Производитель комфортной ортопедической обуви из Германии. Выбор Обуви при плоскостопии — на что обратить внимание? Обувь против плоскостопия

Обувь при плоскостопии — это метод, применяющийся для борьбы с недугом. Действие направлено на изменение свода стопы, придания эластичности, фиксирования правильного расположения ступни. Применяют с целью профилактики для исправления патологии.

Плоскостопие характеризуется деформацией стопы, приводящей к уменьшению прогиба и оседания свода. Заболевание вызывает повреждение суставов нижних конечностей. При обнаружении недуга следует избавиться от изделий с плоской подошвой, переключится на ортопедическую обувь, позволяющую зафиксировать правильное становление стопы, помощь в опоре.

Специальные изделия эффективны в нескольких направлениях:

• корректирует незначительные искривления стопы;
• возмещает сокращение стопы;
• предоставляет комфортную поддержку при ходьбе;
• увеличивает площадь опоры;
• делает незаметными внешние дефекты.

Ношение медицинской обуви назначается на начальных стадиях плоскостопия, для усиления эффекта назначаются ортопедические стельки, изготовленные по специальному заказу. Большую роль изделия играют при плоско-вальгусной стопе, с характерным отведением большого пальца, имеют жесткий высокий задник.

При выборе лечебной обуви для взрослых нужно опираться на рекомендации ортопеда, а не заниматься самолечением. По мнению доктора Комаровского, ребенок обязан учиться ходить босиком. Ножки малышей находятся в стадии формирования, внешне стопа похоже на плоскую. Неправильно подобранное изделие нарушает естественный ход становления стопы. Изготавливаются под заказ, по гипсовому слепку ступни. Благодаря новейшей медицине, разнообразны по стилю и дизайну, по внешнему виду не отличающаяся от обычных изделий. Только врач поможет решить проблему без вреда для здоровья.

Виды и особенности обуви

Приобрести лечебные изделия можно в специализированных магазинах или сделать по индивидуальному заказу. Модельный ряд удивляет своим разнообразием по стилю, дизайну. Можно ходить на работу, посещать различные светские мероприятия, не беспокоясь за внешний вид. Выпускаются модели для всех времен года. Для лета – шлепанцы, босоножки, сандалии, туфли. Варианты для зимы, весны и осени – сапожки, ботинки, полусапожки (утепленные и демисезонные). Выпускаются кроссовки, кеды для занятий спортом. Разработана линия домашних моделей, обеспечивающих комфорт, отдых ногам с корректирующим эффектом.

Подбирая приспособления, обращайте внимание на требования:

• наличие каблука от 3 до 5 см, устойчивый, широкий, позволяющий полностью удерживать пятку;
• подошва должна быть гибкой, прочной, средней толщины;
• натуральное оформление верхней части;
• должны быть дышащими, без синтетики;
• наличие шнурков, застежек, позволяющих регулировать полноту ноги;
• наличие мягких внутренних швов, не вызывающих травмирование, натирание нижних конечностей.

Носить ортопедическую обувь следует не только при плоскостопии, но и для профилактики, предотвращая развитие заболевания. Изделия подбираются по-разному, опираясь на характерные признаки каждого вида.

При поперечном плоскостопии

Заболевание характеризуется уменьшением ступни, отведением первого пальца с образованием шишечки у его основания. Корректирующая обувь при поперечном плоскостопии снимает боль, воспаление, не оказывает давление на выпирающую кость. При поперечной форме рекомендуется надевать изделия:

• мягкие, свободные, желательно на размер больше;
• мерить перед покупкой лучше в вечернее время (после продолжительного дня ступня увеличивается «распластывается», это поможет избежать стеснения);
• приобретать обувь с зауженным носком нельзя;
• каблук не выше 5 сантиметров.

Из-за отклонения первого пальца модели производятся из мягких материалов, не вызывающие стеснение пальцев. Не допускаются высокие каблуки, поскольку усиливается искажение поперечного свода, увеличивается процент отведения первого пальца.

Платформа, жесткая подошва противопоказаны, вызывают плохой изгиб стопы, неправильное размещение нагрузки всего тела на ступню. Желательно иметь сантиметр в запасе в промежутке между кончиком носка и большим пальцем. Надевая обувь, акцентируйте на комфортном расположение ноги, чтобы ничего не давило.

При продольном

Заболевание характеризуется удлинением стопы, проседанием продольного свода, обеспечивающего полное соприкосновение с твердой поверхностью. Выбирая изделия при плоскостопном виде, следует ориентироваться на широкий носок, гибкую подошву, хорошо сгибающуюся при ходьбе, наличие небольшого каблука. Ношение такой обуви позволяет укрепить мышцы, распределить нагрузку по всей стопе. Кеды, вьетнамки можно носить не более двух часов, поскольку они вызывают перегрузку, ослабление мускулатуры стопы.

Запрещается ношение туфель на шпильке, они только ухудшают состояние. Для усиления положительного эффекта в изделия вставляются стельки, изготовленные по специальному заказу, повторяющие анатомические особенности ступни. Отличным решением будет сабо с анатомической колодкой, приводящей в движение пальцы при ходьбе, укрепляющей продольный свод.

При комбинированном

Смешанный вид характеризуется искривлением обоих сводов. Лечебные изделия используются вместе с ортопедическими стельками, поскольку симптоматика проявляется как продольным, так и поперечным плоскостопием. Стельки имеют:

• супинатор – фиксирующий стопу в требуемом положении, помогает разгрузить нагрузку на мышцы;
• в области пятки имеется углубление с метатарзальным вкладышем;
• в месте переката стопы выставлена правильная высота.

Относительно правильности выбора обуви при комбинированном виде следует проконсультироваться с врачом. Лучшим вариантом будет изготовление по гипсовому слепку, точно повторяющему особенности ступни.

Правила подбора кроссовок и ортопедической домашней обуви

При выявлении заболевания кеды с плоской подошвой и обычные кроссовки при беге запрещаются. Негативно сказываются на коленях, вызывая нарушения механики работы стопы, появляются постоянные боли в позвоночнике.

Ношение кроссовок при плоскостопии является обязательным. Действие направлено на оказание опоры своду ступни, крепко ее фиксируя, не давая лодыжке завалиться внутрь. Благодаря амортизирующему эффекту снижается ударная сила при беге на суставы. Все модели должны иметь шнурки для хорошей фиксации, точно подобранный размер.

Бывает невозможным подбор максимально подходящих для пробежек и занятий спортом кроссовок, частично решить проблему можно вставкой ортопедической стельки для поддержания свода. Чтоб не ошибиться с размером, рекомендуется примерять кроссовки вместе со стелькой, она делает модель узкой.

Для коррекции дома используются специальные лечебные тапочки, позволяющие снять усталость, напряженность мышц, предотвращающие развитие варикоза, удобные при хождении по дому. Для взрослых применяются тапочки с эффектом памяти. Благодаря гелевой структуре, стелька быстро приспосабливается к форме ноги, равномерно распределяет вес.

Домашняя обувь изготавливается для любого возраста и пола. С раннего возраста целесообразно использование домашних тапочек для исправления плоскостопия, косолапости в качестве профилактики. Лечебные изделия для детей покупаются точно по размеру, чтоб ножка ребенка не скользила. Для активных людей лучшим решением будет обувь с резиновой подошвой, обеспечивающей безопасное торможение. Имеет значение наличие задника, позволяющего закрепить ступню для обеспечения благоприятных условий правильного развития стопы.

Особенности использования обуви при разных степенях плоскостопия

Степень плоскостопия определяется углом изменения свода. Выделяются три степени, с характерными особенностями выбора обуви для каждой.

Первая степень

Признаки искривления не выражены, присутствует незначительная боль, неудобства после длительных прогулок. Подбираются изделия для комфортного передвижения, без причинения боли. Важным критерием является длина каблука, не используется тонкий, высокий каблук, не поддерживающий всю пятку. Подошва должна легко сгибаться, поэтому танкетка и платформа исключаются. Для первой стадии лучшим вариантом будет модель с легким подъемом, с фиксируемым берцем и эластичной подошвой. Неправильно подобранные ортопедические изделия на начальных этапах приведут к усугублению плоскостопия до третьей стадии.

Вторая степень

Становится заметным деформированный свод, усиливаются боли и отдаются в голеностопе. Из-за неправильной функциональности стопы, распределения веса происходит натяжение связок, вызывающее боль и отведение пятки. Характерными чертами обуви на этой стадии являются:

• фиксируемая пятка;
• свободный носок;
• мягкая гибкая подошва;
• индивидуальные стельки и супинаторы;
• длина каблука не выше 4 см.

Для придания устойчивости нижним конечностям рекомендуются изделия со шнурками, позволяющими корректировать плотность ноги под обувь. На второй стадии зачастую развивается плоско-вальгусная деформация с отведением первого пальца и образованием шишечки у его основания. Обязательным критерием является высокий задник. В холодное время года с этой задачей справляются ботинки, сапоги. У босоножек при плоскостопии в теплое время голень должна закрываться, носок может быть открытым.

Третья степень

На этой стадии недостатки ярко выражены, боль преследует постоянно, развиваются нарушения позвоночного отдела. Обувь заказывается только по индивидуальным размерам, учитывая все анатомические особенности.

Выбор правильных изделий для взрослых заключается в успешном решении проблем с плоскостопием, назначается только после осмотра ортопеда. Рекомендуемая обувь с двухсторонним задним берцом, шнурками или липучками для хорошей фиксации ноги, ортопедическую стельку и супинатор. Нога не должна выскакивать и болтаться.

Лечение заболевания на начальных стадиях у малышей проводится массажем, упражнениями и ортопедическими изделиями. В запущенных случаях назначается операция для исправления дефекта, а закрепляется результат — ношением ортопедической обуви.

Для исправления ортопедических патологий большое значение имеет ежедневное лечение положением. Важно знать, какую носить обувь при плоскостопии у взрослых и детей, чтобы она действительно принесла пользу. Для этого следует ознакомиться с основными параметрами оценки функциональности и качества.

Общие требования

Правильно подобранная обувь предупреждает дальнейшую деформацию стопы и предотвращает осложнения. Существует несколько основных требований, которым она должна соответствовать:

• натуральный материал;
• широкая носочная часть;
• плавное возвышение платформы от середины подошвы;
• гипоаллергенность;
• наличие каблука средней высоты;
• жесткая, но пластичная подошва.

Обувь от плоскостопия должна быть не тесной, но и не слишком свободной. Во время примерки супинатор в норме располагается точно по центру свода. Летние сандалии необходимо выбирать максимально открытые, они препятствуют чрезмерной потливости стоп.

На заметку!

При покупке зимних сапог нужно обратить внимание на толщину меха. вызывает нарушение кровообращения в нижних конечностях и ноги часто мерзнут.

Эффективность

Ходьба при плоскостопии равносильна езде на стальных колесах по каменной мостовой. Каждый сделанный шаг сотрясает не только колени и позвоночник, но и головной мозг. Избежать осложнений поможет только правильно подобранная обувь. Поддерживая стопу в физиологическом состоянии, она обеспечивает качественную амортизацию.

Регулярное ношение специальных туфель и сандалий предотвращает дальнейшее уплощение ступней и снижает нагрузку на суставы. Корректирующая обувь для людей с плоскостопием является неотъемлемой частью .

Показания

• беременность;
• избыточный вес;
• стоячая работа;
• тяжелый физический труд.

Эти факторы могут усилить деформацию даже при патологии.

Детям ортопедические сандалии и ботинки назначают для лечения стоп и в целях профилактики. Такая обувь помогает полностью восстановить форму свода у ребенка. Но носить ее можно только после обследования.

Если малыш здоров, не следует покупать ему ортопедическую обувь. Достаточно приобрести качественную рациональную модель правильной формы.

С чего начать выбор

К ортопедическому лечению нужно подходить также серьезно, как к лекарственной терапии. Обувь при плоскостопии имеет свои особенности и отличается по механизму действия. Для каждого индивидуальная форма. Перед покупкой следует посетить врача и определить тип плоскостопия. От этого будет зависеть характеристика обуви:

• При она имеет несколько точек соприкосновения с подошвой. В области пятки предусмотрен фиксатор. Модели рассчитаны на уменьшение нагрузки на пятку и поддержание поперечного свода.
• Если , обувь будет оснащена высоким супинатором и жестким каркасом (клиньями) в области пяточной кости. Этот вариант направлен только на поддержание продольного свода стопы.
• Ортопедическая обувь при поддерживает свод во всех направлениях. В ней присутствует супинатор, фиксатор в области пятки и три точки опоры стопы.

Покупать обувь нужно в специализированном магазине, где профессионал правильно подберет нужный вариант.

Коррекционные модели дорого стоят, и некоторые родители надевают малышам обувь, оставшуюся от братьев и сестер. Это крайне не рекомендуется, она может оказать обратное действие.

Детская обувь для продольного плоскостопия ни в коем случае не должна использоваться при поперечном типе. Это вызовет усиление деформации стопы.

Особенности моделей для разных стадий

Деформация стоп имеет несколько степеней тяжести. Результат терапии во многом зависит от того, какую носить обувь при плоскостопии у взрослых и детей в определенный период. Чтобы , достаточно просто носить обувь правильной формы с супинатором. При первой и второй стадии ботинки и туфли должны соответствовать следующим требованиям:

• средний каблук до 4 см;
• закругленная носочная часть;
• высокий задник из пластика или пробки;
• наличие ремешков и липучек;
• вставка в области большого пальца для предотвращения патологичного наклона;
• протекторные стельки.

Запретные модели

Если выявлено плоскостопие, нужно ограничить патологичное воздействие обуви на стопу. Не стоит покупать:

• танкетки и кроссовки на плоской подошве;
• тесные или большие размеры;
• туфли с зауженным носком;
• обувь на высоком каблуке и с жесткой подошвой;
• шлепки и сланцы;
• мягкие тапочки и чешки.

Такие модели не только вредны, но и сами могут стать . Чтобы предупредить или вылечить плоскостопие нужно пользоваться только качественной обувью, которая обеспечивает физиологическую постановку стоп.

Изначально врачи считали, что обувь при плоскостопии только ухудшает состояние пациента, но с течением времени взгляды изменились. Сегодня созданы ортопедические изделия, которые используются для лечения и профилактики плоского свода. К сожалению, когда человеку приходится носить модели от уплощенного свода, ему следует отказаться от модных тенденций, но здоровье дороже.

При уплощении свода следует выбирать модели, которые не нанесут вред здоровью и будут препятствовать формированию отечности ступни. Болевой синдром при плоскостопии мешает двигаться.

Уже при 1-й степени плоской вальгусной или поперечной стопы следует носить специальные изделия, которые будут препятствовать дальнейшему прогрессированию патологии. Впрочем, не важно, какой степени патология у ребенка. На всех стадиях рекомендованы специальные модели.

Кроссовки при плоской вальгусной стопе не помогают. Они не рекомендованы детям для постоянного ношения.

Подбирать обувь лучше при своевременном выявлении болезни. В такой ситуации врачи изготовят специальные модели, которые не будут отличаться от магазинных изделий. Довольно сложно по внешнему виду отличить ортопедические модели от обычных.

Чем вредны узкие ботинки?

Ортопедические кроссовки для детей

При плоском своде вред ногам наносят тесные туфли и ботинки. Они сдавливают мягкие ткани ступни, мешают кожным покровам дышать. Чтобы снизить давление, ортопедическая обувь при плоскостопии подбирается индивидуально под размеры стопы.

У детей для предотвращения давления на подошвы существует подкожный жировой слой. С его помощью предотвращается сдавление мягких тканей, ведь у малышей подошва ноги после рождения абсолютно гладкая. У взрослых сохраняется часть жирового слоя, но при носке тесных и узких туфель он постепенно рассасывается. Амортизационная функция в такой ситуации вначале возлагается на связки и мышцы ступни, а затем – на суставы и позвоночник.

При ходьбе или беге на подошвы создается чрезмерная нагрузка. Если стопа плоская, формируется болевой синдром и отечность. Неправильная обувь только усугубляет течение патологии.

Жесткие изделия однозначно приносят вред при поперечном или продольном плоскостопии. Они провоцируют снижение вогнутости. У школьников из-за узости ботинок стопа развивается плоско. Не зря врачи рекомендуют детям носить обувь на размер больше.

Насколько опасны высокие каблуки?

Только два нижних правых каблука можно носить при плоской стопе

Плоский вальгусный свод у женщин возникает достаточно часто из-за высоких каблуков. В сочетании с ожирением они составляют гремучую смесь. Длительное ношение высокой обуви приводит к нарушению циркуляции крови, расслаблению связок ступни. Из-за этого уплощается ее вогнутость.

Центр тела при хождении на высоких каблуках смещен вперед. При этом напрягаются икроножные мышцы, тазобедренные суставы и поверхность подошвы становится плоской в поперечном направлении.

Как выглядит ортопедическая обувь?

Стандарт ортопедических изделий для плоской стопы:

• верх и подошва обязательно из кожаных материалов;
• каблук небольшой (до 3 см);
• носок достаточно широкий;
• фиксированный твердый задник;
• отсутствие трещин на внешней и внутренней поверхности;
• окраска не должна смываться;
• отсутствие аллергии при носке;
• гибкая подошва;
• удобна при ношении.

Какую обувь носить при плоскостопии

Носить специальные модели при плоской вальгусной деформации и поперечном плоскостопии можно лишь после консультации с ортопедом-травматологом. Ортопедические изделия должны поддерживать рессорную и амортизирующую функцию ступни. Если подошва моделей не обеспечивает достаточную функциональность, ортопеды рекомендуют вставлять в них ортопедические стельки.

Конечно, кроссовки для бега можно использовать лишь на протяжении физических занятий. Если носить их постоянно, ступня становится влажной, а на кожных покровах появляются трещины. На этом фоне связкам очень сложно функционировать, они растягиваются. Присоединение бактерий к трещинам кожи вызывает воспалительные изменения ступни.

Как носить обувь на высоком каблуке?

Если все же женщине необходимо носить высокую обувь, специалисты рекомендуют ограничить время ее использования. Чтобы устранить расслабление связочного аппарата, следует заниматься шейпингом и плаванием.

При малейших болях в ступне при ходьбе обратитесь к ортопеду. В остальное время носите супинаторы и ортопедические стельки, которые назначил врач. Конечно, исключите кроссовки для бега.

Существуют различия в ортопедической обуви при продольном плоскостопии и плоской вальгусной стопе у взрослых и детей.

Схема правильного выбора детской обуви при уплощении свода

Спрашивая у врачей о том, какую обувь носить детям при уплощении свода, родители часто слышат неоднозначные ответы. Действительно, для ног ребенку сложно подобрать обновки, которые идеально бы способствовали развитию ступни. Однако существуют некоторые общие принципы ее выбора для детей:

• для первых шагов ребенка не следует покупать специальные модели. Лучше, если малыш ходит босиком по полу;
• чтобы ребенок приобрел поперечное плоскостопие, необходимо длительное время. Только в 3% случаев данный диагноз считается врожденным, а стопа у ребенка плоская в норме после рождения;
• всегда покупайте детям обувь на размер больше на рост ступни;
• комфортность при ходьбе – главный принцип.

Схема выбора обуви при плоской вальгусной деформации

Основные виды моделей при плоской вальгусной стопе у взрослых:

1. Модели повышенной комфортности учитывают анатомические особенности стопы.

Они применяются как для ежедневной ходьбы, так и для бега. По некоторым конструктивным особенностям изделия напоминают собой кроссовки, но имеют все ортопедические свойства.

Многие модели имеют конструктивные элементы, которые добавляют изделиям уникальные свойства. К примеру, «противошоковая пятка» содержит плюсневую каплю, а также уникальные супинаторы. В таких изделиях ноги не отекают, а кожа способна дышать. Специальная «дышащая» колодка предотвращает образование влаги, а также устраняет отечность стопы.

Существуют комфортные модели для детей и людей пожилого возраста.

1. Профилактические изделия для детских ног предотвращают развитие деформации. В них малыш может бегать по квартире или на улице. Особенностью изделий является наличие подошвы с уклоном и удобной стельки.

Если ребенок с раннего возраста носит профилактическую обувь, у него никогда не будет плоской вальгусной или варусной деформации. Жесткий задник защищает ступню малыша от чрезмерного разгибания и смещения пяточной кости кнутри. В таких обновках никогда не будет мозолей и натоптышей. Материалы стенок мягкие и эластичные.

Для взрослых существуют также профилактические модели (сандалии, ботинки, туфли и босоножки). Их лучше применять людям, которые долгое время проводят на ногах (врачи, работники общепита, учителя). Для медицинских работников созданы модели, которые можно стерилизовать до температуры в 135 градусов Цельсия.

1. Послеоперационная обувь предназначена для ношения после хирургических манипуляций на ступне. Конструкция изделий позволяет больным сахарным диабетом комфортно ходить, а также предотвращать появление у них язв и трещин.
2. Специальная ортопедическая обувь используется для исправления стереотипа ходьбы.

Часто к его формированию приводят кроссовки или кеды для бега, которые человек носит длительное время. На фоне таких деформаций, как косолапость, Х-образная ступня и паралич мышечной ткани, требуются специальные модели, призванные устранить смещение костей. У них жесткая конструкция, двусторонние берцы, фиксированный задник. Конечно, изготавливается подобная обувь исключительно под заказ.

1. Обувь при заболеваниях используется при формировании плоской вальгусной деформации («выступающая шишка», «косточка», hallux valgus). Изделия маскируют косметические дефекты ступни. Они содержат мягкие вставки с наполнителем, способным подстраиваться под подошву.
2. Модели при ревматизме учитывают формирование у человека артроза большого пальца, а также молоточкообразной деформации костей плюсны. Обычно у такой обуви высокий носок, а также широкое основание. Любое некорректное давление на подошву устраняет бесшовная подкладка.

Таким образом, существуют различные модели ортопедической обуви, которые применяются у взрослых и детей не только при плоскостопии, но и при сопутствующих болезнях. Правда, перед выбором ортопедических изделий следует проконсультироваться со специалистом.

Плоскостопие – это распластанность продольного или поперечного сводов стопы.

Такое искривление со временем приводит к проблемам и с другими суставами – коленными, голеностопными, тазобедренными, позвоночными. Происходит это из-за неравномерности ударных нагрузок на эти зоны. Важнейшую роль в лечении плоскостопия играет ношение ортопедической обуви.

Влияние обуви на развитие плоскостопия

Человеческая стопа имеет анатомические своды – поперечный и продольный. Основная их функция – смягчение и равномерное распределение механического воздействия при прыжках, беге и т. д. Вместе со связками и мышцами своды стопы обеспечивают устойчивость и амортизацию.

Развитие плоскостопия связано со многими факторами, среди которых одно из первых мест занимает ношение подобранной не по размеру, неудобной обуви, которое повышает нагрузку на своды стопы. Туфли на высоком каблуке способствуют деформации ступни у женщин, особенно узкие. Повышает риск заполучить распластанную стопу слабость мышц и связок нижних конечностей, малоподвижный образ жизни.

Итак, какую обувь при плоскостопии следует выбирать?

Критерии выбора

• Высота каблука не должна превышать 4 см, идеальный вариант – 5-10 мм.
• Возвышение в сторону пятки должно быть плавным и начинаться с середины ступни.
• Плоская подошва запрещена, маленький каблучок должен быть обязательно.
• Узкие модели противопоказаны, а новые туфли или ботинки ни в коем случае не должны натирать.
• Гипоаллергенный и по возможности «дышащий» материал.
• Точно подобранный размер, стопа не должна быть сдавлена или болтаться.
• Выбирайте модели с не жесткой, но и не чрезмерно гнущейся подошвой.

При плоскостопии на 1-2 стадиях показаны модели на низком и широком каблуке, который будет поддерживать устойчивое, правильное положение пятки. Задник должен быть плотным, а подошва гибкой. Не стоит выбирать танкетку и платформу, поскольку стопа в них не может нормально сгибаться и из-за этого испытывает повышенную нагрузку.

Какую обувь носят при плоскостопии 3 степени? Здесь не обойтись без индивидуального подбора ортопедических моделей с помощью доктора. Самостоятельный выбор ботинок на поздней стадии чреват серьезными необратимыми последствиями как для стопы, так и для расположенных выше суставов. Среди осложнений смещение межпозвоночных дисков, деформация костей.

На 3 стадии ношение ортопедических ботинок обязательно сочетается со специальными упражнениями ЛФК. Задник ботинок должен хорошо фиксировать пятку.

Спортивные модели (кеды, кроссовки и т. п.) при запущенном плоскостопии запрещены.

Видео

Как избежать плоскостопия

Особенности выбора

Обувь при плоскостопии у взрослого и ребенка требует тщательного подбора и консультации ортопеда. Для мужчин, женщин и детей есть некоторые нюансы, о которых полезно знать.

Для женщин

Девушки и женщины составляют отдельную группу риска по развитию плоскостопия, что связано с ношением туфель и другой обуви на высоких каблуках. Мода диктует свои правила для многих, но когда речь идет о здоровье, слепо следовать популярным веяниям не стоит.

• подошва не должна быть твердой и плоской;
• высота каблука максимум 5 см;
• нужно отказаться от узких моделей, отдавая предпочтение вариантам средней полноты;
• обувь должна правильно поддерживать пятку и обеспечивать ступне устойчивость;
• на внутренней стороне туфель, ботинок не должно быть натирающих и толстых швов.

Для мужчин

Какую обувь носить при плоскостопии мужчинам?

Выбирайте ботинки и сандалии с эластичной подошвой и прочным задником, снижающим нагрузку со стопы и удерживающим пятку. Вот какие рекомендации дают ортопеды мужчинам:

• если есть шнуровка, то она должна плотно фиксировать стопу;
• следует выбирать и носить модели с широким не сдавливающим носком;
• точное соответствие обуви размеру;
• использование специальных амортизирующих стелек, которые подбираются индивидуально.

Для детей

Детская ортопедическая обувь против плоскостопия снабжена небольшим углублением в области пятки. Это обеспечивает удобное и анатомически правильное расположение пяточной кости. Такая обувь корректирует деформацию стопы и не дает развиваться нарушениям в голеностопе и других суставах.

Другая особенность корректирующей обуви для детей – жесткий прочный задник, который хорошо фиксирует ножку. Также ботиночки и сандалии имеют подошву с плавным перекатом от пятки к носку под определенным углом . Носок гибкий, есть каблучок, выполненный строго с учетом индивидуальных особенностей ног ребенка.

Выбирать обувь при плоскостопии для детей нужно под руководством ортопеда. В ходе лечения деформации посещать врача обязательно каждые 2-3 месяца для отслеживания динамики изменений и корректировки терапии. Заказывают детскую обувь в ортопедических салонах по меркам и слепкам, снятым с ног ребенка.

Ортопедическая обувь

Ношение лечебной ортопедической обуви показано сразу же после диагностирования плоскостопия независимо от его степени. Внешне корректирующие модели практически не отличаются от обычных. На ранних стадиях ортопед может назначить только стельки или вставки, на более поздних не обойтись без изготовленной на заказ обуви.

Коррекционные модели

Лечебная обувь шьется из натуральных материалов, а ее средняя и пяточная часть фиксируются верхними стабилизаторами и жестким задником. Для поддержания сводов стопы в создании коррекционных моделей также используются супинаторы.

Применение такой обуви в лечении плоских стоп в целом останавливает дальнейшую деформацию, обеспечивает нормальное положение ступни, амортизацию при движении. В запущенных и сложных случаях плоскостопия модели разрабатывают индивидуально по меркам и сделанному слепку. Шьют ботинки так, чтобы нагрузка равномерно распределялась, а не воздействовала на одну зону стопы больше, на другую меньше.

Внимание! Подошва у «правильной» ортопедической обуви не должна быть скользкой, а также иметь каблук Томаса, не допускающий заваливание пятки вовнутрь.

Конструкция может быть простая для ранних стадий и сложная для коррекции серьезных нарушений в ногах и позвоночнике. Во втором случае ортопед может назначить постоянное ношение фиксирующих ботинок, которые пациент снимает только на ночь.

Вставки и вкладыши

Вставки в обувь используют на ранних стадиях плоскостопия вкупе с лечебной гимнастикой. Стельки с пяточным супинатором и специальные вкладыши могут изготавливаться индивидуально, но также есть два стандартных варианта:

• модель ВП-1 для поддержания свода стопы с жестким подсводником;
• стелька ВП-2 для коррекции плоско-вальгусной деформации, имеющая углубление с продольными сводами для пятки и пяточный супинатор.

Опытные ортопеды говорят о том, что промышленные стельки малоэффективны, поскольку нет двух людей с одинаковыми ступнями. Поэтому предпочтение лучше отдавать индивидуальному пошиву корректирующих вкладышей.

Какую обувь нельзя носить

Стопы не должны уставать в обуви, при этом важна хорошая фиксация ноги и гибкость движений в подошве. При плоскостопии противопоказаны:

• платформа, танкетка;
• узкая, тесная обувь;
• модели с негнущейся подошвой;
• свободные, плохо прилегающие к стопе ботинки.

При плоскостопии обувь не должна иметь высоких каблуков более 4 см. В противном случае вес тела распределен неравномерно и переносится на переднюю часть стопы. Это приводит не только к усилению деформации сводов, но и к вальгусной деформации сустава большого пальца.

Уход, чистка

Чистите ортопедическую обувь, как и обычную, губкой, влажной тряпочкой или щеткой. Не используйте удаления грязи с поверхности ботинок мыло или раствор моющего вещества, поскольку они могут разъедать материал и оставлять пятна. Особого обращения требует замша – ее очищают сухой щеткой. Сушите ботинки и стельки вдали от нагревательных приборов, при комнатной температуре.

Стопа человека принимает на себя основную нагрузку во время ходьбы, обеспечивая амортизацию. При деформации стопы рессорная функция нарушается, отмечается ослабление связочного аппарата и происходит неправильное распределение нагрузки на позвоночник и суставы, что ведет к серьезным нарушениям всего организма.

Такие нарушения встречаются достаточно часто, особенно в подростковом возрасте, и существует много способов борьбы с ортопедическими заболеваниями. К одному из таких способов относится обувь при плоскостопии.

На начальной стадии заболевания основное внимание следует уделять правильно подобранному супинатору и стельке. При прогрессировании плоскостопия, помимо специальной обуви, назначаются лечебная гимнастика и массаж.

В запущенных случаях решается вопрос о хирургической коррекции плоскостопия. Прежде чем определить, какую обувь носить при плоскостопии, важно выяснить стадию заболевания. Комфорт особенно важен при уплощении стопы в детском возрасте.

Общие правила выбора обуви

• исключается абсолютно плоская подошва, обязателен небольшой каблук;
• каблук должен быть от 5 до 10 мм;
• постепенное возвышение обуви должно начинаться с середины стопы;
• нельзя носить зауженные модели;
• предпочтение нужно отдавать гипоаллергенным материалам;
• обувь должна быть свободной, но ни в коем случае не больше, чем размер ноги;
• новые туфли или ботинки не должны натирать стопу.

Предпочтительны модели с подошвой средней упругости, чтобы при ходьбе она не сковывала движения.

1 и 2 стадия деформации

При 1 и 2 степенях развития плоскостопия следует выбрать обувь на широком небольшом каблуке, задача которого заключается в поддержке пятки в анатомически правильном положении.

Не желательно ношение танкетки и платформ, так как они препятствуют нормальному сгибанию стопы, тем самым усиливая на нее нагрузку. В этом случае подойдет кожаная обувь с достаточно гибкой подошвой и поддерживающим задником.

Анатомически правильная ортопедическая стелька

При возникновении дискомфортных ощущений кожу можно заменить нубуком или замшей, за счет того, что эти материалы намного мягче, обеспечивается нормализация воздухообмена, нога меньше потеет, что в результате позволяет избежать мозолистых образований. Правильная обувь из этих материалов при 1 стадии плоскостопия позволяет приостановить дальнейшее прогрессирование заболевания.

При 2 стадии плоскостопия деформирующие изменения видны во время визуального осмотра пациента. Появляется болезненность в голеностопе во время передвижения. На этой стадии плоскостопия необходим уже подбор специальной обуви. Для занятий активным спортом следует подбирать даже специальные ортопедические стельки. Спортивные модели предусматривают правильное распределение веса пациента с максимальным снятием перенапряжения стоп.

Необходимо, чтобы носок обуви был свободным, а задняя часть плотно поддерживалась. Правильно выбранная обувь, в том числе и домашняя, нормализует функциональность всей опорно-двигательной системы, предупреждая дальнейшее прогрессирование патологического процесса.

Идеальная модель ботинок или туфлей при 1 и 2 стадии плоскостопия соответствует следующим критериям:

• плотный задник;
• широкий квадратный или круглый носок;
• ортопедические вкладыши;
• предпочтительны модели со шнуровкой для лучшего контролирования плотности обхвата;
• для предупреждения отклонений большого пальца рекомендуется использовать специальные накладки для пальцев;
• каблук не выше 4 см и обязательные супинаторы.

Ортопедические накладки на пальцы. Такие модели позволяют плотно зафиксировать стопу в максимально устойчивом положении

Третья степень деформации

При этой стадии плоскостопия необходима обязательная консультация ортопеда, так как самостоятельный подбор обуви против плоскостопий этой степени может обернуться тяжелыми последствиями. 3 стадия заболевания сопровождается ярко выраженными изменениями стопы, которые определяются при визуальном осмотре пациента.

Третья стадия плоскостопия сопровождается стойкими болями и затруднениями при передвижении. Отмечается болезненность поясницы, икроножных мышц, коленей, бедер и подошв ног, в результате чего нарушается трудоспособность пациента. Снижение активности и полный запрет к занятиям спортом способствуют усугублению болезненной симптоматики.

Ступня сильно деформируется, подошва расширяется, пальцы искривляются и удлиняются и высока вероятность образования натоптышей. При деформациях 3 степени высота свода стопы снижается до 17 мм с сильным отклонением пятки наружу.

Стадии развития плоскостопия

Снизить дискомфортные ощущения может ортопедическая обувь в сочетании со специальным комплексом упражнений для стоп. Исключена спортивная обувь. При невыполнении этих условий существует риск смещения позвоночных дисков, а также искривление костей. Но прежде чем посетить магазины, необходимо, чтобы ортопед определил степень деформации стоп. Предпочтительно покупать модель с фиксирующим задником. Она максимально удобная для носки. Помимо обуви, при 3 стадии деформации стопы требуется обязательное лечение.

Плоскостопие особые неудобства доставляет женщинам, ведь именно представительницы прекрасного пола большую часть жизни носят высокие каблуки, следуя тенденциям моды. Однако при плоскостопии дамам следует ориентироваться на следующие правила:

• не рекомендуется носить туфли на плоской, твердой подошве. Они усиливают нагрузку на стопы с более сильным растяжением связок, усугубляющих состояние стопы;
• при выборе следует учитывать высоту каблука (не выше 5 см.), иначе происходит неравномерное распределение тяжести на стопы;
• предпочтительна женская обувь средней полноты. Иначе это провоцирует сдавливание мышечных волокон и появление отека;
• на внутренней стороне обуви должны отсутствовать различного вида швы, которые дополнительно сдавливают стопу.

Ортопедическая женская модель босоножек

Девушкам, у которых диагностировано плоскостопие, следует учитывать все вышеперечисленные рекомендации при подборе обуви, поскольку на последней стадии заболевания полноценная коррекция уже невозможна.

Обувь для мужчин

У взрослых пациентов мужского пола плоскостопие встречается намного чаще. На сегодняшний день существует множество современных марок ортопедической обуви, но предпочтение следует отдавать ортопедическим туфлям и ботинкам с эластичной подошвой, выполненной из материала со специальной структурой.

Ортопедические мужские туфли

Лечебная обувь способна должным образом распределить нагрузку на стопы, фиксируя стопу в правильном положении.

Кроме того, обувь для мужчин предусматривает:

• комфортность в использовании;
• обязательное соответствие размеру стопы;
• ботинки или туфли должны быть свободными;
• обязательна амортизация с помощью специальных стелек;
• если модель со шнурками, то они должны плотно зафиксировать стопу, не передавливая ее;
• носок обуви должен быть широким, чтобы не ухудшать кровообращение в ногах.

Стельки в кроссовки для занятий бегом подбираются в индивидуальном порядке. При этом обувь по внешнему виду ничем не отличается от обычной, но ее цена может отличаться в большую сторону, что определенно является существенным недостатком.

Обувь для детей

Особое внимание следует уделять выбору ортопедической обуви для детей, у которых, в отличие от взрослых пациентов, стопу можно откорректировать.

Подбирая обувь для ребенка, следует учитывать:

• небольшой каблук (не более 2 см.);
• исключается полностью плоская подошва;
• довольно часто дети носят кроссовки при плоскостопии, что не противопоказано, но предпочтительны шнурки, для лучшей фиксации;
• плотный задник;
• обязательно наличие супинатора и дышащего материала.

Выбор правильной обуви для детей должен выполняться при тесном сотрудничестве с ортопедом, а в дальнейшем не менее 1 раза в 3 месяца ребенок должен проходить профилактические осмотры для предупреждения прогрессирования заболевания и возможных корректировок. Следует заказывать ортопедическую обувь для детей в специальных салонах, по индивидуально снятым параметрам стопы ребенка.

Помимо правильно подобранных туфель, кроссовок или ботинок, которые, несомненно, имеют огромное значение для профилактики плоскостопия у всех категорий пациентов, рекомендуется выполнение специальных упражнений , направленных на укрепление мышц на ногах. Кроме того, специальная гимнастика в качестве вспомогательного способа лечения позволяет снизить болевые ощущения, беспокоящие пациентов.

Ортопедические ботинки для ребенка

Хороший эффект оказывает массаж стоп , который выполняется профессиональным массажистом или делается самостоятельно, например, посредством изготовления массажной дорожки из подручных материалов (пробки от пластиковых бутылок, пуговицы и т.д.).

Лучшая профилактика плоскостопия у людей – это правильный образ жизни. Необходимо сбалансировать питание, исключив продукты, которые способствуют набору веса. Лишние килограммы, в свою очередь, увеличивает нагрузку на стопы, приводя сначала к уплощению стопы, а при отсутствии лечебных мероприятий возможно преобразование плоскостопия в более серьезные формы.