraujospūdį – didelis kiekis teigiami atsiliepimai patvirtina gydomųjų savybių buvimą.

Neigiamas atsiliepimas

Goji uogos turi neigiamą atspalvį, kaip ir kiti svorio mažinimo produktai, apie kuriuos daugiausia kalbama.

Goji uogos yra vaisiai, kurie auga mažas augalas Lycium barbarum ir mūsų regione žinomi kaip paprastoji dereza. Nors jos priklauso „vilko uogų“ grupei, jos absoliučiai nėra nuodingos, tačiau turi daug naudingų savybių.

Junginys

Vaisiai Kinijoje labai vertinami ir laikomi nepakeičiamas įrankis alternatyvioji medicina. Ir tai nenuostabu, nes goji uogose yra daug naudingų komponentų:

Tokios unikalios sudėties goji vaisiai naudojami tradicinė medicina daugelio ligų gydymui, taip pat naudojami papildomiems kilogramams deginti.

Nauda

Naudingas uogų savybes galima vardinti dar ilgai, vaisiai rekomenduojami esant daugeliui sveikatos problemų.

Jei uogos vartojamos reguliariai, galimi tokie teigiami pokyčiai organizme:

Šalutiniai poveikiai

Uogos gali sukelti tokį nepageidaujamą poveikį:

Viduriavimas, pilvo skausmas;
Kraujospūdžio mažinimas (tinka tiems, kurie serga hipertenzija, tačiau hipotenzija gali gerokai pabloginti būklę);
Alergija bėrimo forma oda ir kitos apraiškos.

Kontraindikacijos

Goji uogų naudojimo draudimų nėra tiek daug, tačiau juos reikia žinoti.

Rekomendacijos svorio metimui su goji uogomis

Norint, kad goji uogų svorio netekimas būtų sėkmingas, nebus nereikalinga susipažinti su kai kuriais patarimais.

Ar gali atsirasti perdozavimas?

Perdozavimo simptomai neišsivysto, jei uogos vartojamos rekomenduojamomis dozėmis. Priešingu atveju galimi pilvo skausmai, pykinimas, viduriavimas, nemiga.

Išvardinti požymiai taip pat gali išprovokuoti džiovinimo metu naudojamus konservantus.

Vartojimo būdas, dozavimas

Goji vaisiai naudojami kaip savarankiškas produktas, taip pat arbatoje ar kituose patiekaluose. Bet kokiu atveju nereikėtų viršyti rekomenduojamos paros dozės – nuo 20 iki 30 g.O dabar susipažinkime su dažniausiai naudojamais receptais.

goji uogų kapsulės

Jang Su gamykla gamina goji uogas kapsulėse, kurios supakuotos į konteinerius po 60 vienetų.

Veiksmų ir taikymo taisyklės

Kapsulės teigiamai veikia organizmą: jaunina jį, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, normalizuoja svorį, mažina apetitą.

Vaistą rekomenduojama vartoti laikantis tokios schemos: 1 kapsulė du kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Per dvi savaites galite atsikratyti 2–3 kg antsvorio, o per mėnesį – su 5–8 kg. Tačiau prieš vartojant būtina be nesėkmės gauti gydytojo patarimą.

Kontraindikacijos

Draudimas naudoti šias kapsules yra tokios ligos ir sąlygos:

Šalutiniai poveikiai

Nepageidaujami reiškiniai vystosi gana retai. Pirmosiomis naudojimo dienomis galima pastebėti odos sausumą. burnos ertmė. Tokiu atveju rekomenduojama laikytis geriamojo režimo ir gerti daug vandens.

Dietų su goji uogomis yra nemažai. Jie valgomi laikantis mažai angliavandenių ir klasikinių tik kalorijų turinčių dietų. Viskas priklauso nuo porcijų dydžio ir pageidavimų numesti svorio. Goji savo populiarumą skolinga dietai – daktaro Pierre'o Dukano svorio metimo sistemai. Tačiau tai nereiškia, kad jie negali numesti svorio laikydamiesi kitų dietų ar net laikydamiesi pačių sudarytų dietų su ribotu kalorijų kiekiu ir subalansuota mityba. cheminė sudėtis patiekalai.

Dieta su goji uogomis 5 saujos

Ši dieta dar vadinama Victoria Beckham svorio metimo sistema. Tinklaraščiai rašo, kad po dukrelės gimimo dizainerė ir buvusi Spice Gels narė priaugo 9 kg. Žinoma, nulinio dydžio žvaigždė norėjo kuo greičiau atsikratyti savo „nėštumo palikimo“. Ji laikėsi gana griežtos dietos, pašalindama iš savo dietos visus maisto produktus, išskyrus:

goji uogos, braškės, greipfrutai;
žalios daržovės;
lašiša ir tunas

Tačiau net ir iš šio menko sąrašo galite suvalgyti ribotą porcijų skaičių. Tik 5 patiekalai 1 saujos dydžio. Galite valgyti kas 3 valandas. Gėrimas – juoda kava, žalioji arbata ir vanduo. Jokių priedų, tokių kaip grietinėlė ir cukrus. Jokių papildomų porcijų. Jei esate labai alkanas, pirmuosius tris patiekalus įpilkite šiek tiek sėlenų.

Viktorijos dieta, kaip ir viskas, kas parduodama šiuo vardu, yra labai griežta. Jame yra ne daugiau kaip 20 g goji uogų per dieną. Uogos padeda kompensuoti prastą vitaminų ir mineralų sudėtį negausioje maisto porcijoje, tačiau net ir su jomis dažniausiai rekomenduojama papildomai vartoti multivitaminų.

Pradinė dieta truko šešias savaites. Gydytojai nerekomenduoja rengti tokių ilgų ribojančių maratonų. Daugumai moterų ši schema nepakenks, tik jei laikantis palaikomosios dietos kaitaliosite 2 savaičių apribojimo ir tuos pačius svorio palaikymo laikotarpius. Natūralu, kad palaipsniui pridedant kalorijų prireiks 1,5–2 savaičių „išėjimo“.

Tiesą sakant, ši dieta taip pat yra mažai angliavandenių turinti dieta, todėl po to turėtumėte būti labai atsargūs, kad padidintumėte angliavandenių kiekį. Jei staiga pradėsite maitintis subalansuotai, gali atsirasti gana rimtas patinimas.

Goji uogos Dukano dietoje

Patartina pradėti valgyti goji laikantis Dukano dietos nuo antrojo etapo. Pirmuoju galima gerti tik uogų nuovirus, juose, aišku, irgi yra pakankamai vitaminų, bet jie visai ne tokie skanūs. Nuovirus galima saldinti „Dukan patvirtintais“ saldikliais.

Antrame etape angliavandenių dienomis, kai valgote daržoves, leidžiama uogų sauja, tačiau kai kurie žmonės valgo uogas baltymų dienomis, tik mažesniais kiekiais.

Būtent Dukano dieta tapo uogų populiarumo priežastimi. Tiesą sakant, sėdėti ant jo be vitaminų-mineralinių papildų ir solidžios skaidulų porcijos, kurią aprūpina goji, yra gana sunku. Dažniausiai tuos, kurie dėl vienokių ar kitokių priežasčių atsisako uogų, kamuoja vidurių užkietėjimas ir kitos žarnyno problemos.

Uogos taip pat padeda išvengti plaukų slinkimo, odos ir nagų būklės pablogėjimo, taip pat nuolatinio nuovargio jausmo, kuris lydi daugumą baltymų dietos besilaikančių žmonių.

Goji uogų nuovirus į valgiaraštį galima įtraukti be apribojimų, dažniausiai 1 litrui nuoviro paruošti 20 g uogų užplikoma termose ir paliekama per naktį. Į gatavą gėrimą galima pridėti šviežių mėtų lapelių, citrinos ar žaliosios citrinos griežinėlių, cinamono, stevijos ar bet kurio kito „Ducan“ patvirtinto saldiklio dėl skonio.

Paprasčiausia goji uogų dieta

Tinklaraščiuose periodiškai rašoma, kad specialių dietų su uogomis laikytis nereikia. Užtenka tiesiog suvalgyti uogų, 20 g ryte ir 20 g vakare. Toliau pateikiamas bendrų mitybos rekomendacijų rinkinys, populiarus ru-zone tinklaraščiuose:

nevalgykite po šešių, jei reikia vakarieniauti vėliau, tegul sauja uogų būna paskutinis valgis;
nevalgykite saldumynų, išskyrus iki 12 val., o pirmuosius pusryčius visada turėtų sudaryti puodelis arbatos ar kavos, o liūdnai pagarsėjusius saldumynus galima valgyti tik po to, po 3 valandų;
nemaišykite baltymų ir angliavandenių. Tai yra, naudokite grikius ir ryžius su daržovių salotomis, mėsą – taip pat su daržovių salotomis, o pačias goji uogas – atskirame valgyje;
rinkitės neriebius saldumynus, venkite pyragų, pyragaičių ir kitų „klasikinių“ konditerijos gaminių. Atsisakykite cukraus ir naudokite saldiklius, nebūtinai natūralius. Yra ne daugiau kaip 1 zefyras, pusės neriebių sausainių, 30 g neriebios želė, o saldumynų į racioną geriau neįtraukti daugiau nei 3 kartus per savaitę;
neįtraukti dešrų, pyragaičių, rūkytos mėsos, riebių sūrių. Šiuos produktus pakeiskite liesa mėsa, virta žuvimi, naminiais pyragais Avižiniai miltai, varškės, baltymų ir saldiklio, o vietoj riebūs sūriai pirkti „sportinį“ sūrį, apie 9% riebumo;
vietoj klasikinių garnyrų su padažais rinkitės ryžius ir grikius be užpilų, jei labai norite padažo, sumaišykite 2 šaukštus citrinos sulčių su 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejus, ir naudokite šį mišinį vietoj padažo. Išskirkite bulves ir makaronus, valgykite tik konnyaku makaronus, taip pat makaronus iš ruginių miltų;
atsisakykite duonos, kaip priedą prie pagrindinių patiekalų, apribokite jos naudojimą iki 2 riekelių, pavyzdžiui, vieną su rytine neriebaus sūrio porcija, antrąją su pietų porcija sriubos. Palaipsniui pakeiskite duoną viso grūdo duona ir dėl to visiškai jos atsisakykite ir pereikite prie duonos ir traškių sėlenų;
pasiduoti alkoholiniai gėrimai, esant „skubiam poreikiui“ gerti sausą vyną su ledu, kad sumažintumėte gėrimo kaloringumą;
apriboti gyvulinių riebalų kiekį, neįtraukti grietinės, sviesto ir patiekalų su jų priedu, vartoti daugiausia daržovių aliejusšalto spaudimo ir minimaliais kiekiais.

Tačiau yra ir kitų liaudiškų dietų su goji. Kažkas pakeičia jais pietus, nes negali valgyti darbe, kažkas pakeičia vakarienę, nes nenori gaminti sau. dietiniai valgiai be maisto gaminimo šeimai. Kiekvienas žmogus gali rasti savo būdą numesti svorio su goji uogomis.

Kartais „dieta“ su uogomis susideda iš to, kad įprastą rinkinį „arbatai“ pakeičia kelios saujos goji. Metodas gali būti veiksmingas, jei likusi dietos dalis atrodo labiau kaip įprastas maistas, o ne kaip bandelių rinkinys su dešra, pusgaminiai ir greitai paruošiamos sriubos.

Apskritai, be uogų, būtų neblogai imtis standartinių priemonių savo mitybai „pagerinti“, tada svorį mesti pavyks dar greičiau.

Specialiai - kūno rengybos trenerei Jelenai Selivanovai.

Norint numesti svorio, goji uogos vartojamos kaip priedas prie pagrindinės dietos. Yra keletas naudojimo būdų ir galite pasirinkti bet kurį pagal savo skonį.

Išorinis aprašymas: raudonos uogos, primenančios raugerškius.
Goji vaisių kilmė: Kinija.
Jų skonis neišraiškingas, gaivus.
Yra universali priemonė, kuris vartojamas vienas, kaip džiovinti vaisiai, arba naudojamas kaip priedas prie patiekalų.
Plačiai naudojamas kosmetikos pramonėje, medicinoje, kulinarijoje.

Kinijos gydytojų instrukcijose teigiama:

iš pradžių gydymas turėtų būti apribotas iki 10 g kiekvieną dieną;
palaipsniui, kai jaučiate svorio mažėjimą, didinkite dozę iki 20 g;
didžiausia norma, kurios reikia laikytis pagal instrukcijas, yra ne daugiau kaip 30 g goji uogų per dieną.

Prieš pradėdami gydymą ir svorio metimą, tikrai turėtumėte susipažinti su visomis kontraindikacijomis, kurios egzistuoja naudojant goji uogas:

nenaudokite goji uogų, jei turite karštis arba yra uždegiminio proceso požymių;
kenčiantiems nuo bet kokios rūšies alergijų reikėtų vengti kiniško raugerškio, nes. jis kupinas alerginio priepuolio;
šias uogas turėtų vartoti atsargiai tie, kurie turi diabetas ar hipertenzija (tie vaistai, kurie tokiais atvejais vartojami gydymui, gali neigiamai paveikti organizmą, sąveikauti su goji vaisiaus medžiagomis);
goji vaisių neturėtų vartoti tie, kurie kenčia nuo blogo kraujo krešėjimo, žmonės, vartojantys vaistus su antikoaguliantais ir menstruacijų metu – tai gali sukelti kraujavimą.

Bet kokiu atveju pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos problemų arba nesate tikri, kad žinote, kaip vartoti goji uogas svorio metimui, įsitikinkite, kad elgiatės teisingai.

Populiarūs receptai

Galite valgyti uogas į " gryna forma» . Tiesiog ryte ir vakare suvalgius saują uogų (pusė dienos normos). Nurodytą porciją galite dėti į košę ar salotas prieš pat patiekiant.
Kitas būdas - uogų pridėjimas verdant įprastą arbatą. Bet kokią mėgstamą natūralią arbatą ruošiame įprastai, į arbatinuką įdedame 5-6 goji uogas. Šis metodas tinka tiems, kurie ne tik siekia atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir siekia išlaikyti savo formą.
Goji uogų arbata. Kaip užvirinti? O labiausiai paplitęs variantas – gerti arbatą su goji uogomis. Šis gėrimas dar vadinamas užpilu, tačiau ruošimo esmė nuo to nesikeičia. Mes imame dienpinigių goji uogas, užpilkite 500-600 ml verdančio vandens ir palikite (geriausia termose) 20-30 minučių. Paruoštą antpilą padaliname į dvi dalis ir geriame ryte ir vakare. Beje, po virimo likusias uogas taip pat reikia valgyti. Uogų galite dėti tiek į juodąją, tiek į žaliąją arbatą. Skanus ir kvapnus.

Taip pat galite rekomenduoti surengti skanų ir sveiki pusryčiai, vakarienė ar užkandis – varškė su goji uogomis. Norėdami tai padaryti, jas reikia 2–3 minutes pamirkyti verdančiame vandenyje, tada įpilkite tokių garuose virtų uogų į neriebų varškę.

Į košę galite įdėti ir verdančiu vandeniu nuplikytų goji uogų. Pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. Taip pat geras pasirinkimas pusryčiams.

Yra daug būdų, kaip gaminti įvairius patiekalus naudojant kinišką raugerškį (goji). Kai kas šių uogų mėgsta dėti į desertus, pieniškas košes, ruošti su jomis sriubas, sveikatingumo kokteilius, tinktūras, arbatas.

Nuo senų senovės kinai ruošia arbatą su goji uogomis ir chrizantema, kuri naudinga ne tik lieknėjant, bet ir kenčiantiems nuo spaudimo ar. padidintas lygis cukraus kiekis kraujyje. Ši arbata turi tonizuojantį poveikį, suteikia energijos ir suteikia jėgų visai dienai. Štai jo sudėtis:

vienas arbatinis šaukštelis juodosios arbatos;
chrizantemų žiedai (3-5 vnt.);
šešios uogos.

Visus ingredientus užpilkite verdančiu vandeniu, palikite pusvalandį ir paimkite. Gausite 2-3 porcijas arbatos, kurią gera vartoti visą dieną: dėkite į pusryčius, pietus ar vakarienę. Ir taip pat puiku išgerti tokį gėrimą prieš tai fizinė veikla(pavyzdžiui, sporto salėje).

Gydomasis kokteilis

Receptas paprastas:

paimkite vieną litrą mažo procento pieno;
įdėti keturis šaukštus kiniškų raugerškių vaisių, uždengti, palikti per naktį prisitraukti šaldytuve;
ryte išimkite pieną su uogomis, suplakite trintuvu;
pridėti šiek tiek cinamono dėl skonio.

Šio kokteilio dėka gaunami puikūs dietiniai pusryčiai. Likusį kiekį gerkite visą dieną – prieš ir po treniruotės.

Tiems, kurie mėgsta dietinius pusryčius, košės turėtų patikti ypač. Atkreipkite dėmesį į patikrintus receptus:

Nuplaukite vieną stiklinę rudųjų ryžių, sumeskite į puodą kartu su 5 g uogų, užpilkite vandeniu (2 stiklinės), išvirkite. Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, nerekomenduojama dėti cukraus, druskos, aliejaus.
Mirkykite 3 šaukštus avižiniai dribsniai ir užvirinti vandenyje, įpilti 200 g nugriebto pieno, 5-7 gabalėlius uogų, vieną šaukštą medaus, leisti gautai košei prisitraukti porą minučių. Košė paruošta!

Goji uogos. Kontraindikacijos. Kas neturėtų jų imti? Į ką atkreipti dėmesį?

Individualus netoleravimas, alergija maistui uogoms.
Kas turi problemų su virškinimo trakto ligomis: pepsine opa, gastritu, pankreatitu.

Čia yra šiek tiek informacijos jums, mieli skaitytojai. Parodykite išmintį ir teisingą požiūrį į savo sveikatą, o kūnas jums tikrai padėkos.

O sielai šiandien klausysimės A. Dolsky - Nuostabus valsas

Linkiu visiems sveikatos, grožio, harmonijos ir išminties visais klausimais.

Goji uogų nauda ir žala

Tokių nuostabių Tibeto uogų savybių paslaptis slypi jose esančiuose vitaminuose C, E, A, taip pat aminorūgštyse. Juose taip pat yra jodo, cinko ir kitų naudingų medžiagų, kurios padeda stiprinti organizmą, padeda kovoti su daugeliu ligų. Tai nepakeičiamas naudingų savybių šaltinis:

svorio metimas – tinkamai vartodami goji uogas savo racione efektyviai numesite svorio antsvorio stiprinant sveikatą;
blogas regėjimas, stiprėja raumenys, kaulai;
hipertenzija - vaisiai normalizuoja smegenų kraujagyslių vidinį kraujospūdį;
atjauninimas – dėl didelio juose esančių antioksidantų kiekio;
cukrinis diabetas;
kovoti prieš vėžinių ląstelių, dėl polisacharidų, esančių Kinijos raugerškio sudėtyje.

Stebuklingos uogos teigiamai veikia kepenų, inkstų veiklą, taip pat padeda šalinti toksinus, mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Labai naudinga juos naudoti nėščioms moterims - uogos turi teigiamą poveikį vaiko gimdymui;

Šį naudingų goji vaisių savybių sąrašą galima išvardyti be galo. Tačiau verta sutelkti dėmesį į tai, kad šio gydomojo augalo vartojimas gali turėti neigiamą poveikį ir pakenkti jūsų sveikatai:

pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas (konservantai, kurie kartais naudojami iš tolimų šalių atvežtoms uogoms laikyti, gali sukelti apsinuodijimą);
staigūs slėgio šuoliai (negalite derinti vaisių vartojimo su vaistais nuo hipertenzijos);
miego sutrikimai (vaisių negalima vartoti prieš miegą, nes jie turi gaivinantį, energetinį poveikį).

Kadangi šio augalo negalite nusipirkti įprastoje vaistinėje, saugokitės klastotės, stenkitės pirkti uogas tik iš patikimų platintojų.

Goji uogos greitam svorio netekimui. Kaina

Jei nuspręsite paragauti šių uogų, tikėkitės, kad jų kaina nebus per pigi. O informacijos gausa ir produkto „ažiotažas“ tapo priežastimi, kodėl išparduodant galite rasti klastotę. Kaina gali skirtis priklausomai nuo to, kur pirksite uogas.

Geriausia įsigyti šį produktą oficialioje svetainėje, kuri turi kokybės sertifikatą ir licenciją parduoti. Tačiau dėl to, kad goji uogos tapo paklausiu produktu, šiandien jas galima rasti didelių prekybos centrų lentynose.

Goji uogų kaina skiriasi priklausomai nuo to, kur perkate produktą. Jei atsižvelgsime į vidutinę vertę, tada 200 gramų sausų uogų kainų diapazonas prasideda nuo 400 Rusijos rublių. Perkant prekes urmu kaina gali būti mažesnė, tokias akcijas dažniausiai siūlo internetinės parduotuvės.