Koşma ve yürüme ile açık hava oyunları. Üst düzey gruptaki açık hava oyunlarının kart dosyası Zıplama unsurları olan açık hava oyunları

Daha büyük okul öncesi çocuklar için açık hava oyunları

okul öncesi çocukların beden eğitimi:
Çocuklara koşarken hareketlerini diğer çocukların hareketleriyle koordine etmeyi öğretin.
Eylemleri ekrandaki veya sözlü talimatlara göre gerçekleştirin.
Belirtilen hareket yönüne dikkat edin.
Koşarken kolların ve bacakların çalışmasını doğru şekilde koordine edin.
Kolayca koşmayı öğrenin.
Nesnelerle çalışmayı iyileştirin.
Koşarken doğru duruşu koruma yeteneğini oluşturmak.
Uzun vadede çocuklarda dayanıklılık geliştirin
Solunum organlarının gelişimini teşvik edin, yürüyüş, koşu hareketlerinin doğal girdileri yardımıyla vücudu oksijenle zenginleştirin.
Çocukların spora olan ilgisini geliştirin.
Hedefe ulaşma arzusunu oluşturmak (sonuç) - "koşmak", "zıplamak", "zıplamak".
Belirli sonuçlara ulaşma arzusunu uyandırın.
Atlama ile birlikte koşma alıştırması yapın.

Koşu oyunları iyi eğitimli çocuklar için tasarlanmıştır: kıdemli ve hazırlık grupları.
Oyun sırasında çocukların başlangıç ​​pozisyonları: ayakta durmak, yürümek, 1,5 ila 2 dakikalık bir süre koşmak, oyundaki belirli bir görevi tamamlamak için kısa aralıklarla koşmak.
Dersler kışın spor salonunda, yazın açık havada yapılır, çünkü bu oyunlar yoğundur - kışın açık havada yapılması tavsiye edilmez.
Oyunlar, koşma dahil olmak üzere geniş bir hareket yelpazesiyle yapılır, hızlı tepki, hız ve biraz dayanıklılık gerektirir.
Çocukların oyuncaklarla motor aktivitesinin uyarılması tavsiye edilir: toplar, toplar, çemberler ile oyunlar oynayın, kullanın özel teçhizat(kütük, slayt, tahta, çit).
Tonik ve antrenman yükü olan koşu (takım, bayrak yarışları) ile açık hava oyunları havada tutulur ve bu da çocukların sertleşmesine katkıda bulunur.

Çocuklar bir zincir oluşturarak birbirlerinin ellerini tutarlar. Zincirin önünde eğitmen duruyor. Koşuyor, oyunun tüm katılımcılarını onunla birlikte sürükleyerek, koşan çeşitli figürleri anlatıyor: bir daire içinde, ağaçların etrafında, keskin dönüşler yapıyor, engellerin üzerinden atlıyor. Geride kalan oyuncular oyun dışı kalır. Bu oyunu yılın herhangi bir zamanında oynayabilirsiniz.
Oyunun kuralları: Oyuncular, yılanın kırılmaması için birbirlerinin ellerini veya kemerini (ancak kıyafetlerini değil) sıkıca tutmalıdır. Oyuncular, sürücünün (eğitmen) hareketlerini tekrar etmelidir. Eğitmen hızlı koşmamalıdır.
Oyun seçeneği: Eğitmenin işaretinde oyuncular dağılabilir ve daha sonra toplanarak yerlerine geri dönebilir.

bebek ejderha

Servis aracı

Boş yer

Üçüncü tekerlek

Atlar ve arabacı

kedi ve fare

Fare ve iki kedi

1. oyun

Eğitim. Yere 2 m çapında bir daire çizilir.Tüm oyuncular iki takıma ayrılır ve dairenin yakınında (biri diğerinin karşısında) iki sıra halinde sıralanır.

Kazanan, rakibini çemberin dışına itmeyi veya tökezlemesini sağlayan ve böylece takıma bir zafer puanı getiren oyuncudur. En çok kazanan takım kazanır.

Oyunun Kuralları: 1. Kurallara göre ellerin arkadan çekilmesi yasaktır. 2. Her iki oyuncu da aynı anda çemberin dışındaysa maç berabere biter. 3. Oyun, herkes dövüşçü olana kadar devam eder. 4. Kaptanlar da kendi aralarında savaşırlar (son).

2. oyun

Eğitim. Oyuncular birkaç takıma ayrılır. Her biri sırayla ikiye bölünür. Takımlar çizgilerin arkasında karşılıklı olarak sıralanır. Sahanın bir tarafında takımları yöneten oyunculara bir sopa (tenis topu) verilir.

Takımlar sahada yer değiştirdiğinde röle sona erer.

Yer değiştiren ilk takım kazanır.

Oyunun Kuralları: 1. Röle komutla başlar. 2. Sütunun etrafında sağdan sola doğru koşmak ve ardından sopayı sağa yarım adım giden oyuncuya vermek gerekir. 3. Yükü arttırmak için çift koşulu bir oyun oynayabilirsiniz: karşı taraftaki oyuncu sopayı kendisine verdikten sonra tekrar koşmaya başladığı yere koşar.

3. Oyun

Eğitim. Oynamak için, sonunda bezelye veya kumla dolu bir torbanın bağlı olduğu 3-4 m uzunluğunda bir ipe ihtiyacınız var. Bazen oyun için normal bir atlama ipi kullanılır. Bu, balıkçının (liderin) balık tuttuğu (oyuncuların geri kalanı) bir oltadır. Tüm oyuncular bir daire içinde durur ve lider - elinde bir ip ile dairenin ortasında.

Oyun içeriği. Seçenek 1. Sürücü, ipi çanta ile birlikte döndürür, böylece zemin boyunca kayar ve oyuncuların ayaklarının altında daire çizerek daire çizer. Torbanın hareketini dikkatlice izlerler ve hiçbirine çarpmamak için yukarı zıplarlar. Torba veya ipin dokunduğu kişi ortada durup ipi döndürmeye başlar ve eski sürücü daire çizerek yerine gider.

Kalan son iki veya üç oyuncu kazanır.

Oyunun Kuralları: 1. Eğer ip bacağına ayak bileğinden daha yükseğe değmezse, oyuncu yakalanmış olarak kabul edilir. 2. Oyuncuların zıplarken lidere yaklaşmalarına izin verilmez. 3. İpin dokunduğu oyuncu oyundan çıkar.

Seçenek 2 (komut). Bir daire içinde duran oyuncular birinci veya ikinci sırada sayılır ve buna göre takımlar oluşturur. Sürücü (seçenek 1'deki gibi) aynıdır. İpin dokunduğu oyuncu elini kaldırır: takımına bir ceza puanı getirir. Her hatadan sonra puan yüksek sesle duyurulur.

Maçtaki galibiyet, daha az ceza puanı alan maçın 2-4 dakikasından sonra takım tarafından kazanılır.

Oyunun kuralları seçenek 1'deki ile aynıdır.

4. Oyun

Hazırlık Oyunun katılımcıları, her biri salonun ortasına bakan kenarları boyunca sıralanan iki eşit takıma ayrılır. Kura ile, bir takıma jumper atanır, ikincisi - etiketler. Site işaretlendi. Sitenin ön sınırından 1 m'de bir başlangıç ​​çizgisi çizilir (koşucular için) ve önünde, 3 m sonra - ikinci başlangıç ​​çizgisi (atlayıcılar için). Bu çizginin önüne (10-12 m) 1.5-2 m genişliğinde bir şerit çizilir.

Oyun içeriği. Öğretmenin emriyle "Başlangıçta!" jumper takımından dört oyuncu ikinci çizginin gerisinde yer alır. Arkalarında, duvara en yakın çizginin hemen arkasında, etiket ekibinden dört kişi başın arkasında duruyor. "Dikkat!" komutuyla jumper'lar ve etiketler yüksek bir başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunu alır ve "Mart!" herkes ileriye doğru koşar. Jumperların görevi şeride daha hızlı ulaşmak ve üzerinden atlamaktır. Etiketlerin görevi, atlama tellerini atlamadan önce sabitlemek için zamana sahip olmaktır (etiketler atlamaz). Jumper, atlamadan önce etiketlenmemişse, takımı bir puan alır. Atlama başlamadan önce eliyle jumper'a dokunan etiket de bir puan alır. İlk dörtlüden sonra, ikinci dörtlü jumper ve etiketler, herkes oyuna katılana kadar mücadeleye girer. Bundan sonra, takımlar başlangıç ​​çizgilerinde rolleri ve yerleri değiştirir.

Sonunda, en fazla zafer puanına sahip takım kazanır.

Oyunun Kuralları: 1. On beşin herhangi bir oyuncuyu veya birkaç oyuncuyu geçmesine izin verilir. 2. Dokunma yalnızca itme anına kadar sayılır. 3. Stripin dışına çıkan veya üzerinden atlamayan bir jumper etiketli olarak kabul edilir.

Oyun 5

Eğitim. Oyuna 6-12 kişi ve muhtemelen daha fazla kişi katılıyor. Oyuncular iki gruba ayrılır: bazıları bir fili temsil eder, diğerleri üzerine atlar. Koşunun başlangıcını işaretlemek için bir çizgi çizilir. Canlı bir mermi (fil) oluşturan ekip, arkası koşu çizgisine gelecek şekilde birer birer bir sütunda durur. Kılavuz (en güçlü) bükülmüş bir pozisyon alır ve ellerini birdirbirde olduğu gibi açıkta kalan bacağın dizine koyar. Arkasındaki oyuncu onu belinden sıkıca tutuyor. Üçüncü oyuncu, sırayla, ikinciyi kemerden yakalar, vb. (en fazla altı kişi bu şekilde sıraya girer). Birbirlerine sıkıca tutunarak, zıplamak için canlı bir mermi oluştururlar.

Oyun içeriği. Liderin işaretinde, diğer takımın oyuncuları sırayla koşar ve "fil" in üzerine atlar. Aynı zamanda, ilki, yoldaşlarına daha fazla yer bırakmak için "fil" e mümkün olduğunca "başına" yakın oturmaya çalışır. Herhangi bir ihlal yoksa ve tüm oyuncular canlı bir mermiyi başarıyla eyerlediyse, "fil" üzerindeki son atlayıcı "Evet!" diye bağırır. Bu sinyalde, "fil" kılavuzdan beş adım uzaklıkta bulunan çizgiye doğru ilerlemeye başlar. Daha sonra takımlar rol değiştirir.

En az ceza puanı alan takım kazanır.

Oyunun Kuralları: 1. "Fil" binicisinin ellerin yardımı olmadan üzerinde durması gerekir. 2. Ellerin yardımına başvurma girişimi ve başarısız bir atlama ("filden" düşerek) bir ceza puanı ile cezalandırılır. 3. "Fil" üzerinde kalmayan her binici için takıma bir ceza puanı verilir.

Fiziksel dakikalar.

1. Ellerimizi çırpıyoruz, alkışlıyoruz, alkışlıyoruz

kafanın üzerine çıkar

Ayaklarımızı yere vuruyoruz, üst, üst

dizlerini yukarı kaldır

Başımızı sallamak

kafanı ileri geri hareket ettir

Ellerimizi kaldırıyoruz, ellerimizi indiriyoruz

ellerini kaldır, indir

Alçak çömelir ve dik dururuz

çömel ve zıpla

Yanlarda eller aşağı.

Unclench - bir yumruğa

Eller yukarı ve bir kamerada

Namluya sıkın

ayak parmaklarının üzerinde kalk

Squat ve düzeltin

Bacaklar birlikte. Bacaklar ayrı

2. Bir, iki - baş yukarı

Üç, dört - kollar, bacaklar daha geniş

Beş, altı - sessizce oturun.

3 . Bir - eller yukarı salladı

Ve iç çekerken

İki ya da üç eğildi. zemini kapmak

Ve dört - dümdüz yukarı ve ilk başta tekrarlayın.

havada nefes alıyoruz

Eğilirken, dostane bir şekilde nefes verin

Ama dizlerini bükmene gerek yok.

Eller yorulmasın diye,

Onları kemere takacağız.

Toplar gibi zıpla

Kızlar ve erkekler

4 . dağda bir orman var

ellerin dairesel hareketleri

O ne alçak ne de uzun

otur, ayağa kalk, eller yukarı

gözler ve eller yukarı, gerin

Yolda iki turist

uzaktan eve gitti

yerinde yürümek

"Henüz böyle bir düdük duymadık" diyorlar.

omuzlarını kaldır

5 . Kitabı yakında aç!

Kitapta tatarcık, fare, ayı,

Kitapta topun yuvarlak bir tarafı var:

yukarı-aşağı, zıpla = zıpla.

Kitapta bir şemsiye var, aç ve şarkı söyle,

Yağmur yağıyor ve sen kurusun!

Kitapta kedi yakın, yakın.

Bir kedinin renkli resminde

Elimi uzun süre okşadım -

Sonuçta, kedinin böyle kürkü var!

6. Ellerimizi kaldıralım - bir

Burnun üstünde, gözlerin üstünde.

Ellerini dik tut

Sallanma. titremeyin.

Üç - ellerini indir,

Olduğun yerde kal, kıpırdama.

Yukarı bir, iki, üç, dört, aşağı!

Tekrar ediyoruz, tembel olmayın!

dönüş yapalım

Her şeyi isteyerek yapın.

Bir kez - sola dönün,

İki, tam tersi.

Yani, hiç acele etmeden,

8 kez tekrarlıyoruz.

Eller kemerde, bacaklar daha geniş!

7. Bir - kalk, kalk

İki - bükün, bükün

Ellerde üç - üç alkış, kafa ile üç selam.

Dört metre daha geniş.

Beş - ellerini salla

Altı - masaya sessizce oturun.

8. Beş komik kek

bayram gecesi

Fazla gezdiler.

Parmak ucunda durmak

Bir vals içinde döndü

İkincisi tökezledi ve burnunu kana buladı.

Üçüncüsü cennete atladı

Gökyüzünden yıldızları kaptı.

Ve dördüncüsü çarpık ayaklı bir ayı gibi durdu

Beşincisi kısılana kadar şarkı söyledi

Şarkı üstüne şarkı.

Bu gece kekler çok eğlendi.

9. Mavi gökyüzünde kış akşamı

masadan kalk

mavi yıldızları yaktım

ayak parmaklarının üzerinde dur, gerin

Dallar mavi don döker

el sıkışın, yavaşça oturun

karlı karda

10. Vapur yeşil iskeleden itti

İleri geri adım attı

geri adım atmak

Ve sonra öne çıktı

öne çık

Ve yüzdüm, nehirde yüzdüm

el hareketleri

Tam hız kazanmak

yerinde yürümek.

Aramalar.

Güneş ile ilgili sözler

Gün ışığı, kendini göster!

Kırmızı, hazırlan!

Acele et, utanma

Bizi sıcak tutun çocuklar!

Gün ışığı, kendini göster!

Kırmızı, hazırlan!

yıldan yıla

Hava bize verdi

sıcak el ilanı,

Huş kabuğundaki mantarlar,

Sepet içinde çilek

Yeşil bezelye.

Gün ışığı, hazırlan!

Kızıl, göster kendini!

Bulutların arkasından çık

Sana bir avuç fındık vereceğim!

Güneş Güneş

pencereden dışarı atmak

Yulaf büyümesine izin ver

Cennete büyümek için;

anne çavdar

Duvar gibi dimdik durmak.

Güneş ışığı, güneş ışığı

Pencereden dışarı bakmak.

çocuklar seni bekliyor

Çocuklar bekliyor.

Güneş ışığı, güneş ışığı

Pencereye bak!

Çocuklarınız oynuyor

serçeler karıştı

Ve ahududular koparılır

Ve bize vermiyorlar

bir kaşık üzerinde ayı

Ve kırıntımız yok!

Güneş ışığı, güneş ışığı

Pencereden dışarı bakmak

Sana bezelye vereceğim!

Güneş ışığı, güneş ışığı

Çan çiçeği!

Nehir için pişirmeyin

Peki bize pencerede,

Sıcak olacağız!

güneş kovası,

Bulutun arkasından çık.

Bir güdük üzerinde oturmak

Bütün gün yürü.

güneş kovası,

Bak, aydınlat!

Yüksek bir elma ağacında

Yeşil bir dalda.

tekerlemeler.

1) Bir arabaya binen bir sincap,

Herkese fındık satmak

Kim iki, kim üç,

Çemberden çık.

2) Araba karanlık bir ormanın içinden geçiyordu

biraz ilgi için

İnti, inti, faiz -

"es" harfiyle çık.

3) Bir timsah vardı,

pipo içmek,

Tüp düştü ve şunu yazdı:

Shishel-myshel,

Bu çıktı.

4) Sayma kafiyesi başlar,

Kıyıda bir karga oturdu,

İki karga, bir serçe,

Üç saksağan, bülbül.

5) Bir, iki, üç, dört, beş -

Tavşan yürüyüşe çıktı.

Aniden avcı kaçar,

Doğrudan tavşana ateş eder.

Pif! Puf! ah ah ah

Tavşanım kaçıyor.

6) Bir, iki, üç, dört, beş -

Oyunlar başlayacak.

Arılar tarlaya uçtu.

Vızıldadılar, vızıldadılar.

Arılar çiçeklerin üzerine oturdu.

Biz oynuyoruz - siz sürüyorsunuz.

7) Kaplumbağanın kuyruğu sıkışmış,

Ve tavşanın peşinden koştu.

öne geçti

Kim inanmıyor - dışarı çık.

8) Bir yusufçuk geldi,

bezelye gözleri gibi

Ve bir helikopter gibi

Sol, sağ, geri, ileri.

9) Sabah büyükanne uyandı,

Gülümsedi, çekti

Bir kez - kendini çiy ile yıkadı,

İki - incelikle daire içine alınmış,

Üç - eğildi ve oturdu,

Ve dört tanesi uçup gitti.

10) Bir, iki, bir, iki,

İşte huş ağacı, işte çimen,

İşte bir açıklık, işte bir çayır -

Çık dışarı dostum.

Dambıllı ORU kompleksi.

1. Egzersiz. Gövdeyi ayak parmakları üzerinde kaldırırken düz kolları yanlara doğru kaldırmak Deltoid kasların yan demetleri için.

Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş. 1 - kollarınızı yanlara kaldırın; 2 - kollarınızı yanlardan aşağı indirin. Ellerinizi kaldırırken - nefes alın, ellerinizi indirirken - nefes verin.

Tempo orta ve hızlı. 6-12 kez tekrarlayın.

Egzersiz 2. Elleri yanlara kaldırmak, öne-aşağı indirmek. Deltoid kasların ön ve yan demetleri için.

I. s. - o. İle birlikte. 1 - kollarınızı yanlara kaldırın; 2 - aşağı ileri-aşağı. Kolları yanlara kaldırırken - nefes alın, indirirken - nefes verin.

Hız ortalama. 8-16 kez tekrarlayın.

Egzersiz 3. Bacakları bükmeden gövdeyi öne doğru eğin. Sırt kasları için.

I. p. - bacaklar geniş aralıklı, kollar yukarı kaldırılmış. 1 - bacakları bükmeden vücudu öne doğru eğin (nefes verin); 2 - düzeltin (nefes alın).

Hız ortalama. 10-12 kez tekrarlayın.

Egzersiz 4. Dirsek eklemlerinde kolların alternatif bükülmesi. Fleksör kaslar için (pazı). -

I. s. - o. İle birlikte. 1 - sol kolu bükün; 2 - sol eli aşağı indirirken aynı zamanda sağa bükün. Derin ve ritmik nefes alın.

Hız ortalama. Sağ ve sol el için 20-30 kez tekrarlayın.

Egzersiz 5. Gövdeyi ayak parmakları üzerinde kaldırırken düz kolları yanlara doğru yetiştirme. Deltoid ve pektoral kaslar için.

I. s. - yaklaşık bacaklar. e., kollar omuz yüksekliğine kadar kaldırılmış, avuç içi içe. 1 - kollarınızı iki yana açın ve ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin; 2 - ellerinizi öne getirin. Kolları açarken - nefes alın, azaltırken - nefes verin:

Hız ortalama. 8-12 kez tekrarlayın.

Egzersiz 6. Parmak uçlarında çömelme, eller omuzlara. Bacak kasları için.

I. s. - yaklaşık bacaklar. e., eller omuzlara. 1 - parmak uçlarına oturun; 2 - başlangıç ​​​​pozisyonunu alın. Çömelme sırasında - nefes alın, düzleştirirken - nefes verin.

Tempo orta ve hızlı. 16-30 kez tekrarlayın.

Bu egzersizi yaptıktan sonra 30-45 saniye sakince dolaşın ve biraz nefes egzersizi yapın.

Egzersiz 7 Mahi bacağına bir dambıl bağlı. Lomber - iliak kas için.

I. s. - sağ bacağın ayağına bir dambıl sıkıca bağlayın. Sol ayağınız üzerinde durun, sol elinizle bir sandalyenin, duvarın veya başka bir nesnenin arkasına yaslanın. 1 - sağ bacağın mümkün olduğunca yüksek, güçlü enerjik sallanması; 2 - maksimum hataya dönüş. Sol ayakla aynı.

Hız ortalama. Sağ ve sol bacaklar için 10-20 kez tekrarlayın.

Egzersiz 8 Doğrudan "boksör yumrukları". Ekstansörler ve deltoid kaslar için.

I. s. - ayaklar omuz genişliğinde, kollar omuzlara doğru bükülmüş. 1 - gövdeyi sağa çevirirken sol kolu kuvvetlice öne doğru düzeltin; 2 - sağ kolu ileri doğru kuvvetlice düzeltin,

gövdeyi sola döndürürken ve sol kolu orijinal konumuna bükün. Tempo orta ve hızlı. Sağ ve sol elinizle 15-20 kez tekrarlayın.

Alıştırma 9 Kolun koltuk altına çekilmesiyle gövdenin yanlara doğru eğilmesi - "pompa". Eğik karın kasları için.

I. s. - o. İle birlikte. 1 - vücudu sola doğru eğin ve aynı zamanda sağ kolu koltuk altına doğru çekin; 2 - aynı sağa, sol eli yukarı çekin ve aynı zamanda sağ eli aşağı indirin. Gövde sağa yatırıldığında - nefes alın, sola - nefes verin.

Hız ortalama. Her iki tarafta 8-10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 10. Gövdeyi oturma pozisyonundan indirmek, omuzlarda dambıl. Karın kasları için.

I. s. - oturun, eller omuzlara, ayak parmaklarını masanın veya başka bir nesnenin alt kenarına kancalayın. 1 - uzanın; 2 - oturun. Geri yatırırken - nefes alın, düzeltirken - nefes verin.

Hız ortalama. 6-10 kez tekrarlayın.

Bayraklı dış mekan şalt kompleksi.

“Bayrakları sallayın” - düz durun, ayaklar omuz genişliğinde ayrı, kollar aşağı. Kollarınızı ileri geri sallayın. “Omuzlardaki bayraklar” - aynı başlangıç ​​konumundan kolları omuzlara getirin ve aşağı indirin. Bayraklar dikey olarak tutulmalıdır.

“Altta bayraklı çapraz hareketler” - başlangıç ​​​​pozisyonu - düz durmak, kollar yanlara. Kollarınızı altta çaprazlayın ve tekrar yanlara doğru açın.

“Üstte bayraklı çapraz hareketler” - başlangıç ​​​​pozisyonu - dik durun, kollar aşağı. Bayraklar başınızın üzerinde olacak şekilde çapraz hareketler yapın ve tekrar alçaltın.

“Bayraklarla yürümek” - çocuk odanın içinde dolaşır ve bayrakları belirttiğiniz yönde hareket ettirir. “Bayrakları yere vur” komutunda, çömelir ve bayraklarla zemine birkaç vuruş yapar, sonra dik durmanız gerekir, eller yukarı.

“Bayrağın üzerinden atla” - dik dururken, bayrağı elinize alın, daha önce yuvarlayın, bir eğin, bayrağı hemen ayak parmaklarınızın önünde yere indirin, tekrar düzeltin ve zıplayın, kendinizi indirin bayrağın arkasındaki zemin, geri atla, ileri geri.

“Bayrağı ayaklarınızın altına geçirin” - başlangıç ​​pozisyonu - yerde otururken, bir elinizde bayrak. Komutta, dizlerin altındaki bayrağı diğer elinize kaydırın.

“Bayrağı ayaklarınızla alın” - başlangıç ​​​​pozisyonu - yerde bükülmüş bacaklarla oturmak, arkadan ellerinize yaslanmak. Bayrak öndeki yere konur. Ayak parmaklarınızla yakalamaya, bacakları bir bayrakla kaldırmaya ve düzleştirmeye ve yerine koymaya çalışılır.

Döner - başlangıç ​​pozisyonu - düz durur, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda. Komutta, kollarınızı öne doğru kaldırın ve vücudunuzu yanlara çevirin.

“Bayrağı arkanızdan geçirin” - başlangıç ​​pozisyonu - yerde Türkçe oturarak. Bir elinde bayrak. Bir yöne dönerken bayrağı arkanıza koyun, diğer taraftan dönerken diğer elinize alın.

"Bayrağı sandalyenin altına geçir" - bir elinde bayrak olan bir sandalyeye otur. Yana eğin ve bayrağı sandalyenin altına yerleştirin, ardından diğer tarafa yaslanın ve kaldırın. Düz bir sırt ile otururken başınızın üzerinde bir bayrak sallayın.

“Bayraklara zemine ulaşın” - başlangıç ​​pozisyonu - düz durun, ayaklar omuz genişliğinde, kollar öne doğru. Dizlerinizi bükmeden eğim yapın ve yerdeki bayraklara dokunun.

“Salıncak” - düz durmak, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar yanlara. Salıncaklar gerçekleştirin.

Çemberli karmaşık dış mekan şalt sistemi.

1. I. s. - yerde yatan kasnağın ortasındaki ana stand. 1 - oturun, kollarınızı açın, bir çember alın; 2 - ayağa kalkın, kasnağı yatay olarak kaldırın, gerin; 3 - oturun ve kasnağı yere koyun; 4 - ilk "konum.

Kasnağı yukarıdan bir tutamakla alın, kaldırın, yatay pozisyonun korunmasını izleyin. Çömelme - nefes verin, ayağa kalkın - nefes alın.

2. I. p. - bacakları bir arada durun, başın üzerinde dikey olarak kasın, omuzlardan biraz daha geniş tutun. 1 - sağ bacağınızı yana doğru yana yatırın, sağa doğru eğin, kasnağa bakın; 2 - başlangıç ​​​​pozisyonu; 3-4 - sol tarafta aynı.

Tüm hareketleri kasnağı çevirmeden aynı düzlemde gerçekleştirin. Yatırırken, omuz kuşağını, vücut ağırlığını destek ayağına sabitleyin. Nefes almak eşittir.

3. I. p. - bacak ayrı durun, arkadan dikey olarak kasın. 1 - vücudu sola çevirin - nefes verin; 2 - başlangıç, pozisyon - nefes al; 3-4 - sağa aynı.

Dönerken, omuz kuşağını ve kollarını her zaman çember düzleminde olacak şekilde sabitleyin, bacaklarınızı yerinden oynatmayın, topuklarınızı yerden koparmayın.

4. I. p. - sırt üstü yatarken, göğüs seviyesinde yatay olarak çemberleyin (Şek. 28). 1-2 - kasnağı kaldırın ve bacakları bükerek kasnağa geçirin, düzeltin ve yere indirin; 3-4-Bacakları geriye doğru geçirin ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Düz yatın, başınızı kaldırmayın. Nefes almak, gecikmeden keyfidir.

5. I. s. - gri bacaklar ayrı, bir kasnağa asılıyor; ayak parmakları ve düz kollarla eğimli bir konumda tutarak (Şek. 29). Omuz bıçakları birbirine değene kadar arkaya doğru yuvarlayın; ve zeminin başının arkası ve başlangıç ​​pozisyonuna doğru yuvarlanın. Egzersizi yaparken kollar ve bacaklar düzdür. Geriye doğru hareket ederken kasnağı ellerinizle kendinize doğru çekin ve ileri doğru hareket ederken basın.

çember bacakları. Nefes almak eşittir. Göreve hakim olduktan sonra, hesap altında gerçekleştirin.

6. I. s. - gri, bacaklarınızı yerde yatan kasnağın ortasına çaprazlayın. 1-2 - kasnağı yatay olarak yukarı kaldırın ve yükselterek

baş, eğil - nefes al; 3-4 - başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonu, başın ve omuzların indirilmesi - nefes verin.

Kasnağı kaldırın, kollar hafifçe geri, göğüs öne.

7. I. p. - bacakları bir arada tutun, kasnağı alt kenardan dikey olarak göğsün önünde tutun. Çemberin içinden ayaktan ayağa atlamak, ileriye doğru döndürmek. Alternatif atlamalar (önce sağ ayakla, sonra sol ayakla). Çemberin ileri dönüşü ile atlamalarda ustalaştıktan sonra, egzersizi geri dönüş ile gerçekleştirebilirsiniz. Nefes almak eşittir. Zıpladıktan sonra yürümeye devam edin.

Bir top ile karmaşık açık şalt.

1. I. p. - bacaklar ayrı, top indirilmiş ellerde önde. 1 - 2. - Topu ileri - yukarı kaldırın. Eğil, sol bacağını ayak parmağına geri al. 3 - 4. - ve. is. 4-5 kez tekrarlayın.

2. I. p. - diz çökerek, öne eğilerek, düz kolların avuç içi ile topa yaslanın. 1 - 3. - Yaylı, kolları bükmeden göğüs yere değene kadar aşağı eğilir. 4. - I. s. 4 - 6 kez tekrarlayın.

3. I. p. - göğsünde bağdaş kurup oturan top. 1. - Kolları öne doğru düzleştirirken gövdeyi sola çevirin. 2. - I. p. Diğer yönde de aynı. 4-6 kez tekrarlayın.

4. I. p. - sırt üstü yatarken, top düz bacakların ayakları arasına, kollar yanlara sıkıştırılır. 1 - 2. Oturun, ellerinizle inciklerinizi kavrayın, yere top ve ayaklarla dokunmayın. 3 - 4. - I. s. 4 - 6 kez tekrarlayın.

5. I. p. - sırt üstü yatarken, bacaklar güçlü bir şekilde dizlerde bükülür ve omuz genişliğinde birbirinden ayrılır, top yerde başın arkasında yarı bükülmüş kollarda. 1 - 3. Bir "köprü" yapın, sol bacağınızı kaldırın, dizinizi bükün, yukarı. 4. - I. s. 3 - 4 kez tekrarlayın.

6. I. p. - bacaklar ayrı, top başın arkasında bükülmüş kollarda. 1-4 - Topu başın arkasında tutarak vücudun sola - ileri, sağa - geri dairesel dönüşü. Diğer tarafta da aynı. 4-6 kez tekrarlayın.

7. I. p. - ana duruş, göğüste top. 1. - Topu yukarı itin, diz çökün. 2. - Topu düz kollarla başınızın üzerinden yakalayın. 3. - Kollarınızı bükün, topu başınızın arkasına indirin. 4. - Topu yukarı atın, ayağa kalkın, topu yakalayın, ve geri dönün. is. 3-4 kez tekrarlayın.

8. I. p. - bacaklar ayrı, top göğüste. 1- 2. - Kollarınızı öne doğru uzatın, hızlı bir şekilde eğilin, ellerinizi topla bacaklarınız arasında tekrar başarısız olacak şekilde taşıyın ve topu yukarı fırlatın. 3 - 4. - Topun uçuşu sırasında, hızlı bir şekilde düzeltin, arkanızı dönün ve topu iki elinizle yakalayın, ve'ye dönün. is. 3-4 kez tekrarlayın.

9. I. s. - ana stand, top ayak parmaklarında bulunur. 1. - Topun üzerinden ileri atlayın. 2. - Topun üzerinden geri atlayın. 3. - Soldaki topun üzerinden atlayın. 4. - Sağdaki topun üzerinden atlayın. 4-5 kez tekrarlayın.

9. I. p. - bacaklar ayrı, top ayakların arasına sıkıştırılır. 1. - Bacaklarınızı keskin bir şekilde öne doğru bükün, topu yukarı fırlatın. 2. - Onu ellerinle yakala. 3. - I. s. 7 - 8 kez tekrarlayın.

10. İlerleyin, sağ ve sol elinizle topu omuzdan itin, hareket halindeyken yakalayın, 30 - 40 saniye. ortalama bir hızda.

Kayak eğitimi için ORU kompleksi.

1. Kol sallanarak yerinde yürümek.

2. Duruşta, bacaklar ayrı, ellerin farklı pozisyonlarına sahip yaylı yarı ağız kavgası.

3. Gövde yanlara, ileri ve geri yatırılır, kemer üzerinde eller.

4. Kolların ileri ve geri dairesel hareketleri.

5. Alternatif hamleler öne, kollar yanlara.

6. Vücudu bir bacaktan diğerine aktarmak.

7. İki kayak üzerinde dururken kendinizi yarı bodur pozisyonuna indirin ve sonra yükselin.

8. Sırayla her iki bacağın hafifçe bükülmesiyle, ayak parmağını ve ardından kayak topuğunun dönüşümlü olarak yükseltilip alçaltılması.

9. Önce topuğu, ardından kayak parmağını ayırarak bükülmüş bacağı ileri geri kaldırın.

10. Bükülmüş bacağı konumla birlikte öne doğru kaldırmak ve kayak pistine paralel tutmak.

11. Bir ayaktan diğerine küçük sıçramalar.

12. Atlar - iki kayakta yerinde atlar.

13. Hafifçe bükülmüş bacaklı küçük salıncaklar.

14. Dizlerde hafifçe bükülmüş ve gövdeyi hafifçe eğik bacaklarda ayakta dururken, düz kollarla ileri (göz hizasına) ve arkaya (kalçadan biraz daha fazla) dönüşümlü olarak salınım yapın.

15. Önce sağ, sonra sol ayakla küçük bir hamle.

16. Bir salıncakla ileri doğru alternatif hamle, sonra sola sağ el kolların ve bacakların çalışmasının farklı bir kombinasyonu ile ileri geri.

17. Kayak ayak parmaklarının sağa ve sola dönüşümlü salınımları.

18. Alternatif olarak kayak ayak parmaklarını yana kaldırma ve yeniden düzenleme.

19. Kayakların topuklarının etrafında adım adım dönüşü - kayakların ayak parmakları dönüşümlü olarak kaldırılır ve sağa ve sola yeniden düzenlenir ve kayakların topukları karı koparmaz.

20. Kayakların sadece topukları kaldırılıp sağa veya sola hareket ettirildiğinde ve ayak parmakları yerinde kaldığında, kayakların ayak parmakları etrafında adımlama dönüşü yapılır.

21. Yana doğru yan basamaklar.

Yüzme için dış mekan şalt kompleksi (suda)

1. Egzersiz.

Ip - Ayaklar bitişik, eller yukarı.

1-8 - kolların ileri doğru alternatif dairesel hareketleri, göğüste sürünerek yüzmeyi simüle eder;

1-8 - aynı sırt (arkada sürünerek yüzme);

Hız ortalama. 8-10 kez tekrarlayın.

Oyun "Çember"

Hedefler ve hedefler:

2) bacak kaslarının gelişimi;

3) artan aktivite.

Teçhizat. Eksik.

Başlangıç ​​pozisyonu. Çocuk, yetişkinin karşısında yer alır.

Oyun ilerlemesi. Çocuk bir yerde mümkün olduğu kadar yükseğe zıplar. Yetişkin şu komutu verdikten sonra: “Daire”, bebek bir sıçramada 180 ° dönüş yapar. Sonra tekrar bir yere atlar ve yeni bir komut bekler.

Tek ayak üstünde zıplamak

Hedefler ve hedefler:

1) hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek;

2) bacak kaslarının gelişimi;

3) artan aktivite.

Teçhizat. Tebeşir.

Oyun ilerlemesi. Çocuk çizgiyi sağ bacağında farklı yönlerde atlayarak mesafenin sonuna doğru ilerler. Ardından, sol bacağında, başlangıcın başlangıcına benzer bir şekilde geri döner.

Top atlama oyunu

Hedefler ve hedefler:

1) bacak kaslarının gelişimi;

2) hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesi;

3) artan aktivite.

Teçhizat. Top, tebeşir.

Ön hazırlıklar. Oyunu düzenlemek için uygun bir site seçmelisiniz. Bir yetişkin beş ila sekiz metre arasında bir çizgi çizer.

Başlangıç ​​pozisyonu. Çocuk mesafe çizgisinin başında bulunur.

Oyun ilerlemesi. Çocuk, farklı yönlerde bacakların arasına sıkıştırılmış top ile çizgi boyunca atlar, ölçülen mesafenin sonuna kadar atlamalar yardımıyla ileriye doğru hareket eder. Bu durumda top bacakların arasında kalmalı ve düşmemeli, ardından topu elinize alıp başa dönmelisiniz.

Çizgi atlama oyunu

Hedefler ve hedefler:

1) bacak kaslarının gelişimi;

2) hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesi;

3) artan aktivite.

Teçhizat. Tebeşir.

Ön hazırlıklar. Oyunu düzenlemek için uygun bir site seçmelisiniz. Bir yetişkin beş ila sekiz metre arasında bir çizgi çizer.

Başlangıç ​​pozisyonu. Çocuk mesafe çizgisinin başında bulunur.

Oyun ilerlemesi. Çocuk çizgi boyunca farklı yönlerde atlar, ölçülen mesafenin sonuna atlamalar yardımıyla ilerler ve başlangıca geri döner.

ip atlama oyunu

Hedefler ve hedefler:

1) hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesi;

2) bacak kaslarının gelişimi;

3) artan aktivite.

Teçhizat. On metre uzunluğunda ip.

Ön hazırlıklar. Oyunu düzenlemek için uygun bir site seçmelisiniz.

Başlangıç ​​pozisyonu. Bir yetişkin ve bir çocuk, bir metre mesafede karşılıklı olarak bulunur.

Oyun ilerlemesi. Bir yetişkin ipi elinde tutar ve kendi ekseni etrafında yavaşça 180° döner. Çocuk, ip yaklaştığında bacaklarına değmeyecek şekilde zıplamalıdır. Çocuğun zıplamak için zamanı yoksa, tekrar oynamaya başlamalısınız.

"Tümseklerin üzerinden atlamak"

İçerik: Oyuncular, birer birer bir sütunda sıralanan oyuncu sayısına eşit 2-4 takıma ayrılır. Sitede, 50 cm çapında 2-4 sıra küçük daire - "çarpma" - birbirinden 40-50 cm mesafede belirtilmiştir. Her satırda 5-6 daire vardır. İlk dairelerden önce, atlamaların başladığı ortak bir başlangıç ​​çizgisi çizilir. Her takım için çarpma deseni aynı olmalıdır. Bir hakim atanır. Liderin işaretinde, ilk oyuncular bir veya iki bacağın üzerinde bir daireden diğerine atlar ve ayaklarıyla dairelerin dışına çıkmamaya çalışırlar. Tüm çarpmaların üzerinden en olası ve en doğru şekilde atlayan oyuncu kazanır. Atlamaların sonunda, oyuncular geri döner ve sütunlarının sonunda dururlar. Sonra ikinci, üçüncü vb. aynı sırayla atlar. Her kazanan takım için bir puan kazanır.

Oyun seçenekleri:

1. Bir veya iki bacak üzerinde bir tarafa ve diğerine atlama.

2. "Kurbağa gibi" zıplamak (ellerini yere yaslayarak).

3. Bir yöne atlayın, ters yöne koşun.

Yönergeler: sadece belirtilen şekilde atlamanız gerekir - bir veya iki bacak üzerinde.

Bir daireye birden fazla atlamak yasaktır. Daire çizgisinin üzerinden atlamak bir hata olarak kabul edilir. Zıplama yeteneği, hareketlerin koordinasyonu, hız, güç geliştirir.

"Kim geçecek"

İçerik: Oyuncular, bir sütunda birbirine paralel olarak sıralanan 2-3 takıma ayrılır. Aralarındaki mesafe 2-3 cm'dir.İlk oyuncular “elleri kemerde” pozisyonuna sahiptir, diğer oyuncular sol ellerini önde duranın sol omzuna koyar, sağ elleriyle kemeri tutarlar. ayak bileği ekleminin önünde duran oyuncunun sağ bacağını büktü. Liderin işaretinden sonra "Dikkat - marş!" sol ayak üzerinde zıplayarak oynamak, sitenin karşı ucunda bulunan çizginin arkasına hareket etmek. Bitiş çizgisine ilk ulaşan ve oyunun başındaki sırayla arkasında duran takım kazanan olarak kabul edilir.

Oyun seçeneği: her şey aynı, ancak bacak geriye bükülmüyor, öne doğru kaldırılıyor, böylece önde duran eş onu ayak bileği ekleminden alıyor.

Metodik talimatlar: oyuncuların bitiş çizgisine kadar ellerini bırakmalarına izin verilmez. Atlama sırasında bacak değiştirmeyin. Oyunu tekrarlayarak, diğer bacakta atlamalar yapılır. Zıplama dayanıklılığı, hareketlerin koordinasyonu, hız, güç geliştirir.

"Servis aracı"

İçerik: Oyuncular, her biri 4-8 kişiden oluşan 2-4 takıma ayrılır. Takımlar birer birer bir sütunda birbirinin karşısında durur. Sütunlar arasındaki mesafe 4 m'dir.Başlangıç ​​çizgisi işaretlenmiştir. Başkan 1-2 yargıç atar. Kura ile, bir takımın başlangıç ​​çizgisinin gerisinde duran (adım atmadan veya geçmeden) ilk oyuncusu bir yerden uzunluk olarak atlar, Orta Hakem ilk oyuncunun atladığı yeri bir çizgi ile işaretler. Diğer takımın ilk oyuncusu bu çizginin arkasına geçer ve ters yöne atlar, yani. başlangıç ​​çizgisine. Hakem indiği yeri bir çizgi ile işaretler. Birinci takımın ikinci oyuncusu bu çizgide ayağa kalkar ve ikinci takıma doğru atlar, vb.

Metodik talimatlar: iki takımın tüm oyuncuları bir "mekik" gibi zıplar, önce bir yöne, sonra diğer yöne. İkinci takımın son oyuncusu başlangıç ​​çizgisini atlarsa, ikinci takım kazanır. Aksi takdirde, ilk takım kazanır. Daha sonra takımlar yer değiştirir ve oyun tekrarlanır.

Bir yerden atlama tekniğini geliştirir, geliştirir güç yetenekleri. Amaçlılık ve dayanıklılık geliştirir.

Uzaktan ve hedefe fırlatma ile açık hava oyunları

"Kesinlikle hedefte"

(tenis, paçavra) ve bir işaret üzerine, herkes kasabaları vurmak ve onları devirmek için aynı anda topları atar (mümkün olduğunca çok). Diğer takım topları alır ve kasabaları aynı şekilde yere serer. Daha sonra birinci takım tekrar atar ve bu şekilde sırayla dört kez devam eder. Daha fazla şehri deviren takım (toplamda dört atış için) kazanır.

Oyun seçeneği:

Oyuncular bir sıra halinde durur ve ilk saniyeye güvenirler. İlk sayılar bir takımı, ikincisi - diğerini oluşturur. Sahanın genişliği herkesin bir çizgide durmasına izin vermiyorsa, oyuncular iki sıra oluştururlar: biri diğerinin arkasında. Bu durumda, her satır bir takımdır. Takımlardan birinin oyuncularına her birine küçük bir top verilir ve çizginin önüne çizgiden 6 m uzaklıkta ve ona paralel olarak bir veya iki adımlık aralıklarla on kasaba arka arkaya yerleştirilir: bir renkten beşi ve diğerinden beşi (sırayla). Her takım belirli bir renkteki kasabalara sahiptir. Liderin işaretinde, bir sonrakinin oyuncuları

takımlar tek seferde (hepsi aynı anda) kasabalara top atar. Sonra diğer takım atar. Tüm oyuncular dört atış yaptığında oyun sona erer. Hedeflerini daha ileriye taşımayı başaran takımın oyuncuları kazanır.

Düşen her kasabanın rengini atan takım bir adım öteye taşınır. Diğer takımın rengindeki yıkılan şehir bir adım daha yakına yeniden düzenlendi. Her seferinde atılan toplar, atmaya hazırlanan takım tarafından toplanır. Bunu, yıkılan kasabalar yerlerine kurulduğunda yapıyor.

Metodik talimatlar: yıkılan kasaba, topları atan takıma bir adım daha yaklaştırılır.

Doğruluk, doğruluk, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir.

"Uzun atış"

İçerik: sınıf iki eşit takıma ayrılır. Bunlardan biri sitenin kenarlarından birinde hat boyunca sıralanıyor. İkinci takımın oyuncuları saha boyunca serbestçe yerleştirilir. Başlangıç ​​çizgisinden 18-20 m'de 1 m genişliğinde bayraklardan (raflardan) bir kapı kurulur.Bir işaret üzerine, çizgi boyunca sıralanan takımın ilk oyuncusu tenis topunu sahaya sert bir şekilde atar ve ardından koşar. sahada hedefe gider ve geri döner. Sahada duran oyuncular tenis topunu kapmaya ve başlangıç ​​çizgisine geri atmaya çalışırlar. Tüm oyuncular birer kez atıp koştuktan sonra takımlar yer değiştirir ve oyun tekrarlanır. En çok puan alan takım kazanır.

Oyun seçeneği:

İki takım tarafından eş zamanlı olarak çizgi gerisinden çanta fırlatmak. Her takımın kendi renginde çantaları vardır ve mümkün olduğunca uzağa fırlatmaya çalışırlar. Oyuncu daha sonra rakibin keselerini alma görevi ile ileri atılır (ne kadar uzağa atarlarsa, o kadar uzun sürer). Koşucuları çizgiyi çantalarla aşma olasılığı en yüksek olan takım bir puan kazanır. Oyun birkaç kez tekrarlanır. saat çok sayıda sınıftaki çocuklar, her takım koşuculara ve atıcılara ayrılabilir. Daha sonra bir takımın koşucuları diğer takımın çantalarının peşinden koşar ve bunun tersi de geçerlidir.

Metodik talimatlar: top geri gelmeden atıcı koşarak gelirse, takımına bir puan getirir. Aksi takdirde, puan sahada oynayan takıma gider. Doğruluk, doğruluk, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir.

"Topa vur"

İçerik: Oyun, sınıfın yarısına eşit bir voleybol ve tenis topu gerektirir. Oyuncular iki takıma ayrılır ve sitenin karşı taraflarında aralarında 18 - 20 m mesafe olacak şekilde sıralanır.Oyuncuların parmaklarının önüne çizgiler çekilir ve ortasına bir voleybol topu yerleştirilir site. Bir takımın oyuncuları (lot ile) küçük bir top alır. Liderden gelen bir işaret üzerine, oyuncular topları voleybola atar ve karşı takıma geri döndürmeye çalışır. Diğer takımın oyuncuları atılan topları toplar ve bir işaret üzerine onları voleybola fırlatarak geri döndürmeye çalışır. Yani sırayla, takımlar belirli sayıda top atar. Topu karşı takımın çizgisine yuvarlamayı başaran takım kazanır.

Oyun seçeneği:

İki voleybol topu atabilirsiniz ve yeterli top varsa sınıftaki tüm öğrencilere dağıtılır. Voleybol toplarının atışları aynı anda iki taraftan başlar. Toplardan biri çizgiyi geçerse ve ikincisi hala sahadaysa, kalan top üzerinde atış yapılır. Sahada voleybol topu kalmadığında oyun sona erer.

Metodik talimatlar: oyun sırasında voleybol oyunculardan uzaklaşırsa, aynı seviyede mahkeme alanına yerleştirilir. Rakibin çizgisini aşan her top takıma bir puan kazandırır. Doğruluk, doğruluk, güç geliştirir.

"Hareketli hedef"

Oyun çeşidi: Oyun iki veya üç daire şeklinde oynanabilir.

Metodik talimatlar: oyun sırasında topu atanların ayağıyla çizgiyi geçmelerine izin verilmez, top yerden sektikten sonra oyuncuya vurmak sayılmaz. Eğer sürücü topu yakalamayı başardıysa oyun dışı değildir, deneme başarılı olmazsa çemberi terk eder. Doğruluk, doğruluk, güç geliştirir.

"Keskin nişancılar"

Oyunun katılımcıları bir satırda oluşturulur ve birinci veya ikinci sırada hesaplanır. İlk sayılar bir takım, ikinci sayılar diğer takımdır. Sahanın genişliği herkesin bir çizgide durmasına izin vermiyorsa, oyuncular biri diğerinin arkasında olmak üzere iki sıra oluşturur. Bu durumda, her satır bir takımdır. Oyuncuların ayak parmaklarının önüne, topu atarken ötesine geçmenin imkansız olduğu bir çizgi çizilir. Bu hattan 6 m uzaklıkta ve buna paralel olarak, iki renkli beş kasaba ile serpiştirilmiş bir sıraya (birbirinden bir buçuk adım uzaklıkta) yerleştirilmiştir. Şehirlerin rengine göre takımlara isimler verilir (örneğin mavi ve beyaz).

Takım liderinin sinyalinde, sırayla, bir voleybolda (tüm oyuncular aynı anda), oyunun kurallarına göre kasabalara ayakta, diz çökmüş veya yatarak atarlar. Birkaç atış sırasında hedeflerini daha da ileri götürmeyi başaran takım kazanır.

Metodik talimatlar: yıkılan her şehir kendi renginde bir adım daha ileri gider ve rakip takımın yıkılan şehri bir adım daha yakına taşınır. Takımlardan birinin voleybolu sonrası kasabalar yeni yerlere konur. Atılan toplar diğer takımın oyuncuları tarafından alınır. Yıkılan kasabalar müdür yardımcısı tarafından yeni yerlere konur. Doğruluk, doğruluk, güç, el becerisi geliştirir.

"kısık ve keskin"

Lider, kaptanlardan birine bir voleybol verir. Topu kaptana geri vermeye çalışan sunucusuna atar. Rakibin defans oyuncuları topu durdurmaya ve sunucularına pas vermeye çalışır. Topu alan kaptan, sahadan kaldırılan kasabalardan birini devirir. Lider topu başka bir kaptana verir ve oyun devam eder. Kaptanı ilk önce dört kasabayı deviren takım kazanır.

Yönergeler: Kaptan, defans oyuncuları ve sunucular çemberlerinin dışına çıkmamalıdır. Topu elinizden çekip 3 saniyeden fazla elinizde tutamazsınız. Takımlardan birinin defans oyuncusu yanlışlıkla ayağıyla kasabaya dokunur ve onu yere düşürürse, kasaba diğer takımın kaptanı tarafından vurulmuş sayılır. Doğruluk, doğruluk, hız-kuvvet yetenekleri geliştirir.

"Güçlü Atış"

İçerik: İki takıma ayrılan oyuncular, birbirinden 18-20 m uzaklıkta çizilen çizgilerin arkasında karşı karşıya gelirler. Her hattan 3 m mesafede bir paralel şehir çizgisi daha çizilir (sitenin ortasına daha yakın). Sahanın ortasına bir basketbol topu yerleştirilir. Her oyuncuya bir tenis topu verilir. Liderin işaretiyle, oyuncular hatlarının gerisinden küçük toplar atarlar ve basket topuna vurmaya ve onu düşmanın şehir sınırlarının üzerine yuvarlamaya çalışırlar. Bu görevi tamamlayan takım kazanır.

Oyun seçenekleri:

Sahanın ortasına birkaç basketbol topu yerleştirilir veya her oyuncu bir tenis topu atar.

Metodik talimatlar: Oyun sırasında topların belirli bir sıra olmadan atılmasına izin verilir. Topları toplayarak şehir sınırlarının ötesine geçemezsin. Doğruluk, doğruluk, hız-kuvvet yetenekleri geliştirir.

Güç mücadelesi unsurlarıyla açık hava oyunları

"Ördek dövüşü"

İçerik: lider yargıçları atar. Oyuncular bir sırada durur ve birinci ve ikinciye güvenirler. İlk sayılar - bir, ikincisi - başka bir takım. Oyuncular karşılıklı çiftler haline gelir, çömelir ve kollarını dizlerinin etrafına sarar. Bir sinyalde, oyuncular birbirlerine zıplayarak yaklaşırlar ve omzunu iterek rakibin dengesini bozmaya çalışırlar. Her dengesizlik için rakip oyuncu bir puan alır. Hakem puanları sayar. En çok puan alan takım kazanır.

Metodik talimatlar: dövüşün ancak sinyalden sonra başlamasına izin verilir. Oyuncu ellerini dizlerinden kaldırırsa veya düşerse dengesini kaybettiği kabul edilir. Dövüş, oyunculardan biri dengesini kaybettiği anda sona erer. Hakemlerin takımları ayırt etmelerini kolaylaştırmak için içlerinden birinin oyuncuları renkli kol bantları ile bağlanmalıdır. Dövüşü tekrarlarken, oyunculara bacak kaslarını gevşetecek bir egzersiz (sallama) vermeniz gerekir. Güç, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir.

"Meydanlarda Dövüş"

İçerik: 1.2.3 metre kenarları olan üç kare çizin. İlkinin boyutu 3x3 metre, ikincisi - 2x2 metre, üçüncüsü - 1x1 metre. Büyük bir meydanda kaptanlar 4 oyuncu çağırır. Her biri bir bacağını büker, eller arkaya yerleştirilir. Bir sinyal üzerine, katılımcılar omuzları ve gövdeleriyle birbirlerini meydanın dışına itmeye başlarlar. Ellerini de sırtından çekemezsin. Kazanan meydanda kalır. Üç kaybeden bir sonraki kareye geçer ve küçük karede de devam eder. İlk karede kalan oyuncu 4 puan, ikinci karede 3, üçüncü karede 2, ayrılan oyuncu 1 puan alır. Bundan sonra, yeni bir dört oyuncu savaşa girer ve kazanan da belirlenir.

Oyun seçeneği:İlk kareye her takımdan iki oyuncu çağırarak, ortak çabalarla rakibi kare dışına itmeye çalışmasıyla oyuna başlayabilirsiniz.

Metodik talimatlar: ikinci ayakta durursanız, bir ceza puanı alırsınız; elinizle iterseniz ceza puanı da alırsınız. Güç, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir.

"Dirençli üçüncü ekstra"

İçerik: Oyuncular bir daire içinde çiftler haline gelir. Arkada duran, kollarını partnerinin etrafına sarar, ellerini kemerinin hizasında bir “kilit” ile kenetler. Çiftler arasındaki mesafe 2-3 m'dir Sürücü ve bir oyuncu dairenin dışında bulunur. Bir sinyalde, çemberin dışında bulunan oyunculardan biri kaçar ve sürücü onu yakalar, oyuncu öne geçmeyi başarmadan önce onu devirmeye çalışır ve üçüncüyü gereksiz bırakır. Bir çiftte ikinci sırada duran oyuncu, yerini terk etmeden, ortağını yerden koparma ve onu bir yönde veya başka bir yönde hareket ettirme, koşucunun ortağının önünde durmasını engelleme hakkına sahiptir. Önde duran oyuncu, kollarını koşan oyuncuya doğru uzatır ve sırayla onu “kalede” yakalamaya çalışır. Başarılı olursa, arkasındaki oyuncu üçüncü tekerlek olur. Kazananlar, hiç araba kullanmamış oyunculardır.

Metodik talimatlar: hem dairenin etrafında hem de dairenin içinden koşmaya izin verilir. Gücü geliştirir, kavrama tekniğini geliştirir.

Kayakta açık hava oyunları

"Topun üzerinde kar topu"

İçerik: sitede bir orta çizgi çizilir ve her iki tarafa 5 m mesafede paralel olarak - başlangıç ​​çizgisi. Oyuncular iki takıma ayrılır ve her biri kendi başlangıç ​​çizgisinin arkasında bir sıra halinde sıralanır. Orta çizgide kardan bir tepe yapılır ve tepeye bir top yerleştirilir. Her oyuncunun elinde bir kar topu (kartopu) vardır. Başkan iki yargıç atar. Liderin işaretinde, oyuncular aynı anda voleybola kartopu atarlar ve onu rakibin sahasına indirmeye çalışırlar. En çok puan alan takım kazanır. Hakemler puanları sayar.

Metodik talimatlar: bir hedefe kartopu atmaya ancak öğretmenin işaretinden sonra ve hepsine aynı anda izin verilir. Bir hedefe kartopu atarken, başlangıç ​​çizgisini geçmesine izin verilmez. Rakibin sahasına atılan her top için takım bir puan alır. Oyun, takımlardan biri ilk önce belirli sayıda puan aldığında sona erer. Doğruluk, doğruluk, güç geliştirir.

Her takım 100 m uzunluğunda bir kayak pisti hazırlar ve oyun liderin işaretiyle başlar. İlk oyuncular çubukların yardımı olmadan dört ila altı adım atar ve ataletle her iki kayak üzerinde süzülür. Oyuncuların sağ tarafına bir bayrak koyun. İkinci oyuncular, ilkinin bayrağı koyduğu yerden hareket etmeye başlar, vb. Oyuncuları kurallara uyarak en ileri giden takım kazanır.

Metodik talimatlar: her iki kayak üzerinde kayma sadece çubukların yardımı olmadan (yani çubuklarla itme yardımı olmadan) gerçekleştirilebilir. Hareketlerin, gücün, çevikliğin koordinasyonunu geliştirir.

"Hızlı Kayakçı"

Metodik talimatlar: oyuncuların ancak liderin işaretinden sonra hareket etmeye başlamasına izin verilir. Bir oyuncu bir kayak kaybederse, onu kaybettiği yere bağlamalı ve hareket etmeye devam etmelidir.

"Arkamda"

İçerik: oyuncular birbiri ardına büyük bir daire içinde durur ve ilerler. Sürücü çemberin arkasında. Liderin sinyalinde, dairenin etrafında hareket eden sürücü, herhangi bir oyuncunun kayaklarına bir sopayla dokunarak onu takip etmeye davet eder. Davet edilen oyuncu, karda bir çubuk saplamış (devrilmemesi için daha derin), daireyi terk eder ve liderin peşinden hareket eder. Sürücü aynı şekilde bir sonraki oyuncuyu, ardından bir diğerini vb. davet eder. Davet edilen tüm oyuncuları çubukların arasında bir sütuna yönlendirir, ardından sütunu çemberden uzağa, kenara çeker ve “Yerlere!” Diyor. Oyuncular, çubuklarına hızla çembere dönmeye çalışırlar.

Metodik talimatlar: yerine en son gelen oyuncu sürücü olur. Tepki hızı, hız-kuvvet yetenekleri geliştirir.

"Çubuksuz röle"

İçerik: başlangıç ​​çizgisini işaretleyin. Oyuncular iki takıma ayrılır ve her seferinde bir sütunda başlangıç ​​çizgisinin arkasında sıralanır. Başlangıç ​​çizgisinden 25 - 30 m uzaklıkta, her sütuna karda bir kayak direği yerleştirilir. Liderin işaretiyle, her sütunda iki veya üç oyuncu el ele tutuşarak, çubuklarına sopa olmadan kayan bir adımda hareket eder ve sağa doğru döner. Daha sonra takımlarına geri dönerler. Son oyuncu bitiş çizgisini geçtikten sonra, sonraki iki veya üç oyuncu hareket etmeye başlar.

Metodik talimatlar: hareket halindeyken oynayan oyuncuların ellerini ayırma hakları yoktur. Ellerini ayıran oyuncular başlangıç ​​noktasına döner ve hareketi tekrarlar. Hareketlerin koordinasyonunu, hız-kuvvet yeteneklerini geliştirir.

"Kim çabuk"

İçerik: her yöne 30 m mesafede ve ona paralel olarak "ev" çizgilerinin çizildiği orta çizgiyi işaretleyin. Oyuncular iki takıma ayrılır ve orta çizgide iki sıra halinde dizilir, her takım kendi iç çizgisine bakar. Liderin işaretinde, oyuncular ev hatları için kayaklar (sopasız) üzerinde koşarlar. Oyuncusu ev çizgisini diğer takımın tüm oyuncularından daha geç geçen takım kaybeder.

Oyun seçeneği:

Oyuncular birbirlerine bakacak şekilde sıraya girerler. Liderin işaretinden sonra, üzerinden atlayarak kayaklarını çevirirler ve ancak o zaman evin çizgisinin arkasına koşarlar.

Metodik talimatlar: hız-kuvvet yeteneklerini geliştirir,

"Yılanlar"

İçerik: 40 - 50 m mesafede, çubuklar birbirinden 5 - 6 m mesafede her sırada beş veya daha fazla iki sıra halinde yerleştirilir. Oyuncular iki takıma ayrılır ve her biri başlangıç ​​çizgisinin arkasında olmak üzere bir sütunda sıralanır. Liderin işaretinde, her iki takımın oyuncuları birer birer yerleştirilen çubukları bir yılanla, vurmadan veya düşürmeden atlar ve son çubuğu düz bir çizgide daire içine alarak arkadaki orijinal yerlerine dönerler. başlangıç ​​çizgisi. Kazanan, başlangıç ​​çizgisinin arkasındaki yerine daha hızlı ve ceza puanı olmadan ulaşan takımdır.

Metodik talimatlar: vurulan veya düşürülen her sopa için, oyuncu takımına bir ceza puanı getirir. Hareketlerin koordinasyonunu, hız-kuvvet yeteneklerini geliştirir.

"Çiftler halinde bayrak yarışı"

İçerik: Oyuncular, başlangıç ​​çizgisinin arkasında ikişer kişilik bir sütunda duran iki takıma ayrılır. Başlangıç ​​çizgisinden 50 m uzaklıkta, dönüm noktasının yeri işaretlenir - karda sıkışmış bir çubuk veya bir bayrak. İlk çiftlerin her iki oyuncusu da sopaya tutunur. Liderin sinyalinde, ilk çiftler çubuğa tutunur (yan yana durur), dönüş noktasına hareket eder, sağ tarafta etrafından dolanır ve geri dönerek çubuğu bir sonraki çifte geçirir, vb. Oyuncuları görevi ilk tamamlayan takım kazanır.

Metodik talimatlar: hız-kuvvet yetenekleri, el becerisi, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir.

"Arama numarası"

İçerik: Oyuncular, her seferinde bir sütunda başlangıç ​​çizgisinin arkasında duran iki ila dört takıma ayrılır. Sayı sırasına göre hesaplanırlar, herkes numaralarını hatırlamalıdır. Kafa bir numarayı, örneğin üçüncüyü arar. Tüm takımların üçüncü sayıları, sağ taraftaki karda sıkışmış bir çubuğun etrafında bükülerek dönüş noktasına kayaklar üzerinde hareket eder ve geri döner. En çok puan alan takım kazanır.

Oyun seçeneği:

Aranan numaralar ileri doğru hareket eder, sağ tarafta karda duran bir çubuğun etrafından dolanır, sütunlarının sağ tarafında hareket eder, son oyuncunun etrafından dolanır ve yerlerini alır.

Metodik talimatlar: başlangıç ​​çizgisini ilk geçen oyuncu takım için bir puan alır. İki oyuncu aynı anda başlangıç ​​çizgisini geçerse, her biri bir puan alır.

"Son Atla"

İçerik: Oyuncular iki takıma ayrılır. Aynı takımın oyuncularının kollarında renkli bir kol bandı bulunur. Her iki takım da bir sütunda başlangıç ​​çizgisinin arkasında durur, oyuncular arasındaki mesafe 3 - 4 m'dir Birinci ve ikinci takımların oyuncuları karışık durur: birinci takımın oyuncusu, onun arkasında ikinci takımın oyuncusu takım, yine - ilk, vb. Başlangıç ​​çizgisinden 100 m uzaklıkta bitiş çizgisi işaretlenir. Liderin işaretinde, oyuncular öndekileri atlamaya çalışarak ilerler. Bir takımın oyuncusu ikinci takımın bir oyuncusunu pas geçmeyi başarırsa, oyuncu oyundan çıkar. Tüm oyuncular bitiş çizgisine ulaştığında oyun sona erer. Bitiş çizgisine ulaşan en çok oyuncuya sahip takım kazanır.

Metodik talimatlar: sadece sağ taraftaki oyuncuları atlamasına izin verilir. Bir oyuncu kendi takımındaki bir oyuncuyu sollarsa, ikisi de oyunda kalır.

Öndeki oyuncuyu pas geçerek, kayaklarına basmasına ve herhangi bir şekilde müdahale etmesine izin verilmez. Bu kuralın ihlali için oyuncu oyundan çıkar.

"Handikap Yarışı"

İçerik: katılımcılar iki takıma ayrılır, birinde güçlü kayakçılar, diğerinde daha zayıf kayakçılar seçilir. Takımlardaki sayıları aynı. Bir daireye iki paralel parkur döşenir: dış pistin mesafesi 350 m, iç pist 300 m'dir.Daha zayıf takım küçük bir pistte bir sütunda ve güçlü bir büyük pistte sıralanır. Liderin işaretinde, her iki takım da yavaş bir tempoda rakipleri geçmeden birbirine paralel hareket etmeye başlar. “Yürü” komutunda, sütunlardaki ilk sayılar tam güçte bir daire çizer ve takımın arkasına eklenir. Düdükte (bayrak dalgası), ikincisi, lider, çiftler vb. yarışmaya girer. Oyuncusu daireyi ilk bitiren takım kazanır.

Oyun seçeneği: oyun sürekli bir bayrak yarışı olarak oynanabilir. Sonra sütunun sonuna koşan, el ile sopa arasına sıkıştırılmış bandı öndekine geçirir ve sırayla, birinin eline geçene kadar sütun boyunca ilerletir. önünde yürümek. Bu onun koşmaya başlaması için bir işarettir.

Metodik talimatlar: Oyun, koşuyu başlatan oyuncular tekrar sütunlarda birinci olduğunda sona erer. Dayanıklılık, hız ve güç yeteneklerini geliştirir.

"Salki yürüyüşü" (kayaklarda)

İçerik: katılımcılar (takımlar) kayaklar üzerinde (sopalı, sopasız) sitenin karşıt taraflarında dururlar. Takımlara isimler verilir. Lider, hala düdüğü bekleyen kişiye bir komut gönderir. Startta duran takım 5-6 metre uzakta olduğunda, lider bir düdük çalar ve buna göre hücumcular dönüp şehirlerine kaçarlar. Karşı takımın oyuncuları, koşan oyuncunun önündeki kayaka sopalarının ucuyla dokunmaya çalışarak kaçmanın ardından koşarlar. Etiketlenen oyuncu sayısı sayılır, ardından takımlar çizgilerin gerisinde sıraya girer ve başka bir takım ilerler. Oyunun sonucu üç veya dört çizgiden sonra toplanır. Rakibinden daha fazla kayakçı deviren takım kazanır.

Oyun seçeneği: oyun, yakanın arkasına serilmiş kurdeleler ile sopasız oynanır. Koşucuların ilerisini kovalayan oyuncular, oyuncular ev çizgisini geçmeden önce kurdeleyi çekmelidir.

Metodik talimatlar: ilerleyen takımın vaktinden önce (liderin düdüğünden önce) geri dönüp şehrine kaçması imkansızdır ve karşı takımın oyuncuları kaçanları durduramaz.

Evinizin arkasından kaçanlara dokunamazsınız. Hareket eden bir nesneye tepki geliştirir.

Yüzme derslerinde açık hava oyunları

"Dalış Çemberi"

İçerik: oyuncular suda bir daire içinde bulunur. Sürücü dairenin merkezindedir. Elinde sonunda bir çanta olan bir ip var. Oyuncu sayısı 6 - 10 kişidir. Lider, liderin işaretinde ipi suyun üzerinde bir daire içinde döndürmeye başlar ve çanta onlara yaklaştığında tüm oyuncular suyun altına dalmalıdır. Sürücünün çantayla vurduğu oyuncu onun yerini alır. Bu oyunda kazanan, asla sürücünün yerinde olmayacak olandır.

Metodik talimatlar: Torbalı ip yaklaştığında suyun altına dalın, böylece sürücünün dokunmaya vakti olmaz. Tepkime hızı, el becerisi geliştirir.

"Sudaki Biniciler"

Oyun seçenekleri:

Oyun, bireysel çiftler arasında bir yarışma olarak veya çiftin aldığı puanların takımın kumbarasına gittiği bir takım yarışması olarak oynanabilir.

Metodik talimatlar:"attan" suya atılan her "binici" için takım bir puan alır. Güç, hız, çeviklik geliştirir.

"Suyun üzerinde ragbi"

İçerik: 10x10 m su üzerinde oyun alanı, her biri 4-6 oyuncudan oluşan iki takım katılır. Suda karşılıklı iki takım oturur. Oyun, topun oyun alanının ortasına atılmasıyla başlar. Topa sahip olan takım, yalnızca oyuncusuna geri pas verebilir veya topla kendi başına veya başıyla veya tek eliyle iterek ilerleyebilir. Savunma yapan takım topu geri almalı ve karşı bitiş çizgisine taşımalıdır. Birisi başarılı olursa, oyun merkezden başlar. En çok puan alan takım kazanır.

Oyun çeşidi: Topu su altında hareket ettirebilir ve orada bir ortağa iletebilirsiniz.

Metodik talimatlar: topa sahip olan takım, topu rakip takımın bitiş çizgisine teslim etmelidir ve bunu yaparken bir puan alır. Top sadece su üzerinde oynanabilir. Hız-kuvvet yetenekleri, dayanıklılık, doğruluk, hız geliştirir.

Su üzerinde slalom

İçerik: Aynı sayıda oyuncuya sahip iki takım. Oyundan önce, yüzeyden farklı mesafelerde alt kısımlara çemberler sabitlenerek mesafe hazırlanmalıdır. Oyuncular, yaklaşan sütunlarda başlangıç ​​bayraklarında bulunur. Çember sayısı ve derinliği, ilgililerin hazırlıklarına göre seçilmelidir. Liderin işaretinde, ilk oyuncu suya dalar, tüm çemberlerden yılan geçer ve copu ortağına geçirir. Oyuncuları hızla orijinal konumlarına dönen takım kazanır.

Oyun seçeneği:

Oyuncu, suyun yüzeyine çıkmadan ileri geri mesafeyi kat eder.

Metodik talimatlar: oyuncuların su altında tüm çemberleri yüzerken sudan çıkma hakları yoktur, bunu yapana ceza puanı verilir. Hız, dayanıklılık, güç, çeviklik geliştirir.

"Toplu taşıma"

a) Nakil yapılan bir oyuncu yüzüstü yüzer, eller eriyen yüzücünün omuzlarında, sırt üstü yüzer;

b) Eritici kurbağalama yüzer;

c) İlk ve son yüzücüler kurbağalama yüzer ve ortada iki yüzücüden oluşan bir “yük” vardır. Oyuncular, takımlar arasındaki mesafeyi bitirmiş sayılır.

tüm yerleri ziyaret edecek ve tüm işlevleri yerine getirecek.

Metodik talimatlar: hız, dayanıklılık, güç, çeviklik geliştirir.

"dalgıçlar"

Metodik talimatlar: Nesneleri aramak için 1 dakika verilir. Oyun sırasında nefes almak için yüzeye çıkmasına izin verilir, dayanıklılık, kuvvet, çeviklik, hız geliştirir.

"Topu geri ver"

İçerik: İki takım kıyıda (havuzun ön tarafı) liderin sağında ve solunda sıralanır ve sırayla hesaplanır. İlk sayılar farklı renkte bir top alır. Her takımdan bir oyuncu topları olabildiğince uzağa fırlatır ve rakip tarafından atılan topun ardından suya atlar. Tüm oyuncular bir atış yaptığında oyun sona erer. En çok puan alan takım kazanır.

Metodik talimatlar: düşmanın fırlattığı topu bir an önce kıyıya ulaştırmanız gerekiyor. İlk yapan bir puan alır. Takıma puan, ancak oyuncusu topu oyunun başına verdikten sonra verilir.Hız ve güç yetenekleri, çeviklik geliştirir.

"Top çizgiyi aştı"

İçerik: Suda karşılıklı kısa çizgilerin yakınında bulunan, oyuncu sayısı eşit iki takım yer alır. Lider topu ortaya atar ve düdüğü çalar. Oyuncular hızla topa doğru yüzer, topa sahip olmaya çalışır ve birbirlerine geçerek veya topla bağımsız hareket ederek havuzun karşı tarafına dokunurlar. Oyun 5 dakika sürer, ardından takımlar taraf değiştirir. Topu havuzun karşı duvarına en çok dokunmayı başaran takım kazanır.

Metodik talimatlar: topun ev çizgisi üzerinden atılması yasaktır. Birbirini boğmak ve topu 3 saniyeden fazla elinde tutmak yasaktır. Kural ihlali durumunda top karşı takımın oyuncularına transfer edilir. Kabalık (kasıtlı) için oyuncu 2 dakikalığına oyundan çıkarılır. Hız-kuvvet yetenekleri, çeviklik geliştirir.

"Keçi Atlama"

İçerik: İyi yüzücüler için derin bir yerde "keçi" üzerinden atlama yapılır. Oyuncular iki takıma ayrılır ve birer birer kıyıda (havuzun ön tarafında) sıraya girerler. Kılavuz suya girer ve bir "keçi" gösterir - suyun üzerinde dikey olarak durur. Liderin işaretinde, takımın bir sonraki oyuncusu suya atlar, arkadan "keçiye" yüzer, ellerini omuzlarına koyar ve üzerinden atlayarak "keçiyi" suya daldırır. Sonra iki vuruş daha yüzer ve aynı zamanda "keçi" pozisyonunu alır. Sıradaki oyuncu iki "keçi"nin üzerinden atlar. Bu, takımlardan biri karşı tarafa (kutup) ulaşana kadar devam eder.

Metodik talimatlar: dayanıklılık, hız, çeviklik geliştirir.

"Balık ve Net"

Metodik talimatlar: hız-kuvvet yetenekleri geliştirir.

"Sazan ve sazan"

İçerik: oyuncular iki sıraya ayrılır ve sırtları birbirine dönük durur: biri “sazan”, diğeri “sazan”. Öğretmenin emriyle "sazan" döner ve yana doğru koşan "sazan"dan sonra koşar. Yakalandı "sazan" durağı. Tüm "sazanlar" yakalandıktan sonra oyun diğer taraftan devam eder. Ama şimdi "sazan" yakalanıyor ve "sazan" kaçıyor.

Metodik talimatlar: hız-kuvvet yetenekleri geliştirir.

"Kurbağalar"

"Pike!" Sinyalinde tüm "kurbağalar", "Ördek!" - suda saklanmak. Takımı karıştıran oyuncu çemberin ortasında durur ve herkesle birlikte oyuna devam eder.

Metodik talimatlar: bir ses sinyaline hızlı bir yanıt geliştirir.

"Kedi balığı"

Metodik talimatlar: reaksiyon hızı, el becerisi geliştirir.

"Tren tünele giriyor"

İçerik: oyuncular birer birer bir sütunda sıraya girerler ve ellerini öndeki kişinin kemerine koyarak bir “tren” oluştururlar. Yüz yüze duran ve el ele tutuşan iki öğrenci suya indirilerek bir "tünel" oluşturur. Liderin sinyalinde, bir "tren" tasvir eden oyuncular, dönüşümlü olarak bir "tünel" oluşturan iki ortağın kollarının altına dalarlar - "tren", "tünelden" geçer. "Tren" tüneli geçtikten sonra, "tüneli" temsil eden çocuklar ilk iki "araba" ile yer değiştirirler.

Oyun seçeneği: oyuncular birer birer bir sütunda dururlar ve bacaklarını daha geniş açarlar. Oyuncular arasındaki mesafe 1 metredir. P

Maslova Valentina
Koşma ve yürüme ile açık hava oyunları

Hızlı al, çabuk bırak

Çocuklar birbiri ardına koşarak oyun alanının veya odanın köşelerine ulaşır. Bir köşede bayraklı sepet, diğer köşede boş sepet. Çocukların her biri, koşarken, arkadan koşanı geciktirmeden, bayrağı sepetten çabucak almalı ve yanlış tarafa ulaştıktan sonra boş bir sepete koymalıdır.

Konuyu değiştir

Oyun alanının bir ucunda 5-6 çocuk var, her birinin elinde çıngırak var. Diğer ucunda bir küpün uzandığı sandalyeler var. Öğretmenin işaretinde « koşma!» çocuklar hızla sandalyelere koşuyor, çıngırağı bırakıyor, küpü alıyor ve hızla yerlerine dönüyorlar. İlk koşarak gelen çocuk not edilir. Sonra sonraki 5-6 çocuk koşar.

Öğretmen bir sürücü atar - bir tuzak. Tuzak sitenin ortasına gider ve yüksek sesle Konuşur: "Ben bir tuzağım!", kendisinden kaçan çocukları yakalar. Tuzağın eliyle dokunduğu kişi tuzak olur. Durmalı, elini kaldırmalı ve söylemek: "Ben bir tuzağım!" Yeni tuzağın eski sürücünün eline hemen dokunmasına izin verilmiyor.

Sitenin köşelerinden birinde, bir baykuş yuvası bir daire ile belirtilmiştir. Bütün çocuklar kelebekleri, böcekleri tasvir eder. Öğretmen oyunculardan birini atar. "baykuş". Öğretmenin işaretinde "Gün!"çocuklar koşar, kollarını sallar, kanatların hareketini taklit eder. sinyalde "Gece!" bir baykuş yuvadan uçar. Kelebekler ve böcekler donar, sinyalin onları yakaladığı yerde durur ve baykuş yavaşça kanatlarını çırparak hareket eden biri var mı diye bakar. Kıpırdayanı baykuş yuvasına götürür. tekrar bakıcı Konuşur: "Gün" Baykuş yuvasına uçar ve kelebekler ve böcekler tekrar uçmaya başlar (koşmak). Baykuşun kalkışı 2-3 kez tekrarlanır. Bundan sonra yakalananların sayısı sayılır, öğretmen yeni bir baykuş seçer ve oyun kaldığı yerden devam eder.

Kimin çemberi bayrağa yuvarlaması daha olası?

Sitenin karşı taraflarında çizgiler çizilir. Bir satırda çemberli çocuklar var. Karşı hatta diğer satırda bayraklar var, aralarındaki mesafe en az 50 cm.Öğretmenin işaretiyle çocuklar çemberleri kendi bayraklarına doğru yuvarlarlar. Bayrağa ilk ulaşan çocuk işaretlenir.

Seçenek oyunlar. Çocuklar 3-4 bağlantıya ayrılır. Her bağlantıdan bir çocuk çemberlerle başlangıç ​​çizgisine gider. Yuvarlanan çember, bir bayrak veya rozet alan ilk kişidir. Sonra sıradaki çocuklar çıkıyor (yine, her bağlantıdan bir tane). Bağlantı kazanır, en çok bayrağı alan (simgeler).

Öğretmen bir sürücü atar - kör adamın kör adamı. Odanın ortasında duruyor (platform, gözleri bağlı ve birkaç kez dönmeyi teklif ediyorlar. Sonra tüm çocuklar odanın etrafına dağılıyor ve kör adamın körü birini yakalamaya çalışıyor. Herhangi bir tehlike gördüklerinde, oyuncular kör adamın kör adamını bir kelime ile uyarmalıdır "Ateş!". oyun açıksa açık havada, sonra düz bir alan seçerler ve oyuncuların ötesine geçme hakkının olmadığı sınırları çizerler.

Tüzük oyunlar. Birini yakalayan kör, rolünü yakalanan kişiye devreder. Kararlaştırılan sınırı geçen oyuncu yanmış olarak kabul edilir, kör adamın körünün körünü değiştirmekle yükümlüdür. Körün körü yurt dışına gitmesin diye bir sözle uyarılır. "Ateş!".

İki Don

Sitenin karşı taraflarında (Odalar) iki evi çizgilerle işaretleyin. Evler arası mesafe 12-15 m'dir.Oyuncular aynı evde bulunur. Öğretmen, sitenin ortasında evlerin arasında duran ve çocuklara bakan iki sürücüyü seçer. Biri Frost Red Nose, diğeri Frost Blue Nose. Eğitimcinin işaretinde, her iki Frost onlar söylüyor:

Biz iki genç kardeşiz

İki Frost kaldırıldı:

Ben Frost - Kırmızı burun,

Ben Frost - Mavi burunluyum.

hanginiz karar veriyor

Bir yola çıkmak mı?

Tüm koro oyuncuları cevap verir: “Tehditlerden korkmuyoruz ve dondan korkmuyoruz!”

kelimeden sonra "donmak" tüm oyuncular sitenin karşı tarafındaki eve koşar ve Frostlar onları dondurmaya çalışır, yani elleriyle onlara dokunur. Donmuş olanlar durur ve diğer tüm oyuncuların koşusu bitene kadar ayakta durmaya devam eder. İki Frost, kimleri dondurduklarını sayar, ardından çocuklar diğer oyunculara katılır. Koşular 2-3 kez tekrarlanır. Ardından yeni sürücüler atanır ve oyun kaldığı yerden devam eder.

Seçenek oyunlar. Koşunun bitmesinin ardından donan çocuklar ayakta durmaya devam ediyor. Koşuları tekrarlarken, koşan oyuncular elleriyle dokunabilir ve onlara yardım edebilir. Kaçmaya katılanlar; ancak Frost'lardan biri bunu daha önce yaparsa, donmuş olan yerinde kalır.

Çiftinizle görüşün

Çocuklar bir tarafta çiftler halinde durur Siteler: biri önde biri arkada (2-3 adım geri adım atarak). Öğretmenin işaretiyle, ilki hızla sitenin diğer tarafına koşar, ikincisi onları yakalar. (her biri kendi çiftine). Tekrarda oyunlarçocuklar rolleri değiştirir.

Oyuncular çiftler halinde sıralanır. Kolonun önüne 2-3 adım mesafede bir çizgi çizilir. Oyunculardan biri - yakalayan - bu çizgide duruyor. Tüm çocuklar onlar söylüyor:

Yak, parlak bir şekilde yak ki sönmesin. Gökyüzüne bakın - kuşlar uçuyor, çanlar çalıyor!

kelimeden sonra "çalıyor" son çiftte duran çocuklar sütun boyunca koşarlar (biri sağda, diğeri solda, yakalayıcının önündeki ellerini tutmaya çalışırlar. Yakalayıcı, çocuklar buluşmaya vakit bulamadan çiftlerden birini yakalamaya çalışır) Bu yapılabilirse yakalanan yeni çiftle şekillenir ve sütunun önünde durur ve çiftsiz kalan yakalayıcı olur.Yakalayıcı çiftlerden birini yakalayamazsa kalır aynı rolde.Tüm oyuncular bir kez geçtiğinde oyun sona erer.Oyun tekrar edilebilir, katılımcı sayısı 15-17 kişiyi geçmemelidir, aksi takdirde çocuklar uzun süre hareketsiz durmak zorunda kalacaktır.

Kurnaz tilki

Oyuncular, birbirlerinden bir adım uzaklıkta bir daire içinde dururlar. Dairenin dışında, tilkinin evinin ana hatları çizilmiştir. Öğretmen oyunculardan gözlerini kapatmalarını ister. Çocuklar gözlerini kapatır ve öğretmen çemberin etrafında döner (çocukların arkasında) ve kurnaz bir tilki olan oyunculardan birine dokunur. Daha sonra öğretmen, oyuncuları gözlerini açmaya ve hangisinin kurnaz olduğuna dikkatlice bakmaya davet eder. Tilki: Kendini bir şey olarak ele verir mi? Oyuncular koro halinde üç kez sorarlar (kısa aralıklarla, önce sessizce, sonra daha yüksek sesle: "Kurnaz tilki, neredesin?" Herkes birbirine bakarken. Bu sözleri üç kez söyledikten sonra kurnaz tilki hızla çemberin ortasına gider, elini kaldırır ve Konuşur: "Buradayım!" Tüm oyuncular sitenin etrafına dağılır ve tilki onları yakalar. Yakalanan yani eliyle dokunduğu oyuncuyu tilki evine götürür. Tilki 2-3 çocuğu yakaladıktan sonra öğretmen Konuşur: "Bir daire içinde!" Tüm oyuncular tekrar bir daire oluşturur ve oyun yeni bir tilki ile devam eder.

evsiz tavşan

Oyuncular arasından bir avcı ve evsiz bir tavşan seçilir. Oyuncuların geri kalanı - tavşanlar - kendileri için daireler çizer ve herkes kendi başına kalkar - bu tavşanın evidir. Evsiz tavşan kaçar ve avcı onu yakalar. Bir tavşan, herhangi bir daireye koşarak bir avcıdan kaçabilir; o zaman daire içinde duran tavşan hemen kaçmalıdır, çünkü artık evsiz kalır ve avcı onu yakalayabilir. Avcı yakalanır yakalanmaz (lekeli) tavşan, rolleri değiştirirler.

Seçenek oyunlar. Ev, çizilmiş bir daire yerine el ele tutuşan 4-5 çocuktan oluşuyor. Bu tür dairelerin her birinde bir tavşan olur. Oyun aynı kurallara göre oynanır. 2-3 dakika sonra öğretmenin işaretinde oyun durdurulur. Daireyi oluşturan çocuklardan biri, tavşan dairenin içinde dururken yer değiştirir. Oyun yeniden başlatılır ve tüm çocukların tavşan rolü oynaması için 4-5 kez tekrarlanır.

Gitmek (koşmak) bana göre

Görevler: çocukları egzersiz yapmak için yürüme durmadan düz bir çizgide.

Egzersizin açıklaması. Çocuklar sandalyelere veya banklara otururlar. Öğretmen çocuklardan 5 m uzakta odanın karşı tarafında durur ve onları isimleriyle çağırarak yanına çağırır. Egzersizi tekrarlarken öğretmen odanın diğer tarafına geçer.

bir oyuncak getir (ders)

Görevler: çocukları belirtilen yöne uymaları için egzersiz yapın, uzayda bağımsız olarak gezinin.

Egzersizin açıklaması. Çocuklar sandalyelere oturur. Önlerinde 3-5 m mesafede üzerinde oyuncak olan bir sandalye vardır. Öğretmen çocuklardan birini yanına çağırır ve onu getirmesi için davet eder. oyuncak: “Lenochka'yı görüyorsun, tavuğun nasıl oturduğunu bana getir lütfen!”Çocuk gider, oyuncağı alır ve getirir. Öğretmen çocuğa teşekkür eder, oyuncağı tekrar arar ve yerine götürmesini ister. Bu görev daha sonra başka bir çocuk tarafından tamamlanır.

Egzersiz 1 yıldan 1 yıla kadar 6 aylık çocuklarla yapılırsa, tüm görev çocukla birlikte gerçekleştirilir. eğitimci: Çocuğu elinden tutar, onunla oyuncak almaya gider ve onu da geri alır.

Çocuklar bu görevde ustalaştığında, egzersiz bir alt grupla gerçekleştirilebilir. Öğretmen, katılımcı sayısına göre çocuklardan 4-6 m mesafeye oyuncakları yerleştirir, ardından çocukları birer birer birer oyuncak getirmeleri için davet eder ve ardından yere götürür. Öğretmen yalnızca görevi tamamlamakta zorlananlara yardım eder. Her oyuncak ayrı bir sandalyeye yerleştirilir.

Beni yakala

Görevler: çocukları egzersiz yapmak için yürüme ve belirtilen yönde çalıştırın.

Egzersizin açıklaması. Alt grup, odanın bir tarafında sandalyelere veya bir bankta oturur. "Beni yakala"- hoca der ve karşı tarafa koşar. Utangaç ve çekingen çocuklara isimleriyle hitap edilir. Çocuklar koştuğunda, öğretmen Konuşur: "Kaçın, kaçın, yetişeceğim". Herkes yerlerine döner ve oyun tekrarlanır.

Oyunu daha ilginç hale getirmek için öğretmen çocuklara (1 yıl 6 aydan itibaren) elindeki bir köpek, oyuncak bebek veya başka bir oyuncağı yakalayın. Öğretmen çok hızlı kaçmamalı. çocuklar: bir yetişkini yakalamakla ilgileniyorlar. Çocuklar yerlerini aldıklarında övülmeli, koşmada iyi oldukları söylenmelidir.

Akıştan geçmek

Görevler: denge, el becerisi, göz duygusu geliştirin.

Egzersizin açıklaması. Öğretmen iki çizgi çizer. (kablo iç mekanlarda kullanılabilir) ve çocuklara bunun bir nehir olduğunu söyler, sonra üzerine bir tahta koyar (uzunluk 2-3 m, genişlik 25-30 cm)- köprü. “Nehrin diğer tarafında büyür güzel çiçekler(Halının üzerine çok renkli parçalar saçılmış, onları toplayalım, - öğretmen çocuklara hitap eder. - Ama önce köprü boyunca yürüyeceğiz. (çömelin, eğilin, sonra yerlerine dönün. Egzersiz 2-3 kez yapılır. Öğretmen, çocukların tahta boyunca birbirlerine çarpmadan dikkatlice yürümelerini sağlar. arkadaş: "Dikkat olmak. nehre düşmeyin.

sopanın üzerinden geçmek

Görevler: sırasında çocukları egzersiz yürü ayaklarını karıştırma, Kaldır onları; yolda karşılaşılan cisimlerin üzerinden adım atma ve aynı zamanda dengeyi kaybetmeme becerisini geliştirmek.

Egzersizin açıklaması. Halının ortasına bir çubuk koyun. Halının ucuna bir sandalye koyun ve koltuğun üzerine bir oyuncak koyun (matryoshka, tavşan, vb.).

Öğretmen çocuğu halının üzerinde yürümeye, sopanın üzerine basmaya, sandalyeye gitmeye, oyuncağı alıp yerine geri adım atmaya davet eder. Görev daha sonra başka bir çocuk tarafından tamamlanır.

Çocuklar egzersizi kendi başlarına yapmayı öğrendiğinde, görevi tüm alt grupla aynı anda tekrarlayabilirsiniz. (birbirlerini takip ederler). Ayrıca karmaşıklaştırabilirsiniz bir egzersiz: zemine paralel 2-3 çubuk koyun (çemberler) 1 m mesafede Aynı zamanda, çocukların bir çubuğa basmamasını sağlamak gerekir. (Ayağını çemberin ortasına koy).

nerede çalıyor

Görevler: uzayda dikkat ve yönelim geliştirmek.

Egzersizin açıklaması. Çocuklar duvara bakıyor. Dadı odanın diğer ucunda saklanır ve bir zil çalar. "Zilin çaldığı yeri dikkatlice dinle, bul onu", - öğretmen çocuklara hitap eder. Zili bulduklarında, öğretmen çocukları övüyor. Oyun tekrarlanır.

Görevler: egzersiz yapmak yürüme ayak parmaklarında belirtilen yönde.

Tanım oyunlar. Çocuklar öğretmenle birlikte kalabalığın içine girerler. Aniden o Konuşur: "Pekala, şimdi hanginizin sessizce, parmak uçlarında yürüyebileceğini görelim" nasıl gidileceğini gösteriyor. Çocuklar öğretmeni takip eder. Fark edilmeden kenara çekilir ve Konuşur: "Ve şimdi her şey bana doğru koş» . Çocuklar koşar, öğretmen çocukları övür, herkese sarılıyormuş gibi yapar. Sandalyelerde oturan ayıya veya tavşana sessizce gitme görevi verebilirsiniz ve bir işarette çocuklar yapmalıdır. geri koş.

2-3 yaş arası bazı çocuklar yürüme doğal olmayan bir şekilde başlarını ayak parmaklarının üzerinde tutarlar ve omuzlarına çekerler. Onlara öyle geliyor ki bu durumda daha sessizler. Bunu takip etmek, çocuklara yanlışları göstermek ve düzeltmek gerekir. Yürümeçoraplarda ayağın kemerini güçlendirir. Ancak çocuklar bu egzersizi aşırı uzun süre yaparak yormamalıdır. Oyun 3-4 kez tekrarlanır.

tüylü köpek

Görevler: çocuklara metni dinlemeyi ve sinyale hızlı bir şekilde yanıt vermeyi öğretmek.

Tanım oyunlar. Çocuk bir köpek gibi davranır. Platformun bir ucundaki bir sandalyeye oturur ve uyuyormuş gibi yapar. Çocukların geri kalanı, çizginin ötesinde odanın diğer ucundadır - burası evdir. sessizce yaklaşıyorlar "köpek" ve eğitimci Konuşur:

İşte tüylü köpek yatıyor. Pençelerine burnunu gömmüş, Sessizce, sessizce yalan söylüyor, Ya uyukluyor ya da uyuyor. Hadi ona gidelim, onu uyandıralım. bakalım: bir şey olacak.

Köpek uyanır, kalkar ve havlamaya başlar. Çocuklar eve koşar, çizginin arkasında durur, sonra köpeğin rolü başka bir çocuğa verilir. Oyun tekrarlanır.

OYUNLAR Zıplama Kurbağalar ve Balıkçıl

Sitenin ortasında, kenarları 4,6 m olan bir kare veya dikdörtgen çizilmiştir.Bu, kurbağaların yaşadığı bir bataklıktır. Karenin köşelerinde, mandalın yüksekliği olacak şekilde mandallar sürülür veya küpler yerleştirilir. (zar) yerden 10-15 cm yukarıdaydı, karenin kenarları boyunca bir ip gerilir. Her ipin ucuna bir ağırlık bağlanır. (kum torbası). İpin uçları mandallara yerleştirilir (zar).

Sitenin köşelerinden birinde bir balıkçıl yuvası özetlenmiştir. Öğretmen, oynayan balıkçıllardan birini atar, geri kalanı bataklıkta duran veya zıplayan kurbağalardır. Tüm oyuncular, sitenin kendileri için belirlenen alanlarına yerleştiklerinde, öğretmen sinyal: "Balıkçıl!" Bacaklarını yukarı kaldırarak bataklığa yönelir ve kurbağaları yakalamak için ipin üzerinden geçer. Balıkçıldan kaçan kurbağalar, bataklıktan atlar, herhangi bir ipin üzerinden atlar. yol: iki bacakla itme, koşudan bir bacak - sadece balıkçıldan kaçmak için. İpin üzerinden atlayan balıkçıl, bataklıktan atlamak için zamanı olmayan kurbağaları yakalar. Yakalanan balıkçıl evine götürür ve geçici olarak dışarı çıkarlar. oyunlar(balıkçıl değişene kadar). Bütün kurbağalar bataklıktan atlamayı başardıysa ve balıkçıl kimseyi yakalayamazsa, evine döner. 2-3 kurbağa yakalandıktan sonra yeni bir balıkçıl seçilir.

Tüzük oyunlar. Bir balıkçıl sadece bataklıkta kurbağa yakalayabilir. Kurbağalar ipin üzerinden atlamamalı, üzerinden atlamalıdır. İpin üzerinden atlayan kurbağa yakalanmış sayılır.

Not. oyun olabilir karmaşık: ikinci balıkçılı tanıtın.

yakalanma

Bir daire çizilir. Bütün çocuklar onun arkasında yarım adım uzaklıkta dururlar. Öğretmen oyunculardan birini sürücü olarak atar ve herhangi bir yerde çemberin içine girer. Çocuklar çizgiyi bir daireye atlarlar. Sürücü bir daire içinde koşar ve oyuncular dairenin içindeyken onlara dokunmaya çalışır. Şoför yaklaştığında herkes sıraya döner. Sürücünün dokunduğu oyuncu kaybeden olarak kabul edilir, ancak oyuna katılmaya devam eder. 30-40 saniye sonra öğretmen oyunu durdurur ve kaybedenleri sayar. Sonra hiç lekelenmemiş çocuklardan yeni bir lider seçilir.

hendekte kurt

Sitenin ortasına birbirinden 70-100 cm mesafede iki paralel çizgi çizilir - bu bir hendek. Sitenin bir tarafında (Odalar) ondan bir veya iki adım uzaklıkta özetlenmiştir "keçi evi". Öğretmen oyunculardan birini atar. "Kurt", geri kalanı keçileri temsil eder. Bütün keçiler evde bulunur ve kurt hendekte olur. Öğretmenin işaretinde "Keçiler, çayıra!" keçiler sitenin karşı tarafına koşar, hendek üzerinden atlar (kurt bu saatte uyur ve keçilere dokunmaz). Daha sonra bakıcı Konuşur: "Keçiler, eve gidin!" Keçiler sitenin diğer tarafına doğru koşarlar - eve girerler, hendeğin üzerinden atlarlar ve kurt onları yakalamaya çalışır. (dokunmak). Yakalananlar hendeğin sonuna kadar giderler. 2-3 koşudan sonra, yakalanan tüm keçiler evlerine döner ve başka bir kurt atanır. (ama yakalananlar arasında değil).

Serçeler ve kediler

Yere 3-4 m çapında bir daire çizilir, çocuklardan biri kedidir. Kedi dairenin ortasına oturur. Geri kalan her şey - serçeler - çemberin dışında çizginin ötesine geçer. Serçeler, öğretmenin işaretiyle çemberin içine ve dışına atlarlar. Kedi aniden ayağa fırlar ve yakalamaya çalışır. (kararmak)çemberden atlamak için zamanı olmayan serçelerden herhangi biri. dışarı çıkarken yakalandı oyunlar. Kedi 2-3 serçe yakaladığında yakalanmayanlar arasından yeni bir kedi seçilir ve oyun kaldığı yerden devam eder. Yakalananlar hariç tutulamaz oyunlar ama sadece hatırla. Nihayet oyunlar en hünerli kediyi ve en iyi serçeyi işaretleyin (kim yakalanmadı).

Tüzük oyunlar. Kedi serçeleri sadece bir daire içinde yakalar. Serçeler iki ayak üzerinde zıplar; herhangi biri çemberin içinden geçerse, yakalanmış sayılır.

Küçük beyaz tavşan oturur

Görevler: çocuklara metni dinlemeyi ve bunlara uygun hareketler yapmayı öğretin. içerik: ellerini çırp, yerinde zıpla.

Tanım oyunlar. Çocuklar odanın bir tarafında sandalyelere veya bir sıraya otururlar. (veya siteler). Onlar tavşanlar. "Hadi yürüyüşe çıkalım", diyor eğitimci. herkes dışarı çıksın (dışarı koşmak) odanın ortasına. Öğretmen şiir okur ve öğretmeni izleyen çocuklar, ona göre hareketler yaparlar. Metin:

Beyaz bir tavşan oturur Ve kulaklarını hareket ettirir. Böyle, böyle, Kulaklarını oynatıyor.

Bir tavşanın oturması soğuk, Pençeleri ısıtmak gerekiyor. Alkış alkış alkış! Pençelerinizi ısıtmanız gerekiyor.

Bir tavşanın durması için soğuk, Bir tavşanın zıplaması için gereklidir. Zıpla zıpla, zıpla zıpla! Tavşanın atlaması gerekiyor.

Birisi tavşanı korkuttu, Bunny atladı. ve atladı.

Çömelirler ve başlarını sallarlar, kollar dirseklerde serbestçe bükülür.

Ellerini çırpıyorlar.

Yerinde iki ayak üzerinde zıplarlar.

Öğretmen ellerini çırpar. Çocuklar yerlerine koşuyor.

Oyun tekrarlanır.

Çocukların arkasından hızlı koşmayın. İlk başta, bebeklerin koltuklarına oturmaları gerekmez. Herkes herhangi bir boş alan alır. Yerinizi alma görevi yavaş yavaş tanıtılır.

Tekrarlanan tekrarlardan sonra oyun karmaşık: bir çocuk çemberin ortasında durur, diğer çocuklar onun etrafında, hareketler aynı kalır.

OYUNLAR Emekleme ve tırmanma

kuşların uçuşu

Çocuklar oyun alanının bir ucunda dağınık duruyorlar (Odalar). Onlar kuşlar. Alanın diğer ucuna ise birkaç açıklıklı bir nakış veya jimnastik duvarı yerleştirilmiştir. Öğretmenin işaretinde "Kuşlar uçup gidiyor!" ellerini kaldıran çocuklar (kanatlar) yanlara, sitenin etrafında koşmak. sinyalde "Fırtına!"çocuklar kuleye koşuyor (jimnastik duvarı) ve üstüne tırman "Kuşlar ağaçlarda fırtınadan saklanır"). bakıcı ne zaman Konuşur: "Fırtına durdu", - çocuklar kuleden iner ve tekrar koşarlar ( "kuşlar uçmaya devam ediyor"). Sırasında oyunlaröğretmen, gerekirse çocuklara yardım etmek için tırmanma yardımcılarının yakınında olmalıdır.

maymun yakalamak

Öğretmen çocukları ikiye ayırır. gruplar: maymunlar ve maymun avcıları. Maymun taklidi yapan çocuklar, oyun alanının bir tarafında tırmanma yardımcılarının olduğu bir yere yerleştirilir. (jimnastik duvarları, kuleler). Sitenin karşı tarafında yakalayıcılar var. Maymunlar gördükleri her şeyi taklit ederler. Yakalayıcılar bundan yararlanarak maymunları cezbetmek ve onları yakalamak isterler. Yakalayıcılar hangi hareketleri yapacakları konusunda kendi aralarında anlaşırlar ve sahanın ortasında onlara gösterirler. Yakalayıcılar alanın ortasına gider gitmez maymunlar kuleye tırmanıyor ve oradan yakalayıcıların hareketlerini gözlemliyorlar. Hareketleri yaptıktan sonra yakalayıcılar saklanır ve maymunlar ağaçlardan, yani tırmanma yardımcılarından aşağı iner, yakalayıcıların bulunduğu yere yaklaşır ve hareketlerini tekrarlar. sinyalde "Yakalayıcılar!" maymunlar ağaçlara koşar ve onlara tırmanır. Yakalayıcılar, bir ağaca tırmanmak ve onları götürmek için zamanı olmayan maymunları yakalar. 2-3 tekrardan sonra oyunlarçocuklar rolleri değiştirir ve oyun devam eder.

Tüzük oyunlar. Jimnastik duvarından atlayamazsınız, maymunlar son üst direğe inmelidir. En azından ilk üst direğe iki ayağıyla basan bir maymun yakalanamaz.

Maymun

Görevler: çocuklarda uzayda tırmanma ve oryantasyon becerilerini geliştirmek, cesareti geliştirmek.

Egzersizin açıklaması. Çocuklar merdivenin yanında oturur veya durur (veya jimnastik duvarı). Öğretmen bugün maymunlar gibi tırmanmayı öğreneceklerini söylüyor ve 2-3 çocuğu birkaç dakikalığına merdiveni tırmanmaya davet ediyor. (4-5) merdivenlerden aşağı inin. Sonra başka bir alt grup merdivenlerden yukarı çıkar, diğer çocuklar izler.

Her şekilde tırmanabilirsin: yan ve değişken adım. Bebekten tırmanma yöntemi arasında net bir ayrım talep etmemelisiniz. Sadece tırmanma sırasında, rayları kaçırmadan, diziyle değil, tüm ayağıyla raya yaslandığından emin olmak gerekir. Bacaklarınıza güvenmeden ellerinize asmak da imkansızdır.

İtfaiyeciler eğitimde

Jimnastik duvarından 5-6 adım uzaklıkta bir çizgi çizilir. Öğretmen, çocuk grubunu 3 ^ 4 bağlantıya böler (jimnastik duvarının açıklık sayısına göre). Üstteki duvarın her açıklığında, aynı yükseklikte, asılı çan. Her bağlantının ilki, jimnastik duvarına bakan hat üzerine inşa edilmiştir. Öğretmenin işaretinde "Bir, iki, üç - koş!"çocuklar jimnastik duvarına koşar, tırmanır ve çalar (her biri kendi zilinde, sonra aşağı iner ve bağlantılarına geri dönerler. Öğretmen önce kimin aradığını not eder. Sonra sıradaki çocuklar sıraya girerler) (her bağlantıdan bir tane) ve öncekilerle aynı şeyi yapın. Oyun, tüm katılımcılar görevi bir kez tamamlayana kadar devam eder. Bu bağlantı kazanır, ilk aramayı başaran çok sayıda çocuğun olduğu yer.

Çıngırak için sürün

Görevler: çocukları emekleyerek çalıştırın; bağımsızlığın gelişimini teşvik eder.

Egzersizin açıklaması. Çocuklar odanın duvarlarından birine yerleştirilmiş sandalyelere otururlar, önlerinde bir halı veya halı vardır ve sonunda jimnastik bankında veya sandalyede bir çıngırak vardır. Öğretmen, çıngırağa dört ayak üzerinde sürünmeyi, sonra doğrulmayı, çıngırağı almayı, çalmayı, bir sandalyeye koymayı ve yerine geri dönmeyi gösterir. Çocuklar sırayla görevi yaparlar.

Egzersizi ilk kez organize eden öğretmen, bazı bebeklerle çıngırağa sürünmelidir. Çocuklar görevi tamamladıktan sonra, jimnastik tezgahı birkaç çıngırak koyabilirsiniz (katılımcı sayısına göre ve ardından tüm çocuk alt grubu egzersizi gerçekleştirir.

Oyun görevi, yaşamın üçüncü yılındaki çocuklarla tekrarlanır. Bebeklere dört ayak üzerinde hızlı hareket etmelerini teklif etmemelisiniz, bu hareketlerin kalitesini düşürür.

ATIŞ VE YAKALAMA OYUNLARI

Durmak (topu duvardan at)

Oyuncular 4-5 adım mesafede duvarın önünde dururlar. Sürücü topu duvara atar, böylece duvara değdiğinde duvardan seker. Topu atan lider, yakalaması için atadığı kişiyi çağırır. İkincisi, topu anında yakalar veya yerden hızla alır (tüm oyuncular kaçar). Topu yakalarsa, hemen duvara geri atar, yeni yakalayıcıyı çağırır, ancak yerden alırsa, topu alır, bağırır. "Durmak!" ve herkes durduğunda, hareket etmeden en yakındaki çocuğu lekeliyor. O da hızla topu alır, bağıran: "Durmak!"- ve diğerini lekeler. Ve böylece ilk özledim kadar. Bir ıskadan sonra herkes duvara döner, ancak topu fırlatma ve kimin tutacağını belirleme hakkı ıskalayana aittir.

Tüzük oyunlar. Topu yakalarken, tüm oyuncular dağılır, ancak top yakalanır yakalanmaz ve bir ünlem duyulur. "Durmak!" durmak gerekir. Hedeflenen oyuncunun kaçmasına, zıplamasına, eğilmesine izin verilir, ancak yeri terk etme hakkı yoktur.

En doğru kim?

Öğretmen, çocuk grubunu 4-5 bağlantıya böler. Odanın bir tarafında (Siteler) bir çizgi çizilir ve ondan 3 m uzaklıkta 4-5 vardır (bağlantı sayısına göre)özdeş hedefler (daire çizilmiş kalkanlar, dönen hedef) veya iki direk arasına bir ip gerilir, 4-5 çember askıya alındı. Her bağlantıdan birer tane çocuklar çizgiye gider ve bir torba kum atarak hedefi vurmaya çalışır. Vurucu bir puan alır. Herkes poşetleri bir kez attığında, her bir bağlantıdaki puan sayısı hesaplanır. En çok puan alan takım kazanan olarak kabul edilir. En doğru olanı belirlemeyi önererek oyun devam ettirilebilir. Bunu yapmak için, puan alan tüm çocuklar torbaları tekrar hedefe atar, ancak daha uzak bir mesafeden (3,5 m, hedefi vurmayanlar dışarı çıkar) oyunlar, ve kalanlara daha küçük çaplı bir hedef sunulabilir. Oyun, en doğru çocukların 1-2'si kaldığında sona erer.