Coleman trenutno. Ronnie Coleman: biografija, zanimljive činjenice iz života

Životni put započeo je 13. svibnja 1964. godine u gradu Monroeu, u državi Louisiana. Od djetinjstva je volio sport i do 12. godine je lijepi rezultati u nogometu, košarci i bejzbolu. Odrasli su ga tada puno puta pokušali odgovoriti od vježbanja s “peglom”, ali tada nije ni znao kako uteg izgleda.

• Visina: 180 cm
• Težina: 149 kg (izvan sezone), 138 kg (natjecateljski),
• Biceps: 61 cm,
• Bokovi: 87 cm,
• Prsa: 148 cm,
• Struk: 87 cm.

Pokazatelji snage (izvan sezone)

• Mrtvo dizanje - 380 kg.
• Bench press - 270 kg.

Ronnie je rođen 13. svibnja 1964. u Monroeu, Louisiana, SAD. Kao i većina muškaraca, sportom se počeo baviti u ranoj dobi, igrajući nogomet, košarku i bejzbol, najčešće igre američke mladeži. Ima odlične gene, pa je mladić imao jaku tjelesnu građu. Ukratko, imao je izvrsne sportske podatke čak i bez ozbiljnog treninga. U isto vrijeme, mladić je često posjećivao teretanu, koja se nalazila u blizini kuće, jer je volio biti snažan mišićav tip. U vezi s ulaskom na fakultet, Ronnie je prestao pohađati teretana, pa sam prestala pumpati mišiće. U tom je razdoblju volio američki nogomet i bio je u momčadi koju je trenirao Eddie Robinson, koji se u to vrijeme smatrao prilično slavnim i uspješnim. Kao dio svog tima, čak je sudjelovao u Super Bowlu, koji je održan u New Orleansu.

Kada je Ronnie diplomirao na sveučilištu i dobio diplomu iz računovodstva, počeo je tražiti posao u ovoj specijalnosti. Uspio se zaposliti kao menadžer u Dominos Pizzi, no nakon nekog vremena shvatio je da “računovodstvo” nije njegov profil. Od brojki i računovodstva jednostavno mu se počela "topiti pamet", pa je odlučio otići raditi u policiju, jer je stalno želio biti korisni ljudi i društva. Da bi postao policajac, neko je vrijeme studirao na policijskoj akademiji. Na kraju studija dobio je željeno mjesto policijske patrole u Arlingtonu. Nakon toga se smirio, vjerujući da je pronašao sebe u ovom životu, budući da mu se sviđa novi posao. Shvativši da policajac mora imati snagu i izdržljivost, Ronnie Coleman ponovno je otišao u teretanu kako bi napumpao mišiće i nadoknadio zaostatak.

Često izgled patroli dopušteno smiriti prekršitelje zakona i reda. Naime, jako je uživao u poslu policajca, pa je Ronnie na pitanja: “Zašto ne napustiš posao i potpuno se ne posvetiš sportu?”, uvijek imao isti odgovor: “Radim vrlo važna stvar - pomažem ljudima!" Ova omiljena profesija uvijek mu je pomogla da se ne zalijepi za ovaj sport. Zahvaljujući tome dugo se održao u ovom sportu u odnosu na druge poznate sportaše.

U travnju 1990., tijekom redovnog treninga, prišao mu je vlasnik teretane i ponudio mu sudjelovanje na turniru Mister Texas. U slučaju pobjede, vlasnik je Ronnieju obećao potpuno besplatnu pretplatu na cjelogodišnju nastavu u njegovoj teretani. Ronnie je bio zadovoljan takvim uvjetima sudjelovanja i pristao je. Uspio je pobijediti i dobiti godišnju pretplatu. Bio je to njegov prvi i ozbiljniji uspjeh, koji je odredio njegovu daljnju sudbinu.

Najbolja postignuća

Ronnie Coleman počeo je ozbiljno sudjelovati u prestižnim sportskim turnirima 1990. godine, sudjelujući u natjecanju Nationals, gdje je zauzeo treće mjesto, govoreći u teškoj kategoriji. Ronniejev prvi Pro turnir je Chicago Pro, koji se održao 1992. godine. Ovdje je nastupio prilično neuspješno i na kraju zauzeo tek 11. mjesto. Točno tri godine kasnije osvojio je prvo mjesto na natjecanju Toronto / Montreal Pro, 1995. godine. Ronnie je svoje nastupe u Mr. Olympiji započeo neuspjehom 1992. godine, gdje se nije uspio probiti ni među 15 najboljih. Već 1994., točno dvije godine kasnije, uspio je zauzeti tek 15. mjesto, no rast je i dalje bio primjetan. U samo godinu dana, sportaš je porastao s 9. mjesta, zauzetog u Olympiji 1997., na 1. mjesto, zauzeto na istom prestižnom turniru 1998. godine.

Imao je priliku dokazati da je jedan od najboljih bodybuildera na svijetu. Period od 1998. do 2005. je značajan po tome što je Ronnie Coleman zauzimao samo prva mjesta, a to su, oprostite, 23 prestižna turnira visoka razina. Izgubio je samo na Pro Show of Power 2002. gdje je zauzeo drugo mjesto, izgubivši prvo mjesto od Günthera Schlierkamna. Ovaj poraz bio je čisto sportske prirode. Sljedeće godine Gunther je sudjelovao u "Mr. Olympia" i nije se popeo iznad 4. mjesta. 2007. godine Ronnie Coleman je posljednji put sudjelovao na Mr. Olympiji, gdje je osvojio tek počasno 4. mjesto.

Da biste izgradili toliku količinu mišića i dobili ovu težinu, do 150 kg izvan sezone i gotovo 140 kg u natjecateljskom razdoblju, morate se pravilno hraniti. Naravno, morao je jesti i jesti puno. Na primjer:

• jedan obrok sastoji se od palačinki, 200 g zobenih pahuljica i proteinskog shakea;
• drugi obrok sastoji se od 450 g pilećih prsa i 400 g riže;
• treći obrok sastoji se od 200 g odreska i pečenog krumpira;
• četvrti obrok sastoji se od proteinsko-ugljikohidratnog shakea i dva sendviča s piletinom;
• peti obrok je pileća prsa, sok, švicarski sir i kruh;
• šesti obrok je proteinski koktel i voće.

Ako sve preračunate, ispada oko 6300-6500 kcal, oko 650 g proteina i do 900 g ugljikohidrata. Popis ne govori ništa jer nema smisla odakle mu toliko kalorija niti kako je uspio izgraditi mišiće. Zapravo, sve je vrlo jednostavno, jer su porcije bile prilično velike. Onoliko koliko Ronnie pojede u jednom danu, običnom bi čovjeku lako bilo dovoljno za tjedan dana.

Što se tiče suplemenata, Ronnie je smatrao da oni zauzimaju samo mali dio procesa izgradnje mišićne mase, ubrzavajući taj proces, ali ih ne treba stalno koristiti jer to može biti štetno za zdravlje sportaša. Kako je smatrao, komponenta uspjeha je naporan, uporan i svakodnevni rad, pri čemu ne treba zaboraviti ni odmor.

Ponedjeljak (leđa, biceps, deltoidi)

1. Mrtvo dizanje: 4 serije od 6-15 ponavljanja.
2. Veslanje na prsima s utegom: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
3. Sagnuti T-bar red: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
4. Pregib sa utegom u stojećem položaju: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
5. Pregibi s bučicama u sjedećem položaju: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
6. Scott Bench EZ Barbell Curl: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
7. Stojeći kabelski pregibi: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
8. Bench press sjedeći: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
9. Uzgoj bučica u stranu: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.

utorak (noge)

1. Nožne ekstenzije u sjedećem položaju: 4 serije od 15-30 ponavljanja.
2. Čučnjevi s utegom: 4-5 serija od 10-15 ponavljanja.
3. Leg press: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
4. Pregibi nogu u ležećem položaju: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
5. Iskoraci s utegom: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
6. Vježba magarac: 4 serije do otkaza.

Srijeda (prsa, triceps)

1. Bench press na vodoravnoj klupi: 4-5 serija od 10-15 ponavljanja.
2. Potisak s klupe u nagnutom položaju: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
3. Potisak s klupe u nagnutom položaju: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
4. Informacije o ruci u simulatoru leptira: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
5. Potisak iz gornjeg bloka: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
6. Potisak bučicama iza glave sjedeći: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
7. Sklekovi u simulatoru Hammer: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
8. Ekstenzija ruku iz gornjeg bloka obrnutim hvatom: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.

Četvrtak (leđa, biceps, deltoidi)

1. T-bar red: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
2. Veslanje bučicama u nagibu: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
3. Povlačenje širokim hvatom: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
4. Potisak gornjeg bloka na prsa: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
5. Podizanje bučica za biceps: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
6. Scott Bench Curl: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
7. Pregibi u donjem bloku: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
8. Koncentracijski pregibi s bučicama: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
9. Bench press u Smith simulatoru sjedeći: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
10. Uzgoj bučica u stranu (drop set): 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
11. Podizanje bučica ispred sebe: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
12. Bočno podizanje bučica u nagibu: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.

petak (noge)

1. Ekstenzija nogu u simulatoru: 3-4 serije od 15-30 ponavljanja.
2. Čučnjevi s utegom na prsima: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
3. Hack čučnjevi: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
4. Veslanje s utegom na ravnim nogama: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
5. Pregibi nogu na simulatoru: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.
6. Ustanite na čarapama u simulatoru dok stojite: 4 serije do neuspjeha.
7. Ustanite na čarapama u simulatoru dok sjedite: 4 serije do neuspjeha.

Subota (prsa, triceps)

1. Nagnuti potisak bučicama: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
2. Potisak bučicama na vodoravnoj klupi: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
3. Nagnuti potisak bučicama: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
4. Uzgoj bučica na klupi s pozitivnim nagibom: 3-4 seta od 10-15 ponavljanja.
5. Bench press s uskim hvatom na vodoravnoj klupi: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
6. Francuski potisak: 3-4 serije po 10-15 ponavljanja.
7. Ekstenzije savijenih nogu: 3-4 serije od 10-15 ponavljanja.

Kao što ste primijetili, Ronnie Coleman trenira istu mišićnu skupinu dva puta tjedno, genetika mu to omogućuje i jako dobro raste. Želio bih napomenuti da u prva tri dana (pon, uto, srijeda) Coleman jako naporno trenira i ima mnogo više kilograma nego u naredna tri dana. Čet, petak i subota su "lagani" dani, kada su utezi malo manji i intenzitet nije tako visok.

Antropometrijski podaci

• Visina: 180 cm
• Težina: 149 kg (izvan sezone), 138 kg (natjecateljski),
• Biceps: 61 cm,
• Bokovi: 87 cm,
• Prsa: 148 cm,
• Struk: 87 cm.

Biografija

Ronnie Coleman (Ronald Dean Coleman), koji je stekao svjetsku slavu, slavu, obožavatelje, ima svoje tajne. Poznati sportaš nastupao je pod pseudonimom. Njegovo pravo ime zvuči malo drugačije - Ronald Dean Coleman. Amerikanac je rođen u Monroeu. Ovaj događaj zbio se 13. svibnja u Louisiani 1964. godine. Ronald je odrastao u Bastropu, gdje je njegova obitelj živjela u jednom trenutku, kada su se roditelji budućeg poznatog sportaša razveli.

Budući da je otac nakon razvoda odbio financijski pomoći svoje četvero djece, Ronald je morao preuzeti težak teret. Od malena je radio honorarno i osiguravao hranu i odjeću za svoju mlađu braću. Tip je postao glava cijele obitelji. Mama, Jessie Benton, bila je posebno ponosna na njega.

Upravo zbog teškog života Ronald je brzo postao čovjek snažnog karaktera. Njegovoj hrabrosti i snazi ​​volje bilo je zavidjeti. Mladić se ozbiljno zainteresirao za bejzbol, posvećujući dovoljno vremena košarci. Međutim, mladiću se svidio sasvim drugačiji sport. Bio je očaran američkim nogometom. Ali za tipa je to bio nemoguć san. Predavanja su bila preskupa. No, volja i trud koji je Ronald imao, nakon nekog vremena pomogli su mu da postane član nogometne reprezentacije, te da u njoj ode o sebi. dobro pamćenje(najbolji igrač, najjači protivnik, neizostavan sportaš, uvijek je bio "miljenik" ekipe). Upravo u tom timu naučio je mnoga pravila ponašanja u sportu. Njegova snažna tjelesna građa i razvijeni mišići mnogima su dali naslutiti da Ronald intenzivno i produktivno provodi vrijeme u teretani. Ali, kako se pokazalo, sportaš nikada nije ni dotaknuo šipku. S 12 godina izgledao je kao pravi mladić. Njegova tjelesna težina dosegla je 80 kg, a visina mu je bila 1 m 80 cm.Istina, jednom je ipak završio u školskoj teretani, ali nije pronašao ništa privlačno u simulatorima za sebe. U pokušaju da značajno poveća mišićnu masu, Ronald je pokušao shvatiti svoje sposobnosti ne shvaćajući da trenira kao powerlifter.

Ronaldova sportska postignuća u powerliftingu i američkom nogometu pomogla su mu da slobodno postane student na Sveučilištu Grambling, gdje je nogometni klub dobio je najpoznatijeg trenera u cijeloj državi – Eddieja Robbinsona. Iako su se u njega polagale velike nade, on je sebi postavio potpuno drugačiji cilj - završiti studij što je prije moguće i dobiti dobro plaćeni posao kako bi uzdržavao svoju obitelj. Nakon završenog sveučilišta, diplome računovodstva, u potrazi za dobrom zaradom, završio je u Dallasu. Tamo je doista ubrzo našao dobro plaćeni posao računovođe u jednoj od pizzerija (radio je ispred ovog trgovca). Unatoč prihodima koje je donosio, sam posao Ronaldu nije pružao nikakvo zadovoljstvo.

Početak bodybuilding karijere

Tako je Ronald bio suočen s izborom - ili riskantan sport s nedosljednom zaradom ili nevoljeni posao. Ronnie je izabrao treće - otišao je raditi kao policajac. Naravno, za to je morao ponovno puno naučiti, ali vrijedilo je. Prvo, našao je posao koji mu se činio vrlo važan, drugo, sada je bilo dovoljno novca za sve, i za braću i majku, i za sebe, i treće, mogao se u bilo koje vrijeme baviti sportom u policiji. dvorana za tjelesni odgoj za vrijeme odmora. Štoviše, teretana mu je bila besplatna, a Ronald se ozbiljno zainteresirao za powerlifting.

Ronald je sasvim slučajno došao u teretanu mreže Metroflex. Brian Dobson, koji je bio vlasnik ustanove, odmah je primijetio izvrsnu atletsku tjelesnu građu budućeg poznatog sportaša, ponudio mu posao u sportskom klubu na profesionalnoj razini. Ronnie je bez oklijevanja pristao.

Teksaški turnir nije donio puno zadovoljstva, budući da je Ronald za sudjelovanje dobio samo besplatno članstvo u teretani. Ali, slušajući savjete iskusnog trenera, bio je prisiljen prestrukturirati svoje uobičajene nastavu za drugačiji sustav, uključujući i prehranu. Promijenivši pristup organizaciji priprema za sljedeći turnir, uporni momak lako je nadigrao sve suparnike i dobio nagradu za pobjednika. Značajnu ulogu u ovom, i Ronaldovim kasnijim uspjesima, odigrao je njegov trener, Mark Hanlon, koji je kasnije postao najbolji prijatelj poznati sportaš.

Sportski uspjesi

Nastavljajući raditi kao policajac, Coleman je 1991. osvojio Svjetsko prvenstvo među amaterima u svojoj težini. Suci nisu mogli a da jednoglasno ne daju prednost fizičkim podacima i talentu nastupa pred publikom, kao rezultat - Ronnie je nagrađen profesionalna karta IFBB. Zatim, intenzivno trenirajući 4 godine, Ronald osvaja Toronto / Montreal Pro prvenstvo. Istodobno, tvrtka Met-Rx ponudila je sportašu sklapanje ugovora. Godinu dana kasnije, govoreći na istom natjecanju, Ronnie je ozbiljno ozlijeđen i odlazi u bolnicu na duže vrijeme. Postavivši dijagnozu intervertebralna kila, liječnici, a kasnije i treneri otpisuju Ronalda, ali to nije osoba koja je navikla odustajati. Nakon rehabilitacije počinje samostalno trenirati. Kao rezultat - potpuno obnovljena sportska forma i sudjelovanje u narednim prvenstvima.

Tijekom ozbiljnog pripremnog razdoblja za turnir Olympia, Coleman je bio prisiljen potražiti pomoć u organizaciji prehrane i sastavljanju plana treninga od poznatih stručnjaka kao što su Flex Wheeler i Chad Nichols. Upravo su oni učinili sve što je bilo moguće i potrudili se da Ronnie barem izbori mjesto u ovako teškoj konkurenciji. Ali upornost i snaga volje, kao i želja za pobjedom, donijeli su rezultat koji je za trenera bio pomalo neočekivan - Ronald je samouvjereno zauzeo drugo mjesto. Bila je to 1998. godina i treće sudjelovanje na svjetski poznatom prvenstvu (npr. na prethodna dva mogao je zauzeti samo deveto i šesto mjesto). Sam Ronnie nije očekivao tako izvrstan rezultat - jednostavno je odlučio ispuniti sve postavljene zahtjeve i pokazati da je jedan od najboljih sportaša. Stoga sam si ovaj put postavio letvicu za ulazak među TOP 5. Žiri i publika bili su toliko oduševljeni njegovom izvedbom da je Coleman zasluženo postao finalist i osvojio drugo mjesto.

Ronald tek sada priznaje koliko mu je tada teško pala ova pobjeda, te da je, kada je proglašen pobjednikom, nakratko čak i izgubio svijest. Publika ga je gledala kako pada, a potom su ga dugo privodili k sebi. Ovaj je turnir omogućio Ronnieju skok u nebo. Prijedlozi za sudjelovanje u natjecanjima nizali su se jedan za drugim. Kao rezultat toga, uspio je sudjelovati na dvadeset i jednom natjecanju u kratkom vremenskom razdoblju, a također je ponovno osvojio prvenstvo Olympia 2005. Kasica prasica njegovih nagrada također je nadopunjena figuricama Sandowa i Leeja Haneya. Osim toga, Coleman je zasluženo stekao svjetsku slavu, a također je samouvjereno nadmašio "najnepobjedivije" konkurente, poput Jaya Cutlera i drugih. Tajna njegova uspjeha vrlo je jednostavna - izvrsna fizička forma s gotovo savršenom mišićnom strukturom te golema volja i trud da se svladaju sve poteškoće. Usput, tijekom liječničkog pregleda liječnici su otkrili vrlo važnu osobinu - Ronald nema blokirajući gen u svom tijelu koji ometa rast mišićna masa. Ovo u potpunosti pobija tvrdnje natjecatelja u sportu da se Ronaldov volumen mišića "napumpa" samo zahvaljujući steroidima. U ovom slučaju nema steroida. Ovdje se priroda potrudila.

Video: Ronnie Coleman

​

Ronnie Coleman (Ronnie Coleman) antropometrija:
Visina - 180 cm
Natjecateljska težina - 138,5 kg
Težina izvan sezone - 150 kg
Prsa - 147 cm
Biceps - 58,5 cm
Struk - 105 cm
Bedra - 87 cm

Prvo mjesto u Mr. Olympia - 8 puta.

Biografija Ronnieja Colemana (Ronnie Coleman)

Ronnie Coleman je rođen (ponekad pisan kao Ronnie Coleman) u Monroeu, Louisiana, SAD. Tijekom poroda majka mu je skoro umrla jer je beba bila velika. Ipak, porođaj je dobro završio i ubrzo su majka i dijete otpušteni kući.

Od djetinjstva Ronnie Coleman voli sport. Volio je sve moguće sportove, košarku, bejzbol i američki nogomet. U srednjoj školi ide u teretanu. No, kako kasnije priznaje, više je to bilo iz znatiželje nego ozbiljnog hobija.

S 18 godina upisuje fakultet. S izvrsnom fizičkom formom, Ronnie lako ulazi u sveučilišni nogometni tim i igra u njemu do diplome. Godine 1986. diplomirao je računovodstvo s pohvalom.

Nakon diplome Ronnie Coleman zapošljava se kao računovođa u lokalnoj pizzeriji Dominos. No, uvidjevši da mu taj posao ne leži, nakon dvije godine daje otkaz. Čuvši od prijatelja da policija zapošljava i dobro plaća, Ronnie odlučuje promijeniti zanimanje. Prošavši prijemni ispiti i 3-mjesečnog tečaja, Coleman postaje policajac.

Na mjestu gdje je služio Ronnie Coleman nalazila se mala teretana, a jedna od prednosti služenja u policiji bila je mogućnost besplatnog treniranja. Jednom ga je jedan od njegovih poznanika, saznavši da Ronnie voli željezo, pozvao u nedavno otvorenu teretanu pod nazivom Metroflex. Teretana je bila u vlasništvu Briana Dobsona, bivšeg bodybuildera. Kad je vidio Ronnieja Colemana, bio je zapanjen njegovom genetikom. Dobson je Colemanu ponudio dogovor. Ukoliko nastupi na nadolazećem Mr. Texas" za 3 mjeseca omogućit će besplatan i neograničen pristup dvorani. U to je vrijeme Colemann bio u teškoj financijskoj situaciji i pristao je.

Nakon 3 mjeseca, 1990. godine, Ronnie Coleman je prvi put nastupio na pozornici, u Mr. Texas" i na veliko iznenađenje za sebe postaje apsolutni pobjednik, zauzimajući 1. mjesto. Ovdje je video s prvog nastupa Ronnieja Colemana.

Od ovog trenutka počinje dug put Ronnie Coleman do titule Mr. Olympia. Međutim, on nije bio tako vrtoglav kao onaj od. Ronnieju je trebalo 4 godine da dobije PRO karticu. A onda slijede još 4 godine nastupa u Olympiji, u kojima Ronnie Coleman nije ni u top 5.

Godine 1998., stari san Ronnieja Colemana se ostvario kada je na Mr. Olympia 1998" postaje prvi. Zaobilazeći poznatog bodybuildera Flexa Wheelera. Ovo je prva, ali ne i posljednja pobjeda kod Olimpije. Ronnie Coleman osvajao je titulu Mr. Olympia još 1999., 2000., 2001., 2002., 2003., 2004. i 2005. godine.

Godine 2006. Ronnie Coleman ponovno sudjeluje na Mr. Olimpija 2006. Međutim, ovaj put postaje 2. iza zvijezde u usponu, .

Godine 2007. Ronnie Coleman posljednji put izlazi na pozornicu u Olympiji kao natjecateljski sportaš. Postavši četvrti, najavljuje kraj svoje karijere bodybuildera.

Danas Ronnie Coleman promovira vlastitu liniju sportske prehrane pod nazivom "Ronnie Cole" koju je pokrenuo 2012. godine.

Porijeklo bodybuildinga tradicionalno se pripisuje razdoblju između 1880. i 1953. godine, međutim, ako ovaj fenomen promatrate najšire moguće, možete govoriti o njegovoj popularnosti u davnim danima drevna grčka. Tada se kult ljepote tijela smatrao jednim od glavnih i skladno se uklapao u koncept kalokagatije, prema kojem je savršenstvo oblika izjednačeno sa savršenstvom sadržaja.

Vrlo velik doprinos razvoju bodybuildinga dao je Charles Atlas, čiji su likovi iz stripova pedesetih godina aktivno poticali mlađu generaciju na razvoj vlastitog tijela općenito, a posebno mišića. Tako da možemo reći da su upravo superheroji postali prvi značajan uzor u odnosu na bodybuilding.

S vremenom je bilo sve više pobornika ljepote tijela, dok nije postalo profesionalna djelatnost uključuje sudjelovanje u raznim natjecanjima. O redovitom i pobjedniku takvih događaja bit će riječi u ovom članku.

Rođenje buduće zvijezde

Vjerojatno na početku svog životni put Ronnie Coleman nije mogao ni zamisliti da će se baviti bodybuildingom i postati toliko poznat zahvaljujući tome. Izvanredan bodybuilder rođen je na području u gradu zvanom Monroe, odakle ranoj dobi preselio s roditeljima u grad Bastrop.

Samo rođenje zvijezde bodybuildinga nije bilo bez predznaka buduće karijere. Njegova majka, koja je bila daleko od najkrhkijeg lijepog spola, gotovo je umrla tijekom poroda - Ronnie Coleman bio je tako veliko dijete da je ovaj prekrasan događaj umalo završio pravom tragedijom.

ranih godina

Budući da otac bodybuildera nije živio sa svojom obitelji, budući g. Olympia je morao ranih godina daju doprinos prilično oskudnom obiteljskom budžetu. Doslovno iz škole, Ronnie Coleman je zakoračio u odraslu dob: kombinirajući nekoliko poslova u slobodno vrijeme, uspio je igrati košarku i bejzbol, iako je mladić više volio američki nogomet od oba sporta. Već u dobi od 12 godina, budući bodybuilder imao je težinu od 80 kg s visinom od 180 cm.Tada Ronnie Coleman nije ni razmišljao o profesionalnom bodybuildingu, a uteg je vidio samo sa strane i nikada ga nije dotaknuo.

Malo powerliftinga i malo sreće

Ipak, trening je budućem bodybuilderu pružio pravo zadovoljstvo, zbog čega je mladi sportaš počeo posjećivati ​​teretanu. Tijekom tog razdoblja, program treninga Ronnieja Colemana bio je daleko od zamršenog - mladić nije bio osobito upućen u raznovrsnu sportsku opremu i doslovno je zgrabio sve što mu je došlo pri ruci. Uglavnom ga je privlačio powerlifting - budući prvak volio je postavljati izazove i postizati svoje ciljeve, ali mjesto njegovog omiljenog sporta tada je neodvojivo zauzimao američki nogomet.

U ovoj prilično teškoj utakmici, Coleman je pokazao izuzetno strpljenje i upornost, što je ubrzo omogućilo uspjeh na odabranom putu. Mladog sportaša gotovo su odmah primijetili predstavnici Sveučilišta Grambling, zahvaljujući čemu je Ronnie postao njegov student.

Atipični računovođa

Čini se, koliko inteligentna može biti osoba koja je odabrala bodybuilding kao svoju profesiju? Ronnie Coleman bez napora je uništio stereotip maloumnog, napumpanog tipa. Ne samo da je primljen na sveučilište posebni uvjeti ali i diplomirao s pohvalama. Čudno, među ogromnim izborom ponuđenih opcija, budućeg bodybuildera privuklo je računovodstvo.

Nakon završene više obrazovna ustanova Ronnie je otišao okušati sreću u Dallas, ali nije uspio odmah pronaći svoje mjesto pod suncem. U početku je budući šampion jednostavno raznosio novine i raznosio pizzu, a tek s vremenom uspio je postići poziciju računovođe. Novi posao, iako je donosio pozamašnu zaradu, oduzimao je upravo nevjerojatno mnogo mentalne snage i zahtijevao svojevrsni dogovor sa savješću, tako da u tom ritmu budući "Mr. Olympia" Ronnie Coleman nije izdržao tako dugo - samo 2 godine .

Ispunjenje sna iz djetinjstva

Nakon što je napustio ovaj doslovno prljav posao, budući bodybuilder odlučuje krenuti putem o kojem je sanjao od djetinjstva i upisuje se u redove američke policije. Upravo je ovaj korak postao jedan od najvažnijih u životu budućeg osmostrukog "gospodina Olympia" - rad u odjeljku Colemanu je omogućio ne samo stabilan (iako ne tako velik) prihod i besplatno zdravstveno osiguranje, već također s mogućnošću da provede onoliko vremena koliko želi u teretani, gdje i neka počne unaprjeđivati ​​vlastito tijelo buduće zvijezde.

Možda bi život bodybuildera bio potpuno drugačiji da ga prijatelj nije pozvao u novu teretanu koja se otvorila u blizini njihovog radnog mjesta. Tamo je atletski građenog muškarca primijetio Brian Dobson, vlasnik ustanove. Ovaj čovjek je imao jasno oko za obećavajuće bodybuildere - Dobson je odmah skrenuo pozornost na ono čime se Ronnie Coleman s pravom mogao ponositi: pokazatelji snage sportaša, njegova izvrsna fizička forma, izgledi i izvrsna genetika budućeg bodybuildera.

Poduzetni vlasnik dvorane odmah se obratio budućem Mr. Olympiju s prijedlogom da zastupa sportski klub Dobson na bodybuilding turnirima, no njega ponuda nije zanimala. Sportski policajac oklijevao je sve dok nije dobio besplatno godišnje članstvo u teretani. Ronnie Coleman nije mogao odbiti takvo što i od tog trenutka počelo je njegovo profesionalno usavršavanje.

Prve pobjede

Put bodybuildera do natjecateljskog postolja teško se može nazvati dugim. Promjene koje je Dobson unio u Colemanov sustav treninga, naporan rad za rezultat i vješto vodstvo Marka Hanlona, ​​koji je postao partner bodybuildera, brzo su se isplatili.

Već 3 mjeseca nakon početka aktivnog rada na tijelu budućeg "Mr. Olympia", Ronnie je lako osvojio amaterski turnir pod nazivom "Mr. Texas", a već sljedeće godine postao je apsolutni svjetski prvak među amaterima. , nakon čega je prešao u profesionalnu ligu.

Početak pravih turnira

Unatoč prilično bučnom i impresivnom početku, bodybuilderska karijera Ronnieja Colemana ubrzo je došla do pravog zatišja. Cijele četiri godine bodybuilder je ostao u sjeni svojih suparnika, bez postizanja značajnijih rezultata. Valja napomenuti da Ronnie uopće nije gubio vrijeme, posvećujući svaku slobodnu minutu pojačanom treningu.

Prvi zaista značajan događaj u Colemanovom životu bila je pobjeda u Kanadi, na natjecanju 1996. godine. No, ma koliko ugodna bila poznata lovorova kruna, u životu ne ide uvijek glatko. Uz uspjeh, Ronnie je dobio i ozbiljnu ozljedu kralježnice, koja je prijetila ne samo kraju Colemanove karijere kao bodybuildera, već i ozbiljnih zdravstvenih problema.

Mnogi predstavnici jake polovice čovječanstva, nalazeći se u takvim uvjetima, odustali bi i pokušali se pronaći u nečem drugom. Ronnie slavno nije.

Početak g. Olympia

Po prvi put na ovakvom prvenstvu, Coleman je sudjelovao 1996. godine, ali tada nije uspio doći ni do prvih 5 - bodybuilder je zauzeo šesto mjesto u ukupnom poretku. Sljedeća godina je po tom pitanju bila još manje uspješna, a na turniru je uspio osvojiti tek deveto mjesto, što, naravno, nije zadovoljilo Ronniejeve ambicije.

Želeći poboljšati svoje performanse, bodybuilder se obratio stručne savjete Flexu Wheeleru, kojeg je kasnije pobijedio u prvenstvu. Upravo je ovaj sportaš upoznao budućeg osmostrukog g. Olympia s Chadom Nicholsom, zahvaljujući kojem je karijera bodybuildera doslovno krenula.

Apsolutno sve je revidirano u tom razdoblju: prehrana Ronnieja Colemana, psihička vježba, njegov stil života i svakodnevnu rutinu. Takav integrirani pristup omogućio je osvajanje prvog mjesta na turniru Mr. Olympia, održanom 1998. godine. Tada je Ronnie uspio zaobići sebe, što se, usput, uopće nije uznemirilo. Nakon toga Colemana je čekalo još sedam takvih trijumfa.

Champion Training System

Sasvim je očito da je nemoguće postići takva izvanredna postignuća bez što marljivijeg rada na sebi. Šampioni uvijek biraju svoj, vrlo poseban put, a Ronnie Coleman je u tom pogledu daleko od iznimke. karakteristična značajka njegov program rada može se nazvati uravnoteženom izmjenom dviju različitih metoda treninga: snažnih opterećenja i pumpanja, poznatije među bodybuilderima kao pumpanje.

Ciklusi snage bodybuildera izvode se maksimalnim intenzitetom - gotovo na granici mogućnosti. Sa stajališta većine profesionalnih trenera, Ronnie nije dovoljno tehničar, u najmanju ruku. Na primjer, bodybuilder izvodi vježbe eksplozivnim, kontinuiranim tempom, a da ne spominjemo činjenicu da nema pauza na krajnjim točkama ove ili one akcije.

Osmerostruki Mr. Olympia inzistira na tome da je izgradnju mišića najbolje postići ponavljanjem istih opterećenja mnogo puta, slijedeći jedno za drugim u strogo definiranom redoslijedu. Stalno povećanje opterećenja, po njegovom mišljenju, dovodi do kontinuiranog rasta i razvoja određenih mišićnih skupina. Glavna stvar u ovom pitanju je zaustaviti se na vrijeme kako ne biste doveli vlastito tijelo u stanje pretreniranosti.

Što se tiče ciklusa pumpanja, standardni set Ronnieja Colemana uključuje prosječno 3-4 vježbe, koje se ponavljaju u 4 serije. Kao rezultat toga, svaki trening bodybuildera uključuje oko 12 serija od 10-15 ponavljanja svake vježbe. Govoreći konkretnije o strukturi, valja napomenuti da se vježbe razlikuju u smjeru: 2 seta izvode se u eksplozivnoj tehnici i još 2 - izolirano, s većim stupnjem tehničkosti.

Ova tehnika treninga omogućila je bodybuilderu ne samo osvajanje nagrada na vodećim turnirima, već i ulazak u povijest. Noga i ležeći tisak Ronnieja Colemana izazivaju divljenje i određenu dozu zavisti doslovno u cijelom svijetu. Ipak - bodybuilder se majstorski nosi s opterećenjima do 1044 kg.

Zaraditi novac

Začudo, upravo taj proces Ronnie Coleman smatra najvažnijim u svom životu. Valja napomenuti da mu to uspijeva s velikim uspjehom. Brojni seminari, majstorske tečajeve, predavanja i treninzi donose značajnu zaradu bodybuilderu. Godine 2012. bodybuilder je pokrenuo i vlastitu liniju sportska prehrana. Protein Ronnie Coleman je uspješan kod bodybuildera širom svijeta, unatoč relativno visokoj cijeni u usporedbi s analozima.

Unatoč činjenici da bodybuilder smatra da je njegov glavni cilj zarađivanje novca, što je prilično jasno izraženo u njegovim aktivnostima, osmerostruki g. Olympia i dalje je naveden kao policajac, čime je ostao blizak svom snu iz djetinjstva.

Kako Ronnie Coleman izgleda sada, najnovije fotografije za 2018

Danas ćemo govoriti o nepokolebljivom duhu i željeznoj volji osmostrukog Mr. Olympia Ronnieja Colemana. Njegovi obožavatelji nazivaju kraljem bodybuildinga, a protivnici koje je bodybuilder uveo u modu ekstremnom veličinom mišićne mase. Natjecateljsko razdoblje sportaša već je završilo, a većinu njegovih obožavatelja brine trenutna forma “dečka, koliko je Ronnie Coleman sada oduševljen i kako izgleda na posljednjim fotografijama. O svemu redom.

Nakon što je 2007. najavio kraj svoje profesionalne karijere Ronnie Coleman, ali je nakon toga nastavio trenirati u teretani i s vremena na vrijeme uzbuđeno moderni svijet bodybuilding prijetnje po povratku. Ali povremeno demonstrirajući svoju formu na gostujućim nastupima, jasno je dao do znanja: forma je pristojna, ali se pogoršava i sportaš se vraća unatrag, ispuhuje se i neće biti dovoljno da se natječe s novom generacijom zvijezda bodybuildinga.

Prve ozljede Ronnieja Colemana

Sam sportaš je to shvatio i sve je svoje napore usmjerio na promicanje vlastite marke sportske prehrane. Marketing u modernim okvirima nije laka stvar, morao je kombinirati treninge s posjetima velikim izložbama i forumima, a stare ozljede su se osjetile.

Čak tjedan dana prije zakazane operacije Ronnie se u javnosti pojavio na štakama. Coleman je morao proći potpunu zamjenu kuka, promijeniti zglob u umjetnu protezu.

Takvih operacija u Europi se napravi 500 tisuća godišnje. To jest, sama operacija nije komplicirana i ne predstavlja opasnost za običnu osobu. Ali Ronija, koji je u svojim godinama čučao s utegom od oko 400 kg i šutirao do tone, ne može se nazvati običnom osobom. I stoga strahovi "Bigrona" sa svojim zdravstvenim problemima i emocionalno stanje može se razumjeti, pogotovo nakon što je poslušao njegov apel obožavateljima prije operacije, gdje je zahvalio svima na podršci Nakon Ronijine operacije, Coleman je na internetu objavio sretne fotografije, s rodbinom i prijateljima.

A ubrzo je objavio video poruku u kojoj je rekao:

“Pozdrav svima, planiram biti ovdje još jedan dan i onda se odjaviti. Molim sve da odu na web stranicu i glasaju za moju liniju sportske prehrane kao brend godine.

Ronnie Coleman u bolnici je također rekao da je operacija bila uspješna, ali za nekoliko tjedana će imati još jednu protezu na drugom kuku.

Liječnici su rekli da je potrebna operacija zbog lošeg nasljeđa, ali Ronnie shvaća da su operacije bile logična posljedica njegovog "Svjetlog puta" iza kojeg su se krile godine boli, napornog rada i napetosti na granici ljudskih mogućnosti.

Operacije Ronnie Coleman

Zatim ćemo govoriti o operacijama koje je Bigron prošao u proteklih godinu dana s malo, o fazama njegovog oporavka nakon njih, reći ćemo vam što se stvarno dogodilo Ronnieju Colemanu i kako je sportaš završio u invalidskim kolicima . A također i o motivaciji koja ga ne napušta, kako se sportaš nosi s izgubljenim količinama.

Ondje piše da pokušava povećati biceps za 44 centimetra, ali vrijeme je protiv njega. Tada je Coleman morao na operaciju za 2 tjedna zbog ozljede leđa - ako računate od 2007., onda treće. Ukratko, promijenio se zglobovi kuka, operiran je na kralježnici u vratnom dijelu. Na sve to Bigron je napisao: “Slabiću nije dano pobijediti, a pobjednik ne može odustati”

Netko bi rekao da je bilo moguće malo lakše trenirati tijekom nastupa i ne bi se morali mučiti sa svojim bolestima, sačuvali bi donekle zdravlje . Ali ne, to je bio Ronniejev odgovor.

Ako radite - samo punim plućima, ali nauštrb potrebe da ubirate plodove teškog treninga? Pa to je život. Svatko plaća za svoje postupke, samo svatko na svoj način.

Ronnie Coleman je postao invalid?

Coleman je, kako je rekao, unatoč ozljedi, trenirao do posljednjeg mjesta i već 17. srpnja iste godine objavio sliku koju je bilo zastrašujuće pogledati.

Dva vijka na dnu kralježnice pružila su dodatnu potporu za kostur legende. Coleman je napisao da u životu nije doživio ništa strašnije od ove operacije. Prvih nekoliko dana, kako bi prekinuo muke, bio je spreman pucati u sebe kako bi zaustavio bol. Korišteno je sve, od tableta protiv bolova do morfija.

Nakon nekoliko dana i molitve, njegovi bližnji su se osjećali bolje, a bolovi su nestali. A što mislite, na kraju ovog posta Ronnie je napisao kako se želi što prije vratiti u teretanu i tresti na nepromjenjivoj “Lightweight baby”

Ali morao sam čekati, prvi trening održan je tek nakon 3 mjeseca u listopadu 2015. Prije toga, Ronnie je putovao svijetom, razvijao posao, sudjelovao na izložbama. Gledate fotografiju Ronnieja Colemana iz listopada 2015., kako se oduševio, gdje su mu bicepsi?

Ovakav način života nije bio lak. Na bilo kojem mjestu gdje situacija nije obvezivala stajati pred navijačima, Ronnie se kretao vjerojatnije u invalidskim kolicima nego pješice. Dakle, ispada da je Ronia Coleman invalid?

Ali osmerostruki Mr. Olympia imao je drugačije mišljenje o ovom pitanju. Sve su to prepreke na putu do cilja. Naravno, u listopadu su se količine zbog dugog odmora smanjile i postale još skromnije.

Fotografija Ronnieja Colemana nakon operacije. Oblik “Bigrona” ne doživljavamo na ovaj način, on je sam napisao na Instagramu da su mu ruke skoro postale 45, ali su se nakon operacije vratile na 41 cm.

Ali sportaš je stalno govorio da će pokazati "svjetli put", uskoro će mu ruke pasti preko 50, daj vremena.Ali pogledajmo noge. Ova fotografija je od 25.11.2015.

Onda je to napisao sprema se napumpati noge od po 61 cm, inače izgledaju kao 50 cm.

Posjet Ronnija Colemana Moskvi - prosinac 2015

Početkom prosinca 2015. i Ronnie Coleman u Moskvi. Pozitivno, slikao sam se sa svima i sve to. Kao što je Ronn rekao:

“Prvaci se ne događaju tek tako, a još više osmerostruki prvaci. Platio sam svoju cijenu. Ali svi ljudi koji stoje u redu da se slikaju sa mnom dokaz su da sam u dvorani dao sve od sebe.”

U Rusiji se Ronnie kretao u invalidskim kolicima, no nakon intervjua nastavio je trenirati. Coleman je već tada znao da patnjama vezanim uz operacije nije kraj, da slijedi barem još jedna intervencija kirurga. Njegov “Bigron” preselio je početkom 2016. godine.

Citat: “Ovo je slika moje kralježnice nakon druge operacije. Kirurzi su radili 11 sati. Sada imam 6 titanskih vijaka u leđima, još 2 i dobivam 1 za svaku pobjedu u Olympiji. Dopustite mi da vas ponovno pitam, želite li i dalje biti 8 puta Mr. Olympia. Za takav uspjeh morate platiti nevjerojatnom boli.”

Još jednom: kao što vidite, da, ja sam 8 puta Mr. Olympia i da, ne mogu hodati. Mnogi će možda reći da sam postao invalid, deflacioniran i sve to. Žalim li zbog nečega? Kad bih imao priliku vratiti se u prošlost, proživjeti sve iznova, bih li išta promijenio? Da, da sam mogao ponovno hodati stazom, jednog bih dana postupio drugačije. S čučnjem s utegom od 360 kg, napravio bih 4 ponavljanja umjesto 2. Ovo je jedina stvar za kojom žalim u svojoj karijeri. Ta 2 ponavljanja me još uvijek progone, znao sam pouzdano da imam snage za 4 ponavljanja, ali sam odradio samo 2 - jedino za čim žalim u životu.

Ronnie Coleman u 2016., najnovije fotografije i videozapisi sportaša

Ovaj put je period oporavka bio duplo duži. Ronnie je bio bez teretane 6 mjeseci. Mislim da vam je jasno kako mu je trajalo ovih pola godine i koji bi se zaključci mogli izvući, bilo je dovoljno vremena za razmišljanje, možda prestati??? Ronnie, svima si dokazao sve, trenirao kad se činilo nemogućim, dizao utege koji su sada u nebu za moderne sportaše. Je li to dovoljno, Ronnie??? Da, sad........

Ovi videi pojavili su se na Colemanovom profilu početkom rujna 2016., i da, on ponovno trenira. Ovo je nestvarno, ništa neće slomiti ovu osobu, to kaže sama legenda:

“Ovo je moj prvi odlazak u teretanu nakon šestomjesečnog oporavka. Da, mala sam, oduševljena sam i ne izgledam baš najbolje sada, ali isto tako znam da ću mukotrpnim radom i predanošću poslu vratiti izgubljenu masu.”

Najnovije fotografije Ronnieja Colemana za 2017. govore da se sportaš dobro napuhao i smršavio.

I to kaže nakon 7 operacija, od kojih je zadnja bila najteža. Sada Ronnia ima 52 godine, ima 8 pobjeda u Olympiji, 8 djece, svoj posao i oči mu i dalje gore. Čini se da imate sve, trebali biste se moći zaustaviti na vrijeme, ali Ronnie je rekao da ima drugačije mišljenje o ovom pitanju.

Sada Ronnie izgleda ovako: fotografija iz jeseni 2017

Priprema za posljednju operaciju za veljaču 2018.: što se dogodilo?

Nakon svake operacije Ronnie uvijek iznova odlazi u teretanu i ponavlja svoj "Light Way". To je ono što vidimo nakon najteže, ozbiljne i, kako se Coleman nada, posljednje kirurške intervencije. Njemu je ovo već osma operacija, Ronnieju Colemanu su mijenjani zglobovi kuka, uvrtani su vijci u kralježnicu, općenito, legendi je bilo teško. Bolovi od operacije kralježnice bili su mu najstrašniji u životu.

Vidjeli ste nedavne videozapise u kojima je Ronnie Coleman pokušavao hodati nakon operacija, ali se najčešće kretao u invalidskim kolicima, uključujući i tijekom dolaska u Moskvu. U isto vrijeme, Coleman aktivno trenira, kao u bolja vremena govorima. Pumpa svaku mišićnu skupinu 2 puta tjedno i odlazi u teretanu rano ujutro, puno prije ostalih posjetitelja, kako bi pravilno radio sa željezom, a nakon toga posvetio pažnju poslu i obitelji.

U kolovozu 2017. Ronnie je rekao da će imati barem još jednu vrlo ozbiljnu operaciju. Istih 6 vijaka koji su mu nekad bili zavrnuti u kralježnicu - sada je trebalo ukloniti.

Fotografija.

Operacija je prvotno bila zakazana za studeni 2017., ali je održana u veljači 2018.

Do tog trenutka Coleman nije mogao osjetiti obje noge od stopala do vrha kvadricepsa. Mogao je trenirati, ali osjećaj je bio kao da su mu noge utrnule, a užasno su ga boljele. Lijeva noga je na trenutke popustila, s desnom je bilo gore.

Čini se da je u takvoj situaciji jednostavno logičnije stati, pričekati posljednju operaciju i ozdraviti, a tek onda vježbati u teretani. Svaka normalna osoba bi to učinila, ali suština je da normalni ljudi rijetko postižu tako ekstremne rezultate i visine kao što je Ronnie postigla u svoje vrijeme. Ne govorimo o titulama, već o formi Velikog Rona. Nakon 100 operacija on će i dalje ići u teretanu i vježbati, takav je on.

Operacija u veljači 2018.: kako je prošlo i fotografije nakon operacije

Sada, što je s ovom posljednjom operacijom. Od studenog 2017. odgođena je za siječanj, a zatim za veljaču 2018. Liječnici su dijagnosticirali da više nije moguće operirati kralježnicu kroz leđa, kao prije. Na tim područjima Ronnie je razvio dosta ožiljnog tkiva, pa je zbog toga morao doći do kralježaka kroz rez u trbušnoj šupljini, doslovno vadeći iz njega crijeva.

Čak zvuči jezivo i zastrašujuće s medicinskog gledišta. Nepotrebno je reći koliko je proces zapravo bio naporan i težak. Liječnici su proveli i posebne zahvate kako sportaš ne bi izgubio puno krvi.

Molim se da ova operacija bude uspješna i da bude posljednja za mene. Zahvalan sam svima koji za mene mole, podržavaju i ne stoje po strani. Volim vas sve. Nikad prije operacije nisam doživio toliko toga. Nije svaki put da ti izvade utrobu da bi te vratili. I želim vjerovati da će sve funkcionirati na isti način kao i prije manipulacija

Fotografija. Ronnie Coleman prije i poslije operacije u veljači 2018

Na slici lijevo Ronnie prije operacije, lijevo - poslije. U to vrijeme Coleman je, naime, bio u nesvijesti, ali je smogao snage da se nasmiješi i pokaže palac. I evo ga Ronnie samo 6 dana nakon operacije. Već pritiska bučice, dok svaka ima po 4 kg. Čisto da se razveseli, ali vjeruje da će nakon 3 mjeseca stisnuti svaki po 36 kg. I to unatoč činjenici da su liječnici zabranili pojavljivanje u dvorani barem pola godine.

Fotografija. Ronnie Coleman pritiska bučice nakon operacije: veljača 2018

Na ovoj fotografiji Ronnie već obilazi broj i pokazuje banku. A na sljedećem trese bicepsom u odjelu i kaže da ne izgleda lošeza čovjeka čija je utroba izvađena.

Mišljenja navijača su podijeljena, neki kažu da je dobar momak i motivator, da se drži ili obrnuto, isti Levroni i Wheeler mogu nastupiti, a Coleman skuplja gotovo u dijelovima, svatko ima svoju istinu. Ronnieja se ne može suditi kao sve ostale, on je drugačiji.

Pravi šampion nikad ne odustaje jer zna da još nije gotovo. Cilj mi je potpuno se oporaviti kako bih se ponovno vratio na pozornicu.

Da, to su njegove riječi, apsurdno? Naravno, ovo je blago rečeno. Ali on trenira više od 40 godina i priznaje da će pumpati željezo do smrti i pljuvati po operacijama, to nije opsesija, ovo je osobno ludilo. Na vama je kako to shvatiti i ocijeniti. Ali upravo su takvi luđaci dali sve od sebe u svrhu života i postali legende, u znanosti, u umjetnosti, u sportu.