Sonbahar hastalıkları. Sonbahar hastalıkları ve önlenmesi Hastalıklar genellikle sonbaharda ortaya çıkar.

Sonbaharda, insan vücudu çeşitli hastalıklara karşı en hassastır. Havada ani bir değişiklik Düşük sıcaklık, nem ve rüzgar bağışıklık için ciddi bir test haline gelir ve çeşitli kronik hastalıkların alevlenmesine neden olur.

Sonbaharda bizi hangi hastalıkların beklediğini ve kendinizi ve vücudunuzu onlardan nasıl koruyacağınızı öğrenmenizi öneriyoruz.

1) Soğuk algınlığı ve KBB hastalıkları

Sonbaharda zayıflayan bağışıklık, bakteri ve virüslerin saldırısıyla her zaman baş edemez. Sonuç, akut solunum yolu enfeksiyonları, farenjit, bronşit, larenjit, bademcik iltihabı ve soluk borusu iltihabı gibi çeşitli mevsimsel enfeksiyonlardır. Bağışıklık sistemini sertleştirerek, immünomodülatör alarak, tarifleri takip ederek güçlendirerek vücuda yardımcı olabilirsiniz. Geleneksel tıp.

2) Grip

Grip gibi viral bir enfeksiyonun neden olduğu en ciddi sonbahar hastalıkları, komplikasyonları için tehlikelidir. Enfekte olmamak için büyük insan kalabalığından kaçınmak, kişisel hijyene kesinlikle uymak ve bağışıklık sistemini uyarmak gerekir.

3) Sistit

Hipotermi, sonbaharda yaygın bir durumdur, patolojik florada keskin bir artış ve sistit gibi vücuttaki inflamatuar süreçlerde tehlikelidir. Mesanenin mukoza zarının iltihabı ile karakterize olan sonbahar hastalığı, kadınların karakteristiğidir ve sık ağrılı idrara çıkma ile kendini gösterir. Bunu önlemek için hava durumuna göre giyinmeli, soğuk yüzeylere oturmamalı ve vücuttaki enfeksiyon odaklarını bir an önce iyileştirmelisiniz.

4) Sinir bozuklukları

Soğuk hava, kısa sonbahar günleri ve yeterli ultraviyole radyasyon eksikliği bizi her zaman önce mavilere, sonra depresyona götürür. Bu nedenle doktorlar sonbahar döneminde nevroz, depresyon ve psikozda belirgin bir artışa dikkat çekiyor. Genellikle bu tür koşullara uykusuzluk, artan sinirlilik, depresyon eşlik eder. Önleme: Bir doktor tarafından reçete edildiği gibi alınması gereken hafif yatıştırıcılara ek olarak, geleneksel tıp deneyimini kullanabilir ve çeşitli bitkisel kaynatmalar alabilirsiniz. Ultraviyole radyasyon eksikliği, solaryuma dozlu bir ziyaretle telafi edilebilir.

5) Sonbahar kalp hastalığı

Sıcaklıktaki keskin bir değişiklik, atmosferik basınçtaki sıçramalar, anjina ataklarına, hipertansif krizlere, koroner kalp hastalığının alevlenmesine neden olur. Sezon dışında, bu hastalıklara yatkın insanların temiz havada günlük yürüyüşler yapmaları, kan damarlarını güçlendirmeleri, şifalı otların kaynatmalarını almaları gerekir.

6) Sonbahar alerjileri

Sonbaharda çiçek açan bitki polenleri, küf ve toz akarları güçlü alerjenlerdir ve burun akıntısı, göz tahrişi, astım atakları ve diğer alerji semptomlarına neden olurlar. Önleme için günlük olarak yapılması tavsiye edilir. ıslak temizlik evde hava temizleyicileri kullanın, anti-alerjik ilaçlar alın.

7) Peptik ülser

Mide ve duodenumun peptik ülserinin sonbaharda alevlenmesinin nedeni, yeni bir günlük rejime geçiş, yetersiz beslenme, vitamin eksikliği, endokrin bozuklukları ve depresyondur. Alevlenmeyi önlemek için bir diyet izlemeli, gazsız maden suyu içmelisiniz.

8) Sonbahar cilt hastalıkları

Deri hastalıklarının etken maddeleri şunlardır: Farklı çeşit patojenik mikroorganizmalar: virüsler, mantarlar. Dermatoz gelişiminden önce genellikle hipotermi ve sonbaharın özelliği olan genel bağışıklık zayıflamasının arka planına karşı soğuk algınlığı gelir. Hızlı bir iyileşme için bir diyete uymanız önerilir. doğru mod uyku ve dinlenme, stresli durumlardan kaçınma.

9) Mevsimsel hipotiroidizm

Sonbaharda tiroid hormonlarının üretiminde azalma olur. Hipotiroidizm belirtileri kronik yorgunluk, mantıksız ruh hali değişimleri, kilo alımı, sürekli titreme, kas ağrısı ve eklem ağrısıdır. Tiroid bezi ile ilgili sorunlarınız varsa, bir endokrinologla iletişime geçmeniz ve önleme için daha fazla deniz ürünü yemeniz ve iyotlu tuz kullanmanız gerekir.

10) Batık ayak tırnağı

Kapalı ve dar sonbahar ayakkabılarında ayaklar terler, mantarlar ve bakteriler üzerlerinde çoğalır ve tırnak baş parmak tırnak yatağına kadar büyüyebilir. Bunu önlemek için ayakkabıyı bedene göre seçmeli, kullanmalısınız. ortopedik iç taban ve batık tırnağın köşelerinin altına alkolsüz bir antiseptikle ıslatılmış tamponlar yerleştirin.

Sonbaharın başlangıcı sadece rengarenk yapraklarla ve son sıcak günlerle değil. Sıcaklık düşer ve hava nemi önemli ölçüde artar. sık yağmurlar Patojenik bakterilerin üremesi için ideal koşullar olan. Ayrıca kronik hastalıklar giderek kötüleşiyor ve büyük ihtimalle listeye eklenecekler.

Bu nedenle, sonbaharda yakalanma olasılığı artan ilk on hastalık şunları içerir:

#1: Grip ve Viral Enfeksiyonlar

Sonbaharın sonuna genellikle viral enfeksiyon salgınları eşlik eder, çoğu zaman -. Bu hastalığın tehlikesi, ciddi komplikasyonlar geliştirme riskinin yüksek olmasıdır.

Söz konusu hastalığın önlenmesi için aşı yaptırmak en etkili yöntemdir. Ek olarak, şu önerilere uymanız gerekir:

Mümkünse büyük kalabalıklardan kaçının.
Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın.
Sinüsleri tedavi edin özel yollarla, örneğin, oksolinik merhem.
Vitaminleri, immünomodülatörleri alın.
Daha fazla bitkisel, yeşil çay tüketin.

No 2: Anjina

Ağız boşluğuna giren enfeksiyonlar bademciklere yerleşir. Bu nedenle, iltihaplanma süreci oluşur, süpürasyon ve sonuç olarak bademcik iltihabı gelişir.

Vücudun savunmasını artıracak yöntemler kullanarak bu hastalığı önleyebilirsiniz (). Boğaz ağrısı eğilimi ile profilaktik olarak gargara yapmalı, ılık içecek miktarını artırmalısınız.

# 3: Sistit

Bu hastalık, yetersiz sıcak giysiler nedeniyle kadınları daha sık etkiler. Yaz gardırobundan adil cinsiyetin sonbahar moduna geçiş, büyük zorluklarla gerçekleştirilir, bu yüzden hipotermi ve sistit kurbanı olurlar.

Önleme önlemleri:

Özellikle genitoüriner sistem ve böbrekler bölgesinde sıcak giyin.
Soğuk odalarda uzun süre oturmaktan kaçının.
Kişisel hijyen önlemlerine dikkatlice uyun.
Aşırı fiziksel aktiviteden kaçının.

#4: Pamukçuk

Sonbaharda, bağışıklıkta güçlü bir azalma var. Bunun nedeni güneş ışığının olmaması, meyve ve meyve eksikliği nedeniyle kötü beslenmedir. taze sebzeler. Bu, enfeksiyonların ve mantarların aktif üremesini kışkırtır, pek çok kadın pamukçuktan muzdariptir.

Bir jinekolog tarafından zamanında önleyici muayeneden geçerseniz, bu tür sorunlardan kaçınabilirsiniz, bağışıklık sisteminin durumunu izleyin.

#5: Larenjit

Hastalığı önlemek için yine bağışıklığı korumalı ve daha sık gargara yapmalısınız. mükemmel uyum bitkisel kaynatma: Sarı kantaron, civanperçemi. Ayrıca bir alkol klorofillipt çözeltisi de kullanabilirsiniz.

6: Cilt hastalıkları

İşin garibi, dermatit ve dermatoz vakaları sonbaharda daha sık görülür. Bu, vücudun savunmasındaki bir azalmadan ve hastalıklara neden olan mikroorganizmaların daha fazla aktivitesinden kaynaklanmaktadır.

Önleme, el hijyeninin dikkatli bir şekilde gözetilmesinden oluşur. Ayrıca hipotermiden kaçınmak ve halka açık nesnelerle temastan kaçınmaya çalışmak gerekir ( kapı kolları, korkuluklar).

#7: Sindirim Bozuklukları

Gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesi, diyetteki keskin bir değişikliğin yanı sıra sonbaharda vücudun daha az aktif biyolojik döngüsünden kaynaklanır.

Kendinizi istenmeyen sonuçlardan korumak için, diyet yemeği, dışkı durumunu ve vücut ısısını izleyin.

#8: Alerjik Reaksiyonlar

Sonbaharda, özellikle bu mevsimin sonunda, insanların dışarıda olmaktansa evde ve içeride olma olasılığı daha yüksektir. Bu, solunan toz ve kimyasal bileşiklerin miktarı arttıkça alerjilerin alevlenmesine neden olabilir.

Hastalığı önlemek için ıslak temizlik daha sık yapılmalı, odalar havalandırılmalıdır. Ayrıca olası alerjenlerle temastan kaçınmaya çalışmalısınız.

#9: Piyelonefrit

Bu hastalığın nedeni genellikle vücudun lomber bölgede hipotermisi veya soğuk yüzeylerde uzun süre oturmasıdır. Piyelonefrit hızla kronikleştiğinden tedavi hemen başlamalıdır.

Enfeksiyonların ve virüslerin vücuda girmesini önlemek için hipotermiye izin vermezseniz hastalığı önleyebilirsiniz.

#10: Sinir Bozuklukları

İnsanlar genellikle sonbahar depresyonu hakkında şaka yaparlar, ancak boşuna. Bu fenomen, söz konusu sezonun başlangıcına sürekli olarak eşlik eder.

Özel önleyici tedbirler yoktur. Stresle kendi başınıza nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek önemlidir. Bakım ilaçları olarak bitkisel sakinleştiriciler alabilirsiniz.

Testi yapın ve kilo vermenin ideal yolunu bulun!

SEZON DIŞINDA, BİRÇOKIMIZ DAHA KÖTÜ HİSSEDER VE SAĞLIK SORUNLARINI YENİDEN SAĞLAR.

sonbahar hastalıkları-SARS VE GRİP

Gündüz saatlerinde önemli bir azalma, hipovitaminozun arka planına karşı bağışıklığın azalması, hasta insanlarla sık temas, nemli hava - tüm bunlar grip ve SARS insidansında mevsimsel bir artışa yol açar.

“Aşılama mevsimsel SARS'ı önlemeye yardımcı olur. Doğru, çoğu, yapıldığı yaşa, hangi ilacın kullanıldığına ve bağışıklık sisteminin ilk durumuna bağlıdır. Sık hastalanan gruba ait çocukların aşılamayı iyi tolere edemeyebileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, günümüzde spesifik önleme için farklı bir yaklaşım benimsenmiştir - aşılar, ülkenin aşı takvimine göre ve hastanın veya ebeveynlerinin talebi üzerine ve bir doktorun tavsiyesi üzerine, örneğin influenzaya karşı mevsimsel aşılar kesinlikle tavsiye edilmektedir, ”yorumları Matluba Gaffarova.

Bu arada, ARVI kısaltması - akut solunum yolu viral enfeksiyonu - popüler olarak soğuk algınlığı ile karşılaştırılır ve grip ile eşanlamlı olarak kabul edilir. Bu doğru değil. Gribe üç serotip virüs (A, B ve C) neden olur, buna karşı güçlü bir bağışıklık yoktur, bu nedenle her yıl dünya çapında milyonlarca insan hastalanır. ARVI'dan farklı olarak, grip oldukça şiddetlidir ve tehlikeli hastalık, ki her zaman keskin bir şekilde başlar. "Standart" semptomları arasında şiddetli titreme, boğaz ağrısı, ağrıyan eklemler, kas ve baş ağrısı, 40 ° C'ye kadar sıcaklıkta keskin bir artış var. Aynı zamanda, rinovirüsler, adenovirüsler ve parainfluenza virüslerinin en yaygın olduğu grip benzeri durumlara neden olabilen 250'den fazla farklı solunum yolu virüsü bilinmektedir. 2014 yılında, bir günlük ateşle birlikte akut solunum yolu viral enfeksiyonları vakalarının daha sık hale geldiği kaydedilmiştir.

sonbahar hastalıkları– GASTRİT

İstatistiklere göre, yılda bir veya iki kez akut gastrit alıyoruz - neredeyse grip kadar sık! Sonbahar ve ilkbaharda kötüleşme eğilimi gösteren kronik ise Rusların %15-20'sinde görülmektedir. Mide ülseri, duodenum ülseri - bunlar gastritin sonuçlarından sadece birkaçı.

Alevlenme dönemlerinde, baharatlı yiyecekleri terk etmek ve sıkı bir diyet uygulamak gerekir. 100-150 gr yağsız et veya balık gibi günlük tam bir hayvansal protein ekleyin. Ve tabii ki alkol almayın, mide suyu üretimini uyarır ve asitliğini uzun süre istenmeyen tutar. yüksek seviye. Peptik ülser hastalığının tedavisinde ana yönler, mide asiditesinin baskılanması ve aside bağlı hastalıkların ana nedenlerinden biri olarak kabul edilen bir bakteri olan Helicobacter pylori'nin yok edilmesidir.

Şu anda proton pompası inhibitörleri de bu süreçte önemli bir rol oynamaktadır.

sonbahar hastalıkları– ALERJİ

Genel kanının aksine alerjiler sadece bir bahar hastalığı değildir. Sonbahar döneminde, alevlenmeleri aktif çiçeklenme döneminden daha az olmaz. Bir alerjiyi soğuk algınlığından ayırt etmek o kadar da zor değil. Cevap üç basit sorular: semptomların sabit olup olmadığı; zehirlenme ile desteklenip desteklenmedikleri - baş ağrısı, halsizlik ve ağrıyan kaslar; Soğuk algınlığınız yedi günden az mı sürüyor? Gerçek bir soğuk algınlığı sabittir, genellikle zehirlenme eşlik eder, ancak bir haftadan fazla sürmez - bundan sonra ya geçer ya da komplikasyonlar ortaya çıkar. Ancak periyodik olarak geri dönen alerji semptomları size aylarca işkence edebilir.

Sıcak mevsimde, ana tehlikeler: polen, böcekler, güçlü ultraviyole radyasyon - doğada alerjik bir insanı bekler. Soğuk havaların gelmesiyle birlikte, iç mekanlarda daha fazla zaman geçirmeye başlıyoruz, bu da tamamen farklı türde alerjenlerle karşı karşıya olduğumuz anlamına geliyor.

Sık temizlenen bir evde bile toz görünür - nadiren hareket eden dolapların arkasına saklanır, halılara, döşemeli mobilyalara, vazolara ve figürinlere yerleşir. Mikroskop altında bakarsanız, birçok tehlikeli alerjen görebilirsiniz: insan derisi ve küf parçacıkları, hayvan kılı ve ev kimyasallarının taneleri ve ayrıca bu yiyecek bolluğu arasında yaşayan mikroskobik akarlar. Havaya yükselerek solunum yollarını tahriş eder ve sıklıkla alerjiye neden olurlar.

sonbahar hastalıkları– LOKOMOTOR SİSTEMİN PATOLOJİLERİ

Sonbahar mevsiminde kas-iskelet sistemi patolojilerinin neden ağırlaştığını söylemek zor: ya vitamin eksikliği ya da dengesiz hava nedeniyle ...

40 ila 60 yaş arasındaki nüfusun yaklaşık %10'u osteoartritten muzdariptir ve 60 yıl sonra hastalık neredeyse %100'ünde ortaya çıkar. Herhangi bir önlem alınmazsa, eklemlerde geri dönüşü olmayan değişiklikler başlar ve kaçınılmaz olarak ağrının artmasına ve hatta hareket kısıtlılığına yol açar. Kronik eklem hastalıklarının tedavisi genellikle ağrıyı ortadan kaldıran kemoterapi ilaçları ile ilişkilidir, ancak ... ne yazık ki, kıkırdak dokusunun daha hızlı tahrip olmasına katkıda bulunur. Dejeneratif değişikliklerin gelişimini yavaşlatmanın ve eklem sağlığını iyileştirmenin tek yolu, dengeyi kıkırdak onarımına kaydırmaktır. Sadece ana hücreleri olan kondrositler, kıkırdağı yeniden “yeniden inşa edebilir”, buna göre ek desteğe ihtiyaçları vardır. Kondro koruyucular - bu grubun oral müstahzarları - eklem kıkırdağına ulaşırlar, burada anti-enflamatuar, yenileyici, kondrostimüle edici ve kondroprotektif etkileri vardır, kıkırdak yapısını tahrip eden enzimlerin sentezini inhibe ederler ve normal bir matrisin sentezini arttırırlar. Konservatif tedavinin etkisizliği ile eklem içi kondroprotektör enjeksiyonları belirtilir.

sonbahar hastalıkları— MEVSİMSEL DEPRESYON

Bilim adamları, mevsimsel depresyon gibi bir kavramın arkasında, mevsimsel ve günlük ritimlerin düzenleyicisi olan melatonin hormonunun metabolizmasının ihlali olduğunu bulmuşlardır. Esas olarak beyinde, yani epifiz bezinde (epifiz bezi), daha az miktarda - bağırsaklarda ve deride sentezlenir. Üretimi aydınlatma seviyesine bağlıdır: karanlıkta melatonin sentezi aktive edilir ve ışıkta azalır. Buna göre, güneş ne kadar parlaksa, gündüz saatleri o kadar uzun, kana o kadar az melatonin salınır ve kişi o kadar enerjik ve aktif olur. Bu nedenle yaz aylarında daha az yemek yemek ve daha az uyumak isteriz.

Sezon dışı psikolojik olarak rahat bir şekilde hayatta kalmak için genellikle bir güzellik uzmanına gitmeniz, alışverişe gitmeniz, mobilya taşımanız, hoş küçük şeyler satın almanız önerilir. Bütün bunlar belki de fena değil, ancak mevsimsel depresyonun gelişmesinin nedeni ile doğrudan ilişkili değildir ve bu nedenle istikrarlı, kalıcı bir etki sağlamaz. Sadece temiz havada yürümek ve aktif açık hava sporları, ek güneşlenme nedeniyle refahı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Uzmanlar, mümkünse sonbaharda yedi ila on gün güneşli topraklara gitmeyi tavsiye ediyor. Bu tür geziler sadece iyi bir tatil olmakla kalmayacak, aynı zamanda kışı atlatmak ve mevsimsel depresyonlardan kaçınmak için vücudunuzda yeterli miktarda serotonin ve D vitamini biriktirmenizi de sağlayacaktır.

sonbahar hastalıkları— HAVA HASSASİYETİ

Eski zamanlarda bile doktorlar hava koşullarının vücut üzerindeki etkisini tahmin ediyorlardı ve havadaki değişiklikleri hisseden insanlara canlı barometreler, petreller deniyordu. Hipokrat, "Güneş nereye bakarsa, doktor oraya nadiren bakar" demiştir. Tibet tıbbının kanonlarında, yağmurlu zamanlarda ve şiddetli rüzgarlı dönemlerde eklemlerdeki ağrıların şiddetlendiği belirtilir. Bugün bu fenomenin bir adı var - meteorolojik duyarlılık. Birçoğumuz bunu kendimiz deneyimledik veya akraba ve arkadaşlar örneğinde gözlemledik. Meteorolojik duyarlılığın tezahürleri, vücudun ilk durumuna, yaşına, herhangi bir hastalığın varlığına ve doğasına, bir kişinin yaşadığı mikro iklime ve ona alışma derecesine bağlıdır. Meteosensitivite, temiz havada az bulunan, fiziksel hareketsizlikle ilişkili zihinsel çalışma yapan ve pasif bir yaşam tarzı süren kişilerde daha sık görülür. Mikro iklimsel konfor denilen bölgeleri daraltan onlardır - optimum refahın gözlemlendiği sıcaklık, nem, rüzgar hızı ve yönü.

Havanın birçok faktör tarafından belirlendiği bilinmektedir: atmosferik basınç, sıcaklık, nem, havadaki ozon ve oksijen içeriği, radyoaktivite, manyetik fırtınalar. Havadaki değişikliklerle bağlantılı olarak meydana gelen reaksiyonlara meteopatik, bunlara tepki veren kişilere ise meteopat veya havaya duyarlı denir.

Bu reaksiyonların bir özelliği, önemli sayıda insanda meteorolojik koşullardaki değişikliklerle eşzamanlı olarak veya biraz daha ilerisinde gerçekleşmesidir. Sağlıklı insanlar bile hava değiştiğinde rahatsızlık hisseder: genel halsizlik, halsizlik, düşük performans, kaygı, agresif durum. Terapötik ve profilaktik önlemler düzenli aralıklarla alınırsa, meteorolojik duyarlılıkta önemli bir azalma sağlanabilir. Bugüne kadar karbonik, sodyum klorür, çam inci banyoları, kontrast su prosedürleri, su altı duş-masaj, hava ve su soğutmalı saunaların yüksek verimliliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Orta derecede fiziksel aktivite de büyük bir rol oynar. Koruyucu hekimlikte, meteosensitivitenin önlenmesi ile ilgilenen ayrı bir alan bile vardır - meteoprofilaksi.

eğer varsa fazla ağırlık veya aşırı yeme ile ilgili sorunlar, o zaman nano kaplı AS zayıflama klipsi bu sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Akupunkturda bilinen kulaktaki noktalar üzerindeki zayıf elektromanyetik titreşimlerin etkisi nedeniyle, açlık hissi önemli ölçüde azalır ve yiyecek miktarını serbestçe düzenleyebilirsiniz, ayrıca metabolizma artar, endokrin, sindirim ve diğer aktivitelerin aktivitesi artar. sistemler normalleştirilir.

Aslında evde kişisel bir akupunktur uzmanınız var ama hiçbir yere gitmenize gerek yok, seanslar için para ödemeniz de gerekmiyor.
Klibin kulak üzerindeki etki alanlarını seçerek, kilo vermenin yanı sıra diğer birçok sağlığı geliştirme görevini de çözebilirsiniz. Sağlığınız ne kadar güçlü olursa, sadece figürünüzü çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda uzun yıllar boyunca onu korumanız da o kadar olasıdır.
Aynı zamanda, zayıf elektromanyetik salınımlara maruz kalmanın neden olduğu vücuttaki rezonans etkileri nedeniyle klibin etkinliği akupunkturdan daha yüksektir.
Nano kaplamalı AS klipsi, doğrudan web sitesinde ve ev ve bahçe sağlık ürünleri için AS çevrimiçi mağazasında teslimatta nakit olarak sipariş edilebilir.

Eklem ağrısı, kalp krizi, baş ağrısı, alerji, mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri, sinüzit, mevsimsel. Görünüşe göre tüm bu hastalıklar arasında ortak olan nedir? Tüm bu hastalıkların soğuk algınlığı ile birlikte sonbahar olarak adlandırılabileceği gerçeği. Ancak soğuk algınlığı ve grip ile her şey açıksa, o zaman kalp hastalığı veya sindirim sistemi? Anlayalım!

Sonbahar ve kronik hastalıklar

Sonbaharda, kural olarak, her şey ağırlaşır kronik hastalıklar. Olumsuz atmosferik olaylar Negatif etkiçoğu insanın iyiliği üzerine. Hava sıcaklığındaki değişiklikler, basınç, atmosferik cephelerdeki ani değişiklikler, uzun süredir devam eden rahatsızlıkların alevlenmesinin ana suçluları olarak kabul edilir. Bugün bile araştırmacılar bunun neden olduğu konusunda net bir görüşe sahip değiller. Ancak yine de sonbaharda hangi rahatsızlıkların kendilerini hatırlatabileceğini ve bunun önlenip önlenemeyeceğini bilmekte fayda var.

Alerji

Havanın bitki polenleriyle dolu olduğu - en güçlü alerjenlerden biri - alerji zamanının bahar olduğu gerçeğine hepimiz alışkınız. Ancak sonbaharın alerjisi olanlar için daha az tehlikeli olmadığı ortaya çıktı. Sonbahar alerjilerinin nedeni genellikle dış değil, "ev" alerjenleri - küf ve akarlardır.

Dışarıda hava uzun süre ıslak kaldığında, nem evlerimize nüfuz eder. Küf duvar kağıdı altında, saksılarda, banyoda veya bodrumda fayanslar arasındaki derzlerde uzun süre yaşayabilir. Küf mantarları ilk başta gözle bile görülmeyebilir. Ama bu aşamada bile hem odanın duvarları hem de sağlığımız için pis işlerini yapıyorlar zaten. İlk olarak, küflerin mahallesinde yaşayan bir kişi alerji belirtileri gösterir. Mantarlardan zamanında kurtulmazsanız, astım ve hatta kanser olmak oldukça mümkündür.

Sonbahar alerjisi ataklarını önlemek için evinizin temizliğine önceden özen gösterin. Evde kene oluşumunu önlemek için ıslak temizlik yapın, vakumlayın. döşemeli mobilya ve halıları her hafta düzenli olarak değiştirin, yatak takımlarını ve perdeleri düzenli olarak değiştirin, toz defterleri. Kenelerin sıcak güneşten korktuğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, mümkünse, solmaya maruz kalmayan ancak kenelerin yerleşebileceği her şeyi güneşte birkaç saat maruz bırakın.

Küf oluşumunu önlemenin en iyi yolu, oda sıcaklığını sabit tutmak (20 derece içinde) ve evi düzenli olarak havalandırmaktır. Mantar zaten duvarlara yerleşmişse, tüm küflü alanları derhal bir mantar ilacı ile tedavi edin. Dairede bir mantar geliştiyse, evdeki çiçek sayısını sınırlayın - nemli toprak da küf oluşumunu destekler.

egzamatöz dermatit

Egzamatöz dermatit, genetik yapıdaki bir alerjik hastalık türüdür. Soğuk havaların başlamasıyla birlikte cilt kaşınmaya başlarsa, büyük olasılıkla egzamatöz dermatitiniz vardır. Bu bozukluk, alerjik reaksiyonlardan sorumlu olan immünoglobulin E'yi yanlış üreten sinir ve bağışıklık sistemlerinin işleyişindeki karmaşık bozukluklar nedeniyle oluşur.

Sonbaharda, egzamatöz dermatit çeşitli nedenlerle kötüleşir. Her şeyden önce (ve bu en açık açıklamadır) - soğuk algınlığı nedeniyle. Ek olarak, birçok insan için sonbahar zamanı şunlarla ilişkilidir: tatil veya tatil sona eriyor, günler kısalıyor, insanların cesareti gitgide daha kolay kırılıyor. Ve stres, bilimsel çalışmaların kanıtladığı gibi, alerjilerin tetikleyicilerinden biridir.

Sonbaharda, kuru havaya sahip kapalı, ısıtmalı odalarda daha fazla zaman geçiriyoruz, bu da daha da kötüleşiyor ve. Ayrıca egzama dermatiti, genellikle soğuk mevsimlerde giydiğimiz yünlü giysilerle cilt teması ile şiddetlenir.

Sonbahardaki durumu hafifletmek için hassas ciltler için kozmetik kullanmak faydalıdır, banyoda uzun süre bekletmemelisiniz, bunun yerine duş almak daha iyidir. Her temastan sonra cilde yumuşatıcı bir krem sürün. Hava için giyin, ancak vücudunuzu aşırı ısıtmayın. Pamuklu giysiler tercih edin. Cildi içeriden iyi nemlendiren zengin yiyecekler yiyin (deniz balığı). Mümkün olduğunca stresli durumlardan kaçının.

Kireçlenme

Çeşitli tahminlere göre, insanların %50 ila %70'i hava değişikliklerine eklemlerde ağrı ile tepki veriyor. Kas-iskelet sisteminin eski yaralanmaları ve kronik hastalıkları en sık sonbaharda kendilerini hatırlatır. Araştırmacılar bunun atmosfer basıncındaki düşüş, hava sıcaklığındaki düşüş ve nemdeki artıştan kaynaklandığına inanıyor.

Uzmanlar, düşük atmosferik basıncın eklemlerde sıvı artışına neden olduğunu ve bunun da şişlik ve ağrıya yol açtığını öne sürüyorlar.

İlginç bir şekilde, sonbaharda eklem ağrısı hava değişmeden birkaç saat önce kötüleşebilir. Durumu hafifletmek veya önlemek zordur, ancak mümkündür. İlk olarak, her zaman hava için giyinmek önemlidir. İkincisi, sonbaharda eklemlerin farklı performans göstermesi yararlıdır. fiziksel egzersizler. Ağrı ortaya çıkarsa, ısınma prosedürleri yapmak yararlıdır: sıcak banyolar, kompresler, kan dolaşımını iyileştirmek için masaj. Eklem ağrısına yatkın kişiler, sonbahar döneminde sağlığı rahatlatmak için kıkırdak sağlığını destekleyen glukozamin ve kondroitin preparatlarını önceden almaya başlamalıdır.

Belki de böyle bir ilişki birine garip gelebilir, ancak dedikleri gibi gerçekler inatçı şeylerdir. İstatistiklere göre, kalp krizlerinin neredeyse %90'ı sonbaharda ve ilkbaharın başlarında meydana geliyor. Bu neden oluyor? Uzmanlar, vasküler sistem de dahil olmak üzere termoregülatör mekanizmaların ihlalinin suçlu olduğunu öne sürüyorlar. Ayrıca sonbahar döneminde özellikle soğuk atmosferik cephelerin geçişi sırasında kan viskozitesi artar. Bu risk faktörleri birlikte kalp krizini tetikler. Bu sefer, kardiyovasküler sistemin çalışmasıyla ilgili sorunları olan insanlar için en tehlikelidir.

Mide ve duodenum ülseri

Peptik ülser alevlenmeleri, kural olarak, döngüsel olarak meydana gelir: sonbahar ve kış aylarında. Bunun bilim adamlarına neden olduğu tam olarak açık değil, ama gerçek devam ediyor. Alevlenmenin nedeninin, atmosferik basıncın kanın bileşimi ve kıvamı üzerindeki etkisi olduğu varsayılmaktadır. Sonbaharda yaza göre daha az vitamin aldığımızı, bağışıklığın zayıflamaya başladığını ve hastalık geliştirme riskinin arttığını unutmamalıyız.

Bilim adamları, mide ülserlerinin alevlenmesi ile güneş aktivitesi arasında bir ilişki buldular. Ultraviyole radyasyon vücutta histamin salgılanmasını uyarır ve o - hidroklorik asit üretimi. Sonuç olarak, hastalar ülser alevlenmesi ile sonbahara girerler. Peptik ülserin sonbaharda alevlenmesi sırasında, güçlü ve tahriş edici yiyeceklerden kaçınılmalıdır: kızarmış yiyecekler, turşular, baharatlı baharatlar, çok sıcak veya soğuk yiyecekler. Durumu hafifletmek, mide mukozasında koruyucu bir etki yaratan (1 yemek kaşığı keten 1 bardak kaynar su dökün) yardımcı olacaktır.

kronik baş ağrısı

Sonbaharda, insanların baş ağrısından şikayet etme olasılığı daha yüksektir. Uzmanlar hesapladı: Vakaların% 60'ında, halsizliğin nedeni havadaki değişikliklerdir. Sonbaharda, vücut barometrik göstergelerdeki sıçramalara daha keskin tepki verir. Baş ağrısı, havadaki bir değişikliğin neden olduğu, kadınlarda daha sık görülür, ancak erkekler de sonbahar kırgınlığından bağışık değildir. Ağrı en sık havadaki ani bir değişiklik nedeniyle ortaya çıkar.

Sinoptik durum stabilize olduğunda, ağrı kaybolur. Ancak daha sonra hava koşullarındaki herhangi bir değişiklikle geri döner.

Sonbaharda sık sık baş ağrısına yatkın kişiler için, aromatik yağlarla ılık banyolar ve saldırılarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca bir damla da uygulayabilirsiniz. uçucu yağlar saldırının en başında zamansal bölgede. Daha geleneksel yol sonbaharda kötüleşen baş ağrıları ile mücadele - bir analjezik tablet alın.

sonbahar depresyonu

Bu belki de "en sonbahar" hastalıklarından biridir. Mevsimsel depresyon genellikle sonbaharda başlar ve ilkbahara kadar sürer. Başlangıcın ana nedeni güneş ışığı eksikliği olarak kabul edilir. Ama neden daha kısa gündüz saatleri tüm insanlarda depresyona neden olmuyor? Sebebin retinanın hassasiyeti olduğu varsayılmaktadır. Azalırsa sonbahar depresyonu riski artar. Retinanın ışığa duyarlılığının zayıf olması nedeniyle hipotalamus daha az uyarı alır ve vücuda yetersiz sinyaller gönderir. Sonuç olarak, bir kişinin sürekli, uyuşukluk, konsantrasyon sorunları, motivasyonsuz üzüntü, aşırı iştah hissi vardır. Bu arada, depresyona ek olarak, diğer hastalıklar genellikle sonbaharda kötüleşir. gergin sistem. Yılın bu zamanında insanlar en sık uykusuzluk, nevroz, psikoz ve kaygıdan muzdariptir.

Sonbahar depresyonu ile başa çıkmak için mümkün olduğunca temiz havada vakit geçirmeye çalışın. Günlük yürüyüşleri kuralınız yapın. Böylece, vücut sonbaharda güneş ışığının mümkün olan maksimum kısımlarını alacaktır. Koşma, yüzme, dans etme veya bisiklete binme gibi sporları yapın. Bu faaliyetler vücuttaki endorfinlerin - ruh halini iyileştiren hormonların - üretimine katkıda bulunur. düzeltin sonbahar diyeti. Menünün dengeli ve besleyici olduğundan emin olun ve siyah çay ve sert kahveyi antidepresanların etkisiyle bitkisel içeceklerle değiştirmek daha iyidir.

En iyi doğal antidepresanlardan biridir. Ancak aynı anda (ışıkla tedavi) geçiremez ve St. John's wort'tan çay içemezsiniz.

Tipik sonbahar hastalıkları

Serin, yağmurlu ve rüzgarlı havalar sadece ruh halini etkilemekle kalmaz, birçok uykulu ve uykulu hale getirir. Bu aynı zamanda bağışıklık sisteminin direncinin azaldığı ve solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmayı kolaylaştırdığı zamandır.

Akut solunum yolu hastalığı (ARI)

Sonbaharda en yaygın sağlık tehdidi budur. Burun akıntısı, boğaz ağrısı, halsizlik, ağrıyan kemikleriniz varsa, büyük olasılıkla soğuk algınlığınız var. Bu arada, bilim adamları her yıl yaklaşık bir milyar insanın gezegende ARI'den muzdarip olduğunu hesapladılar.

ARI, daha hafif bir seyirde diğer sonbahar hastalıkları türlerinden farklıdır. Akut solunum yolu hastalığı genellikle yenilebilir doğal ilaçlar: ve ile çay , veya . Ancak hastalık tedavi edilmezse zatürreye dönüşebilir.

Akut solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarına (40 dereceye kadar), şiddetli, kas ve eklemlerde ağrı, tüm vücutta ağrı ve güçsüzlük eşlik ediyorsa, bunun grip olduğundan emin olabilirsiniz. Grip her zaman üst solunum yollarını etkiler - bu nedenle şiddetli öksürük ve göğüs ağrısı.

Çoğu zaman, ev ilaçları gribi tedavi etmek için yeterli olmayabilir. AT son yıllar virüs türleri hastalığa neden olan, sıklıkla değişir ve yanlış tedavi sonucunda ciddi komplikasyonlar, hatta ölüm meydana gelebilir.

Anjina, göğüs ağrısı

Gribin en sık görülen komplikasyonlarından biri. Bu boğaz ve bademciklerin bakteriyel bir iltihabıdır. Bağışıklığımız zayıfladığında bakteriler için kolay bir av haline geliriz. Bu yüzden sonbaharda boğaz ağrısı çekmek çok kolaydır. Bu rahatsızlığa sadece güçlü değil, aynı zamanda yüksek bir sıcaklık eşlik eder. Boğaz ağrısının yakında kendi kendine geçeceğine inanarak boğaz ağrısını görmezden gelmek kategorik olarak imkansızdır. Hastalık sıklıkla orta kulak iltihabı, zatürree ve hatta kalp romatizması gibi komplikasyonlara neden olur.

Zatürre

Pnömoni bunlardan biridir olası komplikasyonlar tedavi edilmemiş grip Akciğerlerin iltihaplanması, mantar, bakteri veya virüslerin neden olduğu enfeksiyon nedeniyle oluşabilir. Zayıflamış bir vücut zararlı mikroplardan kolayca etkilenir. Zatürre, akciğer fonksiyonlarında kronik bir bozulmaya ve hatta beyin hastalıklarına neden olabileceğinden, tedaviye zamanında başlamak önemlidir. Kendinizi sonbaharda zatürreden korumak için bağışıklık sistemine önceden dikkat etmeniz önemlidir.

Bronşit

Bu hastalık, bebeklerin ve yetişkinlerin solunum yollarını etkileyen viral bir yapıya sahiptir. Hastalık soğuk algınlığı gibi başlayabilir, ancak hızla ilerleyerek solunum problemlerine neden olur. zamanında başlamazsan Uygun tedavi, muhtemelen ölümcül. Sadece bir doktor doğru bir teşhis koyabilir. Bir çocuk veya bir yetişkin sonbaharda yorgunluktan şikayet ederse, boğuk öksürüğüne dönüşüyor gibi görünüyorsa ve nefesi hızlanıyorsa, bronşit gelişme riski vardır.

otitis

Kulakların akut bulaşıcı hastalıkları, yılın diğer zamanlarına göre sonbaharda daha sık teşhis edilir. Bu hastalık özellikle çocuklar arasında "popüler". Keskin bir soğuk algınlığı ve havadaki nemdeki değişiklikler kulak hastalıkları riskini artırır. Çoğu kolay yol kendinizi orta kulak iltihabından koruyun - dengeli bir diyet yapın, bağışıklığa dikkat edin ve rüzgarlı ve serin havalarda şapkaları unutmayın.

Sinüzit

Sinüzit yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, ancak sonbahar ve kış aylarında buna karşı özellikle savunmasızız. Soğuk havalarda burun mukozasında şişme meydana gelir ve sinüslerde bakteriler gelişmeye başlar ve sonunda iltihaplanma ile sonuçlanır. Sinüzit, şiddetli baş ağrıları ve nefes alma zorluğunun eşlik ettiği burun akıntısıdır. Enfeksiyon tedavi edilmezse hastalık kronikleşebilir ve çeşitli komplikasyonlara neden olabilir.

Sinüzitten korunmak için soğuk havalarda evden şapkasız veya nemli saçlarla çıkmayın. Sinüzitiniz her düşüşte kötüleşiyorsa, "tehlikeli" dönemde sigara dumanından kaçının. Burun deliklerine girerek, bakteri ve virüslerin nüfuz etmesini kolaylaştıran mukoza zarlarını tahriş eder. Ayrıca evinizdeki havanın kurumasına izin vermeyin. Akü üzerine konulan bir kavanoz su, havanın aşırı kuruluğu ile mücadele etmeye yardımcı olacaktır.

Anemi

Yaz aylarında yiyecekler doğru ve dengeliyse ve diyete vitamin açısından zengin meyveler, meyveler ve sebzeler hakimse, ortaya çıkan rezervler sonbaharın ilk yarısı için yeterli olacaktır. Ancak Eylül ayında beslenmeyi düşünmüyorsanız, o zaman kışa yaklaştıkça kendinizde anemi bulabilirsiniz (kandaki kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin azalmasından kaynaklanan bir hastalık). Bunun olmasını önlemek için sonbahar menüsü ve bakımından zengin yiyecekler içermelidir.

Astım

Sonbahar havası bakteri ve virüslerin yayılmasını teşvik eder. Bu nedenle astımlı kişilerde hastalığın alevlenmesi mümkündür.

Genellikle sonbaharda astımlı çocukların sağlığı kötüleşir. Kural olarak, hastalık, akut solunum yolu hastalığı veya grip geçirdikten sonra kendini hatırlatır. Bu nedenle, sonbaharda astım hastaları sürekli bir doktor gözetiminde olmalıdır.

Sistit

Bu hastalık birçok kadın tarafından bilinmektedir. Başka bir şeyle karıştırılamaz. Sık tuvalete gitme dürtüsü ve güçlü ağrı idrara çıkma sırasında - bu kadar. Soğukta oturursanız veya soğuk havada ayaklarınızı ıslatırsanız sistitin oluştuğuna yaygın olarak inanılmaktadır. Aslında mesane iltihabının nedeni virüsler veya bakterilerdir. Ancak soğuk ve nemli sonbahar havasının zararları da küçümsenemez. Hipotermi, patolojik mikrofloranın hızlı büyümesine ve inflamatuar süreçlerin aktivasyonuna katkıda bulunur. Ayrıca sonbaharda bağışıklık, yazın olduğu kadar güçlü değildir, bu nedenle iltihaba neden olan bakteri ve virüslere karşı direnç gösterir. mesane, vücut oldukça zordur.

hipotiroidizm

Her mevsim kendi hastalıklarını ve sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Ve sonbahar bu konuda bir istisna değildir. Ani hava değişiklikleri, doğanın kaprislerine uyum sağlamak zorunda olan organizmalarımız için ek zorluklar yaratır. Bağışıklık sistemi en azından biraz zayıflarsa, sonbaharda tüm vücut zorlanır. Sadece güçlü bir bağışıklık sistemi sonbaharda hastalıksız hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.

uzmanlık: çocuk doktoru, enfeksiyon hastalıkları uzmanı, alerji-immünolog.

Genel deneyim: 7 yıl .

Eğitim:2010, Sibirya Devlet Tıp Üniversitesi, pediatri, pediatri.

Enfeksiyon hastalıkları uzmanı olarak 3 yıldan fazla deneyim.

"Sık sık hasta olan çocuklarda adeno-tonsiller sistemin kronik patolojisi geliştirme riskinin yüksek olduğunu tahmin etme yöntemi" konulu bir patenti vardır. Ve ayrıca VAK dergilerinde yayınların yazarı.

Sonbahar, yaprak dökümü, şiddetli yağmurlar, sıcak kokulu kahve ve rahat bir süveter zamanıdır. Ancak herkes yaz sıcaklığına veda etmenin bu tuhaf romantizmine dalmayı başaramaz, çünkü sonbahar aynı zamanda soğuk algınlığı, kronik hastalıkların alevlenmesi zamanıdır. Birçok insan, insidansın zirvesinin neden tam olarak sonbaharda gerçekleştiğini ve bunun neyle bağlantılı olduğunu merak ediyor ve bir cevap bulamıyor. Aslında her şey zor değil.

Sonbaharda, tüm çevreleyen dünya, canlı ve cansız doğa yeniden yapılandırılır. Gündüz saatleri kısalıyor, sıcaklıklar düşüyor, şiddetli yağmurlar rüzgarları delmeye başlıyor.

İnsan vücudu da her biri kendi yolunda yeniden inşa edilir. Birisi yüksek kalorili yiyecekler yeme arzusuna sahiptir, diğerleri uyuşukluk yaşar, diğerleri ise tam tersine çalışma kapasitelerini arttırır. Ve herhangi bir yeniden yapılanma sırasında vücut savunmasızdır.

İlgili malzemeler:

Yapraklar neden sonbaharda renk değiştirir? Yapraklar neden sonbaharda sararır?

Sonbahar hastalıklarının nedenleri

Sonbahar salgınlarının nedenleri düşünüldüğünde şunlara dikkat etmek gerekir: yaşam döngüsü mikroorganizmalar. Birçoğu yüksek sıcaklıklara tahammül edemez - bu nedenle insan vücudu, hastalığın ilk belirtilerinde sıcaklığı yükseltir, böylece hastalığın etken maddesini yaşama ve üreme fırsatından mahrum eder.

Yaz aylarında, sırasında yüksek sıcaklıklar, mikropların yerleşebileceği yüzeyler hava sıcaklığının üzerinde ısıtılır ve hava durumu tahmini sıcaklıkları gölgede gösterir. Ancak sonbaharda sıcaklıklar düşer ve bir süreliğine bakteri ve virüslerin yayılması için ideal koşullar yaratır - hava çok soğuyana kadar.

Başlama ısıtma mevsimi da iyiye işaret değil. Öncelikle ev sıcak, dışarısı soğuk olduğunda birkaç dakika içinde terleme ve üşüme riski artar. İkincisi, insan vücudu günde birkaç kez bu kadar güçlü sıcaklık değişikliklerine pek uyum sağlamaz. Üçüncüsü, piller havayı kurutur, bu da odadaki nemi büyük ölçüde azaltır ve bu da mukoza zarının kurumasına neden olur. Hatta bazı kişilerde bu nedenle burun kanaması olur.

İlgili malzemeler:

Dizlerim neden ağrıyor?

Aşırı kurumuş mukoza koruyucu işlevlerini kaybeder ve mikroorganizmalar kolayca içinden geçer. Bu güzel ciddi problem Ancak bu, bir nemlendiricinin satın alınması ve kullanılmasıyla çözülür.

Hormonlar bağışıklığın azalmasına neden olabilir mi?

Uzmanlar, suçlunun sonbahar sorunları bir kişi olabilir hormonal arka plan. Bu dönemde beynin epifiz bezi tarafından üretilen melatonin üretiminin keskin bir şekilde azaldığı tespit edilmiştir. Hormonal değişiklikler yansıtılır. Genel durum insan ve özellikle bağışıklık sistemi üzerinde, artan enfeksiyon riskleri yaratır.

Sonbaharda hangi hastalıklar ortaya çıkabilir?

Anjina, göğüs ağrısı

Sonbaharda “popülerlik” açısından ilk sırada anjina var. İçinde bulunan bezler ağız boşluğu- bu, dışarıdan nüfuz eden mikroorganizmalar ile insan vücudu arasındaki ana engeldir. Lökositler oluklarında dolaşarak patojenik bakterileri yok eder. Ancak çok fazla mikrop olduğu anda bademcikler iltihaplanır ve beyaz bir kaplama ile kaplanır. Aynı zamanda sıcaklık yükselir, eklemlerde ağrılar olur.