Ką daryti, jei santykiai baigėsi. Kaip sužinoti, ar jūsų santuoka netrukus subyrės

Kurie atsiranda pamačius partnerį. Jei suprasite, kad vienas kitu nebedominate, santykiai greičiausiai turės nutrūkti. Darykite tą patį, jei tik vienas iš poros nustojo mylėti. Paleiskite net prieš savo jausmus. Galima priversti žmogų būti šalia, bet grąžinti buvusią šilumą – ne.

Prisiminkite, kada paskutinį kartą matėte vienas kitą. Ar turite noro būti kartu? Jei ne, tai gana akivaizdus ženklas, kad nebenorite susitikinėti. Jei tai nėra laikinas reiškinys ir susvetimėjimo būsena ne atsirado, o tapo gyvenimo norma, tokius santykius geriau nutraukti. Arba jie patys išsivystys į draugiškus, o paskui draugiškus. Jūs negalite būti, likdami gerais draugais ir padėdami vieni kitiems visame kame. Bet ši parinktisįvykių raida galima tik tuo atveju, jei nė viena iš šalių neturi pretenzijų partneriui. Priešingu atveju vargu ar pavyks išsiskirti be skandalo.

Atkreipkite dėmesį į antrosios pusės elgesį. Gali būti, kad užsimezgė nauji, paraleliniai santykiai. Ir jie tęsiasi gana ilgą laiką. Čia neturėtumėte tikėtis taikos atkūrimo poroje. Net jei partneris pasirinks jus, bus labai sunku pamiršti įžeidimą. Kils nesusipratimų ir nepasitikėjimo, kurie vis tiek suardys sąjungą. Galite taikstytis su trumpalaikiais romanais, tačiau ilgalaikiai santykiai yra daugelio žlugimo priežastis.

Nustokite būti kantrūs su savo partneriu. Ypač jei jis neieško atleidimo. Arba abejingas bendroms problemoms. Jis pakėlė į tave ranką ir nuolat kelia balsą. Vengia aptarinėti toli siekiančius planus. Atostogauti jis keliauja vienas, savaitgalius ir laisvus vakarus leidžia su draugais. Nenori, kad jį matytų tavo tėvai. Visa tai yra ženklai, kad antroji pusė nesidomi, neskambina, laiko save laisva nauja meilė.

Nepainiokite laikino santykių atšalimo su artėjančia pertrauka. Net ir besimylinčiose porose ištinka krizių. Todėl nekirpkite nuo peties. Pasikalbėkite su savo partneriu, išsiaiškinkite, kas jį vargina. Tik tada priimkite galutinį sprendimą. Galbūt žmogus tiesiog pavargęs, prislėgtas, viskas krenta iš rankų. Tada padėkite jam, suteikite moralinę paramą. Tokie bandymai tik sustiprina sąjungą, daro ją tvirtą ir patvarią.

Šaltiniai:

• kaip suprasti santykius jau nebegalioja

Po romantiškos meilės, karštos aistros ir švelnumo laikotarpio anksčiau ar vėliau bet kuri pora neišvengiamai patirs santykių nuosmukį. Būtent šis laikotarpis parodo, ar partneriai tinka vienas kitam ilgalaikėje perspektyvoje, ar prasminga toliau plėtoti santykius. Galbūt santykiai visiškai išseko ir jums reikia nuoširdžiai tai pripažinti. Kokie aiškūs ženklai, kad santykiai jau išseko?

1. Saldainių puokštės laikotarpiu vyravę prioritetai ir gyvenimo vertybės smarkiai pasikeitė. Praėjo laikas, kai vienas kitam buvote Visatos centras, negalėjote nė dienos gyventi be susitikimų, nuolat skambindavote ar nurašydavote. O dabar vis rečiau susitinkate, skambinate. Pastebite, kad jūsų partneris ar jūs pradėjote nuolatos turėti kitų, svarbesnių reikalų nei bendravimas. Kaip sakoma, jei žmogus nori – ieško galimybių, jei nenori – ieško priežasties.
2. Santykiuose vis dažniau ėmė viešpatauti beviltiškas nuobodulys. Kartu tapote neįdomūs, neturite apie ką kalbėti, viską žinote iš anksto. Jūs jau neturite kuo nustebinti vienas kito, o svarbiausia – dingo noras tai daryti. Rečiau teiksite abipusių romantiškų dėmesio ženklų, sakysite gražius žodžius.
3. Kai praėjo hormoninis sukrėtimas, pradėjote suprasti, kad, be sekso, jūsų praktiškai niekas nesieja. Nėra bendros priežasties, pomėgių, draugų rato... Galbūt net seksas taip pat nustojo džiuginti, tapo kasdienišku ir nuspėjamu.
4. Jūsų, kaip anksčiau, neliečia fiziniai ar psichiniai partnerio trūkumai. Dabar jie vis dažniau sukelia nuobodų susierzinimą iki atmetimo. Partnerio idealizavimo laikotarpis praėjo. Prieš tave – jau ne angelas, o paprastas žmogus, kuris nesistengia atrodyti geresnis ir nesislapsto neigiamų savybių charakteris.
5. Jums jau nejauku ir šalta kartu, bet vis tiek baisu išeiti. Tol, kol jus sulaiko įprotis ir baimė, kad būti atskirai gali būti dar blogiau. Buvo baimė dėl vienatvės arba kad kitas partneris nebus to vertas.

Kampas

Dauguma psichologų knygų ir straipsnių pataria, kaip išsaugoti santuoką. Tačiau kartais svarbu tiesiog suprasti, kad laikas paleisti vienas kitą. Taigi, jei vienas ar abu partneriai nenori dėti nė menkiausių pastangų atgaivinti sąjungą, tada santuoka pasmerkta. Kitas veiksnys yra laikas. „Atgalinis skaičiavimas pradeda tiksėti, kai vienas partneris iškelia poros problemas į viešumą“, – sako knygos „The Marriage First Aid Kit“ autorius, mokslų daktaras Bryce'as Kaye'as. „Kuo daugiau laiko praeis be jokių pastangų, tuo mažesnė tikimybė, kad liksite kartu.

Yra keletas bendrų požymių, kad jūsų santuoka gali būti nepataisoma.

1. Jūs jau nebe pora.

Vyras ir moteris, kurių sąjunga pasibaigė arba beveik pasibaigė, paprastai praranda savo artimą ryšį, sako Elayne Savage, mokslų daktarė, knygos „Respite: Making Space for the Couple“ autorė.

„Jei nebeleidžiate laiko kartu, jei vienas ar abu nuolat esate užsiėmę darbe, su draugais ar internete ir tuo pačiu jaučiate palengvėjimą, kad jums nereikia būti vienas su kitu, tai rodo, kad tolsta nuo santuokos“, – aiškina ji.

2. Vienas iš jūsų nustoja bandyti.

Kai kurios santuokos susiduria su rimtais iššūkiais, kurie atrodo neįveikiami. Tai gali būti neištikimybė, artimo šeimos nario netektis ar ilgas sekso trūkumas. Tačiau, kaip pabrėžia Alisa Bowman, knygos „The Project: Happily Ever After“ autorė, jei vienas iš partnerių iškelia problemą, prašo pagalbos ir leidžia suprasti, kad santuoka neišliks, jei abi nepradės dirbti, kitas atsisako eiti. link, tada galime sakyti, kad tokia santuoka yra bėdoje.

„Vienas partneris negali bandyti visko padaryti pats“, – sako Bowmanas. – Vadinasi, tu niekur neisi. Yra viena gyvenimo taisyklė: jei visi metai praėjo be pažangos, gali būti, kad laikas tai baigti.

3. Santykiams trūksta pagarbos.

Vienas iš svarbiausių santykių aspektų – abipusė pagarba, pažymi Savage. Jei taip nėra, jei vienas iš partnerių yra nuolat atstumtas arba jaučia nuolaidų požiūrį į save (o antrasis to nepastebi arba atsisako aptarti), vadinasi, reikalas yra blogas. „Šį tašką pasiekusias santuokas galima pavadinti toksiškomis: jūs nebėra pora, tai tik puolimas ir gynyba“, – mano ekspertas.

4. Jūs nebėra komanda.

Gal skamba keistai, bet tai tiesa: sveika santuoka abu partneriai dirba kaip komanda viskuo – nuo ​​vaikų auginimo ir buitinių rūpesčių iki paramos vienas kitam karjeros ir asmeninių ambicijų klausimais.

„Jei kiekvienas iš jūsų pradėjo judėti savo atskira orbita arba jei nebedirbate kartu sprendžiant įprastus klausimus, tai yra rimtos problemos požymis“, – perspėja Savage.

5. Netinkama pusė ir toliau draugauja su buvusia meiluže / meiluže.

Neištikimybė – didžiulė kliūtis, kurią labai sunku įveikti. Kad išsaugotumėte santuoką, neužtenka vien nutraukti santykius iš šono, pažymi Kay. Neįmanoma visiškai išgyventi išdavystės, jei netinkamoji pusė lieka draugais su buvusiu meilužiu ar meiluže. Nesvarbu, ką jis ar ji sako apie jų dabartinių santykių nekaltumą. „Nieko gero iš to nebus“, – tikina specialistas.

6. Norų ir poreikių reikaluose nėra jokių kompromisų.

Esminė santuokos dalis – patenkinti savo partnerio poreikius nepažeidžiant savo interesų. Tai visą gyvenimą trunkantis šokis – duok ir imk – reikalaujantis nuolatinio bendravimo. Bet jei jūsų partneris nuolat atsisako net klausytis jūsų norų ir poreikių (laiko, dėmesio, seksualinio / fizinio kontakto, pagalbos atliekant vaikus ar namų ruošos darbus) arba nenori išsakyti savo, tai yra raudona vėliava, sako Kay. .

7. Vienas iš sutuoktinių sistemingai apgaudinėja.

„Kai kurie vyrai – pagal stereotipus tai yra vyrai – tiesiog nėra įkalinami už santuoką. Jie nesugeba būti monogamiški, net jei visa savo išvaizda parodė, kad nori susituokti “, - aiškina Bowmanas. Dar blogiau, jie sugeba apkaltinti jus savo ištvirkimu ir nepatikimumu, dažniausiai priekaištauja dėl pernelyg didelio įtarinėjimo ir pavydo.

Po išdavystės, iš kurios santuoka gali atsigauti, seka atsiprašymai ir pasižadėjimai daugiau to nebekartoti. Tačiau serijinių sukčių atveju taip nėra: tai yra problema, kurios negalima išspręsti ir kuri, greičiausiai, rodo santuokos pabaigą.

8. Negalite susitarti, turėti vaikų ar ne.

Santuokoje yra daug priežasčių leistis į kompromisus, pavyzdžiui, kas bus atsakingas už finansus, kur vykti atostogauti ar kaip tiksliai išspręsti smulkias šeimos problemas. Bet jei vienas iš jūsų tiksliai žino, ką nori kūdikio, o antrasis kategoriškai atsisako, tuomet tokiems santykiams gresia pavojus.

Jei vienas iš jūsų linkęs turėti arba neturėti vaikų, šiuo klausimu dar reikia padirbėti. Tačiau kalbant apie principinę poziciją, kai vienam iš partnerių vaikas yra besąlygiškas tikslas, tada tokia santuoka greičiausiai subyrės.

9. Jūs nebebendraujate vienas su kitu.

Jokia santuokos problema negali būti išspręsta be atviro, nuoširdaus pokalbio. Jei kalbate tik apie kasdienius dalykus, pavyzdžiui, kam šiandien pirkti pieną, tada skyrybos gali būti visai šalia, perspėja Savage'as. „Asmeninio, intymaus bendravimo nebuvimas santuokoje yra labai blogas ženklas, ypač jei kalbi su kitais žmonėmis“, – pažymi ji.

10. Sumažėjęs intymumo dažnis ir kokybė.

„Kalbama apie tai, kad pora nepakankamai domisi seksu ir apie tai nekalba ar nieko nedaro“, – aiškina Manheteno teisininkė Dawn Cardi. – Arba jie šiuo klausimu turi kitokią nuomonę. Esmė ta, kad seksas nebeveikia ir jau kurį laiką neveikia“.

11. Keikimasis ir ginčai vyksta dažniau nei anksčiau.

Pasak Lauri Puhn, Niujorke gyvenančio šeimos teisininko ir knygos „Instant Persuasion“ autoriaus, ginčai ir žodiniai kaltinimai niekada nesiliaus. „Tai atsitinka vėl ir vėl dėl tų pačių priežasčių“, - sako ji. – Jūs ginčijatės dėl to paties, ir kuo toliau, tuo dažniau. Ir problemos sprendimo nėra – tai kelias į niekur.

Ekspertas pastebi, kad daugumos problemų santykiuose priežastis yra nepakankamas bendravimas: „Viskas priklauso nuo bendravimo įgūdžių ir gebėjimo spręsti konfliktines situacijas. Mano tyrimas rodo, kad 69% išsiskyrusių porų skundėsi neišspręstais konfliktais, kurie sukėlė beviltiškumo jausmą.

12. Per didelis planavimas arba laikymas didelis skaičius laiko kompiuteryje ir išmaniajame telefone.

Mažas vienas su kitu praleistas laikas, kai jį inicijuoja viena ar abi pusės, yra stiprus rodiklis, kad santuokai gresia pavojus. „Yra tam tikras darbas, kurį reikia atlikti, bet jei jų vis daugėja, ypač kai kalbama apie savaitgalius, tai vadinama tolimu vienas nuo kito“, – aiškina Cardi.

Anot jos, jei vienas iš partnerių siekia kuo mažiau laiko praleisti su antrąja puse, tuomet santykius galima laikyti probleminiais. „Jei nepraleidžiate laiko kartu, vadinasi, neturite jokio intymumo“, – sako Cardi. „Negalite išlaikyti santuokos siųsdami vienas kitam el.

13. Santykių su pinigais pokyčiai.

Iš teisinės perspektyvos, Cardi sako, su finansais susiję pokyčiai gali daug ką pasakyti. „Prieina prie manęs ir sako: vyras pakeitė banko sąskaitą, perveda pinigus. Tai ženklas, kad jis ruošiasi išeiti iš santuokos ir eina skyrybų keliu“, – dalijasi ji.

14. Svajoja likti vienam arba susirasti kitą.

Kaip pažymi Poonas, tai yra rimčiausias ženklas, nes tokios mintys dažnai kyla prieš pat išsiskyrimą. „Pradedi svajoti, nes visa kita nebeteikia vilties“, – aiškina ji. – Pagalvojate, koks būtų jūsų gyvenimas, jei nebūtumėte kartu. Galbūt jūs tikrai nenorite skyrybų, netgi norėtumėte likti kartu, bet tuo pačiu esate taip nusivylę dėl bendros ateities, kad darosi tiesiog įdomu – kaip tai galėtų būti. Tokios mintys dažnai atveria kelią išdavystei.

Sąrašas tęsiasi, tačiau jis gali skirtis priklausomai nuo poros. Tačiau klausimas išlieka tas pats: kaip užkirsti kelią traukiniui nuvažiuoti nuo bėgių? „Pakalbėkite apie tai ir pripažinkite, kad yra bendravimo problemų. Tai padės prireikus pritraukti trečią šalį – profesionalą – pataria Poonas. - Bet, tiesą sakant, jūs turite taisyti santuoką net tada, kai ją sudarote. Normalu, kad žmonės, nusprendę būti kartu, laikui bėgant pastebi vis daugiau skirtumų. O norint neprarasti ryšio, reikia atsidavimo ir dėmesio detalėms. Tai ir yra svarbiausia santuokos išsaugojimo plano dalis – laiku pastebėti problemą ir kreiptis į ją.

Dar visai neseniai savo romanui galėjai duoti viso gyvenimo garantiją, nes sugalvojai vaikams vardus ir nusprendei, kuriame name prie jūros praleisi senatvę.

Ir dabar įtariate, kad po savaitės ar dviejų jūsų santykiai nutrūks. Ar meilė gali būti išgelbėta? O kaip išgyventi išsiskyrimą, jei jis neišvengiamas?

Signalizacijos skambučiai

Be debesų santykių, pagrįstų gėlėmis, prisipažinimais ir bučiniais, išgirsti žodžius „Išsiskirkime“ itin retai. Berniukui reikia laiko apsispręsti dėl frazės „Pabaiga“ jūsų romane. Ir kol jį kankina galvosūkis „išeiti ar ne?“, jo elgesyje išryškėja nerimą keliantys simptomai.

Jei bent du šio sąrašo elementai yra iš jūsų istorijos, tada karalystėje ne viskas ramu. Gerai pagalvok, jei jis...

• vengia susitikti. Pagauti mylimą žmogų yra sunkiau nei patyrusį šnipą: abonentas nepasiekiamas visą parą tiek neprisijungęs, tiek internete. Tikriausiai ant berniuko galvos užgriuvo kažkokie sunkumai, su kuriais jis nori susitvarkyti vienas. Tokiu atveju turėtumėte kantriai palaukti, kol bėdų paūmėjimas praeis. Bet jei akivaizdu, kad vaikinas laimingas (ypač akimirkomis, kai tavęs nėra šalia), saugokis.
• neaptaria svarbių planų. Jums malonu judėti į ateitį aiškiai apibrėžtu maršrutu - nuolatos aptariate su vaikinu savo kūrybinius projektus, atostogų grafikus ir kitus jums svarbius klausimus. Tikiesi abipusiškumo, prie kurio jau pripratai, bet... vaikinas neįsileidžia į savo planus. Vaikinas dar neišvalė iš galvos minties apie „rytojų“, tačiau atrodo, kad jam kyla klausimas, ar jo kelyje yra tau vietos.
• erzina dėl smulkmenų. Nežinia, ko įtakoje iš „gražios mergaitės“ pavirtote „kvailiu vaiku“, o jūsų veiksmai dabar vadinami „išdaiga“ ir sulaukia daugybės kritikos. Galbūt tokiu būdu vaikinas užsimena, kad yra pasirengęs apleisti idealaus – ramaus, supratingo ir rūpestingo – vaikino poziciją?
• per daug laiko praleidžia su kitomis merginomis. Savaime bendravimas su niekuo nėra įtrauktas į draudžiamų veiksmų ir pavojaus skambučių sąrašą. Pasidaro įdomu, jei dėl susitikimų su draugėmis berniukas visai neturi tau laiko. Jūsų pavydas vaikiną tik greičiau išstums iš santykių, todėl neužvirkite iš karto – geriau pabandykite suprasti, kodėl jis labiau domėjosi kitais. Tada galbūt turėsite laiko ištaisyti klaidas ir išsaugoti jausmus.
• iniciatyvos nerodo. Jau kurį laiką jūsų romanas kuriamas pagal schemą „Tau reikia, tu darai“ - jūs pats jam skambinate, kviečiate į pasimatymus ir rengiate staigmenų. Ir jei nepriminsite berniukui apie savo egzistavimą, jūsų tyla gali trukti savaites. Ar jis taip išlepintas mergaitiško dėmesio? Arba viliasi, kad greitai pavargs žaisti su vienu įvarčiu ir išvažiuosi savarankiškai?
• pasiilgsta šalia tavęs. Jūsų bendra pramoga tapo panaši į Groundhog Day: žiūrite televizorių, tyliai vaikštote arba sėdite kiekvienas prie savo nešiojamojo kompiuterio. Arba išnaudojote susidomėjimą vienas kitu (ar ne per greitai?), arba per klaidą atsidūrėte vienas šalia kito – ir bijote tai pripažinti.

Atvirkščiai

Jūsų romanas yra ant išnykimo ribos: vaikinas jau bandė jums paaiškinti, kad tarp jūsų viskas baigta, tačiau jūs apsimetėte, kad jo nesuprantate. Ašaros dabar yra brangaus laiko švaistymas. Kol berniukas nepaliko tavęs su savo šlepetėmis ir dantų šepetėliu, tu turi galimybę ką nors pakeisti. Bet pirmiausia būkite sąžiningi: ar jums to reikia? Ar yra ką grąžinti, išskyrus sužeistą pasididžiavimą? O kas, jei jūs pats norėjote surengti atsisveikinimo ceremoniją, o berniukas žaidė už akių, o jūs tiesiog įsižeidėte? O gal jis tikrai nepaprastai gražus, o jūs derate kaip baltas ir trynys?

Jei esate tikri, kad tik būsenoje „kartu“ turėsite geresnę ateitį, pabandykite tai:

1. Pirmiausia išsiaiškinkite išsiskyrimo priežastis. Ar turite sudėtingą charakterį? Ar kėlėte skandalų? Ar negailestingai flirtavote su kitais? Pataisykite patys pagal savo galimybes. O jei esate pasimetę, pasistenkite pažvelgti iš šalies – tikriausiai draugas pasakys, kas gali nutikti.
2. Jei esate kartu net daugiau nei išsiskyrėte, pasiūlykite vaikinui pailsėti. Ir dingti – jokių skambučių, žinučių ar „atsitiktinių“ susitikimų. Jei kartais esate priversti susidurti (studijuok kartu ar turite bendrą kompaniją), apsimeskite, kad jums jis perėjo į „senos pažinties“ kategoriją. Neleiskite sau sugrįžti ašaroms ir įtikinėjimui. Trijų savaičių pakaks, kad berniukas tavęs ilgėtųsi, jei jausmai išliks.
3. Pabandyk pasikeisti.Šukuosena, aprangos stilius, socialinis ratas, pomėgiai – atnaujinkite tai, kas jus pavargo. Taigi berniukas užgniaužs kvapą, kai susidurs su jumis po bendravimo pauzės.
4. Dingti be įspėjimo. Jei jis pats pradeda bendrauti, ne iš karto sutikite su visais jo pasiūlymais. Priversk jį šiek tiek nervintis. Įrodyta, kad baimė prarasti žmogų yra geriausias įsimylėjimo stimuliatorius.
5. Jei bandysite pradėti iš naujo, nesikėsinkite į berniuko laisvę. Nereikalaukite greitų prisipažinimų, jokių socialinių susibūrimų ir jokios informacijos apie tai, kas nutiko jums nesant. Taigi jis supras, kad jūs nesistengiate per stipriai suspausti jo glėbyje, ir jis pradės jūsų laikytis.
6. Būkite pozityvumo šaltinis. Kadangi berniukas kažkada jus paliko, tai reiškia, kad tarp jūsų buvo daug įtemptų akimirkų. Padarykite taip, kad dabar su jumis vaikinui būtų lengva ir smagu.
7. Palaikykite jo pastangas. Jei jūsų vaikinas turi daugybę beprotiškų idėjų ir planų, pabandykite bent keletu jų pasidalinti. Leiskite jam pajusti, kad galite šokti parašiutu ir užkariauti Europą dviračiais.

Man nereikia tavo sugrįžimų

• jis laimingas su kitu.

• įvyko pasikeitimas.

nauja era

1. Parašykite laišką savo buvusiam vaikinui.

Atėjo laikas jums išeiti, jei:

• Jam pritrūko pinigų gėlėms ir laiko staigmenoms. Tačiau visada yra lėšų ir laisvų valandų draugams.
• Jūsų problemos neverčia jo dažniau klausti „kaip sekasi?“.
• Jis turi daug paslapčių – nežinai, kur jis praleis laiką, su kuo kalbasi telefonu, kokių planų turi.
• Įprasta reakcija į jūsų žinutes ir skambučius buvo tyla arba frazė „Atsiprašau – aš užsiėmęs“.
• Jūs ilgai laukiate, kol jis pasirodys pasimatymui, nebent, žinoma, jis turėjo laiko jį atšaukti tuo metu, kai prieš išeidama iš namų grožėjotės savo atspindžiu.

Man nereikia tavo sugrįžimų

Kai kuriose situacijose paprastas stebuklas neįmanomas: kad ir kaip stengtumėtės, nebebūsite kartu. Nėra prasmės grąžinti, jei...

• jis laimingas su kitu.Žinoma, galite palaukti, kol berniukui naujajame romane kils komplikacijų ir jis jus prisimins. Tačiau tokias svajones traukia serialas. Kiek metų sugaišite vardan vaiduokliškos vilties? Ar ne geriau būtų būti mylimai čia ir dabar su nauju, ne mažiau gražiu princu?

• iš jo pusės nebuvo jokio jausmo. Ir jis tau tai nuoširdžiai prisipažino. Po romantikos be meilės suteikite sau galimybę pajusti skirtumą – laukite susitikimo su vaikinu, kuris tavyje mato savo svajonių merginą.
• buvo smurto istorija.Čia trumpai ir aiškiai: jei vaikinas nors kartą pakėlė tau ranką (arba matėte / žinote apie panašius epizodus su kita mergina), džiaukitės išsiskyrimu kaip dovana. Net ir parsivežę jį trumpam, tuomet pabėgsite patys – arba greitosios pagalbos automobiliu, arba su ramentais. Su tokiomis istorijomis ir berniukai nejuokauja.
• įvyko pasikeitimas. Jei negalėjote atleisti vienas kitam iš karto ir nuoširdžiai, tai šis nemalonus epizodas visada stovės tarp jūsų kaip kinų siena. O pavydas, įtarumas ir nepasitikėjimas, kaip ir korozija, vis tiek suės jūsų romantiką.

nauja era

Santykių nutraukimas yra tarsi išgyvenimas po cunamio ar žemės drebėjimo. Atrodo, kad jau niekada nebūsi toks, koks buvo, negalėsi tikėti, mylėti, džiaugtis... Ar prisimeni, kaip elgtis, kai kažkas atrodo? Pagalvokite apie tai, kaip vieną dieną visos merginos išgyvena pabaigą – ir jos visos susilauks geresnių berniukų! Dėl tokios laimės, kaip suprantate, dabar verta šiek tiek kantrybės.

Kad jūsų išgyvenimai nesitęstų amžinybėn, atlikite šiuos pratimus.

1. Pasistenkite atsikratyti minčių apie išsiskyrimą. Ar tavo galvoje sukasi tik prisiminimai? O kur vieta draugams, pomėgiams, studijoms, ateities planams? Dabar jūsų gydytojai – laikas, bendravimas ir įtemptas grafikas.
2. Susilaikykite nuo netinkamos savikritikos. Tikriausiai jaučiate norą kaltinti savo romano nesėkmę save. ilga nosis arba didelis asilas. Tačiau kai viskas prasidėjo, vaikino akyse buvai gražuolė. Tu pasilikai. Jei kažkas jums netinka, užsiimkite savęs tobulinimu – fitneso, makiažo pamokos ir mūsų mados užrašai jūsų paslaugoms.
3. Įsivaizduokite, kad jūs buvote tas, kuris inicijavo išsiskyrimą. Mintis, kad jūs pats apleidote nevertą kandidatą, turi gydomąjį poveikį. Ir norėdami įtikinti save, kad viską padarėte teisingai, sudarykite jo trūkumų sąrašą. Oho, koks ilgas sąrašas – ar dar reikia tokio netobulo berniuko?!
4. Raskite penkis teigiamus dalykus apie tai, kad nebėra pora. Dabar galite dėvėti savo mėgstamus Oksfordus, o ne jo mėgstamas platformas, būti išlaisvintas nuo smurtinių ir beprotiškų veiksmo filmų žiūrėjimo ir nereikia teisintis, kad šokate su trimis vaikinais tame pačiame vakarėlyje!
5. Parašykite laišką savo buvusiam vaikinui. Nesidrovėkite išreikšti savęs. Ir pažadėk, kad su nauju vaikinu būsi dar laimingesnė. Jei yra noro, parašykite atsakymą iš buvusio jaunuolio. Tegul šiame išgalvotame laiške yra visi tie žodžiai, kuriuos taip norite išgirsti iš jo atsisveikindami. Sukurkite iš savo kompozicijų laivelius ir leiskite jiems plaukti upe :)
6. Išgyvenimus paverskite menu. Rašykite istorijas, kurkite koliažus, kurkite trumpus filmus. O jeigu jūsų meilės nesėkmė yra likimo rėmuose suplanuotas įvykis, kurio dėka atrasite savyje naują talentą ir tapsite superžvaigžde?
7. Pažvelkite į savo romaną iš šalies, kaip į filmą.Įsitaisykite įsivaizduojamame kino teatre, pasiimkite spragėsių ir kokakolos ir sekite istoriją apie merginą, kuri atrodo kaip jūs, ir berniuką, kuris atrodo kaip jūsų buvęs vaikinas. Nepraleiskite nė vienos scenos. Ir pabaigai įsivaizduokite, kaip slenkate šį filmą atgal. Pakartokite atsukimą kelis kartus, pastebėdami, kaip kadrai palaipsniui tampa blyškesni.
8. Išeik į internetą ir bute. Slėpkite nuotraukas ir dovanas, slėpkite jo naujienas socialiniuose tinkluose, neišeikite į tas vietas, kur mėgote kartu klaidžioti. Žinoma, prisimindami savo romaną, jūs vis dar turite bendrų draugų. Jei jie jums brangūs ne pasibaigusių santykių kontekste, susitikite su jais atskirai. Ir jei šie žmonės jums nieko nereiškia, pailsėkite nuo pokalbio su jais. prasidėjo naujas gyvenimas– jus turėtų supti nauji dalykai, naujos vietos, nauji įvykiai ir nauji žmonės. Taigi berniukas, su kuriuo būsite tikrai laimingas, pasirodys labai greitai.
9. Jei kas nors nepavyksta, per stebuklą paaiškėja, kad dėl visų pradūrimų visada kalti jūs ir tik jūs.
10. Jūsų norai ir skonis kasdien vis labiau primena lygiagrečias linijas.

Supratote, kad jūsų santykiai toli gražu nėra tokie, kokie buvo anksčiau. Pilvyje nebejaučiate drugelių, o priešingai, pasibeldus į duris net apima baimės jausmas. Sunku susitaikyti su tuo, kad jūsų santykiai baigiasi, tačiau verta nutraukti beprasmius ir nelaimingus santykius. Galite manyti, kad jūsų santykiai smunka (galbūt taip ir yra), tačiau yra pagrindinių veiksnių, rodančių, kad turėtumėte nedelsdami nutraukti santykius.

Žingsniai

1 dalis

Atkreipkite dėmesį į ginčų su savo antrąja puse dažnumą. Kova gali būti sveikas ir produktyvus būdas bendrauti. Tačiau nuolatiniai kivirčai, kuriems praleidžiate didžiąją laiko dalį, yra artėjančios santykių pabaigos ženklas.

Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai kalbate apie savo jausmus. Svarbi santykių dalis yra išreikšti savo jausmus ir poreikius bei suprasti partnerio jausmus ir poreikius. Jei jums atrodo, kad jūsų partneris nesidalina jūsų jausmais, o tuo pačiu nesuprantate partnerio jausmų, tada jūsų santykiai yra ant nutrūkimo slenksčio.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip abu kalbate apie ateitį. Atsisakydami kalbėti apie ateitį kartu parodote, kad nenorite ilgai palaikyti santykių su savo partneriu. Tai taip pat gali reikšti, kad savo gyvenime neatstovaujate partneriui, todėl laikas jį paleisti.

• Jei niekada nekalbėjote apie susituokimą ar nediskutavote, kad norite vaikų, tikriausiai nesate sukurti vienas kitam.
• Vėlavimas atsakyti į draugo kvietimą į vestuves ir lėtumas planuojant atostogas ar leidžiant atostogas kartu gali rodyti netikrumą dėl tokių ilgalaikių santykių galimybės, todėl greičiausiai laikas juos nutraukti.

1. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip švelniai bendraujate su savo partneriu. Meilus bendravimas yra labai svarbus santykių tarp žmonių elementas. Kai nustojate reikšti savo jausmus žodžiu, tai reiškia, kad jums nieko neateina į galvą arba jūs neturite ką pasakyti. Švelnių žodžių nebuvimas rodo santykių pabaigą.

   • Komplimentų, meilės pareiškimų, meilės užrašų ir SMS nebuvimas yra atvėsusių romantiškų santykių ženklas.

2. Kalbėdami su kitais žmonėmis atkreipkite dėmesį į savo teiginius apie partnerį. Sveikuose santykiuose žmonės dalijasi savo meilužių sėkme su kitais. Kai kalbate apie savo partnerį neigiamai, tai rodo santykių problemas.

   • Yra didžiulis skirtumas tarp santykių problemų aptarimo su artimu draugu ir pasakojimo visiems, koks blogas jūsų partneris. Tačiau jei artimam draugui per dažnai tenka klausytis apie jūsų nesusipratimus su partneriu, tuomet turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę nutraukti tokius santykius.

   2 dalis

   Išanalizuokite savo jausmus savo partneriui

   1. Nustatykite savo emocinę būseną. Anksčiau jautėte drugelius skrandyje, o dabar jūsų jausmai pasikeitė?! Jei jums visada nuobodu su partneriu arba nuobodu vien pagalvojus apie jį, tada jūsų širdis nebėra su juo.

      • Jūsų santykiai nebus atostogos kiekvieną minutę. Tačiau susitikimo turėtumėte laukti tada, kai laukiate jo grįžtančio namo arba prieš svarbų pasimatymą.

   2. Įvertinkite seksualinio potraukio partneriui lygį. Fizinė trauka labai svarbi tiek vyrams, tiek moterims, ypač pirmaisiais 7 santykių metais. Fizinė trauka yra tai, kas jus laiko kartu. Bet jei jaučiatės abejingi ar net bjaurisi, jūsų santykiai truks neilgai.

      Įsivaizduokite savo ateitį be partnerio.Įsivaizduokite visas savo svajones, troškimus ir ateities viltis ir pažiūrėkite, ar jose yra jūsų partneris. Jūsų santykiai yra pasmerkti, jei jums lengviau įsivaizduoti ateitį be partnerio.

      Nustatykite, ar vis dar turite bendrų tikslų ir interesų. Galbūt santykių pradžioje turėjote daug bendro, tačiau dabar turėtumėte įsitikinti, kad vis dar siejate bendrų tikslų ir interesų. Santykiams tobulėjant, jūs abu subrendote, todėl jūsų tikslai ir idealai galėjo pasikeisti. Skirkite šiek tiek laiko ir sužinokite, ar vis dar turite bendrų tikslų ir interesų.

   3 dalis

   Jūsų santykių būklės įvertinimas

   Įvertinkite savo lojalumą vienas kitam. Sukčiavimas gali sugriauti santykius, nes sugriauna per daugelį metų susikurtą pasitikėjimą. Neištikimybę atleisti įmanoma, tačiau jei tai vienam iš jūsų ar abiem tapo įpročiu, tuomet laikas nutraukti santykius.

   Pagalvokite, kaip jūsų partneris pagerins jūsų gyvenimą. Jūsų santykiai turėtų suteikti jums džiaugsmo, taip pat sąmoningas draugų pasirinkimas, kurie pagerins jūsų gyvenimą. Turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę nutraukti santykius, jei jūsų partneris jus apsunkina ir nekeičia jūsų gyvenimo į gerąją pusę.

   Apsvarstykite, kaip dažnai jūsų draugai ir šeima nori leisti laiką su jumis ir jūsų partneriu. Jie tave puikiai pažįsta ir nori tau tik geriausio. Tačiau jūsų santykiai truks neilgai, jei pradėsite pastebėti, kad jūsų draugai nenori leisti laiko su jumis ir jūsų partneriu. Draugų ir šeimos parama yra būtina santykiams.

   • Jūsų šeima ir draugai dažnai tikisi iš jūsų partnerio didelių lūkesčių arba gali su juo konfliktuoti. Svarbu atskirti lengvą nemeilę nuo tikro nenoro matyti jį kaip savo partnerį.

   1. Pagalvokite, kaip dažnai leidžiate laiką kartu. Nors svarbu išlaikyti asmeninę nepriklausomybę net esant santykiams, santykiams tarp jūsų gali kilti pavojus, jei retai leidžiate laiką kartu. Jūsų santykiai artėja prie nutrūkimo slenksčio, jei per daug laiko praleidžiate su draugais be partnerio, nesidomėsite jo kasdienybe, nekursite planų savaitgaliui ir net nesistengsite, kad priderintumėte savo partnerį. į savo kasdienybę.

   • Nepaisant visų šių problemų, turėdami stiprų norą, vis tiek galite išsaugoti santykius! Jums gali prireikti profesionalios konsultanto ar terapeuto pagalbos, bet jei abu partneriai nori, galite išgyventi sunkius laikus.

   Įspėjimai

   • Jūs tik paaštrinate problemą, jei stengiatės išlaikyti santykius dėl gailesčio savo partneriui ar baimės nerasti geresnio žmogaus. Neįmanoma nuspėti kitų žmonių ateities, o kiekvienas yra atsakingas už tai, kaip susiklostys jo gyvenimas po išsiskyrimo.
   • Nutraukite santykius, kai tik suprasite jų beprasmybę. Nors tai bus skausminga, kuo anksčiau tai padarysite, tuo geriau jausitės ir galėsite judėti toliau.
   • Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta šiame straipsnyje apie beprasmius santykius, galime pasakyti, kad jei abu partneriai nėra pasirengę dirbti užmegzdami santykius, geriau juos kuo greičiau nutraukti.

Kiekvieni santykiai susiduria su iššūkiais. Tikras gyvenimas. Gebėjimas juos įveikti ne visada priklauso nuo to, kiek esate įsimylėję, o nuo to, kaip gerai deratės kartu. Net širdžiai plyšus smegenys sugeba racionaliai įvertinti situaciją. Štai 14 aiškių ženklų, kad jūsų santykiai pasmerkti žlugti.

Jūs matote savo ateitį kitaip

Gyventi šia diena yra nuostabu, kol pabundi supratusi, kad negyveni savo gyvenimo šalia mylimo žmogaus. Anksčiau ar vėliau bet kokiuose santykiuose ateina akimirka kalbėti apie ateitį. Kuo greičiau nustatysite savo bekompromisių lūkesčių panašumą ir skirtumą, tuo mažiau laiko prarasite.

Jūs negalite padaryti savo partnerio laimingu

Jei stengiatės padaryti žmogų laimingą ir, kad ir ką darytumėte, pokyčių nėra, galite eikvoti savo energiją netinkamam žmogui. Meilė, pastangos ir emocijos neturėtų likti nepastebėtos, jei nėra kam jų įvertinti, tai ar verta tęsti. Geriau skirkite tas pastangas ir meilę sau, ir rasite jėgų pareikšti savo vertę.

Jūs nuolat nesaugus

Visi žmonės karts nuo karto jaučiasi nesaugūs, tokiomis akimirkomis mylimi ir artimi žmonės mus palaiko ir įtikina, kad esame geriausi. Jei jūsų partneris sustiprina nepasitenkinimo jausmą ir įveda jus į depresiją, o ne paramą, tai yra nesveiki santykiai. Jūs nusipelnėte geresnių santykių.

Pokalbiuose su šeima ir draugais neturite ką pasakyti apie savo partnerį, išskyrus neigiamus dalykus.

Nežiūrint iš šalies sunku pastebėti, bet draugai ir artimieji tai girdi. Jei santykiuose jums sunku rasti teigiamų pusių priešingai nei neigiamas, kodėl mums reikia santykių? Paklauskite artimų žmonių, kaip atrodote laimingi, kai kalbate apie savo partnerį. Labiau matosi iš šono. Jei esate atvirai nelaimingas, sustokite, kol jūsų širdis nepripildo kartėlio ir nevilties.

Lauki, kol viskas susitvarkys, bet situacija nesikeičia

Santykiams nereikia terminų, sąlygų ar ribų – tai ne kalėjimas. Priešingai, teisingi, sveiki santykiai laisvi, suteikia žmogui, kuriuo galima pasikliauti ir viskuo pasitikėti ne rytoj ar po mėnesio, o jau dabar. Jei prieš metus viskas buvo blogai, tai kas verčia tikėti, kad po mėnesio viskas bus gerai?

Tu kovoji visą laiką

Bendravimas yra kelias į sėkmę. Jei jūsų bendravimas vis dažniau baigiasi riksmais, pasipiktinimu ir nesusipratimu, vadinasi, eini ne tuo keliu. Jei santykiai jums abiem svarbūs, tuomet nesunkiai galite ramiai pasikalbėti, kaip ir dera dviem suaugusiems. Jei pokalbis nesibaigia ir virsta kaltinimais, atsakykite sau į klausimą: ar to norite iš savo būsimo gyvenimo?

Tu per dažnai liūdi

Žmogus visą gyvenimą negali pabusti ryte su liūdesiu širdyje ir ašaromis akyse. Vieną dieną tai baigsis, jūs pasirenkate ką – sugedusią psichiką ar nutrūkusius santykius. Jei santykiai yra jūsų liūdesio priežastis, jūs galite pasukti kitu keliu.

Ar jūsų santykiai kenkia kitoms jūsų gyvenimo sritims?

Ar pradėjote daugiau dirbti, bartis su draugais ir vengti artimųjų? Kada paskutinį kartą buvai patenkintas diena namuose? Pabandykite surasti pagrindines šios nuotaikos ir elgesio priežastis. Jei jūsų santykiai su mylimu žmogumi jus slegia, pabandykite atsikratyti spaudimo. Tik jūs turite teisę nuspręsti, kaip gyventi.

Jūs beveik nesimatote

Jei nesate iš tų žmonių, kurie didžiąją gyvenimo dalį dirba ir nesate pasirengę gyventi su žmogumi, kuris kelias valandas per savaitę praleidžia namuose, atkreipkite dėmesį į pirmąją šio straipsnio pastraipą ir pasikalbėkite su savo partneriu apie savo lūkesčius. Galbūt nėra jokios priežasties pasipiktinti, ir tai yra praeinantis laikotarpis, kurio esate pasirengęs laukti. Bet jei tai aktyvi ir bekompromisė mylimo žmogaus pozicija, tuomet tikriausiai reikėtų atsisakyti santykių, kurie niekada neatneš to, ko trokštate.

Jūs flirtuojate su kitais žmonėmis

Kai kurie žmonės flirtuoja taip dažnai, kaip kvėpuoja. Bet jei tai neatrodo kaip jūs, o jus aplanko mintis užmegzti naujus santykius, tada kažkas negerai su senaisiais. Flirtas paprastai reiškia bandymą atkreipti dėmesį. Jei jūsų partneris neskiria jums laiko ir jūsų nevertina, gali būti prasminga išsiskirti ir nutraukti senus santykius, nes vis dar ieškote naujų.

Jūs nepasitikite savo mylimuoju

Tai garsiausias jūsų racionalaus proto raginimas bėgti. Santykiai turėtų būti kuriami remiantis pasitikėjimu ir supratimu, jei to neužtenka, o jūs esate priversti viskuo abejoti – sustokite, įkvėpkite į krūtinę, apsisukite ir bėkite kiek tik galite.

Jūs gyvenate mintimis apie ateitį

Stabiliuose, sveikuose santykiuose mintys apie ateitį jus turėtų aplankyti labai retai. Kai nuspręsite, kad savo ateitį kartu matote taip pat, laikas susitelkti į dabartį. Jei rytoj ieškote laimės, šiandien prarandate. Nekankinkite savęs ir savo partnerio ir pailsėkite, kad įvertintumėte savo dovaną.

tu pradėjai apgaudinėti

Jūs dažnai sugalvojate gražių istorijų, pasiteisinimų ar pasiteisinimų, bandydami užmaskuoti realybę, kurioje gyvenate kiekvieną dieną. Apgaudinėji draugus, gimines, kolegas, bet svarbiausia – nesėkmingai bandai apgauti save. Pažvelkite į vieną iš jūsų sugalvotų istorijų, ji neabejotinai parodys, ko jums trūksta santykiuose.

Vis lauki, kol stebuklas viską sutvarkys

Blogiausia šioje situacijoje tai, kad stebuklas dažnai būna vaikas, kuriam retai pavyksta pataisyti nutrūkusius santykius. Kad ir kaip būtų, pirkti namą, susižadėti ar tuoktis – viena diena nepajėgi pakeisti ilgai kurtų santykių. Jei pamatai sugedę, tai namas ilgai tarnaus.