Экспертное сообщество по ремонту ванных комнат

Календарно тематическое планирование 9 кл по физкультуре.

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре

9 класс

Составил: учитель физической культуры

Кузьмина Ольга Михайловна

МКОУ Кузинская ООШ

Пояснительная записка.

Количество часов:

Всего 102 часа; в неделю 3 часа.

Учёт уровня физической подготовленности -22

Рабочая программа составлена на основе:

Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре;

Учебной комплексной программы по физической культуре. Автор - доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич, 2006 год, Москва, Просвещение.

Учебник: "Физическая культура " 8-9классы: учебник для общеобразовательных учреждений/ В. И. Лях, А. А. Зданевич; под общ. Ред. В. И. Ляха. – 5-е изд. – М: Просвещение, 2009.

Программа отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе обучения учащимися используются учебники по физической культуре под редакцией В.И.Ляха. В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психической природы.

Уровень развития физической культуры учащихся,

оканчивающих основную школу

Учащиеся, оканчивающие основную школу, должны достигнуть определённого уровня развития физической культуры. Для тех, кто имеет отклонения в состоянии здоровья, уровень требований устанавливается учителем физкультуры совместно с врачом с учётом степени заболевания.

Требования к уровню подготовки учащихся.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

Основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

Особенности развития избранного вида спорта, педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

Особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

Наименование раздела

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д

Дата проведения

Легкая атлетика

(15 часов)

Введение в предмет

Правила поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30м. Прыжки с/м. Бег 2.

Знать и соблюдать правила т/б.

Комплекс 1

Низкий старт

Комбинированный

Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м. Бег до 4.

Уметь пробегать дистанцию с н/старта, владеть техникой прыжка с/м.

Комплекс 1

Комбинированный

Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, прыжки с/м, кроссовая подготовка.

Уметь пробегать 30м, с н/старта с м/скоростью.

Комплекс 1

Прыжок в длину с 9-10 шагов разбега

Комбинированный

Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м

Уметь прыгать в длину с/м, метать м/м на дальность

Комплекс 1

Челночный бег 3*10 м.

Комбинированный

Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.

Уметь пробегать короткие дист. с н/старта

Комплекс 1

Комбинированный

Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.

Комплекс 1

Метание теннисного мяча на дальность с места,

Комбинированный

Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс 500-1000м.

Умение метать на дальность с/р.

Комбинированный

Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий.

Уметь прыгать в длину с 13 – 15шагов разбега

Комплекс 1

Прыжок в длину с13-15 шагов разбега

Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.

Владеть техникой передачи и приёма эст,палочки вне зоны передачи

Комплекс 1

Бег на результат 100 м

Комбинированный

Бег 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д).

Уметь пробегать 100м с н/с с макс, скоростью

Комплекс 1

полоса препятствий.

Комбинированный

Подтягивание (у), полоса препятствий.

Уметь выполнять и преодолевать препятствия

Комплекс 2

Бег в равномерном темпе

Комбинированный

Бег 2000м. (у). Игра в волейбол.

Комплекс 1

Прыжки через к/ск

Комбинированный

Прыжки через к/ск, броски набивание мяча.

Уметь прыгать на время

Комплекс 1

6 минутный бег

Комбинированный

Бег до 6 мин. (у). игра по желанию уч-ся.

Умение самостоятельно организовать игру

Комплекс 1

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу.

Урок совершенствования знаний и умений

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу. Игра в футбол (м), волейбол (д).

Знать правила игры в в/б, футбол.

Комплекс 1

Баскетбол

(15 часов)

Передача мяча на месте

Штрафной бросок

Урок совершенствования знаний и умений

Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

Владение б/мячом в парах

Комплекс 2

Закрепление техники броска по кольцу.

Урок совершенствования знаний и умений

Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо.

Уметь передавать мяч в парах в движ.

Комплекс 2

Штрафной бросок

Комбинированный

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3

Уметь выполнять штр, бросок

Комплекс 2

Передача мяча в движении

Комбинированный

Передача мяча в движении после ведения в парах (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

Уметь играть по упрощённым правилам.

Комплекс 2

Передача мяча различными способами

Комбинированный

Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Броски с места, в движении с различных точек. Игра в б/б.

Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.

Комплекс 2

Учебная игра

Урок совершенствования знаний и умений

Учебная игра в баскетбол.

Оценивать игровую ситуацию и значение партнера

Комплекс 2

Техника ведения мяча

Техника ведения мяча в различных стойках на месте, в движение с изменением направления, скорости. Жонглирование мячом.

Владеть мячом в движении

Комплекс 2

Нападение быстрым прорывом

Урок усвоения новых знаний и умений

Нападение быстрым прорывом (3:2), прессинг, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.

Владеть техникой игры

Комплекс 2

Взаимодействия 2-х игроков в нападении

Урок совершенствования знаний и умений

Взаимодействия 2-х игроков в нападении защите через заслон. Игра в баскетбол.

Владеть техникой игры

Комплекс 2

Урок усвоения новых знаний и умений

Жонглирование мячом. Комбинации из освоенных элементов. Игра в баскетбол.

Освоить комбинации игры в б/б

Комплекс 2

Техника перемещений

Урок усвоения новых знаний и умений

Техника перемещений и владения мячом. Нападение быстрым прорывом. Игра в б/б.

Уметь выполнять ф-ции судьи.

Комплекс 2

Игра по упрощенным правилам

Комбинированный

Игра по упрощенным правилам в б/бол.

Судейство

Комплекс 2

Штрафной бросок

Урок усвоения новых знаний и умений

Штрафной бросок (у). Броски по точкам. Игра в баскетбол.

Выполнять штрафной бросок.

Комплекс 2

Комбинации из освоенных элементов.

Урок совершенствования знаний и умений

Комбинации из основанных элементов баскетбола. Игра в б/б.

Судейство

Комплекс 2

Учебная игра

Комбинированный

Игровой урок. Итоги, игра в баскетбол.

Уметь владеть игровой ситуацией

Комплекс 2

Гимнастика

(18 часов)

Строевые упражнения

Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики.

Уметь оказать помощь во время занятий

Комплекс 3

Строевые упражнени

Урок совершенствования знаний и умений

Выполнение команды «Прямо!». ОРУ. Лазание по канату. Длинный кувырок с места, переворот в полушпагат из стойки на лопатках (д).

Уметь выполнять стр, команды, лазать по канату.

Комплекс 3

Акробатические упражнени

Урок совершенствования знаний и умений

ОРУ. Акробатические упражнения, упр. на бревне (д), лазание по канату (м).

Комплекс 3

Акробатика

Комбинированный

Акробатические соединения, упр. в развитии равновесия. Лазание по канату без помощи ног

Комплекс 3

Строевые упражнени

Комбинированный

Строевая п-ка, акробатические соединения, комбинация на бревне.

Уметь выполнять стр/упражнения

Комплекс 3

Совершенствование акробатических соединений.

Урок совершенствования знаний и умений

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений. Упр. на бревне (д), лазание по канату без помощи ног (м).

Уметь выполнять упр., на бревне, лазанье по канату

Комплекс 3

Опорный прыжок

Урок совершенствования знаний и умений

Опорный прыжок. Лазание по канату (у). Лазание по канату (у), упр. на бревне (у).

Уметь выполнять упр., в равновесии

Комплекс 3

ОРУ на гимнастической скамейке,

Комбинированный

ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.

Уметь выполнять упр.. на брусьях, перекладине.

Комплекс 3

Упр. на брусьях

Комбинированный

Упр. на брусьях, перекладине, акробатическое соединение (у).

Уметь выполнить акр/соединения (6-8)

Комплекс 3

Опорный прыжок

Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у), силовая п-ка.

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Комплекс 3

Круговая тренировка

Урок совершенствования знаний и умений

Круговая тренировка, подтягивание, гибкость

Комплекс 3

Упр. с гантелями, набивание мячами,

Урок совершенствования знаний и умений

Упр. с гантелями, набивание мячами, прыжки ч/ск., опорный прыжок.

Уметь выполнять упр.. с грузом на плечах.

Комплекс 3

Опорный прыжок

Комбинированный

Опорный прыжок (у), полоса препятствий

Уметь владеть ситуацией

Комплекс 3

Упражнения с гимнастической скамейкой

Комбинированный

Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета с использованием гимнастического инвентаря.

Комплекс 3

Комбинированный

Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.

Уметь выполнять прыжки на скорость

Комплекс 3

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

ОРУ с гимнастической скамейкой, полоса препятствий.

Разными способами.

Комплекс 3

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Полоса препятствий (у).

Комплекс 3

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Эстафета с использованием спортивного инвентаря, итоги занятий по гимнастике

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

Комплекс 3

Лыжная подготовка

(18 часов)

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного хода.

Знать т/б, значение занятий л/с для здоровья.

Комплекс 4

Урок совершенствования знаний и умений

Повторение подъемов «полуёлочкой», «елочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.

Уметь выполнять подъёмы.

Комплекс 4

Ходьба на лыжах..Спуски

Урок усвоения новых знаний и умений

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажньий ход. Дистанция 2 км.

Уметь выполнять торможение.

Комплекс 4

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета «Кто быстрее?».

Уметь уходить с лыжни в движ.

Комплекс 4

Прохождение дистанции

Урок совершенствования знаний и умений

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция З км.

Уметь применять на дистанции изученные ходы.

Комплекс 4

Прохождение дистанции

Урок совершенствования знаний и умений

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км.

Комплекс 4

Подъемы и спуски

Урок совершенствования знаний и умений

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра «Гонки с выбыванием»

Комплекс 4

Прохождение дистанции

Комбинированный

Дистанция 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.

Уметь пройти дистанцию с макс/скоростью

Комплекс 4

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 4,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

Комплекс 4

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.

Уметь показать и объяснить одношажный ход.

Комплекс 4

Прохождение дистанции

Урок совершенствования знаний и умений

Прохождение дистанции 4,5км, переходы с одного хода на другой.

Владеть техникой.

Комплекс 4

Повороты

Урок совершенствования знаний и умений

Торможение и поворот «плугом» (У). игра «Биатлон», «Гонки с выбыванием».

Комплекс 4

Повороты

Урок совершенствования знаний и умений

Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении (У), прохождение дистанции 3км.

Уметь выполнять повороты переступанием

Комплекс 4

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.

Уметь преодолевать препятствия

Комплекс 4

Повороты

Комбинированный

Поворот на месте махом. Игра «день и ночь». Эстафеты с прохождением в ворота.

Комплекс 4

Прохождение дистанции

Комбинированный

Прохождение дистанции 4,5км, используя изученные ходы (У).

Комплекс 4

Прохождение дистанции

Комбинированный

Прохождение дистанции 3-4,5км (У). Итоги занятий по лыжной подготовке.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс 4

Элементы единоборств

(9 часов)

Правила поведения на уроках. Виды единоборств. Оказание первой помощи при ушибах, стойка, перемещение, захват рук, туловища Игра бой петухов.

Умение оказать помощь при ушибах

Комплекс 5

Борьба за предмет

Урок усвоения новых знаний и умений

Освобождение от захватов, перемещение. Борьба за предмет

Комплекс 5

Борьба за предмет

Урок усвоения новых знаний и умений

Борьба за выгодное положение на ковре. Повторение захватов, освобождение от захватов. Игра вытолкни из ковра.

Комплекс 5

Урок совершенствования знаний и умений

Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека». Силовые упражнения в парах. Единоборства в парах.

Комплекс 5

Приемы борьбы

Урок усвоения новых знаний и умений

Упражнения по овладению приёмами страховки. Приёмы борьбы за выгодное положение. Игра «Перетягивание в парах».

Знать приёмы страховки

Комплекс 5

Урок усвоения новых знаний и умений

ОФП. Элементы изученных приёмов единоборств. Стойки, перемещения, захваты, освобождения. Игра «Часовые и разведчики».

Владеть стойками, перемещениями, захватами, освобождениями.

Комплекс 5

Стойки, перемещения, захваты, освобождения

Комбинированный

Силовые упражнения и единоборства в парах. Игра «Вытолкни из круга», «Бой петухов».

Комплекс 5

Борьба за предмет

Комбинированный

Борьба за предмет. Игра «Перетягивание в парах»

Комплекс 5

Борьба за предмет

Урок совершенствования знаний и умений

Игровой урок. Повторение элементов единоборств, используя изученные игры.

Комплекс 5

Волейбол

(12 часов)

Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача.

Знать правила игры

Комплекс 6

Урок совершенствования знаний и умений

Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Нижняя подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.

Уметь владеть мячом в парах.

Комплекс 6

Комбинированный

Совершенствование изученных элементов игры в волейбол. Верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.

Владеть верх/подачей.

Комплекс 6

Комбинированный

Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар. Игра в волейбол.

Уметь выполнять наподдающий удар

Комплекс 6

Комбинированный

Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу. Игра в волейбол.

Уметь играть по упрощ/правилам

Комплекс 6

Комбинированный

Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар.

Применять технич/приёмы

Комплекс 6

Комбинированный

Нижняя подача (у). Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

Комплекс 6

Комбинированный

Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Игра в волейбол.

Тактические действия

Комплекс 6

Комбинированный

Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру, отбивание кулаком. Нападающий удар, блок.

Комплекс 6

Комбинированный

Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра.

Комплекс 6

Урок усвоения новых знаний и умений

Жесты судьи. Нападающий удар, блок. Игра.

Умение судить по упрощённым правилам.

Комплекс 6

Урок совершенствования знаний и умений

Игровой урок. Итоги уроков по волейболу.

Комплекс 6

Легкая атлетика

(15 часов)

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

Знать технику безопасности

Комплекс 7

Бег, прыжки

Комбинированный

Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,прыжки с/м.

Комплекс 7

Прыжки, метание

Комбинированный

Прыжки с/м (у), метание м/м, кросс 500 (д), 1000 (м).

Уметь пробегать дистанцию 1000м.

Комплекс 7

Ходьба и бег, метание

Комбинированный

Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая п-ка.

Уметь бегать на время.

Комплекс 7

Комбинированный

Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).

Уметь пробегать дистанцию до 1500м.

Комплекс 7

Комбинированный

Прыжки в длину с/р, подтягивание (у), бег 100м.

Уметь выполнять бег с мак/скоростью

Комплекс 7

Комбинированный

Бросание набивного мяча вперёд, вверх на дальность, прыжки в длину с/р, бег до 6 мин

Уметь бежать в равномерном темпе.

Комплекс 7

Комбинированный

Прыжки в длину с/р (у), бег 2000м.

Уметь бежать в равномерном темпе

Комплекс 7

Комбинированный

6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.

Сюжетные игры

Комплекс 7

Урок совершенствования знаний и умений

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини-игры

Комплекс 7

Комбинированный

Эстафетный бег, полоса препятствий.

Уметь преодолевать препятствия

Комплекс 7

Комбинированный

Эстафета круговая, игра в футбол, волейбол.

Комплекс 7

Комбинированный

Бег 100м. (у), Силовая п-ка.

Комплекс 7

Комбинированный

Полоса препятствий. Игра в футбол, волейбол.

Комплекс 7

Урок совершенствования знаний и умений

Игры, эстафеты.

Комплекс 7

Урок совершенствования знаний и умений

Игры, эстафеты.

Комплекс 7

Пояснительная записка.

Календарно-тематическое планирование составлено на основе программы В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания. 1-11 класс», М., Просвещение, 2005г.

Программа рассчитана на 3 часа в неделю (102 часа в учебном году). Планирование часов составлено с учетом примерного распределения учебного времени. Базовая часть (двигательная подготовка) составляет 84 учебных часа и представлена следующими разделами:

Легкая атлетика (21 час)

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

Спортивные игры (18 часов)

Лыжная подготовка (18 час)

Элементы единоборств (9 часов)

Вариативная часть (18 часов учебного времени) представлена тематикой «Спортивные игры» (9 часов) и «Легкая атлетика» (9 часов).

Таким образом, раздел «Спортивные игры», в который входят занятия по баскетболу (15 часов) и волейболу (12 часов) изучается в течение 27 часов (18 часов – базовая часть и 9 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 12 часов - на конец года. Раздел «Легкая атлетика» изучается в течение 30 часов (21 час – базовая часть и 9 часов – вариативная), из которых 15 часов отведено на начало учебного года и 15 на конец года. Такой выбор распределения учебного материала в планировании обусловлен погодными условиями местности.

Программа направлена на получение знаний, позволяющих ориентировать учащихся, формулировать их мотивы в познавательной и практической деятельности. Реализация программы способствует приобретению жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитанию двигательных способностей с учетом развития организма.

Планирование обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач:

Укрепление здоровья, улучшение осанки;

Овладение школой движений;

Развитие координационных и кондиционных способностей;

Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

Воспитание дисциплинированности, содействие развитию психических процессов.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

9а, б КЛАССЫ

Тема урока

Планируемый результат

освоения

Легкая атлетика (12 ч.)

Повторение техники низкого старта.

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70 - 80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по технике безопасности. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с низкого старта 60 м с максимальной скоростью.

Низкий старт: финиширование. Развитие скоростных качеств.

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70 - 80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Повторение техники низкого старта: бег по дистанции. Развитие скоростных качеств.

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70 - 80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.

Уметь пробегать с низкого старта 60 м с максимальной скоростью. Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки.

Сдача контрольного норматива - бег на 60 м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в беге, прыжках, и метаниях.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

М: 8,6; 8,9; 9,1

Д: 9,1; 9,3; 9,7

Повторение техники прыжка в длину - разбег и отталкивание. Эстафетный бег.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений.

Повторение техники прыжка в длину: приземление. Повторение техники передачи эстафетной палочки.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13 - 15 шагов разбега.

Прыжок в длину на результат. Повторение техники метания мяча.

Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств. Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.

Уметь прыгать в длину на максимальный результат

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Освоение техники бега на средние дистанции.

Бег в равномерном темпе до 10 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортигры. Развитие выносливости. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность.

Уметь пробегать дистанцию 1500 м.

Освоение техники бега на средние дистанции.

Бег в равномерном темпе до 10 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортигры. Развитие выносливости.

Освоение техники бега на средние дистанции.

Бег в равномерном темпе до 10 мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортигры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 2000 м.

Сдача контрольного норматива: бег на средние дистанции.

Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечественного спорта.

Уметь пробегать дистанцию 2000 м (мал.)

9.20 - 10.00 - 11.00

1500 м (дев.)

9.00 - 9.40 - 10.30

Спортивные игры (15 ч.)

ТБ на занятиях волейболом.

Освоение технических приемов игры в волейбол.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Терминология волейбола; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение технических приемов игры в волейбол.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Тактика нападения - быстрый прорыв.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение технических приемов игры в волейбол.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Тактика нападения - расстановка игроков.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Тактика нападения - позиционно нападение.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Тактика защиты - (зонная и личная).

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Правила и организация волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Цель и смысл игры.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Правила техники безопасности призанятиях волейболом.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей. Роль опорно-двигательного аппарата и выполнение физических упражнений.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей. Самоконтроль при занятиях физической культурой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: игра в нападении через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Гимнастика с элементами акробатики (18 ч.)

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом и силой (мальч.). Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Повторение строевых упражнений, упражнений в висе.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом и силой (мальч.). Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Повторение строевых упражнений, упражнений в висе.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом и силой (мальч.). Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Страховка и помощь во время занятий.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Повторение строевых упражнений, упражнений в висе.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом и силой (мальч.). Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Упражнения для самостоятельной тренировки.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Сдача контрольного норматива - подтягивание в висе и в висе лежа.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом и силой (мальч.). Подъем переворотом махом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Обеспечение техники безопасности.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. Подтягивание в висе лежа (м): 10 - 8 - 6

Подтягивание в висе лежа: 16 - 12 - 8

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. ОРУ со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два прыжка. История возникновения и забвения античных Олимпийских игр.

Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Повторение упражнений в равновесии.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. ОРУ со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два прыжка. Возрождение Олимпийских игр современности.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке.

Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Повторение упражнений в равновесии.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. ОРУ со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два прыжка. Столетие Олимпийских стартов.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке.

Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Повторение упражнений в равновесии.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. ОРУ со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два прыжка. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке.

Сдача контрольного норматива - техника лазания по канату в два приема.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке. ОРУ со скакалкой. Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей. Лазание по канату в два прыжка. Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке.

Спорт каким он нужен миру.

Обучение стойке на голове и руках из упора присев (м.) Разучивание комбинации: равновесие на одной ноге - кувырок назад в полушпагат (д.)

Из упора присев стойка на голове и руках (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на голове и руках из упора присев (м.), равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.)

Обучение стойке на голове и руках из упора присев (м.) Разучивание комбинации: равновесие на одной ноге - кувырок назад в полушпагат (д.)

Из упора присев стойка на голове и руках (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

Уметь выполнять стойку на голове и руках из упора присев (м.), равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.)

Обучение стойке на голове и руках из упора присев (м.) Разучивание комбинации: равновесие на одной ноге - кувырок назад в полушпагат (д.)

Из упора присев стойка на голове и руках (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на голове и руках из упора присев (м.), равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.)

Сдача контрольного норматива: стойка на голове и руках из упора присев (м), кувырок назад в полушпагат (д.)

Из упора присев стойка на голове и руках (м.). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять стойку на голове и руках из упора присев (м.), равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (д.)

Обучение длинному кувырку с трех шагов разбега (м); разучивание комбинации из ранее освоенных акробатических упражнений (д).

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м). Комбинация: равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок вперед прыжком трех шагов разбега (м), комбинацию из акробатических элементов.

Повторение длинного кувырка с трех шагов разбега. Повторение акробатической комбинации (д.)

Длинный кувырок с трех шагов разбега (м). Комбинация: равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырок вперед прыжком трех шагов разбега (м), комбинацию из акробатических элементов.

Спортивные игры (волейбол) 7 ч.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: внападающий через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.Предупреждение травматизма и оказание первой медицинской помощи при травмах и ушибах.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Освоение тактических приемов игры в волейбол: внападающий через 3-ю зону.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача.прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Техника выполнения нападающего удара при встречных передачах

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах.

Техника выполнения нижней прямой подачи

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

Практическое применение в учебной игре изученных технических и тактических действий.

Учебная игра.

Умение играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Лыжная подготовка (14 ч.)

Обучение попеременному четырехшажному ходу.

Попеременный четырехшажный ход, игра «Гонка с преследованием». Прохождение дистанции до 3 км. Инструктаж по ТБ. Развитие выносливости.

Повторение попеременногочетырехшажного хода.

Попеременный четырехшажный ход, игра «Гонка с преследованием». Прохождение дистанции до 3 км. Инструктаж по ТБ. Развитие выносливости. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Повторение попеременного четырехшажного хода.

Попеременный четырехшажный ход, игра «Гонка с преследованием». Прохождение дистанции до 3 км. Инструктаж по ТБ. Развитие выносливости. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Переход с попеременных ходов на одновременные. Эстафеты с передачей палок. Прохождение дистанции до 4 км. Развитие выносливости. Виды лыжного спорта.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Переход с попеременных ходов на одновременные

Переход с попеременных ходов на одновременные. Эстафеты с передачей палок. Прохождение дистанции до 4 км. Развитие выносливости. Применение лыжных мазей.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Переход с попеременных ходов на одновременные

Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Переход с попеременных ходов на одновременные

Переход с попеременных ходов на одновременные. Эстафеты с передачей палок. Прохождение дистанции до 4 км. Развитие выносливости. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Преодоление контруклона.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Преодоление контруклона.

Поворот и торможение «плугом». Подъем «лесенкой, елочкой». Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Преодоление контруклона.

Поворот и торможение «плугом». Подъем «лесенкой, елочкой». Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Преодоление контруклона.

Поворот и торможение «плугом». Подъем «лесенкой, елочкой». Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Преодоление контруклона.

Поворот и торможение «плугом». Подъем «лесенкой, елочкой». Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Переход с попеременных ходов на одновременные.

Эстафеты с передачей палок. Прохождение дистанции до 5 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять основные лыжные ходы, проходить дистанцию 2 км на время.

Сдача контрольного норматива - прохождение дистанции 2 км.

Прохождение дистанции 2 км.

Уметь проходить на лыжах 2 км на время.
М: 16.30

Элементы единоборств (9 ч.)

Повторение стоек и передвижений в стойках.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств. Виды единоборств.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Повторение выполнения захватов рук и туловища, освобождение от захватов.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств. Правила поведения учащихся во время занятий.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств. Гигиена борца.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Повторение приемов борьбы за выгодное положение.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Повторение стоек, передвижений, захватов, освобождений от захватов.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Повторение приемов страховки и самостраховки.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Контрольное выполнение приемов страховки и самостраховки.

Стойки. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Развитие силовых качеств.

Уметь выполнять простейшие приемы на падение и защиты, освобождаться от различных захватов, выполнять приемы страховки и самостраховки.

Спортигры (баскетбол) 14 ч.

Остановка двумя шагами, прыжком

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила ТБ.

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Штрафной бросок.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Техника ловли, передачи, ведения мяча или броска.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.Тактика нападения - расстановка игроков.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Позиционное нападение.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Тактика нападения - быстрый прорыв.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Тактика защиты - (зонная и личная).

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Сочетание приемов передвижений и остановок.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила и организация баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Сочетание приемов передвижений и остановок.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.Цель и смысл игры.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Сочетание приемов передач, ведения и бросков

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила техники безопасности при занятиях баскетболом.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Сочетание приемов передач, ведения и бросков

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.Совершенствование физических способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Обучение личной защите.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Обучение личной защите.

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита. Учебная игра. Олимпиады современности: странички истории.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Обучение личной защите.

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Кроссовая подготовка (4 ч.)

Кроссовая подготовка (4 ч.)

Кроссовая подготовка - техника бега по пересеченной местности.

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Спортигра. Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ.

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Спортигра. Развитие выносливости. Основы обучения и самообучения двигательным действиям.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Бег по пересеченной местности.

Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Спортигра. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Сдача контрольного норматива - бег по пересеченной местности 20 мин.

Бег в равномерном темпе 20 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

Легкая атлетика (6ч.)

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70 - 80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

Совершенствование техники спринтерского бега.

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70 - 80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

Сдача контрольного норматива - бег на 60м.

Бег на результат 60 м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью.

М. 8,6; 8,9; 9,1

Д. 9,1; 9,3; 9,7

Повторение техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину способом «Согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11 - 13 шагов разбега

Повторение техники метания мяча.

Метание мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь метать мяча на дальность и в цель.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

5 КЛАСС

Месяц

Неделя

урока п/п

урока в теме

Тема урока

О сновы физической культуры и здорового образа жизни (11 уроков)

СЕНТЯБРЬ с

Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес-кую подготовленность школьников.

ОКТЯБРЬ

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствова-ние соответствующих физических функций организма.

НОЯБРЬ

Социально-психологические основы. Основы обучения и само-обучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

Приемы самоконтроля физичес-ких нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координа-ционной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности

ФЕВРАЛЬ

Приемы закаливания. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка)

Спортивно-оздоровительная деятельность (теоретическая часть) 14 уроков

Волейбол. Подготовка места занятий.

МАРТ

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

АПРЕЛЬ

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 КЛАСС

Групповое обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,5 часа)

Индивидуальное обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,25 часа)

Месяц

Неделя

урока п/п

урока в теме

Тема урока

Основы физической культуры и здорового образа жизни (11 уроков)

СЕНТЯБРЬ

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни.

Роль физической культуры и спорта в профилактике вредных привычек.

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных ак-тов.

ОКТЯБРЬ

Значение нервной системы в управлении движениями и ре-гуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствова-ние соответствующих физических функций организма

НОЯБРЬ

Планиро-вание и контроль индивидуальных физических нагрузок в процес-се самостоятельных занятий физическими упражнениями и спор-том различной направленности.

Социально-психологические основы. Основы обучения и само-обучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (10 уроков)

ДЕКАБРЬ

Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств.

Гигиенические основы органи-зации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направ-ленности.

Предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и вы-полнение по показу, объяснению и описанию.

Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных дей-ствий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

ЯНВАРЬ

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленно-сти.

Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физически-ми упражнениями, контролю за функциональным состоянием ор-ганизма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной мас-сы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других ан-тропометрических показателей.

ФЕВРАЛЬ

Приемы самоконтроля физичес-ких нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координа-ционной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

Приемы закаливания. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Спортивно-оздоровительная деятельность (теоретическая часть) 14 уроков

МАРТ

Волейбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.

Волейбол. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.

Гимнастика с элементами акробатики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости.

Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

АПРЕЛЬ

Легкоатлетические упражнения. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике.

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка. Правила и организация проведения соревнований по кроссу.

Кроссовая подготовка. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Элементы техники национальных видов спорта.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 КЛАСС

Групповое обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,5 часа)

Индивидуальное обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,25 часа)

Месяц

Неделя

урока п/п

урока в теме

Тема урока

О сновы физической культуры и здорового образа жизни (12 уроков)

СЕНТЯБРЬ

История физической культуры.

ОКТЯБРЬ

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР)

Достижения спортсменов РК на олимпийских играх (ЭКС)

НОЯБРЬ

Физическая культура в современном обществе

Организация и проведение пеших туристских походов. Туризм в РК (ЭКС)

Ес-тественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес-кую подготовленность школьников.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (16 уроков)

Физическая культура (основные понятия) 5 уроков

ДЕКАБРЬ

Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.


Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека. 4 урока

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

5 уроков.

МАРТ

Оценка эффективности занятий физической культурой. 2 урока

АПРЕЛЬ

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

(теоретическая часть) . 7 уроков

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры. элементы техники национальных видов спорта (ЭКС)

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 КЛАСС

Групповое обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,5 часа)

Индивидуальное обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,25 часа)

Месяц

Неделя

урока п/п

урока в теме

Тема урока

О сновы физической культуры и здорового образа жизни (12 уроков)

СЕНТЯБРЬ

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни и профилактике вредных привычек.

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

История физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

ОКТЯБРЬ

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Достижения спортсменов РК на олимпийских играх. (ЭКС)

НОЯБРЬ

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Туризм в РК (ЭКС)

Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Ес-тественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес-кую подготовленность школьников.

ДЕКАБРЬ

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Физическая культура (основные понятия) 5 уроков

Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка.

Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

ЯНВАРЬ

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека (4 урока)

Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

ФЕВРАЛЬ

Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (5 уроков )

Подготовка к занятиям физической культурой. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

О сновы физической культуры и здорового образа жизни (12 уроков)

МАРТ

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа. Основы туристской подготовки.

Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой (2 урока)

Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

АПРЕЛЬ

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Спортивно-оздоровительная деятельность (теоретическая часть) 7 уроков

Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Терминология легкой атлетики.

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Освоение знаний гимнастических упражнений на сохранение правильной осанки. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями.

Биомеханические особенности техники плавания.

Техника безопасности при занятиях в бассейне. Название упражнений и основных видов техники. Правила соревнований и определение победителя.

Техника безопасности при занятиях волейболом. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Терминология избранной игры. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

Терминология баскетбола. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и психомоторных способностей. Воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры.

Техника безопасности при проведении кроссовой подготовки, прыжков в длину, высоту, метаний. Техника прыжков в высоту способом «перешагивание», разбег, отталкивание, приземление.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.

Элементы техники национальных видов спорта. (ЭКС)

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 КЛАСС

Индивидуальное обучение: 35 уроков (1 урок в неделю по 0,25 часа)

Месяц

Неделя

урока п/п

урока в теме

Тема урока

Основы физической культуры и здорового образа жизни (8 уроков)

СЕНТЯБРЬ

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни и профилактике вредных привычек.

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Достижения спортсменов РК на олимпийских играх. (ЭКС)

ОКТЯБРЬ

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Туризм в РК (ЭКС)

Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Ес-тественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес-кую подготовленность школьников.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (19 уроков)

НОЯБРЬ

Физическая культура (основные понятия) 3 урока

Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека (6 уроков)

ДЕКАБРЬ

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

ЯНВАРЬ

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

(9 уроков)

Подготовка к занятиям физической культурой. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

ФЕВРАЛЬ

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

МАРТ

Основы туристской подготовки

Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры

Оценка эффективности занятий физической культурой (1 урок)

Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Спортивно-оздоровительная деятельность

(теоретическая часть) 7 уроков

АПРЕЛЬ

Техника безопасности при, занятиях лыжным спортом. Особенности физической подготовки лыжника. Первая помощь при травмах и обморожениях. Знания о физической культуре: значение занятий лыжным спортом для поддержания здоровья.

Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований Терминология легкой атлетики.

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Освоение знаний гимнастических упражнений на сохранение правильной осанки. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями.

Биомеханические особенности техники плавания. Техника безопасности при занятиях в бассейне. Название упражнений и основных видов техники. Правила соревнований и определение победителя.

Техника безопасности при занятиях волейболом. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Терминология избранной игры. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.

Терминология баскетбола. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и психомоторных способностей. Воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.

Элементы техники национальных видов спорта (ЭКС)

Похожие публикации