Полезно ли глубокое дыхание. Нарушение дыхания: симптомы, классификация, причины

Если вам зададут вопрос: как надо правильно дышать? – вы почти наверняка ответите – глубоко. И будете в корне не правы, так утверждает Константин Павлович Бутейко.

Именно глубокое дыхание является причиной большого количества заболеваний и ранней смертности среди людей. Целитель доказал это при содействии Сибирского отделения Академии наук СССР.

Какое же дыхание можно назвать глубоким? Оказывается, самое распространенное дыхание, – когда мы можем видеть движение грудной клетки или живота.

«Не может быть! – воскликнете вы. – Неужели все люди на Земле дышат неправильно?» В доказательство Константин Павлович предлагает провести следующий эксперимент: сделайте тридцать глубоких вдохов за тридцать секунд – и вы почувствуете слабость, внезапную сонливость, легкое головокружение.

Оказывается губительное действие глубокого дыхания было открыто еще в 1871 году голландским ученым Де Коста, болезнь получила название «гипервентиляционный синдром».

В 1909 году физиолог Д. Гендерсон, проводя эксперименты на животных, доказал, что глубокое дыхание гибельно для всех организмов. Причиной смерти подопытных животных явился дефицит углекислого газа, при котором избыток кислорода становится ядовитым.

К. П. Бутейко считает, что благодаря освоению его методики можно победить 150 самых распространенных заболеваний нервной системы, легких, сосудов, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, которые, по его мнению, напрямую вызваны глубоким дыханием.

«Мы установили общий закон: чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек и тем быстрее наступает смерть. Чем поверхностней дыхание – тем более человек здоров, вынослив и долговечен. При этом значение имеет углекислота. Она-то все и делает. Чем ее больше в организме, тем человек более здоров».

Доказательствами этой теории являются следующие факты:

При внутриутробном развитии ребенка в его крови содержится в 3–4 раза меньше кислорода, чем после рождения;

Клеткам мозга, сердца, почек необходимо в среднем 7% углекислого газа и 2% кислорода, в то же время воздух содержит в 230 раз меньше углекислого газа и в 10 раз больше кислорода;

Когда новорожденных детей стали помещать в кислородную камеру, они стали слепнуть;

Эксперименты, проведенные на крысах, показали, что если поместить их в кислородную камеру, они слепнут от склероза клетчатки;

Мыши, помещенные в кислородную камеру, погибают через 10–12 дней;

Большое количество долгожителей в горах объясняется меньшим процентом кислорода в воздухе, благодаря разреженному воздуху климат в горах считается лечебным.

Учитывая вышесказанное, К. П. Бутейко считает, что особенно вредно глубокое дыхание новорожденным, поэтому традиционное тугое пеленание детей является залогом их здоровья. Возможно, резкое снижение иммунитета и резкий рост заболеваемости маленьких детей связаны с тем, что современная медицина рекомендует сразу предоставлять ребенку максимальную свободу движения, а значит, обеспечивать губительное глубокое дыхание.

Глубокое и частое дыхание приводит к снижению количества углекислого газа в легких, а значит, и в организме, что вызывает защелачивание внутренней среды. В результате нарушается обмен веществ, что ведет к множеству заболеваний:

Аллергическим реакциям;

Простудам;

Отложениям солей;

Развитию опухолей;

Нервным заболеваниям (эпилепсиям, бессонницам, мигреням, резкому снижению умственной и физической трудоспособности, ухудшению памяти);

Расширению вен;

Ожирению, нарушению обмена веществ;

Нарушениям в половой сфере;

Осложнениям при родах;

Воспалительным процессам;

Вирусным заболеваниям.

Симптомами глубокого дыхания по К. П. Бутейко являются «головокружение, слабость, головная боль, шум в ушах, нервная дрожь, обморок. Это показывает, что глубокое дыхание – страшный яд». На своих лекциях целитель демонстрировал, как приступы некоторых заболеваний можно вызвать и ликвидировать через дыхание. Основные положения теории К. П. Бутейко следующие:

1. Организм человека защищается от глубокого дыхания. Первая защитная реакция – спазмы гладкой мускулатуры (бронхов, сосудов, кишечника, мочевых путей), они проявляются в астматических приступах, гипертонии, запорах. В результате лечения астмы, например, происходит расширение бронхов и снижение уровня углекислого газа в крови, что ведет к шоку, коллапсу, смерти. Следующая защитная реакция – склероз сосудов и бронхов, то есть уплотнение стенок сосудов во избежание потери углекислого газа. Холестерин, покрывая оболочки клеток, сосудов, нервов, защищает организм от потери углекислого газа при глубоком дыхании. Мокрота, выделяемая из слизистых, также является защитной реакцией на потерю углекислого газа.

2. Организм способен строить белки из простых элементов, присоединяя собственный углекислый газ и поглощая его. У человека при этом наблюдается отвращение к белкам и появляется естественное вегетарианство.

3. Спазмы и склероз сосудов и бронхов приводят к тому, что в организм поступает меньше кислорода. А значит, при глубоком дыхании наблюдается кислородное голодание и недостаток углекислого газа.

4. Именно повышенное содержание углекислого газа в крови позволяет вылечить большинство самых распространенных заболеваний. А добиться этого можно благодаря правильному поверхностному дыханию.

Физиологически правильное дыхание не только обеспечивает нормальную работу легких, но и благодаря дыхательным движениям диафрагмы, как уже было упомянуто, улучшает и облегчает деятельность сердца, активирует кровообращение в органах брюшной полости.

Между тем многие люди дышат неправильно - слишком часто и поверхностно, иногда же бессознательно задерживают дыхание, нарушая его ритм и снижая вентиляцию легких.

Таким образом, поверхностное дыхание приносит вред и здоровым, и тем более больным людям. Оно не экономно, так как во время вдоха воздух ненадолго остается в легких и это плохо отражается на усвоении кислорода кровью. Значительная часть объема легких при этом оказывается заполненной не обновляемым воздухом.

При поверхностном дыхании объем вдыхаемого воздуха не превышает 300 мл, тогда как в нормальных условиях он равен в среднем, как уже отмечалось, 500 мл.

Но, может быть, небольшой объем вдоха компенсируется повышенной частотой дыхательных движений? Представим себе двух человек, которые в течение минуты вдыхают одинаковое количество воздуха, но один из них делает 10 вдохов в минуту, каждый объемом 600 мл воздуха, а другой - 20 вдохов, объемом 300 мл. Таким образом, минутный объем дыхания у того и другого одинаков и равен 6 л. Объем воздуха, заключенного в воздухоносных путях, т.е. в так называемом мертвом пространстве (трахее, бронхах) и не участвующего в обмене с газами крови, составляет примерно 140 мл. Следовательно, при глубине вдоха в 300 мл до легочных альвеол дойдет 160 мл воздуха, а за 20 вдохов это составит 3,2 л. Если же объем одного вдоха равен 600 мл, до альвеол дойдет 460 мл воздуха, а в течение 1 мин - 4,6 л. Таким образом, совершенно ясно, что редкое, но более глубокое дыхание значительно эффективнее, чем поверхностное и частое.

Поверхностное дыхание может стать привычным в результате разных причин. Одна из них - малоподвижный образ жизни, часто обусловленный особенностями профессии (сидение за письменным столом, работа, требующая длительного стояния на одном месте, и т.п.), другая - неправильная осанка (привычка длительное время сидеть сгорбившись и сводить плечи вперед). Это часто приводит, особенно в молодом возрасте, к сдавливанию органов грудной клетки и недостаточной вентиляции легких.

Довольно частыми причинами поверхностного дыхания являются ожирение, постоянное переполнение желудка, увеличение печени, вздутие кишечника, которые ограничивают движения диафрагмы и уменьшают объем грудной клетки во время вдоха.

Поверхностное дыхание может быть одной из причин недостаточного снабжения организма кислородом. Это приводит к снижению естественной неспецифической сопротивляемости организма. Дыхательная недостаточность может иметь место в связи с хроническими заболеваниями легких и бронхов, а также межреберных мышц, поскольку больные на некоторое время лишаются возможности производить нормальные дыхательные движения.

У пожилых и престарелых людей поверхностное дыхание может быть связано с уменьшением подвижности грудной клетки из-за окостенения реберных хрящей и ослабления дыхательных мышц. И несмотря на то, что у них развиваются компенсаторные приспособления (к ним относятся учащение дыхания и некоторые другие), поддерживающие достаточную вентиляцию легких, напряжение кислорода в крови уменьшается из-за возрастных изменений в самой легочной ткани снижения ее эластичности, необратимого расширения альвеол Все это препятствует переходу кислорода из легких в кровь и ухудшает кислородное снабжение организма.

Недостаток кислорода в тканях и клетках (гипоксия) в некоторых случаях может быть следствием нарушений кровообращения и состава крови. Причиной гипоксии тканей могут служить уменьшение количества функционирующих капилляров, замедление и частые остановки капиллярного кровотока и др.

Наблюдениями в клинике установлено, что у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболевания — ми (ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и пр.), дыхательная недостаточность, сопровождающаяся снижением количества кислорода в крови, сочетается с повышенным содержанием холестерина и белково-жировых комплексов (липопротеидов). Отсюда был сделан вывод, что недостаток кислорода в организме играет определенную роль в развитии атеросклероза. Этот вывод был подтвержден в эксперименте. Оказалось, что количество кислорода в тканях и органах больных атеросклерозом было значительно ниже нормы.

Вредно отражается на здоровье привычка дышать через рот. Она влечет за собой ограничение дыхательных движений грудной клетки, нарушение ритма дыхания, недостаточность вентиляции легких. Затруднение носового дыхания, связанное с некоторыми патологическими процессами в носу и носоглотке, особенно часто встречающееся у детей, ведет иногда к серьезным расстройствам умственного и физического развития. У детей с аденоидными разрастаниями в носоглотке, затрудняющими носовое дыхание, появляются общая слабость, бледность, пониженная сопротивляемость к инфекциям, иногда нарушается психическое развитие. При длительном отсутствии носового дыхания у детей наблюдается недоразвитие грудной клетки и ее мускулатуры.

Физиологически правильное носовое дыхание является существенным условием сохранения здоровья. Ввиду важности этого вопроса остановимся на нем подробнее.

В полости носа осуществляется регуляция влажности и температуры поступающего в организм воздуха. Так, при холодной погоде температура наружного воздуха в носовых ходах повышается, при высокой температуре внешней среды в зависимости от степени ее влажности происходит более или менее значительная теплоотдача за счет испарения со слизистой носа и носоглотки.

Если вдыхаемый воздух слишком сух, то, проходя через нос, он увлажняется за счет выделения жидкости из бокаловидных клеток слизистой оболочки и многочисленных железок.

В полости носа воздушный поток освобождается от различных примесей, содержащихся в атмосфере. В носу имеются специальные точки, в которых происходит постоянное «улавливание» пылевых частиц и микробов.

В носовой полости задерживаются довольно большие частицы - размером более 50 мкм. Частицы меньшего диаметра (от 30 до 50 мкм) проникают в трахею, еще более мелкие частицы (10-30 мкм) достигают крупных и средних бронхов, частицы диаметром 3-10 мкм попадают в мельчайшие бронхи (бронхиолы), и, наконец, наиболее мелкие (1-3 мкм) - доходят до альвеол. Следовательно, чем мельче пылевые частицы, тем глубже они могут проникнуть в дыхательные пути.

Пыль, попавшая в бронхи, задерживается слизью, покрывающей их поверхность, и выводится наружу примерно в течение часа. Слизь, покрывающая поверхность носовой полости и бронхов, выполняет функции постоянно обновляющегося подвижного фильтра и является важным барьером, предохраняющим организм от воздействия микробов, пыли и газов, попавших в дыхательные пути.

Особенно важное значение этот барьер имеет для жителей больших городов, поскольку в городском воздухе концентрация пылинок очень высока. В атмосферу городов выделяется большое количество углекислого газа, окиси углерода, окислов серы, а также пыли и пепла (миллионы тонн в год). Через легкие в течение суток проходит в среднем 10-12 тысяч литров воздуха, и если бы дыхательные пути не обладали способностью самоочищения, то они были бы полностью закупорены в течение нескольких дней.

В очистке бронхов и легких от инородных частиц, кроме трахеобронхиальной слизи, принимают участие и другие механизмы. Так, например, выведению частиц способствует само движение воздуха во время выдоха. Особенно интенсивно этот механизм действует при форсированном выдохе и при кашле.

Большое значение для осуществления противомикробной барьерной функции носоглотки и бронхов имеют вещества, выделяемые слизистой оболочкой носа, а также специфические антитела в носовой полости. Поэтому у здоровых людей в трахею и бронхи, как правило, не проникают болезнетворные микроорганизмы. То незначительное число микробов, которое все же туда попадает, довольно быстро удаляется благодаря своеобразному защитному приспособлению - мерцательному эпителию, выстилающему поверхность дыхательных путей, начиная от носа и до мельчайших бронхиол.

На свободной поверхности клеток эпителия, обращенной в просвет дыхательных путей, имеется большое количество постоянно колеблющихся (мерцательных) волосков - ресничек. Все реснички на эпителиальных клетках дыхательных путей тесно сцеплены друг с другом. Движения их координированы и напоминают волнуемое ветром хлебное поле. Несмотря на небольшую величину, мерцательные волоски могут передвигать сравнительно крупные частицы массой в 5-10 мг.

При нарушении целостности мерцательного эпителия вследствие травмы или лекарственными веществами, попавшими непосредственно в дыхательные пути, в поврежденных участках инородные частицы и бактерии не удаляются. В этих местах резко снижается устойчивость слизистой оболочки к инфекции, создаются условия для заболевания. Из слизи, выделяемой бокаловидными клетками, образуются пробки, закупоривающие просвет бронхов. Это может приводить к воспалительным процессам в невентилируемых участках легких.

Заболевания дыхательных путей нередко возникают в результате повреждения слизистой оболочки посторонними примесями во вдыхаемом воздухе. Особенно вредное воздействие на бронхи и легкие оказывает табачный дым. В его составе содержится много токсических веществ, самым известным из которых является никотин. Кроме того, табачный дым оказывает вредное влияние на органы дыхания: ухудшает условия очищения дыхательных путей от инородных частиц и бактерий, так как задерживает продвижение слизи в бронхах и трахее. Так, у некурящих скорость движения слизи составляет 10-20 мм в 1 мин, у курящих же она менее 3 мм в 1 мин. Это нарушает выведение наружу посторонних частиц и микробов и создает условия для инфицирования дыхательных путей.

Табачный дым оказывает весьма существенное отрицательное влияние на альвеолярные макрофаги. Он угнетает их движение, захват и переваривание бактерий (т.е. тормозит фагоцитоз). Токсичность табачного дыма выражается также в прямом повреждении структуры макрофагов, изменении свойств их секреции, которая не только перестает защищать легочную ткань от вредных воздействий, но и сама начинает способствовать развитию патологических процессов в легких. Этим объясняется возникновение эмфиземы и пневмосклероза у длительно курящих лиц. Интенсивное курение значительно утяжеляет течение острых заболеваний органов дыхания и способствует их переходу в хронические воспалительные процессы.

Кроме того, в табачном дыме содержатся вещества, способствующие развитию злокачественных опухолей (канцерогены). Поэтому у курящих раковые опухоли в дыхательных путях развиваются значительно чаще, чем у некурящих.

Кауфман Ю.М.

Как правильно дышать:
глубоко, с участием грудной клетки или поверхностно, с помощью диафрагмы («животом»)?

В наше время многие считают, что здоровье и продолжительность жизни человека зависят, главным образом, от соответствия питания и движения человека. При этом, и население, и медицинские работники часто забывают о значении дыхания. Известно, что без питания, воды и движения здоровый человек может прожить довольно долго. А отсутствие дыхания в течение более 9 минут не может перенести ни один человек.
Жизнь человека определяется тремя факторами: дыхание, питание, движение. Эти три фактора взаимоопределяют объём друг друга.
Всем известно, что вдыхаемый кислород воздуха обеспечивает окислительные процессы, без которых невозможна жизнь. Также известно, что двуокись углерода (углекислый газ – СО2), как продукт окончательного окисления углерода выделяется лёгкими из крови и выводится из организма через дыхательные пути, как отработанный в результате обмена веществ - «отброс».
Однако организм избавляется только от избытка углекислоты. Ведь СО2 в водной среде, соединяясь с водой, образует угольную кислоту: СО2 +Н2О = Н2СО3 . При этом, главным образом, угольная кислота обеспечивает необходимое для химических реакций в организме кислотно-щелочное равновесие в крови и внутритканевой жидкости, необходимое для работы ферментов организма при нормальной температуре тела.
При чрезмерной вентиляции происходит выброс СО2, нужной для обеспечения нормальной кислотности крови и внутритканевой жидкости, нарушается обмен веществ в организме, возникает болезнь – «сидром гипервентиляции». При этом, вследствие спазмов артерий и нарушения обмена веществ, заболевает большинство органов (возникают стенокардия, нарушения мозгового кровообращения, язвенная болезнь желудка и многие другие болезни).
При возникновении синдрома гипервентиляции человек нередко теряет сознание и даже может наступить смерть. Поэтому неудивительно, что если скорая помощь, доставляет в клинику больного с синдромом гипервентиляции в бессознательном состоянии, ему одевают на голову пластиковый мешок, чтобы прекратить излишний выброс СО2. Когда больной приходит в сознание, его заставляют поверхностно дышать. Прекратить гипервентиляцию можно только уменьшением объёма вентиляции. Здоровый тренированный человек может компенсировать излишний выброс СО2 усилением физической работы для наработки дополнительного СО2, без уменьшения вентиляции.

Как правильно дышать?
1. Прежде всего, дышать нужно носом. Нос для этого приспособлен:
а) стенки носа согревают вдыхаемый воздух (это важно зимой),
б) волосики носа частично фильтруют воздух, оберегая лёгкие от загрязнения.
в) слизистая оболочка носа увлажняет очень сухой воздух,
г) при дыхании носом вентилируются придаточные пазухи носа,
д) слизистая носа при слишком активном дыхании может набухать и выделять в просвет бронхов вязкую слизь, сужая просвет бронхов, частично оберегая организм от гипервентиляции и т. д.
Выдыхать можно и носом и ртом.
Храп во сне – это признак неправильного дыхания – дыхания ртом. За несколькими глубокими вдохами периодически следует задержка дыхания на 30-60, а иногда и более секунд. Мозг такого человека ночью получает недостаточно кислорода и плохо отдыхает. Это – апное. В этих случаях нужна помощь пульмонолога, который, при необходимости, может назначить использование специального аппарата для дыхания во время сна.
Если человек не может дышать носом, нужно обратиться к отолярингологу. При искривлении носовой перегородки приходится делать операцию.
Часто нормальному носовому дыханию мешает «заложенность носа». Обычно это явление временное. При переходе на экономное спокойное диафрагмальное дыхание оно постепенно проходит. Очень быстро снимается «заложенность» носа рефлекторным способом. Для этого нужно указательными пальцами обеих рук, сильно надавливая, массировать по 5 секунд следующие рефлекторные зоны:
а) «собачьи ямки» у обоих крыльев носа,
б) боковые стенки носа, примерно на середине длины носа,
в) точки на серединах обеих бровей,
г) точки впереди «козелков» обоих ушей,
д) точки на нижней части «больших бугров» за обоими ушами,
е) самую выступающую косточку шейного отдела позвоночника (остистый отросток 7-го шейного позвонка).

В экстремальных ситуациях приходится и ртом «хватать» воздух. Для здоровья нужно, чтобы это было не долго (не хронически).
2. Нормальная частота дыхания в состоянии покоя –7-8 в одну минуту. 2-3 секунды – вдох, 4 секунды – пауза, 2-3 секунды - выдох.
3. В покое и днём и ночью нужно дышать только поверхностно, - диафрагмальное дыхание, без участия грудной клетки, при помощи диафрагмы (грудо-брюшная перегородка) --«животм».
4. Восстановление правильного поверхностного дыхания помогает вылечиться не только от гипервентиляции, но и от многих болезней, составляющих «Синдром гипервентиляции».
5. Здоровый человек должен быть способен задержать дыхание после выдоха на 60-90 секунд. Если человек не может так задержать дыхание, то он болен болезнью глубокого дыхания или другими болезнями. Следовательно, такой больной должен обследоваться и лечиться.
6. Безусловно, при ходьбе, беге, значительной физической работе и т. п. человек должен углублять дыхание, т.к. для производства мышечной энергии требуется кислород. В лимфе и в крови появится дополнительное количество продукта окисления углерода – СО2. По мере накопления СО2 в крови будет возрастать кислотность крови. Организм будет вынужден увеличить выброс СО2. Эту необходимость человек будет ощущать как нехватку воздуха, кислорода. Эта нехватка воздуха будет ощущаться человеком автоматически, без оценки состояния организма самосознанием. Автоматически человек будет углублять и учащать дыхание.
Нужно всегда помнить, что дыхание дозируется в строгом соответствии с объёмом и степенью напряжения физической работы, с учётом состояния здоровья (прежде всего – сердца, кровеносных сосудов и лёгких).

Дозирование дыхания вне клиники в соответствии с состоянием здоровья и степенью
физической нагрузки:
А. В состоянии покоя здоровый или практически здоровый человек должен дышать только носом. Дыхание должно быть неглубоким, за счет работы мышц диафрагмы. Все остальные мышцы тела должны быть расслаблены. Грудная клетка, при этом, должна быть неподвижной. Если Вы почувствуете недостаток воздуха, углубите немного дыхание за счет диафрагмы («животом»), не открывая рта и не включая в работу грудную клетку.
Больной человек в состоянии покоя не всегда может так строго поверхностно дышать, но и он должен стараться дышать носом без участия грудной клетки, подбирая глубину диафрагмального дыхания на допустимом возможно низком уровне, не допуская вынужденного вдоха ртом. При тяжелых нарушениях дыхания больной, даже в покое, бывает вынужден дышать ртом. Такие больные подлежат дополнительному обследованию и лечению.
Б. Во время ходьбы, бега, физической работы здоровый или практически здоровый человек должен дышать так же носом (выдыхать можно носом или ртом). При неинтенсивной работе нужно стремиться сохранить диафрагмальное дыхание, подбирая такое углубление дыхания, чтобы оно было возможно меньшим, но не допуская до необходимости вдыхать ртом.
При очень интенсивной и длительной работе оправдано дыхание ртом. Тут гипервентиляция грозит только при резком прекращении больших нагрузок и при этом продолжении глубокого дыхания. Поэтому на финише нельзя допускать, чтобы обессиленный бегун ложился и не двигался. Ему нужно помогать (поддерживать) ходить, пока не уменьшится одышка, иначе у него разовьётся синдром гипервентиляции и даже может наступить смерть. При прекращении или значительном уменьшении физического напряжения нужно усилием воли стараться уменьшить вентиляцию лёгких и скорее перейти на носовое вначале углублённое, постепенно переходя на поверхностное дыхание.
Например, Вы, больной или пожилой человек, поднимаетесь по лестнице. Через некоторое время такой трудной для Вас работы, Вы почувствовали нехватку воздуха, у Вас появилось желание вдохнуть воздух ртом. Не поддавайтесь соблазну перейти на дыхание ртом, немедленно остановитесь, отдохните, восстановите спокойное поверхностное, диафрагмальное дыхание. Затем продолжите подъём, но уже в меньшем темпе.

Дозирование СТЕПЕНИ ФИЗИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ с помощью носового дыхания.
Распространённый способ определения степени физического напряжения по частоте пульса очень неудобен, особенно во время работы и физкультуры на свежем воздухе.
Многолетний опыт автора статьи доказал, что наступление ОДЫШКИ – очень точный критерий для уменьшения или прекращения физической нагрузки, особенно больными людьми. Так, например, больной, занимающийся лечебной ходьбой или ЛФК, дышит носом. Возникновение потребности вздохнуть воздух ртом из-за нехватки воздуха (одышка) является точным диагностическим сигналом для уменьшения или прекращения физической нагрузки. Это означает, что, если Вы ходите или работаете (занимаетесь физкультурой и т. д.), и при этом свободно удерживает носовое дыхание, то Вы можете уверенно продолжать в данном темпе работу, не боясь возможности физического перенапряжения, конечно, если нет сердечных болей или других признаков болезни. Длительность работы (ходьбы и т. д.) должна дозироваться дополнительно.
Частота дыхания.
Частота дыхания тоже может быть использована для дозирования дыхания, но в практике это применяется редко.

Дыхательные методы лечения нарушений дыхания.

1. Метод ВЛГД – Волевая ликвидация глубокого дыхания. Этот метод создан для профилактики и лечения синдрома гипервентиляции. По существу, этот метод способен помочь при лечении около ста болезней, возникающих из-за длительных спазмов гладкой мускулатуры бронхов, стенок кровеносных сосудов, стенок многих внутренних органов, а также нарушений обмена веществ при хронической гипервентиляции лёгких. Автор метода – К.П. Бутейко.
Особенно эффективным метод ВЛГД оказался при болезнях, связанных с бронхиальными спазмами (бронхиальная астма и подобные болезни) и спазмами сосудов сердца (стенокардия покоя и др.). Обучение этому методу проводится специалистом, во время групповых или индивидуальных занятий, 10- 14 занятий ежедневно или через день. Тренируется поверхностное диафрагмальное дыхание.
2. Метод «парадоксального дыхания» Стрельниковой. Этот метод дыхательной гимнастики используется главным образом, при бронхоспастических заболеваниях. Парадоксальность дыхательной гимнастики Стрельниковой заключается в том, что делается глубокий вдох во время движений руками, сжимающих грудную клетку. Больной делает серию глубоких активных вдохов, на высоте которых руками сжимает грудную клетку. Т.о. больной вынуждает себя переходить на диафрагмальное дыхание.
3. Вдыхание кислорода - очень эффективный метод лечения. Особенно важна кислородная терапия для больных лёгочно-сердечной недостаточностью с тяжелой одышкой. При лечении или реабилитации в домашних условиях такого больного необходимо обеспечить сравнительно недорогим аппаратом для забора кислорода из воздуха и подачи его в дыхательные пути. Электрическое питание этих аппаратов производится от обычной электросети, поэтому для посещения консультантов и обследований приходится иметь дополнительно портативный аппарат с кислородным баллоном. При непрерывном пользовании портативным аппаратом расходуется до полулитра жидкого кислорода в час.
. Нужно помнить, что кислородная терапия проводится не только для компенсации дыхательной недостаточности, но и в качестве причинно-лечебного средства для улучшения питания пораженных тканей.
4. Гипербарическая оксигенация – дыхание кислородом в камерах с повышенным атмосферным давлением. Этот метод применяется для тренировки и лечения в особых случаях.
5. Тренировка глубокого полного (с участием грудной клетки) дыхания с целью увеличения дыхательной поверхности, привлечения к активному дыханию отделов лёгких, которые в здоровом состоянии почти не участвуют в дыхании. Такая необходимость возникает при воспалении лёгких и др. тяжелых поражениях лёгких.
6.Очень полезна тренировка правильного дыхания во время лечебной гимнастики (ЛФК) и при лечебной дозированной ходьбе (ЛДХ). 7.В период реабилитации после любого тяжелого заболевания или травмы необходимы регулярные прогулки в парках и лесах, не загрязнённых выхлопными или производственными газами. Соблюдение правильного дыхания в этих случаях обязательно.

При организации питания больных с нарушениями дыхания нужно обращать внимание на обеспечение организма продуктами, содержащими железо, т.к. главный элемент гемоглобина крови – железо. Нужно помнить так же о микроэлементах, необходимых для повышения иммунитета, для правильного обмена веществ в организме больного.

Резюмируя всё описанное выше, следует отметить, что в разных ситуациях должно применяться разное дыхание, адекватное физическим нагрузкам и состоянию больного. Большую часть времени человек должен дышать носом и поверхностно, за счет работы диафрагмы.
Поэтому обычно возникает главная проблема - научить здорового или больного человека правильному носовому поверхностному дыханию. Это, как при еде: человеку трудно приучиться к умеренному питанию после привычки много кушать. Проблему перехода на поверхностное диафрагмальное дыхание лучше всего решает метод тренировки, предложенный доктором Бутейко.

Рецензии

Ежедневная аудитория портала Проза.ру - порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Что же важно? Важно изменить глубину дыхания, то есть объем воздуха, который входит и выходит через легкие. Это называется в физиологии «дыхательный объем», а население употребляет термин «глубина дыхания». Глубина дыхания может быть выше нормы, нормальной и ниже нормы.

Разберем эти три положения: нормальное дыхание, глубокое дыхание и поверхностное.

Глубокое дыхание - это когда каждый вдох больше нормы, а поверхностное - когда каждый вдох ниже нормы. Надо сразу заявить, что не существует «правильного дыхания». В широкой печати часто выступают люди, совершенно незнакомые с физиологией дыхания. Вот и появился термин «правильное дыхание». Но это антифизиологический термин, его нельзя употреблять для характеристики функции дыхания. Также, как неправильно говорить «правильная температура», «правильное кровяное давление». Есть понятие «норма»: нормальная температура, нормальное давление крови, нормальное дыхание.

Имеется несколько законов физиологии, открытыхлет тому назад, которые обосновывают ядовитое действие глубокого дыхания.

1. ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ НЕ УВЕЛИЧИВАЕТ СОДЕРЖАНИЯ КИСЛОРОДА В APTЕРИАЛЬНОЙ КРОВИ.

Почему? При нормальном дыхании гемоглобин насыщен кислородом на 96-98%.

Возбуждение нервной системы - первая реакция на глубокое дыхание. Далее, уменьшение углекислоты вызываетуменьшение PH (концентрации водородных ионов) в крови, сдвигает реакцию в щелочную сторону. А это неизбежно ведет к нарушению обмена веществ.

Обмен веществ - основа жизни. Если углекислота снижается ниже предельной нормы, наступает паралич обмена, гибель клеток - всего организма. Как практически уменьшить углекислоту в организме? Этим, собственно, начал заниматься Гендерсон в 1907 году, когда появились дыхательные аппараты. Он подключал к ним животных, которые через пару десятков минут погибали в судорогах от глубокого дыхания.

Сейчас уже не вызывает сомнений тот факт, что любого человека, любое животное в состоянии покоя (когда не вырабатывается углекислота), можно убить глубоким дыханием за полчаса. Яд глубокого дыхания, связан с потерей углекислоты. Если резко уменьшить углекислоту, наступает паралич всех функций обмена веществ и гибель клеток организма.

А если немножко уменьшить? Тогда последствия будут не столь гибельными, но иммунные силы организма ослабеют - иммунитет нарушается. Глубокодышащие начинают реагировать на любую инфекцию, болеют частыми простудами, подхватывают туберкулез, ревматизм, очаговыми инфекциями (гайморитом, хроническим тонзиллитом, кариесом). Нарушения обмена веществ извращают иммунные реакции - начинаются аллергии - неадекватные, ненормальные реакции на внешние раздражители. Появляется кожный зуд, крапивница, экземы, хронический насморк - «носовая» астма.

Если учесть, что опухоли тоже определенный вид нарушения обмена веществ, то неудивительно, что человек, научившийся глубоко дышать, в первую очередь должен заболеть раком. Человек с нормальным обменом веществ охраняется сопротивляемостью организма. У нас уже есть первые, обнадеживающие результаты, когда доброкачественные опухоли в виде фиброзных мастопатий и фибромиом матки у женщин, рассасывались при ликвидации глубокого дыхания. Это все реальные вещи.

Полезно знать:

Метод Бутейко® является научным открытием и изобретением в области медицины.

Как любая интеллектуальная собственность метод Бутейко® защищен международным законом об авто.

В 1952 году К.П.Бутейко впервые в медицине заявляет о существовании болезни глубокого дыхания и создает теорию ее развития. Оказалось, что при развитии многих заболеваний, таких.

2. Какая функция самая важная? Нарушение дыхания - это удушье, а питания - понос. Без дыхания - живешь.

Только в общих чертах я изложу все основные закономерности, которые были на.

Нарушения дыхания

Общие сведения

Дыханием называют совокупность физиологических процессов, которые обеспечивают поступление кислорода тканям и органам человека. Также в процессе дыхания кислород окисляется и выводится из организма в процессе метаболизма углекислого газа и частично воды. К системе органов дыхания относятся: носовая полость, гортань, бронхи, легкие. Дыхание состоит их этапов:

• внешнее дыхание (обеспечивает газообмен между легкими и внешней средой);
• газообмен между альвеолярным воздухом и венозной кровью;
• транспорт газов по крови;
• газообмен между артериальной кровью и тканями;
• тканевое дыхание.

Нарушения в этих процессах могут произойти по причине заболевания. Серьезные нарушения дыхания могут быть вызваны такими болезнями:

Внешние признаки нарушения дыхания позволяют ориентировочно оценить тяжесть состояния пациента, определить прогноз заболевания, а также локализацию повреждения.

Причины и симптомы нарушения дыхания

Симптомами нарушенного дыхания могут стать разные факторы. Первое, на что стоит обратить внимание это частота дыхания. Чрезмерно учащенное либо замедленное дыхание указывает на проблемы в системе. Также важным является ритм дыхания. Нарушения ритма приводят к тому, что временные интервалы между вдохами и выдохами различны. Также иногда дыхание может прекращаться на несколько секунд-минут, а после снова появляется. Отсутствие сознания также может быть связано с проблемами в дыхательных путях. Врачи ориентируются на следующие показатели:

• Шумное дыхание;
• апноэ (остановка дыхания);
• нарушение ритма/глубины;
• дыхание Биота;
• дыхание Чейна-Стокса;
• дыхание Куссмауля;
• тихипноэ.

Рассмотрим вышеуказанные факторы нарушения дыхания детальнее. Шумное дыхание это расстройство при котором дыхательные шумы слышны на расстоянии. Возникают нарушения из-за уменьшения проходимости дыхательных путей. Может быть вызвано заболеваниями, внешними фактораи, нарушениями ритма и глубины. Шумное дыхание возникает в случаях:

• Поражение верхних дыхательных путей (инспираторная одышка);
• опухоль или воспаление в верхних дыхательных путях (стидорозное дыхание);
• бронхиальная астма (свистящее дыхание, экспираторная одышка).

При остановке дыхания нарушения вызваны гипервентиляцией легких при глубоком дыхании. Апноэ вызывает снижение уровня углекислого газа в крови, нарушая баланс углекислого газа и кислорода. В результате дыхательные пути сужаются, движение воздуха становится затрудненным. В тяжелых случаях наблюдается:

• тахикардия;
• снижение артериального давления;
• потеря сознания;
• фибрилляция.

В критических случаях возможна остановка сердца, так как остановка дыхания всегда смертельна для организма. Врачи также обращают внимание при осмотре на глубину и ритм дыхания. Эти нарушения могут быть вызваны:

• продуктами обмена (шлаки, токсины);
• кислородным голоданием;
• черепно-мозговыми травмами;
• кровоизлияними в мозг (инсульт);
• вирусными инфекциями.

Поражения центральной нервной системы вызывают дыхание Биота. Поражения нервной системы связаны со стрессами, отравлением, нарушением мозгового кровообращения. Может быть вызвано энцефаломиелитами вирусного происхождения (туберкулезный менингит). Для дыхания Биота характерно чередование длительных пауз в дыхании и нормальных равномерных дыхательных движений без нарушения ритма.

Переизбыток углекислого газа в крови и понижение работы дыхательного центра вызывает дыхание Чейна-Стокса. При данной форе дыхания дыхательные движения постименно учащаются и углубляются до максимума, а затем переходят к более поверностному дыханию с паузой в конце "волны". Подобное "волновое" дыхание повторяется циклами и может быть вызвано следующими нарушениями:

• спазмы сосудов;
• инсульты;
• кровоизлияния в мозг;
• диабетическая кома;
• интоксикация организма;
• атеросклероз;
• обострение бронхиальной астмы (приступы удушья).

У детей младшего школьного возраста подобные нарушения встречаются чаще и обычно проходят с годами. Также среди причин могут быть черепно-мозговые травмы и сердечная недостаточность.

Патологическая форма дыхания с редкими ритмичниыми вдохами-выдохами называется дыханием Куссмауля. Врачи диагностируют подобный тип дыхания у больных с нарушением сознания. Также подобный симптом вызывает обезвоживание организма.

Вид одышки тахипноэ вызывает недостаточную вентиляцию легких и характеризуется ускоренным ритмом. Наблюдается у людей при сильном нервном напряжении и после занятий тяжелой физической работой. Обычно быстро проходит, но может быть одним из симптомов заболевания.

Лечение

В зависимости от характера расстройства имеет смысл обращаться к соответствующему специалисту. Так как нарушения дыхания могут быть связаны со многими болезнями, при подозрениях на проявление астмы обращайтесь к аллергологу. При интоксикации организма поможет токсиколог.

Невролог поможет восстановить нормальный ритм дыхания после шоковых состояний и сильного стресса. При перенесенных инфеккциях имеет смысл обратиться к инфекционисту. Для общей консультации при легких проблемах с дыханием может помоць травматолог, эндокринолог, окнколог, сомнолог. При тяжелых расстройствах дыхания необходимо без промедления вызывать скорую помощь.

Связанные болезни:

Комментарии

Войти с помощью:

Войти с помощью:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Учащенное и поверхностное дыхание

Альтернативные названия: тахипноэ

Нормальная скорость дыхания у взрослого человека, находящегося в состоянии покоя, составляет от 8 до 16 вдохов в минуту. Для младенца нормально совершать до 44 вдохов в минуту.

Тахипноэ - это термин, который использует врач, чтобы описать дыхание больного, если оно слишком быстрое и поверхностное, особенно если оно связано с болезнью легких у больного или другой медицинской причиной.

Термин «гипервентиляция» обычно используется, если больной делает часты и глубокие вдохи из-за беспокойства или паники.

Причины учащенного и поверхностного дыхания

Частое, учащенное дыхание имеет под собой много возможных медицинских причин, в том числе таких, как:

Сгусток крови в артерии легких;

Недостаток кислорода (гипоксия);

Инфекция мельчайших дыхательных путей в легких у детей (бронхиолит);

Пневмония или любая другая инфекция легких;

Переходное тахипноэ новорожденных.

Диагностика и лечение учащенного и поверхностного дыхания

Быстрое и поверхностное дыхание не следует лечить в домашних условиях. Как правило, считается, что оно требует неотложной медицинской помощи.

Если у больного астма или ХОБЛ, ему нужно использовать ингаляторные лекарства, прописанные врачом. По возможности, больной сразу должен быть осмотрен врачом, поэтому важно с данным симптомом быстрее обратиться в отделение неотложной помощи.

Необходимо обращаться в отделение неотложной помощи, если больной быстро дышит и если у него:

Голубоватый или сероватый цвет кожи, ногтей, десен, губ или области вокруг глаз;

С каждым вдохом тянет в груди;

Ему трудно дышать;

Учащенное дыхание впервые (прежде не было никогда).

Врач должен будет выполнить тщательное обследование сердца, легких, брюшной полости, головы и шеи.

Исследования, которые врач может назначить:

Исследование концентрации углекислого газа в артериальной крови и пульсоксиметрия;

Рентгенограмма грудной клетки;

Общий анализ крови и химия крови;

Сканирование легких (позволяет сравнить вентиляцию и перфузию легких).

Лечение будет зависеть от причины, вызвавшей учащенное дыхание. Первоначальная помощь может включать кислородную терапию, если уровень кислорода у больного слишком низкий.

Нарушения дыхания

В норме в покое дыхание человека ритмичное (временные интервалы между вдохами одинаковые), вдох несколько длиннее выдоха, частота дыхания составляетдыхательных движений (циклов “ вдох-выдох”) в минуту.

При физической активности дыхание учащается (до 25 и больше дыхательных движений в минуту), становится более поверхностным, чаще всего остается ритмичным.

Различные нарушения дыхания позволяют ориентировочно оценить тяжесть состояния пациента, определить прогноз заболевания, а также локализацию повреждения конкретной области головного мозга.

Симптомы нарушения дыханье

• Неправильная частота дыхания: дыхание либо чрезмерно учащено (при этом оно становится поверхностным, то есть имеет очень короткие вдохи и выдохи) либо, наоборот, сильно урежено (нередко при этом оно становится очень глубоким).
• Нарушение ритма дыхания: временные интервалы между вдохами и выдохами различны, иногда дыхание может прекращаться на несколько секунд/минут, а затем снова появляться.
• Отсутствие сознания: не связано напрямую с нарушением дыхания, но большинство форм нарушения дыхания появляется при крайне тяжелом состоянии больного, находящегося в бессознательном состоянии.

Формы

• дыхание Чейн-Стокса - дыхание состоит из своеобразных циклов. На фоне кратковременного отсутствия дыхания очень медленно начинают появляться признаки поверхностного дыхания, затем амплитуда дыхательных движений нарастает, они становятся все глубже, достигают пика, а затем постепенно угасают до полного отсутствия дыхания. Периоды отсутствия дыхания между такими циклами могут быть от 20 секунд до 2-3 минут. Чаще всего эта форма нарушения дыхания связана с двусторонним поражением полушарий головного мозга либо общим нарушением обмена веществ в организме;
• апнейстическое дыхание - дыхание характеризуется спазмом дыхательной мускулатуры при полном вдохе. Частота дыхания может быть нормальной либо несколько уменьшенной. Полностью вдохнув, человек на 2-3 секунды судорожно задерживает дыхание, а затем медленно выдыхает. Является признаком поражения ствола головного мозга (область мозга, в которой расположены жизненно важные центры, в том числе дыхательный центр);
• атактическое дыхание (дыхание Биота) - характеризуется неупорядоченностью дыхательных движений. Глубокие вдохи произвольно сменяются поверхностными, присутствуют нерегулярные паузы с отсутствием дыхания. Также является признаком поражения ствола головного мозга, а точнее его задней части;
• нейрогенная (центральная) гипервентиляция - очень глубокое и частое дыхание с увеличенной частотой (25-60 дыхательных движений в минуту). Является признаком поражения среднего мозга (область головного мозга, расположенная между стволом мозга и его полушариями);
• дыхание Куссмауля - редкое и глубокое, шумное дыхание. Чаще всего является признаком нарушения обмена веществ во всем организме, то есть не связано с поражением конкретной области головного мозга.

Причины

• Острое нарушение мозгового кровообращения.
• Нарушения обмена веществ:
  • ацидоз - закисление крови при тяжелых заболеваниях (почечная или печеночная недостаточность, отравления);
  • уремия - накопление продуктов распада белка (мочевина, креатинин) при почечной недостаточности;
  • кетоацидоз.
• Менингиты, энцефалиты. Развиваются, например, при инфекционных заболеваниях: герпесе, клещевом энцефалите.
• Отравления: например, угарным газом, органическими растворителями, наркотиками.
• Кислородное голодание: нарушение дыхания при этом развивается как последствие тяжелого кислородного голодания (например, у спасенных утопающих).
• Опухоли головного мозга.
• Травмы головного мозга.

Врач невролог поможет при лечении заболевания

Диагностика

• Анализ жалоб и анамнеза заболевания:
  • как давно появились признаки нарушения дыхания (нарушение ритма и глубины дыхания);
  • какое событие предшествовало развитию этих нарушений (травма головы, отравление наркотиками или алкоголем);
  • как быстро появилось нарушение дыхание после потери сознания.
• Неврологический осмотр.
  • Оценка частоты и глубины дыхания.
  • Оценка уровня сознания.
  • Поиск признаков поражения головного мозга (снижение мышечного тонуса, косоглазие, патологические рефлексы (отсутствующие у здорового человека и появляющиеся только при поражении головного или спинного мозга)).
  • Оценка состояния зрачков и их реакции на свет:
    • широкие зрачки, не реагирующие на свет, характерны для поражения среднего мозга (область головного мозга, расположенная между стволом мозга и его полушариями);
    • узкие (точечные) зрачки, слабо реагирующие на свет, характерны для поражения ствола мозга (область мозга, в которой расположены жизненно важные центры, в том числе дыхательный центр).
• Анализ крови: оценка уровня продуктов распада белка (мочевина, креатинин), насыщения крови кислородом.
• Кислотно-щелочное состояние крови: оценка наличия закисления крови.
• Токсикологический анализ: выявление отравляющих веществ в крови (наркотики, лекарства, соли тяжелых металлов).
• КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) головы: позволяют послойно изучить строение головного мозга, выявить какие-либо патологические изменения (опухоли, кровоизлияния).
• Возможна также консультация нейрохирурга.

Лечение нарушения дыханье

• Требуется лечение заболевания, на фоне которого появилось нарушение дыхания.
  • Детоксикация (борьба с отравлением) при отравлениях:
    • препараты, нейтрализующие токсины (антидоты);
    • витамины (группы В, С);
    • инфузионная терапия (вливание растворов внутривенно);
    • гемодиализ (искусственная почка) при уремии (накопление продуктов распада белка (мочевина, креатинин) при почечной недостаточности);
    • антибиотики и противовирусные препараты при инфекционных менингитах (воспалении оболочек мозга).
• Борьба с отеком мозга (развивается при большинстве тяжелых заболеваниях головного мозга):
  • мочегонные препараты;
  • гормональные препараты (стероидные гормоны).
• Препараты, улучшающие питание головного мозга (нейротрофики, метаболики).
• Своевременный перевод на искусственную вентиляцию легких.

Осложнения и последствия

• Само по себе нарушение дыхания не является причиной каких-либо тяжелых осложнений.
• Кислородное голодание из-за неритмичности дыхания (при нарушении ритма дыхания организм не получает должного уровня кислорода, то есть дыхание становится “ непродуктивным”).

Профилактика нарушения дыханье

• Проведение профилактики нарушений дыхания невозможно, так как это является непредсказуемым осложнением тяжелых заболеваний головного мозга и всего организма (черепно-мозговая травма, отравления, нарушение обмена веществ).

• Источники

М.Мументалер – Дифференциальный диагноз в неврологии, 2010 г.

Пол У.Бразис, Джозеф К.Мэсдью, Хосе Биллер – Топическая диагностика в клинической неврологии, 2009 г.

Никифоров А.С. – Клиническая неврология, т.2, 2002 г.

Что делать при нарушения дыханию?

• Выбрать подходящего врача невролог
• Сдать анализы
• Получить от врача схему лечения
• Выполнить все рекомендации

У вас нарушения дыхания?

невролог назначит правильное лечение при нарушения дыханию

Нарушение дыхания: симптомы, классификация, причины

Серьёзные нарушения дыхания могут быть вызваны как внешними факторами, так и серьёзными заболеваниями, при которых требуется серьёзное лечение. Обычно это:

• Заболевания лёгких (гриппозная бронхопневмония, опухоли трахеи и бронхов, присутствие инородного тела в дыхательных путях).
• Аллергические заболевания (бронхиальная астма, медиастинальная эмфизема).
• Заболевания головного мозга как первичные (черепно-мозговые травмы, спазм сосудов головного мозга, тромбоэмболия), так и осложнения (туберкулёзный менингит, нарушения кровообращения).
• Сахарный диабет.
• Отравления различной природы.

Ниже приведены наиболее распространённые расстройства дыхания

Расстройство дыхания, при котором дыхательные шумы слышны на расстоянии. Возникает такое нарушение дыхания вследствие уменьшения проходимости дыхательных путей, вызванное заболеваниями, внешними факторами, нарушениями ритма и глубины дыхания.

Шумное дыхание возникает в случаях:

• поражения верхних дыхательных путей, к которым относятся трахеи и гортань – появляется стенотическое дыхание, или инспираторная одышка;
• образование опухоли или воспаления на верхних дыхательный путях вызывает стридорозное дыхание, которое характеризуется свистом и может носить приступообразный характер. Например, приступы вызывает опухоль в трахее;
• бронхиальная астма вызывает обструкцию бронхов, в результате чего также образуется свистящее дыхание, при этом выдох затруднён – так называемая экспираторная одышка, являющаяся специфическим признаком астмы.

Апноэ – это остановка дыхания. Такое нарушение дыхания обычно вызывается гипервентиляцией лёгких при очень глубоком дыхании, в результате чего уровень углекислого газа в крови снижается, нарушая допустимый баланс содержания в крови углекислого газа и кислорода. Дыхательные пути сужаются, движение воздуха по ним затруднено. В особо тяжёлых случаях наблюдается:

• тахикардия;
• резкое снижение артериального давления до критической отметки;
• потеря сознания, предваряемая судорогами;
• фибрилляция, приводящая к остановке сердца.

Нарушения ритма и глубины дыхания

Такие нарушения дыхания характеризуются возникновением пауз в процессе дыхания. Нарушения ритма и глубины могут быть вызваны рядом причин:

• недоокисленные продукты обмена веществ (шлаки, токсины и т. д.) накапливаются в крови и влияют на дыхание;
• кислородное голодание и отравление углекислым газом. Эти явления вызываются нарушениями вентиляции лёгких, кровообращения, тяжёлой интоксикацией, обусловленной отравлением, или рядом заболеваний;
• отёк клеток нервных структур ствола головного мозга, к которому приводят черепно-мозговые травмы, повреждения (сдавление, ушиб) в стволовой части мозга;
• вирусные энцефаломиелиты вызывают тяжёлое поражение дыхательного центра;
• кровоизлияния в мозг, спазмы сосудов головного мозга, инсульты и другие нарушения мозгового кровообращения.

Дыхание Биота в основном вызывается поражениями центральной нервной системы, в результате которых возбудимость дыхательного центра понижается. Такие поражения вызываются шоками, стрессами, нарушениями мозгового кровообращения, отравлениями. Так же, как и в нарушениях дыхания, описанных выше, дыхание Биота может быть вызвано энцефаломиелитами вирусного происхождения. Замечены случаи возникновения этой формы дыхания при туберкулёзном менингите.

Для дыхания Биота характерно чередование длительных пауз в дыхании и нормальных равномерных дыхательных движений без нарушения ритма.

Периодическая форма дыхания, при которой дыхательные движения постепенно углубляются и учащаются до максимума, а затем в таком же темпе переходят с учащённого и углублённого дыхания на более редкое и поверхностное, с возникновением паузы в конце «волны». После паузы цикл повторяется.

Этот вид дыхания в основном вызывается переизбытком в крови углекислого газа, вследствие чего дыхательный центр понижает свою работу. У детей младшего возраста такое нарушение дыхания встречается довольно часто, и проходит с возрастом. У взрослых людей может быть вызвано:

• нарушением мозгового кровообращения (спазмы сосудов, инсульты, кровоизлияния);
• интоксикациями, вызванными различными заболеваниями, либо внешними причинами (алкогольное, никотиновое и наркотическое отравление, отравление химикатами, передозировка лекарственных препаратов и т.п.);
• диабетическая кома;
• уремическая кома, возникающая при абсолютной почечной недостаточности;
• сердечная недостаточность;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• черепно-мозговые травмы;
• гидроцефалия (водянка);
• обострение бронхиальной астмы, вызывающее приступ удушья (астматический статус).

Патологическая форма дыхания, при которой дыхательные движения редки и ритмичны (глубокий вдох – усиленный выдох). В основном проявляется у больных с нарушением сознания, вызванном коматозными состояниями различного рода. Привести к нарушению дыхания такого рода может также интоксикация, заболевания, вызывающие изменения кислотно-щелочного баланса организма, обезвоживание.

Вид одышки. Дыхательные движение при этом виде нарушения дыхания поверхностные, их ритм не нарушен. Поверхностное дыхание взывает недостаточную вентиляцию лёгких, может затянуться на несколько дней. В основном обнаруживается у здоровых людей при сильном нервном возбуждении или тяжёлой физической работе и переходит в нормальный ритм при устранении факторов. Так же может быть следствием некоторых заболеваний.

В зависимости от характера расстройства, имеет смысл при нарушении дыхания обратиться:

• к аллергологу, если есть подозрения на астму;
• к токсикологу при интоксикации;
• к неврологу, если вы испытали шок или стресс;
• к инфекционисту, если вы перенесли инфекционные заболевания.

При особо тяжёлых расстройствах дыхания (удушье, остановка дыхания) вызывайте скорую помощь.

Дыхание неглубокое

Глубокое дыхание должно быть частью повседневной жизни. Оно продлевает жизнь и делает человека счастливее, продуктивнее и энергичнее. Польза глубокого дыхания проявляется как на физическом так и на эмоциональном уровне. Однако, в жизни полной нервного перенапряжения мы дышим поверхностно. Но приложив немного усилий, глубокое дыхание может стать простой и подсознательной частью нашей повседневности. Приняв сознательное решение концентрироваться на дыхании по немного каждый день со временем вы научитесь дышать правильно не задумываясь об этом.

Как дышать правильно?

Проведите некоторое время, сознательно дыша медленно и ритмично, делая глубокие вдохи. Это простой трюк, поможет наполниться энергией и сфокусироваться. Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы дышать глубже. Представьте, как ваши легкие расширяются от воздуха, который вы вдыхаете. Именно это и происходит; поверхностное дыхание наполняет только маленькую часть наших легких, но намного полезнее для здоровья и всех процессов, систем и органов организма наполнять легкие и пропускать воздух глубже. Это насыщает организм кислородом, который очищая кровь, очищает и приносит пользу всему организму.

Мы дышим постоянно, но большинство делают это неправильно. Остановитесь и немедленно обратите внимание на дыхание. Вы видите, что что-то движется? Если нет, то это вероятно потому, что многие из нас дышат поверхностно. Чтобы по-настоящему принести пользу своему здоровью, идеально будет вдыхать долго и глубоко.

Практические дыхательные упражнения

Вдыхайте глубоко животом, не только грудью. Надлежащее дыхание должно быть глубоким, медленным и ритмичным, через нос, а не рот. Каждый вдох должен длиться 3-4 секунды на вдохе и 3-4 секунды на выдохе. Глубокие полные вдохи, которые заполняют легкие, используют диафрагму. Когда вы глубоко вдыхаете, мышцы диафрагмы оттягиваю легкие вниз, так что они расширяются, и вы можете распространить кислород по всех легких.

Медленно вдохните и представьте, как ваши легкие наполняются воздухом, ваша грудная клетка слегка расширяется, диафрагма оттягивает грудную полость и ваш живот отрывается от позвоночника. Когда легкие наполнены, медленно выдохните и верните свой живот в исходное положение, чтобы вытолкнуть воздух из легких.

Это упражнение снимет напряжение. Также это поможет жить дольше и оставаться здоровым. Чтобы выработать привычку, начните первым делом с 10 глубоких вдохов утром и вечером или спланируйте 2 подхода (или больше) в течение дня. Уделите минимум 5 минут на каждую тренировку. Если у вас есть возможность тренироваться дольше смело продлевайте время занятий это принесет дополнительную пользу. Обратите внимание, что лучше заниматься понемногу каждый день и постоянно, чем много 2-3 дня.

По дому или офису наклейте листики бумаги как напоминания, что, когда вы их видите, нужно дышать глубоко. Преимущество такого занятия в том, что оно не требует дополнительного времени, мы можем дышать, делая что-то другое; нам просто нужно напоминание делать это. В этом прелесть дыхательных упражнений, их можно выполнять даже за рулем автомобиля. Выработайте привычку глубоко дышать, когда вы останавливаетесь на красный свет; когда выполняете работу по дому, или входите в определенную комнату.

Если мы долго сидим за компьютером, иногда мы так увлекаемся, что забываем дышать. Нехватка кислорода влияет на все органические процессы, в особенности мозг. Таким образом, важно помнить о паузах для сознательного глубокого дыхания, чтобы работать продуктивно и не испытывать перегрузок.

Глубокое дыхание в течение нескольких минут каждый день действительно способно улучшить мироощущение и физическое здоровье. Научитесь дышать правильно и через какое-то время вы заметите положительный результат.

Вдохните и досчитайте до 5, пока вы пропускаете воздух через нос глубоко в легкие. Задержите дыхание на 3 секунды и медленно выдыхайте ртом в течение 5 секунд.

Когда вы вдыхаете, вдыхайте чистый белый свет или энергию золотого солнечного света, а когда выдыхаете, выдыхайте отходы жизнедеятельности и токсины, иногда помогает представить их в сером или темном цвете, избавляя свой организм от них.

В чем польза глубокого дыхания?

Правильное дыхание естественным путем расслабляет ум и тело. Это самый быстрый способ стимулировать парасимпатическую нервную систему, также известный как реакция расслабления, из-за которой вы чувствуете себя спокойным. В основе большинства болезней лежит стресс. Многие живут жизнью наполненной стрессом, которая сопровождается поверхностным дыханием.

Когда мы дышим неглубоко, организм не получает кислород в необходимом количестве и это сковывает мышцы. Вы можете почти чувствовать эту скованность. Когда вы испытываете стресс или волнение, задействуется симпатическая нервная система, которая выделяет в кровь кортизол и адреналин. А парасимпатическая нервная система противодействует этому, и дыхание – это самый быстрый способ общения этих двух систем. Дыша глубоко, вы за секунды переключаетесь с высокого предела тревоги и беспокойства к низкому. Не забывайте глубоко дышать, если вы чувствуете волнение.

Помогает выводить вредные вещества из организма

Организм устроен таким образом, что 70 % токсинов выводиться через дыхание. Углекислый газ – это природные токсические отходы, которые возникают в результате обменных процессов в организме, и их нужно регулярно и систематически выводить. Он поступает из крови в легкие. Однако, когда наши легкие подвержены поверхностному дыханию, другие системы детоксикации берут на себя эту функцию и должны работать больше, чтобы вывести эти отходы. Такая перегрузка может ослабить организм и привести к болезни.

Правильное дыхание снимает боль

Исследование подтвердили, что когда мы чувствуем боль, мгновенная бессознательная реакция – задержать дыхание. Помните, что глубокое дыхание, когда вам больно, поможет снять боль. Глубокое дыхание освобождает эндорфины, которые являются природным болеутоляющим, которое приносит удовольствие. Глубоко дыша, вы ускоряете нейрохимические процессы в мозге и запускаете те, которые поднимают настроение и контролируют боль.

Дыхание улучшает осанку

Плохая осанка часто напрямую связана с неправильным дыханием. Попробуйте и, когда вы будете тренировать глубокое дыхание, увидите, как вы естественным путем выпрямитесь. Когда вы заполняете легкие, это заставляет вас выпрямить позвоночник и стоять или сидеть прямо.

Благотворно влияет на лимфатическую систему

Лимфатическая система важна для организма. Мы намного больше знаем о нашей кровеносной системе, хотя в нашем теле лимфы в два раза больше, чем крови. Кровеносная система зависит от сердца, которое выполняет роль насоса, тогда как лимфатическая система зависит от дыхания, которое приводит ее в движение. Кровь насыщает клетки кислородом и питательными веществами, и после поглощения того, что необходимо, они выводят отходы жизнедеятельности в лимфу, в которой наши клетки постоянно находятся.

Лимфатическая жидкость ответственная за избавление организма от остатков отходов клеток, мертвых клеток и других отходов жизнедеятельности. Поскольку именно дыхание приводит лимфу в движение, неглубокое дыхание может привести к вялости лимфатической системы, которая не будет надлежащим образом выводить токсины из организма. Глубокое дыхание помогает правильному потоку лимфы, в результате чего организм работает эффективно.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Правильное дыхание имеет такую же пользу, как и физические упражнения, и увеличивает их результат. Занятия аэробикой (кардиотренировка) используют жир как источник энергии, тогда как анаэробные упражнения (силовая тренировка) используют глюкозу, как источник энергии. Расширяя возможности нашей сердечно-сосудистой системы дыша глубоко, мы можем легче переносить кардионагрузки, которые также повышают возможности сердечно-сосудистой системы и сжигают жировые клетки.

Глубокое дыхание наполняет энергией

Согласно данным Американской ассоциации студентов-медиков, вдыхая воздух глубоко в легкие, вы увеличивает кровоток, так как здесь происходит большая часть циркуляции крови. Это увеличивает энергию и сопротивляемость организма. Чем выше содержание кислорода в крови, который очищает организм и его клетки от отходов жизнедеятельности и токсинов, в комплексе с лучшим кровотоком, сном и снижением стресса, тем продуктивнее функционирует организм, и все это дает вам больше энергии.

Дыхание улучшает пищеварение

Больше кислорода поступает в органы пищеварительной системы, помогая им работать эффективнее. В результате глубокого дыхания увеличивается циркуляция крови, которая вызывает сокращение кишечно-желудочного тракта и в дальнейшем улучшает пищеварение. Кроме того, в результате глубокого дыхания нервная система успокаивается, что улучшает пищеварение.

Укрепляет основные органы организма

Глубокое дыхание расширяет легкие и способствует их лучшей работе. Оно также больше насыщает кислородом кровь, проходящую через сердце, которое не вынуждено работать настолько активно, чтобы доставить кислород в ткани. Также, когда легкие работают активнее, насыщая кровь кислородом, давление, необходимое, чтобы сердце прокачало ее по телу, падает. Это улучшает циркуляцию и дает сердцу передышку.

Глубокое дыхание позволяет регулировать вес

Если ваш вес ниже нормального, дополнительный кислород поможет питать клетки и ткани. Если у вас избыточный вес, он поможет похудеть. Дополнительный кислород помогает сжигать излишек жира. Когда мы напряжены, и большинство из нас изо дня в день живут в состоянии стресса, организм склонен сжигать гликоген вместо жиров. Глубокое дыхание задействует реакцию расслабления, которая побуждает организм сжигать жиры.

Немного о гимнастике Цигун

Моноговековой опыт Китайской народной медицины был обобщен знаменитыми врачевателями древности и воплотился в систему оздоровительной и профилактической гимнастики Цигун. Сложный и многогранный комплекс упражнений представляет собой единство дыхания и движения. Практикуя гимнастику Цигун человек способен сохранить здоровье, бодрость, спокойствие, легкость движений и остроту восприятия окружающего мира.

Гимнастика по системе Цигун помогает справится со многими заболеваниями органов пищеварительного тракта, дыхания и сердечно-сосудистой системы. Систематическое выполнение дыхательных упражнений намного улучшает подвижность суставов и поддерживает мышечный тонус на нужном уровне. Комплекс гимнастики Цигун делится на три комплекса упражнений: статические, упражнения на координацию и динамические упражнения. Подробно о них вы узнаете из статьи полностью посвященной этой теме.

Этот вид гимнастики особенно полезен для тех, кто по тем или иным причинам имеет противопоказания к повышенной физической активности. Подтверждено, что регулярные занятия Цигун заметно улучшают здоровье и самочувствие пожилых людей. Отодвигают время наступления тех проблем со здоровьем причиной которых является естественное старение организма. Цигун – это эликсир молодости, который всегда с вами.

Резюме

Глубокое дыхание улучшает общее состояние здоровья и снижает возможность развития хронических заболеваний. Дыша глубоко, вы очищаете организм путем вывода углекислого газа и увеличения количества кислорода. Большинство болезней возникают из-за загрязненной крови. Чистая кровь омывает клетки и ткани и выводит токсины и продукты жизнедеятельности. Улучшенное снабжение кислородом в результате глубокого дыхания также положительно сказывается на нервной системе, которая взаимодействует со всеми частями тела, и тем самым улучшает общее состояние. Глубокое дыхание – один из самых простых способов, чтобы значительно улучшить здоровье, которым можно воспользоваться где угодно и когда угодно. Это бесплатно и не требует усилий. Найдите немного времени, чтобы заняться этим, и ваши старания будут вознаграждены.

Вам также может понравиться

Польза скандинавской ходьбы с палками

Инструкция по применению флюкостата при молочнице у женщин

Неотложная помощь при алкогольной коме

Добавить комментарий Отменить ответ

Беременность

Бессонница при беременности на ранних сроках

Недосыпание – это норма для мамы новорожденного ребенка. Но почему некоторых женщин бессонница беспокоит на ранних сроках беременности в течение

Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци Францис Брюс

Неглубокое дыхание

Неглубокое дыхание

В отчетах врачей написано, что до девяноста процентов американцев при дыхании не используют свою диафрагму полностью. Они дышат поверхностно и используют только часть легких, даже когда думают, что вдыхают глубоко. Неиспользование остальной части легких подобно лишению тела одного из его самых важных омолаживающих механизмов. Сдерживание дыхания особенно распространено, когда люди злятся или боятся, напряжены или сильно сосредоточены; часто это приводит к тому, что нервная система реагирует на давление стрессом, имеющим психологическую основу. Когда вы сжимаетесь, ваша ци не может двигаться свободно и застревает где-то в теле, часто в плечах, желудке или челюстях. Более того, когда люди делают все более и более неглубокие вдохи или сдерживают свое дыхание, их тела становятся все более инертными. Освободиться от стресса становится непросто, и напряжение поселяется в теле и клетках. Со временем требуется все больше и больше энергии, чтобы поддерживать тот же уровень концентрации или физической активности. Представьте, что происходит с вашим телом по мере старения.

На одном из своих семинаров, посвященных снижению стресса, я попросил служащих набирать на ноутбуках конспект лекции, одновременно продолжая осознанно дышать. Через несколько минут дыхание большинства участников стало более поверхностным. Многие прекращали время от времени дышать на несколько секунд. Немногие счастливчики могли непрерывно дышать в течение десяти секунд. Служащие, многие из которых являются высокопроизводительными и чрезвычайно интеллигентными людьми, были удивлены, узнав, что им так трудно сохранить ровный поток дыхания при работе за компьютером.

Дыхательные упражнения. Простое полное дыхание. Попеременное дыхание. Гимнастические упражнения. В логическом плане кажется более последовательным начинать физическое обучение с упражнений, которые работают с кровообращением, ибо, как мы уже отмечали раньше, оно

ДЫХАНИЕ Великое Дыхание, о котором говорит оккультизм, – это Дыхание Божие. Когда это Дыхание распространилось, оно привело хаос в порядок и форму. Иными словами, заложило основу проявленной Вселенной. Великое Дыхание также создало семь иерархическим планов с их