Stresin ortaya çıkmasına katkıda bulunan ana nedenler ve faktörler. Toplumdaki stres nedenlerinin etkisi Strese neden olan dış faktörler

- Stresin başlıca nedenleri………………………...1

- Hayal kırıklığı………………………………………………..………...6

- Stresin fizyolojik mekanizmaları…………………..………..6

Stresin nedenleri ve belirtileri. ..…………….sekiz

- Strese neden olan faktörler…………………………………….8

- Stres stresi………………………………………….…..11

2.1 Stresle başa çıkma yolları……………………………………….12

- Gevşeme………………………………………….……………......16

- Konsantrasyon………………………………….……………..…..17

- Solunumun düzenlenmesi……………………………….…………..……..18

3. Stres önleme yöntemleri…………….…………………..20

4. Yaşamda stres (tarzlar)…………………….……………………….22

5. Sonuç………………………………….……………………24

6. Edebiyat.

giriiş

Stres esasen başka bir duygusal durum türüdür, bu durum artan fiziksel ve zihinsel aktivite ile karakterizedir. Aynı zamanda, stresin temel özelliklerinden biri aşırı kararsızlığıdır. Uygun koşullar altında, bu durum, olumsuz koşullar altında - sistemlerin ve organların işleyişinin verimliliğinde ve verimliliğinde bir azalma, enerji kaynaklarının tükenmesi ile karakterize edilen bir nöro-duygusal gerilim durumuna dönüştürülebilir. .

Üretimin karmaşık otomasyonuna geçişle birlikte, bir kişinin emek ve yönetim konusu olarak rolü artar. Tüm teknik sistemin verimli çalışmasından bir kişi sorumludur ve onun tarafından yapılan bir hata bazı durumlarda çok ciddi sonuçlara yol açabilir.

Bu tür sistemlerin incelenmesi ve tasarımı, teknik disiplinlerin ve insan bilimlerinin ve emek faaliyetinin birleştirilmesi için gerekli ön koşulları yarattı ve yeni araştırma görevlerinin ortaya çıkmasına yol açtı. Bunlar, otomatikleştirilmiş bir sistemin bir bileşeni olarak bir kişinin özelliklerinin tanımlanmasıyla ilgili görevlerdir. Bilgi algısı, hafıza, karar verme, hareket çalışmaları ve diğer efektör süreçler, motivasyon sorunları, faaliyete hazır olma, stres süreçlerinden bahsediyoruz.

Stresin ana nedenleri.

Günümüzde en yaygın görülen etki türlerinden biri, stres. Stres, modern yaşamda önemli bir rol oynamaktadır. Bir kişinin davranışını, performansını, sağlığını, başkalarıyla ve aile içindeki ilişkilerini etkilerler. Stres, bir kişide sinir sistemi aşırı duygusal bir yük aldığında ortaya çıkan aşırı güçlü ve uzun süreli psikolojik stres durumudur. En yaygın olarak kullanılan tanım: "Stres, insan vücudunun hem fiziksel hem de zihinsel olarak gergin bir halidir." Stres, her insanın hayatında mevcuttur, çünkü insan yaşamının ve faaliyetinin tüm alanlarında stres dürtülerinin varlığı yadsınamaz.

Herhangi bir olay, gerçek veya mesaj strese neden olabilir, yani. olmak stres etkeni. Stresörler çeşitli faktörler olabilir: mikroplar ve virüsler, çeşitli zehirler, yüksek veya düşük ortam sıcaklıkları, travma vb. Ancak, herhangi bir emotiojenik faktörün aynı stresörler olabileceği ortaya çıktı, yani. Bir kişinin duygusal alanını etkileyen faktörler. Bizi heyecanlandırabilecek tek şey bu, talihsizlik, kaba bir söz, hak edilmemiş bir hakaret, eylemlerimize veya özlemlerimize ani bir engel. Aynı zamanda, şu veya bu durumun strese neden olup olmayacağı sadece durumun kendisine değil, aynı zamanda kişiye, deneyimine, beklentilerine, özgüvenine vb. Elbette özellikle önemli olan, tehdidin değerlendirilmesi, durumun içerdiği tehlikeli sonuçların beklentisidir.

Bu, stresin ortaya çıkışının ve deneyiminin nesnel faktörlerden çok öznel faktörlere, kişinin özelliklerine bağlı olduğu anlamına gelir: durumu değerlendirmesi, güçlü yanlarını ve yeteneklerini kendisinden istenenlerle karşılaştırması vb.

Hem evde hem de işte stresli durumlar ortaya çıkar. Yönetim açısından en ilginç olanı, işyerinde strese neden olan örgütsel faktörlerdir. Bu faktörlerin bilinmesi ve bunlara özellikle dikkat edilmesi, birçok stresli durumun önlenmesine ve yönetsel işlerin verimliliğinin artmasına yardımcı olacağı gibi, personelin psikolojik ve fizyolojik kayıplarının en aza indirilerek organizasyonun hedeflerine ulaşmasına da yardımcı olacaktır. Ne de olsa stres birçok hastalığın nedenidir, yani insan sağlığına önemli zararlar verir, sağlık ise herhangi bir aktivitede başarının koşullarından biridir. Bu nedenle çalışma, strese neden olan kişisel faktörleri de dikkate almaktadır. Stresin nedenlerine ek olarak, vücudun stres durumu analiz edilir - stres gerilimi, ana belirtileri ve nedenleri.

İngilizce'den tercüme edilen stres baskıdır, baskıdır, gerginliktir ve sıkıntı keder, mutsuzluk, halsizlik, ihtiyaçtır. G. Selye'ye göre stres, vücudun kendisine sunulan herhangi bir gereksinime spesifik olmayan (yani çeşitli etkiler için aynı) tepkisidir ve ortaya çıkan zorluğa uyum sağlamasına, onunla başa çıkmasına yardımcı olur. Hayatın olağan akışını bozan herhangi bir sürpriz, stres nedeni olabilir. Aynı zamanda G. Selye'nin de belirttiği gibi, karşı karşıya olduğumuz durumun hoş ya da tatsız olması önemli değil. Önemli olan uyum veya uyum ihtiyacının yoğunluğudur. Örnek olarak, bilim adamı heyecan verici bir durumu aktarır: Tek oğlunun savaşta öldüğünü öğrenen bir anne, korkunç bir zihinsel şok yaşar. Yıllar sonra mesajın yanlış olduğu ortaya çıkarsa ve oğlu beklenmedik bir şekilde odaya zarar görmeden girerse, en büyük sevinci hissedecektir.

İnsanlarda stres olgusunun çok boyutluluğu o kadar büyüktür ki, tezahürlerinin bütün bir tipolojisini geliştirmek gerekliydi. Şu anda, stresi iki ana türe ayırmak gelenekseldir: sistemik(fizyolojik) ve zihinsel. Bir kişi sosyal bir varlık olduğundan ve psişik alan onun bütünleyici sistemlerinin aktivitesinde öncü bir rol oynadığından, çoğu zaman düzenleme süreci için en önemli olan psişik strestir.

İki olayın - keder ve sevinç - belirli sonuçları oldukça farklıdır, hatta zıttır, ancak stresli etkileri - yeni bir duruma adaptasyonun spesifik olmayan gereksinimi - aynı olabilir.

Stres yaygın ve yaygın bir durumdur. Hepimiz bunu zaman zaman yaşıyoruz - belki sınıfta kendimizi tanıtmak için ayağa kalktığımızda midemizin arkasında bir boşluk hissi olarak veya bir sınav oturumu sırasında artan sinirlilik veya uykusuzluk olarak. Küçük stresler kaçınılmaz ve zararsızdır. Aşırı stres, bireyler ve kuruluşlar için sorun yaratan şeydir. Stres, insan varlığının ayrılmaz bir parçasıdır, sadece kabul edilebilir bir stres derecesi ile çok fazla stres arasında ayrım yapmayı öğrenmeniz gerekir. Sıfır stres imkansızdır.

Bu yazıda ele alacağımız stres türü, aşırı psikolojik veya fizyolojik stres olarak tanımlanmaktadır.

Hüsran…

Hayal kırıklığı kavramı, stres kavramına ve durumuna yakındır. Latince'den tercüme edilen terimin kendisi aldatma, beklenti, planların çöküşü anlamına gelir. Hayal kırıklığı, bir hedefe ulaşma yolunda, bir ihtiyacın karşılanmasına müdahale eden beklenmedik engellerle karşılaştığında kişiyi kapsayan gerilim, endişe, umutsuzluk, öfke olarak deneyimlenir.

Böylece hayal kırıklığı, orijinal motivasyonla birlikte ortaya çıkan engelin üstesinden gelmeyi amaçlayan yeni, koruyucu bir motivasyon yaratır. Eski ve yeni motivasyon, duygusal tepkilerde gerçekleşir.

Hayal kırıklığına karşı en yaygın tepki, çoğunlukla engellere yönelik saldırganlığın ortaya çıkmasıdır. Bir engele doğru tepki, mümkünse onu aşmak veya atlamaktır; hızla öfkeye dönüşen saldırganlık, şiddetli ve yetersiz tepkilerde kendini gösterir: hakaret, bir kişiye veya nesneye fiziksel saldırılar.

Geri çekilme ve ayrılma . Bazı durumlarda, özne, açıkça gösterilmeyen saldırganlıkla birlikte, terk ederek (örneğin, odadan çıkarak) hayal kırıklığına yanıt verir.

Hayal kırıklığı, yalnızca güçlü motivasyonun önünde bir engel olduğunda duygusal rahatsızlıklara yol açar. İçmeye başlayan bir çocuk meme ucundan alınırsa öfkeyle tepki verir, ancak emmenin sonunda duygusal belirtiler olmaz.

Stresin fizyolojik mekanizmaları.

Araştırmalar, stresin fizyolojik belirtilerinin ülser, migren, hipertansiyon, sırt ağrısı, artrit, astım ve kalp ağrısını içerdiğini gösteriyor. Psikolojik belirtiler arasında sinirlilik, iştahsızlık, depresyon ve kişilerarası ve cinsel ilişkilere olan ilginin azalması vb.

Şu anda, hiç kimse stres altında (hastalık, acı, fiziksel ıstırap veya duygusal şok - güçlü, zayıf, uzun vadeli, kısa vadeli olsun) en karmaşık sinir mekanizmalarının harekete geçtiğinden şüphe duymaz.

Bir kavga veya hoş olmayan bir olay olduğunu varsayalım: bir kişi heyecanlandı, kendine yer bulamıyor, haksız küskünlük tarafından kemiriliyor, doğru davranamadığı için sıkıntı, kelime bulamıyor. Dikkati bu düşüncelerden uzaklaştırılmaktan memnun olurdu, ama olan bitenin sahneleri tekrar tekrar gözlerinin önüne gelir; ve yine bir kırgınlık ve öfke dalgası yuvarlanır.

Üç ayırt edilebilir fizyolojik mekanizma benzer stres.

İlk olarak, vücudun tüm faaliyetlerini, bir kişinin tüm eylemlerini ve düşüncelerini boyun eğdiren serebral kortekste, baskın olarak adlandırılan yoğun bir kalıcı uyarma odağı oluşmuştur. Bu, sakinleşmek için bu baskın olanı ortadan kaldırmak, etkisiz hale getirmek veya yeni, rekabet eden bir tane yaratmak gerektiği anlamına gelir. Tüm dikkat dağıtıcı şeyler (heyecan verici bir roman okumak, film izlemek, sevdiğiniz şeyi yapmaya geçmek) aslında rakip bir baskın yaratmaya yöneliktir. Üzgün ​​bir kişinin geçmeye çalıştığı iş ne kadar heyecan verici olursa, rakip bir baskın yaratması o kadar kolay olur. Bu nedenle, olumlu duygulara giden yolu açan bir tür hobiye sahip olmak her birimize zarar vermez.

İkincisi, baskın görünümün ortaya çıkmasından sonra, özel bir zincir reaksiyonu gelişir - beynin derin yapılarından biri olan hipotalamus heyecanlanır, bu da yakındaki özel bezin - hipofiz bezinin - büyük bir adrenokortikotropik hormon salgılamasına neden olur ( ACTH) kana karışır. ACTH'nin etkisi altında, adrenal bezler adrenalin ve çok taraflı bir etkiye neden olan diğer fizyolojik olarak aktif maddeleri (stres hormonları) salgılar: kalp daha sık ve daha güçlü kasılmaya başlar, kan basıncı yükselir. Bu aşamada yoğun kas yükü için koşullar hazırlanır. Ancak modern bir insan, ilkel olanın aksine, genellikle stresten sonra biriken kas enerjisini kullanmaz, bu nedenle biyolojik olarak aktif maddeler kanında uzun süre dolaşır, bu da sinir sisteminin veya iç organların sakinleşmesine izin vermez. Stres hormonlarını nötralize etmek gerekir ve burada en iyi yardımcı beden eğitimi, yoğun kas yüküdür.

Üçüncüsü, stresli durumun alakalı kalması nedeniyle (sonuçta, çatışma başarıyla çözülmedi ve bazı ihtiyaçlar karşılanmadı, aksi takdirde olumsuz duygular olmazdı), dürtüler tekrar tekrar beyin korteksine gönderilir, aktiviteyi destekler baskın ve stres hormonları kana salınmaya devam ediyor. Bu nedenle, kişinin kendisi için bu gerçekleşmemiş arzunun önemini azaltması veya gerçekleşmesi için bir yol bulması gerekir.

Stres tepkilerinin gelişimi, sadece yapısal ve örgütsel özelliklerle değil, aynı zamanda işin doğası, çalışanların kişisel özellikleri ve ayrıca çalışanların kişisel özellikleri ile belirlenebildiğinden, en ilerici ve iyi yönetilen organizasyonlarda bile mümkündür. kişilerarası etkileşimlerinin doğası. Hem belirli insanları - somatik ve zihinsel durumları - hem de iç organizasyonel ortamı olumsuz etkileyen mesleki stres, çalışanların üretkenliğini ve sağlığını, finansal verimliliği, istikrarı ve bir bütün olarak organizasyonun rekabet gücünü etkiler (Sandomirsky, 2001).

Doğum psikolojisi ve fizyolojisinde çok sayıda "profesyonel" stres faktörü tanımlanmış ve incelenmiştir. Aralarında

fiziksel faktörler (titreşim, gürültü, kirli atmosfer, yüksek sıcaklık, kalabalık vb.),

fizyolojik (vardiya programı, diyet eksikliği),

sosyo-psikolojik (rol çatışması ve rol belirsizliği, çalışanların aşırı yüklenmesi veya yetersiz yüklenmesi, kararsız bilgi akışları, kişilerarası çatışmalar, yüksek sorumluluk, zaman eksikliği),

yapısal ve örgütsel faktörler (“örgütsel stres”).

Selye'nin konseptine göre stresli bir ortamda çalışmak her zaman iç kaynakların seferber edilmesine yol açar ve hem akut rahatsızlıklara neden olabilir hem de gecikmeli sonuçlar şeklinde kendini gösterebilir. Brenerr (1981), psiko-sosyal faktörlere maruz kalmanın bir sonucu olarak morbidite ve mortaliteye ilişkin mevcut istatistiksel verilerin genelleştirilmesine dayanarak, bir stres faktörüne maruz kalmanın ilk üç yılında, akut durumların ve reaksiyonların sayısının ( psikoz, kalp krizi) artar ve daha sonra kronik hastalıklar başlar: koroner kalp hastalığı, depresyon, böbrek hastalığı, immünolojik hastalıklar, vb. Zaten gelişmiş olduğunda, “hızlanma ilkesinin” etkisi nedeniyle stres reaksiyonlarının sayısı artar. stres reaksiyonu, yaşamda değişikliklere ve yeni streslere yol açar ve özellikle üretim ekiplerinde ifade edilen “bulaşıcılık ilkesi”.

Çalışma ortamıyla ilgili en doğru şekilde belirlenmiş psikososyal stresörler şunlardır:

Gelecekle ilgili belirsizlik. İşten çıkarmalar, yetersiz performans, yaş veya başka nedenlerle işini kaybetme korkusu birçok işçi için sürekli bir stres kaynağıdır.

İşinizi etkileyememe. Bir kişinin işini etkileme derecesi, stresli bir durumla ilişkilidir. Tekrarlayan mekanik işler ve insanların etkileyemeyeceği şeyler için sorumluluk, bazı işçiler için özellikle stresli faktörlerdir (Jewell, 2001). Rol belirsizliği ve rol çatışması. Organizasyondaki rolünüzün net bir şekilde anlaşılması ve "bir rol oynuyorsunuz" hissi, stres seviyelerini minimumda tutmak için çok önemlidir. Bu duygulardan yoksun çalışanların birçok rol sorunu olabilir.

Şu veya bu üretim rolünü üstlenen kişiyle ilgili belirsizlik, rol belirsizliğine yol açarken, iş yerindeki diğer önemli kişilerle ilgili çeşitli uyumsuz beklentiler de rol çatışmasına yol açar.

İşçiler iş için beceri, eğitim, beceri veya deneyimden yoksun olduklarında stres yaşarlar. Çalışanın yetenek ve yetenekleri ile örgütün beklentileri arasındaki uyumsuzluk, uyumsuzluk ve memnuniyetsizlik yaratır.

Çalışma programı baskısı. Vardiyalı çalışma, özellikle kademeli çalışma, potansiyel stres kaynağı olan bir dizi psikolojik ve yaşamla ilgili değişiklik ihtiyacı yaratır. Yelpazenin diğer ucunda, iş ve kişisel ihtiyaçları aynı anda karşılamayı zorlaştıran veya imkansız kılan, böylece çeşitli çalışma durumlarındaki insanlar için güçlü bir stres kaynağına dönüşen yoğun bir çalışma programı vardır.

Yetersiz katılım. Çalışanların karar alma sürecine ne ölçüde katıldıkları, örgütsel konularda aldıkları tavsiye düzeyi ve normların ve davranış kurallarının oluşumuna katılımlarının algılanması, iş tatmini ile ilişkilidir. iş ve özgüven.

İş memnuniyetsizliği. İş tatminsizliği ile ilgili faktörler, kazançlar ve çalışma koşullarıdır (örn. gürültü, yetersiz aydınlatma, yetersiz havalandırma, bir odada çok fazla çalışan vb.). Ancak yüksek ücretler ve iyi çalışma koşulları iş tatminini garanti etmez. Bu gösterge aynı zamanda bir grup motivasyon faktöründen de etkilenir. Bu faktörler, görevlerin zorluk derecesini, performansta iyi alınan iş miktarını, çalışanlar arasındaki ilişkileri ve daha fazla sorumluluk almak için motivasyon derecesini içerir.

Bazı işyerleri, bir stres kaynağı olan sürekli koşuşturma ile karakterize edilir. Tehlikeli görevler veya çalışma programları, toksik maddeler, yüksek gürültü seviyeleri, hipotermi, kötü kokular ve diğer stres faktörleri hastalığa yol açabilir.

Açıklanan koşullar, otomatik olarak strese neden olan faktörler değil, potansiyel stres faktörleridir. Duyarlılık (duyarlılık) veya stres direnci (tolerans), bir dizi durumsal ve kişilik değişkeninden etkilenir.

Durumsal faktörler şunları içerir:

insanların tepkilerini belirleyen stres etkeninin doğası. Ancak bu faktör, stresin oluşmasına neden olan özel bir tehdit oluşturmaz; Çeşitli faktörler de strese neden olabilir. Küçük günlük sıkıntılar birbirinin üzerine yığılır ve sonuç, herhangi bir büyük olayda olduğu kadar stresli olabilir;

bireysel duyarlılığı belirleyen stres etkenine maruz kalma süresi. İşin taleplerini etkilemek için günlük fırsat eksikliği, örneğin bir meslektaşınızın hastalığından kaynaklanan, işte geçici aşırı yüklenmeden daha fazla strese yol açar;

Stresör Tahmin Edilebilirliği: Öngörülemeyen stresörlerin olumsuz tepkileri tetikleme olasılığı daha yüksektir. Stresli koşullar altında, ne bekleyeceğine dair önceden belirlenmiş bilgiyle, daha az kaygı ve daha fazla güven vardır (Jwell, 2001). Araştırmacıların stres tepkileri üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu buldukları kişilik özellikleri arasında iyi bir fiziksel sağlık, yüksek benlik saygısı, stresle başarılı bir şekilde başa çıkma öyküsü ve hayata olumlu, odaklanmış ve bağımsız bir yaklaşım vardır. Bu alandaki çok sayıda çalışma aynı zamanda insanların strese karşı farklı duyarlılıkları ve farklı insanlarda stresteki farklılıkların neler olabileceği (stres faktörlerine verilen tepkiler ve kişilik faktörleri arasındaki olası ilişki), yani. bireysel farklılıklar sorunu.

Rotter'ın sınıflandırmasına göre, faaliyetleri üzerinde dahili bir kontrol "odası" olan kişiler - "iç" (kendine güvenen, yalnızca kendilerine güvenen, dış desteğe ihtiyaç duymayan), aşırı koşullarda strese daha az eğilimlidir. dışsal bir kontrol odağı olan (kendilerinden emin olmayan, cesaretlendirilmeye ihtiyaç duyan, sansüre acıyla tepki veren, şansa, kadere güvenen) "dışsallardan" daha dış baskı. Fakat bu ilişki belirsizdir. Stresli bir durumu kontrol edememe, "iç" üzerinde "dışsal" dan daha stresli bir etkiye sahiptir.

Kişilik özelliği olarak kaygıya sahip kişiler, yalnızca tehlikeli durumlarda kaygı geliştirenlere göre duygusal strese daha yatkındır. Ancak böyle bir bölünme mutlak değildir ve yaşam koşullarına ve deneyimine bağlıdır.

A tipi kişilikler genellikle kendilerini stresli ve zor durumlarda bulurlar ve çevrelerindeki dünyayı daha sık görürler ve sakin, ölçülü bir yaşama eğilimli B tipi kişilere göre sürekli kişisel çaba gerektirirler.

A tipi kişilikler şu şekilde ayırt edilir:

amaçlanan, ancak genellikle belirsiz bir şekilde tanımlanmış hedeflere ulaşma arzusu;

rekabet etmek için güçlü istek ve isteklilik;

bir şeyde tanınmak ve ilerlemek için sürekli bir arzu;

sınırlı bir süre içinde çoklu ve çeşitli işlevlerin sabit performansı;

birçok fiziksel ve zihinsel işlevin gerçekleştirilme hızını artırma eğilimi;

alışılmadık derecede yüksek zihinsel ve fiziksel tepkiler.

Örgütsel bir bakış açısından A Tipi davranışın bazı olumlu yönleri olabilir, ancak bu kişilerin B Tipi insanlara göre "işkolik" olma ve kalp hastalığına daha yatkın olma olasılığı daha yüksektir. Üç spesifik davranış eğilimi, A Tipi insanları kalp hastalığına daha yatkın hale getirir. İlk karakteristik eğilimleri (zamansızlık), her durumu saate karşı bir yarışa dönüştürmektir; ikincisi ise her gün çoğu zaman “yaralı” kalmaktır (kronik aktivasyon); üçüncü eğilim, kural olarak, birkaç şeyi aynı anda gerçekleştirmektir (multifazi). Sonuç olarak, A tipi bir kişinin kendisi stresörler yaratır ve bunları hayatında zaten mevcut olanlara ekler.

Doğumda stres senaryoları ve stres tezahürünün çeşitli varyantları da ayırt edilir (Samoukina, 1999). Bu durumda, çoğu çalışanın bireysel özelliklerine bağlıdır.

Çeşitli nedenlerle tanımlanan stres senaryolarının çeşitleri:

tezahürün sıklığına ve gücüne bağlı olarak: birileri her gün "stres yapar", ancak küçük dozlarda; diğerleri - yılda birkaç kez, ancak son derece güçlü;

stres saldırganlığının yönüne bağlı olarak: kendine (çalışan kendini suçlar); meslektaşları ve patronları hakkında (çalışan diğer çalışanları suçlar);

stres reaksiyonlarını tetikleyen mekanizmalara bağlı olarak: temel olarak, stres senaryosu neredeyse otomatik olarak (dışarıdan önemsiz bir durumda) tetiklenir; ancak stresin uzun bir "olgunlaşması" da mümkündür, ardından oldukça hızlı "çözülmesi" gelir.

Stres, hem günlük yaşamda hem de işte, en zor, en zor koşullarda ve özel koşullar altında bir kişide meydana gelen zihinsel bir gerginlik halidir. Bir kişide aktivite sürecinde meydana gelen duygusal stres durumu, aşırı, özel çalışma koşulları ile ilişkilidir (tablo 5.1). Mesleki faaliyetle ilgili olarak, bu, hedefin kabul edildiği, ancak bunu başarmanın, görevi çözmenin hiçbir yolunun olmadığı bir durumdur. Ve sonuç (işin sonucu) pratikte kişiye bağlı değildir. Mevcut koşullarda işçinin çaresizlik duygusu vardır.

Stres kavramı (İngiliz stres - basınç, gerginlikten) 1936'da Kanadalı fizyolog Hans Selye tarafından tanıtıldı. Stres hem fizyolojik hem de psikolojik bileşenleri içeren karmaşık bir süreçtir. Stres reaksiyonunun yardımıyla, vücut, olduğu gibi, yeni bir duruma uyum sağlamak için korunmak için kendini harekete geçirir. Kişi için olumsuz olan durumların etkilerine karşı direnç ve bunlara uyum sağlayan spesifik olmayan savunma mekanizmaları devreye girer.

Stresin dış nedenlerini analiz ederken, stres faktörleri ve aşırı koşullar kavramı kullanılır.

stresörler- bunlar, stresli koşulların ortaya çıkmasına neden olan, güç ve süre açısından önemli olan olumsuz dış ve iç etkilerdir. Fizyolojik ve psikolojik stresörler vardır. Fizyolojik stresörler arasında güçlü fiziksel, kan kaybı, büyük fiziksel efor, enfeksiyonlar, iyonlaştırıcı radyasyon, sıcaklıktaki ani değişiklikler vb. bulunur. Psikolojik stresörler zihinsel travma ile ilişkilidir; sinyal anlamlarıyla hareket ederler: tehdit, tehlike, kızgınlık. Emek faaliyetinde, M.A. tarafından verilen verilere göre. Kotik'e göre, aşağıdaki psikolojik faktörler stresin en güçlü uyarıcılarıdır: iş tatminsizliği, düşük iş motivasyonu, depresyon ve kendini onaylama eksikliği [Kotik, 1981]. Psikolojik stresörler de icracının kişiliğine saygısızlık, kendi tarzında hareket edememe, kendisine verilen sorumluluğu üstlenmek istememe gibi faktörleri içerir.

bilgi stresi bir kişi görevle başa çıkmadığında, verilen kararların sonuçları için yüksek derecede sorumlulukla doğru kararları gerekli hızda vermek için zamana sahip olmadığında aşırı bilgi yüklemesi durumunda ortaya çıkar.

Şekil 5.2 - Stres türleri

duygusal stres tehdit, tehlike, kızgınlık vb. durumlarda kendini gösterir. Zihinsel stresin tezahür biçimlerinin yanı sıra tezahürünün biçimleri farklıdır. Aktif bir form ("aslan stresi" olarak adlandırılan - en etkili, yapıcı davranış çizgisini karakterize eder) veya pasif bir reaksiyon ("tavşan stresi" olarak adlandırılır) olabilir.

Her türlü stresin (kişisel, kişiler arası, aile, profesyonel, vb.) temelde olduğu iyi bilinen bir bakış açısı vardır [Bodrov, 1998]. bilgilendirici. Kaynağı bir mesajdır, olumsuz olayların mevcut (gerçek) ve beklenen (olası) etkisi, bunların tehdidi veya geçmiş fikirler biçimindeki "iç" bilgiler, travmatik olaylar, durumlar veya sonuçları hakkında bilgi, travmatik olaylar, durumlar veya sonuçları hakkında bilgidir. hafıza. Bu reaksiyonlar genellikle üretim ile ilişkilidir. olumsuz duygular. Bu tür psikolojik streslerde bilgi olumsuz, tehlikeli bir olay hakkında başlangıç ​​torku ortaya çıkma tehdidini belirleyen ve bir endişe, zihinsel gerginlik vb.

Gelişim derecesine bağlı olarak (dinamikte), aşağıdakiler ayırt edilir: stres aşamaları:

1) Anksiyete reaksiyonu - travmatik etki ile ilgili olarak koruyucu özellikleri artırarak vücudun koruyucu özelliklerinin harekete geçirilmesi sürecini karakterize eder. Vücut ağır yük altındadır. İlk aşamanın sonunda, çoğu insan performansı artırdı.

2) Direnç aşaması (ya da direnç aşaması), organizmanın uyarlanabilir kaynaklarının dengeli tüketimi ile karakterize edilir.

3) Vücudun uyarlanabilir kaynaklarının tükenme aşaması.

Bu nedenle, stres aşamasına ve tezahürünün "kutupluluğuna" bağlı olarak, "iyi" ve "kötü" streslerden bahsedilebilir.

Çok sayıda araştırmanın gösterdiği gibi, iş stresi, düzeyine bağlı olarak çok farklı ve hatta bazen zıt sonuçlara yol açar. Stres, genel adaptasyon sendromunda, vücudun toplam dış yükünde keskin bir artışa gerekli ve faydalı bir bitkisel ve somatik reaksiyon olarak kendini gösterir. Bu reaksiyon, beynin biyoelektrik aktivitesinde bir artış, kalp hızında bir artış, sistolik kan basıncında bir artış, kan damarlarının genişlemesi, kandaki lökosit içeriğinde bir artış, yani. vücuttaki bir dizi fizyolojik değişiklikte, enerji yeteneklerinde bir artışa ve karmaşık faaliyetlerin başarısına katkıda bulunur. Bu nedenle, M.A. Kotik, “stresin kendisi sadece insan vücudunun uygun bir koruyucu tepkisi değil, aynı zamanda girişim, zorluk ve tehlike koşullarında emek faaliyetinin başarısına katkıda bulunan bir mekanizmadır” [Kotik, 1981].

Ancak aralarındaki ilişki stres seviyesi ve ondan kaynaklanan aktivasyon bir yandan sinir sisteminin (NS) ve diğer yandan emek faaliyetinin etkinliği doğrusal değildir. Bu, 20. yüzyılın başında İngiliz psikologlar R. Yerkes ve J. Dodson tarafından fark edildi. Deneysel olarak, sinir sisteminin aktivasyonunda belirli bir seviyeye kadar bir artışla davranış verimliliğinin arttığını, aktivasyonda daha fazla bir artışla düşmeye başladığını gösterdiler.

Stres, ancak belirli bir kritik seviyeyi geçene kadar emeğin sonuçları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir (vücudun enerji rezervlerini harekete geçirir ve doğumda ortaya çıkan engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olur). Vücudun olumsuz dış etkilere karşı direncini artıran bu tür strese östres denir. Bu seviye aşıldığında, vücutta kendi kendini düzenleme mekanizmalarının ihlal edilmesini ve aktivite sonuçlarının bozulmasına kadar bozulmasını gerektiren sözde hipermobilizasyon süreci gelişir. Aşırı ifadesiyle kişinin hastalanmasına ve ölümüne yol açabilecek kritik düzeyi aşan strese sıkıntı denir.

Psikolojik stres durumu (zihinsel stres durumu gibi), olumsuz aktivite koşullarında ve aşırı durumlarda gelişir. Modern üretim için, iki uç tipin uç durumları tipiktir.

Birinci tür aşırı durum, işin yoğunluğunun gereklilikleri ve şiddetli zaman kısıtlamaları, bir kişiyi gücünü sınırına kadar kullanmaya ve iç rezervleri harekete geçirmeye zorladığında ortaya çıkar. Aynı zamanda, bu tür emeğin aşırı doğası, güçlü dış faktörlerin - stresörlerin (gürültü, titreşim vb.) Olumsuz etkisi nedeniyle sıklıkla artabilir.

İkinci tür aşırı durum, tam tersine, gelen bilgilerin eksikliği veya heterojenliği, kişilerarası temas eksikliği ve düşük fiziksel aktivite nedeniyle ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, bir kişi bir monotonluk durumu geliştirir. Gerekli uyanıklık seviyesini, bu gibi durumlarda dikkat, bir kişinin gönüllü çabalarla sürdürmesi gerekir.

Bu nedenle, her iki türün de stresli durumları için, ortak bir özellik karakteristiktir - bir kişinin kendisine yüklediği gereksinimler ve yetenekleri arasında akut bir iç çatışmanın ortaya çıkması. İlk durumda, bu çatışma esas olarak bir kişiye verilen taleplerin büyümesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. İkincisi - bir kişinin gereksinimleri yerine getirme yeteneğindeki azalma nedeniyle.

Stresi azaltmanın yolları:

sorumluluğu değiştirmek

Aşırı sorumluluk yükü, sonunda şiddetli depresyona yol açabilecek sürekli bir stres kaynağıdır. Ve bu yük azalıncaya kadar stresi azaltmak neredeyse imkansızdır. Sorumluluğun bir kısmını başka birinin omuzlarına yüklemeye çalışın. Ne de olsa bu, sorumsuz bir insan veya kötü bir işçi olduğunuz anlamına gelmez. Çok fazla iş yükü sonuçta sadece zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde değil, aynı zamanda işin kalitesi üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu mümkün değilse, o zaman astların yükünü bile temsil etmeyen patronla açıkça konuşmanız gerekir (çünkü henüz kimse şikayet etmedi). Bir kişinin yapabileceğinden daha fazla iş üstlenmemesi, görevlerini sorumlu bir şekilde yerine getirdiği anlamına gelir.

İşyerinde fazla çalışmamaya çalışın, fazla sorumluluk ve iş yükü almayın. Ayrıca, her insanın düzenli ve uygun dinlenmeye ihtiyacı vardır.

sakin ol

Pek çok satirik eser, art arda sakinleştirici haplar içen ve sürekli öfke nöbetleri geçiren tipik bir memuru tasvir eder. Bir kişi gerçekten böyle olduysa, sürekli bir stres halindedir ve artık mesleki görevleriyle başa çıkamaz. İşinizi iyi yapabilmek için önce sakinleşmeniz ve odaklanmanız gerekir. Ek olarak, diyetinize magnezyum içeriği yüksek yiyecekleri (örneğin sebzeler, kuruyemişler, tohumlar) dahil etmeniz önerilir. Bir parça çikolata veya bir porsiyon makarna ruh halinizi iyileştirebilir. Düzenli olarak rahatlamanıza ve iyileşmenize izin verin, bunun için durumu değiştirin. Denize gidebilir veya göl kenarında doğada dinlenebilirsiniz. Bir sanatoryumda veya dinlenme evinde dinlenmek çok faydalıdır.

Stresi azaltmak için yardım isteyin

Sürekli olarak şiddetli stresten muzdarip bir kişi, tüm sorunlarını kendi başına çok nadiren çözebilir. Bu nedenle deneyimli ve kalifiye bir psikolog veya psikoterapistten yardım almanız ve sorunlarınız hakkında onunla konuşmanız önerilir. Uzman, hastayla birlikte, problemlerin ve sürekli stresin kısır döngüsünden çıkmanın bir yolunu bulmaya çalışacaktır.

vitamin tedavisi. Stres, insan vücudunun tüm iç rezervlerini içermesine neden olur, performansını korumak için C vitaminleri (elma, domates, kuşburnu) ve B (kuru meyveler, lahana, pancar, badem, tavuk ciğeri, balık) yönünden zengin sağlıklı besinler tüketin. vb.).

Aromaterapi. Antik çağlardan beri aromatik esansiyel yağların faydalı etkileri bilinmektedir. Gül, lavanta, yasemin ve selvi esansiyel yağları sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

içten konuşma stresi azaltmak için bir yol olarak çok etkilidir. Bazen duygusal stres durumundaki bir kişinin sadece konuşması gerekir, çoğu zaman sorunu farklı bir açıdan görmek için, sadece dile getirmek yeterlidir. Koşullarımızda, pahalı ilaçları, sevdiklerinizi, en iyi arkadaşınızı veya arkadaşınızı değiştirerek stresle başa çıkmaya yardımcı olacaklar.

Kötü ruh haline karşı mücadelede aşırı. Stresi azaltmanın bir başka etkili yolu da vücudu yeni bir stres türüne maruz bırakmaktır. Soğuk bir duş alın, akupunktur tedavisi alın, damping veya paraşütle atlama gibi ekstrem sporlara kaydolun.

spor yapmak için gir. Spor, stresli durumlarla savaşmaya yardımcı olur ve aynı zamanda vücudu duygusal etkilere karşı daha dirençli hale getirir. Bu, birçokları için harika bir çıkış yolu - fiziksel egzersizler yapmak. Ve hangileri olduğu önemli değil. Belki koşu, şınav, bisiklet, kuvvet antrenmanı olacak. Deneyin ve gerçekten işe yaradığını göreceksiniz! En büyük etki, düzenli tekrarların gerekli olduğu (örneğin koşmak) vücudu rahatlatan egzersizlerden olacaktır. Bu da vücudunuzun ve beyninizin strese yeterince tepki vermesini sağlar. Basitçe söylemek gerekirse, kalp atış hızı düşer, kan basıncı düşer ve kas gerginliği azalır. Simülatörde otuz dakikalık eğitim, stresin neden olduğu duygusal gerilimi %25 oranında azaltmak için yeterlidir.

eski sistem yoga. Yoga yardımıyla rahatlayabilir, kendinizi anlayabilir ve ayrıca kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Meditasyon yapmayı deneyin. Gözlerinizi kapatın ve derin ve yavaş nefes alın. Her inhalasyon ve ekshalasyonda, hoş bir cümle veya kelimeyi tekrarlayın. Bu basit egzersiz, vücudu dengeye getirebilir, rahatlamaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

dikkat olmak. Duygusal sıkıntıya yol açabilecek durumlardan kaçının.

Daha sık gülümsemek. Daha sık gülümserseniz, bilinçaltı düzeyde iyi bir ruh haline neden olabilirsiniz. Kendini öv. Basit gibi görünüyor, ancak çoğumuz stresli durumu sadece iç sesimizi bastırarak daha da kötüleştiriyoruz. Ancak araştırmalar, olumlu geribildirimin stresi nötralize etmekten sorumlu kortizol hormonunun üretimini uyardığını gösteriyor. Bir dahaki sefere kendinizi değersiz hissettiğinizde, yüksek sesle konuşun ya da daha iyisi, kendiniz hakkında güzel bir şeyler yazın.

monotonluk durumu

Monotonluk durumu, bir kişiye yalnızca kaynak malzeme, ekipman, teknoloji, iş algoritması şeklinde faaliyet araçları sunulduğunda ortaya çıkar. Bununla birlikte, işlemlerin aşırı basitleştirilmesi (veya tersine, sürecin veya ürünlerin aşırı karmaşıklığı) genellikle çalışanın gerçek hedeften ayrılmasına ve işçilik maliyetlerinin sonuçlarını, derecesini görmemesine ve bilmemesine yol açar. genel (kendisi tarafından bilinmeyen) hedeflere ulaşılmasına katkılarından dolayı. Sonuç olarak - somutlaştırılmış çabalardan memnuniyet eksikliği.

Monotonluğu deneyimlemenin zihinsel durumu, işte gerçekleştirilen hareketlerin ve eylemlerin gerçek veya görünürdeki monotonluğundan kaynaklanır. Eylemlerin monotonluğunun etkisi altında (ve monotonluğun psikolojik bir durum olarak ortaya çıkmasının bir sonucu olarak), bir kişi uyuşuk hale gelir, çalışmaya kayıtsız kalır. Monotonluk hali de insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve erken yorgunluğa yol açar. Fizyolojik düzeyde, bu, kalp hızında, solunum hızında ve reaksiyon hızında bir azalma ile kendini gösterir.

İşinde kaçınılmaz monoton hareketler veya eylemler meydana gelirse, daha yüksek zeka düzeyine sahip bir kişi, daha az ölçüde bir monotonluk (bir monotonluk durumu) yaşar. Bunun nedeni, daha geniş bir bakış açısına ve analiz etme yeteneğine sahip olması, bu eylemlerin ortak bir hedefe ulaşma ihtiyacını daha iyi anlamasıdır. Ve bu, monotonluktaki çeşitliliği görerek performansını daha iyi etkinleştirebileceği anlamına gelir. Monotonluktaki çeşitliliği görme yeteneği, yüksek nitelikli uzmanların doğasında vardır. Düşük vasıflı bir işçi, kendisine "monotonluk" gibi görünen değişiklikleri yakalayamaz ve bazen hem psikolojik hem de fizyolojik düzeyde en acımasız monotonluk biçimlerinde kendini gösteren uyarılmamış kayıtsızlığın kurbanı olur.

kaygı durumu

Endişe hem bir bireyin belirli bir durumunu sınırlı bir süre içinde hem de bir kişinin istikrarlı bir özelliğini tanımlayan belirsiz bir psikolojik terimdir.

Kaygı durumu, üretimin özellikleri ile ilişkilidir ve mesleki faaliyetin başarısı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Tek bir faaliyet türü, resmi görevleri, ilişkileri, bir bütün olarak teknolojik süreci, belirsizliği tamamen ortadan kaldıracak şekilde düzenlemeyi başaramaz. Bir çalışan, mevcut durumda net olmayan bir şekilde formüle edilmiş bir davranış hedefi ve onu çözme araçlarında yetersiz yönlendirme nedeniyle, işteki başarısızlık önsezisi tarafından sık sık rahatsız edilir.

Anksiyete, nesnel özellikleri onu desteklemeyenler de dahil olmak üzere çeşitli durumlarda kaygı yaşama eğiliminin artmasından oluşan bireysel bir psikolojik özellik olarak anlaşılır. Endişe- bu, kişinin eylemlerinde kaygı ve belirsizlik duygularının sıklığı, düzenliliği ve eşiğinde kendini gösteren, gerçekleştirilen eylemlerde veya eylemlerde gerçek ve sözde "ihmaller" deneyimleyen, geçmiş veya olası olaylar hakkında endişelenen bir kişinin bir özelliğidir, vb.

Kişisel kaygı (PT) ve durumsal veya tepkisel (LT) kaygı vardır.

Kişisel kaygı Bir kişinin çok çeşitli öznel olarak önemli fenomenler hakkında korku ve heyecan yaşamaya hazır olduğunu karakterize eder. Kişisel kaygı, bir yandan bireyin oldukça istikrarlı bir özelliği olarak kabul edilirken, diğer yandan etkileşim sürecinde ortaya çıkan “birikmiş” “kronik” zihinsel stres durumunun sonuçlarından biri olarak düşünülebilir. birey ve çevresi arasındadır.

Durumsal (veya tepkisel) kaygı- bu, bireyin kendisi için gerçek veya hayali bir tehlike içeren bir duruma duygusal tepkisinin bir biçimi olan geçici, geçici bir durumdur. Reaktif kaygı durumu, gerginlik, kaygı, meşguliyet, sinirlilik ile karakterizedir.

Değişen derecelerde yaşanan kaygı, çeşitli mesleki faaliyetlerin etkinliğini, sosyal ve profesyonel uyumun başarısını belirler. Anksiyetenin başlı başına olumsuz bir durum veya kişilik özelliği olmadığı anlaşılmalıdır. Belirli bir düzeyde kaygı, aktif, aktif bir kişiliğin doğal ve zorunlu bir özelliğidir. Aynı zamanda, her insan için optimal bir “faydalı kaygı” seviyesi vardır. Etkili ve koordineli davranış için normal bir kaygı düzeyi gereklidir. RT ve LT değerlerinde ortalama veya orta düzeyde kaygıdan önemli bir sapma olan bir kişi özel dikkat gerektirir.

Özellikle yüksek kaygı, bir kişinin mesleki yeterliliğini değerlendirme durumlarında bir kaygı durumu geliştirme eğilimini ifade eder. Bu durumda, yöneticinin odağı, dışsal titizlikten çalışana, profesyonel görevlerin belirlenmesindeki kategorikliğe - sanatçı tarafından yaklaşan aktivitenin anlamlı bir şekilde anlaşılmasına ve alt görevler için özel olarak planlanmasına biraz kaydırması ve ayrıca sanatçının başarıya olan güven duygusu. Aşırı abartılmış, hipertrofik anksiyete gelişimi (kronik, "birikmiş" bir zihinsel stres durumu ve bir kişilik özelliği olarak) klinik bir nevroz biçimine dönüşebilir.

Düşük kaygı ise tam tersine yöneticinin bireyin faaliyetini teşvik etmek için çaba sarf etmesini, faaliyetin motivasyonuna daha fazla dikkat etmesini, icracının ilgisini uyandırmasını, çalışan için sosyal ve kişisel önemi vurgulamasını ve belirli sorunları çözme ihtiyacı.

Stres, çok güçlü veya

Çeşitli aralıklarla ve uzun süre ağrıya (elektrik çarpması) neden olan olağandışı uyaranlar (ışık, ses vb.); sinir merkezlerinde inhibisyon süreçlerinin aşırı zorlandığı beynin aktivitesi için zor koşulların varlığı. Duygusal stresin nedeni, çeşitli sınırlayıcı faktörlerin etkisi altında olan bir kişinin önde gelen biyolojik ve sosyal ihtiyaçlarını karşılayamadığı bir “çatışma durumu” da olabilir.

Stres yanıtının aracılık ettiği yollar son derece karmaşıktır. Bir ajan (stres etkeni) bir organizma üzerinde hareket ettiğinde, etki üç faktöre bağlı olacaktır:

ajanın kendisinin özellikleri (stres faktörü);

eylemini belirleyen dış faktörler (dış şartlandırma);

içsel koşullandırma faktörleri (endojen koşullandırma).

Böylece aynı stres faktörünün farklı bireylerde farklı hasarlara yol açabilmesi, stresin şu ya da bu etkisini seçici olarak artırabilen veya azaltabilen “şartlandırma faktörlerinin” etkisiyle açıklanmaktadır.

Endojen faktörlere neden olan genetik yatkınlık, yaş veya cinsiyettir ve eksojen faktörler belirli hormonlar, ilaçlar, diyet vb. ile tedavidir. Etkileri altında, normalde iyi tolere edilen bir stres reaksiyonu patolojik hale gelebilir ve adaptasyon hastalıklarına neden olabilir. Stres etkeni, vücudun hem bu koşullandırma faktörleri hem de birincil etkenin spesifik etkileri tarafından zayıflatılmış bölümlerine seçici olarak zarar verir. Böylece iç ve dış etkenler sonucu zayıflayan halkada eşit derecede gergin bir zincir kırılır.

Stres faktörlerinin birkaç sınıflandırması vardır. Şu anda, en yaygın sınıflandırma yerli psikoterapist V.I. Levy. Bu sınıflandırmaya göre stres faktörleri şu şekilde ayrılır: kısa dönem ve uzun vadeli .

İle kısa dönem stres faktörleri şunları içerir:

başarısızlıklar (insanlara önceki başarısızlıkları hatırlatıldığında veya çözülemeyen bir sorunu çözmek için başka bir girişimde bulunulduğunda);

gerçekleştirilen etkinliğe anlamlı veya anlamsız sesler, göze çarpan ışık vb. eşlik etmesi;

korku (eleştiri, tehdit, işten çıkarma, fiziksel tehlike beklentisi, kritik kararlar alma sonucu);

fiziksel rahatsızlık (sıcak, soğuk, vb.);

tempo, hız (mümkün olan en kısa sürede işi bitirme gereksinimi, aşırı bilgi yükü).

uzun vadeli stresli koşullar dört kategoriye ayrılır:

ön hat stresleri (saldırıların geri püskürtülmesi, inatçı savunma);

görevin yerine getirilmesiyle ilgili tehlikeler;

hapis ve her türlü tam veya sınırlı tecrit;

zihinsel veya kas yorgunluğuna veya her ikisine birden yol açan uzun süreli aktivite.

stres faktörleri stresörler

stresli koşulların ortaya çıkmasına neden olan, güç ve süre açısından önemli olan olumsuz dış ve iç etkiler. Fizyolojik stresörler vardır - aşırı fiziksel aktivite, yüksek ve düşük sıcaklıklar, ağrılı uyaranlar, nefes almada zorluk vb. - ve psikolojik stresörler - sinyal değerlerine göre hareket eden faktörler: tehdit, tehlike, kızgınlık, aşırı bilgi yüklemesi vb.

Edward. Acil Durumlar Bakanlığı terimleri sözlüğü, 2010

Diğer sözlüklerde "stres faktörlerinin" neler olduğunu görün:

stres faktörleri- strese neden olan herhangi bir faktör ... Fiziksel Antropoloji. Resimli açıklayıcı sözlük.

Salisilik asit ... Vikipedi

uterotonik- Doğum sırasındaki stres faktörleri, ineklerde myometriumdaki beta-adrenerjik reseptörleri önemli ölçüde uyarabilir. Bu, uterusun kontraktilitesini zayıflatır ve involusyonunu uzatır, enflamatuar durumların ortaya çıkma olasılığını arttırır ... ... İthal veteriner ilaçları

Claude Bernard ve daha sonra Walter Cannon ve Hans Selye tarafından stresli olayların vücudun iç çevresini etkilediğinin kabul edilmesi, fiziksel ve zihinsel katkıyı değerlendirmek için ortak bir çabaya yol açtı. ve psikopat. indüklemek veya şiddetlendirmek için hasar… … Psikolojik Ansiklopedi

STRES- (İng. stres stresi) güçlü etkilerin etkisi altında insanlarda (ve hayvanlarda) meydana gelen bir stres durumu. Stres kavramı ve teriminin yazarı Kanadalı patolog Hans Selye'ye (1907-1982) göre, bu yaygın bir ... ...

Uzun yıllar boyunca, psikologların önemli bir kısmı, tüm "zihinsel fenomenlerin" beyinde meydana gelen "fiziksel olaylara" indirgenebileceğini kabul ederek zihin ve beden arasındaki ilişki sorununu çözmeyi başardıklarına inanıyorlardı ... Psikolojik Ansiklopedi

MESLEK HASTALIKLARI- PROFESYONEL HASTALIKLAR. 24 Temmuz 1998 tarihli ve 125 FZ Sayılı Federal Kanun, Endüstriyel Kazalara ve Meslek Hastalıklarına Karşı Zorunlu Sosyal Sigortalar Hakkında, bir meslek hastalığı (OD) kronik olarak tanımlanır ... Rus işçi koruma ansiklopedisi