Средства для принятия ванны. Все для удовольствия: средства для принятия ванн

Принятие ванны – это приятная и полезная процедура. Ванна помогает снять напряжение, стресс, укрепить здоровье и расслабиться.

Чтобы приготовить полезную для здоровья ванну, достаточно знать несколько моментов, в том числе и какое средство стоит выбрать.

Натуральные средства для принятия ванны

Наиболее безопасными, по сравнению с обычными, считаются средства с натуральным составом.

Отсутствие в них вредных веществ делает их очень популярными и востребованными.

Чтобы процедура была приятнее и полезнее, нужно грамотно выбрать средство.

Сегодня мы расскажем о 5-ти натуральных средствах для ванны, которые наиболее востребованы и пользуются большой популярностью. Каждое оказывает свой положительный эффект.

Соль для ванны

Соль для ванны считается «классикой жанра». Из-за доступной цены она очень распространена и чаще всего используется для приготовления ванны. Ее можно встретить как в чистом виде, так и с добавлением различных эфирных масел.

При изготовлении натурального продукта Meela Meelo использует две разновидности соли: из Мертвого моря и Сакского озера.Минеральные составляющие соли оказывают лечебное воздействие на весь организм в целом.

Ванна, приготовленная с солью, способствует расслаблению, снятию напряжения и усталости.

Соль превосходно:

• очищает кожу;
• повышает ее упругость;
• выводит токсины;
• активизирует иммунитет;
• является отличной профилактикой целлюлита.

Способ приготовления ванны с солью довольно прост: необходимо в ванну высыпать 50-100 граммов соли, после – налить горячей воды до полного растворения средства, затем разбавить воду до комфортной температуры (около 35-40 градусов).

Продолжительность процедуры не должна превышать 25 минут.

Если вы принимали соляную ванну с не менее чем 500-ю граммами соли, то после нее нужно принять душ. После обычной косметической ванны смывание необязательно.

Эфирные масла как добавка для ванн

Лучшим завершением трудового и напряженного дня станет аромаванна.

Благодаря испарению эфирных масел, получается некий эффект ингаляции и ароматерапии. Поэтому такие ванны наиболее популярны в прохладное и холодное время года в качестве профилактики болезней и улучшения функции иммунной системы.

Масла оказывают тонизирующее, противовоспалительное действие, благоприятно воздействуют на психоэмоциональное состояние.

Масло для ванны: как его правильно добавлять?

Не стоит добавлять слишком много эфирного масла.

На ванну достаточно будет всего 3-5 капель, не более, иначе могут появиться головные боли и аллергические реакции, в том числе и покраснение кожи. Несмотря на такую малую дозу, масло оказывает сильнейший терапевтический эффект.

Совет! Используйте эфирное масло вместе с каким-либо жирным или эмульгатором, например кефиром или молоком, чтобы в ванной не плавали пятна чистого эфира.

Температура воды не должна превышать 39 градусов.

Готовые натуральные средства для ванны Мeela Meelo

Твердые пены для ванны

Вы когда-нибудь видели твердые пены для ванны? Новинка все больше и больше набирает популярность. Пену в твердом формате очень удобно использовать и хранить. Половину бруска необходимо раскрошить под струей воды, и спустя считанные минуты набирается ванна с густой пеной.

Кожа после ароматной ванны очищается, становится увлажненной и бархатистой, повышается ее тонус.

Принимая ванну с натуральной пеной, вы устраиваете себе сеанс восстановления и оздоровления.

Молоко для ванны

Всем известно, что основоположницей ванны с молоком являлась сама Клеопатра. Она использовала молоко ослицы. Однако отличной альтернативой послужит молоко коровы. Оно смягчает кожу, обогащает ее минеральными веществами, способствует омоложению, отлично питает и увлажняет.

У Meela Meelo представлено натуральное средство для ванны в виде сухой смеси, в составе которой содержится обезвоженное коровье молоко.

Натуральный концентрированный продукт имеет ряд полезных свойств, содержит витамины, схожие с жидкой формой.

Хотите почувствовать себя настоящей королевой и погрузиться в релакс? Тогда для SPA-процедуры вам отлично подойдет молоко для ванны «Чао Какао». В его составе, помимо молока, присутствует натуральное масло какао, витамин Е, натуральное масло бурбонской ванили, эфирное масло корицы.

Молочно-шоколадная ванна просто удивительным образом:

• способствует расслаблению;
• снимает стресс;
• восстанавливает эмоциональный фон и повышает настроение.

Создается ощущение спокойствия и умиротворенности.

Бурлящие шары (бомбочки) для ванной

Они предназначены для смягчения воды, а также насыщают кожу полезными веществами и увлажняют ее. Входящая в состав лимонная кислота и натрий двууглекислый создают эффект бурления и шипения при опускании бомбочки в воду. А натуральные красители и ароматизаторы придают шарам более привлекательный вид.

Помимо вышеперечисленных ингредиентов, в состав также входят натуральные добавки, морская соль и сухое молоко.

MeelaMeelo предлагает большой ассортимент бомбочек с различными ароматическими композициями.

Способ их применения довольно прост. Необходимо наполнить ванну теплой водой, опустить в нее бомбочку и ждать полного растворения. А тем временем вы уже можете наслаждаться невероятным ароматом и веселыми пузырьками, которые понравятся не только взрослым, но и детям.

1. Вода должна быть оптимальной температуры – около 36-40 градусов.

2. Погружаться в воду необходимо постепенно. Сначала ноги, спину, затем все тело.

3. Процедура принятия ванны не должна превышать 25 минут.

Здоровье и красота зависят от оптимального состояния организма и скорости обмена веществ. Поддерживать показатели на должном уровне помогают средства разной доступности и эффективности. Среди них одним их популярных методов поддержания нормального метаболизма и выведения лишней жидкости из тканей является принятие травяных ванн.

Составы ванн для выведения лишней жидкости

Ванны, позволяющие выводить жидкость, по сути, являются лимфодренажными или ускоряющими метаболизм. Нормализация процессов движения лимфы и переработки питательных веществ, поступающих в организм, позволяет улучшить выведение лишней жидкости и предупредить появление отеков.

Чтобы ванна оказывала такое действие, в ее составе могут быть следующие виды трав:

• солома и неочищенные зерна овса – они повышают функциональные особенности эпидермиса, в том числе устраняя воспалительные процессы в нервных окончаниях, отвечающих за реакцию тканей на негативные факторы, провоцирующие появление локальных отеков;
• листья ольхи – отлично подходят для снятия боли, усталости, отеков после длительного пребывания на ногах, на высоких каблуках;
• хвоя сосны обыкновенной – нормализует обмен веществ, оказывает регулирующее действие на функцию кожи и центральную нервную систему;
• ароматический состав для улучшения метаболизма: мелисса лекарственная, соцветия и листья тысячелистника, облиственные соцветия полыни, трава душицы, корневища болотного аира, зелень перечной мяты, почки и побеги сосны – всё примерно в равных частях;
• полынь – кроме противогрибкового действия, улучшает питание кожи кровью, что помогает нормализовать местные обменные процессы и вывести лишнюю жидкость из данных зон;
• сбор при ожирении: трава горца птичьего (60 г), трава хвоща полевого (60 г), трава ромашки пахучей (80 г), сосновая хвоя и веточки (240 г), листья облепихи (100 г), ветки и листья калины (60 г) – нормализует метаболизм, помогает справляться с отечностью и улучшать процессы переработки жира в проблемных зонах, сдерживают ощущение голода, в том числа влияя на процессы пищеварения.

Действие ванн, выводящих жидкость

Действие ванн, применяемых для выведения лишней жидкости из организма, базируется на двух основных принципах.

Первый - нормализация обменных процессов. Ванна – один и тех методов, который позволяет за короткое время доставить питательные вещества непосредственно в кровь. Они впитываются в слои эпидермиса, а потом через сеть микрокапилляров проникают в крупные сосуды и достигают всех внутренних органов, что и позволяет им воздействовать на их работу.

Нормализация метаболизма – это, прежде всего, улучшение пищеварения, процессов очищения и выведения лишней жидкости. При регулярном применении подобных ванн можно добиться значительного улучшения внешнего вида и снижения веса. В некоторых случаях объем выведенной жидкости достигает двух-трех литров, что сразу сказывается на отметке весов и основных объемах тела. Таким образом, не теряя объемов жировой ткани, вы уже можете потерять один размер.

Когда нормализуется обмен веществ, в норму приходит и водно-солевой баланс, от которого напрямую зависит склонность к проявлению отечности. Конечно, чтобы эффект действительно был заметен, вы должны контролировать прием соли, сахара, а также содержание в крови таких веществ, как калий, магний, кальций, которые также участвуют в водно-солевом обмене. При недостатке или переизбытке данных компонентов, отечность возникает в большей или меньшей степени. Опасность состоит в том, что такая склонность к задержанию жидкости в организме может быть связана с сердечными заболеваниями или отклонениями в работе эндокринной системы.

Второй – улучшение работы лимфотока. Застой лимфы – одна из первых причин, по которой вы опухаете. Неприятные ощущения скованности движения и болезненность суставов появляются из-за нарушения работы почек, проблем с сосудами, сбоя метаболизма.

Исходя из всего вышесказанного, важно подчеркнуть, что при наличии серьезных проблем с отечностью, необходимо обратиться к врачу, и только потом применять ванны как дополнительное средство борьбы с задержанием влаги в тканях организма.

Как принимать ванну для выведения лишней жидкости

1. Исключите противопоказания. Убедитесь в том, что у вас нет аллергии на составляющие ванны. Нельзя долго находиться в горячей воде при почечной и сердечной недостаточности, склонности к резким перепадам давления, острым болевым синдромом и высокой температурой тела. Если вы ослаблены заболеванием или недавно перенесли операцию, от принятия ванн тоже лучше отказаться до полного выздоровления. Нежелательны ванны и в дни менструации.

2. Выбранные травы или сборы трав заварите так, как указано в инструкции к ним. Как правило, для этого необходимо взять воду, температура которой 35-38оС, и настаивать в ней компоненты в течение получаса. Процеженный настой необходимо добавить в ванну. Средний размер концентрированного отвара – 10 литров. Объем ванны – 200 литров.

3. Перед наполнением ванны примите душ. Смывая пот, жир и грязь, вы открываете доступ для впитывания питательных веществ. Лучше всего для ополаскивания использовать обычное мыло, так как современные гели для душа оставляют на поверхности кожи невидимую пленку, которая может блокировать действие активных компонентов ванны.

4. Средняя продолжительность приема ванны – 15-30 минут. За это время ткани тела хорошо прогреваются, и начинается процесс передачи полезных веществ через капиллярную сеть в общий кровоток. Важно всё время проведения процедуры отслеживать свое состояние.

5. Если вы хотите снизить отечность только в руках или ногах, то ванну можно делать только для этих частей тела. При этом общий укрепляющий эффект будет распространяться на весь организм.

6. Всё время принятия ванны поддерживайте оптимальную температуру – не выше 40оС, но и не ниже 35оС, чтобы не спровоцировать развитие недомогания, простуды, мышечных спазмов.

7. После ванны бережно промокните кожу мягким полотенцем. Не растирайтесь. Можно ополоснуться под душем, но лучше не использовать при этом мылящих средств. Дополнительных косметических продуктов после таких ванн также лучше не применять.

8. Оденьтесь в свободную чистую одежду и на полчаса лягте под одеяло, чтобы сохранить тепло и укрепить процессы переработки активных веществ, полученных кожей во время процедуры.

9. До принятия ванны нельзя ничего есть и пить, особенно, напитки, с содержанием таурина и кофеина! Это может спровоцировать сильную мигрень, повышение или понижение давления, вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, боль в грудине, затрудненное дыхание и прочие неприятные последствия.

10. После ванны маленькими глоточками в течение часа можно употреблять кислый морс или травяной чай с ромашкой, мелиссой, душицей, чабрецом, шиповником, черникой, малиной. Они окажут противовоспалительное, успокаивающее и мочегонное действие, что также поможет избавиться от лишней жидкости.

11. Принимать пищу можно только спустя час-полтора после принятия ванны.

Такие процедуры для выведения лишней жидкости из организма и нормализации водно-солевого баланса хорошо сочетать с лимфодренажным и антицеллюлитным массажем, чередуя ванну с посещением массажиста. Всего в неделю достаточно одного-двух сеансов для достижения ощутимого результата.

Зинаида Рублевская
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

В последнее время в интернете часто обсуждается вопрос о применении содовых ванн для похудения. Так ли это эффективно? И как правильно принимать содовые ванны? Об этом в сегодняшней статье.

Обычная пищевая сода обладает многими полезными свойствами, но при приеме внутрь требуется особая осторожность, так как сода может неблагоприятно воздействовать на слизистую желудка. С наружным применением соды все обстоит проще. Очень полезно, например, принять ванну с добавлением пищевой соды. Такая ванна отлично помогает расслабиться, успокоить и смягчить кожу (даже после всего одной процедуры), избавить организм от шлаков и токсинов. Содовые ванны рекомендованы при отравлении (например, алкоголем).

Как правильно принимать содовые ванны для оздоровления

Содовые ванны (лучше, правда, их называть щелочными) входят в щелочную программу оздоровления организма. В щелочную систему восстановления здоровья включают также прием соды внутрь, щелочные ванночки для ног, щелочные носки, щелочное обертывание.

Действие содовых ванн основано на физическом явлении - осмос. Не буду здесь утомлять вас подробностями описания этого явления. Любопытные могут найти информацию в Интернете.

В целях восстановления здоровья содовые ванны рекомендованы также людям, имеющим кожные заболевания различного характера.

Благодаря соде происходит выведение токсинов из организма, устраняется сухость, исчезают высыпания, эпидермис смягчается и повышается эластичность кожного покрова в целом. Очищаются кровь и лимфа.

Для того, чтобы добиться вышеперечисленных эффектов, ванну следует принимать следующим образом:

• На 200 литров горячей воды (на ванну) необходимо использовать около 150-200 г (половина пачки) обычной пищевой соды. Соду предварительно лучше растворить в горячей воде и затем вылить в ванну.
  Это для начала. Затем увеличивайте количество соды до 1 пачки.
  На мой взгляд, гораздо эффективнее действует ванна с добавлением соли.
  На ванну нужно взять примерно 1 кг крупнокристаллической соли. Не используйте соль "Экстра". Я беру всегда крупную морскую соль. Можно взять пополам морскую соль и обычную.
• Можно добавить в ванну совсем немного эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, целебный отвар ромашки. Особенности добавления масла в конце статьи.
• Ванну принимайте сначала в положении сидя около 10 минут, потом можно лечь.
• Продолжительность приема ванны не менее 30 минут. Известен рекордный случай, когда женщина из Дюссельдорфа принимала щелочную ванну 9 часов! Все это время она читала или медитировала. После ванны у нее стала чудесная кожа и восхитительное ощущение во всём теле. И что было для нее особенно удивительно: за девять часов кожа совершенно не сморщилась!
• После приема ванны не следует мыть тело мочалкой и моющим средством (мылом, шампунем или гелем), а также споласкиваться под душем.
• Чтобы удалить с тела лишнюю влагу, достаточно просто промокнуть его теплым махровым полотенцем
• После содовой ванны хорошо полежать минут 30. В этом случае завернитесь после ванны в большое полотенце или махровую простыню. Если еще и укрыться одеялом, то некоторое время может продолжаться процесс потения. А с потом будут продолжать выходить шлаки и токсины.

Курс приема таких ванн: через день 10 раз. Через 1-2 недели можно повторить. Уже после первой ванны можно увидеть уменьшение высыпаний, покраснений и шелушений кожи. Кожа становится гладкой и атласной.

Содовые ванны для похудения

Широкой популярностью стали пользоваться содовые ванны с целью похудения. Ведь каждая из нас мечтает выглядеть стройнее, приложив к этому минимум усилий. Эффект похудения достигается благодаря тому, что выводятся токсины и шлаки через пот, а также выводится часть жидкости из организма. Когда ванна с пищевой содой принимается для избавления от лишних килограммов и сантиметров, в нее помимо 500 г соды добавляется также около 1000 г крупной морской соли, приобретенной в магазине или аптеке.

Перед приемом ванны тело желательно разогреть путем физических нагрузок (например, небольшой пробежки или зарядки). Можно разогреть тело, натирая его щеткой с добавлением содово-солевого скраба. Для обеспечения антицеллюлитного эффекта в ванну стоит добавить немного эфирного масла, обеспечивающего данное воздействие. За счет этих масел также достигается эффект небольшого снижения веса.

Особенности применения эфирных масел для ванны

• Эфирные масла можно добавлять несколькими способами:
  1. Взять полстакана теплого молока и добавить 5-10 капель масла
  2. В пачку соды накапать масло, затем растворить соду в горячей воде и вылить в ванну.
• Какие эфирные масла добавлять? Здесь я не большой специалист, поэтому могу привести рекомендации из интернета. Сама я использую чаще всего масло чайного дерева, так как знаю его очищающее и противогрибковое действие.
• Рекомендуются для похудения и против целлюлита масла цитрусовых: лимона, грейпфрута, апельсина, мандарина. Очень хорошо использовать масло герани, розмарина, кипариса.
  По действию каждого из масел на организм можно писать отдельную статью, поэтому выбирайте то, что вам нравится.

По своему опыту могу сказать, что эффекта снижения веса и объемов от содовых ванн я не наблюдаю. Хотя ванны принимаю регулярно уже более года, но, правда, я редко добавляю масла.

Однако воздействие на организм в целом щелочных ванн мне нравится.

Некоторые мои клиентки говорили, что при принятии содовых ванн они чувствуют себя как в коконе. И этому есть объяснение. При высоком уровне рН (а у содово-солевой ванны он на уровне 8.5) усиливаются выделения из сальных желез, то есть кожа покрывается слоем жира. И кожа начинает отталкивать воду. Возникает ощущение, что тело находится внутри капсулы, кокона.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

И салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Оценка

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно , улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты.

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут.

Какой эффект?
Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет . Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения - кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с .

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель . Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания : мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

3322 0

«Устроить бы дома курорт», - вздыхают многие люди, измученные хроническими недугами и недомоганиями.

Но чудес, как говорят, не бывает, и жизнь обычного человека редко напоминает санаторно-курортную.

Однако вода - самое доступное и замечательное средство очищения организма - всегда в нашем распоряжении.

Раздражение кожи, вызываемое ваннами температурным или химическим путем, стимулирует обменные процессы, способствующие очищению организма от шлаков.

Ванны подразделяются на общие (когда в воду погружается все тело) и местные (для отдельных частей тела), а также холодные (температура воды ниже 20 °С), прохладные (температура 20-33 °С), теплые (температура 38-39 °С), горячие (температура 40 °С и выше) и индифферентные (температура воды соответствует температуре человеческого тела - 36-37 °С).

Чтобы лечебные и очистительные ванны, о которых пойдет речь ниже, принесли максимальный эффект, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Прежде чем начать лечиться ваннами, посоветуйтесь с врачом. Тщательно соблюдайте рекомендованный врачом температурный режим.
• Не принимайте ванны при воспалительных процессах и обострении заболеваний.
• Проводите процедуры регулярно, ежедневно или через день, полностью пройдите рекомендованный курс.
• Поддерживайте в помещении ванной комнаты комфортную температуру: в ней не должно быть ни холодно, ни жарко.
• Следите за тем, чтобы в ванной не было душно.
• Принимайте ванны только спустя 1,5-2 часа после еды и не ранее чем за полчаса до приема пищи.

Помните: ванны - сильнодействующее средство . Поэтому во время процедуры контролируйте свое состояние и прекращайте ее, если почувствуете недомогание. Самочувствие после принятия ванны не должно ухудшаться!

Ванны с обычной водой

Общие теплые ванны имеют меньше противопоказаний. Они вызывают расширение кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение, способствуя самоочищению всего организма.

Повторимся, как именно принимать ванны с горячей и холодной водой (температура воды, продолжительность процедуры и пр.), в каждом индивидуальном случае должен объяснить врач - здесь все зависит от возраста пациента и состояния его здоровья. Время воздействия теплой ванны при температуре 38-39 °С - 10-15 минут. После ванны нужно вытереться досуха, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом и полежать 20-30 минут.

Ванны с добавлением растительных средств

Шалфейные ванны

Показания: заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, радикулит, артроз) и нервной системы, болезни половых органов, кожи.

Для приготовления такой ванны нужно 200 г сухих листьев шалфея залить 5 л кипятка, настоять 2-3 часа, настой процедить и добавить его в ванну (температура воды - 35-37 °С). Можно использовать жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея: жидкий - 4-5 л на 100 л воды, сгущенный - 200 г на 100 л воды.

Продолжительность шалфейной ванны - 8-15 минут. Курс лечения - 12-15 процедур.

Хвойные ванны

Показания: остеохондроз, ревматизм, артрит, кожные заболевания. Хвойные ванны снимают усталость, нервное напряжение, уменьшают аллергические реакции, полезны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для приготовления ванны берутся веточки и шишки сосны, ели, пихты. Их заливают холодной водой и кипятят 30 минут, затем настаивают в течение 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. На полную ванну понадобится 1,5 кг хвои, для половинной ванны - 0,75 кг, для сидячей или ножной - также по 0,75 кг. Можно использовать и готовый хвойный экстракт, продающийся в аптеке: на одну ванну - 100 г сухого экстракта или один брикет массой 50 г. Температура воды для ванны - 37-38 °С.

Ванны с отваром конского каштана

Показания: нарушения периферического кровообращения (венозный застой и расширение вен нижних конечностей), геморрой, варикозные язвы голени, кожный зуд, невралгии.

Конский каштан содержит сапонины, флавониды, дубильные и другие вещества, которые уменьшают проницаемость капилляров, оказывают вено-тонизирующее и антитромботическое действие, снижают воспалительные явления.

Способ приготовления: 0,7-1 кг размолотых плодов конского каштана залить 3-4 л холодной воды и кипятить в течение 30 минут. Готовый отвар охладить и процедить. Температура воды для ванны - 37-38 °С. Продолжительность процедуры - 10-15 минут. Ванну принимать ежедневно или через день. Курс лечения - 10-15 ванн.

Скипидарные ванны

Скипидар - очищенное терпеновое масло, получаемое из сосновой смолы. Это бесцветная жидкость, имеющая характерный резкий запах и жгучий вкус. С лечебными целями его использовали еще древние шумеры, греки и римляне.

Скипидар оказывает местное раздражающее, обезболивающее и антисептическое (обеззараживающее) действие. Он вызывает раздражение рецепторов кожи, способствуя высвобождению в ней биологически активных веществ.

Скипидарные ванны были предложены врачом А. С. Залмановым, им же составлены прописи приготовления белой и желтой эмульсий.

Общие противопоказания: ишемическая болезнь сердца (стенокардия), нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность, хронический гепатит, цирроз печени, хронический нефрит, нефроз, чесотка, педикулез.

На одну ванну нужно 20-60 г эмульсии. Ее следует растворить в 1 л горячей воды, тщательно перемешать и вылить в ванну. Температура воды - 36-38 °С.

В первые минуты после погружения в ванну может ощущаться небольшое жжение, которое со временем обычно проходит.

Продолжительность процедуры - 10-15 минут. После ванны нужно насухо вытереться полотенцем и отдохнуть в течение 2 часов, укутавшись одеялом.

Скипидарные ванны проводят через день или два дня подряд с перерывом на третий. Курс лечения - 16-18 процедур.

Для приготовления скипидарных ванн используют белую и желтую эмульсии.

Белая эмульсия применяется при таких заболеваниях, как: гипотония, деформирующий полиартрит, артроз, атеросклеротические поражения сосудов, мышечная атрофия, вялые параличи, импотенция, простатит, ишиас (при пониженном артериальном давлении). Противопоказанием является гипертония.

Для приготовления белой эмульсии понадобятся 0,5 л дистиллированной воды, 0,5 л скипидара, 3 г салициловой кислоты, 30 г измельченного на терке детского мыла. В кипящую воду, постоянно помешивая, добавить салициловую кислоту и мыло; горячий раствор вылить в сосуд со скипидаром и все тщательно перемешать. Хранить в стеклянной закупоренной посуде при комнатной температуре в течение года. При хранении эмульсия расслаивается - перед употреблением ее надо тщательно взбалтывать.

Желтая эмульсия используется при таких заболеваниях, как: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, глаукома, деформирующий ревматизм, воспалительные заболевания половых органов, костные переломы, сальпингит, аднексит.

После курса лечения (обычно не менее 3 месяцев) артериальное давление устойчиво снижается, улучшается обмен веществ, в крови снижается количество холестерина и сахара, увеличивается мочеотделение (диурез). Такое состояние сохраняется у пациентов 2 года и более.

Для приготовления желтой эмульсии понадобятся 200 мл дистиллированной воды, 300 мл касторового масла, 750 мл скипидара, 40 г едкого натра. Касторовое масло вылить в эмалированную кастрюлю и поставить на водяную баню. Когда масло закипит, добавить разведенный в 200 мл воды едкий натр и размешать содержимое кастрюли до получения кашицеобразной массы. Когда состав станет жидким (как растительное масло) и на его поверхности останется только легкая белая пена, прекратить нагревание, снять с огня и влить в кастрюлю скипидар. Еще раз все размешать и разлить в стеклянные бутылки или банки. Хранить в закупоренной посуде в течение года.

Скипидарные ванны нельзя совмещать с инъекциями, приемом антибиотиков, гормонов, лечением ультразвуком, химиотерапией и другими сильнодействующими процедурами.

Минеральные ванны

В природе не существует химически чистой, не содержащей примесей дистиллированной воды. В воде любого источника и водоема непременно содержится то или иное количество растворенных минеральных веществ. Выходя из недр земли, вода вымывает из пород различные соли, собирает органические вещества, насыщается газами.

Согласно принятым в медицине нормам, вода считается:

• минерализованной - если концентрация растворенных в ней минеральных солей составляет не менее 1-2 г/л;
• лечебной - если концентрация солей превышает 2 г/л.

Хлоридно-натриевые (соляные) ванны

Показания: хронические заболевания суставов, радикулит, невралгия, заболевания системы кровообращения (гипертоническая болезнь I-IIА стадии и гипотоническая болезнь I-IIА стадии, варикозная болезнь при отсутствии хронических язв), болезни, связанные с нарушением обмена веществ, хронические заболевания женских половых органов, псориаз, нейродермит.

Соляные ванны оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие, приводят к изменению иммунологической реактивности организма, улучшают функциональное состояние нервной системы. Образующийся на поверхности кожи даже после тщательного вытирания полотенцем «солевой плащ» вызывает длительное раздражение рецепторов, усиливает кровообращение и процессы обмена в коже.

Для приготовления соляной ванны нужно растворить 2-4 кг поваренной, а лучше морской соли в 200-250 л воды (стандартный объем ванны). Чтобы соль лучше растворилась, ее следует положить в марлевый мешочек и поместить под струю горячей воды. По мере растворения соли в ванну необходимо добавлять холодную воду. Оптимальная температура воды - 35-38 °С. Продолжительность пребывания в ванне - 10-20 минут.

Процедуры проводят ежедневно или через день, или два дня подряд с перерывом на третий. Курс лечения - 12-15 ванн.

Йодобромные ванны

Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, поражения опорно-двигательного аппарата воспалительного и дегенеративного характера, гинекологические и андрологические заболевания, нарушения обмена веществ, заболевания кожи (экзема, нейродермит, псориаз и др.).

Содержащиеся в воде ионы йода и брома являются активными микроэлементами, которые во время приема ванны проникают в организм через неповрежденную кожу. Йод накапливается преимущественно в щитовидной железе, бром - в гипофизе. При этом они оказывают специфическое действие, сочетающееся с влиянием на организм натрия хлорида. Ванны нормализуют функции центральной нервной и иммунной систем, щитовидной железы, оказывают гипотензивное и рассасывающее действие.

Предупреждение

Йодобромные ванны принимают по назначению врача.

Врач выписывает рецепт, по которому можно заказать в аптеке специальный раствор: в него входят калия (натрия) бромид, натрия (калия) йодид и дистиллированная вода в строго определенных пропорциях. Этот раствор хранится в склянке из темного стекла не более 7 суток, после чего его нужно заказывать повторно.

Для приготовления йодобромной ванны нужно растворить в теплой (температуры 35-37 °С) пресной воде 2 кг поваренной или морской соли, после чего влить в ванну 100 мл аптечного раствора и хорошо размешать его в воде. Продолжительность процедур - 10-15 минут, их проводят через день или два дня подряд с отдыхом на третий. Курс - 15-20 ванн.

Лисовский П. П.