Pojam motoričke jedinice. Zakon snage za skeletne mišiće

Usporedba povećanja troškova energije s povećanjem težine rada pokazuje da je količina potrošene energije minus bazalni metabolizam uvijek veća od "korisnog" mehaničkog rada koji osoba obavlja. Razlog ovom neskladu leži prvenstveno u činjenici da kada se kemijska energija hranjivih tvari pretvori u rad, značajan dio energije se gubi u obliku topline, a da se ne pretvori u mehaničku energiju. Dio energije troši se na održavanje statičkih naprezanja, koja se samo djelomično uzimaju u obzir pri izračunavanju mehaničkog rada osobe. Svaki ljudski pokret zahtijeva i statička i dinamička naprezanja, a omjer oba pri razna djela drugačiji. Dakle, podizanje tereta s visine od 1 m na visinu od 1,5 m s ispravljenim tijelom zahtijeva manje energije nego dizanje istog tereta s visine od 0,5 m na visinu od 1 m s nagnutim položajem tijela, jer držanje potonjeg u nagnutom stanju zahtijeva značajniju statičku napetost leđnih mišića.

Određeni dio energije nastale tijekom kemijske reakcije, troši se na svladavanje otpora kretanju mišića antagonista rastegnutih pri kretanju i elastičnih tkiva u zglobovima, na svladavanje viskoznog otpora deformacije mišića te na svladavanje inercije pokretnih dijelova tijela uz promjene smjera gibanja. Omjer količine mehaničkog rada koji osoba izvrši, izraženog u kalorijama, i količine potrošene energije, također u kalorijama, naziva se energetska učinkovitost.

Vrijednost učinkovitosti ovisi o načinu rada, njegovom tempu te stanju kondicije i umora osobe. Ponekad se vrijednost faktora učinkovitosti koristi za ocjenu kvalitete metoda rada. Dakle, proučavajući kretanje metalnog turpijanja, utvrđeno je da se za svaki kilogram-sila-metar rada troši 0,023 kcal, što odgovara faktoru učinkovitosti 1/ = 10,2.
Ova relativno niska učinkovitost posljedica je značajnog statičkog rada tijekom turpijanja, koji zahtijeva napetost u mišićima trupa i nogu za održavanje radnog položaja. Za druge vrste radova, učinkovitost može biti veća ili manja od vrijednosti utvrđene za brušenje metala. Ispod su vrijednosti učinkovitosti za neke poslove:
Dizanje utega ............................8.4
Rad s datotekom ................................. 10.2
Vertikalni rad poluge (guranje) 14.0
Rotacija ručke .................20.0
Biciklizam .....................30.0
Najveća vrijednost koju učinkovitost ljudskog tijela može doseći je 30%. Ova vrijednost se postiže izvođenjem dobro savladanog, poznatog rada uz sudjelovanje mišića nogu i trupa.

Vrijednost učinkovitosti rada u nekim slučajevima omogućuje vam da uspostavite racionalnije uvjete za izvođenje fizičkog rada, posebno da odredite optimalnu brzinu (tempo), opterećenje, produktivnost rada. Uglavnom je vrijednost utroška energije po jedinici proizvodnje najmanja, a recipročna vrijednost faktora učinkovitosti najveća pri srednjim stupnjevima brzine i opterećenja u sredini razdoblja rada, ako se nastavlja zamarati.

Promjena učinkovitosti u pojedinačnim slučajevima, posebice pri usporedbi homogenog rada koji se razlikuje samo po načinu obavljanja, može poslužiti kao jedan od kriterija za ocjenu racionalnosti pojedinih specifičnih aspekata rada. Međutim, taj kriterij za radnu osobu nipošto nema onaj određujući i univerzalni značaj koji ima u ocjeni rada stroja. Dok je u parnom stroju samo vanjski mehanički rad glavni koristan učinak transformacije energije, a ostatak energije izvučene iz goriva s pravom se smatra beskorisno izgubljenim, dio potrošene energije koji se ne koristi za vanjski mehanički rad, već za povećanje vitalne aktivnosti stanica tijekom rada i za obnovu privremeno smanjena učinkovitost također je korisna za ljudsko tijelo.

Točniji i univerzalniji kriterij za fiziološku procjenu racionalnosti pojedinih metoda rada i pojedinih pokreta je trajanje održavanja. visoka razina učinkovitosti, koja se očituje u povećanju proizvodnosti rada i takvoj prilagodbi fizioloških funkcija, koja dovodi do daljnji razvoj tjelesne i duhovne sposobnosti osobe.

Hodajte oko ekvatora

Procjenjuje se da tijekom dana čovjek napravi do 30 tisuća koraka, odnosno oko 20 kilometara. Svakih 5,5 godina neprimjetno napravi put jednak opsegu ekvatora.

Koliko je težak ljudski kostur?

Masa ljudskog kostura je oko 11 kilograma.

Kada je osoba viša: ujutro ili navečer?

Zbog spljoštenja intervertebralnih hrskavica, visina osobe do večeri se smanjuje za oko 1,5 cm.Visina osobe do 80. godine života smanjuje se za 5-7 cm u odnosu na četrdesetu.

Koliko je kostiju u lubanji?

Ljudska lubanja sastoji se od 23 kosti. Samo dvije kosti lubanje - mandibularna i hioidna - su pokretne, ostale su čvrsto povezane šavovima.

Jači od cigle i granita

Koštani materijal je 30 puta jači od cigle i 2,5 puta jači od granita. Velika bedrena kost može izdržati vertikalno opterećenje od jedne i pol tone.

Može izdržati opterećenje od 350 kilograma

Najjači ligament u ljudskom tijelu je Bertinov ligament koji jača zglob kuka, - podnosi opterećenje od 350 kilograma.

Koliko mišića ima osoba?

Količina mišića koju osoba ima nije ista za sve ljude. Unutar normalnog raspona kreće se od 400 do 680 mišića. Kad bi se svi ti mišići napeli, uzrokovali bi pritisak od otprilike 25 tona. Skakavac ima oko 900 mišića, a neke vrste gusjenica čak oko 4000. Ukupna težina svih mišića kod muškaraca iznosi 40%, a kod žena 30% ukupne tjelesne težine.

Koji organ gubi najviše topline?

Učinkovitost ljudskih mišića je 20%. Preostalih 80% troši se na toplinske gubitke.

Gdje se nalaze najjači mišići?

Najjači su oni koji se nalaze s obje strane usta i odgovorni su za stiskanje čeljusti. Sposobni su razviti silu od oko 70 kilograma.

Tko više gubi energiju: uplakana ili odvažna osoba?

Prema studijama francuskih neurologa, osoba koja plače koristi 43 mišića lica, dok osoba koja se smije ima samo 17. Dakle, smijanje je energetski korisnije od plača.

Kada je vrhunac mišićne aktivnosti?

Primjećuje se da najučinkovitiji mišići rade u 13:00. 30 minuta.

Organ koji troši kisik. Tko je on?

Do 60% kisika koji ulazi u tijelo troše mišići.

Ritam je vaš vodič

Ritam je važan element rada i svatko treba učiti iz srca u tom smislu: ako radite ritmično, onda će rad biti produktivan i imat ćete snage raditi dugo vremena.

Kad se biološki sat pokvari

Česta kršenja fiziološkog ciklusa "dan-noć" mogu dovesti do bolnog poremećaja unutarnjeg "biološkog sata" osobe.

Dah

Koliko zraka možete udahnuti?

Ventilacija pluća (broj udisaja pomnožen s volumenom udahnutog zraka) u zdrave osobe doseže 5-9 litara u minuti. U mirovanju osoba u prosjeku udahne 16 puta u minuti. To je oko 23 000 dnevno, a istovremeno kroz pluća prođe oko 7 000 litara zraka. Minutni volumen čovjekova disanja (količina zraka koja prođe kroz pluća u jednoj minuti) u mirovanju iznosi 5–8 litara u minuti, a pri fizičkom radu može doseći i više od 100 litara u minuti.

Dišite lagano

Čovjek u mirovanju troši 400-500 litara kisika dnevno, čineći 12-20 udisaja i izdisaja u minuti. Brzina disanja konja je 12 udisaja u minuti, štakora - 60, kanarinaca - 108.

Tko nas krijepi?

Negativno nabijeni ioni zračnih plinova prijatelji su zdravlja; čine osobu veselom, učinkovitom.

Bio usisivač

Trepetljikavi epitel dišni put osoba iz njih iznese do 20-30 g prašine dnevno.

Cirkulacija

Krvna plazma... i drevna mora

Sastav krvne plazme nalikuje sastavu vode drevnih zemaljskih mora, u kojima je nastao život.

dvostruku duljinu ekvatora

ukupna dužina krvni kapilari u ljudskom tijelu udaljeni su otprilike 100.000 kilometara. To je 2,5 puta dulje od Zemljinog ekvatora, a ukupna unutarnja površina je 2400 m 2.

Pumpa koja traje cijeli život

Za 60 godina normalnog, ne baš stresnog života, ljudsko srce napravi više od 2 000 000 000 kontrakcija. Isti posao obavio bi i traktor kad bi gromadu tešku 65 tona podigao s razine mora na visinu od 5500 metara.

Kada ima više kolesterola?

100 ml krvi zdrave osobe sadrži 20-250 mg kolesterola u jesen i zimi, a samo 170-180 mg u ljeto i proljeće.

Srce "majica"

Srce ima košuljicu – sloj vezivnog tkiva; između srca i "košulje" nalazi se mala količina tekućine. Perikardijalna vreća ("srčana košulja") štiti srčani mišić koji radi.

Spljoštene crvene kuglice

Crvena krvna zrnca ili eritrociti, čija je ukupna površina 3400 m 2. Dnevno ih u tijelu umire oko 2.000.000.000, što je 0,01% od ukupnog broja. Ukupna površina površina svih eritrocita je 3400 m 2. U svakom mm3 krvi nalazi se 5 000 000 crvenih krvnih zrnaca, au svih pet litara koje sadrži tijelo odrasle osobe ima ih 25 000 000 000 000. Posložite li sva ta crvena krvna zrnca u nizu, dobiveni lanac će se protezati 200 000 kilometara, okružujući globus pet puta po ekvatoru.

"Sprintovi" u nama

Gotovo sve stanice ljudskog tijela imaju jezgre koje kontroliraju sve fiziološki procesi u samoj stanici i uključeni su u proces stanične diobe. Jedina iznimka su eritrociti. Rađaju se s jezgrom, ali već na rani stadiji razvoj, gube ga, čime se gubi sposobnost reprodukcije. Nove crvene krvne stanice stvaraju se u crvenoj koštanoj srži iz matičnih stanica. Svake sekunde nastaje oko 2 500 000 crvenih krvnih zrnaca i približno isti broj umire. U jednom danu eritrocit prijeđe oko 15 kilometara u krvnim žilama, opskrbljujući tkiva kisikom i uzimajući iz njih ugljični dioksid. Tijekom postojanja jedan eritrocit u prosjeku prijeđe put od 1800 kilometara.

Žive da bi umrli

Krvne stanice neprestano odumiru i zamjenjuju se novima. Život eritrocita (crvenih krvnih stanica) traje 90-125 dana, leukocita (bijelih krvnih stanica) - od nekoliko sati do nekoliko mjeseci, ovisno o vrsti leukocita. Otprilike milijarda crvenih krvnih stanica i pet milijardi bijelih krvnih stanica umire svakog sata u krvi odrasle osobe. Njih će zamijeniti nove krvne stanice. Tijekom dana 25 grama krvi podvrgava se potpunoj regeneraciji.

tanja kosa

Krvne kapilare su 10 puta tanje od kose.

To je brzina!

Unutar jedne minute srce izbaci oko 4 litre krvi u aortu. Brzina kretanja u aorti je 0,5 m/s, a kroz kapilare krv teče brzinom od 0,5 mm/s. Potpuna cirkulacija krvi kroz oba kruga krvotoka završi se za 21-22 sekunde.

posebna krvna tvar

Svako crveno krvno zrnce sadrži 265 000 000 molekula hemoglobina. Sastavljanje njegove molekule traje samo 90 sekundi. Svake sekunde u ljudskom tijelu sintetizira se 6,5∙1014 molekula hemoglobina. 100 ml ljudske krvi sadrži 13-16 g hemoglobina. Jedan gram hemoglobina može vezati do 1,34 ml kisika. U mirovanju kroz ljudsko srce protječe oko 4 l/min, što osigurava da tkiva dobiju oko 400 ml kisika.

Ah, te "tanke cijevi"!

Debljina stijenke arterija je 0,8-0,9 mm. Promjer raznih ljudskih arterija je 0,4-2,5 cm, prosječni promjer ljudskih kapilara je oko 7 mikrona, što je nešto manje od promjera eritrocita. U arterijama je volumen krvi prosječno 950 ml.

"Kraljica šećera"

To je ono što su stari tibetanski liječnici nazivali jetra. Ona skladišti nutritivne rezerve i, ako je čovjek gladan, pretvara ih u šećer i tako ga hrani. U mirovanju se i do 50% krvi u čovjeka može nalaziti u “depou krvi” – jetri i slezeni, odakle se po potrebi ispušta u krvotok. Protok krvi u bubrezima je 420 ml / min, u srcu - 84, u jetri - 5,7, u mozgu - 53, u poprečno-prugastim mišićima - samo 2,7 ml / min. Jetra troši 10 puta više kisika od jednakog mišića i stvara više topline. Snažna je zaštitna barijera na putu protoka krvi iz probavnih organa u druge organe. Jetra najučinkovitije razgrađuje alkohol između 18 i 20 sati. U jednoj minuti kroz jetru proteče 1,5 litara krvi, a dnevno i do 2000 litara.

Žene tuku češće

Srce odrasle osobe pumpa oko 10.000 litara krvi dnevno. Normalan broj otkucaja srca u mirovanju za čovjeka je 60-80 otkucaja u minuti. Žensko srce kuca 6-8 otkucaja brže. Teška tjelesna aktivnost povećava broj otkucaja srca do 200 otkucaja u minuti. Puls slona je 20, bika i žabe 25, zeca 200, miša 500.

Digestija

Čak je i sablja tupa

Vrh sablje se otupi kad udari u zubnu caklinu. Tvrdoća cakline može se usporediti s kvarcom.

Koliko, dva ili četiri?

Mliječne zube zamjenjuju trajni. Posljednji kutnjak obično izbije do 18-20 godine, a ponekad čak i kasnije, kada čovjek "poučavanjem stječe mudrost", tako je mislio Hipokrat. Ovaj zub nazvao je umnjak. Polovica čovječanstva ima samo dva, a ne četiri umnjaka.

Goli dio našeg kostura

Specifična težina zubne cakline je 2,9–3,05 g/cm2. Dentin zuba ima specifična gravitacija samo 2,2 g/cm 2 . Dentin odraslog zuba sadrži oko 65% mineralnih soli, 28% organske tvari i 8% vode. U sastav dentalnog cementa ulazi oko 30% organske tvari, više od 55% kalcijevog fosfata, oko 8% kalcijevog karbonata, kao i kalcijev i magnezijev fluorid.

Ne mogu to podnijeti!

Najbolnije mjesto u ljudskom tijelu su zubi. Obično nema više od 200 receptora za bol po kvadratnom centimetru kože, a od 15.000 do 30.000 receptora po kvadratnom centimetru zubnog dentina. Na granici cakline i dentina ima ih još više - do 75 000 receptora.

"Žir" ili "želudac"?

Riječ "želudac" izvedena je iz riječi "žir" (u stara vremena su se "mali žirovi zvali želuci"). Na 1 cm2 želučane sluznice nalazi se stotinu želučanih žlijezda. Smješteni su u neposrednoj blizini. Za razliku od drugih probavnih sokova, žuč ne sadrži gotovo nikakve enzime.

"Nazubljeni" enzimi

U toku dana čovjek izluči oko 1 litru sline, 3 litre želučanog soka, 2 litre soka gušterače, 3,5 litre crijevnog soka, 2 litre žuči. Čovjek u prosjeku proizvede jednu litru sline dnevno.

Što sat u danu znači za želudac?

Većina želučanog soka nastaje u 13 sati, čak i ako osoba nije ništa jela.

A je li sve u nama?

Duljina crijeva kod ljudi premašuje duljinu tijela za 3-4 puta. Ukupna površina resica jejunuma je 37 m 2, duodenalnog - 1,3 m 2, ileuma - 5,3 m 2.

Imamo li još plinova?

U procesu fermentacije prehrambene kaše u desnom (uzlaznom) dijelu debelog crijeva nastaju vodik i ugljikov dioksid, au procesu truljenja u lijevom (silaznom) dijelu nastaju metan i sumporovodik. Sve se to miješa sa zrakom koji ulazi u crijeva u procesu prehrane zajedno s hranom. Prilikom probave ručka nastaje oko 15 litara plinova.

Evo resica!

Na jednom cm 2 unutarnje površine crijeva nalazi se 3000-4000 resica. Svaka je prekrivena s 3000 stanica, koje pak imaju 100 usisnih cijevi. Usisna površina u tankom crijevu je oko 5 m2, tj. tri puta više od površine tijela.

Kratak "život"

Svaki dan umire oko 70 000 000 000 stanica crijevnog epitela, od kojih svaka živi samo 1-2 dana.

Treba disati, kretati se, misliti

U mirovanju i na prazan želudac, ljudsko tijelo dnevno proizvede toliko energije da bi bilo dovoljno zagrijati 20 litara vode od 10ºS do vrenja. Toplina koju stvara drvosječa radeći osam sati dovoljna je da zagrije 100 litara vode do vrenja.

Tko se boji crijevnih bakterija?

U brusnicama i brusnicama ima puno benzojeve kiseline. Ubija bakterije truljenja u crijevima.

Od čega smo "sazdani"?

Sve iz stanica

Ljudsko tijelo sastoji se od 100.000 milijardi stanica. Za usporedbu: tijelo slona sastoji se od 6 500 000 milijardi stanica.

Voda, voda...

Voda čini 80% tjelesne težine djeteta i 70% tjelesne težine odrasle osobe. Stanice ljudskog mozga sadrže 80%, mišići - 76%, kosti - oko 25% vode. Gutljaj vode je 20 mililitara tekućine za muškarce, a za žene 14. Najbogatije tkivo ljudskog tijela je staklasto tijelo oka u kojem ga ima 99%, a najsiromašnija je zubna caklina. Sadrži samo 0,2%.

Je li voda doista toliko važna?

Gubitak vlage u količini od 6-8% tjelesne težine uzrokuje stanje nesvjestice kod osobe, 10% uzrokuje halucinacije i kršenje refleksa gutanja. Gubitak 12% tekućine povlači za sobom srčani zastoj.

Ima li i plinova?

Više od 96% ljudske tjelesne težine sastoji se od četiri kemijski element. Kisik čini oko 60% mase, a ugljik oko 20%. Slijede vodik - 10% i dušik - 4%.

Ne samo tamo, nego i od tamo!

Čovjek dnevno može proizvesti 0,5-12 litara znoja, koji sadrži 9899% vode, 0,1% uree, mokraćne, mliječne, pirogrožđane, limunska kiselina, amonijak, kreatinin, serin, masti, hlapljive masne kiseline, kolesterol, aromatske hidroksi kiseline, aceton, mineralne soli.

Kožne formacije

"Odjeća" koja se ne može skinuti

Koža je najteži organ ljudskog tijela. U prosjeku je teška 2,7 kg. Koža ne propušta vodu, mikrobe, prljavštinu. Štiti nas od udaraca, injekcija, ugriza. Oko 2% kisika koji čovjek konzumira ulazi u tijelo kroz kožu. Osoba prosječne visine svakih sat vremena izgubi oko 800.000 mikročestica kože, a godišnje prosječno 675 grama. Do sedamdesete godine ukupan gubitak kože iznosi nešto više od 47 kg, odnosno 70% prosječne ljudske težine. Ljudsko tijelo kroz kožu izluči oko 0,5 litara vode dnevno. Krute tvari izdvajaju se oko 10 grama.

Tko može reći je li nam hladno ili vruće?

Cijela površina kože ljudskog tijela sadrži oko 250.000 "hladnih" receptora i samo 30.000 "toplinskih". Temperatura kože je različita na različitim dijelovima tijela. Dakle, u pazuhu je 36,6ºS, zatim na trbuhu - 34ºS, a na licu - 25ºS. Krv i unutarnji organi imaju temperaturu od 37,2–38,5ºS.

Je li bolje biti čist ili prljav?

Na jednom cm 2 prljave kože nalazi se oko 40 000 mikroba.

Odašiljanje "SOS!"

U našoj koži skriveno je 250 000 živčanih završetaka koji reagiraju na hladnoću, 30 000 na toplinu i oko 1 000 000 na bol.

kože i vremena

Koža je najmanje osjetljiva na injekcije u 9 ujutro, a najpropusnija za kozmetika između 18 i 20 sati.

Svemirske "antene"

Ljudska dlaka je 500 puta deblja od stijenke mjehurića sapunice, 5 puta deblja od kapilare, 12 puta deblja od stijenke alveole i 20 puta deblja od paučine. Kosa raste u novorođenčadi brzinom od 0,2 mm dnevno, kasnije - do 0,3–0,5 mm dnevno. Dlake obrva, trepavica i pazušnih dlaka žive 3-4 mjeseca, dlake na glavi - 4-6 godina. Za mjesec dana kosa naraste za jedan centimetar. Svaki dan na glavi umire oko 100 vlasi. Mrtva kosa možda neće odmah otpasti, pa se ponekad na glavi nakupi i do 20% mrtve kose.

Spit - ne samo djevojačka ljepota

Najviše duga pletenica jedna japanka ima 3 metra, uzgajala ga je 20 godina. Najviše duga kosa nosio Swami Pandarasannadi, poglavar indijskog samostana Tirudathurai. Godine 1949. duljina njegove kose bila je 7 metara 92 centimetra.

I brada i brkovi

Najdužu bradu imao je Hans Langseth - 5 metara 33 centimetra, a najduže brkove imao je Šveđanin Birger Pellas - 2 metra 90 centimetara.

Nasljeđe primata

Vrhovi svih dvadeset prstiju na našim udovima nose guste plosnate rožnate tvorevine - nokte. Nokti su vlasništvo primata. Nokat raste iz epitela ležišta nokta. Nokti štite posebno osjetljive vrhove prstiju. Nokat na ruci raste brzinom od stotinke milimetra dnevno, a na nozi - pet stotinki. Za godinu dana na prstu nokat se ukupno produži za tri centimetra. Najduži nokat na ruci palac lijeva ruka) doseže duljinu od 101,6 centimetara. Pripadao je Indijcu Sridharu Chillaru. Ukupna duljina noktiju na prstu njegove lijeve ruke, mjerenjem u ožujku 1990. godine, bila je 4,40 metara. Nokte nije rezao od 1952.

Izbor

Zašto plačemo?

Djeca plaču kako bi privukla pozornost, kako bi izrazila svoje emocije: strah, ljutnju ili radost. I također napustiti tijelo sa suzama štetne tvari, koji su proizvedeni od boli i patnje. Osim toga, kada trepnemo, suze ispiru očnu jabučicu čisteći je od prašine i mikroba. Zdrav ljudsko tijelo proizvodi oko 0,5 litara suzne tekućine godišnje. Čak i najoštriji čovjek dnevno ispusti od 1-3 mililitra suza.

Filtri za krv

Ukupna duljina bubrežnih tubula je 120 kilometara. U oba bubrega osoba ima oko 2 000 000 nefrona. Tijekom dana bubrezi kroz sebe propuste 2000 litara krvi, a to je cijeli spremnik. Odrasla osoba dnevno izluči 1200–1600 ml urina, a urinom bi trebalo izlučiti 15–45 mg oksalne kiseline.

Što su uroliti?

Kemijski sastav urolita - bubrežnih kamenaca - može biti različit. 40% urolita čine oksalati (soli oksalne kiseline), 27% fosfati (soli fosforne kiseline), 12–15% urati (soli mokraćne kiseline), 2% cistinski, ksantinski i proteinski kamenci, a 20–15% urolita čine oksalati (soli oksalne kiseline). 30% su miješani kamenci.vrsta.

Vizija

Sofisticirani optički uređaj

Do 14 mjeseci kod novorođenih djevojčica i do 16 mjeseci kod dječaka postoji period potpunog nepoimanja boja. Zatim dolazi percepcija crvene, zatim zelene, pa još kasnije plave boje. Formiranje percepcije boja završava sa 7,5 godina za djevojčice i sa 8 godina za dječake. Oko može razlikovati između 130–250 čistih boja i 5–10.000.000.000 miješanih nijansi.

Nakon sat vremena u mraku

Nakon jednog sata u mraku, svjetlosna osjetljivost oka se poveća 200 puta.

Šipke i čunjevi

Ljudska mrežnica sadrži 125 000 000 štapića i 6 500 000 čunjića, a uzeti zajedno toliko su osjetljivi da bi čovjek teoretski mogao vidjeti plamen svijeće na udaljenosti od 200 kilometara.

Sluh, miris, dodir

"Halo, ne čujem vas!"

Ljudsko srednje uho sadrži 2500 stanica koje reagiraju na zvukove. Gornja granica frekvencija koje opažamo doseže 16-20 milijuna herca. Kako godine prolaze, osjetljivost uha, posebice na visoke zvukove, opada.

Ukusno kada +24ºS

Na površini jezika nalazi se oko 9000 živčanih završetaka koji reagiraju na okus. Najbolje funkcioniraju na 24°C.

Mal, da smjelo

Površina olfaktorne zone nosa je samo 5 cm 2, ali na njoj se nalazi oko 1.000.000 živčanih završetaka. Osjet mirisa javlja se kada je najmanje 40 živčanih završetaka uzbuđeno.

Zato umire!

Najhladniji dio ljudskog tijela je nos. Temperatura vrha obično ne prelazi +22ºS.

Živčani sustav

Gigantski iznos i ... jedan posto

Ljudski živčani sustav sastoji se od 10 000 000 000 neurona i 70 000 000 000 potpornih stanica. Od ovog golemog broja, samo jedan posto ispunjava samostalan rad, odnosno prima signale i kontrolira rad mišića; preostalih 99% su intermedijarne stanice.

Središte svih centara ili glavni organ uma

U dobi od tri godine, ljudski mozak je već 80% razvijen. Svoj najveći razvoj postiže za oko 20 godina. U budućnosti dolazi do smanjenja njegove mase. Cerebralni korteks čini otprilike 44% volumena mozga. Ukupna površina kore je 1468–1670 cm2.

Mi smo na trećem mjestu

Čovjek je na trećem mjestu po masi mozga (1400 g) u divljini nakon slona (5 kg) i kita (2,5 kg).

To su kvadrati!

Ukupna površina cerebralnog korteksa kod ljudi u prosjeku iznosi 83.591 mm 2, čimpanze - 24.353 mm 2, pasa - 6.523 mm 2, zečeva - 843 mm 2, štakora - 254 mm 2.

Priroda nije pravedna

Počevši od tridesete godine u čovjeku dnevno odumire 30.000 do 50.000 živčanih stanica mozga.

Voda i živčana stanica

Živčana stanica - neuron - sadrži 65-68% vode i 32-35% čvrste tvari, među kojima je 68-70% proteina. 20-25% su lipidi, 2-5% su nukleinske kiseline i 1-2% su ugljikohidrati.

Kod njega su posude u dobrom stanju

Dušikov oksid (II) može nastati u ljudskom tijelu. Omogućuje komunikaciju između neurona i održava vaskularni tonus.

Što veće, to bolje

Što je veći promjer živčanog vlakna, to se ekscitacija brže širi njime. Kod toplokrvnih životinja brzina ekscitacije je 0,5–120 m/s.

"Nervozni" pomagači

Nijedno ljudsko djelovanje ne može se izvršiti bez sudjelovanja živčani sustav. Da bi prebacio tijelo iz vodoravnog u okomiti položaj, ljudski mozak šalje stotine živčanih impulsa – signala kroz živce do mišića.

Sve za vid

Kao dio kranijalnih živaca, 2 600 000 živčanih vlakana ulazi u mozak, a izlazi 140 000. Otprilike polovica izlaznih vlakana prenosi naredbe mišićima očne jabučice, kontrolirajući brze i složene pokrete očiju. Preostali živci kontroliraju izraze lica, žvakanje, gutanje i rad unutarnjih organa. Od ulaznih živčanih vlakana, 2 000 000 su vizualna.

Muškarci i žene

"Jaki spol"

• Muški mozak je 200 g teži od ženskog.
• Dječak u dobi od 15 do 24 godine pada 6 puta češće od djevojaka iste dobi.
• Među istaknutim matematičarima je 12 puta više muškaraca nego žena.
• Odstupanja od norme vida boja mnogo su češća kod muškaraca (8%) nego kod žena (0,5%).
• Muškarci imaju 20% veći kapacitet pluća od žena.
• 48% muškaraca i samo 22% žena hrče u snu.
• Dječaci su češće od djevojčica ljevoruki i općenito tečno barataju lijevom rukom, što se objašnjava vodećom ulogom desne hemisfere muškog mozga.
• 80% svih ljudi koji mucaju su muškarci.
• Volumen krvi u prosjeku iznosi 5,2 litre kod muškaraca i 3,9 litara kod žena.
• Masa srca muškarca je u prosjeku 330 g, žene - 250 g.

"Slabiji spol"

• Djevojčice počinju pričati ranije od dječaka.
• Žensko osjetilo mirisa je 20% bolje od muškog.
• Mentalna depresija dvostruko je češća kod žena nego kod muškaraca.
• Glazbeni sluh kod žena je bolji nego kod muškaraca: na 6 žena koje nisu rasklapane dolazi 1 muškarac.
• Tri četvrtine svih migrena javlja se kod žena.
• Žene su dvostruko osjetljivije na alkohol od muškaraca.
• Žene preferiraju slatku hranu, a muškarci slanu.
• Kod žena desno oko oštrije vidi i bolje čuje na desno uho, dok je kod muškaraca obrnuto.
• Masno tkivo čini 11% težine muškarca i 23% težine žene.
• Žene, češće muškarci, pate od zubnog karijesa.
• 42% muškaraca i 62% žena žali se na nesanicu.

Izvor energije mišićne kontrakcije je energija hidrolitičkog cijepanja ATP-a uz pomoć enzima miozin-ATP-faze do ADP-a i anorganskog fosfata (3 molekule ATP-a po 1 "udaru"). Cijepanjem 1 mola ATP-a dobiva se oko 48 kJ. 50-60% te energije se pretvara u toplinu i samo 40-50% odlazi na rad mišića, a samo 20-30% se pretvara u mehaničku energiju, ostatak ide na rad ionske pumpe i oksidacijska redukcija ATP-a.

Sustavi za obnavljanje ATP-a

Oporavak ATP-a provodi se odmah nakon njegovog cijepanja na ADP. Ovaj proces se provodi uz sudjelovanje 3 energetska sustava.

1) fosfogeni sustav gdje se koristi energija kreatin fosfata (ATP-CrF sustav). Ovaj sustav ima najveću brzinu djelovanja, snagu, ali neznatan kapacitet, stoga se koristi na samom početku rada ili pri radu s maksimalnom snagom (ali ne više od 5 s). Ovo je anaerobni proces, tj. odvija se bez sudjelovanja kisika.

2)sustav oksidativne fosforilacije razvija se kako se vrijeme rada produljuje (nakon 2-3 minute). Ako intenzitet rada mišića nije maksimalan, tada su njihove potrebe za kisikom u potpunosti zadovoljene. Stoga se rad može obavljati mnogo sati. Energija potrebna za resintezu ATP-a dolazi od oksidacije masti i ugljikohidrata, a što je intenzitet veći, doprinos masti je manji. Ovo je aerobni proces.

3) glikolitički sustav , gdje je oporavak ATP-a posljedica energije anaerobne razgradnje ugljikohidrata (glikogen, glukoza) do mliječne kiseline. Tijekom ove reakcije brzina stvaranja ATP-a je 2-3 puta veća, a mehanički rad 2-3 puta veći nego kod dugotrajnog aerobnog rada. Međutim, kapacitet glikolitičkog sustava je tisuće puta manji od oksidativnog (iako je 2,5 puta veći od fosfogenog. Stoga takav sustav može osigurati rad u trajanju od 20 s do 1-2 minute i završava uz značajno nakupljanje mliječne kiseline.

Učinkovitost

Treba napomenuti da se i kemomehanička reakcija u sustavu aktomiozinskih mostova i svi kasniji procesi odvijaju s gubitak energije u obliku topline. Koeficijent učinkovitosti (COP) mišića kao mehanički stroj (ovdje valja napomenuti da mišić nije samo mehanički stroj, već i glavni grijač tijela, tako da njegov toplinski učinak nije beskoristan) može se izračunati po formuli:

gdje je A obavljeni rad, a Q toplinska snaga mišića.

Toplinska snaga mišića

Toplinska snaga mišića ( Q ) komplicirano. Prvo, dolazi do oslobađanja topline tijekom izometrijske napetosti mišića, s odgodom njegove kontrakcije čepom. Ovaj izlaz se zove toplina aktivacije . Ako se u pozadini ovog stanja mišić s opterećenjem oslobodi od čepa i, kontrahirajući, podiže teret, tada oslobađa dodatnu toplinu. -toplina skraćivanja , proporcionalan mehaničkom radu (fennov učinak ). Očigledno, kretanje niti uz povezivanje s radom uvijek novih (energijom nabijenih) mostova doprinosi oslobađanju dodatne energije (i mehaničke i toplinske).

U uvjetima slobodnog podizanja tereta spajaju se toplina aktivacije (koja odgovara fazi napetosti tetive) i toplina skraćivanja, tvoreći tzv. početno stvaranje topline . Nakon kontrakcije (jednostruki ili kratki tetanus) u mišiću javlja se odgođeno stvaranje topline , koji je povezan s procesima koji osiguravaju resintezu ATP-a, traje sekunde i minute. Računamo li učinkovitost mišića prema inicijalnom stvaranju topline, tada će ona biti otprilike 50-60% (za optimalne uvjete stimulacije i opterećenja). Ako izračunamo učinkovitost na temelju vrste proizvodnje topline povezane s određenim mehaničkim radom, tada će učinkovitost biti približno 20-30% (učinkovitost mišića sisavaca smanjuje se pri prilagodbi na hladnoću, što pridonosi povećanju topline proizvodnja u tijelu).

Mišićna tkiva nazivaju tkiva koja su različita po strukturi i podrijetlu, ali slična po sposobnosti izraženih kontrakcija. Omogućuju kretanje u prostoru tijela kao cjeline, njegovih dijelova i kretanje organa unutar tijela i sastoje se od mišićnih vlakana.

Mišićno vlakno je izdužena stanica. Sastav vlakana uključuje njegovu ljusku - sarkolemu, tekući sadržaj - sarkoplazmu, jezgru, mitohondrije, ribosome, kontraktilne elemente - miofibrile, a također sadrži ione Ca 2+ - sarkoplazmatski retikulum. Površinska membrana stanice oblikuje poprečne cjevčice u pravilnim razmacima, kroz koje akcijski potencijal prodire u stanicu kad je pobuđena.

Funkcionalna jedinica mišićnog vlakna je miofibril. Struktura koja se ponavlja u miofibrilu naziva se sarkomera. Miofibrile sadrže 2 vrste kontraktilnih proteina: tanke filamente aktina i dvostruko deblje filamente miozina. Kontrakcija mišićnog vlakna nastaje zbog klizanja miozinskih niti preko aktinskih niti. U tom se slučaju povećava preklapanje filamenata i skraćuje sarkomera.

Glavna funkcija mišićno vlakno- osiguravanje kontrakcije mišića.

Pretvorba energije tijekom mišićne kontrakcije. Za kontrakciju mišića koristi se energija oslobođena tijekom hidrolize ATP-a aktomiozinom, a proces hidrolize usko je povezan s kontrakcijskim procesom. Po količini topline koju mišić oslobađa može se procijeniti učinkovitost pretvorbe energije tijekom kontrakcije.Kada se mišić skraćuje, brzina hidrolize raste u skladu s povećanjem obavljenog rada. energija koja se oslobađa tijekom hidrolize dovoljna je da osigura samo obavljeni rad, ali ne i punu proizvodnju energije mišića.

Učinkovitost(učinkovitost) rada mišića ( r) je omjer veličine vanjskog mehaničkog rada ( W) na ukupnu količinu oslobođenu u obliku topline ( E) energija:

Najveća vrijednost učinkovitosti izoliranog mišića uočena je kod vanjskog opterećenja koje iznosi oko 50% maksimalne vrijednosti vanjskog opterećenja. Radni učinak ( R) kod osobe određuje se količinom potrošnje kisika tijekom razdoblja rada i oporavka prema formuli:

gdje je 0,49 koeficijent proporcionalnosti između volumena utrošenog kisika i obavljenog mehaničkog rada, tj. pri 100% učinkovitosti za obavljanje rada jednakog 1 kgf․m (9,81 J), trebate 0,49 ml kisik.

Motoričko djelovanje / učinkovitost

Hodanje/23-33%; Trčanje prosječnom brzinom / 22-30%; Biciklizam/22-28%; Veslanje/15-30%;

Bacanje kugle/27%; Bacanje/24%; Podizanje šipke / 8-14%; Plivanje / 3%.

4. Izotonični način rada mišića. Statički rad mišića.

Izotonični režim(mod konstantnog mišićnog tonusa) promatra se kada nema opterećenja na mišiću, kada je mišić fiksiran na jednom kraju i slobodno se kontrahira. Napon u njemu se ne mijenja. Kako je u tim uvjetima vrijednost opterećenja P = 0, mehanički rad mišića također je jednak nuli (A = 0). U ovom načinu rada u ljudskom tijelu radi samo jedan mišić - mišić jezika.

Statički rad ne uključuje jaku napetost, međutim, u nekim slučajevima, statički rad mišića može biti vrlo intenzivan, na primjer, kada držite uteg, s nekim vježbama na prstenovima ili paralelnim šipkama. Takav rad zahtijeva istodobnu kontrakciju svih ili gotovo svih mišićnih vlakana i može trajati vrlo kratko. Tijekom dinamičkog rada, različite skupine mišića naizmjenično se kontrahiraju, a neki mišići rade ili dinamički, proizvodeći kretanje u zglobu, ili statički, osiguravajući neko vrijeme nepokretnost kostiju istog zgloba. Stupanj napetosti mišića može biti različit.

Statički rad više zamara skeletne mišiće nego dinamički.

5. opće karakteristike krvožilni sustavi. Brzina kretanja krvi u krvnim žilama. Udarni volumen krvi. Rad i snaga srca.

Krvožilni sustav uključuje srce i krvne žile – krv i limfu.. Srce sisavaca je četverokorno. Krv se kreće kroz dva kruga krvotoka.

funkcije svih elemenata kardiovaskularnog sustava: 1) trofički – opskrba tkiva hranjivim tvarima; 2) respiratorni - opskrba tkiva kisikom; 3) izlučivanje - uklanjanje metaboličkih produkata iz tkiva; 4) regulatorni - prijenos hormona, proizvodnja biološki aktivnih tvari, regulacija opskrbe krvlju, sudjelovanje u upalnim reakcijama.

Kada se krv kreće kroz žile, razlikuje se linearna i volumetrijska brzina protoka krvi.

Linearna brzina protoka krvi određena ukupnim presjekom krvožilnog sustava. Maksimalna je u aorti - do 50 cm/sek, a minimalna u kapilarama - oko nule. U venskom dijelu krvožilnog sustava opet se povećava linearna brzina. Linearna brzina u šupljoj veni dvostruko je manja nego u aorti i iznosi približno 25 cm/min.

Volumetrijska brzina protoka krvi- ovo je količina krvi koja teče kroz cijeli dio vaskularnog sustava po jedinici vremena. Isti je u svim dijelovima krvožilnog sustava krvi.

Vrijeme potpunog optoka krvi je vrijeme u kojem krv prolazi kroz sistemski i plućni krvotok. Pri 70-80 otkucaja srca u minuti, potpuna cirkulacija krvi događa se za otprilike 20-23 sekunde.

Kretanje krvi u tijelu: aorta - 500-600 mm / s, arterije - 150-200 mm / s, arteriole - 5 mm / s, kapilare - 0,5 mm / s, srednje vene - 60-140 mm / s, šuplje vene - 200 mm/s. Hipertenzija - povišeni krvni tlak. Hipotenzija - niski krvni tlak.

Sistolički volumen krvi. Volumen krvi koji pumpa svaka klijetka u glavnu žilu (aortu ili plućnu arteriju) tijekom jedne kontrakcije srca naziva se sistolički ili udarni volumen krvi.

Posao odrađen srcem, troši se na svladavanje otpora i poruke kinetičke energije krvi.

Izračunajte rad učinjen jednom kontrakcijom lijeve klijetke.

V y - udarni volumen krvi u obliku cilindra. Možemo pretpostaviti da srce dovodi taj volumen kroz aortu s presjekom S do udaljenosti I pri prosječnom tlaku p. Obavljeni rad jednak je:

A1 = FI = pSI = pV y .

Rad utrošen na prijenos kinetičke energije ovom volumenu krvi je:

gdje je p gustoća krvi; υ je brzina krvi u aorti. Dakle, rad lijeve klijetke srca tijekom kontrakcije je:

Ova formula vrijedi i za odmor i za aktivno stanje organizma, ali se ta stanja razlikuju u različitim brzinama protoka krvi.

6. Poiseuilleova jednadžba. Pojam hidrauličkog otpora krvnih žila i kako na njega utjecati.

Poiseuilleova jednadžba- zakon koji određuje brzinu protoka fluida u stacionarnom strujanju viskoznog nestlačivog fluida u tankoj cilindričnoj cijevi kružnog presjeka.

Prema zakonu, druga volumetrijska brzina protoka tekućine proporcionalna je padu tlaka po jedinici duljine cijevi (gradijent tlaka u cijevi), a četvrta potencija polumjera (promjera) cijevi:

Gdje je Q volumetrijski drugi protok tekućine; R - polumjer cjevovoda; p1-p2 - razlika tlaka na cijevi; n-koeficijent trenja; L je duljina cijevi.

Poiseuilleov zakon vrijedi samo za laminarno strujanje i pod uvjetom da duljina cijevi premašuje tzv. duljinu početnog dijela, koji je potreban za razvoj laminarnog strujanja u cijevi.

Hidraulički otpor izravno proporcionalna duljini žile i viskoznosti krvi te obrnuto proporcionalna polumjeru žile do 4. stupnja, odnosno najviše ovisi o lumenu žile. , kao i stanje stijenki krvnih žila i njihovu elastičnost.

Budući da arteriole imaju najveći otpor, ukupni periferni vaskularni otpor (OPVR) uglavnom ovisi o njihovom tonusu. Postoje središnji mehanizmi za regulaciju tonusa arteriola (živčani i hormonalni utjecaji) i lokalno ( miogena, metabolička i endotelna regulacija) .

Simpatički živci imaju konstantan tonički vazokonstrikcijski učinak na arteriole. Glavni hormoni koji normalno učestvuju u regulaciji tonusa arteriola su epinefrin i norepinefrin.

Miogena regulacija svedena je na kontrakciju ili opuštanje vaskularnih glatkih mišića kao odgovor na promjene u transmuralnom tlaku; dok naprezanje u njihovoj stijenci ostaje konstantno. Time se osigurava autoregulacija lokalnog protoka krvi - postojanost protoka krvi s promjenom perfuzijskog tlaka.

Metabolička regulacija osigurava vazodilataciju uz povećanje bazalnog metabolizma (zbog oslobađanja adenozina i prostaglandina) i hipoksiju (također zbog oslobađanja prostaglandina).

Razumijevanje takvih veličina kao što je učinkovitost benzinskog ili dizelskog motora s unutarnjim izgaranjem praktički je pitanje časti svakog čovjeka. Magične brojke od 33% ili 40% mogu biti ozbiljan razlog za burnu raspravu cijelu večer. Razumijevanje učinkovitosti vlastitog tijela obično nije dovoljno vremena i želje, i, usput, uzalud. Učinkovitost našeg tijela izravno ovisi o tome kako se o njemu brinemo, koliko dobro razumijemo i zadovoljavamo njegove potrebe.

Na čemu se temelji život? Tako je, energija! Energija je sve! Svi procesi koji se odvijaju u našem tijelu zahtijevaju energiju. Energiju dobivamo iz hrane. Ugljikohidrati, masti i bjelančevine razgrađuju se tijekom metabolizma, opskrbljujući tijelo sa gradevinski materijal i energije. Glavna vrsta goriva koju tijelo brzo i lako iskorištava su ugljikohidrati. Uz ugljikohidrate, najvažniji izvor energije su sastavni sastojci masti – masne kiseline.

Oksidacija masne kiseline pruža gotovo polovicu energetske potrebe odraslog tijela. Ovaj važan proces(„beta-oksidacija“) događa se u energetskim tvornicama stanica – u mitohondrijima. Usput, napomena za ljubitelje brojki: učinkovitost mitohondrija je 55%! Ima razloga zapitati se koliko ljudski izumi još uvijek zaostaju za "izumima" prirode.

Kako bi "tvornice energije" tijela ispravno radile i opskrbljivale se dovoljnom količinom energije, mora se uspostaviti nesmetana opskrba gorivom, odnosno masnim kiselinama. L-karnitin je odgovoran za ovu važnu fazu. Ključni je sudionik u transportu masnih kiselina u mitohondrije.

Po kemijskoj strukturi L-karnitin je aminokiselina, tvar srodna vitaminima skupine B. L-karnitin je u svom prirodnom obliku prisutan u gotovo svim ljudskim organima i tkivima, i to u maksimalnim koncentracijama tamo gdje je potreban višak energije održavaju osnovne funkcije organizma (mišići, srce, mozak, jetra, bubrezi). Potreba za L-karnitinom je individualna za svakog pojedinca i može varirati ovisno o opterećenju. Unos L-karnitina također se povećava sa stresom i tijekom tjelesne aktivnosti. Nedovoljna količina L-karnitina može uzrokovati razne bolesti.

Održati potrebnu razinu L-karnitina ili nadoknaditi njegov nedostatak u stresnim životnim razdobljima pomoći će lijek Elkar domaće farmaceutske kuće PIK-PHARMA.
Elcar je vodena otopina L-karnitin za oralnu primjenu. Jedinstvenost lijeka leži u činjenici da nema nuspojave i ne izaziva ovisnost.

Kada i kome koristiti Elcar? Elcar je vitalan ako:
rad ili studij prati povišen neuropsihijatrijski;
sadašnje razdoblje života ispunjeno je stresnim situacijama;
treninzi u teretani ili fitness centru počeli su donositi umjesto zadovoljstva
umor;
gripa, SARS ili prehlada ne žele se "zakačiti" ni na koji način;
vikendi i praznici održavaju se pod sloganom "Brže, više, jače!";
manje od 10 godina do mirovine;
postoje simptomi "energetske gladi" tijela.
U svim tim slučajevima Elkar će poboljšati adaptacijske sposobnosti tijela, povećati imunitet, pomoći u prevladavanju sindroma kroničnog umora i pridonijeti
povećanje radne sposobnosti.