Kaltsiumi puudus lapsel. Kas peaksin andma kaltsiumi? Kaltsiumiga vitamiinid lapse aktiivse kasvu ja arengu perioodil Kaltsium, mille laps on 2-aastane

Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia laste tervise teaduskeskuse andmed

Vaata seda slaidi:

Slaid on võetud lugupeetud teadlaste artiklist aadressil http://www.nczd.ru/art24.htm.

Teadlased testisid 605 TERVET last: enamikul neist on osteopeenia!!!

✔ Kokku uuriti 605 Moskvas ja Moskva oblastis elavat last vanuses 5–16 aastat, kes käivad lasteaias ja keskkoolis…
✔ Lapsed ei erinenud perekonna sotsiaalse staatuse, toitumisharjumuste, kehalise aktiivsuse poolest ja neil ei olnud kroonilist patoloogiat, mis võib negatiivselt mõjutada kaltsiumi-fosfori metabolismi ja luukoe ainevahetust ...

Tähelepanu, LAPSED OLID TERVED!

Osteopeeniat (luukoe puudus, mis eelneb sellisele tõsisele haigusele nagu osteoporoos) diagnoositi distaalsetes küünarvarre luudes osteodensitomeetriga uurides 60% tüdrukutest ja peaaegu igal teisel (48%) poistel. Lülisamba nimmepiirkonnas leiti osteopeeniat keskmiselt igal teisel 10-16-aastasel lapsel (poistel 46% ja tüdrukutel 42%) ...

Nendest numbritest on hirmus rääkida!!!

Ja veel kord naaske liumäele ja pange tähele, et 605 last uuriti mitte krooniliselt haige või invaliidsusgrupis, vaid 605 TERVET last! Need on lapsed, keda peetakse praktiliselt terveks ja selline on luukoe seisund tänapäeval tänapäeva lastel, keda peetakse terveks! Seega peab kaltsium olema iga inimese igapäevases toidus ja just laste puhul kaltsium! Lapsed on ju eeskujuks! See on lihtsalt näide ennekuulmatult jubedast, mis näitab, kui palju kaasaegne inimene oma kaasaegse toitumisega on kaltsiumipuuduses!

Pealegi kaitseb kaltsium luid radionukliidide eest! Näiteks strontsiumi on tänapäevases toidus enam kui piisavalt ja kaltsium võib takistada strontsiumi istumist meie ja meie laste luudesse. Kui toidus on kaltsiumi, siis strontsium luudesse ei istu! Ja kui kaltsiumi pole piisavalt, siis satub strontsium luudesse ja kiiritab eluks ajaks siseorganeid, mis meie luudega kokku puutuvad.

Heitke pilk teisele slaidile:

Kui kaltsiumi tarbimine on 1000 mg/päevas (nagu on näidatud graafiku kollases osas), siis osteopeenia risk on endiselt olemas ja see on 19%. Ja kui kaltsiumi siseneb kehasse vähem kui 500 mg / päevas, on osteopeenia risk 75%.

Seetõttu on kaltsium aga lastele, aga ka täiskasvanutele väga vajalik ning seda tuleb lastele anda ja täiskasvanutel lisaks võtta! või peab olema iga inimese toidulaual, kes hindab oma tervist ja soovib oma eluiga pikendada. Päevane norm tuleks jagada 4-5 annuseks, et kaltsium imenduks paremini.

Mis kõige tähtsam, NSP Calcium on keskkonnasõbralik ja hästi imenduv!

Mida kaltsium veel teeb?
✔ Neutraliseerib ohtlikud ained (sh kõige ohtlikumad kantserogeenid), seondub nendega soolestiku luumenis.
✔ Kaltsium on struktuurne ja “informatsiooniline” element (mitte ainult luukoe! Kõik rakud vajavad info saamiseks “kaltsium-magneesium” paari).

Täiskasvanu igapäevane toit peaks sisaldama 1000 mg (1 gramm) kaltsiumi. Lapsed: 800 mg kuni 1200 mg sõltuvalt vanusest ja kehakaalust.

Kui palju kaltsiumi tuleks lastele anda

Tervishoiuministeerium on kehtestanud järgmised kaltsiumi päevased normid:
- 18-59-aastastel meestel ja naistel on vaja tarbida 1000 mg kaltsiumi päevas;
- üle 60-aastaste meeste ja naiste puhul peate tarbima 1200 mg kaltsiumi päevas;
- rasedad (raseduse 2. pool) peavad tarbima 1300 mg kaltsiumi päevas;
- imetavad emad peavad tarbima 1400 mg kaltsiumi päevas;
- lapsed 0-3 kuud. peate saama 400 mg kaltsiumi päevas;
- lapsed 4-6 kuud. peate saama 500 mg kaltsiumi päevas;
- lapsed vanuses 7-12 kuud. peate saama 600 mg kaltsiumi päevas;
- 1–3-aastased lapsed peavad saama 800 mg kaltsiumi päevas;
- 3–7-aastased lapsed peavad saama 900 mg kaltsiumi päevas;
- 7–11-aastased lapsed peavad saama 1100 mg kaltsiumi päevas;
- 11–18-aastased lapsed peavad saama 1200 mg kaltsiumi päevas.

Kaltsium on väga oluline element meie elus ja väga oluline meie ja meie laste tervise jaoks! Ja kui kaltsiumi siseneb kehasse päevasest normist vähem, hakkavad kehas arenema mitmesugused haigused, ilmnevad probleemid. Kas teil on neid vaja? Parem tegeleda õigeaegse ennetusega, kui kannatada hiljem osteoporoosi, artriidi ja muude luu- ja liigesprobleemide käes!

Tervis teile ja teie lastele!

Kui võrrelda Inimkeha hoonega, siis on mikroelemendid selle külge tellised. Üks olulisemaid ja vajalikke mikroelemendi täielikuks toimimiseks on kaltsium. Kui äkki selgub, et kehas sellest ei piisa, mõjutab see luude, küünte, juuste ja loomulikult hammaste seisundit.

Kuid enne endale või lapsele kaltsiumilisandite kuuri väljakirjutamist ärge unustage arstiga nõu pidada, sest ka mingi aine liig organismis on kahjulik. Igal pool peaks olema mõõt. Ja alles siis, kui arst määrab kaltsiumi tarbimise, saate uurida kvaliteetsete vitamiinide reitingut, et valida teile kõige sobivam kompleks.

Selle mineraali eelised on nii suured, et see aitab inimest juba enne tema sündi või pigem aitab kaasa lapse sünnile. Kuidas see juhtub? Fakt on see, et munaraku poole püüdleva sperma otsas on kaltsiumipunkt ja just tänu temale tungib see läbi hinnalise kesta. Ja niipea kui laps sünnib, on see element ka tema arenguks vajalik ja ta saab selle kätte rinnapiim ema.

Kaltsium on meie luustiku "ehitamise" üks peamisi elemente. Kuid aine väljub kergesti inimkehast, kui ilmnevad sellised looduslikud protsessid nagu higistamine või roojamine. Kui pärast seda mikroelemendi täiendavat sissevõtmist organismi ei toimu, algab kaltsiumi eemaldamine luukoest.

Reeglina kogevad inimesed pärast 35. eluaastat luuhõrenemist. Toimub loomulik vananemisprotsess, element eritub organismist aeglaselt, kuid pidevalt ning selle tulemusena võib see tervisehädadele tagasi anda. Näiteks selliste haiguste nagu osteoporoos või artriit saabumine ei tõota head.

Kaasaegsetes megalinnades on õhusaaste kõrge, mõnes kohas on radioaktiivsus suurenenud, mis on täis onkoloogilised haigused. Kaltsiumiioonid mängivad siin ka oma kasulikku rolli, kuna nad takistavad strontsiumi settimist luukoes.

Lisaks tuleks kaltsiumi arvele võtta seedimisele kaasaaitamine, seedeensüümide töös osalemine, allergilistele reaktsioonidele vastupanu, vererõhu reguleerimine, normaalseks vere hüübimiseks tingimuste loomine ja ajutalitluse normaliseerimine.

10 fakti kaltsiumi kohta - videos:

Päevamäär

Meie keha ei suuda kaltsiumi toota. Saame seda eranditult toidust või ravimitena.

• Imikud saavad oma mikrotoitainete normi (umbes 200 mg) koos emapiimaga.
• Alla kolmeaastased lapsed vajavad umbes 500 mg. Alla kaheksa-aastased lapsed - soovitatav on kasutada kuni 800 mg.
• Alla 13-aastastel noorukitel soovitatakse võtta kuni 1300 mg.
• Täiskasvanute norm on 1000 mg.

Täiskasvanu saab oma elemendinormi kätte liitri piima joomisega, kuid samal ajal saab ta lisakaloreid, saab liiga palju küllastunud rasvu ja piimasuhkrut. Oma ainenormi võib püüda saada kaltsiumirikka seesami- või mooniseemnete abil, kuid seedetrakt ei pruugi sellele hästi reageerida, sest mõõdukalt on kõik hea. Seetõttu on sageli lihtsam oma päevaraha spetsiaalsete preparaatide abil.

Seega, olles näiteks kirglik kõige tervislikumate piimatoodete armastaja, võib tarbimismäära julgelt poole võrra vähendada.

Kumb imendub paremini

Farmaatsiatooted pakuvad ohtralt kaltsiumipreparaate ja võib tekkida segadus, mõeldes, millist firmat on parem valida ja milline imendub nii palju kui võimalik.

Kõige tähtsam on mõista, et kaltsiumi tarbimine peaks toimuma samaaegselt D-vitamiiniga, muidu pole mõtet. Just D-vitamiin on inimkehas kaltsiumijuht, mis võimaldab soolestikku mikroelementi omastada ja tagab selle täieliku omastamise luukoe kaudu.

Kaltsiumi sisaldavad ravimid võib jagada kolme tüüpi:

1. Monopreparaadid. Need on tooted, milles mikroelementi leidub ilma lisanditeta (kaltsiumkarbonaat, kaltsiumlaktaat, kaltsiumtsitraat jt)
2. Kombineeritud. Need tooted sisaldavad D-vitamiini, mis on väga mugav, kuna välistab elemendi täiendava ostmise.
3. Multivitamiin. Need on valmistised, mis sisaldavad tervet vitamiinide kompleksi.

Et teada saada, milline ettevõte on ravimit parem osta, uurige meie kaltsiumisisaldusega kvaliteetsete ravimite reitingut.

Parimate kaltsiumiga vitamiinide hinnang lastele ja täiskasvanutele

11. koht. "Kaltsiumglükanaat"

Need tabletid on loodud selleks, et täita mineraalainete puudust organismis, vähendada joobeseisundit, võidelda põletike vastu ja seista vastu allergiatele. Parem on võtta "Kaltsiumglükanaati", kui söök on juba lõppenud, ja samal ajal ärge unustage, et pärast tableti närimist peaksite jooma klaas vett. Lubatud on lapsed alates 3. eluaastast. Sobib rasedatele ja imetavatele naistele. Hind: umbes 200 rubla.

kaltsiumglükanaat

Eelised:

• Suur ulatus;
• Ravib erinevaid haigusi;
• Tasakaalustab elemendi.

Puudused:

• Võib põhjustada kõhukinnisust;
• Tromboosile kalduvusega keelatud.

Teave ravimi eeliste kohta pediaatrias:

10. koht. Complivit Calcium D3

Vitamiini-mineraalide kompleks Complivit Calcium D3 on ostjate seas väga populaarne. Dietoloogid soovitavad neid vitamiine kaltsiumi ja fosfori metabolismi maksimeerimiseks. Need on valmistatud puuviljapastilledena, mida näritakse või imenduvad söögi ajal. Kaltsiumisisaldus on 500 mg. Sobib üle kolme aasta vanustele inimestele. Rasedatel on parem hoiduda sellise ravimi võtmisest ja kui nad seda teevad, siis ainult arsti loal. keskmine hind: 250 rubla.

Complivit Calcium D3

Eelised:

• Leevendab osteoporoosi sümptomeid;
• kompenseerida Ca või D3 puudust;
• Hind.

Puudused:

• Allergiliste reaktsioonide võimalik ilming;
• On vastunäidustusi.

9. koht. "Kalcepan"

Naistele, kes soovivad leevendada osteoporoosi sümptomeid ja reguleerida hormonaalne taust, mis on muutunud pärast neljakümnendat sünnipäeva, sobib kombineeritud aine kaltsiumiga "Kalcepan". See sisaldab mitte ainult Ca, vaid ka erinevaid taimeekstrakte, samuti mikroelemente B2, B6, D3 ja C. Vabanemisvorm on dražeede kujul. Maksumus: umbes 450 rubla.

Calcepan

Eelised:

• Ravimi rikkaliku sisalduse tõttu normaliseerub kaltsiumi metabolism;
• Hoolitseb juuste ja naha ilu eest;
• Aitab sünteesida kollageeni;
• Taastab luukoe.

Puudused:

• Ei sobi lastele.

8. koht. "Vitrum kaltsium + vitamiin D3"

"Vitrum Calcium + Vitamiin D3" võib nimetada perekompleksiks, kuna see sobib erinevatele vanusekategooriatele ja on ühtviisi hea lastele (välja arvatud vanuses kuni 8 aastat), naistele, meestele ja eakatele. Ravim kompenseerib suurepäraselt Ca puudust ja loob kaltsiumi metabolismi täieliku toimimise. Keskmine hind on 250 rubla.

Vitrum kaltsium + vitamiin D3

Eelised:

• Sisaldab nii Ca kui ka D3;
• Kasutatakse osteoporoosi raviks;
• Sobib eakatele patsientidele.

Puudused:

• Alla 12-aastastele lastele määratakse ainult pärast arstiga konsulteerimist;
• On vastunäidustusi;
• Neeruhaiguste korral on vastuvõtt keelatud.

7. koht. "Calcemin Advance"

Kombineeritud vitamiin - mineraalne koostis Ravim on ette nähtud D3-vitamiini puudumise kompenseerimiseks ja luu- ja lihaskonna seisundi parandamiseks. Tabletid "Calcemin-Advance" on pikliku kujuga ja roosa värv. Toimeained sisaldavad 500 mg kaltsiumi ja 200 RÜ D3-vitamiini. See on ette nähtud juhtudel, kui on vaja mikroelemendivarusid täiendada, samuti luu- ja lihaskonna raviks ning osteoporoosi raviks. Ligikaudne hind sõltub tablettide vabastamise vormist ja varieerub vahemikus 400 kuni 900 rubla.

Calcemin Advance

Eelised:

• Sobib teismelistele;
• Täidab kiiresti elemendi puudumise;
• Parandab küünte kasvu.

Puudused:

• Urolitiaasi jaoks vastuvõetamatu;
• Vanusepiirang;
• Võib esineda individuaalne tundlikkus.

6. koht. Kaltsium D3 lastele, tootja "LUMI"

See vitamiini-mineraalide kompleks on end tõestanud täiendava kaltsiumi ja D-vitamiini allikana ning on lastele hästi talutav. Ravimi võtmise käik kompenseerib kiiresti kaltsiumipuuduse, mis lõppkokkuvõttes aitab kaasa lapse täielikule kasvule ja arengule, tugevdab luid ning avaldab soodsat mõju üldisele heaolule ja õppimisvõimele. Ravimit soovitatakse lastele alates 3 aastast. Seda toodetakse graanulitena suspensiooni valmistamiseks, kotikestes 2,15 g.Hind apteekides on umbes 8-9 rubla 1 kotike.

Kaltsium D3 lastele, "LUMI"

Eelised:

• mugav pakend: üks kotike korraga;
• meeldiv maitse, mis lapsele meeldib;
• hind.

Puudused:

• võimalik individuaalne talumatus toote komponentide suhtes;
• vanusepiirang (alates 3 aastast).

5. koht. "Calcium D3 Nycomed"

Olles uurinud tarbijate soovitusi, asetame Calcium D3 Nycomed oma kvaliteetsete ravimite reitingus viiendale kohale. See on vitamiini-mineraalide kompleks, mis sisaldab nii Ca- kui ka D3-vitamiini. Saadaval ümmarguste lumivalgete tablettidena piparmündi või tsitruse maitsega. Selle peamine eesmärk on reguleerida mikroelementide vahetust ja kõrvaldada nende puudus. Sobib üle 3-aastastele lastele, teismelistele ja täiskasvanutele. Annus 500 mg elementaarset kaltsiumi. Pakendi keskmine hind on 285 rubla.

Kaltsium D3 Nycomed

Eelised:

• Parandab naha välist seisundit;
• Võitleb rabedate küünte vastu;
• Sobib osteoporoosi ennetamiseks;
• Normaliseerib südame aktiivsust.

Puudused:

• Ei sobi väikelastele;
• Võib esineda allergiat koostisosade suhtes.

4. koht. Calcium Sandoz Forte

Prantsuse preparaat Calcium Sandoz Forte, mis on makro- ja mikroelementide kombinatsioon, mis on loodud fosfor-kaaliumi metabolismi stimuleerimiseks, on end hästi tõestanud. Väliselt on need valged kihisevad tabletid, millel on vaevumärgatav tsitruseline aroom. Annus 500 mg kaltsiumi ioniseeritud. Sobib täiskasvanutele ja lastele alates 2 eluaastast. Hind on 330 rubla.

Calcium Sandoz Forte

Eelised:

• Täiuslikult tõestanud end erineva päritoluga osteoporoosi korral;
• Hea abimees allergiliste reaktsioonide korral;
• Vedel kasutusvorm, sobib neelamisprobleemidega patsientidele.

Puudused:

• Võimalikud probleemid väljaheitega;
• Võib esineda migreen.

3. koht. "Multi-tabs Baby Calcium"

Kui teil on Väike laps 2 kuni 7 aastat, siis on suurepärane võimalus tasakaalustatud vitamiinide kombinatsiooniks pakett "Multi-tabs Baby Calcium". See ravim tagab luukoe õige moodustumise, aitab tugevdada hambaemaili ja ennetada salakavalat kaariest. Enne kasutamist pidage kindlasti nõu arstiga. Keskmine hind on 500 rubla.

Multi-tabs Kid Calcium

Eelised:

• Erinevad maitsed;
• Märkimisväärne koostis;
• Nagu lapsed.

Puudused:

• Võib-olla allergia ilmnemine;
• Hind.

2. koht. "Vitakaltsiin"

osa ravimtoode sisaldab toimeainena kaltsiumkarbonaati. Määrake patsientidele, kes kannatavad maomahla ülihappesuse ja sellega seotud seedetrakti haiguste all. Mõeldud vesinikkloriidhappe neutraliseerimiseks ja seeläbi maomahla happesuse vähendamiseks. Samuti näidustatud kasutamiseks osteoporoosi, lapseea rahhiidi, hammaste lagunemise ja muude terviseprobleemide korral. See maksab umbes 100 rubla.

Vitakaltsiin

Eelised:

• lai valik rakendusi;
• Hinna kättesaadavus;
• Tõhusus.

Puudused:

• Võib esineda allergilisi reaktsioone;
• Müügil raske leida.

1 koht. "Calcemin"

Sageli küsivad tarbijad endalt, mis vahe on "Calcemin" ja "Calcemin Advance" vahel? Vastus on lihtne. Erinevus seisneb mikroelemendi koguses. Calceminis on seda poole vähem, ainult 250 mg. Sellel on teatud eelis, kuna kui inimene tarbib päevas korraliku koguse piimatooteid, on suur annus Ca tema jaoks täiesti kasutu. Lisaks võivad Calceminit kasutada lapsed alates 5. eluaastast. Vastuvõtukursuse kestuse määrab raviarst. Hind varieerub 300 kuni 900 rubla, olenevalt tablettide arvust.

Calcemin

Eelised:

• Seedetrakti probleemide korral tagab Ca elemendi imendumise;
• Aitab aeglustada luukoe hävimise protsessi;
• Parandab juuste, küünte ja naha seisundit.

Puudused:

• Võib põhjustada iiveldust ja oksendamist;
• Võimalikud on allergilised reaktsioonid.

Parimad kaltsiumiga vitamiinid eelarve hinnakategooriast

5. koht. "Kaltsiumglükonaadi" tootja Pharmstandard-Leksredstva

Universaalne ravim lastele alates 3. eluaastast ja täiskasvanutele tablettide kujul, mille toimeaine on kaltsiumglükonaat - 500 mg, mille tõttu paraneb lihaste kontraktsioon lihasdüstroofia / myasthenia gravis'e korral, veresoonte läbilaskvus väheneb. Abiainena toimivad kartulitärklis, talk ja kaltsiumstearaatmonohüdraat (umbes 2 g).

Võetud pill põhjustab sümpaatia erutust närvisüsteem ja suurendab adrenaliini tootmist; on mõõduka diureetilise toimega.

Keskmine maksumus on ainult 33 rubla.

Kaltsiumglükonaat, tootja Pharmstandard-Leksredstva

Eelised:

• Tablettide arv pakendis;
• kaua hoitud - 5 aastat;
• Sobib lastele ja täiskasvanutele;
• eelarve;
• Vaba juurdepääsuga.

Puudused:

• On vastunäidustusi.

4. koht. "Kaltsium D3 lastele" annuses 400 mg tootja Kvadrat-S

Bioloogiliselt aktiivne lisand luude tugevdamiseks lastele alates 3. eluaastast, kompenseerib kaltsiumi ja D3-vitamiini puudust. Ravim on loodusliku apelsinimaitsega ümarate närimistablettide kujul.

Tähtis! Ravimit ei soovitata kasutada lastel, kes põevad diabeet, ülekaalulisus, individuaalne talumatus komponentide suhtes, millel on süsivesikute metabolismi rikkumine. Sellega seoses on enne ostmist vaja konsulteerida arstiga.

Toidulisandite efektiivsuse tagamiseks peaks manustamiskuur kesta 1-2 kuud, päevane määr on 2 tabletti.

Keskmine hind on 47 rubla.

Kaltsium D3 lastele "annuses 400 mg tootja Kvadrat-S

Eelised:

• ilus pakend;
• Uus;
• Välja antud ilma retseptita;
• Taskukohane hind;
• Näritav nagu komm.

Puudused:

• Maitse puudumine;
• Kiire tarbimine.

3. koht. "Supravit Calcium + Vitamin C" tootja Kendy Pharma

Ravim täiskasvanutele alates 18. eluaastast vormis kihisevad tabletid, lahustuvad hästi vees, kasutatakse aktiivse bioloogilise toidulisandina, annavad täiendava C-vitamiini ja kaltsiumi allika.

Mugav vastuvõtt: 1 tablett lahjendatakse 200 ml-s joogivesi söögi ajal 3 korda päevas. Siiski on vastunäidustusi, mis piiravad sissevõtmise kestust või ei võimalda seda üldse. Nende hulka kuuluvad: komponentide individuaalne talumatus, rasedus, imetamine ja fenüülketonuuria.

Keskmine hinnasegment on 84 rubla.

Supravit Calcium+Vitamin C» tootja Kendy Pharma

Eelised:

• Maitsev;
• Tõhus;
• Mugav suletud pakend;
• Sobib külmetushaiguste profülaktikaks;
• Kursuse kestus ei ületa 3 nädalat;
• Raha väärtus.

Kihisevad tabletid suletud kapslis luude tugevdamiseks on kaltsiumi ja D3-vitamiini allikas. Neid kasutatakse toidulisanditena, neil on rikkalik mineraalne koostis, millel on kasulik mõju tugevate luude ja hammaste kujunemisele, säilitades terved igemed. Ravim vastutab südamelöögi stabiilse töö ja närviimpulsside edastamise eest. Kaltsium alandab kolesteroolitaset ja ennetab südame-veresoonkonna haigusi.

Keelatud on võtta inimesi, kellel on komponentide individuaalne talumatus, rasedad ja imetavad.

Kasutusjuhised: 1 tablett 250 ml jaheda vee kohta 1 kord päevas koos toiduga. Kursuse kestus ei ületa 1 kuu.

Kauba maksumus on 89 rubla.

Arnebia kaltsium + vitamiin D3 Nutrilo

Eelised:

• Mugav vorm;
• Maitsev;
• demokraatlik hind;
• Hea kvaliteet;
• ökonoomne tarbimine;
• Vastuvõtmise lihtsus.

Puudused:

• Keelele jääb kerge pulbriline järelmaitse;
• Kõrvaltoimed üleannustamise korral;
• Vastunäidustused.

1. koht. "Calcium D3 500 mg" tootja Kvadrat-S

Bioloogiliselt aktiivne toidulisand toimeaine - kaltsiumkarbonaadiga, mis on välja töötatud närimistablettide kujul lastele vanuses 7 aastat ja vanemad. Kompositsioon sisaldab ka muid aineid: D3-vitamiin, sahharoos, talk, kaltsiumstearaat, kartulitärklis, looduslik maitse(mitu maitset: apelsin, sidrun, piparmünt).

Kasutamine: üks tablett 2 korda päevas koos toiduga kuni 2-kuulise või pikema kuuri jooksul (vajadusel). Täiskasvanud võtavad 1-2 tabletti samas järjestuses.

Keskmine hind on 100 rubla.

Kaltsium D3 500 mg "tootja Kvadrat-S

Eelised:

• Suur maht;
• Sobib täiskasvanutele;
• Erinevad maitsed;
• Närimisefektiga;
• Vastuvõtmise lihtsus.

Selles artiklis vaatleme, millist kaltsiumi on parem juua ja milline on organismis hästi omastatav. Selleks määrakem inimeste kasutatavad kaltsiumi tüübid ja selgitame sõltumatute uuringute tulemuste põhjal, milline on nende mõju inimkehale.

Mis on parim kaltsiumi joomine? Tegelikult ära joo...

Kaltsium, mis imendub halvasti:

- iidsete perioodide maailmavarude kestade kihid. See on puhas kaltsium ja puhas kaltsium imendub organismis väga halvasti. Assimilatsiooniks peab see olema koos teiste mikroelementidega.

- kaltsiumkarbonaat (kriit). Muudab luu kõvaks, kuid rabedaks. Lisaks teavad kõik, mis massiline kriit vees lahustades tekib. Just sellisel kujul settib see soolestikku ja takistab toidu seedimist ja imendumist, tk. soolestiku mikrofloora sureb ja ainete imendumine läbi sooleseinte muutub võimatuks. Toit lihtsalt mädaneb soolestikus. Selle tulemusena düsbakterioos, gaaside moodustumine, puhitus ja kõhukinnisus.

Teid huvitavad artiklid: ja

Kahjulikud kaltsiumi tüübid

– munakoor. See on muna kaitsev kest, mis imab endasse kõike, mis on embrüole kahjulik ja sisaldab radioaktiivseid metalle. Näiteks ei hakka me teadlikult kasutama selliseid mürke nagu kaadmium ja plii, kuid need sisalduvad munakoores.

- kaltsiumkloriid (kaltsiumkloriid) või kaltsiumisool (rahvapärase nimega " kuum löök"). Väga mürgine, hapestab tugevalt organismi (atsidoos), ärritab seedetrakti limaskesta;

- kaltsiumglükonaat - sama toime kui kaltsiumkloriidil.

- kaltsiumglütserofosfaat. Eemaldab kaltsiumi ainevahetushäirete kaudu ja väga kiiresti.

- kaltsiumpantotenaat (sarvedest). Tegelikult omastab looma luud kehas halvasti. Pole võimalik kontrollida, mida loomale söödeti, kus ta üles kasvatati ja millega oli haige.

– Kaltsium D3 Nycomed. Sõltumatud uuringud on leidnud selles kaadmiumi ja strontsiumi sisaldust. Seda võttes varustame end radioaktiivse kiirgusega seestpoolt. Jah, ja me vajame D-vitamiini D1, mitte D3 kujul.

Milline kaltsium imendub hästi?

On ka teisi võimalusi, mis eeltoodud kriteeriumitele täielikult ei vasta, kuid nende kasutamisel on ka märgatav positiivne mõju tervisele: kaltsiumtsitraadi tabletid, mikrokristalliline hüdroksüapatiit (MCHA).

Kui leiate selle kompositsiooni teise versiooni või odavama, kirjutage kommentaaridesse.

Millist kaltsiumi on lastele parem juua?

Erinevas vanuses lastele sobivad kaltsiumi erinevad vormid. Näiteks, nagu eespool mainitud, sobib imikutele kaltsiumlaktaat. Kuid kui laps on juba võõrutatud, ei suuda tema keha enam seda kaltsiumivormi omastada.

Nüüd räägitakse palju sellest, et intensiivse kasvuga lastele tuleb anda täiendavalt kaltsiumi. Kas see on müüt või tuleb selle mikroelemendi varusid lapse organismis tõesti täiendada? mõtleme välja

Väide, et lapsele tuleb anda täiendavalt kaltsiumi, kuna ta kasvab kiiresti, on siiani müüt, millesse me usume. Alla 12-aastastele lastele kaltsiumi määramine peaks toimuma ainult arsti juhiste järgi ja see on näidatud kaltsiumipreparaatide “õigetes” juhendites! Pange tähele, et mitte kõik kompleksvitamiinid ei sisalda kaltsiumi.

On mitmeid seisundeid ja haigusi, mis nõuavad kaltsiumilisandite määramist. Nende hulka kuuluvad: rahhiit, osteopeenia (osteoporoos) enneaegsetel ja alakaalulistel imikutel, rasked haigused neerud ja endokriinnäärmed (kilpnääre, kõrvalkilpnääre).

Allergiliste reaktsioonide ja teatud toitude sunniviisilise piiramisega laste kategooria vajab täiendavaid kaltsiumiallikaid - eeldusel, et kliinilised ilmingud selle elemendi puudumine (hiline hammaste tulek, hambaemaili hõrenemine, luu deformatsioon). Teatud ravimite (nt krambivastased ained) võtmine aitab kaasa kaltsiumi liigsele eritumisele organismist.

Beebi keha võib ette kujutada kui ehitatavat maja, mille ehitamiseks on vaja tugevaid telliseid valkude, vitamiinide, paljude mikroelementide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete näol. Isegi ühe komponendi vähenemise või nendevaheliste seoste rikkumise korral mõjutab see negatiivselt kogu organismi terviklikkust. Kaltsium on üks selline aine. See on luukoe alus, mistõttu lapse kaltsiumi puudus põhjustab luude deformatsiooni ja hapruse suurenemist. Selle tõttu kannatavad ka hambad.

Tänapäeval on laste kaltsiumipuudus lõpuks paljude jaoks arusaadav probleem. Seetõttu pälvib ta palju tähelepanu. Eksperdid arutavad aktiivselt spetsiaalseid kaltsiumidieete, mis koosnevad selle elemendiga rikastatud toitudest. Apteekide riiulid on täidetud kaltsiumi sisaldavate preparaatidega, mis näib "korraga" lahendada selle puudumise probleemi kehas. Küsimuste arv aga ei vähene, seega tahame oma väljaandes käsitleda peamisi. Näiteks: kuidas koostada lapse menüüd, et teda kaltsiumiga varustada, mida teha, kui tema kehas on selle elemendi puudus ja kas kaltsiumi on vaja anda ennetuslikel eesmärkidel.

Milleks see mõeldud on?

Kuni 90% kaltsiumist on koondunud luusüsteemi. Just tänu temale on tagatud inimese luu- ja lihaskonna tugevus. Selle osalusel viiakse läbi keerukaid vere hüübimise reaktsioone, lihased tõmbuvad kokku, impulsid edastatakse mööda närvikiude, teatud hormoonid vabanevad ja avaldavad mõju. Kaltsium on element, ilma milleta inimelu oleks võimatu.

On iseloomulik, et kaltsiumi kogus ema piimas praktiliselt ei sõltu tema toitumisest - see on teatud konstant. Uuringud näitavad, et kui imetav naine tarbib 600–2400 mg kaltsiumi päevas, siis selle sisaldus piimas oluliselt ei muutu. See ei ole aga põhjus oma toitumisse põlgusega suhtuda, sest ema keha pigistatakse välja nagu sidrun. Kaltsiumipuudusega kaasnevad tema kahjustatud hambad ja juuksed, lihasnõrkus ja halb tervis.

Kuidas kaltsium kehas käitub?

Kuna kaltsium siseneb esmalt vereringesse, reageerib selle puudumisele kõigepealt vereloomesüsteem. Kaltsiumi metabolismi reguleerimine on keeruline ja selle funktsioon pole vähem keeruline. Selle mikroelemendi sisalduse eest veres vastutavad mitmed endokriinsed organid, aga ka seedeelundid ja neerud. Kaltsiumipuuduse, eriti kroonilise, korral hakkavad arenema patoloogiad, mis sageli nõuavad pikaajalist ravi. Kaltsiumi taastamiseks veres saab selle sisesekretsiooninäärmete abil luudest "välja pesta". Kui kaltsiumi tase on kõrge ja stabiilne, aitavad teatud hormoonid kaasa selle ladestumisele luukoes ja keha pehmetes kudedes.

Esimesel korral pärast sündi kasutab laps kaltsiumi, mida ta sai raseduse ajal emalt. Kuid siin on mitmeid nüansse. Näiteks väikestel ja enneaegsetel imikutel, aga ka kaksikutel on kaltsiumivarud väiksemad. Eriti vajavad nad selle elemendi pidevat tarnimist. Riskirühma võivad kuuluda ka istuva eluviisiga imikud, pärast eelmist rasedust lühikest aega sündinud lapsed, sünnivigastustega lapsed.

Arvatakse, et kui laps sööb regulaarselt kaltsiumi sisaldavaid toite, tagab see, et tema keha on selle vajaliku elemendiga täielikult varustatud. Tegelikult suur hulk"Söönud" kaltsium ei tähenda sugugi, et see täielikult imenduks, sest see protsess sõltub beebi tervisest, tema vanusest ja mõnest muust seisundist. Seetõttu on siin oluline tasakaalustatud toitumine, sest mõnest toidust imendub kaltsium hästi, teistest halvasti.