Hranjenje dojilje. Vegetarijanska prehrana tijekom dojenja Majke vegetarijanke osuđuju svoju djecu na bolest

Donosimo zašto se djeci preporuča tradicionalna prehrana, ima li rizika u "biljnoj" prehrani i kolike su šanse da zdravo odrastete bez mesa, mlijeka i jaja. Općenito, uhvatili su se jedne od najkontroverznijih i najkontroverznijih tema - vegetarijanstva i djece. Renata Petrosyan, endokrinolog, glavni liječnik klinike "", i Fedor Katasonov, pedijatar, pomažu nam da to shvatimo, autor knjige "Fedijatrija. Neanksiozan pristup djetetu.

Sa zdravstvenog gledišta, svaka ograničenja u prehrani predstavljaju faktor rizika. Ne postoji niti jedna namirnica koja u potpunosti zadovoljava naše prehrambene potrebe. Zato u i Službene prehrambene smjernice za djecu govore upravo o raznolikoj prehrani, koja između ostalog uključuje i nemasno meso.

U isto vrijeme, postoje dokazi da je dobro isplanirana veganska i vegetarijanska prehrana čak prikladna . Istina, ne dijele svi pedijatri ovo mišljenje, jer razviti potpunu dječju prehranu s ograničenjima u hrani - dijelom zato što potreba za hranjivim tvarima jako ovisi o dobi.

Pogledajmo s kakvim se problemima roditelji susreću kada odluče svoje dijete prebaciti na biljnu prehranu.

Vegetarijanska prehrana za djecu do tri godine

Vegetarijanstvo i utjecaj takvog načina prehrane na zdravlje djece počelo se proučavati prije 30 godina. Godine 1988. britanski istraživači kako rastu i razvijaju se djeca (od jedne do pet godina) koja su se pridržavala veganske prehrane. Većina djece vegana rasla je normalno, ali su obično bila manja i lakša od svojih vršnjaka. Unos kalcija i vitamina D kod ove djece bio je ispod preporučene norme. Unatoč činjenici da je prehrana sudionika istraživanja općenito bila primjerena i dobro isplanirana, neki od njih ipak su dobivali malo vitamina B2 i B12. Kasnije godine potvrdio je ove nalaze.

Glavni izvor proteina i hranjivih tvari za bebe mlađe od šest mjeseci je majčino mlijeko, a za veganske bebe sojina formula. Prema američkim liječnicima, djeca koja su isključivo dojena i čije majke (vegetarijanke) ne uzimaju dodatke prehrani trebaju dodatno primati vitamin B12. A dojenčad i dojenčad koja dobivaju manje od jedne litre sojine formule trebaju dobiti dodatni vitamin D.

Za djecu vegetarijance stariju od šest mjeseci kao izvor proteina prikladni su tofu pire, svježi sir, mliječni ili sojin jogurt, pire od graha, graška, slanutka ili leće.

Stvari koje treba uzeti u obzir kada planirate veganski dječji obrok

Mogući nedostatak važnih prehrambenih komponenti. Što je vegetarijanska prehrana stroža, .

Vegetarijanska prehrana za odrasle nije prikladna za malu djecu. Odrasli vegetarijanci u pravilu jedu hranu s niskim udjelom masti i kalorija, koja u isto vrijeme zauzima puno prostora u želucu. Takva hrana vam omogućuje da se osjećate siti i ne prejedate.Volumen želuca djeteta od 1-3 godine - . Na vegetarijanskoj prehrani djeca prebrzo napune želudac i prestanu osjećati glad mnogo prije nego što dobiju sve potrebne hranjive tvari.

Renata Petrosjan

Zbog svog malog želuca i niskoenergetske hrane, djeca vegetarijanci mogu dobiti manje kalorija nego što im je potrebno. Da biste to izbjegli, trebate organizirati tri glavna obroka i tri međuobroka dnevno.

Imajte na umu: djeca mlađa od dvije godine ne smiju imati ograničenja u unosu masti. Za njih nije prikladna hrana bez masnoće.

Djeca ne vole mnogo hrane. Zdrava vegetarijanska prehrana zahtijeva raznolikost. Ako dijete pristaje jesti samo kruške i mrkvu, ali odbija grah i drugu hranu koja sadrži puno biljnih bjelančevina, jednostavno nema dovoljno "građevinskog materijala" za normalan razvoj.

Fedor Katasonov

Ako su roditelji voljni osigurati da djetetova prehrana bude uravnotežena i pod nadzorom liječnika, tada se rizici vegetarijanske i veganske prehrane mogu svesti na minimum. Djeca općenito jedu vrlo različito u različitim dijelovima svijeta i općenito se osjećaju dobro.

Imam pacijenta - on je vegan od rođenja. Sada ima četiri godine, vozi skateboard, snowboard i općenito sve što vidi. Ne vidim nikakve zdravstvene probleme kod njega.

Ako roditelji jasno razumiju kako odgajati vegansko dijete, shvaćaju da je uz ovu dijetu važno unositi dodatne vitamine i spremni su se pridržavati svih propisa i prehrambenih preporuka, nema prigovora. Kao i u svakom poslu, glavna stvar je svjestan pristup.

Vegetarijanska prehrana za mlađe učenike i tinejdžere

Godine 1999. istraživači u Bruxellesu ispitali su zdravstveno stanje 82 sudionika - vegetarijanske djece i adolescenata - i zaključili da su . Istina, neki vegetarijanci bili su mršavi i manje jaki kao njihovi vršnjaci. Ipak, dobiveni rezultati nisu dovoljni za tvrdnju da će dijete vegetarijanac sigurno odrasti mršavo i slabo.

Renata Petrosjan

Ne postoje uvjerljivi dokazi da ograničenje konzumacije mesa i drugih životinjskih proizvoda kod djece uvijek rezultira mršavošću, niskim rastom ili zaostajanjem u razvoju.

Vegetarijanska prehrana prikladna je za djecu bilo koje dobi, ako njihova težina nije niža od 15. percentila (to znači da samo 15% djece ove dobi ima tu težinu. Ako je težina djeteta ispod 15. percentila, tj. on je mršav, ne biste trebali ništa ograničavati u izboru hrane).

Za neke tinejdžere odabir stroge restriktivne dijete može biti znak poremećaja.

Ako je indeks tjelesne mase tinejdžera manji od 15. percentila, potrebno je posavjetovati se s liječnikom o sigurnosti svake dijete.

Ukratko, možemo reći da vegetarijanska prehrana za školsku djecu i adolescente ima prednosti i nedostataka. Općenito, većina istraživača vjeruje da , veći je rizik da neće imati dovoljno vitamina i kompletnih proteina.

Međutim, to ne znači da tinejdžersku vegetarijansku prehranu treba manje pažljivo planirati nego jelovnik dojenčadi: unatoč činjenici da tinejdžer ima manje potrebe za nekim nutritivnim sastojcima, njihov dovoljan unos je i dalje vrlo važan.

Što roditelji trebaju znati

Renata Petrosjan

Veganstvo zahtijeva puno više pažnje roditelja zbog vjerojatnog nedostatka elemenata. Istodobno, lakto-vegetarijanstvo (od svih proizvoda životinjskog podrijetla smiju se konzumirati samo mlijeko i mliječni proizvodi. - Bilješka izd.) općenito je zdravije i nosi manje rizika.

masti. Za djecu stariju od dvije godine namirnice koje sadrže dovoljnu količinu masti su orašasti plodovi, sjemenke, orašasto i suncokretovo ulje, avokado.

Masne aminokiseline. Vegetarijanska prehrana bogata je omega-6 polinezasićenim masnim kiselinama. No, za zdravlje kardiovaskularnog sustava, vida i mozga potrebno je unositi i omega-3 kiseline. Laneno ulje, orasi, uljana repica i soja sadrže odgovarajuće količine omega-3 masnih kiselina.

Protein. Biljna hrana je siromašna proteinima, a djeca moraju rasti. Osim toga, proteini iz biljaka apsorbiraju se lošije nego iz mesa ili ribe. Roditelji trebaju kombinirati različite namirnice kako bi djetetu osigurali sve potrebne aminokiseline. Dodavanje mliječnih proizvoda ili soje rješava ovaj problem. Međutim, vrlo mala djeca vegani će imati nedostatak aminokiseline metionina. U tom slučaju dječja hrana obogaćena metioninom pomoći će osigurati adekvatan unos proteina.

Željezo. Tinejdžeri vegetarijanci često imaju manjak željeza – što je restriktivniji (veganstvo), to je češći. Evo njegovih mogućih manifestacija:

• kašnjenje u razvoju;
• česte prehlade;
• slabost mišića;
• problemi u ponašanju.

Željezo koje se nalazi u mesu (hem) mnogo se bolje apsorbira nego ne-hem željezo iz biljne hrane. Apsorpciju željeza ometaju tanini iz crnog čaja i fitinati kojima obiluju grah, sjemenke, cjelovite žitarice i soja.

Da bi se željezo iz biljne hrane apsorbiralo, djetetu morate davati dovoljno hrane s vitaminom C (askorbinska kiselina).

Kalcij. Djeca dobivaju kalcij uglavnom iz mliječnih proizvoda. Ako je mlijeko isključeno iz prehrane, potrebno je uključiti pića ili žitarice obogaćene kalcijem i vitaminom D.

Vitamin DDjeca mlađa od godinu dana trebaju najmanje 15 mikrograma vitamina dnevno. Ova se količina može dobiti iz masne ribe ili obogaćenog sojinog ili kravljeg mlijeka.

Djeci koja su rijetko na suncu i ne dobivaju obogaćenu hranu, kao i djeci mlađoj od godinu dana koja žive u sjevernim geografskim širinama, preporučuje se uzimanje dodatka biljnog vitamina D2 - ergokalciferola.

Novorođena djeca trebaju 10 mikrograma (400 IU) vitamina dnevno, a djeca vegetarijanci od 1 do 18 godina trebaju 15 mikrograma (600 IU).

Skeptici često tvrde da su dojenje i vegetarijanstvo nespojivi. A u potvrdu pokušavaju dati "teške argumente". Riječ "težak" stavio sam pod navodnike jer su svi ti argumenti zapravo samo mitovi. I liječnici i jednostavno pristalice tradicionalnog sustava prehrane dovode mlade majke u zabludu. Danas ćemo opovrgnuti sve ove argumente jedan po jedan, navodeći činjenice u prilog suprotnog stajališta. I sami donesite zaključke, jer nije teško.

Mit 1. Ako majka ne jede meso i ribu, dijete možda neće dobiti nikakve tvari potrebne za njegov razvoj.

Zapravo nije. Prema istraživanju znanstvenika, mlijeko majke vegetarijanke i mlijeko majke koja jede meso potpuno je identično i sadrži sve što je djetetu potrebno. Ako žena ne jede uravnoteženo, tada može stradati njezino zdravlje, ali ne i zdravlje djeteta. Kako dojilja ne bi osjećala nedostatak određenih esencijalnih tvari, njezina prehrana treba sadržavati hranu bogatu vitaminima, mikroelementima, kao i bjelančevinama, mastima i ugljikohidratima. Sve ove tvari prisutne su u dovoljnim količinama u biljnoj hrani. Dokazano je da može biti apsolutno potpun.

Mit 2. Ako majčina prehrana ne sadrži životinjske bjelančevine, tada neće imati dovoljno mlijeka.

Da bismo opovrgli ili potvrdili ovu izjavu, potrebno je detaljno razmotriti proces stvaranja mlijeka.

U ovom slučaju za pravilno funkcioniranje ženskog tijela odgovorna su dva hormona:

1. Prolaktin(nakon poroda – obično 3. dan) – doprinosi stvaranju dovoljne količine mlijeka za bebu i održavanju laktacije;
2. Oksitocin Pomaže da mlijeko lakše teče iz majčinih grudi.

Oba ova hormona proizvode se stimulacijom živčanih završetaka na majčinim bradavicama. Ova stimulacija se događa dok dojenče sisa ili sisa. Impulsi odlaze u mozak i hipofiza počinje proizvoditi te hormone. Kao što vidite, majčina prehrana nema apsolutno nikakve veze s tim, glavnu ulogu igra učestalost pumpanja i stavljanja djeteta na dojku.

Mit 3. Bez mesnih jela dojilja neće dobiti dovoljno proteina, vitamina i elemenata u tragovima.

Ovaj argument daju apsolutno svi pristaše jedenja mesa apsolutno svim vegetarijancima, bez obzira na dob, prisutnost djece, bolesti i praksu dojenja. Ovu preporuku možete sigurno zapisati u red relikvija prošlosti. Moderni liječnici u naprednim rodilištima preporučuju trudnicama da jedu što više žitarica i da u jelovnik uključe maksimalnu količinu zelenila - kopar, peršin, celer, zelenu salatu i tako dalje. Da biste dobili potrebnu količinu aminokiselina, uravnotežena prehrana tijekom dojenja treba uključivati ​​i orašaste plodove, voće, povrće, biljne masti i žitarice. Usput, svi znamo da se mnogi vitamini razgrađuju tijekom toplinske obrade. Istovremeno, nitko neće jesti sirovo meso i ribu. A ovaj pristup znači da u životinjskim proizvodima nema toliko korisnih tvari. Uostalom, polovica tih tvari uništava se u procesu kuhanja. U isto vrijeme, mnogo povrća i voća može se konzumirati sirovo, u potpunosti čuvajući njihovu korisnost za tijelo.

Svaka majka, doslovno od dana rođenja djeteta, razmišlja o dvije stvari: pravilnoj prehrani i kako na vrijeme dobiti mjesto u vrtiću. Dječji vrtići Odessa- Vaše će dijete tamo uvijek biti prihvaćeno i za njega će biti mjesta.

Mit 4. Mama vegetarijanka riskira gubitak kalcija.

Ako konzumirate mliječne proizvode, onda vas ovo pitanje uopće ne treba brinuti - kalcija u prehrani ima dovoljno. Ako mlijeko nije uključeno u popis proizvoda koje koristite, savjetujemo vam da obratite posebnu pozornost na sezam. Sto grama ovog čarobnog sjemena sadrži tri puta više kalcija nego čaša mlijeka. Osim sezama, ne zaboravite jesti i različite vrste kupusa, bademe i brazilske orahe. Za bolju apsorpciju kalcija u prehranu možete uključiti korijenje pšenične trave i travu u obliku dekokta ili brašna.
Vegetarijanska prehrana tijekom dojenja

Zašto je vegetarijanska prehrana dobra za dojenje?

Općenito, vegetarijanska prehrana je zdravija za dojenje od prehrane koja uključuje životinjske proizvode. A sve zato što:

1. Mlijeko majki vegetarijanki sadrži manje otrovnih tvari i produkata raspadanja.
2. Suvremene tehnologije uzgoja životinja za meso uključuju korištenje antibiotika i hormona koji s mesnim jelima ulaze u majčinu krv, a s njezinim mlijekom u krv bebe. Te tvari mogu poremetiti hormonalnu ravnotežu žene i dovesti do neugodnih situacija sa zdravljem djeteta.
3. Probava i asimilacija biljne hrane zahtijeva manje energije za tijelo nego asimilacija životinjskih jela. A to znači da će majka vegetarijanka biti živahnija i snažnija, što je posebno važno u razdoblju o kojem govorimo.

Nemojte drastično mijenjati svoju prehranu

Naravno, ako ste prije jeli meso i ribu, tada tijekom dojenja ne biste trebali prijeći na vegetarijansku prehranu. Takva promjena prehrane povezana je sa stresom za tijelo. Morat ćete proći kroz neko prijelazno razdoblje kada će se tijelo obnoviti i naviknuti na novu hranu. Nepoželjno je vezati ovo razdoblje za dojenje. Poželjno je samo ograničiti konzumaciju mesa. Ali ako ste bili uspješan vegetarijanac, a sada su vas maltretirali raznorazni užasni "nedostaci" i "mane", ne morate brinuti o tome. Samo pazite da u svojoj prehrani imate sve bitne namirnice. Osnova jelovnika majke vegetarijanke koja doji trebala bi biti žitarice i žitarice od cjelovitog zrna. Također, konzumirajte maksimalnu količinu svježeg povrća i voća koje će vam osigurati većinu potrebnih vitamina. U jelovnik svakako uvrstite orašaste plodove i sjemenke sezama.

Ako se bojite alergijskih reakcija kod bebe, pokušajte prvo uvesti pinjole, bademe i lješnjake. Ova tri proizvoda vrlo rijetko uzrokuju alergije i indicirani su za dojilje s bilo kojom dijetom i bilo kojom dijetom. Ako je moguće, dodajte razno zelje jelima - peršin, kopriva, kopar, celer, bosiljak, giht i tako dalje. Umjesto čaja, vrijedi pripremiti kompot od sušenog voća s dodatkom grožđica i marelica. Budi zdrav!

Sastavili smo primjer jelovnika za dojilje i trudnice vegetarijanke, naveli koje su namirnice neophodne i sigurne, a koje mogu izazvati alergije. Poveznica na ovaj materijal navedena je na početku članka.

Vegetarijanstvo (od lat. vegetarius - povrće) opći je naziv sustava prehrane koji isključuju ili ograničavaju konzumaciju životinjskih proizvoda, a temelje se na proizvodima biljnog podrijetla.

Ovaj sustav napajanja može se podijeliti u sljedeće glavne vrste:

lakto-ovo vegetarijanstvo- mliječno-jajačno-vegetarijanstvo, biljna hrana kombinira se s mliječnim proizvodima i jajima peradi.

lakto vegetarijanstvo- lakto-vegetarijansko vegetarijanstvo, u kojem prehrana dopušta korištenje mlijeka i raznih mliječnih proizvoda;

ovo-vegetarijanstvo-jaja-vegetarijanstvo, osim biljne hrane kao hrana se koriste i ptičja jaja.

veganstvo- striktno vegetarijanstvo, koje isključuje bilo koju vrstu životinjskog mesa, perad, ribu, plodove mora, kao i jaja, mlijeko i mliječne proizvode, au nekim slučajevima čak i med;

Uz vegetarijanstvo, osoba koristi oko 300 vrsta povrća, oko 600 vrsta voća i oko 200 vrsta orašastih plodova. Izvori proteina su orašasti plodovi, mahunarke (osobito soja, leća, grah, grašak), kao i špinat, cvjetača, korabica i pšenica. Izvori masti su biljna ulja - maslinovo, suncokretovo, laneno, konopljino, gorušičino, kokosovo, grahovo, kukuruzno, orahovo, makovo, bademovo, pamučno itd.

Vegetarijanstvo kao stil života postaje sve popularnije u Rusiji. Ljudi biraju vegetarijanstvo iz vjerskih, ekonomskih, kulturnih i ekoloških razloga. Svima je poznata izreka "mi smo ono što jedemo". U ovom ćemo se članku dotaknuti odnosa vegetarijanstva i prehrane bebe te utjecaja vegetarijanstva na dojenje.

Prema istraživanjima stranih znanstvenika, mlijeko dojilja-vegetarijanaca u cjelini je potpuno adekvatno po svom sastavu. Obično vegetarijanska prehrana osigurava ravnotežu hranjivih tvari, ali može biti niskokalorična zbog niske masnoće i visokog sadržaja vlakana. Mnoge vrste vegetarijanske prehrane uključuju životinjske proizvode, u kojem slučaju to ne predstavlja nikakav problem za dojenje. Na primjer, kao što je gore spomenuto, poluvegetarijanci izbjegavaju crveno meso, ali jedu perad, plodove mora, mliječne proizvode i jaja. Ovo-lakto vegetarijanci izbjegavaju sve mesne proizvode, ali jedu mliječne proizvode i jaja. Laktovegetarijanci izbjegavaju meso i jaja, ali jedu mliječne proizvode, a ovovegetarijanci izbjegavaju meso i mlijeko, ali jedu jaja. Sve te dijete uključuju životinjske bjelančevine.

Međutim, žene na makrobiotičkoj dijeti ili vegani koji izbjegavaju meso, perad, mliječne proizvode i ponekad ribu mogu proizvoditi mlijeko sa smanjenom razinom kalcija, magnezija i vitamina B12. Najopasnije za dojilju su one vegetarijanske dijete koje uključuju isključivo biljne proizvode (veganske i makrobiotičke). Rezultati studija provedenih s majkama koje su se pridržavale ovih dijeta pokazali su manjak vitamina B2 i vitamina D (i kod majki i kod njihove djece) te kalcija (samo kod majki).

Kada slijedite dijetu koja ne uključuje životinjske bjelančevine, obično morate uzimati dodatne vitamin B12 kako bi se izbjegao nedostatak. Znanstvenici posvećuju posebnu pozornost vitaminu B12 jer je dostupan samo iz životinjskih proizvoda, obogaćene soje ili vitaminskih dodataka (Institute of Medicine, 1989).

Osim toga, postoje ljudi koji jedu samo voće, orašaste plodove i med. Takvi se ljudi nazivaju frutarijanci. Frutarijanke bi trebale unositi dovoljno kalorija i dodatni protein te konzumirajte dovoljno hrane bogate željezo, kalcij, vitamini D, B12 i B2 .

Poznat je jedan slučaj kada je dijete majke koja nije konzumirala životinjske proizvode razvilo ozbiljan nedostatak vitamina B12. Simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju gubitak apetita, motoričku retardaciju, letargiju, gubitak mišića, povraćanje i poremećaje krvi. U isto vrijeme majka nije imala znakove nedostatka vitamina B12. Drugi slučaj pokazuje da su pospanost i neurološki problemi kao što su nevoljni pokreti vrlo česti simptomi nedostatka vitamina B12 u male djece. Ali ako se ovi simptomi otkriju dovoljno rano, mogu se ukloniti upotrebom vitaminskih dodataka. U razvijenim zemljama nedostatak vitamina B12 obično se javlja samo kod dojenčadi koje isključivo doje majke vegetarijanke.

Stoga, ako je majka na veganskoj prehrani kako bi zaštitila zdravlje i razvoj svoje bebe, snažno joj se savjetuje da napravi krvni test i razgovara sa svojim liječnikom o potrebi uzimanja vitamina B12 i/ili davanja bebi.

Zanimljivost: istraživanja su pokazala da mlijeko dojilja vegetarijanki sadrži manje štetnih tvari iz okoliša, poput polikloriranih bifenila, nego mlijeko drugih majki. To je vjerojatno zbog činjenice da se štetne tvari uglavnom nakupljaju u masti, a vegetarijanci obično imaju manji postotak tjelesne masti od ljudi koji jedu životinjske proizvode.

Jedna je studija pokazala da iako vegetarijanci unose manje kalcija od ostalih ljudi, to ne utječe na razine kalcija u mlijeku majki koje doje vegetarijanke. No, iako kratkotrajna eliminacija mliječnih proizvoda iz majčine prehrane ne dovodi do smanjenja gustoće kostiju majke, žene koje dulje vrijeme ne konzumiraju mliječne proizvode posebnu pozornost trebaju obratiti na unos dovoljne količine kalcija iz druge hrane. .

Također, dok majke veganke imaju veću vjerojatnost da će imati niske razine vitamina D u tijelu, njihove bebe dobivaju dovoljno vitamina D kada su vani na suncu i, prema Međunarodnoj mliječnoj ligi, suplementacija vitaminom D se ne preporučuje.

Stavovi prema vegetarijanstvu dvosmisleni su čak i među stručnjacima. Prema savjetu stručnjaka SZO (1989), vegetarijanska prehrana je priznata kao cjelovita i primjerena. Druge studije pod pokroviteljstvom SZO (Young, Pellet, 1990.) tvrde da životinjski proteini moraju biti prisutni u prehrani (oko 30% ukupne proteinske kvote).

Zaključno, želio bih reći da ako ste vegetarijanac ili ste to tek odlučili postati, onda svakako trebate znati pravilno planirati svoju prehranu kako biste unijeli potrebnu količinu hranjivih tvari, vitamina i mikroelemenata, posebno tijekom trudnoće. i dojenje. Uostalom, sada se brinete ne samo o sebi, već io svojoj bebi.

Književnost:

1. Chalouhi C., Faesch S., Anthoine-Milhomme M. C., Fulla Y., Dulac O., Cheron G ., Neurološke posljedice nedostatka vitamina B12 i njegovo liječenje//Pedijatrijska hitna pomoć. kolovoz 2008.; 24(8) str:538-541.
2. Ciani F. i sur. Dugotrajno isključivo dojenje majke veganke uzrokuje akutni napad izolirane metimalonske acidure zbog nedostatka mliječne mutaze//Clin Nutr 2000; 19(2), str: 137-139
3. Dagnelie P. i sur. Hranjive tvari i kontaminanti u ljudskom mlijeku majki na makrobiotičkoj dijeti i dijeti za svejede//Eur J Clin Nutr 1992; 46, str: 355-366
4. Karabiber H. i sur. Nedostatak vitamina B12: rijedak, ali izlječiv uzrok abnormalnih pokreta u dojenčadi//Ann Med Sci 2001; 10, str: 135-136
5. Kuhne T. i sur. Veganska prehrana majke koja uzrokuje ozbiljan infantilni neurološki poremećaj zbog nedostatka vitamina B12//Eur J Pediatr 1991; 150, str: 205-208
6. Mohrbacher N., Stock J., La Leche League International, Knjiga odgovora o dojenju, treće dopunjeno izdanje, 2008.
7. Riordan J., Dojenje i dojenje kod ljudi, treće izdanje, 2005
8. Strucinska M ., Vegetarijanska prehrana dojilja u svjetlu prehrambenih preporuka//Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny 2002;53(1) p:65-79.

Alena Lukyanchuk,
psiholog,

Elina Ryzhenkova,
savjetnik za laktaciju

Alena Korotkova,
klinički psiholog,
savjetnik za laktaciju

Tisuću i jedan materijal o užasima majčinskog vegetarijanstva luta netom. I treba nas kazniti, i natjerati na pobačaj, i vezati za stup, a zatim, pred publikom koja radosno galopira, hraniti, poput gospođe Drogo, svježe ubijenog pastuha s ranim srcem. Nepotrebno je reći da su sve te gluposti napisali moji kolege u radnji, webautori. Uglavnom nemaju pojma ni o vegetarijanstvu ni o obiteljskom životu. Reći ću vam kako je zapravo. Vika, twiggy_fotografija - idemo u studio, imaš vegansku obitelj i genijalnu kćer.

Ako tijekom trudnoće ne jedete meso, dijete će biti puno sitno.

A ako ima, onda neće? Jamčite li upravo ovdje? Nedavno sam čitao otkrića neke nesavršenosti iz dječje hematologije. Prska pljuvačka i puca sranje - mrzim vas mame vegetarijanke! Piše da na njegov odjel dolaze djeca sa strašnim bolestima, a za to su krive “majke koje žale kravlje dijete, a ne žale svoje”.

A ti mrziš našu djecu, lakaju pokvareni. Također, čini se da mrzite svoj posao. Jer prvo se uzgredno spominje da su uzrok dječje anemije tražili tu i tamo, u genetici, u prehrani samog djeteta, u atmosferi i lijekovima, a onda su se tek dosjetili pitati mamu što se udostojila jesti. ? A moja majka jednom tjedno, "budući vegetarijanka, jela je piletinu." Dakle, jedete li vegetarijanski ili piletinu? Odmah doktor žuri: morate jesti crveno meso! piti pivo! glodati papuče!

Dakle, oprostite, mnogi ljudi jedu tako, jednom tjedno. I dobro je ako je to piletina, a ne set za juhu od mrtvog vrapca iz prošlogodišnjeg hvatanja. A ne papuče s kožnim potplatom. Sve hitno ne rađati?

Oprostite, zašto, dovraga, uzimate toliko testova od trudnica? Zašto mjesecima ganjate sirotinju iz ureda u ured? Samo da platim rodni list? Zašto ne stavite svoju anemiju pod kontrolu? Zašto ne prepišete LIJEKOVE ŽELJEZA na vrijeme, objašnjavajući da postoje probavljivi i neprobavljivi oblici. Jednako je jednostavno, zar ne? Ne, moraš vikati: crveno meso!!! Samo hardcore! Točka. Što je s granatama? Ne, zar ne? Što je s laktatom? Također nije led? Općenito, ljekarna je za slabiće! Čitam ovo i mislim, ne daj Bože da ja ili, štoviše, moje dijete sretnemo takvog doktora... mrzitelja, ovna i ciničnog ološa. A majke sada ponovno objavljuju tisuće i impresionirane su. Takve bezmozge i nepismene ljude držati u medicini je zločin. Dopustiti im da masturbiraju u tyrnetima je genocid.

Dijete majke vegetarijanke "ne jede ništa".

Da, ne pije, ne puši i ne igra kockice. Ne, dobro, bolesni ljudi, bez obzira na osobne kulinarske sklonosti, uništavaju djecu na razne načine. Na primjer, Egipćani koji nisu vegetarijanci hrane bebe somunom ili rižom. I to iz nekog razloga nikoga ne ljuti i ne ljuti.

Mame vegetarijanke, a ne glupe mame, obično su adekvatne i shvaćaju da su same napravile svoj izbor u svjesnoj dobi. A ako je dijete glupo ograničeno i pretučeno po rukama zbog pokušaja da pojede pileći batak, umjesto privrženice vegetarijanske prehrane, ideološka će majka do petnaeste godine dobiti žestokog mesojeda koji će jurišati na nekoć zabranjeno pileće meso uz grleno režanje gladne hijene. Treba li nam to?

Mama vegetarijanka ima "prazno mlijeko"

Gluposti. Postoje čitavi narodi koji, prema vjerskim uvjerenjima, ne jedu meso od rođenja. I što je čudno, oni samo pokušavaju ograničiti stopu nataliteta, inače će biti izvan granica. Zanimljivo, čim milijuni nepotrebnih građana rastu na praznom mlijeku? Jebeni...

Mame vegetarijanke izgladnjuju svoju djecu

Glupe majke izgladnjuju djecu. Bez obzira na kulinarske i vjerske sklonosti. Mame koje nemaju pameti mogu biti mesojede, baptisti, adventisti, sunčanice ili jednostavno potpuno lude. A neke majke djecu čak bacaju u kante za smeće. I idu jesti ovaj posao uz sendvič s kotletom. Tko je bolje biti, vegetarijanac s mozgom ili mesojed - ali bez srca?

Mame vegetarijanke razboljevaju svoju djecu

A majke koje jedu meso odgajaju izuzetno zdravu, punopravnu, lijepu i briljantnu djecu, apsolutno, cijelo vrijeme. Dokažite mi da je to tako, a ja ću osobno otići i zaklati ovna za takvo što. Proslavimo tvoju Nobelovu nagradu.

Majke koje za muževe izaberu ne osobito lijepe, ali talentirane i dobrostojeće muškarce, svoju djecu osuđuju na ružne gene i žive s tim. Majke koje u obitelji imaju osobe s psihičkim i genetskim bolestima, kada se odluče na dijete, svoje buduće potomke osuđuju na nasljedne mane. Znaju da su im djed i baka bili bolesni, pa ipak, gadovi, rađaju!

Draga, prestani kriviti majčino vegetarijanstvo za sve grijehe i probleme djece. Bez obzira na osobne kulinarske sklonosti, najvažnije je voljeti svoje dijete i učiniti sve što je moguće za njegovo zdravlje, razvoj i sretan život. A s čime jesti te stvari, s krumpirom ili kuhanom svinjetinom - to je naša osobna, majčina stvar.