Kako ohladiti kuću narodnim lijekovima. Jednostavni savjeti za rashlađivanje na vrućini

S početkom ljeta, nepodnošljiva vrućina dolazi u našu kuću. Preživjeti, ako postoji skupa klimatska tehnologija koja vam omogućuje hlađenje zraka u sobi, nije teško. Ali što je s onima koji su prisiljeni živjeti i raditi na vrućini bez klima uređaja. Postoji nekoliko načina na koje možete smanjiti stupanj i značajno povećati razinu udobnosti. Navodimo najosnovnije i najučinkovitije od njih.

Pravilno pripremanje stana

Veseli nas lijepo sunčano vrijeme. Omogućuje vam da širom otvorite prozore i pustite svjež zrak u kuću. Svatko tko mora podnositi hladnoću i loše vrijeme veći dio godine sanja o tome. Stoga možete vidjeti kako ljeti vjetar slobodno hoda s propuhom i ispunjava cijeli prostor dnevnih soba.

U vrućem vremenu ovaj je pristup neprikladan. Zajedno sa sunčevim zrakama dolazi i toplina, pa se prostorije brzo zagrijavaju. Da biste smanjili temperaturu bez korištenja klima uređaja, morate naučiti kako pravilno provjetravati stan ljeti. Učinkovito ga možete rashladiti i bez klima uređaja ako rano ujutro od 5 do 8 sati otvorite prozore i pustite svježinu. Omogućit će vam održavanje ugodne temperature unutar stambenih prostorija tijekom dana bez klimatizacije. U vrućoj vrućini jednostavno je potrebno još jedno večernje provjetravanje. To se mora učiniti nakon 22 sata. Bolje je držati prozore zatvorene tijekom radnog vremena.

Umjetno zatamnjenje umjesto klimatizacije

Stanovnici južnih regija moraju se pažljivije pripremiti za vrućinu. Vrlo često, u takvim geografskim područjima, kada je sunce u zenitu, zrak se zagrijava do vrlo visokih temperatura. Tada jutarnje i večernje provjetravanje ne omogućuje kvalitetno hlađenje prostora. Moram koristiti dodatnu zaštitu od vrućine.

Stručnjaci savjetuju vlasnicima stanova bez klima uređaja da prozore koji se nalaze na južnoj strani preko ljeta prekriju folijom. Ovo je najjeftiniji način rješavanja vrućine. U navedene svrhe dopušteno je koristiti običnu foliju za pečenje. Možete ga kupiti u bilo kojoj trgovini mješovitom robom. Njegova površina savršeno odbija sunčeve zrake, sprječava ih da prodru u prostoriju i zagrijavaju zrak u njoj. Lijepljenje na prozore je jednostavno. Da biste to učinili, morate koristiti običnu traku. Ako na ovaj način želite rashladiti prostoriju bez klima uređaja, morate imati na umu da folija ne propušta dnevno svjetlo, pa će nakon lijepljenja prostorije postati tamne. A sam prozor izvana neće izgledati baš dostojno.

Kako rashladiti sobu posebnim filmom bez klimatizacije

Postoji još jedno rješenje za gornji problem kojim se mogu rashladiti prostorije bez klima uređaja. U prodaji postoje posebne folije za zavjese koje se lijepljenjem lako pričvršćuju na plastični okvir. Oni su skuplji od folije, ali opisani proizvod ima niz prednosti. Oni u potpunosti nadoknađuju materijalne troškove. Materijal od kojeg su izrađene folije puno je jači i pouzdaniji od lomljive folije. Stoga će biti lakše zamračiti i ohladiti kuću bez klima uređaja: ne treba se bojati da će jedan nepažljiv pokret oštetiti bazu. Ovaj proizvod se prodaje u rolama.

Moguće je odabrati željenu širinu (60 cm ili metar). Duljina jedne role je tri metra. Ako pažljivo postavite film, prozor će izgledati prilično naočit prema van. Učinkovito odbija sunčeve zrake, a pritom ne ograničava pogled na ulicu iznutra. Zahvaljujući ovom svojstvu, moguće je zatvoriti sve prozore na slici, čime se osigurava maksimalna zaštita stambenog prostora od sunca. Pomoću ove tehnologije bit će moguće ohladiti temperaturu zraka za tri do četiri stupnja bez klima uređaja.

Roletne umjesto klime

Ako želite istovremeno zamračiti stan, sakriti njegovu unutrašnjost od znatiželjnih očiju, trebali biste odabrati i kupiti specijalizirane sustave. Zavjese za sunce vrlo su popularne. Dolaze u nekoliko vrsta: valjani, vodoravni, okomiti. Svi dizajni su vrlo prikladni za korištenje, svi će pomoći učinkovito zamračiti, a time i ohladiti temperaturu u prostoriji bez klima uređaja.

Ponuda proizvođača različite varijante performanse opisanih proizvoda. Postoje rolete od plastike, drveta, tkanine. Kupcima je predstavljena vrlo široka paleta boja, tako da neće biti teško odabrati nešto što je najprikladnije za stil dizajna i učiniti zamračenje dijelom interijera.

zavjese od tkanine mjesto klima uređaj

Također se mogu koristiti za zatamnjivanje i zaštitu od sunca. Da biste to učinili, moraju biti sašiveni od gustog materijala koji ne propušta svjetlost. Nije jeftino, pa ćete morati potrošiti puno. I to je glavni nedostatak opisanog izbora. Svatko čiji osnovni faktor nije štednja može si priuštiti šik ukrašavanja prozora kombiniranjem različitih vrsta konstrukcija. Dizajneri radije stvaraju složene strukture draperije koje mogu naglasiti stil dizajna i pomoći smanjiti stupanj zraka u zatvorenom prostoru bez klimatizacije.

Rimski, plisirani, francuski, austrijski, teški London - estetska komponenta je na prvom mjestu u ovoj varijanti zamračenja. Kako soba ne bi bila preopterećena teškom gustom materijom, morat ćete kupiti veo, organzu ili til u paru s njom. Ovo će značajno povećati procjenu zamračenja. To se mora uzeti u obzir pri odabiru ove metode zaštite od sunca.

Redovito ovlaživanje zraka umjesto klima uređaja

Stručnjaci, govoreći o tome kako možete ohladiti sobu bez klima uređaja, savjetuju stalno vlaženje zraka u stanu. To se može učiniti mehaničkim uređajima (para, ultrazvučne instalacije) ili uobičajenim raspršivačem. Nije ga teško napraviti sami koristeći posudu od sredstva za čišćenje stakla.

Prvo se mora temeljito oprati i napuniti hladnom tekućom vodom. Da biste malo ohladili sobu, dovoljno je prskati vlagu svakih četrdeset minuta. Ako postoji želja da se u potpunosti eliminira faktor ljudske prisutnosti, samo trebate staviti lonce napunjene do vrha vodom u kutove sobe. Redovito ovlaživanje otklonit će suhoću zračnog prostora, spriječiti letenje prašine po stanu i rashladiti zrak u stanu bez klima uređaja.

Izrađujemo klima uređaj od ventilatora

Konvencionalni ventilator ne pročišćava niti ovlažuje zrak. Omogućuje samo njegovo kruženje unutar jednog zatvorenog prostora. I puno pomaže da se osjećate sasvim ugodno po vrućem vremenu. Svi znaju kako rade i kako rade takve instalacije. Ali ako pokušate kombinirati njihov princip rada i funkcije ovlaživača, možete učinkovito ohladiti zrak bez klima uređaja.

Da biste to učinili, morate se rasporediti ispred uređaja u liniju plastične boce ispunjen ledenom vodom. Praksa pokazuje da je ovo vrlo učinkovit način za brzo rješavanje problema.

Drugi model pomaže povećati učinkovitost rada i osigurati klimatizaciju cijelog stana. Da biste ga napravili, morate uzeti vrtno crijevo, omotati ga oko rešetke ventilatora tako da postoje praznine za kretanje protoka zraka. Jedan kraj crijeva zatim se spaja na dovod hladne vode, a drugi se spušta do umivaonika ili kupaonice. Dovoljno je uključiti ventilator i mali pritisak vode da se napuni prostorija hladan zrak. Ako zamijenite gumeno crijevo s bakrenom cijevi, trošak domaća instalacijaće se povećati, ali će se njegova učinkovitost povećati. Na ovaj način će se za nekoliko minuta moći rashladiti stan bez klima uređaja.

Kako rashladiti sobu na vrućini bez klime ledom

Učinak ventilatora možete pojačati ako umjesto patlidžana s hladnom vodom ispred njega stavite posudu napunjenu ledom. Kada se zagrije, isparit će i izbaciti dio hladnog zraka u prostoriju. Ventilator će ga raznijeti po cijeloj sobi.

Vodu s ledom možete zamrznuti u patlidžanima, a potom i njih staviti ispred ventilatora. Oni koji su isprobali ovu metodu kažu da stvarno jako dobro funkcionira. Alternativno, ako je zbog vrućine teško zaspati, stručnjaci preporučuju da u krevet stavite vrećicu leda, posteljinu prethodno objesite u zrak, a zatim njome napunite krevet. Spavanje bez klima uređaja bit će puno lakše.

Koristimo mokre plahte - zaboravite na klimu

Oni koji kod kuće nemaju klima uređaj mogu se poslužiti još jednom jednostavnom tehnikom. Za njegovu provedbu potrebno je posteljinu navlažiti u vodi, uredno složiti u vrećicu i staviti u zamrzivač. Nakon nekoliko minuta izvadite ga i objesite u sobi. Odmah će postati hladnije za nekoliko stupnjeva. Dok neki listovi vise, druge je potrebno staviti u hladnjak. I onda naizmjence.

Usmjerite li ventilator na rublje, bit će moguće brže ohladiti prostoriju i u nju upustiti hladan, vlažan zrak. U stanu će odmah postati lakše disati. Glavna stvar je ne usmjeravati hladan zrak na sebe, inače ćete se brzo prehladiti.

Drugi načini da rashladite svoj dom bez klima uređaja

postoji veliki broj savjete koje mogu usvojiti svi oni koji žele znati kako rashladiti prostoriju bez klima uređaja. Navodimo najučinkovitije.

Usred pakla trebate držati zaključane ne samo prozore, već i ulazna vrata. To će spriječiti vrućinu zračna masa izvana i ohladite prostor oko sebe za par stupnjeva.
Ako nema klima uređaja, korisno je u ulazima stambenih zgrada držati zaključana ulazna vrata.
Kada je stan na prva dva kata, korisno je posaditi penjačke zelene biljke ili drveće u blizini na ulici, koje će, kada odrastu, svojom krošnjom zatvoriti prozore od sunčeve svjetlosti.
Korisno je smanjiti upotrebu žarulja sa žarnom niti i bilo koje druge uređaji za grijanje(pegla ili kuhalo za vodu, na primjer). Hranu morate kuhati rano ujutro, dok je vani hladno. Kada to nije moguće, možete ručati ili večerati s hladnom okroshkom.
Temperatura u prostoriji će pasti i bez klime ako to radite češće. mokro čišćenje i brišu podove dva puta dnevno. Bolje je za ljeto smotati tepihe i dati ih na kemijsko čišćenje, a po podu hodati bosi.
Posuda s hladnom vodom postavljena u blizini kreveta i čista pamučna salveta mogu pomoći u rashlađivanju sobe na velikoj vrućini. Prije odlaska u krevet, morate ga navlažiti i obrisati lice, vrat, ruke. Čistu, suhu plahtu možete ohladiti u hladnjaku, a zatim se samo prekriti njome. Upravo su to radile naše bake koje su živjele i nisu znale što su klima uređaji.
Mokri ručnik omotan oko vrata i mokre narukvice omogućit će vam da sigurno izdržite najtoplije razdoblje.
Isključite grijane držače za ručnike u kupaonici. Jako zagrijavaju zrak. Manje gledajte TV i računalo. Prilikom rada, bilo koji Uređaji zagrijati. To uzrokuje porast temperature za nekoliko stupnjeva.
Ohladite tijelo iznutra, pijte više bezalkoholnih pića, počastite se sladoledom, ohlađenim voćem i bobicama. Zrele lubenice uvijek držite u hladnjaku.
Ako živite bez klime, ljeti spavajte na podu. Do večeri se vrući zrak nakuplja ispod stropa, a ispod je puno hladniji. Stoga ima smisla baciti madrac, jastuke na pod i provesti noć dok toplina lebdi izvan prozora. Ostavite li prozore otvorene u isto vrijeme, lako ćete uživati u mirnom snu. Noć je najhladnije doba dana. Čak i mala temperaturna razlika omogućit će stambenom prostoru da daje višak topline ulici.
Hodajte po kući u širokoj odjeći od prirodnih tkanina. Dobro upija višak vlage, omogućuje koži da diše, a povjetarcu iz lepeze tijelom.
Učite od životinja koje žive bez klima uređaja. U jakoj vrućini više vole spavati, malo se kretati, hodati odmjereno, polako. Ako postoji takva prilika, trebate učiniti upravo to: provesti veći dio dana u vodoravnom položaju.
Prijeđite na noćni raspored rada: noću budite, a danju se odmarajte.
Održavajte se u dobroj tjelesnoj formi, birajte hranu koja se brzo kuha i koju tijelo dobro apsorbira. Iz prehrane izbacite vruću hranu i pića koja mogu iznutra zagrijati tijelo (papar, alkoholna pića, mast, češnjak i đumbir).

Sposobnost prilagodbe igra veliku ulogu u očuvanju zdravlja u vrućoj ljetnoj sezoni. Uostalom, naši su preci nekako živjeli bez klima uređaja i hladili stambene prostore improviziranim metodama. Danas milijuni ljudi žive u ekvatorijalnom pojasu, nemaju svi opremu za kontrolu klime (klima uređaje) u svojim domovima, ali nekako prežive i vode aktivan način života. Pomaže im sposobnost prilagodbe okolnostima. Nitko ne pada u depresiju zbog vrućine, ne paničari kada je izvan prozora više od +45 stupnjeva. Ljudsko tijelo je u stanju preživjeti čak iu ekstremnijim uvjetima. Glavna stvar je biti u mogućnosti prilagoditi im se, koristeći uobičajene improvizirane metode. Najučinkovitiji su navedeni u ovom članku. I nemaju klimu.

Kako pobjeći od zagušljive vrućine? Evo nekoliko jednostavnih i praktičnih savjeta koji će vam pomoći da se rashladite u vrućem ljetnom vremenu.

1. Promijenite posteljinu

Spavajte na svilenoj posteljini jer je ovaj materijal prozračan i hipoalergenski. Međutim, čista svila je prilično skupa. Stoga možete koristiti malo talka, posutog po pamučnoj plahti. To će pomoći upijanju znoja i rashladiti vas tijekom noći.

2. Ohladite zapešća

Majmuni često ližu zapešća kako bi snizili tjelesnu temperaturu. Isti princip može pomoći i vama. Možete držati zapešća u hladnoj vodi 10 sekundi. Time se smanjuje tjelesna temperatura najmanje sat vremena.

Također možete obrisati takozvane "vruće točke", uključujući stražnji dio vrata, koljena i stopala hladnim, vlažnim flanelom. Flanel se prije upotrebe može staviti u zamrzivač.

3. Uklonite metalni nakit

Teški metalni dodaci upijaju toplinu, koju zatim apsorbira tijelo.

Kako se spasiti od vrućine?

4. Ventilator za hlađenje

Možete napraviti kućni klima uređaj s ventilatorom i vodom. Stavite posudu ili boce s ohlađenom vodom ispred ventilatora. To ubrzava proces hlađenja u prostoriji.

5. Isključite aparate

Mnogi kućanski uređaji, uključujući TV, stvaraju puno topline. Isključite ih kada se ne koriste.

6. Spavajte na podu

Topli zrak se diže, pa ako vam je vruće u krevetu, najbolje je spavati na madracu na podu.

7. Isprobajte yoga disanje

Savijte jezik i udahnite kroz usta. Izdahnite kroz nos. Ponovite nekoliko puta.

8. Jedite začine

Začinjena hrana zapravo ima učinak hlađenja. Ljuti curry ili ljuti čili pojačava znojenje, što hladi tijelo dok isparava.

9. Zamijenite sladoled jogurtom

Umjesto sladoleda jedite jogurt koji ima veći udio vode, što će vas rashladiti.

10. Jedite male obroke

Prejedanje dovodi do povećanja tjelesne temperature. Završite obrok s komadom voća s visokim udjelom vode, poput dinje ili ananasa.

11. Maska od krastavaca

Narežite krastavac na kolutiće, lezite i stavite ih na lice.

12. Osvježavajući sprej

Skuhajte čaj od mente i ohladite ga u hladnjaku. Napunite njime bočicu s raspršivačem i koristite kao sprej za tijelo.

13. Hlađenje tijela

Umočite majicu u hladnu vodu, ocijedite je i obucite. Kako vlaga isparava, vi ćete se ohladiti.

Edem u vrućini

Mnogi ljudi pate od oteklina na vrućini, što uzrokuje jaku nelagodu. Po vrućem vremenu tijelo teže uklanja tekućinu iz tkiva, uključujući kožu, što može uzrokovati oticanje stopala, šaka i gležnjeva.

14. Manje soli

Smanjite količinu soli u prehrani, izbjegavajte slanu hranu poput čipsa, slanih orašastih plodova, kobasica.

15. Više vode

Pij više vode. Možda je protivno logici, ali voda pomaže bubrezima da bolje izlučuju tekućinu.

16. Uvarak od koprive

Kopriva, bogata kalijem, kalcijem i magnezijem, bori se protiv oteklina i slabe cirkulacije, oslobađajući vaše tijelo od višak tekućine. Probajte juhu ili čaj od koprive.

17. Vitamini

Vitamin B6, B5, kalcij i vitamin D pomažu u izbacivanju viška tekućine.

18. Tjelesna aktivnost

Krećite se više jer sjedilački način života doprinosi lošoj cirkulaciji.

Ljeto dolazi na svoje, a s njime dolaze, a ponegdje su već i stigle, nerijetko i preko normalne razine topline koja nam toliko otežava život. Oh, kako bi bilo divno kada bi u stanu ili kući uvijek vladala optimalna temperaturna udobnost!

U ovom članku ćemo govoriti o tome kako vlastitim rukama hladiti stan ili kuću ljeti.

Ne puštamo toplinu u kuću

Moderne visoke zgrade s toplinskom izolacijom izvrstan su izbor ako želite izolirati svoju kuću i ne smrzavati se zimi, ali ljeti će takve strukture, nažalost, biti nedostatak. Stoga, kada tražite načine za hlađenje stana, obratite pozornost na materijal vanjskih zidova i krova kuće (au stanovima - za fasade), u kojoj je mjeri sposoban ne propuštati toplinu.

Tamni i grubi materijali nepoželjni su za krov, bolje je odabrati reflektirajuće površine koje ne propuštaju sunce i toplinu u dom. Također se ne preporučuju za rekonstrukciju fasada. Velike ili "francuske" prozore od poda do stropa treba ljeti prekriti roletama ili japanskim panelnim zavjesama. Budući da potpuno otvoreni prozori, koji zauzimaju pristojan prostor, puštaju previše topline u stan.

Za prozore možete koristiti i staklo za zaštitu od sunca s izolacijom - univerzalno za zimu i ljeto. Također se koristi dvostruko staklo. Idealna opcija za one koji su ograničeni u proračunu i vremenu bila bi samoljepljiva folija za nijansiranje, koja će zaštititi ne samo od prekomjerne topline, već i od dosadne sunčeve svjetlosti.

Ujutro, od trenutka kada osjetite prvu vrućinu, dobro zatvorite prozore i balkone kako bi teški vrući zrak ne ulazio u prostoriju, navucite zavjese ili spustite rolete. Zavjese za razdoblje aktivne topline treba odabrati teške, tamna boja. Također će pomoći u očuvanju boje presvlaka namještaja, tepiha i tapeta, sprječavajući njihovo izbljeđivanje.

Načini hlađenja stanova i kuća ljeti

1. Kako soba ne bi bila prevruća, nabavite puno zelenila - sobne biljke, posude sa sadnicama. Ako imate vrtna parcela s ugrađenim sustavom za navodnjavanje zalijevajte svoje travnjake od ranog jutra. Tako mogu duže zadržati vlagu, a kuća će biti hladnija. Poprskajte svoje teške zavjese iz boce s raspršivačem hladnom vodom - neko će vrijeme zrak biti vlažan, disanje će postati ugodnije i lakše.

2. Probudite se rano i temeljito prozračite sobu dok je zrak još vlažan i hladan od noći. Ispunivši kuću ili stan svježinom, a zatim zatvorivši prozore, zavjese, vrata i balkone, možete produžiti osjećaj čistog zraka i relativne svježine za nekoliko sati.

3. Također koristite lustere-ventilatore, koji će umjetno stvoriti hladnoću, a troškovi energije za njihov rad su nekoliko puta manji od potrebnih za rad već skupog klima uređaja. Takav stropni ventilator djelomično će vas spasiti od vrućine.

4. Koristite lepezu – ovu opciju posebno vole žene, ali i muškarci su je spremni koristiti po velikim vrućinama. Ako vrući zrak i dalje ulazi u prostoriju, hitna mjera može biti da se na neko vrijeme objese mokre hladne posteljine i ručnici kako bi se zrak ohladio.

5. Pokušajte manje kuhati na vatri. Uključite više hladnih jela u svoju ljetnu prehranu - salate, okroshka, grickalice itd. Koristite kapuljaču češće.

6. Stavite staklenku hladne vode ili posudu s ledom ispred ventilatora. To će pomoći da se zrak ohladi neko vrijeme.

Zapamtite: vaš dom je vaš dvorac. Zato bi vas trebao zaštititi od svih nedaća, pa tako i od velike vrućine.

Toplina? Vrijeme je da pronađete onu pravu učinkovita metoda hlađenje stanova, kuća! I kako možete postići hladnoću u kući? I uopće, kako se rashladiti na vrućini? O tome ćemo govoriti u ovom postu. Kada ste kod kuće, želite se osjećati ugodno. Ali što ako vrućina uđe u kuću i boravak u takvoj atmosferi jednostavno je nepodnošljiv? U ovom ćete članku naučiti kako pobjeći od velike vrućine i vratiti osjećaj ugode.

Kako rashladiti kuću

NA moderni svijet postoji pouzdano rješenje kako istjerati toplinu iz stana - to je dobro poznati klima uređaj. Ali kako rashladiti kuću u vrućini bez klima uređaja? Doista, svi biraju tako jednostavno rješenje, jer se boje propuha i oštrog hladnog zraka.

Ne može si svatko priuštiti kupnju tako skupog načina da riješi svoj problem. I sve zanima pitanje kako se na jeftiniji način riješiti topline. I kako ne napraviti štetu vlastito zdravlje i zdravlje naše drage djece, jer ne želite da se razbole. A kako se ipak rashladiti na ovako nesnosnoj vrućini? O tome ćemo vam reći u našem članku.

Riješite problem s visoka temperatura zrak u kući na 3 načina:

Hladite zrak vodom jer voda učinkovito apsorbira toplinu, a pritom smanjuje temperaturu zraka.
Zatvorite prozore u kući kako biste spriječili ulazak sunčevih zraka u prostoriju.
Nemojte dopustiti da topli zrak uđe u stan.

Bakin savjet pomoći će vam da ohladite zrak u kući na ugodnu temperaturu:

U pomoć će nam priskočiti ventilator, ako se ispred ventilatora stavi posuda s hladnom vodom i ledom, zrak će cirkulirati i tako hladiti prostoriju, eliminirajući višak topline. Dobro vam može doći i ovlaživač zraka.
Obratite pažnju na prozore. Naše tanke čipkaste zavjese dobro propuštaju svjetlost i toplinu u kuću. Stoga se preporuča zamijeniti ih sjenilima ili reflektirajućom folijom. Pričvršćuju se vrlo lako i brzo i ne dopuštaju direktnu sunčevu svjetlost.
Preporuča se češće mokro čišćenje u stanu, kako bi se uklonila sva kora s poda. Hodanje po ohlađenoj površini ugodnije je nego hodanje po toplom tepihu.
Također se savjetuje redovito hlađenje zraka. postići željeni rezultat možete prskati hladnu vodu po kući, također možete objesiti mokro tkanje tako da se isparavanje događa mnogo brže.
Vrijedi napomenuti takvu metodu kao što je zamjena konvencionalnih žarulja fluorescentnim ili LED žaruljama, jer daju manje topline i štede energiju.
Manje koristite uređaje koji stvaraju toplinu (štednjak, pećnica, sušilo za kosu).
Pokušajte ne otvarati prozore tijekom dana. Zrak se zagrijava i kroz otvoreni prozor ulazi u kuću.
Uzmite si pravilo da električne uređaje koje ne koristite isključite iz električne mreže.

Kako pobjeći od vrućine

Ovdje govorimo o tome kako se rashladiti na vrućini kod kuće. Gore navedene metode su dobre, ali učinak nije dug. U ovom slučaju, vrijedi se pridržavati nekih savjeta koji se mogu nositi s vrućinom u vašem stanu:

Tuširajte se hladnom vodom što je češće moguće. Hladna voda pomoći će vam da se ohladite i nosite s pregrijavanjem tijela.
Kod kuće nosite mokru odjeću. Oko vrata i glave možete omotati hladan ručnik.
Također je vrijedno napustiti metalni nakit na vašem tijelu. Metali se vrlo brzo zagrijavaju.
Promijenite dnevnu rutinu. Važne i aktivnije stvari treba obaviti ujutro ili odgoditi do večeri.
Koristite što manje kozmetike koja začepljuje pore, sprječava disanje kože i otežava znojenje.

Pravila prehrane po vrućem vremenu

Organizirati pravilna prehrana koji će vam pomoći da se lakše nosite s nesnosnim vrućinama ljeti.

U vrućini je vrijedno ispuniti svoj jelovnik vitaminima B6, B5, kalcijem. Na taj način ćete izbjeći oticanje i unositi manje tekućine.
Zaštitite se od pijenja alkohola.
Preporuča se piti čajeve, čistu hladnu vodu (ali ne ledenu) u malim gutljajima. Čaj treba piti topao jer organizira izmjenu topline između tijela i okoline.
Za održavanje ravnoteže vode i soli u tijelu, vrijedi jesti povrće i voće.
Jedite male obroke. Veliki obroci uzrokuju temperaturu.
Između obroka možete sisati kockice leda.

Kako se rashladiti vani ljeti

Kako boravak na otvorenom učiniti ugodnijim? U ovoj situaciji pomoći će i neki savjeti.

Na ulici, stari i dobro poznati način žuri vam pomoći - ovo je obožavatelj. Vrlo je praktičan i učinkovit za korištenje i neće vam zauzeti puno mjesta u torbici ili džepu. Ventilator se može koristiti čak i na javnim mjestima.

Ne zaboravite sa sobom ponijeti vlažne maramice kako biste po potrebi mogli obrisati vruće dijelove tijela (lice, ruke, vrat).
Poškropite sebe i svoju odjeću hladnom vodom s mentom prije nego izađete van.
Ne zaboravite staviti šešir kad odlazite.
Nosite svijetlu odjeću jer manje privlači sunčeve zrake.
Ponesite sa sobom bocu hladne vode ili čaja.
Razmislite o svom putu kroz sjenovite dijelove grada, sela.

Kako se spasiti od vrućine ljeti noću

glavni razlog loš san ljeti je nelagoda od vrućine. Ključ dobrog sna je temperatura zraka u prostoriji. Kako biste se brzo i jednostavno uspavali, evo nekoliko naših savjeta:

Vrijedno je zamijeniti pamučnu posteljinu svilenom. Ako vam ovo nije opcija. Tada možete jednostavno posipati posteljinu talkom ili prahom.

Posteljinu stavite na kratko u zamrzivač da se ohladi.

Da brže zaspim. Držite zapešća pod mlazom nekoliko minuta hladna voda to će vam dati osjećaj hladnoće oko sat vremena.

Organizirajte si mjesto za spavanje na podu, jer je tamo hladnije.

Noću ostavite otvorene prozore i vrata. Ne zaboravite se zaštititi od insekata mreže protiv komaraca ili obične zavjese od tila.

Sumirati

Sada ste naučili kako se brzo ohladiti na vrućini. Preživjeti vruće ljeto lakše je izvan grada, u blizini vodenih tijela. Provedite više vremena na plaži. Naši savjeti pomoći će vam da preživite svako vruće ljeto, čak i u nedostatku skupih pomoćnika.

Možete dugo raspravljati o prednostima i nedostacima klima uređaja, ali klimatska tehnologija pojavila se u svakodnevnom životu tek prije nekoliko desetljeća, a prije toga ljudi su se i na druge načine uspješno borili protiv topline u zatvorenom prostoru. Itekako je moguće sniziti temperaturu u stanu ili kući ljeti i bez klima uređaja. Razmotrit ćemo sve učinkovite opcije.

1. Danju zatvorite prozore i ventilacijske otvore kako vrući zrak ne bi ušao u vaš dom. Prozračite sobu navečer i noću od 22-00 do 7-00.

2. Ako su prozori na sunčanoj strani, preko dana dobro navucite zastore, navucite rolete i grilje. Poželjno je da su rolete nemetalne, jer se metal brzo zagrijava na suncu, podižući temperaturu u stanu.

3. Smanjite korištenje štednjaka, kuhala za vodu, glačala, žarulja sa žarnom niti i drugih uređaja s velikom disipacijom topline.

4. Uklonite tepihe sa zidova i po mogućnosti s poda jer akumuliraju toplinu.

5. Učinite mokro čišćenje 1-2 puta dnevno (po mogućnosti ujutro i navečer), bit će lakše disati.

6. Ako je prostorija vlažna, na vrata i prozore objesite mokre plahte, one će povisiti i sniziti temperaturu u kući za par stupnjeva.

7. Zalijepite reflektirajuću foliju na prozore koja će odbijati sunčeve zrake. Umjesto filma prikladna je čak i folija za hranu pričvršćena ljepljivom trakom.

8. Ulazna vrata na ulazu i kući (stanu) držite zatvorena kako zagrijani zrak ne bi ulazio u prostoriju.

9. Objesite zavjese na balkon. Koristite tkaninu koja nije šteta, na suncu će brzo izgorjeti. Ako nema odgovarajućih tkanina, prekrijte prozore običnim papirom ili novinama pričvršćenim na traku.

10. Napunite kadu hladnom vodom i ostavite vrata otvorena.

11. Ako je moguće, navečer i noću stvarajte propuh u kući kako biste ispuhali zagrijani zrak.

12. Ljeti instalirajte ventilatore tako da zrak udara u strop, zimi - obrnuto.

13. Pojačajte djelovanje ventilatora plastičnim bocama za led. Napunite posude slanom otopinom (100 grama soli na 1 litru vode),
zatvoriti čepovima, zamrznuti, staviti u zdjelu točno ispred ventilatora. Nakon što se led otopi, ponovno zamrznite.

14. Spavanje po vrućini najugodnije je na madracima na podu, jer topli zrak ustaje, najgore mjesto je gornji kat kreveta.

15. Ispravne držače za ručnike omotajte debelom tkaninom ili folijom kako se vrući zrak ne bi širio po stanu.

16. Ako se garaža nalazi u pomoćnoj zgradi ili na prvom katu kuće, stavite automobil tamo navečer i tek nakon što se ohladi.

Načini snižavanja temperature za budućnost

17. Izolirajte zidove termoizolacijski materijali, po vrućem vremenu hlade kuću za oko 5°C u usporedbi s konvencionalnim zidovima.

18. Za ljeto postavite zavjese od bijelih prirodnih tkanina koje dobro odbijaju sunčevu svjetlost i manje se zagrijavaju.

19. Za učinkovito hlađenje stana, pri kupnji novih metaloplastičnih i PVC prozora naručite stakla s reflektirajućim premazom. Ovaj premaz ne propušta zrak ni unutra ni van, ali ostaje nevidljiv ljudskom oku.

20. Zasadite drveće ili grmlje koje se plete duž zidova u blizini kuće, što će na kraju stvoriti sjenu (nije relevantno za stanove iznad 4. kata).