Дефицит на калций при дете. Трябва ли да давам калций? Витамини с калций в периода на активен растеж и развитие на дете Калций, което дете е на 2 години

Данни от Научния център за детско здраве на Руската академия на медицинските науки

Вижте този слайд:

Слайдът е взет от статия на уважавани учени на http://www.nczd.ru/art24.htm.

Учените тестваха 605 ЗДРАВИ деца: повечето от тях имат остеопения!!!

✔ Бяха изследвани общо 605 деца на възраст от 5 до 16 години, живеещи в Москва и Московска област, посещаващи детски градини и средни училища...
✔ Децата не се различават по социалния статус на семейството, хранителните навици, физическата активност и не са имали хронична патология, която може да повлияе негативно на калциево-фосфорния метаболизъм и метаболизма на костната тъкан ...

Обърнете внимание, ДЕЦАТА БЯХА ЗДРАВИ!

При изследване на остеоденситометър в дисталните кости на предмишницата, остеопения (липса на костна тъкан, която предхожда такова сериозно заболяване като остеопороза) е диагностицирана при 60% от момичетата и почти всяко второ (48%) от момчетата. В лумбалния гръбначен стълб остеопения се открива средно при всяко второ дете на възраст 10-16 години (46% при момчета и 42% при момичета) ...

Страшно е да се говори за тези цифри!!!

И отново се върнете на слайда и забележете, че са прегледани 605 деца, които не са хронично болни или в група с увреждания, а 605 ЗДРАВИ деца! Това са деца, които се считат за практически здрави и това е състоянието на костната тъкан днес при съвременните деца, които се считат за здрави! Следователно калцият трябва да присъства в ежедневната диета на всеки човек и особено калцият за децата! Все пак децата са пример! Това е само пример за безобразно зловещо, което показва колко модерен човексъс съвременната си диета е в състояние на калциев дефицит!

Освен това калцият предпазва костите от радионуклиди! Например, има повече от достатъчно стронций в съвременната храна, а калцият може да попречи на стронция да остане в нашите кости и костите на нашите деца. Ако в диетата има калций, тогава стронцийът няма да седи в костите! И ако няма достатъчно калций, тогава стронцийът ще попадне в костите и ще облъчи вътрешните органи за цял живот, които ще бъдат в контакт с нашите кости.

Разгледайте друг слайд:

Ако приемът на калций е 1000 mg/ден (както е показано в жълтата част на диаграмата), тогава рискът от остеопения все още е налице и ще бъде 19%. И ако калцият влезе в тялото по-малко от 500 mg / ден, тогава рискът от остеопения ще бъде 75%.

Ето защо калцият за деца, както и за възрастните, е много необходим и трябва да се дава на деца и да се приема от възрастни допълнително! или трябва да бъде в диетата на всеки човек, който цени здравето си и иска да удължи живота си. Дневната норма трябва да бъде разделена на 4-5 дози, така че калцият да се абсорбира по-добре.

Най-важното е, че NSP Calcium е екологично чист и силно усвоим!

Какво друго прави калцият?
✔ Неутрализира опасните вещества (включително най-опасните канцерогени), свързва се с тях в чревния лумен.
✔ Калцият е структурен и „информационен“ елемент (не само костната тъкан! Всички клетки се нуждаят от двойка „калций-магнезий“, за да получават информация).

1000 mg (1 грам) калций трябва да бъдат включени в дневната диета на възрастен. Деца: 800 mg до 1200 mg в зависимост от възрастта и теглото.

Колко калций трябва да се дава на децата

Министерството на здравеопазването е установило следните дневни норми за калций:
- за мъже и жени на възраст 18-59 години е необходимо да се консумират 1000 mg калций на ден;
- за мъже и жени над 60 години трябва да консумирате 1200 mg калций на ден;
- бременните жени (втората половина на бременността) трябва да консумират 1300 mg калций на ден;
- кърмещите майки трябва да консумират 1400 mg калций на ден;
- деца 0-3 месеца. трябва да получавате 400 mg калций на ден;
- деца 4-6 месеца. трябва да получавате 500 mg калций на ден;
- деца 7-12 месеца. трябва да получавате 600 mg калций на ден;
- деца от 1 до 3 години трябва да получават 800 mg калций на ден;
- деца от 3 до 7 години трябва да получават 900 mg калций на ден;
- деца от 7 до 11 години трябва да получават 1100 mg калций на ден;
- деца от 11 до 18 години трябва да получават 1200 mg калций на ден.

Калцият е много важен елемент в нашия живот и е много важен за нашето здраве и здравето на нашите деца! И ако калцият влезе в тялото по-малко от дневната норма, тогава в тялото започват да се развиват различни заболявания, възникват проблеми. имате ли нужда от тях По-добре е да се заемете с навременна профилактика, отколкото по-късно да страдате от остеопороза, артрит и други костно-ставни проблеми!

Здраве за вас и вашите деца!

Ако сравним човешкото тялосъс сградата, тогава микроелементите ще бъдат тухли за нея. Един от най-значимите и необходими за пълното функциониране на микроелемента е калцият. Ако внезапно се окаже, че не е достатъчно в тялото, това ще се отрази на състоянието на костите, ноктите, косата и, разбира се, зъбите.

Но преди да предпишете курс на калциеви добавки за себе си или детето си, не забравяйте да се консултирате с лекар, защото излишъкът от вещество в организма също е вреден. Навсякъде трябва да има мярка. И само когато лекарят предпише прием на калций, можете да проучите рейтинга на качествените витамини, за да изберете най-подходящия комплекс за вас.

Ползите от този минерал са толкова големи, че той помага на човек още преди раждането му, или по-скоро допринася за раждането на дете. как става това Факт е, че върхът на спермата, стремяща се към яйцеклетката, има калциева точка и благодарение на него тя прониква в заветната черупка. И веднага щом бебето се роди, този елемент също е необходим за неговото развитие и то го получава от кърмамайка.

Калцият е един от основните елементи за "изграждането" на нашия скелет. Но веществото лесно напуска човешкото тяло, когато настъпят естествени процеси като изпотяване или дефекация. Ако след това не се осигури допълнителен прием на микроелемента в тялото, тогава започва отстраняването на калций от костната тъкан.

Като правило, след 35-годишна възраст хората изпитват загуба на костна маса. Протича естествен процес на стареене, елементът се отделя от тялото бавно, но постоянно и в резултат на това може да има обратен ефект със здравословни проблеми. Например пристигането на заболявания като остеопороза или артрит не вещае нищо добро.

В съвременните мегаполиси нивото на замърсяване на въздуха е високо, на места се повишава радиоактивността, което е изпълнено с онкологични заболявания. Калциевите йони също играят своята полезна роля тук, тъй като те устояват на утаяването на стронций в костната тъкан.

В допълнение, калцият трябва да се признае за подпомагане на храносмилането, участие в работата на храносмилателните ензими, противодействие на алергични реакции, регулиране на кръвното налягане, създаване на условия за нормално съсирване на кръвта и нормализиране на функционирането на мозъка.

10 факта за калция - във видеото:

Дневна ставка

Тялото ни не може да произвежда калций. Получаваме го изключително от храната или под формата на лекарства.

• Бебетата получават своята норма на микроелементи (около 200 mg) заедно с майчиното мляко.
• Деца под три години се нуждаят от около 500 mg. Деца под осем години - препоръчително е да се използват до 800 mg.
• На юноши под 13 години се препоръчва да приемат до 1300 mg.
• Нормата за възрастни е 1000 mg.

Възрастен може да получи нормата си на елемент, като изпие един литър мляко, но в същото време той ще получи допълнителни калории, ще получи твърде много наситени мазнини и млечна захар. Можете да опитате да си набавите нормата на веществото с помощта на сусам или маково семе, които са богати на калций, но стомашно-чревният тракт може да не реагира добре на това, защото всичко е добро в умерени количества. Ето защо често е по-лесно да получите своя дневни парис помощта на специални препарати.

Така например, като запален любител на най-здравословните млечни продукти, нормата на консумация може безопасно да бъде намалена наполовина.

Кое се усвоява по-добре

Фармацевтичните продукти предлагат изобилие от калциеви препарати и човек може да се обърка, чудейки се коя фирма е по-добре да избере и коя ще бъде усвоена възможно най-много.

Най-важното е да разберете, че приемът на калций трябва да се извършва едновременно с витамин D, в противен случай няма да има смисъл. Именно витамин D е проводник на калций в човешкото тяло, позволява на червата да абсорбират микроелемента и осигурява пълното му усвояване от костната тъкан.

Лекарствата, които съдържат калций, могат да бъдат разделени на три вида:

1. Монопрепарати. Това са продукти, в които микроелементът се съдържа без добавки (калциев карбонат, калциев лактат, калциев цитрат и други)
2. Комбиниран. Тези продукти включват витамин D, което е много удобно, тъй като елиминира допълнителното закупуване на елемента.
3. Мултивитамини. Това са препарати, съдържащи цял комплекс от витамини.

За да разберете коя компания е по-добре да закупите лекарството, проучете нашия рейтинг на качествени лекарства с калций.

Рейтинг на най-добрите витамини с калций за деца и възрастни

11 място. "Калциев глюканат"

Тези таблетки са предназначени да запълнят липсата на минерал в организма, да намалят интоксикацията, да се борят с възпалението и да устоят на алергиите. По-добре е да приемате "Калциев глюканат", когато храненето вече е завършено, и в същото време не забравяйте, че след дъвчене на таблетката трябва да изпиете чаша вода. Допускат се деца от 3 години. Подходящ за бременни и кърмещи жени. Цена: около 200 рубли.

калциев глюканат

Предимства:

• Голям обхват;
• Лекува различни заболявания;
• Ребалансира елемент.

недостатъци:

• Може да причини запек;
• Забранено при склонност към тромбоза.

За ползите от лекарството в педиатрията:

10 място. Complivit Calcium D3

Витаминно-минералният комплекс Complivit Calcium D3 е много популярен сред купувачите. Тези витамини се препоръчват от диетолозите за максимизиране на метаболизма на калций и фосфор. Те се произвеждат под формата на плодови таблетки за смучене, които се дъвчат или приемат по време на хранене. Съдържанието на калций е 500 mg. Подходящо за лица над три години. По-добре е бременните жени да се въздържат от приема на такова лекарство и ако го направят, тогава само с разрешение на лекар. средна цена: 250 рубли.

Complivit Calcium D3

Предимства:

• Облекчаване на симптомите на остеопороза;
• Компенсирайте липсата на Ca или D3;
• Цена.

недостатъци:

• Възможна проява на алергични реакции;
• Има противопоказания.

9 място. "Калчепан"

За жени, които искат да облекчат симптомите на остеопороза и да регулират хормонален фон, който се е променил след четиридесетия рожден ден, е подходящо комбинираното вещество с калций "Калцепан". Съдържа не само Ca, но и различни билкови екстракти, както и микроелементи B2, B6, D3 и C. Формата на освобождаване е под формата на дражета. Цена: около 450 рубли.

Калцепан

Предимства:

• Благодарение на богатото съдържание на лекарството настъпва нормализиране на калциевия метаболизъм;
• Грижи се за красотата на косата и кожата;
• Спомага за синтеза на колаген;
• Възстановява костната тъкан.

недостатъци:

• Не е подходящо за деца.

8 място. "Vitrum Calcium + витамин D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" може да се нарече семеен комплекс, тъй като е подходящ за различни възрастови категории и ще бъде еднакво добър за деца (с изключение на възраст до 8 години), жени, мъже и възрастни хора. Лекарството перфектно компенсира липсата на Ca и установява пълното функциониране на калциевия метаболизъм. Средната цена е 250 рубли.

Витрум калций + витамин D3

Предимства:

• Съдържа както Ca, така и D3;
• Служи за лечение на остеопороза;
• Подходящ за пациенти в напреднала възраст.

недостатъци:

• Деца под 12-годишна възраст се предписват само след консултация с лекар;
• Има противопоказания;
• При бъбречно заболяване приемът е забранен.

7 място. "Калцемин Адванс"

Комбиниран витамин- минерален съставЛекарството е предназначено да компенсира липсата на витамин D3 и да подобри състоянието на опорно-двигателния апарат. Таблетките "Calcemin-Advance" имат продълговата форма и розов цвят. Активните вещества съдържат 500 mg калций и 200 IU витамин D3. Предписва се в случаите, когато е необходимо да се попълни запасът от микроелемент, както и за лечение на опорно-двигателния апарат и за лечение на остеопороза. Приблизителната цена зависи от формата на освобождаване на таблетките и варира от 400 до 900 рубли.

Калцемин Адванс

Предимства:

• Подходящ за тийнейджъри;
• Бързо запълва липсата на елемент;
• Подобрява растежа на ноктите.

недостатъци:

• Неприемливо за уролитиаза;
• Възрастово ограничение;
• Може да има индивидуална чувствителност.

6-то място. Калций D3 за деца, производител "LUMI"

Този витаминно-минерален комплекс се е доказал като допълнителен източник на калций и витамин D и се понася добре от децата. Курсът на приемане на лекарството своевременно компенсира дефицита на калций, което в крайна сметка допринася за пълния растеж и развитие на детето, укрепва костите и има благоприятен ефект върху общото благосъстояние и способността за учене. Лекарството се препоръчва за деца от 3 години. Произвежда се в гранули за приготвяне на суспензия, в сашета от 2,15 г. Цената в аптеките е около 8-9 рубли за 1 саше.

Калций D3 за деца, "LUMI"

Предимства:

• удобна опаковка: едно саше наведнъж;
• приятен вкус, който детето харесва;
• цена.

недостатъци:

• възможна индивидуална непоносимост към компонентите на продукта;
• възрастова граница (от 3 години).

5-то място. "Калций D3 Nycomed"

След като проучихме препоръките на потребителите, ние поставяме Calcium D3 Nycomed на пето място в нашия рейтинг на качествени лекарства. Това е витаминно-минерален комплекс, съдържащ едновременно Ca и витамин D3. Предлага се под формата на кръгли снежнобели таблетки с вкус на мента или цитрусови плодове. Основната му цел е да регулира обмяната на микроелементи и да елиминира техния недостиг. Подходящо за деца над 3 години, тийнейджъри и възрастни. Дозировка 500 mg елементарен калций. Средната цена на пакет е 285 рубли.

Калций D3 Nycomed

Предимства:

• Подобрява външното състояние на кожата;
• Бори се с чупливите нокти;
• Подходящ за профилактика на остеопороза;
• Нормализира дейността на сърцето.

недостатъци:

• Не е подходящ за малки деца;
• Възможно е да има алергия към съставките.

4 място. Калций Сандоз Форте

Френският препарат Calcium Sandoz Forte, който е комбинация от макро и микроелементи, предназначени да стимулират метаболизма на фосфор и калий, се е доказал добре. Външно те са бели ефервесцентни таблетки с едва изразен цитрусов аромат. Дозировка 500 mg калций йонизиран. Подходящо за възрастни и деца от 2 години. Цената е 330 рубли.

Калций Сандоз Форте

Предимства:

• Перфектно се доказа при остеопороза от различен произход;
• Добър помощник при алергични реакции;
• Течна форма на приложение, подходяща за пациенти с проблеми с преглъщането.

недостатъци:

• Възможни проблеми с изпражненията;
• Може да се появи мигрена.

3-то място. "Мулти-табс бебешки калций"

Ако имате Малко детеот 2 до 7 години, тогава чудесен вариант за балансирана комбинация от витамини ще бъде пакетът "Multi-tabs Baby Calcium". Това лекарство осигурява правилното формиране на костната тъкан, помага за укрепване на зъбния емайл и предотвратява коварния кариес. Преди употреба не забравяйте да се консултирате с лекар. Средната цена е 500 рубли.

Multi-tabs Kid Calcium

Предимства:

• Разнообразие от вкусове;
• Забележителна композиция;
• Като деца.

недостатъци:

• Може би появата на алергия;
• Цена.

2-ро място. "Витакалцин"

Част лекарствен продуктсъдържа активното вещество калциев карбонат. Присвояване на пациенти, страдащи от повишена киселинност на стомашния сок и свързани заболявания на стомашно-чревния тракт. Предназначен да неутрализира солната киселина и по този начин да намали киселинността на стомашния сок. Също така е показан за употреба при остеопороза, детски рахит, кариес и други здравословни проблеми. Струва около 100 рубли.

Витакалцин

Предимства:

• Широка гама от приложения;
• Ценова наличност;
• Ефективност.

недостатъци:

• Възможна е поява на алергични реакции;
• Трудно се намира за продажба.

1 място. "Калцемин"

Често потребителите се питат каква е разликата между "Калцемин" и "Калцемин Адванс"? Отговорът е лесен. Разликата е в количеството на микроелемента. В Calcemin той е наполовина по-малко, само 250 mg. Това има известно предимство, тъй като когато човек консумира прилично количество млечни продукти на ден, голяма доза Ca е напълно безполезна за него. В допълнение, "Calcemin" може да се използва от деца от 5 години. Продължителността на курса на прием се определя от лекуващия лекар. Цената варира от 300 до 900 рубли, в зависимост от броя на таблетките.

Калцемин

Предимства:

• При проблеми със стомашно-чревния тракт осигурява усвояването на Ca елемента;
• Помага за забавяне на процеса на разрушаване на костната тъкан;
• Подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата.

недостатъци:

• Може да причини гадене и повръщане;
• Възможни са алергични реакции.

Най-добрите витамини с калций от бюджетната ценова категория

5-то място. "Калциев глюконат" производител Pharmstandard-Leksredstva

Универсално лекарство за деца от 3 години и възрастни под формата на таблетки с активна съставка калциев глюконат - 500 mg, поради което мускулната контракция се подобрява при мускулна дистрофия / миастения гравис, съдовата пропускливост намалява. Като помощно вещество действат картофено нишесте, талк и монохидрат на калциев стеарат (около 2 g).

Приетото хапче предизвиква възбуждане на симпатикуса нервна системаи засилва производството на адреналин; има умерен диуретичен ефект.

Средната цена е само 33 рубли.

Калциев глюконат, производител Pharmstandard-Leksredstva

Предимства:

• Броят на таблетките в опаковката;
• Дълго съхраняван - 5 години;
• Подходящ за деца и възрастни;
• бюджет;
• В свободен достъп.

недостатъци:

• Има противопоказания.

4 място. "Калций D3 за деца" в доза от 400 mg производител Kvadrat-S

Биологично активна добавка за укрепване на костите за деца от 3 години, компенсира дефицита на калций и витамин D3. Лекарството е под формата на кръгли дъвчащи таблетки с естествен портокалов вкус.

важно! Не се препоръчва употребата на лекарството при деца, страдащи от диабет, наднормено тегло, индивидуална непоносимост към компоненти, които имат нарушение на въглехидратния метаболизъм. В тази връзка, преди закупуване е необходимо да се консултирате с лекар.

За ефективността на хранителните добавки курсът на приложение трябва да продължи 1-2 месеца, дневната норма е 2 таблетки.

Средната цена е 47 рубли.

Калций D3 за деца "в доза от 400 mg производител Kvadrat-S

Предимства:

• Красива опаковка;
• Нов;
• Отпуска се без рецепта;
• Достъпна цена;
• Дъвча се като бонбон.

недостатъци:

• Липса на вкус;
• Бърза консумация.

3-то място. "Supravit Calcium + Vitamin C" производител Kendy Pharma

Лекарство за възрастни от 18 години под формата ефервесцентни таблетки, разтварят се добре във вода, използват се като активна биологична хранителна добавка, осигуряват допълнителен източник на витамин С и калций.

Удобен прием: 1 таблетка се разрежда в 200 мл пия водапо време на хранене 3 пъти на ден. Има обаче противопоказания, които ограничават продължителността на приема или изобщо не го позволяват. Те включват: индивидуална непоносимост към компонентите, бременност, кърмене и фенилкетонурия.

Средният ценови сегмент е 84 рубли.

Supravit Calcium+Vitamin C» производител Kendy Pharma

Предимства:

• Много вкусен;
• Ефективен;
• Удобна запечатана опаковка;
• Подходящо като профилактично средство срещу простудни заболявания;
• Продължителността на курса е не повече от 3 седмици;
• Съотношение качество-цена.

Ефервесцентни таблетки в запечатана капсула за укрепване на костите, са източник на калций и витамин D3. Използват се като хранителни добавки, имат богат минерален състав, който има благоприятен ефект върху формирането на здрави кости и зъби, поддържане на здрави венци. Лекарството е отговорно за стабилната работа на сърдечния ритъм и предаването на нервните импулси. Калцият намалява нивата на холестерола и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.

Забранено е приемането на хора с индивидуална непоносимост към компонентите, бременни и кърмещи.

Начин на употреба: 1 таблетка на 250 ml хладка вода, 1 път на ден по време на хранене. Продължителността на курса е не повече от 1 месец.

Цената на стоките е 89 рубли.

Arnebia Calcium+Vitamin D3 Nutrilo

Предимства:

• Удобна форма;
• Много вкусен;
• Демократична цена;
• Добро качество;
• икономична консумация;
• Лесно приемане.

недостатъци:

• Остава лек прахообразен послевкус на езика;
• Странични ефекти при предозиране;
• Противопоказания.

1 място. "Калций D3 500 mg" производител Квадрат-С

Биологично активна хранителна добавка с активна съставка - калциев карбонат, разработена под формата на дъвчащи таблетки за деца на и над 7 години. Съставът включва и други вещества: витамин D3, захароза, талк, калциев стеарат, картофено нишесте, естествен вкус(няколко вкуса: портокал, лимон, мента).

Употреба: по една таблетка 2 пъти дневно по време на хранене за курс до 2 месеца или повече (при необходимост). Възрастните приемат 1-2 таблетки в същата последователност.

Средната цена е 100 рубли.

Калций D3 500 mg” производител Квадрат-С

Предимства:

• Голям обем;
• Подходящо за възрастни;
• Различни вкусове;
• С дъвчащ ефект;
• Лесно приемане.

В тази статия ще разгледаме кой калций е по-добре да се пие и кой се усвоява добре от тялото. За да направите това, нека да посочим видовете калций, които хората използват, и да изясним какъв е ефектът им върху човешкото тяло въз основа на резултатите от независими изследвания.

Какъв е най-добрият калций за пиене? Всъщност не пийте...

Калций, който се усвоява слабо:

- слоеве от черупки от световни резерви от древни периоди. Това е чист калций, а чистият калций се усвоява много слабо от тялото. За асимилация трябва да бъде заедно с други микроелементи.

- калциев карбонат (креда). Кара костта да стане твърда, но чуплива. Освен това всеки знае каква маса се образува тебешир, когато се разтваря във вода. Именно в тази форма той се установява в червата и предотвратява храносмилането и усвояването на храната, т.к. чревната микрофлора умира и усвояването на веществата през чревните стени става невъзможно. Храната просто гние в червата. В резултат на това дисбактериоза, образуване на газове, подуване на корема и запек.

Ще се интересувате от статии: и

Вредни видове калций

– яйчена черупка. Това е защитната обвивка на яйцето, която абсорбира всичко, което е вредно за ембриона и съдържа радиоактивни метали. Например, няма да използваме съзнателно такива отрови като кадмий и олово, но те се съдържат в яйчените черупки.

- калциев хлорид (калциев хлорид) или калциева сол (популярно наричана " горещ удар"). Силно токсичен, силно подкиселява организма (ацидоза), дразни стомашно-чревната лигавица;

- калциев глюконат - същият ефект като този на калциевия хлорид.

- калциев глицерофосфат. Премахва калция чрез метаболитни нарушения и то много бързо.

- калциев пантотенат (от рога). Всъщност животинската кост се усвоява слабо от тялото. Не може да се провери с какво е хранено животното, къде е отглеждано и от какво е болно.

– Калций D3 Nycomed. Независими изследвания са открили в него съдържание на кадмий и стронций. Приемайки го, ние си осигуряваме радиоактивно излъчване отвътре. Да, и имаме нужда от витамин D под формата на D1, а не D3.

Какъв вид калций се усвоява добре?

Има и други опции, които не отговарят напълно на горните критерии, но тяхното използване също има забележим положителен ефект върху здравето: таблетки калциев цитрат, микрокристален хидроксиапатит (MCHA).

Ако намерите друга версия на тази композиция или по-евтина, пишете в коментарите.

Какъв калций е по-добре да пият децата?

Различните форми на калций са подходящи за деца от различни възрасти. Например, както бе споменато по-горе, калциевият лактат е подходящ за кърмачета. Но когато бебето вече е отбито, тялото му вече не е в състояние да абсорбира тази форма на калций.

Сега много се говори за това, че децата с интензивен растеж трябва да получават допълнително калций. Това мит ли е или запасът от този микроелемент в тялото на детето наистина трябва да се попълни? нека да го разберем

Твърдението, че детето трябва да получава допълнително калций, тъй като расте бързо, все още е мит, в който вярваме. Назначаването на калций на деца под 12-годишна възраст трябва да става само според указанията на лекар и това е посочено в „правилните“ инструкции за калциеви препарати! Имайте предвид, че не всички комплексни витамини съдържат калций.

Има редица състояния и заболявания, които изискват назначаването на калциеви добавки. Те включват: рахит, остеопения (остеопороза) при недоносени бебета и бебета с поднормено тегло, тежки заболяваниябъбреците и ендокринните жлези (щитовидна, паращитовидна).

Категорията деца с алергични реакции и принудително ограничаване на някои храни се нуждае от допълнителни източници на калций - при условие, че има клинични проявлениялипса на този елемент (късно никнене на зъби, изтъняване на зъбния емайл, костна деформация). Приемът на определени лекарства (например антиконвулсанти) допринася за прекомерното отделяне на калций от тялото.

Тялото на бебето може да си представим като къща в процес на изграждане, която се нуждае от здрави тухли под формата на протеини, витамини, много микроелементи и биологично активни вещества. В случай на намаляване дори на един компонент или нарушаване на връзките между тях, това ще се отрази негативно на целостта на целия организъм. Калцият е едно такова вещество. Това е основата на костната тъкан, така че липсата на калций при детето води до повишена деформация и крехкост на костите. Поради това страдат и зъбите.

Днес недостигът на калций при децата най-накрая е разбираем проблем за мнозина. Ето защо тя получава много внимание. Експертите активно обсъждат специални калциеви диети, които се състоят от храни, обогатени с този елемент. Рафтовете на аптеките са пълни с препарати, съдържащи калций, които, изглежда, могат „веднага“ да решат проблема с липсата му в организма. Броят на въпросите обаче не намалява, така че в нашата публикация искаме да разгледаме основните. Например: как да съставите менюто на детето, за да му осигурите калций, какво да правите, ако има недостиг на този елемент в тялото му и дали е необходимо да давате калций за превантивни цели.

За какво е?

До 90% от калция е концентриран в скелетната система. Благодарение на него се осигурява силата на опорно-двигателния апарат на човека. С негово участие се извършват сложни реакции на кръвосъсирването, мускулите се свиват, импулсите се предават по нервните влакна, отделят се определени хормони и имат ефект. Калцият е елемент, без който човешки животби било невъзможно.

Характерно е, че количеството калций в майчиното мляко практически не зависи от нейната диета - това е определена константа. Проучванията показват, че ако една кърмачка консумира от 600 до 2400 mg калций на ден, тогава съдържанието му в млякото няма да се промени значително. Това обаче не е причина да се отнасяте с пренебрежение към диетата си, защото тялото на майката ще стане изцедено като лимон. Липсата на калций ще бъде придружена от увредени зъби и коса, мускулна слабост и лошо здраве.

Как се държи калцият в тялото?

Тъй като калцият първо навлиза в кръвообращението, хемопоетичната система реагира първа на липсата му. Регулацията на калциевия метаболизъм е сложна, а функцията му е не по-малко сложна. Редица ендокринни органи, както и храносмилателните органи и бъбреците, са отговорни за съдържанието на този микроелемент в кръвта. В случай на дефицит на калций, особено хроничен, започват да се развиват патологии, които често изискват продължително лечение. За да се попълни калцият в кръвта, той може да бъде "отмит" от костите с помощта на жлезите с вътрешна секреция. Ако нивото на калций е високо и стабилно, някои хормони допринасят за отлагането му в костната тъкан и в меките тъкани на тялото.

В първия момент след раждането детето използва калций, който е получил от майка си по време на бременност. Но тук има няколко нюанса. Например малките и недоносените бебета, както и близнаците имат по-малки запаси от калций. Те особено се нуждаят от постоянно снабдяване с този елемент. Рисковата група може да включва и заседнали бебета, деца, родени след кратък период от време след предишна бременност, бебета с наранявания при раждане.

Има мнение, че ако детето редовно яде храни, съдържащи калций, това ще гарантира, че тялото му ще бъде напълно осигурено с този необходим елемент. Всъщност голям брой„Изяденият“ калций изобщо не означава, че той ще бъде напълно усвоен, защото този процес зависи от здравето на бебето, неговата възраст и някои други условия. Ето защо тук е важно балансираното хранене, тъй като калцият се усвоява добре от някои храни, а от други - зле.