Kalcio trūkumas vaikui. Ar turėčiau duoti kalcio? Vitaminai su kalciu aktyvaus vaiko augimo ir vystymosi laikotarpiu Kalcis, kuriam vaikui yra 2 metai

Duomenys iš Rusijos medicinos mokslų akademijos Vaikų sveikatos mokslinio centro

Pažvelkite į šią skaidrę:

Skaidrė paimta iš gerbiamų mokslininkų straipsnio http://www.nczd.ru/art24.htm.

Mokslininkai ištyrė 605 SVEIKUS vaikus: dauguma jų serga osteopenija!!!

✔ Iš viso 605 vaikai nuo 5 iki 16 metų, gyvenantys Maskvoje ir Maskvos srityje, lankantys darželius ir bendrojo lavinimo mokyklas…
✔ Vaikai nesiskyrė socialine padėtimi šeimoje, mitybos įpročiais, fiziniu aktyvumu ir neturėjo lėtinės patologijos, galinčios neigiamai paveikti kalcio-fosforo apykaitą ir kaulinio audinio apykaitą...

Atkreipkite dėmesį, VAIKAI BUVO SVEIKI!

Ištyrus osteodensitometru distaliniuose dilbio kauluose, osteopenija (kaulinio audinio trūkumas, atsirandantis prieš tokią sunkią ligą kaip osteoporozė) buvo diagnozuota 60% mergaičių ir beveik kas antram (48%) berniukų. Juosmeninėje stuburo dalyje osteopenija buvo nustatyta vidutiniškai kas antram 10-16 metų vaikui (berniukams – 46 proc., mergaitėms – 42 proc.) ...

Baisu kalbėti apie šiuos skaičius!!!

Ir dar kartą grįžkite į skaidrę ir atkreipkite dėmesį, kad 605 vaikai buvo ištirti ne lėtinėmis ligomis ar neįgalumo grupėje, o 605 SVEIKI vaikai! Tai vaikai, kurie laikomi praktiškai sveikais, o tokia yra šiuolaikinių vaikų, kurie laikomi sveikais, kaulinio audinio būklė! Todėl kalcio turi būti kiekvieno žmogaus kasdieniame racione, o ypač kalcis vaikams! Juk vaikai yra pavyzdys! Tai tik nepaprastai baisaus pavyzdys, kuris parodo, kiek šiuolaikinis žmogus su savo modernia mityba yra kalcio trūkumas!

Be to, kalcis apsaugo kaulus nuo radionuklidų! Pavyzdžiui, stroncio yra daugiau nei pakankamai šiuolaikiniame maiste, o kalcis gali neleisti stronciui įsitvirtinti mūsų ir mūsų vaikų kauluose. Jei maiste yra kalcio, tai stroncis kauluose nesėdės! O jei kalcio nepakanka, stroncis pateks į kaulus ir visą gyvenimą apšvitins vidaus organus, kurie liesis su mūsų kaulais.

Pažvelkite į kitą skaidrę:

Jei kalcio suvartojama 1000 mg per dieną (kaip parodyta geltonoje diagramos dalyje), tada osteopenijos rizika vis tiek išlieka ir bus 19%. Ir jei kalcio patenka į organizmą mažiau nei 500 mg per parą, tada osteopenijos rizika bus 75%.

Štai kodėl kalcis vaikams, kaip ir suaugusiems, yra labai reikalingas, jį būtina duoti vaikams, o suaugusiems vartoti papildomai! arba turi būti bet kurio žmogaus, kuris vertina savo sveikatą ir nori pratęsti savo gyvenimą, racione. Paros normą reikia padalyti į 4-5 dozes, kad kalcis geriau pasisavintų.

Svarbiausia, kad NSP kalcis yra draugiškas aplinkai ir puikiai įsisavinamas!

Ką dar veikia kalcis?
✔ Neutralizuoja pavojingas medžiagas (tarp jų ir pavojingiausius kancerogenus), jungiasi prie jų žarnyno spindyje.
✔ Kalcis yra struktūrinis ir „informacinis“ elementas (ne tik kaulinis audinys! Visoms ląstelėms reikia „kalcio-magnio“ poros, kad gautų informaciją).

Suaugusio žmogaus dienos racione turėtų būti 1000 mg (1 gramas) kalcio. Vaikai: nuo 800 mg iki 1200 mg, priklausomai nuo amžiaus ir svorio.

Kiek kalcio reikia duoti vaikams

Sveikatos apsaugos ministerija nustatė šias kalcio paros normas:
- 18-59 metų vyrams ir moterims per dieną būtina suvartoti 1000 mg kalcio;
- vyresniems nei 60 metų vyrams ir moterims per dieną reikia suvartoti 1200 mg kalcio;
- nėščiosioms (2 nėštumo pusėje) per parą reikia suvartoti 1300 mg kalcio;
- maitinančios motinos turi suvartoti 1400 mg kalcio per dieną;
- vaikai 0-3 mėn. per dieną reikia gauti 400 mg kalcio;
- vaikai 4-6 mėn. per dieną reikia gauti 500 mg kalcio;
- vaikai 7-12 mėn. per dieną reikia gauti 600 mg kalcio;
- vaikai nuo 1 iki 3 metų turi gauti 800 mg kalcio per dieną;
- vaikai nuo 3 iki 7 metų turi gauti 900 mg kalcio per dieną;
- vaikai nuo 7 iki 11 metų turi gauti 1100 mg kalcio per dieną;
- vaikai nuo 11 iki 18 metų turi gauti 1200 mg kalcio per dieną.

Kalcis yra labai svarbus mūsų gyvenimo elementas ir labai svarbus mūsų bei mūsų vaikų sveikatai! O jei kalcio į organizmą patenka mažiau nei paros norma, tada organizme pradeda vystytis įvairios ligos, atsiranda problemų. Ar tau jų reikia? Geriau laiku užsiimti profilaktika, nei vėliau sirgti osteoporoze, artritu ir kitomis kaulų bei sąnarių problemomis!

Sveikatos jums ir jūsų vaikams!

Jei palyginsime Žmogaus kūnas su pastatu, tada mikroelementai bus plytos prie jo. Vienas reikšmingiausių ir būtiniausių visaverčiam mikroelemento funkcionavimui yra kalcis. Jei staiga paaiškės, kad organizme jo nepakanka, tai turės įtakos kaulų, nagų, plaukų ir, žinoma, dantų būklei.

Tačiau, prieš skirdami sau ar savo vaikui kalcio papildų kursą, nepamirškite pasitarti su gydytoju, nes medžiagos perteklius organizme taip pat kenkia. Visur turi būti saikas. Ir tik gydytojui paskyrus kalcio suvartojimą, galite ištirti kokybiškų vitaminų reitingą, kad pasirinktumėte jums tinkamiausią kompleksą.

Šio mineralo nauda yra tokia didelė, kad jis padeda žmogui net prieš gimstant, tiksliau, prisideda prie vaiko gimimo. Kaip tai atsitinka? Faktas yra tas, kad spermatozoidų, siekiančių kiaušinį, galiukas turi kalcio tašką ir būtent jo dėka jis prasiskverbia į brangų lukštą. O vos gimus kūdikiui šis elementas taip pat reikalingas jo vystymuisi, ir jis jį gauna iš Motinos pienas motina.

Kalcis yra vienas iš pagrindinių mūsų skeleto „statybos“ elementų. Tačiau medžiaga lengvai pasišalina iš žmogaus kūno, kai atsiranda natūralūs procesai, tokie kaip prakaitavimas ar tuštinimasis. Jei po to nepateikiamas papildomas mikroelemento patekimas į organizmą, prasideda kalcio pašalinimas iš kaulinio audinio.

Paprastai po 35 metų žmonės patiria kaulų retėjimą. Vyksta natūralus senėjimo procesas, elementas iš organizmo šalinamas lėtai, bet nuolat ir dėl to tai gali atsigręžti į sveikatos bėdas. Pavyzdžiui, ligų, tokių kaip osteoporozė ar artritas, atsiradimas nieko gero nežada.

Šiuolaikiniuose megamiestuose oro taršos lygis yra aukštas, kai kuriose vietose padidėja radioaktyvumas, o tai kupina onkologinės ligos. Kalcio jonai taip pat atlieka naudingą vaidmenį, nes jie priešinasi stroncio nusėdimui kauliniame audinyje.

Be to, kalcis turėtų būti įskaitytas už pagalbą virškinimui, dalyvavimą virškinimo fermentų darbe, atsparumą alerginėms reakcijoms, kraujospūdžio reguliavimą, sąlygų normaliam kraujo krešėjimui sukūrimą ir smegenų veiklos normalizavimą.

10 faktų apie kalcį – vaizdo įraše:

Dienos norma

Mūsų kūnas negali gaminti kalcio. Jo gauname tik su maistu arba vaistų pavidalu.

• Mikroelementų normą (apie 200 mg) kūdikiai gauna kartu su motinos pienu.
• Vaikams iki trejų metų reikia apie 500 mg. Vaikai iki aštuonerių metų – patartina vartoti iki 800 mg.
• Jaunesniems nei 13 metų paaugliams rekomenduojama vartoti iki 1300 mg.
• Norma suaugusiems yra 1000 mg.

Suaugęs žmogus gali gauti savo elementų normą išgerdamas litrą pieno, tačiau tuo pačiu jis bus aprūpintas papildomomis kalorijomis, gaus per daug sočiųjų riebalų ir pieno cukraus. Galite pabandyti gauti savo medžiagos normą su sezamo ar aguonų sėklomis, kuriose gausu kalcio, tačiau virškinimo traktas gali blogai į tai reaguoti, nes saikingai viskas yra gerai. Štai kodėl dažnai lengviau gauti savo dienpinigių specialių preparatų pagalba.

Taigi, pavyzdžiui, užsidegus sveikiausių pieno produktų mėgėja, vartojimo norma gali būti saugiai sumažinta perpus.

Kuris geriau įsisavinamas

Farmacija siūlo gausybę kalcio preparatų ir gali suglumti galvodamas, kurią kompaniją geriau rinktis ir kurią kuo daugiau pasisavins.

Svarbiausia suprasti, kad kalcio reikia vartoti kartu su vitaminu D, kitaip nebus prasmės. Būtent vitaminas D yra kalcio laidininkas žmogaus organizme, leidžia žarnynui pasisavinti mikroelementą ir užtikrina visišką jo pasisavinimą kauliniu audiniu.

Vaistus, kurių sudėtyje yra kalcio, galima suskirstyti į tris tipus:

1. Monopreparatai. Tai produktai, kuriuose mikroelementas randamas be priedų (kalcio karbonato, kalcio laktato, kalcio citrato ir kt.)
2. Kombinuotas. Šie produktai apima vitaminą D, kuris yra labai patogus, nes pašalina papildomą elemento įsigijimą.
3. Multivitaminas. Tai preparatai, kuriuose yra visas vitaminų kompleksas.

Norėdami sužinoti, kuriai įmonei geriau įsigyti vaistą, išstudijuokite mūsų kokybiškų vaistų su kalciu įvertinimą.

Geriausių vitaminų su kalciu įvertinimas vaikams ir suaugusiems

11 vieta. "kalcio gliukanatas"

Šios tabletės skirtos užpildyti mineralų trūkumą organizme, sumažinti intoksikaciją, kovoti su uždegimais ir atsispirti alergijoms. „Kalcio gliukanatą“ geriau vartoti jau pavalgius ir tuo pačiu nepamiršti, kad sukramčius tabletę reikia išgerti stiklinę vandens. Leidžiami vaikai nuo 3 metų. Tinka nėščiosioms ir žindančioms moterims. Kaina: apie 200 rublių.

kalcio gliukanatas

Privalumai:

• Didelė apimtis;
• Gydo įvairias ligas;
• Subalansuoja elementą.

Trūkumai:

• Gali sukelti vidurių užkietėjimą;
• Draudžiama esant polinkiui į trombozę.

Apie vaisto naudą pediatrijoje:

10 vieta. Complivit Calcium D3

Vitaminų-mineralų kompleksas Complivit Calcium D3 labai mėgstamas pirkėjų. Šiuos vitaminus rekomenduoja dietologai, kad padidintų kalcio ir fosforo apykaitą. Jie gaminami vaisių pastilių pavidalu, kurie kramtomi arba įsisavinami valgio metu. Kalcio kiekis yra 500 mg. Tinka vyresniems nei trejų metų žmonėms. Nėščioms moterims geriau susilaikyti nuo tokio vaisto vartojimo, o jei tai daro, tada tik gavus gydytojo leidimą. Vidutinė kaina: 250 rublių.

Complivit Calcium D3

Privalumai:

• palengvinti osteoporozės simptomus;
• kompensuoti Ca arba D3 trūkumą;
• Kaina.

Trūkumai:

• Galimas alerginių reakcijų pasireiškimas;
• Yra kontraindikacijų.

9 vieta. "Kalcepanas"

Moterims, norinčioms palengvinti osteoporozės simptomus ir sureguliuoti hormoninis fonas, kuris pasikeitė po keturiasdešimtmečio, tinka kombinuota medžiaga su kalciu „Kalcepanas“. Jame yra ne tik Ca, bet ir įvairių žolelių ekstraktų, taip pat mikroelementų B2, B6, D3 ir C. Išsipalaidavimo forma yra dražių pavidalo. Kaina: apie 450 rublių.

Kalcepanas

Privalumai:

• Dėl turtingo vaisto kiekio normalizuojasi kalcio metabolizmas;
• Rūpinasi plaukų ir odos grožiu;
• Padeda sintetinti kolageną;
• Atkuria kaulinį audinį.

Trūkumai:

• Netinka vaikams.

8 vieta. "Vitrum kalcis + vitaminas D3"

„Vitrum kalcis + vitaminas D3“ gali būti vadinamas šeimyniniu kompleksu, nes tinka įvairaus amžiaus kategorijoms ir bus vienodai naudingas vaikams (išskyrus iki 8 metų amžiaus), moterims, vyrams ir pagyvenusiems žmonėms. Vaistas puikiai kompensuoja Ca trūkumą ir užtikrina visišką kalcio metabolizmo funkcionavimą. Vidutinė kaina yra 250 rublių.

Vitrum kalcis + vitaminas D3

Privalumai:

• Kurių sudėtyje yra ir Ca, ir D3;
• Tarnauja osteoporozei gydyti;
• Tinka senyviems pacientams.

Trūkumai:

• Vaikams iki 12 metų skiriama tik pasikonsultavus su gydytoju;
• Yra kontraindikacijų;
• Inkstų ligos atveju priėmimas draudžiamas.

7 vieta. „Calcemin Advance“

Kombinuotas vitaminas - mineralinė sudėtis Vaistas skirtas kompensuoti vitamino D3 trūkumą ir pagerinti raumenų ir kaulų sistemos būklę. "Calcemin-Advance" tabletės yra pailgos formos ir rausva spalva. Veikliosiose medžiagose yra 500 mg kalcio ir 200 TV vitamino D3. Jis skiriamas tais atvejais, kai reikia papildyti mikroelemento atsargas, taip pat raumenų ir kaulų sistemos gydymui bei osteoporozei gydyti. Apytikslė kaina priklauso nuo tablečių išleidimo formos ir svyruoja nuo 400 iki 900 rublių.

Calcemin Advance

Privalumai:

• Tinka paaugliams;
• Greitai užpildo elemento trūkumą;
• Pagerina nagų augimą.

Trūkumai:

• Nepriimtina dėl urolitiazės;
• Amžiaus apribojimas;
• Gali būti individualus jautrumas.

6 vieta. Kalcis D3 vaikams, gamintojas "LUMI"

Šis vitaminų ir mineralų kompleksas pasirodė esąs papildomas kalcio ir vitamino D šaltinis, todėl jį gerai toleruoja vaikai. Vaisto vartojimo eiga greitai kompensuoja kalcio trūkumą, o tai galiausiai prisideda prie visaverčio vaiko augimo ir vystymosi, stiprina kaulus, teigiamai veikia bendrą savijautą ir mokymosi gebėjimus. Vaistas rekomenduojamas vaikams nuo 3 metų. Gaminamas granulėse suspensijai ruošti, paketėliuose po 2,15 g.Kaina vaistinėse apie 8-9 rublius už 1 paketėlį.

Kalcis D3 vaikams, "LUMI"

Privalumai:

• patogi pakuotė: vienas paketėlis vienu metu;
• malonus skonis, kuris patinka vaikui;
• kaina.

Trūkumai:

• galimas individualus netoleravimas produkto sudedamosioms dalims;
• amžiaus riba (nuo 3 metų).

5 vieta. "Calcium D3 Nycomed"

Išstudijavę vartotojų rekomendacijas, „Calcium D3 Nycomed“ užimame penktą vietą mūsų kokybiškų vaistų reitinge. Tai vitaminų ir mineralų kompleksas, kuriame yra ir Ca, ir vitamino D3. Galima įsigyti apvalių sniego baltumo tablečių pavidalu su mėtų arba citrusinių vaisių skoniu. Jo pagrindinis tikslas – reguliuoti mikroelementų mainus ir pašalinti jų trūkumą. Tinka vaikams nuo 3 metų, paaugliams ir suaugusiems. Dozavimas 500 mg elementinio kalcio. Vidutinė pakuotės kaina yra 285 rubliai.

Kalcio D3 Nycomed

Privalumai:

• Pagerina išorinę odos būklę;
• Kovoja su trapiais nagais;
• Tinka osteoporozės profilaktikai;
• Normalizuoja širdies veiklą.

Trūkumai:

• Netinka mažiems vaikams;
• Gali būti alergija sudedamosioms dalims.

4 vieta. Calcium Sandoz Forte

Puikiai pasiteisino prancūziškas preparatas Calcium Sandoz Forte, kuris yra makro ir mikroelementų derinys, skirtas fosforo-kalio apykaitai stimuliuoti. Išoriškai tai yra baltos putojančios tabletės su vos ryškaus citrusinio aromato. Dozavimas 500 mg kalcio jonizuoto. Tinka suaugusiems ir vaikams nuo 2 metų. Kaina yra 330 rublių.

Calcium Sandoz Forte

Privalumai:

• Puikiai pasitvirtino sergant įvairios kilmės osteoporoze;
• Geras pagalbininkas esant alerginėms reakcijoms;
• Skysta tepimo forma, tinka pacientams, turintiems rijimo problemų.

Trūkumai:

• Galimos problemos su išmatomis;
• Gali pasireikšti migrena.

3 vieta. „Multi-tabs Baby Calcium“

Jei turite Mažas vaikas nuo 2 iki 7 metų, tuomet puikus pasirinkimas subalansuotam vitaminų deriniui bus pakuotė „Multi-tabs Baby Calcium“. Šis vaistas užtikrina tinkamą kaulinio audinio formavimąsi, padeda stiprinti dantų emalį ir užkirsti kelią klastingam kariesui. Prieš naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju. Vidutinė kaina yra 500 rublių.

Multi-tabs Kid Calcium

Privalumai:

• Skonių įvairovė;
• Įspūdinga kompozicija;
• Kaip vaikai.

Trūkumai:

• Galbūt alergijos atsiradimas;
• Kaina.

2 vieta. "Vitakalcinas"

dalis vaistinis preparatas sudėtyje yra veikliosios medžiagos kalcio karbonato. Skirti pacientams, kenčiantiems nuo padidėjusio skrandžio sulčių rūgštingumo ir susijusių virškinamojo trakto ligų. Sukurta neutralizuoti druskos rūgštį ir taip sumažinti skrandžio sulčių rūgštingumą. Taip pat rekomenduojama naudoti sergant osteoporoze, vaikystės rachitu, dantų ėduonimi ir kitomis sveikatos problemomis. Tai kainuoja apie 100 rublių.

Vitakalcinas

Privalumai:

• Platus pritaikymo spektras;
• Kainos prieinamumas;
• Efektyvumas.

Trūkumai:

• Gali pasireikšti alerginės reakcijos;
• Sunku rasti parduodamą.

1 vieta. "Kalceminas"

Dažnai vartotojai klausia savęs, kuo skiriasi „Calcemin“ ir „Calcemin Advance“? Atsakymas paprastas. Skirtumas yra mikroelemento kiekyje. Kalcemine jo yra perpus mažiau, tik 250 mg. Tai turi tam tikrą pranašumą, nes kai žmogus per dieną suvartoja pakankamai pieno produktų, didelė Ca dozė jam yra visiškai nenaudinga. Be to, "Calcemin" gali vartoti vaikai nuo 5 metų. Priėmimo kurso trukmę nustato gydantis gydytojas. Kaina svyruoja nuo 300 iki 900 rublių, priklausomai nuo tablečių skaičiaus.

Kalceminas

Privalumai:

• Esant virškinimo trakto problemoms, užtikrina Ca elemento įsisavinimą;
• Padeda sulėtinti kaulinio audinio irimo procesą;
• Pagerina plaukų, nagų ir odos būklę.

Trūkumai:

• Gali sukelti pykinimą ir vėmimą;
• Galimos alerginės reakcijos.

Geriausi vitaminai su kalciu iš biudžeto kainų kategorijos

5 vieta. "Kalcio gliukonato" gamintojas Pharmstandard-Leksredstva

Universalus vaistas vaikams nuo 3 metų ir suaugusiems tablečių pavidalu su veikliąja medžiaga kalcio gliukonatu - 500 mg, kuris pagerina raumenų susitraukimą esant raumenų distrofijai / myasthenia gravis ir mažina kraujagyslių pralaidumą. Kaip pagalbinė medžiaga veikia bulvių krakmolas, talkas ir kalcio stearatas monohidratas (apie 2 g).

Išgerta tabletė sukelia simpatikų sužadinimą nervų sistema ir padidina adrenalino gamybą; turi vidutinį diuretikų poveikį.

Vidutinė kaina yra tik 33 rubliai.

Kalcio gliukonatas, gamintojas Pharmstandard-Leksredstva

Privalumai:

• Tablečių skaičius pakuotėje;
• Ilgai saugomas - 5 metai;
• Tinka vaikams ir suaugusiems;
• Biudžetas;
• Nemokama prieiga.

Trūkumai:

• Yra kontraindikacijų.

4 vieta. "Kalcis D3 vaikams" 400 mg gamintojo Kvadrat-S

Biologiškai aktyvus papildas kaulams stiprinti vaikams nuo 3 metų, kompensuoja kalcio ir vitamino D3 trūkumą. Vaistas yra apvalių, natūralaus apelsino skonio kramtomųjų tablečių pavidalu.

Svarbu! Vaisto vartoti nerekomenduojama vaikams, kenčiantiems nuo diabetas, antsvoris, individualus netoleravimas komponentams, kurie sutrikdo angliavandenių apykaitą. Šiuo atžvilgiu prieš perkant būtina pasitarti su gydytoju.

Kad maisto papildai būtų veiksmingi, vartojimo kursas turėtų trukti 1-2 mėnesius, paros norma – 2 tabletės.

Vidutinė kaina yra 47 rubliai.

Kalcis D3 vaikams "400 mg dozėje gamintojas Kvadrat-S

Privalumai:

• Graži pakuotė;
• Naujas;
• Išleistas be recepto;
• Prieinama kaina;
• Kramtomas kaip saldainis.

Trūkumai:

• Skonio trūkumas;
• Greitas vartojimas.

3 vieta. "Supravit Calcium + Vitamin C" gamintojas Kendy Pharma

Vaistas suaugusiems nuo 18 metų formoje putojančios tabletės, gerai tirpsta vandenyje, yra naudojami kaip aktyvus biologinis maisto papildas, suteikia papildomą vitamino C ir kalcio šaltinį.

Patogus priėmimas: 1 tabletė praskiedžiama 200 ml geriamas vanduo valgio metu 3 kartus per dieną. Tačiau yra kontraindikacijų, kurios riboja vartojimo trukmę arba visai neleidžia. Tai yra: individualus komponentų netoleravimas, nėštumas, žindymas ir fenilketonurija.

Vidutinis kainų segmentas yra 84 rubliai.

Supravit Calcium+Vitamin C» gamintojas Kendy Pharma

Privalumai:

• Skanus;
• Veiksmingas;
• Patogi sandari pakuotė;
• Tinka kaip profilaktinė priemonė nuo peršalimo ligų;
• Kurso trukmė ne ilgesnė kaip 3 savaitės;
• Kainos ir kokybės santykis.

Šnypščiosios tabletės sandarioje kapsulėje, skirtos kaulams stiprinti, yra kalcio ir vitamino D3 šaltinis. Jie naudojami kaip maisto papildai, turi turtingą mineralinę sudėtį, kuri teigiamai veikia stiprų kaulų ir dantų formavimąsi, palaiko sveikas dantenas. Vaistas yra atsakingas už stabilų širdies plakimo darbą ir nervinių impulsų perdavimą. Kalcis mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Draudžiama vartoti žmones, kurie netoleruoja komponentų, nėščioms ir maitinančioms krūtimi.

Vartojimas: 1 tabletė 250 ml šalto vandens, 1 kartą per dieną valgio metu. Kurso trukmė ne ilgesnė kaip 1 mėnuo.

Prekės kaina yra 89 rubliai.

Arnebia kalcis + vitaminas D3 Nutrilo

Privalumai:

• Patogi forma;
• Skanus;
• Demokratinė kaina;
• Gera kokybė;
• ekonomiškas vartojimas;
• Priėmimo paprastumas.

Trūkumai:

• Liežuvyje lieka lengvas miltelių poskonis;
• Šalutinis poveikis perdozavus;
• Kontraindikacijos.

1 vieta. "Calcium D3 500 mg" gamintojas Kvadrat-S

Biologiškai aktyvus maisto papildas, kurio veiklioji medžiaga – kalcio karbonatas, sukurtas kramtomųjų tablečių pavidalu, skirtas 7 metų ir vyresniems vaikams. Sudėtyje taip pat yra kitų medžiagų: vitamino D3, sacharozės, talko, kalcio stearato, bulvių krakmolo, natūralus skonis(kelių skonių: apelsinų, citrinų, mėtų).

Vartojimas: po vieną tabletę 2 kartus per dieną valgio metu kursą iki 2 mėnesių ar ilgiau (jei reikia). Suaugusieji išgeria 1-2 tabletes ta pačia seka.

Vidutinė kaina yra 100 rublių.

Kalcio D3 500 mg "gamintojas Kvadrat-S

Privalumai:

• Didelis tūris;
• Tinka suaugusiems;
• Įvairių skonių;
• Su kramtymo efektu;
• Priėmimo paprastumas.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokį kalcį geriau gerti, o kurį organizmas gerai pasisavina. Norėdami tai padaryti, nurodykime žmonių vartojamo kalcio rūšis ir, remiantis nepriklausomų tyrimų rezultatais, išsiaiškinkime, koks jų poveikis žmogaus organizmui.

Kokį kalcį geriausia gerti? Tiesą sakant, negerk...

Kalcis, kuris prastai pasisavinamas:

- senovės laikotarpių pasaulio rezervų kriauklių sluoksniai. Tai grynas kalcis, o gryną kalcį organizmas pasisavina labai prastai. Asimiliacijai jis turi būti kartu su kitais mikroelementais.

- kalcio karbonatas (kreida). Dėl to kaulas tampa kietas, bet trapus. Be to, visi žino, kokios masės kreida susidaro ištirpusi vandenyje. Būtent tokia forma jis nusėda žarnyne ir neleidžia virškinti bei įsisavinti maistą, tk. žūsta žarnyno mikroflora ir medžiagų pasisavinimas per žarnyno sieneles tampa neįmanomas. Maistas tiesiog pūva žarnyne. Dėl to atsiranda disbakteriozė, dujų susidarymas, pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas.

Jus sudomins straipsniai: ir

Kenksmingos kalcio rūšys

– kiaušinio lukštas. Tai apsauginis kiaušinio lukštas, kuris sugeria viską, kas kenkia embrionui ir kuriame yra radioaktyvių metalų. Pavyzdžiui, sąmoningai nenaudosime tokių nuodų kaip kadmis ir švinas, tačiau jų yra kiaušinių lukštuose.

- kalcio chloridas (kalcio chloridas) arba kalcio druska (liaudiškai vadinama " karštas šūvis“). Labai toksiška, stipriai rūgština organizmą (acidozė), dirgina virškinamojo trakto gleivinę;

- kalcio gliukonatas – toks pat poveikis kaip ir kalcio chlorido.

- Kalcio glicerofosfatas. Pašalina kalcį per medžiagų apykaitos sutrikimus ir labai greitai.

- kalcio pantotenatas (iš ragų). Tiesą sakant, gyvūno kaulus organizmas prastai pasisavina. Neįmanoma patikrinti, kuo gyvūnas buvo šeriamas, kur buvo auginamas ir kuo sirgo.

– Kalcio D3 Nycomed. Nepriklausomi tyrimai parodė, kad jame yra kadmio ir stroncio. Paėmę jį, mes aprūpiname save radioaktyvia spinduliuote iš vidaus. Taip, ir vitamino D mums reikia D1, o ne D3 pavidalu.

Koks kalcis gerai pasisavinamas?

Yra ir kitų variantų, kurie nevisiškai atitinka aukščiau išvardintus kriterijus, tačiau jų naudojimas taip pat turi pastebimą teigiamą poveikį sveikatai: kalcio citrato tabletės, mikrokristalinis hidroksiapatitas (MCHA).

Jei rasite kitą šios kompozicijos versiją ar pigesnę, rašykite komentaruose.

Kokį kalcį geriau gerti vaikams?

Įvairaus amžiaus vaikams tinka įvairios kalcio formos. Pavyzdžiui, kaip minėta aukščiau, kalcio laktatas tinka kūdikiams. Tačiau, kai kūdikis jau yra nujunkytas, tada jo organizmas nebegali įsisavinti šios kalcio formos.

Dabar daug kalbama apie tai, kad intensyviai augantiems vaikams reikia papildomai duoti kalcio. Ar tai mitas, ar tikrai šio mikroelemento atsargas vaiko organizme reikia papildyti? išsiaiškinkime

Teiginys, kad vaikui reikia papildomai duoti kalcio, nes jis sparčiai auga, vis dar yra mitas, kuriuo tikime. Kalcio skyrimas vaikams iki 12 metų turėtų būti atliekamas tik gydytojo nurodymu, ir tai nurodyta „teisingose“ kalcio preparatų instrukcijose! Atminkite, kad ne visuose kompleksiniuose vitaminuose yra kalcio.

Yra keletas būklių ir ligų, dėl kurių reikia skirti kalcio papildus. Tai apima: rachitą, osteopeniją (osteoporozę) neišnešiotiems ir per mažo svorio kūdikiams, sunkios ligos inkstai ir endokrininės liaukos (skydliaukė, prieskydinė liauka).

Vaikų, kuriems yra alerginių reakcijų ir priverstinai ribojamų tam tikrų maisto produktų, kategorijai reikia papildomų kalcio šaltinių, jei yra klinikinės apraiškosšio elemento trūkumas (vėlyvas dygimas, danties emalio plonėjimas, kaulo deformacija). Tam tikrų vaistų (pavyzdžiui, prieštraukulinių vaistų) vartojimas prisideda prie pernelyg didelio kalcio išsiskyrimo iš organizmo.

Trupinėlio kūną galima įsivaizduoti kaip statomą namą, kurio statybai reikia tvirtų plytų baltymų, vitaminų, daugybės mikroelementų ir biologiškai aktyvių medžiagų pavidalu. Sumažėjus net vienam komponentui arba pažeidžiant jų tarpusavio ryšius, tai neigiamai paveiks viso organizmo vientisumą. Kalcis yra viena iš tokių medžiagų. Tai yra kaulinio audinio pagrindas, todėl kalcio trūkumas vaikui padidina kaulų deformaciją ir trapumą. Dėl to kenčia ir dantys.

Šiandien kalcio trūkumas vaikams pagaliau daugeliui suprantama problema. Štai kodėl ji sulaukia daug dėmesio. Ekspertai aktyviai diskutuoja apie specialias kalcio dietas, kurias sudaro maisto produktai, praturtinti šiuo elementu. Vaistinių lentynos užpildytos kalcio turinčiais preparatais, kurie, atrodytų, „iš karto“ galėtų išspręsti jo trūkumo organizme problemą. Tačiau klausimų nemažėja, todėl savo publikacijoje norime apsvarstyti pagrindinius. Pvz.: kaip sudaryti valgiaraštį, kad vaikas aprūpintų jį kalciu, ką daryti, jei šio elemento organizme trūksta, ar būtina duoti kalcio profilaktiniais tikslais.

Kam tai?

Iki 90% kalcio yra sutelkta skeleto sistemoje. Būtent jo dėka užtikrinamas žmogaus raumenų ir kaulų sistemos tvirtumas. Jam dalyvaujant, vyksta sudėtingos kraujo krešėjimo reakcijos, susitraukia raumenys, impulsai perduodami nervinėmis skaidulomis, išsiskiria ir veikia tam tikri hormonai. Kalcis yra elementas, be kurio žmogaus gyvenimas būtų neįmanoma.

Būdinga tai, kad kalcio kiekis motinos piene praktiškai nepriklauso nuo jos mitybos – tai tam tikra konstanta. Tyrimai rodo, kad jei maitinanti moteris per dieną suvartoja nuo 600 iki 2400 mg kalcio, tai jo kiekis piene iš esmės nepasikeis. Tačiau tai nėra priežastis niekinamai vertinti savo mitybą, nes motinos kūnas bus išspaustas kaip citrina. Kalcio trūkumą lydės jos pažeisti dantys ir plaukai, raumenų silpnumas ir prasta savijauta.

Kaip kalcis veikia organizme?

Kadangi kalcis pirmiausia patenka į kraują, kraujodaros sistema pirmiausia reaguoja į jo trūkumą. Kalcio metabolizmo reguliavimas yra sudėtingas, o jo funkcija ne mažiau sudėtinga. Daugelis endokrininių organų, taip pat virškinimo organai ir inkstai yra atsakingi už šio mikroelemento kiekį kraujyje. Esant kalcio trūkumui, ypač lėtiniam, pradeda vystytis patologijos, dažnai reikalaujančios ilgalaikio gydymo. Norint papildyti kalcio kiekį kraujyje, jį galima „išplauti“ iš kaulų endokrininių liaukų pagalba. Jei kalcio kiekis yra didelis ir stabilus, tam tikri hormonai prisideda prie jo nusėdimo kauliniame audinyje ir minkštuosiuose kūno audiniuose.

Pirmą kartą po gimimo vaikas vartoja kalcį, kurį nėštumo metu gavo iš mamos. Tačiau čia yra keletas niuansų. Pavyzdžiui, maži ir neišnešioti kūdikiai, taip pat dvyniai turi mažesnes kalcio atsargas. Ypač jiems reikia nuolatinio šio elemento tiekimo. Rizikos grupei taip pat gali priklausyti sėslūs kūdikiai, vaikai, gimę praėjus trumpam laikui po ankstesnio nėštumo, kūdikiai, patyrę gimdymo traumų.

Yra nuomonė, kad jei vaikas reguliariai valgo maistą, kuriame yra kalcio, tai garantuos, kad jo kūnas bus visiškai aprūpintas šiuo reikalingu elementu. Faktiškai didelis skaičius„Suvalgytas“ kalcis visiškai nereiškia, kad jis bus visiškai pasisavintas, nes šis procesas priklauso nuo kūdikio sveikatos, jo amžiaus ir kai kurių kitų sąlygų. Todėl čia svarbi subalansuota mityba, nes iš vienų maisto produktų kalcis pasisavinamas gerai, iš kitų – prastai.