Bir çocukta kalsiyum eksikliği. Kalsiyum vermeli miyim? Bir çocuğun aktif büyüme ve gelişme döneminde kalsiyum içeren vitaminler Çocuğun 2 yaşında olduğu kalsiyum

Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Çocuk Sağlığı Bilim Merkezi'nden veriler

Şu slayta bakın:

Slayt, saygın bilim adamları tarafından http://www.nczd.ru/art24.htm adresindeki bir makaleden alınmıştır.

Bilim adamları 605 SAĞLIKLI çocuğu test etti: çoğunda osteopeni var!!!

✔ Moskova ve Moskova bölgesinde yaşayan, anaokulu ve ortaokula devam eden 5-16 yaş arası toplam 605 çocuk incelendi…
✔ Çocuklar, ailenin sosyal durumu, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite açısından farklılık göstermedi ve kalsiyum-fosfor metabolizmasını ve kemik doku metabolizmasını olumsuz etkileyebilecek kronik bir patolojiye sahip değildi...

Dikkat edin, ÇOCUKLAR SAĞLIKLIYDI!

Distal önkol kemiklerinde bir osteodensitometre üzerinde incelendiğinde, kızların %60'ında ve erkeklerin hemen hemen her saniyesinde (%48) osteopeni (kemik dokusu eksikliği gibi ciddi bir hastalıktan önce gelen) teşhis edildi. Lomber omurgada 10-16 yaş arası her ikinci çocukta ortalama osteopeni saptandı (erkeklerde %46, kızlarda %42)...

Bu rakamlardan bahsetmek korkutucu!!!

Ve bir kez daha slayda dönün ve 605 çocuğun kronik hasta veya engel grubunda değil, 605 SAĞLIKLI çocuk muayene edildiğini not edin! Bunlar pratik olarak sağlıklı kabul edilen çocuklar ve sağlıklı kabul edilen modern çocuklarda kemik dokusunun bugünkü durumu budur! Bu nedenle, kalsiyum her insanın günlük diyetinde ve özellikle çocuklar için kalsiyum olmalıdır! Sonuçta, çocuklar bir örnektir! Bu sadece aşırı derecede ürkütücü bir örnek, bu da ne kadar ürkütücü olduğunu gösteriyor. modern adam modern diyeti ile kalsiyum eksikliği var!

Dahası, kalsiyum kemikleri radyonüklidlerden korur! Örneğin, modern gıdada gereğinden fazla stronsiyum vardır ve kalsiyum stronsiyumun kemiklerimize ve çocuklarımızın kemiklerine yerleşmesini engelleyebilir. Diyette kalsiyum varsa, stronsiyum kemiklere oturmaz! Ve yeterli kalsiyum yoksa, stronsiyum kemiklere girecek ve kemiklerimizle temas halinde olacak olan iç organları ömür boyu ışınlayacaktır.

Başka bir slayta bir göz atın:

Kalsiyum alımı 1000 mg/gün ise (tablonun sarı kısmında gösterildiği gibi), osteopeni riski hala vardır ve %19 olacaktır. Kalsiyum vücuda günde 500 mg'dan daha az girerse, osteopeni riski %75 olacaktır.

Bu nedenle, yetişkinler için olduğu kadar çocuklar için de kalsiyum çok gereklidir ve çocuklara verilmeli ve ayrıca yetişkinler tarafından da alınmalıdır! veya sağlığına değer veren ve ömrünü uzatmak isteyen herhangi bir kişinin diyetinde olmalıdır. Kalsiyumun daha iyi emilmesi için günlük oran 4-5 doza bölünmelidir.

En önemlisi, NSP Kalsiyum çevre dostudur ve yüksek oranda emilebilirdir!

Kalsiyum başka ne yapar?
✔ Tehlikeli maddeleri (en tehlikeli kanserojenler dahil) nötralize eder, bağırsak lümeninde bunlara bağlanır.
✔ Kalsiyum yapısal ve "bilgilendirici" bir elementtir (sadece kemik dokusu değil! Tüm hücrelerin bilgi alabilmesi için bir "kalsiyum-magnezyum" çiftine ihtiyacı vardır).

Bir yetişkinin günlük diyetinde 1.000 mg (1 gram) kalsiyum bulunmalıdır. Çocuklar: Yaş ve kiloya bağlı olarak 800 mg ila 1200 mg.

Çocuklara ne kadar kalsiyum verilmeli?

Sağlık Bakanlığı, kalsiyum için aşağıdaki günlük normları belirlemiştir:
- 18-59 yaş arası kadın ve erkekler için günde 1000 mg kalsiyum tüketmek gerekir;
- 60 yaş üstü erkekler ve kadınlar için günde 1200 mg kalsiyum tüketmeniz gerekir;
- hamile kadınların (gebeliğin 2. yarısı) günde 1300 mg kalsiyum tüketmesi gerekir;
- emziren annelerin günde 1400 mg kalsiyum tüketmesi gerekir;
- 0-3 aylık çocuklar. günde 400 mg kalsiyum almanız gerekir;
- 4-6 aylık çocuklar. günde 500 mg kalsiyum almanız gerekir;
- 7-12 aylık çocuklar. günde 600 mg kalsiyum almanız gerekir;
- 1 ila 3 yaş arası çocukların günde 800 mg kalsiyum alması gerekir;
- 3 ila 7 yaş arası çocukların günde 900 mg kalsiyum alması gerekir;
- 7-11 yaş arası çocukların günde 1100 mg kalsiyum alması gerekir;
- 11-18 yaş arası çocukların günde 1200 mg kalsiyum alması gerekir.

Kalsiyum hayatımızda çok önemli bir unsurdur ve sağlığımız ve çocuklarımızın sağlığı için çok önemlidir! Kalsiyum vücuda günlük normdan daha az girerse, vücutta çeşitli hastalıklar gelişmeye başlar, sorunlar ortaya çıkar. Onlara ihtiyacın var mı? Daha sonra osteoporoz, artrit ve diğer kemik ve eklem problemlerinden muzdarip olmaktan zamanında önlem almak daha iyidir!

Size ve çocuklarınıza sağlık!

karşılaştırırsak insan vücudu bina ile, o zaman mikro elementler ona tuğla olacak. İz elementin tam çalışması için en önemli ve gerekli olanlardan biri kalsiyumdur. Birdenbire vücutta yeterli olmadığı ortaya çıkarsa, bu kemiklerin, tırnakların, saçların ve tabii ki dişlerin durumunu etkiler.

Ancak, kendiniz veya çocuğunuz için bir kalsiyum takviyesi kürü reçete etmeden önce, bir doktora danışmayı unutmayın, çünkü vücuttaki bir maddenin fazlalığı da zararlıdır. Her yerde bir ölçü olmalıdır. Ve sadece doktor bir kalsiyum alımı reçete ettiğinde, sizin için en uygun kompleksi seçmek için kaliteli vitaminlerin derecesini inceleyebilirsiniz.

Bu mineralin faydaları o kadar büyüktür ki, bir kişiye doğumundan önce bile yardımcı olur veya daha doğrusu bir çocuğun doğumuna katkıda bulunur. Bu nasıl olur? Gerçek şu ki, yumurtayı arzulayan spermin ucunda bir kalsiyum noktası vardır ve onun sayesinde değerli kabuğa nüfuz eder. Ve bebek doğar doğmaz gelişimi için bu elemente de ihtiyaç vardır ve onu bebekten alır. anne sütü anne.

Kalsiyum, iskeletimizin "inşası" için ana unsurlardan biridir. Ancak terleme veya dışkılama gibi doğal süreçler meydana geldiğinde madde insan vücudunu kolayca terk eder. Bundan sonra mikro elementin vücuda ek alımı sağlanmazsa, kalsiyumun kemik dokusundan çıkarılması başlar.

Kural olarak, 35 yaşından sonra insanlar kemik kaybı yaşarlar. Doğal bir yaşlanma süreci gerçekleşir, element vücuttan yavaş ama sürekli olarak atılır ve bunun sonucunda sağlık sorunlarıyla geri tepebilir. Örneğin, osteoporoz veya artrit gibi hastalıkların gelişi iyiye işaret değildir.

Modern megakentlerde hava kirliliği seviyesi yüksektir, bazı yerlerde radyoaktivite artar, bu da dolup taşar. onkolojik hastalıklar. Kalsiyum iyonları, stronsiyumun kemik dokusuna yerleşmesine direndikleri için burada da yararlı rol oynarlar.

Ek olarak, kalsiyumun sindirime yardımcı olduğu, sindirim enzimlerinin çalışmasına katıldığı, alerjik reaksiyonlara direndiği, kan basıncını düzenlediği, normal kan pıhtılaşması için koşullar yarattığı ve beynin işleyişini normalleştirdiği için kredilendirilmelidir.

Kalsiyum hakkında 10 gerçek - videoda:

Günlük oran

Vücudumuz kalsiyum üretemez. Onu sadece yiyeceklerden veya ilaç şeklinde alıyoruz.

• Bebekler anne sütü ile birlikte mikro besin normlarını (yaklaşık 200 mg) alırlar.
• Üç yaşın altındaki çocukların yaklaşık 500 mg'a ihtiyacı vardır. Sekiz yaşın altındaki çocuklar - 800 mg'a kadar kullanılması tavsiye edilir.
• 13 yaşın altındaki ergenlerin 1300 mg'a kadar almaları tavsiye edilir.
• Yetişkinler için norm 1000 mg'dır.

Bir yetişkin bir litre süt içerek element oranını alabilir, ancak aynı zamanda ekstra kalori, çok fazla doymuş yağ ve süt şekeri alması sağlanacaktır. Kalsiyum açısından zengin susam veya haşhaş tohumları yardımıyla madde normunuzu elde etmeye çalışabilirsiniz, ancak gastrointestinal sistem buna iyi yanıt vermeyebilir, çünkü her şey ılımlılıkta iyidir. Bu yüzden genellikle Günlük ödeneközel hazırlıklar yardımıyla.

Örneğin, en sağlıklı süt ürünlerinin hevesli bir aşığı olarak, tüketim oranı güvenli bir şekilde yarıya indirilebilir.

Hangisi daha iyi emilir

İlaçlar bol miktarda kalsiyum müstahzarı sunar ve hangi şirketin daha iyi seçileceğini ve hangisinin mümkün olduğunca emileceğini merak ederek kafanız karışabilir.

En önemli şey, kalsiyum alımının D vitamini ile aynı anda gerçekleşmesi gerektiğini anlamaktır, aksi takdirde bir anlamı olmayacaktır. İnsan vücudunda kalsiyum iletkeni olan D vitamini, bağırsakların mikro elementi emmesini sağlar ve kemik dokusu tarafından tam emilimini sağlar.

Kalsiyum içeren ilaçlar üç tipe ayrılabilir:

1. Monopreparasyonlar. Bunlar, eser elementin katkı maddesi olmadan bulunduğu ürünlerdir (kalsiyum karbonat, kalsiyum laktat, kalsiyum sitrat ve diğerleri)
2. Kombine. Bu ürünler, elementin ek satın alınmasını ortadan kaldırdığı için çok uygun olan D vitamini içerir.
3. Multivitamin. Bunlar, bütün bir vitamin kompleksi içeren müstahzarlardır.

Hangi şirketin ilacı satın almasının daha iyi olduğunu bulmak için, kalsiyumlu kaliteli ilaç derecelendirmemizi inceleyin.

Çocuklar ve yetişkinler için kalsiyumlu en iyi vitaminlerin değerlendirmesi

11. sıra. "Kalsiyum glukanat"

Bu tabletler vücuttaki mineral eksikliğini gidermek, zehirlenmeyi azaltmak, iltihapla savaşmak ve alerjilere direnmek için tasarlanmıştır. Yemek bittiğinde "Kalsiyum glukanat" almak daha iyidir ve aynı zamanda tableti çiğnedikten sonra bir bardak su içmeniz gerektiğini unutmayın. 3 yaşından büyük çocuklara izin verilir. Hamile ve emzikli kadınlar için uygundur. Fiyat: yaklaşık 200 ruble.

kalsiyum glukanat

Avantajlar:

• Geniş kapsam;
• Çeşitli hastalıkları tedavi eder;
• Bir elementi yeniden dengeler.

Kusurlar:

• Kabızlığa neden olabilir;
• Tromboz eğilimi ile yasaklanmıştır.

Pediatride ilacın faydaları hakkında:

10. sıra. Complivit Kalsiyum D3

Vitamin-mineral kompleksi Complivit Calcium D3, alıcılar arasında çok popülerdir. Bu vitaminler, kalsiyum ve fosfor metabolizmasını en üst düzeye çıkarmak için diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Yemekler sırasında çiğnenen veya emilen meyve pastilleri şeklinde yapılırlar. Kalsiyum içeriği 500 mg'dır. Üç yaşından büyük insanlar için uygundur. Hamile kadınların böyle bir ilacı almaktan kaçınmaları daha iyidir ve eğer alırlarsa, o zaman sadece bir doktorun izni ile. ortalama fiyat: 250 ruble.

Complivit Kalsiyum D3

Avantajlar:

• Osteoporoz semptomlarını hafifletmek;
• Ca veya D3 eksikliğini telafi edin;
• Fiyat.

Kusurlar:

• Alerjik reaksiyonların olası tezahürü;
• Kontrendikasyonlar var.

9. sıra. "Kalçepan"

Osteoporoz semptomlarını hafifletmek ve düzenlemek isteyen kadınlar için hormonal arka plan kırkıncı doğum gününden sonra değişen kalsiyum "Kalcepan" ile kombine madde uygundur. Sadece Ca değil aynı zamanda çeşitli bitki özleri, ayrıca mikro elementler B2, B6, D3 ve C içerir. Serbest bırakma formu draje şeklindedir. Maliyet: yaklaşık 450 ruble.

Calcepan

Avantajlar:

• İlacın zengin içeriği nedeniyle kalsiyum metabolizmasının normalleşmesi meydana gelir;
• Saçın ve cildin güzelliğine özen gösterir;
• Kollajen sentezine yardımcı olur;
• Kemik dokusunu geri yükler.

Kusurlar:

• Çocuklar için uygun değildir.

8. sıra. "Vitrum Kalsiyum + D3 vitamini"

"Vitrum Kalsiyum + Vitamin D3", farklı yaş kategorilerine uygun olduğundan ve çocuklar (8 yaşına kadar hariç), kadınlar, erkekler ve yaşlılar için eşit derecede iyi olacağı için bir aile kompleksi olarak adlandırılabilir. İlaç, Ca eksikliğini mükemmel bir şekilde telafi eder ve kalsiyum metabolizmasının tam işleyişini sağlar. Ortalama fiyat 250 ruble.

Vitrum Kalsiyum + Vitamin D3

Avantajlar:

• Hem Ca hem de D3 içeren;
• Osteoporoz tedavisine hizmet eder;
• Yaşlı hastalar için uygundur.

Kusurlar:

• 12 yaşın altındaki çocuklara sadece bir doktora danıştıktan sonra reçete edilir;
• Kontrendikasyonlar var;
• Böbrek hastalığı durumunda, resepsiyon yasaktır.

7. sıra. "Kalcemin Avans"

Kombine vitamin- mineral bileşimiİlaç, D3 vitamini eksikliğini telafi etmek ve kas-iskelet sisteminin durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır. Tabletler "Calcemin-Advance" dikdörtgen bir şekle sahiptir ve pembe renk. Aktif maddeler 500 mg kalsiyum ve 200 IU D3 vitamini içerir. Bir eser element arzının yenilenmesinin gerekli olduğu durumlarda, ayrıca kas-iskelet sistemi tedavisi ve osteoporoz tedavisi için reçete edilir. Yaklaşık fiyat, tabletlerin serbest bırakılma şekline bağlıdır ve 400 ila 900 ruble arasında değişmektedir.

Kalsemin Avans

Avantajlar:

• Gençler için uygun;
• Bir elemanın eksikliğini hızla doldurur;
• Tırnak büyümesini artırır.

Kusurlar:

• Ürolitiyazis için kabul edilemez;
• Yaş kısıtlaması;
• Bireysel hassasiyet olabilir.

6. sıra. Çocuklar için Kalsiyum D3, üretici "LUMI"

Bu vitamin-mineral kompleksi, ek bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı olduğunu kanıtlamıştır ve çocuklar tarafından iyi tolere edilir. İlacın alınması süreci, sonuçta çocuğun tam büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunan, kemikleri güçlendiren ve genel refah ve öğrenme yeteneği üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan kalsiyum eksikliğini derhal telafi eder. İlaç 3 yaşındaki çocuklar için tavsiye edilir. Bir süspansiyonun hazırlanması için granüllerde, 2.15 g'lık poşetlerde üretilir Eczanelerde fiyat 1 poşet başına yaklaşık 8-9 ruble'dir.

Çocuklar için Kalsiyum D3, "LUMI"

Avantajlar:

• uygun paketleme: bir seferde bir poşet;
• çocuğun sevdiği hoş tat;
• fiyat.

Kusurlar:

• ürünün bileşenlerine olası bireysel hoşgörüsüzlük;
• yaş sınırı (3 yıldan itibaren).

5. sıra. "Kalsiyum D3 Nycomed"

Tüketicilerin tavsiyelerini inceledikten sonra, kaliteli ilaç derecelendirmemizde Kalsiyum D3 Nycomed'i beşinci sıraya koyuyoruz. Bu, hem Ca hem de D3 vitamini içeren bir vitamin-mineral kompleksidir. Nane veya narenciye aromalı yuvarlak kar beyazı tabletler şeklinde mevcuttur. Temel amacı, eser elementlerin değişimini düzenlemek ve eksikliklerini gidermektir. 3 yaşından büyük çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. 500 mg elementer kalsiyum dozu. Bir paketin ortalama fiyatı 285 ruble.

Kalsiyum D3 Nycomed

Avantajlar:

• Cildin dış durumunu iyileştirir;
• Kırılgan tırnaklarla savaşır;
• Osteoporozun önlenmesi için uygundur;
• Kalbin aktivitesini normalleştirir.

Kusurlar:

• Küçük çocuklar için uygun değildir;
• İçindeki maddelere alerji olabilir.

4. sıra. Kalsiyum Sandoz Forte

Fosfor-potasyum metabolizmasını uyarmak için tasarlanmış makro ve mikro elementlerin bir kombinasyonu olan Fransız müstahzar Kalsiyum Sandoz Forte kendini kanıtlamıştır. Dışa doğru, zar zor belirgin bir narenciye aroması olan beyaz efervesan tabletlerdir. Dozaj 500 mg kalsiyum iyonize. 2 yaşından büyük yetişkinler ve çocuklar için uygundur. Fiyatı 330 ruble.

Kalsiyum Sandoz Forte

Avantajlar:

• Çeşitli kökenlerden osteoporozda kendini mükemmel bir şekilde kanıtladı;
• Alerjik reaksiyonlar için iyi bir yardımcı;
• Yutma problemi olan hastalar için uygun sıvı uygulama şeklidir.

Kusurlar:

• Dışkı ile ilgili olası sorunlar;
• Migren oluşabilir.

3. sıra. "Çok sekmeli Bebek Kalsiyumu"

eğer varsa Küçük çocuk 2 ila 7 yıl arasında, dengeli bir vitamin kombinasyonu için harika bir seçenek "Multi-tabs Baby Kalsiyum" paketi olacaktır. Bu ilaç kemik dokusunun düzgün oluşumunu sağlar, diş minesini güçlendirmeye ve sinsi çürükleri önlemeye yardımcı olur. Kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışın. Ortalama fiyat 500 ruble.

Çok sekmeli Çocuk Kalsiyum

Avantajlar:

• Çeşitli tatlar;
• Dikkat çekici kompozisyon;
• Çocuklar gibi.

Kusurlar:

• Belki bir alerjinin görünümü;
• Fiyat.

2. sıra. "Vitakalsin"

Bölüm tıbbi ürün aktif madde kalsiyum karbonat içerir. Mide suyunun aşırı asitliğinden ve gastrointestinal sistemin ilişkili hastalıklarından muzdarip hastalara atayın. Hidroklorik asidi nötralize etmek ve böylece mide suyunun asitliğini azaltmak için tasarlanmıştır. Ayrıca osteoporoz, çocukluk çağı raşitizmi, diş çürümesi ve diğer sağlık problemlerinde kullanım için endikedir. Yaklaşık 100 rubleye mal oluyor.

Vitakalsin

Avantajlar:

• Geniş uygulama yelpazesi;
• Fiyat mevcudiyeti;
• Yeterlik.

Kusurlar:

• Alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir;
• Satılık bulmak zor.

1 yer. "Kalsemin"

Tüketiciler sıklıkla kendilerine "Calcemin" ve "Calcemin Advance" arasındaki farkın ne olduğunu soruyorlar. Cevap basit. Fark, eser elementin miktarında yatmaktadır. Calcemin'de yarısı kadar, sadece 250 mg. Bunun belirli bir avantajı vardır, çünkü bir kişi günde yeterli miktarda süt ürünü tükettiğinde, büyük bir Ca dozu onun için tamamen yararsızdır. Ayrıca "Calcemin" 5 yaşından büyük çocuklar tarafından kullanılabilir. Kabul kursunun süresi, ilgili doktor tarafından belirlenir. Fiyat, tablet sayısına bağlı olarak 300 ila 900 ruble arasında değişmektedir.

kalsemin

Avantajlar:

• Gastrointestinal sistem ile ilgili problemlerde Ca elementinin emilimini sağlar;
• Kemik dokusu yıkım sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur;
• Saç, tırnak ve cildin durumunu iyileştirir.

Kusurlar:

• Bulantı ve kusmaya neden olabilir;
• Alerjik reaksiyonlar mümkündür.

Bütçe fiyat kategorisinden kalsiyum içeren en iyi vitaminler

5. sıra. "Kalsiyum glukonat" üreticisi Pharmstandard-Leksredstva

3 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler için aktif bileşen kalsiyum glukonat içeren tabletler şeklinde evrensel bir ilaç - 500 mg, kas distrofisi / miyasteni graviste kas kasılmasının iyileşmesi nedeniyle, damar geçirgenliği azalır. Patates nişastası, talk ve kalsiyum stearat monohidrat (yaklaşık 2 g) yardımcı madde görevi görür.

Alınan hap sempatiklerin uyarılmasına neden olur. gergin sistem ve adrenalin üretimini artırır; orta derecede idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Ortalama maliyet sadece 33 ruble.

Kalsiyum glukonat, üretici Pharmstandard-Leksredstva

Avantajlar:

• Paketteki tablet sayısı;
• Uzun süre saklanan - 5 yıl;
• Çocuklar ve yetişkinler için uygun;
• Bütçe;
• Ücretsiz erişimde.

Kusurlar:

• Kontrendikasyonlar var.

4. sıra. 400 mg üretici Kvadrat-S dozunda "Çocuklar için Kalsiyum D3"

3 yaşından büyük çocuklar için kemikleri güçlendirmek için biyolojik olarak aktif takviye, kalsiyum ve D3 vitamini eksikliğini telafi eder. İlaç, doğal portakal aromalı yuvarlak çiğnenebilir tabletler şeklindedir.

Önemli! İlacın kullanımı, aşağıdakilerden muzdarip çocuklar için önerilmez. diyabet, aşırı kilolu, karbonhidrat metabolizmasını ihlal eden bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük. Bu bağlamda, satın almadan önce bir doktora danışmanız gerekir.

Diyet takviyelerinin etkinliği için, uygulama süresi 1-2 ay sürmelidir, günlük oran 2 tablettir.

Ortalama fiyat 47 ruble.

Çocuklar için Kalsiyum D3 "400 mg üretici Kvadrat-S dozunda

Avantajlar:

• Güzel paketleme;
• Yeni;
• Reçetesiz serbest bırakıldı;
• Uygun Fiyat;
• Şeker gibi çiğnenebilir.

Kusurlar:

• tat eksikliği;
• Hızlı tüketim.

3. sıra. "Supravit Kalsiyum + Vitamin C" üreticisi Kendy Pharma

Formda 18 yaşından büyükler için ilaç efervesan tabletler, suda iyi çözülür, aktif biyolojik gıda takviyesi olarak kullanılır, ek bir C vitamini ve kalsiyum kaynağı sağlar.

Uygun alım: 1 tablet 200 ml'de seyreltilir içme suyu yemek sırasında günde 3 kez. Bununla birlikte, alım süresini sınırlayan veya buna hiç izin vermeyen kontrendikasyonlar vardır. Bunlar şunları içerir: bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük, hamilelik, emzirme ve fenilketonüri.

Orta fiyat segmenti 84 ruble.

Supravit Kalsiyum+Vitamin C» üreticisi Kendy Pharma

Avantajlar:

• Lezzetli;
• etkili;
• Uygun mühürlü ambalaj;
• Soğuk algınlığına karşı profilaktik olarak uygundur;
• Kurs süresi 3 haftadan fazla değildir;
• Para için değer.

Kemikleri güçlendirmek için kapalı bir kapsül içindeki efervesan tabletler, bir kalsiyum ve D3 vitamini kaynağıdır. Diyet takviyesi olarak kullanılırlar, sağlıklı diş etlerini koruyarak güçlü kemiklerin ve dişlerin oluşumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan zengin bir mineral bileşimine sahiptirler. İlaç, kalp atışının kararlı çalışmasından ve sinir uyarılarının iletilmesinden sorumludur. Kalsiyum kolesterol seviyelerini düşürür ve kardiyovasküler hastalıkları önler.

Bileşenlere, hamile ve emzirmeye bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişilerin alınması yasaktır.

Kullanım talimatları: 250 ml soğuk su için 1 tablet, yemeklerle birlikte günde 1 kez. Kurs süresi 1 ayı geçmez.

Malların maliyeti 89 ruble.

Arnebia Kalsiyum+Vitamin D3 Nutrilo

Avantajlar:

• Uygun form;
• Lezzetli;
• Demokratik fiyat;
• İyi kalite;
• ekonomik tüketim;
• Kabul kolaylığı.

Kusurlar:

• Dilde hafif bir pudramsı tat kalır;
• Doz aşımı durumunda yan etkiler;
• Kontrendikasyonlar.

1. yer. "Kalsiyum D3 500 mg" üreticisi Kvadrat-S

7 yaş ve üzeri çocuklar için çiğnenebilir tabletler şeklinde geliştirilmiş aktif bileşen - kalsiyum karbonat içeren biyolojik olarak aktif bir gıda takviyesi. Bileşim ayrıca diğer maddeleri de içerir: D3 vitamini, sakaroz, talk, kalsiyum stearat, patates nişastası, Doğal lezzet(çeşitli tatlar: portakal, limon, nane).

Kullanım: 2 aya kadar veya daha uzun süre (gerekirse) yemeklerle birlikte günde 2 kez bir tablet. Yetişkinler aynı sırayla 1-2 tablet alır.

Ortalama fiyat 100 ruble.

Kalsiyum D3 500 mg "üretici Kvadrat-S

Avantajlar:

• Büyük hacimli;
• Yetişkinler için uygundur;
• Çeşitli lezzetler;
• Çiğneme etkisi ile;
• Kabul kolaylığı.

Bu yazıda hangi kalsiyumun içilmesinin daha iyi olduğuna ve hangisinin vücut tarafından daha iyi emildiğine bakacağız. Bunu yapmak için, insanların kullandığı kalsiyum türlerini belirleyelim ve bağımsız çalışmaların sonuçlarına dayanarak insan vücudu üzerindeki etkilerinin ne olduğunu açıklayalım.

İçilecek en iyi kalsiyum nedir? Aslında içmeyin...

Zayıf emilen kalsiyum:

- eski dönemlerin dünya rezervlerinin kabuk katmanları. Saf kalsiyumdur ve saf kalsiyum vücut tarafından çok zayıf bir şekilde emilir. Asimilasyon için diğer eser elementlerle birlikte olması gerekir.

- kalsiyum karbonat (tebeşir). Kemiğin sert ama kırılgan olmasına neden olur. Ek olarak, herkes suda çözündüğünde hangi kütle tebeşirinin oluştuğunu bilir. Bu formda bağırsaklara yerleşerek besinlerin sindirimini ve emilimini engeller, tk. bağırsak mikroflorası ölür ve maddelerin bağırsak duvarlarından emilmesi imkansız hale gelir. Yiyecekler sadece bağırsaklarda çürür. Sonuç olarak, dysbacteriosis, gaz oluşumu, şişkinlik ve kabızlık.

Makalelerle ilgileneceksiniz: ve

Zararlı kalsiyum türleri

– yumurta kabuğu. Bu, embriyoya zararlı olan her şeyi emen ve radyoaktif metaller içeren yumurtanın koruyucu kabuğudur. Örneğin kadmiyum ve kurşun gibi zehirleri bilinçli olarak kullanmayacağız ama yumurta kabuklarında bulunurlar.

- kalsiyum klorür (kalsiyum klorür) veya kalsiyum tuzu (popüler olarak " sıcak çekim"). Çok toksiktir, vücudu güçlü bir şekilde asitleştirir (asidoz), gastrointestinal mukozayı tahriş eder;

- kalsiyum glukonat - kalsiyum klorür ile aynı etki.

- kalsiyum gliserofosfat. Kalsiyumu metabolik bozukluklar yoluyla ve çok hızlı bir şekilde ortadan kaldırır.

- kalsiyum pantotenat (boynuzlardan). Aslında, hayvan kemiği vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir. Hayvanın neyle beslendiğini, nerede büyüdüğünü ve neyle hasta olduğunu kontrol etmek mümkün değildir.

– Kalsiyum D3 Nycomed. Bağımsız çalışmalar, içinde kadmiyum ve stronsiyum içeriği bulmuştur. Onu alarak kendimize içeriden radyoaktif radyasyon sağlıyoruz. Evet ve D3 değil D1 şeklinde D vitaminine ihtiyacımız var.

Ne tür kalsiyum iyi emilir?

Yukarıdaki kriterleri tam olarak karşılamayan başka seçenekler de vardır, ancak kullanımlarının sağlık üzerinde gözle görülür bir olumlu etkisi vardır: kalsiyum sitrat tabletleri, mikrokristal hidroksiapatit (MCHA).

Bu kompozisyonun başka bir versiyonunu veya daha ucuzunu bulursanız, yorumları yazın.

Çocukların içmesi için hangi kalsiyum daha iyidir?

Farklı yaşlardaki çocuklar için farklı kalsiyum formları uygundur. Örneğin, yukarıda bahsedildiği gibi, kalsiyum laktat bebekler için uygundur. Ancak bebek zaten sütten kesildiğinde, vücudu artık bu kalsiyum formunu ememez.

Şimdi, yoğun büyüme gösteren çocuklara ek kalsiyum verilmesi gerektiği hakkında çok fazla konuşma var. Bu bir efsane mi yoksa bir çocuğun vücudundaki bu mikro elementin arzının gerçekten yenilenmesi gerekiyor mu? hadi çözelim

Çocuğa hızla büyüdüğü için ek kalsiyum verilmesi gerektiği ifadesi hala inandığımız bir efsanedir. 12 yaşın altındaki çocuklara kalsiyum atanması sadece bir doktor tarafından belirtildiği şekilde yapılmalıdır ve bu, kalsiyum preparatları için “doğru” talimatlarda belirtilmiştir! Tüm karmaşık vitaminlerin kalsiyum içermediğini unutmayın.

Kalsiyum takviyelerinin atanmasını gerektiren bir dizi koşul ve hastalık vardır. Bunlar: prematüre ve düşük kilolu bebeklerde raşitizm, osteopeni (osteoporoz), ciddi hastalıklar böbrekler ve endokrin bezleri (tiroid, paratiroid).

Alerjik reaksiyonları olan ve belirli gıdaların zorla kısıtlanması olan çocuklar kategorisi, ek kalsiyum kaynaklarına ihtiyaç duyar - klinik bulgular bu elementin eksikliği (geç diş çıkarma, diş minesinin incelmesi, kemik deformasyonu). Bazı ilaçların alınması (örneğin, antikonvülsanlar) vücuttan aşırı kalsiyum atılımına katkıda bulunur.

Bir bebeğin vücudu, inşa etmek için proteinler, vitaminler, birçok mikro element ve biyolojik olarak aktif maddeler şeklinde güçlü tuğlalara ihtiyaç duyan yapım aşamasındaki bir ev olarak hayal edilebilir. Tek bir bileşenin bile azalması veya aralarındaki bağlantıların ihlali durumunda, bu tüm organizmanın bütünlüğünü olumsuz yönde etkileyecektir. Kalsiyum böyle bir maddedir. Bu, kemik dokusunun temelidir, bu nedenle bir çocukta kalsiyum eksikliği, kemiklerin deformasyonunun ve kırılganlığının artmasına neden olur. Bu nedenle dişler de acı çeker.

Bugün, çocuklarda kalsiyum eksikliği nihayet birçokları için anlaşılabilir bir sorundur. Bu yüzden çok dikkat çekiyor. Uzmanlar, bu elementle zenginleştirilmiş gıdalardan oluşan özel kalsiyum diyetlerini aktif olarak tartışıyorlar. Eczane rafları, vücuttaki eksikliği sorununu “bir kerede” çözebilecek gibi görünen kalsiyum içeren müstahzarlarla doldurulur. Ancak, soru sayısı azalmıyor, bu nedenle yayınımızda ana soruları dikkate almak istiyoruz. Örneğin: bir çocuğa kalsiyum sağlamak için bir menü nasıl yapılır, vücudunda bu elementin eksikliği varsa ne yapmalı ve önleyici amaçlar için kalsiyum vermenin gerekli olup olmadığı.

Bu ne için?

Kalsiyumun %90'a kadarı iskelet sisteminde yoğunlaşmıştır. Onun sayesinde insan kas-iskelet sisteminin gücü sağlanır. Katılımı ile kan pıhtılaşmasının karmaşık reaksiyonları gerçekleştirilir, kaslar kasılır, uyarılar sinir lifleri boyunca iletilir, belirli hormonlar salınır ve bir etkisi vardır. Kalsiyum, içermeyen bir elementtir. insan hayatı imkansız olurdu.

Anne sütündeki kalsiyum miktarının pratik olarak diyetine bağlı olmaması karakteristiktir - bu kesin bir sabittir. Araştırmalar, emziren bir kadın günde 600 ila 2400 mg kalsiyum tüketirse, süt içeriğinin önemli ölçüde değişmeyeceğini göstermektedir. Ancak bu, diyetinizi küçümsemek için bir neden değildir, çünkü annenin vücudu bir limon gibi sıkılacaktır. Kalsiyum eksikliğine zarar görmüş dişleri ve saçları, kas zayıflığı ve kötü sağlık eşlik edecek.

Kalsiyum vücutta nasıl davranır?

Kalsiyum önce kan dolaşımına girdiğinden, hematopoietik sistem ilk önce eksikliğine tepki verir. Kalsiyum metabolizmasının düzenlenmesi karmaşıktır ve işlevi daha az karmaşık değildir. Bu eser elementin kandaki içeriğinden bir dizi endokrin organın yanı sıra sindirim organları ve böbrekler sorumludur. Kalsiyum eksikliği durumunda, özellikle kronik, genellikle uzun süreli tedavi gerektiren patolojiler gelişmeye başlar. Kandaki kalsiyumu yenilemek için, endokrin bezlerinin yardımıyla kemiklerden "yıkanabilir". Kalsiyum seviyesi yüksek ve stabil ise, bazı hormonlar kalsiyumun kemik dokusunda ve vücudun yumuşak dokularında birikmesine katkıda bulunur.

Çocuk, doğumdan sonra ilk kez, hamilelik sırasında annesinden aldığı kalsiyumu kullanır. Ancak burada birkaç nüans var. Örneğin, küçük ve prematüre bebeklerin yanı sıra ikiz bebeklerin kalsiyum depoları daha küçüktür. Özellikle bu elementin sürekli tedarikine ihtiyaç duyarlar. Risk grubu, hareketsiz bebekleri, önceki hamilelikten kısa bir süre sonra doğan çocukları, doğum yaralanması olan bebekleri de içerebilir.

Bir çocuk düzenli olarak kalsiyum içeren yiyecekler yerse, vücudunun bu gerekli elementle tam olarak sağlanacağını garanti edeceğine dair bir görüş vardır. Aslında çok sayıda"Yenmiş" kalsiyum, tamamen emileceği anlamına gelmez, çünkü bu süreç bebeğin sağlığına, yaşına ve diğer bazı koşullara bağlıdır. Bu nedenle, burada dengeli bir diyet önemlidir, çünkü kalsiyum bazı gıdalardan iyi emilir ve diğerlerinden zayıf bir şekilde emilir.