Naminiai vonios receptai svorio netekimui. Viskas malonumui: vonios produktai Išspausta vonia

Sveiki visi! Vonios svorio metimui – paprastos ir efektyvus metodas kovoti ne tik su stresu ir antsvoriu, bet ir su celiulitu. Tokios procedūros pagerina medžiagų apykaitą probleminėse vietose, padeda pašalinti toksinus, toksinus ir atjaunina odą.

Vonių principas paprastas – šiltas vanduo nuima nervinę įtampą, gerina psichinę būklę, o veikliosios medžiagos drėkina, valo, gerina odos tonusą ir elastingumą.

Viskas kartu – vanduo ir medžiagų, gerinančių medžiagų apykaitos procesus, kurios padeda deginti kūno riebalų perteklių.

Kad svorio metimo anticeliulitinės vonios duotų tik naudos, būtina laikytis kai kurių rekomendacijų:

Procedūros priimamos tik in sėdėjimo padėtis. Širdies sritis visada turi būti virš vandens.
Atsiradus nemaloniems pojūčiams: stiprus širdies plakimas, dusulys, galvos svaigimas, silpnumas – procedūrą reikia nedelsiant nutraukti.
Prieš maudantis vonioje, intervalas tarp procedūros ir valgymo turi būti bent 1,5 valandos.
Anticeliulitinės vonios vanduo turi būti ne aukštesnis kaip 38 ° C, bet geriausia 35–37 ° C. Galite išsimaudyti vonioje, kurios vandens temperatūra neviršija 20-30 ° C, svarbiausia, kad būtų patogu.
Procedūros trukmė neturi viršyti pusvalandžio.
Nerekomenduojama procedūros atlikti kritinėmis dienomis, esant aukštai kūno temperatūrai, peršalimo arba po alkoholio vartojimo.
Po vonios kūną reikia patepti specialiu kremu ar pieneliu nuo celiulito.

Vonios taisyklės svorio netekimui

Norėdami išsimaudyti gydomojoje vonioje, turite laikytis kelių taisyklių:

Prieš procedūrą turite atlikti keletą pratimas sušildyti raumenis. Nušveitę odą, patrinkite kūną šepetėliu arba kieta kumštine pirštine.
Procedūros metu labai naudinga atlikti odos trynimą ir žiupsnelių masažą.
15-30 minučių po anticeliulitinės vonios reikia apsivilkti šiltą chalatą arba apvynioti problemines vietas storu rankšluosčiu ir gerti karštą. Žalioji arbata.
Šią procedūrą patartina atlikti ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę, kad organizmas nebūtų perkrautas.

Procedūros kontraindikacijos

Ši procedūra griežtai draudžiama:

odos pažeidimas;
Venų išsiplėtimas;
Širdies ir kraujagyslių ligos;
Uždegiminės gimdos ir kiaušidžių ligos;
nėštumas;
Pažeidimai kraujo spaudimas.

Vonios receptai svorio netekimui ir celiulitui

Šiandien yra daugybė vonios receptų, skirtų svorio metimui ir celiulito kontrolei, kuriuos galima lengvai atlikti namuose. Žemiau sužinosite, kokias vonias galite naudoti norėdami numesti svorio.

Terpentino vonios svorio netekimui

Vonios nuo celiulito ir antsvorio su terpentinu turi naudingų savybių, pavyzdžiui, geltona emulsija šalina iš organizmo toksinus, mažina kraujospūdį, o baltas – gerina medžiagų apykaitos procesus, kraujotaką, didina spaudimą.

Ypač populiarios Zalmanovo vonios, kurios teigiamai veikia bet kurį organizmą: pagerėja medžiagų apykaitos procesai, pakyla tonusas, sulėtėja senėjimo procesas.

Jie taip pat turi priešuždegiminių savybių ir padeda organizmui greitai atsigauti po ligos.

Norint paruošti terpentino vonią, vaistinėje reikia nusipirkti specialų terpentino tirpalą. Jokiu būdu ne techninis, nes tai tik pakenks jūsų odai.

Pirmą kartą į vandenį įpilkite 5 ml veikliosios medžiagos, jei nėra dilgčiojimo ir deginimo pojūčių, tuomet kiekį galima palaipsniui didinti.

Vandens temperatūra kosmetikos seanso pradžioje turėtų būti šiek tiek žemesnė nei jūsų kūno temperatūra, tačiau tuomet galite ją pakelti iki 40 °C.

Po vonios kurį laiką išlieka dilgčiojimas, deginimo pojūtis ir prakaitavimas. Po vandens procedūros patartina išgerti žaliosios arbatos ar mineralinio vandens.

Terpentino voneles kaip profilaktiką nuo celiulito būtina kartoti 10 kartų 1-2 kartus per savaitę. Norint kovoti su antsvoriu ir „apelsino žievele“ reikia kartoti 24 kartus.

Anticeliulitinės ir liekninančios vonios su eteriniais aliejais

Anticeliulitinės vonios su priedu padės greitai ir efektyviai atsikratyti skysčių perteklius ir kalorijų. Dažniausiai į vonią su vandeniu pilamas mandarinų, citrinų, greipfrutų, apelsinų, alyvuogių, pušų, rozmarinų, bergamočių aliejus.

Procedūrai paimkite nedidelį kiekį kremo ir 10 lašų mėgstamo aliejaus, sumaišykite ingredientus ir įpilkite į vandenį prieš maudant vonioje. Tokias vonias reikia atlikti 1 kartą per 2-3 dienas 3-4 savaites.

Atpalaiduojanti aromaterapinė vonia, kurią sukūrė Oh Chris

Druskos vonios svorio metimui namuose

Jūros druskos vonios veiksminga priemonė pagerinti medžiagų apykaitą, kovoti su antsvoriu ir celiulitu. Jūros druskoje yra silicio, sieros, kalio, magnio, jodo, kurie teigiamai veikia odos sveikatą. Be jūros druskos, galite naudoti bischofitinę vonios druską.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite pridėti mėgstamo eterinio aliejaus arba šviežios žaliosios arbatos.

Norėdami paruošti anticeliulitinę vonią namuose, turite paimti 1 kg jūros druskos, ištirpinti ją 37 ° C temperatūros vandenyje. Pati procedūra neturėtų trukti ilgiau nei 30 minučių.

Vonios su soda nuo svorio ir celiulito

Soda – pati populiariausia ir nepakeičiama medžiaga, vonios, iš kurių giliai išvalo ir stangrina odą, pašalina visus uždegimus, sudirgimus, padaro ją lygią.

Šios procedūros metu šiurkšti oda suminkštėja, nurimsta nervų sistema, pašalinami paburkimai.

Kaip vartoti soda vonias norint numesti svorio? Štai receptas:

Norint paruošti vonią, reikia paimti 200 g sodos, praskiesti ją nedideliu kiekiu vandens ir įpilti į vonią. Šią procedūrą reikia atlikti prieš miegą, kad iškart atsigultumėte po antklode.

Molio vonios – kova su celiulitu ir antsvoriu

Molis gerina kraujotaką, oda tampa stangri, elastinga, pašalinami spuogai, spuogeliai ir kt.

Norėdami paruošti anticeliulitinę vonią su moliu, turite paimti 500 g molio ir praskiesti šiltas vanduo. Pamirkykite vonioje 20-25 minutes, tada nusiprauskite po dušu ir įsisukite į šiltą chalatą. Nepamirškite odą patepti pienu.

Viename iš ankstesnių straipsnių galite rasti kitų receptų su.

Vonios su pienu – karalienės svorio metimo receptas

Norint paruošti vonią nuo celiulito pagal Kleopatros receptą, reikia išgerti 500 ml pieno, 1 valg. medaus ir 3-4 valg. Migdolų aliejus.

Pienas turi būti šildomas, bet neužvirinamas. Ištirpinkite medų vandens vonelėje ir supilkite į pieną bei migdolų aliejų. Supilkite visus ingredientus į vonią.

Procedūra turi būti atlikta per 25-30 minučių.

Vonios su žolelėmis – gamtos galia kovojant su antsvoriu

Norėdami paruošti vonią svorio netekimui iš žolelių, galite naudoti mėtų, melisų, šalavijų ir levandų, beržų lapų, ramunėlių, dilgėlių, liepų žiedų, totorių, rozmarinų, erškėčių, čiobrelių, kalmų, kadagių, linų sėmenų, ąžuolo žievės ar sėlenų. .

Pavyzdžiui, šalavijų voniai paimkite 100 g džiovinto, susmulkinto augalo ir įpilkite 250 ml vandens. Tada mišinį virkite vieną valandą ir palikite parai. Po kurio laiko perkošti ir įpilti į vandens vonią.

Ramunėlių ir dilgėlių vonelei paruošti paimkite 0,5 kg jūros druskos, 10 lašų aromatinio aliejaus ir 1 litrą žolelių, užplikytų vandeniu. Pirmiausia vonioje praskieskite druską, o tada užpilkite eteriniu aliejumi.

Vonios su garstyčiomis svorio netekimui ir celiulitui

Norėdami paruošti celiulito vonią su garstyčiomis namuose, yra daugybė receptų. Siūlau jums paprasčiausią ir efektyviausią būdą:

Užpildykite vonią šiltas vanduo ne aukštesnė kaip 16 °C. Atskirame dubenyje atskieskite 150 g garstyčių ir supilkite į vandenį. Ši procedūra trunka ne ilgiau kaip 10 minučių.

Kubilas nuo celiulito

Tokių vonių poveikis pastebimas po kelių seansų. Ši procedūra prisotina odą deguonimi, suaktyvina kraujotaką, pasižymi švelniu masažo efektu, dėl kurio visos miegančios ląstelės veikia greičiau ir degina riebalus.

Vonia su medumi svorio metimui – saldus skanėstas

Anticeliulitinė medaus vonia padės atsikratyti antsvorio, taip pat suteiks odai šilkinį efektą, padarys ją švelnią ir elastingą.

Norėdami paruošti tokią kosmetinę procedūrą, paimkite 250 g medaus, praskieskite jį vonioje ir panardinkite į ją 20 minučių. Tada įsisukite į rankšluostį ar šiltą chalatą.

Acto vonia nuo celiulito

Užpildykite vonią 36–38 °C temperatūros vandeniu, įpilkite 125 g obuolių sidro acto, 600 g jūros druskos su 5–10 lašų mėgstamo eterinio aliejaus. Procedūrą atlikite ne ilgiau kaip 15-20 minučių, tada nusiprauskite po dušu ir patepkite odą anticeliulitu kremu.

Celiulito arbatos vonia

Norėdami paruošti arbatos voneles, paimkite 4 šaukštelius. juodosios arbatos, užplikykite 250 g verdančio vandens ir palikite 10 minučių prisitraukti. Pasibaigus nustatytam laikui, nukoškite ir arbatą įpilkite į vonios vandenį.

Vonia su asiūkliu nuo celiulito

Jo sudėtyje yra silicio rūgšties, kuri yra būtina kolageno skaidulų gamybai organizme. Jame taip pat yra kalio, kuris naudojamas anticeliulitinėse priemonėse.

Voniai paruošti paimkite 300 g žolelių mišinio: levandų, mairūnų, asiūklių, rozmarinų, šalavijų, raudonėlių. Įpilkite į šiltą vandenį ir išsimaudykite. Atlikite šią procedūrą ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę.

Cinamono vonia nuo celiulito ir svorio

Norint paruošti tokią vandens procedūrą, reikia įsigyti maišelį malto cinamono, įpilti jį į spausdintą vonią, kurioje vandens temperatūra neviršija 38 °C. Po tokios procedūros oda tampa lygi, elastinga, elastinga. Tačiau norint atsikratyti celiulito, kursą reikia atlikti bent 10-15 kartų.

Spygliuočių vonios nuo celiulito – miško aromatas

Norėdami paruošti pušų spyglių vonelę, paimkite 3-4 obuolius, supjaustykite juos griežinėliais, užpilkite 500 ml verdančio vandens, palikite 30 minučių prisitraukti. Į obuolių antpilą įpilkite 200 ml pušų spyglių arba liepžiedžių antpilo. Tokia vandens procedūra trunka ne ilgiau kaip 20-25 minutes.

Vonia su kakava – šokoladinis malonumas lieknėjimui

Kakavos voniai paruošti reikia paimti 1 kg jūros druskos, 300 g Epsom druskų, po 1 arbatinį šaukštelį. cinamono ir vanilės. Tada į mišinį įpilkite 2 šaukštus. simondsijų aliejaus, glicerino ir kokoso bei 0,5 pakelio kakavos.

Viską sudėkite į patogų indą ir įpilkite šiek tiek vandens, o tada viską supilkite į vandens vonią.

12 dienų vonių kursas nuo celiulito ir antsvorio

12 dienų anticeliulitinis kursas skirtas greitam ir efektyviam atjauninimui namuose. Šioje programoje yra 9 visiškai skirtingos anticeliulitinės vonios ir 2 įvyniojimai, kuriuos galima naudoti tiek atskirai, tiek kartu.

Šį kursą sudaro:

1 diena - garstyčių vonia

2 diena – Kleopatros vonia

3 diena – sodos vonia

4 diena – Holivudo pirtis

Plakti 1 žalias kiaušinis, 1 šaukštelis vanilino, 0,5 a.š. šampūnas, skystas muilas arba dušo želė. Tada supilkite mišinį į vonią su slėgiu ir panardinkite į vandenį 20-30 minučių.

5 diena – liepų pirtis.

Paimkite 1 valg. farmacijos liepžiedžių užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite prisitraukti 1 val. Pasibaigus laikui, nukoškite ir įpilkite į vandens vonią. Kosmetinė procedūra atliekama ne ilgiau kaip 20-25 minutes, o tada įsisukite į šiltą chalatą ar antklodę.

6 diena – sėlenų vonia

Virimui paimkite 1 kg sėlenų, įpilkite į jas 2 litrus pieno ir 1 valg. medus. Visą mišinį įpilkite į vonią ir palaikykite 30 minučių.

7 diena – terpentino vonia

8 diena – spygliuočių pirtis

9 diena – įvyniojimas „Ispaniškas apsiaustas“

Užvirinti 2 valg. liepų žiedus užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite prisitraukti 1 val. Nukoškite, paimkite medvilninius marškinius ir pamirkykite gautame sultinyje, išgręžkite ir užsidėkite ant savęs, o po to 1-2 valandoms apsivyniokite antklode.

10 diena – vitaminų vonia

Tokiai voniai paruošti reikia 1 litro šviežios apelsino akies, jei nesate jai alergiškas. Maudymosi vonioje laikas neribojamas, kiek nori ir atsipalaiduok.

11 diena - pakartokite 2 dieną

12 diena – prancūzų kurtizanės įvyniojimas

Paskutinis šios programos etapas laikomas veiksmingiausiu, nes jo dėka galite numesti iki 5 kg svorio. Bet pirmiausia reikia išvalyti, išgerti 1,5 litro karšto vandens kas 30 minučių. Į vandenį galite įpilti citrinos sulčių arba obuolių sidro acto.

Paruoškite obuolių sidro acto ir vandens tirpalą santykiu 1:1. Tada suvilgykite jame medvilninį paklodę, visiškai apsivyniokite ir apsivyniokite šilta antklode. Procedūros metu negalima gerti vandens, kiek įmanoma skalauti burną.

Ir saloninės procedūros. Tačiau mažai žmonių žino, kad vonios kambaryje galite numesti svorio. Įdomu, ką reikia padaryti? Tada perskaitykite mūsų straipsnį!

Įvertinimas

Sutikite, šiuolaikinis gyvenimo ritmas nepalieka mums galimybės reguliariai palepinti save atpalaiduojančiomis voniomis. Vis dažniau per 5 minutes nusiprausiame po dušu ir lekiame savo reikalais. Ir, beje, tai nėra teisinga. Juk išsimaudžius galima pagerinti odos būklę ir net numesti svorio. Jums tereikia žinoti tinkamus receptus.

Ir šiandien dalinamės su jumis mūsų TOP 10 vonių, skirtų svorio metimui!

Kleopatros vonia
Užvirinkite litrą pieno ir įpilkite apie 100 g medaus. Padarykite šveitiklį su 150 g grietinės ir 150 g jūros druskos. Įtrinkite druskos mišiniu, palaikykite 10-15 minučių, nuplaukite. Į vonią įpilkite medaus pieno ir pamirkykite joje 20-25 minutes.

Koks poveikis?
Ši procedūra padeda atjauninti odą, suteikia jai elastingumo, yra celiulito profilaktika.

garstyčių vonia
Stiklinę garstyčių miltelių atskieskite šiltu vandeniu iki tešlos konsistencijos ir supilkite į vonią. Tokioje vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 10 minučių. Tada nedelsdami nusiprauskite kūną šiltu vandeniu po dušu be želė ir bent pusvalandžiui įsisukite į antklodę.

Koks poveikis?
Tokių procedūrų eiga leidžia žymiai prarasti apimtis dėl. Garstyčių vonia gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl organizmas aktyviai atsikrato tarpląstelinio skysčio.

Holivudo vonia
Išplakite kiaušinį ir pusę puodelio dušo želė, į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį vanilės. Viską lėtai supilkite į vonią po tekančiu vandeniu.

Koks poveikis?
Ši procedūra teigiamai veikia ir pagreitina svorio metimą.

Liepų žiedų vonia
Užvirinkite kalkių kolekciją (parduodama vaistinėse) ir leiskite užvirti 40 minučių, tada įpilkite į vonios kambarį. Tokioje vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 20 minučių.

Koks poveikis?
Pašalina vandenį iš ląstelių, padeda kovoti su celiulitu, gerina odos būklę, didina jos elastingumą.

sodos vonia
Paimkite 200 g sodos ir 300 g valgomosios druskos, sumaišykite ir supilkite į šilto vandens vonią. Sodos vonia svorio metimui trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Nevalgykite ir negerkite 2 valandas prieš ir 2 valandas po šios procedūros. Po sodos vonios pagulėkite lovoje po antklode 40 minučių.

Koks poveikis?
Kepimo soda turi savybę užkirsti kelią riebalų pasisavinimui. Kai gariname kūną kubilas, atsiveria poros, prasideda padidėjęs prakaitavimas, kuris suaktyvina organizmo apsivalymo nuo toksinų, radionuklidų ir šlakų procesus. Dėl to mažėja apimtys ir išnyksta papildomi kilogramai.

Sėlenų vonia
1 kg sėlenų reikia užplikyti 2 litrais pieno, pridedant 1 šaukštą medaus. Supilkite gautą mišinį į vonią ir pamirkykite joje 25-30 minučių.

Koks poveikis?
Sėlenų vonia laikoma viena geriausių senėjimą stabdančių procedūrų, puikiai gaivina ir stangrina odą.

Pušinė vonia
50-70 g pušų miltelių ištirpinkite karštoje vonioje. Vaistinėje galite įsigyti skystų ir kietų (briketų ar tablečių) spygliuočių ekstraktų. Paimkite šią vonią 15-20 minučių.

Koks poveikis?
Spygliuočių vonia padės ne tik sulieknėti, bet ir nusiraminti nervų sistema, malšina nuovargį, sustiprina apsaugines organizmo funkcijas. Tonizuoja odą, ją atjaunina ir pašalina toksinus.

Vitaminų vonia
1 litrą šviežiai spaustų sulčių supilkite į šiltą vonią, geriausia apelsinų. Šios vonios maudymosi laikas neribotas, jai atvėsus galima įpilti karšto vandens. Tačiau būkite atsargūs, galima lengva alerginė reakcija dirginimo forma – vandenyje esanti oda šiek tiek niežti, tokiu atveju nuplaukite kūną duše.

Koks poveikis?
Tokia vonia reguliuoja medžiagų apykaitą, jaunina, padeda kovoti.

rožinė vonia
Užpildykite vonią ne aukštesnės kaip 45 laipsnių temperatūros vandeniu. Įlašinkite rožių žiedlapius ir kelis lašus. Tai padės pašalinti odos sausumą ir stangrumą po vonios. Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, į rožinę vonią galite įpilti litrą pieno. Paimkite šią vonią 10-20 minučių.

Koks poveikis?
Rožinė vonia stangrina odą, gerina odos tonusą ir elastingumą, kovoja su celiulitu.

Terpentino vonios
Terpentino vonios gaminamos farmacinių emulsijų, skirtų terpentino vonioms, pagrindu. Turite vadovautis emulsijos instrukcijomis pagal savo kraujospūdžio tipą. Žmonės su aukštas kraujo spaudimas rekomenduojamos vonios geltonojo terpentino pagrindu, baltasis terpentinas tinka tiems, kurių kraujospūdis normalus arba žemas. Prieš ir po vonios negalima valgyti 2 valandas, o po procedūros būtinai valandą reikia eiti miegoti po šilta antklode.

Koks poveikis?
Terpentino poveikį mūsų organizmui sunku pervertinti: atsiveria kapiliarai, atsistato kraujo mikrocirkuliacija, normalizuojasi medžiagų apykaita, sumažėja „kenksmingo“ cholesterolio lygis, pagerėja probleminių kūno vietų aprūpinimas krauju, atsistato riebalų apykaita. , sumažėja celiulitas.

Liekninančios vonios reikia imti sėdint, vandens lygis turi siekti juosmenį. Jei proceso metu atsiranda diskomforto jausmas, širdies plakimas, reikia lėtai išlipti iš vonios, nuplauti vandenį ir nuplauti kūną duše. Norėdami pagerinti vonios poveikį, galite atlikti lengvą ir kūno masažą. Šioms procedūroms yra kontraindikacijos: mastopatija, nėštumas, peršalimas, žemas kraujospūdis, širdies ligos, epilepsija, kritinės dienos.

Ir atsiminkite tai, jei valgote keptos bulvės pyragaičiai, nė viena stebuklinga vonia nepadės numesti svorio. Šios procedūros veikia tik kartu Su tinkama mityba ir fizinis aktyvumas. Tačiau jų poveikis kūno odos formai ir būklei jums patiks!

Liekninančios vonios – tai odą jauninančios ir medžiagų apykaitą normalizuojančios procedūros. Jų pagalba per porą savaičių nesunku atsikratyti 7 kg antsvorio. Tačiau pasiekti ilgalaikį poveikį galima tik peržiūrėjus mitybą ir fizinė veikla. Vonios nėra stebuklinga lieknėjimo priemonė, o padeda žmogui numesti svorio kartu su kitomis priemonėmis.

Kodėl vonios naudingos

Vonios, skirtos svorio netekimui, pliusas yra pagerėjimas išvaizda oda. Reguliariai atliekant procedūras oda tampa tonizuota, gaivi, be strijų ir celiulito. Kūno formavimui skirtų vonių yra daugybė, tačiau kiekviena iš jų turi savo dėmesį. Veiksmingos ir paplitusios yra žolelių, aliejaus ir sūraus vandens procedūros. Atkreipkite dėmesį į vonių naudą svorio netekimui:

valymas. Aukšta vandens temperatūra su įvairiais priedais garina viršutinius odos sluoksnius, atveria poras, išplauna poodinius nešvarumus.
Atsipalaidavimas. Po sunkios dienos, kai norisi atsitraukti nuo kasdienių rūpesčių, kubilas sumažinti stresą, nuraminti nervus.
streso sumažinimas. Jei sportuodami sporto salėje naudojate kompleksinį svorio metimą, tada vonia po treniruotės sumažins raumenų įtampą.
Skysčio pašalinimas. Maudant vonias pro garuotas poras pasišalina vandens perteklius, o kartu su tuo kenksmingų medžiagų. Tai didelis pliusas metant svorį, nes nereikia vartoti papildomų diuretikų.

Namų vonių veiksmingumas svorio netekimui

Jau išmaudžius pirmąją svorio metimo vonią, matosi, kaip oda tapo lygi, ir pajunti kūno lengvumą. Reguliariai atliekant vandens procedūras, lieknėjančiųjų teigimu, per mėnesį pasišalina iki 10 kilogramų poodinių riebalų. Įvairių liekninančių vonių poveikis įrodytas nuo senų laikų: Kleopatra jas vadino pagrindinėmis savo atjaunėjimo paslaptimis.

Kaip maudytis norint numesti svorio

Kad lieknėjimo procesas būtų efektyvus, reikia teisingai maudytis su įvairiais priedais. Jei proceso metu jaučiate diskomfortą kaip dusulys, greitas širdies plakimas, galvos svaigimas ar kiti negalavimai, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti.

Maudykitės atsilošę arba sėdėdami iki juosmens.
Procedūra atliekama vieną valandą prieš valgį ir dvi valandas po paskutinio valgio.
Prieš maudydamiesi liekninančią vonią, nusiprauskite su muilu ar kt ploviklio pašalinti riebalinę plėvelę nuo odos.
Vandens temperatūra ne aukštesnė kaip 38 laipsniai.
Nebūkite vandenyje ilgiau nei 15-20 minučių.
Po vonios skalauti po dušu nepatartina. Geriau išdžiovinti natūraliai, bet jei nėra laiko, tada nusišluostykite rankšluosčiu.
Vonios svorio metimui atlikti 10 procedūrų kursas. Rekomenduojama juos atlikti kas antrą dieną arba 3 kartus per savaitę. Siekiant veiksmingumo, vandens svorio metimo kursą kartokite du kartus per 6 mėnesius.

12 dienų kompleksas

Kova su papildomais kilogramais vonių pagalba taps maloni, jei kasdien atliksite skirtingas procedūras. Yra specialus 12 dienų svorio metimo kompleksas, kuris vyksta tam tikra tvarka:

1 diena - garstyčių vonia. Garstyčios yra kūno temperatūros didinimo stimuliatorius, todėl garstyčių vonios greitina kraują, greitina medžiagų apykaitą, kovoja su celiulitu, o tai leidžia greičiau sulieknėti. Paruošimui reikia 1 puodelio sausų garstyčių miltelių, kurie sumaišomi su tokiu pat kiekiu šilto vandens. Supilkite gautą mišinį į paruoštą vonią, tada vėl išmaišykite. Maudytis 10–20 minučių, priklausomai nuo odos jautrumo.
2 diena – Kleopatros vonia. Garsiosios Egipto karalienės jaunystės paslaptis slypi vonių su pienu ir medumi naudojime. Šių spiritinių produktų derinys suteikia puikų svorio metimo rezultatą. Iš tiesų, dėl angliavandenių kiekio ir mažo riebalų bei baltymų kiekio juose, procedūros metu paleidžiamas natūralus organizmo procesas deginti savo riebalų atsargas. Norėdami paruošti Kleopatros vonią, į litrą pieno įpilkite 150 gramų skysto (pašildyto) medaus, tada mišinį įpilkite į vonią.
3 diena – sodos vonia. Kepimo soda taip pat gali padėti numesti svorio ir lengvai atsikratyti celiulito. Pasižymi puikiomis riebalus deginančiomis savybėmis, kurios gerina kraujotaką ir greitina medžiagų apykaitą. Kad poveikis būtų labiau pastebimas, pasiimkite sodos vonią kartu su jūros druska. Receptas paprastas: 1 litre šilto vandens ištirpinkite 150 gramų sodos ir 2 šaukštus jūros druskos. Tada supilkite tirpalą į vonią.
4 diena – Holivudo pirtis. Holivudo žvaigždės taip pat turi savų grožio paslapčių. Jie tiki, kad veiksminga lieknėjimo vonia yra ta, kuri yra žalia kiaušinis, 1 šaukštelis vanilino ir 100 gr. dušo želė. Tokia emulsija degina riebalines ląsteles ir mažina strijas, jei su ja reguliariai maudiesi vonioje.
5 diena – liepų žiedų vonia. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad liepų žiedai pagreitina moterų, ypač poklimatinio amžiaus, medžiagų apykaitą. Be to, jis turi diuretikų poveikį, kuris prisideda prie svorio mažėjimo. Norėdami išsimaudyti liepų žiedų vonioje, vaistinėje nusipirkite kolekciją arba naudokite liepžiedžių arbatos maišelius. Užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens 5 valg. (paketėliai) liepų žiedų, palikite 30-40 min., tada perkoškite ir supilkite į vonią. Po procedūros pusvalandį pagulėkite po antklode.
6 diena – sėlenų vonia. Sėlenų, skirtų kūno riebalų deginimui, dietologams patariama įtraukti į dietą. 12 dienų naminis liekninančių vonių kompleksas apima sėlenų vandens procedūrą. Naudingos šios savybės maisto priedas kūnui neįkainojami: išvalo žarnyną nuo toksinų ir toksinų, tonizuoja ir daro odą elastingą, pašalina dirginimą. Norėdami paruošti šeštąją vonią svorio metimui, jums reikia 2 litrų. pieno sumaišyti su 1 kg sėlenų. Kai mišinys pasieks tirštos konsistencijos, įpilkite 1 valg. medaus, gerai išmaišykite ir supilkite į šilto vandens vonią.
7 diena – Zalmanovo terpentino vonia. Riebalų deginimo terpentino vonios pagal Zalmanovo metodą yra veiksmingos svorio metimui. Tik atminkite, kad pagal instrukcijas geltonasis terpentinas mažina slėgį, o baltas – mažina. Terpentino vonių, skirtų svorio netekimui, veikimo mechanizmas yra porų atsivėrimas, padidėjęs prakaitavimas, dideli skysčių nuostoliai. Kai kurioms moterims pavyko numesti svorio terpentino vonioje 10 kg per mėnesį. Ją paruošti nesunku: internetu ar vaistinėje nusipirkite medicininės terpentino emulsijos, 20 ml ištirpinkite 0,5 l šilto vandens, išmaišykite, supilkite į vonią.
8 diena – spygliuočių pirtis. Kita populiari riebalus deginanti vonia namuose – spygliuočių. Sanatorijose ši procedūra taikoma nutukimo prevencijai ir nervinei įtampai malšinti, o tai prisideda prie svorio augimo. Spygliuočių vonios gerina miegą, didina imunitetą, todėl skirtos tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir nekontroliuojamų dirginimo priepuolių. Maudytis vonioje nesiskiria. Norėdami jį paruošti, nusipirkite skysto pušies ekstrakto ir praskieskite 100 ml vonioje.
9 diena – įvyniojimas „Ispaniškas apsiaustas“. Kreipkitės dėl svorio metimo 9 dieną, o ne vonios įvyniojimą. „Ispaniškas apsiaustas“ ištraukia toksinus iš organizmo, turi teigiamą poveikį bendra būklė organizmas. Įvynioti paprasta: paruoškite ilgus medvilninius marškinius plačiomis rankovėmis. Pamerkite į ledinį vandenį, išgręžkite ir nedelsdami uždėkite. Uždenkite keletą šiltų antklodžių ir pagulėkite 1–1,5 valandos. Prieš procedūrą pageidautina bet kokiu būdu išvalyti žarnas.
10 diena – vitaminų vonia. Kitą dieną atliekama naminė vitaminų vonia svorio metimui. Jis prisotins odą, padarys ją elastingą ir spindinčią. Norėdami paruošti vitaminų vonią, į paruoštą vonią įpilkite 1 litrą šviežiai spaustų vaisių sulčių (geriausia apelsinų). Jei neturite alerginių reakcijų į citrusinius vaisius, tokios procedūros laikas gali būti padidintas iki 30 minučių. Kai vanduo atvės, įpilkite verdančio vandens.
11 diena – Kleopatros vonia. Vienuoliktą dieną dar kartą pakartokite Kleopatros vonią su pienu ir medumi. Ką prie jo pridėti ir kaip vartoti norint numesti svorio, mes svarstėme aukščiau.
12 diena – prancūzų kurtizanės įvyniojimas. Ši procedūra pareikalaus nusiraminimo, nes paskutinę dieną valgyti ir gerti draudžiama. Prieš įvyniojimą būtinai išvalykite žarnas klizma ir lėtais gurkšneliais išgerkite 6 stiklines karšto vandens su citrina. Kiekvieną stiklinę išgerkite tik 30 minučių po ankstesnės. Kaip ir ankstesniame liekninančiame įvyniojime, paimkite medvilninius marškinius, suvilgykite iš anksto paruoštu mišiniu (1: 1 vandens ir obuolių sidro acto). Tada išgręžkite, užsidėkite ant kūno, apsiklokite šiltomis antklodėmis ir palaikykite ant savęs 1,5-2 valandas.

12 dienų trukmės vonių ir įvyniojimų, skirtų svorio netekimui, kurso metu numesite svorio ir atjauninsite odą, tonizuosite ją, normalizuosite medžiagų apykaitą. Šių priemonių efektyvumas priklausys nuo mitybos ir fizinio aktyvumo šiuo laikotarpiu. Kiekvienos vonios poveikį įvertinsite patys individualiai.

10 lieknėjimo vonios receptų namuose

Liaudies receptai vonioms buvo žinomi nuo seniausių laikų. Tai būdas sumažinti kūno svorį ir atkurti odos elastingumą. Tačiau vonios svorio metimo metu yra tik pagalbinis metodas. Mono versijoje vargu ar jie padarys stebuklą ir padarys jus liekną. Sustiprinkite svorio metimo procesą ribojant maistą ir po 2 savaičių pastebėsite teigiamą kūno apimčių mažėjimo tendenciją.

Siūlome 10 populiarių namų vonių receptų:

Su jūros druska. Nuo mokyklos kursas chemija, žinome, kad jūros druskoje yra viskas cheminiai elementai. Metant svorį jis veiksmingas dėl jame esančio seleno, magnio, natrio, kalio, kurie normalizuoja ląstelių funkcionavimą, valo ir maitina jas, lėtina senėjimo procesus. Tokią vonią paruošti nesudėtinga: įberkite į 200 g druskos, 1-2 valg. bazinis aliejus (alyvuogių, linų sėmenų, ricinos aliejus), išmaišykite iki vientisos masės ir įpilkite į šilto vandens vonelę.
su soda. Jau rašėme apie sodos naudą svorio metimui. Po šios procedūros pajusite nepaprastą odos švelnumą, nes soda malšina visų dermatologinių problemų, uždegiminių procesų ir alerginių odos reakcijų simptomus. Sodos vonia išvalys limfinę sistemą ir pagerins energetinę aurą. Norėdami tai padaryti, karštoje (ne aukštesnėje kaip 39 laipsnių vandens) vonioje atskieskite 200 gramų sodos.
Su magnezija. Magnezijos panaudojimas labai platus, tačiau pagrindinė jo savybė – skatinti svorio metimą. Patekęs į vandenį produktas pašalina iš organizmo susikaupusių fosforo, natrio, azoto nitratų perteklių. ilgus metus. Vonios su magnezija ištraukia visas kenksmingas medžiagas. Nusipirkite vaistinėje magnezijos (magnio sulfato), ištirpinkite vandenyje 300 g produkto, įpilkite porą šaukštų kokosų ar migdolų aliejaus, išmaišykite, įpilkite į vandens vonelę.
Su obuolių sidro actu. Tai lieknėjimo priemonė, tik actu geriau pasidaryti patiems. Vonios su obuolių actu metu padidėja prakaitavimas, todėl ilgą laiką organizme besikaupianti šlapimo rūgštis greitai pasišalina. Actas padeda susidoroti su strijomis ant odos ir naikina infekcijos židinius. Paruoškite vonią: įpilkite į vonią 2 puodelius obuolių sidro acto ir po 20 minučių nenusiplovę įsisukite į chalatą ar rankšluostį, dar 30 minučių pagulėkite po šilta antklode, tada nuplaukite acto vandenį iš savo kūną po šiltu dušu.
Su medumi. Vonia su medumi taip pat yra puiki priemonė lieknėjimui, nes padeda pašalinti toksinus ir toksinus. Be kita ko, medus, sumaišytas su vandeniu, teigiamai veikia kvėpavimo sistemą, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų darbą. Norėdami paruošti nekoncentruotą medaus vonią svorio metimui, ištirpinkite vandenyje 2 šaukštus. medaus ir paimkite kursą, bent 10 procedūrų.
Su aromatiniais aliejais. Vonios su eteriniais aliejais – maloni lieknėjimo procedūra. Jie ramina, atpalaiduoja, mažina stresą ir teikia malonumą. Be gydomojo poveikio, aromatiniai aliejai turi įtakos lieknėjimo procesui. Kad tik riebalus degintumėte, rinkitės vėsių mėtų, gaivinančių citrinų ar raminančių pačiulių aromatus, gerinančius medžiagų apykaitą. Vienai voniai pakanka 10-12 lašų vieno arba kelių aliejų mišinio.
žolelių vonia. Šios procedūros taip pat naudingos norint numesti svorio. Kaip daryti žolelių vonios dėl odos, mūsų protėviai žinojo. Populiarus derinys buvo pušies pumpuras su kraujažolėmis, kurios turi sutraukiančių savybių, gerinančių odos būklę. Yra riebalus deginančių vaistažolių preparatų, kurie skatina svorio metimą ir odos pakėlimą. Įsigykite ir užplikykite 200 g bet kokios žolės 4 puodeliuose verdančio vandens, leiskite užvirti 20 minučių, tada supilkite į gatavą vonią. Įspūdingos žolės lieknėjimui – rozmarinas, piemens piniginė, jonažolė, spygliuočių pumpurai.
citrusinių vaisių vonia. Jei nežinote, su kuo maudytis, citrusiniai vaisiai yra abipusiai naudingi. Citrusinių vaisių žievelė yra neįkainojama organizmui: šalina toksinus, gerina medžiagų apykaitos procesus, turi anticeliulitinį poveikį. Citrusinių vonių kursas padės atsikratyti antsvorio. Neišmeskite citrinų, apelsinų, greipfrutų odelių. Išdžiovinkite juos ir laikykite šaldytuve. Jei reikia, nupjaukite citrusinių vaisių žieveles, užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 30 min., tada nukoškite. Supilkite antpilą į šiltą vonią ir mėgaukitės. Kuo daugiau žievelių naudosite, tuo tirpalas bus koncentruotas.
Glicerino vonia. Glicerinas yra skystis, kuris daro odą elastingą, ją drėkina. Vonia su glicerinu – puikus pagalbininkas lieknėjant. Jis gali veiksmingai kovoti su celiulitu ir suglebusi oda, kuri atsiranda smarkiai numetus kilogramus. Norėdami paruošti glicerino vonią, šiltame vandenyje ištirpinkite 300 ml skysto glicerino.
šokolado vonia. Šokoladas yra žinomas dėl savo maistinės savybės ir kosmetikos. Mitybos specialistai teigia, kad teisingai naudojant su juo lengva numesti svorio. Norėdami tai padaryti, šokolado valgyti nereikia. Geriau išsimaudyti šokoladinėje vonioje, kuri padidins serotonino (džiaugsmo hormono) gamybą ir stangrins, suminkštins odą, užpildys ją reikalingais mikroelementais. Namuose nesunku paruošti šokoladinę vonią svorio metimui: paimkite 200 gramų kakavos miltelių, užpilkite 1 litru. verdančio vandens, maišykite iki vientisos masės. Supilkite mišinį į paruoštą vonią.

Kaip sustiprinti efektą

Kaip pasidaryti vonią svorio netekimui, jūs jau žinote. Bet koks yra geriausias būdas numesti svorio naudojant šią procedūrą? Kad svorio metimo procesas vyktų greičiau, pirmiausia reikia peržiūrėti mitybą, atsisakyti riebaus, kepto ir sūraus maisto. Prie šios fizinės veiklos pridėkite kūno įvyniojimus, kassavaitines pirtis ir riebalų deginimas garantuotas.

Kas neturėtų maudytis

Kad nepakenktumėte sveikatai, žinokite, kad yra tam tikrų kontraindikacijų maudytis vonioje. Jei gydytojas nemato kliūčių šiam svorio metimo būdui, bet kuriuo atveju iš anksto išbandykite pasirinktą vonios komponentą ant odos, kad išvengtumėte alergijos.

Karštų vonių draudimas turi šiuos rodiklius:

nėštumas;
širdies ligos;
kritinės dienos;

žemas spaudimas;
epilepsija;
gimdos mioma.

mastopatija;
karštis;

AT paskutiniais laikais internete dažnai diskutuojama apie sodos vonių naudojimą svorio metimui. Ar tai tikrai taip veiksminga? O kaip vartoti sodos voneles? Apie tai šiandieniniame straipsnyje.

Įprasta soda turi daug naudingų savybių, tačiau vartojant per burną, reikia ypatingo atsargumo, nes soda gali neigiamai paveikti skrandžio gleivinę. Išoriškai naudojant soda, viskas yra lengviau. Labai naudinga, pavyzdžiui, išsimaudyti vonioje su soda. Tokia vonia puikiai padeda atsipalaiduoti, nuraminti ir suminkštinti odą (net ir po vienos procedūros), išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų. Sodos vonios rekomenduojamos apsinuodijus (pavyzdžiui, alkoholiu).

Kaip vartoti soda vonias gydymui

Sodos vonios (geriau jas vadinti šarminėmis) yra įtrauktos į šarminę organizmo gerinimo programą. Šarminė sveikatos atkūrimo sistema taip pat apima burnos soda, šarmines pėdų voneles, šarmines kojines ir šarminius kūno įvyniojimus.

Sodos vonių veikimas pagrįstas fiziniu reiškiniu – osmosu. Nevarginsiu jūsų čia šio reiškinio aprašymo detalėmis. Smalsuoliai gali rasti informacijos internete.

Norint atkurti sveikatą, sodos vonios rekomenduojamos ir sergantiems įvairiomis odos ligomis.

Sodos dėka iš organizmo pasišalina toksinai, pašalinamas sausumas, išnyksta bėrimai, suminkštėja epidermis ir padidėja visos odos elastingumas. Išvalomas kraujas ir limfa.

Norint pasiekti minėtą efektą, vonią reikia maudytis taip:

200 litrų karšto vandens (vienai voniai) reikia sunaudoti apie 150-200 g (pusė pakuotės) paprastos kepimo sodos. Soda geriausiai ištirpsta karštas vanduo ir tada supilkite į vonią.
Tai pradedantiesiems. Tada padidinkite sodos kiekį iki 1 pakuotės.
Mano nuomone, vonia su druska yra daug efektyvesnė.
Voniai reikia paimti apie 1 kg stambios kristalinės druskos. Nenaudokite papildomos druskos. Aš visada naudoju stambią jūros druską. Jūros druską ir įprastą druską galite paimti per pusę.
Į vonią galite įpilti nemažai eterinio aliejaus, pavyzdžiui, arbatmedžio ar levandų, gydomojo ramunėlių nuoviro. Aliejaus įpylimo ypatybės straipsnio pabaigoje.
Iš pradžių išsimaudykite sėdimoje padėtyje apie 10 minučių, tada galėsite atsigulti.
Vonios trukmė ne trumpesnė kaip 30 minučių. Yra rekordinis atvejis, kai moteris iš Diuseldorfo 9 valandas maudėsi šarminėje vonioje! Visą tą laiką ji skaitė arba meditavo. Po vonios ji turėjo nuostabią odą ir nuostabų jausmą visame kūne. Ir kas ją ypač nustebino: per devynias valandas oda nė kiek nesusiraukšlėjo!
Išsimaudžius vonioje, nereikėtų nusiplauti kūno skalbimo šluoste ir skalbimo priemone (muilu, šampūnu ar geliu), taip pat nusiprausti duše.
Norėdami pašalinti drėgmės perteklių iš kūno, tiesiog nuvalykite jį šiltu kilpiniu rankšluosčiu.
Po sodos vonios pravartu pagulėti apie 30 min.. Tokiu atveju po vonios apsivyniokite į didelį rankšluostį ar kilpinį paklodę. Jei taip pat prisidengiate antklode, prakaitavimo procesas gali tęstis kurį laiką. Tada šlakai ir toksinai ir toliau išeis.

Tokių vonių eiga: kas antrą dieną 10 kartų. Galite pakartoti po 1-2 savaičių. Jau po pirmosios maudymosi pastebimas bėrimų sumažėjimas, odos paraudimas ir lupimasis. Oda tampa lygi ir satino.

Sodos vonios svorio netekimui

Sodos vonios, skirtos svorio metimui, tapo labai populiarios. Juk kiekvienas iš mūsų nori atrodyti lieknesnis, dėdamas tam kuo mažiau pastangų. Svorio metimo efektas pasiekiamas dėl to, kad per prakaitą pasišalina toksinai ir toksinai, taip pat iš organizmo pasišalina dalis skysčių. Kai vonia kepimo soda imtas norint atsikratyti papildomų kilogramų ir centimetrų, į ją, be 500 g sodos, dedama ir apie 1000 g parduotuvėje ar vaistinėje pirktos rupios jūros druskos.

Prieš einant vonioje, patartina sušildyti kūną per fizinį krūvį (pavyzdžiui, trumpam bėgiojant ar mankštinant). Sušildyti kūną galite trindami šepetėliu, pridėdami sodos-druskos šveitiklio. Norint užtikrinti anticeliulitinį poveikį, į vonią verta įlašinti šiek tiek eterinio aliejaus, kuris suteikia šį efektą. Dėl šių aliejų pasiekiamas ir nežymaus svorio mažinimo efektas.

Eterinių aliejų naudojimo vonioje ypatybės

Eterinius aliejus galima pridėti keliais būdais:
1. Paimkite pusę stiklinės šilto pieno ir įlašinkite 5-10 lašų aliejaus
2. Įlašinkite aliejaus į sodos pakuotę, tada ištirpinkite sodą karštame vandenyje ir supilkite į vonią.
Kokio tipo eteriniai aliejai papildyti? Čia aš nesu didelis ekspertas, todėl galiu duoti rekomendacijas iš interneto. Aš pati dažniausiai naudoju arbatmedžio aliejų, nes žinau jo valomąjį ir priešgrybelinį poveikį.
Rekomenduojami svorio metimui ir nuo celiulito citrusiniai aliejai: citrinų, greipfrutų, apelsinų, mandarinų. Labai gerai naudoti pelargonijų, rozmarinų, kiparisų aliejų.
Apie kiekvieno aliejaus poveikį kūnui galite parašyti atskirą straipsnį, tad rinkitės tai, kas jums patinka.

Iš savo patirties galiu pasakyti, kad svorio ir apimties mažinimo poveikio iš sodos vonių nepastebiu. Nors jau daugiau nei metus reguliariai maudausi vonioje, tiesa, aliejumi pilu retai.

Tačiau man patinka šarminių vonių poveikis visam kūnui.

Kai kurie mano klientai yra sakę, kad kai jie naudojasi sodos voniomis, jie jaučiasi kaip kokone. Ir tam yra paaiškinimas. At aukštas lygis pH (o sodos-druskos vonioje yra 8,5), padidėja riebalinių liaukų sekrecija, tai yra, oda pasidengia riebalų sluoksniu. O oda ima atstumti vandenį. Yra jausmas, kad kūnas yra kapsulės, kokono viduje.

Sveikata ir grožis priklauso nuo optimalios organizmo būklės ir medžiagų apykaitos greičio. Skirtingo prieinamumo ir efektyvumo priemonės padeda palaikyti reikiamo lygio rodiklius. Tarp jų vienas iš populiarių būdų palaikyti normalią medžiagų apykaitą ir pašalinti skysčių perteklių iš audinių – vaistažolių vonios.

Vonios kompozicijos skysčių pertekliui pašalinti

Vonios, leidžiančios pašalinti skysčius, iš tikrųjų yra limfos nutekėjimas arba greitinantis medžiagų apykaitą. Limfos judėjimo ir apdorojimo procesų normalizavimas maistinių medžiagų patekęs į organizmą, pagerina skysčių pertekliaus išsiskyrimą ir neleidžia atsirasti edemai.

Kad vonia turėtų tokį poveikį, joje gali būti šių rūšių žolelių:

šiaudų ir neluptų avižų – jų padaugėja funkcinės savybės epidermis, įskaitant uždegiminių procesų pašalinimą nervų galūnėse, atsakinguose už audinių reakciją į neigiamus veiksnius, kurie provokuoja vietinės edemos atsiradimą;
alksnio lapai – puikiai malšina skausmą, nuovargį, patinimą po ilgo buvimo ant kojų, aukštakulniais;
Paprastosios pušies spygliai – normalizuoja medžiagų apykaitą, reguliuoja odos funkciją ir centrinę nervų sistemą;
aromatinė kompozicija medžiagų apykaitai gerinti: melisa, kraujažolės žiedynai ir lapai, lapiniai pelyno žiedynai, raudonėlio žolė, pelkinio kalmo šakniastiebiai, pipirmėčių žalumynai, pušų pumpurai ir ūgliai – viskas maždaug lygiomis dalimis;
pelynas - be priešgrybelinio poveikio, jis pagerina odos mitybą krauju, o tai padeda normalizuoti vietinius medžiagų apykaitos procesus ir pašalinti skysčių perteklių iš šių vietų;
kolekcija nuo nutukimo: kalnų žolė (60 g), asiūklio žolė (60 g), kvapioji ramunėlių žolė (80 g), pušų spygliai ir šakelės (240 g), šaltalankių lapai (100 g), šakos ir viburnumo lapai (60 d.) ) - normalizuoja medžiagų apykaitą, padeda susidoroti su paburkimu ir gerina riebalų perdirbimo procesus probleminėse vietose, mažina alkio jausmą, įskaitant įtakos virškinimo procesams.

Vonios, kurios pašalina skystį, veiksmas

Vonios, skirtos skysčių pertekliui iš organizmo pašalinti, yra grindžiamos dviem pagrindiniais principais.

Pirmasis yra medžiagų apykaitos procesų normalizavimas. Vonia – vienas iš tų būdų, leidžiantis per trumpą laiką tiekti maistines medžiagas tiesiai į kraują. Jie absorbuojami į epidermio sluoksnius, o tada per mikrokapiliarų tinklą prasiskverbia į didelius indus ir pasiekia visus vidaus organus, o tai leidžia daryti įtaką jų darbui.

Metabolizmo normalizavimas – tai visų pirma virškinimo gerinimas, valymo ir skysčių pertekliaus šalinimo procesai. Reguliariai naudodami tokias vonias galite žymiai pagerinti išvaizdą ir numesti svorio. Kai kuriais atvejais išsiskiriančio skysčio tūris siekia du ar tris litrus, o tai iš karto paveikia svorio žymę ir pagrindinius kūno tūrius. Taigi, neprarasdami riebalinio audinio tūrių, jau galite prarasti vieną dydį.

Normalizavus medžiagų apykaitą, normalizuojasi ir vandens-druskų balansas, nuo kurio tiesiogiai priklauso polinkis į paburkimą. Žinoma, norint, kad poveikis būtų tikrai pastebimas, reikia kontroliuoti suvartojamos druskos, cukraus kiekį, taip pat tokių medžiagų, kaip kalis, magnis, kalcis, kurios taip pat dalyvauja vandens-druskos apykaitoje, kiekį kraujyje. Trūkstant ar per daug šių komponentų, didesniu ar mažesniu mastu atsiranda patinimas. Pavojus yra tas, kad toks polinkis sulaikyti skysčius organizme gali būti susijęs su širdies ligomis arba endokrininės sistemos sutrikimais.

Antrasis – pagerinti limfos tekėjimo funkcionavimą. Limfos sąstingis yra viena iš pirmųjų priežasčių, kodėl jūs patinstate. Nemalonūs judesių sustingimo ir sąnarių skausmo pojūčiai atsiranda dėl inkstų veiklos sutrikimų, kraujagyslių problemų, medžiagų apykaitos sutrikimų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, svarbu pabrėžti, kad esant rimtų problemų esant paburkimui, reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir tik tada naudoti vonias kaip papildomą priemonę kovojant su drėgmės susilaikymu kūno audiniuose.

Kaip išsimaudyti, kad pašalintumėte skysčių perteklių

1. Pašalinkite kontraindikacijas. Įsitikinkite, kad nesate alergiškas vonios sudedamosioms dalims. Negalite ilgai būti karštame vandenyje, sergant inkstų ir širdies nepakankamumu, polinkiu į staigius slėgio kritimus, ūminiu skausmo sindromu ir. aukštos temperatūros kūnas. Jei esate nusilpęs dėl ligos arba neseniai buvo atlikta operacija, taip pat geriau atsisakyti maudytis iki visiško pasveikimo. Vonios taip pat nepageidautinos menstruacijų metu.

2. Užvirkite pasirinktas žoleles ar vaistažolių preparatus, kaip nurodyta jų instrukcijose. Paprastai tam reikia paimti vandenį, kurio temperatūra yra 35–38 ° C, ir pusvalandį infuzuoti komponentus. Į vonią reikia įpilti įtemptos infuzijos. Vidutinis koncentruoto sultinio dydis yra 10 litrų. Vonios tūris - 200 litrų.

3. Prieš užpildydami vonią, nusiprauskite po dušu. Nuplovę prakaitą, riebalus ir nešvarumus, atveriate prieigą prie maistinių medžiagų įsisavinimo. Skalavimui geriausia naudoti įprastą muilą, nes šiuolaikinės dušo želė ant odos paviršiaus palieka nematomą plėvelę, kuri gali blokuoti aktyvių vonios komponentų veikimą.

4. Vidutinė vonios trukmė – 15-30 min. Per tą laiką kūno audiniai gerai įšyla, prasideda perdavimo procesas. naudingų medžiagų per kapiliarų tinklą patenka į bendrą kraujotaką. Procedūros metu svarbu stebėti savo būklę.

5. Jei norite sumažinti tinimą tik rankose ar kojose, tuomet vonią galima daryti tik šioms kūno vietoms. Tokiu atveju bendras stiprinantis poveikis apims visą kūną.

6. Visą laiką maudydamiesi palaikykite optimalią temperatūrą – ne aukštesnę kaip 40 °C, bet ne žemesnę nei 35 °C, kad neišprovokuotų negalavimo, peršalimo, raumenų spazmų.

7. Po vonios švelniai nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu. Netrinkite. Skalauti galima duše, tačiau muiluotų priemonių geriau nenaudoti. Taip pat po tokių maudynių geriau nenaudoti papildomų kosmetikos priemonių.

8. Apsirenkite laisvus, švarius drabužius ir pusvalandį pagulėkite po antklode, kad sušiltumėte ir sustiprintumėte procedūros metu odos gaunamų veikliųjų medžiagų perdirbimą.

9. Prieš maudantis vonioje, nieko nevalgykite ir negerkite, ypač gėrimų, kuriuose yra taurino ir kofeino! Tai gali išprovokuoti sunkią migreną, padidėjusį ar sumažėjusį spaudimą, iki sąmonės netekimo, širdies plakimo, krūtinės skausmo, dusulio ir kitų nemalonių pasekmių.

10. Po vonios mažais gurkšneliais valandą galima gerti rūgštų vaisių gėrimą arba žolelių arbatą su ramunėlių, melisų, raudonėlių, čiobrelių, erškėtuogių, mėlynių, aviečių. Jie turės priešuždegiminį, raminamąjį ir diuretikų poveikį, kuris taip pat padės atsikratyti skysčių pertekliaus.

11. Valgyti galima tik po pusantros valandos po išsimaudymo.

Tokias skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo ir vandens-druskų pusiausvyros normalizavimo procedūras gerai derinti su limfodrenažiniu ir anticeliulitinį masažą, kaitaliojant vonią su vizitu pas masažuotoją. Apčiuopiamam rezultatui pasiekti pakanka vos vieno ar dviejų seansų per savaitę.

Zinaida Rublevskaja
moterų žurnalo svetainei

Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į internetinį moterų žurnalą