Õige ja tugev külglöök poksis. Löökide nimetused ja tehnikad poksis: videoülevaade ja üksikasjalik kirjeldus koos piltidega

Külgkokkupõrkeid on kahte tüüpi. See on konks ja kiik. Kuidas õppida neil vahet tegema? Konks on lühike, mittepühkiv külglöök pähe. Suure ulatusega lööki, isegi sageli langetatud käega, nimetatakse kiigeks. Kaug- ja esikäsi ei oma siin tähtsust, neid serve saab sooritada igast käest.

Konksu ja kiige omadused

Külglöök algab poksis, nagu kõik löögid, väänamisega. Keeramine peab algama jalgadega, kandes raskuskese ühelt jalalt teisele. Keerad jala välja, jalg on pool jalga, kand rebitakse ära ja keerame kanna välja. Sellel viisil, liigutage puusa ette. Kui paneme käed enda ette, puudutavad pöidlad rinda ja me teeme tasakaalu. Tasakaalustamisel on oluline:

viige raskuskese selgelt jalalt jalale;
selg peaks olema sirge;
õlg ja käsivars peaksid olema samal tasemel.

Parim positsioon serveerimiseks on kriitilises olukorras käed maas, nagu siin sa ei pea olema sellises olukorras hoo sisse lööma. Siin piisab vaid järsust ümberpööramisest ja sellest piisab, et rünnak oleks nii lühikese liigutusega piisavalt võimas. Kõik tugevad etteanded rakendatakse täpselt plahvatuse ja maksimaalse impulsi peale.

Silmatorkav

Hakkame ründama jalast, impulss tuleb jalast ja samal ajal peaksid puus ja keha ümber pöörama, seejärel rakendame konksu. Otseste rünnakute tegemisel kui vaenlane neid väga kiiresti tabab, on lihtsaim kaitse aluse tegemine. Kui vaenlane on sulgunud, pole enam võimalust temast läbi murda.

Juhtub ka nii, et vaenlane langetas pea ja sulges silmad. Selles olukorras vihjab ennast ka konks. Tihtipeale tuleb pärast otsesööke külje pealt lüüa ja siis lendab see külglöök suvaliselt. Kiireks, tugevaks ja võimalikult efektiivseks löömiseks peab see konks olema võimalikult peen, sest vastasel on käed pea lähedal, ta vaatab neist läbi ja saab blokeerida. Siin peate selle käe ümber minema paremale või vasakule, kuid tehke seda mööda lühimat teed.

Õige tehnika

Külgkokkupõrke korral pöördub keha ümber ja käsi tuleb saata samamoodi nagu otseservi puhul. Suuname käe sirgjooneliselt, kuid ainult õlapiirkonda, mööda vastase blokki. Selles etapis, kui rusikas ulatub peaaegu vastase käeni, meie tõsta küünarnukk õla liikumise tõttu ja mööduda vastase blokist. See on konks, ainult selle külgrünnaku teostuse korral ei toimu käetõuget, käsi läheb õla poole. Tänu sellele saadakse löök küljelt, kuigi tundus, et see läks otse.

Saadame tekkiva impulsi tõttu liikumise õlas:

vastase löömine;
vaagna pööramine;
puusa laiendamine.

Selle rünnaku läbiviimisel on oluline keskenduda keha suurele amplituudile.

Seoses rusika asendiga külgkokkupõrke ajal. Kui vahemaa on pikk, peaks käe asend olema samas asendis nagu otseservis, sest me ei saa lüüa samamoodi kui servimisel. lühike vahemaa. Selleks, et sooritada poksis vasakpoolne löök, me kasutame keha ja peame ründama nagu lööme küünarnukiga, painutame käe lahti ainult küünarnukist. Löögikonksu maandumiseks sirutage käsi nurgani, milleni peate sellelt kauguselt ulatuma. Siin on vaja, et õlad töötaksid vabalt. See on ka väga oluline punkt. Seal peaks olema maksimaalne vabadus ja õlaliiges peaks olema väga liikuv.

Ettevalmistavad harjutused

Kui alustame soojendusega, peame lisaks kiikedele õla hästi lõdvestama. Seda tuleb teha pidevalt, kuna sportlane peab alati olema venitatud ja painduv: nii vähendame vigastuste ohtu. Algul ei ole seda liigutust alati võimalik teha kogu rünnaku struktuuris, kuid hakkad tasapisi külje pealt lööma nii nagu see käima peab. See on väga hea ettevalmistav liigutus, et mõista, kuidas õlg töötab. Võib ka kohapealt lüüa. Aga kui teha seda koos kehaga ja lisada lõpus õlapaus, siis on see palju tugevam.

Swing – külglöök poksis pikalt distantsilt – on väga tugev, kuna seda rakendatakse suure amplituudiga hüppel. Tema eest on kergem kõrvale põigelda, sest siis on lihtsam tõkestada või küljele liikuda.

Konks pole nii tugev: see on palju lühem ja sellest on raskem kõrvale hiilida, eriti pärast seda, kui vastane on pärast teie rünnakut varju võtnud. Konksu kasutamine on vabatahtlik ainult juhul, kui vastane on näpistatud. Saab sooritage see pärast vastase löökiõige. Siin on oluline põigelda ja kui tema käsi hakkab tagasi pöörduma, selgub selline aken ja teil peab olema aega sellesse aknasse sisenemiseks. Kui kiigud pikka aega, on vaenlasel lihtsalt aega oma käsi tagasi anda ja sa kukud plokki. Siin, mida varem me hetkest kinni haarame, seda tõenäolisem on efekti saavutada.

Küljelöögid

Küljelööke kasutatakse poksis laialdaselt. Need on iga professionaali tehnilises arsenalis ja neid kasutatakse kõigil distantsidel. Külglöögid saavad keha pöörleva liikumise tõttu lisajõudu ja on efektiivsuselt samal tasemel otselöökidega.

Külgmõju.

Löök algab tõukejala jala pikendamisega. Seejärel toimub jalgade järkjärguline sirgendamine põlvedes. Veidi hiljem algab pöörlemine jalalaba, vaagna ja kere vertikaaltelje suhtes (joonis 3.43, a). Pärast seda, kui õlad hakkasid liikuma, paindub löökkäsi õla- ja küünarliigestest lahti. Rusikas liigub translatsiooniliselt ja pöörlevalt sihtmärgi suunas kaare suunas (joonis 3.43, b).

Rusika kokkupuute hetkel keha liikumise eesmärgil peatuvad nad antagonistlike lihaste poolt liigeste blokeerimise tõttu. Lööva käe õlg, küünarnukk ja rusikas on samas horisontaaltasapinnas, mis on sihtmärgiga risti. Lõug on langetatud rinnale.

Sekundkäsi kindlustab pea ja torso võimalike lähenevate löökide eest. Jalad ei ole täielikult välja sirutatud, mis on vajalik stabiilsuse tagamiseks (joonis 3.43, sisse).

Klassikalisel külgmisel on mitmeid teostamisvõimalusi, mis erinevad rusika ja küünarnuki asendi poolest sihtmärgiga kokkupuute hetkel. Mõnel juhul võivad rusikas ja küünarnukk olla erineval tasapinnal (joonis 3.43, G).

Riis. 3.43 Külgmõju

Küljellöök on professionaalide seas populaarseim. Taktikaliselt saab seda kasutada igal lahinguhetkel ja igal distantsil.

Absoluutne maailmameister James Jeffreys (1899-1905) lõi keskmisest distantsist tugeva külje ja saavutas edu mitme löökide seeriaga (joonis 3.44).

Jack Dempsey lõpetas oma kuulsa kombinatsiooni, mida nimetatakse "Dempsey päikeseks". See koosnes mitmest sukeldumisest, mille abil pääses poksija vastastele lähedale. Just see löök oli tema allkiri, sest tema abiga saatis Dempsey vastased põrandale.

Floyd Patterson kasutas külje tugevaks ettevalmistamiseks väga kiireid torkeid. Mõnikord dubleeris ta külgmisi, kandes esimest maksa piirkonda ja teist, peamist, pähe (joonis 3.45).

Riis. 3.44 James Jeffries

Riis. 3.45 Floyd Patterson (paremal) ja Ali Dopo

Arvatakse, et David Tua ei suuda võitlust punktide peale võita. Valdav enamus tema võidetud võitlustest lõppeb nokaudiga ja see on tugeva külje tulemusena, mille Tua hüppel tekitab.

Külgmine lühike löök (konks).

Pärast jooksujala jala poolt tõrjumist algab selle pöörlemine, samuti vaagna ja torso pöörlemine koos samaaegse sirgendamisega põlveliigesed(Joonis 3.46, a). Niipea, kui keha hakkab liikuma, hakkab lööva käe õlaliiges liikuma edasi ja pöörlevalt. Samaaegselt rusika liikumisega piki kurvi sihtmärgi suunas on küünarnukist käsivarre mõningane sirutus (joonis 3.46, b). Pikenduse aste sõltub kaugusest sihtmärgini. Kui löök antakse lähedalt, ulatub käsi küünarliiges minimaalselt või ei ulatu üldse välja. Keskmiselt distantsilt löömisel paindub käsi rohkem lahti (joon. 3.46, sisse). On variant lühikese külglöögi andmiseks, kui rusikas liigub ülalt alla ja põrutusliigutuse lõpus olev küünarnukk asub rusika tasemest kõrgemal (joon. 3.46, G).

Võrdse eduga külgmisi lühilööke saab kasutada nii rünnakul kui ka vasturünnakul. Löögi "lühisus", mis saavutatakse küünarliigese liikumise kõrvaldamise (või piiramise) tõttu, muudab selle väga raskeks.

Konks on väga võimas relv. Tulenevalt asjaolust, et selle rakendamise periood ja rusika trajektoor on minimaalsed, pole vaenlasel lihtsalt aega teda märgata ja kaitsemeetmeid võtta. Kuid konksu viskamiseks peate vaenlasele lähedale jõudma, st tegema ettevalmistavaid toiminguid.

Suur Joe Louis kasutas konksu ettevalmistamisel tervet rida lööke. Rõhutatud külgmine lühike parempoolne, ta rakendas viimasena ja seeriatöö oli mõeldud ainult varjamiseks. Just selle löögiga 1948. aasta korduskohtumises nokautis Louis 11. raundis Joe Walcotti.

Riis. 3.46 Lühike külglöök

Mike Tysoni konksud olid amplituudilt väga lühikesed, peaaegu märkamatud. Nii lõi ta 1985. aasta heitluses Mark Youngiga vastase nii lühikese paremhaagiga nokauti, et isegi aegluubis videot vaadates pole päris selge, kuidas Young põrandale sattus. Sama löögiga 1986. aastal nokautis Tyson David Yako. Võitluses James Tillisega sukeldus Tyson esmalt löögist eemale, mille tagajärjel vaenlane "lendas" peaaegu tema selja taha ja andis seejärel väga lühikese, "kuuetollise" vasakkonksu, mille järel James oli löögil. korrus (joonis 3.47) .

Küljelöök.

Löök algab vaagna pöörlemisega ümber keha vertikaaltelje. Pärast teda keha pöördub (joon. 3.48, a). Samal ajal paindub peksukäsi lahti ja pöörleb õlas ning seejärel küünarliigestes (joonis 3.48, b).

Riis. 3.48 Vastutulev vasturünnak külgkiirega pähe tagasikaldega

Liikumise kiirus saavutatakse hüppeliigese ja põlveliigeste pikenemise ja pöörlemise välistamisega löögist, mis toob kaasa olulise tugevuse vähenemise. Löögile lisajõudu võib anda keha kinemaatilise ahela eriline jäikus hetkel, kui rusikas sihtmärki puudutab. See saavutatakse antagonistlike lihaste pingutamisega, mis blokeerivad liigeste liikumist.

Külgpaastu kasutatakse taktikaliselt pettustena, st segavate löökidena. Kuid neid on võimalik kasutada vastulöökidena.

Külgmine pikk löök (kiik).

Selle löögi korral lülitatakse järjest sisse kõik kehaosad: labajalg, sääreosa, reied, vaagen, torso, õlg, käsivars ja rusikas. Pikk külglöök erineb teistest külglöökidest rusika suurema trajektoori poolest. Sellel on kaks peamist võimalust.

Esimene näeb ette rusika liigutamise ülalt alla, tõstes küünarnuki (joonis 3.49). Löökliigutuse lõpus on lööva käe õlg teisest õlast kõrgemal (joon. 3.49, G). Punch tarnitakse sageli vertikaalselt ümberpööratud rusikaga.

sisse teiseks variandis kirjeldab rusikas pühkimisliigutuse tõttu olulise kumeruse trajektoori horisontaaltasandil (joon. 3.50).

Kiige lõpus on käsi poolsirge, liigutused liigestes blokeeritud.

Alamõõdulised poksijad kasutavad sageli pikki konkse ja neid kasutatakse tõhusalt rünnakul pikkadel ja keskmistel distantsidel. Kiikede tõsine puudus on märkimisväärne periood ja energiamahukus. Nende löökide läbiviimine nõuab hoolikat ettevalmistust. Kiikesid kasutatakse sageli pettustena. Pikkade külglöökide kasutamiseks vasturünnakul on vaja paremini tunda löögi kaugust ja ajastust.

Riis. 3.49 Külgmised ülalt alla pikad

Riis. 3.50 Külgmised pikad horisontaaltasandil

1970-1973 (WBC andmetel 1968-1970) absoluutne maailmameister Joe Fraser kasutas swingi üsna tõhusalt. Peatumiseta rünnaku ajal üritas ta keha märkamatult vasakule pöörata ja pika vasaklöögiga tulistada. Kahe käega rünnak ise, mõnikord veidi kaootilise välimusega, oli mõeldud pealöögiks valmistumise varjamiseks (joon. 3.51).

Riis. 3.51. Swing Joe Frazier

Üks suurimaid poksijaid, 1908-1915 absoluutne maailmameister Jack Johnson kasutas kiike suurepäraselt. Tumedanahaline poksija saatis kogu natsionalistlikust Ameerikast hoolimata ikka ja jälle järjekordset valget meest just selliste löökidega nokauti. "Black Jack" moodustas terve seeria kiike.

Suurim "valge lootus", kogu Ameerika soosik James Jeffries ei suutnud 1910. aastal pärast mitut orkaaniseeriat peas ja torsos enam võitlust jätkata ning tõmbus täielikult läbi lööduna võitlusest sekunditega tagasi.

Raamatust Piljard autor Ostanin Jevgeni Anatolievitš

Külglöögid Ülaltoodud kolme löögi tulemusena kiippall kas peatub või liigub pärast kokkupõrget kellegi teise palliga edasi või tagasi. Klapshtos, reel ja pull on suhteliselt lihtsad löögid. Kui see on nõutav, et löögikuul pärast kokkupõrget

Raamatust Tai Self-Defense autor Koklam Sagat Noy

Raamatust 100 parimat Tai poksi tehnikat autor Atilov Aman

Raamatust Fight Club: Combat Fitness for Women autor Atilov Aman

Külglöögid ja kaitse nende eest Vasaku jalaga külglöök reiele (madallöök) Tehnika: võtke võitlusasend. Hüppa tagasi. Viige oma keharaskus paremale jalale. Samal ajal tõstke vasaku jala reit üles ja ettepoole, pöörake parema jala torso ja labajalg

Raamatust Poksi ABC autor Atilov Aman

Raamatust Fight Club: Combat Fitness for Men autor Atilov Aman

Raamatust Poks 12 nädalaga autor Atilov Aman

KÜLGTÖÖD JA KAITSE NENDE EEST Külglöögid rakendatakse kõverdatud käega küünarliigendis. Olenevalt kaugusest võib küünarvarre moodustatud nurk olla sirge, aga ka sirgest suurem, lähivõitluses vähenedes ja pikal distantsil suurenedes. Ründaja rusikas

Raamatust Poksikool 10 õppetunniga autor Atilov Aman

PAREMA KÄEGA KÜLGMUUTUS PAREMA KÄEGA KÜLGEMÖÖR EESASENDIST PÄHES. parem käsi, painutades seda küünarnukist

Raamatust Kuidas saada kickboxeriks ehk 10 sammu turvalisuse poole autor Kazakeev Jevgeni

Külglöögid ja kaitse nende eest Külglöögi vasaku käega pähe kohapeal Tehnika: võta võitlusasend. Nihutage oma raskust kergelt paremale jalale, seejärel vasakule jalale. Samal ajal pöörake torso vasakult paremale ja visates järsult paremale ette

Raamatust Tai poks[Professionaalsed algajate tunnid] autor Kovtik Aleksander Nikolajevitš

Küljelöögid ja kaitse nende eest Külgstantsid rakendatakse painutatud käega küünarliigendisse. Olenevalt kaugusest võib küünarvarre moodustatud nurk olla sirge, aga ka sirgest suurem, lähivõitluses vähenedes ja pikal distantsil suurenedes. Ründaja rusikas

Autori raamatust

Külglöögid vasaku käega külglöök vasaku käega pähe eesmise asendist Täitmise tehnika Frontaalsest asendist, torso pööramine vasakult paremale, samaaegselt vasaku jala varbale pööramine, vasaku järsult väljaviskamine käsi, painutades seda küünarliiges

Autori raamatust

Külglöögid Teine võimas suurtükilöök on konks (külglöök). See on nokautide arvult ületamatu liider. Nende löökide salakavalus on teada igale võitlejale, olenemata sellest, kas ta on ringis või tänaval. Löögi sooritamise ajal mängib keharaskus

Autori raamatust

Küljelöögid Tugev külglöök. Löök algab tõukejala jala pikendamisega. Seejärel toimub jalgade järkjärguline sirgendamine põlvedes. Veidi hiljem algab pöörlemine ümber jalalaba, vaagna ja kere vertikaaltelje. Pärast seda, kui alustasime

Autori raamatust

Külgmised küünarnukilöögid Tugev külgmine küünarnukilöök. Löök algab toest tõrjumisega jalalaba, samanimelise käega, mis lööb. Seejärel sirguvad jalad põlvedest järk-järgult ja poksija keha pöördub ümber vertikaaltelje löögi suunas. Natuke hiljem

Autori raamatust

Küljelöögid (löögid) Küljelöögid on Muay Thais kõige levinumad, tõhusaimad ja enim arenenud. Selle määrab nende suur kiirus, suur tugevus ja teostamise lihtsus. Lööki kasutatakse rünnakul ja vasturünnakul, kesk- ja

Autori raamatust

Külgmised põlvelöögid Tugev külgkokkupõrge põlvega. Löök algab sellega, et jalg surub ründava jala toest eemale. Pärast seda röövitakse puusa samaaegselt küljele ja tuuakse ette, samal ajal kui põlv on painutatud. Põlve põiki mööda kaarekujulist rada

Savist vapustavate figuuride voolimise kunst, tantsus oma keha valitsemise oskus, kiirlugemisoskused, võitluskunstide meisterlikkus, sellel kõigel on oma "vundament": midagi, ilma milleta see inimtegevuse suund on lihtsalt mõeldamatu.

Poksis on selline "põhialuste alus" kaks positsiooni: kaitse- ja ründetehnikad - löögid ja trikid.

Kaitse on poksis võrreldamatult oluline aspekt, kuid vastates küsimusele, kui kaua suudab sportlane kaitsepositsioonil püsida ja kas ta suudab ringis “eksisteerida” vaid ühe kaitsega, on mõistlik järeldada, et ka ründetehnikad on vaieldamatult vajalik või õigemini nende puhul "koostöö" — see väga kuldne kesktee.

Järgmisena räägime eranditult klassikalisest poksist. Niisiis, sellist tüüpi reeglid ja streikid nagu näiteks Iiri poks või MMA (segavõitluskunstid - segatud võitluskunstid) koos selle spoltide ja teistega ei kuulu käesoleva artikli kohaldamisalasse. Kahtlemata on nende distsipliinide kokkupuutepunktid nende olemasolu jaoks kohustuslikud, kuid need nõuavad üksikasjalikku uurimist ja analüüsi.

Esiteks stend

Õige hoiak on tõhusa streigi võti. Asendi tegemine tähendab vasaku jala veidi ettepoole panemist, nii et kand on vastase suhtes 45 kraadise nurga all.

Samal ajal tuleks paljastatud jala tagaosa hoida parema jala varbaga ühel joonel. Kõige selle juures on vaja enda keha raskus jaotada ühtlaselt mõlemale jalale, suruda küünarnukid kehale, katta nägu kätega.

Näokaitse on samuti rangelt ette nähtud:

Vasak käsi peaks katma vastavalt vasaku põse ja kõrva.
Parem on paljastatud lõuakaitsena.
Lõug iseenesest tuleks suruda rinnale ehk teisisõnu alla lasta. Mitte mingil juhul ei tohi lõuga ettepoole tõsta.

Oluline on teada: tingimusteta tingimus, mis läheb a priori peaaegu iga spordiala puhul, on füüsiline ettevalmistus, sealhulgas eelsoojendus ja loomulikult õige asend.

"See ei lähe sirgemaks" - torkima

Algus. Millise löögiga algab kõige sagedamini poksijate karjäär? Vastus ja tegelikult ka nimi on üks: torkima.

Venemaa spordiringkondades tuntakse välismaa jebi rohkem sirge vasakpoolsena, eeldusel, et poksija on paremakäeline.

Tuleb märkida, et võõrsõnu kiputakse valesti hääldama. Seega võib paljudele tuttav jab muutuda dfeb-iks ja selle muudeks moonutatud variantideks.

jab on äärmiselt tõhus viis hoidke vastast endast teatud kaugusel, vältides sellega tal rünnakut. Tehnika on lihtne: seda rakendatakse ettepoole tõstetud käega (paremakäelistele vasak ja vasakukäelistele, nagu võite arvata, parem).

Sel juhul peaks käsi olema täielikult sirutatud. Rusikat hoitakse asendis "peopesa vastu maad". Tork on suurepärane vasturünnakuks. Tänu temale kogunevad poksis sageli tabamuste põhipunktid.
Mitte mingil juhul otsustav löök, otselöök on suurepärane "baas" täisväärtusliku rünnakukombinatsiooni väljatöötamiseks.

Kogu võitluse aluseks olevate torkide kasutamise tulihingeliste fännide hulgas on vennad Klitškod Vladimir ja Vitali.

Poksikeskkonnas on oma suure kuulsuse poolest kuulus Thomas Hans, keda õigustatult nimetatakse nn virvendava torke meistriteks. Alumine rida on lööva käe alumine asukoht, mistõttu on torkeid raske "jälgida" ja sellest tulenevalt kõrvale hiilida. Samuti suureneb kiirus.

See video sisaldab valikut torkeid erinevatest ringis toimunud võitlustest:

"Viga on karistatav" - vasturünnaku rist

Poksi parimad ja õigemad löögitüübid on kõik need, mis kuuluvad kategooriasse "tugevad ja teravad", mis on võimelised vastast desorienteerima.

Risti (inglise keelest tõlgituna rist) kasutatakse enamasti vastase ebaõnnestunud rünnaku ajal, põhjendades sellega täielikult põhjust, miks seda nii nimetatakse.

Seega sooritatakse parem rist üle vastase vasaku käe ja vasak rist üle parema käe. Pilte järgides on mõistlik järeldada:

Rist kantakse vastase pähe, samal ajal on kaasatud kogu keha, mis suurendab jõudu.
Täpsemalt: rist on käe terav väljatõuge hammaslatilt, samal ajal surudes seisva jala taha.
Keha raskus kantakse üle esijalale.

Märge: risti saab rakendada nii, et sellele eelneb samm ettepoole või paigale jäädes, kuid kandes keharaskuse esijalale.

See video sisaldab valikut ristidest:

"Puusalt" - konks

Inglise keelest on konks tõlgitud kui konks – väärib märkimist tõlge, mis kirjeldab seda pühkivat lööki võimalikult täpselt.

Viitab nn lõpetamislöökidele, pannes sageli võitlusele punkti. Seda rakendatakse küünarnukist painutatud käe rusikaga.

Seda saab sooritada nii vastase kehal, näiteks maksas, kui ka otse lõualuu. Konksu on võimalik sooritada kahe käega: muutub ainult löögi jõud.

Seega on paremakäelise vasak konks nõrgem, kuid rakenduse ootamatuse ja õige seadistuse tõttu võib sellest saada nokaut. Konksu toimimist näete selles videos:

"Välk kogu oma hiilguses" - ülakütt

Selle nimetus või õigemini tõlge (kaldkriips alt üles) kirjeldab täpselt selle löögi sooritamise tehnikat: rusikas pööratakse mööda sisemist trajektoori “iseenda poole” (peopesa “enda poole”). See on lähedal ja rakendatakse ainult altpoolt.

Kirjeldades võimsamaid löögitehnikaid, tuleks ülakütt panna kui mitte esimesse positsiooni, siis nende edetabelisse. Kvaliteetsest ülaosast ilmajäämine tähendab enda toomist lüüasaamisele lähemale.

Üleslõik on paraku ka vale nime puhul “patune”, mistõttu pole harvad juhused, kus seda nimetatakse nii oper- kui ka ülakütiks ja isegi ampercutiks jne.

Nagu näeme, pole vead nii ranged, kuid professionaalile selline sõnade segamine tõenäoliselt ei meeldi. Uppercuts kui tehnika poolest kõige suurejoonelisem löök on paljude nokautidega poksivideote peaaegu kõige sagedasem "külaline":

"Teel" - kiik

Swing - löök, mida sooritatakse kogu kehaga, sealhulgas jala tõuge ja torso pööre. Selle rakendamisele peab eelnema tähelepanu hajutav löök: manööver, mis sunnib vaenlast täislöögiks avanema.

Rakendatud paremale. Kiikumine on samaväärne fraasiga "võidule lähemale". See kõik on seotud kiige erakordse jõuga.

Vastupidiselt löögi enneolematule jõule on liikumises, selle sooritamises kestus, “tänu”, millele poksija “kolleeg” saab hetke ise ära kasutada ja vastase avatud positsiooni “püüda”.

Muide, poksija hoiab löögi ajal rusikat, eristavad nad inglise ja ameerika kiike (rõhtsalt ja vastavalt rusikasse surutud peopesa vertikaalse paigutusega).
Vastavalt suunale ja sooritatud käele eristatakse järgmisi tüüpe:

vasak käsi näole ja kehale;
kiik vasaku rusikaga kõrvalekaldega vastase kehasse;
kiik otse näkku ja loomulikult kehasse.

Video hüppavast kahest, mille lõpus on parem hoovõtt:

Hübriidkompleks - ülekanne ja voodi

Poks on rikas ka kombineeritud löökide poolest. Ühte neist nimetatakse overhand - see ühendab oskusliku kombinatsiooni ristist ja konksust. Ülemineku liikumise trajektoor on loetletud kaarena. Suund: ülalt alla.

Ülekäe oluliseks probleemiks on see, et tainas jääb pärast selle sooritamist lahtisesse asendisse, riskides sellega lüüa. Overhandi võib esitada nii kauglöögina kui ka lähilöögina. Sel juhul kehtib ka külje kohta.

Ja kui varem kirjeldatud põhiliste poksitehnikate ja nendest lähtuvate kombinatsioonide rakendamine on võitluse ajal stabiilselt harjutatud, siis selline löök nagu allakäik on ringis väga haruldane. Põhjus peitub selle streigi äärmises tehnilises keerukuses.

Seda tuleb rakendada nii, et käe rusikas on küünarnukist kõverdatud, mööda trajektoori ülalt küljele. Raskus seisneb selles, et poksija võib rusika valesti asetamise eest saada hoiatuse "lahtise kindaga löömise eest".

Karistuspunktide vältimiseks tuleb rusikas asetada peopesa allapoole. Tänu kukkumistrajektoorile on see peaaegu kõige tõhusam löök muidugi tabamisel. Sarnaselt käsikäega.

Märkus: terminid, nagu näete, on peaaegu täielikult "rändanud" ingliskeelsetest allikatest, kuid leidub ka "põlisrahvaste" löökide nimetusi, mida kasutatakse ka igapäevaelus.

Poksioskuste treenimine taandub vaid tosina löögi lihvimisele. Esmapilgul lihtsana näiv, meisterlikkuse saavutamise ülesanne viib siiski küsimuseni: kui palju treeningut on piisav näitaja, et löök tuleb õigesti välja ja peaks edasi liikuma teise meisterdamise juurde?

Vastus ei üllata "teadlikke" sportlasi: selliseid termineid lihtsalt pole. Näiliselt täielikult uuritud streigi üha suuremaid üksikasju uuritakse vaid järjekindlalt.

Muide, paljudele poksijatele piisab ühest löögist, et saada kogu karjääri aluseks. Mida nimetatakse "ja üks sõdalane põllul". Ja lõpuks, video maailma TOP 5 parimast poksijast poksi ajaloos:

Pole saladus, et poksimatši võidu võti peitub õiges taktikas. Igasugune strateegia siin omakorda koosneb kaitsele ja rünnakule suunatud tehnikate seeriast. Löögid poksis peaksid olema nii põhjalikult läbi töötatud, et nende rakendamine toimuks automaatselt ja sportlane mõtleb oma edasised tegevused eelnevalt läbi. Sellise oskuse saavutamine on võimalik ainult pideva koolituse korral. Rääkides poksilöökidest, tuleb märkida, et sellel spordialal on neid kolm peamist sorti - ülaosa, sirge ja külgmine. Igaüks neist koosneb tüüpidest, sõltuvalt sellest, millist kätt lüüa, ja sihtmärk - keha või pea. Järgmisena vaatleme lähemalt poksi löökide liike, mida on kaksteist.

Otsene löök

Otsest poksi lööke on kahte tüüpi. Esimene neist on tork, mida rakendatakse lähikäega. See löök pole eriti võimas ja seda kasutatakse reeglina luureks, et uurida vastase liikumisi ja tema võimalikke haavatavust. Pärast selle valmimist kasutatakse poksis võimsamaid lööke. Koos sellega peetakse torget kõige kiiremaks tänu lühima trajektoorile ja aitab poksijal võitluse ajal olukorda ringis kontrollida. Enamasti kasutavad seda võitlejad, kes eelistavad pidevalt kiires tempos rünnata. Teine tüüp on otsene löök kaugema käega. See ei ole nii välkkiire kui torkimine, kuid selle tugevus on märgatavalt parem. Kõik tunnustatud mulgustajad peavad kasutama pikamaa otselööki. Samal ajal ei tohiks unustada, et ilma võitluse ajal ettevalmistamata seda kunagi ei rakendata, kuna see on väga ohtlik: ebaõnnestunud täitmise korral võite sattuda vastase kiirele vasturünnakule.

Küljelöök

Külglöögid poksis koosnevad samuti kahest variandist, sealhulgas kiik ja konks. Esimene neist meenutab mõneti torkimist, sest siin kasutatakse ka lähikätt. Vaatamata suhteliselt pikale trajektoorile on see vastasele üsna ohtlik ja seda kasutavad enamasti kiireid kontrarünnakuid eelistavad poksijad. Kiik rakendatakse vastase keha või pea küljele. Ei saa jätta märkimata nüanssi, et see on ilma ühegita väga tõhus eelkoolitus ja kombinatsioonid. Teine tüüp on konksud, mis on poksis kõige võimsamad löögid. Vaatamata väikesele kiirusele, mis on tingitud suurest trajektoorist, on nad oma hirmuäratava tugevuse tõttu kõige populaarsemad ründavate nokautide puhul. Konksu põhieesmärk on vastase varajane allaandmine lahingus.

Üleslõiked

Altpoolt poksilöökide tuntum nimetus on upercuts, neid on sarnaselt eelmistele tüüpidele kahte sorti, mille järgi kätt rakendatakse. Klassikalist ülalõiket võib kiiruse poolest võrrelda kiigega, kuid see jääb tugevuselt alla külglöögile, sest kukub sageli pähe. See on kõige tõhusam vastase lähi- või ummikkaitse tingimustes. Kauge ülemine lõige rakendatakse ka alt üles, ainult tagumine käsi. See sobib suurepäraselt nii rünnakuks kui ka vasturünnakuks, seetõttu kasutavad seda sageli erinevat tüüpi poksijad