Hamileliği planlarken hangi multivitaminler daha iyidir? Hamileliği planlamak için vitaminler

kadın vücudunda adet döngüsü vitamin ihtiyacını etkiler. Döngünün fazına bağlı olarak değişir. İlk 14 gün yumurtanın olgunlaşmasına yardımcı olan maddelere ihtiyaç duyulur. Yumurtlamadan sonra, endometriumu etkileyen ve embriyonun implantasyonuna yardımcı olan mikro besinlere ihtiyaç vardır.

Gebelik için bir döngü için vitamin alma şeması aşağıdaki gibidir:

• İlk aşama - B9, E, B1, onları lipoik ve glutamik asitle tamamlar.
• İkinci aşama - C, E, B6, B9.

Gebe kalmadan önce, döngü boyunca folik asit veya B9 vitamini alınır. Diğer durumlarda - yalnızca ilk aşamada. Folatlar hücre bölünmesinde yer alır, bu nedenle başarılı bir anlayış için vücuttaki tedariğini oluşturmak gerekir. Folik asit eksikliği, hamile bir kadında folat eksikliği anemisinin ve fetüste nöral tüp defektlerinin gelişmesine yol açar.

Dikkat! B9, yapraklı yeşillikler, sebzeler ve meyvelerde bulunur, ancak hasattan sonra hızla parçalanır. Isı tedavisi ve uzun süreli depolama, yiyeceklerden günlük bir doz folat almanın imkansız olmasına yol açar. Gebe kalmadan önce kadınlara tablet şeklinde reçete edilir.

Gebe kalmadan önce, bir kadına E ve A vitaminleri içmesi reçete edilir. Hücre zarlarını yıkımdan koruyan bir antioksidan kompleksi oluştururlar. Ancak retinol (A vitamini) teratojenik etkiye sahiptir, bu nedenle minimum dozda kullanılır.

Gebe kalmak için tokoferol daha fazla gereklidir. Aşağıdaki etkilere sahiptir:

• yumurtalık fonksiyonunu iyileştirir;
• tromboz riskini azaltır;
• progesteron sentezini teşvik eder;
• düşük yapma riskini azaltır;
• kan damarlarını genişletir ve mikro dolaşımı iyileştirir;
• bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir.

Antioksidan kompleksi askorbik asit ile tamamlanır. Döngünün 2. yarısında bağışıklık korumasını iyileştirmek ve mikrodamarların duvarlarını güçlendirmek önemlidir. C vitamini alımının arka planına karşı, demir emilimi artar ve anemi gelişimini önler.

Gelen besinlerin vücutta iyi emilmesi ve magnezyum rezervlerinin oluşması için döngünün luteal fazında piridoksin (B6) gereklidir. Hamilelik meydana gelirse, piridoksin erken toksikoz belirtilerini azaltacaktır.

Erkekler için çocuk sahibi olmadan önce vitaminler

Erkek sağlık durumu sperm kalitesini etkiler. Bu nedenle, hamilelikten birkaç ay önce, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz ve çocuk sahibi olmadan önce hangi vitaminleri almanın daha iyi olduğunu bulmanız gerekir. Aşağıdaki mikro besinler gelecekteki baba için önemlidir:

• tokoferol (E), sperm canlılığını artırır;
• retinol (A) antioksidan, erkek üreme hücrelerinin hareketliliğini artırır;
• askorbik asit (C) kan damarlarını güçlendirir, enfeksiyonlara karşı direnci arttırır;
• piridoksin (B) spermin normal bileşimi için gereklidir;
• folik asit (B9) hücre bölünmesinde ve spermatozoa oluşumunda yer alır;
• L-karnitin (B11) vücuttaki protein ve yağ metabolizmasını, enerji dengesini etkiler.

Eylemleri eser elementler çinko ve selenyum ile tamamlanır. Döllenme süreci ve spermatozoanın canlılığını korumak için gereklidirler.

Önemli! Erkeklerde ise 70 günde spermin bileşimi tamamen yenilenir. Bu nedenle, gebe kalmadan en az 2-3 ay önce vitamin kompleksleri almanız gerekir.

Gebelik için vitamin alma şeması

Gebe kalmayı destekleyen vitaminler 2-3 ay içinde alınmaya başlar. Rejim, kadının geçmişine bağlıdır. Standart folik asit dozu 0.4 mg/gün'dür. Ancak bir kadının geçmiş gebeliklerinde nöral tüp defekti olan çocukları varsa, doz günde 4 mg'a çıkarılır.

Tokoferol dozu ayrı ayrı seçilir. 15-100 mcg'dir. Alışılmış düşük ile 200 mcg'ye çıkarılabilir. Döngünün fazı da dozu etkiler. Lutealde maksimum olmalıdır.

Gebe kalmadan önce, bir kadının günde 60-100 mg askorbik aside ihtiyacı vardır. Tablet şeklinde alınır. Sigarayı bırakmamış kadınlar için doz maksimuma çıkarılır. Tütün dumanının safsızlıklarının etkisi altında, C vitamini aktif olarak yok edilir.

Piridoksin tabletleri, doktor tarafından farklı bir doz reçete edilmedikçe günde 5 mg alınır. Sideroblastik anemi, Isoniazid, Ftivazid tedavisi ve bazı patolojilerle değişebilir. gergin sistem.

Bazı durumlarda ergokalsiferol (D) rejime dahil edilir. Normal kalsiyum metabolizması, kan pıhtılaşması ve steroid hormonlarının sentezi için gereklidir. Endometriozis ve polikistik over sendromu olan kadınlarda artan kalsiferol ihtiyacı. Bu hastalıklar genellikle çocuk sahibi olma problemleriyle ilişkilidir.

Hızlı bir çocuk anlayışı için vitaminler

Hızlı gebe kalmak için hangi vitaminleri yemeniz gerektiğini belirlemek için bir çiftin doktoru olabilir. Dozu gözlemlemek ve kapsülleri saymak her zaman uygun değildir. Bu nedenle uzmanlar, hamile kalmayı planlayanlar için özel olarak tasarlanmış hazır multivitamin komplekslerini önermektedir. Erkekler için aşağıdakileri kullanın:

• Speroton;
• Sperm güçlü;
• SpermAktif.

Hamile anneler için, optimal dozda vitamin içeren başka ilaçlar da vardır:

• Pregnoton;
• pregnavit;
• Elevit;
• Merkez Maddesi.

Komplekslerin bileşimi, çocuk anlayışına hazırlanmak için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerir. En uygun kompozisyonu kendi başınıza seçmek zordur. Mevcut hastalıkları, önceki gebeliklerin seyrini dikkate alacak ve uygun ilacı yazacak bir doktora danışmanız önerilir.

Yulia Shevchenko, kadın doğum uzmanı-jinekolog, özellikle site için

Yararlı video

- anne karnındaki bebeğin başarılı bir şekilde hamile kalması ve normal gelişiminin bağlı olduğu en önemli faktör. Hamileliğin başlamasıyla birlikte bir kadının vücudu ciddi değişikliklerle karşı karşıya kalır, bu nedenle annenin ve doğmamış bebeğin sağlığının bağlı olduğu gerekli tüm vitamin ve mineralleri önceden sağlamak gerekir.

Bir kadının hamileliğe hazırlanırken aldığı vitaminler, sadece gebe kalmak için verimli bir zemin oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda hamileliğin ilk haftalarında fetüsteki hayati organların düzgün oluşumuna da katkıda bulunur. Vitamin alan bir kadın, fetüste patoloji ve malformasyon riskini azaltır.

Hamileliği planlarken ve ayrıca ilk üç aylık dönem boyunca almanız gereken en önemli vitaminlerden biri folik asittir (B9 vitamini). Gebeliğin ilk üç ayında çocuğun merkezi sinir sistemi oluşur, beyin gelişir ve plasenta oluşur. Bu süreçlerin normal bir şekilde ilerleyebilmesi için vücutta yeterli miktarda folik asit bulunması gerekmektedir. Bu maddenin eksikliği, daha sonra düşük veya düşüklere yol açabilen ciddi malformasyonların yanı sıra plasentanın yanlış oluşumuna yol açabilir.

E vitamini de anne adayı için gereklidir. Bir kadının sağlıklı ve gelişen bir görünümü korumasına yardımcı olmanın yanı sıra, doğmamış çocuğun sağlıklı bir dolaşım sisteminin gelişmesini sağlayacaktır. Bir çift hamile kalmayı planlıyorsa günde 10-15 mg E vitamini vücudun ihtiyacını karşılamak için yeterlidir. Bir kadın tüketirse E vitamini dozu artar alkollü içecekler sık sık sigara ve kahve içer.

B6 vitamini, amino asitlerin ve proteinlerin sentezinden sorumlu bir maddedir. Yapı malzemesi herhangi bir hücre insan vücudu. B6 vitamini sayesinde embriyonun beyninin tam olarak oluşması ve gelişmesi söz konusudur. Ek olarak, bu madde anne adayının hamileliğin ilk üç ayında ruh hali dalgalanmaları ve sabah bulantısı ile savaşmasına yardımcı olur.

Mineralleri unutmayın: planlama döneminde çinko ve magnezyum vazgeçilmezdir. Çinko, sağlıklı DNA oluşumunda yer alır ve plasental bozulmayı önler. Magnezyum, en karmaşık biyokimyasal süreçlerin düzenlenmesinde yer alır ve eksikliği hamileliğin seyrini olumsuz etkileyebilir. Magnezyum eksikliği fetüsün fiziksel geriliğine yol açabilir ve düşük yapma dahil ciddi sorunlara neden olabilir.

Başarılı bir anlayış için, bu süreçteki her iki katılımcının da sağlık durumunun eşit derecede önemli olduğu bir sır değil. Ve hamileliği planlarken erkekler için vitaminler, kadınlar kadar gereklidir.

Hamileliği planlarken erkekler için vitaminlerin yanı sıra erkek vitaminlerinde neler olduğunu ve bu maddelerin doğmamış çocuğun sağlığını nasıl etkilediğini inceleyeceğiz.

Hamilelik için hazırlık: Bir erkeğin bilmesi gerekenler

Bir çocuğun doğumu o kadar sorumlu bir adımdır ki, hamilelik planlaması aşamasında buna hazırlanmaya değer. Hepimiz doğmamış bebeğin sağlığıyla ilgileniyoruz, burada birçok faktör rol oynuyor: yaşam koşulları, duygusal iklim, ekoloji ve her şeyden önce müstakbel ebeveynlerin sağlık durumu.

Hem anne hem de babanın çocuk anlayışına eşit derecede dahil olduğu bir sır değil, bu da çocuğun herhangi bir zihinsel ve fiziksel anormallik olmadan doğması için her ikisinin de vücudunun hazırlanması gerektiği anlamına geliyor. Genel olarak, ana-babanın bebeğe hamile kaldığı andaki fiziksel durumuna bağlıdır. gelecek yaşam. Örneğin bir çocuğun cinsiyetini babanın sorumlu olduğu X kromozomu belirler. Ve sonra annenin görevi, bebeğin intrauterin gelişimi için ideal koşulları yaratmaktır.

Planlanan gebe kalma tarihinden en az altı ay önce hamileliğin planlanması önerilir. Bu süre zarfında çok çeşitli önlemler alınmalıdır: tıbbi muayeneden geçin, diyeti ayarlayın, kötü alışkanlıklardan kurtulun ve aşırı fiziksel ve duygusal stresi azaltın.

Hamam ve saunaya gitmek bile dikkatle ele alınmalıdır.

Hamilelik planlarken sağlığınızı nasıl iyileştirebilirsiniz?

Kronik hastalıkların yokluğunda, müstakbel babaların aynı anda birkaç alanda sağlığın teşviki ve geliştirilmesine dikkat etmesi gerekir:

• bağışıklığın restorasyonu ve sürdürülmesi. Aile mümkün olduğu kadar her türlü enfeksiyondan korunmalıdır;
• vücudun genel olarak güçlendirilmesi, monoton bir diyetle dengesizlik, fast food, bina hazırlıkları kas kütlesi vesaire;
• artan stres toleransı. Sadece uzun zamandır beklenen çocuğun doğumunu beklemek değil, aynı zamanda dikkatlice yetiştirmek de gerekiyor. Güçlü sinirler olmadan yapmanın bir yolu yok;
• spermin gücünü ve kalitesini arttırmak.

Vitaminler ve planlamadaki maddeler

Hangi vitaminlere ve eser elementlere özel dikkat gösterilmesi gerektiği hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.

(B9 vitamini) ile başlayalım. Tüm vücut hücrelerinin oluşumunu ve normal gelişimini ve dolayısıyla spermatozoa üretimini etkiler. Daha da önemlisi, normal seviyelerde folik asit ile erkek vücut kusurlu sperm sayısı önemli ölçüde azalır, yani sağlıklı bir bebek sahibi olma şansı önemli ölçüde artar.

Folik asidin vücutta birikmediğini unutmayın, bu da rezervlerini yiyeceklerden alarak veya özel vitamin kompleksleri alarak sürekli yenilemeniz gerektiği anlamına gelir. Bu madde yeşillikler, turunçgiller, baklagiller, avokado, brokoli, Brüksel lahanası ve karnabahar, fındık, pancar, kereviz, havuç, kabakta bulunur.

E vitamini biri güçlü antioksidanlar, artırma üzerindeki etkisi koruyucu özellikler vücut hücreleri fazla tahmin edilemez. Spermatozoanın hareketliliği ve canlılığı buna bağlıdır, bu nedenle E vitamini gelecekteki babalar için çok önemlidir. E vitamini açısından zengin sebze yağları, fındık, soya, kırmızı biber.

C vitamini Ek olarak vücudun genel direncini arttırır - testosteron seviyeleri üzerinde olumlu bir etki. Turunçgiller, siyah kuş üzümü, deniz topalak, kuşburnu yiyerek C vitamini içeriğini gerekli miktarda koruyabilirsiniz.

B11 vitamini(L-carnitine) kalp kasının çalışmasına olumlu etki eder, sinir sistemini güçlendirir, tedaviye yardımcı olur. erkek kısırlığı ve aynı zamanda azaltmaya yardımcı olur fazla ağırlık. B11 vitamininin kaynağı kırmızı et, balık, kümes hayvanları ve süt ürünleridir.

Çinko testosteron sentezine katılır, sperm motilitesi üzerinde olumlu etkisi vardır. Temiz sağlıklı cilt, güçlü saç ve tırnaklar vücutta yeterli çinko seviyesinin göstergelerinden biridir. Çinko, deniz ürünlerinde, çikolatada, mantarlarda büyük miktarlarda bulunur.

Selenyum- vücudun bu eser elemente olan ihtiyacı çok azdır, ancak eksikliği cinsel aktiviteyi ve üreme fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir. Bu, büyük ölçüde daha olgun yaştaki erkekler için geçerlidir. Diyete deniz yumuşakçaları, sakatat, antep fıstığı dahil ederek vücuda selenyum sağlayabilirsiniz. Tavuk sarısında da bulunur.

İyot- tiroid bezinin işleyişini etkileyen ana eser element. üzerinde doğrudan etkisi olan bu bezdir. üreme işlevi. Vücuda iyot sağlamak için menü deniz yosunu, balık dahil deniz ürünleri ile zenginleştirilmelidir.

vitamin markaları

İlaç endüstrisi, aşağıdakileri içeren çok çeşitli kompleksler sunar: temel vitaminler ve hamileliği planlarken erkekler için eser elementler.

En popüler ve köklü ilaçların bileşimini düşünün.

"Vitrum Doğum Öncesi" içerir çok sayıda folik asit.

"Alfabe"- bir tonik kompleksi, 13 vitamin ve 9 mineralin yanı sıra gücü artırmak için tanınmış bir çare olan Sibirya ginsengi özü içerir.

"Duovit"- B vitaminlerine (B6, B12, folik asit) ek olarak antioksidanlar, A, C ve E vitaminleri içerir.

- mükemmel dengelenmiş vitamin kompleksi, üreme fonksiyonunu olumlu yönde etkiler. Üretici, düzenli kullanımla sperm kalitesini artırmayı vaat ediyor. İlacın formülü, bileşenlerinin birbirlerinin etkisini artıracak ve böylece etkinliği artıracak şekilde tasarlanmıştır. Güzel bir bonus, daha rahat bir yaşam tarzı sürdürmek için diyetten sapmaları göze alma yeteneğidir.

Profertil, Selmevit, Selzinc Plus, SpermActive, Spermastrong gibi erkek vitamin komplekslerine de dikkat edebilirsiniz. Tüm bu ilaçlar, eğer bir erkek hamile kalmaya hazırlanırken bunları düzenli olarak kullanırsa harika çalışır.

Makalede belirtilen ilaçlar genellikle iyi tolere edilir, ancak alerjik reaksiyonlar meydana gelirse, ilacı almayı hemen bırakmalı ve bir uzmana danıştıktan sonra tam bir değiştirme yapmalısınız.

Yine, yukarıdakilerin tümü genel niteliktedir ve belirgin bir patolojiden muzdarip olmayan erkekler için geçerlidir. Her durumda vitamin kompleksleri bir doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır. Bununla birlikte, müstakbel babanın karaciğer ve böbrek hastalıkları varsa, mide ülseri akut dönem, aktif tüberküloz formu, malign tümörler, genitoüriner sistemin iltihaplanması, vitamin preparatlarının alınması sadece doktorun gözetiminde yapılmalıdır.

Güncelleme: 06/11/2019 13:24:52

Hakim: Boris Kaganoviç

*Site editörlerinin görüşüne göre en iyilere genel bakış. Seçim kriterleri hakkında. Bu materyal sübjektiftir, reklam değildir ve satın alma rehberi işlevi görmez. Satın almadan önce bir uzmana danışmanız gerekir.

İstenen hamilelik harikadır, ancak planlandığında daha da iyidir. Bu yaklaşım anne ve çocuk için olası tüm riskleri en aza indirir. Bebeğin ne kadar sağlıklı doğacağı hem annenin hem de babanın hamile kalmadan çok önce beslenmesine bağlıdır.

Döllenmeden sonraki ilk haftalarda, bir kadın henüz hamileliğin başlangıcından habersiz olabilir, ancak anne karnında çocuğunun vücudunda hayati sistemler oluşmaya başlamıştır. Bu sürecin güvenli bir şekilde ilerleyebilmesi için bazı vitaminlerin, eser elementlerin ve diğer faydalı maddelerin eksikliğinin önceden önlenmesi önemlidir.

Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar genellikle hastalarına, beklenen gebeliğin başlangıcından 8-12 hafta önce zorunlu folik asit içeriğine sahip multivitamin kompleksleri reçete ederler. Uzmanlarımız bir çalışma yürüttüler ve çocuk doğurmaya hazırlanırken ilgili olan en iyi vitaminleri sıraladılar.

Hamileliği planlarken en iyi vitaminlerin değerlendirmesi

İthal üreticilerden hamilelik planlarken en iyi vitaminler

Yabancı üreticiler hamileliğe hazırlanan kadınlar için özel kompleksler geliştiriyorlar. Başarılı bir anlayış için hazırlık sırasında alınmaya uygundurlar. Bir kadının vücudu önemli vitaminler, eser elementler ve diğer maddelerle doyurulduğunda, döllenmiş bir yumurtayı tutma şansı önemli ölçüde artar ve bu da çocuğun doğru gelişimine katkıda bulunur.

Sıralamada birincilik, Amerikan vitamin ve mineral kompleksi Vitrum Prenatal Forte'a verildi. 13 vitamin ve 10 mineral içerir. Bu araç hamilelik planlaması sırasında, ayrıca çocuk sahibi olma sürecinde ve hatta doğumdan sonra önerilir. Bu kompleks ile bir kadın beriberi ve mikrobesin eksikliklerini önleyecektir.

Bu vitaminleri yemeklerden sonra 1 tablet alın. Bunu kahvaltıdan sonra yapmak daha iyidir ancak çay veya kahve içmek değil, sadece bir bardak temiz su içmek önemlidir. Bu kompleks 30, 60, 100 ve 120 tabletlerde satılmaktadır. Daha ileri götürmeleri tavsiye edildiğinden ve hamileliğin başlamasıyla birlikte hemen büyük bir şişe satın almak daha karlı.

Hamilelik planlaması aşamasında Vitrum'u tercih eden kadınlar, esas olarak bu kompleksi terk eder. olumlu eleştiriler. Ancak aynı zamanda, tabletin boyutu (neredeyse 2 cm) birçok kişinin kafasını karıştırıyor. Ancak öte yandan, bu kompleks, çoğu analogun övünemeyeceği zengin, dengeli bir bileşime sahiptir, bu nedenle hak ettiği şekilde en iyinin derecelendirmesini üstlenir.

Avantajlar

• diğer bileşenlerle birlikte bileşimde iyot ve demir bulunur;
• hemoglobini stabil bir şekilde korur;
• enerji verir, bağışıklık sistemini güçlendirir;
• onlarla gebe kalma birçok kez daha hızlı gerçekleşir.

Kusurlar

• büyük beden tabletler.

Sıralamadaki ikinci pozisyon, Alman kompleksi Elevit Pronatal tarafından işgal edildi. Vitaminler, mineraller ve eser elementlerle zenginleştirilmiştir. Bu multivitamin ilacı hamile anneler için gebe kalmaya hazırlık sırasında, hamileliğin başlangıcında ve bir çocuğun doğumundan sonra endikedir. Vitaminler ve mineraller burada listelenen aşamaların herhangi birinde gerekli olan optimum dozlarda bulunur.

İlaç, grimsi sarı renkli dikdörtgen tabletlerde mevcuttur. Vitrum'unkinden daha küçükler ama bazı kadınlar onları hâlâ yutmakta zorlanıyor. Bu sorunu çözmek için, tabletin kolayca kırılmasını sağlayan bir ayırma çizgisi vardır. Elevit Pronatal 1 tableti yemeklerle birlikte veya hemen sonra günde bir kez alınız. İlacı az miktarda temiz su ile yıkayınız.

Avantajlar

• 12 vitamin + 4 mineral + 3 eser element;
• mide bulantısı veya diğer yan etkilere neden olmaz;
• puanlı tabletler

Kusurlar

• bileşimde iyot eksikliği.

Sıralamada üçüncülük başka bir Alman uyuşturucusuna gitti - Femibion ​​​​Natalker Ⅰ. Bu besin takviyesi, 9 temel vitamin ve bir iyot bileşiği içerir. Bu kompleksin, çiftin hamileliği düşündüğü andan itibaren ve fetüsün bağlandığı andan itibaren ilk 12 hafta boyunca alınması önerilir.

Bu ek, küçük, badem şekilli film kaplı tabletler şeklinde gelir. Açık şeftali rengindedirler ve kolay yutulurlar. Bir paket tam olarak bir aylık kullanım için yeterlidir. Dozaj rejimi - az miktarda su ile günde 1 tablet. Femibion ​​​​mide için rahattır ve vücuda hamilelik planlaması aşamasında gerekli olan her şeyi sağlar.

Femibion ​​​​Natalker Ⅰ hakkındaki incelemeler çoğunlukla iyidir. İyi tolere edilir sindirim sistemi, canlandırır, cildin durumunu iyileştirir, saç dökülmesini azaltır. Femibion ​​​​Natalker Ⅰ, vücudu iyi desteklediği için haklı olarak en iyiler sıralamasına dahil edilmiştir. müstakbel anne yokluğunda gebeliğin erken başlamasına katkıda bulunur. ciddi sorunlarüreme sisteminden.

Avantajlar

• iyi folat içeriği (folik asit, L-metilfolat);
• tablet boyutu ve şekli;
• canlandırmak, bağışıklığı arttırmak;
• etkili bir şekilde hazırlamak kadın vücudu anlayış için.

Kusurlar

• bileşimde eser elementlerin eksikliği.

Sıralamada dördüncü sırada Vitabiotics'ten (İngiltere) Pregnacare ilacı vardı. Kompleks 11 vitamin ve 5 mineral içerir. İlaç, kadın vücudunu uzun zamandır beklenen bir hamileliğin başlamasıyla birlikte vitamin ve mineral eksikliğinin gelişmesinden korur.

Pregnacare sert jelatin bir kapsüldür. Üreticinin logosu kahverengi zemin üzerine beyaz olarak gösterildiği için oldukça şık görünüyorlar. İlacı günde bir kapsül yemeklerle birlikte veya ana yemekten hemen sonra alın. Pregnacare vitaminlerini sadece temiz su ile içebilirsiniz. Bunları çiğnemeniz önerilmez.

İncelemelerde, doğum uzmanı-jinekologlar ve bu vitaminleri planlama aşamasında alan kadınlar, Pregnacare'in gebe kalmadan önce bile anne adayının sağlığını düzeltmenize izin verdiğini not eder. Bu vitamin kompleksi, bileşimi dengeli olduğundan, kapsüller uygun boyutta olduğundan ve yan etkiler son derece nadir olduğundan, en iyiler sıralamasında yer almayı hak ediyor.

Avantajlar

• hamileliğe hazırlıkta etkili kompozisyon;
• kapsüller Standart boy yutması kolay;
• aç karnına alınmadığı takdirde sindirim sistemi tarafından iyi kabul edilir.

Kusurlar

• alerjik reaksiyonlar mümkündür.

Sıralamadaki beşinci sıra, Solgar'dan Amerikan kompleksi Prenatal Nutrients'a gitti. Bu kompleksin avantajı, tüm makro ve mikro elementlerin şelatlı bir biçimde (kolayca emilir) içinde yer almasıdır. Şeker, tuz, maya, glüten ve diğer potansiyel alerjenler eklenmeden özel olarak doğal bileşenlerden üretilmiştir.

Prenatal Besinler takviyesi, leylak renkli ve oldukça büyük tabletlerde mevcuttur. Buna rağmen oldukça kolay yutulurlar, boğazı incitmezler. Dozaj rejimi: Yemeklerle birlikte günde 2 tablet. Ek, sindirim sistemi de dahil olmak üzere kadın vücudu tarafından iyi kabul edilir.

İncelemelerde, anne adayları Prenatal Besinleri kendilerine güç verdikleri ve kendilerini geliştirdikleri için övüyorlar. dış görünüş. Hamileliği planlarken Solgar'dan gelen kompleks, en iyiler sıralamasında olmayı hak ediyor, çünkü daha ucuz ve daha az yararlı retinol asetat biçiminde değil, vücudun A vitaminini "çıkardığı" beta-karoten içeriyor. Ve demirin kolay emilen formu sayesinde kabızlığa neden olmaz.

Avantajlar

• Bileşimdeki minerallerin şelat formları;
• kabızlık ve diğer yan etkilere neden olmaz;
• enerji patlaması sağlar.

Kusurlar

• büyük boy tabletler.

Hamile anneler için Alman kompleksi Doppelherz, sıralamada altıncı sırada yer aldı. Kompleksin bileşenleri şu şekilde seçilir: en iyi yol kadın vücudunu yaklaşan çocuk doğurma ve doğum için hazırlar. Ek 11 vitamin ve 5 mineral içerir.

Bu kompleksin, kadınların beklenen hamilelik başlangıcından 12 hafta önce günde 1 tablet almaları önerilir. Bundan sonra 4 haftalık bir ara verilir ve gerekirse kurs tekrarlanır. Bu vitaminlerin tabletleri oldukça büyüktür, ancak bölme şeritleri vardır, bu nedenle kolayca kırılırlar.

Müstakbel anneler gidiyor iyi geri bildirim Bu ek hakkında. Doppelherz aktif Hamile anneler için zamana göre test edilmiş gereksinimleri karşılar Alman kalitesi, yani hak eden en iyiler sıralamasındadır. Kadın vücudu tarafından iyi tolere edilir ve başarılı bir anlayış için gerekli tüm maddelerle yenilenir.

Avantajlar

• dengeli kompozisyon;
• geliştirmek genel durum organizma;
• olumsuz reaksiyonlara neden olmaz.

Kusurlar

• oldukça büyük tabletler.

BAD Vitaminal, derecelendirmenin yedinci konumunda yer almaktadır. Bu kompleks 5 önemli bileşen içerir: folik asit, kolekalsiferol, iyot, DHA (Omega 3 ailesinden çoklu doymamış yağ asidi) ve E vitamini. Bu, kadın vücudunu planlama aşamasında desteklemek için en uygun bileşimdir.

Vitamin kompleksi nispeten küçük kapsüllerde bulunur. mavi renk. Jinekologlar bu vitaminleri gebeliğe hazırlanma sürecindeki hastalarına kahvaltı veya öğle yemeği sırasında günde 1 parça almalarını önermektedir. Amaçlanan anlayıştan 1-2 ay önce almaya başlamanız önerilir.

Vitaminal, ilaç pazarında nispeten yakın zamanda ortaya çıktı, bu nedenle henüz genel bir popülerlik kazanmayı başaramadı. Ancak planlama aşamasında veya hamilelik sırasında doktor tavsiyesi üzerine almış olan kadınlar, bu konuda sadece olumlu geri bildirimler bırakmıyor. Bu araç, makul bir bileşime sahip olduğu ve anne adaylarının organizmaları tarafından iyi tolere edildiği için en iyilerin derecelendirmesine dahil edilmiştir.

Avantajlar

• yüksüz, makul kompozisyon;
• uygun kapsül;
• kadın vücudu tarafından iyi tolerans.

Kusurlar

• her yerde mevcut değil.

Sekizinci sırada bir başka Alman katkı maddesi Folio vardı. Sadece 2 bileşen içerir: folik asit (400 mg) ve potasyum iyodür (200 mg), ancak bunlar başarılı bir gebelik için en önemli bileşenlerden biridir. Birçok kadın, hamilelik planlaması aşamasında aşırı yüklenmemiş bir bileşime sahip böyle bir katkı maddesini tercih eder.

Bu kompleks, çok uygun küçük tabletlerde mevcuttur. Günde 1 tablet yemekle birlikte alınması tavsiye edilir. Ayrıca folik asit eksikliği sperm hareketliliğini de etkilediği için her iki partner de böyle bir katkı maddesi kullanmalıdır. Folio'nun avantajı aynı zamanda kullanışlı ve pratik paketlemedir. Özel bir düğme yardımıyla tek seferde 1 tablet hijyenik olarak çıkarılır.

Hamilelik normaldir fizyolojik süreçözel ilgiye ihtiyacı olan her kadın için. Ne de olsa, bu süre zarfında aynı anda iki kişi düşünmelisiniz - çocuk ve kendiniz hakkında.

Çocuğun iyi beslenmesi ve gerekli tüm besinleri ve vitaminleri alması gerektiğini unutmadan, hamileliğin 9 ayı boyunca sağlığı korumak önemlidir. Bu nedenle, gebe kalmadan önce bile vitamin müstahzarları içmek zorunludur.

Onlar sayesinde güvenle dayanabilir ve sağlıklı bir bebek doğurabilirsiniz. Ve hangi vitaminlerin alınması gerektiğini aşağıda daha ayrıntılı olarak konuşacağız.

Kadınlar için hamilelik planlarken vitaminler gerekli midir?

Hamilelik, her anne adayı için oldukça zor, zorlu bir dönemdir. Şu anda, diyetini dikkatlice kontrol etmelidir.

Sağlığını korumak için gerekli olan vitaminleri ve yararlı bileşenleri içermelidir. tam gelişmeçocuk. Bu nedenle, buna önceden dikkat etmek ve daha hamile kalmadan çeşitli vitaminler almaya başlamak en iyisidir.

Çocuk sahibi olma aşamasında bile sağlığınıza dikkat etmeye ve bağışıklığınızı güçlendirmeye başlarsanız, çocuk doğurma sırasında birçok komplikasyondan kaçınabilirsiniz. Ancak bu bileşenlerin uygulanması sırasında, doğmamış çocuğun gelişimi sırasında çeşitli sapmaların oluşmasını önlemek için bazı özelliklere dikkat edilmelidir:

1. Hamileliğin başlangıcından 2-3 ay önce ve zaten hamilelik aşamasında 12 hafta boyunca sinir sistemindeki çeşitli anormallikleri önlemek için gerekli vitaminleri kullanmak önemlidir;
2. Hamileliğin başlamasından önceki ve sonraki 2 ay içinde çocuğun zihinsel sapmalarını önlemek için yararlı bileşenler aldığı gösterilmiştir;
3. Birçok doktor, çocuğun tam gelişimi için gerekli tüm unsurları içerdiğinden vitamin kompleksleri almayı önerir. Bu ilaçlar vücuttaki tüm biyokimyasal süreçlerin normal seyrini sağlar;
4. Tüm hamilelik dönemi boyunca bol miktarda taze meyve ve sebze yediğinizden emin olun, bu dönemlerde bitkisel ürünler bağışıklık sistemini ve sağlığı güçlendirmek için gerekli tüm maddeleri içerir.

Bir kadın için hamilelik planlarken hangi vitaminler alınmalı?

Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında düzenli olarak aşağıdaki vitamin türlerini içmelisiniz:

Bu vitaminlere ek olarak, doğmamış bir çocuğun normal bir şekilde taşınması ve başarılı bir doğum için gerekli olan başka yararlı bileşenler de vardır. Normal kan pıhtılaşma süreci olan kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna destek sağlarlar. Ve ayrıca anne karnındaki çocuğun tam gelişimi için gereklidir.

Bu bileşenler aşağıdaki vitamin elementlerini içerir:

1. Çocuğun tam büyümesi ve gelişmesi için D vitamini alımı gerekir. bu eleman maruz kalma sırasında görünür deri ultraviyole (güneşte bronzlaşırken). Ancak güneş ışığının az olduğu bazı serin bölgelerde, özellikle Moskova'nın kuzeyindeki bölgelerde, D vitamininin doğal oluşumu çok az olduğundan, bu durumlarda ilaç şeklinde alınmalıdır. Hamilelik sırasında yeterli değilse, kemik dokusunun yumuşama süreçleri gözlenir, diş kırılgan ve kırılgan hale gelir çünkü çocuk gerekli tüm maddeleri alır ve annenin vücudu zayıflar;
2. K Vitamini Bu element kan pıhtılarının oluşumundan sorumludur. Bu vitaminin alınması normal kan pıhtılaşmasını sağlar ve kanamalı uzun süreli doğum eylemini önler.

Kadınlar için hamilelik planlarken bir vitamin kompleksi: bir liste

Hamilelik planlaması sırasında gerekli vitaminleri tablet şeklinde almalısınız. Çeşitli eczanelerden satın alınabilirler. Bunları kullanmadan önce, kabul için talimatları dikkatlice okumalısınız. Ayrıca kompozisyonu incelediğinizden emin olun.

Bu ilacın ana unsuru folik asittir (B6 vitamini). Birçok sistem ve organın düzgün çalışması için eksiksiz bir süreç sağlar.

Olumlu özellikler:

1. Bu ilacın hamileliğin başlangıcından önce kullanılması sırasında, kontraseptif hormonal ilaçların tüm artık parçacıklarının nötralizasyonu ve vücuttan atılması meydana gelir;
2. Bu vitamini almak gebelik şansını artırır;
3. Doğmamış bebekte çeşitli rahatsızlıkları önler;
4. Demir eksikliği anemisini giderir, bu nedenle hamileliğin ilk aşamasında toksikoz döneminde alınmalıdır.

Bununla birlikte, bu bileşen sadece hamileliğin başlangıcından 2-3 ay önce ve başlangıcından 3 ay sonra alınmalıdır, ancak artık alınmamalıdır.

Aksi takdirde vücut ona bağımlı hale gelir ve asit vücut üzerinde uygun yararlı etkiye sahip olmaz.

Bu ilaç, hamilelik planlayan kadınların yanı sıra ilk trimesterde, süresi 12 haftadan fazla olmayan hamile kadınlar için tasarlanmıştır. Bu kompleks B, C, E vitaminleri, iyot içerir. Bir tablet, gerekli günlük dozu kapsayan bu bileşenlerin bir dozunu içerir.

Avantajlar:

• bu kompleks, hamile kadının ve fetüsün ilk trimesterdeki ihtiyaçlarına göre tasarlanmıştır;
• Her tablet gerekli vitamin seviyesini içerir, faydalı vitaminler, tam olarak hamileliğin ilk aşamasında annenin ve doğmamış çocuğun vücuduna gerekli tüm maddeleri tam olarak sağlamak için gerekli olan;
• İlacın bileşimi, biyolojik olarak aktif bir form - metafolin şeklinde sağlanan folik asidi içerir. Bu nedenle, malabsorpsiyon sendromu ve diğer malabsorpsiyondan muzdarip olanlarda bile emecektir;
• Bu ilacın alınması sayesinde annenin hematopoezinin çeşitli patolojileri ve fetüste kusurların oluşması önlenebilir.

Vitrum Doğum Öncesi

Bu vitamin kompleksinin bileşimi 10 vitamin ve 3 mineral element içerir. Hamilelik sırasında genellikle eksik olan vitamin ve minerallerin tam olarak en iyi kombinasyonunu içerir.

Bu ilacın avantajları:

1. Bu kompleksi hamilelikten önce ve hamilelik boyunca almak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur;
2. Herhangi bir yan etkisi olmamakla birlikte hamileliğin tamamı boyunca alınabilir;
3. Tüm bileşen elementlerin dozajları kesin olarak planlanmıştır, bu nedenle bu ilacın kullanımı, doğmamış bebeğin gelişiminde aşırı doza ve daha fazla sapmaya neden olmaz.
4. Emzirme döneminde bile kullanılabilir.

Elevit Pronetal

Bu vitamin kompleksinin bileşimi, emzirmenin tüm hamileliği boyunca gerekli olan tüm gerekli vitaminleri, mikro ve makro elementleri içerir. Bu ilacı almak, beriberi oluşumunu, annede metabolik bozuklukları ve ayrıca doğmamış çocukta konjenital malformasyonları önler.

Bu vitamin kompleksinin faydaları:

• ilacın dengeli bileşimi. Hamilelikten önce ve sonra gerekli olan bir dizi vitamin, makro ve mikro element içerir - A, E, D, C, B1, B6, B12, çinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve diğer maddeler . Onlar olmadan hamileliğin normal seyri ve fetüsün tam oluşumu imkansız olacaktır;
• eksikliği olan kadınlar için yüksek bir değer sağlar. besinler- hamilelik sırasında artan toksikoz nedeniyle bağırsaklardaki emilim sorunları ve ayrıca antibiyotikler ve diğerleriyle terapötik tedavi süreci nedeniyle;
• Hamileliğin birkaç ayında, hamilelik boyunca ve emzirirken alınabilir.

Kadınlar için hamilelik planlarken doğal vitaminler - hapların yerine

Bazen yapay ilaçlar fayda sağlamak yerine tam tersine kadının vücuduna zarar verebilir ve ayrıca doğmamış bir bebeğin gelişimine de zarar verebilir.

Ek olarak, bu ilaçların yan etkilere, aşırı dozlara ve çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olduğu birçok durum vardır.

Bu nedenle, özel dikkat gösterilmelidir sağlıklı beslenme, aşağıdaki ürünleri içermelidir:

Bir erkek için hangi vitaminler içilir?

Vitaminler sadece kadınlar tarafından değil erkekler tarafından da alınmalıdır. Erkekler gebe kalmadan yaklaşık 5-6 ay önce içmelidir. Bu dönemde yumurtayı kolayca dölleyebilen sağlıklı ve aktif spermatozoa oluşumu gerçekleşir.

Erkekler aşağıdaki vitamin türlerini içmelidir:

• Tokoferol (E). Bu vitamin, erkek germ hücrelerinin canlılığını önemli ölçüde artırır. Ayrıca spermlerin aktivitesini artırarak yapılarının zarar görmesini engeller;
• Askorbik asit (C) - testosteron sentezi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Bu asit sayesinde erkek hormonlarının seviyesi normalleşir, üreme işlevi iyileşir;
• Folik asit (B6) - bu bileşen, sağlıklı ve aktif spermatozoa oluşumunda önemli bir rol oynar.

Bu vitaminlere ek olarak, vitaminlerle birlikte alınması gereken eser elementlere de özel dikkat gösterilmelidir:

1. Çinko. Bu bileşen, sperm üretimi sürecinde yer almaktadır. Ayrıca cinsel istek üzerinde olumlu etkisi vardır;
2. Selenyum. Bu bileşen, cinsel aktivitenin bir uzatıcısıdır. Spermin kalitesini ve germ hücrelerinin aktivitesini etkiler.

Bu vitaminleri içeren erkekler için müstahzarlar:

Hamilelikten önce ne kadar süre vitamin almanız gerekir?

Bir bebeğe hamile kalacaksanız, ancak bu önemli olaya iyice hazırlanmak istiyorsanız, o zaman kesinlikle ne kadar süreyle vitamin preparatları içmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Genellikle hamilelikten 3-4 ay önce alınırlar.

Bu süre, gerekli tüm vitaminleri biriktirmenize, bağışıklık sistemini güçlendirmenize, sağlığı iyileştirmenize ve tüm süreçleri geri yüklemenize izin verecektir.

Aşağıdaki rahatsızlıkları olan kadınlarda vitamin kullanım süreleri bazen 5-6 aya kadar uzayabilmektedir:

1. Kronik nitelikteki iç organların hastalıklarının varlığı ile;
2. Bundan önce karmaşık bir hamilelik varsa;
3. Artan fiziksel ve zihinsel stresin varlığı;
4. Çalışma faaliyeti işyerinde zararlı faktörlerin varlığı ile gerçekleşen.

Hangi Vitaminlere Dikkat Etmelisiniz?

Vitaminler, doğmamış bir çocuğun normal gelişimi ve anne adayının sağlığını korumak için gerekli bileşenler olmasına rağmen, bazıları çok dikkatli alınmalıdır:

1. A vitamini veya retinol. Bu bileşenin aşırı tüketimi ile kalp, sinir sistemi ve iskelette ciddi kusurlar ortaya çıkabilir. Dozu günde 5000 IU'yu geçmemelidir;
2. Askorbik asit veya C vitamini. Bu vitaminin aşırı alımı ile spontan düşükler meydana gelebilir. Günlük dozu 90-100 mg'dan fazla olmamalıdır;
3. Kolekalsiferol veya D vitamini. Ne zaman yüksek resepsiyon bu element kas-iskelet sisteminde ciddi bozukluklara neden olabilir. Günde 400 IU'dan fazla alınmamalıdır.

Hamilelik, her kadın için önemli ve sorumlu bir dönemdir, bu nedenle sağlığınızı izlediğinizden emin olun.

İlk aşamada, gebe kalmadan birkaç ay önce, vitaminler ve faydalı mikro ve makro elementler almaya başlamanız gerektiğinden emin olun.

Sağlığı iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak ve ayrıca doğmamış çocuğun gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaklar.

Folik asit hakkında daha fazla bilgi - sonraki videoda.