Specijalizirani ortopedski sportski ulošci za vanjsko i dvoransko trčanje, kao i za pokretne trake. Ortopedski sportski ulošci Kupite uloške za trčanje po asfaltu

Odjeća ili obuća za trčanje: što je važnije?

Kada kupujete, trebate odabrati stvari iz tekućih kolekcija - imaju prave sintetičke materijale, šavovi su ravni i često pomaknuti na ona mjesta gdje se najvjerojatnije neće trljati.

Osim toga, kroj odjeće za trčanje nije slobodan, što znači da ne ometa trčanje. Ne možete nositi pamučnu odjeću za trčanje, a posebno čarape - trljat će se.

U ovim testovima trčanje se snima kamerom i reproducira kadar po kadar kako bi se izmjerili zglobni kutovi, kao i procijenila simetrija trčanja. Kao rezultat toga, možete više ili manje točno reći koje su tenisice prikladne za osobu.

Ali ne mogu se uvijek problemi riješiti tenisicama. Postoje situacije kada se isplati koristiti ortopedske uloške za trčanje.

Koje se tenisice mogu nazvati kvalitetnim

Ako su tenisice lažne, onda je, naravno, kvalitetu takvih cipela teško predvidjeti. Neki krivotvorini nisu niži od izvornika u kvaliteti, pa čak ni službeni predstavnici ne mogu uvijek razlikovati izvornik.

Takve krivotvorine često šiju iste tvornice, isti ljudi, prema istim krojevima i od istih materijala, samo "zaobilaze" tvrtku.

Inovacije u proizvodnji tenisica za trčanje: za što nema smisla preplaćivati

Cipele igraju važnu ulogu u tehnički ispravnom trčanju. No, ne razmišljaju svi o tome kako ulošci za trčanje utječu na zdravlje stopala. Ovaj naizgled beznačajan detalj može u najboljem slučaju učiniti trening učinkovitijim, au najgorem može pridonijeti ozbiljnim ozljedama tijekom sporta.

Preporuča se korištenje uložaka za trčanje kod ravnih stopala i drugih manifestacija deformacije donjeg ekstremiteta, lokalne boli u predjelu stopala pri hodu ili mirovanju, kao i kod umora ili grčeva u mišićima nogu. Znakovi neprikladnih cipela, uključujući uloške, mogu biti oštećenja kože, kao što su kurje oči i žuljevi. To može dovesti ne samo do smanjenja učinkovitosti sporta, već i do primanja zaraznih bolesti.

Odabirom pojedinačnih sportskih uložaka za trčanje, sportaš se može ne samo riješiti nelagode tijekom treninga, već i spriječiti pojavu bolesti mišićno-koštanog sustava.

Amortizacija pomaže trkaču da spriječi bol kada stopalo udari o tlo. Tijekom trčanja postoji veliko opterećenje na nogama, kako bi bilo manje kritično, potrebno je koristiti uloške koji apsorbiraju udarce za trčanje. Tako je težina sportaša ravnomjerno raspoređena po cijelom tabanu, potkoljenica nije preopterećena, a zglobovi koljena ostaju netaknuti.

Gotovo svaka trgovina profesionalne sportske opreme nudi tenisice za trčanje koje već imaju posebne uloške za trčanje koji imaju funkciju amortizacije. Stručnjaci koji rade na stvaranju najudobnijih cipela za trkače unaprijed osiguravaju sve potrebne nijanse za očuvanje zdravlja sportaša.

Prednosti uložaka koji apsorbiraju udarce:

Materijal

Za izradu ovih uložaka koristi se poseban pjenasti materijal, zbog čega dolazi do prirodne ventilacije. Visoka razina prozračnosti sprječava pretjerano znojenje stopala. Osim toga, takav materijal može osigurati čvrsto prianjanje stopala na potplat, čime se sprječava njegovo klizanje unutar tenisice tijekom intenzivnog treninga. Amortizirajući ulošci za trčanje se ne deformiraju, tako da im se životni vijek znatno produljuje.

Antibakterijski sloj

Ovaj pokazatelj je posebno važan za sportske cipele. Budući da se tijekom trčanja javlja obilno znojenje, postoji problem pojave neugodnog mirisa zbog aktivnog razmnožavanja bakterija u tako povoljnim uvjetima za njih. Antibakterijski sloj pomaže u održavanju stopala u relativno čistom okruženju i značajno smanjuje rizik od kožnih infekcija.

Potpora luka

Sportski ulošci za trčanje trebaju ne samo čvrsto držati stopalo, već i pružiti maksimalnu udobnost tijekom treninga. Zahvaljujući potpori svoda stopala sa svih strana, isključena je mogućnost pojave ravnih stopala i nakon najintenzivnijih sportskih aktivnosti. Zbog precizne fiksacije noge i amortizacije pete, moguće je spriječiti deformaciju donjeg ekstremiteta i riješiti se postojećih problema.

Kod korištenja uložaka sa svojstvima amortizacije, tehnika trčanja neizbježno se mijenja. Ako su se u početku koristili konvencionalni ulošci, tada će trebati neko vrijeme da se prilagode novom položaju stopala. Međutim, uskoro će se moći primijetiti da je trening postao učinkovitiji, a razina izdržljivosti porasla.

Ortopedski ulošci

Ortopedski ulošci za trčanje individualni su pristup zdravlju stopala. Ovi ulošci su najbolji izbor za redovite intenzivne sportove. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni ili napraviti po narudžbi. Druga opcija je poželjnija. Unatoč relativno visokoj cijeni, takvi ulošci će pomoći u zaštiti stopala od svih vrsta ozljeda što je više moguće, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela.

Ulošci s ortopedskim svojstvima preporučuju se onim sportašima koji već imaju problema s deformacijom stopala. Oni će pomoći ne samo spriječiti daljnji razvoj bolesti, već i pridonijeti poboljšanju stanja. Za one koji se još nisu susreli sa sličnim problemom, takvi ortopedski ulošci za trčanje pomoći će u izbjegavanju takvih neugodnosti u budućnosti.

Prednosti ortopedskih uložaka:

Materijal

Ulošci za trčanje za ravna stopala izrađeni su od mekanog materijala koji u nježnom dodiru sa stopalima pruža maksimalnu udobnost pri nošenju. Ortopedski ulošci mogu sadržavati posebne umetke ispunjene gelom koji se tijekom nošenja ravnomjerno raspoređuje i poprima željeni oblik.

Ispravna konfiguracija

Osobama koje imaju ravna stopala liječnici preporučuju kupnju cipela s potporom za luk. Ovaj dio uloška dizajniran je za učinkovitu potporu uzdužnom svodu stopala. U prednjem dijelu fiksirani su samo prsti, au peti je posebno udubljenje. Tako je osiguran prirodan pravilan položaj stopala.

Prisutnost klinova

Upravo ti elementi omogućuju ravnomjernu raspodjelu opterećenja težine po cijelom području stopala. Na primjer, položaj klina u području pete pomaže boljem fiksiranju noge, što pomaže u ublažavanju oteklina i sprječavanju boli.

Prije kupnje takvih modela uložaka potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom. On će vam pomoći odabrati najprikladniju opciju ili napraviti potrebna mjerenja za izradu ortopedskih uložaka po narudžbi. Isto pravilo vrijedi i za one koji žele kupiti takav model samo iz preventivnih razloga.

Gel ulošci

Gel ulošci za trčanje izvrsna su alternativa modelima od silikonskog materijala koji nije toliko izdržljiv i učinkovit. Korištenjem ovih gel uložaka može se smanjiti sila udarca stopala o podlogu tijekom intenzivnog trčanja, kao i spriječiti trenje u najosjetljivijim područjima. Zbog svoje elastičnosti i fleksibilnosti, ovakvi ulošci značajno će smanjiti razinu opterećenja zglobova nogu i kralježnične regije.

Umetci od gela mogu se koristiti iu amortizirajućim i u ortopedskim ulošcima. Međutim, sada sve više sportaša preferira modele izrađene isključivo od gela. Takva popularnost je zbog jednostavnosti i lakoće korištenja. Nije ih potrebno prati i posebno sušiti nekoliko sati, dovoljno je da površinu prebrišete vlažnom krpom kako biste uklonili znoj i neugodne mirise, nakon čega se mogu ponovno koristiti. Rok trajanja takvih uložaka može doseći i do šest mjeseci, nakon čega se preporuča zamijeniti novima.

Prednosti gel uložaka:

Materijal

Gel ulošci za trčanje su prozirni, a istovremeno prilično izdržljivi. Svaki uložak sadrži određenu količinu gela, koja se izračunava uzimajući u obzir anatomske značajke strukture stopala.

Sustav unutarnjih kanala

Ova struktura omogućuje gelu da se slobodno kreće unutar uloška, ​​a da se nigdje ne nakuplja. Zahvaljujući ovom sustavu, unutarnje punilo reagira na promjene u razini opterećenja u različitim dijelovima stopala. Ako se negdje pritisak povećava, tada se povećava područje interakcije između stopala i uloška, ​​što smanjuje stupanj opterećenja.

Masažna svojstva

Kretanje gela unutar uloška događa se u obliku osebujnih valova. Tako se provodi masaža stopala koja pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, riješiti se natečenosti i ublažiti umor nogu.

Na gel uloške se možete naviknuti za par tjedana. Međutim, mora se imati na umu da se tijekom tog vremena ne preporučuje njihovo stalno korištenje. Bolje je započeti s malim vremenom, postupno ga povećavajući svaki dan.

Zaključak

Ulošci za trčanje mogu biti različiti, ponekad su već predviđeni u modelu tenisica, a ponekad ih morate dodatno kupiti. Oni koji nemaju posebnih zdravstvenih problema mogu koristiti klasične amortizere ili gel uloške. Ako postoje bilo kakva odstupanja, onda bi najbolja opcija bili ortopedski modeli.

Ljudi koji su svoj život (ili samo slobodno vrijeme) odlučili posvetiti sportu, prema mnogim običnim stvarima pristupaju na malo drugačiji način. I profesionalni sportaši i samo amateri doživljavaju značajna preopterećenja svakim treningom, što bez određenih sportskih dodataka može uvelike naštetiti ljudskom zdravlju.

Budući da većina sportskih treninga uključuje ozbiljno opterećenje donjih ekstremiteta osobe, u takvoj situaciji ne možete bez specijaliziranih cipela ili ortopedskih sportskih uložaka. Posebni ortopedski ulošci savršeno nadopunjuju običnu obuću i čine je praktičnijom za potrebe osobe koja svoje vrijeme posvećuje sportskom treningu.

Prednosti ortopedskih sportskih uložaka

Specijalni ortopedski ulošci za sport dizajnirani su za:

• Smanjite udarno opterećenje stopala i njegovih dijelova, kao i drugih mišića, zglobova i kostiju donjih ekstremiteta osobe.
• Za ljude koji se aktivno bave sportom vrlo je važno da su njihova stopala pouzdano zaštićena od mogućih deformacija pod opterećenjem.
• Kada koristite ortopedske sportske uloške u cipelama, stopalo ima prilično dobru fiksaciju, a prsti, peta i drugi dijelovi ljudskog stopala udobno su smješteni u cipelama.

Vrlo važna točka je korištenje visokokvalitetnih, modernih materijala za proizvodnju ortopedskih sportskih uložaka. Nepotrebno je reći da ovakvi proizvodi, izrađeni od drugorazrednih sirovina, mogu uzrokovati teške ozljede osobe, što može dovesti do prekida njegove sportske karijere. U vezi s novim trendovima povećanja tjelesne aktivnosti stanovništva, ortopedski ulošci za sportsku obuću sve su traženiji. Dobro izrađena, ova ortopedska cipela može biti izvrstan mehanizam za poboljšanje zdravlja stopala i općeg fizičkog stanja osobe.

Širok asortiman u online trgovini Stelki.ru

U našoj internetskoj trgovini "Insoles.ru" možete jeftino kupiti ortopedske sportske uloške na način koji vam je prikladan naručivanjem u odgovarajućem odjeljku naše web stranice. Ortopedske proizvode za cipele prodajemo samo provjerenih proizvođača po najpovoljnijim cijenama, tako da možemo jamčiti visoku razinu kvalitete za sve naše proizvode. Možete organizirati dostavu u Moskvi i drugim regijama Rusije.

Ako imate uzdužna ili poprečna ravna stopala, ozljedu jedne noge, supinaciju ili ravna stopala različitog stupnja na obje noge, pomažu vam ortopedski ulošci za trčanje. Nažalost, ne mogu se svi problemi sa stopalima riješiti dobrim tenisicama za trčanje.

Pravilno izrađeni ulošci znatno će smanjiti ili eliminirati slučajeve čestih uvijanja nogu, bolove u Ahilovoj tetivi, peti, periostu tibije, bolove u koljenima. Odbojnost će postati jača, a trčanje će postati lakše.

Ulošci su dizajnirani na način da u obzir uzmu sve individualne karakteristike stopala osobe koja će ih koristiti. Jedna od važnih točaka je ispravna ugradnja metatarzalnog valjka ispod poprečnog svoda stopala.

Kada počnete aktivno trčati u dobrim tenisicama, povećava se opterećenje poprečnog svoda i nakon nekog vremena javljaju se bolovi u prednjem dijelu stopala, u ristu, u bazi prstiju. Ako to potraje dulje vrijeme, može doći do haluks valgus deformiteta prvog prsta stopala - bolova u bazi i rasta kosti na prvom prstu.

Pravilno postavljanje metatarzalnog valjka podiže poprečni luk, ublažava pritisak na živce, ublažava bol u prednjem dijelu stopala i sprječava stvaranje i progresiju čukljeva. Osim toga, budući da živci u poprečnom luku nisu stisnuti, potisak prvim prstom postaje jači, teče lakše i brže.

Ulošci za trčanje izrađuju se u nekoliko faza:

1. Pregledavaju se stopala i procjenjuje stanje uzdužnog i poprečnog svoda.

2. Provodi se kineziološko testiranje mišića stopala.

3. Ulošci za uloške se biraju prema veličini vašeg stopala;

4. Metatarzalni valjak postavlja se na radni predmet kako bi se formirao poprečni luk.

5. Radni komadi se zagrijavaju, stavljaju u cipele i komprimiraju uloške na nozi.

6. Provjerite podupiru li ulošci oba svoda.

Prvi put se korigiraju nakon 2 tjedna, ponekad je potrebna prilagodba drugi put nakon 2-3 mjeseca nakon proizvodnje. Nakon toga, morate promijeniti kao nositi. Resurs uložaka ovisi o obući i intenzitetu treninga. U našoj ordinaciji ulošci traju i po nekoliko godina.

— kineziolog i kiropraktičar, diplomirao na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu. Evgeny već nekoliko godina izrađuje uloške za trčanje i ispravlja prethodno izrađene za klijente Laboratorija za trčanje i koristi uloške proizvođača DoctorOrtho.

Cijena

5500 rubalja, vrijeme izrade 20 min. U cijenu je već uključena korekcija uložaka 1,5-2 tjedna nakon izrade.

Čekamo vas na

Moskva, stanica metroa Smolenskaya, Novinsky Boulevard 12 svake nedjelje od 17.00 do 19.00. Ne zaboravite tenisice za trčanje!